Cómo tomar una decisión si tienes dudas sobre cambiar de trabajo. ¿Cómo tomar la decisión correcta? Aprende a confiar en tu voz interior

Nuestra vida es una serie constante de decisiones. Pueden ser tanto menores como bastante graves, que tienen un gran impacto en nosotros y provocan cambios importantes. Una persona decide constantemente qué comprar para el almuerzo, dónde ir por la noche, qué libro leer, a qué universidad ir a estudiar, que profesión elegir, cómo hacer un millón etcétera. Y si el costo del problema es pequeño, entonces la decisión se nos da fácilmente y se toma rápidamente, porque la pérdida en caso de error será pequeña. Pero cuanto más seria es la elección, más difícil es tomarla. En este caso, la decisión correcta puede conducir a un gran éxito o, por el contrario, puede provocar pérdidas y fracasos. Por eso, es muy importante saber tomar la decisión correcta.

Asegúrese de fijarse un plazo para tomar la decisión correcta. La presencia de una restricción obliga a elegir la solución más eficaz en una situación determinada. Este proceso se describe mediante la llamada ley de eficiencia forzada.

Para tomar la decisión correcta, es necesario recopilar la mayor cantidad de información posible. Cuantos más datos tenga a su alcance, más fácil le resultará tomar decisiones efectivas. De esta forma podrás evaluar más o menos objetivamente la situación.

Recuerde que las emociones son su enemigo a la hora de tomar decisiones, porque durante una oleada de sentimientos no puede pensar de forma objetiva y desapegada. Trate de esperar el momento en que todo se desborde en su alma, y ​​solo entonces póngase manos a la obra, porque en el calor del momento puede tomar una decisión que está lejos de ser la mejor.

Recuerde que si la búsqueda del curso de acción correcto está relacionada con el trabajo, entonces puede trasladar este problema a otra persona. De esta forma te ahorrarás mucho tiempo. Además, si completa una tarea una vez, puede esperar tener que realizarla repetidamente. Una carga de trabajo adicional sin los correspondientes dividendos es absolutamente inútil. Por lo tanto, piense lo más racionalmente posible, porque delegación de autoridad– una herramienta muy conveniente para “descargar” su horario de trabajo.

Al tomar una decisión, asegúrese de priorizar sus consideraciones. Estructurar pensamientos según el principio de importancia es una habilidad excelente que le permitirá encontrar rápidamente una salida eficaz a cualquier situación. Si no se desarrolla esta habilidad, al analizar problemas complejos constantemente se confundirá en su propio razonamiento. Además, existe el riesgo de que se tome un criterio equivocado como base para tomar una decisión, lo que tendrá consecuencias poco claras. Con un alto grado de probabilidad, su elección será ineficaz y, a menudo, también un callejón sin salida. Al cometer errores, por supuesto, puedes desarrollar tus habilidades para tomar decisiones con el tiempo. Pero al romper la llamada “revisión” de la elección, no se podrán determinar las relaciones de causa y efecto que explican por qué la decisión fue correcta o viceversa. Por lo tanto, antes de una elección difícil, es recomendable estructurar todos sus pensamientos y hacer una "calificación de prioridades" en su cabeza de varios factores.

El miedo a un posible fracaso también le impide encontrar la solución adecuada. Muchos fracasan debido a este sentimiento de ineficacia. Para que el miedo no interfiera con usted, debe analizar en detalle las consecuencias que puede tener tal o cual elección y luego actuar.

Lo mejor es mantener la calma a la hora de tomar una decisión. Si eres una persona bastante desconfiada, puedes relajarte escuchando tu música favorita, descansando o, en casos extremos, bebiendo un sedante.

La objetividad es otro factor que garantizará tomando la decisión correcta. Debe ser honesto consigo mismo y no embellecer artificialmente los hechos que contribuyan a la elección equivocada.

La priorización es uno de los componentes más importantes a la hora de evaluar diferentes opciones de acción. Piensa en lo que es más importante para ti: dinero, carrera, familia, etc.

Además, se deben evaluar los costos, ya que este factor puede tener un impacto grave en la efectividad de una solución particular.

La mayoría de nosotros a menudo nos arrepentimos de lo que hemos hecho, creyendo que tomamos la decisión equivocada. De hecho, si piensa con seriedad, puede llegar a la conclusión de que no existen decisiones correctas e incorrectas. Si está comprometido a lograr sus objetivos, y este objetivo es una prioridad e importante, todas las acciones para lograrlo serán absolutamente correctas. Elegir la solución adecuada es bastante subjetivo, así que déjate guiar por tus deseos.

A menudo surgen situaciones en las que la elección puede posponerse hasta que se aclaren algunos detalles, en los casos en que el retraso no causará ningún daño. Sin embargo, se puede caer en una trampa cuando nuevos hechos complican cada vez más el proceso de toma de decisiones y surge información inesperada que requiere aclaración. Este efecto paradójico se manifiesta en el hecho de que cuanto más esfuerzo y perseverancia pones en lograr un resultado, peor te salen las cosas. O en otras palabras, cuanto más se tarda en resolver un problema, más hechos confusos salen a la luz.

En cualquier caso, el tiempo limita la capacidad de analizar diversas opciones. Rechazar una elección también es una solución definitiva, aunque a menudo puede ser la más ineficaz. Por ejemplo, si no puede elegir entre dos profesiones adecuadas para usted, corre el riesgo de acabar desempleado o convertirse en un trabajador no cualificado. En tal situación, cualquier opción le resultará más rentable que negarse a elegir. Y si aún no puedes decidir, entonces sería mejor tomar una decisión al azar en lugar de abandonarla.

Hay ocasiones en las que una decisión apresurada conduce al desastre. En tales situaciones, es mejor esperar un tiempo para evaluar el problema. Sin embargo, debe recordar que tampoco puede retrasar mucho el momento de tomar una decisión (esto es especialmente cierto en el trabajo), ya que puede adelantarse o la situación puede empeorar. Y luego te arrepentirás de no haber tomado una decisión antes. Sólo las personas que ocupan puestos altos pueden permitirse pensar en detalle varias opciones, porque saben que nadie más puede tomar una decisión excepto ellos.

