Indicaciones de masaje de cabeza. Técnicas y técnicas de masaje.
Las técnicas de masaje son conocidas por la humanidad desde hace más de cinco mil años. Con la ayuda de ciertos movimientos de los dedos puedes eliminar. dolor de cabeza, alivia el estrés, mejora el suministro de sangre al cuero cabelludo. El procedimiento de "masaje de cabeza" puede ser utilizado por un especialista o de forma independiente en casa, tiene un efecto beneficioso sobre el estado de la piel y el cabello, ayuda a relajar y debilitar. estrés psicoemocional.
¿Qué es el masaje de cabeza?
El masaje profesional del cuero cabelludo es un procedimiento durante el cual se realizan movimientos de masaje en el cuero cabelludo, la frente y las sienes. Conociendo la ubicación de ciertos puntos, puedes eliminar los espasmos y mejorar el trabajo. glándulas sebáceas, restaurar la circulación sanguínea adecuada, eliminar las escamas queratinizadas. No es necesario ser un masajista profesional para masajearse la cabeza. Todo lo que se necesita es un entorno favorable y conocimientos básicos de este procedimiento.
Indicaciones y contraindicaciones.
Semejante tecnología de la salud El masaje de cabeza tiene sus propias indicaciones y contraindicaciones. En la mayoría de los casos él es procedimiento útil, que tiene un efecto positivo sobre el estado del cuerpo y la salud. Pero a veces es mejor rechazarlo para no agravar algunas enfermedades. Entonces, indicaciones para el masaje de cabeza:
- dolor de cabeza;
- insomnio u otros trastornos del sueño;
- fatiga en forma crónica;
- estado de ansiedad;
- estrés constante;
- inestabilidad emocional;
- espasmo muscular;
- convulsiones;
- caspa;
- perdida de cabello;
- piel seca, cabello;
- seborrea;
- puntas del cabello dañadas.
- lesión en la cabeza en cualquier condición;
- eczema;
- enfermedad del cuero cabelludo (hongos);
- calvicie;
- vasos sanguíneos dilatados en la cara;
- cabello demasiado graso;
- cirugía reciente;
- temperatura elevada;
- espondilosis;
- espondiloartritis;
- trombosis;
- embolia;
- etapas agudas cualquier enfermedades crónicas;
- enfermedades oncológicas;
- problemas del corazón.
¿Cuáles son los beneficios del masaje de cabeza?
En la antigüedad, los masajes incluían. complejo medico para soldados. Hoy es el procedimientos similares es una excelente manera de eliminar dolor y prevención de alteraciones negativas en el cuerpo. El masaje es útil para personas con concentración reducida, personas que realizan una actividad mental activa, problemas de sueño, fatiga ocular y aumento de la ansiedad.
Los movimientos de masaje de la piel tienen un efecto positivo en forma de fortalecimiento del cabello, aliviando la tensión y aumentando la circulación sanguínea local y el drenaje linfático. Los movimientos suaves hacia arriba y hacia abajo, hacia adelante y hacia atrás, y una ligera presión con las yemas de los dedos en puntos especiales estimulan el flujo necesario de oxígeno al cuero cabelludo. Como resultado de esta técnica, el estado de ánimo y el rendimiento mejoran.
Tipos de masaje de cabeza
Hay dos tipos de frotamiento de la cabeza: terapéutico y cosmético:
- Terapéutico elimina los problemas asociados con el estrés, la tensión, la ansiedad.
- La cosmética está más relacionada con la salud del cabello y la piel. Con su ayuda podrás eliminar la caspa, deshacerte del cabello seco, acelerar el crecimiento del cabello y frenar su caída.
Actividades preparatorias
No se requiere ninguna preparación especial para el masaje de la piel. Sin embargo, vale la pena considerar que el masaje conduce a trabajo activo glándulas sebáceas, por lo que es recomendable lavarse el cabello después del procedimiento. Además, durante los frotamientos terapéuticos se suelen utilizar aceites o infusiones de hierbas para que el proceso sea mucho más saludable y agradable. Es muy indeseable tomar alcohol cinco horas antes de cualquier tipo de masaje de cabeza.
Cómo hacer un masaje correctamente
El procedimiento comienza masajeando lentamente las zonas temporal, frontal y occipital. Esto se hace para mejorar el flujo sanguíneo en los vasos venosos. A continuación, con ligeros movimientos, se masajea una parte de la cabeza desde la frente hasta la nuca, desde la coronilla hasta las orejas, desde la coronilla hasta todas las partes. No existe un algoritmo estricto de movimientos, es recomendable simplemente alternar caricias, frotamientos, ligeras presiones y vibraciones. Cada acción comienza con una caricia y termina con la misma. El masaje se debe realizar de 3 a 10 minutos. Al final la espalda está bien trabajada. zona del cuello.
Medicinal
El tratamiento de acupresión para la cabeza se realiza para aliviar los dolores de cabeza y la tensión. Es necesario permitir que el paciente se siente cómodamente y realice movimientos con los dedos de ambas manos. Los movimientos deben ser ligeros, la presión no debe ser fuerte. Se recomienda atenuar las luces para que el brillo no provoque un aumento de los dolores de cabeza. El alivio del dolor se logra mediante la acupresión. En aquellas zonas donde se sienta dolor, se debe pellizcar la piel con los dedos durante 5-6 segundos y soltar. Al soltarlo, no es necesario retirar los dedos hasta pasados 10 segundos, ya que estos movimientos crean una sensación de relajación.
El masaje comienza con movimientos circulares con las yemas de los dedos en la parte posterior de las orejas. Las manos deben ubicarse a ambos lados de la cabeza y al mismo tiempo apretarla ligeramente. La piel se puede mover de un lado a otro. Luego se masajea la base del cráneo con movimientos transversales. Después de unos minutos, puedes proceder al resto de zonas de la cabeza. El uso de esta técnica mejorará la circulación sanguínea y aliviará rápidamente la tensión y el dolor.
