Masaj taoist. Video, descrierea masajului taoist al feței, corpului și pieptului

Acest masaj are un efect curativ și cosmetic pronunțat, întinerind pielea prin curățarea canalelor energetice.

Dumnezeu ți-a creat palmele pentru tine, astfel încât din când în când să-ți poți întineri pielea, să o hrănești, să îndepărtezi urmele de stres și influența distructivă a timpului. În capacitatea de a folosi proprietățile magice ale palmelor, este foarte important să alegeți momentul potrivit, fazele potrivite ale lunii. Luna este cea mai puternică între a 8-a și a 23-a zi lunară. În alte zile, este deja aproape de Soare și, prin urmare, cade sub „influența sa ofilită”. Prin urmare, ritualurile de întinerire trebuie efectuate în perioada specificată, sărind peste 9, 14 și 19 zile lunare. Cea mai precisă modalitate este un program astrologic care numără zilele lunare în funcție de coordonatele geografice date sau un calendar lunar special pentru zona dvs. Ca ultimă soluție, puteți folosi calendare comune și puteți alege chiar mijlocul zilei lunare pentru antrenamente - atunci, cel mai probabil, nu vă veți înșela.
În zilele lunare apropiate de luna plină (adică cele indicate mai sus), sensibilitatea pielii și proprietățile vindecătoare ale palmelor noastre cresc și, prin urmare, practica efectuată în aceste faze va produce de două sau chiar de trei ori mai mult efect decât, fiind efectuate în alte zile. Acest lucru nu înseamnă că în alte zile este interzis să se angajeze în întinerire, doar efortul depus va fi mult mai mare, iar efectul va fi mai mic. Și trebuie să ne amintim, de asemenea, că nici măcar o practică nu trebuie practicată toată luna și pe tot parcursul anului. Întotdeauna trebuie să iei pauze, ceea ce se reflectă în acea frecvență.
Așadar, mai întâi trebuie să vă pregătiți pentru utilizarea eficientă cu instrumentul nostru magic înnăscut - palmele noastre! Ceea ce contează acum este cât de aproape ești energetic de ei. Frecați-vă palmele până când sunt fierbinți și simțiți o pernă moale de energie în jurul lor. Apoi frecați fiecare deget separat, fiecare dintre articulațiile sale. Fă asta cu dragoste și atenție, dar nu zăbovi prea mult pe un deget, pentru că ar trebui să acorzi atenție tuturor în mod egal. După frecare, prindeți vârful degetului și rotiți-l într-o direcție și în cealaltă, frământând-o. Faceți acest lucru și cu fiecare deget. După aceasta, frecați-vă încheieturile și rotiți-le în ambele direcții. După aceea, frecați din nou periile unul împotriva celuilalt, doar cu mare senzație, trecând nu numai palmele, ci și degetele și încheieturile. Astfel, a doua frecare este mai lungă și mai minuțioasă, precum și mai detaliată. După ce ați terminat, așezați-vă (puteți sta de la început), închideți ochii, țineți coloana dreaptă și mâinile în fața dvs. Păstrează-le în mod natural, într-o stare relaxată semi-contractată. Atrageți-vă atenția asupra lor. Priviți-le cu viziunea interioară și simțiți cum energia ajunge acolo, cum învelișul termic îi înconjoară și îi face săturați cu o putere foarte moale, plăcută și pătrunzătoare. În timp, această putere va crește și va putea produce efecte miraculoase. Meditând astfel pe palma mâinii tale, nu te gândești la nimic altceva. Puteți să vă mișcați ușor degetele, să le apăsați pe palme, să vă încordați și să vă relaxați - în general, tot ceea ce vă va ajuta să simțiți mai bine mișcarea energiei. Acest exercițiu are ca scop dezvoltarea magnetismului mâinilor - acea forță care poate face mici minuni cu aspect și tratament. O puteți efectua nu numai dimineața, ci și seara, dar nu doar înainte de culcare, ci după apus. Doar asigurați-vă că vă spălați mâinile înainte de curs seara și uscați-le bine cu un prosop, astfel încât să fie uscate în timpul exercițiului. Dacă faci asana sau alte exerciții dimineața, atunci fă treaba cu mâinile în fața lor.

Masajul taoist „vasele vieții”

1. Aduceți punctele Lao Gong în stare de funcționare.
Așadar, înainte de a începe un masaj, poți pur și simplu să exersezi gestionarea energiei și simțirea acesteia, de exemplu, așa. Inspiră, plasează-ți palmele unul față de celălalt, sau lângă corp, sau doar în spațiu, în timp ce expiri, concentrează-te în mijlocul palmelor și simți energia care iese din ele. Palmele trebuie să fie relaxate și ușor rotunjite. La început, s-ar putea să nu funcționeze foarte bine - pur și simplu pentru că nu ați folosit niciodată punctul Lao-gong și se pare că s-a atrofiat. În acest caz, puteți mai întâi să vă frecați palmele pentru a trezi mecanic Lao Gong și pentru a face ca energia să circule mai activ. Nu vă fie teamă și nu vă îndoiți - nu este deloc dificil, așa că cu siguranță veți reuși! Altfel nu se poate. De fapt, acest lucru este profund uman și în curând îl vei simți. Dacă înveți să-ți gestionezi energia, atunci vei avea în mâini cel mai puternic instrument pentru atingerea tinereții eterne. Deci, în timpul masajului trebuie să respiri cu palmele. Muzica meditativă plăcută este foarte de dorit, sau puteți arde tămâie sau ulei aromat.
2. Freaca-ti viguros mainile: mai intai cu palmele una fata de alta, apoi cu palma mainii drepte dosul mainii stangi, apoi invers, apoi din nou palmele se freaca unele de altele.
3. Mai întâi, puțină anatomie: simți-ți palma și găsește oasele care merg de la degete prin palmă până la încheietura mâinii. Masajul va trebui făcut pe linii verticale de la baza palmei până la vârful degetelor, ca deasupra fiecărui os. Scufundați mâinile într-o baie (castron) cu ulei vegetal cald, stând gata. Puteți adăuga câteva picături din uleiul esențial preferat în ulei. Țineți câteva secunde în ulei, trageți și faceți masajul descris mai jos, ținând mâinile peste baie în timp ce uleiul se scurge. Atenţie! Acest articol trebuie efectuat o dată pe lună, iar în restul timpului puteți efectua un masaj fără ulei. Întoarce-ți mâna dreaptă cu palma spre tine, cu mâna stângă, apucă-te de baza palmei, de marginea ei exterioară: degetul mare se află pe partea din față a palmei, restul degetelor pe spate. Făcând cu atenție mișcări puternice de frecare, începeți să vă mișcați, ca și cum ar fi târât în ​​sus de osul degetului mic până la vârf. Fă-ți timp, masează foarte atent și puternic, astfel încât un „târâș” să dureze cel puțin 4 secunde. Faceți asta de 3 ori. Apoi trebuie să vă plasați din nou mâna la baza palmei, doar acum la nivelul osului degetului inelar și să vă târați din nou în sus. Așadar, procedați în toate cele patru direcții (se dovedește că atunci când masați osul degetului arătător, mâna stângă va acoperi, parcă, întreaga palmă), apoi mișcați mâna stângă și apucați doar degetul mare, masați-l cu atenție la fel ca toate degetele. Schimbați mâinile. Apoi întoarceți palma cu partea din spate spre dvs. și faceți același lucru (acum degetul mare se târăște de-a lungul dosului mâinii). Nu uita să-ți masezi și unghiile.
3. Înmuiați palma mâinii stângi în ulei (efectuat o dată pe lună), prindeți strâns încheietura mâinii drepte și faceți mișcări de rotație, apoi schimbați mâinile. Încheieturile și gleznele sunt cheia tinereții în fiecare persoană, acesta este ceva fără întreținere care în stare perfectă o persoană nu poate fi tânără.
4. Cu degetele mâinii stângi, ușor (vezi mai jos - „Flight of the Midnight Butterfly”!) De jos în sus, mergi de-a lungul întregii mâini drepte, apoi schimbă mâinile.
5. Pune-ți palmele una pe cealaltă și ții câteva secunde, bucurându-te de fluxul de energie de la o mână la alta și parcă ți-ai luat rămas bun.

