Liečivé vlastnosti rozmarínu na pamäť. Ako každý liek, aj rozmarín má svoje kontraindikácie.

Rozmarín- Ide o rastlinu, ktorá je ľudstvu známa už niekoľko tisícročí. IN Staroveký Rím bol považovaný za symbol milencov a používal sa pri svadobných obradoch. V stredoveku bol rozmarín symbolom vernosti a tiež sa myslelo, že chráni pred morom.

IN moderná medicína táto rastlina sa používa ako mierny prostriedok proti bolesti pri migréne, pomáha zbaviť sa tráviace problémy zmierniť stres a nervové napätie. Rozmarín tiež zlepšuje cerebrálny obeh a má pozitívny vplyv na zrak.

"Tak jednoduché!" vám dnes povie o ďalšej vlastnosti tejto najužitočnejšej rastliny.

Rozmarín zlepšuje pamäť

Nedávno sa zistilo, že rozmarín má pozitívny vplyv na ľudskú pamäť. Psychológovia z Northumbrijskej univerzity uskutočnili experiment a zistili to rozmarínový olej priaznivo ovplyvňuje najmä činnosť mozgu a pamäti.

Účastníkmi experimentu bolo 66 ľudí, z ktorých polovicu umiestnili do miestnosti voňajúcej rozmarínom, zvyšok poslali do bežnej miestnosti. Všetci účastníci štúdie boli požiadaní, aby vykonali sériu testov zameraných na štúdium vlastností pamäte. V dôsledku toho tí, ktorí dýchali rozmarínová vôňa zvládol úlohy o 60-75% lepšie.

Vedci vysvetlili, že rozmarín obsahuje zlúčeninu známu ako 1,8-cineol. Pôsobí na chemické reakcie ktoré sú základom pamäte. V krvi ľudí, ktorí problémy riešili rýchlejšie, bola zistená zvýšená koncentrácia 1,8-cineolu.

„Vychádzali sme z výsledkov minulých výskumov a v tejto práci sme sa zamerali na schopnosť zapamätať si udalosti, ktoré nastanú v budúcnosti, ako aj zapamätať si vykonávanie rôznych úloh v určitý čas. Toto je veľmi dôležité v Každodenný život» , vysvetlil autor štúdie Dr. Marc Moss.

Myslím, že to pomôže študentom a školákom pri zapamätávaní vzdelávací materiál a bude veľmi užitočný v práci, napríklad keď potrebujete pripraviť dôležitú správu. Všimnite si túto vlastnosť rozmarínu a zdieľajte tento objav so svojimi priateľmi!

Medzi prírodnými prírodné liečivá existuje veľa takých, ktoré majú pozitívny vplyv na mozgovú činnosť: zmierňujú únavu, pomáhajú zvládať emócie, zrýchľujú všetky duševné operácie, posilňujú pamäť a zlepšujú stav mozgových ciev.

Podľa výskumu, rozmarín je jednou z bylín, ktoré sú známe svojou schopnosťou uľahčiť zapamätanie veľkého množstva užitočná informácia pomáhajú mať vždy na pamäti všetky aktuálne udalosti a ľahko si zapamätať v správnom okamihu dôležité udalosti a fakty.

Výhody rozmarínu pre mozog - 4 fakty

Rozmarín má jedinečné schopnosti zlepšiť pamäťový proces. Esenciálny olej tejto rastliny robí skutočné zázraky, pod jeho vplyvom napr chemické procesy, ktoré nie je vždy možné reprodukovať liečbou drogami.

Použitie rastliny ako korenie alebo ako súčasť prostriedku tradičná medicína, môže byť výrazne, vďaka kyseline karnozovej, ktorá neutralizuje voľné radikály a predlžuje mladosť mozgu.

Komplexné chemické zlúčeniny zvýšiť množstvo acetylcholínu v rastline, ktorý napomáha tvorbe dobrá pamäť, znížiť únavu a zvýšiť efektivitu, ako aj jednoducho prispieva k procesu efektívneho myslenia vo všeobecnosti.

