Cauzele și simptomele slăbiciunii după gripă - cum să vă recuperați? Manifestarea asteniei postinfecțioase. Astenia în schizofrenie

Cu cuvinte simple Astenia este o afecțiune slabă. Poate fi cauzată de diverși factori. Pe site ar trebui să vorbim despre sindromul astenic, care se manifestă după gripă. Principalul motiv pentru dezvoltarea asteniei în acest caz. Cum poate fi depășit acest sindrom?

Judecați aspectul această stare posibil numai dacă aveți următoarele simptome:

• Oboseală.
• Iritabilitate excesivă.
• Tulburari ale somnului.
• Scăderea memoriei, a concentrării și a performanței.

Neurologii notează Motivul principal apariția acestei boli în tulburările metabolice la nivelul creierului, care se observă după diferite boli somatice.

Oboseala și oboseala crescută sunt observate la o persoană după ce suferă de gripă. Oboseala devine nu numai fizică, ci și neuropsihică. Aceste simptome apar fără exerciții fizice, iar oboseala nu dispare nici după odihnă bună sau dormi.

Tulburările în metabolismul proteinelor afectează și funcționarea sistemului nervos central. Nivelul de amoniac crește, ceea ce reduce activitatea de transmitere a impulsului nervos și perturbă reglarea metabolismului energetic.

Cauzele asteniei

Astenia poate fi precedată de mulți factori. Epuizarea organelor după diverse afectiuni este destul de normal, ceea ce provoacă astenie. Principalele cauze sindrom astenic sunt:

• Boli infecțioase.
• Exercițiu fizic.
• Stres mental.
• Stres emoțional.
• Stres mental.
• Rutina zilnică incorectă, adică o combinație de odihnă și muncă.
• Alimentație neregulată și nesănătoasă.

Neurastenia este o boală care apare ca urmare a unor experiențe emoționale puternice. Această încălcare poate apărea înainte de apariția unei alte boli în organism. Fie însoțește boala centrală, fie apare după ce persoana a fost bolnavă.

Astenia se poate manifesta în diverse simptome, care depinde în mare măsură de motivele apariției sale. Principalele simptome prin care poate fi identificat sunt:

1. Dureri de spate, inimă, stomac.
2. Bătăi frecvente ale inimii.
3. Transpirație crescută.
4. Scăderea dorinței sexuale.
5. Sentiment crescut de frică.
6. Sensibilitate la lumină și sunete.
7. Pierdere în greutate.

Cauzele comune ale asteniei sunt boli infecțioase, care includ bronșită sau gripă. În funcție de caracteristicile individuale, astenia poate predomina fie în stare de iritabilitate, fie într-o stare de oboseală rapidă.

Adesea astenia este însoțită de oboseală crescută. Poate fi eliminată cu ajutorul unui medic, care va efectua mai întâi un diagnostic pentru a identifica simptomele asociate:

• Durere de cap.
• Iritabilitate.
• Ameţeală.
• Indigestie: arsuri la stomac, eructații, senzație de greutate în stomac, pierderea poftei de mâncare.

Caracteristicile dezvoltării asteniei

Fiecare sindrom astenic este însoțit de propriile caracteristici de dezvoltare. Totul depinde de factorii care au cauzat astenia. Dacă vorbim despre gripă, atunci o persoană cu sindrom astenic devine iritabilă, agitată, temperatura îi crește ușor, iar capacitatea sa scade. Astenia postgripală durează mult timp, uneori până la o lună.

Există o tendință de creștere stări astenice după o gripă sau o răceală. Experții explică acest lucru prin faptul că înainte de apariția acestor boli, oamenii experimentează sindromul astenic, cauzat, de exemplu, de experiențe nervoase sau de oboseală fizică. Astfel, astenia contribuie la apariția gripei, răcelilor și a altor boli, iar apoi se manifestă din nou, dar după recuperare.

Astenia este principala afecțiune omul modern. Acest lucru se datorează stilului de viață pe care toată lumea este forțată să-l ducă dacă vrea să reușească, să realizeze ceva și să devină persoana de succes. Individul este în permanență în stare de lucru, nepermițându-și să se odihnească complet și chiar să se recupereze.

Astenia nu dispare de la sine; se dezvoltă constant dacă nu o elimini. În primul rând, o persoană se simte obosită, apoi simte o pierdere a puterii. În cele din urmă, acum apar gândurile că este timpul să te odihnești. Cu toate acestea, nici măcar acest lucru nu se întâmplă, deoarece o persoană nu își permite să doarmă mult timp și să câștige putere. Odată ce starea de sănătate s-a îmbunătățit, persoana crede că și-a revenit deja. Începe să lucreze din nou fără să scape complet de astenie. Principalii factori sunt percepuți ca secundari, ceea ce permite bolii să se dezvolte calm și treptat.

Astenia netratată și munca grea duc la o oboseală și mai mare. Aici o persoană se gândește deja la odihnă. Cu toate acestea, dacă permite inerției să preia controlul, atunci începe să lucreze prin forță. Acum astenia capătă amploare, devine progresivă.

Curând se instalează apatia, însoțită de dureri de cap. Nu mai există putere și energie, o persoană lucrează forțat, prin voință. Toate acestea duc la depresie.

Ce moduri poți depăși astenia?

Când vorbim despre astenie, vorbim în general despre tensiune, oboseală, oboseală și slăbiciune. Aceste simptome pot fi eliminate căi diferite care oferă energie, plăcere, satisfacție morală, liniște sufletească sau relaxare. Ce moduri poți depăși astenia?

