महिलाओं में पेट के निचले हिस्से में दर्द होने से दर्द होता है। महिलाओं में पेट के निचले हिस्से में दर्द खींचना: कारण और निदान

स्तनपान को व्यापक रूप से बढ़ावा दिया जाता है, इसके कई फायदे हैं, यह बच्चे के लिए अच्छा है, यह पाचन समस्याओं को हल करने में मदद करता है और लंबे समय तक ठोस खाद्य पदार्थों से परिचित होने को स्थगित करता है। पर कृत्रिम खिलापूरक खाद्य पदार्थ पहले पेश किए जाते हैं, लेकिन बच्चे का पाचन तंत्र हमेशा वयस्क भोजन स्वीकार करने के लिए तैयार नहीं होता है, इसलिए आपको पूरक खाद्य पदार्थों के नियमों के अनुसार सावधानी से कार्य करना चाहिए।

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दूध छुड़ाना शुरू करने की उम्र

आधुनिक अनुकूलित मिश्रण एक बच्चे के लिए आदर्श होते हैं, लेकिन बढ़ते बच्चे की जरूरतों को पूरी तरह से पूरा नहीं कर सकते। विकासशील जीवजैसे स्तन का दूध करता है। बच्चे के विकसित होते ही इसकी संरचना बदल जाती है, यह प्रत्येक नर्सिंग महिला के लिए अलग-अलग होती है। यही कारण है कि कृत्रिम खिला के साथ पूरक खाद्य पदार्थों को थोड़ा पहले पेश किया जाता है।

वास्तव में, यहां तक ​​​​कि बाल रोग विशेषज्ञों की राय भी भिन्न है। आधुनिक के अनुसार विश्व संगठनस्वास्थ्य, 3 महीने से जल्दी पूरक खाद्य पदार्थ बच्चे के स्वास्थ्य दिवस के लिए खतरनाक होते हैं। ठोस खाद्य पदार्थों के पाचन के लिए आवश्यक एंजाइम 4 महीने में बनना शुरू हो जाते हैं। नतीजतन, एक नए भोजन से परिचित होने में 4.5-5 महीने की उम्र तक देरी होती है।

ध्यान! ठोस आहार- यह कुछ कठोर, सूखा नहीं है, जिसे चबाने की आवश्यकता होती है। यह शब्द बच्चों के सभी उत्पादों को संदर्भित करता है, सिवाय स्तन का दूधऔर अनुकूलित मिश्रण। सामान्य भोजन (अनाज, मसले हुए आलू, यहां तक ​​कि केफिर) के लिए संक्रमण ठोस भोजन की शुरूआत है।

बच्चे की तत्परता के संकेत

समय सीमा के बावजूद, हर बच्चे की जरूरत है व्यक्तिगत दृष्टिकोण. एक बच्चा 4 महीने में ठोस भोजन के लिए तैयार हो जाएगा, दूसरा 5-6 में समझ नहीं पाएगा कि वे उससे क्या चाहते हैं। यह विकासात्मक अंतराल की बात नहीं करता है, यहां कोई नकारात्मक कुंजी नहीं है, इस क्षण पर ध्यान केंद्रित करने की कोई आवश्यकता नहीं है। बच्चे की सावधानीपूर्वक निगरानी करना बेहतर है ताकि कृत्रिम खिला के साथ पूरक आहार शुरू करने के लिए सही समय न चूकें।

तत्परता के संकेत:

1. बच्चा माता-पिता की मदद से बैठता है। 5 महीने में, आप एक तकिया लगा सकते हैं ताकि बच्चा लेटा हुआ हो। पर क्षैतिज स्थितितुम खाना नहीं दे सकते। पूरक खाद्य पदार्थों को बोतल से देने के लिए उन्हें कुचलकर पतला करना आवश्यक नहीं है, यह गलत है। भोजन चम्मच से ही देना चाहिए।
2. खाने में रुचि होती है। बच्चा अपने माता-पिता के भोजन के लिए पहुंचता है, उसे हथियाने की कोशिश करता है, उसे अपने मुंह में लाता है। वह कटलरी, डोलिंग पर सक्रिय रूप से प्रतिक्रिया करता है।
3. नवजात शिशु को चोट लगने से बचाने वाला निष्कासन प्रतिवर्त गायब हो गया है। विदेशी वस्तुएंजीवन के पहले महीनों में।
4. अनुकूलित मिश्रण की दैनिक मात्रा 800-1000 मिलीलीटर तक पहुंच गई।
5. जन्म के बाद से बच्चे का वजन दोगुना हो गया है। अगर बच्चा समय से पहले पैदा हुआ था, तो 2.5 गुना।

पर स्तनपान अप्रत्यक्ष संकेतबच्चे की तत्परता पहले दांतों का फटना है। लेकिन कृत्रिम पोषण पर बच्चों के लिए, यह अप्रासंगिक है, क्योंकि अधिकांश बच्चों के लिए यह 6 महीने के करीब होता है।

वीडियो: डॉ. कोमारोव्स्की पूरक खाद्य पदार्थों के बारे में

नए उत्पादों की शुरूआत के लिए सामान्य सिद्धांत

कृत्रिम खिला के साथ पहला पूरक भोजन बच्चे के जीवन में अन्य परिवर्तनों के साथ मेल नहीं खाना चाहिए: शुरुआती, रोग, टीकाकरण। अन्यथा, एक नए उत्पाद से परिचित होना बहुत परेशानी में बदल सकता है। आपको सबसे सुविधाजनक समय चुनने की आवश्यकता है।

बुनियादी नियम:

1. मुख्य भोजन में से एक से पहले सुबह पूरक भोजन दिया जाता है।
2. उत्पाद के प्रकार के बावजूद, पहली सेवा 0.5 चम्मच से अधिक नहीं होनी चाहिए। यदि दिन के दौरान नहीं नकारात्मक प्रतिक्रियादिखाई नहीं दिया, तो राशि को 2 गुना बढ़ाया जा सकता है।
3. प्रत्येक प्रकार के उत्पाद के लिए कम से कम 7-10 दिनों की अनुमति दी जानी चाहिए। उसके बाद ही वे अन्य भोजन से परिचित होने लगते हैं।
4. एक ही समय में कई अपरिचित उत्पादों को न मिलाएं। लेकिन आप उस व्यंजन में एक नया घटक जोड़ सकते हैं जो पहले से ही बच्चे के लिए आया है, वह इसका आनंद के साथ उपयोग करता है।
5. 8 महीने तक, सभी उत्पादों में एक सजातीय स्थिरता होनी चाहिए, क्योंकि निगलने और चबाने की सजगता अभी तक पर्याप्त रूप से विकसित नहीं हुई है।

भुगतान करना महत्वपूर्ण है विशेष ध्यानव्यंजन की सफाई। एक अलग पैन का उपयोग करने की सलाह दी जाती है, बच्चों की प्लेट, चम्मच प्राप्त करें। यदि पकवान स्वतंत्र रूप से तैयार किया जाता है, तो उच्च गुणवत्ता वाली सब्जियां, फल, मांस चुनें। खाना पकाने के बाद, भोजन को ठंडा करना चाहिए। इष्टतम तापमान 36-37°C, यानी यह शरीर के तापमान के अनुरूप होता है।

सलाह!किसी डिश का तापमान निर्धारित करने के लिए, खाद्य थर्मामीटर खरीदना आवश्यक नहीं है। यह प्यूरी की एक छोटी मात्रा को गिराने के लिए पर्याप्त है अंदरकलाई, सब कुछ तुरंत स्पष्ट हो जाएगा।

संभावित समस्याएं और समाधान

कृत्रिम खिला, संक्रमण के बारे में जानकारी वयस्क भोजनबहुत कुछ, लेकिन यह हमेशा उन समस्याओं से बचने में मदद नहीं करता है जो न केवल युवाओं के लिए, बल्कि अनुभवी माता-पिता के लिए भी उत्पन्न होती हैं। कुछ चीजें प्रभावित नहीं हो सकतीं। मुख्य बात घबराना नहीं है। यदि परेशानी हुई है, तो आपको अपने आप को एक साथ खींचने की जरूरत है, शांत हो जाओ, बच्चे की मदद करो।

सामान्य समस्या:

