Čo je prevencia rakoviny? Pri aktívnom pohybe a športe sa zvyšuje spotreba kyslíka bunkami a zvyšuje sa odolnosť organizmu voči toxickým vplyvom prostredia, čo je veľmi dôležité pre prevenciu rakoviny.
Na prevenciu rakovina 2 polievkové lyžice. lyžice sušených zemiakových kvetov nalejte 100 g vodky na 1 deň, vypite 20 kvapiek s čl. lyžicu vody na 10 dní dvakrát do roka.
Nadúvaná kukurica je najzdravšia zo všetkých snackov. Má nízky obsah kalórií, nízky obsah tuku a úplne bez cholesterolu. Zároveň je bohatá na vitamín C, obsahuje veľa vlákniny a kyseliny listovej, ktorá normalizuje metabolizmus. Konzumácia kukurice bez soli pomáha predchádzať kardiovaskulárnym ochoreniam a rakovine.
Horčica
Nedávne štúdie amerických vedcov ukázali, že pravidelná konzumácia horčice znižuje riziko rakoviny čriev. Nevzdávajte sa teda horčice, aj keď ju práve nemáte radi. Ale rakovina ti nehrozí.
Brokolica
Vedci zaviedli ďalší mechanizmus priaznivých účinkov zeleniny na zdravie. Vedci z Berkeley University zistili, že protinádorový účinok brokolice, ktorý už bol zaznamenaný v množstve štúdií, má na svedomí biologicky aktívna látka diindolmetán.
Táto látka vzniká zo zlúčenín obsiahnutých v kapuste, nazývaných indoly. Nielenže inhibuje rast buniek rakoviny prsníka, ale tiež zabraňuje ich deleniu a množeniu. Diindolmetán zvyšuje hladinu špecifického proteínu, ktorý zabíja rakovinové bunky a znižuje hladinu bielkovín, ktorá zachováva ich životaschopnosť.
Výsledky štúdie boli prezentované na stretnutí Americkej spoločnosti pre bunkovú biológiu v San Franciscu. Tieto údaje otvárajú vyhliadky na vývoj nových prístupov k liečbe rakoviny.
Repa
Dokonca aj lekári Kyjevskej Rusi odporúčali užívať cviklová šťava na rozpustenie nádorov. Takže s rakovinou žalúdka pite šťavu 1/3 šálky štyri až päťkrát denne 15-20 minút pred jedlom po dlhú dobu. Cviklová šťava má zlý vkus, ktorý chladením v chladničke zmäkne. To znamená, že po príprave šťavy sa vloží do chladničky na 1-2 hodiny, pred použitím sa zriedi horúcou vodou. Okrem toho sa pacientom odporúča podávať 200-250 g repy alebo jej kondenzovanej šťavy denne počas 8-12 týždňov. Všetci pacienti majú výrazné zlepšenie, nádor sa zmenšuje na objeme, pacienti priberajú na váhe, zlepšuje sa chuť do jedla.
Baklažán
Na východe sa baklažán nazýva „zelenina dlhovekosti“. Je bohatý na minerály (K, Na, Ca, F, Cu).
Baklažán obsahuje karotén, vitamíny Bl, B2, PP, C, pektíny, sacharidy, bielkoviny, tuky.
Stimuluje činnosť čriev, znižuje hnilobné procesy, znižuje hladinu cholesterolu.
Surová šťava z baklažánu má vysoké baktericídne vlastnosti. Používa sa ako liek na rakovinu, pretože brzdí rast rakovinových buniek, čistí a dezinfikuje celé telo.
Cesnak
Riziko vzniku rakoviny žalúdka je u ľudí, ktorí pravidelne konzumujú cesnak, polovičné. Pravdepodobnosť vzniku kombinácie rakoviny hrubého čreva a konečníka sa u milovníkov cesnaku znižuje o 90 %, tvrdia vedci, ktorí sumarizujú obrovské množstvo vedeckých informácií o tejto problematike. Cesnakovým potravinovým doplnkom a cesnakovým prípravkom v kapsuliach však chýba preventívny účinok. Vysvetlenie pre to sa zatiaľ nenašlo. Vzťah medzi konzumáciou cesnaku a znížením rizika dvoch špecifických foriem rakoviny už potvrdili presvedčivé údaje od rôznych výskumníkov. Vedci zároveň nevylučujú, že cesnak chráni telo pred niektorými inými nádormi, zvyšuje odolnosť organizmu a brzdí rozvoj zhubných nádorov.
Cesnaková tinktúra. Do 0,5 litrovej fľaše dáme 300 g cesnaku a naplníme 70% alkoholom až po vrch. Lúhujte tri týždne na tmavom mieste, z času na čas pretrepte. Užívajte 20 kvapiek denne s 1/2 šálky mlieka alebo kefíru. Priebeh liečby je 3-4 týždne. Po desaťdňovej prestávke je možné liečbu zopakovať.
Nakladaný cesnak. Cesnak namočte na 2 hodiny do teplej vody, zbavte ho vonkajších šupín, dôkladne umyte v studenej vode a zalejte takto pripravenou marinádou: 20-30 g soli rozpustite v pohári vody, zmiešajte so 150 ml octu a pridajte vodu na 1 liter marinády. Do litrovej nádoby dáme čisté strúčiky cesnaku, 5 hrášok horkého nového korenia, 4 kusy strúčikov, trochu škorice. Nalejte marinádu, prikryte nylonovým vekom a uložte na chladné miesto.
Cesnak sušený. Pripravené čisté strúčiky cesnaku nakrájané na dlhé tenké kúsky a položiť tenká vrstva na sitku alebo precedenej gáze. Sušíme asi 5 hodín pri teplote 50-60°C. Sušený cesnak potom rozdrvíme na múku a v uzavretej sklenenej nádobe skladujeme na chladnom tmavom mieste. V tejto forme si cesnak zachováva svoje vlastnosti a používa sa ako čerstvý cesnak.
Sendvič s pretlačeným cesnakom a orechmi. Rozdrvte olúpanú hlavu cesnaku s pohárom olúpaného vlašské orechy, rozotrite a zmiešajte s 2 polievkovými lyžicami. lyžice zeleninový olej, soľ, nalejte 2 polievkové lyžice. lyžice citrónovej šťavy. Premiešame a mleté mäso na sendviče je pripravené. Toto množstvo sendvičovej hmoty stačí na to, aby ste na jeden deň zabránili chrípke celej rodiny.
Tavený syr s majonézou a cesnakom. Tavený syr rozomelte na strúhadle, zmiešajte s 1 polievkovou lyžicou. lyžica majonézy a dva strúčiky cesnaku, rozdrvené na jemnom strúhadle. Počas chrípkovej epidémie môže takéto studené občerstvenie urobiť dobrú službu.
Pri varení jedál z mäsa a rýb nezabudnite na cesnak. Cesnak sa používa aj do omáčok a nápojov. Môže zvýšiť chuť do jedla u pacientov v rekonvalescencii cesnaková esencia. Naplňte 15 strúčikov cesnaku strúčikmi, vložte do hrnca a zalejte 1 fľašou suchého bieleho vína. Pridajte 3 bobkové listy, 1 polievkovú lyžičku. lyžicu cukru, varte v uzavretej nádobe, kým nezostane polovica pôvodného množstva. Vychladnutú esenciu prelejeme do fľaštičky a dobre uzatvorenú odložíme na chladné miesto.
Cesnak môže slúžiť ako dobrý doplnok do omáčky.
omáčka po španielsky . Ošúpte strednú hlavičku cesnaku a rozdrvte v porcelánovej mažiari do hladka, zmiešajte s 1/2 šálky olivového oleja, kým nevznikne majonéza. Tie osolíme a pridáme 1 lyžičku citrónovej šťavy. Ukáže sa, že je to vynikajúci, užitočný, najmä v chrípkovej epidémii, šalátový dresing.
Najjednoduchšia cesnaková omáčka. Po olúpaní nakrájajte priemernú hlavu cesnaku, rozotrite ju soľou podľa chuti a zmiešajte s pohárom majonézy. Dobré korenie na mäso rybie pokrmy, do šalátov, hodí sa pri chrípkovej epidémii.
Cesnaková limonáda. Roztlačte 25 veľkých strúčikov cesnaku s dužinou troch citrónov alebo ich šťavou, pridajte 1 liter studeného prevarená voda a vložte do uzavretej nádoby na chladné miesto na jeden deň. Potom nalejte do tmavých fliaš a zazátkujte ich. Pite 1 pohár denne pred jedlom.
Cesnakový nápoj známy ako tonický nápoj. Užitočné počas obdobia zotavenia z chrípky. Vezmite 5-6 veľkých strúčikov cesnaku, rozdrvte, pridajte 1 liter studenej prevarenej vody, v ktorej je potrebné najskôr rozpustiť 25 g čerstvého droždia. Nechajte niekoľko hodín kvasiť a nápoj je vhodný piť. Pite pol pohára dvakrát až trikrát denne pred jedlom.
Zemiak
Na liečebné účely sa používajú hľuzy a kvety. Hľuzový proteín má vysokú biologickú aktivitu. Obsahuje väčšinu aminokyselín potrebných na stavbu bielkovín nášho tela, má pektíny, vlákninu, K, fosfor, Fe, Ca, horčík, mangán, nikel, meď, kobalt, jód, vitamíny C, B1, B2, B6. , B9, PP, D, K, E, kyselina listová, karotén, steroly, organické kyseliny, saponín.
Meď v kombinácii s niklom zvyšujú vitalitu leukocytov, zabraňujú tvorbe zhubných nádorov. Vitamín B1, obsiahnutý v zemiakoch, je schopný zmierniť fyzické a nervové napätie, neutralizuje jedy, neutralizuje mnohé karcinogény.
Vezmite strúhané zemiaky 3 polievkové lyžice. lyžice dvakrát denne po dobu jedného mesiaca. Tým sa zvýši imunita a spomalí rast zhubného nádoru.
