Ácido ascórbico para resfriados, dosis de carga por vía intravenosa. La eficacia de tomar vitamina C para los resfriados: dosis diaria y contraindicaciones.

Los expertos médicos confían en que altas dosis de ácido ascórbico para un resfriado o una infección viral ayudarán a afrontar rápidamente la enfermedad. Sin embargo, hasta ahora nadie sabía la cantidad exacta de vitamina para combatir con éxito la enfermedad.

Los resultados de una nueva investigación realizada por científicos sobre este problema se publicaron en la revista Nutrients.

El éxito del tratamiento de los resfriados después de consumir ácido ascórbico depende de la dosis: es óptimo si la cantidad de medicamento que se toma se aumenta gradualmente a 6-8 g por día. Por cierto, esta cantidad es 100 veces mayor que la ingesta diaria recomendada de vitamina C.

Los científicos ya tienen mucha información sobre el ácido ascórbico para los resfriados, ya que una gran parte de los experimentos se llevaron a cabo en animales. A los roedores se les administró vitamina C en varias dosis, después de lo cual se registraron los resultados. En la gran mayoría de los casos, el ácido ascórbico ayudó a detener el desarrollo de una enfermedad viral o microbiana y pronto mejoró la condición del cuerpo.

Teniendo en cuenta la "versatilidad" de la vitamina y su efecto positivo sobre las defensas inmunológicas, los científicos de la Universidad finlandesa de Helsinki decidieron realizar un estudio con la participación de personas: pacientes que padecen resfriados o infecciones virales respiratorias agudas.

¿Cuánta vitamina C debes consumir para acelerar el proceso de curación sin dañar el organismo?

Para responder a esta pregunta, los expertos dirigidos por el profesor Harry Hemilä analizaron datos de dos grandes estudios que utilizaron placebos.

El primer experimento consistió en lo siguiente: a dos grupos de voluntarios se les pidió que tomaran ácido ascórbico en una cantidad de 3 g/día, a los participantes del tercer grupo se les pidió que tomaran 6 g de vitamina por día y a los participantes del cuarto grupo se les pidió que tomaran 6 g de vitamina por día. Tuve que tomar un placebo. En los pacientes del tercer grupo, la enfermedad se curó un 17% más rápido que en el cuarto grupo. En los pacientes de los dos primeros grupos, la eficacia se estimó en casi el 9%.

Luego se llevó a cabo un segundo experimento: varios grupos de participantes tomaron ácido ascórbico en cantidades de 4 y 8 g/día, o un placebo, pero sólo una vez: durante el primer día del resfriado. En comparación con el placebo, 8 g de ácido ascórbico lograron reducir la gravedad del cuadro clínico en un 19%. Se descubrió que una cantidad tan grande como 4 g era menos efectiva (aproximadamente el doble de efectiva).

Según los resultados de los experimentos, los expertos afirmaron que existe una relación lineal entre la cantidad de vitamina C consumida y la duración de la enfermedad.

El profesor Hemilä sostiene que 8 mg de vitamina no es la cantidad máxima posible de fármaco. Es probable que un poco más tarde se realicen otros experimentos utilizando dosis más altas, por ejemplo, 15 mg / día o incluso más.

“La eficacia del ácido ascórbico en los resfriados es innegable. Actualmente creemos que es bastante recomendable tomar hasta 8 g de vitamina al día. Al mismo tiempo, es deseable que dicho tratamiento comience lo antes posible”, resume el profesor.

El ácido ascórbico es vitamina C. Es una vitamina soluble en agua, lo que significa que se elimina del organismo rápidamente y no se almacena en reserva. El ácido ascórbico está ampliamente disponible para la venta, ya que es una vitamina esencial para mantener la salud humana, no es tóxico, se puede tomar en grandes dosis y está permitido para niños desde una edad muy temprana. Es difícil reponer el requerimiento diario de vitamina con los alimentos habituales (es necesario consumir al menos 60-100 mg de la sustancia por día), por lo que se recomienda tomar suplementos con ácido ascórbico diariamente. También se sabe que puede usarse para tratar los síntomas de un ARVI o gripe inminente. Existen varias recomendaciones y dosis para tomar esta sustancia para los resfriados.Propiedades beneficiosas de la vitamina C

• La sustancia fortalece el sistema inmunológico, mejora el estado de los dientes y las encías, también fortalece los vasos sanguíneos y puede tomarse en combinación con agentes venotónicos.
• El aditivo mejora el trofismo de los tejidos y favorece la cicatrización de heridas.
• Previene la hipovitaminosis, algunos tipos de anemia, mejora la absorción del hierro.
• Ayuda a tratar resfriados y gripe.
• Es un poderoso antioxidante.

