όφελος της Μεσογείου. Ποια θάλασσα είναι η πιο χρήσιμη

Η θάλασσα είναι υγεία. Οι πρόγονοί μας το ήξεραν, το ξέρουμε και οι απόγονοί μας θα το καταλάβουν. Παρά το γεγονός ότι δεν αμφισβητούνται τα οφέλη της κολύμβησης στη θάλασσα, εξακολουθούμε να υποτιμούμε τις παραθαλάσσιες διακοπές. Είναι σε θέση να κάνει θαύματα, για τα οποία θα διαβάσετε σήμερα.

Το καλύτερο αντιστρές

Η θάλασσα είναι η καλύτερη ψυχολογικη ΥΠΟΣΤΗΡΙΞΗστον κόσμο. Οι δονήσεις των κυμάτων, ο ομοιόμορφος ήχος της θάλασσας ηρεμεί, ανακουφίζει από το άγχος από το νευρικό σύστημα. Αυτό το σημειώνουν όλοι όσοι όντας υπό την επήρεια άγχους αποφάσισαν να χαλαρώσουν στη θάλασσα.

Ο αέρας της θάλασσας βοηθά στον «αερισμό» του κεφαλιού. Βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος στον εγκέφαλο κακές σκέψειςβρείτε λύσεις σε φαινομενικά απελπιστικές καταστάσεις.

Το κολύμπι στη θάλασσα ενισχύει το αποτέλεσμα μιας θαλάσσιας βόλτας. Η θάλασσα περιέχει όλα τα απαραίτητα μικροστοιχεία που απορροφώνται στον ανθρώπινο οργανισμό μέσω του δέρματος. Τα οφέλη της κολύμβησης στη θάλασσα είναι η γυμναστική για τα σκάφη. Η θερμοκρασία του νερού είναι σε κάθε περίπτωση χαμηλότερη από τη θερμοκρασία του σώματος, λόγω της οποίας συμβαίνει η στένωση και η διαστολή των αιμοφόρων αγγείων. 5-10 βουτιές στη θάλασσα μέσα σε μια ώρα μπορεί να αλλάξουν άρδην ψυχολογική κατάστασηπρόσωπο.

Ο αέρας της θάλασσας θα είναι τεράστιο όφελος για όσους βρίσκονται σε άσχημη κατάσταση περιβαλλοντική κατάσταση. Κοντά στη θάλασσα, η αναπνοή είναι πολύ πιο εύκολη, κάτι που αφαιρεί μια άλλη ψυχολογική άγκυρα.

Ντοπαμίνη και κολύμπι στη θάλασσα

Κολύμπι σε τρένα με κρύο νερό εσωτερικό σύστημαενθάρρυνση. Πρόκειται για την ισορροπία των ορμονών που είναι υπεύθυνες για την ικανότητά μας να απολαμβάνουμε τη ζωή, να επιτυγχάνουμε τους στόχους μας. Από θαλασσινό νερό πάντως πιο κρύο από το σώμα, «κρύο» μπορεί να θεωρηθεί νερό ακόμα και τις πιο ζεστές μέρες του καλοκαιριού.

Αλλά μέγιστο όφελοςΤο κολύμπι στη θάλασσα επιτυγχάνεται με βύθιση σε πραγματικά κρύο νερό. Μια σειρά από ορμόνες ρίχνονται στο αίμα και αφού ξεπεραστεί το εμπόδιο, απελευθερώνεται ντοπαμίνη - η ορμόνη της ευτυχίας και του κινήτρου. Η ψυχή κατανοεί την υπέρβαση του κρύου νερού ως «ΕΠΕΖΩ!!!», δίνει μια προσωρινή αίσθηση ευφορίας, ακολουθούμενη από μια σταθερή χαρά.

Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο υπάρχει κάτι όπως το "χειμερινό κολύμπι". Αυτοί οι άνθρωποι είναι απλά χαρούμενοι. Δεν τους ενδιαφέρει καμία ιατρική προειδοποίηση.

Και ευχαριστώ υψηλό επίπεδοντοπαμίνη, αυτοί οι άνθρωποι είναι πιο υγιείς από τους γύρω τους. Είναι δύσκολο για έναν δυστυχισμένο άνθρωπο να διατηρήσει μια εξαιρετική φυσική κατάσταση.

Τα οφέλη του θαλασσινού νερού για τον οργανισμό

Τα οφέλη της κολύμβησης στη θάλασσα επηρεάζουν όχι μόνο την ψυχολογία. Το θαλασσινό νερό έχει ευεργετική επίδραση στο τα ακόλουθα συστήματασώματα:

• Δέρμα. Κατά τη διάρκεια του μπάνιου, οι πόροι ανοίγουν, οι τοξίνες και τα άχρηστα προϊόντα απομακρύνονται από το σώμα με επιταχυνόμενο ρυθμό. Μέσω των ανοιχτών πόρων, ολόκληρος ο περιοδικός πίνακας, που περιέχεται στο θαλασσινό νερό, διεισδύει στο δέρμα. Η θάλασσα θεραπεύει την ακμή, επουλώνει πληγές, αποτρέπει την ανάπτυξη μυκητιακών ασθενειών.
• Το καρδιαγγειακό σύστημα. στρες - κύριος λόγοςκαρδιαγγειακές παθήσεις. Ο δεύτερος λόγος είναι η απόφραξη των αιμοφόρων αγγείων, η αθηροσκλήρωση, η απώλεια ελαστικότητας των αιμοφόρων αγγείων και των τριχοειδών αγγείων. Το όφελος της κολύμβησης στη θάλασσα είναι ότι μειώνει το επίπεδο των ορμονών του στρες και δίνει στα αγγεία γυμναστική, η οποία βελτιώνει την κατάστασή τους.
• λεμφικό σύστημα. Ρύπανση λεμφικό σύστημα- ένας από τους κύριους λόγους για την εμφάνιση του wen και άλλων δερματικά εξανθήματα. Αυτή είναι η αιτία του πονοκεφάλου το πρωί, κακή διάθεση. Η θάλασσα καθαρίζει τη λέμφο, καταπολεμά την αιτία των προβλημάτων και έτσι εξαλείφει αυτά τα δημοφιλή συμπτώματα.
• Αναπνευστικό σύστημα. Το κολύμπι στη θάλασσα είναι το πρώτο πράγμα που φαίνεται πότε χρόνιες ασθένειεςαυτί, λαιμός και μύτη. Οι παθήσεις του ΩΡΛ αντιμετωπίζονται με επιτυχία χάρη στην αγγειακή γυμναστική, τον μοναδικό αέρα και την επούλωση όλων των συστημάτων του σώματος. Ο συγγραφέας αυτού του άρθρου θεράπευσε αγγειοκινητική ρινίτιδα, για τη θεραπεία της οποίας ξοδεύτηκαν χρόνια και χιλιάδες δολάρια, χάρη στο καθημερινό μπάνιο στη θάλασσα. Μετά από ενάμιση μήνα, δεν υπήρχε ίχνος ασθένειας 4 ετών.
• Νευρικό σύστημα. Η θάλασσα είναι το καλύτερο κατά του στρες. Δεν υπάρχει τίποτα να προσθέσω εδώ.
• Ορμονικό σύστημα. Η θάλασσα βελτιώνει τη λειτουργία του θυρεοειδούς αδένα και σας επιτρέπει επίσης να αποκαταστήσετε τυχόν ορμονικές διαταραχές.

Βελτιώνει την κατάσταση των νυχιών και των μαλλιών. Αν συγκρίνουμε αυτό και όλα τα ακίνητα που αναφέρονται παραπάνω με τις υπηρεσίες των ακριβότερων κοσμετολόγων, η θάλασσα θα κερδίσει με ένα τεράστιο πλεονέκτημα.