1. बच्चा उत्पाद को मना कर देता है। हमेशा नहीं नया स्वादऔर असामान्य संगति को प्रसन्नता के साथ स्वीकार किया जाता है। 1-2 दिनों के बाद, पूरक खाद्य पदार्थ फिर से पेश किए जाते हैं। कभी-कभी 10 प्रयास तक।
2. बच्चा अपनी जीभ से चम्मच को बाहर निकालता है। सबसे अधिक संभावना है, वह अभी तक पहले भोजन के लिए तैयार नहीं है। पलटा गायब होने तक कुछ दिनों या हफ्तों तक इंतजार करना उचित है।
3. एलर्जी। यह खुद को अलग-अलग तरीकों से प्रकट कर सकता है: दाने, खुजली, गालों की लाली, नितंब, कमर क्षेत्र, पेट दर्द। पूरक खाद्य पदार्थों की शुरूआत को रोकना आवश्यक है, उपयोग करें हिस्टमीन रोधी, डॉक्टर को दिखाओ।
4. कुर्सी विकार। यह समस्या पाचन तंत्र की तैयारी की कमी का संकेत दे सकती है, साथ ही उत्पाद के प्रति असहिष्णुता का संकेत दे सकती है। पहले पूरक खाद्य पदार्थों को अगले 1-2 सप्ताह के लिए स्थगित करें, फिर स्थिति और बच्चे की भलाई को देखें।

आप पूरक खाद्य पदार्थों के अंश नहीं बढ़ा सकते, भले ही बच्चा अधिक खाने से विमुख न हो। निर्धारित मानदंड के बाद, बच्चे को मिश्रण के साथ पूरक किया जाता है। यदि आप तुरंत बहुत सारे नए भोजन की पेशकश करते हैं, तो शरीर उत्पाद को संसाधित करने में सक्षम नहीं होगा, एलर्जी विकसित होने का जोखिम कई गुना बढ़ जाएगा।

मुख्य उत्पादों को कैसे पेश करें

सभी पूरक खाद्य पदार्थों को सशर्त रूप से बुनियादी और अतिरिक्त में विभाजित किया जा सकता है। पहले समूह में मसला हुआ आलू शामिल है, जो भोजन को पूरी तरह से बदल देगा, यानी पूरे हिस्से में परोसा जाएगा। अतिरिक्त खाद्य पदार्थों में अंडे शामिल हैं, तेल, मसाले, जड़ी-बूटियाँ, बेकरी और रस्क। उन्हें बच्चे को पकवान के स्वाद में सुधार करने, मेनू में विविधता लाने, पकवान को समृद्ध करने की पेशकश की जाती है। मूल्यवान पदार्थ, लेकिन मुख्य भोजन की शुरूआत के बाद ही।

उत्पाद परिचय तालिका

सब्ज़ियाँ

पहली बार खिलाने के लिए, हाइपोएलर्जेनिक, हल्की प्रकार की सब्जियों के साथ कम सामग्रीस्टार्च: तोरी, फूलगोभी, ब्रोकोली, कद्दू। गाजर बाद में डाली जाती है भीगे हुए आलू. एक सब्जी प्यूरी में सभी उत्पाद पूरी तरह से एक साथ संयुक्त होते हैं। लेकिन प्रत्येक प्रजाति के साथ व्यक्तिगत परिचित होने के बाद ही युगल या तिकड़ी की पेशकश करना आवश्यक है।

फल

5 महीने से, सेब, नाशपाती, prunes पूरक खाद्य पदार्थ पेश किए जाते हैं। इसके बाद, खुबानी, आड़ू, केला, कीवी को जोड़ा जाता है। 7-8 महीनों तक, आप कम मात्रा में एलर्जी के साथ जामुन जोड़ सकते हैं। फलों की प्यूरी बच्चों में लोकप्रिय हैं क्योंकि उनके पास है सुखद स्वाद, मिठास। वे कुर्सी से समस्या का समाधान करेंगे। उदाहरण के लिए, नाशपाती दस्त से निपटने में मदद करेगी, और prunes कब्ज से राहत देगी।

मांस पोल्ट्री

पूरक खाद्य पदार्थों के लिए दुबले मांस का उपयोग किया जाता है: गोमांस, खरगोश, टर्की, घोड़े का मांस। चिकन को सावधानी के साथ पेश किया जाना चाहिए, क्योंकि यह एक एलर्जेनिक उत्पाद है। मांस को बच्चे से परिचित सब्जियों के साथ जोड़ा जा सकता है। एक ही समय में इसके लायक नहीं है अंडे की जर्दी इंजेक्ट करेंताकि पेट का काम जटिल न हो।

मछली

पूरक खाद्य पदार्थों के लिए नदी और समुद्री मछली की कम वसा वाली किस्मों का उपयोग किया जाता है: पोलक, हेक, कॉड, पर्च। वर्ष के करीब, आप आहार में समुद्री भोजन जोड़ सकते हैं। उनसे प्यूरी बनाई जाती है, जिसे परिचित सब्जियों के साथ मिलाया जाता है। किसी भी मछली में उच्च स्तर की एलर्जी होती है; यदि किसी समस्या की पहचान की जाती है, तो उत्पाद को एक वर्ष तक, कभी-कभी 2 वर्ष तक के लिए स्थगित कर दिया जाता है।

पनीर, केफिर

किण्वित दूध उत्पाद आंत्र समारोह को सामान्य और बेहतर बनाने में मदद करेंगे, लेकिन समाप्ति तिथियों पर विचार करना महत्वपूर्ण है। दही जहर देना आसान है। कम गुणवत्ता वाला उत्पाद खरीदने की भी संभावना है। यही कारण है कि आपको निर्माता चुनने की आवश्यकता है बच्चों का खाना. कई माता-पिता अपने दम पर पनीर बनाना पसंद करते हैं।

काशी

आपको अनाज के साथ पूरक खाद्य पदार्थ शुरू करना चाहिए जिसमें ग्लूटेन नहीं होता है: एक प्रकार का अनाज, चावल, मक्का। आप बाद में अन्य अनाज जोड़ सकते हैं। एक बच्चे के लिए दलियादूध में पकाया जाता है या उपयुक्त मिश्रण से पतला किया जाता है। पर अधिक वजनशरीर, अनाज की शुरूआत में 1-2 महीने की देरी होती है।

खरीदा और घर का बना खाना: पेशेवरों और विपक्ष

खरीद के बारे में बहस करें और घर का बना खानाअनंत के लिए संभव है। वास्तव में, सब कुछ बहुत सरल है: तैयार और स्व-पका हुआ शिशु आहार दोनों का बच्चे के आहार में स्थान होता है। यह सब मौसम, गुणवत्ता वाले उत्पादों की उपलब्धता, बच्चे के स्वाद पर निर्भर करता है। उदाहरण के लिए, आपको अपने बच्चे को स्वस्थ फूलगोभी या खरगोश के मांस से वंचित करने की आवश्यकता नहीं है यदि आप उन्हें पका नहीं सकते हैं, लेकिन स्टोर में मैश किए हुए आलू खरीदना आसान है। लेकिन अगर पहली फीडिंग गर्मियों और शरद ऋतु के अंत में हुई, जब उच्च गुणवत्ता वाली सब्जियां उपलब्ध हों, तो बेहतर होगा कि आप खुद ही व्यंजन पकाएं।

स्टोर से खरीदे गए बेबी फ़ूड के फायदे:

1. सुविधा। विशेष रूप से कृत्रिम भोजन से ठोस भोजन में संक्रमण की शुरुआत में। इस समय, बच्चा केवल कुछ चम्मच खाता है, कभी-कभी मना कर देता है, और खाना पकाने और भोजन पर समय व्यतीत करता है।
2. विविधता। मौसम के बावजूद, आप दुर्लभ मीट, ऑफ-सीजन सब्जियों सहित बिल्कुल भी शिशु आहार खरीद सकते हैं।
3. संगतता। प्यूरी के अनुसार तैयार किया जाता है उम्र की विशेषताएं. 4 महीने से पहले खिला के लिए, ये निविदा द्रव्यमान हैं, धीरे-धीरे निर्माता घनत्व बढ़ाते हैं, गांठ, छोटे अनाज जोड़े जाते हैं।
4. गुणवत्ता। कुछ ही समय पहले प्राकृतिक उत्पादअधिक सराहा गया। अब स्थिति बदल गई है। शिशु आहार के उत्पादन पर बहुत ध्यान दिया जाता है, सख्त नियंत्रण बनाए रखा जाता है।
5. स्वाद। रेडीमेड भोजन में यह एक दूसरे के समान या समान होता है। घर के बने व्यंजनों में, यह प्रारंभिक कच्चे माल, मसालों की मात्रा और खाना पकाने के समय के आधार पर भिन्न होता है।

नकारात्मक पक्ष लागत है। एक जार की कीमत अक्सर एक पूरे किलोग्राम सब्जियों या 0.3-0.5 किलोग्राम मांस के बराबर होती है, वह भी बड़ा अंतरअनाज और तैयार अनाज के बीच। पैसे बचाने के लिए, आप धीरे-धीरे स्विच कर सकते हैं सामान्य भोजन. केवल एक चीज जिसे बदलने की जरूरत नहीं है वह है बच्चों के डेयरी उत्पाद। पाना गुणवत्ता पनीरया एक स्टोर में बड़े पैमाने पर उत्पादित केफिर वास्तव में मुश्किल है, इसमें बच्चों के ब्रांड जीतते हैं।