Să ne uităm la unele dintre ele:

1. Exclude bauturi alcooliceși cafea tare. Aceste băuturi stimulează sistemul nervos.
2. Angajați-vă în exerciții fizice care nu sunt obositoare, dar plăcute.
3. Faceți un duș de contrast, mai ales înainte de culcare.
4. Înotați, nu neapărat într-un ritm rapid. Principalul lucru este să vă bucurați de proces.
5. Dormi suficient. Acest lucru ajută creierul să devină mai saturat elemente utile. Vor ajuta și aici medicamente speciale pe care un medic le poate prescrie.
6. Mănâncă bine. Îmbunătățește funcția creierului alimente proteice: leguminoase, carne, soia. Produse din ficat și ouă (vitamina B), brânză, curcan, banane, pâine cu cereale (conțin triptofan). Aceste produse favorizează producerea de hormoni speciali: metionina, colina, serotonina, norepinefrina. Aceste substanțe alimentare ajută la activitatea creierului, ceea ce ajută la eliminarea rapidă a uitării și a abstinenței. Se formează emoțiile pozitive.
7. Luați vitamina C. Acid ascorbic devine importantă în perioada de după recuperarea după boală. Există o mulțime de vitamine găsite în alimente. De asemenea, ar trebui să adăugați fier, magneziu, mangan, fosfor, calciu și alte elemente.
8. Accept complexe de vitamine. Nu este nevoie să vorbim despre beneficiile unui anumit grup de vitamine. Ar trebui să mănânci alimente care să-ți hrănească corpul. diverse vitamine. Acestea sunt: ​​legume, coacaze, catina, macese, banane, kiwi, pere, mere. Le puteți folosi pentru a face iaurturi cu conținut scăzut de grăsimi, salate și băuturi din fructe.
9. Luați adaptogeni. Ele devin utile dacă, după gripă, există oboseală constantă, indiferență, scăzută tensiune arteriala. Adaptogenii includ leuzea, ginsengul și pantocrina, care sunt adăugate băuturilor tale preferate, dar nu și celor alcoolice.
10. Faceți decocturi din plante. Dacă insomnia se dezvoltă după ce suferiți de gripă, atunci înainte de a merge la culcare ar trebui să utilizați decocturi din plante: hamei, mușcate, valeriană. Dacă nu doriți să faceți un decoct, îl puteți aplica pe pernă. ulei esențial lavandă, oregano, etc. O altă metodă pentru insomnie poate fi udarea picioarelor apă receînainte de culcare.
11. Menține o rutină pentru a merge la culcare și a te trezi. Daca te culci mereu si te trezesti in aceeasi ora, corpul tau se va obisnui cu rutina si se va simti bine la momentul in care trebuie sa te trezesti.

Dacă este necesar, ar trebui să faceți un duș la o temperatură plăcută înainte de a merge la culcare.

Ar trebui să vă odihniți des, acest lucru este deosebit de important după recuperarea după gripă sau altă boală. Alteori, nu ar trebui să vă suprasolicitați cu muncă excesivă, pentru a nu reduce imunitatea și apărarea organismului, făcându-l slab împotriva infecțiilor.

Prognoza

Astenia, sau cu alte cuvinte - slăbiciune, se simte întotdeauna după o boală. În funcție de gravitatea și durata bolii, este nevoie și de mult timp pentru ca o persoană să-și recapete puterea. Prognosticul este reconfortant dacă o persoană își permite să se recupereze, să câștige forță și să se odihnească după o boală care poate fi comparată cu munca.

Astenia nu afectează speranța de viață. Afecteaza sanatatea generala om si pe puterea lui sistem imunitar. Dacă o persoană nu își acordă odihnă adecvată, nu își restabilește puterea și nu-și calmează sistemul nervos, atunci imunitatea sa devine slabă. Și acesta este un teren fertil pentru pătrunderea virușilor și bacteriilor pentru a provoca o nouă boală.

Nu este de mirare că, după o boală, oamenii se îmbolnăvesc din nou rapid. Este în general acceptat că sistemul imunitar este „întărit” după lupta cu prima infecție. De fapt, este epuizat, deoarece și-a dedicat toată puterea și resursele recuperării.

Organismul își aruncă toată puterea în lupta împotriva virusurilor, în special pentru gripă și grave boli virale. După recuperare, persoana se află într-o stare de slăbire, care se manifestă prin oboseală ridicată, apatie, iritabilitate și somnolență. În mod obișnuit, recuperarea după boală durează 2-3 săptămâni, timp în care este indicat să sprijinim organismul și să-l ajuți să revină în formă. Astăzi vom vorbi despre cum să vă recuperați rapid de gripă și ARVI și ce să faceți pentru a ne asigura că boala dispare fără complicații.

Starea de după boală se caracterizează prin epuizare morală și fizică, deficiență de vitamine și deshidratare. Slăbiciunea psihologică duce la pierderea interesului pentru lumea din jurul nostru, la scăderea interesului pentru muncă, la apatie și la dorința de singurătate.

Ca urmare, o persoană devine distrasă, neatentă, are dificultăți în a se concentra asupra afacerilor și nu este interesată de ceea ce se întâmplă.

De ce este atât de dificilă recuperarea organismului de gripă și ARVI și ce să faci într-o astfel de situație? Când un virus intră în organism, principalul mecanism de aparare, ca urmare, temperatura corpului crește. Pacientul pierde multă energie și sunt necesare eforturi suplimentare pentru a lupta împotriva bolii, astfel încât persoana este într-o tensiune constantă.

Intoxicația virală duce la epuizarea tuturor sistemelor corpului, iar efectul virușilor asupra creierului duce la afectarea metabolismului neuronal și la slăbiciune generală. În plus, celulele afectate de boală suferă de lipsă de oxigen, astfel că producția de melatonină, cunoscută sub numele de hormonul bucuriei, scade.

Metabolismul încetinește de obicei iarna, toate procesele din organism au loc cu mișcare lentă, inclusiv recuperarea după o infecție respiratorie acută.

Slăbiciune după gripă este fenomen normal, principalul lucru este să preveniți să se transforme în astenie.

Atentie - astenie!

Astenia nu este doar slăbiciune fizică, ci și psihologică, care nu este asociată cu o boală anterioară, trebuie tratată. Astenia este adesea asociată cu sindromul oboseala cronica, care apare și după gripă sau ARVI.

Diferă de oboseala obișnuită prin faptul că nu dispare nici măcar după un somn lung sau odihnă; o persoană devine iritabilă, nesigură pe ea însăși, are somnolență, probleme de concentrare și nu poate găsi puterea nici măcar pentru cele mai simple acțiuni.. Apetitul se înrăutățește, apar dureri de cap severe și bătăile inimii. Daca observi simptome similare, atunci trebuie să consultați un medic pentru sfaturi și să prescrieți tratamentul corect.

