Secretele tinereții și longevității ale femeilor. Sfaturi pentru vindecatori pentru fiecare zi

Din cele mai vechi timpuri, oamenii au căutat să reziste îmbătrânirii, inventând mijloace tinerete Eterna. Oamenii de știință au făcut deja multe descoperiri în acest domeniu, dar elixirul miraculos al longevității nu a fost încă inventat.

Răspunsul la întrebarea „De ce îmbătrânim și murim?” entuziasmat și continuă să entuziasmeze oamenii de știință, filosof și oameni normali de-a lungul vieţii întregii omeniri.

ÎN timp diferit din istorie, principalii dușmani ai unei vieți lungi au fost declarați:

Cauza a fost căutată în deficiența anumitor substanțe sau, dimpotrivă, otrăvirea de către altele. Fiecare dintre acești factori afectează speranța de viață, dar încă nu determină de ce îmbătrânim.

Dar chiar și stiinta moderna nu pot da un răspuns la motivul pentru care o persoană îmbătrânește și moare. Acum, cea mai populară teorie hormono-genetică, conform căreia îmbătrânirea și longevitatea sunt încorporate în gene. Care este secretul tinereții și al longevității?

Secretul longevității este în ereditate

Nu cu mult timp în urmă, un grup de oameni de știință a descoperit mai multe astfel de gene, care în sursele populare erau numite „gene Matusalem” în onoarea centenarului biblic. Mulți centenari din diferite părți ale pământului au aceste gene în ADN-ul lor. Mai mult, de obicei sunt moștenite!

Înseamnă asta că totul este predeterminat și longevitatea noastră depinde doar de gene? Desigur că nu. Un numar mare de studiile au arătat că, chiar dacă ești proprietarul „genelor Matusalem”, dar nu îți pasă deloc de sănătatea ta, viața ta se reduce semnificativ.

Pe de altă parte, mulți centenari celebri nu au gene speciale, dar datorită unui stil de viață sănătos, și-au sărbătorit cea de-a 90-a aniversare și chiar au trecut linia celor 100 de ani.

Genele determină, de asemenea, predispoziția la anumite boli cronice:

• hipertensiune;
• ateroscleroza;
• Diabetul zaharat;
• Obezitatea.

Dacă aveți persoane cu aceste boli în familie, atunci există motive să fiți atenți și să fiți mai atenți la sănătatea dumneavoastră. Cu toate acestea, ereditatea nu este întotdeauna predeterminată. Aveți un risc mai mare, dar dacă, știind acest lucru, urmați măsuri preventive, probabilitatea apariției bolilor este redusă.

Cunoaște-ți ereditatea, dar nu te teme de această cunoaștere. Folosiți-l pentru a vă menține și îmbunătăți sănătatea.

Secretul stilului de viață al longevității

Genetica este importantă, dar calitatea și durata vieții sunt determinate în primul rând de stilul de viață.

Exercițiile fizice regulate vă mențin sănătos mai rău decât un doctor. Fă o plimbare timp de 30 de minute pe zi și vei adăuga 1,6 ani vieții tale. Și exercițiile de dimineață timp de 30 de minute pe săptămână vor adăuga încă 1,7 ani.

Mulți centenari iubesc râsul și nu este o coincidență. S-a constatat că râsul poate prelungi anii de viață de la 1,7 la 8 ani.

Somnul normal și sănătos este un atribut indispensabil al unui lung și viață sănătoasă. 7-8 ore de somn odihnitor pe noapte vor crește șansele de a trăi încă 12 ani.

Menținând în mod constant o greutate normală care se potrivește cu designul tău, adaugi încă 6 ani pentru tine.

Dacă reușiți să evitați stresul grav și sever, atunci vă veți prelungi semnificativ viața.

Renunță la fumat după 4 luni ultima țigară reduce foarte mult riscul de accident vascular cerebral sau atac de cord.

Complet dieta echilibrata vă va adăuga câțiva ani deodată.

Statisticile raportează că în ultimul secol în majoritatea țărilor durata medie viata s-a inmultit. Acest lucru se datorează stării medicinei, situației financiare a populației, nivelului de igienă și condițiilor de muncă.

Dar speranța de viață nu este longevitatea individuală. Acum a crescut și numărul centenarilor. Dacă mai devreme in varstași chiar in varsta S-a luat în considerare vârsta de 60 de ani, dar acum oamenii care au depășit pragul de 90 de ani sunt recunoscuți drept centenari.

Există zone în lume în care concentrația de centenari este deosebit de mare. Oamenii de știință explică acest lucru prin mulți factori - obiceiuri nutriționale, o situație favorabilă a mediului, urmând tradițiile unui stil de viață sănătos și, bineînțeles, genetică.

Câți ani poate și ar trebui să trăiască o persoană? Biblia menționează 120 de ani. Din punct de vedere al științei, nu au fost încă găsite limite datorate biologiei sau genelor. limite superioare fara longevitate. Prin urmare, trebuie să te străduiești nu pentru o anumită cifră, ci pentru o viață lungă, lungă, fericită și sănătoasă, fără să te gândești la înregistrări.

Secretul longevității este echilibrul hormonal.

Corpul nostru produce peste 100 de compuși diferiți numiți hormoni. Rolul lor în menținerea sănătății este enorm. Reglează metabolismul și mențin constanta mediu intern organism.

Datorită hormonilor, are loc stimularea sau, dimpotrivă, suprimarea sistemului imunitar. Hormonii reglează senzațiile de foame și de sațietate. Starea oaselor și a dinților este controlată de hormonul calcitonin produs de glanda tiroidă.

Omonii sunt cei care determină în mare măsură caracteristici precum rezistența la stres și stres, rezistența fizică, performanța, presiunea arterială numărul de eritrocite din sânge.

Somnul nostru depinde, de asemenea, parțial de hormoni, în primul rând de melatonină. Hormonii ne determină starea psihologica. Și aceasta este doar o mică parte din lista „datoriilor de muncă” ale hormonilor.

Organele și celulele sunt responsabile de producerea lor. Sistemul endocrin-hipofiza, hipotalamus, glanda pineală, glandele suprarenale, glanda tiroida, timusul, gonadele, celulele insulare ale pancreasului, precum și pereții stomacului, intestinelor și vaselor de sânge.