Τα οφέλη της κολύμβησης στη θάλασσα για έναν αθλητή

Το τακτικό μπάνιο είναι ευεργετικό απλοί άνθρωποικαθώς και αθλητές. Τα οφέλη της θάλασσας για έναν αθλητή είναι στα εξής:

1. Αύξηση ταχύτητας. Χάρη σε όλους τους παραπάνω παράγοντες, οι μύες ανακάμπτουν πιο γρήγορα.
2. Επιταχύνει την καύση λίπους. Το σώμα χρησιμοποιεί ενέργεια για να διατηρήσει κανονική θερμοκρασίασώμα, το οποίο εκφράζεται σε πρόσθετη δαπάνη θερμίδων.
3. Βελτιωμένη υγεία. Ο αθλητισμός είναι θέματα υγείας. Οι διακοπές στη θάλασσα μπορεί να μειωθούν Αρνητική επιρροήεκπαίδευση υγείας και ανταγωνισμός·
4. Ο αγώνας ενάντια στην κύρια ασθένεια ενός bodybuilder. από σωματικό και ψυχοσυναισθηματικό στρες - το κύριο πρόβλημαΣτον αθλητισμό. Η θάλασσα το γιατρεύει κι αυτό.

Υπάρχουν κι άλλοι ευεργετικά χαρακτηριστικά, που μπορείτε να ανακαλύψετε κατά τις διακοπές σας στη θάλασσα.

Κανόνες μπάνιου

Για να λάβετε όλα τα παραπάνω αποτελέσματα, θα πρέπει να ακολουθήσετε τους ακόλουθους κανόνες:

• Κολυμπήστε στο μέγιστο καθαρό νερό . Σε ένα κακό περιβάλλον, αυτό είναι δύσκολο, αλλά το μεγαλύτερο μέρος της ρύπανσης προέρχεται από ανθρώπους που βρίσκονται κοντά στην παραλία. Έξοδος - βρείτε μια παραλία με το ελάχιστο ποσόάνθρωποι που κολυμπούν νωρίς το πρωί και αργά το βράδυ. Αυτή είναι η βέλτιστη επιλογή.
• Ελέγξτε την υγεία σαςπριν ανακαλύψετε προσωπικά τα οφέλη της κολύμβησης στη θάλασσα. Κρύο νερόμπορεί να γίνει καταλύτης στην επιδείνωση των υφιστάμενων ασθενειών της καρδιάς, του ήπατος, των νεφρών και άλλων εσωτερικών οργάνων.
• Αλλάξτε ρούχα αμέσως μετά το κολύμπι. Μια εξαίρεση μπορεί να είναι ο ζεστός καλοκαιρινός καιρός, όταν τα βρεγμένα ρούχα δεν θα λειτουργήσουν ως παράγοντας επιδείνωσης της υγείας.
• Ποτό περισσότερο νερό . Οι επιβλαβείς ουσίες αφαιρούνται από το δέρμα μόνο παρουσία αρκετά καθαρό υγρό. Η θαλάσσια θεραπεία σε συνδυασμό με νερό βελτιώνεται επίσης

- αυτό είναι ένα μοναδικό φυσικό «φάρμακο», το οποίο όχι μόνο σας δίνει την ευκαιρία να χαλαρώσετε, αλλά και να βελτιώσετε την υγεία σας.

Ο Γάλλος βιολόγος Rene Kenton απέδειξε ότι το θαλασσινό νερό είναι τόσο παρόμοιο σε σύσταση με το πλάσμα ανθρώπινο αίμα, το οποίο είναι σε θέση να διεισδύσει μέσω των πόρων του δέρματος στο αίμα, ενεργοποιώντας την κατασκευή των κυττάρων και εμπλουτίζοντας τον οργανισμό με μέταλλα. Συγκεκριμένα, μαγνήσιο (βελτιώνει το ανοσοποιητικό), ασβέστιο (δυναμώνει τα οστά), ιώδιο (ομαλοποιεί μεταβολικές διεργασίες), κάλιο (ομαλοποιεί αρτηριακή πίεση) και βρώμιο (ηρεμεί τα νεύρα)

1) ΝΕΚΡΗ ΘΑΛΑΣΣΑ (Ιορδανία, Ισραήλ)

Πλεονεκτήματα: Έχει από καιρό τον φοίνικα στη διαμάχη, ποια θάλασσα είναι η πιο χρήσιμη. Και όλα αυτά χάρη στη θεραπευτική λάσπη και το μοναδικό σύνθεση ορυκτώννερό (η Νεκρά Θάλασσα περιέχει ποσότητα ρεκόρ αλατιού - 260-310 g / kg νερού). Απίστευτα, 12 από τα 21 ορυκτά Νεκρά Θάλασσαδεν βρίσκονται σε κανένα άλλο υδάτινο σώμα στον πλανήτη μας.

Επιπλέον, η Νεκρά Θάλασσα θεωρείται η πιο καθαρή, γιατί ούτε ψάρια ούτε μικροοργανισμοί μπορούν να ζήσουν σε αυτήν. Επιπλέον, δεν υπάρχουν ανεπτυγμένες βιομηχανικές επιχειρήσεις. Παρά το γεγονός ότι στη μέση του καλοκαιριού η θερμοκρασία στην ακτή φτάνει τους 40 βαθμούς, η ζέστη είναι εύκολα ανεκτή λόγω της συνεχούς εξάτμισης βρωμίου. Αυτό το φυσικό αποτέλεσμα όχι μόνο κάνει τον αέρα απαλό και ευχάριστο στην αναπνοή, αλλά και μειώνει κακή επιρροήυπεριώδες, οπότε το μαύρισμα εδώ είναι ομοιόμορφο και είναι σχεδόν αδύνατο να καεί.
Μειονεκτήματα: οι γενναίοι κολυμβητές και δύτες δεν έχουν τίποτα να κάνουν εδώ, αφού δεν μπορείτε να βουτήξετε στη Νεκρά Θάλασσα, ούτε να κολυμπήσετε. Κορεσμένα άλμησπρώχνει με δύναμη έξω από το νερό. Έτσι, το μέγιστο στο οποίο μπορείτε να βασιστείτε είναι να ξαπλώσετε ήσυχα στο νερό, διαβάζοντας μια εφημερίδα. Δεν συνιστάται να πάτε εδώ για όσους είναι πολύ ευαίσθητοι σε διάφορα αρώματα - ο αέρας συχνά μυρίζει υδρόθειο. δεν είναι κατάλληλο για όσους είναι αλλεργικοί στο ιώδιο. Αντιμετωπίζει: δερματικές παθήσεις: ψωρίαση, δερματικό έκζεμα, νευροδερματίτιδα, χρόνιες δερματώσεις. Βρογχοπνευμονικές παθήσεις: χρόνια ρινίτιδα, φαρυγγίτιδα, βρογχίτιδα, βρογχικό άσθμα, ιγμορίτιδα, αμυγδαλίτιδα. Ασθένειες των αρθρώσεων: αρθρίτιδα, αρθρίτιδα. σύνδρομο χρόνια κόπωση. Δεν πρέπει όμως να πηγαίνετε σε όσους πάσχουν από καρκίνο ή είναι αλλεργικοί στο ιώδιο.

