Zona del cuello en humanos. Masaje de la zona del collarín cervical: indicaciones y contraindicaciones

A menudo, las personas están limitadas en cargas intensivas. Muchas personas trabajan en la computadora en una posición sentada, ubicada incorrectamente en el lugar de trabajo. Con el tiempo, esto conduce a dolencias en la columna vertebral y todo tipo de deformidades en sus departamentos, especialmente en las cervicales y espinales.

Para resolver este problema y, a veces, eliminar por completo los síntomas como el dolor de cabeza y la hinchazón, a menudo se considera efectivo masajear la zona del collarín cervical, lo cual se puede realizar incluso en casa. Este tipo de masaje puede ser realizado fácilmente por un maestro que haya recibido un entrenamiento especial. Todo lo que necesita es un diagnóstico preciso.

¿Cuál es la técnica de masaje de la zona del collarín cervical?

Si consideramos la técnica de masaje de la zona del cuello cervical en casa, podemos ver que no es tan complicado. Inicialmente, deberá calentar el cuello con movimientos circulares. En este caso, puede usar una toalla para frotar la región cervical y la espalda.

Más El procedimiento consta de cuatro pasos:

Todos los tipos de masaje contribuyen a la activación de las terminaciones nerviosas. Aplicarlos en secuencia conduce al logro del efecto deseado. ya después de un par de trámites.

También es importante saber que después de los primeros procedimientos se puede observar enrojecimiento de la piel, dolor en la zona de masaje e incluso malestar general. Esto se considera normal, por lo que no se debe interrumpir el masaje. Después de todo, el área problemática se ha estado acumulando durante años y se necesita algo de paciencia para eliminar dichos depósitos.

Indicaciones del masaje de cuello

Por supuesto, cualquier masaje puede usarse solo si es necesario. Masajea la columna cervical con frecuentes dolores de cabeza, mareos, frecuentes cargas de estrés. Ayudará a establecer la circulación del flujo sanguíneo al cerebro, lo que tendrá un efecto beneficioso sobre el sistema autónomo. Además, la técnica de masaje ayudará a corregir diversas curvaturas en la columna y prevenir manifestaciones de osteocondrosis y otros trastornos.

En cuanto a las contraindicaciones, pueden ser: temporales, locales y absolutas.

• la aparición de estados febriles agudos y focos inflamatorios;
• la aparición de hemorragias y lesiones cutáneas infecciosas;
• manifestación de trastornos hipertónicos e hipotónicos, trastornos cerebrales;
• la aparición de erupciones alérgicas y edema;
• la aparición de dolor agudo en el abdomen, vómitos;
• aparición de insuficiencia cardíaca y renal.

Las contraindicaciones locales se observan con:

• la derrota de algunas partes del cuerpo con enfermedades fúngicas y virales, verrugas, herpes, formaciones de eczema;
• la presencia de formaciones tumorales en el área del procedimiento;
• con mastopatía;
• con formaciones quístico-fibrosas en el área pélvica;
• Lesiones varicosas-venosas y lunares en lugares de masaje.
• con la menstruación y el embarazo, cálculos en las vías biliares y riñones.

Se consideran absolutos:

¿Cómo se hace un masaje de cuello en casa?

Ahora casi todo el mundo puede aprender a realizar masajes. Después de todo, no todos pueden pagar los servicios de un masajista. Para realizar este procedimiento en casa, es importante ver videos de cursos quien enseñará las formas y métodos de masaje de la zona del cuello cervical.

Para realizar el procedimiento, debe preparar todos los accesorios necesarios. Especialmente útil es la presencia de una silla que tendrá un respaldo alto y una almohada para que el paciente esté cómodo. Además, necesitarás una crema para masajes, especialmente con la piel muy seca. La silla está configurada para que el paciente pueda acomodarse cómodamente para un masaje. Por lo general, la cara del paciente descansa contra la espalda, liberando el área del cuello y el cuello para el procedimiento.

La secuencia de acciones para el masaje de la zona del cuello cervical.

Necesitas comenzar el masaje desde la espalda. Es mejor lavarse las manos antes del masaje. Primero debe hacer movimientos de caricias, comenzando desde abajo y moviéndose suavemente hacia arriba. Tales trazos se realizan a cada lado de la espalda unas 10 veces. Después de eso, deben repetirse solo en la dirección opuesta: desde el cuello hasta la mitad de la espalda.

A continuación, se frota con las palmas de las manos. Deben producirse al menos 15 minutos. Esto ayuda a que los músculos se calienten debido al torrente sanguíneo. Después de esta técnica, se realizan movimientos en espiral con la yema de los dedos. Es especialmente importante prestar atención al músculo trapecio, masajeándolo de abajo hacia arriba y viceversa. Cada lado debe ser masajeado durante un minuto. También es necesario calentar la zona de los omóplatos de ambos lados.