Para el crecimiento del cabello
Es mejor frotar la piel una hora antes de lavarse el cabello. El procedimiento dura 10 minutos en total, pero el alta sebo seguirá ocurriendo durante algún tiempo. La primera etapa comienza masajeando la frente y las sienes con suaves movimientos circulares. A continuación, pasa al cabello, acariciando toda la longitud del cabello de arriba a abajo. Después de tales caricias, todos los movimientos (presión, circulares, pellizcos, palmaditas) deben usarse de manera perceptible, pero ligeramente. Se recomienda finalizar con las mismas caricias que al inicio del procedimiento.
Masaje según Mashkov
Las indicaciones para el masaje de cabeza según Mashkov son adecuadas para personas que padecen hipertensión. Los expertos señalan que después de tal procedimiento, muchos pacientes comienzan a experimentar cambios positivos en este problema. Los pacientes notan gradualmente una disminución de los dolores de cabeza, la presión en la frente y la nuca y desaparecen los mareos. La técnica del masaje Mashkov se realiza en una habitación tranquila con iluminación tenue:
- El paciente debe relajarse lo máximo posible.
- El masajista se sitúa detrás del paciente y comienza el masaje frotando ligeramente la zona de la cabeza con la palma, bajando hasta el cuello. Las caricias y el roce se producen alternativamente.
- El masajista se mueve desde el cuello hasta la cintura escapular, y desde la cresta hasta los omóplatos, luego a articulaciones de los hombros;
- Calentamiento protuberancia occipital.
- Calentando la protuberancia occipital se mueve hacia la zona de la coronilla.
- El paciente inclina la cabeza para que descanse contra el masajista, y en esta posición se realiza un masaje en la frente y sienes.
- Con la ayuda de las palmas se realiza un masaje desde los ojos hasta la nuca, se amasan las cuencas de los ojos con las yemas de los dedos y se realizan punciones en la parte inferior.
- El masajista se mueve hacia el área de la frente, la masajea y se mueve hacia la parte posterior de la cabeza.
- Punto final: frotar la cintura escapular, el cuello, la zona entre los omóplatos.
Relajante
El masaje se puede realizar utilizando infusiones de hierbas y aceites. El ambiente debe ser pacífico, tranquilo y brindar la oportunidad de sentarse cómodamente. El proceso de relajación debe comenzar con caricias y pasar gradualmente a una ligera presión sobre el Diferentes areas cabezas. La relajación es similar a la terapéutica, todos los movimientos se repiten. El propósito de este procedimiento es permitir que la persona se relaje y alivie la fatiga en todo el cuerpo y los músculos. Es mejor realizar el procedimiento antes de lavarse el cabello.
japonés
El masaje tradicional japonés se acompaña de música agradable, aromas de varitas o aceites. Este procedimiento no sólo alivia el estrés, relaja y conduce a buen humor, pero también puede aliviar la depresión. El roce se basa en la presión sobre determinados puntos. Están en el cuello y la cara. Movimientos correctos con influencia en estos puntos puede proporcionar Buen sueño, restaurar sistema nervioso, deshacerse de las migrañas.
Presionar los puntos le permite eliminar los bloqueos y permitir el libre flujo de energía. Gracias a este proceso, se lanza una cadena de reacciones reflejas y mejora el estado general del cuerpo. Este tipo puede durar entre 30 minutos y 1,5 horas, siendo posibles varias sesiones al mes. La duración del curso se aprueba individualmente con el máster.
Lugar
Cualitativo acupresión La cabeza es el mejor analgésico durante un ataque de migraña o un dolor de cabeza repentino de otro tipo que toma a la gente por sorpresa. Cuando no lleva medicamentos consigo, la acupresión puede ser una opción rápida que le evitará el dolor. No importa si una persona está en casa, en el trabajo o en la calle, este tipo de frotamiento se puede realizar de forma rápida e independiente.
Para que la técnica se realice correctamente y dé resultado positivo, necesita saber la ubicación exacta de los puntos biológicamente activos. Para hacer esto, puede estudiar cuidadosamente el mapa de dichos puntos. Lo principal es no sólo saber la ubicación de los puntos, sino también cómo presionarlos. Recomendaciones para un masaje de calidad en casa:
- La presión debe ser ligera, utilice uno o dos dedos, bien apretados, ubicados uno encima del otro.
- Puedes meter tres dedos en un apuro y también presionar, pero sin hacer fuerza.
- La presión sobre el punto se produce durante 3-4 segundos y se libera lentamente.
- La presión característica intensa dura 2-3 segundos.
Peine para masaje de cabeza
El tratamiento más sencillo y a la vez placentero, relajante y beneficioso para la salud se puede realizar con un peine normal. El peine debe estar hecho de material natural. Los movimientos pueden ser muy sencillos, por ejemplo: 100 movimientos suaves del peine a lo largo de la superficie de los rizos desde la nuca hasta la frente y la espalda, o peinar a lo largo de la raya. Puedes alternar masajeando las raíces del cabello con un peine y con los dedos, luego puedes reducir el número de movimientos con el peine.
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masaje del cuero cabelludo
Indicaciones para el uso: dolores de cabeza, alteraciones del sueño, enfermedad hipertónica, neuralgia nervio trigémino, osteocondrosis región cervicotorácica columna vertebral.
Al comenzar a masajear el cuero cabelludo, debes recordar que los vasos linfáticos van desde la coronilla hacia abajo, atrás y hacia los lados, hasta ganglios linfáticos Ubicado cerca de la aurícula y en el área del cuello. La dirección del crecimiento del cabello es casi la misma que la dirección. vasos linfáticos. Vasos sanguineos Forman una densa red arterial y venosa. La dirección de los vasos es radial, de abajo hacia arriba; las arterias corren hacia la coronilla, como hacia el centro, y las venas descienden en dirección opuesta.
