Cómo levantarse después de una cesárea. Normalización de la lactancia materna después de la cirugía.

La cesárea se utiliza en los casos en que el parto espontáneo es imposible por diversas razones. Después de una cesárea, como después de otras operaciones, existen algunas prohibiciones y recomendaciones durante el período de recuperación. Toda mujer que se prepara para la cirugía debe saber qué no se debe hacer después de una cesárea y qué se puede hacer en el período postoperatorio.

El primer día del postoperatorio.

Después de una cesárea, la mujer se encuentra en la unidad de cuidados intensivos. En este momento, la mujer en trabajo de parto recibe terapia de rehabilitación intensiva. Dependiendo de la condición de la mujer, es posible que le receten medicamentos para restaurar la sangre perdida, medicamentos antibacterianos y medicamentos que restablecen la función intestinal.

No debe comer el primer día después de la cirugía. Puedes beber agua con jugo de limón. Tampoco se recomienda sentarse el primer día. En las primeras 24 horas después de una cesárea, la mujer recibe todos los nutrientes por vía intravenosa en forma de goteros.

Segundo día del postoperatorio.

Si la operación transcurrió sin complicaciones y el estado de la madre es estable, el segundo día la joven madre es trasladada a la sala de terapia posparto. A toda mujer sometida a cirugía se le aconseja sobre los métodos terapéuticos para el tratamiento postoperatorio. Las suturas después de una cesárea se tratan 2 veces al día.

La terapia antibacteriana continúa. Las prohibiciones en este momento se vuelven menos estrictas. Se mantiene la prohibición de los alimentos sólidos. Mamá ya puede comer caldos, yogur natural, carne hervida, picada en una licuadora. También puedes beber té, compotas y bebidas de frutas. La nutrición debe ser limitada. Necesita comer porciones pequeñas de 5 a 6 veces al día.

A partir del segundo día, debes empezar a moverte de forma independiente. Sin embargo, no se recomienda levantarse bruscamente de la cama. Debe levantarse con cuidado, girarse de costado y bajar los pies al suelo. Los primeros días será difícil, pero la actividad física después de la cirugía es muy importante para la rápida restauración de todas las funciones del cuerpo.

¿Cuándo puede una mujer bañarse después de una cesárea sin riesgo de complicaciones?

Además, a partir del segundo día después de la cirugía, es necesario amamantar al recién nacido con la mayor frecuencia posible. Debe levantar al niño con cuidado, sin forzar los músculos abdominales. Esto ayudará a establecer la lactancia y promoverá una rápida contracción del útero.

Tercer día del postoperatorio.

Al tercer día después de una cesárea, se mantiene la prohibición de alimentos sólidos. Puede incluir gradualmente en su dieta papilla, requesón bajo en grasa, kéfir bajo en grasa, chuletas al vapor, puré de verduras o frutas. Se mantiene la prohibición de comer en exceso. Es necesario comer con frecuencia, pero en pequeñas dosis.

Como antes, no debe levantarse bruscamente de la cama y tensar los músculos abdominales. Hasta que la sutura postoperatoria no se cierre con una cicatriz, no se puede duchar. El primer baño cuidadoso no se puede realizar antes del séptimo día después de la cirugía. En este caso, no debes frotar la costura con una toallita. Puedes enjabonarlo ligeramente con jabón y enjuagar con agua tibia. Es importante secar bien la costura después del baño con una toalla suave. Asegúrate de que la costura esté seca. Por recomendación de los médicos, si es necesario, la costura debe tratarse con soluciones antisépticas.

Suturas en el postoperatorio.

Dependiendo del material de sutura que se utilizó durante la cirugía, las suturas pueden ser absorbibles o no absorbibles. Hoy en día, en la mayoría de los casos, los cirujanos utilizan materiales de sutura que no es necesario retirar después de la cirugía.

Los hilos se disuelven dentro de los 2 meses posteriores a la cirugía o permanecen en el cuerpo del paciente y no es necesario retirarlos. Con el cuidado adecuado y siguiendo todas las recomendaciones, la costura se tensa rápidamente y se vuelve casi invisible entre 3 y 6 meses después de la intervención.

Para evitar problemas con los puntos, no debes quitarte el vendaje tú mismo. Es necesario seguir estrictamente todas las recomendaciones de los médicos y seguir las instrucciones de los especialistas. Si las suturas están en condiciones normales, la mujer es dada de alta a casa entre 7 y 10 días después de la cesárea.

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Restauración del hogar

A pesar de que la mujer ha regresado a casa, deberá seguir estrictamente las recomendaciones de los médicos en las primeras semanas tras la operación. No debes levantar al bebé de repente, es mejor si lo entregas para alimentarlo. No hay necesidad de trabajar duro y trabajar demasiado.

Los médicos no recomiendan levantar pesas e insisten en que lo único que una mujer puede levantar en el postoperatorio es un bebé recién nacido. Todas las demás tareas domésticas relacionadas con el levantamiento de pesas deben confiarse a familiares y amigos.

La dieta va volviendo poco a poco a los platos familiares para las mujeres. Sin embargo, se mantiene la prohibición de los dulces, las frituras y los alimentos grasos. Además, durante todo el postoperatorio está prohibido ingerir legumbres, repollos, cítricos, embutidos, conservas y repostería.

Posteriormente, cuando la mujer se haya recuperado totalmente de la operación, se pueden introducir estos productos en la dieta, vigilando atentamente la reacción del recién nacido. Si el bebé presenta reacciones alérgicas o malestar estomacal, la prohibición de ciertos alimentos puede continuar durante todo el período de lactancia.

Vida íntima en el postoperatorio.

Dependiendo del estado de la mujer, la prohibición de la actividad sexual puede variar de 1,5 a 2 meses después de la cesárea. Esta cuestión debe ser resuelta por el médico tratante, en función del examen y la dinámica de recuperación en el postoperatorio.

Si se producen complicaciones, como infección de las suturas, inflamación del útero, endometriosis, etc., la prohibición de tener relaciones íntimas puede ampliarse hasta la recuperación completa. En cualquier caso, la vida íntima sólo se puede reanudar después de que haya cesado la secreción y las suturas hayan cicatrizado por completo.

Deportes en el postoperatorio.

Muchas mujeres están interesadas en la cuestión de cuándo empezar a hacer ejercicio físico para recuperar su figura. Si las mujeres que han dado a luz solas pueden empezar a practicar deportes inmediatamente después de ser dadas de alta del hospital, entonces con las mujeres que han tenido una cesárea todo es completamente diferente.

¿Es peligrosa la hinchazón después de una cesárea?

Después de la cirugía se debe esperar al menos 1,5 meses antes de iniciar el ejercicio físico. Es necesario comenzar las clases con cargas mínimas, aumentando gradualmente el número y ritmo de los ejercicios.

Puede hacer ejercicios para fortalecer los músculos abdominales sólo con el permiso de su médico.

Antes de esto, puedes hacer gimnasia ligera, cuyo objetivo es aumentar la vitalidad y el estado de ánimo.

La recuperación después de una cesárea le llevará a la mujer bastante tiempo. Pero el período durante el cual se llevará a cabo la rehabilitación se puede dividir en dos segmentos.

Cesárea: los primeros días

Mientras dure el primer período, una mujer que dio a luz por cesárea tendrá que permanecer en cama, porque su tarea es recuperarse de la operación. E incluso las acciones más simples le resultarán difíciles, por ejemplo, no le resultará fácil aclararse la garganta, pero le resultará difícil respirar profundamente. Durante este tiempo, la madre suele verse obligada a permanecer en la unidad de cuidados intensivos, donde es atendida por enfermeras que supervisan su recuperación de la cirugía.

El estado de la mujer es supervisado por un médico que se asegura de que todos los indicadores (presión, pulso, temperatura) sean normales. El médico también controla la rapidez con la que avanza la recuperación, cómo se contrae el útero después de una cesárea y la intensidad del flujo vaginal. La costura de la mujer merece una atención especial. En el postoperatorio, es necesario cambiar periódicamente los apósitos.

¿Qué hacer después del procedimiento?

Durante el procedimiento de cesárea, se requiere anestesia. En este sentido, una mujer bajo ninguna circunstancia debe sentarse en la cama durante mucho tiempo después de la cirugía, hasta 12 horas. Y podrá levantarse de la cama en el postoperatorio solo 3 días después de una cesárea. Esto deberá hacerse con mucho cuidado. En este caso están contraindicados los movimientos bruscos y las prisas, siendo aconsejable que la madre sea ayudada por familiares o personal médico.

Pero sólo podrá levantarse después de que su médico le haya dado permiso para hacerlo. No se sorprenda si se siente mareado después de levantarse; esto es normal, aunque la recuperación está en pleno apogeo. Y la sensación de debilidad y ligero malestar se debe al hecho de que la mujer se sometió a una cirugía abdominal bajo anestesia. Aunque a muchos les parezca una intervención quirúrgica bastante sencilla, esto no niega todos los “encantos” que acompañan al procedimiento. No olvide que en el proceso se cortan todas las capas de la pared abdominal.

aprendiendo a levantarse

Es importante recordar que el consejo del médico determina principalmente cómo transcurrirá el período de recuperación después de una cesárea. Y el médico te dará las siguientes recomendaciones respecto al primer intento de levantarte:

• antes de sentarse en el borde de la cama, debe darse la vuelta hacia un lado, después de lo cual puede colgar las piernas y sentarse lentamente.
• Ahora necesita "trabajar" con las piernas; para ello basta con hacer ejercicios ligeros. Evita los movimientos bruscos, al fin y al cabo te hicieron una cesárea hace unos días.
• luego coloca tus pies en el suelo y pídele a alguien que te ayude a levantarte. Un matiz importante es que es necesario pararse con la espalda recta y es recomendable estar de pie también. Sólo en este caso tu sutura postoperatoria será segura, incluso si sientes una ligera tensión.
• No intentes dar un paso de inmediato; primero, espera.
• Una vez que te sientas listo para dar un paso, da un pequeño paso.

