Seis sonidos curativos: una técnica de curación del maestro taoísta Mantak Chia. Impacto y teoría

Sonidos que curan.

Todos los órganos de nuestro cuerpo están rodeados por cápsulas especiales, estas cápsulas crean protección contra golpes y son responsables de la eliminación de órganos internos calor excesivo en la superficie de la piel...

El Tao Sanador es un sistema para curar y prevenir enfermedades, aliviar el estrés y mejorar todos los aspectos de la vida. El concepto clave del sistema es aumentar el flujo de energía vital, o Chi, a través de ejercicio y prácticas de meditación.

Las técnicas básicas de Tao tienen como objetivo enseñar a una persona a comunicarse con sus órganos, limpiarlos de emociones negativas y llenarlos de energía vital. Los taoístas creen que cada órgano tiene conciencia, y si aprendemos a monitorear nuestros órganos y ayudarlos a sobrellevar el estrés, entonces nuestro cuerpo dejará de doler, escoriarse y envejecer.

primero y mas paso importante en las prácticas taoístas, es la Sonrisa Interior, es decir, la clave del mundo de la comunicación con uno mismo a través de las sensaciones, ya que sólo las sensaciones centran nuestra conciencia en el momento presente, cuando energía vital disponible. Una sonrisa interior puede aliviar cualquier tensión (tanto física como mental) y sanar todo el cuerpo.

A menudo estamos tan fuera de contacto con nuestro cuerpo y nuestras emociones que no notamos la desarmonía interna, que continúa empeorando hasta que se manifiesta en forma de una enfermedad grave. Practicando sonidos curativos diariamente, ayudará a su cuerpo a deshacerse de las emociones negativas a tiempo y evitará línea completa enfermedades peligrosas.

Las enfermedades crónicas siempre comienzan con bloqueos de energía que impiden el libre flujo de energía Chi. La práctica de la Órbita Microcósmica te ayudará a restaurar el buen flujo de Chi a través de los canales de energía, órganos y glándulas y mantener los canales abiertos.

Todos los órganos de nuestro cuerpo están rodeados de cápsulas especiales, estas cápsulas crean protección contra los golpes y son responsables de eliminar el exceso de calor de los órganos internos a la superficie de la piel.

Flujo libre de energía durante periodos emocionales y emocionales prolongados. estrés físico se bloquea, las cápsulas dejan de funcionar para eliminar el calor y los órganos se sobrecalientan, se compactan y se encogen por el sobrecalentamiento constante. Uno de los cirujanos que trabaja en Nueva York en el Healing Tao Center informó en un informe que las personas que murieron de un ataque al corazón tienen corazones que parecen hervidos.

Los maestros taoístas pudieron liberar sus órganos del calor excesivo, ya que habían descubierto el poder de los sonidos curativos en la antigüedad. Descubrieron que los órganos sanos irradian energía, que tiene una cierta frecuencia de vibraciones sonoras.

Si pronuncias sonidos curativos, creándolos con tu propia voz, puedes traer un órgano recalentado por las emociones. Condicion normal dándole la oportunidad de recuperarse.

Mediante la práctica diaria de los Seis Sonidos Curativos, existe la posibilidad de recuperar la salud, deshacerse de los tranquilizantes y somníferos, prevenir ataques cardíacos, liberar arrebatos de ira y depresión, relajación y recuperación.

La práctica de los Sonidos Curativos se realiza mejor inmediatamente después de la práctica de la Sonrisa Interior. Para afinar sus órganos resonantemente para trabajo correcto y transforma la energía negativa en positiva!

Más instrucciones detalladas aprenderá sobre las prácticas anteriores en nuestros seminarios y aprenderá a realizarlas usted mismo.

Se recomienda iniciar cualquier práctica con un instructor certificado que controlará la correcta ejecución y dará recomendaciones individuales. Porque estas prácticas tienen un efecto curativo muy poderoso, y si se usan incorrectamente, es posible efectos secundarios. Ten cuidado y cuídate.

Basado en libros y capacitaciones. Mantak chía.

Seminarios y capacitaciones donde podrás obtener conocimientos básicos de las Prácticas Tao en nuestro centro:

"Amar. Sexo. La eterna juventud"

"Sonrisa interna. Sonidos curativos"

"Recuperar. Sanar. Llena."

El mundo que nos rodea no sería tan hermoso si fuera silencioso. Desde el nacimiento, nuestra vida está llena de muchos sonidos. Y todo habitante de la Tierra sabe esto no de oídas. El ruido agresivo de las grandes ciudades es agotador y molesto. Una de las formas de escapar de esta agresión es irse de vacaciones fuera de la ciudad. donde el mágico sonido de la naturaleza - el canto de los pájaros, el murmullo del riachuelo, el chapoteo de las olas, el susurro de las hojas - nos dará paz mental, paz y tranquilidad. Una actividad física, juegos, correr, realizar varios ejercicios escuchar estos benditos sonidos es especialmente beneficioso para nuestra salud.
Con desarrollo progreso tecnico la población de nuestro planeta sufre cada vez más impacto negativo entorno sonoro. En los países avanzados del mundo, los científicos médicos están estudiando la naturaleza de los sonidos y ruidos y su impacto en la salud humana. Como resultado de estos estudios, se descubrió que los sonidos pueden destruir la salud y curar muchas enfermedades, irritar y calmar, relajar y activar a una persona. Y luego en medicina había una dirección como la terapia de sonido.
Ahora se ha demostrado que una nota en particular tiene un efecto sobre cierto cuerpo persona y contribuye a su curación. Así, por ejemplo, la nota fa ayuda a eliminar toxinas del organismo. Si te encanta cantar, canta bien, porque el sonido de tu propia voz es relajante. Y también tensas tus pulmones, tecleando en ellos gran cantidad aire, lo que significa que su sangre está mejor saturada de oxígeno y esto ayuda a eliminar la somnolencia y la fatiga.
La fuente principal de la terapia de sonido moderna son las obras de los maestros taoístas. Estos son ellos, los monjes tibetanos, sumergiéndose en sus mundo interior fueron los primeros en comprender este gran misterio. EN medicina tibetana La terapia de sonido se usa muy ampliamente. Además de los sonidos naturales, utilizan los llamados cuencos "cantantes" tibetanos que producen sonidos únicos. El cuenco se coloca sobre el cuerpo del paciente, con un ligero golpe de palos de pino o palo de rosa, se extraen sonidos de ellos, provocando ciertas vibraciones en los órganos internos, proporcionando así un efecto terapéutico.
Hace muchos miles de años, los taoístas durante practicas medicas probado que una persona es capaz de prevenir el desarrollo de la enfermedad y, habiéndose enfermado, curarse a sí misma, si, realizando ejercicios especiales, pronunciará ciertos sonidos. Hay seis de esos sonidos. Son estos seis sonidos los que influyen meridianos de acupuntura Y canales de energía.
Maestros prácticas taoístas argumentan que los órganos internos de una persona no solo tienen su propio color, sino que también contribuyen a la aparición de ciertas emociones en él. Los órganos sanos producen emociones positivas, mientras que los órganos enfermos producen emociones negativas. complejo de qigong "Seis sonidos curativos" debido a la mejora de los órganos internos, proporciona el reemplazo de emociones negativas por positivas.
Los órganos internos de una persona están rodeados de fascia. Si una persona tiene dolor o condición estresante, las fascias se reducen y, por así decirlo, se adhieren al órgano. Como resultado, la temperatura dentro del órgano aumenta y el sobrecalentamiento prolongado conduce a un deterioro del funcionamiento y la acumulación de toxinas. Los sonidos curativos liberan el exceso de calor, curando así el órgano. Pero para que los sonidos se vuelvan verdaderamente curativos, deben pronunciarse de acuerdo con ciertas reglas.

Reglas para realizar seis sonidos curativos.

Pedir prestado postura correcta y pronunciar exactamente el sonido que afecta a un determinado órgano.

Todos los sonidos se pronuncian solo en la exhalación, porque los sonidos pronunciados en la exhalación relajan el diafragma. Debe inclinar la cabeza hacia atrás y mirar al techo, porque en esta posición se forma un pasaje directo para el intercambio de energía a través de la boca hacia los órganos internos.

Los labios, los dientes, la lengua están involucrados en la producción del sonido, pero se pronuncian sin voz. El sonido debe escucharse solo en el interior, porque esto mejora su efecto. Tienes que pronunciar lenta y prolongadamente.

Los ejercicios deben realizarse en un cierto orden, lo que contribuye a distribución uniforme calor en el cuerpo y corresponde a la disposición natural de las estaciones desde el otoño hasta el "verano indio".

Es necesario realizar un complejo de sonidos curativos no antes de una hora después de comer. Pero si hay problemas con la digestión (flatulencia, náuseas, pesadez en el estómago), debe realizar el sonido del bazo inmediatamente después de comer.

Realizar el complejo en un lugar tranquilo. Para desarrollar la capacidad de enfoque interno, elimine todas las distracciones (teléfono, TV).

La ropa debe ser holgada y apropiada para la temperatura ambiente. Quítese el cinturón, el reloj, las gafas.

No tomar inmediatamente después de un ejercicio vigoroso. Ducha fría Es un shock demasiado grande para tus órganos.

Para mejorar el impacto de los sonidos, los maestros taoístas desarrollaron complejo especial ejercicios de qigong sonidos curativos».

Un conjunto de ejercicios "Seis sonidos curativos de Qigong".

Qigong del sonido de los pulmones.

Los taoístas descubrieron que debido al sobrecalentamiento de los pulmones, una persona desarrolla tristeza y depresión. Sonido curativo para los pulmones: TSSSSSSS…. Suena como el silbido perezoso de una serpiente. Al liberar calor de los pulmones, este sonido te permite deshacerte de las emociones negativas. Y son reemplazados por emociones positivas: coraje y coraje.

Siente tus pulmones.

Inhala profundamente y levanta las manos frente a ti, siguiendo su movimiento con los ojos. Cuando sus manos estén a la altura de los ojos, comience a girar las palmas y levante los brazos por encima de la cabeza, girando las palmas hacia arriba. Los codos están medio flexionados. Debes sentir un estiramiento desde las muñecas hasta los antebrazos, los codos y los hombros. Esto abrirá los pulmones y el pecho, facilitando la respiración.