Las líneas de masaje desde la parte superior de la cabeza, como desde el centro, están delineadas a lo largo de radios hacia abajo, en todas direcciones. Por lo tanto, el cuero cabelludo se masajea sólo en la dirección del crecimiento del cabello y, por lo tanto, en la dirección del movimiento. conductos excretores glándulas de la piel.
¡ATENCIÓN!
No se recomienda masajear contra la inclinación normal del cabello, ya que dicho masaje puede provocar la obstrucción de los conductos excretores de las glándulas y lesiones en las raíces del cabello.
El masajista está detrás del paciente durante el procedimiento. Se utilizan las siguientes técnicas de masaje: caricias, frotamientos circulares con las yemas de los dedos, effleurage y vibración.
Técnica de masaje
Posición del paciente- sentado en una silla, la cintura escapular está lo más relajada posible.
Acariciando. La técnica se puede realizar: a) una palma del masajista bien colocada se coloca en la frente y la otra en la parte posterior de la cabeza del paciente, y ambas se dirigen a lo largo de una línea longitudinal entre sí; b) las manos del masajista se encuentran sobre la cabeza del paciente, con las yemas de los dedos tocándose. El movimiento de las manos se realiza hacia orejas y hacia el cuello siguiendo la línea longitudinal de la cabeza. Cuando los dedos del masajista pasan la primera fila desde el puente de la nariz hasta la coronilla y bajan hasta el cuello, vuelven nuevamente a su posición original, pero retrocediendo hacia abajo con dos dedos transversales, y el movimiento de las manos pasa por la sien. área hasta la parte posterior de la cabeza. Luego, los dedos se ubican en la esquina exterior del ojo y también a través del área de la sien hasta la parte posterior de la cabeza. Esta técnica de caricia se puede realizar alternativamente con una u otra mano o con ambas manos al mismo tiempo.
Frotamiento, que puede ser: a) longitudinal y b) circular.
a) frotamiento longitudinal: la mano del masajista se coloca de modo que las yemas de los dedos extendidos queden sobre la parte superior de la cabeza y la base de la palma hacia abajo. El frotamiento se realiza con pequeños movimientos longitudinales, en la mayoría de los casos vigorosos, desde la coronilla hasta el borde del cuero cabelludo.
b) frotamiento circular: la posición de la mano es la misma que en el primer caso, pero las yemas de los dedos no se mueven longitudinalmente, sino que, apretando el cuero cabelludo, realizan pequeños movimientos circulares. Es posible frotar adicionalmente con almohadillas. pulgares. En este caso, los cuatro dedos del masajista se colocan en la parte superior de la cabeza y el pulgar realiza frotamientos circulares hacia abajo y radialmente.
Los golpecitos se realizan con las yemas de tres a cinco dedos, utilizando ambas manos a la vez o alternativamente. Los golpecitos deben realizarse suavemente, levantando rápidamente la mano de la cabeza.
Vibración. Para esta técnica se utiliza un vibrador elástico.
Durante el procedimiento, es necesario controlar cuidadosamente el estado del paciente.
Todas las técnicas de masaje en la zona del cuero cabelludo deben realizarse de forma suave, rítmica e indolora, sin utilizar gran fuerza presión.
Se debe tener precaución al masajear la cabeza en personas que sufren mareos frecuentes y en pacientes con antecedentes de hipertensión.
La duración media de un masaje es de 8 a 10 minutos; Cada técnica de masaje se repite de 4 a 5 veces.
En una determinada enfermedad El masajista debe elegir el más técnicas efectivas de las técnicas de masaje descritas anteriormente.
6. En algunos casos, el masaje del cuero cabelludo va precedido no sólo de un masaje de las superficies anterior y posterior del cuello, sino también de un masaje en la zona de la frente.
Contraindicaciones del masaje: heridas abiertas en el área del cuero cabelludo, enfermedades purulentas piel, presencia o sospecha de un tumor cerebral, agudo enfermedades inflamatorias cerebro y sus membranas, aterosclerosis con espasmos frecuentes de los vasos cerebrales.
Masaje de la nuca.
En algunos casos, la zona posterior de la cabeza se masajea por separado, separándola del plan general de masaje del cuero cabelludo. En el procedimiento se utilizan las siguientes técnicas de masaje:
Acariciando la nuca y la nuca.
Frotamiento en zigzag del cuero cabelludo (movimiento de la mano de abajo hacia arriba).
Acariciando.
Frotar en espiral con cuatro dedos (movimiento de abajo hacia arriba). La técnica se realiza con una mano, la otra fija la cabeza del paciente.
Acariciando.
Frotando en espiral con el pulgar.
Acariciando.
Cambio.
Acariciando.
masaje de frente
Acariciando el avión. La técnica se realiza con la superficie palmar de las manos y los dedos de ambas manos simultáneamente. El movimiento comienza desde la línea media de la frente, luego las manos se mueven hacia el área de la sien, donde forman un arco hasta la esquina. mandíbula inferior.
¡ATENCIÓN!
Al realizar la técnica, es necesario que la piel del área de la frente no se estire demasiado y no se doble en los dedos del masajista.
El frotamiento en zigzag se realiza con una mano (con las yemas de cuatro dedos). El masajista fija con una mano la cabeza del paciente en la zona de la coronilla y con la otra realiza un frotamiento en zigzag en dirección de sien a sien (horizontalmente).
Los dedos no deben desplazar mucho la piel de la frente; la fuerza de presión es insignificante; Los movimientos laterales no son amplios.
