Вітаміни для нервової системи для дітей Як зміцнити нервову систему дитини: вітаміни та вітамінні комплекси

У сучасних умовах все більше людей схильні до стресів. Хронічні недосипання, неправильний режимхарчування, прискорений темп життя, проблеми на роботі та в особистих відносинах неминуче накладають негативний відбиток на психічне здоров'я людини. Адже мало хто знає, що саме стреси ставляться до факторів ризику розвитку практично будь-якого захворювання. ЦНС відповідає за злагоджену роботу різних органівта систем організму. У зв'язку з цим дуже важливо дбати про неї і при необхідності пити вітаміни для зміцнення нервової системи.

1. В1 (тіамін). Сприяє регенерації тканин нервової системи, передачі нервових імпульсів, має антиоксидантні властивості.
2. В2 (рибофлавін). Покращує якість сну, підвищує життєвий тонус, бере участь у енергетичних процесах.
3. В3 (нікотинова кислота). Грає важливу рольв біохімічних реакціяхсинтезу гормонів, білків, жирів Підвищує кровопостачання мозку, надходження до нього поживних речовинта кисню, що активізує розумову діяльність.
4. В6 (піридоксин). Покращує метаболізм у тканинах мозку, є каталізатором обміну амінокислот, синтезу багатьох нейромедіаторів. Сприяє засвоєнню глюкози у клітині, оберігає від різких коливань її рівня крові. Регулює трофічну іннервацію.
5. О 9 ( фолієва кислота). Контролює рівень збудливості нервової системи, швидкість передачі нервових імпульсів. Необхідна для відновлення довгострокової та короткострокової пам'яті.
6. В12 (ціанокобаламін). Допомагає подолати депресію, сприяє виведенню з організму токсичних продуктів. Прискорює формування та відновлення оболонки, що покриває нервові волокна.

Вітаміни групи В у великих кількостях містяться в яйцях, молоці, м'ясі (яловичина, курка, свинина), рибі та морепродуктах. Присутні в картоплі, бобових та зернових (гречка, вівсянка, пшениця) культурах, горіхах та насінні.

Крім групи для нормального функціонування нервової системи потрібні також вітаміни-антиоксиданти А, С, Е і вітамін Д . Вони забезпечують клітинам нервової системи захист від згубної дії вільних радикалів, зміцнюють стінки судин, покращують кровообіг головного мозку, нормалізують його роботу, уповільнюють процеси старіння, зміцнюють імунітет. Допомагають організму швидше відновлюватися після важкої фізичної та розумової перевтоми, стимулюють вироблення гормонів, що перешкоджають розвитку стресових станів. Вітамін Д важливий для правильного засвоєння кальцію, необхідного для підтримки нервової системи, допомагає впоратися з погіршенням пам'яті, захищає клітини мозку від гіпоксії.

Важливо:Тіамін, піридоксин та ціанокобаламін відносяться до нейротропних сполук. Їх часто призначають у комплексному лікуванні різних неврологічних розладів. Їхній дефіцит може призвести до ураження нервів периферичної нервової системи.

З мінералів для нормальної роботинервової системи потрібні мікроелементи залізо, йод, цинк, мідь, селен та макроелементи кальцій, калій фосфор, магній.

Симптоми дефіциту вітамінів

Стан гіповітамінозу розвивається внаслідок неправильного харчування, порушення обмінних процесів, хронічних патологій ШКТ, перенесених тяжких ГРЗ та інших факторів. Якщо важливі вітаміни для нервової системи присутні не в повному обсязі, спостерігатимуться такі прояви:

• хронічна втома, апатія;
• зниження здатності концентрувати увагу;
• проблеми із запам'ятовуванням;
• зниження працездатності;
• порушення режиму сну та неспання, проблеми з повноцінним відпочинком;
• перепади настрою, нестабільний емоційний стан;
• почуття тривоги, безпричинного страху, дратівливість;
• розсіяність, забудькуватість.

Дефіцит вітамінів провокує розвиток анемії, недостатнє кровопостачання головного мозку, зниження надходження до його тканини кисню та поживних речовин.

Порада:При появі якихось двох або більше з перерахованих вище симптомів слід проконсультуватися у терапевта. Можливо, зміна раціону харчування або прийом вітамінно-мінерального комплексу докорінно виправить ситуацію та налагодить функціонування нервової системи.

Препарати для дорослих

Існують два способи компенсувати дефіцит вітамінів в організмі. Перший полягає у збагаченні раціону продуктами, що містять необхідні компоненти. А другий – у прийомі спеціальних вітамінно-мінеральних комплексів зі збалансованим складом. Поповнення дефіциту з допомогою продуктів харчування у разі має певні труднощі. Наприклад, вітаміни групи B є водорозчинними, тобто не мають здатності до накопичення, легко виводяться з організму. До того ж, деякі з них руйнуються в ході термічної обробки їжі.

При розладах функцій нервової системи найкращими вітамінними комплексами вважаються:

1. Пігулки Мільгамма. Містять по 100 мг бенфотіаміну та піридоксину. Призначають у терапевтичних цілях при неврологічних патологіях, обумовлених доведеним дефіцитом вітамінів В1 та В6
2. Таблетки Нейровитан. Випускаються у вигляді таблеток, мають у складі октотіамін (комплекс вітаміну В1 з α-ліпоєвою кислотою), рибофлавін, піридоксин, ціанокобаламін. Показано при лікуванні патологій нервової системи: невриту, поліневриту, невралгії, парестезії, люмбаго, артралгії, міалгії.
3. Вітамінно-мінеральний комплекс Вітрум Суперстрес. Містить вітаміни С, Е, В1, В2, В6, В12, В7, В9, В5 та залізо. Застосовується з метою усунення та профілактики гіповітамінозу. Дозволяє нормалізувати сон, прискорити регенерацію клітин, зміцнити імунітет, покращити обмін речовин та склад крові.
4. Таблетки Нейромультивіт та Нейробіон. Мають однаковий вітамінний склад. Містять вітаміни В1, В6 та В12. Призначають їх у лікувальних цілях у комплексній терапії хвороб нервової системи (нейропатії, невралгії, неврити), спричинених недостатністю вітамінів групи В.
5. Комплекс Нейрорубін-Форте. Містить тіамін, піридоксин та ціанокобаламін. Показаний при гострих та хронічних невралгіях, невритах та поліневритах, токсичній поразцітканин нервової системи внаслідок алкоголізму, діабетичної полінейропатії, інтоксикації лікарськими препаратами.
6. Біологічно активна добавка Нейростабіл. Являє собою комплексний препарат, що містить вітаміни групи В, С, магній, калій, глутамінову кислоту та рослинні екстракти шишок хмелю, трави материнки, собачої кропиви, кипрію. Підвищує стресостійкість організму, має легку седативну дію.
7. Комплекс Теравіт Антістрес. Характеризується багатим вітамінним складом, містить вітаміни А, С, Д, Е, В1, В2, В3, В5, В6, В12, В7, В9. Також включає мінерали залізо, фосфор, мідь, йод, цинк, селен, хром, молібден, марганець та ін. Застосовують для підвищення опірності організму при тривалому впливі шкідливих факторів, фізичні навантаження, виснаження нервової системи.

Препарати для дітей

Діти, як і дорослі, можуть відчувати дефіцит вітамінів, і вони не менше дорослих схильні нервовим стресам. У дитини нерідко виникають проблеми та переживання у період адаптації до садочка чи школи, у дворі, конфлікти з однолітками. Діти виявляють велику фізичну активність, їх організм інтенсивно зростає, вони піддаються тривалим розумовим навантаженняму школі, на курсах, відвідують спортивні секції, що потребує чималих енергетичних витрат.

Дітям для підтримки нервової системи можуть бути рекомендовані загальні зміцнюючі вітамінно-мінеральні комплекси. Такі препарати мають різні дозування. активних компонентів, що відповідають певному віку:

• Алфавіт (Алфавіт Наш Малюк, Алфавіт Дитячий Сад, Алфавіт Школяр, Алфавіт Тінейджер);
• Вітрум (Вітрум Бебі, Вітрум Кідс, Вітрум Юніор);
• Мульті табс (Мульті табс Бебі, Мульті табс Малюк, Мульті табс Школяр, Мульті табс Юніор).