बेबी प्यूरी बनाने के सामान्य सिद्धांत

चूंकि कृत्रिम खिला के साथ बच्चे को कम महत्वपूर्ण प्राप्त होता है महत्वपूर्ण पदार्थ, आपको उसके आहार को यथासंभव विविध बनाने की आवश्यकता है। घर पर, यदि उपलब्ध हो, तो आप कोई भी पहला पूरक खाद्य पदार्थ बना सकते हैं। गुणवत्ता वाला उत्पाद. प्यूरी सब्जियों, मांस, मछली, फलों से तैयार की जाती है। पीसने के लिए, एक ब्लेंडर या छलनी का उपयोग किया जाता है।

सामान्य सिद्धांतप्यूरी तैयार करना:

1. उत्पाद को धोया जाना चाहिए, साफ किया जाना चाहिए, मांस और मछली को भिगोना वांछनीय है। टुकड़ों में काटें, एक बाउल में डालें।
2. पानी में डालो ताकि यह मुश्किल से उत्पाद को कवर करे, इसे स्टोव पर रखें।
3. उबालने के बाद, मछली, मांस से शोरबा को साफ उबलते पानी से बदल दिया जाता है। सब्जियों को बिना बदले उसी पानी में पकाया जाता है।
4. जैसे ही उत्पाद पकाया जाता है, यह नरम हो जाएगा, अतिरिक्त तरल को एक कटोरे में निकाल दें, टुकड़ों को काट लें।
5. कृत्रिम पोषण पर बच्चों के लिए, सब्जी प्यूरी में एक अनुकूलित मिश्रण, दूध मिलाया जाता है। फल, मांस के व्यंजनपहले से हटाए गए काढ़े के साथ पतला, वांछित स्थिरता लाने के लिए।

खाना बनाने के तुरंत बाद घर का बना खाना खाने की सलाह दी जाती है। आप डिश का हिस्सा एक बाँझ कंटेनर में रख सकते हैं, बंद कर सकते हैं, रेफ्रिजरेटर में 24 घंटे तक स्टोर कर सकते हैं।

सलाह!प्यूरी को स्टोर करने के लिए ग्लास बेबी फ़ूड जार का उपयोग करना सुविधाजनक है। वे पूरी तरह से धोए जाते हैं, निष्फल होते हैं, कसकर बंद होते हैं, एक छोटी मात्रा होती है।

पूरक खाद्य पदार्थों के लिए तैयार भोजन चुनने के सामान्य सिद्धांत

शिशु आहार के पैकेज पर न केवल उत्पाद की विशेषताओं का संकेत दिया जाता है, बल्कि आयु सीमा भी होती है। पूरक खाद्य पदार्थों के लिए, आपको उपयुक्त प्यूरी और अनाज चुनने की आवश्यकता है। रचना का अध्ययन करना महत्वपूर्ण है, जो एक मुख्य उत्पाद से होना चाहिए। इसे तैयार अनाज में नमक, मक्खन, दूध जोड़ने की अनुमति है।

क्या देखें:

1. इस तारीक से पहले उपयोग करे। डिब्बाबंद मांस, मछली यथासंभव ताजा होनी चाहिए, साथ ही डेयरी उत्पाद भी।
2. उत्पादन की तिथि। चुनने की जरूरत नहीं है चापलूसीमार्च या जनवरी में जारी किया गया। गर्मियों, शरद ऋतु के उत्पादों को वरीयता देना बेहतर होता है, जब फल ताजे होते हैं, विटामिन से भरे होते हैं।
3. पैकेजिंग अखंडता। यदि जार का ढक्कन सूज गया है, डिब्बा फट गया है, सूखा दलिया मिश्रण जाग गया है, तो इस उत्पाद का उपयोग पूरक खाद्य पदार्थों और सामान्य रूप से शिशु आहार के लिए नहीं किया जा सकता है।

लागत के लिए, उत्पाद की गुणवत्ता हमेशा इससे जुड़ी नहीं होती है। कीमत कई कारकों से बनती है: परिवहन, पैकेजिंग, भंडारण, ब्रांड जागरूकता, विज्ञापन। अक्सर, स्थानीय उत्पादकों का शिशु आहार किसी भी तरह से महंगे एनालॉग्स से कमतर नहीं होता है।

वीडियो: डॉ. कोमारोव्स्की जार से भोजन के बारे में

यदि आप इस लेख को पढ़ रहे हैं, तो इसका मतलब है कि आपके परिवार में बहुत पहले नहीं हुआ था, और एक लंबे समय से प्रतीक्षित और प्यारे बच्चे का जन्म हुआ था। बेशक, आपने पहले ही तय कर लिया है कि आप अपने बच्चे को कैसे शिक्षित और विकसित करेंगे, कैसे खिलाएंगे, स्तनपान कराएंगे या फॉर्मूला, किस तरह का आहार और पसंदीदा गतिविधियाँ करेंगे, और यह लेख आपको बताएगा कि पूरक खाद्य पदार्थों को ठीक से कैसे पेश किया जाए। बच्चा, कहाँ, कैसे और कब शुरू करना है, और माँ को अपने बच्चे के आहार में जल्दी और सटीक रूप से विविधता लाने और उसमें पेश करने में मदद करेगा स्वस्थ आहारयुक्त विभिन्न विटामिनऔर सूक्ष्म पोषक तत्व।

पूरक भोजन क्या है? यह वह भोजन है जो बच्चे अपने विकास के एक निश्चित चरण में माँ के दूध या फार्मूले के अलावा प्राप्त करना शुरू करते हैं।

प्राकृतिक और कृत्रिम पोषण पर शिशुओं के लिए पहले पूरक खाद्य पदार्थों की शुरूआत की शुरुआत समय के मामले में थोड़ी अलग है। यदि बच्चे प्राप्त कर रहे हैं मां का दूध, अधिक लंबे समय तकवयस्क भोजन के बिना रह सकता है, तो कृत्रिम बच्चों को 4.5 महीने की शुरुआत में अतिरिक्त पोषण दिया जा सकता है, क्योंकि एक भी दूध के मिश्रण में पर्याप्त मात्रा में आवश्यक ट्रेस तत्व नहीं होते हैं।

पूरक खाद्य पदार्थों का समय कब है?

जिस अवधि में पूरक खाद्य पदार्थों को पेश करना आवश्यक है, वह कई मापदंडों पर निर्भर करता है, जिनमें शामिल हैं:

• जन्म से दुगना, बच्चे का वजन
• बच्चे में वस्तुओं को हैंडल में रखने की क्षमता होती है, और दाँत पर सब कुछ आज़माने की आवश्यकता होती है
• वह चम्मच में रुचि दिखाता है, इसके लिए पहुंच सकता है या इससे दूर हो सकता है
• भोजन में रुचि वयस्क खाते हैं
• चम्मच से तरल पी सकते हैं
• बैठना जानता है, कुर्सी के पीछे या किसी वयस्क के हाथ पर झुककर, अपने सिर को अच्छी तरह से पकड़ता है और घुमाता है
• जीभ से मुंह में प्रवेश करने वाले भोजन को बाहर नहीं निकालते हैं
• पिछले 14 दिनों के दौरान, बच्चा बीमार नहीं हुआ, और निवारक टीकाकरण को सहन नहीं किया

अत्यधिक महत्वपूर्ण बिंदुपर बच्चों के लिए अतिरिक्त भोजन की शुरूआत की शुरुआत में स्तनपान, यह माँ में दूध की कमी है। यानी अगर आप एक बार में बच्चे को दोनों स्तनों से दूध पिलाती हैं, और साथ ही वह भूखा भी रहता है। फॉर्मूला दूध पिलाने वाले शिशुओं के लिए, पूरक आहार शुरू करने का समय वह समय होता है जब वे प्रति दिन एक लीटर से अधिक फॉर्मूला खाना शुरू करते हैं।

विश्व स्वास्थ्य संगठन छह महीने की उम्र से पहले पूरक खाद्य पदार्थ शुरू करने की सलाह देता है। पाचन तंत्रइस अवधि तक बच्चा पहले से ही परिपक्व हो जाता है और दूध की तुलना में अधिक ठोस भोजन को स्वीकार करने और संसाधित करने में सक्षम हो जाता है। लेकिन एक बाल रोग विशेषज्ञ की सिफारिश पर जो आपको बताएगा कि पूरक खाद्य पदार्थों को जल्दी और सही तरीके से कैसे पेश किया जाए, यह क्षण थोड़ा पहले आ सकता है, खासकर अगर बच्चा फार्मूला दूध खाता है।

इसलिए, हम इस निष्कर्ष पर पहुंचे कि छह महीने की उम्र से पहले "वयस्क" भोजन से परिचित होने की अनुशंसा नहीं की जाती है। लेकिन अब नियत तारीख आ गई है और मां के मन में कई खास सवाल हैं। एक बच्चे को पूरक खाद्य पदार्थों को ठीक से कैसे पेश करें? कितने ग्राम प्यूरी या दलिया देना चाहिए? किस उत्पाद के साथ "वयस्क" भोजन शुरू करना बेहतर है?