Las caricias onduladas se realizan con la superficie palmar de la mano y los dedos de una mano. Se realizan movimientos deslizantes, ligeros y ondulantes de sien a sien, sin levantar la mano de la piel de la zona masajeada. Los movimientos deben ser rítmicos, suaves y lentos.
Frotamiento alternativo. El masajista coloca sus manos sobre el cuero cabelludo del paciente de manera que apoye sobre él la base de la palma. La técnica se realiza con las yemas de dos dedos índice o dos medios ubicados paralelos entre sí.
¡ATENCIÓN!
Los dedos deben realizar movimientos mutuamente opuestos hacia arriba y hacia abajo, frotando la piel de la frente en dirección transversal. En este caso, ambos dedos se mueven gradualmente de sien a sien. La aplicación debe realizarse fácilmente, sin desplazar la piel.
Caricia plana a lo largo de las fibras de los músculos frontales. Las manos del masajista se colocan de la misma forma que cuando se frota alternativamente. Las caricias se realizan con las yemas de cuatro dedos de ambas manos simultáneamente. Las bases de las palmas no se mueven. Los dedos se mueven en dirección desde las cejas hasta el borde frontal del cuero cabelludo.
¡ATENCIÓN!
Al realizar esta técnica, debe asegurarse de que no se formen pliegues de piel debajo de los dedos masajeadores.
Frotar en espiral con cuatro dedos. La mano libre del masajista fija la cabeza del paciente en la zona de la coronilla; el otro realiza una técnica de frotamiento desde la línea media de la frente hasta la sien. Donde mano derecha se mueve desde la línea media de la frente hasta la sien izquierda, y mano izquierda- a la sien derecha del paciente.
Acariciando desde la línea media de la frente hasta las sienes con ambas manos al mismo tiempo.
Presión intermitente. La técnica se realiza con las yemas de dos o tres dedos en la dirección desde la línea media de la frente hasta la sien. En la posición inicial, los dedos de la mano que masajea se colocan como si estuvieran frotando en espiral.
La recepción debe realizarse de forma suave, indolora y lenta. Los dedos del masajista no deben levantarse demasiado.
Masaje de cuello
Indicaciones para el uso: enfermedades del sistema nervioso central y periférico, enfermedades del sistema respiratorio, sistema cardiovascular, enfermedades y lesiones columna espinal, cosmetología.
El drenaje de la linfa en la zona del cuello se dirige a los ganglios supraclaviculares cervicales profundos y superficiales. El masaje de cuello incluye el masaje de los tejidos blandos del cuello, laringe y nervios laríngeos. Los músculos del cuello se masajean simultáneamente con el músculo trapecio. El músculo esternocleidomastoideo se masajea selectivamente mediante técnicas de frotamiento y acariciamiento tipo fórceps a lo largo de sus fibras desde la apófisis mastoidea hasta la unión esternoclavicular. Para relajar el músculo, se gira la cabeza hacia el músculo que se está masajeando.
Posición del paciente: sentado a horcajadas en una silla, con los brazos cruzados frente al pecho y la cabeza apoyada Superficie exterior antebrazos; o acostado boca abajo, con los brazos doblados delante de la cabeza articulaciones del codo, la frente descansa sobre las manos, la barbilla hacia el pecho. Al masajear los tejidos blandos del cuello, siéntese con la cabeza inclinada hacia atrás.
Puesto de masajista: de pie detrás del paciente, longitudinalmente; al masajear la superficie frontal del cuello, en el costado del paciente.
Dirección de movimiento: a lo largo de los ganglios linfáticos, de arriba a abajo desde línea de pelo a la articulación del hombro y a los ganglios linfáticos regionales supraclaviculares. La palma del masajista se encuentra en el costado del cuello. de la siguiente manera: el pulgar está en abducción, se encuentra frente al lóbulo de la oreja, el segundo dedo está debajo del lóbulo de la oreja, los dedos restantes están adyacentes a las esquinas de la mandíbula inferior. Al moverse, el segundo dedo se desliza a lo largo del borde interno del músculo esternocleidomastoideo, el resto, a lo largo del abdomen del músculo de arriba a abajo hasta cartílago tiroideo laringe, aquí la mano gira la palma hacia arriba y continúa moviéndose en dirección a la fosa supraclavicular, hasta la muesca yugular del esternón. Al realizar la técnica con una mano, masajee alternativamente ambos lados del cuello.
Al masajear la superficie frontal del cuello, una mano fija la parte posterior de la cabeza y la otra se mueve desde el borde inferior de la mandíbula hasta el esternón.
La laringe se agarra con el pulgar y el índice, desplazándose de derecha a izquierda y de arriba a abajo.
Acariciar: plano, prensor, en forma de peine, en forma de fórceps.
Frotar: circular, recto, en forma de pinza, aserrar, cruzar, sombrear.
Amasado - transversal y longitudinal con almohadilla pulgar, cuatro dedos, falanges dedos doblados, en forma de pinza, estirándose.
Vibración: perforar, golpear, dar palmaditas con las yemas de los dedos.
¡ATENCIÓN!
Para prevenir mareos, el masaje debe comenzar en el costado del cuello, con una mano, evitando exposiciones intensas.
Durante el masaje no debes contener la respiración.
Para prevenir el reflejo de la tos, no presione el hueso hioides.
Es necesario controlar el estado del paciente, si aparecen signos de intolerancia (náuseas, dolor, mareos), se debe suspender el procedimiento inmediatamente.
Los nervios laríngeos se masajean sólo cuando está indicado con movimientos vibratorios, mientras la cabeza del paciente está inclinada hacia adelante.
Contraindicaciones de uso: enfermedades glándula tiroides, exacerbación de diversas enfermedades dentales y otorrinolaringológicas.