Дитяча нервова система особливо потребує вітамінів групи В, оскільки вони потрібні для формування нервових клітин, покращують здатність до концентрації уваги та запам'ятовування, що важливо для успішного засвоєння нової інформації та знань, беруть участь у психомоторному розвитку.

Запобіжні заходи

Вибір вітамінних комплексів та БАДів, у тому числі для нервової системи, на прилавках аптек зараз величезний, до того ж легко купити без рецепта. Але це не означає, що можна займатися самолікуванням і вибирати собі препарат з реклами в телевізорі або за порадами подруг із такими ж скаргами на здоров'я.

При підозрі на проблеми з нервовою системою, спричинені гіповітамінозом, слід спочатку нормалізувати спосіб життя та харчування, забезпечити повноцінний відпочинок(Мінімум 7 год сну). Лягати вчасно спати, перед сном приймати розслаблюючі трав'яні ванни та пити трав'яні чаїз м'ятою або ромашкою. Уникати стресів, позбутися шкідливих звичок.

Якщо поліпшень стану нервової системи немає, отже, треба звернутися до лікаря. Можливо, він призначить вітаміни, а може, і серйозніші фармацевтичні препарати з вираженим седативним ефектом (Барбовал, Адаптол, Валокордін, Персен). Тільки професійний підхід сприяє нормалізації стану нервової системи та відновленню її функцій без негативних наслідків.

Необхідно пам'ятати, що вітаміни можуть принести не лише користь, а й шкоду. Стан гіпервітамінозу в деяких випадках небезпечніший, ніж гіповітаміноз.

Відео: Про властивості та джерела вітамінів групи В

Оригінальна розробка компанії Мерк, застосовується у 75 країнах світу

Вітаміни групи В у лікуванні захворювань нервової системи

B-group Vitamins In The Treatment Of Nervous System Diseases
Ya.A. Starchina I.M. Sechenov Moscow Medical Academy

Paper consideras the role of B-group vitamins in nervous system performance and theМожливості їх використання в дослідженні нервовоїсистеми diseases as solo drogs в mono- і polyneuropathies of varying genesis and in pain syndromes. Проспекти для використання vitamincomplex Neurobin є обговорені.
Key words: thiamine, pyridoxine, cyancobalamine, polyneuropathy, pain syndrome, Neurobin. Yulia Alexandrovna Starchina:
[email protected]

Вітаміни групи В, насамперед В1 (тіамін), В6 (піридоксин), В12 (ціанокобаламін), відносяться до нейротропних і багато років застосовують у лікуванні захворювань периферичної нервової системи та ЦНС. Особливу роль усі три вітаміни цієї групи грають у проміжному метаболізмі, що протікає в ЦНС та периферичній нервовій системі.

Добова потреба у вітаміні В1 становить 1,3-2,6 мг. Вона збільшується у людей похилого віку та у жінок під час вагітності та годування груддю, а також при гіперфункції щитовидної залози, отруєнні важкими металами, курінні, стресах та зловживанні алкоголем. Тіамін, що локалізується в мембранах нервових клітин, бере участь у процесах регенерації пошкоджених нервових волокон, енергетичних процесах у нервових клітинах, формуванні структури нейрональних мембран та нормальної функції аксонального транспорту

Не менше значення має вітамін B6, особливо для дітей, які перебувають на штучному вигодовуванні, вагітних та людей, які довго приймають антибіотики. Денна норма вітаміну B6 для дорослої людини становить 1,5-3 мг, для дітей віком до 1 року - 0,3-0,6 мг, для жінок, що годують і вагітних, - 2-2,2 мг. Вітамін B6 активно задіяний в обміні амінокислот, білковому та жировому обміні, імунних реакціях.

Вітамін B12 відіграє важливу роль у розподілі клітин, регулюванні жирового та амінокислотного обміну, кровотворення. Добова нормавітаміну B12 для дорослих – від 2 до 3 мкг/добу, для дітей – від 0,3 до 1 мкг/добу, вагітних та годуючих жінок – від 2,6 до 4 мкг/добу. Він бере участь у найважливіших біохімічних процесах мієлінізації нервових волокон.

Вітаміни групи В призначають при дефіциті харчування, зловживанні алкоголем, синдромі мальабсорбції. Комплекси вітамінів групи В часто використовують і для стимуляції природних механізмів відновлення функції нервових тканин при поліневропатії різного походження, на лікування больових синдромів .

Дефіцит будь-якого вітаміну групи В призводить до формування поліневропатії. При хронічному дефіциті тіаміну можливий розвиток дистальної сенсорномоторної поліневропатії, що нагадує алкогольну та діабетичну. При нестачі піридоксину виникає дистальна симетрична, переважно сенсорна, поліневропатія, що виявляється відчуттям оніміння та парестезіями. Нестача кобаламіну пов'язана в першу чергу з перніціозною анемією, підгострою дегенерацією спинного мозку з ураженням задніх канатиків, при цьому в ряді випадків формується дистальна сенсорна периферична поліневропатія, що характеризується онімінням і випаданням сухожильних рефлексів.

Дефіцит тіаміну та токсична дія етанолу відіграють велику роль у розвитку алкогольної поліневропатії, яка в Росії є однією з найпоширеніших форм генералізованого ураження периферичних нервіві зустрічається у 10% осіб 40-70 років, які страждають на алкоголізм. При алкоголізмі спостерігається дефіцит тіаміну. Він може бути викликаний навіть незбалансованим, переважно вуглеводним, харчуванням. Крім того, для утилізації алкоголю потрібна велика кількість вітаміну В1. Всмоктування тіаміну та інших вітамінів групи В порушується через розвиток синдрому мальабсорбції. Зазначені розлади призводять до метаболічних зрушень із руйнуванням мієліну та дегенерацією аксонів. У більшості випадків алкогольна поліневропатія розвивається повільно, спочатку в процес залучаються дистальні відділи нижніх кінцівок, потім їх проксимальні відділи та дистальні відділи верхніх кінцівок, Виявляється аксональне ураження периферичних нервів У великому дослідженні

T.J. Peters та співавт. 325 хворих із сенсорною формою алкогольної поліневропатії отримували протягом 12 тижнів пероральний комплекс вітамінів групи В . Пацієнтам 1-ї групи призначали лише комплекс вітамінів групи В, 2-ї групи – додатково фолієву кислоту (1 мг), 3-ї групи – плацебо. У хворих перших двох груп порівняно з плацебо спостерігалися достовірні зниження інтенсивності больового синдрому, покращення вібраційної чутливості та виконання координаційних проб. Додавання фолієвої кислоти не впливало на динаміку симптомів. Отримані результати підтверджують доцільність призначення комплексу вітамінів групи В хворим на алкогольною поліневропатієюнезалежно від її походження (етанолова чи тіамінова). З огляду на те, що дефіцит вітамінів групи В відіграє провідну роль у розвитку та інших форм ураження нервової системи при алкоголізмі (енцефалопатія Гайє-Верніке-Корсакова, алкогольна деменція), їх доцільно призначати і в цих випадках.

Комплексні препарати вітамінів групи В широко застосовуються в терапії діабетичної поліневропатії. Відомо позитивний впливтіаміну на біохімічні процесиметаболізму глюкози завдяки активації ферменту транскетолази. Призначення тіаміну зменшує перекисне окиснення ліпідів, вираженість оксидативного стресу, ендотеліальну дисфункцію, вміст продуктів неферментативного глікування при діабетичній поліневропатії. В експерименті продемонстровано його здатність знижувати гіпоперфузію та покращувати оксигенацію тканин, відновлювати ендотелійзалежну вазодилатацію та інгібувати апоптоз. Припускають, що позитивну роль грають і вітаміни В6 і В12 . Так, використання вітаміну B12 при діабетичній поліневропатії зменшує біль, парестезію та вираженість ураження вегетативної нервової системи, про що свідчить аналіз 7 клінічних контрольованих досліджень, проведених у 1954-2004 роках. .

