Ce fel de terci este util orezul sau grisul. Cele mai utile și mai dăunătoare cereale din dieta noastră

Până la vârsta de aproximativ șase luni, bebelușii au o nevoie crescută de mai multă energie și nutrienți. Mama se confruntă cu întrebarea cum să introducă corect alimentele complementare. Dezvoltarea organelor digestive în viitor depinde de aceasta. Primul aliment devine baza dezvoltării tehnicii de mestecat și producerii corespunzătoare a enzimelor.

Sistemul Mondial de Sănătate (OMS) a dezvoltat un sistem de introducere a alimentelor complementare și a determinat intervalul de timp aproximativ pentru când poate fi administrat. Scopul nu este doar de a îmbogăți corpul copiilor cu nutrienți, ci și de a le introduce în hrana solidă, pentru adulți.

Potrivit generalului norme acceptate OMS, momentul introducerii alimentelor complementare depinde de tipul de hrănire.

Hrănirea complementară în timpul alăptării ar trebui să înceapă nu mai devreme de 6 luni. Până la vârsta de șase luni, în laptele matern nu există suficiente vitamine și minerale pentru creșterea și dezvoltarea completă a copilului.

Bebelușii hrăniți cu formule pot încerca alimente noi puțin mai devreme, la 4-5 luni. Nevoia lor de oligoelemente este mult mai mare decât cea a copiilor alaptarea. Până în acest moment, sistemul imunitar sistem digestiv suficient de matur pentru a asimila noul aliment.

Începutul hrănirii complementare poate fi determinat și de comportamentul și dezvoltarea copilului însuși. Semne definite de OMS:

• porția obișnuită de lapte matern sau formulă nu este suficientă pentru copil;
• copilul poate sta fără sprijin;
• au apărut primii dinți, bebelușul nu împinge mâncarea din gură, încearcă să o mestece;
• interesat de ceea ce este în farfuria adultului.

Este important să ne amintim că, pe toată perioada de introducere a noilor produse, o mamă care alăptează nu ar trebui să fie retrogradată pe plan secund. alaptarea.

Tabelul vă va ajuta să vă dați seama de unde să începeți, când și cât să oferiți alimente complementare în timpul alăptării. Datele sunt în conformitate cu standardele acceptate ale OMS.

Vârsta, luni	6	7	8	9	10	11
Produse și preparate
Terci	40	70	90	150	170	190
piure de legume	130	160	170	190	200	200
piure de fructe	50	70	80	90	100	100
Unt și ulei de floarea soarelui	1 g	3 g	3-4 g	4 g	5 g	5-6 g
Gălbenuş ou de gaina		¼ buc.	½ bucată	½ bucată	½ bucată	½ bucată
Piure de carne		30	50	60	70	80
Biscuiți, prăjituri		5 g	5 ani.	8 g	10 g	15
Peşte			30	40	50	60
Brânză de vacă		30	40	50	50	50
Chefir			100	150	170	200
Pâine			5 g	10 g	10 g	10 g

Reguli pentru introducerea produselor și a preparatelor

La Produs nou a adus numai beneficii copiilor și nu a provocat reactii adverse, trebuie să urmați câteva reguli.

• La momentul introducerii unui nou produs, bebelusul trebuie sa fie sanatos. Nu poți face asta în perioada vaccinărilor programate, în momentul despărțirii de mama ta sau în momentul mutării într-un loc nou.
• Dați alimente complementare dimineața, câteva grame, înainte de hrănirea principală lapte matern sau un amestec.

• Vasele trebuie spălate bine, produsele sunt gătite corespunzător.
• Nu este de dorit să păstrați felul de mâncare gătit, chiar și în frigider.
• Alimentele complementare trebuie administrate cu o lingura (numai cu una de metal).
• Trecerea la următorul produs nou nu este mai devreme de o săptămână.

Dacă un produs nou a provocat vărsături, diaree, erupții cutanate și altele simptome neplăcute, atunci trebuie să-l excludeți din dietă timp de o lună. După aceea, repetați din nou introducerea.