Dobre prečisťuje celé telo a zabraňuje vzniku zhubných nádorov hľuzová šťava 1/2 šálky 2x denne nalačno 30 minút pred jedlom a pred spaním. Nastrúhajte hľuzy na šťavu spolu so šupkou. Po užití šťavy si ľahnite na 30 minút do postele. Priebeh liečby je 10 dní, po 10-dňovej prestávke sa priebeh liečby opakuje.
Zmes zemiakovej šťavy a mrkvovej šťavy (1:1) telo lieči. Pite 1/2 šálky raz alebo dvakrát denne 10 dni.
Nálev zo zemiakových kvetov sa ľudovo považuje za protirakovinové činidlo.
1 st. lyžica kvetov sa varí v 0,5 litri vriacej vody, trvá 3 hodiny, užíva sa 1/2 šálky trikrát denne 30 minút pred jedlom. Na priebeh liečby - 4 litre infúzie. Mrkva
Mrkva je bohatá na biologicky aktívne látky. Obsahuje karotén, vitamíny B1, B2, B6, B12, D, E, C, H, K, P, PP, pantoténové a kyselina listová, steroly, fytoncídy, minerálne soli, kobalt, železo, meď, fosfor, vápnik, jód, bór, horčík, kremík, mastné a éterické oleje, flavonoidy, sacharidy, organické kyseliny, aminokyseliny, ktoré sa v tele nesyntetizujú a musia byť dodávané potravou (lyzín, metionín leucín).
Preto mrkva, najmä v surovej forme (nastrúhaná a šťava z nej), ozdravuje organizmus, zvyšuje odolnosť voči chorobám, vrátane zhubných.
Tu sú recepty na mrkvu:
Mrkvový šalát. 300 g mrkvy nastrúhanej na jemnom strúhadle zmiešame s dvoma nahrubo nasekanými neošúpanými jablkami, ochutíme rastlinným olejom, citrónovou šťavou, pridáme trochu citrónovej kôry, položíme na listy šalátu. Mlieko alebo smotana zlepšia chuť šalátu; ak mrkva nie je dosť sladká, môžete pridať trochu medu alebo cukru.
Mrkvový šalát. 300 g mrkvy, nastrúhanej na jemnom strúhadle, zmiešanej s jednou nahrubo nastrúhanou
kované neošúpané jablko, šťava z polovice citróna a jedného pomaranča, dochutíme rastlinným olejom. Pridajte trochu citrónovej alebo pomarančovej kôry, trochu cukru alebo medu, ozdobte plátkami banánu.
Mrkvový ovocný šalát. Jablko, pomaranč a banán nakrájame na kúsky, zmiešame s 2 mrkvami stredná veľkosť, strúhaný s hrozienkami a nasekanými orechmi, pridajte 2 polievkové lyžice. lyžice pšeničné otruby a cukor podľa chuti. Zmes prikryte a nechajte pol hodiny odstáť. Ak šalát nie je dostatočne šťavnatý, môžete pridať citrónová šťava.
Mrkvová pena. 30 g ovsené vločky zmiešame s mrkvou nastrúhanou na jemnom strúhadle, jedným jablkom nasekaným na hrubom strúhadle, nasekanými orechmi, hrozienkami, pridáme cukor podľa chuti a trochu citrónovej šťavy. Potom treba všetko riediť mliekom, kým nevznikne nie veľmi hustá kašička.
Sendvičová zmes. Pár kúskov mrkvy nasekáme nadrobno, zmiešame s hustou majonézou, pridáme trochu chrenu, estragónu, tymianu a nadrobno nakrájané Cibuľa, posypeme zelenou cibuľkou.
Mrkvový tvaroh. 300 g tvarohu, dobre prešľaháme veľká kvantita mlieko a čerstvý ľanový olej alebo margarín, zmiešané s jemne nasekaným cibule, pridajte trochu soli, rasce, zelenej cibule. To všetko zmiešame s 200 g nadrobno nakrájanej mrkvy.
Nápoj z mrkvového mlieka. 300 g čerstvého mlieka (môžete použiť aj kyslé mlieko alebo jogurt), 150 ml mrkvovej šťavy, šťava z polovice citróna alebo 1 pomaranča, v mixéri rozmixujte cukor alebo med podľa chuti a ihneď podávajte.
Polievka mrkva. 600 g mrkvy a 350 g zemiakov nakrájame na malé kúsky, pridáme trochu zeleru, opraženú cibuľku, podusíme v 1 litri vývaru. Dochutíme soľou a nadrobno nasekanou petržlenovou vňaťou (do hotovej polievky vložíme surovú nadrobno nakrájanú mrkvu). Zmenou sady zeleniny môžete z mrkvy uvariť rôzne chutné polievky, napríklad v takých kombináciách: mrkva a kaleráb; mrkva a fazuľa; mrkva a pór; mrkva a biela kapusta; mrkva, hrášok a kaleráb; mrkva a koreňový petržlen.
Instantná mrkvová polievka. 600 g mrkvy a 250 g zemiakov nakrájaných na plátky. Na 50 g rastlinného oleja alebo margarínu opražíme jednu veľkú cibuľu a 200 g uvarenej klobásy nakrájanej na kúsky do svetlohneda. Vložíme tam mrkvu a rozriedime trochou vody, osolíme a dusíme do plne pripravený. Bohato posypeme petržlenovou vňaťou (surovou).
Mrkva ako príloha k mäsovým jedlám. 500 g mrkvy pokrájame na kocky alebo plátky a podusíme na 20 g rastlinného oleja alebo margarínu s nadrobno nakrájanou cibuľou, osolíme a podľa potreby osolíme a podusíme niekoľkými lyžicami vody alebo vývaru. Mrkvu pokvapkáme rozpusteným maslom a posypeme nadrobno nasekanou petržlenovou vňaťou. A toto jedlo je možné diverzifikovať pridaním rôznych druhov zeleniny k mrkve, napríklad v takýchto kombináciách: mrkva a kaleráb; mrkva a hrášok; mrkva, kaleráb a hrášok; mrkva, hrášok a špargľa; mrkva a zelené fazule; mrkva a koreňový petržlen.
Mrkva alebo miešaná zelenina v omelete. Pečieme dve omelety na zabalenie dusená mrkva alebo miešaná zelenina, hojne posypaná nadrobno nasekanou petržlenovou vňaťou. Môžeme podávať so zemiakmi. Horúca omáčka sa sem hodí.
Mrkva s kyslou smotanou. 600 g mrkvy nakrájame na kocky alebo plátky a podusíme na 30 g rastlinného oleja alebo margarínu s nadrobno nakrájanou cibuľou, trochou soli a podľa potreby pár lyžicami vody alebo vývaru. Potom zeleninu posypte jemne opraženou múkou, pridajte trochu mlieka alebo smotany na zahustenie, bohato posypte petržlenovou vňaťou.
Mrkvové guľky do zeleného šalátu. K 300 g mrkvy nastrúhanej na jemnom strúhadle pridáme 300 g uvarených nastrúhaných zemiakov, vajce, nadrobno nakrájanú zeleninu, ako je petržlen a kôpor, 50 g krupice, 15 g sóje, trochu soli, všetko dôkladne premiešame . Pripravenú hmotu nakrájajte na guľky, obalte v strúhanke a smažte v margaríne do zlatista.
Sladké mrkvové suflé (podávajte horúce). 400 g celej mrkvy podusíme v malom množstve vody do polovice varenia, nastrúhame na jemnom strúhadle. S 2 žĺtkami a 50 g cukru vyšľaháme do peny, pridáme šťavu z jedného pomaranča a šťavu z 1/2 citróna, trochu pomarančovej kôry, opatrne vmiešame dobre vyšľahané bielka, hmotu dáme do formy a upečieme do 30 minút pri miernej teplote.
Všetko varte ako v predchádzajúcom recepte, ale namiesto toho pomarančový džús pridáme citrónovú šťavu, hrozienka a nasekané orechy. Šalát z dusenej mrkvy. Mrkvu poriadne umyjeme, podusíme, ošúpeme, nakrájame na kocky, zmiešame s nadrobno nakrájanou cibuľou, trocha osolíme a pridáme bylinky (zelená cibuľka, ľubovník, tymian, estragón), ochutíme majonézou.
Použitie bylinných tinktúr, ktoré inhibujú rast rakovinových buniek
skorocel. Prejdite čerstvú rastlinu cez mlynček na mäso, vytlačte šťavu. Zakonzervujte ho vodkou 1:1 a skladujte pri izbovej teplote. Pite 1 čajovú lyžičku trikrát denne s pohárom vody.
Maryin koreň (pivoňka vyhýbavá). Rozdrvte 100 g koreňa a zalejte 1 litrom vodky alebo 75% alkoholu. Pite 0,5-1 čajovú lyžičku trikrát denne s pohárom vody.
Imelo. Rozdrvte čerstvú rastlinu a naplňte ju 1/3 litrovou nádobou a naplňte ju vodkou až po vrch. Trvajte na tom, 30 dní, stlačte, napätie. Pite 1 čajovú lyžičku trikrát denne s vodou.
Tinktúry z týchto bylín striedame po jednom až dvoch týždňoch. Výhodne jeden z tinktúry vodky(alebo džús) užívaný večer pred večerou. Priebeh liečby nie je dlhší ako 3 mesiace. Pri odstraňovaní ochorenia je vhodné jedenkrát denne vypiť niektorú z tinktúr alebo piť čaj z viacerých byliniek podľa chuti.
liek proti rakovine olivový oleja. Na prevenciu - 2 polievkové lyžice. lyžice za deň. Protinádorový účinok má použitie horkých odrôd uhoriek, stoniek kapusty, ako aj vonkajšie použitie lieskovej masti (lieskový orech).
Tatarník obyčajný. 2 čl. lyžice nasekanej bylinky tatarnik obyčajný varíme 5-7 minút v 0,5 litri vody, ochladíme, precedíme. Pite počas dňa v rovnakých dávkach.
Tri rozdrvené kvety zubného kameňa zalejte 0,4 litrom vriacej vody, nechajte 1 hodinu, preceďte, pite 1/2 šálky štyrikrát denne po dobu 25-30 dní.