La siguiente etapa consiste en masajear el orificio sobre el hueso en la parte superior de la columna. Se realiza en el costado de ambos hombros en un movimiento en espiral más cerca del cuello. Estos movimientos se realizan con las yemas de los dedos. El calentamiento de cada hombro debe ser alrededor de un minuto. Después de la terapia del hombro, es necesario aplicar movimientos vibratorios que se dirijan desde la parte superior de la espalda hacia la parte inferior.

Todos los movimientos deben ser alternados. La vibración debe reemplazarse golpeando con los dedos. Además, el cuello se amasa solo con la ayuda de los dedos, y las palmas ya se pueden aplicar a las costillas. El final del masaje se realiza acariciando lentamente toda la parte cervical de la espalda. Todos los movimientos se repiten unas 15 veces.

El masaje de la sección del cuello y el cuello también se puede realizar en posición supina. Al mismo tiempo, es importante que toda la zona de la espalda esté disponible para el masajista. Al mismo tiempo, no se permite el automasaje, ya que es simplemente inconveniente. Los músculos del cuello y la espalda del paciente deben estar relajados, entonces el efecto del masaje será mayor.

Si el masaje se realiza de acuerdo con todas las reglas, luego del primer procedimiento, la persona recibirá un alivio significativo y sentirse más ligero en movimiento. Pero, si la enfermedad está avanzada, entonces las sesiones iniciales pueden causar dolor en los músculos, que desaparecen después de 3 procedimientos. Una sesión no debe exceder los 20 minutos en el tiempo. Las técnicas de masaje deben aplicarse gradualmente aumentando con cada procedimiento. El curso completo debe ser de al menos 10 sesiones.

Por supuesto, lo mejor es que el masaje del área del collarín cervical lo realice un especialista experimentado con educación médica que conozca todas las complejidades de este procedimiento y la estructura de la columna. Pero esto ahora es una ocurrencia muy rara. Por lo tanto, es suficiente que el maestro de masaje sea formado en cursos especiales. Lo más importante es la compatibilidad del maestro con el paciente. No todos los pacientes son aptos para la técnica utilizada por este maestro. Y un resultado positivo también depende de esta sutileza.

La hipodinamia, que se ha convertido en la norma para muchos, conduce a la aparición de migrañas frecuentes, una persona siente una tensión incómoda en los músculos del cuello y los hombros, por la noche no es posible conciliar el sueño durante mucho tiempo y por la mañana, por el contrario, es difícil despertarse a tiempo.

Como resultado, una disminución de la eficiencia, fatiga, debilidad, pensamientos negativos constantes que no abandonan nuestra cabeza y, finalmente, cambios de humor frecuentes, susceptibilidad a los resfriados, como resultado de una disminución de la inmunidad.

Beneficios del masaje de cuello

Ya ha adivinado que una panacea para todos estos síntomas desagradables enumerados que componen las indicaciones puede ser un masaje en el cuello y los hombros. Por supuesto, si la disminución en el rendimiento del paciente está asociada con procesos inflamatorios en el tracto gastrointestinal, es una tontería esperar un masaje. Pero como método adicional para mejorar el bienestar en general, esta opción de terapia es bastante adecuada.

Los beneficios fisiológicos de un curso de masaje son evidentes:

1. Las manipulaciones eléctricas dirigidas a la zona del cuello la relajan perfectamente.
2. En el área masajeada, hay una mejora en la circulación sanguínea, lo que le permite deshacerse del dolor que se produce después de una corriente de aire.
3. Los órganos y sistemas internos, así como el cerebro, funcionan mejor.

Indicaciones de masaje

El masaje de la zona del cuello se considera terapéutico, por lo tanto tiene contraindicaciones e indicaciones.

Las principales indicaciones para el masaje incluyen las siguientes condiciones:

• debilidad, pérdida de fuerza, tensión en los músculos y la cintura escapular debido a estar mucho tiempo sentado (si el trabajo es de oficina o la persona está estudiando);
• síntomas de dolor que ocurren en la parte superior de la espalda, cuello, si durante los exámenes médicos se revela que el dolor no es causado por procesos inflamatorios, sino que se localiza exclusivamente en los músculos;
• osteocondrosis, ubicada en la región cervical;
• lesiones y lesiones recibidas en el cuello, cuando ya ha pasado el período agudo;
• indicaciones incondicionales para masajes: falta de movimiento durante el día;
• trastornos del sueño, trastorno depresivo, apatía, estado de ánimo decadente.

El masaje de la zona del cuello en niños y adolescentes también sugiere sus indicaciones:

• postura incorrecta y escoliosis, confirmada por un médico ortopedista, en la etapa inicial de educación y desarrollo;
• fallas en el dispositivo hormonal del cuerpo.

En este caso, el masaje ayudará solo en combinación con otros medios y medidas terapéuticas.