Cierre la boca para que sus dientes se cierren suavemente y separe los labios ligeramente. Tire de las comisuras de la boca hacia atrás y exhale, liberando aire a través del espacio entre los dientes, y obtendrá el sonido "SSSS...", que debe pronunciarse sin voz, lenta y suavemente en una sola respiración.

Al mismo tiempo, imagina y siente cómo la pleura (la membrana que cubre los pulmones) se comprime por completo, exprimiendo el exceso de calor, energía enferma, tristeza, tristeza y añoranza.

Después de una exhalación completa (realizada sin tensión), baje las palmas de las manos, cierre los ojos y llene sus pulmones de aire para fortalecerlos. Si eres sensible al color, puedes imaginar ese puro luz blanca y la cualidad de la nobleza llena todos tus pulmones. Relaje suavemente los hombros y baje lentamente las manos hasta las caderas, con las palmas hacia arriba. Siente el intercambio de energía en las manos y palmas.

Cierra los ojos, respira con calma, sonríele a los pulmones, siéntelos e imagina que sigues pronunciando su sonido. Presta atención a todas las sensaciones que surgen. Trate de sentir cómo la energía fresca y fresca desplaza la energía caliente y dañina.

Después de que la respiración haya vuelto a la normalidad, realice este ejercicio de 3 a 6 veces. Para resfriados, gripe, dolor de muelas, tabaquismo, asma, enfisema, depresión o cuando se desea aumentar la movilidad pecho y elasticidad superficie interior manos, o para limpiar los pulmones de toxinas, puedes repetir el sonido 9, 12, 18, 24 o 36 veces.

El sonido de los pulmones puede ayudarte a dejar de estar nervioso si estás frente a una gran audiencia. Para hacer esto, en silencio y sin movimientos de manos, hágalo varias veces. Esto te ayudará a calmarte. Si el sonido de los pulmones no es suficiente, puede realizar un sonido del corazón y una sonrisa interior.
Vídeo sobre la técnica del sonido pulmonar

Qigong del sonido de los riñones.

Cuando se acumula demasiado calor en los riñones, una persona desarrolla miedo. El sonido ayuda a neutralizar esta emoción negativa. CHOOOO. La neutralización del miedo conducirá a la manifestación de emociones positivas: bondad y sabiduría.

Siente los riñones.

Junta las piernas, los tobillos y las rodillas tocándose. Inclinándose hacia adelante, inhale profundamente y junte sus manos; toma tus rodillas con las manos y jálalas hacia ti. Mientras estira los brazos, sienta el estiramiento en la espalda en la región de los riñones; mire hacia arriba e incline la cabeza hacia atrás sin tensión.

Redondea tus labios y casi en silencio emite el sonido que proviene de apagar una vela. Tire hacia arriba al mismo tiempo parte media abdomen - entre el esternón y el ombligo - hasta la columna vertebral. Imagínese cómo el exceso de calor, la energía húmeda y enferma y el miedo se expulsan del caparazón que rodea los riñones.

Después de exhalar por completo, siéntese derecho e inhale lentamente hasta los riñones, imaginando la energía azul brillante y la cualidad de la mansedumbre entrando en los riñones. Extiende las piernas a la altura de las caderas y coloca las manos en las caderas, con las palmas hacia arriba.

Cierra los ojos y respira normalmente. Sonríe a los riñones, imaginando que todavía estás pronunciando su sonido. Presta atención a tus sentimientos. Siente el intercambio de energías en la zona de los riñones, en las manos, la cabeza y las piernas.

Después de que la respiración se haya calmado, repite el sonido curativo de 3 a 6 veces. Para el dolor de espalda, fatiga, mareos, zumbidos en los oídos o para limpiar los riñones de sustancias toxicas repita de 9 a 36 veces.

Qigong del sonido del hígado.

La emoción negativa que representa el hígado es la ira. Sonido curativo del hígado: Sh-Sh-Sh-Sh-Sh-Sh-Sh… Al liberar el exceso de calor del hígado, este sonido ayuda a transformar la ira en una emoción positiva: bondad.

Siente el hígado y siente la conexión entre los ojos y el hígado.

Baje las manos con las palmas hacia afuera. Inhala profundamente mientras levantas lentamente los brazos hacia los lados por encima de la cabeza. Al mismo tiempo, incline la cabeza hacia atrás y mire sus manos.

Entrelaza los dedos y gira las palmas hacia arriba. Empuje hacia arriba las muñecas y sienta el estiramiento en los músculos de los brazos desde las manos hasta los hombros. Inclínate ligeramente hacia la izquierda, creando un suave estiramiento en la zona del hígado.

Exhala con el sonido ‛ SHSHSHSHSH... ”, las cuerdas vocales casi no están involucradas en esto. Y de nuevo imagina y siente cómo se encoge el caparazón que encierra el hígado y se deshace del exceso de calor y la ira.

Después de una exhalación completa, abra los dedos y, empujando las partes inferiores de las palmas hacia los lados, respire lentamente hacia el hígado; imagina cómo se llena de una brillante luz verde de bondad.

Cierra los ojos, respira con normalidad, sonríele al hígado, imaginando que sigues emitiendo su sonido. Sigue tus sentimientos. Siente el intercambio de energías.

Realice de 3 a 6 veces. Si se siente enojado, tiene los ojos rojos o llorosos, o tiene un sabor agrio o amargo en la boca, repita el ejercicio de 9 a 36 veces.

Los maestros taoístas dijeron sobre el control de la ira: "Si has hecho el sonido del hígado 30 veces y todavía estás enojado con alguien, tienes derecho a golpear a esa persona".

Qigong del sonido del corazón.

Con el sobrecalentamiento del corazón, los maestros taoístas asocian emociones negativas como el odio, la crueldad, la arrogancia, el fanatismo, que están asociadas con casi todas las enfermedades. mundo moderno. Un corazón endurecido conduce a una conciencia endurecida. Y solo el sonido curativo del corazón - HAOOOO- le da a una persona un medio para liberar el calor acumulado en el corazón. El corazón, liberado del calor excesivo, absorbe nuevas emociones positivas: alegría, amor, respeto, ganas de crear.

Siente el corazón y siente la conexión entre él y la lengua.

Inhala profundamente mientras asumes la misma posición que para el sonido del hígado, pero esta vez inclínate ligeramente hacia la derecha.

Abre la boca, redondea los labios y exhala con el sonido ‛ CÓMOUUUU...”, sin voz, imaginando cómo el pericardio se deshace del exceso de calor, la impaciencia, la irritabilidad y la prisa.

El descanso se realiza de la misma manera que cuando se ejecuta el sonido del hígado, con la única diferencia de que la atención debe centrarse en el corazón e imaginar cómo se llena de una luz roja brillante y las cualidades de alegría, honor, sinceridad y creatividad.

Haz de tres a seis veces. Para dolor de garganta, resfriados, encías o lengua hinchadas, enfermedades del corazón, dolor en el corazón, nerviosismo, repita de 9 a 36 veces.

Qigong del sonido del bazo.

El bazo está estrechamente relacionado con el páncreas, por lo que el sonido curativo del bazo es HUUUUU- se aplica a ambos órganos. Como resultado del sobrecalentamiento del bazo, una persona desarrolla emociones negativas: ansiedad, ansiedad, una sensación de autocompasión. Liberados del calor excesivo, el bazo y el páncreas le dan a la persona apertura, un sentido de justicia. El sonido del bazo se asemeja al grito de un búho.

Siente el bazo; sentir la conexión entre el bazo y la boca.

Tome una respiración profunda con las manos en parte superior abdomen para que los dedos índices queden en el área debajo y ligeramente a la izquierda del esternón. Aplique presión en esta área al mismo tiempo dedos índices y empuja tu espalda media hacia adelante.

Exhala con el sonido ‛ HUUUUUU…”, pronunciándolo sin voz, pero de tal manera que se pueda sentir en cuerdas vocales. Exhala el exceso de calor, humedad y humedad, preocupación, lástima y arrepentimiento.

Respire hacia el bazo, el páncreas y el estómago, o imagine una luz amarilla brillante, junto con las cualidades de honestidad, compasión, concentración y musicalidad que entran en ellos.

Baje lentamente las manos hasta las caderas, con las palmas hacia arriba.

Cierra los ojos, respira normalmente e imagina que todavía estás haciendo el sonido del bazo. Sigue las sensaciones y el intercambio de energía.

Repita 3, 6, 9 a 36 veces para la indigestión, las náuseas y la diarrea, y si desea desintoxicar el bazo. Realizado en combinación con otros sonidos curativos, este sonido es más efectivo y saludable que cualquier medicina. Este es el único de los seis sonidos que se pueden hacer inmediatamente después de comer.

Qigong con sonido de triple calentador.

EN medicina occidental no existe el concepto de "triple calentador". Los taoístas, por este concepto, se refieren a tres áreas del cuerpo. Superior: cerebro, corazón y pulmones. Medio: riñones, hígado, bazo, páncreas y estómago. Inferior: intestino grueso y delgado, genitales, vejiga.
El sonido curativo del triple calentador - XIIIIII- es un excelente calmante para el estrés, y además regula la temperatura de estas tres zonas. Realizar este sonido antes de ir a la cama promoverá un sueño profundo, reparador y relajado.
Uno debe imaginar cómo la energía caliente desciende de la cabeza a parte inferior estómago, y el frío sube a través del sistema digestivo para equilibrar la temperatura en las tres áreas.

Acuéstese boca arriba. Si siente dolor en Región lumbar coloque una almohada debajo de sus rodillas.

Cierra los ojos y haz respiracion profunda, sin tensión, inflando el estómago y el pecho.

Exhala con el sonido ‛ HIIIIIII…“, pronunciándolo sin voz, imaginando y sintiendo como si alguien te estrujara el aire con un enorme rodillo, comenzando desde el cuello y terminando en el bajo vientre. Imagina que tu pecho y tu estómago se han vuelto tan delgados como una hoja de papel, y siente ligereza, luminosidad y vacío en tu interior. Relájese con la respiración normal.

Repita de 3 a 6 veces o más si no siente ningún sueño. El Triple Warmer Sound también se puede utilizar para relajarse sin quedarse dormido acostándose de lado o sentándose en una silla.