Pomocou čerstvej bylinky alebo esenciálneho oleja môžete ľahko dosiahnuť výsledky v niekoľkých oblastiach naraz:

1. Zlepšenie dlhodobej pamäti. Pravidelným obracaním sa na rozmarín si môžete ľahko spomenúť na udalosti z minulých čias.
2. Posilnenie pracovnej pamäte. Rozmarínový olej pôsobí na tie správne časti mozgu tak, že si ľahko zapamätáte naplánované úlohy celého dňa: kde, kedy a čo treba urobiť.
3. Zvýšenie množstva pamäte. Možnosti pamäte sú rozšírené o približne 65-75%. Veľké fragmenty textu, verbálny výpočet - všetko sa stáva prístupným.
4. Zvýšenie rýchlosti a presnosti myšlienkových procesov. Rýchlosť a kvalita mentálnych operácií závisí od schopností pamäte. Esenciálny olej tejto rastliny zlepšuje kvalitu matematických operácií, pomáha rýchlo reagovať na zmeny vonkajších okolností.

Liečivé vlastnosti sa prejavujú mnohými spôsobmi. Všetky ale do veľkej miery súvisia aj s nariadením fyziologické procesy vyskytujúce sa v mozgu:

• čo ;
• uvoľnenie a odstránenie kŕčov akéhokoľvek pôvodu.

Táto rastlina môže zdvihnúť arteriálny tlak. Preto je pri hypertenzii lepšie obrátiť sa na iné prostriedky na stimuláciu pamäťových mechanizmov. Je nežiaduce používať éterický olej počas tehotenstva, laktácie, detstva, ako aj s individuálnou neznášanlivosťou.

Ako správne aplikovať?

Používa sa aj rozmarín v naturáliách sušené alebo čerstvé a ako éterický olej: perorálne alebo v aromaterapii. V oboch prípadoch to bude účinné.

aromaterapia

V aromaterapii možno rozmarínovú silicu využiť viacerými spôsobmi. Sú blízko seba a dávkovanie bude závisieť od veľkosti miestnosti, veku, individuálnej tolerancie.

1. Cez inhalátor. Pár kvapiek oleja sa nakvapká na 3-4 ml fyziologického roztoku a použije sa vo vhodnom olejové roztoky inhalátor.
2. V aromalampe. 1-2 kvapky esenciálnych olejov sa nakvapkajú do tanierika s vodou v rovnakom pomere v kombinácii s citrónom alebo bazalkou a cyprusom.
3. V aróma prívesku, na vatovom tampóne atď. Aromatický produkt sa kvapká presne v rovnakých pomeroch ako pri aromalampe.
4. Vo vani. Niekoľko kvapiek možno pridať do kúpeľa alebo do kúpeľa nôh. Olej bude pôsobiť na čuchové receptory vnímateľným zápachom a čiastočne sa dostane aj cez kožu do krvného obehu.

Požitie

Perorálne použitie je možné aj vo forme korenia, napr mäsové jedlá alebo občerstvenie a ako liečivé suroviny.

Napríklad, liečivý odvar na zlepšenie zapamätania sa pripravte takto:

1. polievkovú lyžicu suchej rastliny nalejte pohárom vriacej vody a zabaľte ju na pol hodiny;
2. filtrovať a užívať pol pohára trikrát denne, pol hodiny pred jedlom.

Veľmi chutné občerstvenie vyrobené z rozmarínu, mandlí a červenej papriky:

1. približne 350 g surových mandlí zmiešaných s polievkovou lyžicou zeleninový olej, jemne nasekaný rozmarín 3/4 lyžičky morská soľ a štipka horúcej červenej papriky;
2. rozotrite na plech pokrytý papierom na pečenie, výslednú zmes v jednej vrstve a držte v rúre, kým nie sú mandle mierne opečené.

Takéto nezvyčajné občerstvenie je dobré, pretože nielen rozmarín, ale aj mandle sú vynikajúcim stimulátorom mozgu a zosilňovačom pamäte.

7 ďalších potravín, ktoré by ste mali zahrnúť do svojho jedálnička

Odborníci na výživu odporúčajú používať nielen rozmarín, ale aj iné bylinky a potraviny na zlepšenie schopnosti zapamätať si a zapamätať si. Takže efekt podpory mozgu bude maximálny a citeľnejší.