Astenie, sau mai simplu, slăbiciune fără motiv

Cum se identifică complicațiile bolii

Imunitatea slăbită după o infecție respiratorie acută se manifestă prin slăbiciune generală, care dispare în 1-2 săptămâni. În acest moment, organismul continuă să fie atacat de viruși și bacterii. Dacă slăbiciunea nu dispare pentru o lungă perioadă de timp, atunci pot apărea complicații ale bolii, cărora trebuie acordată o atenție deosebită.

Slăbiciunea poate indica, printre altele, probleme cardiace (însoțite de dureri în piept apăsat), meningită sau encefalită (greață și durere de cap), precum și pneumonia, care destul de des este asimptomatică și este însoțită de febră, o tuse ușoară și eliberarea de spută verde sau maro.

Prin urmare, dacă slăbiciunea nu dispare în două săptămâni de la recuperare și este însoțită de simptomele de mai sus, atunci este recomandabil să nu amânați o vizită la spital.

Cum să vă recuperați după o infecție respiratorie acută

Principiile principale ale restabilirii imunității după gripă sau ARVI sunt odihna și refacerea echilibrului de vitamine.

Organismul își cheltuiește toată puterea luptă împotriva bolii, iar aprovizionarea cu vitamine și microelemente este semnificativ epuizată, așa că după recuperare este necesar nu numai să se restabilească moralul și forță fizică, dar și completarea rezervelor de substanțe utile.

Când răspundeți la întrebarea cum să vă recuperați rapid după o infecție respiratorie acută, este important să evidențiați principalele domenii de reabilitare.

Reabilitarea fizică include

• Proceduri de apă. Medicii recomandă să faceți în mod regulat băi sau dușuri relaxante. O combinație de piscină și saună este considerată ideală.
• Încărcător.Începeți în fiecare dimineață cu exerciții ușoare, care oferă un plus de energie pentru întreaga zi și menține tonusul bun.
• Masaj vă permite să vă puneți mușchii în ordine și să vă îmbunătățiți stare emoțională rabdator.
• Plimbări reda pe stradă influență pozitivă asupra metabolismului și accelerează eliminarea toxinelor. Principalul lucru este să te îmbraci corect, ținând cont de vreme, pentru a nu îngheța sau transpira. În primele zile după boală, este suficient să mergi 30 de minute de două ori pe zi.

masaj - remediu eficient recuperare

Reabilitare psihologică

• Puteți include și aici merge mai departe aer proaspat pentru că îți îmbunătățesc starea emoțională. De asemenea, se recomandă aerisirea mai des a apartamentului, mai ales înainte de culcare. S-a dovedit că dormitul într-o cameră răcoroasă promovează odihna adecvată și recuperarea după o zi plină.
• Bea vitamine și ceaiuri liniștitoare, infuzii de ierburi sau fructe de padure, de exemplu, decocturi de macese, bauturi din fructe din merisoare, coacaze sau lingonberries - refac perfect sistemul imunitar si curata organismul. Este recomandabil să bei cel puțin doi litri de lichid pe zi pentru a elimina toate toxinele rămase.
• O condiție importantă Fă-te bine cât mai curând este odihnă bună. După boală, este indicat să dormi cu 1-2 ore mai mult decât de obicei. În timpul gripei și timp de câteva zile după scăderea temperaturii, ține-te de repaus la pat.

Menținerea echilibrului vitaminelor

• Vitamine după SARS Este indicat să-l luați timp de cel puțin o lună. Complexe multivitaminice Aceștia restaurează bine sistemul imunitar, care suferă grav după gripă și ARVI. Sunt utile și tincturile din arnică, mușețel, sunătoare și lemn dulce, care cresc bariera de protectieși au proprietăți antimicrobiene - acest lucru este bun profilactic de la infecții bacteriene care sunt complicații periculoase după gripă.
• Reconsiderați-vă meniu zilnic. Furnizorii ideali de vitamine și microelemente rămân peștele și carnea slabă, ficatul, leguminoasele, nucile și ciupercile. Experții recomandă includerea alimentelor care conțin iod în dieta dvs., de exemplu, algeși fructe de mare, precum și cereale integrale, care sunt bogate în vitamina B.
• Enzime au un impact grav asupra aproape tuturor proceselor, inclusiv impulsuri nervoase si digestie, asa ca consuma zilnic chefir, iaurt de casa, fructe, legume, ierburi si muraturi (varza, castraveti, rosii, mere si pepeni verzi). Starea sistemului imunitar depinde în mare măsură de aportul de enzime în organism, motiv pentru care acestea sunt adesea numite sursa vieții. Cea mai veche enzimă este sosul de soia de casă, care îmbunătățește eficient procesele digestive. Analogi moderni sosurile nu sunt atât de eficiente, dar și destul de utile.
• Faimos pentru lor proprietăți imunomodulatoare plante precum chaga, rădăcină de ginseng, iarbă de lămâie chinezească, eleuterococ, flori de gălbenele, mușețel, sunătoare, precum și cunoscutele ceapă și usturoi.
• Pentru a completa rezervele de vitamine iarna, mâncând muguri de semințe grâu, varză, mazăre, dovleac, floarea soarelui sau linte. Este foarte ușor să le pregătiți; doar înmuiați semințele și mâncați-le, de exemplu, sub formă de salate după ce apar mugurii. Aproximativ 2 linguri de linte încolțită și aceeași cantitate de grâu, asezonate cu o lămâie sau un pahar de infuzie de măceș, satisfac nevoia zilnică a unei persoane de vitamine și microelemente.

O abordare sistematică este cheia sănătății

Pentru a rezuma, haideți să decidem cum să ne refacem corect după o infecție respiratorie acută. În general, o dietă completă, bogată în vitamine și microelemente, bea multe lichide, plimbări regulate, tratamente cu apă și masaje oferă influenta sistemica asupra corpului și redă puterea în doar câteva zile.

Este de remarcat faptul că acest regim în timpul iernii este recomandat nu numai după gripă sau răceală, ci și ca o întărire a sistemului imunitar pentru prevenirea bolilor virale.