Estas instrucciones deben seguirse durante el postoperatorio. Después de tan solo un par de días, notarás que cada vez te resulta más fácil levantarte de la cama. Tan pronto como dejes de sentir molestias durante las subidas, debes saber que pronto te recuperarás por completo. Después de esto, es aconsejable aumentar gradualmente el tiempo de "estimulación", pero no bruscamente, para que la costura no comience a separarse; después de esto, comienza el segundo período de rehabilitación de la mujer después del procedimiento de cesárea.

Toser correctamente

Es importante que las madres que se han sometido a una cesárea aprendan a toser correctamente para recuperarse más rápido. El hecho es que el postoperatorio en este caso se diferencia en que durante el uso de anestesia general (si se usó), se ha acumulado moco en los pulmones, que se irá drenando gradualmente, por lo que en cualquier caso aparecerá tos. Al principio causará dolor: le dolerá el área donde se encuentra la sutura postoperatoria.

Para empezar, es recomendable colocar las palmas de las manos sobre el estómago, como si sujetara el punto que apareció tras la cesárea (puedes atarlo con una toalla). Luego, aspira aire hacia el pecho; ahora exhala bruscamente, tratando de mantener el estómago contraído. Lo ideal es que una tos adecuada se parezca al ladrido de un perro. Necesitará hacer ejercicio varias veces durante una hora si se queja de acumulación de moco en el pecho durante el período posparto. De lo contrario, el procedimiento se puede realizar en raras ocasiones. Un punto importante es que si sabes de antemano que te harán una cesárea, es mejor aprender la técnica antes del procedimiento.

Tratar temas delicados

Debe estar preparada para el hecho de que después de una cesárea tendrá varios problemas delicados; en particular, se sentirán gases intestinales. Para las operaciones abdominales, esta es una consecuencia típica, ya que la peristalsis se ralentiza debido a la cirugía y la anestesia. El problema se puede solucionar utilizando varios métodos. Por ejemplo, aprenda a respirar profundamente, intente mecerse mientras está sentado en una silla y evite los alimentos que puedan provocar una mayor formación de gases.

Otro problema que puede encontrar después de una cesárea son los problemas para orinar. Pueden ser provocados por el catéter utilizado durante la cirugía, así como por la propia anestesia. Si se enfrenta a este "problema", no se preocupe. En primer lugar, bebe más para que tengas ganas de orinar. Si no puedes hacer esto, inténtalo nuevamente en la ducha con el sonido del agua corriendo.

Lo principal es relajarse y no entrar en pánico. Sin embargo, recuerde que en los casos en que, después de una cesárea, no pudo ir al baño "en pequeña escala", definitivamente debe advertirlo al médico, porque es vital para usted vaciar la vejiga de la orina acumulada. en eso. Lo más probable es que tenga que volver a utilizar el catéter y luego someterse a un examen adicional por parte de un nefrólogo. Esto complicará un poco la recuperación de la mujer en el postoperatorio.

Dieta

En los primeros dos días después de la cesárea, la mujer recibe todos los nutrientes por vía intravenosa, ya que debido a una cirugía abdominal está prohibido comer: los órganos deben tener tiempo para descansar. De esta manera podrán recuperarse más rápido. Hoy en día sólo puedes beber agua sin gas, si lo deseas puedes añadirle limón. Al tercer día, la mujer ya tiene la oportunidad de comer sola. Para empezar, se le permite beber caldo de pollo; generalmente es el primer plato que se permite consumir durante el período en que comienza la recuperación de mamá.

Poco a poco, quienes han tenido una cesárea van introduciéndose en la dieta de carne picada en picadora de carne, soufflé, gachas y cuajada líquida. Es necesario comer poco a poco (100 ml a la vez), y también es recomendable beber un poco. Durante este período, los órganos abdominales deben trabajar de manera que tengan que esforzarse al mínimo para acelerar la recuperación. Es aconsejable que la comida no sea demasiado densa y pesada, ya que las primeras deposiciones deben “ocurrir” al quinto día después de la cesárea. Entonces la dieta debería volverse menos estricta. Lo ideal es que la dieta que caracteriza el postoperatorio vaya “degenerando” paulatinamente hasta convertirse en una dieta para madres lactantes.

Amamantamiento

Pero ¿qué pasa con la alimentación si una mujer tuviera que pasar por una cesárea? Si la recuperación avanza rápidamente, pida que le traigan al bebé lo antes posible. Es muy importante que establezca la lactancia materna ahora, pero esto será muy problemático si le entregan el bebé tres días después del procedimiento de cesárea. El hecho es que el bebé debe estimular constantemente las glándulas mamarias; solo en este caso los senos se llenarán de leche. Si la recuperación después de una cesárea se retrasa o el bebé necesita atención médica adicional, tendrá que aprender a expresarse.

A pesar de que el procedimiento de cesárea se realiza bajo anestesia local, si es local, solicite poner al bebé al pecho inmediatamente después de su nacimiento. Por lo general, en los hospitales para mujeres en trabajo de parto se utilizan medicamentos permitidos durante la lactancia, por lo que no hay que temer que le haga daño al bebé. Incluso si el bebé se queda dormido, invítelo a hacer la primera prueba; incluso en este caso, los reflejos pueden funcionar. Recuerda que la leche materna también ayudará a que el bebé se recupere si nació antes de tiempo. Pero si aún no puede alimentar al bebé, simplemente presiónelo contra su pecho; debería sentir que su madre todavía está cerca. Y te reconoce por el latido de tu corazón, que escuchó constantemente mientras estaba en el útero.

Sin embargo, recuerde que en los primeros días después del procedimiento de cesárea, no es recomendable levantar al bebé con mucha frecuencia estando de pie. De esta manera proteges la costura, que puede romperse parcialmente bajo una carga pesada. Tendrás que limitarte en este sentido durante bastante tiempo, hasta seis meses, aunque todo depende de cómo vaya la recuperación. En casa tendrás que pedir ayuda a tu familia con más frecuencia, sobre todo cuando decides salir a caminar por primera vez. Además, idealmente, es mejor no hacer las tareas del hogar durante al menos el primer mes; después de una cesárea, es importante que usted y su bebé se recuperen por completo. Por lo tanto, debes dedicar este tiempo a ti y al bebé.

Cuidado de las costuras

Si tuvo una cesárea, entonces el postoperatorio es simplemente impensable sin cuidar los puntos. Está claro que requieren cuidados especiales: durante la primera semana después de una cesárea, se les trata a diario, cambiando los apósitos cada vez. Después de quitar los puntos, puede ducharse con seguridad, pero es mejor no usar una toallita por ahora, aunque en ese momento la cicatriz ya se haya formado.

Obviamente, la sutura dolerá después de la operación y durante el período de recuperación; al principio, los analgésicos ayudan a la joven madre a sobrellevar el dolor. Poco a poco, a medida que disminuyen las molestias, la mujer deja de administrarlos, y a partir de ahora se le recomienda llevar vendajes especiales. Recuerde que los médicos no permiten que las nuevas madres levanten más de 2 kg durante al menos 60 días.

El nacimiento de un niño es un acontecimiento asombroso en la vida de cada familia. Si surgen problemas durante el embarazo, o no fue posible quedar embarazada durante mucho tiempo por diversas razones, por regla general, los médicos deciden dar a luz a la mujer por cesárea (CS). Esto da confianza tanto a los médicos como a las mujeres de que el parto irá bien tanto para la madre como para el bebé. Al fin y al cabo, la cesárea se realiza según un procedimiento bien conocido y es casi imposible que se produzcan variaciones en el curso del parto. No se puede decir lo mismo del parto natural.

Condición en los primeros 3 días después de la cesárea.

Durante los 9 meses, la mujer ha estado esperando pacientemente el encuentro de su tan esperado milagro. Llega el día del nacimiento, nace el bebé y, al parecer, en qué más pensar además de las preocupaciones maternas. Pero, lamentablemente, en los primeros días después del nacimiento no será posible dedicarse por completo emocional y físicamente al niño, ya que las consecuencias de la cirugía abdominal no desaparecerán sin dejar rastro.

La cesárea es ahora una opción común para el parto; antes se hacía muy raramente y en casos especiales.

¿Cuándo debes levantarte después de la cirugía?

En primer lugar, aunque lo desee, no podrá levantarse de la cama en las próximas horas después de una cesárea: la anestesia espinal inmovilizará sus piernas durante bastante tiempo. Emocionalmente, puedes sentirte elevada, una oleada de fuerza, porque en el momento del parto se liberó adrenalina en tu sangre. Pero físicamente después del parto el cuerpo se debilita y después de la operación queda herido y dañado.