1. Morské ryby a morské plody. Toto jedlo je povinné pre tých, ktorých práca je spojená s asimiláciou veľkého množstva informácií. Morské plody sú bohaté nielen na jód, ktorý sám o sebe podporuje pamäťovú funkciu, ale aj na nenasýtené mastné kyseliny omega-2 a omega-3: priamo vyživujú mozgové bunky a stimulujú krvný obeh v tomto jemnom orgáne. Viac podrobností nájdete v samostatnom článku.
2. Kuracie vajcia. vitamíny, kyselina listová, cholín, - to všetko nielen posilňuje schopnosť zapamätať si, ale aj je nevyhnutná podmienka normálne fungovanie mozog.
3. Zelenina. je to rovnaké skvelý zdroj látky užitočné na myslenie. A niektoré z nich obsahujú vitamíny, ktoré sú dosť zriedkavé a nevyhnutné pre silnú pamäť, napríklad vitamín K v brokolici.
4. Ovocie a bobule. Väčšina z nich je užitočná ako prostriedok na rozvoj schopnosti zapamätať si. Napríklad pomaranče a čučoriedky pomáhajú posilňovať pamäť v každom veku, keďže ich obsahujú veľké množstvo antioxidanty a vitamíny.
5. , semená a nerafinované oleje priame lisovanie. Sú tiež bohaté na organické kyseliny, obsahujú veľké množstvo minerály, vitamíny, cukry – všetko, čo je potrebné pre dobrú mozgovú činnosť.
6. Ostatné koreniny. Okrem rozmarínu existuje veľa korenín, ktoré sú dobré na stimuláciu mozgovej činnosti. Napríklad kajenské korenie, ktoré obsahuje kurkumín - jedinečná látka, veľmi užitočné pre myslenie vo všeobecnosti.
7. Horká čokoláda. Kakaové bôby, ktoré tvoria čokoládu, obsahujú veľa tryptofánu, ktorý podporuje produkciu hormónov v mozgu, ktoré sú zodpovedné za dobrá nálada, zapamätanie a ďalšie vlastnosti mozgu.

Pozrite si aj túto infografiku:

Rozmarín— nielen voňavé korenie, ktoré už dlho úspešne používajú kulinárski špecialisti všetkých krajín, ale aj liečivá rastlina aplikovaný v komplexná liečba mnohé choroby. Aká účinná je aromaterapia s rozmarínom pri Alzheimerovej chorobe, opýtali sme sa kyjevského lekára-neurológa prvej kategórie Vladimíra Alexandroviča Sagaya.

Sláva o liečivé vlastnosti rozmarín sa k nám dostal od starovekých liečiteľov. Moderní kozmetológovia už dnes odporúčajú odvary z vetiev tejto rastliny tým, ktorí chcú posilniť svoje vlasy a zlepšiť ich rast. Je známe, že rozmarínový čaj dokáže posilniť imunitu pri liečbe zápalových ochorení. Okrem toho ho lekári používajú ako antiseptický, protizápalový, dezinfekčný a dokonca aj protirakovinový prostriedok v kombinácii s moderné techniky liečbe.

Dokonca aj William Shakespeare napísal o tejto úžasnej rastline: "Rozmarín - pre dobrú pamäť: modliť sa, milovať a pamätať." Moderní vedci tiež potvrdzujú, že rozmarín pôsobí priaznivo pri liečbe stareckej demencie a Alzheimerovej choroby.

„Aromaterapia s rozmarínovým olejom pri Alzheimerovej chorobe a iných ochoreniach nervového systému výrazne zlepšuje všeobecný stav pacientov. Toto je skvelé pomoc hodné použitia na pozadí tradičnej liečby týchto chorôb, ktorá môže zlepšiť ich výsledky,“ hovorí neurológ Sagay.

Rozmarín obsahuje: esenciálne oleje ako eukalyptus, borneol, gáfor, verbenón a alfa-pinén. Dávajú charakteristickú osviežujúcu vôňu, ktorá je vlastná tejto rastline. Tieto éterické oleje majú liečivý účinok vo forme upokojujúceho a relaxačného účinku. Okrem toho sa po použití aromaterapie pacientom výrazne zlepšuje nálada. Môžete sa o tom presvedčiť po kúpeli s pridaním niekoľkých kvapiek. rozmarínový olej. Táto procedúra pomôže tým, ktorí potrebujú relaxáciu a úľavu od stresu po náročnom dni v práci.

