Pohyb v črevách. Veľká encyklopédia ropy a zemného plynu
Akékoľvek zlyhanie zažívacie ústrojenstvo môže viesť k rozvoju vážnych chorôb iné orgány. Zároveň sa znižuje imunita, zhoršuje sa celkový stav tela. Preto mnohí odborníci odporúčajú okamžite zmeniť stravovacie návyky a dodržiavať diétu, aby ste sa zbavili najrôznejších chorôb.
Stav samotného tráviaceho traktu priamo závisí od intestinálnej motility. Akékoľvek z jeho porušení, nazývaných dyskinéza, vedie k nepríjemným následkom, ktoré budú podrobne popísané nižšie. Zároveň sa dajú ľahko vylúčiť, čím sa obnoví normálne fungovanie tráviaceho systému.
Stanovenie črevnej peristaltiky
Čo je peristaltika čriev? Zamysleli ste sa niekedy nad tým, čo sa deje v tele s jedlom, ktoré človek konzumuje? Najprv sa dostane do žalúdka, kde sa trávi pomocou kyseliny chlorovodíkovej produkovanej sliznicou a mení sa na takzvanú potravinovú hrudku. Zapnuté posledný krok tá istá hrčka sa presúva do konečníka prostredníctvom zvlnených kontrakcií čreva.
Práve tieto pohyby sa nazývajú peristaltika. V stenách čreva sú hladké svaly umiestnené v dvoch na seba kolmých vrstvách. Ich koordinované kontrakcie tvoria "vlnu", ktorá prináša bolus potravy do konečníka. Rýchlosť jeho pohybu môže byť v závislosti od okolností úplne iná. Napríklad po tenkom čreve sa hrčka pohybuje buď veľmi pomaly, alebo naopak veľmi rýchlo. Závisí to najmä od vlastností konzumovaných potravín. V hrubom čreve sa vlnovité kontrakcie spomaľujú, ale niekoľkokrát počas dňa dochádza k silným pohybom, ktoré prispievajú k posunu hrčky smerom k vývodu.
Peristaltika nastáva okamžite po vstupe akéhokoľvek jedla do gastrointestinálneho traktu. Frekvencia kontrakcií hladkých svalov závisí od konkrétnej časti čreva a môže byť:
- až 3 do minúty v konečníku;
- 3 alebo 4 kontrakcie za minútu v hrubom čreve;
- 9-10 v tenkom čreve;
- asi desať kontrakcií v dvanástniku.
Keď sa aktivita hladkého svalstva spomalí, vážne problémy s defekáciou (zápchou) a metabolizmus sa zhoršuje. Z tohto dôvodu trpí celé telo. Najprv príde slabosť a pocit neustála únava, a potom sa môžu vyvinúť akékoľvek ochorenia tráviaceho traktu a iných orgánov.
Ako rozpoznať spomalenie črevnej motility?
Odhaliť nesprávna práca hladkého svalstva čreva môže byť z rôznych dôvodov. Najzákladnejšie z nich sú:
- bolesť v dolnej časti brucha. Môžu pripomínať kontrakcie (ženy to pochopia), alebo môžu mať slabo boľavý charakter. Bolus jedla sa začína rozkladať, čo vedie k. Môžu zabrániť tomu, aby osoba zaspala, spôsobiť vážne nepohodlie. Bolesť je obzvlášť akútna po jedle, ako aj po pití nápojov obsahujúcich kofeín;
- už vyššie spomenutá zápcha, ktorú možno odstrániť len použitím alebo klystíry. Ak sa liečba nezačne včas, po chvíli sa črevá vo všeobecnosti prestanú vyprázdňovať samy;
- nadúvanie, ktoré je výsledkom zvýšenej tvorby plynu;
- výskyt problémov s nadváhou;
- intoxikácia tela. Bolus jedla sa rýchlo rozkladá, pričom sa uvoľňujú toxické látky, ktoré vedú k otrave. Zároveň človek začína trpieť ťažkými alergickými reakciami, mastnota vlasov sa prudko zvyšuje, stav pokožky sa zhoršuje;
- zhoršenie celkového stavu tela. Vyjadruje sa v poruchách spánku, letargii a apatii, človek začne vybuchovať s rozumom alebo bez neho.
Všetky tieto javy je možné odstrániť, ak okamžite využijete pomoc gastroenterológa. Špecialista bude potrebný výskum a vymenovať správna liečbačo vráti peristaltiku do normálu.
Prečo sa peristaltika čriev spomaľuje?
Pred liečbou akejkoľvek choroby sa musíte dostať na dno príčin jej výskytu. To isté platí pre problémy s peristaltikou. Príliš veľa pomalá kontrakcia hladkého svalstva čreva sa môže vyskytnúť v nasledujúcich prípadoch:
- sedavý obrazživot, nedostatok fyzickej aktivity, čo umožňuje
- neustále udržiavať svalový tonus;
- jesť potraviny s vysokým obsahom kalórií. Oveľa horšie sa trávia, čo spomaľuje progres potravinový bolus;
- akékoľvek chronické ochorenia tráviaceho traktu;
- zmeny v tele súvisiace s vekom;
- genetická predispozícia k črevným ochoreniam;
- benígne aj malígne novotvary;
- následky chirurgického zákroku.
Bez ohľadu na to, prečo vznikajú problémy s kontrakciou hladkého svalstva, prvým krokom je zmena stravovacích návykov. Bez vyváženej stravy nie je možné urýchliť peristaltiku. V priebehu času môžu toxické látky preniknúť do iných orgánov a spôsobiť vážnu intoxikáciu. Okrem toho sa v črevnej dutine objavujú fekálne kamene, ktoré poškodzujú steny a svaly, vedú k prasklinám a krvácaniu.
Vážnym problémom je zhoršenie metabolizmu. Zahŕňa zmeny v hormonálnom pozadí, spôsobuje exacerbáciu a rýchly rozvoj akýchkoľvek chronických ochorení.
Urýchľujeme črevnú motilitu: medikamentózna liečba
Ktorýkoľvek z nižšie uvedených liekov by sa mal užívať len po konzultácii s lekárom. V opačnom prípade hrozí nezvratné poškodenie samotného čreva a celého tráviaceho traktu.
Na urýchlenie peristaltiky môže lekár predpísať niekoľko druhov liekov, o ktorých budeme podrobne diskutovať nižšie.
Lieky, ktoré zvyšujú svalový tonus
Patria sem lieky ako Prozerin alebo Vasopressin. Sú predpísané na zlepšenie motorických schopností. V dôsledku toho sa zvyšuje rýchlosť kontrakcie hladkých svalov, čo prispieva k normálnemu odstraňovaniu bolusu potravy z tela.
Laxatíva
Tieto lieky sú vyvinuté pre rôzne časti čreva a sú rozdelené do niekoľkých skupín:
- prípravky na tenké črevo, z ktorých najbežnejší je ricínový olej. Zvyšuje nielen pohyblivosť, ale aj zmäkčuje výkaly, vďaka čomu sa ich vylučovanie výrazne zrýchľuje;
- prípravky na hrubé črevo. Posilnite tonus hladkého svalstva na zlepšenie fungovania tráviaceho traktu. Príkladom je kôra rakytníka a iné prírodné liečivá;
- Guttalax a iné syntetické drogy. Treba ich brať s mimoriadnou opatrnosťou. Ide o to, že tieto drogy sú návykové. Po dlhom príjme pacient jednoducho nemôže vyprázdniť črevá sám.
Existujú aj laxatíva, ktoré majú priaznivý účinok súčasne do všetkých častí čreva. Patria sem prípravky na báze listov senny, ako aj niektoré syntetické činidlá. Musíte ich piť len podľa pokynov lekára.
Potraviny, ktoré zlepšujú peristaltiku
Ako už bolo spomenuté vyššie, na zrýchlenie vlnovitých kontrakcií hladkých svalov musíte úplne zmeniť svoje stravovacie návyky. Najlepšie je úplne vylúčiť z jedálneho lístka alebo výrazne obmedziť konzumáciu tučných, slaných a údených jedál a odmietnuť nápoje s vysokým obsahom kofeínu. Nasledujúce produkty majú priaznivý vplyv na peristaltiku:
- sušené ovocie. Figy, sušené marhule, sušené slivky a iné by mali byť vo vašom dennom menu;
- mliečne výrobky- kefír, fermentované pečené mlieko, vysokokvalitné jogurty;
- čerstvo vylisované šťavy z kapusty, mrkvy, zemiakov;
- čerstvá zelenina a ovocie;
- ľanové semená, všetky druhy orechov, naklíčené obilniny;
- kaša. Na ich prípravu musíte použiť pohánku a ovsené vločky, proso. Krupicu a ryžu treba na nejaký čas vylúčiť zo stravy, pretože „upevňujú“ žalúdok;
- chudé mäso s pridaným Vysoké číslo zeleniny.
Okrem toho musíte počas dňa vypiť aspoň 2 litre vody. Úplne sa vyhnite sýteným nápojom. Pikantné a korenené jedlá nevyraďujte z jedálneho lístka, pretože stimulujú črevá.
Vajcia v akejkoľvek forme, granátové jablká, pečivo, zemiaky, silný čierny čaj je najlepšie úplne vylúčiť. Ide o to, že tieto produkty spomaľujú peristaltiku a môžu spôsobiť vážne problémy s pohybom čriev.
Pri ochoreniach čriev je veľmi žiaduce úplne opustiť potraviny obsahujúce cukor. Ide o to, že zvyšuje hnilobné procesy v tráviacom trakte a často sa ukazuje ako hlavná príčina intoxikácie. Odporúčame nahradiť čerstvou zeleninou a ovocím alebo sladidlami prírodného pôvodu.
Výborným riešením problému s vyprázdňovaním je frakčná výživa. Jedlo by sa malo užívať v malých porciách 5-6 krát denne. Dodržiavaním tohto režimu sa môžete zbaviť rôznych chorôb. gastrointestinálny trakt.
V žiadnom prípade netreba ignorovať nutkanie na defekáciu, pretože to vedie k postupnej relaxácii hladkého svalstva a často spôsobuje nežiaduce následky.
Doplnenie správnej výživy pohybom
Ak vediete sedavý životný štýl, je nevyhnutné zvýšiť fyzickú aktivitu. Začnite s ľahkým cvičením ráno, postupne doň zavádzajte cviky ako „bikovanie“, zdvíhanie a rozkladanie nôh do strán z polohy na chrbte. Zvyšujú svalový tonus a priaznivo pôsobia na celý tráviaci systém.
Je tiež možné zlepšiť prácu gastrointestinálneho traktu, ktorý je schopný obnoviť telo vo veľmi krátkom čase, bicyklovanie alebo cvičenie na špeciálnych simulátoroch. Pamätajte, že fyzická aktivita je jednou z povinné podmienky zrýchlenie peristaltiky. Ak nemôžete robiť telesnú výchovu pre jednoduchý nedostatok času, snažte sa čo najviac chodiť.
Často sa stáva, že človek žije dlho pre svoje potešenie, aj keď zároveň tvrdo pracuje: trochu chodí, je chutné, ale nezdravé jedlo, tekutinu konzumuje iba vo forme čaju alebo kávy. Neskôr si všimne, že sú problémy s vyprázdňovaním čriev a ešte neskôr sa z ničoho nič vyvinú alergie, ekzémy a suchá pokožka.
Hlavnou príčinou lenivého čreva je nezdravý životný štýl
A ukazuje sa, že celý problém je v otrepaných „lenivých“ tráviacich orgánoch. Ako to urobiť, aby to fungovalo lenivé črevo a napraviť situáciu?