Schema va ajuta în mod clar la înțelegerea modului în care se desfășoară secvența de introducere a noilor produse la un copil, conform recomandărilor OMS.

Timp de intrare	Tipul de servire a felului de mâncare	Frecvența introducerii în dietă	Porții
6-8 luni	Consistența alimentelor trebuie să semene cu laptele matern sau să fie adusă la starea de piure.	De până la 3 ori pe zi sunt permise 2 gustări.	Trecerea treptată de la 5 ml la 120 ml.
9-11 luni	Mancarea piureata cu o furculita sau tocata marunt. Produsele care pot fi ținute în mâini sunt oferite bebelușului.	Până la 4 hrăniri pe zi și 2 gustări.	O hrănire este egală cu 120 ml.
12 luni și mai mult	Terciul nu este măcinat mancare solida tăiate în bucăți de mărime medie.	Alimentele complementare vor înlocui 4 alăptări sau formule și 2 gustări.	O porție este de aproximativ 230 ml.

1. Dacă copilul este doar alăptat, atunci cu primele alimente complementare ar trebui să i se ofere apă.
2. Cu lipsa de greutate, alimentele complementare incep cu cereale.
3. Dacă există probleme cu scaunul, se recomandă introducerea mai devreme a prunelor în dietă.
4. Când bebelușul nu are timp să absoarbă produsul într-o săptămână, timpul poate fi mărit. Porțiile depind de greutatea bebelușului.

Tabelul de introducere a noilor produse pentru copiii de 6 luni folosind exemplul legumelor te va ajuta să-ți dai seama câte alimente complementare sunt permise în primele zile.

Produs nou	Săptămâna, nu.	Dieta zilei (alimente complementare la prânz)
măduvă de legume	1	prima zi. Piure, 1 linguriță a 2-a zi. Piure de dovlecel, 2 linguri Adăugați 5 g în fiecare zi.Măriți la 60 g.
Conopidă	2	prima zi. Piure de conopidă, 1 linguriță și 60 g piure de dovlecei. a 2-a zi. Piure dintr-un produs nou, 2 lingurițe și 55 g de dovlecel piure (reducând treptat produsul deja digerat cu 5 grame). a 6-a zi. Conopidă, 60 g și 25 g dovlecel. a 7-a zi. Numai conopidă, 70
Brocoli	3	1. Piure de broccoli, 1 linguriță și 70 g dovlecel. 2. Broccoli, 2 lingurițe și 60 g de conopidă. 6. Piure de conopidă, 80 g, și dovlecel, 20 g. 7. Piure de conopida, 100 g
	4	1. Broccoli și dovlecel - 50 g fiecare. 2. Conopida și dovlecel - 50 g fiecare, etc. 7. Broccoli si conopida - 50 g fiecare.

Tabelul vă va ajuta să vă dați seama câte grame de mâncare și în ce zi îi puteți oferi bebelușului în perioada în care sunt introduse produse noi.

A face cunoștință cu noi

Cum să începeți să alăptați? Primele alimente complementare în timpul alăptării depind de sănătatea bebelușului. Dacă îi lipsesc kilogramele valoroase, atunci este mai bine să înceapă cu cereale din cereale fără gluten. În alte cazuri, introducerea începe cu preparate din legume, dar nu cu fructe.

Mâncărurile din legume sunt utile pentru constipație. Fructele în sine sunt dulci, iar după ele este mai dificil să obișnuiești copilul cu alte feluri de mâncare.

Primele cereale trebuie administrate monocomponente, fără gluten. Acestea includ porumb, orez, hrișcă și ovaz. Dacă copilul este predispus la constipație, atunci terciul de orez nu trebuie administrat mai întâi și poate fi gătit nu mai mult de o dată pe săptămână. Cea mai utilă este hrișca. Previne dezvoltarea anemiei, dă energie, este ușor absorbit de organism. Dimpotrivă, ar trebui inclus în dietă de cel puțin două ori pe săptămână.