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Qué atractivo es un cabello exuberante y con un brillo saludable. Mantener un cabello sano no es difícil, para ello masajea tu cabello y cuero cabelludo al menos dos o tres veces por semana durante 10-15 minutos. Este procedimiento Mejorará el proceso metabólico en el cuero cabelludo, estimulará la circulación sanguínea al expandir los capilares y mejorará la nutrición de las raíces del cabello.
Es necesario advertir que el masaje está contraindicado en casos de hipertensión, traumatismos raquídeos o craneales, hongos, úlceras en el cuero cabelludo y eccemas. Está estrictamente prohibido masajear el cuero cabelludo de personas que padecen calvicie, ya que puede intensificar este proceso.
Beneficios del masaje capilar y cuero cabelludo
1. El masaje del cuero cabelludo es beneficioso para todo tipo de piel. Los médicos recomiendan a cualquier persona con piel seca, caspa o etapa inicial enfermedades del cabello.
2. El masaje del cuero cabelludo ayuda a aliviar los dolores de cabeza, acelerar el crecimiento del cabello y mejorar el tono del estado general del cuerpo debido a la mejora de la circulación sanguínea al aumentar la elasticidad de los vasos sanguíneos.
3. Los profesionales aconsejan para pieles secas y cabello normal haz un masaje después de lavarte el cabello, para cabello graso antes del lavado, debido a que durante el masaje el cabello se vuelve más grasoso.
4. Para todo tipo de cabello es muy eficaz, especialmente si sufres de caspa, realizar procedimientos de masaje mientras te lavas el cabello.
La aplicación también mejorará el efecto. medicamentos y tinturas según lo recomendado especialistas especializados. Algunas tinturas se pueden preparar en casa.
Cómo masajear tu cuero cabelludo y cabello
1. En primer lugar, es necesario calentar el cuero cabelludo, masajeando con suaves movimientos circulares para relajar los músculos del cuero cabelludo. Poco a poco vamos aumentando la presión, pero controlándola para que no haya dolor. Completamos el proceso de masaje acariciando el cabello con movimientos relajantes. El masaje se realiza con las yemas de los dedos o las palmas.
2. A la hora de realizar un masaje utilizamos técnicas básicas: acariciar, frotar, rozar, vibrar, peinar.
Antes de masajear el cuero cabelludo, es recomendable masajear las sienes, detrás de la oreja y la parte frontal.
3. Con las palmas de ambas manos, acariciándonos ligeramente desde la parte frontal hasta la nuca, como si peináramos el cabello a lo largo de las raya (la distancia entre raya es de unos 2 cm y se repite todo nuevamente). Relajamos los músculos y calmamos el sistema nervioso para conseguir efecto máximo del masaje.
4. A continuación, frote con movimientos enérgicos desde la parte superior de la cabeza, hacia abajo y luego hacia arriba, intentando no mover el cuero cabelludo. Fijación dedos índice, utilizando las yemas de los dedos de ambas manos, realice suavemente unos ligeros golpecitos por todo el cuero cabelludo, intentando no provocar dolor. Agarrando el cabello entre los dedos, lo tiramos hacia arriba con movimientos oscilatorios (aireando el cabello).
5. Bajando desde la coronilla, hacemos vibrar el cuero cabelludo con las yemas de los dedos, intentando no quitar las manos de la cabeza durante el masaje.
6. Peinar - procedimiento importante para saturar el cabello con oxígeno, distribución correcta Grasa subcutánea al masajear el cabello.
Al finalizar el masaje de cabeza, dar un pequeño masaje en la nuca, que también favorece el flujo sanguíneo y relaja los músculos del cuello y la cabeza. Envuelve una toalla alrededor de tu cabeza y relájate.
Efectivo y de una manera agradable La práctica del masaje se ha considerado durante mucho tiempo un remedio para los problemas del cuero cabelludo. Después de todo, el masaje de cabeza se realiza sin equipos ni medicamentos especializados. Y sus beneficios superan todas las expectativas.
Sus beneficios para la salud son obvios. Aceleración de los procesos metabólicos, aumento de la circulación sanguínea en las células del cuero cabelludo, normalización de la circulación linfática: todo esto proporciona un masaje de cabeza. El masaje del cuero cabelludo también es útil porque elimina la epidermis vieja y muerta, lo que acelera la circulación sanguínea, mejora la respiración celular y las satura de oxígeno. Como resultado, las células de la piel se renuevan más intensamente, aumentando el tono. piel. Y en piel saludable crece un cabello espeso y hermoso.
Las indicaciones para las cuales se realiza el masaje de cabeza son:
- la aparición de caspa,
- cuero cabelludo seco, irritación, picazón,
- perdida de cabello,
- hinchazón,
- dolor de cabeza,
- tensión de estrés,
- trabajo excesivo.
Para diferentes tipos Técnicas de masaje, las indicaciones en cada caso son más específicas.
También existen contraindicaciones para el uso de manipulaciones de masaje:
- la presencia de cortes, abrasiones y otras lesiones en la piel,
- erupciones purulentas, presencia de hongos en la piel,
- enfermedad hipertónica,
- enfermedades cardíacas,
- enfermedades infecciosas,
- calor.
Pero esto contraindicaciones generales Al igual que las indicaciones, se detallan en cada caso individual..
Para no dañar, sino mejorar el estado de la piel, es necesario saber cómo masajear correctamente la cabeza y cuándo. Veamos estos puntos con más detalle.
Debido a que masajear el cuero cabelludo aumenta la secreción de sebo, es recomendable hacerlo antes de lavarse el cabello. Dado que el masaje tiende a relajar no sólo la piel sino también todo el cuerpo, es recomendable realizarlo en el tiempo libre del trabajo, durante el descanso o por la noche, antes de acostarse.
