Riesgos profesionales del conductor. Enfermedades profesionales de los conductores y la norma.

Cada profesión afecta a una persona de cierta manera y puede dejarla discapacitada. El trabajo del conductor no es una excepción. ¿Qué tipo de enfermedades profesionales de los conductores se convierten con bastante frecuencia en un problema para quienes pasan la mayor parte de su vida al volante? ¿A qué se asocian y cómo se puede evitar?

Los conductores son más propensos a desarrollar ciertas enfermedades

Muchas enfermedades están asociadas al hecho de que durante muchas horas o incluso días el conductor se encuentra sentado y prácticamente sin moverse. Y esto se aplica no solo a los camioneros o conductores de transporte público o de mercancías. Muchos grandes ciudades dictan sus propias reglas, y el coche ya está lejos de ser un lujo, sino uno directo. Para las personas, un viaje al trabajo por constantes atascos puede durar más de una hora, y, por tanto, sin tráfico todos los días una persona común es a veces más de 4-5 horas.

¿Por qué los conductores contraen enfermedades profesionales?

Podemos decir que la profesión de conductor es una bomba de relojería para la salud y la vida humana. Esto sucede debido a:

• demasiado fuerte tensión músculos de las extremidades y el tronco;
• largas horas de trabajo;
• vibración vehículo;
• disponibilidad de horas extraordinarias;
• responsabilidad por la vida de los pasajeros;
• ruido constante;
• responsabilidad por la seguridad de las mercancías;
• trabajar sentado;
• la necesidad constante de tomar decisiones urgentes;
• efectos nocivos del entorno de trabajo;
• Estrés neuropsíquico frecuente.

La combinación de los factores anteriores puede causar diversas enfermedades profesionales de los conductores. necesidad de tomar medidas preventivas de manera oportuna.

El cuerpo del conductor está constantemente expuesto a diferente tipo cargas

Clasificación de enfermedades

Convencionalmente, todas las enfermedades profesionales se pueden dividir en 4 grupos:

1. Radiculitis, hemorroides, prostatitis, osteocondrosis y otras enfermedades asociadas con una larga estadía de una persona en una posición sentada. Todo esto se debe al hecho de que se produce un estancamiento de la sangre en los órganos pélvicos. hombres enfermedades similares amenazada de impotencia e infertilidad. Una característica de los automóviles, como los asientos con calefacción, puede acelerar y exacerbar estos diagnósticos.
2. Colecistitis, gastritis, pancreatitis, úlcera péptica, colitis, disbacteriosis y otras enfermedades derivadas de una alimentación irregular e inadecuada del conductor durante el trabajo. Enfermedades tracto gastrointestinal son quizás los más comunes entre los que por mucho tiempo esta conduciendo. Muchos camioneros también sufren de sobrepeso, gran panza y pólipos en los intestinos. Los refrigerios y las comidas sobre la marcha contribuyen a la acumulación de grasa en el pecho, las caderas y el abdomen. Los cambios en el metabolismo pueden ser irreversibles.
3. Obesidad y diabetes: estas enfermedades son causadas por trastornos en el sistema metabólico, así como por de manera sedentaria vida.
4. Hipertensión, arritmia y otros enfermedades cardiovasculares. Surgen del impacto en el cuerpo humano del estrés prolongado. Cuando el sistema nervioso está constantemente en tensión, el riesgo de infartos y accidentes cerebrovasculares aumenta significativamente.

Además, el conductor está constantemente rodeado de daños sustancias toxicas. Los gases de escape contienen más de 200 productos tóxicos. Debido a ellos, una persona puede comenzar hambre de oxígeno cuyos síntomas son náuseas, dolor de cabeza, vómitos, mareos y hipertensión. Posteriormente, todo esto puede derivar en enfermedades pulmonares.

Prevención de enfermedades profesionales de los conductores

Para minimizar todo Consecuencias negativas de una larga estancia al volante, es necesario. Asegúrese de detenerse y estirarse de vez en cuando. Puede realizar simples ejercicio físico o al menos simplemente caminar alrededor del auto.