No es necesario resolver un problema grave únicamente por su cuenta. Siempre puedes consultar con tus amigos o familiares. Una tarea expresada varias veces aclarará la situación en su conjunto y le resultará mucho más fácil encontrar una salida sencilla e ingeniosa a la situación actual. Además, tus interlocutores pueden darte muy buenos consejos. El único punto es que no debes contarle a todo el mundo tus problemas, porque así no llegarás a ninguna parte, solo perderás mucho tiempo en quejas inútiles. Además, todo el mundo está dispuesto a dar consejos y demasiados consejos pueden confundirte fácilmente.

Si está acostumbrado a confiar en las opiniones de sus seres queridos, entonces, en situaciones que requieren una acción inmediata, puede imaginar en su cabeza lo que le aconsejaría su amigo. Este tipo de diálogo interno puede resultar increíblemente útil en muchos casos.

Al tomar decisiones, ignore las emociones que tienen como objetivo lograr un resultado rápido. Ese falso celo puede jugarle una broma cruel. Para evitar posibles consecuencias negativas, conviene utilizar el método “10-10-10” de Susie Welch, que consiste en adivinar adónde nos conducirá nuestra decisión en 10 minutos, 10 meses y 10 años.

Busque siempre oportunidades alternativas. No se debe dar preferencia por completo a una sola idea, creyendo ciegamente en su exactitud. Piense en al menos algunas opciones más para comparar con la primera. Imagina que la idea original simplemente no existe y piensa en lo que harías en tal situación. Definitivamente encontrarás varias alternativas más.

Si aún no puedes decidirte al 100%, vete a la cama y es posible que de la noche a la mañana te llegue una gran solución. Esto se explica por el hecho de que nuestro subconsciente conoce todas las salidas posibles a esta situación. Durante el sueño se llevará a cabo un proceso continuo de análisis, y por la mañana tu mente subconsciente podrá darte la mejor opción. Antes de acostarte, vuelve a plantearte la pregunta y luego coloca un bolígrafo y una hoja de papel cerca de ti. Esto es necesario para captar rápidamente un pensamiento si es necesario.

No ignores tu intuición métodos para desarrollar la intuición), porque nuestra voz interior comete errores con mucha menos frecuencia que nuestra mente. Por eso, antes de tomar una decisión, intenta escuchar tus sentimientos. Si siente alguna molestia, debería reconsiderar otras opciones.

Ahora sabes qué te ayuda a tomar la decisión correcta. Veamos cómo atenerse a la opción elegida.

Cómo seguir una decisión

Una vez que hayas tomado una decisión, empieza a actuar inmediatamente y sin demora, ya que cualquier tipo de retraso sólo reducirá tus posibilidades de éxito. logrando el éxito. Además, estás sembrando la semilla de un mal hábito de procrastinar constantemente, lo que puede llevarte a no alcanzar nunca los resultados previstos.

Recuerde que cambiar su decisión después de haber pasado la mitad del camino hacia la meta es al menos ineficaz. Sea fiel a sus puntos de vista originales. De esta manera ganarás confianza en que estás haciendo todo bien y el éxito no tardará en llegar. Sin embargo, tenga cuidado. Si te das cuenta de que tu camino conduce claramente al fracaso, es mejor abandonarlo lo antes posible. Recuerde que incluso los empresarios exitosos cambian de rumbo muy a menudo. Encuentre un equilibrio entre flexibilidad y persistencia. En este caso, avanzará persistentemente hacia su objetivo y podrá cambiar rápidamente su plan de acción sin grandes pérdidas para usted.

Finalmente, cabe señalar que para poder aprender a tomar las decisiones correctas, se debe utilizar la experiencia personal. Al mismo tiempo, guíate por los consejos anteriores, porque tus decisiones no pueden ser correctas en el 100% de los casos. Los cambios constantes en la realidad circundante te obligan a cambiar. Así que sea flexible en el proceso de elegir la solución adecuada. Recuerda que tus métodos pueden fallar, por perfectos que te parezcan. Experimenta más y toma medidas tácticas que sean inusuales para ti, porque la zona de confort en la que estás acostumbrado a estar conduce a la degradación. La experiencia personal es uno de los asesores más fieles.

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4 227 0 ¡Hola! En este artículo te contamos cómo tomar la decisión correcta ante la duda.

Cada día tomamos varias decisiones al día, empezando por elegir un menú para el desayuno y terminando por nuestro círculo social. La mayoría de nuestras decisiones son inofensivas y no pueden cambiar radicalmente nuestra vida, pero también hay aquellas de las que depende completamente toda nuestra vida futura. En situaciones difíciles, a menudo comenzamos a dudar de nosotros mismos y de la exactitud de nuestra decisión, nos apresuramos entre varias opciones y perdemos mucho tiempo y energía en lugar de actuar.

Cómo tomar la decisión correcta en la vida.

La toma de decisiones es una verdadera ciencia. Sin embargo, no hay nada sobrenatural en esto, cada persona puede aprender rápida y correctamente a tomar decisiones. Basta con tener coraje, tomar en sus propias manos la responsabilidad de su vida y seguir varias reglas y métodos.

Hay varias formas de tomar decisiones:

• heurístico(basado en sentimientos e intuición)
• algoritmo(basado en decisiones informadas, estudio de información y análisis).

Idealmente, debería haber armonía entre el pensamiento racional y la intuición.

Además, la forma en que resuelves los problemas depende en gran medida de tu tipo de personalidad y temperamento. Así, los extrovertidos prefieren no pensar durante mucho tiempo, sino empezar a actuar inmediatamente, mientras que los introvertidos analizan mucho y pueden “congelarse” durante mucho tiempo antes de tomar una decisión. Ambas estrategias pueden fallar: el extrovertido terminará arruinando las cosas y el introvertido permanecerá atrapado en el problema y esperará a que se resuelva por sí solo.

Reglas básicas para la toma de decisiones.

Hay algunas reglas que debes seguir si tienes dudas al tomar una decisión.