Signos de falta de ácido ascórbico:

• La aparición de capilares en la piel.
• Sangrado de las encías
• Fragilidad de los vasos sanguíneos y muchos hematomas en el cuerpo.
• Envejecimiento prematuro y cabello quebradizo
• Problemas para dormir, depresión.
• Mayor fatiga
• Deterioro de la visión.

Para obtener más información sobre el ácido ascórbico, visite

Precauciones sobre la vitamina C

Se sabe que el ácido ascórbico en cantidades mayores a dos gramos por día, cuando se toma de forma continua, puede provocar la formación de cálculos en los riñones, lo que provocará urolitiasis. Además, una dosis demasiado alta de ácido ascórbico interfiere con la absorción normal de glucosa, lo que contribuye a la aparición de un estado prediabético con el tiempo. En la calurosa temporada de verano, no se recomienda consumir dosis excesivas de la sustancia, de lo contrario esto puede provocar el desarrollo de anemia.

Cómo beber cuando tienes un resfriado o gripe

Para los resfriados, puede tomar la sustancia de 2 formas. El primer método consiste en tomar dosis de carga de ácido ascórbico ante los primeros síntomas de la enfermedad. La cantidad óptima es de 2 gramos al día, repartidos en 2 tomas de 1 gramo. Esto debe hacerse durante los primeros 3 días, luego la dosis se puede reducir gradualmente a la norma diaria. Este es un buen método de terapia, ya que las dosis de carga en realidad movilizan las funciones protectoras del cuerpo y promueven una lucha mejorada contra la microflora patógena.

La segunda opción es beber o inyectar 200 mg de ácido ascórbico por vía intramuscular. Algunos médicos consideran que el método de carga de choque vitamínico es absurdo y perjudicial. Si ya tiene un resfriado o gripe, debe tratarlos con antivirales o antibióticos, y no con dosis de choque de vitaminas. Sin embargo, nadie niega los beneficios de esta sustancia, por lo que en cualquier caso la vitamina debe tomarse adicionalmente como complemento a la dieta básica.

En cualquier caso, es mejor decidir usted mismo cómo tomar ácido ascórbico para los resfriados y la gripe. Ambos métodos son buenos y efectivos, es difícil decir cuál es mejor. Si una persona que padece infecciones respiratorias agudas tiene problemas con los riñones o con el sistema urinario en general, entonces es mejor limitarse a la segunda opción con dosis mínimas para la enfermedad o abandonar esta idea por completo. Si no hay contraindicaciones y el médico tratante ha aprobado la terapia con vitamina C, se pueden tomar dosis de carga. En cualquier caso, antes de tomar una decisión es necesario consultar a un médico y luego empezar a actuar.

Según los últimos datos de la Organización Mundial de la Salud, no se justifica un mayor consumo de ácido ascórbico durante un resfriado. El hecho es que si la enfermedad ya ha comenzado a desarrollarse, entonces el ácido ascórbico no detendrá el desarrollo de la enfermedad, ya que esta sustancia no tiene efectos antibacterianos ni antivirales. Por supuesto, grandes dosis de la sustancia realmente pueden mejorar el bienestar del paciente durante una gripe o un resfriado, pero estas mejoras serán débilmente expresadas y tal vez incluso imperceptibles. La eficacia del ácido ascórbico en el tratamiento de las infecciones respiratorias agudas es mínima y, según muchos expertos, oscila entre el 8 y el 15% en comparación con los medicamentos específicos (antivirales y antibacterianos).