2) ΚΟΚΚΙΝΗ ΘΑΛΑΣΣΑ (Ιορδανία, Ισραήλ, Αίγυπτος)

Πλεονεκτήματα:: «ασημένιος» Ολυμπιονίκης για τον τίτλο των περισσότερων χρήσιμη θάλασσαπλανήτες και ο δεύτερος στη βαθμολογία «αλατότητας» (38-42 g/kg νερού!). Σε αντίθεση όμως με τη Νεκρά Θάλασσα, το νερό της Ερυθράς Θάλασσας είναι ζωντανό, δηλαδή περιέχει πολλούς ωφέλιμους μικροοργανισμούς, συμπεριλαμβανομένων των φυκιών. Αλλά αν δεν μπορείτε να κολυμπήσετε στη Νεκρά Θάλασσα, τότε στην Ερυθρά Θάλασσα συνιστάται ιδιαίτερα. Εξάλλου, η Ερυθρά Θάλασσα είναι από τις πιο ζεστές (η θερμοκρασία του νερού το καλοκαίρι είναι +32 C). Οι κοραλλιογενείς ύφαλοι για τους οποίους φημίζεται η Ερυθρά Θάλασσα είναι ένα άλλο μοναδική πηγή χρήσιμα μέταλλα. Ιδανικό για όσους έχουν ιατρικές παθήσεις του καρδιαγγειακού συστήματοςκαι αναπνευστικής οδού(την άνοιξη ή την εποχή των «βελούδινων»»), ορισμένοι τύποι αρσενικών και γυναικεία υπογονιμότητα, παχυσαρκία.

Μειονεκτήματα: παρά το γεγονός ότι ο αέρας εδώ είναι επίσης κορεσμένος με θεραπευτικό βρώμιο, δεν αρκεί να σχηματιστεί ένα προστατευτικό φιλμ από απευθείας ακτίνες ηλίου, έτσι η Ερυθρά Θάλασσα είναι πολύ ζεστή κατά τους καλοκαιρινούς μήνες. Επιπλέον, ακόμη και το βράδυ, στον αέρα παραμένει υψηλή υγρασία.

3) ΑΔΡΙΑΤΙΚΗ, ΜΑΡΜΑΡΟ, ΑΙΓΑΙΟ, ΜΑΥΡΗ ΘΑΛΑΣΣΑ (Αμπχαζία, Βουλγαρία, Γεωργία, Ρωσία, Ουκρανία, Ρουμανία, Τουρκία)

Πλεονεκτήματα: έχουν περίπου τις ίδιες θεραπευτικές ιδιότητες. Περιεκτικότητα σε αλάτι - έως 40 g ανά 1 λίτρο. Η μόνη διαφορά είναι το κλίμα. Έτσι, για παράδειγμα, τα θέρετρα της Μαύρης Θάλασσας της Κριμαίας, της περιοχής της Οδησσού, της Βουλγαρίας και της Ρουμανίας διακρίνονται από ζεστά καλοκαίρια, μέτρια υγρασία και απουσία πτώσης πίεσης και θερμοκρασίας, η οποία είναι κατάλληλη για υπερτασικούς ασθενείς και άτομα που πάσχουν από καρδιαγγειακές παθήσεις. Για όσους αγαπούν το «ζεστό» μπορούμε να προτείνουμε τη νότια ακτή της Κριμαίας, καθώς και τα περισσότερα θέρετρα της Μεσογείου, του Αιγαίου, του Μαρμαρά και της Αδριατικής Θάλασσας. Τα καλοκαίρια είναι ζεστά εδώ, αλλά εύκολα ανεκτά λόγω της χαμηλής υγρασίας. Επιπλέον, τα κωνοφόρα δάση κάνουν τον τοπικό αέρα πραγματικά θεραπευτικό, κορεσμένο με ιόντα, άλατα και φυτοκτόνα φυτών. Παρεμπιπτόντως, το νερό της Μαύρης Θάλασσας είναι πιο κοντά σε σύνθεση με τη σύνθεση μικροστοιχείων του ανθρώπινου αίματος, γεγονός που καθιστά το κολύμπι σε αυτό ιδιαίτερα χρήσιμο και άνετο. Για θεραπεία και πρόληψη: χρόνια βρογχίτιδα, πνευμονία, βρογχικό άσθμα και φυματίωση. Θεραπεία διαταραχών του μυοσκελετικού συστήματος, του νευρικού και του ενδοκρινικού συστήματος.

Μειονεκτήματα: τα θέρετρα της Μαύρης Θάλασσας της Τουρκίας και του Καυκάσου έχουν αρκετά ζεστά καλοκαίρια και υψηλή υγρασία.

4) ΘΑΛΑΣΣΑ ΤΟΥ ΑΖΟΦ (Ρωσία, Ουκρανία)

Πλεονεκτήματα: μοναδικό στη σύνθεσή του: 92 υγιή μέταλλα από τον περιοδικό πίνακα διαλύονται σε αυτό. Το νερό της Αζοφικής Θάλασσας είναι πιο χρήσιμο σε θυελλώδεις καιρούς, όταν τα κύματα σηκώνουν μια αιώρηση λάσπης και βρωμιάς από τον πυθμένα, τα οποία έχουν ευεργετική επίδραση στο σώμα. Τα ενεργά ηφαίστεια λάσπης, που περιλαμβάνουν ιώδιο, βρώμιο και υδρόθειο, είναι χρήσιμα για τους μύες, αποκαθιστώντας τον τόνο τους και επίσης ομαλοποιούν τις μεταβολικές διεργασίες στο σώμα. Στην άμμο των παραλιών του Αζόφ ένας μεγάλος αριθμός απόβιολογικά δραστικές ουσίες. Επομένως, σε πρόσφατους χρόνουςτα θέρετρα απαιτούν μια πορεία ψαμμοθεραπείας - αμμόλουτρα. Απλώς έχετε κατά νου: μπορείτε να σκάψετε σε καυτή άμμο όχι ψηλότερα από την περιοχή της καρδιάς και ταυτόχρονα να καλύψετε το κεφάλι σας με μια υγρή πετσέτα. Καθημερινά 15-20 λεπτά σε ένα τέτοιο αμμόλουτρο θα ξεκινήσουν μεταβολικές διεργασίες και θα σας βοηθήσουν να χάσετε βάρος. Συνολικά, πρέπει να κάνετε τουλάχιστον 5-7 διαδικασίες. Και είναι εύκολο να αναπνέεις εδώ. Ο ξηρός αέρας της στέπας, ανακατεύοντας με τη θάλασσα, δημιουργεί μια φυσική συσκευή εισπνοής με αρώματα βοτάνων στέπας και στοιχείων όπως ασβέστιο, ιώδιο, βρώμιο. πρόωρη γήρανση. Παθήσεις του ενδοκρινικού, του αναπνευστικού, του μυοσκελετικού συστήματος και της καρδιάς.

Μειονεκτήματα: ρηχές παραλίες.

5) ΒΑΛΤΙΚΗ ΘΑΛΑΣΣΑ (Ρωσία, Σουηδία, Γερμανία, Λετονία, Λιθουανία, Πολωνία, Εσθονία, Δανία, Φινλανδία.

Πλεονεκτήματα: το εύκρατο άνετο κλίμα, ο ήπιος ήλιος, η έλλειψη έντονης ζέστης κάνουν τις διακοπές στη Βαλτική σχεδόν ιδανικές για όλους: τόσο για παιδιά όσο και για ενήλικες. Ο εγκλιματισμός περνά απαρατήρητος. Τα κωνοφόρα δάση δημιουργούν μια μοναδική ατμόσφαιρα, χάρη στην οποία ο αέρας στην ακτή είναι χρήσιμος για ασθένειες αναπνευστικό σύστημακαι θυρεοειδής αδένας. Το νερό στη Βαλτική Θάλασσα είναι κρύο, περίπου 20 μοίρες, αλλά ένα τέτοιο ακραίο κολύμπι είναι ένα εξαιρετικό φυσικό «μασάζ», που τονώνει τα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων, επιταχύνει τις μεταβολικές διεργασίες και προάγει την απώλεια βάρους.