Šťava z čerstvých listov zubného kameňa sa pije 3x denne 1 čajová lyžička po dobu 30 dní.
karoténová diéta. Patrí sem cibuľa, mrkva, cesnak, paprika, šťaveľ, divá ruža, špenát, petržlen atď. Mrkva, najlepšie dusená alebo varená, s akýmkoľvek tukom. To neznamená, že musíte konzumovať všetky tieto potraviny, ale sú užitočné.
ŠŤÁVY - PREVENCIA ONKOLOGICKÝCH OCHORENÍ
Získané skúsenosti úspešný boj s rakovinami netradičnej celostnej (holistickej) medicíny. Holistická medicína je rozvinutá najmä v USA a Japonsku. V posledných rokoch sa v týchto krajinách vyliečili tisíce pacientov s rakovinou. Holistický prístup je založená na obnovení základných väzieb medzi človekom a prírodou, zdravom životnom štýle, správnej výživy, stabilný stav mysle a ďalšie faktory.
Zdravé stravovanie celé zrniečka, strukoviny, ovocie, zelenina, more bylinné produkty poskytuje ochranu pred chorobami.
Odborníci sa domnievajú, že dodržiavaním určitých stravovacích odporúčaní sa dá rakovine vyhnúť.
Hlavným pravidlom v prevencii rakoviny je obmedzená konzumácia mäsa, živočíšnych tukov, alkoholických nápojov a kávy. Bohužiaľ, toto je fakt: väčšina z nás jednoducho nedokáže odoprieť chutné a bohaté jedlo, aj keď vieme, že to ohrozuje choroby. Slávny americký odborník na výživu W. Walker však vzal do úvahy túto našu „slabosť“ a navrhol: jesť akékoľvek jedlo, v akomkoľvek množstve a kombinácii, ale medzi jedlami pite zeleninové a ovocné šťavy. Za čo? Eliminovať deficit vitamínov, ktoré si v tele vytvárame jedením „mŕtvej“ stravy – varenej, vyprážanej, pečenej... Veď len semená, plody a klíčky obsahujú enzýmové látky – komplexné organické zlúčeniny podporujúce trávenie a asimiláciu jedlo. Ale už pri teplote asi 50 ° C sa stávajú inertnými. Ďalšie zahrievanie vedie k ich úplnému zničeniu.
Pred niekoľkými tisícročiami ľudia nepoznali nedostatok enzýmov, keďže jedli prevažne surovú rastlinnú stravu. Ľudské telo sa nestihlo prispôsobiť výrobkom spracovaným na ohni. To je podľa odborníkov jednou z príčin mnohých chorôb moderného človeka, vrátane rakoviny. Nedávno odborníci na výživu informovali o protirakovinovom účinku selénu. Tento stopový prvok pôsobí ako antioxidant, pomáha vitamínom E a C chrániť nás pred oxidačným stresom. Je súčasťou enzýmu, ktorý zabraňuje tvorbe reaktívnych a nebezpečných častíc nazývaných voľné radikály. Selén sa nachádza v strukovinách a morských plodoch. Je aj vo vode. Ide o mikrodávky, no ak sa vám do tela dostanú s vodou alebo džúsom raz alebo dvakrát týždenne, potom dochádza k hromadeniu pre telo tak potrebného stopového prvku.
Strava zameraná na prevenciu rakoviny by mala pozostávať z tretiny zo surovej zeleniny a ovocia. denné produktyšťavy, repa, mrkva, repa, rutabaga by sa mali stať: táto zelenina je liečivá vďaka vysoký obsah obsahujú betakarotén, ktorý pôsobí protinádorovo, ako aj pektín, čo je vláknina z potravy. Tieto vlákniny sú osobitnú úlohu pri prevencii niektorých druhov rakoviny. Potravinová vláknina nachádza sa v mnohých druhoch ovocia a bobúľ. Jedlo bohaté na takúto vlákninu prispieva k rýchlej sýtosti, znižuje pocit hladu, čo je veľmi dôležité pri obezite, metabolických poruchách a endokrinných ochoreniach.
Nadváha zvyšuje riziko vzniku rakoviny. Preto udržiavanie dobrej fyzickej formy, udržiavanie stabilnej hmotnosti, najmä u ľudí nad 40 rokov, znižuje riziko vzniku nádorov. Tu je niekoľko receptov odporúčaných onkológmi-touroterapeutmi:
Šťava z červenej repy- 50 ml
Kefír bez tuku- 100 ml
Citrónová šťava - 5 ml.
Vypite 1 pohár večer pred spaním. Priebeh liečby je 1 mesiac (pre rakovinu žalúdka, sarkóm mandlí).
Šťava z červenej repy - 50 ml.
Mrkvová šťava - 50 ml.
Odstredené mlieko - 100 ml.
1 lyžička medu.
Pite 1 pohár v noci v teplej forme. Priebeh liečby je 10-12 dní (pre rakovinu žalúdka a pažeráka).
Pomarančový džús - 50 ml.
Broskyňový nektár - 50 ml.
Citrónová šťava - 50 ml.
Minerálka- 50 ml. Pite 1/2 šálky dvakrát až trikrát denne po jedle počas jedného mesiaca počas chemoterapie. Tento kurz sa opakuje dvakrát alebo trikrát ročne.
Profesor Yu. S. Nikolaev verí, že je veľmi užitočné vypiť pohár zeleninová šťava pol hodiny pred jedlom. Toto aktivuje prácu gastrointestinálny trakt, v dôsledku čoho sa jedlo dobre vstrebáva, ktoré sa potom dostáva do tela. AT liečebné účely dospelý môže denne vypiť 1,5-2 litre čerstvo pripravenej mrkvovej alebo mrkvovo-cviklovej šťavy. Ale neodporúča sa používať šťavu z červenej repy oddelene: dráždi sliznicu, existujú nepohodlie v hrdle. Preto je najlepšie šťavu z červenej repy zriediť mrkvovou šťavou v pomere 1:3.
Nebudem tu hovoriť o kombináciách iných štiav - nemusia byť užitočné pri všetkých chorobách. Mrkva a šťava z mrkvy a červenej repy možno považovať za univerzálne: ponúkajú sa na liečbu desiatok chorôb, najčastejšie vo vyspelých krajinách.
Treba si však uvedomiť, že džúsy predávané v obchodoch často obsahujú veľa cukru a konzervačných látok – preto sú horšie ako čerstvo pripravené.
So šťavami z obchodu by sa malo zaobchádzať opatrne. Pozrite sa na etiketu, zistite, odkiaľ koncentrát šťavy pochádza a s akou vodou sa pripravuje. ALE dobrá voda, ako viete, môže byť aj liekom.
Nechcem vzbudzovať dojem, že kokaín je len ďalší všeliek na všetky neduhy. V žiadnom prípade! Skúsenosti to ukazujú úplné zotavenie prichádza len v kombinácii s inými zdravotnými opatreniami.
V USA Michiko Kushi široko propaguje holistickú medicínu. Jeho vyjadrenie, že rakovina je produktom nášho každodenného správania, myslenia, výživy, životného štýlu, je veľmi aktuálne.
Zdravý život je založený na štyroch faktoroch: stav pokožky, racionálna výživa, dobrá práca vnútorné orgány a emocionálnu rovnováhu.
Najúčinnejšia je metóda liečby rakoviny podľa Kusiho systému. Kusi verí, že rakovina vzniká v dôsledku nedostatku kyslíka v tele a zvýšeného množstva oxidu uhoľnatého. Rakovinové bunky sú energizované fermentáciou, ktorá nevyžaduje kyslík. Dýchanie pokožky je narušené, tvorí sa viac oxidu uhoľnatého. Je málo vitamínu C. Človek si ho netvorí – zhoršuje sa tkanivové dýchanie, čo spôsobuje rakovinu. Zápcha – spôsobuje rakovinu. Bunkové membrány, ktoré sú tvorené laboratórnym enzýmom, sa vekom opotrebúvajú, čo vedie k rakovine. Oxid uhoľnatý sa hromadí v dôsledku nedostatku horčíka.
Doktor Kusi odporúča pri liečbe rakoviny odstrániť oxid uhoľnatý z tela, poskytnúť vitamín C a zlepšiť regeneráciu ciev. Obnova dýchacích a metabolických funkcií kože, odplavenie toxínov z čriev, liečba zápchy, očista celého tela, obnovenie správneho držania tela je základom prevencie rakoviny. Na to sú prospešné: expozičná kúra (vzduchové kúpele) šesť až dvanásťkrát denne, vitamín C z ovocia a zeleniny, riedka kaša z celých ovsených vločiek s vysokým obsahom renínu, liečebný pôst na odstránenie toxínov z tela.
Protirakovinová strava zahŕňa potraviny obsahujúce želatínu, surové ovocie, zeleninu. Odporúča sa na pitie v surovom stave, dobrá kvalita voda, ovocné šťavy. Mali by ste jesť varenú ryžu, ryby, sójové výrobky. Tu je niekoľko originálnych receptov s pivom, ktoré zlepšujú pohodu počas poruchy u pacienta s rakovinou. Pred ich užívaním sa určite poraďte so svojím lekárom.
Dôvody poklesu sily sú rôzne. Strata energie po chemoterapii je spojená s zvyškové účinky intoxikácia tela. U pacientov, dlho v pokoji na lôžku je akútna slabosť spôsobená znížením svalový tonus oslabenie činnosti kardiovaskulárneho systému. Vzhľadom na to, že dôvody, ktoré spôsobujú poruchu, sú rôzne, proti nej nemôže existovať jediný recept. V každom prípade o tom môže rozhodnúť lekár.
Keďže knihy, ako je táto, tak či onak prispievajú k nácviku samoliečby, treba povedať, že v určitých prípadoch si vystačíte aj sami. Napríklad po ožarovaní môžete zlepšiť svoj stav pomocou receptu, ktorý podporuje zotavenie, a to tak, že si na špičku noža nanesiete prášok z kalamusu a zapijete ho pohárom piva. Pri únave a silnej slabosti si môžete pomôcť tak, že si každú hodinu dáte 1 čajovú lyžičku a zapijete ľahkým pivom výživný „krém“ pozostávajúci zo 100 g surových drvených tekvicových semienok, 100 g ryže opraženej do béžovej farby a pomletej na mlynčeku na kávu , 50 g semien viky obyčajnej (pražíme do Hnedá farba a pomelieme), 150 g nesoleného masla a 50 g prírodného medu.