Hay otro estudio que demuestra que grandes dosis de ácido ascórbico ayudan al cuerpo humano a llevar un estilo de vida estresante con mayor actividad física (atletas o aficionados que siguen una dieta estricta con ejercicios cardiovasculares frecuentes). En otros casos, es mejor no exceder la dosis permitida de 50 a 100 mg al día. Teniendo en cuenta esta información, es necesario comenzar a controlar la cantidad de ácido ascórbico consumido por día, especialmente en niños. Después de todo, se sabe que una dosis de más de 1 o 2 gramos al día es perjudicial para el cuerpo humano, y el consumo crónico en dosis excesivas conduce a la formación de oxalatos, que son perjudiciales para los riñones y el sistema urinario como entero.

La mayor parte del ácido ascórbico se encuentra en los cítricos, grosellas, patatas, manzanas, melocotones, fresas y pimientos morrones. Conclusión: es necesario comer más verduras y frutas frescas, porque esto no solo aumentará el contenido de ácido ascórbico en el cuerpo, sino que también lo llenará con otras sustancias útiles.

Los resfriados son una parte integral de la vida de muchas personas, especialmente en el período otoño-invierno. Para enfermarse menos, es necesario reforzar su inmunidad. Para ello lo ideal es tomar vitamina C, o más precisamente, medicamentos que la contengan.

Es cierto que muchas personas atribuyen a esta vitamina posibilidades poco realistas, afirmando que no solo ayuda en la prevención, sino que también trata los resfriados y muchas otras enfermedades. ¿Es realmente?

¿Qué es la vitamina C?

La vitamina C es un remedio económico y al mismo tiempo muy eficaz en la lucha contra diversas dolencias estacionales. Además, tomar vitamina C es una receta de belleza, porque favorece:

• mejorar la condición de la piel;
• Fortalecimiento de uñas y cabello.

Pero no es eso. Hablando de gripe, ARVI y otros resfriados, muchas personas, por alguna razón, piensan que la vitamina C es una panacea para estas enfermedades. Además, en ocasiones intentan tratar la gripe y otras enfermedades graves.

De hecho, la vitamina C, o ácido ascórbico, es un compuesto orgánico de bajo peso molecular y estructura simple que se encuentra en muchos alimentos. Los científicos han investigado mucho sobre ellos. Por ejemplo, en 2007 intentaron ver si 200 mg de vitamina C al día podían curar el resfriado común o afectar sus síntomas. Como resultado, llegaron a la conclusión de que el uso diario de medicamentos que contienen esta vitamina reduce la duración de un resfriado en un 10-15%, facilita su curso, pero no lo elimina por completo.

¿Para qué enfermedades se utiliza el ácido ascórbico?

Todas las enfermedades, de una forma u otra, están asociadas con una inmunidad disminuida. Es en este momento cuando los virus y bacterias ingresan al cuerpo y aparecen secreción nasal, tos, dolor de garganta y otros síntomas desagradables. Para algunos, la inmunidad disminuye debido a la hipotermia, para otros las razones principales son:

• malos hábitos;
• estrés;
• trabajo excesivo;
• la falta de sueño.

Síntomas de inmunidad reducida:

• fatiga;
• aumento de temperatura sin motivo aparente;
• dolor de cabeza;
• resfriados que no dejan a la persona sola durante todo el año;
• perdida de cabello;
• erupciones en la piel;
• herpes;
• piel pálida;
• exacerbación de enfermedades crónicas olvidadas hace mucho tiempo.

Todos estos síntomas le molestarán mucho menos si toma cada día una determinada dosis de vitamina C. Pero con los resfriados la situación es más complicada, el paciente debe seguir estrictamente las recomendaciones de los médicos. P.ej:

• Si no toma medicamentos antivirales para la gripe, sino que la trata solo con esta vitamina, aparecerán diversas complicaciones y, a veces, puede provocar la muerte.
• La secreción nasal se trata inyectando agentes antibacterianos en los senos nasales. Si no te viertes nada en la nariz, sino que solo tomas vitamina C, el resfriado durará mucho tiempo.
• Para varios tipos de tos, se requieren expectorantes, a menudo se les agregan antibióticos y la vitamina C solo acorta el tiempo de tratamiento.
• Para el dolor de garganta, también se necesitan antibióticos y solo entonces vitamina C.

La vitamina C mejora la inmunidad, lo que significa que le da al cuerpo la fuerza para producir anticuerpos y combatir los virus. Esta es una herramienta auxiliar, no independiente. También se puede utilizar según lo prescrito por un médico para tratar enfermedades infecciosas.