Комбіновані препаративітамінів групи В застосовуються і для комплексної терапії гострих больових синдромів. У середині минулого століття було встановлено аналгетичний ефект такої терапії. Як свідчить клінічний досвід, внутрішньом'язове введеннякомбінації тіаміну, піридоксину та ціанокобаламіну сприяє усуванню болю, нормалізує рефлекторні реакції, зменшує порушення чутливості. Тому при різних болючих синдромах нерідко вдаються до використання вітамінів цієї групи в комбінації з іншими препаратами. Численними дослідженнями доведено, що під впливом вітамінів групи В у пацієнтів з гострим болему спині настає клінічне поліпшення; припускають, що найбільш виражені аналгетичні властивості вітаміну B12. Експериментальні та клінічні дослідження вітамінів групи В продовжуються. Так, в ході експериментів виявлено, що під дією комбінації вітамінів групи В відбувається пригнічення ноцицептивних відповідей, викликаних формальдегідом, чого не спостерігається після введення налоксону. Вважають, що антиноцицептивний ефект комбінованого вітамінного комплексу може бути обумовлений пригніченням синтезу та/або блокуванням дії запальних медіаторів. Встановлено також, що комплекс вітамінів групи В посилює дію головних антиноцицептивних нейромедіаторів – норадреналіну та серотоніну. Крім того, в експерименті на щурах виявлено придушення ноцицептивних відповідей не тільки в задньому розі спинного мозку, а й у зоровому бугрі. Клінічно та на експериментальних моделях було показано, що спільне призначення з вітамінами групи В посилює аналгетичний ефект нестероїдних протизапальних препаратів, антиаллодинічний ефект габапентину, дексаметазону та вальпроатів при невропатіях. В результаті зменшуються терміни лікування та ризик розвитку побічних ефектів.

Антиноцицептивний ефект вітамінів групи В становить особливий інтерес при лікуванні тунельних синдромів, зокрема настільки поширеного синдрому зап'ясткового каналу При обстеженні 994 пацієнтів із синдромом зап'ястного каналу було показано, що при комбінованій терапії, що включає вітамін В6, поліпшення наставало у 68% хворих, а при аналогічному лікуванні, але без піридоксину – лише у 14,3%. За даними огляду 14 досліджень, присвячених ефективності піридоксину при цьому синдромі, у 8 дослідженнях підтверджено зменшення клінічних проявів та вираженості електрофізіологічних порушень при карпальному синдромі у хворих, які отримували вітамін В6, що може бути пов'язане з його антиноцицептивною дією або з поповненням дефіциту цього вітаміну, при якому можуть виникати парестезії та оніміння кистей.

Дуже перспективним є застосування в комбінованій терапії ряду захворювань нервової системи комплексного. полівітамінного препаратуНейробіон, що містить комбінацію вітамінів групи В: тіамін (В1), піридоксин (В6) та ціанокобаламін (B12). Одна таблетка Нейробіону містить тіаміну дисульфіду – 100 мг, піридоксину гідрохлориду – 200 мг та ціанокобаламіну – 240 мкг. Необхідно відзначити, що одна ампула Нейробіону також містить три вітаміни: тіамін – 100 мг, піридоксин (100 мг) та ціанокобаламін (1 мг), що забезпечує максимальний нейропротективний ефект). Важливою перевагою Нейробіону є наявність пероральної (таблетки) та парентеральної (розчин для ін'єкцій) лікарських форм, що дозволяє максимально індивідуалізувати лікування, ефективно комбінувати відносно короткочасні парентеральні курси лікування та тривалий пероральний прийом препарату, що підтримує, а також істотно підвищує відданість терапії. Іншою перевагою препарату є оптимально збалансоване співвідношення доз його вітамінів.

У багатоцентрове дослідження, проведеному німецькими вченими у 418 пацієнтів з гострою фазою больового корінцевого синдрому, порівнювали ефективність диклофенаку 25 мг та комбінації диклофенаку 25 мг з вітамінами В1 50 мг, В6 50 мг та В12 0,25 мг протягом 2 тижнів лікування. При досягненні клінічного ефекту лікування припиняли через 1 тиж. У пацієнтів, які отримували комбіновану терапію, відзначені статистично значущі швидший розвиток терапевтичного ефекту, більша ефективність лікування, що оцінюється за характеристиками больового синдрому, причому кращий ефект отриманий у пацієнтів з більшим ступенем тяжкості корінного синдрому.

В іншому дослідженні, також проведеному німецькими вченими, оцінювали вплив тривалої терапії Нейробіоном на частоту безрецидивного перебігу гострого корінцевого синдрому в шийній або попереково-крижової області. 30 пацієнтів з гострою фазою корінцевого синдрому отримували протягом 3 тижнів комбіновану терапію Нейрофенаком (комбінація диклофенаку з вітамінами групи В), а в наступні 6 міс - Нейробіоном. Іншим 29 пацієнтам із гострою фазою корінцевого синдрому призначали лише диклофенак, а потім – плацебо протягом 6 міс. Констатовано статистично значуще зменшення кількості рецидивів корінцевого синдрому у групі, яка отримувала терапію Нейробіоном (32% проти 60% у групі плацебо), у разі розвитку рецидиву тяжкість його була однаковою в обох групах. Значно більшим (43% проти 16%) було число пацієнтів без больового синдрому протягом 6 місяців у групі, що отримувала Нейробіон. У разі больового синдрому на " важку " за інтенсивністю біль скаржилися 29% пацієнтів, лікованих Нейробіоном, проти 56% хворих із групи плацебо.

Призначення вітамінів групи У при різних захворюваннях нервової системи дозволяє, з одного боку, компенсувати існуючу недостатність (можливо, через збільшення потреби організму у вітамінах групи В, обумовлену захворюванням), а з іншого - стимулювати природні механізми відновлення функції нервових тканин. Доведено також аналгетичну дію комплексу вітамінів групи В.

Найближчим часом Нейробіон, відомий за кордоном, з'явиться і на вітчизняному ринку. Безперечно, препарат займе гідне місце у комплексному лікуванні як мононевропатій, больових синдромів, спричинених дегенеративними змінамихребта, невропатії лицевого нерва, тригемінальної невралгії, і поліневропатій різної етіології.

