Técnicas básicas del masaje clásico. El equipo de masaje clásico incluye

Incluye las siguientes técnicas básicas.

acariciando. Dependiendo del tamaño y forma de la zona masajeada, las caricias se realizan con una o dos manos, las puntas de los dedos, la palma, el dorso de la mano y los dedos. Hay caricias planas (superficiales y profundas) y de agarre (continuas e intermitentes); así como una serie de técnicas auxiliares: rastrillo, tenaza, planchado, etc. (Fig. 1, 1-5). La recepción se realiza de forma lenta, rítmica, a lo largo del flujo sanguíneo; para la hinchazón de las extremidades, acariciando las secciones suprayacentes y luego las subyacentes en la dirección de las fibras musculares. La fuerza de presión es mayor en lugares con cantidad suficiente tejido graso, músculos y en la zona vasos grandes, el más pequeño, en lugares de protuberancias óseas. El masaje comienza y finaliza con caricias.

Arroz. 1. Técnicas de masaje. 1-5 - acariciar: 1 - superficie plana, 2 - plano profundo, 3 - agarre continuo, 4 - en forma de rastrillo, 5 - planchar; 6 y 7 - frotamiento: 6 - dirección longitudinal de los movimientos de masaje, 7 - dirección circular de los movimientos de masaje; 8-13 - amasado: 8 - continuo - dirección longitudinal de los movimientos de masaje, 9 y 10 - continuo - dirección transversal de los movimientos de masaje, 11 - dirección en espiral de los movimientos de masaje, 12 - fieltrado, 13 - rodar; 14 - picar; 15 - vibración continua.

Trituración- una técnica más enérgica que acariciar. Lo hacemos con los dedos, toda la palma, la base de la palma, el borde de la palma, el puño, una o ambas manos a la vez. El frotamiento se realiza de forma longitudinal o transversal, en forma circular, en zigzag o en espiral. Técnicas auxiliares frotamiento: aserrado, rayado, cepillado, en forma de pinza, en forma de rastrillo y otras técnicas (Fig. 1, 6 y 7). El frotamiento se realiza tanto a lo largo como en contra del flujo de sangre y linfa, más lento que acariciar; La fuerza de presión aumenta a medida que aumenta el ángulo entre la mano y el área masajeada. Frotar prepara los tejidos para el siguiente paso: amasar y se combina con acariciar.

Amasadura- la técnica más difícil. Se realiza con los dedos: pulgar e índice, pulgar y todos los demás dedos, una o dos manos. La técnica consiste en agarrar, levantar, tirar, apretar y estirar tejido. Se realiza en sentido longitudinal, transversal, semicircular y espiral. Técnicas básicas de amasado: continuo e intermitente. Técnicas auxiliares: fieltrar, rodar, deslizar, contraer, comprimir, estirar, etc. (Fig. 1, 5-13). La técnica comienza con un amasado más ligero y superficial, pasando gradualmente a un amasado más enérgico y profundo, realizándolo de forma suave, rítmica, lenta en combinación con caricias, sin pellizcar ni torcer.

Vibración- esta técnica consiste en impartir movimientos oscilatorios a una parte del cuerpo. Se distingue entre vibración intermitente y vibración continua. Al realizar una vibración intermitente, la mano del masajista se separa cada vez de la zona masajeada, por lo que los movimientos de vibración se suceden en forma de empujones. La técnica se realiza con las puntas de los dedos, palma, borde de la palma, puño en sentido longitudinal o transversal, en zigzag o en espiral. Técnicas auxiliares de vibración intermitente: palmaditas, perforaciones, golpecitos, acolchados, picados (Fig. 1, 14). Al realizar una vibración intermitente, la dirección del impacto importa: oblicua (usada para impactar tejidos superficiales), vertical (usada para impactar tejidos profundos). Al realizar una vibración continua, la mano del masajista, sin abandonar el área masajeada, produce movimientos oscilatorios rítmicos en un lugar o en toda la superficie masajeada. Realizado con uno, dos y todos los dedos (Fig. 1, 15), palma, puño. Producido de forma longitudinal o transversal, en zigzag o en espiral. La recepción requiere mucha habilidad, con ejecución incorrecta un terapeuta de masaje puede experimentar diversos trastornos que pueden conducir a enfermedad de vibración; al actuar, el ángulo de los dedos es importante: cuanto mayor es, más profundo y enérgico será el impacto; La presión sobre los tejidos durante la administración no debe ser dolorosa. Técnicas auxiliares: sacudir, sacudir, empujar.

Arroz. 2. Posición fisiológica media de los miembros superiores (1) e inferiores (2).

La regla general obligatoria a la hora de realizar todas las técnicas de masaje descritas es la máxima relajación de los músculos de la zona masajeada, que se consigue mediante la denominada posición fisiológica media (Fig. 2). Para pieles secas y mayor sensibilidad, para pieles frágiles, se utiliza vaselina de boro para mejorar los movimientos de masaje; para pieles grasas y sudorosas, cicatrices encarnadas - .

En la práctica deportiva, las caricias y roces requieren lubricar la piel con vaselina; el amasado y el picado se realizan sobre la piel seca. Los ungüentos no se utilizan si es necesario provocar un efecto térmico, mecánico y reflejo. Para calentar y reducir el dolor tras contusiones y esguinces en la práctica deportiva, se recomienda frotar en una mezcla a partes iguales tintura de alcohol pimienta, aceite de castor, uno o dos huevos o una mezcla de medio vaso, medio vaso de aceite de ricino, un huevo y otras mezclas complejas diversas.

masaje clasico . En la técnica del masaje clásico conviene distinguir entre técnicas de masaje básicas, auxiliares y combinadas.