Apa vie pentru fata

Am învățat să ne energizăm mâinile și să facem mâini miraculoase din mâini simple. Pentru ca apoi aceste mâini minune să poată face diverse minuni, de exemplu, să facă apă vie din apa obișnuită! Cu ajutorul palmelor noastre deja pregătite, vom energiza apa și, în plus, o vom pune să întinerească și să netezească ridurile! Pentru a face acest lucru, aveți nevoie de apă purificată.
Cantitatea de apă pe care o vei încărca ar trebui să fie mică (0,5 litri), deoarece. abia începi „bateriile” până acum. Turnați apă într-un vas plat, astfel încât suprafața acesteia să fie cât mai largă posibil (adică apa trebuie să fie deschisă pentru a influența, astfel încât să nu fie nevoie să direcționați energia prea adânc - acest lucru va implica costuri suplimentare). Ritualul trebuie efectuat dimineața, după procedurile de igienă și cursurile (dacă faci ceva dimineața - yoga etc.). În primul rând, frecați-vă mâinile, așa cum este descris mai devreme. Apoi așează-te la masă, de preferință cu fața spre nord, fie încrucișează picioarele, fie stai în poziția lotus (ceea ce este de preferat), pune un vas cu apă în fața ta. Aplecă-ți coatele pe masă, astfel încât palmele agățate să fie exact deasupra apei. Păstrați coloana vertebrală strict dreaptă, greutatea corpului ar trebui să fie în întregime pe coloana vertebrală, și nu pe coate. Închide ochii și intră într-o stare de meditație sau pur și simplu calmează-ți mintea. Concentrarea atenției este pe palme. Toate acțiunile vor fi combinate cu inhalări și expirații, care ar trebui să fie foarte netede, profunde și lente, și vor exista pauze între ele, adică. ținând respirația. Totul se face foarte încet și meditativ. Înainte de a începe să inhalați, întoarceți-vă palmele în sus și plasați-vă atenția în centrul pieptului, unde se află chakra inimii Anahata. Ridică ușor capul și întoarce-te mental către Cosmos, către Dumnezeu, către Puterea Superioară. Nu este necesar să ceri ceva, ci pur și simplu conectați-vă la Cel Înalt și veți simți cum lumina și cea mai subtilă energie încep să coboare în inima voastră și în palme, însoțite de un sentiment profund de grație. În acest proces, respirați încet, absorbind acest flux de sus. În timpul unei pauze de respirație, întoarceți ușor palmele spre vasul cu apă și atârnă mâinile relaxate. Capul este ușor coborât, iar atenția este transferată către centrul capului (Ajna) și plexul solar (Manipura). Pentru cineva va fi mai bine dacă Svadhisthana (abdomenul inferior) este implicat în loc de Manipura - simțiți-vă singur. Colectați mental toată energia primită de sus în aceste chakre și cultivați o atitudine față de întinerirea pielii și de a scăpa de riduri. Practic, acest cadru se formează în Ajna, iar chakra inferioară o susține cu un potențial energetic. Începeți să expirați și direcționați energia din corp prin degete în apă. Amintiți-vă întotdeauna atitudinea și transmiteți acest gând cu energie în apă cât durează expirația, precum și în timpul întârzierii după expirație. Apoi întoarce-ți palmele din nou în sus și repetă întregul ciclu de acțiuni. În total, trebuie să faceți 7-9 cicluri. La sfârșitul ritualului, unește palmele într-un gest de rugăciune și mulțumește Puterii Superioare.
Totul, apa este aproape gata! Aproape – pentru că mai trebuie să o lași să „faie”. Energia trebuie asimilată de structura moleculară a apei și de „memoria internă” a acesteia. Acest lucru durează aproximativ 15-20 de minute. După aceea, puteți folosi apa în scopul propus, de exemplu. spală-i fața, ochii, urechile, gâtul și mâinile. În timp ce faceți acest lucru, simțiți efectul de vindecare al apei, concentrați-vă asupra modului în care își transferă puterea pe piele.
Efectuați în fiecare lună cursuri regulate de spălare de 10 zile cu apă vie, începând cu Luna în creștere și terminând după Luna Plină. Mai multe detalii despre zilele pentru magie au fost descrise mai devreme. Cel mai bine, acest ritual va fi obținut de cei care practică în mod regulat yoga și meditația, precum și de credincioșii adevărați. Forța în apă va fi de câteva ori mai mare.

Întinerirea feței

Ne umplem mâinile cu energie . Cel mai bun efect de la ea se va obține dacă exersați în lumina soarelui, deoarece. palmele ar trebui să fie bine încărcate cu prana solară, ceea ce le sporește foarte mult energia. Înainte de a începe ritualul, ține-ți palmele la soare pentru câteva minute., lasă razele „Regelui ceresc” să pătrundă în ele și să le hrănească cu cea mai înaltă calitate și cea mai dătătoare de energie din lume. Puteți ajuta acest proces cu o reprezentare mentală.

Următorul pas este frecarea palmelor, forta si sensibilitatea palmelor trebuie dezvoltate! Când simți puterea palmelor după frecare, pune-le una peste alta pe abdomenul inferior, astfel încât centrele palmelor să fie proiectate unul peste altul. Începeți respirația diafragmatică, în care este implicat doar stomacul - se mișcă prin contractarea mușchiului diafragmatic din cavitatea abdominală. În timp ce inhalați, apăsați diafragma pe intestine - în timp ce stomacul iese în afară, în timp ce expirați, eliberați diafragma - în timp ce stomacul este dezumflat. Pieptul și umerii sunt nemișcați. În sine, această respirație este foarte utilă, deoarece. asigură masajul organelor interne, iar acest lucru nu este mai puțin și, cel mai probabil, chiar mai important decât masajul extern și exercițiile fizice. Dar acum îl folosim în alt scop - pentru a pentru a satura palmele cu un alt tip de energie, opus pranei solare. Acest tip de energie este stocat în centrul nostru Hara (care se află în stomac). Este opus nu în sensul că este mai rău decât energia solară, ci în sensul că Soarele dă energie Yang, iar energia Yin este stocată în stomac și ambele sunt necesare pentru a ne transforma fața. Când ți-ai așezat corect mâinile pe stomac și ai început respirația diafragmatică, realizează o fuziune mentală a energiei palmelor și stomacului, ca și cum ar fi un singur „organ”, pulsand într-un ritm comun. După câteva minute, începeți să faceți următoarele. În timp ce inspirați, atrageți energia abdomenului cu palmele, pentru o scurtă pauză, ridicați palmele și așezați-le pe față, abia atingând pielea, iar în timp ce expirați, turnați energia din palme pe față. Concentrează-te pe faptul că tonusul feței crește, pielea este saturată cu fluide regenerative și, ca urmare, apare un efect de întinerire! La început, puterea impactului tău va fi slabă - acest lucru este firesc, deoarece antrenamentul este nevoie peste tot. Dar cu timpul, vei simți și vei observa că acest ritual pare să câștige putere, iar dacă îi rămâi fidel, atunci cu siguranță te va răsplăti pentru perseverența ta! Orice sesiuni paralele obișnuite de yoga și meditație vor accelera acest proces. Trecerile cu palmele de la stomac spre față și spate trebuie făcute de șase ori.
Întinerire: masaj !
Rolul atingerii este greu de supraestimat! Sub influența lor, pielea noastră devine mai frumoasă și mai tânără chiar în fața ochilor noștri! Masajul poate fi numit regele tuturor tratamentelor de înfrumusețare. Dacă creme, ierburi, comprese, uleiuri, măști, coji etc. provoacă reacții diferite în pielea diferitelor persoane, uneori complet inexplicabile, apoi masajul nu îi va dăuna niciodată. Dacă îți masezi pielea cu dragoste și blândețe în fiecare zi, atunci nici măcar nu te îndoi că toată lumea se va înșela la vârsta ta cu cel puțin zece sau chiar douăzeci de ani!
Masajul este contraindicat în bolile de piele, orice procese inflamatorii, părul și vasele dilatate.
Masajul este o procedură foarte activă, așa că 5-10 minute pentru față vor fi suficiente.
Masajul trebuie efectuat în tăcere sau cu muzică plăcută.într-un loc retras, cu mâinile curate pe fața curată, cel mai adesea cu vârful degetelor, uneori cu toată suprafața degetelor și a palmelor. În timpul masajului, puteți folosi o cremă hrănitoare sau un ulei aromat. Acest lucru va avea un efect suplimentar de hrănire sau de vindecare asupra pielii, de exemplu, dacă pielea este foarte uscată, umflată, moale sau încrețită. Dacă pielea feței este foarte grasă, atunci se poate folosi pudra de talc.
Acest lucru vă va ajuta degetele să alunece bine. Masajul facial trebuie efectuat de-a lungul liniilor de masaj - acestea sunt liniile celei mai puțin întinse ale pielii. Orice produse cosmetice trebuie aplicate exclusiv de-a lungul liniilor de masaj.
Împărțiți mental fața cu o linie verticală care trece prin mijlocul frunții, nasului, buzelor și bărbiei. Ei bine, liniile de masaj al frunții au o direcție de la mijlocul frunții până la tâmple și de la sprâncene până la rădăcinile părului. Pe obraji - de la nas la tâmple. De la colțurile buzelor până la tragusul auricularelor. De la mijlocul bărbiei până la lobii urechilor. Pe nas și aripile nasului - în sus. În jurul ochilor - de la colțurile interioare ale ochilor de-a lungul pleoapei superioare până la colțurile exterioare ale ochilor; de la colțurile exterioare ale ochilor de-a lungul pleoapei inferioare până la colțurile interioare ale ochilor. Pe gât, pe suprafața sa frontală - de jos în sus, pe părțile laterale - de sus în jos. Masajul facial include următoarele mișcări: vibrație, mângâiere, apăsare, batere, frământare, frecare, ciupire. Toate mișcările sunt executate foarte ușor, cu degetele relaxate, mișcări ușoare și ritmice.
Masaj intuitiv. Degete magice dansează pe față și dă tinerețe pielii. Pentru a vă oferi un masaj complet ghidat de instinctul dvs., trebuie să vă curățați pielea și mâinile. Așează-te, relaxează-te și lasă-ți degetele să-ți danseze pe față!