El complejo de qigong de seis sonidos curativos se puede realizar en cualquier momento, pero lo más efectivo será antes de acostarse, porque tal actuación aliviará el estrés del día, calmará sistema nervioso y darle un sueño profundo y reparador.
También es bueno hacer estos ejercicios después actividad física: correr, fitness, aerobic, etc.
Practica diaria evitar el sobrecalentamiento peligroso de los órganos internos. Sonríe a tus órganos internos y descansa después de cada ejercicio el tiempo que creas necesario.

Video completo 6 sonidos curativos.

Atentamente, Nadezhda Akishina

El mundo que nos rodea no sería tan hermoso si fuera silencioso. Desde el nacimiento, nuestra vida está llena de muchos sonidos. Y todo habitante de la Tierra sabe esto no de oídas. El ruido agresivo de las grandes ciudades es agotador y molesto. Una de las formas de escapar de esta agresión es irse de vacaciones fuera de la ciudad. donde el mágico sonido de la naturaleza - el canto de los pájaros, el murmullo del riachuelo, el chapoteo de las olas, el susurro de las hojas - nos dará paz mental, paz y tranquilidad. Y la actividad física, los juegos, correr, realizar diversos ejercicios al son de estos benditos sonidos son especialmente beneficiosos para nuestra salud.

Con el desarrollo del progreso tecnológico, la población de nuestro planeta sufre cada vez más el impacto negativo del medio ambiente sonoro. En los países avanzados del mundo, los científicos médicos están estudiando la naturaleza de los sonidos y ruidos y su impacto en la salud humana. Como resultado de estos estudios, se descubrió que los sonidos pueden destruir la salud y curar muchas enfermedades, irritar y calmar, relajar y activar a una persona. Y luego en medicina había una dirección como la terapia de sonido.
En la actualidad, ya se ha comprobado que una determinada nota tiene un efecto sobre un determinado órgano humano y contribuye a su curación. Así, por ejemplo, la nota fa ayuda a eliminar toxinas del organismo. Si te encanta cantar, canta bien, porque el sonido de tu propia voz es relajante. También tensas tus pulmones, tomando más aire, lo que significa que tu sangre está mejor saturada de oxígeno y esto ayuda a eliminar la somnolencia y la fatiga.
La fuente principal de la terapia de sonido moderna son las obras de los maestros taoístas. Fueron ellos, los monjes tibetanos, sumergiéndose en su mundo interior durante las meditaciones, los primeros en comprender este gran secreto. En la medicina tibetana, el tratamiento con sonidos es ampliamente utilizado. Además de los sonidos naturales, utilizan los llamados cuencos "cantantes" tibetanos que producen sonidos únicos. El cuenco se coloca sobre el cuerpo del paciente, con un ligero golpe de palos de pino o palo de rosa, se extraen sonidos de ellos, provocando ciertas vibraciones en los órganos internos, proporcionando así un efecto terapéutico.
Hace muchos miles de años, los taoístas en el curso de las prácticas de curación demostraron que una persona puede prevenir el desarrollo de una enfermedad y, si se enferma, puede curarse a sí misma si, al realizar ejercicios especiales, pronuncia ciertos sonidos. Hay seis de esos sonidos. Son estos seis sonidos los que afectan los meridianos de acupuntura y los canales de energía.
Los maestros de las prácticas taoístas afirman que los órganos internos de una persona no solo tienen su propio color, sino que también contribuyen a la aparición de ciertas emociones en él. Los órganos sanos producen emociones positivas, mientras que los órganos enfermos producen emociones negativas. complejo de qigong "Seis sonidos curativos" debido a la mejora de los órganos internos, proporciona el reemplazo de emociones negativas por positivas.
Los órganos internos de una persona están rodeados de fascia. Si una persona se encuentra en un estado doloroso o estresante, las fascias se contraen y, por así decirlo, se adhieren al órgano. Como resultado, la temperatura dentro del órgano aumenta y el sobrecalentamiento prolongado conduce a un deterioro del funcionamiento y la acumulación de toxinas. Los sonidos curativos liberan el exceso de calor, curando así el órgano. Pero para que los sonidos se vuelvan verdaderamente curativos, deben pronunciarse de acuerdo con ciertas reglas.

Reglas para realizar seis sonidos curativos.

1. Toma la postura correcta y pronuncia exactamente el sonido que afecta a un determinado órgano.
2. Todos los sonidos se pronuncian solo en la exhalación, porque los sonidos pronunciados en la exhalación relajan el diafragma. Debe inclinar la cabeza hacia atrás y mirar al techo, porque en esta posición se forma un pasaje directo para el intercambio de energía a través de la boca hacia los órganos internos.
3. Los labios, los dientes, la lengua están involucrados en la producción del sonido, pero se pronuncian sin voz. El sonido debe escucharse solo en el interior, porque esto aumenta su impacto. Tienes que pronunciar lenta y prolongadamente.
4. Es necesario realizar los ejercicios en cierto orden, lo que contribuye a una distribución uniforme del calor en el cuerpo y corresponde a la disposición natural de las estaciones desde el otoño hasta el verano indio.
5. Es necesario realizar un complejo de sonidos curativos no antes de una hora después de comer. Pero si hay problemas con la digestión (flatulencia, náuseas, pesadez en el estómago), debe realizar el sonido del bazo inmediatamente después de comer.
6. Realizar el complejo en un lugar tranquilo. Para desarrollar la capacidad de enfoque interno, elimine todas las distracciones (teléfono, TV).
7. La ropa debe ser holgada y apropiada para la temperatura ambiente. Quítese el cinturón, el reloj, las gafas.
8. No tome una ducha fría inmediatamente después de un ejercicio vigoroso, esto es demasiado para sus órganos.

Para mejorar el impacto de los sonidos, los maestros taoístas desarrollaron un conjunto especial de ejercicios "Qigong de sonidos curativos".

Un conjunto de ejercicios "Seis sonidos curativos de Qigong".

Qigong del sonido de los pulmones.

Los taoístas descubrieron que debido al sobrecalentamiento de los pulmones, una persona desarrolla tristeza y depresión. Sonido curativo para los pulmones: TSSSSSSS…. Suena como el silbido perezoso de una serpiente. Al liberar calor de los pulmones, este sonido te permite deshacerte de las emociones negativas. Y son reemplazados por emociones positivas: coraje y coraje.

1. Siente tus pulmones.
2. Inhala profundamente y levanta las manos frente a ti, siguiendo su movimiento con los ojos. Cuando sus manos estén a la altura de los ojos, comience a girar las palmas y levante los brazos por encima de la cabeza, girando las palmas hacia arriba. Los codos están medio flexionados. Debes sentir un estiramiento desde las muñecas hasta los antebrazos, los codos y los hombros. Esto abrirá los pulmones y el pecho, facilitando la respiración.
3. Cierre la boca para que sus dientes se cierren suavemente y separe los labios ligeramente. Tire de las comisuras de la boca hacia atrás y exhale, liberando aire a través del espacio entre los dientes, y obtendrá el sonido "SSSSS ...", que debe pronunciarse sin voz, lenta y suavemente en una sola respiración.
4. Al mismo tiempo, imagina y siente cómo la pleura (la membrana que cubre los pulmones) se comprime por completo, exprimiendo el exceso de calor, energía enferma, tristeza, tristeza y añoranza.
5. Después de una exhalación completa (realizada sin tensión), baje las palmas de las manos, cierre los ojos y llene sus pulmones de aire para fortalecerlos. Si eres sensible al color, puedes imaginar una luz blanca pura y una calidad de nobleza llenando tus pulmones. Relaje suavemente los hombros y baje lentamente las manos hasta las caderas, con las palmas hacia arriba. Siente el intercambio de energía en las manos y palmas.
6. Cierra los ojos, respira con calma, sonríele a los pulmones, siéntelos e imagina que sigues pronunciando su sonido. Presta atención a todas las sensaciones que surgen. Trate de sentir cómo la energía fresca y fresca desplaza la energía caliente y dañina.
7. Después de que la respiración haya vuelto a la normalidad, realice este ejercicio de 3 a 6 veces. Para resfriados, gripe, dolor de muelas, tabaquismo, asma, enfisema, depresión, o cuando desee aumentar la movilidad del pecho y la elasticidad de la superficie interna de las manos, o para limpiar los pulmones de toxinas, puede repetir el sonido 9, 12, 18, 24 o 36 veces.

El sonido de los pulmones puede ayudarte a dejar de estar nervioso si estás frente a una gran audiencia. Para hacer esto, en silencio y sin movimientos de manos, hágalo varias veces. Esto te ayudará a calmarte. Si el sonido de los pulmones no es suficiente, puede realizar un sonido del corazón y una sonrisa interior.
Vídeo sobre la técnica del sonido pulmonar

Qigong del sonido de los riñones.

Cuando se acumula demasiado calor en los riñones, una persona desarrolla miedo. El sonido ayuda a neutralizar esta emoción negativa. CHOOOO. La neutralización del miedo conducirá a la manifestación de emociones positivas: bondad y sabiduría.

1. Siente los riñones.
2. Junta las piernas, los tobillos y las rodillas tocándose. Inclinándose hacia adelante, inhale profundamente y junte sus manos; toma tus rodillas con las manos y jálalas hacia ti. Mientras estira los brazos, sienta el estiramiento en la espalda en la región de los riñones; mire hacia arriba e incline la cabeza hacia atrás sin tensión.
3. Redondea tus labios y casi en silencio emite el sonido que proviene de apagar una vela. Al mismo tiempo, tire de la parte media del abdomen, entre el esternón y el ombligo, hacia la columna. Imagínese cómo el exceso de calor, la energía húmeda y enferma y el miedo se expulsan del caparazón que rodea los riñones.
4. Después de exhalar por completo, siéntese derecho e inhale lentamente hasta los riñones, imaginando la energía azul brillante y la cualidad de la mansedumbre entrando en los riñones. Extiende las piernas a la altura de las caderas y coloca las manos en las caderas, con las palmas hacia arriba.
5. Cierra los ojos y respira normalmente. Sonríe a los riñones, imaginando que todavía estás pronunciando su sonido. Presta atención a tus sentimientos. Siente el intercambio de energías en la zona de los riñones, en las manos, la cabeza y las piernas.
6. Después de que la respiración se haya calmado, repite el sonido curativo de 3 a 6 veces. Para dolores de espalda, cansancio, mareos, zumbidos de oídos o para limpiar los riñones de sustancias tóxicas, repetir de 9 a 36 veces.