V prípade poruchy u starších ľudí vezmite 50 g kvetov a trávy obyčajnej sandra, nalejte 1 liter svetlého piva, nechajte týždeň na chladnom mieste. Prefiltrujte a uložte do chladničky. Pite 50 ml pred jedlom trikrát denne. Priebeh liečby je dva týždne.
Môžete použiť aj tento recept. Vezmite 3 polievkové lyžice. lyžice bylina centaury obyčajná, 2 polievkové lyžice. lyžice mestských gravitačných koreňov, 1 polievková lyžica. lyžicu paliny (černobyľ), zalejeme 1 litrom svetlého piva, zohrejeme vo vodnom kúpeli na 60-70 °C, necháme 30 minút, prefiltrujeme a užívame 1/3 šálky trikrát denne pred jedlom. Priebeh liečby je 1 mesiac.
POPULÁRNE PRÍRODNÉ PROSTRIEDKY NA RAKOVINU
Hoci zhubné novotvary sú ochorenie, ktoré sa ťažko lieči aj metódami moderná medicína, medzi ľuďmi existuje veľa odporúčaní a receptov na liečbu rakoviny pomocou hlavne liečivé vlastnosti rastliny. Niektoré z nich existujú už dlho.
Rastliny, ktoré sa používajú v ľudovom liečiteľstve na liečbu rakoviny, môžu inhibovať rast novotvarov. Najčastejšie pomáhajú organizmu korigovať poruchy jeho prirodzených obranných mechanizmov.
Tu sú tie najznámejšie:
Infúzia chaga (breza)
Rošt umytý čerstvá huba. Na 1 diel strúhanej huby vezmite 5 dielov teplej prevarenej vody a nechajte 2 dni. Precedíme, usadeninu vytlačíme do nálevu. Vezmite 1/2 šálky trikrát denne pol hodiny pred jedlom. Infúziu uchovávajte v chladničke nie dlhšie ako 4 dni.
Sušené brezová huba namočte do studenej vody na 4 hodiny a použite ako čerstvé.
Tento liek zlepšuje pohodu pacienta pri malígnych ochoreniach akejkoľvek lokalizácie, keď sú vylúčené chirurgické zákroky, ožarovanie a chemoterapia.
Pri nádoroch lokalizovaných v malej panve sa z tejto infúzie 50-100 ml v noci predpisuje dodatočná ľahká klystírka.
Muškátová tinktúra
Rakovina žalúdka, kože a iné onkologické ochorenia sa liečia tinktúrou muchovníka. Litrovú nádobu naplňte klobúčikmi muchovníka, zalejte vodou. Trvajte na tme 30 dní, napnite a vložte do chladničky. Pite 20 dní (10 dní prestávka) 1 kvapku v 1 čajovej lyžičke prevarenej vody, do konca kurzu pridajte až 10 kvapiek a znova sa vráťte na 1 kvapku. Pite trikrát denne 1 hodinu pred jedlom.
Propolis
Názov produktu sa skladá z dvoch pojmov: latinské "pro" - predtým a grécke "polis" - mesto, pevnosť. Samotný názov teda naznačuje jednu z funkcií propolisu, ktorý včely používajú na utesnenie trhlín, zúženie vstupných otvorov, ak je to potrebné, na ochranu domova pred chladom alebo teplom, ako aj pred niektorými škodcami. Existuje ďalšia prijateľná verzia pôvodu tohto slova z gréckeho "propolis", čo znamená "zatvoriť, zakryť, prilepiť."
V roku 1907 nemeckí vedci Kyustenmacher a Philips na základe svojho výskumu navrhli, že propolis vzniká v žalúdku včiel z peľu. Škrupina peľových zŕn podľa ich názoru obsahuje veľké množstvo živicových a balzamových látok, ktoré chránia obsah peľových zŕn pred znehodnotením vo vlhkom počasí a pred pôsobením rôznych nepriaznivých faktorov. V medovej strume sa škrupina peľových zŕn ničí a z nej uvoľnené živicové látky včely ukladajú medzi rámiky a do záhybov a menia ich na propolis.
Požiadavky na propolis sú regulované. Propolis je produktom spracovania živicových látok včelami. rastlinného pôvodu a má tmavozelenú, hnedú alebo sivastú so zelenkastou, žltou príp hnedý odtieň farba, charakteristická živicová vôňa, horká, mierne pálivá chuť, hustá nep prírodné lieky proti rakovine
homogénna štruktúra, viskózna (nad 20 %) konzistencia. Podľa požiadaviek normy musí propolis obsahovať najviac 30 % vosku, najviac 20 % mechanických nečistôt, najmenej 30 % fenolových zlúčenín a musí mať jódové číslo najmenej 35,0, ako aj pozitívne reakcie na flavonoidy a majú oxidačný index nie viac ako 22 s.
Zloženie propolisu zahŕňa živice: zmes organických kyselín, balzamy, zmesi triesloviny, esenciálne oleje, fenolové kyseliny, aromatické aldehydy, ako aj vosk, flavonoidy, popolové prvky.
Z vitamínov v propolise, tokoferole, askorbovej a kyselina nikotínová riboflavín, tiamín. Existujú aj organické aromatické kyseliny– benzoová, káva, škorica atď. Celkom, na podľa V. G. Chudakova (1979) bolo v propolise identifikovaných 50 látok a prvkov popola. Ako rozpúšťadlá propolisu je možné použiť etylalkohol, benzín, terpentín, acetón (v závislosti od účelu).
Propolis pri teplote 80-100°C sa dobre extrahuje v rastlinných a živočíšnych olejoch, vazelíne a čiastočne vo vode. Mechanizmus, ktorým včely zbierajú propolis, podrobne popisuje Meyer. Včela pomocou antén nájde na stromoch miesta, kde sa uvoľňujú živicové látky, zachytí ich čeľusťami a vytiahne ich vo forme vlákna, až kým sa vlákno nepretrhne. Potom včela pazúrikmi nôh odoberie z čeľustí hrudku živice a uloží ju spolu s peľom kvetov do košíkov. Včela pri zbere zmiešava živicové látky s tajomstvom čeľustných žliaz.
Zber živicových látok pokračuje dlhú dobu a zberacia včela ho veľmi často preruší, aby sa vrátila do úľa doplniť medovú strumu potravou. V úli sa včela najčastejšie oslobodzuje od propolisu nie sama, ale pomocou úľových včiel-prijímačov. Živicové výlučky púčikov rastlín zbierajú včely vo veku 15 dní. Prevažná časť propolisu sa zbiera približne od 10:00 do 15:30, pretože inokedy počas dňa sú povrchy, z ktorých včely získavajú živicové látky, príliš tvrdé, krehké a pravdepodobne nie sú dostupné na hromadný zber. V dopoludňajších hodinách včely medzery neuzatvárajú propolisom, ale s touto prácou začínajú až po 16. hodine.
Včely používajú propolis na utesnenie trhlín v úli a na zmenšenie plochy zárezov ich poťahujú vnútorné stenyúle a plátna, vyleštiť hrbole a opraviť časti úľa, zavrieť mŕtvoly nimi poštípaných nezvaných hostí - hlodavcov, plazov, hmyzu. Propolis pôsobí baktericídne a hrá v úli ochrannú úlohu od škodlivých mikroorganizmov. Pri zahrievaní úľa slnečné lúče prchavé esenciálne látky propolisu sa odparujú a nasýtia vzduch, pôsobia antisepticky a dezinfekčne. To je dôvod, prečo je v rodine včiel umiestnených na dobre vyhrievanom mieste oveľa menej parazitárne ochorenia nosematóza a varroatóza.
Včely medonosné používajú propolis na leštenie a dezinfekciu buniek plástu predtým, ako do nich kráľovná nakladie vajíčka, indické včely propolis nezbierajú vôbec, a preto oveľa častejšie trpia infekčnými chorobami – európskym a americkým morom plodom. V. Kardakov (1977) zistil výrazné rozdiely v množstve propolisu v zdravých a európskych včelstvách morských včiel (vzorky boli odobraté podľa všeobecne uznávanej metódy zo 102 včelstiev z ôsmich fariem v Odeskej oblasti). Od jednej zdravej včelej rodiny sa získalo v priemere 2,8-krát viac propolisu ako od jednej chorej s európskym morom. Potom jedno včelstvo s európskym morom a štyri zdravé rodiny transportovaný do oblasti bohatej na suroviny propolisu. Urobili sme opatrenia na liečbu chorej rodiny a odoberali vzorky propolisu počas leta každých 30 dní. Ukázalo sa, že včelstvá začali zbierať viac propolisu a včelstvo, ktoré bolo v minulosti choré na európsku moru, to robilo štyrikrát intenzívnejšie ako zdravé. To je dôvod, prečo je nemožné dovoliť, aby včely rodiny boli úplne zbavené propolisu.
Propolis je živicová, lepkavá látka tmavozelenej alebo žltohnedej farby, horkej chuti, príjemná vôňa pripomínajúce vôňu topoľových pukov, vosku a medu. Farba propolisu závisí od rastlín, z ktorých ho včely zbierajú. Včely vyrábajú propolis z púčikov brezy, topoľa, jelše a iných.
Včely ošetrujú plásty propolisom, v ktorom skladujú med a pestujú znášku. Vyplnia ním všetky škáry v úli, čím chránia úľ pred škodcami. Propolis utesňuje úľ a udržuje ho čistý. Chemické zloženie propolis je zložitý a závisí od zdroja jeho výroby, ale vo všetkých jeho druhoch neustále obsahuje
55 % živíc a balzamov, asi 10 % éterických olejov, asi 30 % vosku a 5 % peľu.
Propolis je vysoko rozpustný v etylalkohole a zle vo vode. Viacerí vedci našli v propolise mangán, sodík, draslík, vápnik, zinok, bárium, titán, meď, kobalt, nikel, chróm, vanád, škoricový alkohol, vanilín, kyselinu benzoovú, vitamíny (A, Bl, B2, C, E , PP atď.), cukry (glukóza, fruktóza).