Secret - nu plutiți în gânduri, vise și amintiri! Masajul tau va avea o mare putere daca simti fiecare atingere!
Tehnica masajului taoist - „Zborul fluturelui de la miezul nopții”.
Masajul conventional consta intr-un efect mecanic asupra zonelor corpului sau asupra punctelor de acupunctura, care provoaca numeroase reactii, dezvaluite in ultimul numar. Dar în masajul taoist se folosește Qi - energie, datorită căreia eficiența impactului crește de sute de ori! În timpul masajului, trebuie să inspirați profund pe nas și să expirați, așa cum ar fi, prin punctele de Lao Gong. Sunt situate în centrul palmelor și chiar acum, dacă te concentrezi asupra mâinilor tale, poți simți această zonă energetică specială. Cei care resetează energia îmbătrânirii simt deja bine aceste puncte.
Energia pe care o absorbim odata cu respiratia are calitati minunate, intinereste organele. Stați pe covoraș în genunchi sau în poziția lotus (poți în turcă). Coloana vertebrală este dreaptă, pune mâinile palmele în jos pe genunchi și conectează vârfurile degetului mare și arătător pe fiecare mână. Închideți ochii și simțiți-vă respirația pentru câteva secunde. Apoi expirați cât mai mult posibil, astfel încât să nu rămână aer în plămâni, dar nu brusc. Abdomenul și pieptul trebuie să fie complet apăsate, ca și cum ar fi lipite de coloana vertebrală. Acum fixați poziția toracelui și a plexului solar și începeți să respirați lentă și lină prin nas, umplând partea de jos a plămânilor cu un flux subțire. Este posibil să experimentați acest lucru cu o oarecare tensiune la început, deoarece plămânii vor trebui întinși pe măsură ce se mișcă. nu sunt obişnuiţi să respire această parte. Cel mai important lucru în această etapă este să nu te grăbești, ci dimpotrivă, să încetinești în mod conștient respirația, astfel încât să nu se întâmple o clipă. Inhalarea trebuie să dureze în timp. Când simțiți că partea inferioară a plămânilor este plină la capacitate maximă (stomacul este deja umflat), fără oprire și fără smucituri, începeți să umpleți partea de mijloc a plămânilor cu aer - zona plexului solar începe să se ridice după stomac. În același timp, partea superioară a pieptului rămâne nemișcată și deprimată. Când valul de respirație umple secțiunea de mijloc a plămânilor, lăsați-l să se miște mai departe și umple partea superioară - pieptul se ridică, iar respirația se termină treptat. La sfârșitul inhalării, burta, plexul solar și pieptul ar trebui să fie cât mai pline posibil. Aproape fără pauză, începeți să expirați în aceeași ordine: mai întâi, pieptul și partea de mijloc a pieptului rămân ridicate și numai stomacul este dezumflat. Când stomacul este tras înăuntru, pieptul începe să coboare - secțiunea sa din mijloc, iar apoi cea superioară, până când ultimele picături de aer părăsesc plămânii. Expirația, precum și inhalarea, ar trebui să fie cât mai pline posibil. Aceasta este toată sarea. După expirare, totul se repetă. Durata unei respirații ar trebui să fie de cel puțin 10 secunde. Același lucru este valabil și pentru expirație.
La început, poți doar să exersezi „respirația” cu palmele. O energie specială - un biocâmp - curge, se mișcă, circulă și se acumulează în mod constant în unele puncte ale corpului. Lao Gong este un punct special în care, dacă este necesar, poate fi concentrată doar o cantitate uriașă de energie. Și o persoană poate și ar trebui să poată controla această energie. Aceasta este ceea ce face marea artă a Qigong-ului. Una dintre regulile qigong-ului spune: „Qi (energia) urmează atenția”. Toată energia umană se grăbește după atenție. Nu este greu acum să înțelegem de ce suntem atât de obosiți și epuizați, deși se pare că nu am făcut nimic. Cei mai norocoși în acest sens sunt oamenii creativi și intenționați, pentru că atenția lor este dusă de o idee, de un singur scop, iar energia nu este disipată, ci, dimpotrivă, este colectată într-o singură direcție. De aceea ți-a plăcut atât de mult masajul intuitiv - atenția ta a fost îndreptată complet către ceea ce faci. Și tocmai astfel de acțiuni aduc o mare satisfacție și succes!
Așadar, înainte de a începe un masaj, poți pur și simplu să exersezi gestionarea energiei și simțirea acesteia, de exemplu, așa. Inspiră, plasează-ți palmele unul față de celălalt, sau lângă corp, sau doar în spațiu, în timp ce expiri, concentrează-te în mijlocul palmelor și simți energia care iese din ele. Palmele trebuie să fie relaxate și ușor rotunjite. La început, s-ar putea să nu funcționeze foarte bine - pur și simplu pentru că nu ați folosit niciodată punctul Lao-gong și se pare că s-a atrofiat. În acest caz, puteți mai întâi să vă frecați palmele pentru a trezi mecanic Lao Gong și pentru a face ca energia să circule mai activ. Nu vă fie teamă și nu vă îndoiți - nu este deloc dificil, așa că cu siguranță veți reuși! Altfel nu se poate. De fapt, acest lucru este profund uman și în curând îl vei simți. Dacă înveți să-ți gestionezi energia, atunci vei avea în mâinile tale cel mai puternic instrument pentru atingerea tinereții eterne. Deci, în timpul masajului trebuie să respiri cu palmele. Muzica meditativă plăcută este foarte de dorit, sau puteți arde tămâie sau ulei aromat.

1. „Întâlnește Pământul și Cerul”.

Trebuie să înveți să concentrezi energia în palme. Aceasta este o mișcare pregătitoare. Este foarte important pentru că trezește punctele Lao Gong și armonizează întregul sistem energetic uman. Trebuie să stai drept, să ridici mâna dreaptă cu palma spre cer și să colectezi mental Qi Cosmic (energia Yang) în ea, să ții mâna stângă în jos cu palma la pământ și să colectezi mental substanța semințe a Pământului (Yin). energie) în ea. După câteva momente, schimbați mâinile: mâna dreaptă coboară, iar mâna stângă se ridică prin față, la nivelul abdomenului, palmele se întâlnesc și îngheață una față de alta - are loc întâlnirea Cerului și Pământului, apoi mâna stângă. se deschide spre Qi-ul Cerului, iar mâna dreaptă adună sămânța Pământului. După un timp, mâinile cad din nou în același mod și de ceva timp sunt la nivelul abdomenului unul opus unul celuilalt, Cerul și Pământul se întâlnesc și o forță și impact uimitor al unei substanțe se acumulează în mâini pentru a merge la piele; există un amestec de energii, iar în palme se acumulează o forță care îți va transforma fața. Acum, pe parcursul întregului masaj, amintiți-vă că există o putere uimitoare în palme și nu uitați să respirați cu palmele.

Acest exercițiu întărește mușchii feței, previne apariția ridurilor, crește elasticitatea și îmbunătățește tenul.

2. „Deschide-ți fața în vânt”.

Aceste mișcări stimulează nervii faciali și țesuturile subcutanate. Metabolismul este activat, circulația sângelui se îmbunătățește.

Punctele în care se concentrează energia sunt în mijlocul palmelor, concentrează-te asupra lor și simte căldura. Vă puteți freca palmele împreună pentru a trezi energia. Încercați să inspirați pe nas și să expirați prin palme.

1) Aduceți-vă palmele pline de energie pe față, de parcă v-ați ascunde fața în ele și faceți 24 de mișcări circulare - în sus, în lateral, în jos. Se pare că mâna dreaptă se mișcă sus-dreapta-jos, iar mâna stângă se mișcă sus-stânga-jos. Atingerea trebuie să fie foarte ușoară, blândă, pătrunzătoare și alunecătoare. Ca aripi de fluture care îți ating fața. Nu uita să respiri cu palmele.
2) Pune-ți palmele pe obraji și scutură ușor capul în sus și în jos, ca și cum l-ai scutura de palme. Atingările sunt aceleași ca în prima mișcare. de 24 de ori.
Printre alte lucruri, această mișcare elimină ridurile fine din jurul ochilor, intareste muschii fetei, este prevenirea ridurilor, revitalizeaza pielea, confera prospetime, elasticitate, intoarce un fard de obraz si o buna dispozitie! Chiar dacă faci doar acest exercițiu, care uneori se numește „spălare uscată”, în fiecare zi, starea pielii tale se va îmbunătăți de multe ori! Începem să trăim în armonie cu ritmul Divin, care ne transformă și întinerește viața!

