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El 5-hidroxitriptófano (5-HTP) es una sustancia química subproducto aminoácidos, que interviene en la formación de los neurotransmisores melatonina y serotonina, que mejoran el estado de ánimo y reducen el hambre.

Se extrae de un arbusto africano conocido como Griffonia simplefolia. El 5-hidroxitriptófano se produce comercialmente y, a menudo, se incluye en muchos supresores del apetito y medicamentos para quemar grasa.

El 5-HTP se recomienda para personas que padecen trastornos del sueño, insomnio, trastornos de ansiedad, depresión y migrañas. El 5-HTP también ayuda con los dolores de cabeza, la obesidad, el trastorno por déficit de atención con hiperactividad (TDAH), la enfermedad de Parkinson y las irregularidades menstruales.

En primer lugar, esta sustancia es responsable de la producción de serotonina en el cerebro.

Para comprender cómo funciona el 5-HTP, es necesario comprender cómo funciona la serotonina.

La serotonina es uno de los principales neurotransmisores diseñados para mejorar el estado de ánimo y combatir la depresión.

Una disminución de los niveles de serotonina en el cuerpo puede provocar una serie de desórdenes psicológicos, incluyendo depresión y nerviosismo. Aquí es donde entra en juego el 5-HTP. Aumenta los niveles de serotonina en pacientes cuyas enfermedades están asociadas con niveles bajos de este neurotransmisor.

Afecta al cerebro y al centro sistema nervioso, estimulando la secreción de serotonina. Tomar 5-HTP puede mejorar los patrones de sueño, reducir el apetito, mejorar el comportamiento sexual y reducir el dolor.

La dosis recomendada de 5-HTP es de 300 a 500 mg. El medicamento puede tomarse una vez al día o dividirse en dosis más pequeñas y tomarse a lo largo del día. Cuando se utiliza 5-HTP en combinación con drogas similares la dosis puede reducirse.

Si va a utilizar 5-HTP como supresor del apetito para bajar de peso, el suplemento debe tomarse con las comidas.

Cuando se utiliza como parte del tratamiento de enfermedades psicológicas o desórdenes neurológicos Tenga especial precaución al tomar 5-HTP con otros medicamentos. Algunas combinaciones imprudentes pueden llevar a consecuencias catastróficas. Por ejemplo, cuando administración simultánea Posibles 5-HTP e inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina (ISRS) muerte. Por lo tanto, asegúrese de consultar primero a su médico.

Beneficios para la salud del 5-HTP

La participación en la secreción de serotonina es lo que hace que el 5-HTP sea increíble. Herramienta útil para el tratamiento de diversos trastornos. Además de los beneficios prácticos, existen una serie de ventajas teóricas que los científicos están probando activamente.

Trastornos depresivos

El uso del 5-HTP como único agente terapéutico para el tratamiento de la depresión es objeto de un activo debate. Aunque en teoría el efecto del 5-HTP sobre la producción de serotonina lo hace útil en el tratamiento de la depresión, existe evidencia clínica limitada que respalde esta teoría.

Los científicos de la Colaboración Cochrane llegaron a esta conclusión en 2002. Después de un análisis exhaustivo de 108 pacientes, descubrieron que el 5-HTP era mejor que el placebo en el tratamiento de la depresión. Sin embargo, la evidencia obtenida de este estudio se consideró insuficiente. ()

Obesidad y pérdida de peso.

Muchos investigadores han estudiado los efectos del 5-HTP sobre la supresión del hambre y la pérdida de peso.

En un estudio, 20 mujeres con exceso de peso u obesos, se utilizó cinco veces al día un spray con extracto de Griffonia simplefolia, que es una fuente de 5-HTP. Después de 4 semanas de observación, los científicos notaron que los sujetos comenzaron a comer en exceso con mucha menos frecuencia, lo que llevó a la pérdida de peso en el grupo. ()

Varios otros estudios también sugieren una relación entre el uso de 5-HTP y la pérdida de peso. ( , , , )

Es seguro decir que el uso regular de 5-HTP ayuda a reducir el apetito, lo que a su vez promueve la pérdida de peso.

Trastornos del sueño

Tomar suplementos de 5-HTP también puede ayudar a tratar los trastornos del sueño, como el insomnio y las alteraciones del sueño. Esto se debe a que la liberación de serotonina provocada por la ingesta de 5-HTP ayuda a mejorar la calidad del sueño.

Al menos uno Investigación científica confirma esto. En este estudio, los pacientes con trastornos del sueño tomaron un depresor de neurotransmisores en combinación con 5-HTP. Como resultado, hubo una reducción significativa en el tiempo que les tomó a los pacientes conciliar el sueño. Además, tratamiento similar condujo a una mejor calidad y duración del sueño, según lo medido por el Índice de Calidad del Sueño de Pittsburgh (PSQI). ()

Otros usos

5-HTP reconocido medios eficaces para aliviar los síntomas abstinencia de alcohol. También ayuda a reducir la ansiedad y los ataques de pánico.

Además, se ha demostrado que el 5-HTP es eficaz para reducir dolor, debilidad, fatiga y ansiedad en pacientes con fibromialgia.

En pacientes con enfermedad de Parkinson, el 5-HTP reduce los temblores, pero el efecto sólo dura 5 meses. Se ha demostrado que algunos medicamentos que contienen 5-HTP mejoran los síntomas de la esquizofrenia en los jóvenes.

Efectos secundarios del 5-HTP

Aunque no existen efectos secundarios obligatorios, en algunos casos el 5-HTP puede tener efectos negativos en ciertos grupos de personas.

Por ejemplo, en algunos pacientes, la ingesta de 5-HTP ha provocado el desarrollo del síndrome de eosinofilia-mialgia (EMS). Este trastorno grave, cuyos síntomas son debilidad muscular excesiva y alteración de la hematopoyesis.

Sin embargo, cabe señalar que no existe evidencia científica que sugiera que el 5-HTP por sí solo pueda provocar EMS. Es posible que esta condición sea causada por algunas impurezas o sustancias menores incluidas en las preparaciones con 5-HTP.

El 5-HTP es una sustancia intermedia. Esto significa que este elemento se transforma en el cuerpo en algo nuevo. En nuestro caso, el 5-hidroxitriptófano actúa como intermediario. compuesto químico en los procesos de transformación en serotonina, melatonina y niacina.