Μειονεκτήματα: λόγω χαμηλής αλατότητας, το νερό δεν συγκρατεί καλά το σώμα στην επιφάνεια, επομένως η κολύμβηση απαιτεί ένταση των μυών και των αρθρώσεων, κάτι που αποτελεί αντένδειξη για άτομα με μυοσκελετικές διαταραχές. Επιπλέον, είναι πιο δροσερό σε σχέση με τις παραπάνω θάλασσες.
Για όσους πάσχουν από: αναπνευστικές παθήσεις, καρδιαγγειακές παθήσεις, ενδοκρινικές διαταραχές, ανάρρωση μετά ογκολογικά νοσήματα, χημειοθεραπεία, χειρουργική επέμβαση, θεραπεία νευρικών διαταραχών.

​ Έρχεται η ώρα των διακοπών. Οι περισσότεροι από εμάς δεν μπορούμε να φανταστούμε το καλοκαίρι χωρίς τη θάλασσα. Και έχουν απόλυτο δίκιο. Άλλωστε, η θάλασσα είναι ένα μοναδικό φυσικό «φάρμακο», που όχι μόνο σας δίνει την ευκαιρία να χαλαρώσετε, αλλά και να βελτιώσετε την υγεία σας.

Έτσι, ο Γάλλος βιολόγος Rene Kenton απέδειξε ότι το θαλασσινό νερό είναι τόσο παρόμοιο στη σύνθεση με το ανθρώπινο πλάσμα αίματος που μπορεί να διεισδύσει μέσω των πόρων του δέρματος στην κυκλοφορία του αίματος, ενεργοποιώντας την κατασκευή των κυττάρων και εμπλουτίζοντας το σώμα με μέταλλα. Συγκεκριμένα, μαγνήσιο (βελτιώνει το ανοσοποιητικό), ασβέστιο (δυναμώνει τα οστά), ιώδιο (ομαλοποιεί τις μεταβολικές διεργασίες), κάλιο (ομαλοποιεί την αρτηριακή πίεση) και βρώμιο (ηρεμεί τα νεύρα). Το κύριο ερώτημα είναι τι να επιλέξω;

Η νεκρά θάλασσα

Πλεονεκτήματα:Έχει από καιρό τον φοίνικα στη διαμάχη, ποια θάλασσα είναι η πιο χρήσιμη. Και όλα αυτά χάρη στη θεραπευτική λάσπη και τη μοναδική μεταλλική σύνθεση του νερού (η Νεκρά Θάλασσα περιέχει ποσότητα ρεκόρ αλατιού - 260-310 g / kg νερού). Επιπλέον, η Νεκρά Θάλασσα θεωρείται η πιο καθαρή, γιατί ούτε ψάρια ούτε μικροοργανισμοί μπορούν να ζήσουν σε αυτήν. Επιπλέον, δεν υπάρχουν ανεπτυγμένες βιομηχανικές επιχειρήσεις τριγύρω. Παρά το γεγονός ότι στη μέση του καλοκαιριού η θερμοκρασία στην ακτή φτάνει τους 40 βαθμούς, η ζέστη είναι εύκολα ανεκτή λόγω της συνεχούς εξάτμισης βρωμίου. Αυτό το φυσικό αποτέλεσμα όχι μόνο κάνει τον αέρα απαλό και ευχάριστο στην αναπνοή, αλλά μειώνει επίσης τις βλαβερές συνέπειες της υπεριώδους ακτινοβολίας, επομένως το μαύρισμα εδώ είναι ομοιόμορφο και είναι σχεδόν αδύνατο να καεί.

Είναι απίστευτο ότι 12 από τα 21 ορυκτά της Νεκράς Θάλασσας δεν βρίσκονται σε κανένα άλλο υδάτινο σώμα στον πλανήτη μας.

Μειονεκτήματα:Οι γενναίοι κολυμβητές και δύτες δεν έχουν τίποτα να κάνουν εδώ, αφού δεν μπορείτε να βουτήξετε στη Νεκρά Θάλασσα, ούτε να κολυμπήσετε. Ένα κορεσμένο αλατούχο διάλυμα σπρώχνεται έξω από το νερό με δύναμη. Έτσι, το μέγιστο στο οποίο μπορείτε να βασιστείτε είναι να ξαπλώσετε ήσυχα στο νερό, διαβάζοντας μια εφημερίδα. Δεν συνιστάται να πάτε εδώ για όσους είναι πολύ ευαίσθητοι σε διάφορα αρώματα - ο αέρας συχνά μυρίζει υδρόθειο.

Τι θεραπεύουμε; Δερματικές ασθένειες: ψωρίαση, δερματικό έκζεμα, νευροδερματίτιδα, χρόνια δερμάτωση. Βρογχοπνευμονικές παθήσεις: χρόνια ρινίτιδα, φαρυγγίτιδα, βρογχίτιδα, βρογχικό άσθμα, ιγμορίτιδα, αμυγδαλίτιδα. Ασθένειες των αρθρώσεων: αρθρίτιδα, αρθρίτιδα. σύνδρομο χρόνιας κόπωσης. Δεν πρέπει όμως να πηγαίνετε σε όσους πάσχουν από καρκίνο ή είναι αλλεργικοί στο ιώδιο.

Κόκκινη θάλασσα

Πλεονεκτήματα:«Ασημένιος» Ολυμπιονίκης για τον τίτλο της πιο χρήσιμης θάλασσας στον πλανήτη και της δεύτερης στη βαθμολογία «αλατότητα» (38-42 γρ./κιλό νερού!). Σε αντίθεση όμως με τη Νεκρά Θάλασσα, το νερό της Ερυθράς Θάλασσας είναι ζωντανό, δηλαδή περιέχει πολλούς ωφέλιμους μικροοργανισμούς, συμπεριλαμβανομένων των φυκιών. Αλλά αν δεν μπορείτε να κολυμπήσετε στη Νεκρά Θάλασσα, τότε στην Ερυθρά Θάλασσα συνιστάται ιδιαίτερα. Εξάλλου, η Ερυθρά Θάλασσα είναι μια από τις πιο ζεστές (η θερμοκρασία του νερού το καλοκαίρι είναι + 32 ° C). Οι κοραλλιογενείς ύφαλοι για τους οποίους φημίζεται η Ερυθρά Θάλασσα είναι μια άλλη μοναδική πηγή χρήσιμων ορυκτών.

Μειονεκτήματα:παρά το γεγονός ότι ο αέρας εδώ είναι επίσης κορεσμένος με θεραπευτικό βρώμιο, δεν υπάρχει αρκετό από αυτό για να σχηματίσει ένα προστατευτικό φιλμ από το άμεσο ηλιακό φως, επομένως είναι πολύ ζεστό στην Ερυθρά Θάλασσα τους καλοκαιρινούς μήνες. Επιπλέον, ακόμη και το βράδυ, στον αέρα παραμένει υψηλή υγρασία.

Η πιο άνετη θερμοκρασία για κολύμπι στη θάλασσα είναι +23 ... +25ºС. Το θερμότερο θαλασσινό νερό χάνει πολλές ευεργετικές ιδιότητες.

Τι θεραπεύουμε;Παθήσεις του καρδιαγγειακού συστήματος και της αναπνευστικής οδού (την άνοιξη ή την εποχή των «βελούδινων»), ορισμένοι τύποι ανδρικής και γυναικείας υπογονιμότητας, παχυσαρκία.