Qigong del sonido del hígado.

La emoción negativa que representa el hígado es la ira. Sonido curativo del hígado: Sh-Sh-Sh-Sh-Sh-Sh-Sh… Al liberar el exceso de calor del hígado, este sonido ayuda a transformar la ira en una emoción positiva: bondad.

1. Siente el hígado y siente la conexión entre los ojos y el hígado.
2. Baje las manos con las palmas hacia afuera. Inhala profundamente mientras levantas lentamente los brazos hacia los lados por encima de la cabeza. Al mismo tiempo, incline la cabeza hacia atrás y mire sus manos.
3. Entrelaza los dedos y gira las palmas hacia arriba. Empuje hacia arriba las muñecas y sienta el estiramiento en los músculos de los brazos desde las manos hasta los hombros. Inclínate ligeramente hacia la izquierda, creando un suave estiramiento en la zona del hígado.
4. Exhala con el sonido ‛ SHSHSHSHSH…”, las cuerdas vocales casi no están involucradas en esto. Una vez más, imagina y siente cómo el caparazón en el que está encerrado el hígado se encoge y se deshace del exceso de calor y la ira.
5. Después de una exhalación completa, abra los dedos y, empujando las partes inferiores de las palmas hacia los lados, respire lentamente hacia el hígado; imagina cómo se llena de una brillante luz verde de bondad.
6. Cierra los ojos, respira con normalidad, sonríele al hígado, imaginando que sigues emitiendo su sonido. Sigue tus sentimientos. Siente el intercambio de energías.
7. Realice de 3 a 6 veces. Si se siente enojado, tiene los ojos rojos o llorosos, o tiene un sabor agrio o amargo en la boca, repita el ejercicio de 9 a 36 veces.

Los maestros taoístas dijeron sobre el control de la ira: "Si has hecho el sonido del hígado 30 veces y todavía estás enojado con alguien, tienes derecho a golpear a esa persona".

Qigong del sonido del corazón.

Con el sobrecalentamiento del corazón, los maestros taoístas asocian emociones negativas como el odio, la crueldad, la arrogancia, el fanatismo, que están asociadas con casi todas las enfermedades del mundo moderno. Un corazón endurecido conduce a una conciencia endurecida. Y solo el sonido curativo del corazón - HAOOOO- le da a una persona un medio para liberar el calor acumulado en el corazón. El corazón, liberado del calor excesivo, absorbe nuevas emociones positivas: alegría, amor, respeto, ganas de crear.

1. Siente el corazón y siente la conexión entre él y la lengua.
2. Inhala profundamente mientras asumes la misma posición que para el sonido del hígado, pero esta vez inclínate ligeramente hacia la derecha.
3. Abre la boca, redondea los labios y exhala con el sonido ‛ CÓMOUUUU…”, sin voz, imaginando cómo el pericardio se deshace del exceso de calor, la impaciencia, la irritabilidad y la prisa.
4. El descanso se realiza de la misma manera que cuando se ejecuta el sonido del hígado, con la única diferencia de que la atención debe centrarse en el corazón e imaginar cómo se llena de una luz roja brillante y las cualidades de alegría, honor, sinceridad y creatividad.
5. Haz de tres a seis veces. Para dolor de garganta, resfriados, encías o lengua hinchadas, enfermedades del corazón, dolor en el corazón, nerviosismo, repita de 9 a 36 veces.

Qigong del sonido del bazo.

El bazo está estrechamente relacionado con el páncreas, por lo que el sonido curativo del bazo es HUUUUU- se aplica a ambos órganos. Como resultado del sobrecalentamiento del bazo, una persona desarrolla emociones negativas: ansiedad, ansiedad, una sensación de autocompasión. Liberados del calor excesivo, el bazo y el páncreas le dan a la persona apertura, un sentido de justicia. El sonido del bazo se asemeja al grito de un búho.

1. Siente el bazo; sentir la conexión entre el bazo y la boca.
2. Inhala profundamente, colocando tus manos en la parte superior de tu abdomen de modo que tus dedos índices queden en el área debajo y ligeramente a la izquierda del esternón. Al mismo tiempo, presione esta área hacia abajo con los dedos índices y empuje la espalda media hacia adelante.
3. Exhala con el sonido ‛ HUUUUUU…”, pronunciándolo sin voz, pero de tal manera que se sienta en las cuerdas vocales. Exhala exceso de calor, humedad y humedad, ansiedad, piedad y pesar.
4. Respire hacia el bazo, el páncreas y el estómago, o imagine una luz amarilla brillante, junto con las cualidades de honestidad, compasión, concentración y musicalidad que entran en ellos.
5. Baje lentamente las manos hasta las caderas, con las palmas hacia arriba.
6. Cierra los ojos, respira normalmente e imagina que todavía estás haciendo el sonido del bazo. Sigue las sensaciones y el intercambio de energía.
7. Repita 3, 6, 9 a 36 veces para la indigestión, las náuseas y la diarrea, y si desea desintoxicar el bazo. Realizado en combinación con otros sonidos curativos, este sonido es más efectivo y saludable que cualquier medicina. Este es el único de los seis sonidos que se pueden hacer inmediatamente después de comer.

Qigong con sonido de triple calentador.

No existe el concepto de "triple calentador" en la medicina occidental. Los taoístas, por este concepto, se refieren a tres áreas del cuerpo. Superior: cerebro, corazón y pulmones. Medio: riñones, hígado, bazo, páncreas y estómago. Inferior: intestino grueso y delgado, genitales, vejiga.
El sonido curativo del triple calentador - XIIIIII- es un excelente calmante para el estrés, y además regula la temperatura de estas tres zonas. Realizar este sonido antes de ir a la cama promoverá un sueño profundo, reparador y relajado.
Imagina cómo la energía caliente desciende desde la cabeza hasta la parte inferior del abdomen y la energía fría sube a través del sistema digestivo para equilibrar la temperatura en las tres áreas.

1. Acuéstese boca arriba. Si siente dolor en la región lumbar, coloque una almohada debajo de las rodillas.
2. Cierra los ojos y respira hondo, expandiendo el vientre y el pecho sin tensión.
3. Exhala con el sonido ‛ HIIIIIII…", pronunciándolo sin voz, imaginando y sintiendo como si alguien te estrujara el aire con un enorme rodillo, comenzando desde el cuello y terminando en la parte inferior del abdomen. Imagina que tu pecho y tu estómago se han vuelto tan delgados como una sábana. de papel, y siente la ligereza, el resplandor y el vacío en tu interior. Relájate con la respiración normal.
4. Repita de 3 a 6 veces o más si no siente ningún sueño. El Triple Warmer Sound también se puede utilizar para relajarse sin quedarse dormido acostándose de lado o sentándose en una silla.

El complejo Qigong de seis sonidos curativos se puede realizar en cualquier momento, pero será más efectivo antes de acostarse, porque tal ejecución aliviará el estrés del día, calmará el sistema nervioso y brindará un sueño profundo y reparador.
También es bueno realizar estos ejercicios después de la actividad física: running, fitness, aerobic, etc.
La práctica diaria evitará el sobrecalentamiento peligroso de los órganos internos. Sonríe a tus órganos internos y descansa después de cada ejercicio el tiempo que creas necesario.

Video completo 6 sonidos curativos.

Atentamente, Nadezhda Akishina

De acuerdo a medicina china la razón de la falla de los órganos en nuestro cuerpo son varias tensiones que crean tensión y comienzan a bloquear el libre flujo de energía en el cuerpo, sobrecalentando los órganos internos.

Se encogen y endurecen, lo que debilita su actividad y capacidad de funcionamiento y, en última instancia, conduce a la enfermedad.

Cada órgano está rodeado por un saco o membrana que regula la temperatura. Idealmente, la membrana libera el exceso de calor a través de la piel, donde es reemplazado por energía fría. fuerza de vida naturaleza. Sobrecarga por física o estrés emocional hace que la membrana o fascia se adhiera al órgano y, por lo tanto, no pueda liberar adecuadamente el exceso de calor en la piel y absorber energía fría de ella.

Practicar los 6 Sonidos Curativos ayuda a restaurar, limpiar y equilibrar los órganos vitales.

Al asumir una cierta postura y pronunciar mentalmente los sonidos, permitimos que sus vibraciones redistribuyan el exceso de calor a las áreas más frías de nuestro cuerpo, donde se puede almacenar o utilizar para el propósito previsto.

Practicando regularmente los 6 sonidos curativos, restaurará y mantendrá la calma y buena salud. La digestión mejorará y la sexualidad aumentará. Las dolencias menores como los resfriados, la secreción nasal y el dolor de garganta se pueden curar o prevenir fácilmente.

Cada uno de los seis órganos en esta práctica tiene cuerpo asociado, que reacciona con él de la misma manera. Si el órgano está debilitado o sobrecalentado, entonces órgano emparejado sujeto al mismo. Además, al practicar el sonido y la postura curativos apropiados, sana tanto el órgano en sí como el asociado a él.

Postura inicial para el ejercicio.

Siéntate en el borde de una silla y coloca las manos en las caderas, con las palmas hacia arriba. Es bueno si tienes la oportunidad de practicar al aire libre, pero puedes hacerlo en cualquier lugar, preferiblemente en un ambiente tranquilo.

Practica 6 sonidos curativos

1. El sonido de los pulmones: de la tristeza al coraje

El sonido de los pulmones es el sonido del metal. Suena como la vibración de una campana y activa el qi de los pulmones.

Órgano asociado: Intestino grueso

Elemento: Metálico

Temporada: Otoño

el color blanco

Emociones: Tristeza

Virtudes: Coraje y justicia

Sentidos asociados: olfato (nariz) y tacto (piel)

Sabor: Picante

Partes del cuerpo: pecho, parte interna del brazo, pulgares

Sonido: Ssssssss (lengua detrás de los dientes)

Ejercicio:

1. Siéntese con la espalda recta, las manos apoyadas en los pulmones y los ojos cerrados. Sonríe a tus pulmones. Sea consciente de la calidad de la energía en los pulmones. Imagina una luz blanca, fresca y pura, como la energía de las montañas, y escucha el sonido metálico.