Doktor Sagay tiež poznamenal, že na Ukrajine, žiaľ, neprebehla hlbšia štúdia iných terapeutických účinkov. táto rastlina najmä jeho schopnosť zlepšovať pamäť.

Moderný výskum liečivých vlastností rozmarínu

Skupine vedcov vedenej vedúcim katedry psychológie na University of Northumbria Markom Mossom sa ale podarilo získať skutočne úžasné výsledky v skúmaní vplyvu arómy rozmarínového esenciálneho oleja na ľudský mozog. Výsledky štúdie sú publikované v publikácii Dr. Moss "Plazma 1,8-cineole koreluje so zachovaním kognitívnych funkcií po vystavení aróme rozmarínového esenciálneho oleja. Terapeutické pokroky v psychofarmakológii".

Vedci zistili, že vdychovanie arómy rozmarínu môže pozitívne ovplyvniť kognitívne funkcie mozgu. Najmä, ako poznamenali vedci, tento postup má priaznivý vplyv na zlepšenie pamäti pacientov. Počas svojich experimentov demonštrovala skupina pokusných osôb výrazné zlepšenie výsledky testov pamäti a vizualizácie po tom, čo vdýchli vôňu rozmarínových esenciálnych olejov.

Okrem toho sa počas inej štúdie zistilo, že po rozmaríne ľudia trpia starecká demencia a Alzheimerova choroba Ďalšia štúdia ukázala, že celkový stav a výkonnosť pacientov sa tiež výrazne zlepšili.

„U všetkých pacientov sa po aromaterapii zlepšili výsledky vyšetrení, najmä u pacientov s Alzheimerovou chorobou,“ hovorí jeden z vedcov.

Výsledky týchto štúdií dávajú dôvod dúfať tradičná liečba starecká demencia a Alzheimerovej choroby v kombinácii s prírodné prostriedky môže byť ešte efektívnejšia ako doteraz.

A tým, ktorí majú zrazu pocit, že sa ich myšlienkový pochod trochu „spomalí“, odporúčame jednoducho vdýchnuť osviežujúcu arómu tejto rastliny a vaše myšlienky sa čoskoro vyjasnia.

pred 2 rokmi

Dobre moderný človekžiť vo svete, kde vedecká medicína robí všetko pre to, aby ľudstvo bolo čo najzdravšie a najkrajšie. A čo bez neho lieky zvládali naši predkovia? Veľmi jednoduché. Uchýlili sa k pokladnici prírody a využívali liečivé rastliny na liečebné a kozmetické účely, celé alebo ich zvlášť užitočné časti.

Jedna z liečivých rastlín, známa ešte z čias, keď bola najlepšou (a často aj jedinou) lekárkou v osade babička liečiteľka, ktorú pre blízkosť k prírode nazývali bosorkou, právom považovali za rozmarín. Z jeho čerstvých a sušených častí sa vyrábali odvary a nálevy na liečenie rán, kožné ochorenia a dokonca sa používa v niektorých receptoch na elixíry lásky.
Účinnosť rozmarínu bola taká veľká, že recepty na jeho použitie existovali po mnoho storočí a postupom času sa dopĺňali o nové spôsoby jeho využitia v prospech ľudstva. Na túto rastlinu sa dnes nezabúda.
Rozmarín sa používa v mnohých kozmetických a lieky. A výroba rozmarínového esenciálneho oleja sa dostala do priemyselného rozsahu!

Rozmarín lekársky - jedno z prírodných antiseptík

To je dôvod, prečo sú rozmarínové vody stále odporúčané modernými kvalifikovanými lekármi, ak čelia zle sa hojacej rane.
Okrem toho sa táto liečivá rastlina vynikajúco prejavila ako prostriedok proti kŕčom. Rozmarín je obzvlášť účinný pri kŕčoch. gastrointestinálny trakt, žlčových ciest a močových ciest.