¿Qué alimentos contienen esta vitamina?

No es necesario comprar inmunoestimulantes a base de vitamina C en las farmacias, simplemente puedes enriquecer tu dieta con ella, ya que se encuentra en muchos productos. Rico en ellos:

• manzanas;
• naranjas;
• limones;
• kiwi;
• frambuesas;
• zanahoria;
• repollo;
• pimienta;
• Chicharo verde;
• remolacha.

Y esta no es la lista completa de productos en los que puedes encontrar vitamina C.

Obtener vitaminas de los alimentos es conveniente para quienes son hipersensibles a los componentes de los medicamentos. Los niños suelen caer en esta categoría: suelen ser alérgicos a los componentes vitamínicos y, entre los productos enumerados, puede elegir uno que no cause dermatitis.

Preparaciones de vitamina C

La lista de medicamentos inmunoestimulantes a base de vitamina C:

• ácido ascórbico en grageas;
• picovit;
• vitacap;
• selva;
• duovit;
• maxamina;
• pestañas múltiples;
• oligovita;
• dekamevit;
• supervisar;
• supradina;
• centro.

Y esta no es una lista completa. Todas estas vitaminas son fáciles de adquirir en las farmacias del lugar de residencia.

¡Importante! Antes de empezar a tomar medicamentos o dárselos a los niños, conviene consultar a su médico o al menos prestar atención a la dosis indicada en las instrucciones.

Posología para niños y adultos.

La dosis diaria de vitamina C no debe exceder la norma, ya que incluso las personas que no son propensas a las alergias pueden experimentar picazón y erupciones cutáneas. Dosis aproximada de vitamina:

• a la edad de hasta 2 años, una dosis diaria de 35 mg;
• de 2 a 12 años – 40-50 mg;
• de 12 a 18 años – 100-150 mg;
• para adultos – 200 mg.

La vitamina C es una buena ayuda, pero no una cura para los resfriados. Para prevenir la aparición de la enfermedad y acelerar la recuperación, debe tomar la dosis anterior de vitamina C una vez al día y seguir las recomendaciones de su médico.

Para prevenir enfermedades, la ingesta de vitamina debe combinarse con una nutrición adecuada y el endurecimiento del cuerpo. También es aconsejable limitar el contacto con personas infectadas.

De alguna manera, sin pensarlo, la mayoría de la gente cree que grandes dosis de vitamina C ayudan a fortalecer el sistema inmunológico y combatir los resfriados. ¿Es esto realmente así y qué dosis de ácido ascórbico son buenas para la salud? Lo consideraremos en este artículo.

¿Por qué el ácido ascórbico desempeñó el papel de vitamina “salvadora del frío”? Existen varias decenas de vitaminas y sustancias biológicamente activas, pero es el ácido ascórbico el que corremos a comprar ante los primeros síntomas de un resfriado, tomando a veces sin miedo dosis que superan las fisiológicas.

Y la fama de la vitamina C empezó de la siguiente manera. En 1971 recibió dos premios Nobel: el de química (1954) y el de la Paz (1962), así como el Premio Internacional Lenin “Por el fortalecimiento de la paz entre las naciones” (1970). Linus Pauling publicó un trabajo titulado "La vitamina C y el frío".

En este trabajo, un científico de fama mundial habló sobre las maravillosas propiedades de la vitamina C y recomendó el uso de dosis significativamente superiores a las fisiológicas. En particular, discutieron la necesidad de 1-2 gramos por día.

Vale la pena señalar aquí que la tasa de consumo fisiológico aprobada actualmente es de 50 a 75 mg por día.

Aunque la comunidad científica reaccionó con mucha frialdad al trabajo de L. Pauling, la gran masa de lectores consideró las recomendaciones como una guía para la acción. Todavía hay muchos seguidores de esta teoría. Vale la pena señalar que el aumento de dosis no se detuvo en 1-2 gy hay personas que abogan por el uso de sobredosis de 5, 10 e incluso 5 g.