ЛІТЕРАТ УРА

1. Луцький І.С., Лютікова Л.В., Луцький Є.І. Вітаміни групи В в неврологічній практиці. Міжнар неврол журн 2008; 2: 89-93.
2. Ba A. Metabolic і структурна роль thiamine в nervous tissues. Cell Mol Neurobiol 2008; 28:923-31.
3. Bettendorff L., Kolb H.A., Schoffeniels E. Thiamine triphosphate activates аніонних каналів з великих unit conductance в neuroblastoma cells. J Membr Biol 1993; 136: 281-28.
4. Gibson G.E., Blass J.P. Thiamine-dependent processes і treatment strategies in neurodegeneration. Antioxid Redox Signal 2007; 9:1605-19.
5. Mooney S., Leuendorf J.E., Hendrickson C. та ін. Vitamin B6: довготривале відоме співвідношення комплексності. Molecules 2009; 14 (1): 329-51.
6. Wilson R.G., Davis R.E. Clinical chemistry of vitamin B6. Adv Clin Chem 1983; 23:1-68.
7. Markle H.V. Cobalamin. Crit Rev Clin Lab Sci 1996; 33:247-356.
8. Ахмеджанова Л.Т., Солоха О.А., Строков І.А. Вітаміни групи В при лікуванні неврологічних захворювань. РМЗ 2009; 17 (11): 776-83.
9. Данилов А.Б. Використання вітамінів групи В при болях у спині: нові анальгетики? РМЗ 2008; 16:35-9.
10. El Otmani H., Moutaouakil F., Midafi N. та ін. 1984 Jan-Feb; 84 (1): 5-11. групи В (нейробіон) у комплексній пато-Кобаламіновій недостатності: neurological aspects in 18.
11. Eckert M., Schejbal P. Therapy of neu-генетичної терапії больових синдромів.27 cases. Rav Neurol (Paris) 2009; ropathies with vitamin B комбінації. Організація медичної допомоги біль-165(3):263-7. Symptomatic treatment of painful diseases of ним з больовими синдромами. Російська
12. Zambelis T., Karandreas N., Tzavellas E. та ін. периферійна нервова система з combina-науково-практична конференція. Тези. Великий і малий фебер neuropathy в хронічній обробці thiamine, pyridoxine і Новосибірськ, 1997. alcohol-dependent subject. J Periph Nerv Sys cyanocobalamin. Fortschr Med 1992 Oct 25. Mixcoatl-Zecuatl T., Quinonez-Bastidas G.N., 2005; 10:375-8. 20; 110 (29): 544-8. Caram-Salas N.L. та ін. Synergistic antiallo-
13. Peters TJ, Kotowicz JF, Nyka W. et al. 19. Mauro G.L., Martorana U., Cataldo P. et al. індивідуальна взаємодія між габаретином або карбапентом - Дослідження alcoholic polyneuropathy with Vitamin B12 в нижній частині: randomised, mazepine і її benfotiamin orvitamin B complex: randomized controlled double-blind, placebo-controlled Eur cyanocobalamin in neuropathic rats. Methodstrial. Alcohol and Alcoholism 2006; 41:636-42. Rev Med Pharmacol Sci 2000 Find Exp Clin Pharmacol 2008; 30:431-41.
14. Gadau S., Emanueli C. Van Linthous S. та ін. May-Jun;4(3):53-8. 26. Kasdan M., Janes C. Carpal tunnel syn- Benfotiamine accelerates the healing of 20. Jurna I. Analgesic and analgesia-potentiat-drome and vitamin B6. Plast Reconstr Surgischaemic diabetic limbs in mice через proing action of B vitamins. Schmerz 1998 Apr 1987;79:456-8.tein kinase B/Aktmediated potentiation of 20;12(2):136-41. 27. Aufiero E., Stitic TP, Foye PM. et al.angiogenesis and ingibition of apoptosis. 21. Franca D.S., Souza A.L., Almeida K.R. та ін. Pyridoxine hydrochloride treatment of carpalDiabetologia 2006;49:405-20. B vitamins induce an anticiceptive effect в syndrome: a review. Nutr Res 2004; 62: 96-104.
15. Mehta R., Shangari N., O. Braen P.J. acetic acid і formaldehyde models of 28. Vetter G., Bruggemann G., Lettko M. et al. Eur J Pharmacol 2001 Verkurzung der Diclofenac-Therapie durch B-oxidative stress або mitochondrial toxins with Jun15;421(3):157-64. Vitamine. Ergebnisse einer randomisiertenvitamin B анти-AGE agents. Mol Nutr Food 22. Jurna I., Carlsson KH, Komen W. et al. Doppelblindstudie, Diclofenac 50 mg gegenRes 2008;52(3):379-85. Acute effects vitamin B6 і fixed combina-Diclofenac 50 mg plus B-Vitamine, bei
16. Sun Y., Lai M.S., Lu C.J. Ефективність дій з vitamín B1, B6 і B12 на неприйнятному schmerzhaften Wirbelsaulenerkrankungen mitvitamin B12 на diabetic neuropathy: systematic activity evoked in rat thalamus: dose-degenerativen Veranderungen. Z Rheumatolперегляд клінічних контрольованих триалів. Acta Neurol response relationship and combinations with 1988; 47:351-62.Taiwan 2005;14(2):48-54. morphine і paracetamol. Klin Wochenschr 29. Schwieger G. Zur Frage der
17. Bromm K., Herrmann W.M., Schulz H. Do 1990 Jan19; 68 (2): 129-35. Резидивпрофілакс вон смержахафтен B-vitamins exhibit antinociceptive efficacy 23. Wang Z.B., Gan Q., Rupert R.L. та ін. Wirbewlsaulensyndromen durch B-Vitamine.in men? Результати placebo-контрольованого ріпаку-Thiamine, pyridoxine, cyanocobalamin and Ergebnisse einer randomisiertened-measures double-blind study. їх комбінація inhibit thermal, але не Doppelblindstudie, Neurobion forte (VitaminNeuropsychobiology 1995;31(3):156-65. механічна hyperalgesia в rats with primary Bl, B6, B12) gegen Placebo. In: Klinische
18. Dordain G., Aumaitre O., Eschalier A. та ін. sensory neuron injury. Pain 2005 Bedeutung von Vitamin Bl, B6, B12 у derVitamin B12, an analgesic vitamin? Critical Jul;116(1-2):168-9. Schmerztherapie. N. Zollner та ін. (Edtr). examination of the literature. Acta Neurol Belg 24. Графова В.М., Данилова Є.І. Вітаміни Darmstadt: Steinkopff Verlag, 1988; 169-81.

Функціонування організму людини контролює нервова система: будь-який збій у її роботі відразу відбивається як у фізичному, і психологічному стані. Постійна втома, безсоння, дратівливість, дискомфорт у шлунку, гіпотонія… Все це може свідчити не про наявність соматичного захворювання, а про те, що в організм надходить мало вітамінів та мікроелементів, які необхідні для нормальної роботи мозку.

Які вітаміни та мінерали необхідні нервовій системі для правильного функціонування?

Робота нервової системи залежить від надходження до організму певних груп вітамінів та мінералів.

Вітаміни групи В

Без вітамінів групи В нормальне функціонуваннянервової системи стає неможливим. Вітаміни В1, В6 і В12 ставляться до нейротропних: їх нерідко застосовують у лікуванні неврологічних розладів, які брак стає причиною ураження периферичних нервів.

Кожен із перелічених вітамінів діє специфічним чином:

• В1 відновлює нервову тканину, бере участь у передачі нервових імпульсів і виступає в ролі антиоксиданту, загальмовуючи старіння тканин та беручи участь у клітинній регенерації;
• В6 необхідний нормального перебігу всіх видів обміну речовин у організмі, і навіть бере участь у синтезі нейромедіаторів;
• В12 прискорює формування та регенерацію мієлінової оболонки, яка покриває нервові волокна;
• В9 необхідний відновлення всіх видів пам'яті (довгострокової і короткострокової), і навіть забезпечення нормального темпупередачі нервових імпульсів.

Зазвичай у полівітамінних комплексах, призначених для нормалізації роботи нервової системи, є всі перелічені вітаміни: доведено, що в комплексі вони дозволяють досягти відмінного ефекту.

Вітамін А

Вітамін А, або ретинол, дає змогу привести в норму режим сну та неспання, а також покращує когнітивні здібності. Ретинол є антиоксидантом і захищає клітини від старіння та руйнування. Також вітамін А сприяє покращенню зору.

Вітамін Е

Вітамін Е покращує кровообіг головного мозку, зміцнює стінки судин та дозволяє надовго зберегти гарну пам'ять. Регулярне вживання цього вітаміну є відмінною профілактикою вікових неврологічних захворювань, наприклад хвороби Альцгеймера. Вітамін має легкий седативний ефект, знімаючи підвищену дратівливість.

Вітамін Д

Вітамін Д дозволяє впоратися зі зниженням довготривалої та короткочасної пам'яті. Також він дає змогу уникнути атеросклерозу.

Всі ці вітаміни повинні входити до складу комплексів, призначених для поліпшення роботи нервової системи. Для посилення їх дії препарати додаються мікроелементи: залізо, що насичує клітини киснем, йод, що сприяє поліпшенню когнітивних здібностей, селен, що стимулює роботу нервової системи, і т.д.

Причини порушення роботи нервової системи

Порушення у роботі нервової системи можуть виникати з різних причин:

• гіпоксія. Усього через шість секунд після припинення подачі кисню до мозку людина непритомніє, а через 15 формуються незворотні неврологічні порушення. Небезпечна та хронічна гіпоксія, спричинена анемією та недоліком заліза в організмі;
• підвищення температури тіла При тривалій лихоманці збільшується швидкість обміну речовин, у результаті ресурси швидко виснажуються, а нервові процесизагальмовуються;
• попадання в організм токсичних речовин. Виділяється група нейротропних отрут, які діють вибірково, вражаючи переважно нервові клітини;
• порушення обміну речовин, наприклад, цукровий діабет, що у 80% випадків призводить до розвитку неврологічних симптомів;
• спадковість. Деякі генетичні захворювання спричиняють порушення метаболізму в нервових клітинах. Наприклад, при фенілкетонурії в організмі накопичується велика кількість токсичних речовин, які вражають клітини нервової системи;
• травми головного мозку (забиті місця, струси);
• перевтома та часті стреси;
• судинні захворювання, що призводять до порушення кровообігу головного мозку;
• онкологічне захворювання. Пухлина може не тільки вразити головний або спинний мозок, а й викликати інтоксикацію організму продуктами свого розпаду.