Táto rastlina má ďalšie mimoriadne užitočné a jedinečné vlastnosti. Mimoriadne blahodarne pôsobí napríklad na imunitný systém osoba, poskytujúca stimulačný účinok, podporujúca telo počas vážnych chorôb a po operácii. Aj pri strese a extrémnej prepracovanosti lekári odporúčajú užívať rozmarínové tinktúry a aromaterapiu s prídavkom rozmarínového oleja.

Ďalšou prospešnou vlastnosťou rozmarínu je jeho protizápalový účinok. Dá sa teda úspešne použiť na liečbu prechladnutia a angína, ako aj zápalové procesy na koža. Pomáha zlepšovať stav pacientov trpiacich artrózou alebo ischiasom.
Rozmarín je jednou z mála liečivých rastlín, ktorá našla uplatnenie vo varení. Talianska a provensálska kuchyňa sa už niekoľko storočí nezaobíde bez tejto rastliny ako voňavého dochucovadla. A vzhľadom na všetko užitočné vlastnosti táto rastlina - zaslúži si to!
Nedávne výskumné údaje potvrdili ďalší užitočný majetok táto úžasná rastlina. Ukazuje sa, že pravidelná inhalácia jeho arómy pomáha zvyšovať mozgová činnosť!

Ak sa zamyslíme nad skutočnou pandémiou demencie rozvíjajúcej sa u starších ľudí, je jasné, aký užitočný je tento objav. Veď práve zníženie mozgovej aktivity vedie k degradácii osobnosti, jedného z príznakov demencie.
Táto vlastnosť rozmarínu je však relevantná nielen pre starších ľudí. Koniec koncov, toto je skutočný liek na pamäť, pozornosť, koncentráciu. A aké ďalšie vlastnosti môžu byť dôležitejšie pre mladých ľudí pracujúcich napríklad v obchode, ak si každý deň treba zapamätať len nové mená v neobmedzenom počte.

Ako každý liek, aj rozmarín má svoje kontraindikácie.

Preto je prísne zakázané používať ho v akejkoľvek forme pre ženy počas tehotenstva a malé deti, ktoré sú náchylné na to alergické reakcie na túto rastlinu a ľudí trpiacich hypertenziou. Jeho užívanie je nežiaduce aj u epileptikov a u tých s precitlivenosť koža.

Kliknite na položku č.2 - osvedčené produkty s detailnou prípravou.

Aróma nášho hrdinu je veľmi silná, s jasným gáfrovým tónom. V dochuti jemná sladkosť a citrónový akcent.

Pozrite sa na fotografiu: rozmarín vyzerá atraktívne. Veľa ihličkovitých listov a jemných fialových kvetov.

Rýchla navigácia v článku:

Chemické zloženie suchého a čerstvého korenia

Obsah kalórií 1 polievková lyžica suchého rozmarínu (3 gramy)- 10,5 kcal.

• Obsahuje prevažne sacharidy - 2,1 g
• Z nich potravinová vláknina- 1,4 g - 6 % DV

*DN – priemerná denná sadzba pre dospelého.

Nižšie uvádzame pre pohodlné a rýchle posúdenie vlastností aj percentá DN.

Vitamíny (desc):

• Vitamíny B6 a C – každý po 3 %.
• Vitamíny A a B9 – každý po 2 %.
• Vitamíny B1 a B2 - každý po 1%.

Minerály (popis):

• Železo - 5%
• vápnik - 4%
• mangán - 3%
• horčík - 2%
• Draslík, zinok, meď - každý po 1%.

Ingrediencie 1 polievková lyžica čerstvých listov popísané na obrázku nižšie. Priťahujú dva antioxidanty - vitamíny A a C - 1%. denný príspevok(DN). A rovnaký súbor minerálov ako v sušených surovinách.

Najväčší prínos rozmarínu pre človeka spočíva mimo hlavných živín.

V jeho esenciálnom oleji vedci identifikovali 22 biologicky aktívna zložka s terapeutickým účinkom na mnohé systémy tela. Medzi nimi:

• cineol a alfa-pién;
• rozmarín, ursolová a karnosová kyselina;
• Diosmín, hesperidín a ďalšie flavonoidy.

Liečivé vlastnosti rozmarínu

Najprv si definujme výhody hlavných živín.