Čo je to "lenivé črevo"
Toto slovo označuje stav, keď sa znižuje tonus črevných svalov, ktoré by mali posunúť hrudku potravy a potom výkaly v smere od dvanástnika ku konečníku. V dôsledku toho sa vyvíja zápcha a dlhý pobyt v črevách výkalov vedie k intoxikácii tela, pretože absorpcia pokračuje, len teraz nebezpečné chemické zlúčeniny vstupujú do krvi spolu s vodou.
Príčiny stavu
Lazy sa vyvíja z týchto dôvodov:
- sedavý životný štýl: kontrakcie priečne pruhovaných svalov končatín a trupu aktivujú prácu hladkých svalov čreva;
- nízky obsah vlákniny v konzumovaných potravinách: práve tento komplexný sacharid obsiahnutý v rastlinných vlákninách dáva črevám pracovať;
- potlačenie túžby ísť na toaletu vo veľkom;
- mechanické prekážky pre výkaly: hemoroidy, nádory, polypy. Výsledkom je, že stena čreva sa natiahne do „prekrvenia“, stráca svoj tón, hromadia sa tam výkaly;
- malé množstvo spotrebovanej tekutiny: v dôsledku toho sa voda rýchlo vstrebáva z potravy a stolica sa stáva „suchou“. V tomto stave je pre neho ťažké prejsť črevami;
- tehotenstvo: zväčšená maternica a „príkaz“ hormónu progesterónu na uvoľnenie hladkého svalstva vedie k syndrómu lenivého čreva;
- láska k produktom ako: biely chlieb a muffin, leštená ryža, klobásy, syr, solené ryby, varené mlieko, kakao a káva;
- užívanie niektorých liekov: obsahujúce hliník, horčík a železo, antidepresíva, lieky proti bolesti;
- zápalové ochorenia tráviaceho traktu;
- stresové situácie: prinášajú dezorganizáciu do práce vegetatívneho systému, ktorý „dáva príkazy“ aj črevám;
- jesť potraviny s GMO, soľami ťažkých kovov a inými nebezpečnými zlúčeninami;
- pitie čaju alebo kávy ihneď po jedle;
- porušenie krvného obehu v cievach, ktoré prenášajú krv do čriev;
- endokrinné ochorenia, najmä hypotyreóza;
- Parkinsonova choroba, pri ktorej je práca nervového systému nekoordinovaná.
Ako sa prejavuje patológia
Pocit plnosti v bruchu a zápcha sú hlavnými znakmi lenivého čreva
POZOR! Normálne by sa akt defekácie mal vyskytnúť každý deň, nie viac ako 3-krát. Ak dôjde k zmene prostredia alebo stresu, môžete jeden deň „vynechať“, ale vo všeobecnosti by ste mali ísť aspoň 3-krát týždenne.
Môžete uviesť nasledujúce príznaky lenivého čreva:
- zápcha;
- pocit nadúvania;
- ťažkosť v žalúdku;
- alebo pocit "zlého dychu";
- strata chuti do jedla;
- suché ústa.
POZOR! Neskorými príznakmi lenivého čreva bude zhoršenie stavu pokožky, vlasov a nechtov - ich suchosť a krehkosť.
Ako sa choroba lieči
Liečba lenivého čreva začína identifikáciou príčiny tohto stavu, a ak bola patológia spôsobená zlou priechodnosťou čriev na určitej úrovni, toto „upchatie“ je eliminované. Súčasne sa chirurgicky odstraňujú polypy, nádory, uzliny hemoroidov.
POZOR! Ak choroba nie organická príčina, alebo sa u dieťaťa vyvinulo lenivé črevo, na nápravu stavu sa používa len konzervatívna liečba.
Jeho základom nie je ani tak užívanie liekov, ktoré zlepšujú činnosť svalov, ale metódy dostupné pre každého sebarealizácia: diéta, gymnastika, masáže, korekcia životosprávy.
Korekcia životného štýlu
Pomôže zmena životného štýlu. Postupujte podľa týchto pravidiel:
- Chodte čo najviac, hlavne ráno, aby ste „naštartovali“ črevá.
- Vyberte si sami prístupný pohľadšporty (okrem šachu a dámy).
- Neodkladajte pohyby čriev.
- Jedlo sa musí dôkladne žuť.
- Ak chcete odstrániť zápchu, musíte jesť správne (uvažujeme nižšie uvedenú diétu) av „núdzových“ prípadoch sa uchýlite k použitiu preháňadiel menej, je lepšie vypiť lyžicu olivového oleja a ak nie je žiadny účinok. , použite klystír (iba nevyhnutne so studenou vodou).
Lenivé črevo môže „načechrať“ beh
Cvičenia na aktiváciu
Môžete vykonať nasledujúce cvičenia:
- Ľahnite si na chrbát, pokrčte kolená a masírujte si brucho pravou rukou v smere hodinových ručičiek.
- Tiež si ľahnite, zhlboka sa nadýchnite a zadržte dych, vtiahnite žalúdok na 5 sekúnd, potom sa uvoľnite.
- Zobraziť tlač.
- Vykonajte 5 drepov bez toho, aby ste zdvihli päty z podlahy.
- Dýchať brucho.
Diéta
Ako liečiť lenivé črevo diétou:
- Pol hodiny pred jedlom vypite pohár studenej vody.
- V potravinách pridajte otruby alebo vlákninu, vyrábanú vo forme bioaktívnych prísad.
- Konzumujte čo najviac viac produktov s vlákninou: chlieb s otrubami, morský alebo karfiol, zelenina, brokolica, mrkva, kukurica, obilniny (najmä ovsené vločky).
- Strava musí obsahovať sušené ovocie, naklíčenú pšenicu, hrozienka, orechy, sušené slivky, jablká, figy, pomaranče, mliečne výrobky, med.
- Uistite sa, že vypijete aspoň 2 litre tekutín denne. Mrkvová šťava je užitočná najmä pre deti.
- Musíte vylúčiť: obalujúce obilniny a slizničné polievky, kissels, múčne jedlá, šľachovité mäso, čokoládu, kakao, rafinované maslo.
Masáž
Ležať na tvrdom povrchu, s narovnanými nohami, masírujte žalúdok teplou a potom studenou rukou v smere hodinových ručičiek a zľahka stlačte pravá strana- od pubis po pravé hypochondrium a vľavo - od hypochondria po slabiny. Celkovo musíte urobiť 10 masážnych pohybov.
Klystír
Dvakrát za mesiac je potrebné umyť črevá 1-1,5 litrom studenej vody alebo ísť na procedúru nazývanú "hydrokolonoterapia". Inokedy, ak zápcha pretrváva počas diéty, použije sa malá striekačka studenej vody.
Neskôr si všimne, že sú problémy s vyprázdňovaním čriev a ešte neskôr sa z ničoho nič vyvinú alergie, ekzémy a suchá pokožka.
A ukazuje sa, že celý problém je v otrepaných „lenivých“ tráviacich orgánoch. Ako môžete prinútiť lenivé črevo fungovať a napraviť situáciu?
Čo je to "lenivé črevo"
Toto slovo označuje stav, keď sa znižuje tonus črevných svalov, ktoré by mali posunúť hrudku potravy a potom výkaly v smere od dvanástnika ku konečníku. V dôsledku toho sa vyvíja zápcha a dlhý pobyt v črevách výkalov vedie k intoxikácii tela, pretože absorpcia pokračuje, len teraz nebezpečné chemické zlúčeniny vstupujú do krvi spolu s vodou.
Príčiny stavu
Lenivé črevo sa vyvíja z týchto dôvodov:
- sedavý životný štýl: kontrakcie priečne pruhovaných svalov končatín a trupu aktivujú prácu hladkých svalov čreva;
- nízky obsah vlákniny v konzumovaných potravinách: práve tento komplexný sacharid obsiahnutý v rastlinných vlákninách dáva črevám pracovať;
- potlačenie túžby ísť na toaletu vo veľkom;
- mechanické prekážky pre výkaly: hemoroidy, nádory, polypy. Výsledkom je, že stena čreva sa natiahne do „prekrvenia“, stráca svoj tón, hromadia sa tam výkaly;
- malé množstvo spotrebovanej tekutiny: v dôsledku toho sa voda rýchlo vstrebáva z potravy a stolica sa stáva „suchou“. V tomto stave je pre neho ťažké prejsť črevami;
- tehotenstvo: zväčšená maternica a „príkaz“ hormónu progesterónu na uvoľnenie hladkého svalstva vedie k syndrómu lenivého čreva;
- láska k takým produktom, ako sú: biely chlieb a pečivo, leštená ryža, klobásy, syr, solené ryby, varené mlieko, kakao a káva;
Ako sa prejavuje patológia
POZOR! Normálne by sa akt defekácie mal vyskytnúť každý deň, nie viac ako 3-krát. Ak dôjde k zmene prostredia alebo stresu, môžete jeden deň „vynechať“, ale vo všeobecnosti by ste mali ísť aspoň 3-krát týždenne.
Môžete uviesť nasledujúce príznaky lenivého čreva:
- zápcha;
- pocit nadúvania;
- ťažkosť v žalúdku;
- zápach z úst alebo pocit "zlého dychu";
- strata chuti do jedla;
- suché ústa.
POZOR! Neskorými príznakmi lenivého čreva bude zhoršenie stavu pokožky, vlasov a nechtov - ich suchosť a krehkosť.
Ako sa choroba lieči
Liečba lenivého čreva začína identifikáciou príčiny tohto stavu, a ak bola patológia spôsobená zlou priechodnosťou čriev na určitej úrovni, toto „upchatie“ je eliminované. V tomto prípade sa chirurgicky odstránia volvulus, polypy, nádory, uzliny hemoroidov.
POZOR! Ak ochorenie nemá organickú príčinu, alebo sa u dieťaťa vyvinulo lenivé črevo, na nápravu stavu sa používa iba konzervatívna liečba.
Nie je založená ani tak na liekoch, ktoré zlepšujú funkciu svalov, ale na metódach dostupných pre každého na sebarealizáciu: diéta, gymnastika, masáže, korekcia životného štýlu.
Korekcia životného štýlu
Čo robiť, ak máte lenivé črevo? Pomôže zmena životného štýlu. Postupujte podľa týchto pravidiel:
- Chodte čo najviac, hlavne ráno, aby ste „naštartovali“ črevá.
- Vyberte si prístupný šport (okrem šachu a dámy).
- Neodkladajte pohyby čriev.
- Jedlo sa musí dôkladne žuť.
- Ak chcete odstrániť zápchu, musíte jesť správne (uvažujeme nižšie uvedenú diétu) av „núdzových“ prípadoch sa uchýlite k použitiu preháňadiel menej, je lepšie vypiť lyžicu olivového oleja a ak nie je žiadny účinok. , použite klystír (iba nevyhnutne so studenou vodou).
Cvičenia na aktiváciu
Môžete vykonať nasledujúce cvičenia:
- Ľahnite si na chrbát, pokrčte kolená a masírujte si brucho pravou rukou v smere hodinových ručičiek.
- Tiež si ľahnite, zhlboka sa nadýchnite a zadržte dych, vtiahnite žalúdok na 5 sekúnd, potom sa uvoľnite.
- Zobraziť tlač.
- Vykonajte 5 drepov bez toho, aby ste zdvihli päty z podlahy.
- Dýchať brucho.
Diéta
Ako liečiť lenivé črevo diétou:
- Pol hodiny pred jedlom vypite pohár studenej vody.