3 „Cristale pentru ochi”

Include o serie întreagă de mișcări care vizează pielea din jurul ochilor și starea ochilor înșiși:
1) „Mustați de fluture” Degetele mari se află și, parcă, se sprijină pe pomeți, iar degetele arătător și mijlociu descriu împreună cercuri în jurul ochilor: un cerc mare - în sus pe nas, la stânga (mâna stângă) - la dreapta (mâna dreaptă) de-a lungul sprâncenelor, în jos, spre interior, din nou în sus și tranziția pe un cerc mic - chiar de-a lungul pleoapei superioare, treceți în jurul colțurilor ochilor și de-a lungul pleoapei inferioare foarte aproape de gene și trecerea la un cerc mare . Trebuie făcute doar 22 de astfel de cercuri.Degetele ar trebui să atingă pielea foarte ușor și ușor, să fluture peste ea, amintiți-vă, nici măcar nu masați cu degetele, ci cu energia care curge din ele. Această mișcare este foarte bună pentru riduri și pentru tonifierea pielii.
2) „În grota întunecată”Închideți ochii cu palmele ușor concave (ca un castron), astfel încât punctele Lao Gong să fie chiar deasupra ochilor. Stai inactiv pentru câteva secunde, simțindu-ți ochii saturați de energie magică. Apoi, faceți 12 mișcări ale ochilor pe verticală (numărate în sus și în jos odată), orizontal, diagonal și circular în sensul acelor de ceasornic și în sens invers acelor de ceasornic. În același timp, simțiți tot timpul cum energia din palme curge în ochi. Apoi puneți bazele palmelor pe orbitele și apăsați de 12 ori nu foarte tare pe ochi. Acest exercițiu are un efect mare asupra ochilor înșiși, crește acuitatea vizuală, ameliorează oboseala, dă viață și strălucire aspectului. O poți face separat, ori de câte ori îți obosesc ochii.
3) Cu trei degete, parcă, se sprijină pe osul superior al orbitei (adică unde se află sprânceana) și apăsați continuu și ușor, ca și cum ar fi încercat să-l ridicați, numărând încet până la 36. Apoi, cu trei degete se sprijină împotriva osul inferior al orbitei și apăsați continuu și ușor, ca și când încercați să-l coborâți, numărând încet până la 36.

4. „Dispersează norii în firmament”

Vorbim despre frunte și, parțial, despre nas. Așezați degetele arătător și mijlociu pe părțile laterale de lângă aripile nasului, ridicați părțile laterale ale nasului până la puntea nasului, deasupra podului nasului, deasupra sprâncenelor, degetele diverg fiecare în propria direcție ( mâna stângă la stânga, mâna dreaptă la dreapta) și cad ușor pe tâmple. Apoi pune din nou degetele la aripile nasului și repetă mișcarea, doar degetele se ridică mai sus pe frunte și, de asemenea, diverg în lateral. Data viitoare chiar mai sus - deja în mijlocul frunții. Și așa și la rădăcinile părului. În această mișcare, presiunea degetelor ar trebui să fie mai puternică și mai vizibilă decât în ​​cele anterioare. Degetele se mișcă încet, vâscoase. Trebuie să faci trei astfel de cicluri. Apoi, cu degetele arătător și mijlociu, începeți să „tobei” ușor pe frunte de la mijloc la tâmple și spate - de la tâmple la mijlocul frunții, ridicându-se de la puntea nasului până la linia părului și coborând. Aceasta miscare netezeste ridurile de pe frunte si previne aparitia lor, previne si trateaza sinuzita, durerile de cap, insomnia, hipertensiunea arteriala. Nu uitați de respirație cu puncte Lao Gong.

5. „Mângâie coada phoenixului”

Apăsați-vă palmele pe tâmple, lângă colțurile exterioare ale ochilor. Mângâiați tâmplele cu partea palmei care se învecinează cu degetul mare de la colțurile ochilor până la tâmple. de 16 ori. Această mișcare previne apariția ridurilor în colțurile ochilor, stimulează creierul, tratează durerile de cap, nevrozele și bolile oculare.

6. „Mângâiește-ți merele obrajilor”

Pune toate degetele pe obraji cu vârful degetelor la ochi și mângâie obrajii de la mijlocul feței până la margini, coborând până la bărbie, apoi din nou în sus. Astfel de cicluri - în sus și în jos, trebuie să faceți 8. Nu uitați de punctele Lao-gun. Printre altele (întinerirea pielii, îndepărtarea ridurilor), această mișcare elimină petele de vârstă și uniformizează tenul, astfel încât să devină cu adevărat ca un măr în vrac.

7. „Fă soarele să zâmbească”

Puneți degetele arătător și mijlociu deasupra buzei superioare, iar inelarul și degetele mici sub cea inferioară, astfel încât buzele să fie între degete. Acum mutați degetele la urechi, ca și cum ar fi desenat un zâmbet. Faceți asta de 22 de ori. Acest exercițiu reduce pliurile nazolabiale, îmbunătățește culoarea buzelor, subliniază linia pomeților, revigorează, îmbunătățește funcționarea tractului digestiv.
Amintiți-vă că dacă masați în mod regulat, acest lucru vă va scuti de multe probleme cu pielea feței! Iar acest masaj taoist are un efect de întinerire foarte mare: face pielea feței proaspătă, elastică, netedă, delicată, elimină ridurile, cosurile, petele și uniformizează tenul. Și, în plus, are și un efect de vindecare pronunțat: boli ale ochilor, capului, sistemului nervos, tractului gastro-intestinal.
Să trecem la gât de lebădă și păr luxuriant!

8. Îngrijirea tulpinii de salcie

unu). Pune mâna stângă în spatele gâtului, astfel încât să o acopere cât de mult lungimea palmei este suficientă: se dovedește că centrul palmei se află direct pe spatele gâtului, iar baza palmei și a degetelor pe suprafețele laterale). Efectuați mișcări ușoare și blânde ale gâtului înainte și înapoi pe verticală, ca și cum ar fi înfășurat o palmă în jurul gâtului. de 8 ori. Înainte și înapoi contează ca 1 dată. Apoi schimbați mâinile. Nu uitați de respirație cu puncte Lao Gong.
2). Înclinați-vă capul destul de înainte, puneți vârfurile degetelor ambelor mâini în șanțul care merge chiar în centrul gâtului. Faceți mișcări ale punctelor de apăsare, alunecând de-a lungul gâtului în sus și în jos. Faceți asta de 8 ori. Sus și jos contează ca o singură mișcare. Energia din punctele Lao Gong este trimisă în vârful degetelor și curge direct în șanțul gâtului, distribuit în coloana cervicală.
3). Așezați degetele în același mod ca în a doua mișcare, dar pe părțile laterale ale ceafei și din nou faceți 8 mișcări în sus și în jos.
patru). Puneți degetele mâinii drepte pe suprafața frontală a gâtului din stânga mărului lui Adam chiar la baza gâtului (se dovedește că locul în care degetele sunt atașate de palmă va fi situat chiar pe degetele lui Adam). măr). Faceți o mișcare vâscoasă în sus, mângâind, apucând suprafața inferioară a bărbiei, în timp ce capul este ușor aruncat înapoi. Apoi, în același mod, puneți mâna stângă pe gât și faceți o mișcare de mângâiere în sus. Deci, alternând constant mâinile, faceți doar 16 mișcări. „Tulpina de salcie de îngrijire” nu numai că tonifică și întinerește pielea gâtului, dar îmbunătățește și vederea, elimină durerile de cap, ameliorează tensiunea nervoasă, elimină nevralgia, previne și tratează diverse boli psihice și boli de inimă!