Medicii dau un semnal de alarmă: În ultima vreme dupa raceli, gripa si ARVI pentru o lungă perioadă de timp sunt salvati slăbiciune crescută, letargie, tulburări de somn. Toate acestea sunt manifestări ale sindromului astenic.

Astenia poate fi ca manifestare inițială, și sfârșitul bolii. Dar cel mai adesea este „coada” unei infecții virale anterioare. De regulă, după 1-2 săptămâni, gripa, ARVI, pneumonia, amigdalita, faringita, bronșita și alte boli lasă în urmă astenia post-infecțioasă.

Semnificația asteniei după infecțiile virale respiratorii acute pentru practica clinică este confirmată de faptul că Clasificarea Internațională a Bolilor, revizuirea a 10-a, identifică separat sindromul G93.3 - sindromul de oboseală după o infecție virală. Contestaţii privind simptom astenic este mare și ajunge la 64%. Prezența tulburărilor astenice la copii contribuie la o deteriorare a calității vieții, dificultăți de adaptare în instituțiile preșcolare și școlare, dificultăți de învățare, scăderea activității de comunicare, probleme în interacțiunile interpersonale și tensiune în relațiile familiale.

După încheierea perioadei acute boala respiratorie pacientul continuă să fie deranjat de simptome timp de câteva zile inflamație locală- tuse, curge nasul etc. Dupa o saptamana, persoana isi revine de obicei complet. În același timp, timp de câteva săptămâni după recuperare, mulți oameni sunt îngrijorați de slăbiciune, iritabilitate, tulburări de somn, digestie și alte simptome. Această afecțiune se numește astenie „post-infecțioasă”. Motivul este că orice răceală duce la o slăbire a întregului organism. Mai mult, cu cât boala este mai gravă, cu atât manifestările asteniei după recuperare sunt mai pronunțate.

De obicei, astenia după o infecție respiratorie acută este însoțită de următoarele simptome: letargie; iritabilitate, schimbări de dispoziție; apatie (nedorinta de a face nimic); oboseală rapidă; tulburari ale somnului; dureri de cap recurente; ameţeală; scăderea apetitului; constipație; deteriorarea stării pielii și părului. Oamenii atribuie adesea această afecțiune oboselii, hipovitaminozei, unei zile proaste etc. Dar dacă ați avut recent gripă, severă infectie virala, bronșită, pneumonie etc. - acesta este probabil motivul.

Pentru a opri boala la timp, atunci când diagnosticați astenia, aceasta ar trebui să fie distinsă de oboseala obișnuită.

Diferențele dintre astenie și oboseala fiziologică:

• are un curs mai lung;
• nu dispare după o noapte de somn sau odihnă;
• necesită tratament.

Este de remarcat faptul că astenia se dezvoltă treptat. La început apare o ușoară oboseală. O ușoară pierdere de forță. În această perioadă, pacientul înțelege că este timpul să ia o pauză, odihnă, dar datorită diverse motive se obligă să continue să lucreze. Apar dificultăți în sistematizarea sarcinilor, dificultăți în separarea principalului de secundar.

Mai departe mai mult. Apare oboseală extremă. Odihna devine necesară. Dar pacientul nu se mai poate opri și continuă să lucreze prin inerție. Ca urmare, sindromul astenic progresează. Apar apatia și durerile de cap, somnul este perturbat și apare depresia.

Plângeri tipice după ce au fost supuse diverse boli sunt slăbiciune, oboseală mentală crescută, sentiment constant oboseală, agravată de activitatea fizică, lipsă de motivație, anxietate, tensiune. În același timp, pacienții întâmpină dificultăți de concentrare, nu își pot concentra atenția asupra nimic pentru o perioadă lungă de timp și sunt ușor distrași. În același timp, apar instabilitate emoțională, sensibilitate, lacrimare, temperament fierbinte, capricios, impresionabilitate și un sentiment de nervozitate internă. În plus, somnul este perturbat, o persoană are dificultăți în a adormi, nu se poate relaxa, are dificultăți în trezire și se trezește neodihnită. Pofta de mâncare dispare, potența sexuală scade. Transpirația crește adesea, pacientul are o senzație de întrerupere a activității cardiace și lipsă de aer.

De asemenea, sindromul astenic poate fi însoțit de scădere bruscă prag de toleranță la diverși stimuli: sunete puternice, lumină puternică, stres vestibular, schimbări de vreme. Factorii externi sunt mai iritanți, cum ar fi scârțâitul unei uși, zgomotul televizorului sau al mașinii de spălat. Toate acestea interferează cu conduita imagine familiară viață, provoacă manifestări de inadaptare a comportamentului.

Toate simptomele de mai sus ar trebui să fie motivul principal pentru a contacta un medic.

Cauzele asteniei...

Odată intrat în organism, virusul îi perturbă pe mulți procese biochimice. Modificările afectează mai întâi sistemul respirator, apoi sistemul circulator (de exemplu, virusul gripal poate reduce rata de coagulare a sângelui). Particulele de virus, produsele lor metabolice, distruse celule epiteliale etc provoacă intoxicație, adică otrăvirea organismului. Intoxicarea are un impact deosebit de puternic asupra muncii sistem nervos. În caz de intoxicație severă, sunt posibile convulsii, halucinații și vărsături. perioada acuta boli. Efectele toxinelor asupra creierului sunt resimțite mult timp după ce organismul învinge virusul. Acesta este motivul pentru care te poate doare capul, calitatea somnului se poate deteriora, capacitatea de concentrare etc. Efecte secundare medicamentele folosite contribuie de asemenea la dezvoltarea asteniei. De exemplu, se știe că doze mari de interferon au efect toxic. Abuzul de medicamente antipiretice afectează negativ sistem circulator, ficatul și rinichii. Dacă antibioticele au fost folosite pentru a combate complicațiile ARVI, perioada de recuperare Există riscul de a dezvolta disbacterioză etc.

Ce să fac? Cum să ajuți organismul să se recupereze după ce ai luptat cu o infecție?