- V potravinách pridajte otruby alebo vlákninu, vyrábanú vo forme bioaktívnych prísad.
- Jedzte čo najviac vlákninových potravín: chlieb s otrubami, more alebo karfiol, zelenina, brokolica, mrkva, kukurica, obilniny (najmä ovsené vločky).
- Strava musí obsahovať sušené ovocie, naklíčenú pšenicu, hrozienka, orechy, sušené slivky, jablká, figy, pomaranče, mliečne výrobky, med.
- Uistite sa, že vypijete aspoň 2 litre tekutín denne. Mrkvová šťava je užitočná najmä pre deti.
- Musíte vylúčiť: obalujúce obilniny a slizničné polievky, kissels, múčne jedlá, šľachovité mäso, čokoládu, kakao, rafinované maslo.
Masáž
Ležať na tvrdom povrchu, s narovnanými nohami, masírujte žalúdok teplou a potom chladnou rukou v smere hodinových ručičiek, mierne zatlačte na pravú stranu - od ohanbia k pravému hypochondriu a na ľavú stranu - od hypochondria po slabiny. Celkovo musíte urobiť 10 masážnych pohybov.
Klystír
Dvakrát za mesiac je potrebné umyť črevá 1-1,5 litrom studenej vody alebo ísť na procedúru nazývanú "hydrokolonoterapia". Inokedy, ak zápcha pretrváva počas diéty, na klystír sa používa malá striekačka so studenou vodou.
Ale možno je správnejšie liečiť nie dôsledok, ale príčinu?
na zoznámenie sú možné kontraindikácie, konzultácia s lekárom POVINNÁ! Nezapájajte sa do samodiagnostiky a samoliečby!
Ako som prešiel na voľnú nohu a začal som pracovať doma pri počítači, prestali mi úplne fungovať črevá, iba zápcha! Pravdepodobne kvôli nedostatku fyzickej aktivity. Išiel som do lekárne, vzal som prvý liek, na ktorý som narazil kvôli priaznivej cene, akosi som ho vyviezol. Prášok, ktorý je potrebné rozpustiť v nápojoch. No ja pijem ráno kávu s týmto práškom a večer normálne chodím na záchod. Tento nástroj mi vyhovuje.
Dobry den mam problem od detstva, teraz mam 42 rokov, pomaham si roznymi bio doplnkami, vsetko zabralo, Minulý rok Problémy som ani nepoznala (stále beriem biodoplnky), ale teraz sú to nejaké kapety, nemôžem ísť ani s pomocnými prostriedkami, nie sú žiadne nutkania, bojím sa, že praskne črevo. Beriem antidepresíva (fluoxetín) povedzte mi, čo mám robiť, môžem skontrolovať, či je čas na operáciu?
Nemyslel som na masáž, ďakujem! Mama je pripútaná na lôžko, dlho jej nútili črevá pracovať s hilak forte a teraz prestal pomáhať. Predpísali normospektrum a prozerin, proserin jej robí zle, nechce dať. A my nevieme, čo robiť.
Ahoj. Mám časté šklbanie v žalúdku a nutkanie ísť na záchod vo veľkom množstve, no vychádza malé a s hlienom. Povedz mi čo robiť.
A mám rovnaké príznaky ako Anna. Takmer neustále bručí v žalúdku a vychádza veľmi málo a s hlienom. Čo robiť? Prosím poraď.
Komu nepracujú črevá a má hlieny, tak urgentne urobte kolonoskopiu. Ak sa po tomto postupe nič nezistí, potom proktológ. Nezastavuj. Príznaky hlienu sú zlé. Zvládol som to a vo veku 29 rokov mám rakovinu konečníka.
moja dcera mala chronicku zapchu, diagnoza bola letargia crev, neklesala, robime jogu brucha dr.Makeeva, pijeme vodu, 2 litre tabletky vegaprat, nie su obdoby a po 5. -6 dní zápchy, levacol pomáha dobre riediť fekálnu hmotu na noc
- Choroby žalúdka
- Gastritída
- Gastroduodenitída
- Gastroenteritída
- Gastroenterokolitída
- Kyslosť žalúdka
- Erózia
- Choroby pankreasu
- zápal pankreasu
- Pankreas
- Ochorenie žlčníka
- Cholecystitída
- Ochorenia pažeráka
- Ezofagitída
- Ochorenie čriev
- Zápal slepého čreva
- Hemoroidy
- Dysbakterióza
- Zápcha
- Kolitída
- Hnačka
- Enterokolitída
- Iné
- Diagnostika
- Iné choroby
- Zvracať
- Zdravé jedlá
- Prípravky
- ochorenie obličiek
- Analýza moču
- Anatómia obličiek
- Iné ochorenia obličiek
- cysta obličiek
- Urolitiázová choroba
- Nefritída
- Nefróza
- Nefroptóza
- Čistenie obličiek
- zlyhanie obličiek
- Choroby močového mechúra
- Močenie
- močového mechúra
- Ureters
- Káťa 28.03.2018
Materiály stránky slúžia na informačné účely, na akékoľvek otázky týkajúce sa zdravia, konzultácie
s ošetrujúcim lekárom je povinné! Nezapájajte sa do samodiagnostiky a samoliečby!
Ako prinútiť vaše črevá, aby pracovali sami
V posledných desaťročiach čoraz viac ľudí trpí niečím ako „lenivé črevá“. Tento syndróm je spôsobený častými, dlhotrvajúcimi a pravidelnými zápchami, ktoré prechádzajú do chronické štádium. V dôsledku predčasného vyprázdňovania má človek problémy s imunitou - telo nedokáže odolávať rôznym vírusom a baktériám. Často zápcha spôsobuje alergické reakcie, aj keď ich pacient nikdy predtým nemal. Je to dôsledok dlhého pobytu výkalov v črevách - dochádza k intoxikácii tela. Črevá sú úzko spojené s pokožkou – pri neustálej zápche sa na tvári objavuje akné, na tele sa môže objaviť ekzém.
Normálne môže človek vyprázdniť črevá trikrát denne alebo raz za tri dni. Aby však telo fungovalo ako hodinky, musíte chodiť na toaletu každý deň. To vám umožní posilniť imunitný systém, zlepšiť stav pokožky, zlepšiť pohodu. Ak ste v štádiu chudnutia, nastolenie funkcie čriev je jednou z hlavných podmienok harmónie. Najprv však zistíme, prečo črevo odmieta normálne fungovať?
Príčiny lenivého čreva
- Jednou z hlavných príčin častej zápchy je nesprávny a sedavý životný štýl. Keď prídete do práce autom, presedíte celý deň za počítačom, prídete večer domov, navečeriate sa a zvyšok dňa strávite na gauči – vaše telo nedostáva aspoň minimálnu záťaž. Ak takto trávite dni, mesiace a roky, postupne priberáte a črevá odmietajú vôbec fungovať. Faktom je, že na normálnu perilstatiku sa treba hýbať. Treba si aspoň trochu zacvičiť, aby sa aj črevá hýbali a tlačili výkaly po ceste k východu.
Ak chcete raz a navždy zlepšiť funkciu čriev, musíte zmeniť svoj postoj k životu. Kompletne prehodnoťte svoje návyky, osvojte si pravidlá zdravého stravovania, venujte sa športu a výsledky na seba nenechajú dlho čakať.
Výživa pre zdravé črevá
Čo by som mal jesť, aby som mal pravidelné vyprázdňovanie? Je veľmi dôležité mať v strave vlákninu. Ide o surové ovocie a zeleninu, obilniny. Približné jedlo pre zdravé črevá môže byť ďalší.
- Raňajky. Prvé jedlo dňa je najdôležitejšie. Raňajkovať by ste mali doma, aby ste pred obedom nedostali hlad, čo často vedie k jedeniu rýchleho občerstvenia, chipsov, krekrov a podobných nezmyslov. Najlepšie je raňajkovať cereálie. Môžu byť mliečne, sladké a s kúskami ovocia, pokiaľ sú prírodné. To znamená tie obilniny, ktoré sa varia aspoň 10 minút, a nie hotové spracované obilniny vo vreciach, ktoré sa dajú jednoducho zaliať vriacou vodou. Pre črevá je najlepšie jesť ovsené vločky, pohánku, šošovicu, kukuricu a hrášok. Ryža má fixačný účinok, je lepšie ju vylúčiť zo stravy. K raňajkám môžete pridať sendvič s ražným chlebom hrubé brúsenie alebo otrubový chlieb. Nepite silný čaj ani kávu, prispievajú aj k zápche.
- Občerstvenie. Medzi raňajkami a obedom je veľa času, takže si môžete urobiť jedno občerstvenie. Najlepšie je jesť zeleninu alebo surové ovocie, orechy, sušené ovocie a kefír. S jasnou tendenciou k zápche naplňte občerstvenie sušenými marhuľami a sušenými slivkami.
- Večera. Je veľmi dobré, ak sa večera skladá z dvoch chodov, ale to neznamená, že sa musíte prejedať. Ak vám nefungujú črevá, musíte jesť tekutú stravu – polievku – denne, aspoň raz denne. Druhé jedlo môže byť klasické – kúsok mäsa a príloha. Každé jedlo by však malo obsahovať poriadnu porciu čerstvého zeleninový šalát. Môžu to byť paradajky, uhorky, kapusta, paprika, mrkva a veľa zeleniny. Šalát by mal byť ochutený nie majonézou, ale zeleninový olej. Každodenné používanie oleja vám pomôže nastoliť peristaltiku čriev.
- Občerstvenie. Druhé sústo je podobné prvému.
- Večera. Na večeru je lepšie zjesť niečo ľahké, aby ste nešli spať s plným žalúdkom. Malý kúsok ryby s prílohou a šalátom je perfektnou voľbou na ľahkú, ale výživnú večeru.
- Pred spaním. Ak vás sužuje pocit hladu, v noci by ste nemali jesť sendviče. Lepšie je vypiť pohár fermentovaných mliečnych výrobkov, ktoré naštartujú vaše črevá, aby do rána bolo pripravené na uvoľnenie.
Nezabudnite piť počas dňa dosť vody, aby telo netrpelo dehydratáciou.
Gymnastika pre črevá
Je veľmi dôležité športovať, najlepšou pohybovou aktivitou pre činnosť čriev je chôdza. Aby ste začali prácu tela, musíte sa ráno prejsť. Drepy a cviky na brucho pomôžu prebudiť črevá.
Okrem toho môžete vykonávať špeciálne cviky, ktoré lenivé črevá doslova naštartujú a dajú zabrať. Ľahnite si na chrbát, pokrčte kolená a presuňte ruku nad brucho v smere hodinových ručičiek. Práve v tomto smere fungujú črevá, výkaly akosi poháňate k východu, čím nútite telo pracovať. Ďalšie cvičenie - nádych viac vzduchu a zadržte dych. Zatiahnite žalúdok na niekoľko sekúnd a potom sa vráťte do východiskovej polohy. Ak chcete stimulovať črevá, musíte z času na čas dýchať nie hrudníkom, ale žalúdkom.
Ako prinútiť črevá fungovať
Dáme vám niekoľko tipov, ktoré vám pomôžu rýchlo a bezpečne spustiť vaše črevo.
- Pite ráno na lačný žalúdok dva poháre teplej vody po malých dúškoch. Toto je rada izraelských lekárov pre tých, ktorí trpia neustálou zápchou. Do 20 minút po vypití tejto vody pocítite, že potrebujete ísť na toaletu.
- Veľmi účinné je piť orechový olej nalačno, jednu polievkovú lyžicu pre dospelých a jednu čajovú lyžičku pre deti. Faktom je, že tento olej obsahuje veľa draslíka, bez ktorého je proces perylstatiky nemožný.