Prepárese para el hecho de que todo ha terminado, el bebé está sano, todo está bien. Intenta dormir, descansar y relajarte. Recuperar fuerzas es tu principal tarea en los primeros días tras el parto.

Después de 8 a 10 horas, las piernas se "recuperarán" gradualmente de la anestesia y la sensibilidad volverá. Pero esto tampoco significa que esté listo para adoptar una posición vertical. Todas las decisiones durante el postoperatorio y mientras la madre se encuentra en cuidados intensivos las toma el médico tratante. Inmediatamente después del ingreso a la unidad de cuidados intensivos, se medirán la presión arterial y el pulso con una frecuencia determinada, se evaluará la cantidad de secreción y la contractilidad del útero. Estos indicadores permitirán a los médicos hacerse una idea de su estado después del parto, lo que determinará la rapidez con la que podrá levantarse, sentarse y levantarse.

La primera vez que se siente después de una cesárea debe hacerlo únicamente con la ayuda de una enfermera. Lo más probable es que se sienta mareado y esto es normal. Si el mareo desaparece rápidamente, puedes intentar levantarte. Todos los movimientos deben realizarse lenta y cuidadosamente. No podrá enderezarse por completo de inmediato. Los primeros días caminarás ligeramente encorvado, el dolor en la zona de la sutura no te permitirá enderezarte.

Después de que la madre y el bebé sean trasladados a la sala de posparto para permanecer juntos, se les recomienda que no se queden tirados y traten de moverse más. Camine distancias cortas: por la habitación, por el pasillo. De esta forma el útero comenzará a contraerse más rápido y esto también evitará la formación de adherencias postoperatorias.

Posteriormente, durante el período de recuperación, aprenda a levantarse de la cama con cuidado con la mano.

¿Cuánto tiempo se puede pujar después de una cesárea?

A menudo, después de una cesárea, las mujeres experimentan problemas con las deposiciones. Puede producirse estreñimiento y hemorroides. Las hemorroides pueden formarse tanto durante el embarazo como después del parto. Esto sucede debido a la presión fetal sobre el recto. Esto sucede especialmente en el último período, cuando el peso del feto es máximo.

Si tienes hemorroides, no debes pujar en absoluto. De lo contrario, corre el riesgo de agravar el asunto: pueden aparecer grietas, sangrado y prolapso del recto durante las deposiciones. Utilice supositorios de glicerina, son seguros para el niño y ayudarán a afrontar el problema del estreñimiento.

Tampoco debes empujar para mantener las suturas intactas. Durante el pujo, los músculos abdominales se tensan mucho y el útero también se tensa. A pesar de que después de una cesárea la cicatriz queda bien cosida (no puede separarse fácilmente), no debes esforzarte demasiado hasta que te quiten los puntos.

Para que ir al baño sea más fácil en los primeros meses después de una cesárea, come verduras, sin olvidarte de tu dieta de lactancia.

Si experimenta estreñimiento después de una cesárea, recuerde que esto es temporal y sus deposiciones volverán a la normalidad después de un tiempo.

Durante mi segundo embarazo pude “disfrutar” de tener hemorroides. Era pequeño y no causaba muchos problemas. Pero después de dar a luz, me enfrenté al problema de las deposiciones. Las heces eran dolorosas y raras. Intenté normalizar la situación con una nutrición adecuada y una mayor ingesta de líquidos. Todo mejoró unos 3 meses después de la CS.

¿Cuánto tiempo se tarda en retirar el catéter?

Un catéter urinario es uno de los problemas de cualquier operación. Durante la anestesia, no se puede controlar la producción de orina, por lo que se inserta un catéter y la orina se drena en una bolsa.

El color y el volumen de la orina le permiten controlar el estado de la paciente durante la cesárea. La ausencia de sangre en la orina es una indicación de que la vejiga no se ve afectada durante la cirugía.

El catéter permanecerá en su vejiga durante las primeras 24 horas, incluso después del parto. Durante el período de anestesia, su presencia no se siente. Esto provoca una ligera molestia más adelante.

Le quitarán el catéter antes de que la transfieran de la unidad de cuidados intensivos a la sala de posparto. Ya se asegurarán de que puedas orinar por tu cuenta después del parto. Este también es un indicador del funcionamiento normal del cuerpo después del parto.

El catéter se retira rápidamente, con una respiración profunda, tal como se insertó.

Duración del período posparto después de una cesárea.

Después de una cesárea, la mujer se recupera un poco más que después de un parto natural (VB). Como después de cualquier operación, la lesión de la integridad de tejidos y órganos ralentiza el proceso de recuperación. En el caso del parto, se trata del útero y la pared abdominal.

Debido a un trauma, la función contráctil del útero se ralentiza y el proceso de liberación de loquios (secreción posparto) también se ralentiza. Como regla general, las mujeres con cesáreas tienen menos, por lo que se necesita más tiempo para restaurar completamente el útero a su tamaño anterior.

Después de un parto natural, el período de recuperación dura hasta 40 días, después de una cesárea unos 60 días. Incluso si a una mujer le colocaron puntos en el perineo durante la EP, dichos puntos sanan más rápido que la cicatriz y los puntos después de una cesárea.

Hoy en día, durante el parto, los médicos utilizan hilos autoabsorbibles, lo que permite a la mujer no quitar los puntos, con el tiempo las heridas sanan y los hilos se disuelven.

Después de 2 CS, también me cosieron la cicatriz con hilos autoabsorbentes. Pero como soy una mujer regordeta, e incluso después de la primera cesárea, mi estómago estaba distendido con estrías (estrías) y un feto grande colgando como una bolsa, la curación de las suturas fue difícil y larga. El día 14, el ginecólogo dijo que en mi caso aún era mejor quitar los puntos, de lo contrario se disolverían durante seis meses con una barriga tan flácida y con exceso de grasa subcutánea. El cirujano me quitó los puntos, después de lo cual el dolor disminuyó mucho.

Cuídese durante el período de recuperación después de una cesárea: no levante nada pesado, relájese con su bebé y pase más tiempo al aire libre.

El período de recuperación de cada mujer dura un tiempo diferente. Esto depende de muchos factores:

• características individuales. Todas las mujeres no pueden ser iguales entre sí. Cada nacimiento es individual, la condición del niño es individual, la situación en la familia, las relaciones con el marido y muchos otros factores influyen en el período de recuperación total de una mujer después de una cesárea;
• condición psicológica. Depende completamente del entorno: las relaciones con el cónyuge, los familiares, la voluntad de la madre de dedicarse por completo al bebé, etc.;
• estado fisico. El umbral del dolor de cada mujer es diferente. Algunas personas se olvidan del dolor después de unos días, mientras que otras durante mucho tiempo no pueden dormir tranquilamente ni cuidar plenamente al niño;
• Presencia/ausencia de complicaciones. Este factor se puede atribuir a la condición física. Después de todo, si después de la cirugía una mujer tiene complicaciones en forma de supuración de las suturas o el descubrimiento de restos de placenta en la cavidad uterina, no se trata de completar el período de recuperación. Las dificultades adicionales solo aumentarán este período y también dejarán sensaciones desagradables en la memoria, que agregarán emociones al estado psicológico general de la mujer después del parto.

Plan de recuperación de la cesárea

Dado que la CS es un procedimiento quirúrgico, el objetivo número uno será prevenir complicaciones. Para ello, es obligatorio que en el hospital de maternidad la nueva madre reciba inyecciones de oxitocina para las contracciones oportunas del útero. La excreción retardada de loquios, que se libera durante las contracciones uterinas, puede causar la complicación más común: la presencia de la placenta y sus partes en el útero. En este caso, la mujer acaba inevitablemente en el hospital, donde se limpia la cavidad uterina.

Dependiendo del estado de la cicatriz y de los puntos, también se pueden recetar antibióticos durante 5 a 7 días. Esta medida tampoco debería abandonarse. Los antibióticos no permitirán que progrese el proceso inflamatorio y aliviarán significativamente la condición del paciente.

Tampoco descuides los analgésicos. Después de una cesárea, se colocan desde el mismo momento del nacimiento hasta el alta hospitalaria. Incluso si le parece que la condición ha mejorado, no rechace la inyección del analgésico, tal vez la inyección anterior del medicamento siga siendo efectiva. Esto significa que una vez que cese su efecto, sentirás completamente todo el dolor. Esto no sirve de nada, porque la madre debe estar tranquila y adecuada.

Si el posparto es favorable después de una cesárea, no se prescriben antibióticos.

Para una pronta recuperación, comience la actividad física el primer día después del nacimiento. Intente sentarse y acostarse con más frecuencia, pero con cuidado. Haz un calentamiento ligero con las piernas justo sobre la cama. Lo principal es no forzar el estómago para no poner en peligro la integridad de los puntos.

Curación con sutura

Para que la sutura sane más rápido, incluso en el hospital de maternidad se trata regularmente con soluciones antisépticas. A menudo se trata de una solución de permanganato de potasio, que desinfecta la piel y seca los lugares de inyección en la sutura.

Las suturas autoabsorbibles deben disolverse entre 7 y 8 días después de la cesárea. Después de esto, continúe tratando la costura en casa hasta que sane por completo.