Spolu s vitamínmi získame hmotu zdravotné účinky. Ochrana buniek pred oxidačným stresom, posilnenie zraku, mladistvosť a krása pokožky, elasticita ciev a výživa imunitného systému.

Kam inam pridať rozmarín ako dochucovadlo, pozri nižšie v odseku č.4.

Vápnik, fosfor a mangán v čerstvom rozmaríne z neho robia skvelé korenie do každého šalátu. Listová zeleň a kapusta. Doplnenie takýchto jedál syrom alebo tvarohom získame ideálnu sadu živín pre zdravé kosti a zuby.

Rozmarínový čaj: recept a aplikácia

Potrebujeme:

• Suché listy rozmarínu - 1 lyžička
• Vriaca voda - 1 šálka

Nalejte vriacu vodu, trvajte 10 minút pod vekom - čaj je pripravený! Pridajte sladkosť podľa chuti. Ak sa vyhýbame cukru, používame bezpečné náhrady – stéviu alebo erytritol.

Rozmarínový čaj je užitočný pri nasledujúcich stavoch:

1. Poruchy trávenia a zápcha – až 3 šálky denne medzi jedlami.
2. Bolesť hlavy a zhoršenie pamäti v starobe - 1-2 šálky ráno.
3. Ako kvapalina na pleťové vody a nátierky na plesňové kožné lézie. Pozor! Len ako súčasť komplexnej terapie!
4. Ako infúzia na výplach úst a hrdla zápalové ochorenia(parodontitída, tonzilitída atď.)
5. Ako prísada do kúpeľa znižuje zápaly na pokožke, stimuluje prietok krvi a zmierňuje bolesť pri artritíde. Podiel pre štandardný 140-litrový kúpeľ: 50 gramov suchých surovín na 1 liter vriacej vody. Spôsob varenia - ako je opísané vyššie: len hnev s vriacou vodou a trvať na tom.

Liečivé vlastnosti rozmarínového esenciálneho oleja

Teraz sa definujme hodnotným spôsobom aplikácia nášho hrdinu. Jeho esenciálny olej je dobre študovaný v rámci liečivých vlastností a kontraindikácií. Je v tejto revidovanej podobe. liečivá sila rastliny sa otvárajú na maximum.

1) Zlepšenie koncentrácie a pamäti všetkého druhu.

Toto liečivý účinokčasto spomínaný v starovekých textoch o voňavom kríku. Pred tisíckami rokov grécki študenti a rečníci vdychovali výpary rastliny pred skúškami a vystupovaním na verejnosti.

International Journal of Neuroscience, 2007 porovnávacia štúdia aromaterapia s levanduľou, dymom marihuany a rozmarínom. 144 študentov do 30 rokov. Levanduľa upokojila, no zhoršila pamäť. Marihuana neovplyvnila krátkodobú pamäť. A len rozmarín zvýšil celkový výkon intelektu spolu s kvalitou pamäte.

Takže rozmarínová aromaterapia u mladých ľudí znamená zvýšenie pozornosti, koncentrácie a pamäti.

Ale hlavný optimizmus je inšpirovaný rovnakými výsledkami u starších respondentov.

Po rannom vdýchnutí výparov rozmarínu a citrónu a večer levandule a pomaranča rôzne funkčné hodnotenia. Závery: "U pacientov sa výrazne zlepšila osobná orientácia." Nikto nezažil vedľajšie účinky.

Špeciálnou zložkou v rozmaríne je kyselina karnosová. Je dokázané, že spomaľuje deštrukciu mozgových buniek pri Alzheimerovej chorobe.

2) Detoxikácia pre pečeňové bunky a harmónia v práci žlčníka.

Horkosť v zložení listov ľahko vysvetľuje choleretický účinok rozmarínu v akejkoľvek forme. A dobrý odtok žlče automaticky vyloží pečeňové bunky zo zbytočnej práce.

Dostatočný a včasný tok žlče do lúmenu čreva znamená množstvo správne reakcie v procese trávenia. Črevná peristaltika sa stáva stabilnou a harmonickou. Prebiotická výživa mikroflóry je efektívnejšia. Aktívnejší prebieha spracovanie tukov a detoxikácie.

3) Znížené hladiny kortizolu a zmiernenie stresovej reakcie.