Los principales son acariciar, frotar, amasar y vibrar. Cada una de las técnicas básicas, dependiendo de indicaciones clínicas se puede utilizar en diversas formas. Técnicas de masaje auxiliares, por ejemplo, caricias en forma de rastrillo, peine, pinza, aserrado, sombreado al frotar, etc., que son variantes de las principales. tecnicas de masaje, utilizado para fortalecerlos o debilitarlos acción fisiológica. La elección, así como las indicaciones para el uso de técnicas auxiliares, dependen de las características anatómicas y topográficas de la zona masajeada (tamaño, relieve, presencia de músculos macizos, etc.), del objeto de influencia primaria del masaje (piel, músculos, vasos sanguíneos, nervios), el estado funcional de los tejidos, órganos y reactividad del paciente. Las técnicas de masaje combinado consisten en una combinación de técnicas básicas y auxiliares.

El papel protagonista en el masaje pertenece a las técnicas básicas de masaje. La implementación de cada uno de ellos tiene sus propias características distintivas.

Las caricias (fig. 1-2) se caracterizan por movimientos deslizantes que no provocan un desplazamiento o estiramiento perceptible de los tejidos. Al acariciar, la mano que masajea se mueve lenta, suave y rítmicamente. Dependiendo de las indicaciones clínicas, las caricias pueden ser superficiales (con flácidos y parálisis espástica, atrofia muscular, debilitamiento tono vascular) o profundo (con contracturas musculares, rigidez articular), plano (con distonía vascular) o envolvente (para linfostasis, edema vascular periférico), continuo o intermitente (para abrasiones cutáneas).

Técnicas de caricias auxiliares (Fig. 3-5): en forma de peine: realizadas por las protuberancias óseas de los extremos distales de las falanges principales de los dedos, dobladas en un puño (en áreas de músculos masivos, grandes depósitos de grasa, en áreas cubierto de fascia densa); planchado: con la superficie posterior de las falanges principal y media de los dedos (efecto más ligero sobre la tela); en forma de rastrillo: con la superficie palmar de los extremos de los dedos estirados y espaciados (si es necesario, evite áreas individuales de la piel); cruciforme: con las palmas de las manos (con músculos macizos, grandes depósitos de grasa en las extremidades); En forma de pinza: agarrando músculos individuales o haces de músculos con el índice y el pulgar o con el pulgar y otros dedos (efecto selectivo sobre los músculos).

Arroz. 1. Abrazar caricias continuas. Arroz. 2. Acariciar profundamente. Arroz. 3. Acariciar - planchar. Arroz. 4. Acariciar como un peine. Arroz. 5. Acariciar en forma de cruz. Arroz. 6. Frotamiento longitudinal. Arroz. 7. Frotamiento circular. Arroz. 8. Amasado longitudinal. Arroz. 9 y 10. Amasado en forma de pinza.
Arroz. 11. Amasar - fieltrar. Arroz. 12. Amasar - rodar. Arroz. 13. Vibración estable continua. Arroz. 14. Vibración lábil continua. Arroz. 15. Vibración intermitente (picado).

Al frotar (Fig. 6 y 7), la mano que masajea, a diferencia de la caricia, no se desliza, sino que, según el grado de presión, se desplaza, se estira y muele varias capas de tejido. Al provocar una mayor hiperemia, el frotamiento mejora la nutrición de los tejidos y promueve una mayor absorción de los depósitos patológicos triturados en varias capas de tejido. El roce también excita función contráctil músculos, aumentando su tono. El roce vigoroso a lo largo de los troncos nerviosos provoca una disminución de su excitabilidad. El frotamiento no se utiliza solo, sino que suele combinarse con caricias. Entre las técnicas auxiliares se utiliza el aserrado, realizado pulgares ambos brazos o el borde cubital de una o ambas manos, moviéndose en paralelo en direcciones opuestas (en áreas de músculos masivos, grandes depósitos de grasa, con adherencias cicatriciales); sombreado: con la punta del pulgar o con varios dedos (para cicatrices); intersección: con el borde radial de una mano colocada verticalmente (al masajear la prensa abdominal); cepillado: la posición de los dedos que masajean es la misma que cuando se corta, el ritmo del movimiento es rápido (para cicatrices, adherencias).

Amasar (fig. 8-12) implica agarrar, levantar (tirar) y empujar, o agarrar, comprimir y estirar el tejido. El amasado puede ser continuo o intermitente y se realiza tanto en dirección ascendente como descendente. Los movimientos de masaje deben ser lentos, suaves, rítmicos, sin sacudidas y sin dañar los tejidos. El amasado se combina con las caricias. Al proporcionar un efecto más energético que frotar, amasar aumenta significativamente el tono muscular, mejora la hiperemia de los tejidos, el metabolismo de los tejidos y promueve más enérgicamente el vaciado. vasos linfáticos, reabsorción de depósitos patológicos en los tejidos. Técnicas auxiliares de amasado: amasado - apretando en forma de tenazas (al masajear músculos que se pueden agarrar por completo, por ejemplo, el músculo cuádriceps); fieltro (Fig. 11): apretar y frotar los tejidos masajeados entre las palmas de las manos moviéndose en direcciones opuestas (para dolores musculares, grandes depósitos de grasa); rodando (Fig. 12) (en la zona abdominal con obesidad); desplazamiento (al masajear músculos planos y cortos); espasmos, pellizcos y estiramientos (con cicatrices profundas encarnadas); compresión (con disminución de la elasticidad del tejido); presión (al masajear los músculos faciales, en los puntos de salida terminaciones nerviosas a la superficie).