9. „Crește un câmp de orz”

1. Îngropați-vă mâinile în păr, țineți firele între degete și ușor, dar suficient de vizibil, trageți-le în sus. Așa că mergeți peste cap, fără a uita să respirați cu punctele Lao-gun. A doua versiune a acestei mișcări: săriți complet șuvițele dintre degete, trăgând în sus. Nu este potrivit pentru proprietarii de păr gras, deoarece. grăsimea în acest caz este distribuită pe tot părul și se murdăresc mai repede și capătă un aspect neatractiv.
2. Este ușor să strângi palmele într-un pumn, să așezi degetele lângă frunte paralele între ele, ca de-a lungul coastelor craniului și, bătând pe cap, să cobori până la baza gâtului. Apoi mutați mâinile înapoi pe frunte și apăsați din nou capul în jos. Așa face de 16 ori.
3. Efectuat de fiecare dată când vă spălați părul. După ce ați coborât capul într-un lighean cu apă (și este și mai bine să o faceți cu decoct de plante, cu o mască de păr pe cap), puneți ferm vârfurile degetelor sub formă de gheare pe părțile laterale ale capului la nivelul frunții și trageți. brazde până la despărţire. Apoi mutați-vă degetele puțin înapoi peste cap și repetați această mișcare din nou. Și așa să ajungă în ceafă. Toate acestea contează ca o singură călătorie. În total, faceți 8 astfel de călătorii în jurul capului. Apoi puneți degetele tari la frunte și trageți brazde de pe frunte înapoi în același mod. De asemenea, de 8 ori.
„Crește un câmp de orz” îmbunătățește creșterea părului, reduce căderea părului, stimulează circulația sângelui în creier, previne și ameliorează durerile de cap, amețelile, epilepsia, vărsăturile, are un efect benefic, tonifică starea întregului organism.

Măști pentru întărirea părului, împotriva căderii părului

Rețete

Este dificil pentru un european să înțeleagă profunzimea învățăturilor chineze și japoneze. Lama, profesori onorați ai Tibetului, aproape întotdeauna refuză să-și transmită cunoștințele omului de rând. O luăm ca pe o dorință de a ne păstra secretele. Dar, în realitate, ideea nu este nici măcar în secretele învățăturilor, ci în faptul că nu fiecare persoană este capabilă să înțeleagă și să accepte însăși esența. Pentru noi, masajele sunt una dintre modalitățile de a relaxa coloana vertebrală și de a elibera stresul din mușchii încordați.. Motivația este doar fiziologică, dar printre chinezi se află pe locul doi.

Masajul taoist nu este doar o modalitate de a restabili sănătatea coloanei vertebrale. Tao a fost un mare profesor, a avut mulți admiratori, și-a fondat învățătura. Această învățătură se bazează pe credința că sănătatea este un sistem holistic și nu permite tratamentul niciunui organ individual. Deci, taoiștii sunt siguri că toate bolile apar din cauza epuizării și slăbiciunii energiei interne. Omul este distrus de civilizație, tehnologie și nevoile crescânde rup legătura spirituală cu natura. Din această cauză, o persoană slăbește și își pierde echilibrul spiritual.

Dacă dăm învățăturilor chinezești o formă medicală, atunci esența va fi aceeași: corpul suferă de un stil de viață greșit:

• alimentație haotică;
• stil de viata sedentar;
• tendința la obiceiuri proaste;
• susceptibilitate la emoții negative.

Oamenii care vin la sesiune pentru prima dată sunt perplexi din cauza abordării non-standard. Suntem obișnuiți cu o anumită tehnică, dar în salonul de masaj taoist totul este diferit. Procedura este lungă și nu numai din cauza tehnicii în sine. Experții acordă importanța principală pregătirii unei persoane. Ideologia masajului este de a elibera toate emoțiile negative și de a restabili echilibrul emoțional cu ajutorul mișcărilor.

Masajul taoist este împărțit în mai multe componente. Fiecare zonă a corpului este pregătită separat, pentru a facilita crearea unui mediu adecvat în salon. Acesta nu este doar un masaj taoist. Aceasta este implicarea în elementele de bază ale învățării, în care o persoană este învățată nevoia de armonie interioară pentru a menține echilibrul și sănătatea.

Masajul afectează în special persoanele cu un psihic instabil, predispuse la defecțiuni și iritații frecvente. După un timp, fondul lor emoțional se îmbunătățește și, în același timp, scad afecțiunile fizice. Nu toată lumea poate înțelege relația, dar este suficient ca masajul taoist să-l ajute pe pacient să devină mai puternic și să scape de multe probleme, inclusiv de durerea coloanei vertebrale.

Masajul taoist începe întotdeauna cu gâtul și fața. În primul rând, se efectuează un diagnostic al stării pielii, deoarece în acest fel specialiștii în medicină orientală stabilesc rapid ce organ anume are nevoie de ajutor urgent. Conform învățăturilor, pielea feței este împărțită în anumite puncte și zone. Fiecare punct și zonă este responsabilă pentru funcționarea normală a unui organ separat. Dacă există încălcări, pielea reflectă acest lucru sub formă de erupții cutanate, pete, uscăciune.

Al doilea pas este curățarea feței. Este necesar să eliminați suprafața pielii de țesutul mort înainte de a începe masajul. După aceea, începe procedura în sine, întotdeauna cu muzică liniștită și relaxantă. Relaxarea și respirația absolut calmă sunt o condiție indispensabilă.

Specialistul masează punctele necesare, ca urmare, este posibil să se obțină astfel de rezultate cu proceduri regulate:

1. activează circulația sângelui;
2. îmbunătățirea tonusului muscular;
3. netezește contururile feței.

Punctele nervoase sunt procesate cu palmele. Înainte de a începe un masaj taoist, trebuie să vă puneți palmele împreună și să le frecați. Acest lucru vă va permite să vă concentrați energia. Mâna dreaptă se mișcă doar așa: în sus, la dreapta și apoi în jos. Mișcările mâinii stângi sunt oglindite: în sus, apoi spre stânga și apoi în jos. Mișcările sunt moi, mângâietoare, relaxante.

Masajul taoist al pieptului poate îmbunătăți activitatea cardiacă, starea coloanei vertebrale. Un plus suplimentar de masaj într-un efect cosmetic pentru femei. Tehnica va întări mușchii pieptului și va menține o formă frumoasă, chiar și în cazurile avansate. Este nevoie doar de timp și consecvență, ca și în cazul exercițiilor. În caz contrar, nu va exista niciun efect.

Mișcările trebuie efectuate de 9 ori pentru fiecare sân separat. Luați un sân în mână, astfel încât să se potrivească lin în palma mâinii. Apoi faceți mișcări moi și blânde de la umăr până la mijlocul pieptului. Nu este nevoie să te grăbești, mișcările trebuie să fie plăcute și relaxante. Condiția principală este să nu întindeți și să ridați pielea în sine.

A doua parte se face pe expirație și doar de 10 ori pe fiecare piept. Poziționați sânul în palmă astfel încât mamelonul însuși să cadă în centrul său. Și apoi apăsați ușor. Important este să nu faci mișcări de putere, doar moliciune și încetineală.

Prin masarea centrului sternului se activează glanda timus. Începe procesul de restaurare și întinerire a întregului organism. Masajul taoist al sanilor se face cu degetul mijlociu sau cu degetul mare. Mișcare numai în cerc, creând o ușoară presiune. Masați mișcarea doar de sus în jos. În punctele dureroase, trebuie să vă opriți puțin și să masați suplimentar. Dar numai cu condiția ca această ședință de masaj să nu fie prima.

Masajul taoist are o tehnică specială de influențare a coloanei vertebrale. I se acordă multă atenție ca bază a scheletului uman. Fiecare vertebră este masată separat, tehnica taoistă vă permite să eliberați orice tensiune. Mișcările merg de la zona gulerului la picioare. Terapeutul de masaj taoist nu mai frământă vertebra în sine, ci țesutul din jurul acesteia.

Mișcările sunt moi și uniforme. După ce ați ajuns în zona fesieră, trebuie să efectuați aceleași mișcări, dar deja în sus pe coloana vertebrală. Masierii taoisti acorda o atentie deosebita acelor puncte care provoaca durere pacientului. Durerea este întotdeauna un semnal că în organism au loc procese neplăcute și periculoase. Prin urmare, aceste puncte sunt încălzite atunci când se efectuează masajul taoist cu deosebită atenție și atenție.

După coloana vertebrală, masajul taoist se deplasează la fese și coapse. Se presupune că frământarea mușchilor fesieri stimulează un val de energie sexuală. Din punct de vedere fiziologic, are loc o relaxare completă, se îmbunătățește fluxul de sânge către organele pelvine.

Coborand pana in genunchi cu un masaj taoist, miscarile sunt si mai blande. De la articulațiile genunchilor se coboară lin până la gambe. Frământați vițeii într-o mișcare circulară. Când efectuați masaj taoist, nu ar trebui să existe durere. Masajul picioarelor se face cu ambele maini, fara a uita ca exista un numar maxim de puncte pe calcai si fiecare raspunde de organele. Mai ales pentru munca inimii și starea creierului. Masajul taoist ar trebui să activeze aceste puncte, stimulând starea generală.

Masajul taoist pentru bărbați este diferit de cel obișnuit. În primul rând, faptul că organului sexual i se înlătură mai multă importanță. Acesta din urmă este deosebit de sensibil, în zona capului și pe întreaga suprafață există multe puncte. Aceste puncte sunt responsabile pentru normalizarea glandei prostatei, plămânilor, inimii. În partea superioară a punctului afectează direct activitatea tractului digestiv, acestea sunt asociate cu ficatul. Partea inferioară este responsabilă de comunicarea cu sistemul urinar și de sănătatea acestuia.