Hemos enumerado las principales indicaciones para el uso de masajes en la zona del cuello. Pero si sientes estancamiento en el cuello y al mismo tiempo no tienes enfermedades crónicas, no te niegues el placer de un estado relajado, que te permitirá sentirte mucho mejor, tanto física como mentalmente, consigue una carga adicional de vivacidad. y energía

Contraindicaciones del masaje de cuello

¿Por qué las contraindicaciones para una sesión realizada en el área del cuello requieren un estudio y atención cuidadosos? Es simple: el área del cuello contiene estructuras y puntos importantes que tienen un impacto directo en la actividad mental, la función cerebral y la capacidad de atención y concentración de una persona. Cualquier pellizco de un sitio que no está en las mejores condiciones y se caracteriza por un síndrome de dolor agudo puede tener consecuencias. Estos últimos luego necesitan ser tratados, haciéndolo durante mucho tiempo.

El masaje de la zona del cuello incluye las siguientes contraindicaciones, en la mayoría de los casos, que son enfermedades recién diagnosticadas y dolencias crónicas:

1. Si está atormentado por la hipertensión, y en el momento de tomar la decisión de realizar un masaje en la zona del cuello, el tonómetro mostró valores de presión arterial altos, rechace la terapia. Es mejor acostarse, relajarse y tratar de dormir, si es necesario, tome medicamentos para los aumentos de presión.
2. Si alguna vez apareció en su historial médico un diagnóstico de insuficiencia cardíaca descompensada, posponga cualquier experimento con caricias y masajes forzados en la zona del cuello, ya que esta enfermedad conduce a las contraindicaciones para el procedimiento.
3. Las heridas, el enrojecimiento, las erupciones y las lesiones en el cuello también pueden convertirse en un obstáculo para el recorrido.
4. Las contraindicaciones también incluyen una amplia gama de enfermedades infecciosas que se caracterizan por un curso agudo y un origen bacteriano.
5. Es imposible realizar masajes si, a través de la investigación, se ha establecido la causa de la mala salud: una neoplasia, crecimientos.
6. Está prohibido recurrir a la terapia de masaje en presencia de tumores malignos en la etapa 4 del curso de la enfermedad.

La zona del cuello es la superficie posterior del cuello, el tórax hasta el nivel de la 4ª vértebra torácica y la superficie frontal del tórax hasta el nivel de la 2ª costilla. La irritación de los receptores de la piel de esta zona provoca una reacción del aparato cervical y vegetativo, tiene un efecto regulador y normalizador de los órganos y sistemas más importantes ubicados dentro de la médula espinal.

El masaje de la zona del collarín cervical se utiliza para:

• enfermedades del sistema cardiovascular,
• enfermedad coronaria,
• hipertensión,
• aterosclerosis,
• enfermedades del sistema nervioso, condiciones neuróticas,
• consecuencias de los golpes
• aterosclerosis cerebral,
• osteocondrosis cervicotorácica,
• dolor de cabeza, insomnio,
• enfermedades pulmonares crónicas inespecíficas, enfisema pulmonar, asma bronquial,
• SARS,
• enfermedades del tracto gastrointestinal,
• gastritis crónica, colitis,
• trastornos climatéricos,
• acné,
• caída temporal del cabello, esclerodermia,
• en enfermedades y lesiones del aparato locomotor.

acariciando

superficie plana- una técnica fácil y cuidadosa que requiere la máxima relajación de los músculos del paciente. La palma se desliza fácilmente, tocando ligeramente la piel. Esta técnica inicia y finaliza el procedimiento de masaje. Se realiza tanto de acuerdo con el flujo linfático como contra él.

plano profundo- una técnica más intensa para influir en los receptores de músculos, tendones, vasos sanguíneos. El cepillo se apoya en el borde radial. Para reducir la fuerza del impacto, puede apoyarse en el codo.

Abrazando Continuo- efecto profundo, mejorando el flujo de sangre y linfa. La mano y los dedos toman la forma de un canalón, el pulgar libremente relajado se aparta al máximo y se opone al resto.

Separado-secuencial- cuando una mano termina, la otra comienza después.

Trituración

pinza- es producido por las falanges terminales de los dedos 1-3 o 1-5 al masajear pequeños grupos musculares (perímetro con dedos como tenazas).

en forma de peine- producido por protuberancias óseas de las articulaciones interfalángicas medias (los cepillos se juntan en un puño).

Aserradura- producido por los bordes cubitales de las manos, cuyas superficies palmares están enfrentadas. Las palmas están a una distancia de 1-3 cm entre sí y se mueven en direcciones opuestas. Se forma un rodillo de tejidos masajeados entre las palmas.

Eclosión- está hecho con almohadillas de los dedos enderezados 2-4 o 2-5, que están en un ángulo de 30 grados con respecto a la superficie de trabajo (masajeada). Los dedos realizan movimientos alternativos longitudinal o transversalmente.

Espiral frotamiento - realizado en espiral, circular- redondo.

amasadura

transverso- el músculo está fuertemente agarrado por las palmas y los dedos de ambas manos, ubicados entre sí en un ángulo de 45-50 grados, de modo que los primeros dedos estén en un lado y el resto en el otro. En este caso, los cepillos se instalan en posición diagonal con respecto al eje longitudinal. Los dedos índice y medio casi se tocan. El músculo se tira hacia arriba con ambas manos, se aprieta y se aprieta con una mano hacia sí mismo, con la otra mano hacia afuera. Luego, sin mover las manos, se hacen los mismos movimientos en sentido contrario. Las manos se mueven lentamente por todo el músculo.