La vibración (fig. 13-15) consiste en transmitir movimientos oscilatorios rítmicos a la parte del cuerpo masajeada. Puede ser continuo e intermitente, estable (producido en un solo lugar) o lábil (en el tiempo). Al poseer un efecto reflejo pronunciado, la vibración, dependiendo de la amplitud y frecuencia de los movimientos del masaje, los métodos de aplicación, pueden grados variables cambiar la excitabilidad del sistema neuromuscular de los tejidos, activar procesos regenerativos, trofismo tisular, cambiar estado funcional músculo cardíaco, su ritmo, altura presión arterial, tienen un efecto analgésico e incluso anestésico. Las técnicas de vibración auxiliar se pueden dividir en dos grupos: el primero representa variantes de vibración continua: sacudir, sacudir y empujar (la mano del masajista y la parte del cuerpo masajeada son, por así decirlo, un todo); la otra son variantes de vibración intermitente: perforar, dar palmaditas, picar (Fig. 15), golpear, acolchar (la mano que masajea, en contacto con la superficie que se está masajeando, se aleja de ella cada vez).

Las técnicas de masaje básicas y auxiliares se pueden realizar con toda la superficie de la palma o su parte de apoyo, las zonas tenar e hipotenar (en áreas grandes - espalda, abdomen), la superficie palmar de uno o varios dedos (en áreas pequeñas, en el área de tejidos periarticulares, bolsas mucosas, endurecimientos musculares, en lugares por donde el nervio sale a la superficie), protuberancias óseas de los extremos distales de las falanges principales de los dedos doblados en un puño, el borde cubital de la mano, el extremo cubital del antebrazo (en las ubicaciones de capas de músculos poderosos, músculos cubiertos por una fascia poderosa, etc.). Puedes masajear con una o ambas manos, y las manos pueden trabajar juntas por separado (ambas manos se mueven en paralelo), o juntas secuencialmente (una mano sigue a la otra), o colocando una mano encima de la otra. La última técnica de masaje se llama "cepillo ponderado" y se utiliza para un impacto más vigoroso sobre el tejido. Los movimientos de masaje se pueden realizar en diferentes direcciones: longitudinal o transversalmente (en las extremidades), en zigzag o en espiral (en áreas grandes - espalda, abdomen; si la piel está parcialmente dañada - abrasiones), circularmente (en el área de las articulaciones). La participación de las manos derecha e izquierda durante el masaje debe ser lo más equilibrada posible para evitar una fatiga rápida. La conservación de energía del masajista se facilita cambiando los grupos de músculos que trabajan y la postura de trabajo.

Se puede realizar un masaje clásico de todo el cuerpo o de la espalda con fines terapéuticos o como medida preventiva, y dicha sesión proporciona al paciente relajación emocional. Sin embargo, sólo un especialista experimentado puede llevar a cabo dicho procedimiento; de lo contrario, se pueden causar daños importantes a la salud de una persona por ignorancia. Para muchos diagnósticos relacionados con la columna, este es un auxiliar. evento terapéutico para acelerar el proceso de curación. La técnica de masaje clásica está diseñada para que una vez completado el primer ciclo, las molestias desaparezcan y llegue el alivio.

¿Qué es el masaje clásico?

Se trata de un conjunto de actividades realizadas por un masajista profesional encaminadas a ejercitar los tejidos y músculos del cuerpo. Si realiza correctamente las técnicas básicas, podrá deshacerse del dolor durante mucho tiempo. localización diferente, adherencias, aumento de la hinchazón, al tiempo que estimula la circulación sanguínea sistémica, normalizando el proceso de regeneración de los tejidos lesionados.

Con la ayuda de la técnica de masaje implementada, muchos pacientes logran aumentar vitalidad y rendimiento, fortalecer las articulaciones sin participación métodos conservadores tratamiento. Si hablamos de procedimientos anticelulíticos, pueden ayudar a lograr la corrección. exceso de peso, imperceptiblemente y sin esfuerzo especial deshacerse de los kilos de más y la piel flácida.

Indicaciones

Para enfermedades de las articulaciones y dolores intensos en diferentes zonas de la columna, los médicos recomiendan encarecidamente dominar los conceptos básicos del masaje clásico. Con impacto mecánico sobre focos sospechosos de patología, es posible lograr período largo remisión y en otros, nada menos enfermedades peligrosas. Las principales indicaciones para una sesión clásica se presentan a continuación:

• violación de la circulación sistémica del cuerpo;
• congestión;
• ataques de migraña;
• radiculitis;
• consecuencias de esguinces de tendones, ligamentos y músculos;
• artritis etapas diferentes;
• parálisis;
• disminución de la motilidad del intestino grueso;
• úlcera péptica;
• rehabilitación después de fracturas de extremidades;
• Enfermedad metabólica;
• agitación emocional, estrés, aumento de la fatiga.

¿Qué incluye un masaje de cuerpo completo?

El masaje se realiza mediante técnicas individuales, según indicaciones medicas. Las tácticas de bienestar tienen como objetivo eliminar el aumento de la tensión muscular, relajar y estirar las vértebras y lograr el equilibrio emocional. Los movimientos deben ser pausados, pero intensos, y los dedos deben estar rígidos y dirigidos al origen de la patología. El principio de una sesión clásica se basa en:

• presión;
• frotamiento;
• acariciando;
• ratería;
• vibraciones;
• amasadura.

tipos

Los tipos de movimientos del masajista dependen completamente de resultado final. La técnica se determina individualmente, en función del área específica de la piel que estuvo involucrada en proceso patologico. Los médicos distinguen la siguiente clasificación oficial:

1. Actuación masaje higiénico prevé la promoción de la salud, la prevención varias enfermedades. Más a menudo, la sesión se realiza en combinación con gimnasia higiénica.
2. Interesado masaje deportivo, conviene saber que la sesión puede ser formativa (con un profundo impacto en los músculos), reconstituyente (con el objetivo de relajar adecuadamente el corsé muscular) y preventiva (contra las consecuencias del aumento del estrés).
3. Sesión de tratamiento elimina eficazmente los síntomas enfermedades individuales, acelera y prolonga el período de remisión.
4. El masaje cosmético trata la piel del paciente, manteniendo su salud y belleza, aportando prevención. envejecimiento prematuro, corrigiendo una serie de imperfecciones cosméticas. Esto incluye un procedimiento anticelulítico.