El triptófano participa en los procesos de mantenimiento del equilibrio de nitrógeno en cuerpo humano, y esto es sumamente importante para la salud en general, y para ganar masa muscular en particular. Además, la serotonina se sintetiza a partir del triptófano, cuya deficiencia provoca depresión e insomnio. El triptófano no puede ser producido por las células de nuestro organismo, por lo que debemos obtenerlo de los alimentos y suplementos adecuados. Al mismo tiempo, los suplementos que contienen 5-hidroxitriptófano, por así decirlo, permiten saltarse la etapa intermedia de las transformaciones químicas, para que el cuerpo pueda sintetizar rápidamente las sustancias activas necesarias.

Si está preocupado por la prohibición del triptófano por parte de la FDA en 1990, estamos aquí para tranquilizarlo. Al final resultó que, el brote del síndrome de eosinofilia-mialgia, que mató a 15 personas en los Estados Unidos, no fue provocado por el triptófano. Fue causado por un lote de producto importado de Japón que estaba contaminado con sustancias extrañas. CED confirmó que el triptófano no era la verdadera causa del problema.

Nombres alternativos para el 5-HTP

5HTP, 5 HTP, 5 hidroxitriptófano, 5-hidroxitriptófano, 5-hidroxi L-triptófano, 5-hidroxitriptófano, 5-L-hidroxitriptófano, L-5 HTP, L-5 hidroxitriptófano, oxitriptán

Aplicaciones del 5-HTP

• Para reducir el apetito
• Depresión
• fibromialgia
• Insomnio
• Migraña
• Ayuda para conciliar el sueño

Efectos positivos del 5-HTP

El 5-HTP ejerce sus efectos beneficiosos de varias maneras. diferentes caminos. Por ejemplo, como ya se mencionó, el 5-HTP ayuda a aumentar la producción de serotonina.

Efecto sobre el estado de ánimo

La serotonina es una hormona producida por nuestro cuerpo que ayuda a regular el estado de ánimo. Si la serotonina se produce en cantidades insuficientes, te sientes deprimido, apático, privado vitalidad y energía. Las personas con deficiencia de serotonina suelen sufrir insomnio y dolores de cabeza.

Es importante señalar que el exceso de serotonina también tiene efectos negativos para la salud. Por lo tanto, es necesario seguir estrictamente las recomendaciones posológicas, y a este tema se dedicará el apartado correspondiente.

Tratamiento de la fibromialgia

Las personas con niveles bajos de serotonina pueden sufrir fibromialgia. Para evitar confusiones, la disminución de la producción de serotonina no significa que una persona desarrollará fibromialgia, pero todo paciente con fibromialgia tiene niveles bajos de serotonina. Por eso, los médicos utilizan con éxito fármacos que favorecen la síntesis de serotonina para tratar esta patología.

Disminucion del apetito

Otro Efecto positivo 5-HTP – disminución del apetito. Aunque la investigación sobre este efecto del fármaco aún está en curso, los resultados preliminares indican que las personas que toman 5-hidroxitriptófano consumen menos dulces y azúcares, lo que conduce a la pérdida de peso.

sueño mejorado

El 5-HTP favorece la síntesis, lo que tiene un efecto positivo en la regulación de los ciclos de sueño-vigilia. La melatonina es un regulador natural. ritmos circadianos, y la deficiencia de melatonina, así como la deficiencia de serotonina, a menudo provoca insomnio. 5-HTP actúa como un " doble golpe" en este tema.

Los efectos del 5-HTP se han estudiado desde los años setenta del siglo pasado, y es uno de los pocos nutrientes naturales aprobado por la FDA para su uso en varios problemas con salud. Muchos medicamentos contienen 5-HTP, pero la mayoría de los médicos recomiendan que los pacientes comiencen el tratamiento con suplementos en lugar de medicamentos recetados.

Para que un régimen de 5-HTP sea realmente seguro, debe cumplir estrictamente con el régimen de dosificación. En la mayoría de los casos, basta con tomar de 50 a 100 mg del fármaco tres veces al día. Sin embargo, su médico puede aumentar la dosis a 600 mg si está seguro de que esta dosis no dañará su cuerpo.

Antes de que su médico le recomiende esto dosis altas 5-HTP, debe determinar la concentración de serotonina en el suero sanguíneo. Aunque esta prueba solo evalúa el nivel de producción de serotonina en el cerebro, es un excelente indicador de la necesidad de 5-HTP del cuerpo y ayuda a determinar la dosis del fármaco.

Cuando tome 5-HTP para mejorar la función corporal en cualquier otra área, siga estrictamente el régimen de dosificación recomendado. Empiece siempre con dosis minima, con el fin de evaluar su eficacia.

Si ya estás tomando medicamentos, no debes utilizar suplementos sin antes consultar con tu profesional de la salud. Mucha gente cree que al tomar suplementos naturales o sustancias sintetizadas por nuestro cuerpo, no tenemos que preocuparnos por efectos secundarios e interacciones medicamentosas no deseadas.

¡Esto está mal! Al ingresar medicamentos Siempre existe la posibilidad de que un suplemento dietético o a base de hierbas interactúe con medicamento medico. Aquí hay una lista de medicamentos que tienen prohibido tomar 5-HTP al mismo tiempo.

• (no, no es una cura, pero el alcohol tiene un efecto negativo sobre la ingesta de 5-HTP)
• Antidepresivos
• antibióticos
• barbitúricos
• Quimioterapia
• Medicamentos para el tratamiento de la enfermedad de Parkinson.
• Inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina
• Tranquilizantes
• Medicamentos para bajar de peso (tanto recetados como sin receta)

Efectos secundarios del 5-HTP

Existe la opinión, una especie de mito, de que tomar preparaciones a base de hierbas o suplementos nutricionales naturales, es posible que no pensemos en los efectos secundarios. Como es el caso de interacciones con la drogas, esto no es verdad.

El 5-HTP no sólo puede causar ciertos efectos secundarios, también puede empeorar la condición de una serie de enfermedades. Una vez más volvemos al hecho de que es necesario informar al médico sobre tratamiento de drogas que está tomando, también debe informar a su médico acerca de todos los efectos agudos y enfermedades crónicas. Debe consultar a su médico antes de comenzar a tomar cualquier medicamento nuevo.

A continuación se detallan algunos efectos secundarios que pueden acompañar a la toma de 5-HTP:

• Flatulencia
• Acidez
• Diarrea
• Constipación
• cólico estomacal
• sentirse lleno
• Retención de líquidos en el cuerpo.
• Náuseas
• Vomitar
• hiperemia
• Exantema (erupción cutánea)
• Dolor de cabeza
• Sueños realistas o incluso delirantes.