Există o mulțime de inamici în sistemul endocrin - infecții, răni, disfuncționalități ale sistemului imunitar, otrăvire, deficiență substanțe utileîn nutriție, stres. Orice defecțiune a acestuia duce la o tulburare completă a tuturor funcțiilor din organism. Prin urmare, menținerea echilibru hormonal- o componentă importantă a unei vieți lungi și sănătoase.

Trata boli endocrine este necesar doar sub supravegherea unui medic, automedicația este periculoasă și poate duce la un dezechilibru și mai mare. Asigurați-vă că vizitați un endocrinolog dacă observați cel puțin unul dintre următoarele simptome.

1. Pierderea sau creșterea bruscă în greutate în timp ce se menține imagine familiară viaţă.
2. Umflarea feței, gâtului, brațelor și picioarelor, adesea nu este asociată cu aportul crescut de lichide.
3. Senzație de apăsare în gât atunci când purtați gulere care nu sunt prea strânse, dificultăți la înghițire, senzație corp strainîn gât.
4. Diverse probleme ale pielii - uscăciune crescută sau producție de sebum, paloare piele, transpirație lipicioasă, pustuloasă frecventă și boli fungice, vindecare slabă a zgârieturilor și rănilor.
5. Căderea și rărirea părului, albire precoce, creștere sporită păr de pe corp, în special la femei.
6. Scăderea vederii, ochi uscați, lacrimare, ochi bombați.
7. Gură uscată, senzație constantă de sete, urinare crescută.
8. Frecvența cardiacă rapidă sau, dimpotrivă, redusă, tulburări de ritm cardiac, creșterea presiunii, senzație bruscă de căldură sau frig la nivelul membrelor, tremurări ale mâinilor, crampe musculare.
9. Schimbări de dispoziție imprevizibile, lacrimi, excitabilitate excesivă, tulburări de memorie, furie nerezonabilă.
10. Oboseala cronica, slabiciune musculara, somnolență, insomnie, neliniște, agitație, dacă aceste caracteristici nu vă sunt caracteristice.
11. Încălcare ciclu menstrual la femei şi o scădere funcția erectilă la barbati.

Secretul longevității este protecția împotriva toxinelor

În literatura populară, este adesea menționat cuvântul „zgură”, care se presupune că poluează organismul și duc la boli. Acest termen este absolut neștiințific, nu are nimic de-a face cu medicina și fiziologia.

Niciun medic nu a descoperit vreodată depozite de zgură. În intestin la boală gravă se pot forma pietre fecale, dar în acest caz motivul nu este zgura, ci încălcări ale intestinelor.

Depunerea de săruri în articulații (gută) este, de asemenea, asociată cu tulburări metabolice care trebuie tratate.

Înseamnă asta că nu există substanțe străine dăunătoare în corpul nostru? De fapt, în ea se formează în mod constant produse finale ale metabolismului, care au un efect toxic - uree, amoniac, diverse săruri. Compușii periculoși pot proveni din alimente, apă, medicamente.

La boli infecțioase virușii și bacteriile produc de asemenea toxine.

Toți acești compuși trebuie îndepărtați din organism. La persoana sanatoasa rinichii, ficatul, intestinele, pielea (prin transpirație) fac față complet acestui lucru. Dar cu bolile, în special cele legate de vârstă și cele cronice, trebuie să oferi suport organismului tău pentru a cantitate crescută toxinele nu au dus la distrugerea accelerată și la îmbătrânirea celulelor.

Trebuie doar să o faci corect. Cum? Acesta este următorul secret al longevității și tinereții.

Secretul longevității se află în ecologia ta personală

Ecologia ta personală este un alt secret al longevității și tinereții. Fa viata in orase mari are avantajele sale, dar situatia ecologica E greu să le numesc bune. Nu o poți schimba personal, aici sunt necesare eforturile întregii societăți, dar poți reduce complet impactul negativ al ecologiei proaste asupra ta și a celor dragi.

Ieșiți cât mai des pentru plimbări în parcuri și păduri. Dar mersul într-un ritm alert sau alergarea pe drumurile orașului va aduce mai mult rău decât bine.

Efectuați în mod regulat curățare umedă și aerisire în casă. Pentru a reduce cantitatea de praf, introduceți plasă și tifon obișnuit în ferestre. Curățători buni în apartament - flori în ghivece. Umidificați aerul, mai ales iarna. Cel mai simplu mod este să pui un recipient cu apă lângă baterii.

Când efectuați reparații, încercați să alegeți materiale sigure. Lemnul masiv este întotdeauna mai bun decât placa de fibre, vopseaua acrilică sau pe bază de apă emite mai puțin substante toxice decât smalțul nitro.

Nu acoperiți podelele cu covoare și nu agățați covoare pe pereți. Sunt colectoare de praf și zone de reproducere pentru acarieni, ale căror secreții provoacă alergii.

Păstrați cărțile în dulapuri închise și spălați-le în mod regulat Jucarii de plus si perne decorative.

Nu lăsați aparatele electrice pornite decât dacă sunt necesare. Acest lucru nu numai că va economisi energie electrică, ci și va reduce radiatie electromagnetica care afectează negativ sănătatea.

Protejați-vă de poluarea fonică. A citi în tăcere este mult mai benefic decât a te uita la televizor nesfârșit. Pentru noapte bunăîn tăcere, folosiți dopuri pentru urechi.

Reduceți utilizarea produse chimice de uz casnic. Poate fi înlocuit cu nu mai puțin eficient, dar mult mai mult mijloace sigure- sifon, mustar, otet, acid citric si sapun de rufe.

Curăță apă de la robinet folosind filtre sau ulcioare, sau măcar apără-l și fierbe-l.

Secretul longevității în curățarea inteligentă

Dacă nu este nevoie urgentă, nu trebuie să-ți forțezi corpul recurgând la metode radicale purificare. Acest lucru poate fi periculos pentru sănătatea dumneavoastră.

Intervenție brută în activitatea intestinelor cu ajutorul bufeuri regulate sau laxativele duce la tulburări cronice ale activității sale, dezechilibrul microflorei, echilibrul acido-bazic, ton musculatura neteda, leziuni ale mucoasei.

Multe colecții, ceaiuri și capsule pentru curățarea sângelui, ficatului, curățarea generală a organismului sunt toxice în sine, provocând mare rău sănătate. Utilizarea uleiului și suc de lămâie a curăța ficatul duce adesea la spitalizare de urgenta si operatii - litiaza biliara blocheaza canalele si se dezvolta colica biliara.