Cómo preparar tu cuerpo para un masaje

Durante las actividades preparatorias, los pacientes deben utilizar aceites de masaje, que deben aplicarse sobre el cuerpo previamente limpio y seco. Semejante aromáticos tiene un efecto relajante sobre el sistema nervioso, tiene propiedades curativas, efecto preventivo. Otras medidas autoestudio al procedimiento clásico se presentan a continuación:

1. A la hora de tratar tu rostro, el primer paso es desmaquillar, luego limpiar y secar bien la piel.
2. Cuando trabaje en el área del cuello y el cuello, limpie las áreas problemáticas, evite reacciones locales en forma de irritación.
3. Para un fortalecimiento seguro Musculos pectorales(especialmente en mujeres) es importante excluir la presencia de tumores en la mama.
4. Si se trata de una sesión posterior a una lesión o para fortalecer los vasos sanguíneos, primero se debe consultar con especialistas altamente especializados para conocer las contraindicaciones.
5. Es necesario realizar un masaje relajante utilizando aceites aromáticos, que mejoran notablemente el resultado final.

Técnica de masaje

Los beneficios de tales procedimientos terapéuticos y preventivos son obvios, lo principal es adherirse estrictamente a la técnica elegida y no exagerar con la intensidad del impacto con las manos y los dedos. Estas son las reglas básicas durante este procedimiento:

1. Antes de empezar a tomarlo, es importante acostarse boca abajo y asegurarse relajación completa músculos.
2. Durante el procedimiento sistema linfático(nodos) tienen prohibido trabajar en ellos.
3. Cuando se trabaja en zonas individuales ataques agudos No debería haber dolor.
4. El masaje debe comenzar con áreas grandes, lo que ayuda a "poner en funcionamiento" rápidamente los vasos estancados.
5. La duración de las sesiones se determina de forma puramente individual.

Técnicas básicas del masaje clásico.

Para fortalecer la espalda, mejorar la permeabilidad vascular y aumentar el tejido muscular elástico, es importante conocer los secretos básicos del masaje clásico que, si están disponibles, educación especial pueden implementarse de manera segura en la práctica. A continuación se muestra un conjunto de movimientos simples que trabajan todos los músculos del cuerpo y explica el costo del masaje.

acariciando

Este es el primer y último ejercicio del masaje clásico, que ayuda a relajar al máximo el cuerpo y afinarlo de la forma adecuada. Un movimiento tan pausado e incluso placentero se recomienda tanto para adultos como para niños, además, los padres deben realizarlo casi desde los primeros días de vida del bebé. Se recomienda trabajar primero la espalda y luego bajar a miembro inferior, no te olvides de tus brazos y cuello.

Trituración

El masajista utiliza este ejercicio ya en mitad de la sesión e implica desplazamiento. piel sin daño a la salud. Deben ser manipulaciones progresivas con ambas manos en un sentido y en otro, mientras el paciente siente sentimiento interior calor, la piel se enrojece notablemente. Este tipo de frotamiento es necesario para niños pequeños de 3 a 6 meses, pero se recomienda optar por movimientos circulares de intensidad moderada.

Amasadura

Esta técnica incluye varias manipulaciones a la vez. Estos incluyen tirar, apretar, apretar y levantar tejido. Los músculos comienzan a trabajar de manera productiva, aumenta la circulación sanguínea sistémica, desaparecen la congestión y la hinchazón visible. Los movimientos deben ser pausados, el amasado clásico está permitido para niños a partir de un año, antes, exclusivamente por razones médicas. Con manipulaciones rápidas y bruscas, se pueden dañar tejidos y vasos sanguíneos.

Vibración

Se trata del uso de movimientos oscilatorios para mejorar la eficacia del masaje clásico. De esta forma podrás ejercitar los músculos no sólo de la espalda, sino también de todo el cuerpo. La técnica consiste en el agarre por parte de un masajista. capa superior epidermis o músculo de las yemas de los dedos. El procedimiento clásico en sí no es complicado, pero sí muy eficaz para pacientes de cualquier edad.

Subsecuencia

La implementación del procedimiento clásico depende de la zona afectada. Aquí hay algunas recomendaciones valiosas que da. especialista bien informado, pero al mismo tiempo se recomienda encarecidamente no realizar una automedicación superficial. Entonces:

1. El masaje de pies debe realizarse desde los pies hasta las rodillas, desde articulación de la rodilla A zonas íntimas.
2. Cuando trabaje en la espalda, debe moverse desde el sacro hasta el cuello y, a lo largo de las superficies laterales de la espalda, hasta las axilas.
3. Procedimiento clásico El tórax se realiza desde el esternón hasta axilas(nodos).
4. Masaje pélvico, lumbar y regiones sacras llevado a cabo hacia los ganglios linfáticos inguinales.
5. Los músculos rectos abdominales se deben trabajar de arriba hacia abajo y los músculos oblicuos de abajo hacia arriba.

Puedes expresar tu amor, atención y cariño no solo con regalos, sino también con atención especial. Un masaje relajante ayudará a la mujer que amas a olvidarse de los problemas por un tiempo, ponerse en buenas manos y, si es necesario, deshacerse de alguna leve dolencia.

Puedes darle un masaje a una chica tanto en casa como en la naturaleza, relajándote en el campo o tomando el sol a la orilla del mar. Probablemente no haya ninguna mujer en este mundo que rechace un masaje realizado con las manos. persona amorosa.