Primele cereale pentru copii ar trebui să fie fără lactate. Nu trebuie să conțină zahăr sau sare. Aceeași regulă trebuie respectată atunci când gătiți mâncăruri acasă. Mai aproape de an, terciul poate fi fiert în lapte pasteurizat cu adaos de apă. La vârsta de un an, se permite să se dea terci de lapte complet.

Mâncărurile din legume formează microflora intestinală corectă, stimulează motilitatea intestinală. Hrănirea este mai bine să începeți cu dovlecei, broccoli, conopidă. Mai aproape de 8 luni, morcovii și dovleacul pot fi introduși în dietă. Trebuie să începeți cu o singură componentă. Odată ce copilul se obișnuiește cu mai multe legume, acestea pot fi amestecate într-un fel de mâncare.

Primul piure de fructe ar trebui să fie dat dintr-un măr verde sau o pară. Doar introduceți-le cu prudență. Ele pot crește formarea de gaze și pot provoca flatulență.

Mâncărurile din carne trebuie introduse după 7 luni. Trebuie să începem cu soiuri cu conținut scăzut de grăsimi carne: curcan, vitel, pui. Dacă copilul este alăptat și nu vrea să ia mâncăruri din carne în dietă, atunci nu puteți insista. Dacă copilul este pornit hrana artificialași are hemoglobină scăzută, atunci este necesar să introducă carne în alimentația sa.

La 9 luni, puteți începe să dați pește (merluciu, pollock) - de până la 2 ori pe săptămână. În aceeași perioadă sunt introduse produse din lapte fermentat precum chefirul și brânza de vaci.

Schema secvenței de introducere a alimentelor complementare pentru copiii alăptați, conform standardelor OMS acceptate:

• 6 luni - preparate din legume;
• 6,5–7 luni - fructe;
• 7-9 luni - cereale;
• 8–9 - gălbenuș;
• 9–11 - pește, carne;
• 11–12 - chefir;
• 12 - brânză de vaci.

Inovații

Relativ recent, a apărut termenul de „alimente complementare pedagogice”. Acesta diferă ușor de standardul adoptat de OMS, include experiența și sfaturile părinților și nu este susținut de alte date științifice.

Alimentele complementare pedagogice nu au ca scop hrănirea copilului. O mamă care alăptează trebuie doar să-și învețe copilul cultura comportamentului la masă și să-și insufle interesul pentru mâncare.

Alimentele complementare pedagogice includ următoarele sfaturi:

1. Hrănirea nu se face după anumite limite din calendarul adoptat de OMS, ci la cererea copilului. Totodata, se mai tine cont ca primele alimente complementare ale bebelusului sa nu fie introduse inainte de 6 luni.
2. Nerespectarea normelor de consistență a preparatelor propuse de OMS pentru primele alimente complementare. Copilul ia de la masă tot ce mănâncă adulții. Mama trebuie să se asigure că mâncarea este gătită corespunzător (nu ar trebui să existe carne afumată, alimente prăjite, picante, conserve). Bucățile nu sunt zdrobite.
3. Nu sunt pregătite mese separate pentru copii. Copilul mănâncă ceea ce fac adulții.
4. Până la 9 luni, un copil poate mânca liber din farfuria unui adult. Și numai după perioada specificată, i se dă o lingură și o farfurie separate.
5. Alimentele complementare pedagogice nu sunt folosite pentru hrănirea artificială. Suporteri această direcție pentru ca mamele care alăptează să-și păstreze laptele cât mai mult posibil.

Hrănirea pedagogică are multe aspecte pozitive. Printre acestea, principala este cunoașterea copiilor încă din prima zi de hrănire complementară cu tradițiile de a mânca în familie. O mamă care alăptează nu trebuie să petreacă timp și efort pentru a pregăti un fel de mâncare separat. În plus, alimentele complementare pedagogice contribuie la o bună lactație, astfel încât laptele este păstrat pentru o perioadă lungă de timp.