Longitudinal- los dedos estirados con el 1.er dedo retraído se superponen al área masajeada de manera que el 1.er dedo quede en un lado del músculo, el resto en el otro. Luego se levanta el músculo, separándolo del hueso, y con movimientos de presión progresivos se amasa longitudinalmente hacia el centro. El cepillo debería, por así decirlo, "pegarse" a los tejidos, sin espacios de aire. En la primera fase, los dedos levantan el músculo, lo presionan hacia el primer dedo, en la segunda fase, el primer dedo se precipita hacia el resto.

pinza- realizado longitudinal y transversalmente. Con un músculo transverso, se agarra como una pinza con los dedos de ambas manos a una distancia de 1-2 cm, se tira hacia arriba y se amasa con los movimientos de los cepillos alternativamente desde uno mismo y hacia uno mismo. Con un músculo longitudinal, se agarran con los dedos de una mano, se levantan y, por así decirlo, se pasan entre los dedos, haciendo movimientos semicirculares.

cambio- el músculo es capturado por los dedos y con movimientos rítmicos cortos se desplaza del lecho óseo en las direcciones longitudinal y transversal. Por ejemplo, al pasar de abajo hacia arriba, los primeros dedos están en la parte inferior y se deslizan continuamente sobre la piel, los demás dedos (desde arriba) realizan pequeños y rápidos movimientos de "raspado".

Vibración

Puntuación- realizado con almohadillas de 2-3 o 1-5 dedos. Los movimientos de los dedos siguen en secuencia, como cuando se escribe en un teclado.

tocando- producido por las superficies palmares de los dedos 2º-5º estirados, alternativamente, como cuando se golpean las teclas.

Palmadita- realizado con las palmas de las manos con los dedos ligeramente flexionados, lo que en el momento del impacto garantiza la formación de un colchón de aire entre la palma de la mano y la superficie masajeada.

Acolchado- representa golpes tangenciales con uno o más dedos.

Masaje en la zona del cuello: lección en video

La posición inicial del paciente es sentado a la mesa, con énfasis en los antebrazos de las manos, la cabeza baja hacia abajo, los músculos del cuello y la espalda están completamente relajados. El masajista está en la parte de atrás.

• El masaje comienza con caricias a lo largo del flujo linfático, los movimientos van hacia las axilas, 8-12 veces en cada lado. En la zona del cuello, las caricias se realizan de arriba hacia abajo.
• Frotar longitudinalmente con las yemas de los dedos de abajo hacia arriba, alejándose gradualmente de la columna hacia el borde exterior del área masajeada y regresando a la columna. La recepción se realiza de manera similar en ambos lados de la columna durante 10-20 segundos, termina con caricias 2-3 veces.
• Frotamiento longitudinal con las nervaduras de las palmas en el mismo trayecto, finalizando también con caricias. La recepción tarda entre 10 y 20 segundos.
• Frotamiento longitudinal combinado: una mano trabaja con el borde de la palma, la otra con la yema de los dedos. El ritmo puede ser un poco más rápido. La recepción tarda entre 10 y 20 segundos.
• Amasado en espiral con las yemas de los dedos a lo largo de los fascículos del músculo trapecio, capturando su parte superior y volviendo a su posición original. La recepción tarda entre 30 y 60 segundos.
• Amasado en espiral con las yemas de los dedos a lo largo de los músculos paravertebrales, de abajo hacia arriba, luego de arriba hacia abajo. La recepción tarda entre 30 y 60 segundos.
• Amasado en espiral de la fosa supraespinosa con la yema de los dedos. La recepción se realiza en 30-60 segundos por cada lado.
• Vibración: sacudir de arriba a abajo durante 5 a 10 segundos y luego perforar. Golpeteo, corte, palmaditas y golpecitos en la zona del cuello se alternan con pinchazos en la parte posterior del cuello.
• El masaje finaliza con una ligera caricia superficial.

La zona del cuello, los hombros ayuda a mejorar la condición de una persona que padece esta patología. Sin masaje, es imposible relajar rápidamente los músculos, aliviar la tensión y el dolor. Con el envejecimiento, todas las personas, sin excepción, necesitarán esta terapia para prevenir la rápida progresión de los problemas de columna. El artículo discutirá las técnicas y técnicas de masaje, los beneficios y contraindicaciones para su implementación.

Los cambios en la osteocondrosis se relacionan con diferentes órganos, sistemas corporales. En el área del cuello, en el contexto de trastornos circulatorios y estancamiento de la linfa, se produce una acumulación de exceso de ácido láctico en los músculos. Esto ocurre con espasmos musculares regulares, como resultado, se forman sellos debajo de la piel del cuello y los hombros. El masaje de la zona del collarín cervical con osteocondrosis está diseñado para romper los depósitos de sales, proteínas y fibrina, que unen los músculos y evitan que el cuello se relaje por completo.