Αδριατική, Αιγαίο, Μαρμαρά, Μαύρη Θάλασσα

Πλεονεκτήματα:έχουν περίπου τις ίδιες θεραπευτικές ιδιότητες. Περιεκτικότητα σε αλάτι - έως 40 g ανά 1 λίτρο. Η μόνη διαφορά είναι το κλίμα. Έτσι, για παράδειγμα, τα θέρετρα της Μαύρης Θάλασσας της Κριμαίας, της περιοχής της Οδησσού, της Βουλγαρίας και της Ρουμανίας διακρίνονται από ζεστά καλοκαίρια, μέτρια υγρασία και απουσία πτώσης πίεσης και θερμοκρασίας, η οποία είναι κατάλληλη για υπερτασικούς ασθενείς και άτομα που πάσχουν από καρδιαγγειακές παθήσεις. Για όσους αγαπούν το «ζεστό» μπορούμε να προτείνουμε τη νότια ακτή της Κριμαίας, καθώς και τα περισσότερα θέρετρα της Μεσογείου, του Αιγαίου, του Μαρμαρά και της Αδριατικής Θάλασσας. Τα καλοκαίρια είναι ζεστά εδώ, αλλά εύκολα ανεκτά λόγω της χαμηλής υγρασίας. Επιπλέον, τα κωνοφόρα δάση κάνουν τον τοπικό αέρα πραγματικά θεραπευτικό, κορεσμένο με ιόντα, άλατα και φυτοκτόνα φυτών. Παρεμπιπτόντως, το νερό της Μαύρης Θάλασσας είναι πιο κοντά σε σύνθεση με τη σύνθεση μικροστοιχείων του ανθρώπινου αίματος, γεγονός που καθιστά το κολύμπι σε αυτό ιδιαίτερα χρήσιμο και άνετο.

Μειονεκτήματα:τα θέρετρα της Μαύρης Θάλασσας της Τουρκίας και του Καυκάσου έχουν μάλλον ζεστά καλοκαίρια και υψηλή υγρασία.

Τα φύκια είναι ένα από το πιο ισχυρό μέσοκαταπολέμηση της κυτταρίτιδας και της χαλάρωσης του δέρματος. Χάρη σε υψηλή περιεκτικότηταμέταλλα, διάφορα σάκχαρα και βιταμίνες, εκχυλίσματα φυκιών ομαλοποιούν τον μεταβολισμό, ενεργοποιούν τα κύτταρα του δέρματος και απομακρύνουν τις τοξίνες. Επιπλέον, βοηθούν στην επίλυση προβλημάτων υπερβολικό βάρος: Ο βιολόγος Duchesnay ανακάλυψε ότι τα φύκια μπορούν να διασπάσουν τα λίπη και να τα απομακρύνουν από το σώμα

Τι θεραπεύουμε;Πρόληψη χρόνιας βρογχίτιδας, πνευμονίας, βρογχικού άσθματος και φυματίωσης. Θεραπεία διαταραχών του μυοσκελετικού συστήματος, του νευρικού και του ενδοκρινικού συστήματος.

Θάλασσα του Αζόφ

Πλεονεκτήματα:μοναδικό στη σύνθεσή του: 92 υγιή μέταλλα από τον περιοδικό πίνακα διαλύονται σε αυτό. Το νερό της Αζοφικής Θάλασσας είναι πιο χρήσιμο σε θυελλώδεις καιρούς, όταν τα κύματα σηκώνουν μια αιώρηση λάσπης και βρωμιάς από τον πυθμένα, τα οποία έχουν ευεργετική επίδραση στο σώμα. Τα ενεργά ηφαίστεια λάσπης, που περιλαμβάνουν ιώδιο, βρώμιο και υδρόθειο, είναι χρήσιμα για τους μύες, αποκαθιστώντας τον τόνο τους και επίσης ομαλοποιούν τις μεταβολικές διεργασίες στο σώμα. Η άμμος των παραλιών του Αζόφ περιέχει μεγάλο αριθμό βιολογικά ενεργών ουσιών. Ως εκ τούτου, μια πορεία ψαμμοθεραπείας - αμμόλουτρα - έχει πρόσφατα ζήτηση στα θέρετρα. Απλώς έχετε κατά νου: μπορείτε να σκάψετε σε καυτή άμμο όχι ψηλότερα από την περιοχή της καρδιάς και ταυτόχρονα να καλύψετε το κεφάλι σας με μια υγρή πετσέτα. Καθημερινά 15-20 λεπτά σε ένα τέτοιο αμμόλουτρο θα ξεκινήσουν μεταβολικές διεργασίες και θα σας βοηθήσουν να χάσετε βάρος. Συνολικά, πρέπει να κάνετε τουλάχιστον 5-7 διαδικασίες. Και είναι εύκολο να αναπνέεις εδώ. Ο ξηρός αέρας της στέπας, ανακατεύοντας με τη θάλασσα, δημιουργεί μια φυσική συσκευή εισπνοής με αρώματα βοτάνων στέπας και στοιχείων όπως ασβέστιο, ιώδιο, βρώμιο.

Μειονεκτήματα: οι παραλίες είναι μερικώς ρηχές.

Τι θεραπεύουμε; Γενική ενδυνάμωσηανοσία, πρόληψη του beriberi, της οστεοπόρωσης και της πρόωρης γήρανσης. Παθήσεις του ενδοκρινικού, του αναπνευστικού, του μυοσκελετικού συστήματος και της καρδιάς.

Βαλτική θάλασσα

πλεονεκτήματα: εύκρατο άνετο κλίμα, ήπιος ήλιος, έλλειψη έντονης ζέστης κάνουν τις διακοπές στη Βαλτική σχεδόν ιδανικές για όλους: τόσο για παιδιά όσο και για ενήλικες. Ο εγκλιματισμός περνά απαρατήρητος. Τα κωνοφόρα δάση δημιουργούν μια μοναδική ατμόσφαιρα, χάρη στην οποία ο αέρας στην ακτή είναι χρήσιμος για ασθένειες του αναπνευστικού συστήματος και του θυρεοειδούς αδένα. Το νερό στη Βαλτική Θάλασσα είναι κρύο, περίπου 20 μοίρες, αλλά ένα τέτοιο ακραίο κολύμπι είναι ένα εξαιρετικό φυσικό «μασάζ», που τονώνει τα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων, επιταχύνει τις μεταβολικές διεργασίες και προάγει την απώλεια βάρους.

Μειονεκτήματα:λόγω της χαμηλής αλατότητας, το νερό δεν συγκρατεί καλά το σώμα στην επιφάνεια, επομένως η κολύμβηση απαιτεί ένταση των μυών και των αρθρώσεων, κάτι που αποτελεί αντένδειξη για άτομα με μυοσκελετικές διαταραχές.

Τι θεραπεύουμε;Αναπνευστικά νοσήματα, καρδιαγγειακά νοσήματα, ενδοκρινικές διαταραχές, ανάρρωση μετά από ογκολογικά νοσήματα, χημειοθεραπεία, χειρουργική επέμβαση, θεραπεία νευρικών διαταραχών.

Οπότε επέστρεψα :)

Σχεδίαζα να γράψω ένα άρθρο για τη θάλασσα και τα οφέλη της θάλασσας για μια γυναίκα,αλλά, όπως πάντα, άρχισε να αναδύεται ένα άλλο σημαντική πτυχήστο οποίο θα ήθελα να επιστήσω την προσοχή σας.

Με την επιστροφή μου, έλαβα πολλά γράμματα με χαιρετισμούς και ερωτήσεις - καταφέρατε να χαλαρώσετε και να χαλαρώσετε;

Ήμουν στη θάλασσα, όχι σε διακοπές, όχι σε διακοπές, αλλά στη θάλασσα :))) Ήθελα πολύ να αναπνεύσω, να κολυμπήσω, να κάνω μια βόλτα.

Εδώ και πολύ καιρό δεν αντιλαμβάνομαι τέτοια ταξίδια ως διακοπές :)))) Για να πάτε ένα ταξίδι, πρέπει να είστε γεμάτοι δύναμη και ενέργεια, να έχετε τη δύναμη να προετοιμαστείτε για τέτοιες διακοπές και να κάνετε μια πτήση, βολευτείτε σε ένα νέο μέρος, σε ένα νέο κλίμα. Αυτό δεν είναι ξεκούραση. Χρειάζεται πολλή ενέργεια για τέτοιες διακοπές.