Un ghid al mamei pentru introducerea de noi feluri de mâncare folosind această metodă:

1. La micul dejun, mama ar trebui să pună doar proaspăt și produse de calitate de exemplu brânză de vaci, biscuiți, brânză.
2. Copilul este așezat în genunchi și i se dă o lingură în mâini. Pe măsură ce mama începe să mănânce, el devine și el interesat de proces.
3. Dacă bebelușul întinde mâna după mâncare, merită să-i oferiți o bucată mică (egale cu un cap de chibrit).
4. Copilul fie mestecă produsul, fie îl scuipă.
5. Dacă bebelușului i-a plăcut și cere mai mult, este permis să mai dea două astfel de porții. Treptat, in 3-5 zile, cantitatea de produs care iti place se regleaza la 5 g.
6. Dacă un copil este hrănit cu același produs, atunci își pierde rapid interesul pentru el. Prin urmare, merită să-i atragi atenția asupra altor alimente.

În același timp, mama trebuie să insufle copilului regulile de comportament la masă. Nu este nevoie să-i permiteți copilului să fie revoltător, să i se permită să încerce tot ce este în farfurie.

Aceste sfaturi vă vor ajuta să vă adaptați mai repede la alimente noi. Dar trebuie avut în vedere faptul că majoritatea copiilor sub un an suferă de alergii alimentare. În acest caz, este mai dificil să folosești această tehnică.

Când vine perioada primelor alimente complementare, trebuie să ții cont de starea de sănătate și preferințele gustative bebelus. Sfaturile altora pot să nu fie adecvate, deoarece fiecare copil se dezvoltă diferit. Cea mai bună opțiune este să consultați un specialist.

cu cel mai mult cea mai buna alimentatie pentru un nou-născut, laptele matern al mamei este considerat, totuși, pe măsură ce corpul copilului crește, este nevoie de Mai mult nutrienți, așa că nu mai are suficientă astfel de alimente. Prima hrănire a copilului ar trebui să fie compusă din legume și produse lactate pentru copii, iar noi elemente trebuie introduse treptat pentru a preveni alergiile.

Când pot introduce alimente complementare unui nou-născut?

Conform normelor pediatriei mondiale, primele alimente complementare ar trebui să fie oferite unui copil la vârsta de nu mai devreme de șase luni, deoarece până în acest moment, laptele matern sau un amestec selectat corespunzător satisface complet toate nevoile unui organism în creștere. Cu toate acestea, unii bebeluși se dezvoltă mai repede decât semenii lor, așa că pentru un anumit grup de bebeluși, introducerea alimentelor complementare poate fi arătată puțin mai devreme, începând cu 4-5 luni.

Puteți determina gradul de pregătire al firimiturii dvs. de a primi produse pentru adulți după următoarele semne:

• copilul a învățat să stea și se poate ține în brațe obiecte mici. Aceste abilități sunt necesare pentru a sta cu încredere la scaunul înalt danez, iar abilitățile motorii dezvoltate ale mâinii vor permite copilului să țină în mod independent o lingură sau o furculiță;
• bebelusul stie sa refuze obiectele si jucariile nepotrivite, ceea ce inseamna ca va putea protesta daca nu ii place mancarea;
• copilul manifestă în mod independent interes pentru farfuriile pentru adulți și încearcă să încerce mâncarea din felurile tale;
• nou-născutul și-a dublat cel puțin greutatea și are nevoie să mănânce mult mai des decât înainte;
• bebelușul atârnă literalmente de sânul mamei, iar intervalele dintre alăptări au fost reduse la 30-40 de minute.

Toți acești indicatori înseamnă că copilului tău i se poate și ar trebui să i se introducă alimente complementare. Dar ce produse și în ce volume are nevoie copilul ar trebui calculate pe luni, desigur, puteți abate oarecum de la norma stabilită, cu toate acestea, în in termeni generali valorile recomandate trebuie respectate.

Cât ar trebui să mănânce un nou-născut?