În cele mai multe cazuri, este suficient să vă ajustați rutina zilnică, dieta și unele obiceiuri. În primul rând, este alimentația. Alimentele trebuie să conțină un numar mare de vitamine și, în același timp, să fie ușor pentru intestine. Dieta ta ar trebui să includă alimente precum: legume proaspeteși fructe; carne slabă și pește; lactate; o varietate de băuturi - sucuri, ceaiuri cu ierburi și fructe, apă minerală; verdeaţă; terci de cereale. De asemenea, după gripă, vor fi utile decocturile, infuziile și preparatele vitaminice bogate în vitamina C (măcese, zmeură, merișoare). Este necesar să se asigure aprovizionarea cu vitamine și nutrienți cu alimente; puteți lua, de asemenea, complexe vitamine-minerale tabletate.

Nu mai puțin rol important joacă rutina zilnică. O componentă importantă Tratamentele pentru astenie includ urmarea unei rutine zilnice, starea în aer curat și exerciții fizice. Dar, în același timp, nu trebuie să uităm de un program de muncă și odihnă bine organizat și de minimizarea stresului. Pentru a face acest lucru, trebuie să fii mai relaxat cu privire la ceea ce se întâmplă, să iei pauze în timp ce lucrezi și să te înconjurești de cei dragi. De asemenea, pentru prevenirea asteniei este necesar agrement, sport, vizitarea piscinei, proceduri de intarire a apei (dusuri de contrast, bai cu sare de mare) și mersul regulat.

Întrucât boala este asociată cu consumul de viață și puteri psihice, atunci pacientul are nevoie de odihnă adecvată, de o schimbare a mediului și a tipului de activitate. Acest lucru va permite corpului să se odihnească și să câștige energie. Dar uneori aceste recomandări nu sunt fezabile dintr-un motiv sau altul sau, în unele cazuri, astenia este atât de gravă încât necesită îngrijiri medicale și tratament special. Prin urmare, ei recurg la terapia medicamentoasă.

• Medicamentele nootrope sau neurometabolice sunt medicamente sigure și accesibile pentru eliminarea tulburărilor psihopatologice. Dar lor eficacitatea clinică rămâne nedovedită, deoarece nu toate simptomele bolii pot fi controlate. Din acest motiv, această categorie de medicamente este utilizată cu intensitate diferită în tari diferite. În Ucraina sunt utilizate pe scară largă, dar în America și Europa de Vest sunt utilizate rar.

• Antidepresivele sunt inhibitori ai recaptării serotoninei, utilizați pentru a trata complexul de simptome astenice și semnele depresiei.

• Antipsihoticele sau neurolepticele atipice sunt eficiente pentru afecțiuni vital-astenice.

• Psihostimulante - această categorie de medicamente este prescrisă de un psihiatru pentru indicații adecvate de utilizare. Acestea includ și agenți procolinergici.

• Blocanții receptorilor NMDA - ajută la afectarea cognitivă din cauza aterosclerozei cerebrale și a altor patologii, provocând perturbări funcții cognitive.

• Adaptogenii sunt mijloace pentru bazat pe plante. Cel mai adesea, pacienților li se prescriu ginseng, lemongrass chinezesc, pantocrină, Rhodiola rosea și Eleutherococcus.

• vitaminele B - aceasta metoda terapia este populară în Statele Unite, dar este limitată în utilizare din cauza riscurilor mari reactii alergice. Prin urmare, se utilizează o terapie optimă cu vitamine, care include vitaminele B, C și PP.

• Ca agent antioxidant pentru sindromul astenic, este posibil să urmați un curs de Coenzima Q10, o substanță asemănătoare vitaminelor care este direct implicată în sinteza adenozin trifosfat, protectie antioxidanta si ajuta la refacerea altor antioxidanti (vitamina E).

Toate produsele de mai sus necesită indicații adecvate pentru utilizare. Cu toate acestea, utilizarea lor în practica medicală generală este limitată. Este necesară consultarea unui specialist; majoritatea medicamentelor sunt vândute în farmacii strict pe bază de rețetă.

(sindromul astenic) este o tulburare psihopatologică care se dezvoltă treptat, care însoțește multe boli ale organismului. Astenia se manifesta prin oboseala, scadere psihica si performanta fizica, tulburari de somn, iritabilitate crescută sau invers, letargie, instabilitate emoțională, tulburări vegetative. Astenia poate fi identificată printr-un studiu amănunțit al pacientului și un studiu al sferei sale psiho-emoționale și mnestice. De asemenea, aveți nevoie de complet examen diagnostic pentru a identifica boala de bază care a cauzat astenia. Astenia se tratează prin selectarea unui regim optim de muncă și a unei alimentații raționale, folosind adaptogeni, neuroprotectori și medicamentele psihotrope(neuroleptice, antidepresive).

Informații generale

Astenia este, fără îndoială, cel mai frecvent sindrom în medicină. Însoțește multe infecții (ARVI, gripă, toxiinfecții alimentare, hepatită virală, tuberculoză etc.), boli somatice (gastrită acută și cronică, ulcer peptic 12p. intestine, enterocolite, pneumonii, aritmii, hipertensiune arterială, glomerulonefrite, distonii neurocirculatorii etc.), stări psihopatologice, perioade postpartum, posttraumatice și postoperatorii. Din acest motiv, specialiștii din aproape orice domeniu se confruntă cu astenie: gastroenterologie, cardiologie, neurologie. Astenia poate fi primul semn al unei boli incipiente, poate însoți apogeul acesteia sau poate fi observată în perioada de convalescență.

Astenia trebuie distinsă de oboseala obișnuită, care apare după stres fizic sau psihic excesiv, schimbarea fusurilor orare sau a climei sau nerespectarea regimului de muncă și odihnă. Spre deosebire de oboseala fiziologică, astenia se dezvoltă treptat, persistă mult timp (luni și ani), nu dispare după odihnă adecvată și necesită intervenție medicală.

Cauzele asteniei

Potrivit multor autori, astenia se bazează pe suprasolicitare și epuizare a superiorului activitate nervoasa. Cauza imediata apariţia asteniei poate rezulta din aportul insuficient nutrienți, consum excesiv de energie sau frustrare procesele metabolice. Orice factori care duc la epuizarea organismului pot potența dezvoltarea asteniei: boli acute și cronice, intoxicație, alimentație proastă, tulburări psihice, psihice și fizice sarcina excesiva, stres cronic etc.