Sería útil equipar el asiento del conductor con una capa de masaje. Dispersará parcialmente el estancamiento de sangre en el área pélvica. Para quien trabaja como chofer, es recomendable visitar la piscina, pasear por el parque y hacer deporte en su tiempo libre.

En cuanto a la comida, no debe comer papas fritas, galletas saladas, chocolate y refrescos en el camino. Es mejor llevar al trabajo verduras, frutas, carne hervida, té, leche o compota. En algunos casos, será útil tener un almuerzo completo en un café al borde de la carretera.

Para prevenir la osteocondrosis, bájese del vehículo cada 3-4 horas, póngase en cuclillas, agáchese y balancee las piernas. Todo esto no llevará más de 3 a 5 minutos, pero eliminará el dolor. Tales caminatas también le permiten saturar el cuerpo con oxígeno y reducir Influencia negativa sustancias tóxicas sobre él.

Para reducir el estrés emocional y mental, de vez en cuando puede utilizar los servicios de un psicólogo, tomar sedantes(durante las horas no laborables).

¡Recuerde, el trabajo del conductor no debe dañar su salud!

Equipo reparable y excelente salud.

Como necesita inspección técnica y reparación oportunas, y cuerpo humano requiere una cuidadosa atención. Haciendo ejercicios físicos simples y comiendo bien, puedes prevenir infartos y accidentes cerebrovasculares, así como mantener la salud de los sistemas respiratorio, digestivo y reproductivo.

No posponga una visita al médico si tiene problemas de salud. Mejor por tu cuenta Etapa temprana identificar la enfermedad y deshacerse de ella por completo, que comenzar la enfermedad y finalmente perder la capacidad de trabajar. Es mucho más fácil tomar medidas preventivas oportunas y prevenir la formación de una enfermedad profesional de los conductores.

Un coche no es un lujo, sino un provocador de enfermedades. Video

Esto es bien conocido por aquellos cuya profesión está asociada con viajes largos: camioneros, taxistas, etc. Tanto más sorprendente que la gente común, después de comprar un automóvil, prácticamente no se bajan de él durante días, sentados al volante incluso para ir a la panadería de la esquina. En qué se puede convertir dice el doctor Ciencias Médicas Alexei Runov.

enfermedades profesionales Los controladores se pueden dividir aproximadamente en tres grupos.

El primer grupo de enfermedades profesionales de los conductores.

Estas son enfermedades de los órganos pélvicos debido a estar sentado durante mucho tiempo al volante, lo que provoca el estancamiento de la circulación sanguínea en la pelvis pequeña. Estos incluyen radiculitis, osteocondrosis, hemorroides y prostatitis.

El segundo grupo de enfermedades de los conductores.

El segundo grupo de enfermedades está asociado con un mayor estrés emocional. No creas a los que dicen que conducir es descansar. De hecho, una persona, su sistema nervioso está en constante tensión, lo que provoca enfermedades cardiovasculares. Los conductores a menudo se meten en problemas ritmo cardiaco, hipertensión, infartos.

El tercer grupo de enfermedades profesionales de quienes conducen

El tercer grupo: enfermedades del tracto gastrointestinal asociadas con irregularidad y desnutrición durante el trabajo. Pero esto es más para los conductores profesionales que para los aficionados.

¿Qué se debe hacer para prevenir la aparición de estas enfermedades del conductor y, además, su transición a la forma? Por trillado que suene, pero antes que nada, diversifica la actividad física. Estoy hablando de una serie diaria de ejercicios gimnásticos, que deberían mantener el corazón, los vasos sanguíneos normales y mantener el tono. sistema nervioso.

Este es el complejo de carga más común. Pero necesariamente debe contener movimientos circulares en lumbar columna vertebral, todo tipo de inclinaciones, flexiones y extensiones.

Las enfermedades profesionales de los conductores se pueden dividir condicionalmente en varios grupos.
El primero son las enfermedades de la columna vertebral y la pelvis pequeña. Están asociados a una posición funcional incómoda al volante, en la que largo tiempo se encuentra el conductor. Estos incluyen radiculitis, osteocondrosis. Este ramo se complementa con hemorroides y, por supuesto, prostatitis, que es la enfermedad más "representativa" de este grupo condicionalmente dividido.