2. Inhala profundamente, abre los ojos y levanta los brazos, acercando las palmas de las manos a los pulmones. Cuando sus manos se eleven al nivel de los ojos, comience a girar las palmas hasta que estén por encima de su cabeza apuntando hacia arriba. Los dedos de una mano apuntan hacia los dedos de la otra. Mantenga los codos redondeados, no estire los brazos.

Aprieta las mandíbulas de modo que tus dientes apenas se toquen y separa ligeramente los labios. Exhale lentamente el sonido "Sssssssss" a través de sus dientes. Al principio, puedes decir el sonido en voz alta, pero con el tiempo, será mejor que lo practiques mentalmente.

Siente que el sonido comienza a mover Qi en los pulmones y que cualquier exceso de calor y toxinas se liberan de los pulmones y los sacos que los rodean se comprimen.

Nota: "En tu mente" significa que dices el sonido tan bajo que solo tú puedes escucharlo y sentir la vibración en tus pulmones. Debes exhalar muy lenta y completamente. La palabra "sacos" se refiere al tejido que rodea cada órgano.

3. Cuando haya exhalado por completo, gire las palmas de las manos y reúna luz blanca. Dirija esta luz desde la parte superior de su cabeza hacia sus pulmones. Baje los brazos y sosténgalos contra sus pulmones, irradiando luz blanca brillante y coraje en sus pulmones.

4. Relájate, cierra los ojos y sé consciente de tus pulmones. Sonríeles e imagina que todavía estás haciendo el Sonido de los Pulmones. Siente la vibración moviéndose y limpiando energía en tus pulmones. Respire normalmente y observe cómo sus pulmones brillan con una luz blanca brillante. Con cada respiración, trata de sentir cómo la energía blanca y fresca del metal reemplaza el calor excesivo, las toxinas y la energía depresiva.

5. Alimenta las buenas vibraciones. Esta es la parte más importante de esta práctica. Deje que tome el tiempo que sea necesario para ponerse en contacto con los órganos. Cuando te deshagas del exceso de calor y permitas que la luz blanca del metal llene tus pulmones, habrá suficiente espacio para que crezcan las buenas emociones. Al transformar cualquier tristeza, enfócate en un sentido de justicia y coraje. Enderézate para que sientas coraje en ti mismo. Intenta extender la sensación del Sonido de los Pulmones el mayor tiempo posible después de cada práctica y en tu vida diaria.

6. Repita el Sonido de los Pulmones tres o seis veces. Para la tristeza, la depresión, los resfriados, la gripe, el dolor de muelas, el asma o el enfisema, puedes repetir este ejercicio 6, 9, 12 o 24 veces.

2. El sonido de los riñones: del miedo a la suavidad

El sonido de los riñones es el sonido del agua y activa el qi de los riñones.

Órgano asociado: Vejiga

Elemento: Agua

Temporada de invierno

Color: azul oscuro

Emoción: Miedo

Virtudes: Amabilidad, calma, vigilancia.

Partes del cuerpo: lados de las piernas, parte interna piernas, pecho

Sentidos asociados: audición (oídos), huesos

Sabor: salado

Sonido: Chuuuuuuuuuuuuuuu (como apagar una vela: los labios forman una "O")

Ejercicio:

1. Siéntese con la espalda recta, las manos apoyadas en los riñones y los ojos cerrados. Sonríe a tus riñones. Sea consciente de la calidad de la energía en los riñones. Imagina una luz azul, un sol brillando sobre el océano.

2. Respire hondo, abra los ojos y junte las piernas para que los tobillos y las rodillas se toquen. Inclínate hacia adelante y envuelve tus brazos alrededor de tus rodillas. Tire de los brazos hacia afuera desde la espalda, doblando el torso hacia adelante. Esto permitirá que su espalda se arquee en el área de los riñones. Al mismo tiempo, inclina la cabeza para que mires al frente, manteniendo la tensión de los brazos desde la parte inferior de la espalda. Siente el estiramiento en tu columna. Redondea tus labios. Exhala suavemente con el sonido "Choooo" como si estuvieras tratando de apagar una vela.

Al mismo tiempo, aprieta el estómago, tirando de él hacia los riñones. Al principio, puedes decir el Sonido del Riñón en voz alta, pero a medida que pasa el tiempo, es mejor que lo practiques mentalmente.

Siente que el sonido comienza a mover Qi en los riñones, y que cualquier exceso de calor y toxinas se liberan de los riñones, y los sacos que los rodean se comprimen.

3. Cuando haya exhalado por completo, siéntese erguido, separe las piernas, levante las manos hasta la parte superior de la cabeza y dibuje una luz azul. Envía esta luz desde la coronilla a través del cuerpo hasta los riñones. Baje los brazos y mantenga las palmas de las manos sobre los riñones. Irradia luz azul, ternura y calma en los riñones.

4. Regrese sus manos a sus rodillas. Relájate, cierra los ojos y sé consciente de tus riñones. Escucha a tus riñones. Sonríeles e imagina que todavía estás haciendo el sonido del riñón. Siente cómo la vibración del sonido se mueve y limpia la energía en los riñones.

Respire normalmente y observe cómo sus riñones brillan con una luz azul fría. Esto fortalecerá tus riñones y activará la ternura y la calma en ellos. Con cada respiración, trata de sentir cómo la energía azul brillante del agua reemplaza el exceso de calor, las toxinas y la energía del miedo.

5. Alimenta las buenas vibraciones. Esta es la parte más importante de esta práctica. Deje que tome el tiempo que sea necesario para entrar en contacto con los riñones. Cuando te deshagas del exceso de calor y dejes que la fría luz azul del agua llene tus riñones, habrá suficiente espacio para que crezcan las buenas emociones. A medida que transforma cualquier miedo, concéntrese en los sentimientos de ternura, calma y alerta. Siente cómo la ternura relaja tu espalda baja. Intenta extender la sensación de esta energía el mayor tiempo posible después de cada práctica y en tu vida diaria.

6. Repita estos pasos de tres a seis veces. Puedes repetir este ejercicio aún más veces para aliviar el dolor de espalda, zumbidos en los oídos, mareos, fatiga, miedo.

3. Sonido de hígado: de la ira a la bondad

El sonido del hígado es el sonido de la madera, activando el qi del hígado.

Órganos asociados: vesícula biliar

Elemento: Madera

Temporada: Primavera

Color verde

Emoción: Ira

Virtud: Bondad, generosidad.

Partes del cuerpo: parte interna de la pierna, ingle, diafragma, costillas

Sentido asociado: Mirada (ojos), lágrimas

Sabor: Agrio

Sonido: Shshshshshshsh (lengua cerca del paladar superior)

Ejercicio:

1. Siéntese cómodamente con la espalda recta, las manos apoyadas en el hígado y los ojos cerrados. Sonríe a tu hígado hasta que te sientas conectado con él. Sea consciente de la calidad de la energía en el hígado. Imagina un bosque, un gran bosque verde. Mira el sol brillar sobre el bosque, creando el poder de la vida y luz verde.

2. Respira hondo, abre los ojos y abre los brazos a los lados, con las palmas hacia arriba. Lentamente levante sus manos a la parte superior de su cabeza, siguiendo este movimiento con sus ojos. Entrelaza los dedos y gira las manos hacia el techo, con las palmas hacia arriba. Empuje los brazos hacia arriba desde la base, estirándolos desde los hombros. Los codos se mueven hacia atrás.

Inclínese ligeramente hacia la izquierda para producir estiramiento suave sobre el hígado. Abre más los ojos ya que son el comienzo del hígado. Exhale lentamente el sonido “Shhhhhh”, en voz alta al principio, y con el tiempo, dígalo mentalmente.

Siente que el sonido comienza a mover el qi en el hígado y que cualquier exceso de calor y toxinas se liberan del hígado y el saco que lo rodea se comprime.

3. Cuando haya exhalado por completo, siéntese erguido, extienda los brazos y recoja la luz verde. Dirija esta luz desde la coronilla a través del cuerpo hasta el hígado. Baje lentamente las manos, con las palmas hacia afuera, tome más luz verde y sostenga ambas manos frente al hígado. Irradia luz verde, la energía del bosque y bondad en tu hígado.

4. Regrese sus manos a sus rodillas. Relájate, cierra los ojos y sé consciente de tu hígado. Sonríe y mira dentro de tu hígado. Imagina que todavía estás haciendo el Sonido del Hígado. Siente cómo la vibración del sonido se mueve y limpia la energía en el hígado.

Respira normalmente y observa cómo tu hígado brilla con una luz verde rejuvenecedora. Esto fortalecerá tu hígado y activará la bondad en él. Con cada respiración, trata de sentir cómo la energía verde brillante del árbol reemplaza el exceso de calor, las toxinas y la energía de la ira, la agresión y la frustración.

5. Alimenta las buenas vibraciones. Esta es la parte más importante de esta práctica. Deje que tarde el tiempo que tarde en entrar en contacto con el hígado. Cuando te deshagas del exceso de calor y permitas que la energía verde cálida y húmeda de la madera llene tu hígado, habrá suficiente espacio para que crezca la bondad. A medida que transforma cualquier ira y agresión, concéntrese en la virtud del perdón y la bondad. Siéntase cálido y enérgico. Trate de mantener este sentimiento el mayor tiempo posible después de la práctica.

6. Repita estos pasos de tres a seis veces. Puedes repetir este ejercicio aún más veces para desterrar la ira, eliminar el enrojecimiento de los ojos, eliminar los sabores agrios o amargos y desintoxicar el hígado.

4. Sonido del corazón: de la impaciencia a la alegría

El sonido del corazón es el sonido del fuego, activando la energía del corazón.

Órgano Asociado: Intestino Delgado

Elemento: Fuego

Temporada: Verano

Color rojo

Emociones: mal genio, arrogancia, crueldad.

Virtudes: Alegría, respeto, sinceridad

Partes del cuerpo: axilas, parte interna del brazo

Sentido asociado: lenguaje, habla

Sabor: Dulce, neutro

Sonido: Howoooooooooooo (boca bien abierta)

Ejercicio:

1. Siéntese cómodamente con la espalda recta, las manos apoyadas en el corazón y los ojos cerrados. Sonríele a tu corazón hasta que te sientas conectado con él. Sea consciente de la calidad de la energía en su corazón. Imagina una puesta de sol sobre el océano, luz roja.