Вітаміни потрібні при лікуванні багатьох порушень роботи нервової системи. Наприклад, при хронічної гіпоксіїпоказаний прийом препаратів з вітамінами А та залізом. Для людей, хворих на діабет, розроблені спеціальні комплекси, які прискорюють темпи регенерації нервової тканини.

Симптоми нестачі вітамінів

Докладніше про симптоми порушення роботи нервової системи ви можете дізнатися у наступному відео:

На дефіцит вітамінів нервова система реагує так:

• падає працездатність: доводиться докладати великих зусиль для того, щоб долати повсякденну діяльність;
• порушується режим сну та неспання. Це може бути як сонливість, так і безсоння;
• з'являється дратівливість;
• погіршуються короткочасна та довготривала пам'ять;
• виникають безпричинні перепади настрою;
• людина стає розсіяною, їй складно концентрувати увагу.

За наявності хоча б двох перерахованих симптомів слід звернутися до терапевта: можливо, ви страждаєте від авітамінозу, що позначається на функціонуванні нервової системи.

Чому важливо дбати про стан нервової системи?

Всупереч думці, що існувала раніше, вчені дійшли висновку, що нервові клітини здатні до відновлення. Щоправда, щоб повернути здоров'я, доведеться старанно попрацювати і навіть змінити свій спосіб життя, а також раціон харчування і розпорядок дня.

Зробити це дуже важливо: оскільки неполадки у роботі нервової системи позначаються на функціонуванні організму загалом:

• неврастенія з часом може стати причиною серйозних проблеміз серцем;
• нестача кровообігу в головному мозку призводить до розвитку інсульту та ішемічної хвороби;
• через неполадки у роботі нервової системи падає якість життя: зникає бажання працювати, проводити час із друзями, вивчати нову інформацію тощо.

Нервова система контролює роботу організму загалом. А значить, оздоровлюючи її, ви покращуєте своє здоров'я і даруєте собі довголіття та енергію.

Вітамінні комплекси для дорослих

В аптеках можна знайти низку препаратів для стабілізації роботи нервової системи:

• Нейростабіл. Препарат, до складу якого сходять вітаміни групи В, вітамін А, С та Е, а також комплекс екстрактів цілющих рослин, підвищує стресостійкість і має м'який заспокійливий ефект. Нейростабіл слід приймати тричі на день після їди, дозування підбирає лікар залежно від ступеня симптомів авітамінозу;
• Нейростронг. Препарат покращує кровообіг головного мозку, допомагає швидко відновитись після травм або інсульту, а також оперативних втручань. Для профілактики авітамінозу рекомендовано приймати по дві таблетки двічі на лінь, якщо Нейростронг призначений з лікувальною метою, дозування збільшують удвічі;
• Вітрум Суперстрес. Комплекс дозволяє нормалізувати сон, сприяє прискоренню регенерації клітин та посилює імунітет. Крім вітамінів до складу засобу входять фолієва кислота, що покращує обмін речовин, і залізо, що покращує склад крові;
• Нейровіт-Р. Цей препарат застосовується для терапії хвороб нервової системи: невриту, невралгії тощо;
• Нейрорубін-Форте. До складу засобу входять вітаміни групи та В та необхідні для нормальної роботи мозку мікроелементи.

Перед тим, як придбати вітамінний комплекс, слід поговорити з лікарем: деякі засоби мають побічна діяі при неконтрольованому прийомі здатні заподіяти шкоду здоров'ю.

Вітаміни для дітей

Для дітей випускаються спеціальні вітамінні комплекси, що сприяють покращенню роботи нервової системи:

• Алфавіту. Цей комплекс адаптований для дитячого організму: у ньому відсутні барвники та ароматизатори, тому приймати його можуть навіть маленькі діти;
• Мультітабс. Препарат датського виробництва випускається у кількох видах та підходить для дітей від народження до 18 років;
• Вітрум. Препарат випускається у формі жувальних таблеток. Комплекс показаний для підвищення апетиту та при сезонному авітамінозі, також він рекомендується для профілактики перевтоми під час шкільних занять.

Важливо пам'ятати, що гіпервітаміноз не менш небезпечний, ніж гіповітаміноз. Тому батьки повинні контролювати прийом дитиною вітамінних комплексів.

Як допомогти своїй нервовій системі відновитись?

Для того щоб робота нервової системи нормалізувалася, необхідно виконувати наступні рекомендації:

• приймати вітамінні комплекси, призначені терапевтом. Дуже важливо дізнатися думку лікаря про те, які вітаміни підійдуть найкраще і які препарати вплинуть на організм найкращий вплив;
• відмовитися від міцного чаю і кави: речовини, що містяться в цих напоях, надають стимулюючий вплив, проте за наявності неврологічних порушеньїх регулярне вживання стає причиною швидкого виснаження ресурсів нервової системи;
• уникати стресів і давати собі час на відпочинок та розслаблення;
• правильно харчуватися: нервова система може страждати від нестачі амінокислот, які є «будівельним матеріалом», який необхідний відновлення нервової тканини;
• відмовитись від шкідливих звичок;
• дотримуватися суворого режиму дня: постаратися вставати, приймати їжу і відходити до сну в той самий час;
• намагатися спати як мінімум сім годин на добу;
• проводити час на свіжому повітріабо частіше провітрювати приміщення: це допоможе уникнути гіпоксії.

Для стабілізації роботи нервової системи показано дихальні вправи. Навчитися їм дуже просто:

• глибоко вдихніть животом, постаравшись зробити те щоб він надувся, затримайте дихання кілька секунд і повільно виштовхніть повітря через ніс. Цикл слід повторити 3-4 рази: це допоможе заспокоїтись і зібратися з думками;
• підійдіть відкритому вікнуі зробіть глибокий вдихповільно піднімаючи руки вгору, поки вони не з'єднаються над головою. Затримайте дихання та видихніть, опускаючи руки. Повторіть вправу тричі.

Ці прості рекомендації допомагають упорядкувати нервову систему. Однак краще не займатися самолікуванням, а звернутися до фахівця, який зможе визначити причину неприємних симптомівта призначити відповідне лікування.

Вітамінні комплекси для нервової системи - чудовий спосіб повернути собі енергію, сили та бадьорість, позбутися безсоння та дратівливості, уникнути інфаркту та інсульту.

Попросіть лікаря, щоб він допоміг підібрати найбільш підходящий препарат, і суворо дотримуйтесь призначеного дозування: результат не забариться!

Вконтакте

Вітаміни – активні речовини, які беруть участь в обмінних процесах. Деякі їх синтезується в організмі людини, а частина надходить з їжею.

Стреси, шкідливі звички, сидячий спосіб життя та незбалансоване харчуванняпризводить до дефіциту та дисбалансу активних речовин, що негативно позначається на здоров'ї та працездатності людини.

Людина щодня стикається зі стресом, що веде до дисфункції нервової системи. Недолік мікронутрієтів ускладнює ситуацію, провокуючи гіпоксію головного мозку, руйнування нейронів, що виражається:

• хронічною втомою;
• емоційною нестабільністю;
• погіршенням пам'яті;
• порушення сну;
• неуважністю.

Щоб знизити рівень стресу, його негативні наслідки, і навіть нормалізувати роботу мозку, важливо приймати вітаміни для нервової системи. Потрібно використовувати комплекси вітамінів, амінокислот і мінералів, які заповнюють дефіцит речовин і відновлюють їх баланс.

Лікарі виділяють мікронутрієнти для центральної нервової системи.

• Тіамін. Сприяє розвитку когнітивної функції та концентрації уваги, знижує рівень стресу.
• Рибофлавін. Бере участь у метаболічних процесах, нормалізує настрій та природні біоритми.
• ніацин. Сприяє запам'ятовуванню, допомагає концентрувати увагу та засвоювати інформацію.
• Піридоксин. Бере участь у синтезі гормону серотоніну, нормалізує сон.
• Фолієва кислота. Бере участь у формуванні центральної нервової системи та відповідає за її збудливість.
• Ціанокобаламін. Регулює біоритми, підтримує нейрони у здоровому стані.
• Ретинол. Подовжує молодість нервових клітин, нормалізує реакції нервової системи та сон.
• Токоферол. Антиоксидант, що знижує деструктивні процеси в ЦНС, бореться з депресією.
• Аскорбінова кислота. Покращує кровообіг у мозкових тканинах, зміцнює стінки судин, покращує настрій.
• Колекальциферол. Відповідає передачу імпульсів між нервовими волокнами.