Cómo masajear a una chica: ¿cuál es la diferencia?

Antes de empezar a darle un masaje a una chica, intentemos averiguar cuál es la diferencia en este caso con un masaje clásico. Al mismo tiempo, aprenderemos a realizar técnicas básicas para influir en diversas partes del cuerpo de un ser querido.

Para brindar felicidad a una mujer, es necesario identificar su problema y sus zonas erógenas. El proceso en sí te dará un verdadero placer si masajeas a una chica conociendo sus zonas erógenas.

La principal diferencia entre un masaje relajante Desde lo terapéutico es que en este caso la atención principal no se presta a amasar, sino a acariciar y frotar, que realizaremos tirando.

— Todo tipo de masajes comienza y termina con caricias. Al acariciar, preparamos cada célula para recibir el tacto y impacto mecanico en el cuerpo. Las caricias se pueden realizar con las yemas de los dedos, la palma abierta, la base o el dorso de la mano.

Los movimientos de la mano deben ser suaves, lentos, en zigzag o circulares, prensivos o rectos, dependiendo de la superficie del cuerpo que se masajee.

— Trituración Se diferencia de la técnica anterior en su intensidad, podemos decir que la caricia, realizada con mayor presión y más rápidamente, con impactos varias veces sobre un mismo punto, es un roce.

— Al masajear a una chica, intentamos utilizar técnicas de amasado suave. El cuerpo calentado se puede enrollar entre las palmas, simulando el proceso de preparación de la masa. Al masajear las nalgas o los muslos, a la niña le gusta amasar utilizando el lado de apoyo de la palma o los nudillos de los dedos doblados con énfasis en el pulgar.

— Vibración o golpeteo Se realiza de varias formas, pero siempre de forma ligera, incluso en broma, con las palmas abiertas, las manos juntas en un puño o las yemas de los dedos.

El masaje para niña a domicilio se realiza con amor, con ganas de regalar alegría y llenar el mundo de felicidad.

Cómo masajear a una chica en casa (pequeños trucos)

A la hora de planificar regalarle a tu ser querido una experiencia inolvidable, debes cuidar la ubicación del masaje y la iluminación.

El impacto de tus manos se puede mejorar usando aceite para masajear a una chica, el deslizamiento de tus palmas será especialmente agradable y el aroma de la habitación excitará los sentidos.

Aceites aromáticos No sólo pueden activar las células de la piel, sino que perfectamente:

Crear una atmósfera íntima;

Trae paz;

Dan placer;

Alivia la tensión.

En ocasiones, debes preguntar qué olor le gusta a tu mujer y si es alérgica a algún olor en particular. Ofrécele la opción de aceite de semilla de albaricoque, aceite de sésamo, aceite de coco, aceite de jojoba, lo principal es que sea el aroma favorito de tu niña.

Velas y lámparas aromáticas crearán una atmósfera romántica.

Una buena forma de relajarse es la música relajante, que sonará como si atenuara su tacto.

El lugar debe ser cómodo, espacioso y cálido.

Cada pequeña cosa en la habitación debe "hablar" del deseo de complacer a la mujer que amas. Es recomendable apagar tanto el televisor como teléfono móvil. Nada debe distraer tu atención del cuerpo de la mujer que amas.

El masaje para niña a domicilio se realiza con amor, con ganas de regalar alegría y llenar el mundo de felicidad.

“Pies felices” - sabiduría china

Los chinos saben desde hace mucho tiempo que los puntos de todos los órganos se encuentran en los pies. Incluso llaman a los pies el segundo corazón, que da vida y energía a todo el cuerpo.

Para mantener la felicidad familiar, los sabios chinos se dan regularmente un masaje de “pies de la felicidad” antes de acostarse. Lo singular en este caso es que masajear el pie no tiene contraindicaciones, pero con una exposición regular el cuerpo se transforma:

Se aliviará el estrés y la fatiga;

Los dolores de cabeza desaparecerán;

La circulación sanguínea mejorará;

Va a recuperarse sistema reproductivo;

Habrá ganas de vivir y crear.

Masaje de pies Lo hacemos de forma alternada en cada pierna. Para mayor comodidad, coloque la pierna de la mujer en su regazo. Mientras realiza el masaje, felicite a su amada, admirando la elegancia de sus pies.

— La niña debe comenzar a masajear desde el talón, después de acariciar varias veces todo el pie con la palma abierta y las yemas de los dedos. Intente presionar con fuerza la mano sobre la zona masajeada, aumentando la presión de vez en cuando.

Frota tu talón con la yema del pulgar en un círculo. Continúe haciendo movimientos de frotamiento con cuatro dedos, pasando gradualmente a amasar. Una presión profunda con el dedo medio en círculo, desde el centro del talón hasta sus bordes, a veces puede provocar sensación dolorosa, tenga cuidado y libere la presión si siente dolor.

— Agarramos el borde del pie entre el dedo gordo y la palma abierta, pasamos del talón al dedo meñique y, aumentando la intensidad, frotamos y amasamos esta zona.

— Masajeamos más suavemente la tierna cavidad, es en esta zona donde muchas mujeres tienen puntos erógenos, presionando sobre los cuales puedes evocar las sensaciones deseadas en tu amado. Aquí también se encuentra la zona de la columna, desde el talón hasta el dedo gordo del pie.

— Con el pulgar o los otros cuatro, masajee las yemas debajo de los dedos.

— Cada dedo se masajea por separado. Agarramos el dedo de la mujer entre el índice y el medio y lo frotamos. Luego usando el grande dedo índice Amasar cada punto sin causar dolor.

Finalizamos el masaje de pies acariciando generalmente la parte inferior y superior del pie, bajando suavemente hasta el tobillo.