2. Respire hondo, abra los ojos y tome la misma posición que para Liver Sound. Sin embargo, a diferencia del ejercicio anterior, te inclinarás ligeramente hacia la derecha para producir un estiramiento suave frente a tu corazón, que está a la izquierda del centro de tu pecho.

Concéntrate en tu corazón, siente la conexión del lenguaje con boca abierta, redondea tus labios y exhala lentamente el sonido "Hauuuuuuu", en voz alta al principio y mentalmente con el tiempo.

Siente que el sonido comienza a mover la energía hacia el corazón y que el exceso de calor y las toxinas se liberan del corazón y el saco que lo rodea se comprime.

3. Cuando haya exhalado por completo, siéntese derecho, abra los brazos y recoja la luz roja. Envía esta luz desde la parte superior de tu cabeza a través de tu cuerpo hasta tu corazón. Baje lentamente los brazos, con las palmas hacia afuera. Recoge más luz roja y mantén ambas manos frente a tu corazón. Irradia luz roja, amor y alegría interior en tu corazón.

4. Regrese sus manos a sus rodillas. Relájate, cierra los ojos y sé consciente del corazón. Sonríe a tu corazón e imagina que todavía estás haciendo el Sonido del Corazón. Siente la vibración moviéndose y limpiando la energía en el corazón. Respira normalmente y observa cómo el corazón brilla con una luz roja ardiente.

Esto fortalecerá tu corazón y activará en él el amor, la alegría interior y la sinceridad. Con cada respiración, trata de sentir la cálida luz roja desplazando el exceso de calor, las toxinas, el mal genio, la arrogancia y el odio en tu corazón.

5. Alimenta las buenas vibraciones. Esta es la parte más importante de esta práctica. Tómate todo el tiempo que sea necesario para ponerte en contacto con tu corazón.

Cuando te deshagas del exceso de calor y permitas que la energía roja del fuego llene tu corazón, habrá suficiente espacio para que crezcan las buenas emociones. Siente el amor, la alegría, la reverencia y el respeto que irradian del corazón.

Siente cómo el odio, la arrogancia o la falta de respeto se transforman en tu corazón en la energía amorosa de la sinceridad, la reverencia y el respeto. Trate de mantener la experiencia del Sonido del Corazón el mayor tiempo posible después de la práctica.

6. Repita estos pasos de tres a seis veces. Puede repetir este ejercicio aún más veces para aliviar el dolor de garganta, la inflamación, las encías o la lengua hinchadas, el nerviosismo y las enfermedades cardíacas.

5. Sonido del bazo (estómago): de la ansiedad a la compasión

El sonido del bazo es el sonido de la tierra, activando la energía del estómago, páncreas y bazo.

Órganos asociados: páncreas, estómago

Elemento: Tierra

Temporada: finales de verano

Color amarillo

Emoción: Ansiedad

Virtudes: Intrepidez, apertura

Partes del cuerpo: labios, boca

Sentido asociado: Gusto

Sabor: Dulce, neutro

Sonido: Huuuuuuuuu (de la garganta, gutural)

Ejercicio:

1. Siéntese con la espalda recta, las manos apoyadas en el bazo y los ojos cerrados. Sonríe a tu estómago y bazo hasta que te sientas conectado con ellos. Sea consciente de la calidad de la energía en el estómago y el bazo. Imagina luz amarilla, rica luz dorada el verano pasado, luz fija.

2. Inhala profundamente, abre los ojos, mueve las manos hacia adelante y coloca los tres dedos medios de ambas manos justo debajo del esternón en el lado izquierdo del pecho.

Mire hacia adelante y presione suavemente con los dedos debajo de la caja torácica, presionando el estómago o el bazo hacia la zona lumbar. Exhale el sonido "Hoooooo", en voz alta al principio y mentalmente con el tiempo. Este sonido es más profundo que el sonido de los riñones, gutural. A diferencia de apagar una vela, este sonido ya no sale de la boca, sino del pecho.

Siente el Sonido del Bazo vibrar en tus cuerdas vocales. Siente que el sonido comienza a mover la energía en el estómago y el bazo, y que el exceso de calor y las toxinas se liberan del estómago y el bazo, y los sacos que los rodean se comprimen.

3. Cuando haya exhalado por completo, siéntese derecho, abra los brazos y recoja la luz amarilla. Dirija esta luz desde la coronilla a través del cuerpo hasta el estómago y el bazo. Mueva sus manos hacia el estómago y/o el bazo. Irradia luz amarilla, valentía, apertura y estabilidad en el estómago y el bazo.

4. Relájate, cierra los ojos y sé consciente de tu estómago y bazo. Sonríeles e imagina que todavía estás haciendo el Sonido del Bazo. Siente cómo la vibración del sonido se mueve y limpia la energía en el estómago y el bazo.

Respira normalmente y observa cómo tu estómago y tu bazo brillan con una luz amarilla. Esto fortalecerá estos órganos y activará la apertura, la intrepidez y la estabilidad en ellos. Con cada respiración, trata de sentir cómo la cálida luz amarilla va reemplazando el exceso de calor, las toxinas y todas las perturbaciones en estos órganos.

5. Alimenta las buenas vibraciones. Esta es la parte más importante de esta práctica. Deje que tome el tiempo que sea necesario para entrar en contacto con el estómago y el bazo.

Cuando te deshagas del exceso de calor y permitas que la energía amarilla de la tierra llene tu estómago y bazo, habrá suficiente espacio para que crezcan las buenas emociones. Siente cómo la valentía, la apertura, el equilibrio y la armonía empiezan a crecer en estos órganos, transformando en ellos cualquier ansiedad. Trate de mantener la sensación del Sonido del Bazo el mayor tiempo posible después de la práctica.

6. Repita estos pasos de tres a seis veces. Practique más para eliminar la indigestión, las náuseas y la diarrea.

6. Sonido del calentador triple: calmando la mente

El Triple Calentador corresponde a los tres centros de energía de nuestro cuerpo: sección superior(cerebro, corazón y pulmones) caliente; departamento medio(hígado, riñones, estómago, páncreas y bazo) tibio; sección inferior(grueso y intestino delgado, vejiga y órganos sexuales) fresco.

El sonido "Heeeeeee" sirve para equilibrar la temperatura de los tres niveles transfiriendo energía caliente al centro inferior y energía fría al superior. Más precisamente, la energía caliente de la región del corazón se envía a la región sexual más fría, y la energía fría del bajo vientre sube a la región del corazón.

Ejercicio:

Acuéstese boca arriba o recuéstese contra el respaldo de una silla. Sonríe, levanta las manos y recoge Chi. Lleve sus manos a su cara. Mientras exhala el sonido "Heeeeeee", permita que los brazos se muevan lentamente hacia abajo a lo largo del cuerpo, transfiriendo energía desde la parte superior de la cabeza hasta los pies.

Hacer respiro completo en las tres cavidades: pecho, plexo solar y bajo vientre. Luego exhala por completo. Exhala, pronunciando mentalmente el sonido "Heeeeeee", alineando primero el pecho, luego el plexo solar y finalmente el bajo vientre. Imagina un gran eje exprimiendo tu respiración y empujando hacia abajo la energía caliente mientras tus manos se mueven desde tu cabeza hasta el Dan Tien Inferior.

Relájate y concéntrate. Cuando haya exhalado por completo, concéntrese en su tracto digestivo interno.

Repita estos pasos de tres a seis veces. Practica más tiempo en caso de insomnio y estrés.

Nota: El triple calentador se puede practicar mientras se está acostado para promover el sueño.

Conclusión

Puede dedicar más tiempo a un órgano en particular si siente algún problema en él o las emociones asociadas con él. También puedes prestar más atención durante la práctica al órgano correspondiente a la temporada actual. Por ejemplo, en primavera puedes pasar más tiempo trabajando con el Sonido del Hígado.

Hace varios miles de años, los maestros taoístas en el curso de la meditación descubrieron seis sonidos que ayudan a mantener el estado óptimo de los órganos internos, previniendo o curando enfermedades. Encontraron que organo sano genera una vibración de cierta frecuencia. Junto con los Seis Sonidos Curativos, se desarrolló Qigong con Seis Posturas de Sonidos Curativos, que activa los meridianos de acupuntura y los canales de energía de los órganos.

Los sonidos curativos ayudan a liberar el calor de los órganos a través de las fascias que rodean cada órgano y regulan su temperatura. Cuando estamos tensos o bajo estrés, las fascias tienden a contraerse y "pegarse" al órgano. Esto impide que las fascias hagan su trabajo correctamente. Como resultado de la eliminación insuficiente de calor del cuerpo, la temperatura aumenta y las toxinas se acumulan. Esto afecta directamente a nuestra salud y a nuestras emociones.

La sociedad moderna es muy propicia para crear para muchos de nosotros un estilo de vida lleno de estrés físico y emocional. Vivimos en ciudades superpobladas: contaminadas, ruidosas, llenas de tráfico. Comemos demasiada comida chatarra y tomamos demasiados aditivos químicos. A menudo nos preocupamos o nos sentimos solos. Nos sentamos demasiado y tratamos de compensar con ejercicio vigoroso ocasional. Todos estos físicos y estrés emocional conducen a la tensión que sentimos en nuestro cuerpo. Esta tensión bloquea el flujo libre de Qi en nuestro cuerpo, uno de los resultados es que las fascias alrededor de nuestros órganos principales se encogen y se sobrecalientan. El sobrecalentamiento prolongado del órgano conduce a su endurecimiento y contracción. Su capacidad para funcionar correctamente se suprime y esto eventualmente conduce a la enfermedad.

La versión presentada de la técnica de los Seis Sonidos Curativos en este artículo se basa en una transmisión del maestro taoísta Mantak Chia.

Preparándose para ejecutar los Seis Sonidos Curativos

1. Para extraer máximo beneficio, realice correctamente la pose y pronuncie con precisión el sonido de cada órgano.

2. Mientras exhala, debe mirar hacia el techo, inclinando la cabeza hacia atrás. Esto forma un pasaje directo desde la boca a través del esófago a los órganos internos, lo que facilita el intercambio de energía.