Este necesar să se maseze organul genital din testicule. În primul rând, se încălzesc în mod activ, provocând eliberarea de testosteron. Mărește potența și dă putere. Presiunea asupra zonei intime cu tehnica taoistă depinde doar de senzațiile omului însuși. Dacă în timpul unui masaj taoist un bărbat se simte îmbujorat sau inconfortabil, presiunea din timpul frământării trebuie redusă.

După aceea, du-te la cap, ținându-l cu două degete. Mai întâi, bate puțin pe el, trăgând ușor de pulpă. Apoi, într-o mișcare în spirală, frământați pe toată lungimea. Atunci trebuie să găsiți un loc important - prostata. Trebuie să găsiți o mică gaură situată între prostată în sine și anus. Apăsați ușor acest loc. Masierii taoisti sunt siguri ca aceasta tehnica contribuie la cresterea fortei si sanatatii masculine.

Vindecătorii chinezi sunt capabili de adevărate minuni, uneori returnând ceea ce medicina tradițională nu putea face. Există un astfel de exercițiu în masajul taoist precum palmingul. Pentru a face acest lucru, trebuie mai întâi să vă încălziți mâinile (pe vreme rece) sau să le răciți (pe vreme caldă). Așezați-vă la masă și sprijiniți-vă coatele pe suprafață. Îndoiți-vă palmele în bărci și închideți ochii, apoi acoperiți-le cu palme-bărci. Este important să stai drept, cu gâtul în poziția corectă. Ochii sunt complet relaxați, persoana ar trebui să simtă altceva decât întuneric.

Există un alt exercițiu din tehnica învățăturilor taoiste. Fără să bănuiască, regizorul Jan Fried a reflectat-o ​​în producția sa din „Liliacul”, dându-i o formă jucăușă: „ochi care trag”. Cotul este asezat pe masa, degetul aratator este extins in fata noastra astfel incat sa fie la nivelul mijlocului ochilor. Și mișcă-ți ochii dintr-o parte în alta, dar nu-ți mișca gâtul. Acest lucru va întări nervul optic și va ajuta la relaxarea ochilor.

Masajul taoist este benefic pentru mulți. Persoanele nervoase își găsesc calmul, cei care suferă de dureri la nivelul coloanei vertebrale notează o scădere a severității.

În prezent, în ciuda dezvoltării active a medicinei, metodele de tratament și recuperare care ne-au venit din timpuri imemoriale sunt deosebit de populare.

Masajul taoist al sânilor este una dintre componente, care se bazează pe învățăturile Tao. Sistemul taoist de masaj și vindecare are ca scop restabilirea circulației energiei interne, ceea ce vă permite să obțineți armonie între starea fizică și cea energetică.

Din punct de vedere al fiziologiei, masajul îmbunătățește circulația sângelui și oxigenarea țesuturilor, ameliorează tensiunea musculară și stabilizează activitatea sistemelor nervos și cardiovascular. În plus, masajul taoist pentru femei are un efect pozitiv asupra sistemului hormonal.

Ce este masajul taoist al sânilor și care este secretul acestuia?

Structura glandei mamare a unei femei are o serie de caracteristici. Structurile glandulare sunt înconjurate de un număr mare de capilare, ceea ce asigură o bună alimentare cu sânge în această zonă. Abundența vaselor limfatice permite curățarea organismului. Ganglionii limfatici reprezintă o barieră imunitară, îndeplinind o funcție de protecție.

Masajul taoist al sânilor îmbunătățește circulația și aprovizionarea cu sânge a țesuturilor, elimină congestia venoasă și limfostaza, normalizează starea pielii, îmbunătățește elasticitatea sânilor, activează apărarea imună și îmbunătățește nivelul hormonal.

Trebuie înțeles că aceste practici pot fi folosite ca profilaxie a bolilor mamare precum chisturile și mastopatia, cu toate acestea, nu sunt o metodă recomandată pentru tratarea acestor boli.

Din punct de vedere energetic, mișcările de masaj stimulează punctele biologic active, permițându-vă să optimizați și să normalizați activitatea acestora.

Indicații pentru masaj

Utilizarea regulată a masajului sânilor vă permite să-i mențineți elasticitatea și forma pentru femei după 30 de ani. A câștigat o distribuție specială în rândul mamelor tinere care au încetat să alăpteze.

În acord cu medicul, cu scop terapeutic sau profilactic, masajul poate fi indicat femeilor cu mastopatie, chisturi și diferite dimensiuni ale glandelor mamare. În cazuri rare, poate fi recomandat persoanelor cu neoplasme benigne sub supravegherea și supravegherea constantă a unui medic.

Buna ziua. Este adevărat că masajul taoist este foarte dureros?

Tehnica masajului

• Înainte de a începe procedura, încălziți-vă mâinile. Pentru a face acest lucru, palmele trebuie frecate într-o mișcare circulară una împotriva alta, astfel încât să existe o senzație de căldură.
• Mâinile ar trebui să fie plasate pe piept, creând o aparență de „barcă”, astfel încât sfarcurile să atingă mijlocul palmei.
• Masați ușor cu mișcări circulare în direcția de la umăr spre centru, schimbarea direcției nu este recomandată.
• Numărul de mișcări trebuie să fie un multiplu de 36, dar să nu depășească 360.
• În timpul execuției tehnicii, ar trebui, dacă este posibil, să vă limpeziți mintea și să încercați să vă imaginați cât de caldă și moale pătrunde energia în piept.
• După prima etapă a masajului, faceți o pauză de 30 de secunde, apoi treceți la a doua etapă.
• Poziția mâinilor este neschimbată. Ridicând ușor pieptul, trebuie să faceți 10 apăsări ușoare asupra acestuia.

Înainte de a începe masajul, ar trebui să examinați cu atenție pieptul. O modificare a formei, dimensiunii (o creștere sau scădere notabilă a uneia față de cealaltă), culoarea pielii, apariția de sigilii dureroase sau nedureroase în grosimea glandei mamare, erupțiile cutanate sunt o contraindicație a procedurii.

Masajul taoist al sânilor poate fi efectuat și de un partener de sex masculin. Se crede că acest lucru ajută la formarea unei conexiuni emoționale speciale, precum și la o relaxare mai profundă. Totuși, în acest caz, femeia trebuie să controleze intensitatea performanței, avertizând în prealabil despre disconfort și durere. Tehnica acestui masaj poate fi combinată cu un set de exerciții speciale pentru piept și un duș de contrast.

Amintiți-vă, mișcările bruște contribuie la întinderea și rănirea structurilor și țesuturilor glandei mamare, astfel încât toate manipulările sunt efectuate cu ușurință. Apariția durerii, disconfort în timpul masajului indică performanța sa necorespunzătoare. În cazul în care durerea nu dispare, orice modificări ale glandei mamare sunt observate vizual, trebuie să consultați imediat un medic.

Sistemul de vindecare taoist are ca scop menținerea și restabilirea echilibrului energetic prin realizarea armoniei atât la nivel fizic, cât și la nivel psihologic, datorită relaxării maxime posibile a întregului organism.

Utilizarea de uleiuri aromatice, uleiuri de masaj este recomandată în cazurile în care nu există reacții alergice la componentele lor.Pentru a verifica sensibilitatea pielii la un anumit ulei, aplicați o cantitate mică pe suprafața interioară a încheieturii mâinii și lăsați timp de 15 minute. . Dacă în acest loc nu există umflături, erupții cutanate, roșeață a pielii, îl puteți folosi în siguranță.

Contraindicații ale masajului

În ciuda tehnicii de recuperare destul de blândă, masajul taoist al sânilor este contraindicat în următoarele cazuri:

1. În caz de boli inflamatorii ale pielii, erupții cutanate pustuloase, nu este recomandată din cauza posibilității de răspândire a infecției în organism sau de deteriorare a țesuturilor și structurilor mai profunde ale glandei mamare.
2. În cazul erupțiilor cutanate alergice, masajul trebuie amânat până când corpul este complet restaurat și vindecat.
3. În neoplasmele maligne, utilizarea tehnicilor este strict interzisă, deoarece o îmbunătățire a alimentării cu sânge în această zonă duce la progresia procesului oncologic și crește riscul de metastazare la alte organe și țesuturi.
4. În cazul neoplasmelor benigne, tehnica taoistă poate duce la creșterea tumorii, așa că trebuie să vă consultați mai întâi cu medicul dumneavoastră și să efectuați o serie de examinări pentru a determina stadiul bolii.
5. Bolile virale (răceli) sunt o contraindicație relativă pentru implementarea acestui sistem, conform recomandărilor, puteți continua cursul de masaj numai după recuperarea completă.
6. Cu o creștere a ganglionilor limfatici, este interzisă efectuarea unui curs de tehnici de restaurare, deoarece aceasta poate duce la încălcări grave.
7. Cu fragilitatea capilară, o încălcare a sistemului de coagulare a sângelui, o tendință de formare ușoară a hematomului, masajul este strict contraindicat, deoarece beneficiul semnificativ este mult mai mic decât riscul de complicații grave.
8. În cazul insuficienței cardiace pulmonare, utilizarea complexului este imposibilă, deoarece aceasta poate pune viața în pericol.
9. În timpul sarcinii, tehnica nu este recomandată din cauza modificărilor nivelului hormonal ca urmare a stimulării glandei mamare, care poate provoca nașterea prematură.
10. efectuarea mișcărilor de masaj poate agrava starea.