Cómo darle un masaje de pies a una chica

¿Qué puede ser más placentero para una mujer que un masaje en los pies después de un día agotador? La atmósfera misteriosa de la habitación, tu mirada intrigante, la oferta de darle un masaje a una chica ya la harán congelarse anticipando un cuento de hadas.

Empezamos el masaje de pies desde los tobillos., habiendo previamente lubricado generosamente tus manos aceite de masaje. Las manos suaves y deslizantes de su amado hombre excitarán por sí solas a la niña. Realizamos todos los movimientos de abajo hacia arriba, intentando no quitar las manos de los pies el mayor tiempo posible.

Hacemos una brazada de estiramiento, para ello agarramos la pierna con ambas manos, y “subimos” primero con una mano y luego con la otra, presionando los pulgares. Al llegar a la cavidad poplítea, nos "deslizamos hacia abajo" y así sucesivamente de 3 a 4 veces.

Para frotar no cambiamos la posición de nuestras manos. En este caso, haremos 2 pasos. El primero es frotar con los pulgares, que recuerda a dibujar un árbol de Navidad. El segundo es cruzar, cuando las manos, agarrando con fuerza la pierna, se mueven una respecto a la otra, como si torcieran la piel alrededor del hueso. Llegamos de nuevo a la rodilla y volvemos al tobillo con un movimiento de caricia.

En el segundo caso, frotar suavemente se convierte en amasar, solo que todos los movimientos se realizan más lentamente con presión.

Pasemos al masaje de muslos. Si planeas completar el masaje para una niña, recuerda que la parte interna de los muslos es una zona erógena para muchas mujeres.

Repetimos todas las técnicas realizadas al masajear la pantorrilla, desde la rodilla, a lo largo de los muslos, agarrando parte del trasero.

Agarramos una pierna bien calentada, cuya piel se ha vuelto rosada, incluso roja, con ambas manos y “caemos”, tirándola de una mano a otra, sin quitar la palma de la pierna, y la movemos de abajo hacia arriba. . Lo realizamos 2 o 3 veces y hacemos caricias generales.

Finalizamos el masaje de pies con unas suaves palmaditas de las palmas abiertas o un ligero golpe con los puños.

Ahora volteamos a la mujer boca arriba y repetimos todas las técnicas en la parte delantera de la pierna, centrándonos Atención especial elaboración rótula.

Al masajear la parte superior de los muslos no toques las partes íntimas de la mujer, recuerda que cuanto más esperes, más atractiva será la acción.

Masaje del abdomen y pecho de una niña.

El masaje de las piernas delanteras se puede completar con ligeras caricias en el abdomen. Las manos lubricadas con crema de masaje se deslizarán suavemente alrededor del ombligo desde el centro hacia la periferia, en el sentido de las agujas del reloj. Pase gradualmente de acariciar a frotar y amasar impulsivamente.

Habiendo terminado de manipular el abdomen, coloque las palmas abiertas en la cintura de la niña, de modo que sus pulgares queden al frente y el resto detrás.

Deslizándonos hacia abajo y subiendo, masajeamos el cuerpo desde las caderas hasta las axilas. No olvides que realizamos todos los movimientos lentamente, tirando un poco, moviendo la piel a lo largo del camino.

Elevándonos más arriba, masajeamos las costillas y nos acercamos a una de las zonas más erógenas, la zona del pecho.

Utilizando las técnicas descritas anteriormente, con las palmas abiertas, trabajamos suave y suavemente a través del pecho.

¡Prohibido! Está prohibido masajear el pecho, puedes jugar ligeramente con el pezón y acariciar ligeramente las glándulas mamarias, centrándote en la zona peritorácica.

Masaje de orejas de niña

Un masaje para una niña, que se puede realizar en el área de la oreja, ayudará a aliviar la fatiga después de un día de trabajo y le brindará felicidad.

Me pregunto que dirección del movimiento durante el masaje aurícula afecta a las personas de manera diferente. Si queremos animarnos, masajeamos los oídos en el sentido de las agujas del reloj y, para relajarnos, realizamos todas las manipulaciones en orden inverso, en sentido anti-horario.

Masajeamos las orejas con movimientos de amasamiento con el pulgar y el índice. Comenzamos con el lóbulo, trabajamos a lo largo del borde de la oreja, no nos olvidamos del trago, volvemos al lóbulo y así sucesivamente 2-3 veces.

Si miras de cerca, puedes ver el parecido del pabellón auricular con un feto humano invertido. Tanto en la aurícula como en el talón, todos son vitales. puntos activos, influyendo en el cual influimos en el órgano correspondiente.

Por lo tanto, suavemente, con una ligera presión, masajee parte interna En el pabellón auricular acariciamos cada curva, mientras al tocar transmitimos nuestro deseo a la mujer.

Realizamos todas las manipulaciones con movimientos circulares del dedo índice., a veces con una ligera presión. Esté muy atento a la reacción de la mujer, si se presenta dolor, y este puede ser en la zona del órgano enfermo, deje de masajear a la niña en este punto.

A petición de tu pareja, puedes masajear cada oreja por separado o realizar manipulaciones paralelas en ambas orejas.

Cualquiera que sea el tipo de masaje que elijas para una chica, puedes garantizar al 100% que en cualquier caso le darás un gran placer y recibirás un gran agradecimiento.

Para dolores de cabeza y osteocondrosis, artritis y artrosis, neuralgia y hipertensión arterial e incluso después de un infarto de miocardio está indicado el masaje clásico. Por supuesto, la lista de indicaciones para este procedimiento terapéutico y preventivo no se limita a estos condiciones patologicas. El masaje está indicado para enfermedades de la zona genital y Sistema respiratorio, gastritis y asma bronquial, úlcera péptica y enfermedades metabólicas.