Για μένα, η ξεκούραση είναι σιωπή, η απουσία φωτεινών χρωμάτων, οι υψηλές θερμοκρασίες - μεσαία λωρίδαΡωσία, εξοχικό σπίτι. Αυτό είναι ξεκούραση. Και όλα τα άλλα είναι ζωντανές εντυπώσεις, που απαιτούν επίσης ενέργεια.

Και αν δεν είστε προετοιμασμένοι για το ταξίδι, είναι απίθανο να αποκτήσετε την αναμενόμενη εμπειρία.

Ελπίζουμε πραγματικά ότι εκεί, σε μια όμορφη χώρα δίπλα στη θάλασσα, θα μας αφήσουν όλα τα προβλήματα, ότι από μια γκρινιάρα και αιώνια δυσαρεστημένη με τον εαυτό μας και τη ζωή, θα μετατραπούμε σε μια τρυφερή, αγαπημένη και όμορφη γυναίκα.

Δυστυχώς, αυτό δεν θα συμβεί. Τα προβλήματα, ο εκνευρισμός και η δυσαρέσκεια δεν εξαφανίζονται από μια αλλαγή τόπου. Ακόμα και όμορφο.

Ακολουθούν παραδείγματα από πρόσφατες επιστολές γυναικών:

"Κάθομαι στην παραλία, δεν μου αρέσουν τα πάντα - και η παραλία δεν είναι πολύ άνετη, υπάρχουν μερικές μύγες, ο άνεμος είναι δυνατός, οι γείτονες κοντά δεν είναι πολύ ευχάριστοι ..."

«Ήμουν στη θάλασσα μόλις πριν από 3 μήνες, ακόμη και πριν, και τότε μπορούσα μόνο να παραπονεθώ για τη χώρα, το φαγητό, το ξενοδοχείο και τη θερμοκρασία του νερού στη θάλασσα και την πισίνα… Ελπίζω ότι το επόμενο ταξίδι μου θα είναι εντελώς διαφορετικό εντυπώσεις."

Αν έχετε συνηθίσει να παραπονιέστε και να είστε δυσαρεστημένοι με τα πάντα, να είστε σίγουροι ότι θα υπάρξουν πολλές καταστάσεις στις διακοπές για να συνεχίσετε να είστε απογοητευμένοι και δυσαρεστημένοι.

Αν δεν υπάρχει εμπειρία χαλάρωσης, τότε δεν θα είναι δυνατή η χαλάρωση στη θάλασσα. Πρέπει να σπουδάσεις στο σπίτι. Ή μάλλον, να ζεις με τέτοιο τρόπο ώστε να μην ζορίζεσαι και ειδικά μετά να μην χαλαρώνεις :)))

Αν ξέρω να απολαμβάνω τη φύση, τότε τα καταφέρνω στη θάλασσα, αν ξέρω να ακούω, να νιώθω, τότε μπορώ να το κάνω και έξω από το σπίτι.

Αν μπορώ να χαλαρώσω, να χαλαρώσω το σώμα μου, να το φροντίσω, να νιώσω τις ανάγκες του, τότε αυτή η εμπειρία στη θάλασσα μπορεί να εμβαθύνει.

Αλλά αν ζω με άγχος, τότε αυτό το άγχος θα παραμείνει στη θάλασσα. Αν έχω συνηθίσει να κινούμαι συνέχεια, τότε η θάλασσα δεν θα αλλάξει τίποτα, αλλά μάλλον θα επιδεινώσει την υπερβολική δραστηριότητα, θέλω να αξιοποιήσω στο έπακρο. Εξ ου και το κάψιμο, η υπερφαγία, η δυσπεψία και διάφορα προβλήματαμε υγεία, συν φόβους και άγχος.

Έγραψα ήδη, τίποτα δεν θα σας αλλάξει εσωτερική κατάσταση: ούτε γάμος, ούτε παιδί, ούτε άντρας, ούτε όμορφο ξενοδοχείο με τη θάλασσα. Μόνο εσύ. Κανένα γεγονός δεν θα σε κάνει ευτυχισμένο. Εάν αυτή τη στιγμή είστε δυσαρεστημένοι.

Πρέπει να δεχτείτε, να ευχαριστήσετε και να νιώσετε ζεστασιά στην καρδιά σας στο σπίτι, τότε κατά την άφιξή σας κάπου θα έχετε πραγματική ευχαρίστηση.

Και αν ξέρεις πώς να χαλαρώνεις και να απολαμβάνεις τη ζωή στο σπίτι, τότε η θάλασσα μπορεί να γίνει όχι μόνο ανάπαυση για το σώμα, αλλά και για την ψυχή. Και μετατρέψτε για εσάς ένα σπα ευεξίας στην ύπαιθρο :))

Η θάλασσα είναι μαγευτική και όμορφη, δυνατή και ευμετάβλητη προκαλεί πολλά συναισθήματα και αισθήσεις.

Το μπάνιο σε θαλασσινό νερό είναι πολύ χρήσιμο, γιατί με την κίνηση στο νερό βελτιώνετε τη διαδικασία κυκλοφορίας του αίματος και τα όργανά σας τροφοδοτούνται καλύτερα με οξυγόνο, ενεργοποιούνται οι μεταβολικές διεργασίες και βελτιώνεται η κατάσταση των κυττάρων. Όλοι οι μύες είναι σφιγμένοι.

Και φυσικά η σύνθεση θαλασσινό νερό, είναι μοναδικό, περιέχει πολλά μέταλλα και ιχνοστοιχεία. Το θαλασσινό νερό είναι καλό τόσο για το δέρμα όσο και για τις αρθρώσεις.

Ο θαλασσινός αέρας είναι επίσης χρήσιμος, περιέχει ιώδιο.

Είναι επίσης χρήσιμο να περπατάτε κατά μήκος της ακτής, ειδικά ξυπόλητοι. Στα πόδια μας μεγάλο ποσόαντανακλαστικά σημεία, τα οποία ενεργοποιούνται από την άμμο και τα βότσαλα.

Δεν χρειάζονται scrub και peeling, μετά από τέτοιες βόλτες οι φτέρνες γίνονται σαν του μωρού.

Και πόσο καλά εκπαιδεύονται κατά τη διάρκεια τέτοιων περιπάτων οι μύες των ποδιών, ειδικά οι μύες της γάμπας, οποιοσδήποτε γυμναστής θα σας πει πόσο δύσκολο είναι να τονώσετε αυτούς τους μύες. Θα χρειαστεί να ιδρώσετε στο χολ, αλλά εδώ στο ηλιοβασίλεμα μπορείτε να περπατήσετε με ευχαρίστηση, νιώθοντας πώς τα κύματα κάνουν μασάζ στα πόδια σας.

Εκπαιδεύονται επίσης η πρέσα και οι μύες των γλουτών. Δεν χρειάζεται να κάνετε κάτι ιδιαίτερο, απλά περπατήστε και απολαύστε.

Το θαλασσινό νερό περιέχει αλάτι και το αλάτι προάγει τη χαλάρωση των μυών.

Και φυσικά μασάζ.

Κανείς δεν θα σας κάνει τέτοιο μασάζ όπως η θάλασσα, ούτε ένας θεραπευτής μασάζ. Το κύμα θα ξυπνήσει κάθε κύτταρο του σώματός σας και θα κάνει απαλό μασάζ όχι μόνο στους μύες, αλλά και στα αιμοφόρα αγγεία, θα ενεργοποιήσει το μεταβολισμό και ως εκ τούτου θα βελτιώσει την κατάσταση των κυττάρων. Όταν οι μεταβολικές διεργασίες βελτιώνονται, τα κύτταρα ανανεώνονται πιο γρήγορα, οι πόροι καθαρίζονται, βλαβερές ουσίεςεκκρίνεται, το σώμα καθαρίζεται.