El masaje también tiene un efecto sintomático: alivia seriamente el dolor que debilita a una persona que aparece durante el ejercicio, en una posición incómoda o sin motivo. Además, el procedimiento no se llama "educación física pasiva" sin razón: fortalece los músculos, aumenta la fuerza del corsé muscular, que continuará sosteniendo la columna vertebral.

Durante el masaje, las fibras musculares se relajan, mientras que la carga, a diferencia de la educación física, es mínima. Es por esta razón que el masaje es ideal para personas con discapacidad y pacientes de la tercera edad.

Otros efectos con masaje regular y correcto de la zona del cuello:

• Eliminación de espasmos de músculos y vasos sanguíneos;
• Mejora de la microcirculación sanguínea y circulación general en la zona tratada;
• Reducción de la presión sobre las raíces nerviosas;
• Eliminación del proceso inflamatorio;
• Aceleración del metabolismo celular;
• Mejorar la nutrición del cartílago intervertebral;
• Optimización de la eliminación de productos de descomposición;
• Alivio sin drogas;
• Ralentizar el curso de la enfermedad;
• Recuperación de la capacidad de trabajo, sueño;
• Eliminación de dolor de cabeza, entumecimiento de manos, mareos, debilidad, náuseas.

Por supuesto, tales efectos solo se pueden lograr cuando se realiza un curso completo de masaje (10-15 sesiones) de la zona del cuello, pero incluso un procedimiento de automasaje puede ayudar a una persona con dolor y espasmos.

Indicaciones, contraindicaciones para el procedimiento.

El masaje de la zona del cuello con osteocondrosis es útil para todos. En ausencia de prohibiciones, se permite que lo realicen incluso personas sanas, pero que lleven un estilo de vida pasivo o caigan bajo la influencia de factores de riesgo (trabajo informático, obesidad, etc.). Pero con mayor frecuencia, los vertebrólogos recomiendan realizar masajes que ya tienen osteocondrosis en cualquier etapa. Se debe tener precaución en presencia de protuberancias, hernias, con una variante inestable de la enfermedad. El masaje también se muestra para el dolor en el cuello, los hombros en el contexto del exceso de trabajo.

No seas celoso con el masaje de la zona del cuello con una fuerte exacerbación de la osteocondrosis. Los movimientos ineptos, ásperos y bruscos conducen a un agravamiento del dolor.

Por lo general, en esta etapa, el dolor se alivia con la ayuda de medicamentos: AINE (tabletas, ungüentos, inyecciones). Solo entonces proceda al curso de masaje. Otras contraindicaciones para el procedimiento son las siguientes:

• Tumores en el cuerpo que tienden a crecer;
• Tuberculosis en forma abierta;
• Infecciones agudas, incluidas las venéreas;
• Algunas patologías de la sangre, hemostasia;
• Inflamación de la piel en el sitio del masaje, enfermedades de la piel, lunares grandes, papilomas.

Debe tener cuidado al realizar un masaje en la zona del cuello por su cuenta o con la participación de sus seres queridos: un no especialista puede dañar las vértebras cervicales frágiles. Es mejor limitarse a un automasaje ligero para aliviar el dolor, la inflamación y confiar un curso completo a un masajista profesional.

El daño de frotar vigorosamente el cuello puede ser significativo. Si presiona los músculos con demasiada fuerza, el aumento del flujo sanguíneo en el área será grande y esto puede agravar la inflamación. Debido al aumento en el flujo sanguíneo, la hinchazón aumentará, por lo tanto, las raíces nerviosas se encadenarán y sujetarán.

Es mejor usar técnicas suaves pero efectivas para que el tratamiento sea exitoso.

Reglas de masaje para la osteocondrosis.

Puede utilizar cualquiera de las técnicas para masajear la zona del collarín cervical según sea necesario, por ejemplo, cuando aparezca dolor, rigidez. Lo mejor es realizar una sesión antes de acostarse, luego relajarse completamente sobre la almohada. El procedimiento se lleva a cabo sentado en una silla, mientras que la espalda está recta (periódicamente, el masajista le pide que incline la cabeza hacia adelante).

Las reglas de la sesión son las siguientes:

1. La duración del primer masaje es de 10 minutos;
2. En el futuro, la duración del procedimiento puede aumentar hasta 30 minutos;
3. Para aumentar la efectividad del tratamiento, debe usar una crema de masaje, aceite;
4. La intensidad de los movimientos durante la sesión también aumenta: al principio solo puede acariciar ligeramente la piel, hacer movimientos vibrantes, al final de la sesión, frote, pellizque, presione suavemente.

Por lo general, la parte posterior del cuello se trabaja primero, desde la línea del cabello de arriba a abajo. Luego amasar la parte posterior de la cabeza hasta las orejas (movimientos circulares, acariciantes). Posteriormente, se mueven hacia la parte delantera del cuello y los hombros, y al final del masaje, trabajan la superficie de la zona del cuello en un círculo.