En las siguientes enfermedades la condición puede empeorar mientras toma 5-HTP

• Anorexia
• enfermedad de Crohn
• Hemofilia
• Hipertensión arterial
• Síndrome del intestino irritable
• Enfermedades del sistema hepatobiliar.
• Enfermedades del sistema respiratorio.
• Mialgia (no fibromialgia)
• Neuropatía periférica
• Anemia falciforme
• Úlcera péptica

Además, si ha sufrido un infarto de miocardio o un derrame cerebral, el 5-HTP puede afectar negativamente el proceso de recuperación; además, el medicamento puede incluso empeorar su condición. Sin embargo, a pesar de la impresionante lista de efectos secundarios, la verdad es que la mayoría de los pacientes que comienzan con 5-HTP en dosis mínimas no experimentan ningún problema. consecuencias indeseables, o aparecen en forma leve.

Tomar 5-HTP puede afectarle especialmente influencia beneficiosa si eres propenso a la depresión. Sin embargo, otros propiedades curativas El 5-HTP le permite tomar el medicamento no solo cuando hay una disminución en la producción de serotonina, lo único que siempre debe recordar es el cumplimiento de la pauta posológica. No exceda las dosis recomendadas.

si estas sufriendo depresión crónica, migrañas severas, es importante consultar con su médico antes de tomar 5-HTP o cualquier otro suplemento dietético. Debido a que estos problemas pueden ser síntomas de varias afecciones médicas, es importante que su médico lo revise. examen de diagnóstico, lo que excluirá la patología oculta. Sólo después de esto podrá comenzar la automedicación.

El autodiagnóstico no es seguro y puede dañar su salud. Si te tomas un poco de tiempo para descartar enfermedades ocultas, podrás empezar a tomar 5-HTP con plena confianza de que estás haciendo todo bien y ayudando a tu cuerpo tanto por dentro como por fuera.

Nombre latino: Triptófano 5 htp
Código ATX: N07XX
Substancia activa: 5-hidroxitriptófano
Fabricante: Now Foods/Solgar, EE.UU.
Dispensación desde farmacia: En el mostrador
Condiciones de almacenaje: sequedad, oscuridad
Consumir preferentemente antes del: dos años

El triptófano 5 htp es un aminoácido seguro. La sustancia natural se encuentra en las semillas de algunas plantas.

La principal propiedad del 5-hidroxitriptófano es la eliminación de la depresión. Esto le permite utilizar un suplemento nutricional para normalizar el sueño o el apetito, mejorar el síndrome premenstrual, aliviar la ansiedad y la irritabilidad. El medicamento también se toma cuando fatiga cronica y para prevenir el estrés.

Composición y forma de lanzamiento.

El 5-HTP a menudo se produce en forma aditivos alimentarios, utilizado para normalizar el sueño, el apetito y eliminar los signos de depresión.

Suplemento dietético elaborado por la empresa. AHORA Alimentos, contiene 5-hidroxitriptófano (50 mg en cada cápsula).

Las pastillas se colocan en un frasco de plástico liviano, cerrado con una tapa azul. Un envase contiene 50-90 cápsulas. El coste del suplemento es de 1975 rublos.

El complemento alimenticio, elaborado por Solgar, contiene 100 mg de L-5-hidroxitriptófano, obtenido de las semillas de Bandeiraea simplicifolia. Componentes adicionales:

• piridoxina
• Valeriana
• Magnesio.

Se colocan 90 cápsulas en un frasco marrón con tapa dorada.

Propiedades farmacológicas

El 5htp hidroxi l triptófano es un aminoácido considerado precursor químico. La sustancia desempeña un papel intermedio en la biosíntesis de neurotransmisores como la serotonina y la melatonina.

El mecanismo bioquímico para el desarrollo de la depresión es un trastorno en la síntesis o disminución de la cantidad de la hormona de la felicidad en el cerebro. La serotonina crea una sensación de alegría, es responsable de la apariencia. Que tengas buen humor Y emociones positivas. Y con su deficiencia siempre surgen estados depresivos.

El triptófano 5 NTR es un precursor de la hormona de la felicidad. La serotonina se forma a base de 5htp, que ingresa al cuerpo después de tomar un suplemento dietético. Esto aumenta el contenido del principal neurotransmisor en el cerebro, por lo que el estado de ánimo se estabiliza y reduce el riesgo de crisis nerviosas, apatía, aumento de la excitabilidad y ansiedad.

El 5 htp-hidroxi-L-triptófano elimina eficazmente las siguientes condiciones negativas:

• Miedo
• Irritabilidad
• llanto
• Agresión
• Cambios de humor
• Violación trasfondo emocional durante el síndrome premenstrual.

Además del efecto directo, el aminoácido ayuda a normalizar el proceso del sueño. Esto se consigue activando la producción de melatonina (la hormona responsable de los biorritmos).

Este aminoácido se utiliza para aumentar los niveles de dopamina. El neurotransmisor es responsable de la sensación de satisfacción, mejorando la movilidad humana.

Varios estudios han confirmado que reducir la cantidad de DA en el cuerpo ayuda envejecimiento rápido. Por tanto, otro beneficio del L-5-hidroxitriptófano es la prevención de cambios prematuros relacionados con la edad.

El metabolismo de los aminoácidos se produce a través de la L-aminoácido descarboxilasa con la ayuda de pirodoxina. El proceso tiene lugar en el hígado y los tejidos nerviosos.

La ventaja del complemento alimenticio es que su absorción se produce mejor y más rápidamente que la absorción de los antidepresivos convencionales. Además, incluso un ligero exceso de la dosis no tiene ningún efecto. influencia negativa en el cuerpo: todos los componentes se metabolizan y se excretan inmediatamente de los órganos.

Indicaciones para el uso

El precio de 5-NTR Solgar es de unos 2.000 rublos.

El 5-hidroxitriptófano se utiliza principalmente como tratamiento adyuvante para la depresión.

Otras indicaciones de uso de aminoácidos:

• Trastornos del estado de ánimo (estacionales)
• Insomnio
• Síndrome de fatiga crónica
• distimia
• Aumento del estrés mental
• Síndrome de abstinencia (drogodependencia, alcoholismo)
• Agresión
• Apatía
• Trastorno de ansiedad.

Si padece enfermedades somáticas, debe consultar a su médico antes de tomar suplementos dietéticos.