El masaje de cabeza implica cuatro técnicas fundamentales:
- Primero, se realizan suaves movimientos de caricia en la dirección del crecimiento del cabello. Al principio es muy delicado, pero luego es necesario intensificar el impacto. Como resultado, la piel se calienta debido al aumento de la circulación sanguínea.
- Luego se aplica el frotamiento en forma de movimientos en zigzag, que se realizan con mayor fuerza que las simples caricias. Todo esto se hace con los haces de dedos de ambas manos al mismo tiempo.
- A continuación se realiza el masaje del cuero cabelludo con movimientos de amasamiento, en los que la piel se mueve hacia adelante y hacia atrás. Por lo general, las manos del masajista se encuentran en las partes frontal y occipital de la cabeza. Dirigiendo las manos primero en una dirección y luego en la otra y moviendo así la piel, el especialista realiza movimientos de amasado.
- Finalmente, las manipulaciones vibratorias se aplican en forma de golpecitos vigorosos en la zona de la cabeza cubierta de pelo. Estos movimientos se pueden realizar ya sea con las yemas de los dedos o directamente con las palmas.
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Sabiendo cómo hacer un masaje del cuero cabelludo, técnicas básicas, indicaciones y contraindicaciones para su uso, si lo deseas, puedes masajear tú mismo el cuero cabelludo sin recurrir a los servicios de salones y instituciones medicas. Gracias a simples movimientos de masaje, puedes restaurar la salud del cuero cabelludo y el cabello, eliminar los dolores de cabeza y normalizarlos. presión intracraneal, restaurar la fuerza del cuerpo sin el uso de medicamentos ni equipos médicos.
Echemos un vistazo más de cerca a algunos de los tipos de masajes más populares.
Acupresión y masajes relajantes de cabeza.
Los masajes de acupresión y relajantes de cabeza están diseñados principalmente para relajar la piel y los músculos de la cabeza, tonificarlos, aliviar el estrés, la fatiga física y moral, levantar el espíritu y restaurar la fuerza interna de la persona.
Masaje de cabeza con acupresión 
El tipo de técnica de masaje de acupresión se originó en China antigua. Según la filosofía china cuerpo humano cubierto vitalmente puntos importantes, teniendo un efecto sobre el cual se puede restaurar la salud y el estado psicoemocional.
Leer también Masaje de cabeza para dolores de cabeza.
Masajear la cabeza, o más precisamente, los puntos activos que se encuentran en ella, reduce tension muscular, ayuda a mejorar la circulación sanguínea, secreción interna, suministrando oxígeno a las células de la piel, así como sustancias útiles para su nutrición. Al mejorar la condición del cuero cabelludo, el cabello también se vuelve más saludable y, en general, efecto benéfico sobre todo el cuerpo humano. Después de todo, según los médicos chinos, todos los problemas de salud comienzan en la cabeza.
Técnica puntual, como todos los demás. tecnicas de masaje, también tiene indicaciones de uso y una serie de contraindicaciones presentadas en la tabla.
La acupresión de la cabeza se realiza a un ritmo intenso. largo tiempo Para calmar el cuerpo y viceversa, el uso de movimientos cortos en un período de tiempo relativamente corto tonifica el cuerpo.
Esta técnica consta de dos partes: trabajo preparatorio y directo con puntos activos de la cabeza (masaje de puntos activos).
Preparatorio. Para influir adecuadamente puntos activos Se debe preparar la parte de la cabeza que se va a masajear. Para ello, primero realice acciones y técnicas básicas de masaje:
- Acariciando. Con ligeros movimientos de los dedos, se acarician en la dirección del crecimiento del cabello. Luego, una mano se mueve desde la frente hacia la segunda, que se mueve desde la parte posterior de la cabeza.
- Trituración. Desde la coronilla, se utilizan movimientos dinámicos lineales y luego circulares para masajear el cuero cabelludo en dirección descendente y ascendente.
- Bebiendo. El maestro sostiene un mechón de cabello entre los dedos y tira suavemente, generando ligeras vibraciones.
- Effleurage. El masajista realiza ligeros movimientos de presión, trabajando únicamente con las falanges de los dedos.
- Vibraciones. Se realizan movimientos vibratorios a lo largo del cuero cabelludo, desde la coronilla hasta la línea donde termina el cabello.
Puntos biológicamente activos de la cabeza.
Técnica de masaje de puntos activos:
A pesar de que el masaje de acupresión en la cabeza está lejos de ser el masaje más difícil, si lo desea, puede dominarlo usted mismo; es mejor confiar dicho masaje a un maestro, él lo hará mejor y lo ayudará a relajarse tanto como sea posible. .
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Masaje relajante de cabeza
Un masaje relajante de cabeza está indicado para aquellas personas que se sienten fatiga constante, se encuentra en un estado predepresivo o simplemente quiere relajarse y disfrutar del procedimiento.
A la hora de realizar este tipo de masajes es necesario tener en cuenta las indicaciones y contraindicaciones que figuran en la tabla.
Dado que el objetivo de este masaje es relajar el cuero cabelludo y los músculos, la técnica principal es frotar y acariciar. Cuando se alivia la tensión de los músculos y la piel, la persona se relaja y alcanza un estado de calma.
Técnica de masaje de relajación: 
- El masajista primero acaricia el cuero cabelludo, con los dedos separados y doblados. Luego se frota ligeramente la piel a lo largo de líneas simétricas con una presión desigual y delicada. En este caso, ambas manos actúan simultáneamente, alternando frotamientos y caricias.
- La siguiente etapa del masaje es mover el cuero cabelludo. Para ello, el masajista coloca una mano sobre parte frontal cabeza, y el otro en la nuca y, actuando con ambas manos, realiza movimientos dirigidos en una dirección u otra. En este caso, los movimientos deben ser suaves y rítmicos.