Masaje clásico para la osteocondrosis del cuello.

Si la zona del cuello se calienta durante el masaje de espalda, entonces la sesión se puede realizar en posición prona. De lo contrario, una persona debe sentarse en una silla cómoda con un respaldo alto hacia su espalda, las piernas abrazando este respaldo.

Las manos deben colocarse en la frente, los codos descansan sobre la mesa al lado. Relaja los hombros, bájalos lo más que puedas. Presiona la barbilla contra el cuello para que la curva se iguale. Solo en esta posición, el masajista podrá ejercitar la zona. El masaje clásico comienza con movimientos transversales (para cada área - 7 veces). Luego realice 3-5 veces en todos los lados:

1. "Trazos" con la punta de los dedos;
2. Movimientos de peine;
3. intersecciones;
4. Lagartijas;
5. Movimientos circulares;
6. Movimiento con el borde de la palma;
7. Amasamiento muscular con rodillos debajo de la piel.

En la superficie frontal del cuello, en la región de la clavícula, los músculos no retroceden, ya que esto es desagradable. Se presta especial atención al tubérculo sobre la base de la séptima vértebra, que aparece en personas con obesidad y osteocondrosis con la edad. El masaje ayudará a disolver este bulto, pero la piel se precalienta con una toalla húmeda y caliente. Posteriormente se realizan retoques, presiones, movimientos circulares y rollitos en la zona de depósitos de grasa y sal.

Al finalizar el procedimiento, se debe realizar una ligera caricia en la piel de la zona del cuello. Luego se cubre a la persona con una manta caliente y se deja reposar durante 10 minutos o más. ¡Está estrictamente prohibido ejercer presión sobre la columna vertebral para no alterar la ubicación de las vértebras!

Otros tipos de masaje de cuello

El alivio para una persona es un procedimiento de masaje puntual. Todos pueden hacer un masaje, es imposible dañar al influir en los puntos. Pero la búsqueda de puntos es difícil, por lo que se recomienda que se familiarice con el video de masaje de la zona del cuello cervical con osteocondrosis.

Un efecto de vibración suave se lleva a cabo en tales puntos:

• Emparejados en la base del cráneo debajo de los tubérculos en la parte posterior de la cabeza;
• Emparejado en la unión de la columna vertebral y el cráneo;
• Puntos alrededor de la séptima vértebra cervical.

Se considera que el estado óptimo para la columna vertebral es estar de pie o acostado. Cuando tienes que estar sentado durante mucho tiempo, en el trabajo o en el estudio, el flujo sanguíneo se altera. El resultado es dolor en el cuello y los hombros. El masaje del área del cuello y el cuello ayudará a eliminar el problema.

El efecto del masaje SHVZ

Con una estadía prolongada en una posición poco natural para la columna vertebral, los músculos comienzan a inflamarse y todo el cuerpo se entumece. El flujo de sangre al área del cerebro disminuye, lo que provoca debilidad, somnolencia y dolor muscular.

El masaje de la zona del collarín cervical se puede utilizar no solo como tratamiento, sino también como medida preventiva. Realizar movimientos de masaje tiene los siguientes efectos efectivos:

• elimina la hinchazón;
• ayuda a aumentar el tono muscular;
• los espasmos musculares desaparecen;
• elimina el exceso de grasa de la región cervical;
• se restablece la movilidad en la región cervical, desaparece el dolor;
• la postura mejora;
• aumenta la eficiencia. Se considera el punto más importante cuando se trata de los beneficios del masaje de la zona del collarín cervical;
• alivia la tensión muscular.

Puede aprender a masajear el área del collarín cervical en casa. El procedimiento no es demasiado complicado. Solo es importante decidir la técnica de masaje, de cuya variedad hablaremos más adelante.

Indicaciones para el procedimiento.

El masaje de cuello para el cuello y los hombros se puede realizar para niños y adultos. Cuando los niños se sientan en sus pupitres durante mucho tiempo en el aula, e incluso en una posición incorrecta, ellos, al igual que los adultos, comienzan a tener dolores de cabeza y aparece una hinchazón muscular en el cuello.

El masaje SHVZ es útil para realizar a cualquier edad. El procedimiento dará el mejor efecto por la noche, cuando pueda relajarse después del trabajo o el estudio.

El masaje de la zona del collarín cervical está indicado en los siguientes casos:

• resfriados, que ocurren en forma aguda;
• problemas del cabello, incluida la caída del cabello;
• aterosclerosis;
• colitis;
• patologías autoinmunes. Esta es una lesión de la piel, tejido conectivo, problemas vasculares;
• procesos patológicos en los pulmones, que resultan en problemas respiratorios;
• diversos problemas que surgen en la menopausia;
• Procesos patológicos asociados con la digestión.