- Pred každým jedlom vypite pohár studenej vody. Naštartujete tak tráviaci trakt a pripravíte ho na nadchádzajúce jedlo.
- Ak ty dlho nemôže ísť na záchod, nečakať, robiť klystíry, dať si glycerínové čapíky, brať preháňadlá. dlhá neprítomnosť stolica je plná zhutnenia výkalov, neskôr bude oveľa ťažšie vyprázdniť.
- Zmeňte životný štýl – skúste tráviť viac času s deťmi pod holým nebom, zaobstarajte si psa, vzdajte sa aspoň na chvíľu dopravy.
- Skúste sa vyprázdňovať v rovnakom čase, najlepšie po raňajkách – čoskoro sa z toho stane zvyk.
- Pripravte si toto domáci liek. Zmiešajte dužinu z ôsmich pečených jabĺk s pohárom šťavy zo sliviek a otrubami tak, aby ste dostali kašu. Jedzte pol polievkovej lyžice tejto kompozície denne na prázdny žalúdok.
Ak napriek všetkým odporúčaniam črevá stále fungujú zle, určite by ste sa mali poradiť s lekárom. Niekedy môže byť absencia stolice dôsledkom mechanických prekážok v črevách – nádory, polypy, hemoroidy. Pravidelné vyprázdňovanie je znakom zdravého tela.
Zatiaľ žiadne komentáre! Pracujeme na oprave!
Starovekí predstavitelia hadov mali nohy. Vedci predpokladali, že pred viac ako 130 miliónmi rokov mali hady končatiny, ktoré im umožňovali pomerne rýchly pohyb.
Lenivé črevá: nech to funguje ako hodinky!
Často sa zdravotné problémy tvoria v dôsledku lenivého čreva. Ide o to, že pri neúplné vyprázdnenieČrevá sú vyprovokované hromadením toxínov, ktoré následne spôsobujú nepohodlie a zdravotné problémy.
Príznaky zlyhania čriev
Keď črevá zlyhajú, existuje veľa rôznych príznakov.
Existuje celý riadok príznaky, ktoré naznačujú prítomnosť lenivého čreva. Tieto príznaky zahŕňajú:
Tieto príznaky sa môžu vyskytnúť aj pri iných ochoreniach. Ak vás však vyššie uvedené príznaky neopustia niekoľko mesiacov, určite by ste sa mali poradiť s lekárom. Čokoľvek to bolo, ale s takýmito ukazovateľmi je zrejmé, že existujú problémy s tráviacim traktom.
Diagnostika problémov tráviaceho traktu
Dysbakterióza môže spôsobiť syndróm lenivého čreva.
Syndróm lenivého čreva neprichádza odnikiaľ. Prejavuje sa ako dôsledok nejakého ochorenia. Napríklad:
- parkinsonizmus
- obehové problémy v brušná dutina
- Obehové problémy v panvovej oblasti
- Hypotyreóza
- Choroby tráviacich orgánov
- Dysbakterióza
- Hormonálna nerovnováha
- Nedostatok tekutín v tele
- Pitie teplých nápojov s jedlom
- Nevyvážená strava
- Nedostatok aktívneho životného štýlu
Len lekár môže dať zabrať vašim chorým črevám. Bez jeho pomoci bude všetko úsilie márne. Navyše, samoliečba nevedie k dobru.
Nemôžete strácať čas hádaním, pretože je možné, že tieto príznaky vôbec nenaznačujú ochorenie čriev a tráviaceho systému. K tomu musíte prejsť vyšetrením, na základe ktorého vám lekár dá presná diagnóza a predpísať liečbu.
Ale majte na pamäti, že používanie ľudových prostriedkov na radu suseda nestojí za to, pretože. Nie všetky lieky môžu interagovať s ľudovými prostriedkami. Liečba by sa mala vykonávať iba podľa pokynov lekára!
Zrýchlenie metabolického procesu
Príjem tekutín urýchli metabolický proces.
Ak sa počas vyšetrenia ukázalo, že syndróm lenivého čreva nebol vyvolaný chronickými chorobami, ale podvýživou a nepravidelným denným režimom, potom sa liečba môže vykonávať nezávisle.
K tomu bude stačiť správne zostaviť každodennú stravu, ako aj upraviť svoj životný štýl.
Určite bude potrebné zaviesť do stravy potravinové produkty, ktoré zlepšujú peristaltiku a urýchľujú metabolický proces. Napr.:
- IN denné menu zaviesť potraviny s vysokým obsahom vlákniny (obilniny, čerstvé ovocie a zelenina).
- Zvýšte príjem tekutín. Vypite aspoň 1,5 litra tekutín denne, okrem tekutín obsiahnutých v polievkach, boršči a ovocí.
- Na lačný žalúdok vypite 1 pohár studenej vody alebo 1 polievkovú lyžičku. l. zeleninový olej.
- Maximalizujte svoj životný štýl. začať robiť ranné cvičenia, pretože zavádza svalový tonus po celom tele.
Mimochodom, existuje špeciálna technika cvičenia zameraná na stimuláciu lenivého čreva.
Ako prinútiť črevá fungovať, sa dozviete z videa:
Komplex liečby zápchy
Tento súbor cvičení by ste mali robiť ešte predtým, ako vstanete z postele:
- Hviezda. Dostaňte sa do hviezdnej polohy s rukami a nohami vystretými do strán. Potom pritiahnite kolená čo najbližšie k hrudníku. Chyť sa za ruky. Pokúste sa ich dotknúť čelom. Potom zaujmite východiskovú pozíciu.
- Zborová práca. Po cvičení Asterisk by ste sa mali uvoľniť v ľahu na chrbte. Ďalej, bez pohybu nôh, zdvihnite telo so sklonom na každej nohe.
- Prejdite prstom. Stále ležiac v posteli sa môžete prevrátiť na brucho a postaviť sa na všetky štyri a striedavo hojdať nohami.
- Squat. Vstaňte z postele a 15 minút robte drepy. Majte však na pamäti, že toto cvičenie musíte robiť pomaly. Toto je potrebné zdôrazniť.
- Telo sa otáča. Musíte sa postaviť rovno a narovnať ruky do strán. Vykonajte obraty tela pomocou svalov chrbta a dolnej časti chrbta, ako aj tlače.
Údaje fyzické cvičenie pomôže naštartovať črevá.
Ľudové prostriedky na urýchlenie metabolického procesu
Mrkvová šťava je ľudový liek na urýchlenie metabolizmu.
Je celkom možné urýchliť metabolizmus ľudovými prostriedkami. Do 1 pohára kefíru stačí pridať 1 lyžičku. rastlinný olej a pite to denne pred spaním.
- IN ako pľúca preháňadlo, môžete použiť čerstvo vylisovanú mrkvovú šťavu.
- Tiež spúšťa črevá zelený čaj. Má sa užívať pred jedlom po celý deň.
Dávkovanie: 1 dávka / 0,5 lyžičky. zelený čaj (vo forme prášku).
Aj v alternatívnej medicíne sa používa čerstvá šťava z aloe. Tento spôsob zrýchlenia metabolizmu nie je o nič menej účinný ako ktorýkoľvek iný spôsob. Je pozoruhodné, že šťava z aloe je príjemnejšia na použitie, ak ju zriedi medom.
Úľava od zápchy podľa tradičnej medicíny
Mnoho ľudí sa najprv pokúša vyliečiť pomocou ľudových prostriedkov, ale keď to nepomôže, rozhodnú sa poradiť sa s lekárom. Je ich viacero lekárske metódyúľava od zápchy:
- Klystír. Očista hrubého čreva klystírom efektívna metóda. Je však potrebné dodržiavať správne proporcie: na 1 polievkovú lyžičku. studená voda predstavuje 2 polievkové lyžice. l. stolová soľ(alebo 1 polievková lyžica rastlinného oleja).
- Sviečky. Môžete použiť glycerínové čapíky alebo sviečky s rakytníkovým olejom.
- Väčšina liekov obsahuje prírodné bylinky, ktoré aktivujú peristaltiku (pri perorálnom použití - 15 minút).
- Pravidelné vyprázdňovanie môžete stimulovať liekmi, ktoré sú zamerané na zvýšenie sekrécie žlče.
Nezabudnite, že nie je možné zneužívať lieky. Akonáhle sa pohyby čriev stabilizujú, lieky by sa mali okamžite opustiť. Toto sa vysvetľuje tým dlhodobé užívanie lieky spôsobia uvoľnenie čriev a môžu zabudnúť, že by to malo fungovať samo.
Preventívne opatrenia pri syndróme lenivého čreva
Športovanie bude vynikajúcim preventívnym opatrením.
Aby sa choroba nemusela liečiť, je lepšie jej predchádzať preventívnymi opatreniami. Vaše črevá budú vždy vo „forme“, ak budete dodržiavať niekoľko jednoduchých pravidiel:
- Cvičenie.
- Správy aktívny obrázokživota.
- Do svojho každodenného jedálnička zaraďte čo najviac čerstvého ovocia, zeleniny a obilnín (výnimkou bude krupicová kaša).
- Nezabudnite na špeciálne fyzické cvičenia, ktoré ráno stimulujú štart čriev.
- Musíte jesť každé 3 hodiny, pričom nerobíte občerstvenie.
To všetko nie je ťažké vykonať a spolu to určite dá pozitívny výsledok. Okrem toho je žiaduce zaviesť do stravy tieto potraviny:
V tomto prípade bude potrebné vylúčiť zo stravy:
Pamätajte, že prevencia je kľúčom k vášmu zdraviu. Koniec koncov, je oveľa jednoduchšie zabrániť vzniku chorôb, ako ich neskôr liečiť.
Povedz svojim priateľom! Zdieľajte tento článok so svojimi priateľmi vo svojej obľúbenej sociálnej sieti pomocou sociálnych tlačidiel. Ďakujem!
Spolu s týmto článkom si prečítajte:
- Vika ⇒ Zvýšená tvorba plynu v črevách: liečba nepríjemného stavu
- Marina ⇒ Čo sú polypy v žalúdku? Je to nebezpečné?
- Tatyana ⇒ Ktorú pilulku piť zo žalúdka - dôvod na použitie a možné kontraindikácie pre samoliečbu
- ANNA ⇒ Akú pilulku piť zo žalúdka - dôvod na použitie a možné kontraindikácie pre samoliečbu
- Anna ⇒ Zvýšená tvorba plynu v črevách: liečba nepríjemného stavu
Ako zlepšiť črevnú motilitu - zotavenie a liečba
Štatistiky ukazujú, že veľká časť populácie vyspelých krajín trpí chorobami spojenými s gastrointestinálnym traktom. Je to tráviaci systém, ktorý je jedným z prvých, ktorý začína strácať svoje funkcie, čo vedie k rozvoju všetkých druhov patológií a chorôb. Dokonca aj v staroveku lekári radili zmeniť životný štýl a stravu, aby sa vyrovnali s chorobami.
Dobrý zdravotný stav a výkonnosť organizmu v každom veku závisí od správneho fungovania čriev. Akákoľvek porucha tráviaceho systému okamžite ovplyvňuje pohodu človeka a stáva sa predpokladom pre oslabenie imunitného systému a rozvoj nežiaducich patológií. Pozrime sa podrobnejšie na to, čo sa stane s telom pri porušení črevnej motility (dyskinéza), ako sa s týmto stavom vysporiadať a obnoviť normálne fungovanie tráviaci trakt.