4. Realice todos los ejercicios en el orden sugerido. Este orden contribuye a la distribución uniforme del calor en el cuerpo. Corresponde a la disposición natural de las estaciones, desde el otoño hasta el verano indio.

5. Comience a realizar los Seis sonidos curativos no antes de una hora después de comer. Sin embargo, si tiene flatulencia, náuseas o calambres estomacales, puede realizar el Sonido del Bazo inmediatamente después de comer.

6. Elija un lugar tranquilo y apague su teléfono. Hasta que desarrolle la capacidad de concentrarse internamente, debe eliminar todas las distracciones.

7. Vístase abrigado para mantenerse caliente. La ropa debe estar suelta, afloje el cinturón. Quítate las gafas y mira.

El Primer Sonido Curativo - El Sonido de los Pulmones

En la teoría de los Cinco Elementos, los Pulmones controlan el Metal. El metal puede tener efectos tanto positivos como negativos en nuestro cuerpo y estado de ánimo. Los pulmones sobrecalentados proporcionan impacto negativo al Metal. Y esto, a su vez, afecta a otros órganos. Sin embargo, los taoístas descubrieron que los elementos y fuerzas negativos también crean y controlan las emociones negativas. emociones negativas debido al sobrecalentamiento de los pulmones son tristeza y depresión.

Sonido curativo para los pulmones: SSSSSSS…

Suena como el silbido perezoso de una serpiente. El sonido se produce solo en la exhalación. El sonido curativo para los pulmones comienza el proceso de liberación de emociones negativas mediante la liberación de calor de los pulmones. El mismo proporciona influencia positiva en el cuerpo. Pero para mejorar la práctica de los sonidos curativos, los taoístas desarrollaron un “Qigong de sonidos curativos” especial.

Sonido curativo Qigong de los pulmones

1. Siente tus pulmones.

2. Inhala profundamente y levanta las manos frente a ti, siguiendo su movimiento con los ojos. Cuando sus manos estén a la altura de los ojos, comience a girar las palmas y levante los brazos por encima de la cabeza, girando las palmas hacia arriba. Los codos están medio flexionados. Debes sentir un estiramiento desde las muñecas hasta los antebrazos, los codos y los hombros. Esto abrirá los pulmones y el pecho, facilitando la respiración.

3. Cierra la boca para que tus dientes se junten suavemente y separan tus labios ligeramente. Tire de las comisuras de la boca hacia atrás y exhale, liberando aire a través del espacio entre los dientes, y obtendrá el sonido "SSSS...", que debe pronunciarse sin voz, lenta y suavemente en una sola respiración.

4. Al mismo tiempo, imagina y siente cómo la pleura (la membrana que cubre los pulmones) se comprime por completo, exprimiendo el exceso de calor, energía enferma, tristeza, tristeza y añoranza.

5. Después de una exhalación completa (realizada sin tensión), baje las palmas de las manos, cierre los ojos y llene sus pulmones de aire para fortalecerlos. Si eres sensible al color, puedes imaginar una luz blanca pura y una calidad de nobleza llenando tus pulmones. Relaje suavemente los hombros y baje lentamente las manos hasta las caderas, con las palmas hacia arriba. Siente el intercambio de energía en las manos y palmas.

6. Cierra los ojos, respira normalmente, sonríe levemente, siéntelos e imagina que todavía estás pronunciando su Sonido. Presta atención a todas las sensaciones que surgen. Trate de sentir cómo la energía fresca y fresca desplaza la energía caliente y dañina.

7. Después de que la respiración haya vuelto a la normalidad, realice este ejercicio de 3 a 6 veces.

Para resfriados, gripe, dolor de muelas, tabaquismo, asma, enfisema, depresión, o cuando desee aumentar la movilidad del pecho y la elasticidad de la superficie interna de las manos, o para limpiar los pulmones de toxinas, puede repetir el sonido 9, 12, 18, 24 o 36 veces. El sonido de los pulmones puede ayudarte a dejar de estar nervioso si estás frente a una gran audiencia. Para hacer esto, en silencio y sin movimientos de manos, hágalo varias veces. Esto te ayudará a calmarte. Si el Sonido del Pulmón no es suficiente, puede realizar el Sonido del Corazón y la Sonrisa Interior.

Video de técnica de sonido pulmonar

Segundo Sonido Curativo - Sonido de Riñón

En la teoría de los Cinco Elementos, los riñones controlan el Elemento Agua. El agua es pura energía yin. Es una energía fría en comparación con su opuesto, el Elemento Fuego, yang puro, energía caliente. Así, los riñones controlan el Elemento Agua fría en nuestro cuerpo.

Si hay demasiado calor en nuestros riñones, no hace falta decir que no pueden funcionar de manera eficiente para regular el elemento agua y enfriar el cuerpo. Los sonidos curativos liberan calor de los órganos a través de la fascia. Cuando libera calor de los riñones, comienzan a funcionar mejor y se vuelven más saludables.

Cada uno de los Cinco Elementos está asociado con ciertas emociones negativas. La emoción negativa asociada con los riñones es el miedo. El miedo es una emoción muy poderosa. Al igual que el propio Elemento Agua, se identifica con el frío.

Sonido de riñón curativo: HOOOOO...

Healing Kidney Sound liberará el exceso de frío de los riñones y neutralizará el miedo. La neutralización de las emociones negativas permite que se manifiesten las emociones positivas. Emociones positivas El elemento Agua y riñones es bondad y sabiduría que vence el miedo. Cada vez que sienta miedo, diga el sonido de curación del riñón. Te sorprenderá lo bien que disipa el miedo.

Sonido curativo Qigong de los riñones

1. Siente los riñones.

2. Junte las piernas, los tobillos y las rodillas tocándose. Inclinándose hacia adelante, inhale profundamente y junte sus manos; toma tus rodillas con las manos y jálalas hacia ti. Mientras estira los brazos, sienta el estiramiento en la espalda en la región de los riñones; mire hacia arriba e incline la cabeza hacia atrás sin tensión.

3. Redondea los labios y di casi en silencio el sonido que haces cuando apagas una vela. Al mismo tiempo, tire de la parte media del abdomen, entre el esternón y el ombligo, hacia la columna. Imagínese cómo el exceso de calor, la energía húmeda y enferma y el miedo se expulsan del caparazón que rodea los riñones.

4. Después de exhalar por completo, siéntese derecho e inhale lentamente hasta los riñones, imaginando la energía azul brillante y la cualidad de la mansedumbre entrando en los riñones. Extiende las piernas a la altura de las caderas y coloca las manos en las caderas, con las palmas hacia arriba.

5. Cierra los ojos y respira normalmente. Sonríe a los riñones, imaginando que todavía estás pronunciando su Sonido. Presta atención a tus sentimientos. Siente el intercambio de energías en la zona de los riñones, en las manos, la cabeza y las piernas.

6. Después de que la respiración se haya calmado, repita el sonido curativo de 3 a 6 veces.

Para dolores de espalda, cansancio, mareos, zumbidos de oídos o para limpiar los riñones de sustancias tóxicas, repetir de 9 a 36 veces.

Video de técnica de sonido renal

Tercer Sonido Curativo - Sonido de Hígado

Para los taoístas, el hígado es la manifestación y almacenamiento del Elemento Madera en el cuerpo. El elemento Madera tiene la cualidad de la generación y está simbolizado por el árbol que crece de la tierra. El elemento Árbol también se almacena en vesícula biliar, que se adjunta a lado inferior hígado y es el depósito de la bilis producida por el hígado. La energía de la madera es cálida y húmeda. Interactúa con la energía del Metal, la energía de los pulmones, fríos y secos, para regular la temperatura del cuerpo, protegiéndolo de los efectos extremos del frío y el calor.

La emoción negativa asociada con el hígado es la ira. La ira excesiva conduce al sobrecalentamiento y al endurecimiento del hígado. Algunas personas sienten que es grande pieza duraárbol debajo del cofre.

Sonido curativo del hígado: Shhhhhhhhhhhhhh…

Healing Sound of the Liver ayuda a liberar el exceso de calor del hígado. La liberación de este calor reduce y disuelve la ira. La ira es una emoción muy poco saludable que a menudo conduce a un comportamiento explosivo o incluso autodestructivo. Crea abismos que separan a las personas. Demasiado fiebre alta causa ira en el hígado. Así que ahora, al hacer el sonido curativo del hígado, comenzará el proceso de convertir la emoción negativa de la ira en la emoción positiva del hígado: la bondad.

Qigong curación del sonido del hígado

1. Siente el hígado y siente la conexión entre los ojos y el hígado.

2. Baje las manos con las palmas hacia afuera. Inhala profundamente mientras levantas lentamente los brazos hacia los lados por encima de la cabeza. Al mismo tiempo, incline la cabeza hacia atrás y mire sus manos.

3. Entrelaza los dedos y gira las palmas hacia arriba. Empuje hacia arriba las muñecas y sienta el estiramiento en los músculos de los brazos desde las manos hasta los hombros. Inclínate ligeramente hacia la izquierda, creando un suave estiramiento en la zona del hígado.

5. Después de una exhalación completa, abra los dedos y, empujando las partes inferiores de las palmas hacia los lados, respire lentamente hacia el hígado; imagina cómo se llena de una brillante luz verde de bondad.

6. Cierra los ojos, respira normalmente, sonríe al hígado, imaginando que sigues pronunciando su Sonido. Sigue tus sentimientos. Siente el intercambio de energías.

7. Realice de 3 a 6 veces.

Si se siente enojado, tiene los ojos rojos o llorosos, o tiene un sabor agrio o amargo en la boca, repita el ejercicio de 9 a 36 veces. Los maestros taoístas decían sobre el control de la ira: "Si has hecho el Sonido del Hígado 30 veces y todavía estás enojado con alguien, tienes derecho a golpear a esa persona".

Vídeo de la técnica del sonido del hígado

El Cuarto Sonido Curativo - El Sonido del Corazón

Los sonidos curativos ayudan a enfriar nuestros órganos y, por lo tanto, restauran su energía positiva natural. El Sonido del Corazón nos da la oportunidad de “desahogarnos”, liberar nuestro corazón del calor destructivo. El Sonido del Corazón es un precioso regalo preservado por los sabios taoístas para regular nuestro corazón.