Cantitatea de alimente consumate la un moment dat depinde de mai mulți indicatori:

• în primul rând, din masa bebelușului decât copil mai mare, cu atât are nevoie de mai multă hrană și invers;
• in al doilea rand, din starea de sanatate a firimiturii, bebelusul bolnav nu are chef sa manance mult, asa ca nu trebuie sa-l captivezi;
• în al treilea rând, din volumul laptelui matern, cu cât alăptați mai des copilul, cu atât el necesită mai puține alimente complementare, respectiv, începând introducerea alimentelor obișnuite în alimentația bebelușului, aveți posibilitatea de a opri treptat alăptarea, eliminând o alăptare după altul iar și iar.

În medie, un bebeluș între șase luni și un an ar trebui să mănânce 1/10 din propria greutate pe zi. De exemplu, dacă un bebeluș cântărește 7 kg, cota zilnică de produse este de aproximativ 700 de grame. Având în vedere că mesele sunt de obicei 4-5, atunci hrănirea unui copil la un moment dat ar trebui să fie de aproximativ 150 de grame de hrană. Cu toate acestea, aceasta este numai recomandari generale daca copilul tau nu este satul, cantitatea de alimente complementare ar trebui sa fie usor crescuta, si invers, atunci cand bebelusul refuza produse suplimentare, nu ar trebui să-l forțați, poate pur și simplu nu-i place mâncarea pe care o oferiți - încercați să înlocuiți compoziția și să creșteți cota unică treptat.

Produse pentru alimente complementare pentru nou-născuți

Pe măsură ce copilul crește, dieta lui se extinde și, prin urmare, de luni de zile a fost dezvoltat un program special de hrănire:

• 5-6 luni - legume, cereale, putin ulei (pentru terci - unt, pentru legume - legume, masline sau floarea soarelui);
• 6-7 luni - brânză de vaci, carne slabă, galbenus de pui, biscuiti uscati, suc de fructe;
• 7-8 luni - pește cu conținut scăzut de grăsimi, produse lactate: chefir, brânză de vaci, masă de brânză;
• 8-12 luni - pâine, paste.

Conform schemei tradiționale de hrănire lunară, introducerea alimentelor pentru adulți în dieta bebelușului începe cu legume. Ca prim fel de mâncare introductivă, îi poți oferi bebelușului tău următoarele piureuri:

• suc de fructe;
• morcov;
• piure de conopidă;
• cartof - introdus împreună cu cereale.

Cel mai bine este să gătiți singur piureuri de legume pentru un copil, apelând la preparate gata cumpărate din magazin în ultima solutie, de exemplu, pe drum sau la o plimbare lungă. Legumele trebuie fierte apa fiarta, apoi stergeti printr-o sita fina sau bateti cu mixerul, nu este recomandat sa sarati si zaharati produsele, ceea ce va permite bebelusului sa se obisnuiasca cu gustul natural al legumelor. Este permis să adăugați o bucată mică de unt dacă bebelușul nu este alergic la lapte.

Următorul pas va fi introducerea alimentelor complementare sub formă de cereale. Corpul fragil al unui nou-născut va percepe perfect astfel de cereale precum:

• hrişcă;
• porumb.

Alege cereale cernute si neprelucrate, au mai multe minerale utile si vitamine. Kashi fast food foarte simplu si comod, dar majoritatea contin gluten, nerecomandat bebelusilor sub 10 luni. Poate fi folosit formulări gata preparate din seria „Baby Nutrition”, dar este mai bine să obișnuiești copilul cu cerealele naturale obișnuite de la bun început.

Primele alimente complementare trebuie preparate fără lapte, lăsați terciul să fie pe apă. Cerealele trebuie spălate, turnate apa fiartași fierbeți până când lichidul s-a evaporat. Se toacă apoi cu un blender și se condimentează puțin cu ulei vegetal, dacă este necesar, se pune baie de apăși mai fierbeți la abur încă 4-5 minute. A doua opțiune pentru prepararea terciului pentru bebeluși - cerealele preparate trebuie mai întâi măcinate într-o râșniță de cafea, după care suma necesară produs de gătit în mod obișnuit, această metodă nu necesită măcinarea finală a terciului.