- Estirar el cuero cabelludo es una de las puntos importantes en este tipo de masaje. Las manos, como en el caso anterior, están en las partes frontal y occipital de la cabeza, la única diferencia es que esta vez el movimiento de las manos se dirige en direcciones opuestas, tensando así el cuero cabelludo. Vale la pena considerar que este procedimiento debe realizarse con mucha suavidad para no causar dolor.
- En la etapa final, se masajea la parte posterior de la cabeza (si es necesario, el cuello) con caricias rápidas y con una presión más fuerte, mientras los dedos se relajan y las manos se presionan firmemente contra el cuero cabelludo.
Domina las técnicas de masaje, relájate y mantente saludable.
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También en viejos tiempos El masaje de cabeza se ha utilizado tanto terapéuticamente como con fines cosméticos. Varias técnicas practicadas hace 5.000 años han sobrevivido hasta nuestros días. En cada pueblo vivía un curandero que trataba a la gente con la ayuda de masajes.
El masaje de cabeza ayudó a restaurar la fuerza de los guerreros y mejorar la salud de los heridos después de una batalla.
Hoy en día, el masaje del cuero cabelludo se utiliza con mayor frecuencia como una sesión relajante. Ayuda a aliviar la tensión y alivia la fatiga.
Tipos de masajes e indicaciones del procedimiento.
No subestimes el impacto de un masaje de cabeza en todo el cuerpo. Incluso si el área de influencia es pequeña, ya 10 minutos después del inicio del procedimiento se sentirá agradable. relajación muscular. Sabiendo dónde y qué punto se encuentra, con la ayuda de la acupresión podrás deshacerte de síntomas de dolor cabeza y mejora tu visión. La circulación sanguínea activa durante la sesión fortalecerá las paredes de los vasos sanguíneos y mejorará las capacidades mentales.
El procedimiento de masaje del cuero cabelludo puede ser terapéutico o cosmético.
- Dolores de cabeza frecuentes;
- insomnio;
- convulsiones y condición dolorosa fibras musculares;
- dolor en la zona del cuello y malestar en la columna cervical;
- dolor en las articulaciones y la columna.
El masaje cosmético es adecuado para:
- mejoras folículos pilosos y cuero cabelludo en general;
- deshacerse de la caspa y la picazón;
- estimulación del crecimiento del cabello;
- disminución de la sequedad.
Beneficios del masaje de cabeza regular
Al aumentar el suministro de sangre a columna cervical y al cerebro, puedes lograr Efecto positivo V condición general salud. El masaje está especialmente recomendado para personas mayores y personas que realizan trabajo mental. Un masaje de cabeza durante la pausa del almuerzo le permitirá trabajar la segunda mitad del día con la misma eficacia que la primera. Gracias a la aceleración proceso metabólico, literalmente, después de algunos procedimientos se puede notar un efecto positivo:
- mejora la apariencia del cabello y del cuero cabelludo;
- desaparecen la hinchazón de la cara y las bolsas debajo de los ojos;
- mejora la memoria y fortalece la inmunidad;
- el insomnio desaparece y aumenta la actividad mental;
- hay una oleada de energía y una mejora en la condición física;
- mejora el sueño;
- el nerviosismo disminuye.
Contraindicaciones
No puedes masajearte la cabeza:
- para eccema o daños en la piel;
- para enfermedades fúngicas e infecciosas;
- en temperatura elevada y presión;
- en enfermedades oncológicas y después de las operaciones;
- para trombosis y enfermedades cardíacas;
- con cuero cabelludo excesivamente graso;
- si está disponible en grandes cantidades Capilares visibles en la cara.
No se puede consumir bebidas alcohólicas 5 horas antes del masaje y antes del procedimiento es necesario beber un vaso de agua tibia.
Preparación para el procedimiento y realización de diferentes tipos de masajes de cabeza.
Ninguno dispositivos especiales No se requiere preparación ni preparación para el masaje de cabeza para el procedimiento. Si estás realizando un masaje con fines cosméticos, entonces puedes hacerlo tú mismo, sin concentrarte en los movimientos, solo hazlo para que no sientas dolor y te sientas cómodo.
El masaje del cuero cabelludo con fines cosméticos se realiza antes de lavarse el cabello y mejor durante procedimientos de agua. Por ejemplo, puedes estimular la piel mientras aplicas acondicionador o champú masajeando tu cuero cabelludo con los dedos, moviéndolos desde las orejas hasta la parte posterior de la cabeza o usando los dedos en círculos sobre la coronilla. Esto mejorará el crecimiento de los folículos pilosos y aumentará características beneficiosas productos para el cuidado.
Realizar un masaje capilar sobre el cabello limpio y seco no se considera una contraindicación. Pero vale la pena saber que la mejora del flujo sanguíneo provoca una secreción adicional de sebo, lo que contribuye a un aumento del cabello graso. Si desea lograr el máximo efecto, debe utilizar aceites y decocciones de hierbas durante el procedimiento. Al manipular el cuero cabelludo seco, utilice un peine de dientes anchos para separar el cabello. A continuación humedece las yemas de los dedos con una decocción o tratamiento capilar y masajea.
Conductible masoterapia cuero cabelludo, necesitas tener un poco más de habilidad que en masaje cosmetico cabezas. Aquí vale la pena prestar atención a la ubicación de los puntos de masaje y descubrir qué resultado espera el paciente del procedimiento. Al tener las habilidades y saber cómo masajear adecuadamente la cabeza, puede deshacerse rápidamente de las migrañas masajeando ciertos puntos.