También puedes utilizar apósitos esterilizados para que la costura no entre en contacto con la ropa y la ropa no ejerza presión sobre ella.

Si hay hiperemia (enrojecimiento) en la costura, se puede prescribir un tratamiento adicional, por ejemplo, con polvo Xeroform.

Xeroform es un polvo que tiene un color amarillo, un olor específico débil y se prepara en el departamento de prescripción de las farmacias.

Alternando con una solución de manganeso, se aplica Xeroform a la costura. Tiene efecto desinfectante, astringente y secante.

Incluso en el hospital de maternidad, es posible que le receten procedimientos en la sala física: UHF y electroforesis. Estos procedimientos ayudan a que los tejidos se recuperen y regeneren más rápido. Después del alta, el ginecólogo puede prescribir además una serie de procedimientos.

Xeroform me ayudó mucho. La curación de la sutura fue lenta y dolorosa. Los familiares llevaron este maravilloso polvo al hospital de maternidad. E incluso después del alta, mi esposo lo aplicó a mi sutura de curación.

Restauración del ciclo menstrual.

La reanudación de la menstruación tras la cesárea dependerá de la presencia o ausencia de lactancia materna (LM). Con la lactancia materna, la primera menstruación después del parto llegará entre 6 y 12 meses. Si esto no sucede, no demores tu visita al médico. Con alimentación artificial, la menstruación puede comenzar 2-3 meses después de la cesárea. La regularidad también se acumula a lo largo de varios meses.

Los loquios posparto no están relacionados con la menstruación posparto, por lo que no vale la pena comparar estos dos procesos.

¡Importante! No olvide que la presencia de la lactancia materna no protege a la mujer del embarazo.

Aunque durante este período el trabajo del sistema reproductivo de una madre joven está controlado por la hormona prolactina, que inhibe el trabajo de los ovarios y suprime la ovulación, el embarazo aún es posible, esto no debe olvidarse. En una situación en la que una mujer queda embarazada durante la lactancia, se producen partos similares. En el caso de un SC, se recomienda evitar el embarazo durante dos años para restaurar y curar completamente la cicatriz en el útero. Dar a luz a un niño un año después de una cesárea es un gran riesgo para la madre y el bebé.

Preste atención a la regularidad y abundancia de la menstruación después de una cesárea. Si la secreción es demasiado abundante o, por el contrario, escasa, pide cita con tu médico para una consulta.

Restauración de figuras

Por supuesto, toda mujer después de una cesárea sueña con deshacerse del vientre que se estiró durante el embarazo. Esta es la parte del cuerpo más problemática después del parto. Además, a una madre joven le pueden molestar las estrías y la celulitis. Durante el embarazo, la actividad del cuerpo disminuye, el estilo de vida se vuelve menos activo y surgen los correspondientes defectos de la piel y la figura en general.

No hay necesidad de apresurarse a introducir el deporte en la vida posparto. Se recomienda incluirlo en el plan de recuperación no antes de 6 meses después de la CS. El mejor ejercicio para combatir la flacidez del vientre es el bombeo abdominal. Los primeros ejercicios abdominales breves no deben realizarse antes de 4 a 6 semanas después de la cirugía.

En los primeros meses es mejor no utilizar mancuernas en absoluto. Una vez que las suturas se hayan restablecido y cicatrizado, comience a introducir pesas con el peso más pequeño, pero no más de 3 a 4 kg.

El plan para recuperar tu figura después de una cesárea no debe comenzar con deportes como:

• Atletismo;
• voleibol, baloncesto y cualquier otro deporte de pelota activo
• tenis;
• Levantamiento de pesas;
• Ciclismo activo.

Tuve una cesárea de emergencia. Gané +25 kg durante el embarazo. Y me veo genial ahora. El niño tiene 1,5 años. Altura 170, peso 51 kg, todo igual que antes de dar a luz. Y la costura es casi invisible. Hilo fino. Pero no me quedé de brazos cruzados. Un mes y medio después del CS ya estaba corriendo en el estadio. En casa, mientras el niño dormía, bombeaba mis abdominales, hacía sentadillas y bombeaba mis brazos todos los días. Siempre he practicado deportes y eso me hace feliz. Todas las noches, asegúrese de darse una ducha de contraste. Me froté la piel con aceite de oliva a diario. Empecé a beber agua: 2 o 3 litros de agua al día; antes no podía beber tanta agua. La niña tenía diátesis y estalló, por lo que comía muy poca comida. Y perdió mucho peso. No lo describiré, pero a partir de los 4 meses estuve con vía intravenosa y mis hormonas volvieron a la normalidad, mi peso volvió a mi peso original.

4. Invitado

Sin incluir el deporte en tu vida, será extremadamente difícil deshacerte de la flacidez del vientre y volver a tu forma anterior.

Crea tu propio programa de ejercicios para realizar en casa. Recomendamos incluir ejercicios básicos y sencillos:

1. En posición de costado, levanta las piernas alternativamente sin doblar las rodillas. La punta del pie debe apuntar hacia ti.
2. Haz estocadas a cuatro patas. Levante simultáneamente el brazo y la pierna de las extremidades opuestas (pierna izquierda/brazo derecho, pierna derecha/brazo izquierdo). La cabeza es una continuación del cuello y debe estar alineada con él. Mantén el brazo y la pierna levantados durante unos segundos.
3. Mientras está acostado, infle y retraiga el estómago. Al mismo tiempo, sus brazos se encuentran debajo de su cabeza, sus piernas están dobladas a la altura de las rodillas y ligeramente separadas. Infla tu estómago mientras inhalas, aspira mientras exhalas.
4. Acuéstese de costado, con un brazo doblado a la altura del codo y sosteniendo su cabeza, el otro frente a usted. La pierna sobre la que está acostado debe estar lo más levantada posible, la segunda pierna está frente a usted. Entonces es necesario cambiar los lados.
5. La pared se sienta. Párate cerca de la pared. Siente el contacto con la pared de tus omóplatos y nalgas. Haz sentadillas lentas, intentando no levantar los omóplatos y los glúteos.

Además del ejercicio, la nutrición juega un papel importante. Incluyendo actividades deportivas, pero sin cambiar tu dieta, no podrás conseguir los resultados deseados. Las calorías perdidas durante el entrenamiento volverán con la comida equivocada.

Es aconsejable excluir de la dieta los dulces y productos horneados, agregar más verduras, agua y hierbas.

Tengo dos hijos, el menor tiene 5 años. Sólo puedo hablarte de estrías, exceso de peso (era +15) y celulitis. Entonces, me deshice de todo esto después de dar a luz durante aproximadamente 6 a 8 meses. Lo que hice: bebí 2 litros de agua al día (no quería beber, pero me obligué), dejé de comer dulces, pasta y patatas, hice envolturas con pimiento rojo dos veces por semana, usé un exfoliante caliente en la ducha (no recuerdo el nombre, en tarro naranja) + cremas aplicadas de la misma empresa. No eliminé las estrías con láser, solo usé estos productos. Puedo decir que ahora la piel está muy bonita, todo el cuerpo está tonificado.

Lilka

http://www.woman.ru/beauty/body/thread/4486229/

Caminar es un excelente lugar para comenzar. Le permitirán gastar energía sin sobrecargar los músculos dañados.

Video. Leslie Sansone: Caminando con Leslie Sansone 1 milla

Yo mismo probé clases con Leslie Sanson. Excelentes entrenamientos: sin prisas, pero al mismo tiempo sudaba y perdía gramos de exceso de peso en cada sesión.

Reconstrucción mamaria

Además de los defectos de la figura, cualquier mujer después del parto se enfrenta al problema de los cambios en los senos: la piel se vuelve flácida, débil, los senos ya no son elásticos ni tensos. Todo esto sucede junto con un cambio en los procesos en la mama: durante el embarazo, el tejido adiposo es reemplazado por tejido glandular, por lo que las glándulas mamarias se preparan para alimentar al niño. Después del parto, con el cese de la lactancia, el tejido glandular debe ser reemplazado nuevamente por tejido adiposo, pero, en primer lugar, este proceso no puede ocurrir instantáneamente y, en segundo lugar, la piel estirada en cualquier caso no puede volver a ser la misma.

Pero que no cunda el pánico, con el tiempo, y también gracias a tu esfuerzo, tus pechos podrán conseguir un aspecto bonito y seductor.

Para ello es necesario actuar desde diferentes ángulos, a saber:

1. Haz que tu nutrición sea correcta. Incluye más aminoácidos y vitaminas en tu dieta. Esta nutrición será beneficiosa para el cuerpo en su conjunto.
2. Ejercicio físico. Hay ejercicios especiales para el pecho. Cambie su rutina diaria para incluir ejercicios para el pecho.
3. Ayude a restaurar la piel de los senos con mascarillas y otros cosméticos.
4. Realiza baños de contraste mientras te duchas.
5. Además, haz un curso de masaje, si es posible.

Este conjunto de ejercicios no es complicado y no llevará mucho tiempo completarlo.