Čo je peristaltika?
Črevná peristaltika je vlnovitá kontrakcia stien dutého tubulárneho orgánu, ktorá prispieva k podpore bolusu potravy z jeho horné divízie do predajní. Hrá peristaltika gastrointestinálneho traktu zásadnú úlohu v procese trávenia, pomáha presúvať natrávenú potravu z horných čriev do dolných.
V procese peristaltických pohybov sú zapojené hladké svaly, ktoré sa nachádzajú v stenách čreva v dvoch vrstvách. V jednej vrstve sú svalové vlákna umiestnené pozdĺžne, v druhej - kruhovo. Koordinované pohyby týchto svalov vytvárajú peristaltickú vlnu, ktorej frekvencia je rôzne oddelenia bude iná.
V tenkom čreve sa teda šíri niekoľko typov peristaltických vĺn, ktoré sa navzájom líšia rýchlosťou prechodu črevom a sú veľmi pomalé, pomalé, rýchle a rýchle. Súčasne môže pozdĺž tenkého čreva súčasne prechádzať niekoľko peristaltických vĺn.
V hrubom čreve sa natrávené jedlo pohybuje pomalšie ako v iných častiach čreva a rýchlosť peristaltickej vlny bude nižšia. Ale niekoľkokrát denne sa v čreve vyskytujú silné kontrakcie, ktoré posúvajú jeho obsah smerom k konečníku.
Peristaltické pohyby v hrubom čreve sa vyskytujú pod pôsobením reflexu po tom, čo jedlo naplní žalúdok. Normálne je frekvencia peristaltických vĺn: v dvanástniku - kontrakcie za minútu, v tenkom čreve - 9-12, v hrubom čreve - 3-4 alebo 6-12, v konečníku - asi 3.
Tento stav spôsobuje rozvoj mnohých ochorení tráviaceho traktu, ktoré sa prejavujú poruchami stolice (zápcha, hnačka), zápalovými procesmi, tvorbou vredov a polypov. Aby sa takému zabránilo smutné následky, musíte vedieť o rizikových faktoroch, ktoré spôsobujú črevné poruchy.
Príčiny vedúce k narušeniu peristaltiky
Slabá črevná motilita môže byť spôsobená množstvom provokujúcich faktorov:
- Nevyvážená strava s prevahou vysokokalorických potravín malého objemu v strave
- Chronické ochorenia čriev a vnútorných orgánov (pečeň, pankreas, žlčník)
- Benígne a zhubné nádoryčrevá
- Chirurgické operácie na brušných orgánoch
- Nedostatok aktívneho životného štýlu (nedostatok pohybu)
- vekový faktor
- genetická predispozícia
- Poruchy v práci centrálneho nervového systému, dlhotrvajúci stres
- Užívanie liekov, ktoré ovplyvňujú črevnú motilitu
Chyby vo výžive sú hlavnou príčinou zápchy. Mnoho ľudí je zvyknutých utíšiť svoj hlad rýchlym občerstvením, pričom pred plnohodnotným jedlom uprednostňujú klobásový sendvič alebo produkty rýchleho občerstvenia v kombinácii so sýtenými nápojmi alebo silnou kávou. V dôsledku konzumácie múky a škrobových potravín obsahujúcich prebytočný tuk a cukor sa v črevách začínajú procesy kvasenia a hniloby.
Cez steny hrubého čreva prenikajú do brušnej dutiny toxické látky otrava okolitých orgánov (pečeň, obličky). Už v 40. roku života sú črevá silne troskovité, začínajú sa vytvárať takzvané fekálne kamene, ktorých prechod tráviacim traktom spôsobuje poškodenie jeho sliznice. Nedostatok peristaltiky vedie k pretrvávajúcej zápche, stagnácii krvi v panvových orgánoch, rozvoju hemoroidov, tvorbe polypov a nádorov.
Pre normálne fungovanie čriev a životnú činnosť prospešných mikroorganizmov je potrebné mierne kyslé prostredie a dostatočné množstvo vlákniny, ktorú možno získať konzumáciou zeleniny, ovocia, obilnín a kyslomliečnych výrobkov.
Správne fungovanie čriev do značnej miery závisí od životného štýlu. Nástup mnohých ochorení tráviaceho traktu vyvoláva sedavé zamestnanie, nedostatok pohybu a primeraná fyzická aktivita. Na zvýšenie intestinálnej motility je potrebné vykonať súbor denných cvičení vrátane ranných cvičení a zahrievania v práci. Veľké výhody prinesú dlhé prechádzky na čerstvom vzduchu.
U starších ľudí sú poruchy intestinálnej motility spôsobené progresiou sprievodné ochorenia, hormonálne dôvody svalová atrofia a znížený svalový tonus. V starobe dominuje zápcha atonického typu, ktorej rozvoj je spojený s poruchou inervácie. gangliami zodpovedný za motilitu tráviaceho traktu a hypoxiu tkaniva súvisiacu s vekom.
Symptómy
Porušenie črevnej motility (dyskinéza) sa prejavuje širokou škálou symptómov:
- Časté bolesti brucha odlišná lokalizácia. Intenzita bolestivého syndrómu sa môže pohybovať od mierneho nepohodlia až po akútne kŕče a zvyšovať alebo znižovať v závislosti od dennej doby. Napríklad bolesť zmizne po defekácii alebo prechode plynov, môže ustúpiť popoludní a úplne zmizne počas spánku, potom sa obnoví počas raňajok, po užití nápojov obsahujúcich kofeín (káva, silný čaj). Bolesť sa môže zhoršiť emočným rozrušením a stresom.
- Plynatosť, nadúvanie. Zvýšená tvorba plynu často sprevádza proces trávenia potravy.
- Poruchy stoličky. Charakterizovaná pretrvávajúcou zápchou, ktorá môže byť nahradená hnačkou. Postupom času sa zápcha stáva chronickou a vyprázdnenie čreva je možné dosiahnuť len pomocou laxatív alebo čistiacich klystírov.
- Nabrať váhu. Mnohí pacienti, keď je narušený proces trávenia a asimilácie potravy, začínajú získavať ďalšie kilogramy.
- Zhoršenie celkového stavu, slabosť, podráždenosť, nespavosť.
- Zvýšenie príznakov intoxikácie tela, vývoj alergických reakcií, poškodenie koža(akné, vyrážka, pustuly).
Ak také existujú nepriaznivé symptómy, musíte sa ponáhľať k lekárovi na diagnostiku a včasná liečba patologický stav čreva.
Diagnostika
Je dosť ťažké diagnostikovať poruchy črevnej motility iba na základe sťažností pacientov, pretože symptómy dyskinézy sú podobné klinickému obrazu mnohých gastrointestinálnych ochorení. Lekár musí vylúčiť také patológie čriev, ako je kolitída, divertikula, polypy konečníka a hrubého čreva, nádory.
Na tento účel sa vykonáva komplex štúdií vrátane skatológie, vyšetrenia výkalov na skrytú krv a dysbakteriózu a hardvérových vyšetrení (endoskopia a irrigoskopia). Dôležitá metóda vyšetrenie je kolonoskopia s biopsiou (odber tkaniva na histologické vyšetrenie). Diagnostické opatrenia objasnia príčinu, ktorá spôsobuje poruchy v zažívacom trakte a pomôžu vám pochopiť, ako obnoviť črevnú motilitu.
Zlepšenie a posilnenie intestinálnej motility
Liečba intestinálnej motility zahŕňa Komplexný prístup, ktorá zahŕňa vymenovanie liekov, úpravu stravy a vykonávanie špeciálnych cvičení. Dobrý výsledok dáva použitie tradičnej medicíny: odvary a infúzie liečivých bylín, príprava zmesí, ktoré zlepšujú peristaltiku.
Liečba liekmi:
Pri liečbe porúch črevnej motility sa úspešne používajú lieky, ktoré majú stimulačný účinok, zvyšujú motilitu a zvyšujú tonus črevného svalstva (prozerín, aceklidín a vazopresín). Všetky stretnutia by mal vykonávať lekár a lieky by sa mali užívať pod jeho dohľadom.
Na zosilnenie kontraktilná funkcia používajú sa črevné laxatíva. S ich pomocou urýchľujú vyprázdňovanie čriev zvýšením jeho peristaltiky. V súčasnosti existuje veľké množstvo rôznych laxatív, ich použitie bude z dôvodu potreby ovplyvnenia určitých častí čreva. Všetky laxatíva možno rozdeliť do niekoľkých hlavných skupín:
- Laxatíva, pôsobiace na celé črevo. Toto je angličtina a Glauberova soľ, sú považované za najsilnejšie a najrýchlejšie prostriedky. Pri ich užívaní sa zvyšuje osmotický tlak v lúmene čreva, čo bráni vstrebávaniu tekutej časti tráviaceho traktu a vedie k zvýšenej peristaltike. Účinok po užití nastáva po 1-2 hodinách a podporuje rýchle vyprázdňovanie v prípade akútnej zápchy.
- Laxatíva pôsobiace na tenké črevo. Jedným z takýchto prostriedkov je ricínový olej. Jeho príjem uľahčuje pohyb obsahu črevami, zvyšuje jeho pohyblivosť a urýchľuje proces vyprázdňovania. Účinok po užití laxatív sa dostaví do 2-6 hodín a môže byť sprevádzaný stredne ťažkou spastickou bolesťou brucha.
- Laxatíva, ktoré ovplyvňujú hrubého čreva. Takéto lieky môžu byť rastlinné alebo syntetické. Prípravky rastlinného pôvodu sú založené na liečivých bylinách a rastlinách: korene rebarbory, rakytník, sladké drievko, listy senny a sú dostupné vo forme práškov, tinktúr, suchých extraktov, čapíkov alebo kvapiek. Ich pôsobenie sa prejavuje posilnením tónu hrubého čreva a obnovením defekácie. Takéto moderná droga ako Regulax obsahuje listy a plody senny, slivkové a figové pyré, parafín, kafiol. Dobre sa znáša a používa sa pri črevnej atónii spôsobenej stresom, fyzickou nečinnosťou a podvýživou.
Syntetické lieky zahŕňajú Fenolftaleín, Bisacodyl, Guttalax. Tieto lieky sú dostupné vo forme tabliet, rektálne čapíky, kvapky. Pri ich pôsobení sa zvyšuje črevná motilita, účinne pomáhajú pri zápche a črevnej atónii, ktorá vzniká po chirurgické operácie. Tieto lieky sa však môžu stať návykovými a ich príjem je sprevádzaný alergickými reakciami a črevnou kolikou.
Kurz terapie môže zahŕňať lieky, ktoré normalizujú prácu centrálneho nervového systému, zlepšujú psychický stav a pomáhajú bojovať proti stresu - antipsychotiká, trankvilizéry a antidepresíva.
Správna výživa na zlepšenie intestinálnej motility
Veľký význam pri liečbe narušenej črevnej motility má úprava výživy. To vám umožní vytvoriť normálne fungovanie tráviaceho systému a vyčistiť črevá od toxínov. Všetky potraviny, keďže ovplyvňujú črevnú motilitu, možno rozdeliť do dvoch veľkých skupín:
- Teplé nápoje (čaj, káva, kakao)
- Vína z červeného hrozna
- Čerstvý biely chlieb, bohaté pečivo (koláče, muffiny, koláče, torty, koláče)
- Čokoláda
- Bobuľové želé na zemiakovom škrobe
- Kashi (jačmeň, ryža, krupica), ryžová voda
- Akékoľvek pyré polievky, zeleninové pyré
- Mäsové jedlá, vajcia, maslo
- Ovocie: hruška, dule a kompóty z nich
- Bobule: arónia, čerešňa vtáčia
Prispieva k zvýšeniu črevnej motility:
- Studené nápoje: bobuľové a ovocné šťavy a kompóty, kvas, biele hroznové vína, minerálne vody
- Čerstvé mliečne výrobky: kefír, kyslá smotana, jogurt, zrazené mlieko
- zmrzlina (najlepšie ovocná)
- Zelenina s vysokým obsahom vlákniny: kapusta (čerstvá a kyslá kapusta), reďkovka, repa, reďkovka, mrkva, cvikla. Vodové melóny, melóny, uhorky, paradajky, strukoviny, cibuľa majú dobrý čistiaci účinok.