Înseamnă asta că purificarea nu este necesară? Nu cu siguranță în acest fel. Organismul are nevoie de ajutor, dar pentru asta, mai moale si in acelasi timp moduri eficiente. În primul rând, asta alimentație adecvată, zile de post sau postul terapeutic.

O baie, băi și medicamente pe bază de plante vor ajuta, dar alese corect. Bea multă apă și mișcă-te mai mult, apoi nu metode de urgență de curățare, periculoase pentru sănătate, nu aveți nevoie.

Secretul longevității este odihna

Secretul longevității este odihna. În timpul somnului, organismul are timp să se odihnească, să se recupereze și, uneori, chiar să se vindece, deoarece în aceste câteva ore toate forțele care sunt cheltuite pentru activitățile zilnice din timpul zilei merg pentru a „repara” celulele deteriorate. Există o repornire a creierului, scapă de informații inutile.

Recent, s-a descoperit faptul că în timpul somnului creierul scapă de toxine. Acest lucru reduce foarte mult riscul de boli precum accidentul vascular cerebral și boala Alzheimer.

Se recomandă să dormi aproximativ 8 ore. În acest timp, reușim să trecem prin mai multe cicluri complete, constând din două faze importante – lentă și somn REM. Persoanele care dorm mai puțin sau mai mult decât această oră au șanse mai mari să se îmbolnăvească și să îmbătrânească mai repede.

Se știe că în țările mediteraneene există mai mulți ficat lung decât în ​​nord. Unii oameni de știință cred că o parte a secretului constă în odihna tradițională în timpul zilei - siesta.

Ajută la relaxare și ameliorarea tensiunii acumulate dimineața. Crește nivelul hormonilor bucuriei, endorfinelor și serotoninei, ceea ce îmbunătățește starea de spirit și performanța.

Reduce riscul de accident vascular cerebral și atac de cord. Un astfel de somn este mult mai sănătos decât cafeaua sau băuturile energizante. Medicii consideră cel mai mult somn benefic intre orele 13.00 si 15.00.

Dar acolo este condiție importantă- durata sa nu trebuie să depășească jumătate de oră.

Secretul longevității este o atitudine pozitivă

Tinerețea nu este doar o față fără riduri, un corp zveltȘi împiedicându-se. Toate acestea pot fi realizate cu produse cosmetice, exerciții, diete. Dar dacă ai o atitudine ca un bătrân profund, niciun interes pentru viață, nicio tehnică anti-îmbătrânire nu te va ajuta.

Principalele atribute ale tinereții adevărate sunt sentimentul de zbor și prezența interesului pentru ceea ce se întâmplă în jur, în tot ceea ce se întâmplă nou. Acesta este ceea ce îi face tineri chiar și pe cei care au intrat de mult la vârsta de pensionare.

Nu spuneți niciodată ție sau altora că nu arăți bine și bucură-te cu adevărat de complimente. Ești fermecător, îți place de tine, iar ceilalți ți-au observat frumusețea, așa că bucură-te de ea.

Asigurați-vă că vă complimentați, mai întâi chiar în pat și apoi dimineața în fața oglinzii din baie. Repetați formula în mod regulat: „Îmi place viața și sunt complet mulțumit de mine. Sunt mulțumit de abilitățile și oportunitățile mele. Sunt calm și încrezător.”

Fă ceea ce te interesează cu adevărat, exprimă-te activ în acest lucru, oricare ar fi acesta. Și nu da vina pe vârstă - cel care iubește să danseze o va face la orice vârstă.

Încercați să comunicați cu cei cu care vă simțiți bine și bucuroși. Fii interesat de cea mai recentă modă, știință, politică, pentru a fi la curent cu viața modernă.

Iubește-te la orice vârstă și amintește-ți că totul este în puterea ta, inclusiv tinerețea ta.

Cu stima, Olga.

ZONETE VINDECĂTOARE PENTRU DIVERSE TULBURĂRI DE SĂNĂTATE Pentru relaxarea corpului și odihna placuta Este recomandat să exersați în fiecare zi înainte de a merge la culcare. sunete de vindecare. Aceste sunete de vindecare sunt folosite pentru diverse încălcări sănătate. Puteți dedica mai mult timp unui anumit organ dacă simțiți probleme în el sau emoțiile asociate cu acesta. Dacă nu ai timp să faci toată practica, exersează doar Sunetul pulmonar și Sunetul rinichilor. "SSSSSSSS" - SUNETUL PLAMANILOR Se foloseste pentru raceli, sentimente de tristete si tristete. Tehnică: respiratie adanca. Ridică-ți brațele în fața ta, cu palmele îndreptate spre tine. La nivelul ochilor, întoarceți-vă palmele spre exterior în timp ce continuați să ridicați brațele. La sfârșitul mișcării, palmele par să facă o împingere în sus, coatele sunt rotunjite, degetele sunt îndreptate unul spre celălalt, dinții sunt închiși, dar nu strâns, iar buzele sunt ușor întredeschise. Expirați încet prin dinți cu un sunet lung „sssssss”. Simțiți cum cu acest sunet plămânii sunt plini de energie și eliberați de orice rău. Expirație completă. Pe măsură ce îți cobori brațele, ține-le la nivelul plămânilor și imaginează-ți că sunt pline de lumină albă strălucitoare. „CHUUUUUUUUUU” – SUNETUL RINICHILOR Se folosește pentru frică, oboseală, amețeli, zgomot în urechi, dureri de spate. Tehnica: respirație profundă. Aduceți picioarele împreună. Aplecați-vă și strângeți-vă genunchii cu mâinile, conectând degetele în lacăt și arcuiți-vă spatele. În același timp, ridicați capul astfel încât privirea să fie îndreptată înainte și strângeți mușchii brațelor. Simțiți întinderea în spate. Înconjoară buzele de parcă ai sufla o lumânare și expiră încet cu sunetul „whoa”. Trage-ți stomacul în același timp. Când ați terminat complet de expirat, desfășurați picioarele și puneți-vă palmele pe partea inferioară a spatelui. Imaginați-vă că rinichii sunt saturati cu lumină albastră, totul dispare disconfort dacă ar fi. „SHSHSHSHSHSH” – SUNETUL FICATULUI Este folosit pentru sentimente de furie și iritare. Tehnica: respirație profundă. Întinde-ți brațele în lateral, cu palmele în sus. Ridicați încet mâinile în vârful capului, urmărindu-le mișcarea cu ochii. Acum împletește-ți degetele și întoarce-ți palmele spre tavan, ca și cum ai împinge aerul. Aplecați-vă ușor spre stânga. Deschide ochii mai larg și expiră încet sunetul „shhhhhh”. Simțiți cum energia pe care o primiți curăță ficatul. Când ați terminat de expirat, duceți mâinile în zona ficatului. Imaginează-ți că de la ei vine lumină verde. "ХХХААААУУ" - SUNET AL INIMII Se foloseste pentru boli de inima, amigdalita, herpes, nervozitate Tehnica: respiratie profunda. Luați aceeași poziție ca în exercițiul anterior. Trebuie doar să te apleci ușor spre dreapta. Deschideți gura, ca și cum ați fi pe cale să căscăți și expirați încet sunetul „hhhhhhhhhhh”. Când terminați de expirat, aduceți ambele mâini la inimă, trimițându-i lumină roșie, dragoste și bucurie. "ХХХУУУУУУ" - SUNETUL STOMICULUI ȘI SPLINEI Este folosit pentru tulburări digestive, greață. Tehnica: respirație profundă. Puneți degetele mijlocii pe stânga sub stern. Priviți în sus și apăsați ușor cu degetele în timp ce expirați și scoateți sunetul „hhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhh” Simțiți-l vibrând corzile vocale. Stomacul și splina încep să funcționeze mai bine. Acum aduceți-vă mâinile la aceste organe și imaginați-vă că sunt pline de lumină galbenă. „XXXIIIIIIIII” - SUNETUL TRIPLUI ÎNCĂLZITURI Este folosit pentru insomnie, tensiune internă. Un încălzitor triplu este un organ condiționat format dintr-o parte fierbinte (creier, inimă, plămâni), o parte caldă (ficat, rinichi, stomac, pancreas, splină) și o parte rece (groasă și intestinul subtire, vezica urinara, organe sexuale). Tehnica: respirație profundă. Aplecă-te pe spate în scaun, du-ți mâinile la față. În timp ce expirați, rostiți sunetul „xxxiiiiiiiii” abia audibil până când pieptul este ușor retras, apoi zona plexul solar si in final abdomenul inferior. În acest moment, mâinile se mișcă încet în jos de-a lungul corpului, ca și cum ar direcționa energia din vârful capului către picioare. Când termini de expirat, concentrează-ți atenția asupra tractului digestiv.