1. Recuerde las prioridades de su vida y cúmplalas estrictamente. Piensa en lo que es realmente importante para ti y por qué trabajas, estudias, etc. A menudo, los valores y prioridades son reemplazados artificialmente por la sociedad.
   Por ejemplo, Se está poniendo de moda el principio de “dinero por dinero”. Cuando solicites un trabajo, piensa en lo que realmente valoras y por qué lo haces. Si valora mucho a su familia y la comunicación con sus hijos, es posible que un trabajo bien remunerado con horas extras constantes simplemente no sea adecuado para usted. Al mantener la atención en lo principal, tomar decisiones se vuelve mucho más fácil.
2. Pruébelo si es posible. Puedes pensar infinitamente en lo que sucedería si hicieras algo, o puedes simplemente intentarlo y luego tomar una decisión.
   P.ej Si sueñas con convertirte en un diseñador gráfico famoso, solicita una pasantía en una agencia de publicidad. Si observa el trabajo de sus sueños desde adentro, será mucho más fácil tomar una decisión.
3. Limita tus opciones. Deberías poder elegir, pero recuerda que la abundancia de opciones no ayuda, al contrario, dificulta la toma de una decisión.
4. Elabora un algoritmo de acciones si ocurre una determinada situación.
   P.ej, Si inició su propio negocio, pero después de un año no comenzó a generar ingresos, dejará de invertir en una empresa no rentable. Estos algoritmos de "respaldo" le permiten calcular los riesgos y asegurarse en caso de un curso desfavorable de la situación.
5. Busque consejos de sus seres queridos y de personas más experimentadas.. Es importante poder procesar estos consejos. Por supuesto, las opiniones externas y la información recibida son muy importantes. Sin embargo, no olvides que a veces las personas dan consejos proyectando sus propios miedos y fracasos en tu vida. Tenga cuidado y no se deje influenciar por las opiniones de otras personas.
6. Plantee el problema varias veces.. Buscar consejo es útil no tanto para escucharlo como para hablar sobre la situación. Cuando repetimos nuestra pregunta varias veces, ya en el momento de hablar, nos vienen nuevos pensamientos e ideas inesperadas.
7. Deja de pensar y analizar y simplemente actúa.. A veces no tenemos nada que perder en una situación determinada, así que ¿por qué perder tiempo y energía pensando en ello? Allí donde no haya pérdidas, actuar de forma inmediata y decisiva.
8. Pospone su decisión hasta mañana. A veces sopesar y tomar una decisión es mucho más fácil con la mente fresca. Además, a veces es útil confiar en su subconsciente y hacerse una pregunta interesante por la noche. Quizás el primer pensamiento que le venga a la mente inmediatamente después de despertarse resulte ser la opción correcta.
9. Limite el tiempo para tomar una decisión. Entra en vigor la ley de la eficiencia forzada.
10. Confíe no sólo en su experiencia, sino también en los cambios actuales de la situación.
11. Si has tomado decisiones, ¡actúa inmediatamente!

¿Qué no deberías hacer?

1. No apagues tu intuición. Todavía vale la pena escuchar tu cuerpo y las “señales de arriba”.
2. No tardes en tomar una decisión e implementarla. De lo contrario, seguirás estancado en el problema.
3. Nunca te arrepientas de las decisiones que tomes. Recuerde que no existe un curso de acción ideal. Todo lo que nos pasa pasa por algo y ya es la decisión más acertada. ¿Quizás si hubiéramos tomado una decisión diferente, habría habido muchos más problemas?
4. No abuses de los consejos y no preguntes a todo el mundo.
5. No transfieras la responsabilidad de tu vida a otra persona.
6. No te dejes llevar por tus emociones.

Eliminando emociones

Antes de tomar una decisión, es muy importante deshacerse de las emociones que interfieren: miedo, nerviosismo, excitación, etc. Estas emociones le impiden concentrarse en lo principal, llaman constantemente la atención sobre detalles menores y no le permiten mirar adecuadamente. la situación.

Miedo

Para deshacerse del miedo, es necesario imaginar vívidamente el peor de los casos. Por supuesto, será muy exagerado, pero reproducir un momento aterrador en tu imaginación te permitirá tocar tu propio miedo y prepararte para posibles problemas en el camino hacia tu objetivo.

Aliento

No importa lo trivial que sea, la respiración abdominal lenta y profunda ayudará a eliminar la excitación que interfiere. Es necesario respirar profundamente con el estómago, mientras el pecho prácticamente no se mueve. Inhale y exhale lentamente 10 veces, conteniendo la respiración ligeramente durante 5 a 7 conteos lentos.

Esperar

Sólo espera. Los impulsos y deseos momentáneos no siempre son dignos de implementación inmediata. A veces pasan tan rápido como aparecen en nuestra cabeza. Es mejor esperar hasta que la ola de excitación y emociones disminuya que hacer algo estúpido.

Mantente enfocado

Intenta estar lo más aquí y ahora posible a la hora de tomar una decisión. Deja de distraerte con factores externos y pequeñas cosas varias. Si es necesario, retírese y quédese solo. Sumérgete en el problema y concéntrate en él.

Regla 10/10/10

Para calmar el ardor, a veces basta con hacerse tres preguntas:

1. ¿Cómo me sentiré con mi decisión en 10 minutos?
2. ¿En 10 meses?
3. ¿Después de 10 años?

Mientras realiza esta práctica, trate de ser lo más honesto consigo mismo posible.

Recuerde este estado cuando un amigo nos pide consejo. Vemos claramente la situación y no prestamos atención a varias pequeñas cosas. Intente mirar su problema desde fuera y bríndese los consejos adecuados.

"Yo" ideal

Elija el ideal entre las opciones propuestas. Intenta no pensar en lo que quieres. Nuestros deseos no siempre nos benefician.