Propolis sa zbiera v lete, zoškrabuje rámy a plátna a skladuje na tmavom a chladnom mieste.
Propolis má bakteriostatický účinok (spomaľuje rast baktérií), baktericídny (zabíja niektoré baktérie), fungicídny (ničí plesne), protizápalový účinok a normalizuje imunitný systém. Vedci to zistili alkoholové roztoky propolis (5-40%) sú škodlivé pre viac ako 100 druhov baktérií a plesní.
Predpokladá sa, že baktericídny účinok propolisu je spojený s prítomnosťou kyseliny ferulovej a benzoovej v ňom, ako aj s prítomnosťou mnohých biologicky aktívnych zlúčenín v ňom. Propolis zvyšuje tvorbu protilátok, stimuluje spevnenie obranné sily organizmu. Podľa niektorých autorov propolis v kombinácii s medom a materská kašička je dobrým prostriedkom na prevenciu chrípky.
Alkoholová tinktúra propolisu sa pripravuje častejšie ako 10-20% koncentrácia. 100 g jemne nasekaného propolisu sa vloží do pohára a zaleje sa 0,5 l 70% alkoholu, pretrepáva sa 30 minút, potom sa nádoba umiestni na tmavé miesto a pretrepáva sa denne počas 10 dní. Na dne sa vytvorí dvojvrstvový sediment. Na konci nálevu sa tinktúra prefiltruje cez niekoľko vrstiev gázy a uchováva sa na tmavom mieste (nie však v chladničke). Takto pripravený propolis si zachováva svoje vlastnosti roky a môže vám poslúžiť ako dobrý prostriedok pri liečbe nielen rakoviny, ale aj angíny, hnisavej nádchy, rán, vriedkov.
Propolis proti rakovine
Je známe, že chemoterapia a liečenie ožiarením sú mocní terapeutické činidlá Nepôsobia však škodlivo len na zhubné bunky, ale aj na úplne zdravé. Propolis má naopak schopnosť mať škodlivý účinok len na rakovinové bunky. Vedci zistili, že pri užívaní liekov s obsahom propolisu sa onkologickí pacienti často výrazne zlepšujú všeobecný stav, chuť do jedla, zvýšenie spánku, obnovuje sa pracovná kapacita, zlepšuje sa práca tráviacich orgánov, predlžuje sa život. Množstvo vedcov sa domnieva, že propolis má pozitívny vplyv nielen na imunitný systém, čím mobilizuje organizmus do boja nebezpečná choroba, ale tiež selektívne ovplyvňuje rakovinové bunky a ničí ich.
Predstavujeme liečebné plány zhubné ochorenia s propolisom. Pacienti by mali túto liečbu prediskutovať s ošetrujúcim lekárom a pamätať na to, že operácia alebo radiačná terapia, vykonaná včas, je najspoľahlivejším liekom.
rakovina jazyka
Propolis sa užíva 2 g trikrát denne. Najprv sa žuva 15 minút a potom sa prehltne. Priebeh liečby je 2 mesiace.
Zároveň sa propolis prijíma vo forme 20% alkoholová tinktúra 40 kvapiek v 1/2 šálky teplá voda trikrát denne 30-40 minút pred jedlom. Priebeh liečby je 3 mesiace.
Okrem toho vypite infúziu čerstvé bylinky lipnice retiazky: 4 čajové lyžičky čerstvých bylín sa zalejú 2 šálkami vriacej vody, trvajú 2 hodiny, filtrujú sa, pijú sa 1/2 šálky štyrikrát denne po malých dúškoch za tepla. Musia si tiež vypláchnuť ústa trikrát až štyrikrát denne.
Môžete použiť aj suchú trávu lipnice retiazkovej, ale účinok je slabší.
Ak nie je retiazka, na vyplachovanie úst môžete použiť nálev zo suchej fialky trojfarebnej (1 polievkovú lyžicu rozdrvenej fialky trojfarebnej zalejte 1 šálkou vriacej vody, povarte 3 minúty, nechajte 1 hodinu, preceďte a štyrikrát vypláchnite ústa deň).
Po dvojmesačnej kúre s propolisom sa na zvýšenie účinku odporúča užiť alkoholovú tinktúru muchovníka.
Recept: 5 g suchej muchovníka zalejte 0,3 l 70% alkoholu, nechajte 3 týždne, občas pretrepte, preceďte.
Užívajte 1 čajovú lyžičku raz denne 1-1,5 hodiny po jedle s 1/2 pohárom vody.
Po desaťdňovej prestávke je žiaduce opakovať priebeh liečby.
Rakovina... Toto krátke slovo niekedy znie ako veta. Čo môže spôsobiť výskyt rakovinových buniek v tele a ako im možno predchádzať?
Príčiny rakoviny
dedičnosť;
znečistenie životné prostredie spojené s priemyselnou ľudskou činnosťou, nárast radiačné pozadie;
lieky;
vírusy a infekcie.
Navštívte lekárov
Najmenej raz ročne navštívte hlavných lekárov (gastroenterológ, urológ, gynekológ, internista). To umožní odhaliť onkológiu na skoré štádium a predpísať účinnú liečbu.
. Tabak a tabakový dym obsahujú viac ako 3800 chemikálií, z ktorých mnohé sú najsilnejšie karcinogény. O ľudia, ktorí fajčia vysoké riziko rakoviny pažeráka, pankreasu, močového mechúra a pľúc.
Vyhnite sa alkoholu, najmä tvrdému alkoholu.
Buďte opatrní a vyhýbajte sa slnku, ako sa len dá, ako aj elektromagnetická radiácia rádiový a mikrovlnný dosah.
a dlhotrvajúca depresia
Jedzte vyváženú stravu, rozhodnite sa pre vegetariánske možnosti skvelý obsah vitamíny skupiny A, B, C, E.
Bojovať s. Obézne ženy majú zvýšené riziko rakoviny prsníka a maternice, muži - prostaty a hrubé črevo.
Diéta
Nejedzte žiaruvzdorné tuky, ktoré sa nachádzajú v tučnom jahňacom, hovädzom, bravčovom mäse, masle.
Jedlo varte v olivovom, kukuričnom, sójovom oleji.
Nejedzte vyprážané jedlo, uprednostňujte dusené a varené.
Spotrebovať morská ryba, ako je merlúza, treska, halibut, ktorý obsahuje jód, podporuje hormonálne pozadie a zabraňuje vzniku nádorov.
Vo svojom jedálničku uprednostňujte ovocie a zeleninu.
V prvom rade ide o ovocie zelenej, žltej a červeno-oranžovej farby, ako je tomel, tekvica, cuketa, marhule. Za zmienku stojí najmä biela kapusta. Je veľmi užitočný pri dedičnej predispozícii k ženským onkologickým ochoreniam. Čínsky šalát, ružičkový kel, kaleráb – chránia človeka aj pred rakovinou.
Vyhnite sa bežnej soli. Rafinovaná soľ "Extra" - najhoršia odroda soľ. Je lepšie prejsť na mineralizovanú soľ, hrubé mletie alebo jód.
Vyhýbajte sa konzervám. Nechajte tie domáce prípravky, ktoré sú pripravené bez octu.
Vyberte si nízkotučné mlieko a výrobky s obsahom kyseliny mliečnej: 1,5-2,5%. Užitočný domáci tvaroh. Zo syrov uprednostnite brynzu alebo použite tvrdé odrody.
Na varenie a čaje používajte kvalitnú vodu. Voda z vodovodu prechádza cez filtre, aspoň tie najjednoduchšie, uhlie.
Z čajov dajte prednosť zelenému, v ňom obsiahnutý tanín a katechín chránia pred rakovinou.
Tuky, ktoré sa do produktov dostanú počas spracovania a výroby, môžu spôsobiť rakovinu |
kostihoj
Recept proti rakovine: koreň kostihoja umyjeme, nakrájame na malé kúsky, osušíme a pomelieme na mlynčeku na kávu. Uvarte prášok z kostihoja s vriacou vodou: 1 kávová lyžička surovín na pohár vriacej vody. Je potrebné trvať na náprave 25-30 minút, napätie, vezmite 1 polievkovú lyžicu za 2 hodiny. Priebeh liečby je až 6 mesiacov.
Rhodiola rosea vám pomôže zotaviť sa
Rhodiola rosea sa má užívať počas chemoterapie a po nej. Vezmite 10 kvapiek lekárenská tinktúra Rhodiola rosea ráno na lačný žalúdok. ak ste hypotonický, môžete dávku zvýšiť až na 20 kvapiek na dávku, pridať 2-3 kvapky tinktúry denne. Pri výbere dávky, pri ktorej prestanete, sa zamerajte na to, ako sa cítite.
Po ukončení chemoterapie treba telo prečistiť buď sorbentmi, alebo choleretikom, alebo odsávaním oleja. Hlavná vec je, že čistiace procedúry sú jemné. Používanie litrových klystírov u onkologických pacientov je neprijateľné, pretože akýkoľvek stres im vo všeobecnosti škodí a takéto klystíry majú silný účinok.
Vyvinuli sme jemnú čistiacu techniku, ktorá sa scvrkáva na tieto hlavné body:
Ráno na lačný žalúdok po dobu 10 minút rozpustite lyžicu nerafinovaného slnečnicový olej potom vypľujte a vypláchnite si ústa. V dôsledku tohto postupu sa dosiahne určitý účinok na čistenie krvi v dôsledku uvoľňovania toxínov z krvi do oleja.
na prečistenie žlčových ciest zalejeme polievkovú lyžicu rozdrvených koreňov púpavy pohárom vody a dusíme 3-4 minúty, potom ochladíme a precedíme. Výsledný odvar piť 1/3 šálky 10-15 minút pred jedlom 3 krát denne. Pri výskyte kameňov treba dávku koreňov púpavy znížiť na polovicu a vypiť opatrne, najlepšie pod dohľadom lekára.
Vezmite sorbent 2 krát denne: Fervital (Rekitsen) alebo mäkší sorbent Eubicor. Zároveň užívajte lieky s obsahom baktérií mliečneho kvasenia. Tieto postupy pomáhajú vyčistiť črevá od toxínov a obnoviť normálna mikroflóračrevá.