- Bobule a ovocie: kyslé jablká, marhule, slivky, zrelé tomel. Z bobúľ - hrozno, egreše, jahody, čučoriedky, maliny
- Sušené ovocie: sušené marhule, hrozienka, figy, sušené slivky
- Kashi: ovsené vločky, pohánka, jačmeň
- Rastlinné oleje: slnečnicový, kukuričný, olivový, ľanový
- Pšeničné otruby, otrubový chlieb
- Morské riasy, morské plody
- Zelení, orechy
Zelenina sa najlepšie konzumuje surová. Ich pomer k tepelne spracovaným potravinám by mal byť 3:1. dobrý efekt na zvýšenie motility čriev dáva použitie čerstvo vylisovaných štiav: mrkva, kapusta, červená repa a použitie šalátov z tejto zeleniny ochutených rastlinným olejom.
Snažte sa nedovoliť dlhé prestávky medzi jedlami, najlepšou možnosťou by bolo 5-6 jedál denne v malých porciách. Je potrebné venovať osobitnú pozornosť denná strava a vylúčiť z jedálneho lístka vyprážané a mastné jedlá, údeniny, konzervy, múčne jedlá, pečivo, sladkosti.
Mali by ste jesť viac zeleniny, obilnín, obilnín, surová zelenina a ovocie, denne pripravte šaláty s prídavkom rastlinného oleja. Dobrým efektom je použitie kyslých mliečnych nápojov, obzvlášť užitočný je pohár kefíru v noci.
Ráno, pred raňajkami, musíte vypiť pohár vody, čo zvýši črevnú motilitu a prispeje k jeho vyprázdňovaniu. Dodržiavajte pitný režim, denne by ste mali vypiť aspoň 1,5 litra tekutín.
Liečba ľudovými prostriedkami
Ak chcete obnoviť intestinálnu motilitu, môžete použiť osvedčené ľudové recepty.
- relaxačná zmes. Na jeho prípravu budete potrebovať: jednu polievkovú lyžicu naklíčeného zrná pšenice, dve jablká, dve polievkové lyžice ovsených vločiek, po jednej polievkovej lyžici medu a nasekaných orechov, ½ citróna. Jablká sa musia nastrúhať na hrubom strúhadle a spojiť so zvyškom ingrediencií, pridať dve polievkové lyžice teplej vody a šťavu z polovice citróna. Zmes dôkladne premiešajte a užívajte počas dňa bez obmedzenia.
- Zmes sušeného ovocia. Bude to trvať 400 g sušených sliviek a odkôstkovaných sušených marhúľ. Sušené ovocie prechádza cez mlynček na mäso a dve polievkové lyžice propolisu, balenie liečivá bylina senna a 200 ml tekutého prírodného medu. Zmes sa dôkladne premieša a užíva sa dve čajové lyžičky v noci s teplou vodou.
- Odvar z rakytníka. Polievková lyžica kôry rakytníka sa varí s 500 ml vriacej vody, trvá na tom a pije sa ako čaj.
- Semená plantain. V črevách semená tejto rastliny napučiavajú, napomáhajú tvorbe výkalov a ľahkému vyprázdňovaniu. Semená Psyllium by sa mali pomlieť v mlynčeku na kávu a užiť jednu čajovú lyžičku pred jedlom.
- Pšeničné otruby. Vezmite 1-2 polievkové lyžice s vodou. Prispievajú k tvorbe dostatočného objemu výkalov a účinne prečisťujú črevá.
V kombinácii s týmito opatreniami netreba zabúdať na fyzickú aktivitu. Skúste sa viac hýbať, dlho turistika vonku. zaneprázdnený aktívne druhyšport, beh, plávanie, cvičenie.
Súbor cvičení na obnovenie peristaltiky
Normalizácia peristaltiky prispeje k takým športom, ako je beh, jazda na koni, plávanie, tenis. Pomôže denná masáž brucho, oblievanie studená voda a súbor cvikov, ktoré možno vykonávať v domáce prostredie. Tieto cvičenia pomôžu posilniť brušné svaly a zvýšiť črevnú motilitu:
- Cvičenie sa vykonáva z polohy na chrbte. Nohy sú zdvihnuté a vykonávajú pohyby ako pri jazde na bicykli. Súčasne sa tónujú brušné svaly a zvyšuje sa prietok krvi v panvovej oblasti.
- Z východiskovej polohy „ležiace na chrbte“ sa obtočia okolo nôh ohnutých na kolenách a pevne ich pritlačia k žalúdku, pričom v tejto polohe zostanú niekoľko sekúnd. Toto cvičenie stimuluje črevá a podporuje uvoľňovanie plynov.
- Zaujmite východiskovú polohu „kľačmo“. Nohy sa striedavo narovnávajú a ťahajú dozadu, pričom sa ohýbajú v chrbte. Cvičenie posilňuje svaly a odstraňuje prekrvenie panvových orgánov.
- Zaujmú východiskovú polohu „kľačmo“ s dôrazom na lakte a dlane, hlava je znížená. Striedavo sa drepujte na zadok, najskôr sa spustite na ľavá strana, potom doprava. Cvičenie pomáha obnoviť peristaltiku a výboj plynov.
- Sťahujeme tlač. Toto cvičenie je možné vykonať ráno bez toho, aby ste vstali z postele a pomaly sa dvíhali vyššia časť trupu 10 až 20 krát.
- Drepy. Najlepšie sa robia na záverečná fáza nabíjajte a snažte sa robiť každý drep čo najpomalšie.
- Skákanie na mieste. Aktívne skákanie pomôže stimulovať črevá. Na skoky môžete použiť švihadlo.
Lekár by mal predpísať komplex terapeutických opatrení. Úlohou pacienta je prísne dodržiavať odporúčania, správna výživa a zvýšenie fyzickej aktivity. Tým sa obnoví normálne funkciečriev a zabezpečiť úplné zotavenie.
Je zvláštne, že hruška spomaľuje peristaltiku, mne sa to stáva práve naopak)
Mám hruška tiež zlepšuje peristaltiku. To je asi typické pre všetky Olgy. :-)
pre mňa je hruška tiež najlepšie preháňadlo
Je zvláštne, že ste nevedeli, že hruška má spojivovú vlastnosť a nadmerné používanie vedie k zápche.
Moja hruška podporuje peristaltiku (bez ohľadu na to, ako sa to považuje, a bez ohľadu na to, čo sa tam kopíruje a vkladá).
A prečo sa po silovom tréningu objavuje zápcha na spodnej časti tela? Všimol som si, že po tréningu na nohách / zadku s dostatočnou váhou nemôžem ísť na toaletu nasledujúci deň.
Hrušky s tenkou šupkou - oslabujú, ale s hrubou - naopak
A pomáha mi obruč Halahup, možno sa to volá inak, ale každý to pozná, obruč s loptičkami, krútil som ju 20-30 minút večer, ráno a všetko je v poriadku!)
Vo všeobecnosti je článok zaujímavý. Toto všetko funguje pre skoré štádia, teda vhodné len pre mladých. Paradoxom je, že silná peristaltika môže spôsobiť zápchu a dokonca aj zrasty čriev. preto nie je prekvapujúce, že po tréningu dochádza k zápche a hruška pôsobí ako preháňadlo. Silná peristaltika je ako droga. V skutočnosti je lepšie nepoužívať preháňadlá, len búchajú črevá. Výživa platí pre všetky vekové kategórie, preto odporúčam nasledujúce užívanie analgetík, to znamená, že najprv budete musieť znášať silné bolesti pri vyprázdňovaní, ale potom sa množstvo analgetika zníži na jednu až dve tablety denne. Vyhnete sa však mnohým problémom, medzi ktoré patria: dysbakterióza, lézie slepého čreva a jeho odstránenie. zrasty a kopu iných problémov, nechcem ich medzi nimi veľmi rozpisovať, zápach výkalov z úst a podobne.
Následne, keď sa situácia stabilizuje, to znamená, že budete existovať v jednom režime najmenej šesť mesiacov, možno analgetikum nahradiť silným anestetikom, napríklad každodenným pitím určitej dávky vareného machu alebo inej vysoko účinnej byliny. na tri mesiace. tým sa vaše trávenie úplne znormalizuje. To platí pri absencii fekálnych kameňov, ktoré je preto potrebné rozdrviť bylinkami a odstrániť z tela.
Zanechať spätnú väzbu Zrušiť
Pred použitím informácií zo stránky by ste sa mali poradiť so svojím lekárom.
Termín "atónia" sa vždy vzťahuje na svalové kontrakcie a znamená stratu tonusu v dôsledku poškodenia samotného svalového tkaniva alebo nervových dráh. Črevná atónia je stav zastavenia motorickej (motorickej) funkcie v čreve.
Keďže motilita zabezpečuje pohyb výkalov z horných do dolných častí, hlavným prejavom jej absencie je dlhotrvajúca bolestivá zápcha. Ako reverzibilné poškodenie čriev závisí od faktorov vplyvu.
Fyziológia peristaltiky čriev
Črevná stena má 2 svalové vrstvy: vnútornú s prstencovým smerom vlákien, vonkajšiu s pozdĺžnou. Znakom hrubého čreva je plexus pozdĺžnych svalov do troch zväzkov (stuhy).
V dôsledku postupných kontrakcií sa poskytuje vlna peristaltiky smerom ku konečníku. Za minútu by sa za normálnych podmienok malo vytvoriť až 18 vlnovitých pohybov. Tento proces zabezpečuje pohyb hmôt potravy pre ich postupné spracovanie a trávenie enzýmami.
Súčasne vstúpiť do črevnej dutiny tráviace šťavy zo spoločného potrubia, žlč. Dostatočná motorika umožňuje rovnomerné rozloženie bio účinných látok pozdĺž čreva.
Hlavným regulátorom peristaltiky je autonómny nervový systém. Nepodlieha vôli jednotlivca. Riadi kontrakcie črevných svalov pomocou acetylcholínu, mediátorovej látky, ktorá sa tvorí na periférii nervových zakončení(v receptoroch).
Dostatočnosť pohybu svalových vlákien závisí od množstva acetylcholínu: pri veľkej akumulácii pôsobia sympatické nervové impulzy a dochádza ku kŕčom, ak je obsah acetylcholínu príliš nízky, svaly sa uvoľnia až do stavu črevnej atónie.
Proces je spojený s prevládajúcim vplyvom parasympatických nervov. K tomuto druhu nervové vlákna sa vzťahuje na rekurentný nerv (vagus), ktorý je spojený so všetkými časťami čreva.
O zdravý človek všetky nervové procesy sú v rovnováhe, to zabezpečuje dobrú črevnú motilitu, zlyhanie regulácie je spôsobené rôznymi príčinami
Pre svaly črevnej steny reflexná kontrakcia pod pôsobením potravy v lúmene je tiež charakteristická, jeho chemické zloženie. Vláknina zlepšuje peristaltiku, vitamíny naopak redukujú – ľahko stráviteľné vysokokalorické látky, tuky, sacharidy. Sú úplne absorbované do krvi a neovplyvňujú svalovú stenu.