Fumatul și alcoolul nu sunt o contraindicație pentru utilizarea tehnicilor de masaj taoist, totuși, obiceiurile proaste trebuie abandonate sau reduse, deoarece afectează semnificativ restabilirea echilibrului energetic și sănătatea fizică.

Cum să determinați că masajul taoist al sânilor este eficient?

Există următoarele criterii pentru eficacitatea utilizării masajului taoist al sânilor:

1. Senzație de pace și relaxare. Multe femei notează o scădere a nivelului de stres și anxietate deja în a treia zi a tehnicii. Acest fapt poate fi explicat prin două motive: o creștere a conținutului de hormon oxitocină, care apare ca urmare a stimulării glandei mamare și a eliberării parțiale a gândurilor obsesive în timpul masajului.
2. Mărirea sânilor. Prin îmbunătățirea aportului de sânge crește volumul sânului și elasticitatea acestuia.
3. Cresterea rezistentei organismului la raceli. Datorită asigurării drenajului limfatic și a unui efect indirect asupra funcției ganglionilor limfatici.
4. Reducerea umflăturii sânilor, realizată prin circulația sanguină activă, alimentarea cu sânge și scurgerea limfei din această zonă.

Puneți o întrebare gratuită unui medic

Masajul taoist este un grup de masaje individuale care normalizează activitatea întregului organism. Face parte din binecunoscutele învățături ale Tao, a căror ideologie se bazează pe eliminarea unei persoane de obstacolele existente care împiedică energia să se miște normal. Toate acestea vă permit să obțineți armonia interioară și să vă îmbunătățiți condiția emoțională și fizică.

În învățăturile chineze, se indică faptul că o persoană îmbătrânește din cauza pierderii energiei interne, dar acest proces poate fi restabilit. Un curs de masaj vă va ajuta să scăpați de insomnie, oboseală, stres și, de asemenea, puteți restabili puterea și încetini procesul de îmbătrânire.

Dacă faceți corect mișcări speciale, puteți îmbunătăți circulația și metabolismul sângelui, puteți satura țesuturile și celulele cu oxigen, întăriți sistemul imunitar și faceți pielea suplă.

Masaj taoist al sanilor

Procedurile pot fi efectuate atât pentru femei, cât și pentru bărbați. Așadar, pune-ți mâinile pe piept și mișcă-te încet într-un cerc, fă 9 ture. Merită să vă mutați de la umăr în centrul corpului. În niciun caz nu faceți mișcări bruște, deoarece acest lucru poate duce la întinderea pielii. Apoi așezați palma pe piept, astfel încât centrul ei să fie pe mamelon. Faceți 10 presiuni ușoare.

Se poate face situat intre coaste. Astfel de manipulări vor ajuta la deschiderea și activarea glandelor timus, care sunt responsabile pentru întinerirea sufletului și a corpului.

Începeți de sus și mergeți în jos. Mergeți într-o mișcare circulară peste această zonă, acordând o atenție deosebită punctelor dureroase. Faceți totul cu degetul arătător. După manipulare, sternul poate răni timp de 2 ore.

Masaj facial taoist

Cu un masaj regulat, puteți întineri pielea. Este recomandat să faceți un diagnostic complet al pielii înainte de cursul procedurilor. Chiar și în cele mai vechi timpuri, oamenii credeau că fiecare loc de pe el este responsabil pentru activitatea unui anumit organ.

Dacă doriți să efectuați singur procedurile, este recomandat să studiați aceste informații. Prin activarea anumitor puncte ale feței, puteți începe procesul de întinerire și curățați țesuturile și celulele. Datorită masajului, tonusul muscular și fluxul sanguin crește, pereții conturului sunt întăriți, substanțele nocive și toxinele sunt îndepărtate.

Astfel de manipulări pot scăpa de durerile de cap. Pentru o femeie, masajul taoist este o oportunitate excelentă de a păstra tinerețea și frumusețea feței.

Exercițiul numărul 1. Va ajuta la întărirea mușchilor, la reducerea riscului de apariție a ridurilor, la creșterea elasticității și la îmbunătățirea tenului. Frecați-vă palmele pentru a concentra fluxul de energie în ele. Adu-le la față și mișcă-te în cerc (de aproximativ 24 de ori), mișcându-te mai întâi în sus, apoi în lateral și în jos.

Mâna dreaptă ar trebui să se miște astfel: sus, dreapta, jos, iar mâna stângă ar trebui să se miște astfel: sus, stânga și jos. Atingerea trebuie să fie blândă.

Exercițiul numărul 2. Acest lucru va ajuta la îmbunătățirea stării pielii din jurul ochilor. Pentru femei, acest loc este unul dintre cele mai problematice. Închideți ușor ochii și puneți palmele îndoite într-o „barcă”, astfel încât ochii și centrul palmei să fie la același nivel.

Simțiți cum se mișcă energia de la mâini la ochi. Faceți mișcări ale ochilor în lateral și într-un cerc în direcții diferite. După aceea, coborâți mâinile pe față și faceți 12 mișcări de presiune.

Exercițiul numărul 3. Este folosit pentru, precum și pentru a reduce riscul lor de apariție. Un astfel de masaj energetic vă va ajuta să scăpați de insomnie și migrene. Puneți două degete de la ambele mâini pe părțile opuse ale nasului, lângă aripi și treceți până la puntea nasului.

După ce ați ajuns deasupra sprâncenelor, întindeți-vă brațele în lateral. Apoi repetă același lucru, dar mergi și mai sus și fă totul până ajungi la păr.

Masaj taoist pentru bărbați

Se știe cu adevărat că reprezentanții sexului puternic au cele mai multe puncte de energie situate pe penis și sunt responsabili pentru diferite organe și sisteme.

Punctele care se află în partea superioară a arborelui penisului afectează stomacul și splina. Centrii activi din partea mijlocie a trunchiului afectează intestinul subțire și ficatul. Punctele situate la baza penisului sunt legate de rinichi, intestine și vezică urinară. Testiculele sunt legate de toate glandele.

Tehnica masajului taoist pentru bărbați este următoarea:

• Merită să începeți cu frământarea picioarelor, ceea ce vă va permite să vă relaxați și să activați centrul sexual. După aceea, mișcă treptat picioarele în sus;
• Întindeți ușor testiculele într-o mișcare în spirală. Faceți aproximativ 36 de repetări. Datorită acestui fapt, testosteronul masculin, care este responsabil pentru potență, va începe să iasă în evidență. Puterea presiunii depinde de sentimentele omului;
• Treci mai departe la cap. Ciupiți-l cu două degete și frământați-l cu mișcări ușoare. Bateți ușor capul, acest lucru va îmbunătăți fluxul sanguin. Tragând preputul, faceți mișcări în spirală în ambele direcții (de 36 de ori);
• Acum frecați penisul cu mâinile pe toată lungimea. Faceți totul în aceste direcții: de-a lungul centrului și a două linii laterale;
• Simțiți depresia dintre prostată și anus și masați-o într-o mișcare spirală în ambele direcții.

Alte opțiuni de masaj energetic taoist pentru bărbați

Este greu să găsești reprezentanți ai sexului puternic cărora nu le place masajul, mulți chiar compară plăcerea pe care o primesc cu un orgasm. Se recomandă masarea tuturor părților importante ale corpului.

Cap. Punctele importante sunt situate pe partea din spate a capului. Mergeți prin ele într-o mișcare circulară, trecând treptat la mijlocul zonei gulerului.

Omoplati. Încălzirea acestei părți a corpului vă va permite să vă relaxați. Se pot folosi diferite uleiuri. Masați omoplații cu mișcări circulare, aplicând o ușoară presiune.

Coloana vertebrală. Merită să începeți din zona gulerului și, într-o mișcare circulară, să treceți prin fiecare vertebră. Când ajungeți la capătul spatelui, repetați același lucru în direcția opusă. După aceea, mișcă-te ușor de-a lungul coloanei vertebrale cu o ușoară presiune. Datorită acestor manipulări, puteți scăpa de durere și puteți ameliora tensiunea.

Fesele și picioarele. Faceți mișcări circulare cu o ușoară presiune și furnicături. Acest lucru vă va permite să vă relaxați și mai mult. Masați coapsele cu două mâini. Prindeți corpul de ambele părți și începeți să bateți.