Proces čistenia trvá 1-2 týždne. Po cytostatickej liečbe a následnej očiste organizmu treba pokračovať v užívaní tinktúry z Rhodiola rosea v rovnakej dávke s trojdňovou prestávkou po každom mesiaci užívania až do začiatku mája. V máji a lete prípravky z Rhodiola rosea nefungujú.
fytoonkologička Kassiniya Valentinovna Yaremenko
Prevencia protirakovinových ochorení:
Na prečistenie krvi a zlepšenie jej zloženia: Udržujte vo vodnom kúpeli 10 minút. 5-6 čl. l. sušené čučoriedkové listy vložené do litra vriacej vody. Trvajte na tom, vývar, kým sa ochladí, napätie. Pite ½ šálky 3 krát denne po dobu 1 až 2 mesiacov.
- Zoberte mladé vetvy borovice alebo smreka, odstráňte ihly, vezmite ich na pol litra vody 5 polievkových lyžíc. l., varíme na miernom ohni asi 10 minút, necháme na noc vylúhovať pod vankúšmi. Scedíme a popíjame počas dňa.
- Zmiešajte 3 polievkové lyžice. lyžice kvetov nechtíka s bylinkami žihľavy, plantain, čiernych ríbezlí a oregana, ktoré si musíte vziať 1 polievkovú lyžičku. lyžička. 1 čajovú lyžičku zberu zalejte 1 šálkou vriacej vody, nechajte 15-20 minút. a pite čerstvo vylúhované až 3 poháre denne.
- Rovnomerne zmiešajte bylinky tymianu, skorocelu, repíka, pestreca, žihľavy a lipnice pravej. Pripravte a pite čaj ako v predchádzajúcom recepte.
- Olej z ľanových semienok. Vezmite na profylaktický účel na dlhú dobu, 1-2 polievkové lyžice. lyžice denne, bez vystavenia oleja teplu (v šalátoch).
Na prevenciu rakoviny je potrebné jesť adaptogénne rastliny, ako je repa (najmä vo forme šťavy, ako aj vo varenej forme), mrkva, petržlen, rakytník, kalina, zeler, cesnak.
Zabráňte šíreniu nádorov:
- Medunitsa officinalis. Polovicu naplňte pohár s objemom 0,5 litra čerstvým pľúcnikom, nalejte vodku a nechajte 2 týždne. Užívajte 3x denne pred jedlom 1 čajovú lyžičku, tinktúru rozpustite v malom množstve vody.
- Bodliak škvrnitý.
Jeho mladé listy možno konzumovať vo forme šalátov a sušiť na budúce použitie. Pestrec mariánsky je jednou z najsilnejších antioxidačných rastlín, teda obrancov buniek pred karcinogénnymi účinkami. rôzne látky vstup do tela.
Recept číslo 1. 2-3 lyžice. Lyžice ostropestreca naliať 2-3 šálky vriacej vody, trvať na teplom mieste po dobu jednej hodiny, napätie. Pite počas dňa. Preventívny kurz - 20 dní, potom o týždeň neskôr sa infúzia môže zopakovať.
Recept číslo 2. Varte na miernom ohni 15 minút. 4 polievkové lyžice. lyžice ostropestreca v 2 šálkach vriacej vody, scedíme. Pite pol pohára 4-krát denne.
- mochna močiarna (Dekop) 1 polievková lyžica. trvať na lyžičke dekopu v pohári vriacej vody po dobu 30-40 minút, napätie. Vezmite 1-2 lyžice. lyžice 3-5 krát denne.
Sladký protirakovinový recept. Kúpte si sušené ovocie, ktoré prešlo prirodzeným sušením: sušené marhule, figy a hrozienka, ako aj orechy dobrej kvality - vlašské orechy a mandle (po 200 g)
Sušené ovocie umyte, osušte. Prejdite cez mlynček na mäso 2 citróny s kôrou a sušené ovocie s orechmi. Vložte do pohára, nalejte pohár medu a uložte do chladničky. Vezmite 1 polievkovú lyžičku. lyžička 3x denne medzi jedlami.
Bobule z nádorov
Imunitný systém možno ovplyvniť aj pomocou známych bobúľ. Bobule môžu mať protinádorový účinok. Tu je niekoľko receptov z bobúľ na rôzne nádorové procesy.
Kissels na báze brusníc a islandského cetraria sú predpísané pre črevné nádory.
Pri nádoroch mozgu sa odporúča želé z arónie.
Šťava z plodov kaliny zmiešaná s odvarom z konárov (bez listov) sa pije ako profylaktické pri malígnej degenerácii nádorov a pri malígnych nádoroch. Nemožno ho použiť na ischemickú chorobu srdca, ako aj po, pretože. zvyšuje zrážanlivosť krvi.
Šťava z rakytníka má protinádorový účinok. Na získanie šťavy sa zrelé bobule rozdrvia. K dužine sa pridá voda zahriata na 40 ° C (200 g na 1 kg bobúľ), mierne sa zahreje a vylisuje. Vezmite 1/2 šálky 3 krát denne.
Európska klinika
Ako zmeniť životný štýl?
Pred rakovinou sa nedá stopercentne ochrániť. Existuje však niekoľko spôsobov, ako znížiť riziko vzniku niektorých druhov rakoviny. Tu sú hlavné pravidlá, ako na to.
1. Nefajčite
Nikotín sám o sebe nie je karcinogén (túto úlohu zohráva 70 ďalších zložiek tabakového dymu), takže môžete prestať fajčiť pomocou nikotínovej náplasti, inhalátora alebo žuvačky, ako aj vareniklínu a bupropiónu. 10-20 krát prispieva k rozvoju leukémie, rakoviny ústnej a nosnej dutiny, pankreasu, pečene, žalúdka, krčka maternice, obličiek, hrubého čreva a močového mechúra. Aj keď fajčíte veľmi dlho, je lepšie prestať - riziko vzniku rakoviny, ak nie prudko, sa zníži.
Žuvanie tabaku zvyšuje riziko rakoviny ústnej dutiny a pankreasu.
2. Neopaľujte sa
UV žiarenie vedie k genetické mutácie a ovplyvňuje imunitný systém, potláča jeho schopnosť odolávať novým rakovinovým bunkám. Preto je v niektorých krajinách solárium zakázané vôbec, niekde ho neplnoleté osoby navštevovať nemôžu. Soláriá zvyšujú riziko melanómu o 75 percent u ľudí, ktorí ich používajú pred 35. rokom života. Nebezpečné je UVA aj UVB žiarenie. Riziko vzniku melanómu agresívna rakovina kože, zvyšuje z ťažkých popálenín, rozvoj iných kožných nádorov prispieva k pravidelnému vystaveniu ultrafialovému žiareniu.
Množstvo výskumníkov a lekárov volá po sčítaní. V lete by ste sa nemali dlho zdržiavať na slnku (najmä od 10. do 15. hodiny), treba nosiť klobúky, Slnečné okuliare, používajte opaľovací krém, noste oblečenie, ktoré čo najviac pokrýva pokožku, zvoľte svetlé resp tmavé farby: Odrážajú viac UV žiarenia.
3. Držte sa normy pri konzumácii alkoholu alebo nepijte vôbec
Alkohol v miernych dávkach síce znižuje riziko vzniku srdcovo-cievnych ochorení, no prispieva k rozvoju rakoviny. Týka sa to najmä rakoviny hrubého čreva, prsníka, pažeráka, pečene a ústnej dutiny. Prekročenie normy pitia alkoholu zvyšuje riziká. Norma je 30 ml etylalkohol denne pre mužov, 15 ml pre ženy a osoby staršie ako 65 rokov.
4. Udržujte si zdravú váhu
Obézni ľudia majú väčšiu pravdepodobnosť vzniku rakoviny prsníka (postmenopauza), prostaty, pľúc, hrubého čreva, pankreasu, endometria, pažeráka a obličiek. Bariatrická operácia (operácia na zmenšenie žalúdka, po ktorej človek dramaticky schudne) znižuje úmrtnosť na rakovinu o 60 percent.
5. Buďte fyzicky aktívni
Samotná fyzická aktivita môže znížiť riziko kolorektálny karcinóm(rakovina hrubého čreva), ako aj rakovina prsníka a endometria u žien po menopauze. Štúdie ukazujú, že sedavý spôsob života je spojený s 5 percentami úmrtí na rakovinu. Fyzická aktivita pomáha predchádzať rakovine a znižuje nadváhu. Za dostatok pohybu sa považuje 150 minút miernej aktivity týždenne alebo 75 minút intenzívnejšej aktivity.
6. Zabráňte infekcii určitými vírusmi
Približne 17 percent všetkých nových prípadov rakoviny je spôsobených infekčné choroby: Vírusy môžu nepriaznivo ovplyvniť fungovanie buniek. Stručne povedané, hlavnými spôsobmi, ako sa chrániť pred takýmito infekciami, je používanie kondómov, očkovanie proti ľudskému papilomavírusu a hepatitíde B a nepoužívanie použitých injekčných striekačiek.
Ani jeden prípad rakoviny krčka maternice nie je ušetrený. HPV tiež prispieva k rozvoju rakoviny penisu, hrdla, vulvy, vagíny a análny kanál. Ale onkogénnych (rakovinu vyvolávajúcich) typov vírusu je len niekoľko - 16, 18, 31, 33, 45 a množstvo ďalších. HPV sa prenáša sexuálne, ale kondóm v tomto prípade nie je najviac spoľahlivú ochranu. Proti onkogénnym typom vírusu najúčinnejšie chránia vakcíny. Môžu sa robiť dievčatám a mladým ľuďom od 9 do 26 rokov, najlepšie pred začiatkom sexuálnej aktivity.