Métodos de toma de decisiones

A lo largo de su existencia, la humanidad ha ideado muchas formas de tomar la decisión correcta. Pero antes de comenzar a familiarizarse con estos métodos, debe comprender en qué consiste la solución correcta:

1. Información. Estos son hechos secos sin color emocional ni distorsiones de la información.
2. Selectividad en la información. No todos los hechos deben tomarse por fe ni proyectarse en su vida.
3. Concentración en el problema y su solución.
4. Experiencia. Principalmente la tuya propia, pero la experiencia de tus seres queridos también es muy valiosa.
5. Flexibilidad y capacidad de adaptación a situaciones cambiantes.
6. Una valoración adecuada de lo que está sucediendo.
7. Coherencia en la toma de decisiones y acciones posteriores.

Evite restricciones y límites

La gente tiende a elegir entre dos extremos: "Sí" o "No". ¿Debo comprar un coche a crédito o no? ¿Divorcio o no? ¿Renunciar o no? Nos metemos en el marco de una elección difícil, mientras que la verdadera respuesta a la pregunta puede estar escondida en el medio o estar en un plano completamente diferente.

Por ejemplo, alguien quiere comprar un coche a crédito, pero duda porque no quiere endeudarse. Quizás la pregunta simplemente debería plantearse de otra manera y comprar un coche más barato, alquilar un apartamento más cerca del trabajo o incluso encontrar un trabajo cerca de su lugar de residencia actual.

Trate de pensar de manera más amplia y evite las casillas de sí o no.

Diario de sueños

Imagina la meta en todos sus colores y tu vida futura cuando la alcances. Responde las siguientes preguntas:

• ¿Cómo me sentiré?
• ¿Por qué necesito esto?
• ¿Tendré más confianza en mí mismo?
• ¿Qué oportunidades se abrirán para mí?

Describe tus fantasías en detalle en un diario, responde preguntas y vuelve a leer las entradas todos los días. Al principio no creerás lo que lees, pero con el tiempo tu mente subconsciente aceptará la nueva imagen.

Además, una visión clara de tus propios sueños y metas te ayuda a tomar decisiones. Lo principal es recordar siempre por qué te despiertas por la mañana.

Amplia tu elección

No te apegues a la primera opción que te encuentres. Consulte otras soluciones alternativas. ¿Qué pasa si resulta que existen opciones mucho mejores y más rentables? Sin embargo, no debes ampliar la elección a un número ilimitado de opciones. Recuerde que esto sólo hará que sea más difícil resolver el problema.

Desaparición

Imagina que la opción que elegiste desapareció de repente. ¿Qué harás en este caso?

Este método le permite deshacerse del apego a una decisión específica y salir del callejón sin salida del pensamiento.

Buscar información

Estudia a fondo todo lo relacionado con el problema y las formas de solucionarlo. Leer reseñas en Internet se ha convertido en un ritual habitual antes de adquirir un producto o servicio. Pero por alguna razón, no todo el mundo hace lo mismo a la hora de elegir una universidad o un nuevo lugar de trabajo.

Investiga el tema en Internet y, si es posible, comunícate con quienes trabajaron o estudiaron en esta institución. Esto ya le protegerá a medias de tomar la decisión equivocada.

Además, podrás hacer preguntas directamente durante la entrevista. No especifique qué bonificaciones puede ofrecer la empresa y si hay "beneficios" adicionales para los empleados. Es mejor preguntar quién estuvo antes en este puesto, cuántas personas dejaron esta vacante y por qué, dónde están ahora y cómo contactarlos. Las respuestas a estas preguntas ya serán suficientes para tomar una decisión informada.

Si te resulta difícil tomar una decisión, puedes utilizar el método del cuadrado de Descartes. Para ello, dibuja un cuadrado en una hoja de papel y divídelo en cuatro cuadrados más con dos líneas. En el cuadro superior izquierdo, escribe todo lo que obtendrás al tomar esta decisión, y en el de la derecha, todo lo que obtendrás al no tomarla. En los cuadrados inferiores, respectivamente, está todo lo que no obtendrás si tomas esta decisión, y todo lo que no obtendrás si no la tomas.

Una vez que hayas terminado de escribir todos los pros y los contras de esta solución, solo queda calcular su proporción y cantidad:

1. Resta el número de desventajas del número de ventajas en el cuadrado superior derecho.
2. Realiza la misma operación con la columna izquierda del cuadrado.
3. Toma una decision.

Método de tres preguntas

Existe la teoría de que antes de tomar una decisión es necesario preguntarse tres veces. La primera vez la respuesta vendrá basada en las emociones, la segunda vez, en la lógica, y la tercera respuesta será la más cercana a la verdad.

Pruébate diferentes sombreros

También puedes tomar una decisión de forma lúdica. Para ello, imagina que tienes siete sombreros de diferentes colores y cada uno de ellos puede cambiar radicalmente tu forma de pensar:

• Rojo- te vuelve excitable y emocional;
• Lila- le permite ser siempre racional;
• Azul- incluye la intuición;
• Negro- te hace ver sólo lo negativo y pasar todo por el prisma de una actitud derrotista;
• Rosa- te hace demasiado seguro de ti mismo e incapaz de autocrítica;
• Naranja— genera proyectos imposibles y hace planes fantásticos;
• Blanco: da sabiduría.

Pruébate todos los sombreros e intenta sacar el promedio de todo el flujo de pensamientos y sentimientos.

Eliminando opciones poco interesantes

Puede elegir entre varias alternativas utilizando el método de eliminación. Elimine la opción menos atractiva que existe. Luego quita otro y otro. Continúe eliminando opciones indeseables hasta que quede una opción.

el menor de los males

Nuestras elecciones no siempre están asociadas con cosas agradables. A veces, elijamos lo que elijamos, las consecuencias no serán muy agradables. ¿Qué hacer en este caso? Acepta la situación tal como es y trata de elegir lo que te resulte menos desagradable.

método PMI

La abreviatura PMI se puede descifrar como Más, menos, interesante . Haz una tabla con tres columnas. En el primero, anote todas las posibles ventajas de la decisión tomada, en el segundo, las desventajas, y en el tercero, solo todas las observaciones, matices y comentarios interesantes que no sean ni pros ni contras.

Esta placa te ayudará a visualizar todas las ventajas y desventajas de la decisión tomada y a sopesar una vez más los pros y los contras.