Ďalším najdôležitejším stimulom je ľudská motorická aktivita. Job kostrového svalstva, brušákov pri chôdzi, fyzická námaha má masírujúci účinok na črevá zmenou vnútrobrušný tlak. Atónia čriev je spôsobená hypodynamiou. Preto príznaky chronická zápcha sú charakteristické skôr pre obyvateľov vyspelých krajín, ktorí radšej využívajú dopravu a sedia na gauči.
Príčiny
Črevná atónia sa môže vyskytnúť:
- v prípade zlyhania nervových procesov regulácie zodpovedných za peristaltiku;
- patologický stav črevnej steny (napríklad zápal, trauma, poruchy krvného obehu), ktorý vedie k blokovaniu nervových zakončení, zníženiu hladiny acetylcholínu;
- pri absencii (potlačení) reflexných mechanizmov peristaltiky.
Patogenetické faktory ovplyvňujú:
- časté stresové situácie, preťaženie v práci bez dostatočného odpočinku;
- nie správnej výživy- vášeň pre mastné jedlá, pečivo, koláče, sladkosti a naopak - hladné nízkokalorické diéty, rýchle občerstvenie, nízky príjem vody;
- prenesené infekčné choroby sprevádzaný črevným zápalom, pôsobenie niektorých toxínov nielen narúša bakteriálnu flóru, ale priamo ovplyvňuje svalová vrstva;
- pooperačné jazvovité a adhezívne procesy ako komplikácia chirurgické zákroky v brušnej dutine a malej panve;
- chronické helmintiázy lokalizované v čreve;
- pitie alkoholu a fajčenie, u ľudí, ktorí začínajú fajčiť, sa peristaltika zvyčajne zvyšuje, ale potom sa nikotín hromadí a vykazuje toxické vlastnosti;
- terapeutické použitie liekov zo skupiny spazmolytiká, analgetík, opiátov, ako aj liekov porušuje mechanizmus regulácie na centrálnej úrovni;
- črevné nádory, metastázy zo susedných orgánov a tkanív;
- prítomnosť endokrinných ochorení, reštrukturalizácia tela počas menopauzy, tehotenstva;
- nedostatok potrebnej fyzickej aktivity pri chorobe, v starobe, zo zvyku.
Bola dokázaná možnosť dedičnej povahy atonickej zápchy medzi členmi tej istej rodiny.
Symptómy
Ak sa defekácia nevyskytuje dva dni alebo dlhšie, potom možno predpokladať atonický stav čreva. Akákoľvek stagnácia výkalov je sprevádzaná porušením prospešnej mikroflóry, pridaním patogénnych alebo oportúnnych baktérií ( coli). To vedie k zápalu v hrubom čreve, čo spôsobuje atonická kolitída.
Bolesť má rôzny charakter, často prerušovaná
Pacienti sa sťažujú:
- pri neustálom nadúvaní, hojnej tvorbe plynu v črevách;
- bolesť v ľavej alebo pravej strane brucha, pocit ťažkosti;
- slabosť.
U osôb dlhodobo trpiacich atonickou zápchou dochádza k zmenám charakteru. Vyznačujú sa nervozitou, oslabením pamäti, ženami - plačlivosťou. Zvyčajne nespia dobre. V dôsledku slabej absorpcie železa z potravy sa príznaky anémie zvyšujú:
- závraty;
- bledosť;
- bolesť hlavy;
- porušené chuťové vnemy prípadne averzia k jedlu.
pristúpenie zápalový proces a trauma črevnej sliznice tvrdými fekálnymi kameňmi je sprevádzaná uvoľňovaním hlienu s krvou z konečníka (análne trhliny). A dlhotrvajúci stres, sedenie na toalete vedie k hemoroidom. Pacient má bolesť v konečníku, so zápalom, telesná teplota stúpa.
Dôsledky
Predĺžený stav atónie bez liečby zvyšuje riziko mnohých chorôb. Tie obsahujú:
- zhubné nádory brušnej dutiny (črevá, pečeň, žalúdok, maternica a vaječníky u žien, prostata a močový mechúr u mužov, pankreas);
- hemoroidné krvácanie;
- anémia z nedostatku železa;
- avitaminóza s poruchou funkcie pohlavných žliaz.
Slabovanie tela spôsobuje sklon k alergickým reakciám, svrbenie kože, rôzne vyrážky na tele.
Imunita prudko klesá, takže pacienti často ochorejú respiračné infekcie, chronická cystitída, muži - prostatitída, ženy - trpia zápalom maternice a príloh.
Diagnostika
Na predpísanie optimálnej liečby musí lekár identifikovať príčinu črevnej atónie, vylúčiť novotvar a vyšetriť stupeň narušenia tráviaceho procesu. Toto pomáha:
- všeobecné klinické testy (v krvi, zvýšenie ESR a leukocytóza potvrdzujú, pokles erytrocytov, hemoglobín naznačujú anémiu);
- analýza výkalov pre skatológiu - odhaľuje nestrávené kúsky potravy, hlien, skrytú krv, leukocyty;
- kontrola pre helminthická invázia, lekár vám povie metódu.
Fibrogastroskopia ( vizuálna kontrolažalúdok) - vykonáva sa s cieľom identifikovať asymptomatický priebeh gastritídy. Začiatok atrofická gastritída sprevádzané hypotenziou svalov žalúdka, zmenami na sliznici, skladaním. Sigmoidoskopia umožňuje preskúmať konečník, identifikovať hemoroidy, trhliny.
Metóda kolonoskopie umožňuje vyšetriť sliznicu hrubého čreva, identifikovať lézie, polypy a iné novotvary, príznaky kolitídy
Najinformatívnejšou metódou je kolonoskopia: v anestézii sa do konečníka zavedie sonda s optickou kamerou na konci. V prípade potreby sa odoberie materiál na ďalšiu cytologickú diagnostiku.
Liečba črevnej atónie diétou
Vymenovanie terapie atonickej zápchy začína kontrolou stravy pacienta, úpravou menu a zákazom určitých potravín. Diéta poskytuje úplné zlyhanie z vysokokalorických a rafinovaných produktov. Sú tak spracované, že nepredstavujú žiadnu záťaž pre črevnú motilitu.
A na atóniu je potrebná potrava, ktorá je reflexne schopná stimulovať peristaltiku, obsahuje veľké množstvo vlákniny a potravinová vláknina. Preto zelenina, ovocie, produkty z kyslé mlieko. Najužitočnejšie sú varená repa a tekvica, mrkvový a jablkový šalát, bylinky, chlieb obsahujúci otruby, pomaranče a broskyne.
Plody sušených sliviek, marhúľ, sliviek majú prirodzený laxatívny účinok.
sušené marhule, figy, morská kapusta- v každom ročnom období. Je lepšie nejesť ovocie s adstringentnými vlastnosťami (hrušky, granátové jablká, čučoriedky, drieň, vtáčia čerešňa). Je potrebné znížiť množstvo zeleniny v strave, ktorá spôsobuje zvýšené dráždenie čriev a tvorbu plynov (kapusta, strukoviny, cesnak a cibuľa, reďkovky, reďkovky).
Jedlá z húb sú nestráviteľné, neodporúčajú sa pri atonickej zápche
- sušené ražný chlieb;
- dusená cuketa a baklažán s mrkvou, paradajkami;
- obilniny (pohánka, jačmeň, proso);
- cestoviny z tvrdej pšenice.
Zobrazuje jedlá z chudého mäsa a rýb, polievky, bujóny s krutónmi.
Výnimka podlieha:
- všetky druhy alkoholu;
- cukrovinky;
- čokoláda, sladkosti a iné sladkosti;
- salo;
- údené a solené jedlá;
- tukové bujóny a koreniny;
- všetko vyprážané;
- silná káva, čaj, sóda.
Fyzická aktivita a cvičenie
Pre obyvateľa mesta je dôležité pridať fyzická aktivita a neustále, bez lenivosti, kontrolovať prácu brušných a panvových svalov. Aby ste to urobili, musíte prejsť časť cesty do práce a späť a ráno pridať nasledujúce cvičenia na stimuláciu čriev do gymnastického komplexu.
V polohe na chrbte - "bicykle", "nožnice" s rovnými natiahnutými nohami pod uhlom 45 stupňov k podlahe (čím nižšie, tým lepšie); zdvíhanie panvy s dôrazom na chodidlá a lopatky; krútenie tela až po kolená s pažami unesenými lakťami do strán a pritlačenými k spánkom.
V polohe na chrbte môžete vykonávať cvičenia pre ľudí s osteochondrózou chrbtice
Z pokľaku – sadnite si zadkom na zem striedavo vpravo a vľavo, pričom ruky držte natiahnuté dopredu, chrbát rovno. Od dôrazu na ruky a kolená - švihajte dozadu a hore, potom prejdite na pokojné abdukcie pokrčenej nohy do strany. Opakujte na druhej strane.
Cvičenie "bar" - sa vykonáva na záver. Musíte stáť s dôrazom na dlane, narovnané ruky a prsty na nohách po dobu 30 sekúnd, aby ste mohli začať, a potom trvať na minútu. Zároveň dávajte pozor na vtiahnuté brucho a trup natiahnutý do rovnomernej šnúry. Dobre posilňuje brušný lis, pomáha pri črevnej atónii.
Užívanie drog
Etiologickou liečbou črevnej atónie sú lieky, ktoré podporujú akumuláciu acetylcholínu. Ich najčastejšie použitie sú krátke kurzy pre malých pacientov v pooperačné obdobie.
Takmer všetky lieky zo skupiny majú negatívny vplyv na srdcový rytmus, môžu spôsobiť bronchospazmus, tremor a kŕče, inhibujú produkciu krvných doštičiek a leukocytov. To má za následok obmedzené zadanie.
Anticholínesterázové činidlá zahŕňajú:
- Itomed,
- Prozerin,
- motilium,
- Montana,
- súradnica,
- Peristil,
- Kalimin 60 N.
Gastroenterológovia častejšie odporúčajú, aby sa pri slabej intestinálnej pohyblivosti upustili od diéty a preháňadiel. Je dôležité zabezpečiť schopnosť tela zvyknúť si na laxatíva, preto je potrebné ich meniť, používať rôzne formy (sviečky, kvapky, kapsuly, tablety). Dávkovanie sa volí individuálne. Recepcia sa vykonáva v noci. Zvyčajne sa čistenie čriev vyskytuje po 8-10 hodinách.
Negatívnym dôsledkom je syndróm "lenivého čreva", keď sa atónia zhoršuje a je nemožné dosiahnuť nezávislú defekáciu. Je potrebné sledovať aj bakteriálnu flóru, doplniť príjem preháňadiel o probiotiká.
Najpopulárnejšie laxatíva sú:
- isafenín,
- bisadil,
- Regulax,
- slabý,
- Lizalak,
- slabota,
- fytolax,
- Guttalax,
- Ricínový olej,
- rektálne glycerínové čapíky.
Ricínový olej odporúčame piť s kefírom, dobre premiešať kompozíciu
Fyzioterapeutická liečba
Použitie fyzioterapeutických metód na liečbu intestinálnej atónie je indikované v prípade vylúčenia v diagnostike akéhokoľvek spojenia s novotvarmi, absencia ako príznak krvácania. Procedúry sa vykonávajú v kurzoch 10-15 dvakrát ročne, čo pomáha znižovať závislosť čriev od laxatív.