Δεν χρειάζονται προϊόντα περιποίησης προσώπου, καθαρό δέρμα και τέλος, αυτό είναι ΘΡΕΠΤΙΚΕΣ ουσιες— στο νερό και στον αέρα. Δεν χρειάζεται να θρέψετε και να ενυδατώσετε, τα πάντα υγραίνονται από μόνα τους. Τουλάχιστον, δεν χρησιμοποιώ καθόλου καλλυντικά στη θάλασσα - ούτε διακοσμητικά ούτε περιποίησης.

Προσπαθώ επίσης να μην χρησιμοποιώ προστατευτικές κρέμες, αφού δεν βγαίνω στον ανοιχτό ήλιο από τις 12 έως τις 17 ώρες.

Το θαλασσινό νερό είναι το περισσότερο καλύτερο μπάνιογια τα νύχια, τόσο στα χέρια όσο και στα πόδια. Μιλάω για ένα υπαίθριο σπα.

Άμμος και βότσαλα - καλύτερο scrubκαι peeling για το σώμα, για τα χέρια, για τα πόδια.

Έφτασα - ακόμα και τα μαλλιά μου έγιναν διαφορετικά, όχι τόσο στεγνά όσο έφυγα. Επίσης δεν χρησιμοποίησα καν βάλσαμο, λίγο σαμπουάν. Και φυσικό στέγνωμα, δεν χρησιμοποίησα πιστολάκι.

Το θρόισμα της άμμου, ο παφλασμός των κυμάτων και άλλοι ήχοι της φύσης θα ηρεμήσουν το νευρικό σύστημα.

Τα μάτια γαληνεύουν με την ανατολή και τη δύση του ηλίου. Αυτές οι ασυνήθιστες εικόνες θα μείνουν στη μνήμη σας για πολύ καιρό και θα σας ζεστάνουν και θα σας ενθουσιάσουν το χειμώνα.

Μπορείτε να συλλογιστείτε, κοιτάζοντας πέρα ​​από τον ορίζοντα, να ακούσετε τον ήχο του σερφ, που, παρεμπιπτόντως, μοιάζει με την αναπνοή και να γεμίσετε την ψυχή σας με γαλήνη και ευτυχία.

Και φυσικά, εγκαταλείψτε τον ενημερωτικό θόρυβο, καμία φωτογραφία στα κοινωνικά δίκτυα, το Διαδίκτυο, ακούστε τον εαυτό σας, τα συναισθήματά σας, μείνετε με τον εαυτό σας.

Ακούστε το δικό σας το ίδιο το σώμα, δες την ομορφιά σου που σου χάρισε η φύση, δες πόσο εύκολα μπορεί η φύση να σε φροντίσει και να σου δώσει ό,τι καλύτερο. Ακούστε τις επιθυμίες σας.

Αφήστε το «κεφάλι» και χαμηλώστε όλη την προσοχή σας στο σώμα, παραδοθείτε στα συναισθήματα: ακούστε, δείτε, γευτείτε, νιώστε, αισθανθείτε.

Και θα έχετε μια αξέχαστη εμπειρία.

Ελευθερώστε τα συναισθήματά σας, νιώστε αυτόν τον κόσμο με κάθε κύτταρο, νιώστε τον εαυτό σας ένα με το σύμπαν. Και θα νιώσετε πώς θα γεμίσει η ψυχή σας γαλήνη και ηρεμία.

Και αν συνεχίζετε να πηγαίνετε στη θάλασσα, τότε πηγαίνετε στη θάλασσα, όχι επειδή είναι καλοκαίρι, όχι επειδή το κάνουν όλοι τώρα, όχι για να δημοσιεύσετε selfies και ένα βουνό φωτογραφίες στα κοινωνικά δίκτυα, αλλά επειδή το θέλετε για τον εαυτό σου, για το σώμα και την ψυχή σου.

Αυτό είναι το γράμμα που έλαβα από έναν μαθητή. :

«Σήμερα ξαφνικά συνειδητοποίησα ότι ήθελα να πάω στη θάλασσα. Ήθελα απλώς, όχι μόνο επειδή το καλοκαίρι είναι τώρα, αλλά επειδή ένιωσα κάποια ανάγκη για τα χαϊδευτικά κύματα και τη ζεστασιά της άμμου. Και ήμουν τόσο ευχαριστημένος με τη συνειδητοποίηση ότι άρχισα να ακούω τον εαυτό μου και τα συναισθήματά μου όλο και περισσότερο, σταμάτησα να ζω στο μηχάνημα. Ευχαριστώ".

ΠΡΟΣΟΧΗ! Το υλικό υπόκειται σε πνευματικά δικαιώματα και προστατεύεται από τον νόμο περί πνευματικών δικαιωμάτων. Οποιαδήποτε χρήση αυτού του υλικού (δημοσίευση, παράθεση, ανατύπωση) ΔΕΝ ΕΠΙΤΡΕΠΕΤΑΙ χωρίς τη γραπτή συγκατάθεση του συγγραφέα. Για ερωτήσεις σχετικά με τη δημοσίευση αυτού του υλικού σε πόρους τρίτων, επικοινωνήστε ΗΛΕΚΤΡΟΝΙΚΗ ΔΙΕΥΘΥΝΣΗ: [email προστατευμένο]

Τατιάνα Τζούτσεβα

Σε επαφή με

Από τα αρχαία χρόνια, το θαλάσσιο περιβάλλον ήταν το πιο κατοικημένο και βολικό για τη ζωή των ζωντανών όντων. Τα άλατα νατρίου, μαγνησίου, καλίου και ασβεστίου διαλύονται στα νερά.

Κατά την εξάτμιση και κατά τη διάρκεια μιας καταιγίδας, ιόντα ορυκτών ουσιών εισέρχονται στον παράκτιο αέρα. Τα φορτισμένα σωματίδια μεταφέρονται από τον άνεμο σε μεγάλες αποστάσεις, αλλά φθάνουν σε συγκεντρώσεις στις παράκτιες ζώνες.

Τα οφέλη του θαλασσινού αέρα

Ο θαλάσσιος αέρας είναι κορεσμένος με όζον σε ασφαλή ποσότητα για τον άνθρωπο, αλλά θανατηφόρος για τα βακτήρια και τους ιούς, έτσι οι άνθρωποι πεθαίνουν στην ακτή. παθογόνους μικροοργανισμούς. Επιπλέον, δεν υπάρχει σκόνη και αιθαλομίχλη κοντά στις θάλασσες.

με βρογχίτιδα και βρογχικό άσθμα

Είναι χρήσιμο να αναπνέουμε τον θαλασσινό αέρα για την πρόληψη των αναπνευστικών ασθενειών και τον καθαρισμό των πνευμόνων. Ο αέρας της θάλασσας είναι χρήσιμος για τη βρογχίτιδα και το βρογχικό άσθμα. Τα άλατα μετάλλων εισέρχονται στους πνεύμονες, καθιζάνουν και εμποδίζουν τη συσσώρευση βλέννας, βελτιώνοντας την απόχρεμψη.

Για στηθάγχη και ιγμορίτιδα

Το όζον απολυμαίνει αναπνευστικά όργανακαι καταστρέφει τα παθογόνα βακτήρια, έτσι ο θαλάσσιος αέρας βοηθά στην ιγμορίτιδα, τη λαρυγγίτιδα, την αμυγδαλίτιδα και την ιγμορίτιδα.

Είναι αδύνατο να απαλλαγείτε εντελώς από χρόνιες ασθένειες με τη βοήθεια ενός μαθήματος, αλλά με τακτικές επισκέψεις στην ακτή ή όταν ζείτε κοντά στη θάλασσα, οι περίοδοι έξαρσης συμβαίνουν λιγότερο συχνά και με μικρότερη σοβαρότητα.