Practica cinco preguntas guía

Supongamos que ya ha elegido una solución para su problema. ¿Cómo comprobar si vamos en la dirección correcta y si merece la pena cambiarlo? El método de cinco preguntas te ayudará con esto:

1. ¿Quiero esto (convertirme en alguien/hacer algo/tener algo)? Si la respuesta es sí, seguimos haciendo preguntas.
2. Si hago esto (convertirme en alguien/hacer algo/adquirir algo), ¿permaneceré en armonía conmigo mismo, el mundo, el Universo y Dios (para los creyentes)? Si es así, continuamos.
3. Si hago esto, ¿me acercará a mi sueño? ¿Sí? Continuemos.
4. Si hago esto, ¿violará los derechos de alguien? Si no es así, puedes hacerte una última pregunta.
5. Si hago esto, ¿me mejorará a mí o a alguien más?

Si has llegado a la última pregunta y la respuesta es sí, puedes asumir con seguridad que estás en el camino correcto.

Algoritmo para la toma de decisiones independiente.

Para aprender a tomar decisiones por su cuenta, tome una hoja de papel y un bolígrafo.

1. Escribe en una hoja de papel exactamente cuál es tu problema.
2. Enumere las razones por las que es necesario abordarlo.
3. Describe en detalle el resultado deseado de los eventos.
4. Anote todas las posibles soluciones al problema y las acciones que deben tomarse.
5. Analice sus respuestas, relacionelas con las oportunidades actuales y comience a actuar.

¿Cómo decidirse por un trabajo?

Mientras se prepara para dejar su trabajo o tener varios trabajos para elegir, piense en las prioridades y valores de su vida. Si su familia está al frente de todo, está mal elegir un trabajo con largas jornadas laborales y retrasos constantes en el trabajo, incluso si recibe un buen salario por ello.

En este caso, sería una buena idea pedir ayuda a un amigo. Al fin y al cabo, los riesgos reales y los miedos imaginarios siempre son mejor visibles desde fuera. Si no tienes a nadie a quien preguntar, intenta darte consejos tú mismo. Trate de apagar sus emociones, porque cambiar de trabajo puede cambiar su vida tanto para mejor como para peor.

¿Cómo decidir sobre el divorcio?

Si la vida familiar se ha resquebrajado y todo va mal, a veces pueden aparecer pensamientos de divorcio. No te apresures a cortar desde el hombro. Espere hasta que sus emociones se calmen y su cabeza se aclare. Puede ser una buena idea vivir separado de su cónyuge por un tiempo.

No se apresure a pedir consejo a sus seres queridos. Si luego cambias de opinión y haces las paces con tu marido o tu mujer, tus seres queridos lo condenarán, lo considerarán un enemigo y te pondrán freno. Además, la vida personal es una de esas áreas de la vida donde las decisiones deben ser exclusivamente tuyas, para que luego no te arrepientas amargamente de haber escuchado ciegamente el consejo de alguien.

Recuerde evitar límites estrechos y soluciones radicales. Quizás la pregunta “¿Divorciarse o no?” Si se expresa mal, hay otras soluciones, por ejemplo: arreglar la relación, resolver agravios, tener una conversación sincera, mejorar las relaciones o contactar a un psicólogo familiar.

Si comprende que está mucho mejor por separado que en alianza con su pareja y que la relación no se puede restablecer, tal vez valga la pena divorciarse en lugar de luchar por una relación destructiva que nadie necesita.

¿Cómo puedo ayudarte a tomar una decisión?

Cada persona es dueña de su propia vida. Por tanto, dale a otros la oportunidad de construir sus propias vidas, ganar y cometer errores. Si ves que tu ser querido duda de sí mismo, dale la oportunidad de tomar su propia decisión y no interfieras con consejos no solicitados. Por supuesto, si te piden consejo, puedes expresar tu opinión y decir qué harías, pero nada más. No tienes derecho a tomar decisiones por otra persona ni a responsabilizarte de su vida.

¿Qué nos impide tomar decisiones adecuadas? (Dan Gilbert)

A lo largo de nuestra vida, repetidamente tenemos que tomar diversas decisiones. Y sucede a menudo que dudamos: ¿deberíamos hacer esto o aquello?

O ni siquiera sabemos qué hacer... ¿Qué hacer en estos casos? ¿Cómo comportarse para no arrepentirse de lo que hiciste después? De hecho, hay muchas maneras que te ayudarán.

Método uno. Razonamiento.

Es adecuado para personas que piensan racionalmente y están acostumbradas a razonar.

Intenta calcular las consecuencias de tal o cual acción. Lo mejor es anotar todos los pros y los contras en una hoja de papel para que quede más claro. Digamos que le han ofrecido un nuevo trabajo, pero no está seguro de aceptarlo o no. Tome una hoja de papel, divídala en dos mitades y en la mitad escriba todas las ventajas del puesto propuesto, por ejemplo, "salario alto", "perspectivas de crecimiento", "paquete social", en la segunda - factores negativos - “trabajo lejos de casa”, “horario irregular”, “poca información sobre esta empresa”, etc.

Mira ambas mitades de la hoja y cuenta cuántos pros y contras tienes. Ahora resalta cuál es tu prioridad. Después de todo, supongamos que el salario y la carrera pueden compensar completamente algunos inconvenientes. Y también sucede que el dinero y la carrera no son lo principal para ti, pero quieres volver temprano a casa y pasar el fin de semana con tu familia. Este método simplemente le ayudará a clasificar visualmente todo en categorías, y esto facilitará la toma final de una decisión.

Método dos. Intuición.

Adecuado para personas con un tipo de pensamiento intuitivo. Escuchar que. Si le han ofrecido un trabajo o, digamos, matrimonio, y la oferta parece buena, pero por alguna razón no está dispuesto a aceptarla, ¿tal vez no valga la pena? Y, por el contrario, si tu mente duda, pero tu corazón te dice que hagas precisamente eso, ¿no deberías seguir su ejemplo? Si tus premoniciones intuitivas ya han sido justificadas anteriormente, entonces eso significa que puedes confiar completamente en ellas.