Comentarii 5

Emoții 106

CEAI DIN POLIPI ÎN INTESTIN În tratamentul polipilor intestinali, puteți folosi o colecție de ierburi care au necesarul Proprietăți de vindecare. Pentru a face acest lucru, aveți nevoie de celandină, iarbă de șoricel, flori de galbenele. Celandina și șoricelul iau o parte, florile de galbenele două părți. Două linguri din această colecție se toarnă cu un pahar cu apă clocotită și se infuzează până se încălzește. Apoi infuzia este filtrată și adăugată la ea. ulei de porumb. Din lichidul rezultat se fac microclisteri de 100 ml în fiecare zi după o mișcare intestinală. Ceaiul de viburnă previne creșterea polipilor în intestine și transformarea lor în tumori. Boabele de viburnum uscat sau proaspăt sunt preparate sub formă de ceai, se adaugă miere după gust, iar o astfel de băutură trebuie luată de trei până la patru ori pe zi în cantități egale.

Comentarii 3

Emoțiile 185

VIZIUNEA SE RESTAURĂ FĂRĂ CHIRURGIE 0,5 kg frunze proaspete aloe (înlăturată pentru a nu deteriora tulpina plantei) se înfășoară în hârtie groasă sau folie neagră pentru ca lumina să nu pătrundă în interior. Nu este nevoie să spălați sau să tăiați frunzele. Pune acest pachet la frigider si tine 2 saptamani la o temperatura de 3-5 grade. Apoi scoateți aloe, tăiați spinii cu un brici, clătiți și treceți rapid printr-o mașină de tocat carne. Se amestecă suspensia rezultată cu 0,5 kg miere bună(dacă mierea este tare, mai întâi trebuie să fie înmuiată prin introducerea borcanului apa calda) si 0,5 l Cahors. Se amestecă totul bine și se păstrează bine închis. borcane de sticlaîntr-un frigider. Luați amestecul dimineața pe stomacul gol, 1 lingură. lingura, baut apa calda. Autorul rețetei - profesorul Filatov - a recomandat luarea acestui amestec pentru întărirea generală pe tot parcursul iernii, indiferent de vârstă și starea de sănătate. Acest remediu menține ochii ascuțiți.