Hepatitída B a C vyvoláva vývoj (rakovina pečene). Tieto vírusy sa prenášajú sexuálne, prostredníctvom krvných transfúzií, transplantácií orgánov a používania kontaminovaných injekčných striekačiek. Ako sa môžete chrániť pred týmito rizikami? Použite kondóm, jednorázovo použite injekčnú striekačku na injekčné užívanie drog, dajte sa zaočkovať proti hepatitíde B (očkovanie proti hepatitíde C ešte nebolo vytvorené). Pri chronickej hepatitíde B je riziko vzniku rakoviny znížené, ak sa lieči interferónom alebo nukleozidovými/nukleotidovými analógmi. Ak existuje chronická hepatitída B alebo C, alkohol radšej nepiť, nakoľko len napomáha vzniku rakoviny.
Ľudský T-lymfotropný vírus prispieva k rozvoju leukémie/lymfómu T-buniek u dospelých. Vírus ľudskej imunitnej nedostatočnosti (HIV) zvyšuje riziko Kaposiho sarkómu, non-Hodgkinovho lymfómu atď. V oboch prípadoch sa pred infekciou môžete chrániť jednorazovým použitím kondómov a injekčných striekačiek. Pri HIV pomáha antiretrovírusová liečba znižovať riziká.
Herpesvírus typu 8 je rizikovým faktorom pre rozvoj Kaposiho sarkómu a primárneho efúzneho lymfómu. Cesty jeho prenosu nie sú presne stanovené, ale predpokladá sa, že k tomu dochádza počas pohlavného styku a / alebo prostredníctvom slín. Vírus Epstein-Barr, ktorý zvyšuje riziko vzniku Burkittovho lymfómu, sa prenáša aj slinami a pri nechránenom pohlavnom styku.
7. Užívajte lieky na prevenciu
Ľudia s zvýšené riziko rozvoj určitých typov rakoviny sa odporúča užívať lieky, ktoré zlepšujú prognózu.
Čo je a čo nie?
Čo sa týka produktov, tento moment nemáme toho veľa tvrdé dôkazyže jedlo môže výrazne ovplyvniť riziko vzniku rakoviny. Existuje len niekoľko potravín, ktoré sa spájajú s určitým typom rakoviny. Napríklad, ak pravidelne jete červené mäso, potom väčšie riziko ochorieť Vo veku 50–71 rokov sa zvyšuje aj úmrtnosť na túto chorobu, ak sa takáto strava nezmení. Ale použitie rýb obsahujúcich omega-3 polynenasýtené mastné kyseliny, znižuje riziko vzniku rakoviny hrubého čreva (izolovaný príjem tejto látky nevedie k takémuto účinku).
Pravdepodobne u tých mužov, ktorí jedia paradajky, je menej pravdepodobné, že sa vyskytne v dôsledku pôsobenia látky lykopén. Vraj mliečne výrobky nízky obsah tuk, vápnik (z potravy) a vitamín D (nie z mliečnych výrobkov) pomáhajú ženám bez menopauzy chrániť sa pred rakovinou prsníka. Vápnik a mliečne výrobky v strave mužov aj žien znižujú riziko vzniku rakoviny tráviaceho traktu.
Údaje o vplyve tuku, ovocia, zeleniny a vlákniny na pravdepodobnosť vzniku rakoviny sú veľmi protichodné.
Prevencia rakoviny
Raky. Toto krátke slovo pre mnohých znie ako veta. K dnešnému dňu lekári nemôžu pomenovať konkrétnu príčinu onkológie a medicína nie je vždy schopná účinne zvládnuť túto hroznú chorobu.
Okrem toho je veľmi dôležitá prevencia rakoviny. dôležitým faktorom bráni rozvoju tejto hrozivej choroby v tele.
Rakovinové bunky sú nezrelé bunky tela, ktoré sa delia náhodne a nekontrolovateľne. Namiesto toho, aby bunky vykonávali svoje ochranné funkcie, začnú odoberať energiu zo susedných zdravých buniek a potom ich jedia.
Hlavné príčiny onkológie
Vďaka úsiliu odborníkov z rôznych krajín v rôznych oblastiach medicíne, bolo možné zistiť hlavné príčiny výskytu rakovinových buniek:
- faktor dedičnosti;
- užívanie veľkého množstva liekov;
- podvýživa;
- znečistené prostredie, zvýšenie žiarenia pozadia.
To všetko ovplyvňuje dĺžku života, oslabuje imunitný systém. Ak sa chcete posilniť a zlepšiť ochranný systém telo, by sa nemalo jesť:
- produkty, ktoré obsahujú ťažké kovy (najčastejšie ryby z ekologicky znevýhodnených regiónov);
- minerály, spracované mäso;
- toxíny a výživové doplnky;
- prebytok cukru a živočíšnych tukov.
Voda v mnohých mestách krajiny je silne znečistená, obsahuje toxíny nebezpečné pre ľudské zdravie – chlór, hliník, pesticídy a iné. Chlór pôsobí na ľudský organizmus negatívne: pod jeho vplyvom vznikajú karcinogény, ktoré u mužov vedú k rakovine konečníka, močového mechúra či prostaty.
Naše telo odráža to, čo jeme a pijeme. Preto by ste mali prísne sledovať stravu. Zdravé bunky sú napádané denne a na ich ochranu by ste mali poznať základné pravidlá prevencie rakoviny.
Čo je to antigenéza?
V našom tele je viac ako 60 míľ krvných ciev. Prispôsobia sa akémukoľvek prostrediu, sú mierne náchylné na negatívne vplyvy. Naše telo si ich množstvo dokáže kedykoľvek regulovať.
Antiogenéza - tvorba nových krvných ciev; Tento proces sa vyskytuje v tele chorého aj zdravého človeka. Ale pri určité choroby telo nemá čas na pestovanie dostatočného počtu ciev alebo na zníženie ich počtu na požadovanú normu.
V prípade onkológie cievy produkujú antigénne faktory, ktoré dodávajú kyslík do nádoru a živiny, a tiež prispievajú k vytvoreniu "núdzového východu", cez ktorý môžu rakovinové bunky infikovať zdravé orgány. Objav tejto skutočnosti umožnil vedcom rozvíjať sa nový systém prevencia rakoviny.
Dr. William Lee vykonal rozsiahly výskum v oblasti antigenézy a poskytol nový holistický prístup k boju proti chorobám obnovením schopnosti tela kontrolovať reprodukciu krvných ciev. Špecialista tiež dokázal, že v prírode existuje pomerne veľa anti-antiogénnych látok a ak sú zahrnuté do stravy, riziko vzniku rakovinové nádory.
Produkty na prevenciu rakoviny
30-35% rakovinových nádorov sa objavuje v dôsledku podvýživa. Ale matka príroda nám poskytla svoje truhlice na prevenciu rakoviny. Už dnes môžeme začať jesť potraviny, ktoré dokážu potlačiť nekontrolovanú tvorbu ciev a pomôžu nám zostať čo najzdravší.
Tu sú niektoré z nich:
- jablká;
- mrkva;
- paradajky;
- cesnak a cibuľa;
- kapusta všetkých odrôd;
- špenát;
- zelený čaj;
- rôzne bylinky - kurkuma, rozmarín;
- ľanové semienko;
- citróny;
Okrem toho vedci z Národného inštitútu pre výskum rakoviny dospeli k záveru, že takzvané izoflavóny (prírodné estrogény) môžu predchádzať rakovine a poraziť ju. Nachádzajú sa najmä v sójové výrobky– fazuľa, tofu, mlieko atď.
Príkladom zázračného účinku izoflavónov sú obyvatelia Japonska, ktorí v dôsledku jedenia veľkého množstva sójových produktov dostávajú rakovinu oveľa menej často ako iné národy.
Sójový ovocný kokteil
- 2 šálky sójovej zmesi;
- 1 šálka kúskov akéhokoľvek ovocia (napríklad broskyne);
- 1 banán;
- 7-8 jahôd;
- Pol lyžičky škorice.
Porazte výslednú zmes mixérom, používajte každý deň.
bazový liek na rakovinu
V Bulharsku tradiční liečitelia používajú obyčajné čierne bazy na liečbu hrozivého ochorenia.
Kúra z bazy na rakovinu je celkom jednoduchá na prípravu.
1. Zbierame čierne bazy. Vezmeme sklenený riad a poukladáme bobule vo vrstvách s cukrom - vrstva bazy (hrubá na prsty), potom vrstva cukru a tak ďalej až na samý vrch nádoby.
2. Trvajte na tmavom mieste po dobu 30 dní. Po infúzii sa musí výsledný extrakt z bazy prefiltrovať cez gázu. Liek je pripravený!
Ako použiť:
10 minút pred jedlom by ste mali vypiť 150 mililitrov destilovanej vody. Potom sa najedzte a hneď potom vypite jednu polievkovú lyžicu bazy lekárskej. Extrakt pite trikrát denne.
Priebeh liečby je jeden a pol mesiaca, potom mesačná prestávka a opakujte kurz znova. Na liečbu rakoviny sú potrebné tri sedenia.
Na prevenciu stačí jedno sedenie - kurz ročne. to liečivý prostriedok z bazy čiernej dodáva telu energiu a vitalitu a slúži ako ochrana pred onkologickými ochoreniami.
Ako zabrániť vzniku rakovinových nádorov?
Pri dodržiavaní správnej stravy nezabúdajte na základné pravidlá, ktoré tiež pomôžu výrazne znížiť riziko rakoviny.
Rakovina je ochorenie, ktoré spôsobuje nekontrolované delenie buniek, čo má za následok zhubné nádory telesné tkanivá. Deliace sa bunky sa šíria cez cievy a lymfatický systém do ďalších orgánov.
Hlavné príčiny výskytu:
- Fajčenie;
- Nesprávna výživa;
- Hormonálne zlyhania;
- Nadmerná konzumácia alkoholu;
- karcinogény;
- Environmentálne znečistenie;
- Ultrafialové žiarenie;
- Radiačné znečistenie;
- Infekčné choroby;
- Genetická a dedičná predispozícia.
Čo je zdravý životný štýl?