Mergând în genunchi, faceți aceleași mișcări într-un cerc, cu mișcări ușoare și bătăi ocazionale. Treci la picior și masează degetele de la picioare și spațiile dintre ele. Masați centrul piciorului cu degetele mari și treceți la călcâi.

Masaj taoist pentru restabilirea vederii

Vindecătorii antici știau să facă masaj, ceea ce a ajutat la restabilirea vederii. Multe tehnici au supraviețuit până în zilele noastre. Să ne uităm la câteva exerciții.

palmare. Frecați-vă mâinile pentru a le face calde, dar dacă exercițiul se face la căldură, atunci trebuie să le coborâți la rece. Închideți ochii și cu mâinile încrucișate într-o „barcă”, acoperiți-le astfel încât interiorul mâinilor să atingă partea de jos a nasului.

Palmele nu trebuie să atingă ochii și este important să nu treacă lumină. Gâtul trebuie să fie drept, sprijiniți-vă mâinile pe masă, astfel încât degetele să fie relaxate. Scopul este să te relaxezi complet, adică să nu existe pete albe în fața ochilor, ci doar întuneric.

Beneficiile masajului sunt cunoscute oamenilor din cele mai vechi timpuri. Relaxează, are efect de vindecare, reduce nivelul hormonilor de stres. Strângeți mușchii feței, scăpați de o bărbie dublă, netezește ridurile și restabiliți fardul pierdut - masajul facial chinezesc este capabil de toate acestea.

Masaj taoist al feței pentru întinerire

Tehnica de masaj a călugărilor taoişti este veche de aproximativ 5 mii de ani. Este foarte important să înveți cum să concentrezi energia în palme. Concentrați-vă atenția în centrul palmelor, simțiți căldura. Pentru un efect maxim, frecați-vă palmele împreună.

Diferența dintre masajul taoist și cel obișnuit este că în timpul procedurii, specialistul folosește nu doar un efect mecanic asupra pielii, ci și puterea energiei vitale Qi.

Puneți palmele închise în fața feței. Inspirați adânc pe nas și expirați prin palme. Automasajul taoist combate ridurile, îmbunătățește tonusul pielii, previne insomnia și durerile de cap. Exercițiile regulate vor crește acuitatea vizuală, vor face aspectul mai plin de viață.

1. Ridică-te, ridică mâna dreaptă în sus, în timp ce palma ar trebui să fie îndreptată spre cer. Imaginează-ți mental cum un flux de energie cosmică este îndreptat către mâna ta. Mâna stângă este coborâtă în jos, palma colectează energia Pământului. Apoi trebuie să vă frecați palmele, în timp ce cele două energii sunt amestecate.
2. Du-ți palmele până la față și fă mișcări circulare. Palma dreaptă se mișcă în sus, apoi la dreapta și apoi în jos. Stânga - sus, stânga, jos. Repetați acest exercițiu de 24 de ori.
3. Degetele mari se sprijină pe pomeți, iar degetele mijlociu și arătător descriu cercuri în jurul ochilor, mai întâi cele mai mari cearcăne posibile, apoi mai mici. Începeți să vă mișcați de-a lungul liniei nasului în sus și apoi spre tâmple. În total, trebuie să faceți 22 de cercuri în jurul fiecărui ochi.
4. Îndoiți-vă palmele astfel încât să arate ca niște boluri. Închide ochii cu ele. Simțiți-vă ochii umpluți de energia palmelor. Fă gimnastică pentru ochi: sus și jos, stânga și dreapta, în diagonală și în mișcări circulare. Fiecare exercițiu trebuie efectuat de 12 ori. Puneți ușor baza palmelor peste ochi. Apoi, ușor, fără presiune puternică, apăsați pe ochi de 12 ori.
5. Cu trei degete, apăsați pe sprâncene, fără să ridicați degetele, numărați până la 36. Apoi, cu trei degete, apăsați ușor pe osul inferior al orbitei, numărați încet până la 36.
6. Puneți degetele arătător și mijlociu de-a lungul aripilor nasului (pe ambele părți). Treceți în sus până la puntea nasului, apoi peste sprâncene și până la tâmple (mâna stângă la stânga, mâna dreaptă la dreapta). Apoi faceți același lucru, dar degetele ar trebui să se ridice din ce în ce mai sus pe frunte. Treptat trebuie să ajungeți la linia părului.
7. „Drum” cu vârfurile degetelor de la centrul frunții până la tâmple și apoi invers.
8. Apăsați părțile laterale ale palmelor spre colțurile exterioare ale ochilor. Mutați-vă palmele de la ochi la tâmple de 16 ori.
9. Cu vârfurile degetelor, masează-ți obrajii de la mijlocul feței până la margini. Mișcă mai întâi în jos până la bărbie, apoi în sus. Faceți 8 seturi.
10. Puneți degetele mijlociu și arătător deasupra buzei superioare, iar degetul inelar sub cea inferioară. Mișcă-ți degetele spre tâmple, ca și cum ai contura un zâmbet. Faceți exercițiul de 22 de ori.

Ce trebuie să știți despre masaj

• Masajul facial chinezesc pentru intinerire nu trebuie facut pe stomacul gol sau imediat dupa masa. Contraindicațiile procedurii sunt tromboza vasculară și temperatura corporală crescută. Nu fumați cu 2 ore înainte de procedură și 3 ore după aceasta. După ședință, trebuie să stați întins timp de o jumătate de oră. Când este efectuat corect, masajul nu provoacă complicații, contribuie la o îmbunătățire vizibilă a stării pielii.
• Una dintre condițiile pentru un masaj eficient este energia corectă a mâinilor terapeutului de masaj.
• Diferitele uleiuri esențiale folosite de specialist nu ar trebui să vă provoace reacții alergice. Aflați dinainte ce parfumuri vor fi folosite și dacă vi se potrivesc.
• Când se efectuează masaje tibetane și chinezești, se cântă de obicei muzică relaxantă meditativă.
• Masajul facial tibetan se face pe zone reflexogene fără a întinde pielea.

Masaj facial chinezesc cu linguri

Videoclipul procedurii vă va ajuta să urmați tehnica în mod clar. Alternarea lingurilor reci și fierbinți sporește fluxul limfei, relaxează mușchii, îmbunătățește tonusul pielii. Aproximativ 30 de minute ar trebui să fie alocate pentru această procedură zilnic, iar apoi rezultatul muncii tale va fi o piele elastică și netedă.

Masaj cu guașă facială

Cuvântul „guasha” în traducere din chineză înseamnă „a curăța răul”. Această tehnică străveche accelerează procesele metabolice ale pielii, activează circulația sângelui, curăță capilarele limfatice, elimină toxinele și face pielea mai netedă și mai moale.

La efectuarea procedurii, se folosește un instrument special - un pieptene. Este realizat din jad sau corn de bivol. Un specialist în acest tip de masaj elaborează mai întâi punctele biologic active. Este de remarcat faptul că în timpul procedurii pielea nu se mișcă și, prin urmare, un astfel de masaj poate fi efectuat chiar și după injecțiile cu Botox.

Masaj Guasha:

• are un efect relaxant asupra mușchilor faciali;
• îmbunătățește drenajul limfatic, ameliorează umflarea și oboseala pielii;
• are un efect pozitiv asupra sistemului nervos (îmbunătățește somnul, elimină anxietatea);
• elimină toxinele pielii, reduce efectele acneei.

Este interesant. În India și China, masajul era efectuat de preoți. Au fost învățați arta masajului în școli speciale.
Video cu masaj facial cu guașă - succesiunea acțiunilor efectuate contează.

Jadul (material pentru pieptene) este o piatră energetică care poate da tinerețea pielii. Absoarbe energia negativă și eliberează energie pozitivă. Astfel, cu ajutorul acestui mineral, este posibilă restabilirea fluxului normal de energie de-a lungul meridianelor. În China, ei cred că jadul ajută la găsirea unei ieșiri din cele mai dificile situații. Acesta este talismanul oamenilor curați, înțelepți și milostivi.

Procedura de masaj trebuie precedată de un diagnostic al stării pielii. Cosurile, hiperpigmentarea anumitor zone ale pielii si alte defecte sunt o manifestare externa a defectelor interne ale organismului. Masajul punctelor biologic active întinerește pielea prin armonizarea fluxurilor de energie. În același timp, circulația energiei qi, ki și chi se îmbunătățește. Circulația limfei și a sângelui este accelerată, toxinele sunt îndepărtate mai activ prin porii pielii, tonusul mușchilor feței se îmbunătățește, iar conturul acesteia devine mai clar.

Citeste si:

Vizualizat

În cabinetul ginecolog: diagnostice alarmante

Relaţii

Vizualizat

Mama cu ajutorul unui cadou scump și-a forțat fiul să abandoneze mireasa care nu i-a plăcut