La o lună de la introducerea cu succes, este timpul pentru produsele lactate. Puteți oferi un mic gurmand:

• brânză de vaci și masă groasă de brânză;
• chefir;
• lapte proaspăt de vacă (poate fi folosit pentru a face terci de lapte).

Astăzi, există o mulțime de producători de produse pentru bebeluși, puteți folosi produsele oricăruia dintre ei ca alimente complementare, doar studiați cu atenție data de expirare. Și dacă doriți, puteți găti brânză de vaci pentru un copil acasă. Pentru a face acest lucru, trebuie să adăugați o lingură de smântână grasă la ½ litru de lapte fiert și să lăsați compoziția rezultată într-un loc cald pentru acrie. Masa acră trebuie pusă pe foc lent și adusă la fierbere, îndepărtată imediat și răcită. Dacă doriți, puteți completa masa de caș rezultată cu fructe rase sau o cantitate mică de miere.

Introducerea cărnii și peștelui este permisă din luna a 7-8, la început aceste produse trebuie oferite copilului sub formă de piure de cartofi. Asigurați-vă că gătiți cu atenție bucățile de carne și gătiți peștele la abur într-o baie de apă sau într-un cazan dublu. Treptat, alimentele complementare ale bebelușului ar trebui să se schimbe oarecum, odată cu apariția primilor dinți, este deja posibil să se ofere bebelușului bucăți de legume sub formă de paie sau cuburi, iar carnea și peștele se rupe în fibre subțiri. La 9 luni, incearca sa-ti introduci bebelusul in paste, este mai bine sa alegi coarne si taitei din grau dur, dar gateste-le mult timp. La această vârstă, bebelușul este deja capabil să mestece singur, așa că nu este nevoie să măcinați mâncarea. Și, în general, cu cât treci mai repede de la piure la alimente obișnuite, cu atât mai bine pentru copil, în plus, mestecatul va ajuta nu numai la dezvoltarea reflexelor de bază, ci și la eliminarea durere in timpul dentitiei.

Tema introducerii alimentelor complementare este un domeniu pt alt fel presupuneri și mituri. Ce încearcă ei să-i hrănească pe cei mici! De exemplu, se susține că fructele sub formă de piureuri și sucuri nu sunt deloc primele alimente complementare, ci doar predecesorul său și că sunt destul de potrivite pentru bebeluși la vârsta de 3 luni. Există o părere că la 4 luni bebelușul ar trebui să mănânce deja piure de legume în cantitate de 100 de grame, iar până la 5 luni - terci maestru în lapte.

Unii oameni, din lipsă de conștientizare, încearcă să ofere copiilor piure de legume încă de la 1-3 luni.

O astfel de tehnică de hrănire a existat înainte, a fost aprobată de Ministerul Sănătății și Institutul de Cercetare în Nutriție al Academiei Ruse de Științe Medicale în 1999, dar a trecut mult timp de atunci și știința a respins toate aceste prevederi. Astăzi, introducerea alimentelor complementare se realizează conform recomandărilor OMS și ale Ligii Internaționale a Lactatelor.

Întrebarea primelor alimente complementare este foarte arzătoare, așa că astăzi ne vom opri în detaliu asupra tuturor momentelor incitante. Vă vom spune despre momentul începerii alimentelor complementare, semnele de pregătire a corpului și alte fapte importante.

Hrănire timpurie

Un bebelus alaptat nu are nevoie de nutrienti suplimentari pana la varsta de 6 luni. Acest lucru a fost dovedit de exemplul seriei cercetare științifică pediatri europeni. Oamenii de știință de la Academia Americană de Pediatrie sunt convinși că prezența alăptării nu necesită introducerea timpurie a alimentelor complementare. Bebelușii primesc tot ce au nevoie din laptele mamei lor. Semnificația introducerii timpurii a alimentelor complementare la nou-născuți este determinată doar de o serie de indicații ponderale. Până la vârsta de 4 luni, tractul gastrointestinal al copilului nu are încă enzimele necesare care ar putea digera alimentele (pentru mai multe detalii, vezi articolul:). Uneori, aceste enzime apar doar la 6 luni, iar uneori doar la un an și jumătate.