Instrucciones de uso

El L-5-hidroxitriptófano debe tomarse según las instrucciones adjuntas al suplemento dietético. La dosis puede oscilar entre 50 y 200 mg por día. Las cápsulas se toman hasta 3 veces al día.

El tratamiento siempre comienza con la dosis mínima. Esto es necesario para establecer la sensibilidad del cuerpo al triptófano. Sólo es posible aumentar la cantidad de aminoácidos después de una consulta médica.

Si tomas un complemento alimenticio para el insomnio, la dosis varía de 100 a 200 mg (1 o 2 cápsulas). El medicamento debe tomarse entre 30 y 60 minutos antes de acostarse.

Para mejorar su estado de ánimo, debe tomar las cápsulas por la mañana antes del desayuno. Sin embargo, en este caso, puede producirse somnolencia a lo largo del día, ya que 5 htp de hidroxitriptófano aumentan la secreción de melatonina.

El efecto terapéutico después de usar el suplemento dietético se observa en 10 a 30 minutos. Para reducir el peso corporal y eliminar los dolores de cabeza. dosis diaria es de 100 mg.

Para aumentar la eficacia, se recomienda tomar triptófano 5 NTP con vitamina B6.

Contraindicaciones, efectos secundarios, sobredosis.

Triptófano 5 htp no se utiliza para desordenes mentales, incluidas psicosis, esquizofrenia, neurastenia. El aminoácido también está contraindicado durante la lactancia, la intolerancia al triptófano, el embarazo y la infancia.

El 5-HTP prácticamente no tiene ningún efecto reacciones negativas. Pero a veces, después de tomar un aminoácido, se producen trastornos gastrointestinales en forma de vómitos y diarrea, debido a la rápida formación de serotonina en el tracto digestivo.

Otro efecto secundario, que ocurre cuando administracion oral aminoácidos: la aparición de falsos indicadores positivos de la presencia del síndrome carcinoide. Algunos estudios también han demostrado que el 5-HTP a veces puede provocar daño pulmonar, trastornos sanguíneos y debilidad muscular.

Si la dosis diaria de triptófano 5 NTP supera los 300 mg, los efectos secundarios pueden aumentar. Si es necesario, una sobredosis se trata con medicamentos que alivian los síntomas desagradables. A menudo, la terapia consiste en lavado gástrico y el uso de sorbentes.

Interacciones farmacológicas del L-5-hidroxitriptófano:

• Antidepresivos ISRS o IMAO: la aparición del síndrome serotoninérgico agudo
• Carbidopa: aparición de esclerodermia, vómitos y náuseas. La intensidad de los síntomas disminuye con el uso de Granisetron.

Análogos

Los sustitutos conocidos del triptófano de 5 nt según las indicaciones son Memory Plus y Glycine.

Fabricante: Nivaran Herbal Pvt.Ltd., India

Precio– desde 200 rublos

Ingredientes: extracto de Bacopa Monniera

Descripción: las cápsulas se utilizan para mejorar la memoria en situaciones de estrés, tensión mental y alteraciones del sueño.

pros – composición natural, pocas contraindicaciones y Reacciones adversas, hay un efecto

Desventajas– puede provocar alergias y trastornos dispépticos.

Fabricante: Mmateria Medica Holding, Rusia

Precio– desde 246 rublos

Ingredientes: sustancias homeopáticas

Descripción: el medicamento se prescribe para neurosis, enfermedades psicosomáticas, sobreesfuerzo nervioso, aumento de la excitabilidad

pros– composición natural, no causa adicción, somnolencia o letargo

Desventajas– no tiene un efecto pronunciado, tiene un efecto negativo en el cuerpo si se usa incorrectamente.

Grupo farmacológico: aminoácidos.
Nombre IUPAC: ácido 2-amino-3-(5-hidroxi-1H-indol-3-il)propanoico
Fórmula molecular: C 11 H 12 N 2 O 3
Masa molar: 220,23 g/mol
Densidad: 1,484 g/ml
Punto de fusión: 298 a 300 °C (568 a 572 °F; 571 573 K)
Punto de ebullición: 520,6 °C (969,1 °F; 793,8 K)

El 5-hidroxitriptófano (5-HTP), también conocido como oxitriptán, es un precursor natural y químico, así como un intermediario metabólico en la biosíntesis de los neurotransmisores serotonina y melatonina. El 5-HTP se vende sin receta en el Reino Unido, Australia, EE. UU. y Canadá como suplemento dietético para su uso como antidepresivo, supresor del apetito y pastillas para dormir, y también se vende en muchos países europeos como tratamiento para la depresión bajo marcas registradas Cincofarm, Levothym, Levotonine, Oxyfan, Telesol, Tript-OH y Triptum. Varios estudios doble ciego controlados con placebo estudios clínicos demostró la eficacia del 5-HTP en el tratamiento de la depresión, aunque se observó una falta de estudios de alta calidad. Se necesita más investigación para determinar si el 5-HTP es realmente un tratamiento eficaz para la depresión, pero no hay financiación suficiente debido a que la sustancia no tiene patente. El 5-HTP es un precursor de la serotonina, un neurotransmisor que a veces se promueve como antidepresivo. El 5-HTP es una forma sencilla de aumentar rápidamente los niveles de serotonina en el cerebro; su uso puede provocar resultado positivo, pero también existe el peligro fuerte aumento niveles de serotonina en el cerebro (el llamado “síndrome serotoninérgico”).

Resumen (todos los beneficios/efectos/hechos e información clave)

El 5-HTP es un compuesto que se convierte en serotonina en el cerebro. La serotonina es uno de los principales neurotransmisores con propiedades antidepresivas. 5-HTP se ha utilizado con éxito para la recuperación nivel bajo serotonina en personas que sufren de depresión y nivel aumentado Inflamación (que es típica del síndrome metabólico).

El 5-HTP es un activador nervioso. Aumenta los niveles de serotonina y modula el efecto "euforia" o felicidad, y no es un estimulante.

Es una de las formas:

Nootrópicos

Calmantes para el estrés

Efectos secundarios:

Sobreexcitación

Efecto sobre el apetito (supresión)

Aunque no se observa toxicidad por serotonina con recepción conjunta 5-HTP y antidepresivos, sin embargo, se recomienda consultar con su médico sobre la posibilidad de dicho uso.

Metabolismo

El 5-hidroxitriptófano se descarboxila a serotonina (5-hidroxitriptamina o 5-HT) por la enzima descarboxilasa. L-aminoácidos aromáticos con la participación de vitamina B6. Esta reacción ocurre en tejido nervioso y en el hígado. El 5-HTP atraviesa la barrera hematoencefálica, mientras que el 5-HT no. Se cree que el exceso de 5-HTP, especialmente cuando se administra con vitamina B6, se metaboliza y se excreta del cuerpo.