El masaje de la zona del cuello del cuello ayudará si los dolores de cabeza lo molestan constantemente o si a menudo se siente mareado. Las indicaciones para el procedimiento son trastornos nerviosos frecuentes. Puede realizar un masaje en el área del collarín cervical para normalizar el suministro de sangre. Con la ayuda de un procedimiento bien realizado, es posible corregir la curvatura de la columna vertebral y prevenir la aparición de diversas patologías.

Contraindicaciones

Hay varios tipos de contraindicaciones para masajear el área del collarín cervical. Asignar contraindicaciones temporales, locales y absolutas al procedimiento.

Las contraindicaciones temporales para el masaje de la zona del collarín cervical incluyen los siguientes puntos:

• cuando una enfermedad catarral se manifiesta en forma aguda y se acompaña de un estado febril. En este caso, hay focos de inflamación;
• Procesos infecciosos en la piel. Lesiones en la piel, acompañadas de sangrado;
• saltos en la presión arterial;
• procesos patológicos que ocurren en la médula espinal;
• hinchazón, reacciones alérgicas;
• dolor del abdomen, acompañado de náuseas;
• patologías renales y disfunciones del músculo cardíaco.

Entre las contraindicaciones locales para el masaje de la zona del cuello cervical:

• la presencia de verrugas, herpes, manchas de eczema, infección por hongos en algunas áreas de la piel;
• tumores de diferente naturaleza en los lugares donde se realizan los movimientos de masaje;
• tubérculos que ocurren con mastopatía;
• quistes en la región pélvica;
• marcas de nacimiento;
• venas varicosas en las áreas del procedimiento;
• con obstrucción de los conductos biliares y renales;
• no puede hacer masajes en el área del collarín cervical durante la menstruación;
• teniendo un feto.

Las prohibiciones absolutas incluyen las siguientes situaciones:

• formaciones en la piel de naturaleza maligna;
• cambio estructural en tejidos o huesos causado por tuberculosis;
• trombosis;
• enfermedades venéreas;
• osteomielitis en cualquier forma;
• cualquier trastorno asociado con el trabajo del músculo cardíaco;
• problemas con el flujo sanguíneo;
• sangrado de la piel;
• Cambios vasculares causados ​​por la aterosclerosis.

Conociendo la información sobre las indicaciones y contraindicaciones, puede comenzar a masajear el área del cuello y el cuello.

Es importante elegir el tipo correcto de procedimiento. Existen los siguientes, los principales tipos de masaje de la zona del cuello y la nuca y de la cabeza:

1. médico realizado de acuerdo con ciertas indicaciones médicas;
2. relajante, cuyas indicaciones son la ansiedad, la fatiga, el estrés y otras patologías provocadas por trastornos nerviosos;
3. cosmético. El procedimiento se realiza para corregir la piel de la región cervical y escote, eliminando la flacidez muscular;
4. variedad profiláctica se realiza un masaje de la zona de la espalda y el cuello si se esperan mayores cargas;
5. variante de desvío El procedimiento ayuda a normalizar el flujo sanguíneo del cerebro, elimina los depósitos de sal y la hinchazón.

Terapéutico

El masaje terapéutico de la zona del cuello cervical se diferencia de otros tipos de procedimientos en la técnica de ejecución, en la que se realizan todos los movimientos básicos.

Por lo general, el masaje de la zona del collarín cervical consta de 10 sesiones y contiene las siguientes manipulaciones:

1. Las caricias deben realizarse al principio y al final de la sesión. Este método acelera la sangre y la linfa, desde el cuello y terminando en los omoplatos;
2. Los movimientos de frotamiento realizados con los dedos o las palmas generalmente se realizan en el cuello. Entonces la piel se calienta;
3. las manipulaciones de amasado pueden ser transversales, longitudinales y en forma de pinzas de agarre. Los movimientos de amasado constituyen la parte principal de la sesión y normalizan el flujo sanguíneo;
4. las manipulaciones de vibración relajan el tejido muscular. Realizado en forma de palmaditas y golpecitos sin el uso de esfuerzo;
5. los movimientos deslizantes completan la sesión.

¿Cómo se realiza la sesión?

Para obtener el efecto deseado del procedimiento, es necesario no solo realizar correctamente los movimientos de masaje, sino también prepararse adecuadamente para la sesión. Es necesario relajar completamente los músculos y sentarse correctamente.

Para encontrar puntos para el masaje de la zona del collarín cervical, es recomendable sentarse para una sesión, acostado boca abajo. Es conveniente realizar una sesión sentado, apoyando las manos en una silla o en una mesa. Puedes poner tu cabeza sobre tus manos, cruzándolas.

Durante la sesión, se utiliza una crema o aceite especial para evitar lesiones en la piel.

Para hacer masajes en la zona del collarín cervical, comienzan con manipulaciones de caricias. Luego amasar y frotar suavemente el tejido muscular. Cada manipulación termina con caricias para relajar el tejido muscular.

Durante el procedimiento, se presta especial atención a las áreas del cuello, la espalda y los costados.

La duración de un procedimiento es de 15 a 20 minutos.