Comentarii 4

Emoțiile 146

VECHEA PRACTICA CHINEZA DE DETOXIFICARE A CORPULUI Substanțe dăunătoare, dintre care un număr tot mai mare poate afecta negativ activitatea tuturor organelor. Le pot face față parțial reproducere naturală toxine. Și pentru a le reduce și mai mult impactul, detoxifierea organismului va ajuta. Și cel mai bun mod de a o face este o baie de picioare. Detoxifierea organismului conform vechii practici chineze practică medicală. De fapt, asta diverse tehniciîn care sunt implicate picioarele. La urma urmei, în ele se află numeroase zone energetice care sunt direct legate de funcționare organe interneși influențând munca lor. Detoxifierea corpului prin picioare poate fi efectuată în mai multe moduri. Îndepărtarea toxinelor prin picioare: prima metodă de detoxifiere Veți avea nevoie de o baie ionică pentru picioare. Cu ajutorul acestuia, va fi posibilă eliminarea rapidă și fiabilă a substanțelor dăunătoare din organism. Acțiunea băii se bazează pe electroliză folosind curent electric. Cum să folosiți baia de detoxifiere În primul rând, puneți picioarele într-un recipient cu apă caldă. Acest lucru va deschide porii. După aceea, adăugați sare specială pentru a elimina toxinele din apă (metoda de preparare de mai jos) și așteptați până când picioarele absorb ionii de sare. Sarea va ajuta la prevenirea inflamației în organism. Veți înțelege că eliminarea toxinelor are loc atunci când baia cu apă sărată devine o nuanță închisă. Cum se prepară o sare specială pentru eliminarea toxinelor Veți avea nevoie de 250 de grame sare de mare, 250 de grame de săruri Epsom pentru hipertensiune arterială, 2 căni (aproximativ 450 de grame) de sifon și un amestec Uleiuri esentiale. Combinați toate ingredientele și amestecați bine. Pregătirea unei băi pentru îndepărtarea toxinelor Mai întâi, aduceți o oală cu apă la fiert (aproximativ 10 litri), turnați pe rând sare specială în ea și așteptați să se dizolve complet. După aceea, turnați amestecul într-un recipient în care va fi convenabil să vă înmuiați picioarele timp de 30 de minute. O astfel de baie de picioare va elimina substanțele nocive din organism și va preveni apariția bolilor de piele. Eliminarea toxinelor prin picioare: a 2-a metoda de detoxifiere Baie de picioare pentru indepartarea toxinelor Vrei sa indepartezi substantele nocive din organism? O baie de picioare cu detoxifiere cu oxigen te va ajuta. Baza băii este de 450-500 ml de peroxid de hidrogen și 1 lingură de ghimbir uscat sub formă de pulbere. Cum se prepară o baie pentru îndepărtarea toxinelor Se toarnă într-un recipient apa fierbinte, adăugați peroxid de hidrogen și pudră de ghimbir. Înmuiați picioarele în soluție timp de 30 de minute. Pe lângă faptul că substanțele nocive vor fi îndepărtate din organism, o astfel de baie pentru picioare va fi o mană cerească pentru cei care vor să scape de alergiile enervante sau iritațiile pielii. Îndepărtarea toxinelor prin picioare: a 3-a metodă de detoxifiere Îndepărtarea toxinelor cu o baie pe bază de argilă bentonită. Baza băii este de 150 de grame de argilă bentonită, jumătate de pahar de săruri Epsom împotriva hipertensiunii arteriale. Cum să pregătiți o baie pentru îndepărtarea toxinelor apa fierbinte adăugați sare Epsom și așteptați să se dizolve complet. Se diluează argila cu o cantitate mică de apă până se formează un amestec vâscos, care se toarnă în baie. Înmuiați picioarele în soluție timp de aproximativ 20 de minute. Pe lângă fiecare metodă, puteți cumpăra tampoane speciale de la farmacie pentru a elimina toxinele prin picioare. Folosește-le în timp ce dormi, punându-le sub picioare și purtând șosete peste tampoane. Dacă dimineața vezi că căptușelile s-au întunecat, asta înseamnă că toxinele și alte elemente nocive au fost îndepărtate din organism. Detoxifierea organismului asigură eliminarea sigură a toxinelor. Dacă vă pasă de sănătatea dumneavoastră și controlați starea acesteia, faceți din această procedură o parte din viața dumneavoastră. Acest lucru va ajuta la eliminarea substanțelor nocive, la menținerea sănătății și la consultarea medicului numai în cadrul examinărilor medicale.

Comentarii 3

Comentarii 2

Emoțiile 182

RICIN - PROPRIETĂȚILE SALE UTILE NEMERITATE UITATE În vremuri nu atât de îndepărtate, uleiul de ricin era în fiecare casă. Și acum nu este uitat pe merit. Tratamentul cu ulei de ricin, atunci când este aplicat extern, va oferi un serviciu de neprețuit. Deci, cu ce boli va ajuta tratamentul cu ulei de ricin? Cum să-l folosească? Cu ajutor ulei de ricin poți scăpa de papiloame și negi. În fiecare zi, înainte de a merge la culcare, trebuie să frecați uleiul de ricin în formațiuni atât de mult până când uleiul este absorbit. Cursul tratamentului - până la eliberare completă din papiloame. Odată cu vârsta pe față și pe mâini apar pete întunecate. Și în această situație, uleiul de ricin va ajuta. În fiecare zi, frecați uleiul în petele de vârstă până când acestea dispar complet. Doar nu o face vara. Uleiul de ricin ajută la porumburile uscate și la batături. De 2 ori pe săptămână, înainte de culcare, frecați uleiul pe picioare și puneți-vă șosete de bumbac. Treptat, batăturile vor deveni moi, apoi vor dispărea complet. Uleiul de ricin vindecă bine tăieturile, abraziunile, rănile care nu se vindecă pe termen lung. Ușor, abia atingând rana, aplicați ulei și bandați rana până a doua zi. La raceli, mai ales cu o tuse puternică, frecați cufăr iar înapoi cu un amestec de ulei de ricin și terebentină (2:1). Se amestecă aceste ingrediente într-o cană, se încălzește într-o baie de apă (amestecul nu trebuie să fie foarte fierbinte) și se freacă înainte de a merge la culcare. Uleiul de ricin stimulează creșterea părului. Amestecați ulei și alcool 70% (1:1), frecați scalpul o dată pe săptămână (se bate în prealabil într-o sticlă până se emulsionează), acoperiți-vă părul cu o șapcă sau o pungă și țineți timp de 1 oră. Apoi spălați-vă părul cu șampon și clătiți-vă părul cu apă acidulată (lămâie, acid de lamaie sau otet). Părul va crește mai repede. După cum puteți vedea, totul este nou, este un vechi bine uitat. Și cel mai important - natural!

Comentarii 4

Emoții 355

SUCUL CARE VINDECA CANCERUL. Vești uimitoare de la Universitatea din Windsor, unde oamenii de știință studiază efectele păpădie din 2009. Proiectul a inceput cand un oncolog a descoperit o legatura intre radacina de papadie si un risc mai scazut de a dezvolta cancer.Pamela Ovadie este doctorand la o universitate care a descoperit beneficiile radacinii. „Un medic oncolog care a lucrat cu noi ne-a spus despre proprietate incredibilă uz zilnic ceai de la pacienti. Am început imediat să cercetăm acest ceai pentru a vedea cum au reacționat alți pacienți la el, totuși am fost destul de sceptici. M-am gândit că păpădia crește peste tot și dacă ar fi ceva grozav în ea, oamenii l-ar fi recunoscut de mult”, își amintește ea. „De când am început acest proiect, l-am putut folosi în tratamentul multor tipuri de cancer în laborator. Am observat eficacitatea acestuia în tratamentul leucemiei, cancerului de colon și pancreatic și leucemiei mielomonocitare cronice. Am descoperit că rădăcina de păpădie are un efect extrem de puternic asupra lor, fără a dăuna celulelor sănătoase.” Cum functioneaza? Extractul funcționează prin inducerea apoptozei în celulele canceroase. În termeni mai simpli, forțează celule canceroase să se sinucidă fără să rănească celule sănătoase in orice fel. Deși cercetările sunt încă în curs primele etape, a demonstrat un mare potential si ar putea sta la baza unor tratamente viitoare

Că secretele tinereții și ale longevității stau în mare măsură în lucrul la tine corpul fizic. Să luăm o digresiune istorică pe această temă și apoi să luăm în considerare cele patru secrete ale tinereții și longevității de la Georgy Nestorovich Speransky - Academician al Academiei de Științe Medicale Uniunea Sovietică, Erou al Muncii Socialiste, un medic pediatru remarcabil care a trăit o viață lungă de 96 de ani.