Farmacología del 5-HTP

Los efectos psicoactivos del 5-HTP están mediados por el aumento de la producción de serotonina en los tejidos del sistema nervioso central. La investigación muestra que uso conjunto El 5-HTP aumenta significativamente los niveles plasmáticos de 5-HTP. Sin embargo, varios estudios han demostrado que el 5-HTP funciona incluso sin la participación de un inhibidor periférico de la descarboxilasa (p. ej.). Otros estudios han demostrado que el uso de una combinación de 5-HTP puede conllevar un riesgo de desarrollar una enfermedad similar a la esclerodermia.

Administracion oral

Los estudios que utilizan aerosol oral de 5-HTP (derivado de la fuente herbaria Griffonia Simplicifolia) muestran que al tomar 7,68 mg de 5-HTP, derivado de 30,72 mg de Griffonia Simplicifolia, cinco veces al día (dosis diaria total de aproximadamente 40 mg), el contenido de El 5-HIAA en orina aumenta (de 3,71 +/- 1,27 mg/24 horas a 8,80 +/- 4,02 mg/24 horas; un aumento del 137%) en relación con los valores iniciales. Esto confirma que el 5-HTP se puede absorber debajo de la lengua. Se observaron resultados similares al utilizar este spray en otros lugares, aunque cabe señalar que se mezcló con otras hierbas. Se absorbe por vía sublingual cuando se aplica el spray en la boca.

serotonina

Se utiliza como suplemento (a diferencia de) para aumentar los niveles de serotonina. se puede utilizar para producir niacina o proteínas, mientras que el 5-HTP está destinado a sintetizar serotonina. El 5-HTP también cruza fácilmente la barrera hematoencefálica. Se ha demostrado que complementar con 5-HTP es más eficaz que usar 5-HTP solo. Un beneficio adicional de la suplementación con 5-HTP se debe al hecho de que el 5-HTP evita la autorregulación celular de L en la enzima IDO; allí regula la actividad de IDO, mantiene la homeostasis y evita la enzima limitante de la velocidad triptófano hidroxilasa en la biosíntesis de serotonina. Se sabe que el 5-HTP aumenta los niveles de serotonina y se utiliza en ensayos clínicos que evalúan la eficacia de los medicamentos que afectan los niveles de serotonina. Al combinar un fármaco experimental con 5-HTP para crear el "síndrome serotoninérgico" o toxicidad de la serotonina, se puede ver cómo el fármaco aumenta la biosíntesis o biodisponibilidad de la serotonina, todo dependiendo de la cantidad de 5-HTP que se requiere para causar el síndrome; dosis bajas indican más alta resistencia droga. Esta prueba conocida como prueba del síndrome inducido por 5-HTP.

Fuentes de comida

Aunque el 5-HTP sólo se encuentra en cantidades mínimas en los alimentos, es Sustancia química Participa en el metabolismo contenido en la leche, la carne, las patatas, la calabaza y las verduras.

Uso terapéutico

El 5-HTP se vende sin receta en los Estados Unidos, el Reino Unido y Canadá como suplemento dietético para su uso como antidepresivo, supresor del apetito y pastillas para dormir. El 5-HTP en forma de suplemento generalmente se vende como cápsulas vegetales o de gelatina de 50 mg o 100 mg; sin embargo, a principios de 2014, el 5-HTP estuvo disponible en el Reino Unido en forma de parche transdérmico. El 5-HTP suele extraerse de las semillas de la planta Griffonia Simplicifolia. En 2001, se publicó una revisión Cochrane sobre los efectos del 5-HTP en la depresión. Los autores incluyeron sólo estudios de alta fidelidad. De 108 estudios sobre los efectos del 5-HTP y la depresión publicados entre 1966 y 2000, sólo dos cumplieron con los estándares de calidad establecidos por los autores e incluyeron un total de 64 participantes. Las sustancias demostraron mayor eficacia que el placebo en los dos estudios incluidos, pero los autores afirman que "la calidad de la evidencia es mala" y señalan que "debido a que existen antidepresivos alternativos que son eficaces y seguros, eficacia clínica 5-HTP y actualmente está limitado." El 5-HTP a menudo se toma cuando la MDMA desaparece para aliviar los síntomas de la disforia. El 5-HTP es un precursor necesario para la producción de serotonina en el cerebro y el MDMA lo agota. niveles naturales serotonina en el cuerpo humano. Por tanto, tomar 5-HTP después de consumir MDMA también puede ayudar a mejorar la producción de serotonina. Sin embargo, a pesar del uso generalizado de esta práctica y la validez fisiológica de la teoría, todavía no existen datos científicos que confirmen la eficacia de esta práctica. Intercambio Los inhibidores del 5-HTP y de la monoaminooxidasa pueden aumentar el riesgo de desarrollar síndrome serotoninérgico. Debido a la naturaleza restrictiva de la enzima descarboxilasa que convierte el 5-HTP en serotonina, el riesgo de desarrollar síndrome serotoninérgico es presumiblemente bastante bajo a menos que se tomen monoaminooxidasa e inhibidores del 5-HTP durante el tratamiento. grandes cantidades. No evidencia convincente que la coadministración de 5-HTP y sustancias liberadoras de serotonina como la MDMA se asocia con aumento del riesgo desarrollo del síndrome serotoninérgico. La evidencia anecdótica sugiere que la coadministración puede reducir la producción de ciertos metabolitos neurotóxicos que son productos de degradación de la MDMA.

Una dosis típica de 5-HTP oscila entre 300 y 500 mg y se toma una vez al día o en dosis separadas. Dosis más bajas también pueden ser eficaces, pero normalmente cuando se toman junto con otras sustancias. Para reducir la ingesta de alimentos, se debe tomar 5-HTP con alimentos, aumentando así la saciedad después de comer (en lugar de reducir el apetito/hambre). El 5-HTP no debe tomarse con ningún medicamento neurológico recetado como antidepresivo sin la aprobación de un médico. Esto es especialmente importante cuando se toman ISRS (inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina), porque dicha combinación con 5-HTP es potencialmente fatal.