V arzenáli lekárov sú nasledujúce metódyčrevná stimulácia:
- pacientov s výrazné znaky neuróze pomáhajú sprchy (kruhové a Charcot) s teplotou vody na úrovni miestnosti;
- Starší pacienti môžu podstúpiť elektroforézu na bruchu s roztokom Prozerinu resp chlorid vápenatý;
- pre ľudí priemerných a mladý vek vhodné diadynamické prúdy na brušné svaly.
V podmienkach sanatória sa odporúčajú kurzy ponorných kúpeľov z prírodných zdrojov, ktoré nielen vyplavujú toxíny z čriev, ale aj aktivujú látkovú výmenu v tkanivách, keďže obsahujú biologicky aktívne látky a soli a podvodná masáž pomáha obnoviť vlastnú peristaltiku.
Klystíry pri liečbe atonického čreva
Pomocou klystírov je možné priniesť riešenie čo najhlbšie s liek, odvar do ohniska zápalu v čreve, ak spôsobuje atóniu. Kategorické kontraindikácie sa týkajú častých veľkoobjemových čistiacich klystírov so zápchou nejasnej etiológie. Zavedenie vody môže zvýšiť kŕče a bolesť.
Je potrebné vziať do úvahy možnosť čiastočnej črevnej obštrukcie a zrastov. Na zavádzanie tekutiny nepoužívajte žiadnu silu.
Na čistenie sa používa hrnček Esmarch s objemom kvapaliny do dvoch litrov pri teplote 34–35 stupňov. Pacient je umiestnený na boku, jeho ruka zdvihne hornú časť zadku. Do konečníka sa vloží koniec namazaný krémom alebo olejom. Ak sa na pozadí príjmu tekutín objavia bolesti, klystír sa okamžite odstráni. Pacientovi sa odporúča, aby si ľahol niekoľko minút na chrbát. Vyprázdnenie prichádza okamžite.
Predbežné čistenie je nepostrádateľnou podmienkou na ošetrenie čriev výživnými klystírmi. Na ne použite asi pohár teplého odvaru z harmančeka, nechtíka, pridajte zeleninové príp rakytníkový olej. Dajte so špeciálnymi gumovými hruškami. Koniec treba dobre umyť mydlom.
Hypertonický klystír sa vykonáva s cieľom stimulovať peristaltiku čriev. Stačí jej rozpustiť lyžicu soli v pohári vo vode pri izbovej teplote. Nedávajte pacientom s exacerbáciou hemoroidov.
Ľudové prostriedky
Ľudové recepty o výžive pacienta s črevnou atóniou sa neodchyľujú od odporúčaní odborníkov na výživu. Napríklad, denne používajte šalát z červenej repy oblečený s rastlinným olejom, sušenými marhuľami, bobuľami a v odvare so sušenými slivkami. Môžete pridať jednu funkciu.
Cviklu netreba variť úplne do mäkka, mala by byť nedovarená, variť nie dlhšie ako 30 minút
Bylinné prípravky z bylín je dobré lúhovať cez noc v termoske. Metóda vám umožňuje udržiavať stabilnú teplotu po dlhú dobu a maximalizovať extrakciu prvkov užitočných pre črevá. Tak sa pripravujú odvary z krušiny, postupnosti, ľanových semien, listov a koreňa lopúcha.
Počas dňa sa odporúča piť zelený čaj s oreganom. Je veľmi užitočné pripraviť med s aloe. Dôležité je strihať len listy vo veku 2-3 rokov, najskôr ich uchovávať v chladničke aspoň päť dní. Potom sa škrupina odreže, listy sa posúvajú v mlynčeku na mäso, pridá sa med a zmes sa mierne zahrieva, kým sa úplne nerozpustí.
Pacienti s črevnou atóniou by si mali dať lyžicu medu ráno nalačno s pohárom vody.
Účinný prostriedok nápravy počíta alkoholová tinktúra koreň rebarbory, listy kalamusu a pohánka. Rozdrvené rastliny vložíme do sklenenej nádoby, zalejeme vodkou alebo zriedeným alkoholom (objemovo 1:10) a necháme 2 týždne lúhovať. Potom môžete použiť čajovú lyžičku dvakrát denne pred jedlom.
Prirodzenou prevenciou črevnej atónie je vyvážená strava, nedostatok zlé návyky, športovanie. Splnenie týchto podmienok v mladom a strednom veku pomáha dlhodobo udržiavať vitalitu a zdravie.
Pre normálna operácia Veľmi dôležitá je peristaltika čriev – to je schopnosť kontrahovať. Tento proces zabezpečuje normálny pohyb potravinovej hmoty do dolného čreva a chráni pred zápchou a vnútornou intoxikáciou.
Za normálnych podmienok by sa črevné svaly mali sťahovať 18-20 krát za minútu. Ale s oslabenými svalmi dochádza k oneskoreniu procesu. Takýto jav v medicíne sa nazýva. Prečo k tomuto stavu dochádza a aké sú účinné spôsoby liečby?
Čo je atónia?
Atónia sa vyskytuje v dôsledku predčasnej kontrakcie hladkých svalov čreva. Pravidelný rytmus poskytuje stabilnú rýchlosť pohybu potravy a výkalov cez črevá. V prípade porušenia dôjde k brzdeniu. Hromadia sa masy, dochádza k tlaku na najbližšie orgány a k rozvoju všeobecnej intoxikácie.
Pri miernych formách atónie sa čas medzi úkonmi defekácie zvyšuje. Môže to byť raz za dva dni. V pokročilých štádiách sa môže vyvinúť črevná obštrukcia.
Tento stav sa môže vyvinúť nezávisle, ale najčastejšie sa vyskytuje na pozadí iných patologických procesov.
Možné príčiny slabých svalov čriev
Tento jav je veľmi častý kľúčové dôvody Zvažujú sa tieto stavy:
- Nízka fyzický tréning pri ktorej je ochabnuté svalstvo celého tela vrátane čriev. Stáva sa to v dôsledku nedostatočnej fyzickej aktivity.
- Použitie veľkého množstva tuku, súčasne množstvo vlákniny a rastlinných vlákien nestačí.
- Rôzne štádiá dehydratácie.
- stresové situácie. Nervové kmene ovplyvňujú peristaltiku, môžu spôsobiť zápchu alebo zvrátiť procesy.
- Dlhé liečebný kurz. Do rizikovej skupiny patria antibiotiká, spazmolytiká, lieky proti bolesti a antidepresíva.
- Aktívna forma dysbakteriózy.
- Zamorenie červami a iné.
- Zhubné nádory v črevách.
- Zlé návyky, ktoré zvyšujú hladinu toxínov a ovplyvňujú fungovanie celku svalový systém organizmu.
- Zneužívanie laxatív. V tomto procese sa vyvíja závislosť a črevná motilita sa postupne oslabuje.
Príčiny sú bežné, takže šancu ochorieť má takmer každý.
Ako rozpoznať chorobu?
Čím skôr sa objavia príznaky a začne sa liečba, tým väčšia je šanca na pozitívny výsledok. Nasledujúce stavy sa považujú za najvýraznejšie prejavy:
- Zápcha, porušenie intestinálnej motility môže byť signalizované zadržiavaním výkalov dlhšie ako dva dni;
- Počas úkonu defekácie sa cíti bolesť, proces prebieha so zvýšeným úsilím;
- Stolica má nadmerne tvrdú štruktúru a tmavú farbu;
- Rozsiahle, neustále dunenie;
- Vo výkaloch môžete nájsť hlien, prímes krvi, časti nestrávených produktov;
- Anémia a nízky level hemoglobín;
- S rozvojom ochorenia sa objavujú príznaky intoxikácie, teplota stúpa, bledosť kože sa pozoruje, pod očami sa objavujú tmavé kruhy;
- Chuť do jedla sa zhoršuje a v dôsledku toho sa pozoruje strata hmotnosti alebo naopak prudký nárast;
- Pacient sa stáva podráždeným, nervóznym, rozmarným.
Kontraktilné funkcie čreva ovplyvňujú celkový stav človeka, jeho schopnosť pracovať klesá, objavuje sa rýchla únava, letargia, slabosť.
Diagnostické metódy
Príznaky ochorenia sú podobné ako u iných patologických stavov tráviaci systém, takže diagnózu môže potvrdiť len odborník po vyšetrení. Liečbu vykonáva gastroenterológ, niekedy sa používa konzultácia proktológa.
Ako diagnostické postupy platia tieto opatrenia:
- Všeobecné vyšetrenie, anamnéza a palpácia;
- Všeobecná analýza krvi;
- Analýza výkalov;
- Kolonoskopia.
V prípade potreby sa odoberie biopsia črevného tkaniva, vykoná sa histologická analýza na určenie povahy poškodenia.
Nevyhnutné liečby
Na prekonanie oslabenia črevnej motility je potrebné pristupovať k liečbe komplexne. Liečebný režim zahŕňa niekoľko povinných metód:
- lieková terapia;
- špeciálna diéta;
- Fyzické cvičenie.
Výber lieku je ovplyvnený príčinou a štádiom ochorenia, môže ho predpísať iba lekár. Najbežnejší liečebný režim:
- Špecializované prostriedky na zlepšenie motorických schopností, napríklad "Vasopressin";
- Laxatíva ("");
- Probiotiká na zlepšenie stavu mikroflóry ("jogurt");
- Antipsychotiká v prípade atónie spôsobenej stresovými šokmi.
Takáto liečba vám umožní pocítiť zlepšenie už v prvý deň. Úplné vymiznutie príznakov sa pozoruje po uplynutí plný kurz(5-7 dní).
Výsledok bude rýchlejší, ak sa do terapie zavedú fyzické cvičenia na mechanické posilnenie svalov. K tomu môžete robiť gymnastiku, jogu, beh. Vo väčšine prípadov je pacient poslaný na konzultáciu do miestnosti s cvičebnou terapiou. Tam dostane informácie o potrebných cvičeniach, ktoré umožňujú prekonať fyzickú nečinnosť.
Doma bude stačiť ranné cvičenie a pohyb počas celého dňa.
Diéta
Dietoterapia zohráva významnú úlohu pri liečbe oslabených črevných svalov. Proces trávenia ovplyvňuje predovšetkým funkcie čriev, preto je veľmi dôležité, čo a ako jesť.
Na prvom mieste sú produkty, ktoré sú schopné urýchliť kontrakčné impulzy, a to:
- Kefír, nízkotučný jogurt a iné mliečne výrobky;
- Zelenina a ovocie bohaté na vlákninu, ako sú jablká a kapusta;
- Jačmeň, ovsené vločky na vode, pohánka;
- Morské plody (ale musíte variť tak, aby boli uvarené a nie príliš pikantné);
- Rôzne sušené ovocie;
- Minerálna neperlivá voda.
Zakázané, črevné ťažké potraviny, ktoré znižujú peristaltiku čriev, zahŕňajú:
- Káva;
- Pečenie a pečenie;
- Ryža;
- Čokoláda;
- Zeleninové pyré z niekoľkých zložiek;
- Mastné mäso;
- Vajcia;
- Maslo.
Strava musí byť systematická. Po zlepšení by ste nemali hneď jesť všetko za sebou, atónia sa môže veľmi rýchlo vrátiť v komplikovanej forme.
V procese liečby je tiež dôležité chrániť sa pred stresom a situáciami, ktoré si vyžadujú zážitky. Centrálny nervový systém priamo ovplyvňuje fungovanie čriev, preto môže spôsobiť najviac rôzne procesy v ňom.