पूरक आहार नियम शिशुओंसरल और सुरक्षित हैं, मुख्य बात परिचय की योजनाओं और सिद्धांतों का पालन करना है, और फिर आप और आपके बच्चे दोनों को नए भोजन से केवल सकारात्मक भावनाएं प्राप्त होंगी।

पूरक खाद्य पदार्थों के सही परिचय में जो सबसे महत्वपूर्ण सिद्धांत देखा जाना चाहिए, वह ठोस भोजन की छोटी खुराक है। यानी बच्चे को आधा चम्मच से पूरक आहार देना शुरू करना जरूरी है, बार-बार मात्रा बढ़ाना।

बाल रोग विशेषज्ञ और अंतर्राष्ट्रीय सलाहकार कई नियमों पर ध्यान देते हैं जिनका पालन पूरक खाद्य पदार्थों की शुरूआत के दौरान किया जाना चाहिए।

• बच्चे के मल में बदलाव को ध्यान से देखें। अगर वह पीड़ित होने लगा गैस निर्माण में वृद्धि, अपच, या, इसके विपरीत, कब्ज, इस उत्पाद को पेश करना जल्दबाजी होगी। मल के रंग में बदलाव से डरना नहीं चाहिए, यह सिर्फ एक प्रतिक्रिया है नया खाना.
• पर चकत्ते त्वचाउत्पाद के अस्थायी रद्दीकरण के लिए एक संकेत के रूप में भी काम करना चाहिए।
• दिन के दौरान टुकड़ों के व्यवहार और रात में उसकी नींद का निरीक्षण करें।
• आकलन करें कि एक नया भोजन शुरू करने के बाद बच्चे का वजन कैसे बढ़ेगा

यदि बच्चे के नए भोजन की कोशिश करने के बाद पहले दिन, उसकी स्थिति और व्यवहार में कोई बदलाव नहीं आया, तो भागों को एक पूरे चम्मच तक बढ़ाया जा सकता है, और अगले 14 दिनों में, मात्रा में वृद्धि की जा सकती है। यह उत्पादआयु सीमा तक।

किसी भी पूरक खाद्य पदार्थों की शुरूआत शुरू करना, यह समझना बहुत महत्वपूर्ण है कि यह पूर्ण भोजन को प्रतिस्थापित करने में सक्षम नहीं है, लेकिन इसका उद्देश्य केवल "वयस्क" भोजन के विभिन्न स्वादों के साथ टुकड़ों को परिचित करना है, और अतिरिक्त ट्रेस के स्रोत के रूप में है तत्व और विटामिन।

पूरक खाद्य पदार्थों की शुरूआत के नियम

और डॉक्टरों और विशेषज्ञों के कुछ और विचार:

• बीमारी की अवधि के दौरान और इसके समाप्त होने के दो सप्ताह बाद तक पूरक खाद्य पदार्थों की शुरूआत न करें
• गर्मी की लहर के दौरान बच्चों के आहार में नए खाद्य पदार्थों को शामिल न करें
• अगर बच्चे को पहला चम्मच नया भोजन पसंद नहीं आया तो उसे जबरदस्ती न खिलाएं
• एक साथ कई उत्पादों को पेश न करें, इसे चरणों में देखें, और बच्चे के पिछले एक के अभ्यस्त होने के बाद ही एक नया पेश करना शुरू करें
• सुबह के समय पूरक आहार दें, अधिमानतः पहले भोजन में। यह प्रक्रिया crumbs की स्थिति को नियंत्रित करने और नकारात्मक प्रतिक्रिया के मामले में उसकी मदद करने में मदद करेगी।
• नए व्यंजन पूरी तरह सजातीय होने चाहिए, उनमें ठोस टुकड़े की अनुमति नहीं है, और उनकी स्थिरता दूध या मिश्रण के घनत्व के करीब होनी चाहिए।
• भोजन ताजा पकाया जाना चाहिए और गर्म होना चाहिए, तैयार डिब्बाबंद प्यूरी को गर्म किया जाना चाहिए।
• पहली बार खिलाने के लिए मैश किए हुए विदेशी फलों और सब्जियों का उपयोग न करें
• पूरक खाद्य पदार्थों के लिए, एक विशेष सिलिकॉन बेबी स्पून का उपयोग करना सबसे अच्छा है, जिसका एक बड़ा वर्गीकरण किसी फार्मेसी या विशेष सामानों की दुकान में पाया जा सकता है।
• सुबह के भोजन में पूरक खाद्य पदार्थ देना सबसे अच्छा है, और "वयस्क" भोजन के बाद, बच्चे को स्तन का दूध या फार्मूला देना सुनिश्चित करें।

पहली फीडिंग कहां से शुरू करें

कई मां और दादी गलती से मानती हैं कि सबसे अच्छा उत्पादप्रथम आने वाले के लिए । यह एक बहुत बड़ी ग़लतफ़हमी है, क्योंकि रस के मीठे स्वाद का आदी हो जाने के बाद, बच्चा निश्चित रूप से सब्जियों के व्यंजनों का आनंद नहीं लेना चाहेगा। अलावा फल अम्लपर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है जठरांत्र पथटुकड़े

तो, बच्चे के मेनू में पहला स्थानीय होना चाहिए, जो आपके क्षेत्र से परिचित हो, सब्जियां, सफेद या हरी, एक-घटक प्यूरी में बदल गई।

सब्जियों को बच्चे के आहार में शामिल करने के लिए एक अनुमानित तालिका:

• 5-6 महीने - फूलगोभी, तोरी
• 6-7 महीने - कद्दू, आलू, गाजर, ब्रोकली
• 8 महीने - हरी मटर
• 9 महीने - बीट्स
• 1 वर्ष - खीरा, टमाटर, शिमला मिर्च, बैंगन, प्याज।

जैसा कि आप एक-घटक सब्जी व्यंजनों में महारत हासिल करते हैं, आप कई घटकों से मैश किए हुए आलू के टुकड़ों की पेशकश कर सकते हैं।

बच्चे को सब्जियों की आदत हो जाने के बाद, निम्नलिखित इष्टतम उत्पादआहार में परिचय के लिए दलिया बन जाता है। सब्जियों के बाद फलों की प्यूरी और जूस डाला जाता है और यह बच्चे के लिए एक तरह की मिठाई बन जाती है। रस को 1 भाग रस और 2 भाग पानी के अनुपात में उबले हुए पानी से सबसे अच्छा पतला किया जाता है।

जिन बच्चों का वजन आदर्श के पीछे है, उनके लिए डॉक्टर आहार के पूरक के रूप में दलिया की सलाह देते हैं। एलर्जी से बचने के लिए, आहार में शामिल होने वाला पहला अनाज होना चाहिए: चावल, एक प्रकार का अनाज और मक्का। यदि बच्चे को कब्ज होने का खतरा है, तो चावल को रद्द करना होगा। आठ महीने की उम्र तक आप बाजरे, दलिया, सूजी आदि दे सकते हैं गेहूँ के दाने. यदि आप से तैयार अनाज पसंद करते हैं प्रसिद्ध निर्माता, तो आपको डेयरी-मुक्त और ग्लूटेन-मुक्त उत्पादों को चुनना होगा। उनका परिचय भी धीरे-धीरे किया जाना चाहिए, कुछ चम्मच से शुरू करना और धीरे-धीरे आवश्यक वजन तक भागों को बढ़ाना। आप उन्हें स्वयं पका सकते हैं, अनाज को पहले से पीस सकते हैं, या आप विशेष रूप से बच्चों के लिए अनुकूलित एक तैयार उत्पाद खरीद सकते हैं। तैयार दलिया तैयार करने के लिए, आपको गर्म उबला हुआ पानी, स्तन के दूध या सामान्य दूध के मिश्रण का उपयोग करना होगा।

यदि आपके बच्चे में एलर्जी की प्रवृत्ति नहीं है, तो 8 महीने की उम्र में चिकन की जर्दी देना शुरू करने का समय आ गया है। इसे अकेले दिया जा सकता है, या मैश किए हुए आलू और अनाज में जोड़ा जा सकता है। इस उत्पाद को आहार में शामिल करने के पहले दिनों में, आपको टुकड़ों की प्रतिक्रिया की सावधानीपूर्वक निगरानी करने की आवश्यकता है।