Método tres. Prueba tu suerte.

Esto es para ciudadanos con mentalidad mágica. Estamos hablando de diferentes. Ni siquiera necesariamente los tradicionales, como las cartas o el I Ching. Simplemente puedes desear: "Si el próximo caramelo que saco de esta bolsa es verde, iré a este lugar, y si es rojo, rechazaré el viaje". Lo principal es conseguir los caramelos sin mirar.

También puedes "adivinar la suerte" usando un reloj. Los expertos dicen que si está en el dial, cuando lo miras. habrá un "premio mayor", digamos, 11 horas y 11 minutos, entonces puede estar tranquilo: la próxima reunión o empresa será un éxito para usted. Si los dos primeros dígitos son mayores que los dos segundos, digamos 21 horas cero tres minutos, no debes apresurarte a tomar una decisión. Si por el contrario, por ejemplo, el reloj marca las 15:39, significa que el tiempo apremia para ti: date prisa para no perder la oportunidad.

Ahora han aparecido a la venta pelotas especiales para la toma de decisiones. Formulas una pregunta, agitas la pelota y miras la respuesta en la ventana. Solo recuerda que la pelota no predice el futuro, solo te dice qué esperar y cuál es la mejor manera de actuar en una situación determinada.

Método cuatro. Leyendo los signos del destino.

Adecuado para aquellos que estén interesados, si no en el misticismo, en psicología y. Cuando pienses en una solución, presta atención a lo que sucede a tu alrededor. Supongamos que está planeando ir a algún lugar, pero no está seguro de si hacerlo o no. Y de repente empiezan a sonar los teléfonos y te bombardean con peticiones de amigos, pierdes las llaves de tu apartamento y descubres que se te ha caído la suela del zapato... Lo más probable es que la Providencia te esté diciendo: no vale la pena ir a esta reunión.

O alguien te ofrece cooperación, y su apellido resulta ser el mismo que el de una persona que conociste hace muchos años y con quien tuviste algún tipo de situación desagradable... ¿Es una coincidencia?

O estás planeando un viaje turístico, y de repente, por una extraña coincidencia, te topas con una publicación en Internet de un antiguo cliente de esa misma agencia de viajes, que recuerda con horror cómo utilizó sus servicios...

Te piden que les prestes una gran suma, y ​​entonces te llama la atención el titular de la nota: “La empresa N ha quebrado”...

Lleva tres meses con un dolor punzante en la zona lumbar, pero no sabe si acudir al médico. Y luego captas un fragmento de la conversación de otra persona en el metro: “Ayer me hice una ecografía y dijeron que había un cálculo renal…”

Te preguntas si tener una cita con el señor que te invitó, y en la radio te cantan: “No vayas a su encuentro, no vayas. Tiene un guijarro de granito en el pecho”. ¿Por qué no una pista?

Una “imagen” también puede contener una pista. Por ejemplo, no está seguro de si debe vincular su destino con esta persona en particular. Y de repente ves un par de tiernos cisnes en el estanque. O, por el contrario, te encuentras con un par de gatos peleándose desesperadamente en la calle... Saca las conclusiones oportunas.

Por supuesto, no debes dar literalmente todo por sentado. Pero si una palabra o un evento te llamó la atención, se quedó grabado en tu memoria, o claramente te pareció que “se trata de ti”, que está relacionado específicamente con tu situación, entonces tiene sentido tenerlo en cuenta. ¡Buena suerte con tus decisiones!

Llega un momento en la vida de cada persona en el que Es necesario tomar alguna decisión seria., lo que puede cambiar enormemente su destino. Como regla general, si una persona se da cuenta de la dificultad de su situación, entonces Tomar este tipo de decisiones es muy difícil.. Es fácil tomar decisiones fatídicas cuando no piensas o cuando no entiendes qué. ¿Qué puede hacer una persona que comprende su situación y se enfrenta a la necesidad de tomar una decisión difícil? encontrar apoyo? Te invito a pensar conmigo sobre posibles respuestas a esta pregunta.

Date tiempo

Para tomar cualquier decisión necesitas tiempo. Y es bueno si somos para estos propósitos. asignarlo a nosotros mismos. En los viejos tiempos, los sabios podían retirarse deliberadamente para concentrarse mejor en algún tema importante. Ahora el ritmo de nuestras vidas es tan grande que parar un rato y centrarnos en algo importante para nosotros mismos se hace cada vez más difícil. Y sin esto es muy difícil tomar una decisión. Después de todo, es muy importante pensar, analizar su situación, encontrar y decepcionarse de ciertas soluciones, llegar a un callejón sin salida y luego buscar una salida nuevamente. Todos estos son componentes integrales de la búsqueda y la toma de una decisión. Y si no nos damos tiempo, entonces las decisiones pueden ser impulsivas e irreflexivas, basadas en un estado de ánimo fugaz o...

Dependencia de los sentimientos

De alguna manera resulta que en situaciones difíciles nuestro . O hay tantos pensamientos “inteligentes” que puedes perderte en ellos; o el viento comienza a soplar en tu cabeza y tu mente se niega a trabajar. En este caso, puede resultar útil confiar en sus propios sentimientos. Sólo esto debería ser no confiando en emociones momentáneas(alegría, ira, miedo, etc.), pero para sentimientos profundos que viven en cada uno de nosotros. Para alguien es muy fácil escuchar la voz de estos sentimientos dentro de sí mismo, y solo necesita escucharse a sí mismo, pero para otros es completamente desconocido cómo escuchar la ola de sus sentimientos en el ruido general que envuelve el alma. Compartiré contigo el consejo de uno de mis amigos, quien me contó cómo lo hace. Personalmente, me gustó mucho su consejo.