Με χαμηλή αιμοσφαιρίνη

Μέτριες συγκεντρώσεις όζοντος βελτιώνουν την κυκλοφορία του αίματος, αυξάνουν το σχηματισμό αιμοσφαιρίνης, απομακρύνουν την περίσσεια διοξείδιο του άνθρακακαι βοήθεια το εύκολο είναι καλύτεροαπορροφούν οξυγόνο. Χάρη στο όζον και τη δράση του, το αποτέλεσμα είναι αισθητό θαλασσινός αέραςστην καρδιά και στο αίμα. Όταν εισέρχεται περισσότερο οξυγόνο στο σώμα, η αιμοσφαιρίνη αναπαράγεται πιο εντατικά και η καρδιά λειτουργεί πιο δυνατά και πιο ρυθμικά.

Με έλλειψη ιωδίου

Ο αέρας κοντά στις ακτές της θάλασσας είναι κορεσμένος με ιώδιο, το οποίο εισέρχεται στο σώμα όταν αναπνέει μέσω των πνευμόνων, επομένως ο θαλάσσιος αέρας είναι χρήσιμος για τις παθήσεις του θυρεοειδούς. Το ιώδιο έχει θετική επίδραση στο δέρμα: αναζωογονεί και εξαλείφει την ξηρότητα.

Για το νευρικό σύστημα

Όσοι έχουν επισκεφθεί τη θάλασσα για κάποιο λόγο επιστρέφουν από το θέρετρο στο καλή διάθεση: ο θαλασσινός αέρας δυναμώνει νευρικό σύστημα. Ανάμεσα σε όλα τα ιονισμένα σωματίδια που επιπλέουν στην παράκτια ατμόσφαιρα, υπάρχουν πολλά ιόντα μαγνησίου. Το μαγνήσιο ενισχύει την αναστολή, εξαλείφει τη διεγερσιμότητα και ανακουφίζει νευρική ένταση. Η ιδιαιτερότητα του ορυκτού είναι ότι κατά τη διάρκεια του στρες, των ανησυχιών και του άγχους, το μαγνήσιο αποβάλλεται από τον οργανισμό, επομένως είναι σημαντικό να αναπληρώνονται τακτικά τα αποθέματα.

Ζημιά από τον αέρα της θάλασσας

Ακόμα και τα πιο χρήσιμα δώρα της φύσης μπορεί να τα χαλάσει ο άνθρωπος. Μια ομάδα από το Πανεπιστήμιο του Λουντ στη Σουηδία διεξήγαγε μια μελέτη για τη σύνθεση του θαλάσσιου αέρα και διαπίστωσε ότι περιέχει τοξίνες. Το φταίξιμο ήταν θαλάσσιες μεταφορές, που απελευθερώνει προϊόντα αποσύνθεσης στοιχείων, επικίνδυνων σωματιδίων και αναλωμένου καυσίμου στο νερό. Όσο πιο ανεπτυγμένη είναι η ναυτιλία στη θάλασσα, τόσο πιο επιβλαβής είναι ο θαλάσσιος αέρας.

Αντενδείξεις

Με όλη την αξία θαλάσσιο περιβάλλον, υπάρχουν κατηγορίες ανθρώπων που είναι καλύτερα να μείνουν μακριά από τη θάλασσα.

Η αναπνοή του θαλασσινού αέρα είναι επικίνδυνη όταν:

• ενδοκρινικές παθήσεις που σχετίζονται με περίσσεια ιωδίου.
• οξείες μορφές καρκίνου?
• δερματώσεις?
• σακχαρώδης διαβήτης;
• καρδιακά προβλήματα γιατί ορυκτάσε συνδυασμό με υψηλές θερμοκρασίεςκαι η υπεριώδης ακτινοβολία μπορεί να προκαλέσει εγκεφαλικό επεισόδιο, έμφραγμα και αρρυθμία.

Θαλασσινός αέρας για παιδιά

Κάθε υπεύθυνος γονέας πρέπει να γνωρίζει τα οφέλη του θαλάσσιου αέρα για τα παιδιά. Η ξεκούραση στην ακτή θα ενισχύσει την ανοσία του παιδιού, θα το βοηθήσει να αντισταθεί ιογενείς ασθένειεςκατά την περίοδο του φθινοπώρου-χειμώνα.

Το ιώδιο που περιέχεται στην ατμόσφαιρα της θάλασσας διεγείρει τον θυρεοειδή αδένα και βελτιώνει νοητική ικανότηταπαιδί, ομαλοποίηση μεταβολισμός υδατανθράκων. Ο θαλάσσιος αέρας περιέχει σπάνια στοιχεία που είναι δύσκολο να ληφθούν από τα τρόφιμα και σε αστικά περιβάλλοντα: σελήνιο, πυρίτιο, βρώμιο και αδρανή αέρια. Οι ουσίες είναι εξίσου σημαντικές για σώμα του παιδιούαπό το ασβέστιο, το νάτριο, το κάλιο και το ιώδιο.

Να λάβεις από τη θάλασσα επίδραση στην υγεία, το παιδί πρέπει να περάσει 3-4 εβδομάδες κοντά στην ακτή. Οι πρώτες 1-2 εβδομάδες θα αφιερωθούν στον εγκλιματισμό και τη συνήθεια και μετά θα ξεκινήσει η ανάκαμψη. Για μια σύντομη ξεκούραση ακτή της θάλασσας- έως και 10 ημέρες, το παιδί δεν θα έχει χρόνο να επωφεληθεί από τον θαλάσσιο αέρα και να αναπνεύσει χρήσιμες ουσίες.

Θαλασσινός αέρας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Είναι χρήσιμο για τις γυναίκες που βρίσκονται σε θέση να χαλαρώνουν στην ακτή της θάλασσας και να αναπνέουν τον αέρα. Εξαίρεση αποτελούν οι έγκυες γυναίκες με περίοδο έως και 12 εβδομάδων και μετά από 36 εβδομάδες, εάν μια γυναίκα πάσχει από σοβαρή τοξίκωση, με προδρομικό πλακούντα και απειλή αποβολής. Οι υπόλοιπες έγκυες γυναίκες μπορούν να πάνε με ασφάλεια στο θέρετρο.

Τα ιονισμένα σωματίδια που περιέχονται στη θαλάσσια ατμόσφαιρα θα ωφελήσουν τόσο τη μητέρα όσο και το έμβρυο. Τα ιόντα μαγνησίου θα αφαιρεθούν αυξημένος τόνοςτης μήτρας και ενισχύουν το νευρικό σύστημα. Το όζον θα αυξήσει την παραγωγή αιμοσφαιρίνης και το ιώδιο θα βελτιώσει τη λειτουργία του θυρεοειδούς αδένα. Η έκθεση στον ήλιο θα βοηθήσει επίσης: το σώμα, υπό την επίδραση των ακτίνων UV, θα παράγει βιταμίνη D, η οποία είναι χρήσιμη για μυοσκελετικό σύστημαέμβρυο.

Ποιο θέρετρο να διαλέξετε

Η θάλασσα και ο αέρας της μπορεί να είναι ευεργετικές και επιβλαβείς για τον οργανισμό. Για να εξαλείψετε τις αρνητικές επιπτώσεις του θαλάσσιου αέρα, πρέπει να επιλέξετε το σωστό θέρετρο.

Η νεκρά θάλασσα

Η πιο καθαρή και μοναδική μεταλλική σύνθεση του αέρα στην ακτή της Νεκράς Θάλασσας. Η μοναδικότητα της Νεκράς Θάλασσας είναι ότι 21 ορυκτά διαλύονται σε αυτήν, 12 από τα οποία δεν μπορούν να βρεθούν σε άλλες θάλασσες. Ένα μεγάλο πλεονέκτημα της Νεκράς Θάλασσας είναι η απουσία βιομηχανικών επιχειρήσεων στην ακτή, επομένως υπάρχουν λίγα στοιχεία επιβλαβή για τον άνθρωπο στη θάλασσα.