Fuentes y estructura

Biosíntesis de 5-HTP

El neurotransmisor serotonina se sintetiza a partir del 5-HTP. se convierte en 5-HTP a través de la enzima β-hidroxilasa, y el 5-HTP se convierte en serotonina a través de la enzima L-aminoácido descarboxilasa. Posteriormente, la serotonina se descompone en ácido 5-hidroxiindolacético (5-HIAA) mediante la monoaminooxidasa.

5-HTP y Neurología

5-HTP: efectos sobre el apetito

Al menos un estudio en el que se utilizó extracto de Griffonia Simplicifolia (10,24 mg, de los cuales 2,56 mg eran 5-HTP; mezclado con Centella asiática y Taraxacum officinale en una dosis de 11,7 mg, Paulina cupana 4,55 mg y 9,75 mg de extracto de alcachofa). tomado en tres dosis divididas cinco veces al día (40 mg de 5-HTP en total) por 20 mujeres con sobrepeso u obesidad (pero no deprimidas ni desordenadas) comportamiento alimentario) durante 4 semanas, mostraron un aumento de la sensación de saciedad y una disminución de la tendencia a comer en exceso; informaron que el aumento de la saciedad condujo a mejores resultados de pérdida de peso en el grupo experimental, donde todos los pacientes se sometieron a dieta y pérdida de peso. Los ensayos en un grupo de mujeres de edad similar durante 2 meses demostraron que este aerosol se puede usar para aumentar la saciedad (e indirectamente, perder peso). En 19 mujeres obesas que tomaron placebo o 5-HTP en una dosis de 8 mg/kg (peso no informado, índice de masa corporal 30-40 para las mujeres) por día durante 5 semanas sin asesoramiento dietético concomitante, el tratamiento con 5-HTP provocó una disminución. en el apetito y la ingesta de alimentos (que conducen a la pérdida de peso), sin un efecto significativo sobre el estado emocional. Este estudio encontró que la ingesta de alimentos disminuyó de un promedio de 2903 kcal a 1819 kcal (62% del valor inicial), mientras que el tratamiento con placebo redujo la ingesta de calorías en solo un 80%; La pérdida de peso de 0,5 kg con placebo fue significativamente menor que la pérdida de peso de casi 1,5 kg con 5-HTP. Esta pérdida de peso se observó en diabéticos con sobrepeso que tomaron 750 mg de 5-HTP durante 2 semanas y en pacientes obesos que tomaron 900 mg de 5-HTP al día durante 12 semanas (58% de la ingesta inicial); este estudio Primero, se llevó a cabo durante 6 semanas sin dieta (y se observó una pérdida de peso significativa solo en la sexta semana), y luego junto con una dieta, y se observó una pérdida de peso de 3,3 kg adicionales durante las siguientes 6 semanas. Al parecer, el 5-HTP reduce la ingesta de alimentos y aumenta la saciedad, aunque actualmente la mayoría de los estudios se realizan en mujeres. Sin embargo, al menos un estudio realizado entre ambos sexos indica que estos resultados son válidos tanto para mujeres como para hombres. Al menos un estudio ha demostrado la diferencia entre "aumento de saciedad" (sentirse lleno de comida) y "disminución del apetito" (disminución del deseo de comer) y señaló que el 5-HTP provocó un aumento de la saciedad sin una disminución concomitante del apetito. La mayoría de los estudios relacionados con el metabolismo de la serotonina se han realizado exclusivamente en mujeres; Sólo un estudio incluyó a hombres, pero los resultados sugieren efectos positivos para ambos sexos. Es más exacto decir que el 5-HTP puede aumentar la saciedad (sentirse lleno) en lugar de disminuir el apetito (disminución del deseo de comer), aunque el resultado final es un menor consumo de alimentos. Actualmente, sólo se estudian personas obesas. Cabe señalar que se ha demostrado que el 5-HTP reduce los antojos de carbohidratos en particular. El sistema serotoninérgico (relacionado con la serotonina) juega papel importante en la selección de macronutrientes en personas obesas con antojos de carbohidratos, y se sabe que el aumento de la transmisión serotoninérgica reduce estos antojos. Además, la disminución de la transmisión serotoninérgica (en el hipotálamo) también se ha relacionado con una mayor ingesta de alimentos y una disminución de la saciedad en general. En cuanto a los estudios que analizan los propios carbohidratos, cabe destacar el estudio realizado entre mujeres con sobrepeso. Después de tomar 8 mg/kg de 5-HTP durante 5 semanas, se observó que, si bien el placebo no redujo la ingesta de carbohidratos (las calorías disminuyeron, pero los carbohidratos continuaron representando el 38% de la ingesta total de calorías), los usuarios de 5-HTP mantuvieron el consumo en un 38%. de carbohidratos, pero en general comenzó a consumir menos calorías y carbohidratos. En los diabéticos (sin asesoramiento dietético) hubo una reducción tanto en la ingesta de carbohidratos como en la ingesta de grasas en la dieta cuando tomaron 750 mg de 5-HTP por día durante 2 semanas. Sólo un estudio respaldó evidencia anecdótica en la que se observaron reducciones en la ingesta calórica debido a reducciones en la ingesta de carbohidratos (75% de la reducción observada) y grasas (25%). Se ha informado que la suplementación con 5-HTP reduce selectivamente los antojos de carbohidratos. EN este momento Esta afirmación no cuenta con pruebas sólidas (dos estudios sugieren que el medicamento reduce la ingesta total de calorías), aunque al menos un estudio sugiere que puede ser posible reducir selectivamente la ingesta de carbohidratos.

5-HTP y depresión

Estrés

Un estudio sobre estrés romántico que examinó a adultos jóvenes no deprimidos que habían experimentado una ruptura reciente encontró que después de tomar 60 mg de Griffonica Simplicifonia (12,8 mg de 5-HTP) dos veces al día durante 6 semanas, hubo una reducción en el estrés romántico al llegar a las 3 semanas. marca, sin mayor mejoría después de 6 semanas; Este estudio no incluyó grupos de control ni de placebo.

Menopausia

También se ha estudiado el papel del 5-HTP en los sofocos, ya que inhibidores selectivos Los medicamentos para la recaptación de serotonina (ISRS) reducen la aparición de sofocos y síntomas de la menopausia. En un estudio realizado durante la menopausia, las mujeres recibieron 150 mg de 5-HTP por día (50 mg tres veces al día) durante una semana, pero no lograron reducir la cantidad de sofocos, medidos por un dispositivo de registro Flashmark Pro.