Entonces, primero necesitarás encontrar un lugar tranquilo donde puedas retirarte. Una vez que hayas hecho esto, busca algo cercano en lo que puedas centrar tu atención. Es mejor si se trata de algún tipo de objeto brillante (es más fácil concentrarse en él durante mucho tiempo). Siéntate cómodamente, fija tu mirada en este objeto y, sentado así, comienza a escucharte poco a poco. Para ello, imagina que dentro de ti hay vacío, silencio, nada. Escuche este silencio y este vacío. No dejes que tus pensamientos te distraigan de este silencio. Y si los pensamientos te distraen, simplemente observa de qué se trata y déjalos ir. Poco a poco, algo empezará a aparecer en este vacío. Observe lo que sale a la superficie. Estos son los sentimientos que buscamos. Pueden aparecer en forma de imágenes, vagos presentimientos, sensaciones en el cuerpo. Tan pronto como notes algo en ti mismo, intenta escucharlo y dale a tus experiencias la oportunidad de desarrollarse.

Todo este procedimiento se puede representar en sentido figurado de la siguiente manera. Estás caminando por el bosque y necesitas salir a una carretera por la que circulan coches. Este camino está muy lejos. Vas caminando y detrás del crujir de ramas y hojas bajo tus pies no puedes oír en qué dirección está este camino. Te detienes y te congelas para escuchar dónde está el camino. Y no se oye de inmediato, sino sólo después de un corto período de tiempo, cuando el oído se adapta al silencio y la audición se vuelve más aguda. Lo mismo ocurre con los sentimientos. Primero debes detenerte y detener todo trabajo interno, y luego escuchar de dónde proviene el “sonido de tus sentimientos” dentro de ti.

Si logra escuchar la voz de sus sentimientos, escuchar sus verdaderos deseos, esto puede brindarle apoyo y la dirección en la que le gustaría avanzar. Y si esa dirección general queda clara, entonces tomar una decisión resulta mucho más fácil (y a veces simplemente se vuelve evidente).

Prueba de autoengaño

Una pauta importante a la hora de tomar una decisión puede ser sentimiento de acuerdo interior. Este sentimiento puede aparecer en forma inversa, en la forma sentimientos, si rechaza una decisión o, por el contrario, insiste internamente en la necesidad de tomarla. Por lo general, este sentimiento es similar a algún tipo de malestar interno, algo que te corroe por dentro y te atormenta, como si te estuvieras traicionando a ti mismo. Es muy importante preguntarse ante una situación difícil: “¿Por qué estoy aquí? ¿Por qué debería hacer tal o cual cosa? ¿Cuál es el significado de mi decisión? Si no sabes qué decisión tomar, entonces vale la pena preguntarse sobre el significado de la situación en la que te ves obligado a tomar una decisión. ¿Por qué terminaste en esto? ¿Por qué viniste a eso? Al encontrar respuestas a estas preguntas, podrá comprender mejor por qué se encuentra en una situación de toma de decisiones o elección. Y después de eso, puedes preguntarte si estás traicionando aquello por lo que llegaste a esta situación, y a ti mismo al mismo tiempo, al elegir tal o cual solución.

Luchando contra las dudas

Hay que decir que muchas veces surgen dudas cuando si la decisión se toma bajo presión(interno o externo). Si la decisión se logra con esfuerzo y madurado internamente, entonces no surgen dudas ni arrepentimientos. Bueno, si la elección aún no ha madurado internamente, pero es necesario tomarla lo antes posible, entonces aparece la confusión y el deseo de encontrar la solución "correcta". En tal estado, cualquier elección será incorrecta. Una decisión así siempre irá seguida de un reguero de arrepentimientos y dudas. Aquí solo hay una salida: pensar en lo que te obliga ahora mismo ("lo antes posible") a tomar una decisión y tomar una decisión. Más precisamente, ¿qué es lo que no te conviene? Y aquí es mejor pensar en qué más se puede hacer para eliminar este descontento interno sin cambiar radicalmente la situación.

En términos generales, el mejor consejo aquí es no te presiones. No te fuerces a tomar una decisión. Permítete no aceptarlo. Relajarse. Sé como un samurái que, con un espíritu inquebrantable, se para al borde de un acantilado y mira el cielo azul, disfrutando de su belleza. Tómate tu tiempo y permítete observar un poco la situación.

Aceptación del sacrificio

En cualquier elección, en cualquier decisión tú, de una forma u otra, obligado a renunciar a algo. Hay algo importante y valioso que hay que sacrificar por optar por una alternativa u otra. Deberías estar preparado para esto. Para experimentar a la víctima más efectivamente (por así decirlo), es necesario acercarse a ella con la conciencia de ¿Qué estás perdiendo exactamente?. Cuando comprendas claramente a qué estás renunciando, te resultará más fácil sobrevivir a las consecuencias de tomar una decisión tan difícil.

Para comprender mejor a qué tendrás que renunciar, intenta completar la siguiente frase en tu interior: "Nunca más...". Hablando dentro de ti sobre todo aquello de lo que tienes que desprenderte, podrás, por un lado, comprender mejor la importancia de tal o cual alternativa y, por otro lado, ganar coraje y voluntad para asumir la responsabilidad de la decisión tomada. Una forma de ayudarle a aceptar este sacrificio es darse cuenta de lo que está pagando en forma de beneficios a los que renuncia. Esta es tu elección, y por cada elección en la vida debemos pagar algo y sacrificar algo por algo más valioso para nosotros.

Punto final

Para darle más peso a su decisión, debe "dale energía". ¿Cómo hacerlo? Aquí hay dos opciones. Por un lado, puedes tomar una de las alternativas que quieras rechazar e imaginar el peor escenario posible. Esto se puede hacer diciéndose a sí mismo las siguientes palabras: “si elijo tal o cual cosa, sufriré tal o cual cosa toda mi vida”. Puedes hacerlo así.

O puedes encontrar lo positivo que hay en la elección a la que te inclinas y tenerlo en tu mente, en tu imaginación, tenerlo como una meta, como El faro al que quieres llevar tu barco.. Poder Recuerda más a menudo las cosas buenas por las que te esfuerzas, especialmente en momentos de dudas y vacilaciones.

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Sólo hay una persona capaz de liderar el destino: usted mismo. Es una estupidez sentarse a esperar lo imposible; es necesario lograr el éxito, actuar, ser decisivo y mostrar fortaleza. Sucede que las circunstancias están en nuestra contra, ¿qué debemos hacer? La respuesta es simple:

1. No se desesperen;
2. no rendirse nunca;
3. establezca metas para usted mismo;
4. Lucha por tu felicidad, pase lo que pase.