9 महीने तक आप जोड़ सकते हैं बच्चों की सूचीकुकीज़ की तरह व्यवहार करता है। सीधे बच्चों के लिए बनाया गया एक विशेष चुनना बेहतर होता है, क्योंकि इसमें विभिन्न विटामिन और ट्रेस तत्व जोड़े जाते हैं, और यह जल्दी से तरल में घुल जाता है। इसे सूखा या दूध में भिगोकर सेवन किया जा सकता है।

8-9 महीने के बाद, बच्चे के मेनू में होना चाहिए मांस उत्पादों. पहली बार खिलाने के लिए, उन प्रकार के मांस लेना आवश्यक है जिनसे एलर्जी नहीं होती है। ये सूअर का मांस, भेड़ का बच्चा और टर्की हैं। यदि आप अपने आहार में चिकन या वील शामिल करते हैं, तो आपको टुकड़ों की प्रतिक्रिया की सावधानीपूर्वक निगरानी करने की आवश्यकता है, क्योंकि ये किस्में सबसे अधिक एलर्जीनिक हैं। उसी समय, बच्चे को यकृत से परिचित होना चाहिए, लेकिन यह विचार करने योग्य है कि हर कोई ऐसा विशिष्ट उत्पाद पसंद नहीं करेगा। नहीं देना चाहिए शिशु मांस शोरबा, क्योंकि यह छोटे पेट के लिए काफी भारी भोजन है।

साल के करीब, 10-11 महीने की उम्र में मछली को आहार में शामिल किया जा सकता है। लेकिन यह मत भूलो कि मछली काफी हैं एलर्जेनिक उत्पाद, इसलिए, इसे सावधानी के साथ और छोटे भागों में प्रशासित किया जाना चाहिए, प्रतिक्रिया की सावधानीपूर्वक निगरानी करना चाहिए बच्चे का शरीर. समुद्री, कम वसा और सफेद मछली की किस्मों को वरीयता दी जानी चाहिए।

10 - 12 महीनों तक, पनीर को मेनू में जोड़ा जाता है और दुग्ध उत्पाद. इंजेक्शन योजना अन्य उत्पादों से अलग नहीं है, यह एक चम्मच से शुरू होती है और 7-10 दिनों के भीतर उम्र के अनुरूप मात्रा में लाई जाती है।

एलर्जी की डिग्री के अनुसार सभी उत्पादों को तीन श्रेणियों में बांटा गया है, और शिशु मेनू को संकलित करते समय इसे भी ध्यान में रखा जाना चाहिए:

• कम - तोरी, फूलगोभी, सेब, आलूबुखारा, कद्दू, नाशपाती, चावल, सूअर का मांस और टर्की
• मध्यम - ब्रोकोली, आलू, हरी मटर, आड़ू, केला, चिकन और भेड़ का बच्चा
• उच्च स्तर - गाय का दूध, अंडे, मछली, नट्स, सोयाबीन, गेहूं, शहद, खट्टे फल, चॉकलेट, स्ट्रॉबेरी, टमाटर

महीने के हिसाब से पूरक खाद्य पदार्थों की मात्रा

आयु के अनुसार तैयार सब्जी की मात्रा की तालिका:

• 6 महीने - 150 ग्राम
• 7 महीने - 170 ग्राम
• 8 महीने - 180 ग्राम
• 9-12 महीने - 200 ग्राम

बच्चे के शरीर को एक-घटक प्यूरी के अनुकूल होने के बाद, इसे वनस्पति तेल के साथ तैयार किया जा सकता है।

आयु के अनुसार तैयार फलों के व्यंजन की मात्रा तालिका:

• 7 महीने - 70 ग्राम
• 8 महीने - 80 ग्राम
• 9-12 महीने - 90-100 ग्राम

तैयार अनाज की मात्रा की तालिका:

• 7 महीने - 150 ग्राम
• 8 महीने - 180 ग्राम
• 9-12 महीने - 200 ग्राम

मात्रा चिकन जर्दीमहीनों तक बच्चे के आहार में:

• 7 महीने - भाग
• 8 महीने - ½ भाग
• 9-12 महीने - ½ भाग

महीनों तक बच्चे के आहार में मांस उत्पादों की मात्रा:

• 8 महीने - 30 ग्राम
• 9 महीने - 50 ग्राम
• 10-12 महीने - 60-70 ग्राम

महीने के हिसाब से आहार में मछली उत्पादों की मात्रा:

• 10 महीने - 30 ग्राम
• 11 महीने - 50 ग्राम
• 12 महीने - 60 ग्राम

महीने के हिसाब से शिशु आहार में पनीर की मात्रा:

• 10 महीने - 30 ग्राम
• 11 महीने - 40 ग्राम
• 12 महीने -50 ग्राम

पूरक खाद्य पदार्थों को पेश करते समय मुख्य गलतियाँ

• कई माता-पिता जो अपने बेटे या बेटी को सब्जियां खिलाना शुरू करते हैं, उन्हें ऐसे भोजन की अस्वीकृति का सामना करना पड़ता है, और उनके बजाय मैं उन्हें अनाज देना शुरू कर देता हूं। यह अनुशंसित नहीं है, क्योंकि मिठाई के बाद और स्वादिष्ट अनाजउच्च संभावना है पूर्ण असफलताताजी और बिना नमक वाली सब्जियों से। इसलिए, अगर बच्चे ने इस या उस सब्जी प्यूरी से इनकार कर दिया है, तो उसे दूसरी सब्जी के रूप में प्रतिस्थापन की पेशकश करना जरूरी है, जो शायद बच्चे के स्वाद के लिए होगा।
• किसी भी मामले में बच्चे के भोजन के लिए तैयार अनाज में चीनी न डालें, यह पर्याप्त है। बच्चे को मीठे खाद्य पदार्थों की आदत डालने के लायक नहीं है, यह कर सकता है नकारात्मक प्रभावअपने पर स्वाद वरीयताएँभविष्य और कारण में अधिक वज़नऔर अन्य रोग।
• पकी हुई सब्जियों में न डालें और मांस प्यूरीनमक, यह उनमें पर्याप्त मात्रा में मौजूद होता है।

बच्चे के शरीर के लिए परिणाम के बिना पूरक खाद्य पदार्थों की शुरूआत

शिशु के नाजुक शरीर में पूरक खाद्य पदार्थों की शुरूआत के साथ, विभिन्न परिवर्तन. सभी में मुख्य नकारात्मक कारकआहार में अधिक ठोस भोजन को शामिल करने के साथ कब्ज, उनसे बचने के लिए, कुछ नियमों का पालन करना चाहिए:

1. पूरक आहार बहुत जल्दी न दें
2. आहार फाइबर, प्रोटीन और वसा सामग्री को नियंत्रित करें
3. टुकड़ों के शरीर में पानी के सेवन को नियंत्रित करें
4. यदि किसी बच्चे को कब्ज है, तो सबसे पहले यह निर्धारित करना आवश्यक है कि क्या यह विचलन खाद्य एलर्जी का परिणाम है।

पूरक आहार की अवधि के दौरान प्रकट होने वाले किसी भी नकारात्मक लक्षण के लिए, बाल रोग विशेषज्ञ से तत्काल परामर्श आवश्यक है।

भोजन के लिए भोजन कैसे तैयार करें

• आप अपने बच्चे के लिए जो खाना बनाती हैं उसमें नमक और चीनी न मिलाएं। उसे प्राकृतिक स्वाद का आदी बनाना सबसे अच्छा है। एक साल की उम्र के बाद नमकीन और मीठा करना शुरू करना सबसे अच्छा है।
• सब्जी, फल और मांस उत्पादों को एक ब्लेंडर में कुचलने की आवश्यकता होती है, क्योंकि 6-7 महीने की उम्र में बच्चा अभी तक भोजन चबा नहीं पाता है और, एक नियम के रूप में, केवल 2-4 दांत होते हैं। दस महीने की उम्र तक पहुंचने पर, भोजन को कुचला नहीं जा सकता है, लेकिन एक कांटा से गूंधा जा सकता है, और एक साल की उम्र तक इसे छोटे टुकड़ों में तोड़ने के लिए पर्याप्त है।
• सब्जियां और मांस सबसे अच्छा उबला हुआ होता है, खाना पकाने की यह विधि आपको उत्पादों में बचत करने की अनुमति देती है अधिकतम राशि उपयोगी पदार्थ.
• आपके टुकड़ों के लिए प्यूरी एक बार में ही तैयार कर लेनी चाहिए, ताकि उसे हर बार केवल ताजा उत्पाद ही मिले।