Meikai University, Japonsko, School of Dentistry, 2011 Hladiny kortizolu boli skúmané u 22 zdravých dobrovoľníkov po 5 minútach zubného vyšetrenia. Bez zásahu a na pozadí aromaterapie s rozmarínovým olejom.

Zhrnutie: inhalácia liečebných pár znižuje koncentráciu kortizolu o 36%. Vedľajším bonusom je zníženie oxidačného stresu.

4) Stimuluje rast vlasov.

Táto vlastnosť nášho hrdinu sa využíva v hromadnej výrobe a je cenená najmä v prostriedkoch domáca kozmetika. Najvýraznejší efekt pre silné luxusné vlasy s kombináciou olivového oleja, extraktu z aloe, mäty a rozmarínu.

Liečivé recepty s rozmarínovým olejom

• Ako zlepšiť pamäť.

Zmiešajte 3 kvapky rozmarínového oleja s ½ lyžičky kokosový olej a utrieť oblasť goliera alebo použiť do aromalampy - na 1 hodinu denne.

• Ako urobiť vlasy hustejšie a silnejšie.

Do 100 ml pridajte 5-8 kvapiek rozmarínového oleja dobrý šampón na báze olivového oleja s extraktom z aloe vera. Ďalšie spôsoby obohatený šampón: tymiánový, cédrový, levanduľový olej.

• Ako zmierniť bolesti svalov a kĺbov.

Zmiešajte 2 kvapky rozmarínového oleja, 2 kvapky mätového oleja a 1 lyžičku olivového oleja a potierajte boľavé svaly a kĺby.

• Ako zlepšiť funkciu žlčníka.

Zmiešajte 3 kvapky rozmarínového oleja s ¼ čajovej lyžičky kokosového oleja a potierajte pokožku v oblasti výbežku žlčníka - 2 krát denne. Aby ste nehľadali presný bod, naneste olej na oblasť pravého hypochondria od strednej čiary brucha po bok a jemne masírujte pokožku.

• Ako zmierniť spastickú bolesť v prvých dňoch menštruácie.

Votrite zmes z vyššie uvedeného receptu dolná tretina brucho nad ohanbia.

Kontraindikácie na použitie

Prísne zákazy platia pre niekoľko patológií. Rozmarín by sa nemal užívať vnútorne na:

• hypertenzia (zvyšuje krvný tlak);
• zápalová patológia žalúdka a čriev;
• tehotenstvo (môže spôsobiť nebezpečné zvýšenie tonusu maternice).

Existujú relatívne obmedzenia v použití nášho hrdinu v iných patológiách.

1. Mimoriadna opatrnosť pri inhaláciách, kúpeľoch a dokonca aj pri inštalácii kríka v byte pre pacientov s bronchiálna astma a CHOCHP.
2. O možnosti sa určite poraďte so svojím lekárom lokálna liečba rozmarín na artritídu, keď užívate syntetické drogy a hormóny.

Veľmi dôležité!

• Esenciálny olej z nášho hrdinu môže byť pri požití jedovatý – dokonca aj v miernych dávkach.
• Ak na webe narazíte na zdanlivo logický recept, pozor na čísla. Nie viac ako 3 kvapky rozmarínového oleja denne na základe rozpúšťadla ( olivový olej, kyslá smotana atď.). Trvanie kurzu nie je dlhšie ako 4 týždne.
• Kupujte len 100% prírodné esenciálne oleje od ochranné známky pre profesionálnu aromaterapiu.
• Na vonkajšie použitie bez riedenia základný olej Výrobok môže spôsobiť popáleniny alebo silnú alergickú reakciu.

Rozmarínové korenie: kam pridať

Existuje mnoho riešení vo varení, v ktorých náš hrdina vytvára počasie.

• Králika, kačku a inú divinu pečieme alebo dusíme s korením.
• Kupujeme mäkké syry s jasnou arómou.
• Okoreníme akékoľvek šaláty na báze červenej a bielej kapusty.
• Najštipľavejšie marinády pripravujeme na zeleninu a mäso.
• Varenie voňavých rýb vo fólii v rúre (rozmarín, citrón, soľ).
• Vetvičky rozmarínu bez listov používame ako špízy na malé kebaby z mäsa alebo zeleniny. Takže aromatické oleje nasýtia hlavnú zložku zvnútra.