Volvamos a la monografía de L. Pauling. A pesar del alto nivel científico, el trabajo sobre la vitamina C no tiene el enfoque familiar para todos los médicos, con una amplia base experimental y basada en evidencia. De hecho, los trabajos sobre la vitamina C contienen consideraciones exclusivamente teóricas. En el lado positivo, Pauling creía que en este caso no era necesario comprender el mecanismo de acción. Una de las citas más famosas del científico sobre este tema:
"Podemos utilizar el ácido ascórbico para mejorar la salud de formas demostradas por la experiencia, incluso sin comprender el mecanismo detallado de su acción".
Por supuesto, tal enfoque no podría ser aceptado en los círculos científicos oficiales.

La popularidad de esta teoría traspasó las fronteras de Estados Unidos, y el australiano Robert Douglas y el finlandés Harri Hemilaa decidieron comprender todas las investigaciones sobre este tema.
En la famosa revista “Public Library of Science Medicine” publicaron el resultado de un estudio de 55 estudios en los que participaron unas 45 mil personas.

Resultó que ni un solo experimento ha demostrado la relación entre la vitamina C y su uso en dosis altas con el desarrollo de resfriados y la frecuencia de su aparición.

Digamos brevemente que la vitamina C es necesaria en reacciones en las que interviene oxígeno. En condiciones de estrés, deportes y malas condiciones climáticas, el número de reacciones de este tipo en el cuerpo aumenta, lo que significa que se consume más vitamina C. En estos casos, la necesidad puede aumentar de la norma de 70 mg por día a 200 mg por día.

Si desea consumir ácido ascórbico por encima de lo normal, debe advertirle contra este paso. La dosis diaria máxima permitida es de 700 mg por día. Ahora se ha establecido que exceder este nivel causa daños importantes a la salud: la presión arterial puede aumentar, se puede interrumpir el embarazo, se pueden desarrollar insomnio, ansiedad, fiebre, dolor de cabeza y diarrea. Afortunadamente, la vitamina C es soluble en agua y no se acumula, por lo tanto, con un sistema excretor sano, el cuerpo puede hacer frente con éxito al deseo de su propietario durante mucho tiempo de "mejorarse" con dosis de vitamina C para caballos.

Esta maravillosa baya tiene una serie de propiedades rejuvenecedoras y que mejoran la salud.

Se describe más información sobre la decocción en el artículo “Decocción de rosa mosqueta: beneficios, receta, cómo tomar”.
Aquí solo notamos que los escaramujos tienen el récord de contenido de vitamina C (650 mg por 100 g de fruta fresca y 1100 mg por 100 g de fruta seca).

Para una mejor comprensión, expliquemos que la ingesta diaria de vitamina C para una persona adulta sana es de 60 mg a 100 mg. Resulta que de 5 a 10 g de escaramujo seco satisfacen las necesidades diarias de una persona de una de las vitaminas más importantes.

Si una persona se resfría, quiere curarse lo antes posible: se sabe que la aparición de un resfriado siempre es inoportuna. Para que el tratamiento sea eficaz, un fármaco no es suficiente. Un enfoque integrado siempre es lo mejor. Por supuesto, en combinación con reposo en cama y el uso de una cantidad suficiente de vitamina C. Mucha gente pregunta cómo tomar vitamina C para un resfriado, si existe un límite de dosis y cuánto ayuda a prevenir los resfriados. Esto será discutido abajo.

El papel del ácido ascórbico en los resfriados.

¿La vitamina C ayuda con los resfriados? El hecho de que es un buen profiláctico y también puede aliviar los síntomas de un resfriado se conoció en los años 70 del siglo XIX. En aquel entonces, el Dr. Linus Pauling, ganador del Premio Nobel, aconsejaba a sus pacientes que tomaran 1.000 mg de vitamina C al día. Se recomendó la misma dosis con fines preventivos.

Sin embargo, estudios recientes han demostrado que no es particularmente eficaz para prevenir los resfriados. Por lo tanto, el ácido ascórbico debe tomarse principalmente cuando un niño o un adulto ya presenta síntomas característicos de ARVI o gripe (secreción nasal, tos, lagrimeo, fiebre). Será un excelente asistente para aliviar el curso de la enfermedad y movilizar las fuerzas del cuerpo para la recuperación.