Clasificarea asteniei

Datorită apariţiei practica clinica se disting astenia organică şi cea funcţională. Astenia organică apare în 45% din cazuri și este asociată cu cronica existentă a pacientului boli somatice sau progresivă patologia organică. În neurologie, astenia organică însoțește leziunile organice infecțioase ale creierului (encefalită, abces, tumoră), leziuni cerebrale traumatice severe, boli demielinizante (encefalomielita multiplă, scleroză multiplă), tulburări vasculare (ischemie cerebrală cronică, accident vascular cerebral hemoragic și degenerativ), (boala Alzheimer, boala Parkinson, coreea senilă). Astenia funcțională reprezintă 55% din cazuri și este o afecțiune temporară reversibilă. Astenia funcțională se mai numește și astenia reactivă, deoarece reprezintă în esență reacția organismului la situație stresantă, oboseala fizica sau boală acută anterioară.

De factor etiologic Se mai disting astenia somatogenă, posttraumatică, postpartum, postinfecțioasă.

După caracteristicile manifestărilor clinice, astenia se împarte în forme hiper- și hipostenice. Astenia hiperstenică este însoțită de o excitabilitate senzorială crescută, în urma căreia pacientul este iritabil și nu tolerează sunete puternice, zgomot, lumină puternică. Astenia hipotenică, dimpotrivă, se caracterizează printr-o scădere a susceptibilității la stimuli externi, ceea ce duce la letargie și somnolență a pacientului. Astenia hiperstenică este o formă mai ușoară și, odată cu creșterea sindromului astenic, se poate transforma în astenie hipostenică.

În funcție de durata de existență a sindromului astenic, astenia se clasifică în acută și cronică. Astenia acută este de obicei de natură funcțională. Se dezvoltă după stres sever, transferat boala acuta(bronșită, pneumonie, pielonefrită, gastrită) sau infecții (rujeolă, gripă, rubeolă, mononucleoză infecțioasă, dizenterie). Astenia cronică este diferită curs lungși este adesea organic. Astenia funcțională cronică include sindromul de oboseală cronică.

O categorie separată este astenia asociată cu epuizarea activității nervoase superioare - neurastenia.

Manifestări clinice ale asteniei

Complexul simptomatic caracteristic asteniei include 3 componente: manifestări clinice proprii ale asteniei; tulburări asociate cu o afecțiune patologică subiacentă; tulburări cauzate de reacția psihologică a pacientului la boală. Manifestările sindromului astenic în sine sunt adesea absente sau ușor exprimate dimineața, apărând și crescând în timpul zilei. Seara, astenia atinge manifestarea maximă, ceea ce obligă pacienții să obligatoriu odihnește-te înainte de a continua munca sau de a trece la treburile casnice.

Oboseală. Principala plângere a asteniei este oboseala. Pacienții observă că obosesc mai repede decât înainte, iar senzația de oboseală nu dispare nici după o odihnă îndelungată. Dacă despre care vorbim O muncă fizică, apoi se observă slăbiciune generalăși reticența de a-și face treaba obișnuită. În cazul muncii intelectuale, situația este mult mai complicată. Pacienții se plâng de dificultăți de concentrare, deteriorarea memoriei, scăderea atenției și a inteligenței. Ei notează dificultăți în formularea propriilor gânduri și exprimarea lor verbală. Pacienții cu astenie nu se pot concentra adesea asupra gândirii la o problemă specifică, au dificultăți în a găsi cuvinte pentru a exprima orice idee și sunt distrași și oarecum întârziați în luarea deciziilor. Pentru a face o muncă fezabilă anterior, ei sunt forțați să ia pauze; pentru a rezolva sarcina în cauză, ei încearcă să se gândească la ea nu ca un întreg, ci împărțind-o în părți. Totuși, acest lucru nu aduce rezultatele dorite, crește senzația de oboseală, crește anxietatea și provoacă încredere în propria insuficiență intelectuală.

Tulburări psiho-emoționale. Scăderea productivității în activitate profesională determină apariția unor stări psiho-emoționale negative asociate cu atitudinea pacientului față de problema care a apărut. În același timp, pacienții cu astenie devin nervoși, încordați, pretențioși și iritabili și își pierd rapid autocontrolul. Aceștia experimentează schimbări bruște de dispoziție, stări de depresie sau anxietate, extreme în evaluarea a ceea ce se întâmplă (pesimism sau optimism nerezonabil). Agravarea tulburărilor psiho-emoționale caracteristice asteniei poate duce la dezvoltarea nevrasteniei, nevrozei depresive sau hipocondriale.

Tulburări de autonomie. Astenia este aproape întotdeauna însoțită de tulburări ale sistemului nervos autonom. Acestea includ tahicardie, labilitatea pulsului, modificări tensiune arteriala, frig sau senzație de căldură în organism, hiperhidroză generalizată sau locală (palme, axile sau picioare), scăderea poftei de mâncare, constipație, durere de-a lungul intestinelor. Cu astenie, sunt posibile durerile de cap și un cap „greu”. Bărbații experimentează adesea o scădere a potenței.

Tulburari de somn. În funcție de formă, astenia poate fi însoțită de tulburări de somn de diferite naturi. Astenia hiperstenică se caracterizează prin dificultăți de adormire, vise agitate și intense, treziri nocturne, trezire precoce și senzație de slăbiciune după somn. Unii pacienți au senzația că dorm cu greu noaptea, deși în realitate nu este așa. Astenia hipotenică se caracterizează prin apariția somnolență în timpul zilei. În același timp, persistă problemele legate de adormire și calitatea proastă a somnului nocturn.