Aquí hay algunos ejercicios que le ayudarán a volver a la normalidad:

1. Apretar las manos. Párese con los pies separados a la altura de los hombros. Junte las palmas de las manos y resistan entre sí. Mantenga los brazos tensos durante 1-2 minutos. Luego relaja los brazos y bájalos. Repite el ejercicio 5 veces.
2. Apretando la pelota. Tome la pelota, separe los codos hacia los lados, coloque las palmas sobre la pelota. Intente apretar la pelota con las palmas, manteniendo la postura durante 1-2 minutos.
3. Levantando pesas. Para realizar el ejercicio se utilizan mancuernas pequeñas (2-3 kg). Estire los brazos con mancuernas frente a usted, ligeramente separados hacia los lados. Doble y estire los brazos alternativamente. Asegúrate de respirar de manera uniforme. Haz el ejercicio durante 2-3 minutos.
4. Tijeras. Realice movimientos transversales con las manos, cambiando la posición de las manos desde arriba/abajo. Mantenga un ritmo constante. Cuida tu respiración. Haga este ejercicio durante 2-3 minutos.
5. Agachadas con mancuernas. Tome mancuernas, doble los codos y extiéndalos hacia los lados para que apunten en dirección opuesta a usted. Sin estirar los codos, sube y baja los brazos hacia los lados. El cuerpo debe estar ligeramente inclinado hacia adelante.
6. Levantamiento de manos. Vuelve a la posición inicial. Coloque las manos a los lados de los muslos y apriete los dedos en puños. Al mismo tiempo, levanta los brazos hacia los lados hasta que los hombros caigan, luego bájalos. Repita el ejercicio durante 1-2 minutos.
7. Flexiones 1. Dirígete a una pared libre y apoya las palmas de las manos contra ella. Empieza a hacer flexiones desde la pared sin apoyar tu cuerpo contra ella. Haga el ejercicio durante 1 a 2 minutos.
8. Flexiones 2. Coloque las palmas de las manos contra la pared y doble los codos, acercándolos al cuerpo. En esta posición, realice flexiones durante 1 a 2 minutos.

Una alternativa al ejercicio es nadar en la piscina. Si tienes este lujo cuando tengas un bebé, tendrá un efecto maravilloso en todos los grupos de músculos de tu cuerpo. Durante la natación, el pecho está perfectamente contraído.

Restauración del cabello, dientes y uñas después de la CS.

El cabello, los dientes y las uñas comienzan a sufrir catastróficamente incluso durante el embarazo. No es necesario pensar en esto durante mucho tiempo, todo es comprensible: el niño crece, se forma el esqueleto, crecen los dientes y el cabello. El feto, como cualquier otro ser vivo, necesita calcio para funcionar. El bebé obtiene calcio en el estómago a expensas de la madre. Por eso los problemas con los dientes y las uñas simplemente ocurren. Para mantener los niveles de calcio en el cuerpo, a las mujeres embarazadas se les recetan complejos de vitaminas y minerales.

Después del parto, conviene seguir tomándolos. Las farmacias venden una gran variedad de complejos de este tipo, para todos los presupuestos.

No olvides añadir también a tu dieta alimentos ricos en calcio. Estos incluyen queso duro, pan negro, leche, camarones, repollo, requesón, crema agria, puerros y frutos secos.

La deficiencia de calcio se manifiesta con fatiga, irritabilidad y ansiedad.

¡Importante! El calcio se absorbe completamente sólo con niveles suficientes de vitamina D. Lo obtenemos de la luz solar, o en forma de aceite de pescado o de una solución acuosa de vitamina D.

Para restaurar el cabello, también puedes tomar complejos vitamínicos para todo el cuerpo o específicamente para el cabello.

Galería de fotos: complejos vitamínicos para la restauración del cabello y las uñas.

Contiene biotina, una vitamina para el cabello, cuesta unos 400 rublos.
Contiene una gran cantidad de vitamina E, cuesta aproximadamente 750 rublos.
Este complejo ha recogido muchas críticas positivas para mejorar el estado de las uñas, el cabello y la piel, 650 rublos.
Contiene levadura, que tiene un efecto positivo en la condición del cabello, alrededor de 400 rublos.

Utilice también mascarillas. Actualmente se encuentra disponible en las tiendas una amplia gama de mascarillas, o en casa puedes utilizar productos para fortalecer y restaurar el cabello. Por ejemplo, aceite de bardana. Es muy eficaz para el crecimiento, porque el problema de la caída del cabello es muy importante para las mujeres después del parto.

Después de mi primer y segundo parto, se me caía mucho el pelo. Un día incluso pensé que necesitaba ver a un médico, porque tanto cabello no podía quedarse en el peine. Con el tiempo todo volvió a la normalidad. Utilicé aceite de bardana y mascarillas reconstituyentes compradas en la tienda.

Restauración de la digestión y el metabolismo.

Para restaurar el metabolismo después del parto y, por tanto, la digestión, conviene ajustar su estilo de vida a uno saludable, que incluya una dieta saludable, ejercicio y paseos.

Pasar hambre para lograr tal objetivo está mal, porque después de dar a luz, la mujer amamanta a su bebé y debe comer bien para que la leche sea nutritiva y saludable para el bebé.

Se debe ingerir los alimentos en porciones pequeñas, así el cuerpo no podrá almacenar reservas estratégicas en forma de grasa. Incluya en su dieta verduras frescas, más frutas, pescado fresco, requesón, hígado y huevos. Asegúrese de desayunar gachas de avena periódicamente. Si es posible, abandone los dulces y los alimentos que contengan grandes cantidades de azúcar; estos son alimentos falsos para el cuerpo.

Por cierto, cuando pasas hambre, tu metabolismo disminuye, así que procura comida para todo el día. Es mejor pensar en las comidas por la noche, lo correcto es preparar la comida con antelación para cada comida y ponerla en recipientes. De esta forma definitivamente no comerás nada malo.

Mantener un horario de sueño y actividad también ayudará a restaurar su metabolismo. Es muy importante. Para que el cuerpo funcione correctamente es necesario que descanse y esté despierto el tiempo suficiente.

Pase más tiempo al aire libre. Que sean solo paseos con un cochecito. Lo principal no es sentarse en un banco, sino caminar y moverse.

La actividad física moderada también ayudará a establecer la digestión y el metabolismo después de una cesárea. No habrá estancamiento de la peristalsis durante el movimiento y la carga ligera.

Restauración de la postura

La postura deteriorada radica en los mismos 9 meses de embarazo. Una mujer se acostumbra a caminar como un pato, contoneándose de un lado a otro. El vientre sobresale, ya que no fue necesario mantenerlo tenso durante todo el embarazo, los músculos se han desacostumbrado a estar en constante tono. El feto en el abdomen, más el líquido amniótico y el peso del útero: todo esto obliga a la mujer a alterar la postura correcta, una carga pesada tira hacia adelante. Y así durante todo el embarazo, con aumento de peso en la parte delantera.

La postura incorrecta es solo un hábito con el que se puede y se debe combatir, porque un hábito, como saben, se desarrolla en 21 días.

Resulta que la mala postura y la marcha son un hábito que involuntariamente se convirtió en la norma para una mujer después del parto. Y cualquier hábito debe y puede combatirse.

• intenta controlarte. Está claro que después de dar a luz a un bebé es difícil, pero nada es imposible para una mujer. ¿Es tan? Recompénsate con tu yo interior. No tengas pereza en ser bella, incluso con muchas preocupaciones en la cabeza;
• utilizar un corsé. Existen en el mercado corsés que controlarán tu postura. Puedes caminar con ellos tanto en casa como usarlos debajo de la ropa incluso fuera de casa;
• No renuncies por completo a usar tacones. Cuando te pones un tacón o un tacón de aguja, involuntariamente te enderezarás, porque es la única forma de mantener el equilibrio. No te atormentes si no te gustan estos zapatos después de dar a luz. Use tacones de vez en cuando, de vez en cuando;
• tomar un curso de masaje. Un especialista le ayudará a relajar los músculos de la espalda y el cuello y a aliviar la tensión.

Video: hermosa postura después del parto: ejercicios para agacharse

Restauración de los músculos del suelo pélvico.

Después de una cesárea, no sólo los músculos abdominales sufren, sino que también los músculos del suelo pélvico se debilitan durante el embarazo. Para sentirte deseada y disfrutar de la intimidad con tu marido, aprende a ejercitar tus músculos.

Si nunca te has encontrado con esta información y no conoces el estado de los músculos del suelo pélvico, ten en cuenta los siguientes síntomas:

• disminución de la sensibilidad;
• se siente sequedad vaginal;
• dolor durante las relaciones sexuales;
• escuchas el sonido del aire que se escapa durante el coito;
• Sensación de estiramiento vaginal.

Si notas dos o más signos, entonces podemos decir que tus músculos íntimos están estirados. No desesperes, los músculos del suelo pélvico se pueden entrenar perfectamente.

Con la ayuda de ejercicios especiales de Kegel, podrá hacer que su vida sexual sea más brillante y variada:

• después del entrenamiento, la vagina se estrecha, se vuelve más elástica y acanalada;
• puedes resolver problemas para alcanzar el orgasmo;
• dichas actividades sirven para prevenir la incontinencia urinaria;
• se protegerá del prolapso de los órganos pélvicos con la edad;
• Los músculos entrenados prolongarán la juventud de la mujer y retrasarán la aparición de la menopausia.

Lo mejor es empezar a entrenar los músculos íntimos antes de dar a luz, así el proceso del parto será más fácil (estamos hablando de parto natural):

Los ejercicios de Kegel son simples a primera vista, pero en realidad es posible que no funcionen la primera vez.