Si no pierde el tiempo y comienza el tratamiento con vitamina C al comienzo de un resfriado, la probabilidad de que la gripe o la infección viral respiratoria aguda se prolongue durante mucho tiempo será mucho menor. La vitamina C durante un resfriado estimulará la producción de glóbulos blancos, leucocitos, que ayudarán al sistema inmunológico a hacer frente a la enfermedad. Además, con la ayuda del ácido ascórbico, comenzará la producción activa de valiosas proteínas llamadas interferones. Todas las sustancias juntas contribuyen a la creación de un ambiente ácido en el cuerpo, que previene la proliferación de virus y su propagación en las células.

A veces, su médico puede recomendarle una dosis diaria de vitamina C de hasta 1000 mg por día, lo que ayudará a recuperarse rápidamente de infecciones virales graves. Eso sí, en este caso conviene dividir la dosis en varias veces y no tomarla toda de una vez.

Sin embargo, entre los expertos existe la opinión de que no es particularmente útil incluso si se usa durante una enfermedad. Esta no es una opinión del todo correcta: se ha demostrado que, aunque la vitamina C no es un agente preventivo muy eficaz durante las epidemias graves de gripe, sin duda ayuda a movilizar el sistema inmunológico humano y previene la evolución prolongada de los resfriados.

Que productos contienen

También existe la opinión de que no es necesario tomar comprimidos de vitamina C tanto para adultos como para niños y se puede consumir de forma natural simplemente equilibrando la dieta diaria.

El ácido ascórbico se encuentra en grandes cantidades en verduras, frutas y bayas. Son especialmente ricos en:

• bayas ;

Si una persona tolera bien todos estos alimentos y los come con placer, a menudo es posible no tomar comprimidos de vitamina C como remedio adicional.

En principio, cuando se trata de gripe estacional o epidemias de ARVI, tomar ácido ascórbico nunca está de más. Pero cuando ya estás tomando remedios conocidos para el resfriado (como Tera-flu, Coldrex y Fervex), la dosis necesaria de ácido ascórbico ya está ahí y no debes excederte. Además, cualquier complejo vitamínico que tengas puede contener vitamina C. Por eso, a la hora de calcular la dosis debes tener mucho cuidado, y lo mejor es consultar a un buen médico al respecto.

Dosis para resfriados

Los expertos ya han realizado muchas investigaciones sobre la vitamina C. Aunque existen opiniones encontradas sobre su eficacia como preventivo e incluso como fármaco durante el tratamiento de los resfriados, existe un acuerdo unánime sobre sus dosis en grandes cantidades. Una dosis alta de ácido ascórbico (por ejemplo, más de mil miligramos por día) no ayudará a prevenir la aparición de resfriados.

Para minimizar la duración de la enfermedad, la dosis de vitamina C para el resfriado debe ser de 1000 mg y debe dividirse en dos a cuatro dosis para evitar efectos secundarios. Debe tomarse todos los días hasta que desaparezcan los síntomas. Los niños que asisten a jardines de infancia y escuelas durante las epidemias de influenza y ARVI también deben recibir ácido ascórbico. Esto estimulará su inmunidad y aumentará la resistencia a las infecciones.

Si su trabajo implica un estrés psicoemocional severo, puede tomar 250 miligramos de vitamina C al día. Esto también ayudará al cuerpo a afrontar el estrés.

El peligro de las “dosis de choque”

En conclusión, conviene explicar cuáles pueden ser las consecuencias de las dosis de choque de vitamina C. Si se toma sin el control adecuado, puede contribuir a una disminución de la elasticidad de la pared vascular, lo que conduce al desarrollo de procesos ateroscleróticos. Se puede formar arena y piedras en los riñones y se alterará la absorción de glucosa, lo que contribuirá a la aparición de diabetes.

Y, por supuesto, el efecto secundario más común son las reacciones alérgicas de diversa índole, desde erupciones cutáneas hasta picazones intensas, para las cuales habrá que tomar antihistamínicos.

Las desagradables consecuencias descritas sólo pueden ocurrir en casos de abuso extremo de vitamina C. Si realmente ama el ácido ascórbico y desea tomarlo a diario, la dosis diaria no debe exceder los 100 mg por día. Durante un resfriado, se puede aumentar la dosis, pero antes de hacerlo es imprescindible consultar a un médico, teniendo en cuenta qué medicamentos y vitaminas está tomando.