Rozmarín je silná základná zložka. Môže spôsobiť horkosť jedla. Mal by sa aplikovať opatrne ako bobkový list.

Pri experimentovaní v kuchyni berieme do úvahy niekoľko jednoduché pravidlá.

Najmenej riskujete, že si jedlo pokazíte horkosťou, ak sa začnete zoznamovať s korením v zložení suchých talianskych či provensálskych byliniek.

Začnite svoje priateľstvo čerstvým korením s ovocím a kapustovými šalátmi. Odstráňte listy z konárov a nakrájajte nožom. Esenciálne oleje začnú vynikať, aróma zosilnie, ale rýchlo zmizne.

Pri pečení mäsa / rýb je lepšie robiť malé porcie s 1-2 vetvičkami a citrónom.

Pri dusení alebo vyprážaní mäsa posypte misku nasekanými listami rozmarínu 5-10 minút pred koncom tepelnej úpravy a ešte lepšie - po vypnutí tepla.

Ako si vybrať správne miesto na nákup a uskladnenie

Pravidlá výberu sú jednoduché.

• Kvalitný rozmarín je zelenej farby, bez hnedých škvŕn, žltnutia či plesne.
• Ak sa listy žuvajú, dochádza k prudkému osvieženiu s gáfrovou, takmer smrekovou príchuťou. Ako dobrá zubná pasta.

Skladujeme s prehľadom na oleje. Sušené korenie - v tesne uzavretej tmavej nádobe na chladnom mieste. Čerstvé konáre vložíme do pohára s vodou a pobyt určíme vo dverách chladničky. Vodu meníme denne.

Stojí za zváženie!

čerstvý rozmarín po celý rok dostupné vo veľkých supermarketoch. Pre zdravie je prospešné používať ju častejšie ako sušené korenie.

Lahodné P.S. Dusená mrkva s korením, morka a králik

Ak ste dlhoročným čitateľom stránky, už ste si všimli, ako veľmi milujeme kapustu, cviklu a mrkvu. Dnes sa podelíme recept na podpis dusená mrkva s rozmarínom. Toto pikantné bohaté jedlo je chutné samo o sebe a je vždy dobrou prílohou k mäsu.

Na 4-6 porcií potrebujeme:

• Mrkva - 6-7 ks. stredná veľkosť
• Olej na vyprážanie (bezpečne kokosový olej) - 2 polievkové lyžice. lyžice
• Med alebo akýkoľvek sirup bez výrazná chuť- 2 polievkové lyžice. lyžice
• Čerstvý rozmarín (listy a zelené vrcholy vetvičiek) - 1-1,5 lyžice. lyžice
• Čierne korenie a soľ - každá ½ lyžičky

Ako variť.

Mrkvu očistíme a nakrájame na tenké kolieska - asi 1 cm hrubé. Je vhodné, keď majú korene po celej dĺžke rovnaký priemer. Ak je mrkva bližšie k kužeľu, dodatočne nakrájame široké kruhy zo základne koreňovej plodiny na 3-4 rovnaké časti.

Kúsky zeleniny podusíme v malom množstve vody v hlbokej panvici - 10-15 minút na miernom ohni.

Pomelieme listy rozmarínu. Bez fanatizmu! Nie je potrebné sekať pozdĺžne a priečne, ako sa to niekedy robí s kôprom a petržlenom.

K mrkve pridáme olej a rozmarín. Premiešame a dusíme, kým mrkva nezmäkne – 5-10 minút. Po odstavení zo sporáka pridáme med alebo iné sladidlo. Premiešame.

Krásne a voňavé jedlo je pripravené!

Dúfam, že si sa nechal uniesť liečivé vlastnosti rozmarín. Kontraindikácie pre liečivá rastlina nie sú početné a dávky používané ako korenie sú minimálne. To znamená, že dnes môžete svoj záujem o koreniny preniesť do praxe. Začnite kapustovým šalátom, ktorý má sladké ovocie, alebo pečeným bravčovým mäsom s talianskymi bylinkami. Vráťte sa a podeľte sa o svoje skúsenosti!

Dobrú chuť!

dakujem za clanok (4)