Diagnosticul de astenie

Astenia în sine, de obicei, nu provoacă dificultăți de diagnostic pentru un medic de orice profil. În cazurile în care astenia este o consecință a stresului, a rănilor, a bolii sau acționează ca un precursor al simptomelor care încep în organism modificări patologice, simptomele sale sunt pronunțate. Dacă astenia apare pe fundal boala existenta, atunci manifestările sale pot dispărea în fundal și nu pot fi atât de vizibile în spatele simptomelor bolii de bază. În astfel de cazuri, semnele de astenie pot fi identificate prin intervievarea pacientului și detalierea plângerilor acestuia. Atentie speciala Ar trebui să acordați atenție întrebărilor despre starea de spirit a pacientului, starea lui de somn, atitudinea lui față de muncă și alte responsabilități, precum și propria sa stare. Nu orice pacient cu astenie va putea spune medicului despre problemele sale din zona de activitate intelectuală. Unii pacienți au tendința de a exagera tulburările existente. Pentru a obține o imagine obiectivă, neurologul, împreună cu examen neurologic este necesar să se efectueze un studiu al sferei mnestice a pacientului, să se evalueze starea lui emoțională și răspunsul la diferite semnale externe. În unele cazuri, este necesar să se diferențieze astenia de nevroza hipocondrială, hipersomnie și nevroza depresivă.

Diagnosticul sindromului astenic necesită examinarea obligatorie a pacientului pentru boala de bază care a provocat dezvoltarea asteniei. În acest scop, pot fi efectuate consultații suplimentare cu un gastroenterolog, cardiolog, ginecolog, pneumolog, nefrolog, oncolog, ecografie a organelor pelvine etc.

Tratamentul asteniei

Recomandările generale pentru astenie se rezumă la selecție modul optim munca si odihna; refuzul de a contacta cu diverse efecte nocive, inclusiv din consumul de alcool; introducerea activităților de îmbunătățire a sănătății în rutina zilnică activitate fizica; urmând o dietă care este fortificată și care corespunde bolii de bază. Cea mai bună opțiune este o odihnă lungă și o schimbare de peisaj: vacanță, Tratament spa, excursie turistică etc.

Pacienții cu astenie beneficiază de alimente bogate în triptofan (banane, carne de curcan, brânză, pâine aspru), vitamina B (ficat, oua) si alte vitamine (macese, coacaze negre, catina, kiwi, capsuni, citrice, mere, salate din legume crudeși proaspăt sucuri de fructe). Important pentru pacientii cu astenie exista un mediu de lucru calm si confort psihologic la domiciliu.

Tratamentul medicamentos al asteniei în practica medicală generală se reduce la prescrierea de adaptogeni: ginseng, Rhodiola rosea, iarbă de lămâie chinezească, Eleuterococ, pantocrin. În SUA a fost adoptată practica de tratare a asteniei cu doze mari de vitamine B. Cu toate acestea, această metodă de terapie este limitată în utilizarea unui procent ridicat de reacții alergice adverse. O serie de autori consideră că terapia complexă cu vitamine este optimă, incluzând nu numai vitaminele B, ci și C, PP, precum și microelementele implicate în metabolismul lor (zinc, magneziu, calciu). Adesea, nootropicele și neuroprotectorii sunt utilizați în tratamentul asteniei (ginkgo biloba, piracetam, acid gama-aminobutiric, cinarizine + piracetam, picamelon, acid hopantenic). Cu toate acestea, eficacitatea lor în astenie nu a fost dovedită definitiv din cauza lipsei studii majore in aceasta zona.

În multe cazuri, astenia necesită simptomatică tratament psihotrop, care poate fi doar ridicat specialist îngust: neurolog, psihiatru sau psihoterapeut. Deci, individual, pentru astenie, sunt prescrise antidepresive - inhibitori ai recaptării serotoninei și dopaminei, neuroleptice (antipsihotice), medicamente procolinergice (salbutiamină).

Succesul tratării asteniei care rezultă din orice boală depinde în mare măsură de eficacitatea tratamentului acesteia din urmă. Dacă boala de bază poate fi vindecată, simptomele asteniei dispar de obicei sau se reduc semnificativ. Cu remiterea pe termen lung a unei boli cronice, manifestările asteniei care o însoțesc sunt, de asemenea, minimizate.

Mecanismul de apărare al organismului cheltuiește multă energie în lupta împotriva bolilor. După recuperare, mecanismele de apărare capătă din nou energie, iar în acest moment organismul se află în modul de hibernare, adică în repaus.

Prin urmare, după orice boală, o persoană se poate simți epuizată, slăbită și poate dezvolta oboseală bruscă chiar și cu o cheltuială redusă de energie.

Medicina a stabilit: când conditii favorabile Restabilirea imunității după boală durează aproximativ 2 săptămâni. În această perioadă, există un sentiment general de rău și o diviziune incorectă a forțelor.

După o răceală, cele mai frecvente simptome sunt slăbiciune, lipsa poftei de mâncare, pierdere rapidă putere, uneori apatie.

Cum apare slăbiciunea după o răceală

Slăbiciunea este interpretată ca o lipsă de putere. O stare a corpului în care nu există suficientă forță pentru nevoile naturale, de exemplu, mișcarea.

Odată cu creșterea slăbiciunii apar distragerea și neatenția, iar capacitatea de concentrare dispare. Cazuri care necesită încărcătură mentală, concentrațiile nu sunt specificate.

Notă! Slăbiciunea după boală este comparabilă cu simptomele postului prelungit - deficiență de vitamine, epuizare și deshidratare.

Lipsa poftei de mâncare și mobilitatea scăzută cu slăbiciune duc la amețeli, păr și unghii fragile și paloarea generală a pielii.

De ce nu se odihnește corpul?

Când un virus sau o infecție intră în organism, sistemul imunitar lansează principalul mecanism de apărare. În același timp, temperatura corpului crește.

O persoană pierde multă căldură, ceea ce este de o importanță vitală - căldura este egală cu energie.

Răcealele apar cu manifestarea a numeroase simptome - frisoane, respirație grea, în timp ce se confruntă cu disconfort fizic, suprasolicitare constantă.

Notă! Lipsa oxigenului este evidentă mai ales iarna, în condiții de frig și lumină solară redusă, așa că slăbiciunea după bolile de iarnă se simte mult mai puternic.

• Metabolism lent – face ca întregul corp să lucreze într-un mod inhibat. Metabolismul poate încetini, atât din cauza bolilor, cât și persoana sanatoasa in iarna.

Când cineva, fiind bolnav, experimentează slăbiciune, aceasta este stare normală. Corpul se reface, dând preferință organelor, celulelor și nervilor deteriorați. Principalul lucru este că după stare dureroasă nu s-a dezvoltat în astenie.