¿Quién y cuándo empezó a utilizar el masaje clásico en fines terapéuticos Ya no es posible establecer si esto sucedió en tiempos prehistóricos. Hoy en día se acostumbra distinguir cuatro tipos principales de masajes: deportivo, cosmético, higiénico y terapéutico.. La diferencia entre ellos es muy arbitraria, porque se utilizan las mismas técnicas de masaje clásico, solo difieren la localización, intensidad y duración del efecto.

Dependiendo del lugar del impacto, se pueden distinguir los siguientes tipos de masaje: masaje de espalda clásico, masaje de la zona cervical y masaje de las extremidades. Por supuesto, no debemos olvidarnos masaje general, en el que el especialista actúa consistentemente en todas las zonas anteriores. Destacan el clásico masaje facial y el masaje abdominal.

Según los cánones, todas las técnicas de masaje se dividen en cuatro grupos: acariciar, frotar y amasar, vibración. Sin embargo, a menudo en la literatura se puede encontrar otra clasificación, en la que se agrega otra técnica: apretar. En principio, ambas clasificaciones tienen derecho a existir, lo principal es realizar correctamente cada una de las técnicas enumeradas.

Técnica de masaje clásica.

1. Cualquier masaje comienza siempre con una caricia. Se debe realizar con la palma de la mano con una presión constante de baja intensidad, y los movimientos de la mano del masajista se dirigen hacia el punto grande más cercano. ganglios linfáticos. El objetivo principal de las caricias es calentar la piel y las estructuras subcutáneas, preparándolas para métodos de exposición más intensos.

2. Después de acariciar viene el frotamiento. - realizado con la palma, los nudillos, los pulgares o el borde de la palma. El frotamiento se realiza con una presión notable sobre la piel de la persona que recibe el masaje en el nivel umbral. sensibilidad al dolor, el objetivo es afectar la piel y los tejidos profundos.

Hay muchas opciones para realizar esta técnica: superficial y profunda, con forma de fórceps y con forma de espiral, con forma de peine y con presión con ambas manos. Apretar reproduce en gran medida los objetivos y la técnica de frotar, y no todas las escuelas de masaje lo distinguen como una técnica separada.

3. Después de frotar, comenzamos a amasar. En principio, esta técnica en el caso del masaje terapéutico y deportivo de la espalda, extremidades y zona del cuello puede considerarse la principal en cuanto a profundidad e intensidad del impacto. Nuestra tarea es agarrar y estirar músculos y tejidos profundos con las manos, aumentar su movilidad y mejorar la salida. sangre venosa y drenaje linfático.

El amasado es una técnica compleja, es imposible aprenderla de forma remota, porque el masajista debe utilizar las yemas de los dedos para determinar el estado de las fibras musculares. El amasado debe realizarse sobre los músculos relajados, y si están tensos conviene conseguir la relajación acariciando y frotando. Si aprendes a amasar correctamente, aprenderás a hacer un masaje clásico. En este caso, el vídeo no puede sustituir los consejos de un masajista experimentado.

4. Vibración: la última técnica de la fase principal del masaje. . Se realiza sacudiendo, golpeando y dando palmaditas en el cuerpo de la persona que recibe el masaje. El objetivo es estimular el sistema neuromuscular y los receptores profundos, mejorar los procesos de suministro de sangre a los tejidos.

Las cuatro técnicas se utilizan activamente cuando se realiza un masaje de espalda clásico. El vídeo te ayudará a componer. Idea general sobre la secuencia de técnicas de masaje; Recomendamos prestar atención a la dirección del movimiento de las manos del masajista: a lo largo de la columna, de abajo hacia arriba, en las superficies laterales y en el área de los omóplatos, en la dirección fosas axilares(y, en consecuencia, los ganglios linfáticos axilares).

Tiene muchas características masaje cosmetico al que se refiere. La técnica de este tipo de masaje se reduce a la correcta ejecución de técnicas como las caricias y el frotamiento superficial. Las técnicas de pellizco y amasado en el rostro son utilizadas únicamente por profesionales al realizar masajes terapéuticos y plásticos.

El masaje facial debe realizarse sólo después del desmaquillado preliminar y la limpieza de la piel. ; Se utilizan aceites y cremas especiales adecuadas al tipo de piel del cliente, la dirección del movimiento es a lo largo de las líneas de masaje, el efecto lo ejercen las yemas de los dedos.

Para realizar este procedimiento, no es necesario visitar un salón de belleza, porque cualquiera puede dominar el masaje facial clásico: el video demuestra claramente tanto las peculiaridades de la realización de técnicas de masaje como la dirección del movimiento de las manos del masajista. Hay pocas complejidades y sutilezas, a menos, por supuesto, que estemos hablando de ciertos tipos masaje profesional.

¿Qué debes recordar al iniciar un masaje? Por supuesto, sobre la presencia de contraindicaciones. Hay muchos de ellos y no los enumeraremos todos. Prestemos atención sólo a aquellos que todos pueden encontrar. No realice masajes durante un resfriado, gripe o ARVI, si hay una enfermedad aguda en el cuerpo. proceso inflamatorio, en crisis hipertensiva Y Enfermedades de la piel cualquier etiología. El masaje está contraindicado en caso de ganglios linfáticos agrandados e inflamados y dolor abdominal.

El masaje se puede realizar no sólo en el salón, sino también en casa. Para entender cómo hacer un masaje de espalda, es útil dominar sus métodos y principios básicos.

Todos los movimientos al tratar la espalda deben realizarse en la dirección del flujo linfático:

1. La sesión comienza y finaliza con caricias superficiales relajantes;
   • Desde la zona lumbar hasta los ganglios linfáticos inguinales;
   • Desde el fondo torácico a las axilas;
   • Desde la región torácica superior hasta los ganglios linfáticos supraclaviculares.
2. Las técnicas de masaje clásicas incluyen técnicas superficiales (acariciar, frotar, vibración continua) y profundas (amasar, apretar).