Dependencia/Abstinencia

Un estudio en el que 20 personas con abstinencia tomaron 5-HTP (5 mg) junto con (150 mg), (300 mg) y ciertos minerales como y descubrió que después de 40 días nutrición terapéutica(en un entorno hospitalario) hubo una disminución de los síntomas de abstinencia, excepto la ansiedad, en comparación con el grupo de placebo. Los síntomas se registraron utilizando el SCL-90-R.

Pánico/Ansiedad

La serotonina también parece influir en los ataques de pánico. Aunque los estudios que se utilizaron no siempre incluyeron estudios de ataques de pánico, indican que la serotonina protege al cuerpo de enfermedades neurovegetativas. síntomas de pánico Y aumento de la ansiedad. Un estudio realizado con 24 pacientes con trastorno de pánico y participantes normales que recibieron 200 mg de 5-HTP antes de una prueba con CO2 al 35% (que se utilizó para inducir un ataque de pánico como respuesta) encontró que el CO2 podía inducir un ataque de pánico en ambos pacientes con trastornos de pánico y gente normal; y que el 5-HTP en dosis de 200 mg sirvió como protección contra el pánico en ambos grupos, pero más aún en pacientes que padecían trastornos de pánico. El estudio se duplicó con ataques de pánico inducido por colecistoquinina-4 y 200 mg de 5-HTP entre individuos sanos. Las personas que sufren trastornos de pánico pueden tener mayor riesgo de sufrir desequilibrios serotoninérgicos, mientras que el agotamiento del triptófano (que se considera un modelo confiable de disminución de los niveles de serotonina) causa una mayor susceptibilidad a los ataques de pánico. En un estudio amplio sobre los efectos antipánico del 5-HTP, a niños (3,2 a 10,6 años) se les administró 2 mg/kg de 5-HTP antes de acostarse durante 20 días y se encontró que el 5-HTP se asociaba con una respuesta positiva (más de 50 % de reducción en la frecuencia de las pesadillas) en el 93,5% de los niños, en comparación con el 28,6% en el grupo de placebo. Sorprendentemente, 6 meses después de comenzar la suplementación con 5-HTP, el grupo todavía informó menos pesadillas (mejora del 83,9%).

Interacciones con hormonas

Cortisol

En individuos con trastornos de pánico (en comparación con aquellos sin trastornos) que recibieron 200 mg de 5-HTP, ambos grupos experimentaron un aumento en el cortisol salival a las 3 horas, pero aquellos con ataques de pánico experimentaron un aumento adicional más allá de las 3 horas. ; Este aumento en los niveles de cortisol no está asociado con ningún efecto secundario como dolor de cabeza, fatiga, náuseas, sudoración, etc.

Interacciones de nutrientes

L-tirosina

Se ha observado que tomar suplementos de 5-HTP puede causar emaciación o reducción. actividad biológica catecolaminas como la dopamina (y L), y que esta relación también funciona en la dirección opuesta, es decir. La ingesta de suplementos puede provocar el agotamiento del 5-HTP y de la propia serotonina. La L-DOPA puede disminuir la síntesis intermedia de serotonina, aunque la L-DOPA también puede reducir la L-tirosina (ya que se encuentra más abajo en la misma cadena metabólica). Debido a la excesiva tasa de destrucción de un elemento por otro, algunos autores creen que la terapia combinada con 5-HTP y (al comienzo de la cadena metabólica, pero pasando por enzimas limitantes de la velocidad) puede ser una estrategia potencialmente eficaz para combatir efectos depresivos.

Inhibidores de la descarboxilasa aromática de L-aminoácidos

La enzima dopamina descarboxilasa (L-aminoácido descarboxilasa aromática) es un vínculo en la conversión de 5-HTP en serotonina y esta enzima se expresa en el tejido gástrico. Se cree que la inhibición de esta enzima en el estómago durante la administración de 5-HTP aumenta la concentración de 5-HTP que llega al tejido nervioso. Esta teoría está respaldada por estudios que utilizan 100-200 mg de carbidopa (un inhibidor farmacéutico) junto con 5-HTP para aumentar la radiactividad del 5-HTP (que indica almacenamiento neuronal) en humanos. Las catequinas del té verde (galato de epigalocatequina y galato de epigalocatequina-3) inhiben irreversiblemente la enzima con valores de inactivación de 868 M/min y 1511 M/min, respectivamente, y esta inhibición se observó a 100 µM. Se cree que la combinación de un suplemento de 5-HTP y un inhibidor de la dopamina descarboxilasa reduce el riesgo de complicaciones cardiovasculares, ya que el exceso de serotonina en el suero (no en las neuronas) se asocia con la enfermedad de las válvulas cardíacas en ratas. Debido a la acumulación de 5-HTP en el tejido nervioso después del tratamiento combinado, es lógico suponer una disminución de la serotonina sistémica; sin embargo, este aspecto aún no se ha reflejado en los estudios. La combinación de un suplemento de 5-HTP con un inhibidor de la dopamina descarboxilasa promueve la acumulación de 5-HTP y la consiguiente acumulación de serotonina en el cerebro, como se observó en estudios en humanos. En teoría, esto reduce el riesgo de complicaciones de las válvulas cardíacas (aún no demostrado).

Seguridad y toxicidad

General

Algunos estudios que informan la supresión del apetito con la suplementación con 5-HTP también informan náuseas mayores que en el grupo placebo; sin embargo, se observa que este es el único efecto secundario significativo. Los estudios a corto plazo generalmente muestran que las náuseas persisten durante todo el período de estudio, mientras que los estudios que duran más de 3 semanas informan una disminución de las náuseas después de este período de tiempo.

Significación clínica

No ha habido informes de toxicidad en dosis de hasta 50 mg/kg de peso corporal. Sin embargo, a una dosis de 100-200 mg/kg de peso corporal se observa el desarrollo del síndrome serotoninérgico (los estudios se realizaron con animales de laboratorio de forma aislada). En dosis normales de 5-HTP (generalmente alrededor de 300 mg por día), no se observan efectos secundarios ni síndrome serotoninérgico en las personas, incluso cuando se toman junto con antidepresivos como los inhibidores de la MAO. Debido al tamaño limitado de las muestras en estos estudios, se sugiere que estos resultados puedan considerarse preliminares. Cabe señalar que la suplementación con 5-HTP puede provocar un aumento del ácido 5-hidroxiindolacético en la orina, que es un metabolito importante de la serotonina y también se excreta en la orina. Un aumento del ácido 5-hidroxiindolacético en orina es a veces un marcador tumores carcinoides debido a una mayor conversión a serotonina en estos tumores; en cuyo caso se deben medir los niveles séricos de cromogranina A (ya que la suplementación con 5-HTP no aumenta los niveles de cromogranina A).