Puede masajear el área del collarín cervical usted mismo, como se muestra en el video a continuación. El cuello se puede masajear con las manos sin ningún problema. Y para llegar a las partes inferiores del área del cuello, se utilizan masajeadores especiales en forma de ruedas con clavos o dispositivos que funcionan con electricidad.

Masaje para embarazadas

Muchas mujeres están interesadas en saber si las mujeres embarazadas pueden masajear el área del collarín cervical. Las mujeres que están embarazadas suelen estar contraindicadas para tomar muchos medicamentos. Pero, durante el embarazo, la cabeza suele doler, especialmente en el primer trimestre.

Información importante: cuando lleve un feto, no masajee el área de la espalda. Puede haber riesgo de aborto espontáneo. Pero, todavía hay indicaciones para el masaje de la zona del collarín cervical durante el embarazo. La cabeza duele mucho, la causa a veces es la osteocondrosis.

Para no dañar, un profesional masajea la zona del cuello cervical para mujeres embarazadas solo en el cuello y los hombros, sin afectar la espalda baja.

Para mujeres en posición, las sesiones son realizadas únicamente por especialistas. El precio promedio de una sesión es de unos 600 rublos.

El procedimiento se realiza en una posición sentada. La cabeza está sobre las manos cruzadas. Es mejor que las mujeres embarazadas usen aceite de oliva en lugar de cremas de masaje.

En cuanto a los movimientos utilizados durante la sesión, son similares a los movimientos del tipo de masaje terapéutico, que se mencionó anteriormente.

divertido

Se realiza un masaje de desviación de la zona del collarín cervical para normalizar el flujo sanguíneo, eliminar la hinchazón, eliminar o prevenir los depósitos de sal.
Los beneficios del masaje de la zona del collarín cervical son los siguientes:

• se fortalece el tejido muscular de la región cervical;
• se eliminan los espasmos musculares;
• el flujo sanguíneo en los tejidos se normaliza.

La técnica de masaje de abducción de la zona del cuello y el cuello, como en el caso de una variedad terapéutica del procedimiento, comienza con movimientos de caricias. La sesión entonces va así:

1. las caricias se realizan desde los hombros, con mayor avance hacia la base cervical;
2. Las manipulaciones de frotamiento se realizan en diferentes direcciones. Es conveniente utilizar dos dedos extendidos de ambas manos;
3. para eliminar el espasmo muscular, hacer amasado.

Importante: después de cada movimiento, seguro que se realizan caricias. Esto es necesario para la relajación y el descanso de la zona masajeada y una mejor percepción del procedimiento.

La duración del curso suele ser de 7 o 15 procedimientos. Cada sesión tiene una duración de 15 o 20 minutos.

Relajante

El masaje relajante de cuello se puede realizar tumbado o sentado. El énfasis principal está en los músculos cervicales responsables de sostener la columna vertebral.

Un masaje relajante en la zona del cuello y la nuca es útil porque puede restablecer el funcionamiento de las articulaciones intervertebrales. Como resultado, la salida de sangre venosa mejora y el flujo sanguíneo del cerebro se normaliza.

Como con cualquier tipo de masaje, para una sesión relajante, primero se utilizan movimientos de caricia para calentar la piel y el tejido muscular.

Importante: el procedimiento debe ser agradable. No debe haber molestias durante la sesión. Comience a acariciar desde la parte posterior de la cabeza, moviéndose gradualmente hacia los músculos trapecios.

Cuando la piel se pone roja, comienza el roce. Las manipulaciones de frotamiento se realizan con más fuerza que los movimientos anteriores.

La sesión relajante termina con tapping y tapping. Las manipulaciones se realizan con el borde de la palma o leva. Debe tener cuidado con los movimientos de percusión en la parte media y delantera del área del cuello. Demasiada fuerza puede conducir a la pérdida de la conciencia.

tailandés

El masaje tailandés de la zona del cuello cervical se refiere a procedimientos exprés que permiten eliminar la barrera en el camino de la energía desde el cuello hasta el cuerpo.

Por lo general, la causa de los dolores de cabeza es la tensión muscular. Si masajea correctamente la zona del cuello cervical, la tensión desaparece y, al mismo tiempo, se fortalece la columna vertebral.

El procedimiento tailandés se realiza con un bálsamo especial. Durante el procedimiento, los músculos están muy calientes, lo que permite al especialista penetrar más profundamente en los tejidos.

Durante la sesión se aplica acupresión en la zona del collarín cervical. El maestro realiza movimientos de presión mientras exhala sobre la región occipital, utilizando los dedos de ambas manos. A continuación, se masajea puntualmente la arteria carótida. Para ello, se presiona con fuerza la arteria contra la columna vertebral durante un par de segundos.

Para eliminar los dolores de cabeza, se masajea la arteria temporal. La manipulación ayuda a deshacerse incluso de las migrañas.

Después de 3 sesiones, el estado de salud mejora, la postura se nivela, se siente la flexibilidad y elasticidad de los músculos.