Las estadísticas dicen que del 40 al 60% de los hombres sufren de prostatitis. Diferentes razones contribuir a la aparición de esta enfermedad, aquí tanto fumar como beber, pero el conductor tiene prioridad: el estancamiento de la circulación sanguínea en la pelvis pequeña, y no tengo miedo de repetirlo, conduce a postura incómoda en el que una persona está conduciendo constantemente.
Por supuesto, en comparación con las hemorroides, la prostatitis es más peligrosa para un hombre, y la acción completa de este organismo compuesto es lo más importante, ya que la enfermedad de la próstata, por regla general, conduce al desarrollo de impotencia.
El segundo grupo de enfermedades está asociado con un mayor estrés emocional. El estrés constante al volante provoca enfermedades cardiovasculares. Es por eso que los conductores tienen los más frecuentes infartos, hipertensión, fallas en el ritmo cardíaco.
El tercer grupo: enfermedades del tracto gastrointestinal asociadas con irregularidad y desnutrición durante el trabajo. Pero estas enfermedades son propias de los profesionales, en su mayoría camioneros y, en menor medida, de los aficionados.

En general, los automovilistas son menos susceptibles a las enfermedades enumeradas. Todo depende de cuánto tiempo pasa una persona al volante y qué tan atenta está a la salud.
Qué se necesita hacer para prevenir la aparición de enfermedades, y más aún su transición a forma crónica?

No importa cuán trillado pueda parecer, estas son varias actividades físicas, es decir, un conjunto diario de ejercicios gimnásticos, que deben mantener el sistema cardiovascular, el tono del sistema nervioso, incluida la circulación sanguínea, normal. No hay nada sobrenatural en él, en general, este es un conjunto ordinario de ejercicios gimnásticos, lo único que ciertamente debe estar presente son los movimientos circulares en la columna lumbar, todo tipo de flexión y extensión. Esto es especialmente importante cuando hablamos de la activación de la circulación sanguínea en la pelvis.
No hay nada mejor para la prevención de enfermedades profesionales al volante ducha de contraste. Y al mismo tiempo, no hay nada más fácil: por la mañana, después de tomar una ducha higiénica, cambie a una de contraste. Además, no es necesario que se apresure inmediatamente a alcanzar la diferencia de temperatura máxima, ingrese este procedimiento gradualmente, especialmente si nunca lo ha hecho, desde frío-tibio, llevando la diferencia con el tiempo hasta el máximo frío-calor, uno que la piel puede soportar durante varios segundos. Tal cambio de temperatura activa la circulación sanguínea de la piel, la circulación sanguínea central, normaliza el tono del sistema nervioso y estimula el sistema inmunológico.

Y el acorde final de régimen medidas preventivas debe ser un paseo diario. Pero un paseo no es visitar invitados, ir a una tienda oa un mercado es simplemente caminar. En el día, debe caminar unos cinco kilómetros durante 40 minutos. Si lo haces por la mañana o por la noche, no importa.
Estos tres componentes son suficientes para mantenerte en modo de entrenamiento y activar tu vitalidad. características importantes organismo.

Enfatizo especialmente: todo es bueno hacerlo a tiempo, es importante prevenir la aparición de la enfermedad, y más aún su transición a una forma crónica. Es muy importante encontrar un médico que lo ayude en la etapa de microsíntomas, cuando se han producido cambios mínimos en el cuerpo o es posible que ocurran. En este caso, puede poner a una persona de pie, lo que la medicina rara vez logra hoy en día debido al hecho de que las personas giran cuando, como dicen, ha llegado el borde. Es mejor ir al médico “de forma vacía”, es decir, ir sobre seguro que acabar en una clínica.