Tensiunea fizică a mușchilor este un fenomen natural. Un nou-născut face mișcări necoordonate. Copilul are o relație directă între el exercițiuși dezvoltarea vorbirii. Cu ceva timp în urmă, oamenii de știință au efectuat o serie de experimente cu șoareci albi și au descoperit că dintre șoarecii dresați (au fost forțați să se cațere pe un stâlp) supraviețuiesc după doză letală expunerea la radiații este cu 60 la sută mai mare decât cea neantrenată. Șoarecii dresați sunt mai buni la supraviețuirea cancerului.

De ce avem nevoie de sport

Secretul constă în schimbul de oxigen care are loc în mușchi. Oxigenul este sursa vieții, „funcționează” mult mai eficient într-un corp antrenat.

Sportul pentru omul de astăzi - un muncitor, manager sau om de știință - este la fel de necesar nu numai pentru simpla menținere a tonusului. Este nevoie, precum aerul, mâncarea, o carte, pentru ca o persoană să fie fericită la 100 de ani la fel ca la 20. Cu toate acestea, longevitatea nu va veni la toată lumea de la sine. Trebuie să lupți pentru asta.

Medicii au apărut pe planeta noastră pentru a prelungi viața omului. De atunci, medicina a servit longevității. Dar calea către obiectiv este dificilă. " apă vie”,“ Elixirul tinereții ”,“ Secretul nemuririi ”... ceea ce vindecătorii reali și imaginari nu au inventat pentru a prelungi tinerețea și a continua viața.

Istoricii antici au ajutat știința cu fapte. Herodot a raportat despre macrobiani - locuitori cu viață lungă din Etiopia. Au mâncat numai lapte și carne prăjită. Plutarh a vorbit despre vechii britanici. Iarna și vara, mergeau cu brațele și picioarele goale.

Oamenii de știință de toate genurile, timpurile și popoarele au căutat continuu și continuă să caute cheia depărtării bătrâneții. Abia în ultimul secol al XX-lea s-au născut peste 200 de ipoteze în acest sens. Numai în ultimii douăzeci de ani, au fost efectuate peste 35.000 de studii privind creșterea speranței de viață în lume.

Cel mai în vârstă om de știință al țării noastre, academicianul Georgy Nestorovich Speransky (1873 - 1969), în vârstă de 96 de ani, într-unul dintre ultimele sale interviuri cu jurnalişti, a vorbit despre cuvintele dramatice ale lui Friedrich Engels: „A trăi înseamnă a muri”. ÎN corpul uman are loc un proces continuu de „autoinmolare”, bifare, numărare a timpului aminoacizi proteici. Cu toate acestea, corpul uman nu este un robot sau o mașină care se uzează treptat și a cărui uzură poate fi calculată folosind formule. Țesuturile vii au propriul lor calendar.

Privirea în trecut poate duce exemple interesante. Michelangelo, Newton, Voltaire, Goethe, Verdi, Tolstoi, Edison, Repin. Au trăit o viață lungă (mai mult de 80 de ani) și au lucrat la fel de rodnic la bătrânețe ca și în tinerețe. Dintre exemplele mai puțin cunoscute, familia maghiară a lui John și Sarah Rovel a sărbătorit două nunți de diamante. Soția a murit la 164 de ani, soțul la 170. Și în anii 90 ai secolului trecut, liderul tribului, Mahammed Afzal, a murit în Pakistan. Avea 180 de ani, iar tatăl său peste 200.

Secretele tinereții și ale longevității

Povestea lui Georgy Nestorovich Speransky la persoana I: Sunt adesea întrebat: „Care este secretul longevității?” Este greu să răspunzi la asta. Nu poți spune despre viața ta veche într-o singură frază. Dar eu cred ca:

Primul secret

Alternarea corectă a muncii și odihnei. Principalul lucru este să nu lăsați corpul să suprasolicită. Acum chiar și tinerii suferă de hipertensiune arterială. De ce este? Oamenii nu au învățat să alterneze munca și timpul liber.

Al doilea secret

Tinerețea și longevitatea sunt sinonime cu întărirea. Trebuie să mă întăresc. Am scris primul meu articol despre întărire în 1910. Și el însuși a început să se întărească mai târziu, când devenise deja un medic adult și matur. Vreau să subliniez că nu este necesar să mergem prea departe în întărire. Recent mi s-au arătat copiii Nikitin - aceștia sunt copiii care merg desculți pe zăpadă. Komsomolskaya Pravda a scris despre ei. Am examinat copiii și am constatat că, totuși, dezvoltarea lor nu a fost în întregime corectă.

În viața mea, am avut de-a face cu sute de exemple când au existat excese în întărire. Părinții sunt de vină pentru asta, în primul rând, care încearcă să experimenteze pe copii, neglijând experiența științei.

Eu însumi nu mă tem de îngheț - iarna merg într-o haină demi-sezon. Port o eșarfă albă doar pentru a nu-mi păta cămașa.

Al treilea secret

Regimul zilnic. Asigurați-vă că urmați regimul. M-am trezit la șapte dimineața toată viața. Mă culc nu mai târziu de unsprezece. Nu-mi permit să lucrez noaptea, indiferent de ce inspirație îmi vine. Crede-mă, lipsa somnului (precum și somnul excesiv) va afecta în timp.

Al patrulea secret

Se știe că lamale tibetani, chiar dacă au trecut peste o sută de ani, au un aspect tineresc și Sanatate buna pe care mulți tineri îl pot invidia. Călugării din Tibet au ascuns secretele longevității lor de mii de ani. Despre uimitoarea gimnastică a vechilor lamas pentru păstrarea tinereții și a sănătății (cinci tibetani sau cinci perle) a devenit cunoscută după publicarea cărții „Ochiul Renașterii. secret străvechi Fântâna Tineretului de Peter Calder.

Potrivit vechilor călugări, acest complex de gimnastică (5 perle tibetane) are ca scop desfacerea unui sistem complex de centri energetici (vârtejuri, chakre) din corpul uman. Să încercăm să o explicăm într-un mod mai simplu - în corpul uman există 19 vârtejuri de energie, dintre care șapte sunt situate de-a lungul coloanei vertebrale, restul de 12 sunt situate în nodurile membrelor brațelor și picioarelor.