पूरक खाद्य पदार्थों की मात्रा दिन के हिसाब से कैसे बदलती है

• 1 दिन - 1 चम्मच
• 2 दिन - 2 चम्मच
• 3 दिन - 3 चम्मच
• 4 दिन - 4 चम्मच
• 5 दिन - 50 ग्राम
• 6 दिन - 100 ग्राम
• 7 दिन - 150 ग्राम

हमारे अपने उत्पादन के दलिया और मैश किए हुए आलू में, समय के साथ, सब्जी डालना आवश्यक है या मक्खन. आपको 1 बूंद से शुरू करने की जरूरत है, धीरे-धीरे मात्रा को एक पूरे चम्मच में लाएं।

छह महीने के बच्चे के लिए दिन के लिए नमूना मेनू

पहला भोजन - 150 - 200 मिली . की मात्रा में स्तन का दूध या फार्मूला

दूसरा भोजन - डेयरी मुक्त दलिया या दूध 150 मिली

तीसरा भोजन - सब्जी प्यूरी 150 मिली

चौथा, पाँचवाँ और छठा दूध पिलाना - 150 - 200 मिली . की मात्रा में स्तन का दूध या फार्मूला

बेशक, एक शिशु के आहार में वयस्क भोजन की शुरूआत के लिए कुछ तैयारी की आवश्यकता होती है, विशेष साहित्य पढ़ना और बाल रोग विशेषज्ञ से परामर्श करना। बच्चा स्वस्थ्य होगा तो सब कुछ सुचारू रूप से चलेगा, उसकी मां ने प्राप्त किया आवश्यक ज्ञान, और बच्चे का मुख्य पोषण सही ढंग से व्यवस्थित होता है।

उचित खिला के संगठन में एक और महत्वपूर्ण बिंदु यह है कि टुकड़ों को अपने दम पर खाने की इच्छा को प्रोत्साहित करना, निश्चित रूप से, एक वर्ष तक की उम्र में यह कुछ असुविधाओं से जुड़ा हुआ है, लेकिन किसी भी मामले में इसे रोका नहीं जाना चाहिए अभिभावक। अन्यथा, शिशु निकट भविष्य में अपने आप खाने से इंकार कर सकता है।

पूरक आहार कैसे और कब शुरू करें? ये सवाल सभी माताओं से संबंधित हैं। अक्सर हम बच्चे को जल्दी से कुछ स्वादिष्ट खिलाना चाहते हैं। पर्याप्त समय लो! उस क्षण का लाभ उठाएं जब आपको कुछ भी पकाने, पोंछने, कीटाणुरहित करने की आवश्यकता नहीं है ... और आइए बात करें कि पूरक खाद्य पदार्थ कहां और कब शुरू करें - अन्य खाद्य पदार्थों में संक्रमण, और इसे सही तरीके से और बिना कैसे करें अप्रिय परिणामएक बच्चे के लिए?

पूरक आहार कब शुरू करें

विश्व स्वास्थ्य संगठन के मानकों के अनुसार, स्तनपान करने वाले बच्चे के लिए पूरक आहार 6 महीने से पहले शुरू नहीं किया जाना चाहिए। वैसे उनका दावा भी कुछ ऐसा ही है. साल की पहली छमाही में मां के स्तन का दूध पूरी तरह से crumbs की सभी जरूरतों को पूरा करता है। आखिरकार, केवल छह महीने तक एंजाइमी सिस्टम परिपक्व हो जाते हैं और बच्चा खुद अपनी मां की थाली से भोजन की मांग करने लगता है। सोचें कि ऐसा क्यों हो रहा है। प्रकृति में एक भी स्तनपायी बच्चे को तब तक कुछ क्यों नहीं खिलाता जब तक कि वह खुद अपनी माँ से भोजन नहीं माँगता? प्रकृति में, सब कुछ बुद्धिमानी से व्यवस्थित है। जब बच्चा पूरक खाद्य पदार्थों के लिए तैयार होता है - नए भोजन को पचाता है - तो वह आपको एक संकेत देता है। और इसलिए, क्या संकेत हैं कि बच्चा पूरक खाद्य पदार्थों की शुरूआत के लिए तैयार है:

• आपका बच्चा बदल गया;
• वह वयस्क भोजन में रुचि दिखाता है, अपनी मां की थाली से भोजन मांगता है और उसे अपने मुंह में डालने की कोशिश करता है;
• बच्चा स्वतंत्र रूप से बैठता है;
• निष्कासन प्रतिवर्त का विलुप्त होना है;
• यदि प्रस्तावित उत्पाद पसंद नहीं है, तो अपना सिर घुमा सकते हैं, चम्मच से दूर कर सकते हैं;
• जन्म के बाद बच्चे ने अपना वजन दोगुना कर लिया (यदि बच्चा पैदा हुआ था समय से पहले- संकेतक अधिक होना चाहिए);
• बच्चा स्तनपान की आवृत्ति बढ़ा सकता है, सचमुच मां पर लटक रहा है;
• पूरक खाद्य पदार्थों की शुरूआत से पहले, बच्चे को टीका नहीं लगाया गया था, वह बीमार नहीं था।

यदि आप आश्वस्त हैं कि शिशु को पूरक आहार देने का समय आ गया है, तो आइए तय करें कि नया भोजन कैसे दिया जाए।

आज तक, पूरक खाद्य पदार्थों की शुरूआत के लिए दो योजनाएं हैं - शैक्षणिक पूरक खाद्य पदार्थ और पारंपरिक योजना (उत्पादों का क्रमिक परिचय) निश्चित क्रम).

एक बच्चे को पूरक खाद्य पदार्थों की शुरूआत के लिए शैक्षणिक योजना

एक बच्चे को पूरक खाद्य पदार्थों की शुरूआत के लिए शैक्षणिक योजनाइसका तात्पर्य है कि बच्चे को सूक्ष्म खुराक में पूरक खाद्य पदार्थों की शुरूआत (एक खुराक जो एक बड़े और के बीच फिट बैठती है) तर्जनीमाँ) माँ की थाली से। वे। माँ बच्चे को वही देती है जो वह खुद खाती है और बच्चे को धीरे-धीरे परिवार में खाए जाने वाले भोजन की आदत हो जाती है। इस तरह की फीडिंग स्कीम का उद्देश्य खिलाना नहीं है, बल्कि नए खाद्य पदार्थों को पेश करना है। मुख्य भोजन रहता है, जिससे बच्चा अपनी पोषण संबंधी जरूरतों को पूरा करता है और अपनी मां से अनुरोधित खाद्य कणों को पीता है। यदि बच्चे को कोई विशेष उत्पाद पसंद आया, तो मात्रा 3 चम्मच तक लाई जाती है। यह बहुत महत्वपूर्ण है कि इस तरह की योजना के साथ, बच्चा अपने दम पर खाना सीखता है, माँ के दबाव का अनुभव नहीं करता है, भोजन को पीसने की ज़रूरत नहीं है, धीरे-धीरे अपने गैस्ट्रोनॉमिक व्यसनों का निर्माण करता है, और एक वर्ष के बाद वयस्क भोजन खाना शुरू कर देता है आनंद।

एक बच्चे को पूरक आहार देने की पारंपरिक योजना

एक बच्चे को पूरक आहार देने की पारंपरिक योजनाएक निश्चित क्रम में उत्पादों की शुरूआत का तात्पर्य है। ज्यादातर महिलाएं इस योजना को अपनाती हैं। यदि आप पारंपरिक योजना के समर्थक हैं, तो मैं एक बच्चे की खाद्य रुचि को विकसित करने के लिए इसे शैक्षणिक पूरक खाद्य पदार्थों के साथ मिलाने की सलाह देता हूं।

खिलाना कहाँ से शुरू करें

कई माताओं (साथ ही बाल रोग विशेषज्ञ, वैसे) पुरानी सिफारिशों से मोहित हो जाते हैं कि पूरक खाद्य पदार्थ कहां से शुरू करें - आपको रस के साथ पूरक खाद्य पदार्थ शुरू करने की आवश्यकता है। आज तक, पूरक खाद्य पदार्थों की शुरूआत पर प्रमुख विशेषज्ञों की राय विपरीत है - आपको रस से बहुत सावधान रहने की जरूरत है और कोशिश करें कि उन्हें बच्चे के आहार में तब तक शामिल न करें जब तक कि वह मांस सहित पर्याप्त मात्रा में वयस्क भोजन का सेवन शुरू न कर दे। अनाज, मछली, आदि (इस मामले में रस एक उत्तेजक है एंजाइमी गतिविधिशिशु)।

रस के जल्दी परिचय के क्या नुकसान हैं:

• जूस एक एलर्जेनिक उत्पाद है। बढ़ती एलर्जी के आलोक में, इसे ध्यान में रखा जाना चाहिए;
• रस एक भारी उत्पाद हैं और खराब पचते हैं। यह बच्चे के अपरिपक्व जठरांत्र संबंधी मार्ग को परेशान करता है। वयस्कों के लिए भी, रस को 1: 1 के अनुपात में पतला करने की सिफारिश की जाती है, और यदि किसी व्यक्ति को देखा जाता है, तो आहार से अग्न्याशय और गुर्दे की समस्याओं की संभावना को पूरी तरह से समाप्त कर दें;
• रस में चीनी की मात्रा - इतने छोटे बच्चे को इसकी बिल्कुल भी आवश्यकता नहीं है;
• रस देता है भारी बोझजठरांत्र संबंधी मार्ग पर, जिसके परिणामस्वरूप, एक निश्चित अवधि के बाद, बच्चे के परिणाम होते हैं - गैस्ट्रिटिस, अग्नाशयशोथ और अन्य रोग।

मां के दूध में होता है सब कुछ आवश्यक विटामिनएक बच्चे के लिए। अगर बात करें लोहे की कमी से एनीमिया(जो अक्सर रस की शुरूआत का कारण होता है) - मां के दूध में लौह की जैव उपलब्धता बहुत अधिक होती है (मिश्रण की तुलना में 50-75%, जहां यह केवल 20% तक पहुंचती है)।

इसलिए खिलाना शुरू करने का सबसे अच्छा तरीका क्या है?- सब्जियों के साथ सबसे अच्छा। यदि बच्चे का वजन ठीक से नहीं बढ़ रहा है, तो आप पीछे हट सकते हैं और अनाज से शुरुआत कर सकते हैं। वास्तव में क्या चुनना है?

सब्जियां: मैं फलों के साथ पूरक खाद्य पदार्थ शुरू करने की सलाह नहीं देता। वे खुद एक मीठा स्वाद रखते हैं और पहले से ही मिठाई के लिए एक बच्चे की लत बनाते हैं। एक नया उत्पाद पेश करने के लिए सब्जियां बहुत अधिक उपयुक्त हैं। आहार में पहली सब्जियां तोरी, फूलगोभी, गाजर हैं। बाद में, आलू पेश किए जाते हैं (सबसे पहले, पानी में लगभग एक घंटे तक भिगोने का प्रयास करें)। यदि बच्चे का मल ढीला है, तो बाद में तोरी देना बेहतर है। हम 1 चम्मच के साथ पूरक खाद्य पदार्थों की शुरूआत शुरू करते हैं, धीरे-धीरे मात्रा बढ़ाते हैं (2.4 और इसी तरह)। वॉल्यूम को एक निश्चित मात्रा में लाना आवश्यक नहीं है। यह कई माताओं की गलती है, जिसके कारण बच्चे को अधिक दूध पिलाना पड़ता है और बाद में खाने से मना कर दिया जाता है। जैसे ही बच्चा चम्मच से दूर हो जाए, भोजन हटा दें और स्तन चढ़ाएं। पूरक आहार सबसे अच्छा सुबह के समय दिया जाता है और हमेशा दूध पीने के लिए दिया जाता है।

सबसे पहले, मोनोकंपोनेंट प्यूरी बच्चे के आहार में होंगी। प्रति सप्ताह 1 बार आप प्यूरी में जोड़ सकते हैं नया उत्पाद. पके हुए पकवान को नमक करने की आवश्यकता नहीं है। नेतृत्व करना वांछनीय है फूड डायरीऔर लिखें कि आपने क्या और कब प्रवेश किया, बच्चे को कितना दिया गया, प्रतिक्रिया क्या थी। अगर बच्चे ने दाने के साथ प्रतिक्रिया की, तरल मलया कब्ज - कम से कम एक महीने के लिए उत्पाद को आहार से बाहर कर दें। लेकिन याद रखें कि मल बदल सकता है, अक्सर खाने के छोटे टुकड़े होते हैं, यह सामान्य है।

मैं माताओं को सलाह देता हूं। इससे पहले कि आप शिशु आहार का एक जार खरीदें - समाप्ति तिथि देखें। मैं हमेशा शर्मिंदा था कि मैश किए हुए आलू जिनमें संरक्षक और अन्य योजक नहीं होते हैं उन्हें 2 साल तक संग्रहीत किया जा सकता है। पर हाल के समय मेंमैंने देखा है कि डिब्बाबंद भोजन अक्सर देता है एलर्जी की प्रतिक्रिया.
अगर आप खुद सब्जियां खरीदते हैं - चुनने में सावधानी बरतें। बढ़ी हुई फीडिंग प्राप्त करने वाली सब्जियां अक्सर बहुत सुंदर, चमकदार दिखती हैं। सब्जियों को वरीयता दें "दादी के बगीचे से।" आप सर्दियों के लिए भी स्टॉक कर सकते हैं। पूरी तरह से फ्रीजर में संग्रहीत - गोभी की किस्में, शिमला मिर्च, जामुन से - रसभरी, चेरी, करंट। आलू और गाजर सर्दियों में बालकनी पर पूरी तरह से संरक्षित होते हैं। प्रयोग!

सब्जियों को पकाने के लिए स्टीमर का उपयोग करना सबसे अच्छा है। सब्जियां जल्दी पक जाती हैं और विटामिन जमा हो जाते हैं अधिक. अपने बच्चे को ताजा बना हुआ भोजन दें।
हैंड ब्लेंडर से ब्लेंड करना सबसे अच्छा होता है। साल के करीब (10-11 महीने), प्यूरी को कांटे से मसलना शुरू करें ताकि बच्चा खुद चबाना सीखे।

सब्जियों की शुरूआत के एक महीने बाद, आप अपने बच्चे को खुश कर सकते हैं। चावल, मक्का या एक प्रकार का अनाज दलिया पहले कोर्स के लिए सबसे अच्छा है। स्तनपान करने वाले बच्चे के लिए अधिक उपयुक्त डेयरी मुक्त दलिया. यदि आप ऐसे अनाज खरीदते हैं जिन्हें पकाने की आवश्यकता नहीं है, तो सुनिश्चित करें कि उनमें ग्लूटेन नहीं है। 8-9 महीने से पहले बच्चे के आहार में ग्लूटेन युक्त अनाज (गेहूं, दलिया, बहु-अनाज) शामिल न करें। दलिया खिलाने का सिद्धांत समान है - 1 चम्मच से शुरू करें, धीरे-धीरे मात्रा बढ़ाएं।

आप दलिया खुद भी बना सकते हैं। ऐसा करने के लिए, अनाज को धोया जाता है, सुखाया जाता है और कॉफी ग्राइंडर में पीस लिया जाता है।
बाद के पूरक खाद्य पदार्थों की शुरूआत के बीच अंतराल का निरीक्षण करें - कम से कम 1 महीने। दलिया के बाद, आप फल (शुरुआत में चमकीले रंग के नहीं), बिस्कुट (बच्चों के लिए समृद्ध नहीं), मांस (तुर्की से शुरू करना बेहतर है, फिर वील, चिकन, बीफ पेश करना शुरू कर सकते हैं, सूअर का मांस से बचना बेहतर है) ) मछली (समुद्र), आदि। समय अंतराल का सम्मान करते हुए।

तेल के साथ पूरक खाद्य पदार्थों का स्वाद लेने की सलाह दी जाती है (पूरक खाद्य पदार्थों की शुरूआत के पहले दिनों से नहीं!) - अधिमानतः मलाईदार (दलिया) और जैतून (सब्जियां)। पहली बार खिलाने के लिए जैतून का तेल सबसे अच्छा है। इसे 2 बूंदों से इंजेक्ट करना शुरू करें। अगर बच्चे को कब्ज है - आप जोड़ सकते हैं जतुन तेलसब्जियों और दलिया दोनों में (मात्रा का अवलोकन करना ताकि प्राप्त न हो) उल्टा प्रभाव) डिश में औसतन 1 चम्मच जैतून का तेल मिलाया जाता है।

1 साल का बच्चा आमतौर पर खाता है: मांस और सब्जी प्यूरी, अनाज, कुकीज़, सब्जी सूप (शिशुओं के लिए मांस शोरबा की सिफारिश नहीं की जाती है!), फल, पनीर - यह सब अक्सर कम मात्रा में होता है। सब नहीं सूचीबद्ध उत्पादआहार में होना चाहिए। बच्चे की व्यक्तिगत जरूरतों पर विचार करें। छोटे आदमी को दिलचस्पी लेने के लिए - पके हुए पकवान के डिजाइन के लिए श्रद्धांजलि अर्पित करें।
पूरक खाद्य पदार्थों की शुरुआत करते समय, मौसमी अवधि की सब्जियों और फलों पर ध्यान दें। बच्चे के आहार में शामिल न करें विदेशी फल, किण्वित दूध उत्पादों (केफिर, दही, पनीर - 9 महीने के बाद पेश किए गए) का चयन करते समय सावधान रहें। इसके लायक नहीं एक साल का बच्चाखट्टा क्रीम के साथ पेनकेक्स या पेनकेक्स पकाएं!