El movimiento es vida. Hoy, para muchos, el movimiento es conducir tu coche. Pero eso no es lo que querían decir con este dicho mundano. Hoy en día, el coche ha dejado de ser un lujo, para convertirse en un medio de transporte. Además, para muchos, el automóvil se ha convertido en una parte integral del trabajo. Los taxistas, camioneros, microbuses, etc. no se imaginan la vida sin coche. Estas profesiones obligan a los conductores a estar al volante todo el día. , y qué enfermedades profesionales acechan a los conductores?

Principales enfermedades más comunes de los conductores:

1. Prostatitis. uno de los mas enfermedades frecuentesárea genital masculina. El sedentarismo es uno de los principales y más causas comunes ocurrencia. Al estar sentado durante mucho tiempo, se altera la circulación sanguínea y aparece un proceso estancado en el área pélvica, lo que conduce a la prostatitis.
2. Hemorroides. Las hemorroides son causadas no solo por una mala circulación sanguínea en la pelvis. El estreñimiento frecuente es la principal causa de las hemorroides en los hombres. dieta desequilibrada con un contenido de fibra insuficiente necesario para el trabajo tubo digestivo, es razón principal constipación. Por ello, es necesario consumir alimentos que contengan fibra: frutas y verduras, legumbres, frutos secos, semillas.
3. osteocondrosis. Osteocondrosis causada de manera sedentaria vida y posición incorrecta postura de conducción.
4. radiculitis. Una de las causas más comunes de la ciática es la osteocondrosis.
5. . Ausencia actividad física contribuye a la deposición exceso de grasa. Esto conduce a la interrupción Procesos metabólicos, después de lo cual la situación con exceso de peso empeora aún más. Exacerba la situación dieta adecuada comida, parte de la cual es comida rápida.
6. Enfermedades cardiovasculares. Los hombres cuya profesión está asociada con la conducción constante son propensos a los infartos y por dos razones: un fuerte carga emocional y la falta de actividad física. La sobrecarga emocional se manifiesta debido a la tensión constante al volante: siempre debes estar concentrado y atento para no tener un accidente. Ausencia actividad física contribuye al debilitamiento y atrofia del músculo cardíaco, lo que conduce a diversas enfermedades cardiovasculares.
7. infertilidad masculina. Posición para sentarse contribuye a un aumento de temperatura y sobrecalentamiento de los testículos, lo que interfiere con la maduración de los espermatozoides y la liberación de hormonas masculinas. El asiento del conductor con calefacción agrava la situación, además de estrecha.
8. Enfermedad del tracto gastrointestinal. Se aplica a los conductores que descuidan comida sana y muchas veces no tienen tiempo para comer adecuadamente. Por ejemplo, los camioneros.

Prevención enfermedades profesionales conductores

Entonces, qué se debe hacer para minimizar las consecuencias causadas por la conducción prolongada.

Lo primero a lo que debes prestar atención es a la actividad física. Cuando sea posible, haga senderismo y practicar deportes. Si es posible, tome descansos. Durante el descanso, intenta moverte más y, si la situación lo permite, haz ejercicios para mejorar la circulación sanguínea en la pelvis:

1. Rotación circular de la pelvis, primero en una dirección, luego en la otra dirección
2. Torso hacia adelante con las manos tocando el suelo
3. sentadillas
4. Curvas laterales del cuerpo

Si no es posible levantarse, puede hacer el siguiente ejercicio: mientras estamos sentados, comenzamos a dibujar en el área entre los testículos y el ano, mientras que los músculos de las nalgas no deben tensarse. Este ejercicio se practica. El ejercicio es efectivo para la prevención de la prostatitis, así como de enfermedades asociadas con estasis de sangre en el área pélvica.

Lo segundo en lo que deben pensar los conductores es en equipar el asiento del conductor con un colchón ortopédico especial.

Prevención de osteocondrosis, ciática, hemorroides, prostatitis
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-apoya la postura correcta
- Reduce la fatiga al volante

Recuerde, prevenir es más fácil que curar. Por lo tanto, es mejor cuidar la prevención de enfermedades a tiempo, de lo contrario, las enfermedades profesionales de los conductores pueden aparecer en cualquier momento.