Acestea sunt câmpuri energetice destul de puternice asociate cu câmp electromagnetic Pământ. Toate sunt responsabile pentru un anumit sistem din organism, oferindu-i prana (energie universala). Când un vârtej se estompează, energia vitală slăbește, iar acest lucru duce la îmbătrânire și o sănătate precară.

Pentru sănătatea umană, este important ca vortexurile de energie să se rotească la viteză maximă. Complex de gimnastică - cinci tibetani sunt capabili să crească afluxul energie vitalăși să restabilească sănătatea. Chiar dacă faci cel puțin un exercițiu, așa va fi mare beneficiu pentru corp. Efectul de a face complex complet va crește de câteva ori

Tehnica de realizare a complexului cinci perle sau cinci tibetani

Se efectuează zilnic un set de exerciții, poate fi dimineața sau seara, fiecare alege singur. În ritm lent. Respirația joacă un rol important în acest sens. Puteți începe cu trei repetări ale fiecărui exercițiu. Mai adăugați două după o săptămână. Adăugați două repetări în fiecare săptămână până când ajungeți la 21 de repetări.

După fiecare exercițiu, asigurați-vă că vă odihniți: inspirați pe nas și expirați pe gură cu un tub. Repetați de trei ori. În timpul tuturor exercițiilor, cinci tibetani, expirația se poate face pe gură sau pe nas, oricare este convenabil pentru tine. Exercitiile sunt usoare si restrictii de varsta nu este disponibil pentru acest complex.

• perla tibetană - 1

În picioare, cu picioarele depărtate la lățimea umerilor, întindeți ambele brațe în lateral.

Rotire în jurul său partea dreapta(doar la dreapta!). Respirația este arbitrară.

Așa că relaxează-te chakrele energetice, iar acest lucru îmbunătățește semnificativ starea de bine, circulația sângelui a creierului și a întregului corp.

• perla tibetană - 2

Întinde-te pe saltea pe spate. Brațele inferioare relaxate de-a lungul corpului, palmele în jos. Picioare drepte, tocuri spre tine.

La inspirație, bărbia este apăsată de piept, în același timp sau alternativ încercați să ridicați picioarele îndreptate în sus, trageți șosetele spre tine. La expirație, revenim la poziția inițială.

Presa este întărită, mușchii spatelui sunt întăriți, iar acest lucru are un efect pozitiv asupra coloanei vertebrale. La urma urmei, toată lumea știe că un spate sănătos este cheia sănătății.

• perla tibetană - 3

Acest exercițiu va ajuta la eliminarea durerii din presă și spate, care pot apărea după prima perlă.

Stai drept, îngenuncheat depărtat la lățimea umerilor. Degetele de la picioare sunt îndoite în spate și se sprijină pe podea. Mâinile sunt situate ușor în spatele șoldurilor. Apăsați bărbia pe piept.

În timp ce inhalați, îndoiți-vă cât mai înapoi posibil. Pe măsură ce expirați, reveniți la poziția inițială.

Cu ajutorul acestui exercițiu, articulațiile extremităților inferioare sunt dezvoltate eficient. Și cel mai important, fluxul de energie către întregul corp este reînnoit prin membrele inferioare.

• perla tibetană - 4

Stai pe covoraș pe podea pe fese. Picioarele sunt întinse în fața noastră, tragem șosetele spre noi. Odihnește-ți mâinile pe podea. Apăsați capul în cavitatea jugulară.

În timp ce inhalați, sprijiniți-vă mâinile și călcâiele pe podea, ridicați-vă fesele cât mai mult posibil în sus, aplecați-vă. Capul este înclinat cât mai mult înapoi posibil. Pe măsură ce expirați, luați poziția inițială.

Tren vertebra cervicala, dispar durerile de cap, precum și durerile de gât.

• perla tibetană - 5

Pune accentul pe culcat. Picioarele depărtate la lățimea umerilor, sprijiniți-vă degetele de la picioare pe podea (postură - câinele cu fața în sus). În același timp, îndoiți-vă cât mai înapoi posibil. Pentru început, poți atinge podeaua cu genunchii. În mod ideal, genunchii nu ar trebui să atingă podeaua.

În timp ce inhalați, apăsați-vă capul pe piept, ridicați-vă fesele cât mai sus posibil. Brațele și picioarele rămân drepte. Pe măsură ce expirați, luați poziția inițială.

Efectuând în mod regulat un set de exerciții de către călugării tibetani (cinci tibetani sau cinci perle), într-o lună vei fi plăcut surprins de rezultat, corpul și atitudinea ta se vor schimba atât de mult!

Abuzul de zahăr și alcool, obiceiuri proaste, imagine sedentară viata sau invers sarcini excesive, constantă și stres, lipsa somnului, aportul scăzut de lichide, ceea ce duce la deshidratarea organismului - aceștia sunt cei mai periculoși dușmani ai tinereții. Acești factori duc la ofilirea timpurie a pielii și a întregului organism. Senzație de răuși doar primele semne de avertizare ale dezastrului. Este în puterea ta să reconsideri preferințele și să schimbi regimul, apoi timpul se va întoarce.

În primul rând, renunțați la obiceiurile proaste, oricât de greu ar fi. fumat înăuntru într-o mare măsură afectează nu numai aspectul, starea pielii și culoarea acesteia, ci și corpul în ansamblu. Fumătorii înrăiți au o nuanță pământească a pielii, placă gălbuie pe dinți și miros urât din gură, dificultăți de respirație adecvate vârstei. Gândește-te doar că fumatul doare 14 diverse corpuriși afectează aproape toate sistemele. Acest obicei prost lovește inima, plămânii, organele digestive, promovează apariție timpurie si gura. După ce ai făcut o alegere în favoarea „camerului pentru nefumători”, vei descoperi primul secret al tinereții și frumuseții.

Dar asta nu este totul și tinerețe. Pentru a fi frumos și sănătos, luați în considerare următoarele...

Veți fi interesat să citiți:

exercițiu!

Din cauza lipsei de mișcare, procesul de regenerare celulară este mai lent, motiv pentru care organismul se uzează mai repede. În timpul antrenamentului în corpul uman hormonul de creștere începe să fie produs în mod activ și celulele sanguine tinere, structurile proteice ale celulelor sunt actualizate continuu. Ca urmare, eficiența crește, are loc întinerirea și vindecarea tuturor organelor.