Posibles riesgos y efectos secundarios.

Dado que el 5-HTP no se ha estudiado a fondo en entornos clínicos, no hay datos sobre sus posibles efectos secundarios e interacciones con otros fármacos. Sin embargo, cabe señalar que no hay informes publicados sobre efectos secundarios graves del 5-HTP (sin impurezas), a pesar de que el 5-HTP está disponible como suplemento dietético. Esto puede significar que los efectos secundarios graves son relativamente raros con el 5-HTP, al menos cuando se toma en dosis moderadas. Por otro lado, los efectos gastrointestinales leves y agudos, como diarrea y vómitos, ocurren con bastante frecuencia con el 5-HTP, posiblemente debido a educación rapida serotonina en sección superior tracto gastrointestinal. La administración oral de 5-HTP produce un aumento de 5-HIAA urinario, un metabolito de la serotonina, de modo que el 5-HTP se metaboliza periféricamente a serotonina, que luego también se metaboliza. Esto puede dar lugar a falsos positivos en las pruebas de síndrome carcinoide.

Hay dos opiniones que a primera vista resultan completamente contradictorias. El primero dice que dar a luz es bueno para la salud, el segundo dice que el parto debilita el cuerpo. Entonces, ¿debería una mujer dar a luz y cuántas veces puede hacerlo?

Dar a luz, pero ¿cuántos?

Los expertos son unánimes: es necesario dar a luz. “El embarazo y el parto son los activadores más fuertes de la inmunidad y el tono de la mujer. Movilizan todo reservas ocultas el cuerpo de la mujer, fortaleciendo así su salud y aumentando su esperanza de vida,- dice el jefe de moscú centro Médico"Matrimonio y familia" Mikhail Berkengeym. - El cuerpo de una mujer está “diseñado” para dar a luz a tres o cuatro hijos. Si esto no sucede, entonces comienzan varios desequilibrios. De ahí las enfermedades."

Pero no es tan fácil responder inequívocamente a la pregunta de cuántas veces debe dar a luz una mujer. Esto puede depender de muchos factores. “Existe tal concepto: reproducción de la población,- dice obstetra-ginecólogo, candidato Ciencias Médicas Sholpan Sarmuldaeva. - Para hacer esto necesitas dar a luz a tres. En cuanto al resto, diferentes mujeres El embarazo y el parto se manejan de manera diferente. Algunas dan a luz por quinta u octava vez, y esto no les afecta de ninguna manera. Y alguien da a luz a uno y no puede recuperarse durante mucho tiempo. Todo es muy individual".

¿Con qué frecuencia puedes dar a luz?

En teoría, una mujer puede estar preparada para nuevo embarazo ya uno o dos meses después de dar a luz. Algunos creen que durante amamantamiento El embarazo es imposible, pero el “fenómeno” frecuente de niños similares desmiente este mito.

La situación puede complicarse más si la mujer tuvo una cesárea previa. Si el embarazo ocurre en los primeros seis meses después del nacimiento, todo depende del estado de la sutura. Es posible que una mujer tenga que pasar la mayor parte de su embarazo en un hospital para que los puntos no se rompan. Idealmente próximo embarazo Es mejor planificar entre 1,5 y 2 años después de la cesárea.

Según el Profesor, Doctor en Ciencias Médicas, Presidente Asociación Rusa reproducción humana por Vladislav Korsak, normal Cuerpo de mujer completamente recuperado después nacimiento natural en 2-3 años. Cada nacimiento posterior alarga el período de recuperación. Si una mujer planea tener más hijos, debería imagen correcta vida: evitar el estrés laboral y doméstico innecesario, practicar deportes, comer más comida sana y tomar vitaminas.

¿Cuáles son los peligros de los partos frecuentes?

Los partos frecuentes siguen siendo estresantes para el organismo, ya que durante el embarazo pasamos por intensos cambios hormonales. Si los embarazos son demasiado frecuentes, es complicado desordenes endocrinos y problemas con órganos internos. Pueden ser peligrosos tanto para la madre como para el feto. Existen una serie de patologías en las que el parto generalmente está contraindicado o indicado con diversas reservas. Estos incluyen, por ejemplo, diabetes segundo grado. Con esta enfermedad, no se recomienda dar a luz a más de un hijo y durante el embarazo. futura madre debe cumplir claramente recomendaciones medicas. El riesgo de un resultado desfavorable aumenta tanto si se hace demasiado pronto como si parto tardío. Edad óptima para el embarazo, aunque no sea el primero, entre los 20 y los 30 años, dicen los médicos.

Por supuesto, puedes recordar a nuestras bisabuelas que dieron a luz “cuantos Dios quisiera”, a veces cada año, desde su matrimonio a los 17-18 años hasta la menopausia. Pero en aquellos días era, en primer lugar, necesidad forzada porque la mortalidad infantil era alta. En segundo lugar, nuestros antepasados ​​comían de forma orgánica. productos limpios, en lugar de química, y moría con más frecuencia por infecciones que por cáncer o aterosclerosis. En tercer lugar, no siempre es nacimientos frecuentes tuvo un efecto beneficioso sobre el cuerpo y la apariencia de una mujer. A los cuarenta años podía parecer casi una anciana, ya que tenía una casa, un hogar, hijos y trabajo en el campo. ¡Mire ahora a las personas de 40 años de hoy!

Grupos en riesgo

No hace mucho, los profesores Uri Elhalal y Menachem Friedlander del Departamento de Patología Clínica del Embarazo del Hospital Adasa Ein Kerem de Jerusalén (Israel) llegaron a la conclusión de que el número óptimo de hijos para una mujer es de dos a cuatro. Después de observar a 45.000 mujeres dando a luz durante 37 años, los científicos calcularon que las madres que dieron a luz a un solo hijo tenían riesgo de sufrir muerte prematura es igual al 3,7%, y para aquellas que dieron a luz de 5 a 9 hijos, al 13,5%. Quienes dieron a luz de 2 a 4 veces tenían un riesgo mínimo de muerte prematura. Además, las madres con muchos hijos desarrollaron con mayor frecuencia enfermedades como cáncer, diabetes, del sistema cardiovascular. Es cierto que aún no se ha identificado la relación entre el desarrollo de estas enfermedades y el número de nacimientos.

Entonces en promedio para mujer moderna Es seguro ser madre unas tres veces en la vida. Sin embargo, todo depende de circunstancias individuales.