De acuerdo, cada persona al menos una vez sufrió depresión, estrés, malentendidos o traición, quería paz, una solución rápida al problema. Por desgracia, debemos percibir la realidad tal como es. Hasta que no haya determinación, los resultados no tendrán de dónde venir.

Puedes librarte de cualquier obstáculo y debes hacerlo con entusiasmo, entendiendo que los obstáculos cambian el pensamiento, nos hacen más fuertes, más sabios, más exigentes.

Se debe buscar un enfoque individual para cada problema de la vida, que depende de muchos factores: objetivos, valores, prioridades, etc.

A veces parece que no hay salida, tomar la decisión correcta es una tarea imposible. Pero la vida continúa como de costumbre, y es mucho mejor ser un participante activo en ella que simplemente sentarse y sufrir constantemente, y luego enfadarse consigo mismo por las oportunidades perdidas. Las dificultades brindan la oportunidad de disfrutar de alegrías, victorias, aceptar derrotas y adaptarse a los cambios.

Entonces, ¿cómo tomar la decisión correcta y no arrepentirse de nada? Esto es exactamente lo que se discutirá en el artículo.

Lo principal es la motivación.

No cambies por el bien de los demás, no le demuestres nada a nadie, sólo sé consciente de la oportunidad de motivarte correctamente. Comprenda por qué es necesario esto, qué formas existen de implementar sus planes, entonces incluso una decisión compleja será más fácil.

El más persistente y responsable que realmente quiere lograr un resultado comprende que simplemente no tiene derecho a darse por vencido.

En esencia, un motivo es un impulso para la acción. Si se pueden argumentar, entonces esto ya no se puede atribuir a la espontaneidad y la irreflexión, lo que significa que no hay riesgo de daño.

Es importante analizar tus propios pensamientos, en caso de duda, piensa detenidamente y tómate tu tiempo.

Pongamos un ejemplo.

Si una niña tiene sobrepeso y sueña con una figura ideal, entonces es aconsejable seguir el ejemplo de los atletas. Puede acudir a un nutricionista para pedirle consejo y no morirse de hambre presa del pánico y arruinar su salud.

La motivación es excelente, pero debe ser real, ayudar a tomar decisiones difíciles y no crear nuevos problemas.

Confia en tu intuicion

Como regla general, es mejor no tomar una decisión importante con prisa, es necesario pensar, sopesar todos los pros y los contras, pero si necesita decidir rápidamente, hágalo como lo planeó originalmente.

Normalmente la mente subconsciente nos dice la opción correcta. Lo primero que nos viene a la mente suele funcionar a las mil maravillas.

Cuanto más pensamos, más preguntas y dudas aparecen.

1. Nunca llegues al punto del agotamiento nervioso.
2. No sufras.
3. Aprenda a no demorarse en resolver un problema.
4. Actuar con coherencia, percibir lo que sucede sin pánico.

Antes de confiar en su intuición, piense si usted o alguien que conoce ha estado en una situación similar antes, ¿es posible predecir el resultado? ¿Tiene suficiente experiencia y conocimiento para determinar de forma independiente las dificultades que han surgido?

Utilice la plaza de Descartes

Existe un esquema simple propuesto por René Descartes que simplificará la tarea de tomar las decisiones correctas.

Por ejemplo, estamos pensando en cambiar de trabajo, pero tenemos miedo de equivocarnos. Sumerjámonos en la realidad y determinemos qué tan adecuados son los pensamientos en nuestra cabeza.

• Lo correcto es no centrarse en una de las partes, sino analizar la acción con sus posibles consecuencias.

Lo mejor es trabajar con un cuadrado en forma escrita. Las respuestas escritas detalladas le llevarán a tomar la decisión correcta sin lugar a dudas.

• ¿Cómo se ve un cuadrado de Descartes?

Las cuatro preguntas deben responderse con afirmaciones amplias que le ayudarán a permanecer en el mismo trabajo o renunciar, romper o continuar su relación con la persona. Necesitamos encontrar argumentos para convencernos, para comprender cuán fuertes son nuestros valores, metas, deseos y prioridades.

Siempre hay al menos una persona que está involucrada en nuestras vidas y está dispuesta a ayudar.

Desde fuera, un amigo puede considerar la misma situación, sólo que más tranquilamente, razonando con más sensatez. Es más fácil para todos cuando se trata de nosotros indirectamente.

Si no existe tal persona, imagina que acudió a ti en busca de ayuda con tal problema, entonces podrás mostrar tranquilidad y una mente tranquila.

Decide tus prioridades

Cuando se trata de algo serio, conviene olvidarse de las opiniones de las masas, de la herencia y de la sabiduría colectiva.

1. No puedes ser negligente o falto de independencia, gestionar tu vida sin la ayuda de extraños, mostrar tus ideas y no perseguir las tendencias.
2. No dejes que la gente te fuerce a nada. Cada uno es diferente por naturaleza, cada uno tiene su propio propósito.

Se deben formar prioridades en función del carácter, la moral, los valores, los pasatiempos y el ámbito de actividad. Obtenemos lo que está cerca de nosotros y nos hace regocijarnos.

La mañana es más sabia que la tarde.

Por alguna razón, los pensamientos más brillantes me vienen por la noche. Naturalmente, por la mañana no sucederá ninguna idea preciada, pero retrasando un poco el momento, podrás tomar una decisión que valga la pena. Será repensado varias veces y con una conclusión lógica.

Emociones a un lado

Tome siempre usted mismo la decisión final. No intentes eludir la responsabilidad, protegerte del problema en lugar de intentar resolverlo. No confíes en la suerte o en una feliz coincidencia. Sé responsable de todo lo que sucede en la vida.

Recordar: La posición de vida de un outsider es una forma de existir “mientras nadie toque”.

Las emociones son vida, pero siempre hay que hacerse cargo y poder gestionarlas. En el calor del momento, puedes hacer algo de lo que te arrepentirás durante mucho tiempo.