Astenie

Oboseala crescută este de obicei asociată cu boală trecută, dar adesea este o manifestare mai complexă.

Astenia – mai mult etapă dificilă slăbiciune fizică și psihologică care trebuie tratată ca o boală activă. Astenia este cel mai strâns asociată cu sindromul de oboseală cronică (SFC), care se dezvoltă și după o răceală și necesită tratament.

Dar există mai multe diferențe între mai multe concept simplu oboseala si conceptul mai complex de sindrom astenic.

Astenie de la oboseala fizica diferă în mai multe moduri:
• indicator de timp – astenia durează mai mult și nu dispare fără a lua anumite măsuri;
• odihnă– astenia nu cedează nici după somn de lungă durată sau odihnă prelungită;
• tratament– aceasta boala trebuie tratata, altfel nu trece si se agraveaza.

Relația dintre astenie și oboseala obișnuită este directă. O persoană care și-a revenit după o boală, dacă terenul pentru astenie nu a fost pregătit înainte de boală, simte mai întâi slăbiciunea obișnuită. După recuperare, organismul începe să lucreze activ, dar nu este încă pregătit pentru stres.

Din cauza lipsei de odihnă şi încărcătură emoțională apare progresia. Primele semne sunt scăderea activității sexuale, pierderea poftei de mâncare, somnolență constantă, tulburări ritm normal palpitații, dificultăți de respirație.

Astenia post-rece este considerată în două direcții:
• Hiperstenică – observat după transferul la formă blândă. Se manifestă ca iritabilitate crescută, disconfort și îndoială de sine. Poate exista lipsă de calm, agitație, iar performanța scade brusc.
• Hipostenic – după o răceală severă și o gripă. Se manifestă ca slăbiciune – atât musculară, cât și psihologică. Pacientul simte în mod constant somnolență și lipsă de forță pentru a îndeplini sarcinile de bază de zi cu zi. Iritabilitatea crește brusc - apar izbucniri de furie.

Practic, simptomele asteniei sunt asemănătoare cu cele ale oboselii, la care se adaugă simptome mai complexe și mai caracteristice.

Astenia înrăutățește semnificativ calitatea vieții din cauza creșterii pragului de iritabilitate. Nu vă permite să vă concentrați, vă face lumea decolorat și neinteresant.

Această boală nu dispare de la sine fără modificări în rutina zilnică, așa că dacă apar simptomele descrise, ar trebui să consultați un medic care vă va prescrie terapia necesară.

Complicații după o răceală

După ce suferă de o răceală, organismul slăbește și este susceptibil de a fi atacat de alte boli.

Slăbiciunea poate fi o consecință a suferinței unei boli grave. Dar uneori oboseala este un semn al unei complicații în curs de desfășurare a unei răceli care nu prezintă încă principalele simptome.

Când corpul este reconstruit după o boală (dacă nu este astenie), problema dispare în 1-2 săptămâni. Dacă acest lucru nu se întâmplă, ar trebui să vă gândiți la complicații.

Complicații după o răceală, indicate de slăbiciune:
• Boli de inimă – cu slăbiciune, apare durere apăsătoare în piept.
• Meningita, encefalita – dureri de cap și greață, care sunt adesea atribuite simptomelor post-răceală.
• Pneumonie lenta - poate fi asimptomatică. Pe lângă slăbiciunea debilitantă, poate exista temperatura scazuta, nu puternic, dar tuse persistenta, spută verde sau maro.

Slăbiciunea nu este un motiv de frică dacă nu durează mai mult de 2 săptămâni. Dar dacă o afecțiune slabă este completată de simptomele de mai sus, se recomandă o vizită urgentă la medic.

Cum să-ți revii după o răceală?

Revenirea după o răceală și lupta împotriva oboselii nu necesită acțiuni complexe. Principalele cerințe sunt odihna și refacerea echilibrului de vitamine.

Sistemul imunitar cheltuiește sume colosale de bani pentru a lupta împotriva infecțiilor. substanțe vitaminice scade in organism. Trebuie completat. De asemenea, trebuie să vă restabiliți starea fizică și emoțională.

Drept urmare, pentru a vă recupera de la o răceală, trebuie să lucrați în trei direcții - psihologic, fizic și imunitar.

Condiția fizică trebuie îmbunătățită, dar nu uitați de surmenaj, altfel slăbiciunea va depăși recuperarea fizică. Prin urmare, atunci când sunteți angajat în restaurarea corpului, nu ar trebui să exagerați.

Restabilirea stării psihologice:
• Plimbări în aer liber – organismul simte suficient oxigen și se adaptează la activitate. Dacă stai mult timp în casă, trebuie să aerisești camera.

Notă! O persoană se odihnește mai bine când doarme cameră rece– chiar și iarna, o scurtă aerisire înainte de culcare nu va strica.

• Multă lumină solară – serotonina și melanina, care sunt produse la soare, sunt responsabile de starea de spirit a organismului. Nu stați în întuneric în casă - înșelați corpul cu lumină electrică.
• Fitoterapie – ceaiurile, infuziile și decocturile calmante și reparatoare funcționează perfect împotriva stres emoționalîn condiţii de slăbiciune şi astenie.

Este mai dificil să-ți restabiliți starea psihologică după o răceală decât starea fizică. Trebuie să vă reglați corpul pentru a se manifesta emoții pozitive, încercați să nu vă supărați, evitați iritația.

Cele trei puncte enumerate sunt o soluție la problema slăbiciunii și a oboselii crescute după o răceală. In total dieta corecta, revigorând mușchii și relaxând sistemul nervos dau rezultate bune după doar câteva zile de terapie.

Concluzie

Când te simți slăbit după o răceală, trebuie să-ți monitorizezi starea. Dacă oboseala nu dispare după 1-2 săptămâni sau te deranjează complicatii suplimentare– consultați un medic.

În perioada de slăbiciune post-morbidă, angajați-vă în proceduri de restaurare - și slăbiciunea se va retrage în curând.

Articolul prezintă fotografii și materiale video – recomandate pentru vizionare pentru o înțelegere mai detaliată a subiectului.