Фармацевтичні заводи випускають вітаміни для мозку та нервової системи дорослого, що надають позитивний вплив на ЦНС.

Мільгамма

Препарат випускають як ін'єкційного розчину чи таблеток. До складу ін'єкційного засобу входить тіамін, піридоксин та ціанокобаламін. У таблетках міститься піридоксин та бенфотіамін (аналог тіаміну).

Засіб призначає лікар при дегенеративних захворюванняхнервів та опорно-рухового апарату, невритах. Його застосування сприяє нормалізації обмінних процесів у нервовій тканині, виявляє знеболювальну дію, усуває функціональні порушення.

Мільгама протипоказана людям з індивідуальною чутливістю до компонентів препарату, при гострих захворюваннях серцево-судинної системи, тромбоемболії та дванадцятипалої кишки.

Мультивіт

Полівітамінний засіб, до складу якого входить токоферол, піридоксин, ціанкобаламін, фолієва кислота, нікотинамід, колекальциферол, тіамін, рибофлавін, аскорбінова кислота, магній. Його застосовують при порушеннях біоритмів, підвищеної дратівливості, апатії.

Комплекс біологічно активних речовин сприяє зниженню збудливості нейронів, що забезпечує нормалізацію психічних реакційта сну. Мультивіт надає сприятливий впливна ЦНС та кровотворення при прийомі в дозі 1-2 таблетки на добу. Препарат не застосовують при алергії на його компоненти.

Вітрум

Таблетований полівітамін. Таблетки містять ретинол, токоферол, колекальциферол, філлохінон, тіамін, рибофлавін, ціанокобаламін, аскорбінову, фолієву, нікотинову, пантотенову кислоти, макро- та мікроелементи.

Вітрум нормалізує метаболічні процеси та функції тіла, виявляє зміцнюючий ефект, підвищує працездатність та зміцнює імунітет. Приймають по 1 капсулі на день під час їди. Протипоказаний при гіпервітамінозах, гіперкальціємії, еритроцитозі, хронічній серцевій недостатності, виразковій хворобі.

Вітаміни для роботи мозку

Працівники інтелектуальної праці, студенти та школярі повинні щодня, у достатній кількості отримувати біологічно активні речовини, що регулюють мозкову діяльність. Надходження з їжею вітамінів, мікроелементів та незамінних амінокислот не завжди покривають потреби організму, тому при підвищених мозкових навантаженнях слід приймати комплексні харчові добавки чи фармацевтичні препарати.

Brain & focus for teens & adults

Мультивітаміни Brain & focus for teens & adults не є лікарським засобом. Містять L-теанін, лецитин, аскорбінову кислоту, колекальциферол, холін, мінеральні речовинита інші компоненти, що стимулюють мозкову діяльність. Його використовують як харчової добавкидля підтримки роботи ЦНС, покращення пам'яті та концентрації уваги. Приймати по 1 капсулі на добу.

Добавку не слід застосовувати людям з нестерпністю будь-якого з її компонентів.

Мультітабс

Вітаміни для , які активують ферментні реакції та обмінні процеси, що покращують мозковий кровообіг, передачу нервових імпульсів від клітини до клітини.

Комплекс має антиоксидантні властивості, сприяє синтезу та метаболізму жирів та протеїнів. Показаний для профілактики гіповітамінозів при порушенні всмоктування шлунково-кишкового тракту, в періоди підвищеної потребиу біологічно активних речовинах.

Препарат добре переноситься при прийомі по 1 капсулі на день, проте його не слід застосовувати людям з підвищеною чутливістю до його компонентів.

Вітаміни для зміцнення імунної системи

Хороше самопочуття та настрій залежить від загального стану організму, а провідна роль у резистентності до негативним факторамдовкілля належить імунітету. Щоб його зміцнити, слід приймати спеціальні вітамінні добавки.

Селмевіт інтенсив

До складу препарату входить п'ятнадцять мінералів і сім вітамінів, які мають тонізуючу дію на м'язову та нервову тканину. Засіб сприяє кровотворенню, оновленню клітин, нормалізує травлення та метаболізм. Завдяки токоферолу та аскорбіновій кислоті вже через 2-3 тижні прийому полівітаміну зміцнюється імунітет, зменшується ймовірність простудних захворювань, підвищується стійкість до стресів. Приймають по 1 таблетці на день після їди.

Благомакс

Благомакс - це джерело вітамінів групи В, які допомагають організму впоратися зі стресом, знімають дратівливість, підвищують загальну резистентністьорганізму. Через 7-14 днів після початку прийому по 1 капсулі на добу, людина відчуває приплив сил і бадьорість, знижується стомлюваність, підвищується працездатність.

Вітаміни для нервової системи для дітей

Зростаючий організм вразливий перед підвищеними навантаженнями, тому як профілактика медики рекомендують неповнолітнім регулярно вживати вітаміни, що зміцнюють ЦНС.

Алфавіт

Мультвітамінний препарат адаптований для малюків. Завдяки відсутності синтетичних ароматизаторів та барвників його можна давати дітям починаючи з трирічного віку. Усі біологічно активні речовини, що входять до складу Алфавіту, збалансовані між собою.

Засіб допомагає дитині гармонійно рости та розвиватися, підвищує опірність. простудним захворюваннямта стресів. Приймають по 1 таблетці щодня під час їжі.

Вітатон кідс

Вітамінний препарат випускається у формі желейних пастилок. Його призначають дітям від чотирьох років для профілактики гіповітамінозів та авітамінозів, зміцнення ЦНС та імунної системи, стимуляції травлення. Щоб зацікавити дітей у прийомі вітамінів пропонується велика різноманітність смаків та оригінальний зовнішній вигляд пастилок.

Дітям до 7 років приймати по одній пастилці на день, від 7 до 14 років по 2 пастилці на добу протягом 30 днів.

Вітаміни для здоров'я жінок

Для підтримки здоров'я жінкам необхідно поповнювати запас вітамінів і мінералів, а в період вагітності - це ставати особливо актуально.

Пренатал

Підтримує здоров'я жінки в період вагітності та після пологів. Ретинол, токоферол, фолієва кислота, біотин та інші компоненти, що входять до його формули, позитивно впливають на загальне самопочуття жінки, сприяють роботі внутрішніх органів, відповідають за гармонійний розвиток майбутнього малюка.

Призначається по 1 капсулі на добу.

Дуовіт для жінок

Містить вітаміни підтримки нервової системи, регуляції вуглеводного, жирового і білкового обміну. Препарат зміцнює імунну систему, сприяє засвоєнню кальцію, позитивно впливає на здоров'я шкіри та волосся, захищає зір.

Вітамінний комплекс допомагає продовжити молодість, зберегти фігуру та жіноче здоров'я. Слід приймати по одній таблетці щодня під час їжі.

Lady's formula

Комплекс біологічно активних речовин для жінок старше 30 років, дія якого спрямована на підтримку загального тонусу, підвищення стійкості до стресів та навантажень. Компоненти препарату прискорюють обмін речовин, перешкоджають накопиченню жирових відкладень, підвищують лібідо та нормалізують менструальний цикл.

Регулярне застосування засобу по 1 капсулі на день позитивно позначається на роботі всіх органів та систем, сприяє профілактиці захворювань та покращує самопочуття.

Чим небезпечні порушення роботи ЦНС

Невеликі розлади призводять до безсоння, зниження працездатності, млявості, поганого настрою. У цьому випадку відновити організм просто, слід дотримуватися режиму дня, уникати стресових ситуаційзбалансувати харчування. У більш серйозних випадках спостерігати:

• Розвиток депресії.
• Стрибки тиску.
• Почастішання серцебиття.
• Збої у роботі серцево-судинної системи.
• Можливий ризик виникнення гіпертонічної хвороби, інсульту, інфаркту.
• Тремор.
• Розвиток неврозу, істеричності.
• Мігрень.
• Біль у серці.
• Виникнення висипу, сверблячки, екземи.