1. Apriete los músculos del suelo pélvico hacia arriba y hacia adentro, de pie a la altura de los hombros y con las palmas de las manos sobre las nalgas.
2. Apriete los músculos del suelo pélvico hacia arriba y hacia adentro mientras está de rodillas (a cuatro patas), con la cabeza apoyada en las manos.
3. Tumbado boca abajo y doblando una pierna a la altura de la rodilla, relaje y tense los músculos del suelo pélvico alternativamente.
4. Acuéstese boca arriba, doble las rodillas y sepárelas. Una mano se encuentra debajo de las nalgas y la otra sobre el estómago. Relaja y tensa los músculos del suelo pélvico, ayudándote con las palmas.
5. Sentado con las piernas cruzadas y la espalda recta, tensa los músculos hacia arriba y hacia adentro, como si los levantaras del suelo.
6. Piernas hacia los lados, manos apoyadas en las rodillas, cuerpo inclinado hacia adelante, músculos del suelo pélvico tensos. Tire de los músculos hacia arriba y hacia adentro.

Además de los ejercicios para restaurar los músculos del suelo pélvico, puede utilizar simuladores íntimos especiales. Como regla general, estos simuladores parecen bolas conectadas por un hilo. Para utilizar este tipo de pelotas en casa se requieren conocimientos y habilidades en su uso. De lo contrario, solo puedes dañar la membrana mucosa de los órganos genitales internos. Antes de su uso consultar con un especialista.

Elija equipos de ejercicio fabricados con materiales de alta calidad para no dañar los órganos internos ni provocar infecciones.

Restauración del ombligo

Un cambio en los músculos del anillo umbilical se llama hernia umbilical. Ocurre en mujeres después del parto, cuando crece una barriga enorme durante el embarazo y, a menudo, después de una cesárea. Esta enfermedad se puede corregir, es posible restaurar los músculos del ombligo.

Durante el embarazo, el feto, especialmente si es grande, ejerce fuerza sobre la pared abdominal, lo que provoca el debilitamiento de los músculos del anillo umbilical. Esto también sucede si a una mujer le preocupa el estreñimiento, este fenómeno ocurre ya en las últimas etapas del embarazo. El exceso de peso también juega un papel importante en el debilitamiento de estos músculos.

Es posible combatir una hernia umbilical con la ayuda de antiespasmódicos, también se recomienda fortalecer los músculos de la pared abdominal con ejercicios abdominales y usar un vendaje especial.

¡Importante! Los ejercicios abdominales deben posponerse hasta que cese el alta posparto.

Para prevenir la aparición de una hernia umbilical, se recomienda a las mujeres:

• mantén tu peso bajo control y lucha contra el exceso;
• practicar deportes y mantener en buena forma los músculos, incluidos los de la pared abdominal;
• Durante el embarazo es obligatorio el uso de un vendaje prenatal. Ayudará a que los músculos estén en la posición correcta.

Una hernia umbilical es una fusión de la cicatriz después de una cesárea.

Recuperación psicológica

Desde un punto de vista psicológico, una mujer suele experimentar dificultades después del parto. Se manifiestan en forma de depresión y fatiga. A menudo, es después de una cesárea que una madre joven se culpa a sí misma por no poder "dar a luz normalmente", por "no poder afrontarlo", por el hecho de que el nacimiento del bebé pareció pasar por alto. Estos pensamientos les ocurren con mayor frecuencia a mujeres que han tenido una cesárea de emergencia. Se cree que cuando se planifica y programa una CS con antelación, la futura madre tiene tiempo para prepararse para este pensamiento, pensar detenidamente y pensar en todo.

La operación es especialmente difícil desde el punto de vista psicológico para los opositores a la CS, que confían en que sólo el parto natural puede transcurrir sin problemas y de forma positiva para el niño. Para estas mujeres es difícil incluso en el período posparto. Definitivamente no estaban preparados para tal giro de los acontecimientos.

Asegúrese de asistir a cursos sobre embarazo que cubran cesáreas. Pídale al presentador que dé más detalles sobre ciertos temas. Obtenga la mayor cantidad de información posible, haga preguntas, discuta y deshagase de los miedos.

Todo se debe a los cambios hormonales durante el posparto. Es ella quien hace que el humor cambie, regrese nuevamente al día del nacimiento, pensando en los detalles. En cierto modo, esto es incluso la norma, porque el trasfondo hormonal de una mujer en realidad cambia después del parto, al igual que cambia durante el embarazo.

Si sientes que cada vez hay más pensamientos negativos, tu estado de ánimo empeora, no lo dudes, busca ayuda de un psicólogo, porque el bebé necesita una madre alegre y sana que ame, cuide y disfrute cada día de la maternidad.

Si en un momento de depresión posparto parece que no le importa lo que suceda después, recuerde a su bebé: él depende de usted no solo físicamente en términos de alimentación, paseo y baño, sino también emocionalmente. Cargue a su hijo solo con emociones positivas.

Recuerda que eres conductora del estado de ánimo y del estado general de la madre al bebé.

Honestamente, después de dos nacimientos no experimenté ningún problema psicológico, ambos embarazos fueron deseados. Pero a mi alrededor conocí mujeres con distintos grados de depresión posparto. La consulta con un psicólogo, o al menos el apoyo de sus seres queridos, es extremadamente necesaria para una mujer durante este período. No te aísles, no ignores la ayuda y todo irá mejorando poco a poco.

Cómo recuperarse de una cesárea si la madre tiene más de 35 años

Hoy en día, cada vez con más frecuencia las mujeres dan a luz entre los 35 y los 40 años, y hay casos en que el primer hijo aparece en la familia a esta edad.

Los niños son siempre una gran felicidad para una pareja casada. Dicen que el embarazo rejuvenece a la mujer. Todo esto es genial, si no fuera por algunos PERO:

• A medida que una mujer envejece, empeoran cada vez más enfermedades crónicas. Llevar un hijo a término no es una tarea fácil a ninguna edad, cuanto mayor es la madre, mayor es la carga que experimenta durante el embarazo;
• el embarazo después de los 35 años se considera difícil, ya que existe un alto riesgo de anomalías cromosómicas, como el síndrome de Down, etc.;
• Al mantener un embarazo a una edad avanzada, la mujer debe pensar en cómo será el futuro de este niño. Después de todo, cada año la edad de la madre no disminuye, nadie ofrece garantías de una larga vida libre de enfermedades relacionadas con la edad.

El período de recuperación posparto después de los 35 años puede ser un poco más largo. Esto depende del estado de salud de la nueva madre.

Asegúrese de someterse a un examen exhaustivo antes del embarazo, si así lo planea. Si no, después del nacimiento del niño, visite a los especialistas precisamente en aquellas áreas en las que su salud es "coja", ya que el embarazo afecta los puntos débiles del cuerpo. El estrés de tener un bebé puede afectar órganos y sistemas de órganos que eran molestos antes del embarazo.

También sucede que a pesar de la experiencia de vida y la posible experiencia repetida de la maternidad, a una mujer después de los 35-40 años le resulta difícil soportar noches de insomnio, falta de tiempo libre y una gran carga de tareas domésticas. Para no lamentar el nacimiento de un hijo tardío, busque la ayuda de un especialista a tiempo. Te ayudará a comprenderte a ti misma y a ver el mundo de una madre feliz de una manera nueva.

Ser madre es felicidad para una mujer, pero cualquier tema debe abordarse con prudencia

¿Qué puede ayudar con la recuperación después de una cesárea?

Toda mujer después de una cesárea quiere volver a su forma anterior lo antes posible. Esto se aplica tanto a las capacidades físicas como emocionales. Me gustaría estar como antes del embarazo.

Para una recuperación rápida, utilice algunos consejos:

• Empiece a caminar lo antes posible después de la cirugía. Esto evitará la formación de adherencias y le ayudará a recuperarse rápidamente de la anestesia y sus consecuencias;
• usar una venda. Úselo en los primeros días después de la cesárea, por supuesto, con el permiso de su médico. El vendaje ayudará a sujetar los músculos abdominales debilitados, la cicatriz estará en reposo, las costuras estarán cubiertas y protegidas contra daños, presionadas. Esto aliviará la tos y los estornudos;
• No te olvides de las prendas de compresión. La operación CS debe realizarse estrictamente con medias de compresión. También se recomienda usarlos durante algún tiempo después del parto. Prevendrán el desarrollo de trombosis;
• Mantener la higiene de los puntos. Trate la sutura incluso después del alta del hospital, hasta la curación completa. Cúbralo con una venda esterilizada para evitar contaminación y daños mecánicos;
• mantener un horario de sueño y descanso. Duerma con su bebé siempre que sea posible;
• Camine más y esté al aire libre. El oxígeno es útil para la regeneración de tejidos y el estado general del organismo;
• comer bien. Tu cuerpo necesita fuerza para recuperarse. Incluya alimentos que contengan hierro en su dieta. Las mujeres que han dado a luz suelen tener anemia;
• toma vitaminas. El niño creció estando en el estómago gracias a sus vitaminas y microelementos. Es necesario reponer sus existencias;
• bebe más agua. Esto será útil tanto para la lactancia como para el vaciado oportuno de los intestinos y la vejiga.