Además reglas generales, también existen recomendaciones y técnicas específicas que pueden enseñarle cómo masajear adecuadamente la espalda y grupos de músculos individuales.

Técnica de masaje

La persona que recibe el masaje se acuesta boca abajo, con los brazos extendidos a lo largo del cuerpo, ligeramente doblados a la altura de los codos y debajo de la cabeza hay una pequeña almohada plana. Si el masaje no se puede realizar en decúbito prono, se puede realizar con el paciente tumbado de lado.

acariciando

Primero, aplique caricias amplias y superficiales. Luego planchar profundamente con el dorso de la mano desde las crestas de los huesos ilíacos, subiendo hasta la clavícula. Al llegar a la fosa supraclavicular, regresan suavemente al sacro.

Las palmas se alejan a cierta distancia de la columna y los movimientos se realizan hacia arriba, hacia las axilas. Vuelve con el mismo movimiento a pliegues inguinales. Movimientos de masaje necesitas tratar toda tu espalda. En las superficies laterales se realizan caricias de agarre.

Apretando

Una técnica más profunda: la compresión se realiza a lo largo del flujo de linfa. Corre lentamente. Afectan no sólo a la piel, sino también a la capa más profunda. Para mejor efecto La compresión se realiza con pesas. Para ello, se coloca una mano encima de la otra. Comience por tratar los músculos largos de la espalda. Poco a poco cambie a músculos anchos. La recepción se realiza según tres líneas.

Trituración

Antes de iniciar un tratamiento profundo, preparar los músculos frotando. La técnica se realiza con desplazamiento de la piel. En los músculos largos, el frotamiento comienza desde el sacro. Utilice movimientos semicirculares para tratar el área de las apófisis espinosas hacia arriba hasta el cuello. Habiendo llegado a la línea del cabello, regrese al sacro con un movimiento inverso. La técnica se puede realizar 5-6 veces.

Puedes cortar con ambas manos o utilizar la superficie del codo de la mano. Empiece por la región lumbar. Puedes realizar la técnica con las falanges de los dedos separadas.

"Intersección" se utiliza en las superficies laterales. Se realiza utilizando las superficies radiales de ambas manos. Comienza a moverte desde la zona pélvica hasta las axilas.

El frotamiento de los espacios intercostales se realiza desde la columna vertebral hacia los lados. Aplicar frotando en línea recta con los dedos colocados a modo de rastrillo con una o dos manos. Puedes realizar la técnica alternativamente.

Para frotar el borde interno de la escápula, se coloca la mano del paciente detrás de la espalda y se baja el codo. Con una mano es necesario levantar la cintura escapular y con la otra frotarla. En el área entre el omóplato y columna espinal Puedes realizar la técnica con las yemas o crestas de tus dedos.

Termine con un frotamiento amplio y general de toda la superficie de la espalda. Como regla general, se realiza con ambas manos. Asegúrate de hacer algunos trazos.

Amasadura

Para lograr el mayor esfuerzo durante el amasado, se coloca una mano sobre la otra. Comienzan tratando los músculos largos. Dependiendo del propósito del masaje, esta área puede ser los siguientes tipos amasadura:

• El pulgar de una mano. El dedo presiona el músculo contra el hueso y realiza movimientos de rotación hacia arriba a lo largo de las zonas paravertebrales.
• Con ambas manos. Realizado alternativamente con los pulgares a ambos lados de la columna.
• Utilice las yemas de cuatro dedos con movimientos circulares.
• Utilizando las falanges de los dedos con movimientos circulares.

habiendo procesado músculos largos, comienza a calentar los dorsales. Movimientos desde la cresta ilion hasta las axilas. Durante la ejecución de las técnicas, se agarra el músculo, se tira y se masajea con movimientos circulares.

Para masajear los músculos de la escápula, debes colocar una mano debajo de la articulación del hombro y levantarla ligeramente. masaje adecuado Incluye tratamiento de la articulación del hombro. El frotamiento se realiza con movimientos circulares a lo largo de las superficies posterior, frontal y media de la articulación.

Fin de sesión

Finaliza el masaje de espalda con técnicas de vibración. Se utilizan vigorosos movimientos de golpe con la palma de la mano o los puños en toda la superficie de la espalda. Puedes "picar" usando los bordes del codo de la mano. Debe realizarse a lo largo de las fibras musculares.

Después de las técnicas de choque, se realizan caricias vibratorias. Finalizar el masaje con movimientos amplios generales de toda la superficie de la espalda.

Un masaje de espalda clásico suele durar unos 20 minutos. La mitad de este tiempo se dedica a amasar.

Masaje en casa

Al realizar un masaje en casa, prepárese. lugar de trabajo. La superficie debe ser nivelada, dura y estable. Puedes realizar el trámite en el suelo. Bajo articulaciones del tobillo Debería haber un pequeño cojín o almohada. Hay una almohada plana debajo de tu cabeza. Puede pedirle al paciente que coloque las manos debajo de la cabeza.

La habitación debe estar lo suficientemente cálida. De lo contrario no se conseguirá la relajación normal del paciente. El masaje se realiza mejor con herramientas especiales.

Debes seguir las reglas generales del masaje clásico.

1. Es necesario realizar un masaje de espalda correctamente, utilizando técnicas ligeras y suaves en las primeras sesiones.
2. Durante la sesión se realizan técnicas que actúan de forma superficial sobre el tejido, para luego pasar a técnicas más profundas.
3. No debería ser usado tecnicas de golpe en la zona de la proyección de los riñones.
4. En la zona de la proyección del corazón se realizan suaves técnicas de percusión.
5. Termina la sesión con técnicas superficiales calmantes.