У цьому випадку пацієнту необхідно звернутися до терапевта, який призначить відповідні аналізи, направить на консультацію до інших фахівців ( , кардіолога) і, після отримання всіх результатів, призначить адекватне лікування. У деяких випадках досить пропити комплекс вітамінів, в інших необхідний прийом заспокійливих лікарських препаратів.

Вітаміни та біологічно активні добавки для дорослих

В аптеках можна придбати вітамінні комплекси, що допоможуть стабілізувати нервову систему людини.

Нейростабіл

Одна з найпопулярніших біологічно активних добавок рослинного походження. У складі присутні: кипрей, трави собачої кропиви і материнки, корінь півонії, фолієва кислота, магній, вітаміни (А, РР, С, Е, Д, група В).

Комплекс має таку дію:

• Нормалізує м'язовий тонус та артеріальний тиск.
• Має заспокійливу та легку знеболювальну дію.
• Підвищує еластичність стінок судин.
• Поліпшує роботу центральної нервової системи.
• Підвищує стресостійкість.

Зазвичай Нейростабіл призначається при неврозах, істерії, порушеннях сну, мігрені, гіпертонії, високому рівні стресу, вегето-судинної дистонії, кардіосклерозі. Дорослі приймають від однієї до трьох пігулок двічі на добу, курс терапії становить один місяць. Повторне застосування узгоджується із лікарем.

Протипоказання: згідно з інструкцією протипоказанням до вживання препарату є непереносимість складових компонентів.

Побічні дії: зазвичай препарат переноситься добре, поодиноких випадкахможливі алергічні реакції.

Вітрум Суперстрес

Полівітамінний комплекс, що містить мікроелементи. Фармакологічна діяпрепарату обумовлено комплексом вітамінів, що входять до його складу. Рекомендується прийом у періоди підвищених фізичних та психоемоційних навантажень, реабілітації після операцій для лікування авітамінозу. У складі присутні:

• Аскорбінова кислота.
• Вітаміни (група В, Н, РР).
• Залізо.
• Фолієва кислота.

Ці таблетки для відновлення ЦНС приймають по одній штуці на добу протягом 30 днів.

Протипоказання: алергічні реакції на будь-який із інгредієнтів засобу.

Побічні реакції: за наявності непереносимості можливі шкірні висипання, свербіж, почервоніння дерми.

Нейрорубін-Форте

Це мультивітамінний комплекс, Що містить піридоксин, тіамін, ціанокобаламін У поєднанні ці компоненти мають посилену дію. Призначають препарат для лікування неврозів, що супроводжуються болем та іншими негативними симптомами, спричиненими ураженням нервових волокон, абстинентний синдром, хронічної втоми, знаходження у тяжкій стресовій ситуації. Приймають усередину, запиваючи чистою водоюбез газу. Стандартний курс – чотири тижні.

Протипоказання: вік до 18 років, алергічний діатез, вагітність, лактація.

Побічні реакції: нудота, утруднення дихання, слабкість, запаморочення, свербіж, вугрі.

При передозуванні буде посилення негативних ефектів. Для лікування необхідно промити шлунок, прийняти будь-який сорбент, припинити прийом препарату.

Нейростронг

Біологічний активний комплекс призначається в комплексній терапії різних патологій, пов'язаних з порушенням мозкового кровообігу, атеросклерозі, постінсультному стані, цукровому діабеті, інтоксикаціях організму, хронічних мігренях.

У складі присутні:

• Глутамінова кислота.
• Коріння імбиру та солодки.
• Пагони чорниці.
• Лецітін.
• Вітаміни (група В).

Нейростронг рекомендується як біологічно активний препарат, що забезпечує додаткове харчування для мозку та нервової системи. Він покращує мікроциркуляцію та обмін речовин у мозку, має антиоксидантну дію, зміцнює стінки капілярів, сприяє м'якому зниженню АТ.

алергічні реакції на компоненти.

Побічні ефекти: зазвичай добре переноситься, у поодиноких випадках можливі шкірні висипання, нудота.

Лікарські засоби

На додаток до вітамінних комплексів можуть бути призначені таблетки, що відновлюють нервову систему і мають заспокійливу дію. Найбільш ефективну схему лікування може призначити лише фахівець, попередньо вивчивши причини порушень.

Афобазол

Випускається у вигляді таблеток кремового кольору, кожна з яких містить 10 мг активної речовини фабомотизолу. Препарат відноситься до селективних анксіолітиків. Активна речовина впливає на сигма-рецептори нервових клітин головного мозку, підвищуючи потенціал нейтронів та відновлюючи нервові клітини організму.

В результаті знижується відчуття тривоги, вирівнюється емоційне тло, зменшуються вегетативні порушення, покращується сон, пам'ять, концентрація уваги.

Протипоказання: дитячий та підлітковий вік, вагітність, лактація, алергія на компоненти.

Побічні ефекти: сонливість, розвиток седативних реакцій.

Гліцин

Форма випуску – під'язичні таблетки, колір білий з мармуровим відтінком, кожна з них містить 100 мг речовини, що діє, гліцин. Це метаболічний препарат, який регулює обмін речовин, нормалізує процес захисного гальмування у нервовій системі.

Активна речовина здатна регулювати роботу глутаматних рецепторів, в результаті дані таблетки для нервової системи можуть:

• Знижувати агресію.
• Підвищувати соціальну адаптацію.
• Впоратися з безсонням.
• Підвищити концентрацію уваги.
• Знижувати токсичну дію медикаментів та алкоголю.

Протипоказання: нестерпність компонентів.

Побічні ефекти: алергія.

Тіноть

Випускається у вигляді таблеток для розсмоктування, кожна з яких містить 0,003г антитіл до специфічного білка S 100.
Засіб має заспокійливий ефект.

Покращує переносимість емоційних навантажень, має антидепресивну дію. У випадках інтоксикації або порушення кровообігу мозку звужує зону ушкодження, збільшує здатність до навчання.

Інструкція рекомендує приймати не більше двох таблеток на добу. У разі потреби лікар може збільшити дозування. Тривалість терапії залежить стану хворого. Зазвичай, курс становить від одного до трьох місяців.

Протипоказання: дитячий та підлітковий вік, непереносимість компонентів.

Побічні ефекти: алергія.

Донорміл

Випускається у вигляді прямокутних таблеток, кожна з яких містить 15 мг активної речовини доксиламіну сукцинат. Препарат відноситься до блокаторів гістамінових рецепторів (група етаноламінів). Донорміл має седативний, снодійний ефект. У пацієнта скорочується час засинання, підвищується якість сну (без зміни його фаз).

Протипоказання: дитячий та підлітковий вік (до 16 років), патології, викликають порушеннявідтоку сечі, алергічні реакції, лактація.

Побічні ефекти: почастішання серцебиття, запор, порушення зору, млявість, затримка сечовипускання.

Для того, щоб повністю привести свою нервову систему до норми, пацієнту потрібно дослухатися до рекомендацій:

• Перед прийомом будь-яких вітамінних комплексів і біологічно активних добавок дізнатися думку лікаря.
• Лікарські препарати приймати за схемою, вказаною фахівцем. Заборонено збільшувати дозування або замінювати прописані кошти на аналоги.
• Таблетки для відновлення нервової системи дорослого не можна давати дітям та підліткам.
• Дотримуватися режиму дня.
• Обмежити вживання кофеїну, алкоголю, нікотину.
• Частіше гуляти на свіжому повітрі та провітрювати кімнати.
• Збалансувати харчування.
• Зайнятися заспокійливими практиками: медитація, дихальна гімнастика.
• По можливості уникати хвилювань, тривог, стресових ситуацій, дотримуватися душевної рівноваги.
• Зайнятися посильним видом спорту.
• Не забувати про народних методах. Наприклад, заварювати трави, що мають заспокійливий ефект і пити протягом дня ці цілющі відвари (за дозволом лікаря).

Всі ці дії допоможуть швидко відновитися після психоемоційних навантажень та зміцнити нервову систему.

Можна знайти чимало засобів, які допоможуть впоратися зі стресом та зняти нервову напругу. Однак слід пам'ятати, що самостійний безконтрольний прийом може призвести до значного погіршення стану, прояву негативних побічних ефектів, звикання.