करने के लिए सबसे अच्छी बात यह है कि अपना खुद का बनाना। ऐसा करने के लिए, 1 लीटर उबला हुआ दूध लें और उसमें 1 बड़ा चम्मच डालें। एल खट्टा क्रीम, खट्टा करने के लिए एक गर्म स्थान पर छोड़ दें। फिर धीमी आंच पर उबाल लें (उबालें नहीं!) और दही तैयार है। अब आप इसमें फल मिला सकते हैं और अपने बच्चे को नए फलों का मूल्यांकन करने के लिए आमंत्रित कर सकते हैं। स्वाद गुण. यदि एक बच्चे में फॉन्टानेल जल्दी उग आया है, तो पनीर को पेश करने में जल्दबाजी न करें।

अक्सर माताएँ प्रश्न पूछती हैं - क्या पूरक खाद्य पदार्थों की शुरूआत के साथ बच्चे को पेय देना आवश्यक है? आज तक, ऐसी कोई सिफारिशें नहीं हैं जो बच्चे को एक निश्चित मात्रा में तरल पदार्थ देने के लिए बाध्य करती हैं। अक्सर, एक वर्ष से कम उम्र के स्तनपान करने वाले बच्चों को मां के दूध के अलावा किसी अन्य तरल पदार्थ में कोई दिलचस्पी नहीं होती है। और यह ठीक है। आप बच्चे को चाय दे सकते हैं, कॉम्पोट दे सकते हैं, अगर वह चाहे तो। अगर वह मना करता है, तो जोर न दें। औसतन, बच्चे प्रतिदिन 400-500 मिलीलीटर स्तन के दूध का सेवन करते हैं।

बच्चा कितना खाना खाता है?

यदि बच्चे ने निर्धारित 150-180 (पैकेज पर इंगित) के साथ केवल 50-80 ग्राम पूरक खाद्य पदार्थ खाए हैं, तो परेशान न हों। स्तनपान करने वाले बच्चे छोटे हिस्से में खाना पसंद करते हैं, लेकिन अधिक बार। इसके अलावा, एक बड़ा प्लस स्पष्ट है - बच्चा तृप्ति की भावना को नियंत्रित करना सीखता है और अधिक भोजन नहीं करता है। समय के साथ, बच्चे को एक चम्मच देना शुरू करें - उसे खुद खाने की कोशिश करने दें। हाथ से थाली में पहुंचे तो बच्चे को डांटें नहीं- यह मील का पत्थरइसका विकास, जो आपको अपनी उंगलियों के माध्यम से पकवान की स्थिरता निर्धारित करने की अनुमति देता है।

जब भी और क्यों आप पूरक खाद्य पदार्थों को शुरू करने का निर्णय लेते हैं, क्रमिकता के नियम का पालन करना सुनिश्चित करें, बच्चे को जबरदस्ती न खिलाएं, स्तनपान को पूरी तरह से न बदलें, उसके व्यसनों को ध्यान में रखें और स्मार्ट बनें!

बेशक, मां का दूध कम से कम एक साल तक बच्चे के लिए पोषक तत्वों का स्रोत होगा, लेकिन पहले पूरक खाद्य पदार्थों को जिम्मेदारी से संपर्क किया जाना चाहिए।

पहला फीडिंग कहाँ से शुरू करें?

"संगठन" की खरीद के साथ! हाईचेयर, पहले बच्चे के बर्तन और बिब - गंभीर अवसरखरीदारी के लिए बाहर निकलें! पांच-बिंदु सीट बेल्ट के साथ, उच्च कुर्सी स्थिर होनी चाहिए। सतह सामग्री पर ध्यान दें, आसानी से धोने वाले कपड़े चुनना बेहतर होता है। काउंटरटॉप पर किनारे बहुत सुविधाजनक होंगे - भोजन और तरल वहीं रहेगा, न कि फर्श पर। एक तह कुर्सी चुनें जो ज्यादा जगह नहीं लेगी। व्यंजन चुनते समय, उस सामग्री से शुरू करें जिससे इसे बनाया जाता है। प्लास्टिक से बने सबसे व्यावहारिक व्यंजन। अगर उस पर चित्र हैं, तो जांचें कि क्या पेंट छील रहा है। व्यंजन गर्म भोजन के लिए उपयुक्त और साफ करने में आसान होने चाहिए। बिब्स कपड़ों को आगामी "भोजन के साथ प्रयोग" से बचाने में मदद करेंगे। वे दो प्रकार में आते हैं: कपड़े और प्लास्टिक जिसमें एक विशेष जेब होती है जिसमें भोजन गिरता है। वे मजाकिया लगते हैं लेकिन असहज हो सकते हैं।

पूरक खाद्य पदार्थ कब पेश करें?

बाल रोग विशेषज्ञ सलाह देते हैं कि 5.5 महीने की उम्र में फॉर्मूला दूध पिलाने वाले शिशुओं के लिए पूरक आहार शुरू करें, 6 महीने में स्तनपान करने वाले शिशुओं के लिए। यह पूरक खाद्य पदार्थों के लिए बच्चे की तत्परता के संकेतों पर भी ध्यान देने योग्य है: बिना सहारे के बैठने की क्षमता, भूख की भावना - बच्चा अकेले दूध पर कण्ठ नहीं करता है, माता-पिता के भोजन में रुचि और एक पुश रिफ्लेक्स की अनुपस्थिति - बच्चा भोजन को निगल सकता है, और उसे अपनी जीभ से बाहर नहीं निकाल सकता। पूरक आहार शुरू करते समय, अपने बच्चे का वजन करें - उसका वजन उसके जन्म के वजन से दोगुना होना चाहिए!

बच्चे को क्या खिलाना है और कैसे खिलाना है?

अधिकांश महत्वपूर्ण नियमपहले पूरक खाद्य पदार्थ - आपको बच्चे के आहार में कम-एलर्जेनिक खाद्य पदार्थों को शामिल करने की आवश्यकता है। उत्पाद को एक अर्ध-तरल अवस्था में जमीन या जमीन होना चाहिए - भोजन को पचाने के लिए बच्चे का पेट अभी भी बहुत कमजोर है। और पूरक खाद्य पदार्थों की शुरुआत करते हुए, एक-घटक प्यूरी के साथ शुरू करें। सर्वोत्तम पसंदतोरी, फूलगोभी या ब्रोकली होगी। मैंने तोरी के साथ पूरक खाद्य पदार्थ शुरू किए - मुझे लगता है कि इसकी नाजुक बनावट एक नाजुक बच्चे के पेट द्वारा सबसे आसानी से अवशोषित हो जाती है। चूंकि नए भोजन की शुरूआत के साथ हुई पिछले महीनेशरद ऋतु, यह काफी स्वाभाविक है कि दुकानों की अलमारियों पर बगीचे से ताजे विटामिन की स्पष्ट कमी थी, इसलिए मैंने बिना नमक और अतिरिक्त योजक के डिब्बाबंद प्यूरी दी। बेटी ने मजे से खाया।

यदि बच्चे का वजन ठीक से नहीं बढ़ रहा है, तो आप (निश्चित रूप से, एक बाल रोग विशेषज्ञ से सलाह लेने के बाद) दलिया के साथ पूरक खाद्य पदार्थ शुरू कर सकते हैं। सबसे द्वारा सबसे बढ़िया विकल्पडेयरी मुक्त चावल होगा या अनाज का दलिया, जिसे आप शिशु आहार विभाग में खरीद सकते हैं या स्वयं पका सकते हैं।

यह जानना महत्वपूर्ण है कि एक नया उत्पाद आधा चम्मच से और सुबह प्रतिक्रिया को देखते हुए पेश किया जाना चाहिए। यदि आपको चकत्ते और अपच हो गए हैं, तो अगले दिन हम एक चम्मच देते हैं और इस गति से हम इसे 100 ग्राम तक लाते हैं, एक दैनिक भोजन की जगह। और धीरे-धीरे हम इसी तरह बच्चे को दूसरी सब्जियों से भी परिचित कराते हैं।

8 महीने से आप किण्वित दूध उत्पादों में प्रवेश कर सकते हैं। 9 से - मांस (अधिमानतः गोमांस) और 10 महीने में - मछली (आपको सफेद मछली से शुरू करना चाहिए)।

चाव से खाओ!