Video: rápida recuperación después de una cesárea.

Video: cómo sobrevivir a una cesárea.

Si es necesaria una cesárea según las indicaciones, délo por sentado, comuníquese más con el médico, consulte y obtenga información. Si se pregunta si elegir un parto natural o un CS y cree que un CS es una alternativa a un parto doloroso y doloroso, lea la información sobre el período de recuperación y prepárese para ello.

¿Cómo asegurarse de poder volver a tener una vida sexual normal?

Los médicos confían en que si no hay complicaciones, la actividad sexual puede comenzar tan pronto como se detenga el sangrado después de la operación (loquios) y no haya problemas con las suturas. Para verificar esto es necesario realizar una ecografía. Este procedimiento muestra qué tan fuertes son los puntos y si se separarán durante las relaciones sexuales.

Incluso si una mujer siente que está lista para reanudar la actividad sexual y tiene el deseo, es necesaria la consulta y el permiso de un médico. Solo un especialista podrá determinar cómo cicatriza la sutura postoperatoria.

Además de los puntos, lo cierto es que después de que la placenta se separa del útero, se forma una herida abierta. No debemos permitir que se infecte. Por tanto, se excluyen los tampones y la actividad sexual. Hasta que la herida sane por completo.

Estadísticas

Después de una cesárea, la actividad sexual comienza no antes de un mes después. Según las estadísticas, el cuerpo del 10 por ciento de las mujeres después de la cirugía se recupera completamente en cuatro semanas. Y desde un punto de vista fisiológico, ya puedes volver a ser sexualmente activo. Otro 10% de las mujeres, debido a las características individuales del cuerpo y las complicaciones, no pueden rehabilitarse incluso después de 8 semanas. El 80% restante se recupera tras la cesárea en un periodo de 1,5 a 2 meses.

Lado fisiológico

Después de una cesárea, la mujer necesita escuchar su cuerpo. Antes de reanudar la actividad sexual, es necesario esperar hasta que cese el sangrado. Después de esto, haz una ecografía y consulta a un médico.

Al principio es necesario utilizar anticonceptivos. Pero durante el período de lactancia, las píldoras anticonceptivas suelen estar contraindicadas y el DIU sólo se puede insertar seis meses después de la cirugía. Las mejores opciones son los condones o los supositorios vaginales.

El inicio de la actividad sexual después de una cesárea debe ser suave. El hombre debe moverse con mucho cuidado, suavemente, para no dañar los puntos recién cicatrizados. En los primeros meses se excluyen los movimientos bruscos y bruscos, las presiones y las penetraciones profundas. Durante seis meses sólo se recomiendan posturas clásicas.

Durante la primera relación íntima después de la cirugía, la mujer puede sentir molestias. El dolor suele aparecer después de una cesárea. Pero estos sentimientos pasarán con el tiempo. Los ligamentos, músculos y tejidos del cuerpo se estirarán y tonificarán. Esto lleva tiempo.

Algunas parejas apasionadas, en los primeros meses después de retomar la vida sexual, intentan sustituir las posturas clásicas por otras. Esto no debe permitirse, ya que la penetración de los dedos e incluso de la lengua puede introducir bacterias en el cuerpo. Otro peligro es que la mujer reaccione violentamente. En este caso, la tensión puede provocar que las costuras que aún no se han reforzado se separen.

Según los científicos, durante la lactancia la mujer produce hormonas similares a las que se producen durante las relaciones sexuales. Esto explica a menudo la renuencia a reanudar la actividad sexual. Y esto sucede con mayor frecuencia después de una cesárea.

Después de una cesárea, la vida sexual de las mujeres pasa a un segundo plano. El caso es que una mujer en trabajo de parto no está adaptada a un rápido retorno al sexo. La pareja tendrá que tener paciencia, ya que la prolactina (la hormona materna) obliga a la mujer a centrarse únicamente en el recién nacido. El cuerpo está muy “ocupado” en este momento. Se dedica a alimentar a la descendencia. Al mismo tiempo, él no percibe el deseo sexual como paralelo y lo considera menos importante. Esta condición desaparece después de un tiempo.

Al principio, después de la cirugía, es posible que una mujer no siempre experimente el orgasmo. A algunos les lleva aproximadamente un año volver a experimentar el mismo placer. Pero el 40 por ciento de las mujeres notan que después de un tiempo comenzaron a experimentar orgasmos con el doble de frecuencia.

Lado psicológico

Al principio, cuando se reanuda la actividad sexual después de una cesárea, la mujer suele experimentar miedo al sexo. La fatiga, las preocupaciones por el niño, las noches de insomnio y la depresión son en gran parte culpables. La mayoría de las veces, la primera vez después de retomar la vida sexual, no le dará el mismo placer que antes.

En tal situación, una mujer necesita hablar con su pareja y contarle sus miedos. Y el hombre debe tener paciencia y no sólo apoyarla moralmente, sino también ayudarla con las tareas del hogar y, si es posible, dejarla dormir lo suficiente.

Una mujer muchas veces se siente poco atractiva. Después del parto, el estómago y el pecho se hunden mucho. El exceso de peso a menudo se interpone en el camino. Pero esto sólo podrá corregirse con el tiempo. Durante este período, un hombre necesita estar más atento a su alma gemela. Con el tiempo, el deseo volverá. Para "estimular", los médicos suelen recomendar citas románticas o ver películas eróticas juntos.

Dolor después de una cesárea durante las relaciones sexuales.

Después de una cesárea, puede aparecer dolor durante las relaciones sexuales. Además, su localización cambia con mayor frecuencia. También pueden aparecer en la vagina. El caso es que comienza el proceso hormonal de contracción del útero y la vagina, pero no está sujeto a deformación. Las molestias durante las relaciones sexuales se experimentan debido a una contracción excesiva.

La actividad sexual después de una cesárea en ausencia de lubricación puede provocar un dolor intenso a la mujer. A menudo la razón es la limitación psicológica. En tales casos, se pueden utilizar geles higiénicos o lubricantes especiales. Si durante las relaciones sexuales siente un dolor agudo o comienza a tener secreción, debe consultar inmediatamente a un médico.

Lo que se debe y no se debe hacer después de una cesárea

No puede iniciar la actividad sexual si sus parejas tienen infecciones o inflamaciones de transmisión sexual. Y también si los loquios han cicatrizado y las suturas siguen sangrando. Antes de iniciar la actividad sexual después de la cirugía, la pareja debe someterse a un examen completo. El sexo anal y el levantamiento de objetos pesados ​​están estrictamente prohibidos.

¿Qué se puede hacer después de una cesárea? Es necesario utilizar anticonceptivos para evitar el embarazo, ya que el siguiente sólo se puede planificar después de dos años. Con el tiempo, podrás empezar a elegir una pose. Esto debe hacerse con mucho cuidado y de forma gradual. Los más exitosos serán aquellos en los que la mujer pueda controlar sus propios movimientos. La mayoría de las veces esta es la posición "arriba".

Recuperación después de una cesárea

Durante el primer período de recuperación después de una cesárea, a la mujer se le prescribe reposo en cama. Debe permanecer en cama de 3 a 12 horas. Es necesario levantarse con cuidado, sin movimientos bruscos, de forma lenta y preferiblemente gradual. Es mejor en presencia de alguien. Puede empezar a sentarse solo al tercer día después de la cesárea.

Si la operación se realizó bajo anestesia general y se sienten gorgoteos y sibilancias en el pecho, es necesario toser para eliminar la mucosidad acumulada en los pulmones. Mecerse en una silla, respirar profundamente y eliminar de su dieta cualquier alimento que pueda provocarle gases y las bebidas carbonatadas le ayudará a sobrellevar los gases.

Si comienza el estreñimiento, la actividad física (pero moderada), las frutas y verduras secas ayudan a normalizar las heces. Todo lo anterior puede reflejarse en el trasfondo psicológico de una mujer. Y durante este período resulta reducido.

Durante el período de recuperación después de una cesárea, la lubricación suele ser deficiente. En este caso, las caricias activas ayudan mucho. Puedes utilizar afrodisíacos o incienso. Para minimizar la tensión en el abdomen y las caderas durante los primeros meses, lo mejor es utilizar la posición “espalda” o “misionero”. Puedes probar con otros de forma paulatina, pero al mismo tiempo presta atención para que la presión sobre la vagina no te produzca dolor.

La cesárea es un método moderno y eficaz en ginecología que permite que el bebé nazca de forma segura. La operación puede programarse o realizarse según indicaciones durante el parto natural.

Para una mujer en trabajo de parto, la cirugía se asocia con numerosas consecuencias posparto. Es especialmente importante seguir las recomendaciones del personal tratante en los primeros días después de la operación; de esto dependerá la rapidez con la rehabilitación de la madre.

El primer día después de una cesárea, la mujer posparto se encuentra en la sala de cuidados intensivos, ya que necesita mucha atención por parte del personal médico. Es necesario controlar la reposición de la pérdida de sangre, prescribir analgésicos y antibióticos. Para aliviar el dolor se deben prescribir analgésicos desde las primeras horas, en los días 2-3 se administran analgésicos según las indicaciones.