У житті кожної людини трапляються такі ситуації, що викликають сильний стреста депресію. Такий стан негативно впливає на здоров'я людини. Щоб його позбутися, психологи рекомендують приймати певні вітаміни від нервів і стресу. Корисні вітаміниможуть бути не тільки у вигляді таблеток, але також містяться у багатьох продуктах. Отже, які препарати краще приймати для відновлення сил та зняття напруги при неврозах?

Правильно підібрані вітаміни допоможуть зняти стрес

Корисні речовини у боротьбі зі стресом

Часті переживання можуть викликати у людини головний біль, проблеми з травленням, втома, слабкість та безсоння. Ці причини негативно впливають на нервову систему. Коли в людини депресія, у її організмі збільшується вироблення такого гормону, як кортизол. Такі гормональні стрибки сильно послаблюють організм та імунітет.

Відновити психіку та зміцнити імунітет допоможуть спеціальні вітамінидля нервів, які вже були протестовані та дали стовідсотковий результат.

Кислота аскорбінова

Вітаміни групи С для нервів допомагають зняти нервову напругу, стрес та депресію. Вітамін допомагає налагодити роботу надниркових залоз, оскільки саме в них формується кортизол. Якщо людина зможе отримувати необхідна кількістькислоти, то він буде набагато краще почуватися. У жінок не тільки нерви стануть міцнішими, але також нігті, волосся і шкіра виглядатимуть набагато красивіше.А також аскорбінка прискорює загоєння ран та правильно розвиває кісткові системи.

Активна робота аскорбінової кислотипроти стресу та депресії починається під час роботи з флавоноїдами та каротиноїдами. Людський організм сам виробляти такі речовини не здатний. Щоб їх отримати, людина може почати приймати вітаміни у вигляді аскорбінової кислоти або вживати продукти, що містять цю кислоту. Які продукти включають аскорбінову кислоту?

• перець червоний, томати, броколі та цвітна капуста;
• зелень, цибуля;
• мандарини та апельсини;
• кавун та диня;
• шипшина;
• смородина та суниця.

Вітаміни групи В

Вітаміни групи В позитивно впливають на нервову систему. Вони зміцнюють імунітет, серцево-судинну систему. Необхідно вживати вітаміни групи В комплексно, оскільки вони не тільки знімають напругу при розумових, але й відновлюють сили за фізичних навантажень. Велика кількістьвітамінів групи В містять:

• банани;
• горіхи;
• перець;
• картопля;
• риба.

Які елементи містяться у вітамінах групи В? Кожен вітамін групи В відповідає за певну функцію в організмі людини, список представлений нижче:

1. В1 добре діє нервову систему. Якщо цього компонента буде недостатньо, людина часто нервуватиме і втомлюватиметься при фізичних навантаженнях.
2. В2 дає можливість правильно працювати нервовим клітинам та м'язам. Якщо його буде мало, розпочнеться сильна та небезпечна депресія.
3. В3 контролює кровообіг та обмін речовин. Його нестача порушить сон, викличе аритмію та хвороби серця.
4. В5 сприяє швидкому загоєнню ран. Цей вітамін пригнічує запальні та інфекційні процеси, які часто виникають через стрес.
5. Брак В6 викликає нервозність.
6. В12 приводить у норму нервову систему і допомагає правильно працювати організму як під час сну, так і під час неспання.

Вітаміни від депресії для дівчат

Жінки частіше відчувають сильний стрес, ніж чоловіки. Це відбувається через те, що організм жінки сильно реагує на будь-які зміни, особливо на порушення гормонального фону.

Приймати вітаміни від стресу жінці просто необхідно, адже вони заспокоюють нерви та покращують загальний стан організму. Вони допомагають швидко зняти депресію, яка може порушити роботу всіх систем організму.

Існують спеціальні вітаміни від стресу для жінки, які допоможуть.

1. Препарат, назва якого – Ретинол. У цих таблетках міститься вітамін А, і, якщо його буде мало, доросла жінка відчує збої в сексуальній сфері, що спричинить нервозність і дратівливість. Особливо важливо приймати такий комплекс вітамінів дівчаткам у підлітковому віці, тому що він нормалізує розвиток та формування статевих органів. Цей вітамін присутній у таких продуктах, як гарбуз, яблука, помідори, абрикоси, калина та морська капуста, а також у молочних продуктах.
2. Наступний препарат для жінок – токоферолу ацетат, або вітамін Е. Це досить потужний препарат, його ще називають засобом для краси. Якщо вітамін Е присутній в організмі в достатній кількості, жінка краще переносить депресію, втому та емоційні потрясіння. Вітамін Е позитивно діє на нерви та імунітет, він присутній у таких продуктах, як горіхи, олія, зелень, буряк, яйця та помідори.

Які таблетки краще приймати під час стресу

Отримати всі необхідні елементи для заспокоєння нервів тільки з продуктів харчування навряд чи вдасться. Щоб заповнити нестачу елементів, обов'язковому порядкупотрібно приймати спеціальні лікарські засоби:

1. Нейромультивіт - Випускається у формі таблеток. Ці вітаміни допоможуть при стресі, покращать настрій та зміцнять нервову систему.
2. Доппельгерц магній актив. Чудово працює, якщо стрес затягнувся. Покращує роботу серцевих м'язів, мозку та нервів, знімає перевтому. Цей засіб можна приймати як жінкам, і чоловікам.
3. Вітрум суперстрес. Ці таблетки знімають тривалу депресію. Ліки складаються з препаратів заліза та аскорбінової кислоти. Засіб має комплексну дію, оскільки лікує не тільки нервозність і безсоння, але також інфекції та запалення.
4. Засіб Бодровіт служить антистресом. Збільшує активність людини та її працездатність.
5. Ще один комплексний препарат – Стрес Ейд. У ліках міститься фолієва кислота, холін та рослинні компоненти. Вони чудово справляються із тривалим стресом.

Яких вітамінів не вистачає під час депресії

Якщо людина часто переживає і втомлюється, значить, її організм потребує корисних речовин. Багато вітамінів від депресії та нервів особливо необхідні, тому що їх брак може провокувати нервозність та втому. Якщо людина постійно перебуває у стресовому стані, необхідно повністю поміняти харчування та почати пити комплексні препарати. У них обов'язково повинні бути присутніми триптофан, допамін, магній та цинк.

Триптофан

Триптофан – ароматична альфа-амінокислота, яка контролює емоційний стан людини. Найбільш багаті на триптофан такі продукти, як сир, риба, м'ясо, бобові, сир, гриби, овес, сушені фініки, кунжут, кедровий горіх, молоко, йогурт. Необхідно вживати ці продукти зміцнення своєї нервової системи. При нестачі триптофану в організмі людина перебуватиме у поганому настрої. Багато лікарських засобів проти втоми містять цей елемент.

Молоко та йогут допоможуть заповнити дефіцит триптофану

Допамін

Нестача цього елемента в організмі людини позначається поганим настроємта дратівливістю. Щоб збільшити кількість цього елемента, необхідно додати до раціону такі продукти, як:

• зелень;
• пшениця та боби;
• морепродукти;
• яйця;
• лосось;
• молочні продукти.

Магній та цинк

Часто недолік таких елементів, як магній та цинк веде до появи втоми та нервозності, особливо у жінок після народження дитини. Щоб заповнити нестачу цих елементів, необхідно їсти більше таких продуктів, як:

• рис, гречка, вівсянка;
• горох;
• петрушка кріп;
• гриби;
• морква, томати інших овочів.

У раціоні повинні бути індички, кисломолочні продукти, яйця і морепродукти. Таким чином, можна вберегти організм від можливих проявів депресії.

Гриби - джерело магнію та цинку

Висновок

Кожна людина часто страждає від стресів, що веде до дратівливості, агресії, неврозів та депресій. Такий стан може бути спричинений втомою, навантаженнями, слабкістю, безсонням та іншими проблемами. При стресі добре допомагають вітаміни, які є не тільки в продуктах, але і в таблетках. Краще вітаміни від стресу починати приймати після консультації з лікарем, адже самостійний прийом заспокійливих може завдати шкоди організму.

Насамперед, необхідно налагодити харчування і лише потім заповнювати нестачу полівітамінів препаратами. Крім того, гарний відпочинок, сон та прогулянки на свіжому повітрі також допоможуть відновити сили. Людині слід відмовитися від шкідливих звичок та почати вести здоровий спосіб життя.