El corazón es el asiento del Elemento Fuego. Las emociones negativas asociadas a él son la impaciencia, el odio, la crueldad, la arrogancia, la sed de violencia y el fanatismo. Casi todas las enfermedades de este mundo están conectadas de alguna manera con esta lista. Todas estas emociones negativas y destructivas se originan y pudren en nuestros corazones. El calor está subiendo. Nuestro corazón se endurece. Nuestra conciencia también se endurece.

Las emociones positivas del corazón son la alegría, el amor, el deseo de aprender, el respeto, la honestidad, la franqueza, el entusiasmo, el resplandor y la luz. Algunos de ellos reflejan los valores tradicionales chinos, especialmente el respeto. Los taoístas dicen: cuando tienes respeto, tu corazón está abierto. Los taoístas también dicen que el corazón empuja al espíritu a estudiar. Este espíritu se deleita en la alegría y la alegría, lo que ayuda a proporcionar el celo necesario para la verdadera enseñanza, la enseñanza que viene del corazón.

Sonido del corazón curativo: HOOOOOOO…

El sonido del corazón curativo nos brinda los medios para liberar calor a través de la fascia conocida como pericardio, que rodea y regula la temperatura del corazón. El Qigong del sonido curativo del corazón es casi idéntico al Qigong curativo del sonido del hígado. La única diferencia es que te inclinas hacia la derecha (en lugar de hacia la izquierda) mientras presionas hacia arriba con los dedos entrelazados.

Qigong del sonido del corazón curativo

1. Siente el corazón y siente la conexión entre él y la lengua.

2. Inhala profundamente mientras asumes la misma posición que para el sonido del hígado, pero esta vez inclínate ligeramente hacia la derecha.

3. Abre la boca, redondea los labios y exhala con el sonido “HAUUUUU…”, sin voz, imaginando cómo el pericardio se deshace del exceso de calor, la impaciencia, la irritabilidad y la prisa.

4. El descanso se realiza de la misma manera que cuando se realiza el Sonido del Hígado, con la única diferencia de que la atención debe estar enfocada en el corazón e imaginar cómo se llena de una luz roja brillante y las cualidades de alegría, honor, sinceridad y creatividad.

5. Realizar de tres a seis veces.

Para dolor de garganta, resfriados, encías o lengua hinchadas, enfermedades del corazón, dolor en el corazón, nerviosismo, repita de 9 a 36 veces.

Vídeo de la técnica del sonido del corazón

El Quinto Sonido Curativo - El Sonido del Bazo

El bazo es quizás el menos estudiado de los cinco principales órganos internos taoístas. Los taoístas creen que el bazo produce anticuerpos que nos protegen de ciertas enfermedades. En Occidente, donde el bazo y sus funciones todavía se consideran un misterio, esta función no ha sido ampliamente reconocida. A diferencia de los otros cuatro órganos principales, la pérdida del bazo no necesariamente causa un daño grave al cuerpo. El bazo elimina los glóbulos rojos y blancos desgastados, descompone la hemoglobina y sirve como depósito de hierro en nuestro cuerpo. En la etapa del embrión e inmediatamente después del nacimiento, el bazo produce todo tipo de glóbulos, pero para el noveno mes de vida, la mayoría de estas funciones están asumidas. Médula ósea y el bazo produce glóbulos blancos conocidos como linfocitos.

El bazo se encuentra en el lado izquierdo del cuerpo, en la parte superior. cavidad abdominal. Es un órgano blando. forma oval. El bazo está en contacto directo con el páncreas, que corre por la mitad del cuerpo, en una línea desde el hígado hasta el bazo. El páncreas es vital importancia por la existencia de nuestro cuerpo. Produce insulina, que regula los niveles de azúcar en la sangre. con ausencia suficiente La insulina hace que los niveles de azúcar en la sangre se eleven a niveles tóxicos, que es exactamente lo que sucede en la diabetes. El exceso de insulina conduce a una condición conocida como hipoglucemia, que también puede provocar la muerte si no se controla.

El elemento del bazo es la Tierra. Las emociones negativas del bazo son la ansiedad y la autocompasión. Sus emociones o cualidades positivas son la apertura y la justicia consigo misma y con los demás.

Sonido curativo del bazo: HOOOOOOO…

Los taoístas se dieron cuenta de la estrecha relación entre el bazo y el páncreas. Muy a menudo estos órganos se mencionan juntos: “bazo / páncreas”. El Sonido Curativo del Bazo se extiende a ambos órganos. El sonido en sí es: HUUUUU. Suena como el grito de un búho.

Qigong sonido curativo del bazo

1. Siente el bazo; sentir la conexión entre el bazo y la boca.

2. Inhala profundamente, colocando tus manos en la parte superior de tu abdomen de modo que tus dedos índices queden en el área debajo y ligeramente a la izquierda del esternón. Al mismo tiempo, presione esta área hacia abajo con los dedos índices y empuje la espalda media hacia adelante.

3. Espirar con el sonido “HUUUUUU…”, pronunciándolo sin voz, pero de manera que se sienta en las cuerdas vocales. Exhala el exceso de calor, humedad y humedad, preocupación, lástima y arrepentimiento. Respire hacia el bazo, el páncreas y el estómago, o imagine una luz amarilla brillante, junto con las cualidades de honestidad, compasión, concentración y musicalidad que entran en ellos.

5. Baje lentamente las manos hasta las caderas, con las palmas hacia arriba.

6. Cierra los ojos, respira normalmente e imagina que todavía estás haciendo el Sonido del Bazo. Sigue las sensaciones y el intercambio de energía.

7.Repita de 3 a 6 veces.

Repita de 9 a 36 veces para la indigestión, las náuseas y la diarrea, y si desea desintoxicar el bazo. Cuando se combina con el resto de los Sonidos Curativos, este sonido es más efectivo y saludable que cualquier medicamento. Este es el único de los Seis Sonidos que se puede hacer inmediatamente después de comer.

Video de técnica de sonido de bazo

Sexto Sonido Curativo - Sonido Triple Calentador

El Triple Calentador no es un órgano en el sentido occidental de la palabra. Se refiere más a lo que los taoístas percibían como tres áreas del cuerpo: superior, media e inferior. Zona alta se considera caliente, la región media es cálida y la región inferior es fría. La región superior consiste en el cerebro, el corazón y los pulmones. La región media incluye los riñones, el hígado, el bazo, el páncreas y el estómago. La región inferior incluye todo el abdomen inferior, los intestinos grueso y delgado, los genitales y la vejiga.

Sonido curativo del triple calentador: HEEEE…

El sonido del Triple Heater es un gran calmante para el estrés. Si se toma antes de acostarse, le proporcionará una sensación agradable, profunda y relajada. sueño nocturno. El Triple Calentador no tiene ninguna emoción, elemento o color asociado con él. El sonido en sí es: HIIIIIII. El sonido del Triple Calentador se utiliza para regular la temperatura en estas tres zonas del cuerpo. Debes sentir o imaginar la energía que desciende de tu cabeza hacia la parte inferior de tu abdomen mientras haces el sonido curativo. La energía caliente desciende en zona baja, y la energía fría sube a través del sistema digestivo para equilibrar la temperatura en las tres áreas.

Qigong de sonido curativo de triple calentador

1. Acuéstese boca arriba. Si siente dolor en la región lumbar, coloque una almohada debajo de las rodillas.

2. Cierra los ojos y respira hondo, expandiendo el estómago y el pecho sin tensión.

3. Exhala con el sonido “HIIIIIII…”, pronunciándolo sin voz, imaginando y sintiendo como si alguien te estrujara el aire con un gran rodillo, comenzando desde el cuello y terminando en la parte inferior del abdomen. Imagina que tu pecho y tu estómago se han vuelto pantanosos, como una hoja de papel, y siente ligereza, resplandor y vacío por dentro. Relájese con la respiración normal.

4. Repita de 3 a 6 veces o más si no tiene sueño.

El Triple Warmer Sound también se puede utilizar para relajarse sin quedarse dormido acostándose de lado o sentándose en una silla.

Sound Technique Vídeo Triple Calentador

Practica diaria

Trate de hacer los Seis Sonidos Curativos diariamente, en cualquier momento del día. Es especialmente eficaz realizarlas antes de acostarse, ya que proporcionan un sueño profundo y reparador. Habiendo dominado la técnica de los ejercicios, harás todo el ciclo en solo 10-15 minutos.

Libere el exceso de calor después de un ejercicio extenuante Ejecute los Seis sonidos curativos inmediatamente después de cualquier ejercicio extenuante como aeróbicos, caminar, Artes marciales, o después de cualquier sistema de yoga o sesión de meditación en la que el Calentador Superior (cerebro y corazón) genera un gran número de calor. Para que pueda evitar el sobrecalentamiento peligroso de los órganos internos. No tome una ducha fría inmediatamente después de un ejercicio vigoroso, esto es demasiado para sus órganos.

Secuencia de los Seis Sonidos Curativos

Tóquelos siempre en este orden: Lung Sound (otoño), Kidney Sound (invierno), Liver Sound (primavera), Heart Sound (verano), Spleen Sound (Indian Summer) y Triple Warmer Sound. Si le preocupa algún órgano en particular o síntomas asociados, simplemente aumente la cantidad de cada sonido sin repetir el ciclo de los seis sonidos. Estación, órgano y sonido El órgano trabaja más y por lo tanto produce más calor durante la estación en la que domina. Por lo tanto, durante este período, al hacer el ejercicio destinado a él, aumente el número de repeticiones de su Sonido. Por ejemplo, en la primavera, diga el Sonido del Hígado de 6 a 9 veces, y todos los demás de 3 a 6 veces. Si tienes muy poco tiempo o estás muy cansado, solo puedes realizar el Sonido de los Pulmones y el Sonido de los Riñones. Cuida tu estado mientras descansas El descanso entre sonidos es muy importante. Este es el momento en el que sientes tus órganos con mayor claridad y estableces una conexión más estrecha con ellos. A menudo, cuando descansa o sonríe a un órgano, puede sentir el intercambio de energía Qi en ese órgano, así como en sus brazos y piernas. En la cabeza también puedes sentir el flujo de energía. Reserve tanto tiempo para descansar como lo considere necesario.