Najlepší spôsob, ako definovať pojem „zdravý životný štýl“, je ako slová neškodí. Ak si človek v súčasnom živote svojim konaním neubližuje (napríklad fajčením, príp nadmerné používanie tučné jedlá), možno predpokladať, že vedie zdravý životný štýl. Ale okrem vlastného vplyvu existuje veľké množstvo vonkajšie faktory ktoré človek nemôže ovplyvniť, napríklad zlá ekológia. Aby sa znížil vplyv škodlivých faktorov na zdravie, je potrebné neustále pracovať na mobilizácii vnútorných zdrojov organizmu. Je potrebné neustále pracovať na zlepšovaní ochranných funkcií tela a zvyšovaní imunity. Tu je niekoľko vecí, ktoré môžete urobiť, aby ste si udržali telo v dobrej kondícii:
Solárne a vodné procedúry
Príroda je najviac najlepší zdroj zdravie. Čerstvý vzduch, oddych v lese, na rieke, jazere, mori sú prirodzenými priateľmi imunity, zásobovačmi zdravej energie pre telo.
Ak nie je príležitosť pravidelne cestovať z mesta alebo k moru, veľa a za každého počasia sa prechádzajte po parkoch a námestiach.
Mobilný životný štýl
Jednou z najdôležitejších zložiek ľudského života je pohyb. Nie je potrebné cvičiť profesionálne športy, beh 10 kilometrov denne alebo skok z veže. Ale pre človeka je potrebná pravidelná fyzická aktivita. Naša chrbtica veľmi prudko reaguje na nedostatok pravidelného pohybového cvičenia a chrbtica je základom zdravia.
Ak chcete zachovať fyzický tonus, musíte si určiť dennú pohodlnú úroveň zaťaženia a prísne ju dodržiavať.
Zdravé stravovanie
Jedlo nie je len zdrojom energie, ale aj potešenia. Zdravá strava by mala byť vyvážená, obsahovať všetko esenciálne stopové prvky. Hlavným mottom je nezneužívať. Aby ste zostali zdraví, nie je potrebné sa striktne obmedzovať, hlavné je dodržiavať opatrenie, neprejedať sa a jesť len zdravé jedlá.
Denný režim
Každé ľudské telo potrebuje pravidelný odpočinok. Tu ide hlavne o to dbať na denný režim, nechodiť spať príliš neskoro – najlepšie pred 23. hodinou, dostatočne sa vyspať, ale nespať až do večere. Porušenie režimu negatívne ovplyvňuje emocionálny stav človeka, náladu.
Hygiena
Je veľmi dôležité dodržiavať osobnú hygienu. Musíte brať upchaté 1-2 krát denne, pravidelne si dezinfikovať ruky, najmä pred jedlom. Musíte tiež udržiavať čisté ústa a nechty.
kladný postoj
Mnohé choroby sú spôsobené emocionálnymi problémami, ako je stres, depresia, nespavosť. Na udržanie zdravého emocionálneho stavu je potrebné udržiavať kladný postoj kedykoľvek a kdekoľvek.
Zlé návyky - hrozba onkológie
Zlé návyky sú príčinou nielen onkológie, ale aj mnohých iných chorôb.
Negatívny vplyv sa spravidla prejavuje nielen v priama akcia pre konkrétnu oblasť Ľudské telo, ale aj na zdravie celkovo - imunita klesá a všetky ochranné funkcie sú zničené. Tým sa vytvára priaznivé prostredie pre výskyt, vrátane onkologických ochorení.
Fajčenie
Jedným z najškodlivejších a najbežnejších je fajčenie. Napriek tomu, že v mnohých krajinách sveta existuje aktívna propaganda na boj proti tomuto negatívnemu zlozvyku, počet fajčiarov stúpa. Fajčenie je najčastejšie spojené s rakovinou hrtana, úst, pľúc a pažeráka. Pri fajčení sa v pľúcach usadzujú karcinogénne živice. Veľmi nebezpečné je aj pasívne fajčenie – aj keď človek sám nefajčí, ale vdychuje tabakový dym, je tiež ohrozený.
Alkohol
Alkohol nie je o nič menej nebezpečný ako fajčenie nadmerná spotreba. Rovnako ako fajčenie, alkohol má negatívny vplyv na imunitný systém Okrem toho prispieva k vyplavovaniu užitočných prvkov z tela, ako je vápnik, lítium a horčík - zvyšujú sa riziká toxických látok vstupujúcich do ľudského mozgu a ťažké kovy). Spoločne tieto faktory zvyšujú pravdepodobnosť rakoviny pažeráka, pečene a hrtana.
Prejedanie
Prejedanie sa alebo nadmerná konzumácia korenistých či slaných jedál zvyšuje riziko rakoviny zažívacie ústrojenstvo všeobecne. Pri nadmernom zaťažení organizmu pri prejedaní trpia najmä všetky orgány tráviaceho systému, spomaľujú sa metabolické procesy. Vo všeobecnosti hladina cholesterolu stúpa. To všetko negatívne ovplyvňuje telo a znižuje jeho ochranné funkcie.
Zdravé stravovanie, čo to znamená?
Zdravá výživa je jednou z hlavných zložiek zdravý životný štýlživota. Väčšina ľudí sa nezamyslí nad tým, ako to či ono jedlo vplýva na ich zdravie, kým sa nestretnú s problémami – nadváhou, cukrovkou, ochoreniami kože či vlasov. Aby telo fungovalo normálne, je potrebné venovať osobitnú pozornosť výžive.
Zdravá strava zároveň nie je prísna diéta, ale len pozorný postoj k tomu, čo jeme. Je potrebné dôsledne dodržiavať rovnováhu, telo musí dostať všetky stopové prvky, bielkoviny, tuky a sacharidy, ktoré sú kvôli tomu.
Ponúkame vám niekoľko pravidiel, ktorých dodržiavanie vám umožní jesť vždy chutne a zároveň si zachovať zdravie po mnoho rokov:
- Porcie by mali byť malé, veľkosti dlane), pričom počas dňa by malo byť aspoň 5-6 jedál. Snažte sa tiež dodržiavať režim a jesť súčasne;
- Kalórie - dôležitý prvok Zdravé stravovanie. Počas dňa zdravý muž priemerná výška spotrebuje v priemere 2000 kcal. Nemusíte neustále počítať kalórie – študujte potraviny, ktoré pravidelne jete a zamerajte sa na ne. Postupom času si zo zvyku spočítate, koľko kalórií ste dnes skonzumovali;
- Udržujte rovnováhu „výdavkov“ a „príjmov“ energie. Ak jazdíte málo pohyblivý obrazživot – znížte množstvo kalórií, ktoré skonzumujete. Jedlo vám dodá energiu a ak ju nevyužijete, zostane vám v podobe kíl navyše. Ak vediete mobilný životný štýl a aktívne sa venujete športu, priemerný počet kalórií vám nebude stačiť, telo bude oslabené a imunita sa môže znížiť;
- Voda je zdrojom života. Je dokázané, že nedostatok tekutín v tele často berieme na hlad, hoci v skutočnosti sa stačí napiť vody a hlad ustúpi. Zvyknite si vypiť 1,5 – 2 litre vody počas dňa. Dvojitý prínos: doplňte rovnováhu vody a soli a spotrebujte menej kalórií;
- Venujte pozornosť označeniam: zložky, kalórie. Nekupujte potraviny s množstvom konzervačných látok a farbív.
kultúru stravovania
Kultúra výživy je predovšetkým vedomý systém názorov a vedomostí človeka o príjme potravy, riadi sa nimi každý deň v každodennom živote.
Pravidlá, ktoré by nebolo zlé pre každého človeka použiť pri formovaní svojho postoja k procesu výživy:
Osobitnú pozornosť je potrebné venovať aj obsahu dennej stravy.
Ako variť jedlo?
Aby bolo vaše jedlo zdravé a zdravé, musíte venovať pozornosť aj procesu varenia.
Ak použijete nižšie uvedené metódy, vaše jedlá budú vždy chutné a zdravé:
Vriaci- varené jedlo je ľahko stráviteľné, obsahuje menej kalórií, pričom si zachováva väčšinu stopových prvkov;
Varenie v pare je najužitočnejšia metóda užitočné prvky zostávajú vo výrobkoch, minimum kalórií. Jedlá sú šťavnaté a chutné;
pečenie- jednoduchý a cenovo dostupný spôsob varenia chutné jedlo, umožňuje uložiť farbu a štruktúru produktov;
Grilovanie- tento spôsob ako aj pečenie umožňuje varenie jedla bez použitia tukov a olejov.
Hlavnou vecou v tomto prípade je venovať pozornosť procesu - na zapálenie používajte iba prírodné materiály (ak ide o grilovanie) a jedlo neprevarujte. Zároveň myslite na to, že elektrický gril je bezpečnejší ako vonkajší gril (barbecue, tandoor, oheň).
Tabuľka škodlivých produktov
Výber produktov je dnes veľmi široký – všetko potrebné kúpite v každom supermarkete. Pri rozhodovaní o kúpe však dbajte na bezpečnosť pre vaše zdravie. Ponúkame vám tabuľku potravín, ktoré by ste nikdy nemali zaradiť do svojho jedálnička.
Produkty na prevenciu rakoviny
Vedci dodnes definitívne nezistili príčiny onkologických ochorení, hovorí sa o niekoľkých zásadných dôvodoch. Je však s určitosťou známe, že pre prevenciu rakoviny je potrebná pravidelná konzumácia potravín obsahujúcich veľké množstvo antioxidantov:
Kapusta;
Cibuľa a cesnak;
Paradajky;
Bobule;
Zelený čaj;
Vlašské orechy; Strukoviny.
- Pravidelná diagnostika;
- Správna výživa;
- Fyzická aktivita;
- Kontrola chorôb konečníka;
- Neprítomnosť fyzická aktivita zvyšuje riziko stagnujúcich procesov, venujte sa športu.
- prestať fajčiť a alkohol;
- Zlepšenie ekológie;
- Fyzická aktivita.
- Prestať fajčiť;
- Stratiť nadváhu;
- Znížte príjem spracovaných potravín;
- Snažte sa jesť prírodné a čerstvé potraviny;
- Jedzte komplexné sacharidy;
- Jedzte viac vlákniny;
- Obmedzte príjem červeného mäsa;
- Obmedzte príjem spracovaného mäsa;
- Obmedzte príjem alkoholu.