Sportul ajută la luptă conținut în exces colesterol rău. Grăsimile nu au timp să se depună pe pereții vaselor de sânge și în celulele adipoase, ele se transformă în energie utilă care hrănește mușchii care lucrează.

La oameni activi toate procesele metabolice decurg mai rapid, optimizat fond hormonal, cea digestivă și sistemul respirator iar riscul de a dezvolta osteoporoza este semnificativ redus.

Orice antrenament, fie că este vorba de fitness, colonetică, chiar și alergările obișnuite de dimineață vă pot întări sistem imunitar. Hipotermie, fluctuații de temperatură, infecții și salturi presiune atmosferică vei îndura mai ușor sau chiar vei uita de existența lor.

Totuși, totul este bine cu moderație. Chiar și asta secret util lungă tinerețe iar frumusețea necesită îngrijire. Dacă corpul tău nu este obișnuit cu sarcini grele, nu ar trebui să încerci să finalizați imediat întregul program de antrenament, acest lucru vă va face doar rău. Începeți mic, sau faceți o regulă să alergați dimineața și să faceți exerciții seara, preferați mersul pe jos. Iar rezultatul nu vă va face să așteptați.

Mai puțin zahăr!

Dacă decizia ta de a rămâne sănătoasă și frumoasă este de neclintit, atunci pregătește-te pentru încă o restricție - interzicerea consumului excesiv de zahăr. Renunță la ceai dulce, deserturi la prânz și dulciuri. Băuturile dulci sunt, de asemenea, cel mai bine înlocuite cu sucuri naturale sau apă purificată.

Oricât de ciudat ar părea, dar acest „drog dulce” provoacă o mulțime de probleme care nu se limitează la supraponderal si carii. Dulcerii riscă să cumpere Diabet?? tip, obezitate, boli ale sistemului endocrin și cardiovascular.

Zahărul este necesar organismului, dar excesul său este inamicul tinereții și frumuseții tale. Afectează negativ starea pielii, făcând fibrele inelastice, ceea ce duce la decolorarea sa rapidă. Conținut grozav glicemia reduce semnificativ cantitatea de vitamina B, motiv pentru care are de suferit sistem nervos, există iritabilitate, oboseală, slăbiciune și tendință la depresie.

Norma zilnică a unui adult este de 60-80 de grame de zahăr (6 lingurițe). Prin urmare, tot ceea ce nu depășește acest indicator își poate găsi un loc pe masa ta.

Gândește-te plăcut!

Aspectul este un indicator al stării psihicului tău. atitudine pozitiva iar buna dispozitie are asupra pielii acelasi efect ca si mastile de intinerire. Prin urmare, învață să te protejezi de stres și bucură-te de viață cât mai mult posibil.

Fondul emoțional este același factor important tinerețe și frumusețe, precum și fizic. Pentru a vedea acest lucru, comparați aspectul unei femei care a suferit stres și este în constantă tensiune nervoasa, cu aspectul unei tinere mame fericite care, impreuna cu bebelusul ei, se bucura cumparand un nou carucior confortabil tako jumper x. În plus, șocul nervos constant se reflectă în comportament. Persoana devine nervoasă și iritabilă. Stresul afectează postura (apar aplecarea și rigiditatea în mișcări), provoacă radiculită și dureri la nivelul nervilor, duc la letargie, oboseală și pierderea eficienței.

De mult s-a dovedit că munca intelectuală excesivă afectează starea de tract gastrointestinal, eșecuri în viata personala provoacă dezvoltarea hipertensiunii arteriale și a durerilor de inimă, poate apărea un dezechilibru în metabolism.

Oamenii care sunt mulțumiți de viața lor arată mai bine, trăiesc mai mult și se îmbolnăvesc mai rar. Prin urmare, caută mai multe pozitive și nu permite emoții negative.

Mai mult lichid!

Apa este unul dintre principalele secrete ale tinereții și frumuseții. Din cauza deshidratării, pielea devine subțire, ca și cum ar fi uscată, prin urmare, pentru a nu te gândi la asta, trebuie să bei mai mult.

Aportul suficient de lichide (de preferință apă purificată) este necesar nu numai pentru hidratarea constantă a pielii, ci și pentru întregul organism. Într-un organism deshidratat, sângele se îngroașă, circulația acestuia încetinește, din cauza lipsei de oxigen, activitatea tuturor organelor se deteriorează, apare oboseală, constantă. durere de cap, amețeli. Unul dintre semnele lipsei de apă este o criză în articulații, care apare din cauza lipsei unui lubrifiant special care să le reducă frecarea.

Printre altele, lichidul elimină toxinele și toxinele, curățând astfel organismul de produsele inutile de degradare. Pentru a păstra tinerețea și frumusețea, trebuie să bei cel puțin 1,5 litri de apă pe zi.

Dormi suficient!

Somnul sănătos și odihnitor este cheia vivacității și frumuseții. Încearcă să adormi gândindu-te la lucruri plăcute și pozitive, așa că vei oferi o încărcare pozitivă pentru toată ziua următoare. Cum altfel, dacă nu la timp somn sănătos, organismul isi va recupera si va reface rezervele de energie. Somn plin ar trebui să dureze cel puțin 8 ore, dar supraumplerea este, de asemenea, dăunătoare. „Lipsa somnului” sau „somnul excesiv” se reflectă imediat în aspect(apar umflarea pielii și a pungilor de sub ochi), starea de spirit (o persoană este nervoasă și nu este reținută) și performanță (este greu să te concentrezi cu capul greu).

Limitați alcoolul!

Un pahar de bere, un pahar de martini sau un pahar de lichior nu contează, altfel nu beau deloc. Depinde cu ce il compari...

Desigur, astfel de boli ca - ultima etapă dintr-o serie de boli cauzate de alcool. Dar, pielea ta va avea suficient și norma ta să-și piardă strălucirea și aspect sănătos. imagine sănătoasă viata - secretul principal tinerețe lungă și frumusețe și nu este loc pentru alcool în ea. Pe lângă răul făcut organismului, alcoolul, datorită conținutului său ridicat de calorii, duce la apariția kilogramelor în plus. Stimulează pofta de mâncare, iar capacitatea de a îndura foamea, dimpotrivă, scade, ceea ce va duce inevitabil la o creștere a greutății corporale. Excepție este vinul roșu sec, cu care te poți răsfăța de 2-3 ori pe săptămână, dar nu mai mult de 100 de grame.