En las primeras horas después de la cirugía, existe un alto riesgo de hemorragia uterina, por lo que los médicos y enfermeras controlan la secreción del útero. Durante las primeras dos horas, a la mujer posparto se le administran medicamentos que contraen el útero y se le coloca hielo en el estómago. Después de la anestesia, una mujer puede tener dolor de garganta, náuseas y, a veces, vómitos. La intervención quirúrgica conlleva ciertas consecuencias, que el personal médico y los familiares ayudarán a la madre a afrontar.

Las recomendaciones sobre la recuperación se relacionan con la actividad física, la nutrición y el estado de ánimo del paciente. Después de que la mujer en trabajo de parto es trasladada a una sala normal, los médicos continúan controlándola, pero la propia mujer debe saber cómo debe comportarse para una pronta recuperación.

Cómo levantarse después de una cesárea

Para recuperarse más rápido es necesario mejorar el funcionamiento de los intestinos y prevenir la formación de adherencias, y para ello la actividad motora de la madre es sumamente importante. Lo más probable es que el médico le recuerde que la activación de la mujer posparto debe comenzar el primer día, cuando todavía es imposible levantarse de la cama. Esto evitará congestión en los pulmones, paresia intestinal y trastornos circulatorios.

Después de tan solo 6 horas, puedes comenzar con la gimnasia más sencilla, así como con el automasaje de abdomen y pecho. Los ejercicios deben realizarse con las rodillas ligeramente flexionadas:

• acaricie el costado y el frente del pecho, los movimientos deben realizarse de abajo hacia arriba hasta el área de la axila. Usa tu mano izquierda para masajear tu lado derecho y viceversa.
• Acariciando el abdomen: hágalo alternativamente hacia abajo y hacia arriba en diagonal, repitiendo la estructura de los músculos abdominales oblicuos; hacia arriba y hacia abajo por los músculos rectos del abdomen; agujas del reloj. Haga estos ejercicios durante 2-3 minutos.
• Respiración torácica profunda. Para controlar el proceso, coloque las palmas de las manos sobre el pecho. Mientras exhala, aplique una presión suave en su pecho.
• Respire profundamente hacia su vientre, sosteniendo el área donde se encuentra la sutura postoperatoria. Cuando exhale, contraiga el estómago tanto como sea posible y cuando inhale, infle el estómago.
• Rotaciones circulares de los pies sin levantar los talones de la cama: rotar los pies en diferentes direcciones con un radio máximo, doblar los pies.
• Masajee la región lumbar colocando las manos detrás de la espalda en posición acostada.

Para recuperarse más rápido, debes repetir los ejercicios 2-3 veces al día.

Realizar ejercicios para mejorar la salud no solo es el camino más corto para restaurar la forma física de una mujer posparto, sino que también libera endorfinas, tan necesarias para el organismo después de una cesárea y después de un parto natural. Las endorfinas tienen un efecto beneficioso sobre el estado psicológico de la mujer que ha dado a luz, reduciendo el dolor y la tensión en la espalda y los músculos. Esto le facilitará afrontar las sensaciones dolorosas, superar los miedos y la posible depresión.

Las madres jóvenes se levantan de la cama al cabo de un día. A Cómo levantarse correctamente de la cama después de una cesárea, debes seguir las siguientes recomendaciones:

• gire hacia un lado, baje las piernas hasta el suelo;
• apóyate en tus manos;
• Luego levántate y siéntate en la cama.

Una vez que te hayas adaptado a la posición, intenta ponerte de pie. En este caso, es mejor agarrarse a alguien o apoyarse en la cama. No se apresure a caminar de inmediato: párese en un lugar por un tiempo. Una vez que la mujer en trabajo de parto se haya acostumbrado a la posición, puede comenzar a moverse en pequeños pasos a un ritmo lento.

Es mejor si los movimientos los controla alguien cercano a usted o el personal médico. Después de haber comenzado a caminar un poco, descanse periódicamente, ya que permanecer mucho tiempo en la cama provoca mareos y la mujer en trabajo de parto puede caerse.

Es posible usar un vendaje posparto; caminar con él no es tan doloroso, mantiene los músculos abdominales estirados y alivia la tensión de la columna. Sin embargo, no se exceda: usar un vendaje durante mucho tiempo no permite que los músculos abdominales se tensen por sí solos.

Qué no hacer después de una cesárea

No podrás ducharte hasta que te quiten los puntos, lo cual no será hasta dentro de al menos una semana. La costura en sí con una toallita ya no es mejor. Los baños y saunas están contraindicados durante unos 60 días. El principal indicador de que puede visitar una casa de baños o una sauna es cuando la secreción ha cesado y la cicatriz ha sanado.

No sólo en los primeros días, sino también en los primeros meses, una mujer no debe realizar tareas domésticas pesadas ni levantar más de 4 kg, pero puede llevar un niño. Intensivo no se pueden hacer ejercicios, ya que pueden provocar la divergencia de una cicatriz no cicatrizada.

El próximo embarazo no ocurre antes de los tres años posteriores a la operación, el período mínimo es de dos años. La vida íntima puede comenzar entre un mes y medio y dos meses después del parto, en principio, igual que después del parto de forma natural. Este tiempo es suficiente para que sane la placenta y sane la sutura del útero. Antes de restaurar una vida sexual completa, es extremadamente importante pensar en la anticoncepción, ya que una mujer en trabajo de parto después de una cesárea tiene estrictamente prohibido dar a luz durante los próximos dos años.

No se recomienda instalar un dispositivo intrauterino antes de los 6 meses posteriores a la cirugía. El aborto después de una cesárea está prohibido, ya que puede provocar la rotura de la sutura en el útero, porque la cicatriz no se ha formado por completo. Cuide su salud: recuerde todas las consecuencias que pueden surgir después de acciones imprudentes.

Dieta en los primeros días.

¿Cómo debe ser tu alimentación los primeros días tras una cesárea? Las limitaciones se deben al hecho de que el funcionamiento de los intestinos y del sistema genitourinario aún está establecido. Además, el estado del útero afecta la dieta. El primer día después de una cesárea, se recomienda beber solo agua, los nutrientes ingresan al cuerpo de la madre por vía intravenosa. El agua puede ser mineral sin gas o purificada con la adición de jugo de limón.

Ya el segundo día puedes comer:

• caldo de pollo o carne;
• sopa de verduras;
• carne magra hervida picada en una licuadora;
• kéfir, yogur;
• requesón bajo en grasa.

A la lista de bebidas se suman compota y té suave.

Al tercer día, una mujer puede comer chuletas al vapor, gachas con agua y queso. Para obtener vitaminas, se recomienda comer purés de la serie de papillas. La normalización de las heces se produce en promedio después de 4 días.

Al quinto día puedes cambiar a una nutrición normal. No se olvide de la aparición de gases que no es necesario retener, deben liberarse. Para que esto sea más fácil, debes acariciar tu estómago en el sentido de las agujas del reloj mientras estás acostado de lado con las piernas dobladas.

Evite comer alimentos demasiado fríos o calientes e introduzca alimentos sólidos de forma gradual, ya que pueden provocar estreñimiento. Para el estreñimiento, el médico puede recetar supositorios de glicerina u otros medicamentos que no afecten la calidad de la leche del bebé.

Cómo recuperarse rápidamente después de una cesárea

La actividad física moderada te ayudará a recuperarte más rápido. Después de dar a luz, el primer día no puedes caminar, pero es necesario realizar varios ejercicios. En primer lugar, la mujer en trabajo de parto debe girarse de un lado a otro, relajar y tensar los músculos de las nalgas y doblar las rodillas de forma alterna y conjunta. Gire los pies, tire de los dedos hacia usted.

Este sencillo ejercicio te ayudará a calentar y restaurar tu cuerpo después de una cesárea. Los ejercicios de Kegel son útiles para el útero: contracción rítmica de los músculos vaginales. Esto no solo restaura la condición del útero, sino que en general fortalece los músculos pélvicos, lo que tiene un efecto positivo en el proceso de micción.

La sutura después de una cesárea se limpia diariamente con agentes antisépticos durante los primeros días. El vendaje de los puntos también se cambia a diario. Los puntos generalmente se retiran después de al menos una semana. En promedio, pasan entre 7 y 10 días después del parto, todo depende del estado de la mujer. Para evitar la aparición de una cicatriz queloide, utilice Curiosin y Contractubex, que se venden sin receta en las farmacias.

La sutura interna del útero se resuelve después de 2 a 2,5 meses.

En cuanto a la menstruación, la primera menstruación tras una cesárea se produce en el mismo número de días que tras un parto natural. El factor principal es si la madre en trabajo de parto está amamantando a su recién nacido. En caso afirmativo, su período comenzará no antes de los 6 meses después de la operación. Si el bebé se alimenta con fórmula, la menstruación puede comenzar apenas 2 meses después del nacimiento del bebé.

La rehabilitación tras una cesárea en los primeros días consiste principalmente en ejercicio moderado y una nutrición adecuada. Después de solo seis meses, puede comenzar a restaurar su forma física original, incluso comenzar a fortalecer los músculos abdominales. El estómago podrá volver a su estado anterior en un plazo de seis meses a un año.

Se recomienda a una madre joven que practique yoga, aeróbic, fitness y bodyflex durante este período. En este caso, las cargas deben calcularse teniendo en cuenta el hecho de que el niño fue retirado por vía abdominal. Consulta con tu ginecólogo y entrenador qué cargas son aceptables para ti.