El masaje ayudará Recuperación rápida después de una enfermedad o lesión, le agregará fuerza y energía. Durante el procedimiento, debes trabajar con los dedos. Es mejor que el paciente esté sentado o reclinado. Intenta crear un ambiente relajante en la habitación. Será muy bueno si durante el procedimiento no habrá nadie más en la habitación excepto usted y el paciente. Crea una temperatura confortable en la habitación, apaga las luces brillantes, esto te ayudará a relajarte y calmarte. Para mejorar el efecto, puede poner música tranquila y silenciosa y utilizar incienso.
Orden de ejecución
- Inicia el masaje desde la zona detrás de las orejas. Masajear el cuero cabelludo mediante movimientos circulares. Trabaja sin fuertes presiones ni movimientos bruscos. Esta parte del procedimiento relajará y amortiguará el dolor muscular, así como el dolor de cabeza, si corresponde;
- Coloque las palmas de las manos a los lados del cráneo y apriete ligeramente la cabeza. Este procedimiento sirve para mejorar la circulación sanguínea. Debes hacer 3-4 movimientos idénticos;
- Ahora coloca tus manos donde termina tu cuello y comienza tu cabeza. Realice 2-3 manipulaciones de presión en esta parte de la cabeza. Estos movimientos mejoran el suministro de sangre a la zona de los hombros y alivian el dolor en la región cervical.
acupresión
No te olvides de impacto puntual mientras realiza un relajante masaje de cabeza. Estimular en ciertos puntos. cuero cabelludo cabeza, puede deshacerse de los dolores de cabeza y otros síntomas desagradables.
- Determine dónde se siente más el malestar y utilice la acupresión de la cabeza para localizarlo;
- La acupresión correcta se realiza únicamente con los dedos, presionando durante 4-5 segundos en cada punto;
- Se presta especial atención a la zona temporal. haciendo un masaje zona temporal, mejora el estado de los vasos sanguíneos y sistema linfático toda la cabeza. La duración de este procedimiento es de 5 a 6 minutos. Al presionar los puntos en el área de la sien con dos dedos, debe realizar pequeños movimientos circulares.
La presión rápida y rítmica también puede ayudar con los dolores de cabeza.
- Habiéndose mudado a parte occipital, mueve las manos hacia arriba y hacia abajo, juntándolas. Pasar desde la base del cabello, ubicada en la parte frontal de la cabeza, hasta la región cervical;
- Con este masaje podrás deshacerte de la somnolencia, activar actividad cerebral, aliviar el estrés y mejorar las paredes de los vasos cerebrales;
- La acupresión ayuda a mejorar la visión y mejorar la concentración.
Técnica de masaje indio.
Se realiza en posición sentada. Incluye movimientos de masaje de cabeza, rostro y cuello. Se recomienda para personas con bolsas en el contorno de ojos y cara. Este procedimiento ayuda a que la piel sea más elástica y le da un efecto rejuvenecedor.
Los principales movimientos del masaje de cabeza indio son la presión, la rotación y la compresión.
El procedimiento se lleva a cabo en varias etapas:
- equilibrio y apertura de chakras;
- deshacerse del cansancio y del propio masaje.
Este masaje será más efectivo si alguien lo hace por ti, aunque el automasaje también es posible, pero los beneficios no serán tan grandes.
- El masajista está detrás del paciente, colocando sus manos sobre su cabeza, a los lados del cráneo, con los dedos apuntando hacia arriba;
- Debe moverse a lo largo del costado de la cabeza, comenzando desde las orejas y terminando en la parte superior de la cabeza. En este caso, en la base de la cabeza vale la pena influir en el área de los puntos solo con las yemas de los dedos. Habiendo subido más, puede agregar compresión con la palma. Se deben realizar movimientos similares con las palmas en la parte frontal de la cabeza, colocando una palma en la frente y la otra en atrás cabezas. Haz 4-5 compresiones. Esto ayudará con el suministro de sangre a los vasos sanguíneos y mejorará la memoria;
- La etapa finaliza con caricias en las mismas partes de la cabeza. La duración de la sesión es de 40 a 50 minutos. Después del masaje, pida al paciente que se recueste durante 15 a 20 minutos.
masaje birmano
Se utiliza más para relajarse. Este procedimiento le ayudará a relajarse después de un duro día de trabajo, recuperar fuerzas y ordenar sus pensamientos. Todo el mundo conoce los beneficios de los masajes de relajación. Puede calmar el sistema nervioso con este procedimiento solo con la ayuda de un masajista.
Aprovechar aceites esenciales perfumado con lavanda u otros aromas calmantes.
- Aceptar posición para sentarse y atenúe las luces. Es mejor no utilizar cremas de masaje adicionales durante este procedimiento;
- Realizar suaves movimientos circulares de forma caótica, utilizando la piel del rostro y cuello;
- Al masajear el cuello y el cuero cabelludo en la base, se utilizan movimientos más vigorosos para calentar los músculos y aliviar el dolor.
¡Importante! Los pacientes que han recibido un masaje birmano notan que el cuello se relaja tanto que puede sostener la cabeza. En este estado se consigue la máxima relajación muscular. La sesión dura 15-20 minutos y finaliza relajación completa o incluso poner al paciente a dormir.
Conclusión
Frotar decocciones de hierbas en el cabello. movimientos de masaje, podrás ver resultados que mejoran la condición de tu cabello en tan solo unas semanas.
Muchos pacientes escriben en sus reseñas que después del procedimiento sienten una oleada de energía y un deseo de trabajar, esto es especialmente cierto en el caso del procedimiento indio. El masaje con fines cosméticos reducirá el enrojecimiento y la picazón de la piel y eliminará la caspa después de 2 o 3 sesiones.
Durante un masaje birmano, recibirá relajación y resultados directamente durante el procedimiento.
¡Importante! Recuerda que cualquier masaje tiene contraindicaciones e instrucciones. Antes de empezar a realizarte un automasaje piénsalo bien, ¿sabes todo al respecto?