Care este pericolul hrănirii prea devreme? Este important ca toți părinții grijulii să știe că, cu cât sunt introduse mai devreme primele alimente complementare, cu atât este mai mare probabilitatea de apariție a dificultăților digestive în viitor și cu atât este mai mare riscul de reacții alergice.

Hrănirea timpurie poate provoca alergii severe Copilul are

Acest lucru se datorează faptului că intestinele bebelușilor sunt într-o stare imatură, în proces de dezvoltare. Alimentele introduse ca alimente complementare nu pot fi absorbite in mod normal de nou nascut din cauza lipsei de enzime, ceea ce inseamna ca bebelusul nu este saturat. Organizația Mondială a Sănătății a efectuat o serie de studii, în timpul cărora s-a constatat că începerea precoce și prematură a alimentelor complementare crește riscul de a face pneumonie și otită multiplă de câteva ori. Acest lucru se datorează faptului că rezistența generală a corpului este mai mică.

Copiii care au primit numai laptele matern până la șase luni, în comparație cu colegii care primiseră deja primele alimente complementare până la această vârstă, ei stăpâneau mult mai devreme să se târască și să meargă pe jos. Când ar trebui să începi să introduci alimente complementare bebelușului tău? Pe baza tuturor datelor obținute, pediatrii din majoritatea țărilor, inclusiv Rusia, au ajuns la concluzia că cel mai potrivit moment pentru introducerea alimentelor complementare este de la 6 luni.

Principii de baza

Acest articol vorbește despre modalități tipice de a vă rezolva întrebările, dar fiecare caz este unic! Dacă doriți să știți de la mine cum să vă rezolvați exact problema - adresați-vă întrebarea. Este rapid și gratuit!

Întrebarea dumneavoastră:

Întrebarea dvs. a fost trimisă unui expert. Amintiți-vă această pagină pe rețelele de socializare pentru a urmări răspunsurile expertului în comentarii:

Cum să introduci corect alimentele complementare? La ce vârstă poate fi hrănit un copil? Condiția principală pentru începerea alimentelor complementare este ca copilul să aibă șase luni, indiferent de tipul de hrănire. Sugarii alăptați, hrăniți cu lapte praf sau hrăniți cu lapte praf trebuie să primească alimente complementare pe baza următorilor factori importanți:

• Hrana principală este laptele sau un amestec. Asigurați-vă că alăptați sau alăptați cu lapte praf ca prioritate până la un an. Experții OMS sunt convinși că alăptarea justificat cu vârsta de până la doi ani și mai mult. Astfel de concluzii se bazează pe studii ale compoziției laptelui matern, care, odată cu creșterea firimiturii, se adaptează la nevoile în schimbare ale corpului copilului. Contine material util pentru formarea corectă creier, sistemul nervos și imunitar.

Dacă este posibil, alăptarea trebuie continuată cel puțin un an.

• Sunt introduse alimente complementare pentru familiarizare. În niciun caz nu trebuie depășite volumele indicate în norme, altfel există pericolul supraalimentării copilului. Prima hrănire a bebelușului nu are ca scop saturarea; pentru aceasta se depozitează laptele matern sau un amestec adaptat, care au o cantitate mare. valoare nutritionala. Mâncarea pentru adulți vă permite să introduceți bebelușul într-o varietate de gusturi, vă ajută să predați munca corecta falci, asigura socializarea bebelusului si invata receptie corecta alimente.
• Fără violență la introducerea de produse noi. Introducerea alimentelor complementare ar trebui să se bazeze pe dorința și interesul copilului față de hrană.
• Nu utilizați metode recreative când hrăniți. Basmele, glumele și cu atât mai mult desenele animate sunt absolut nepotrivite la masă. Copilul ar trebui să fie interesat de noul proces, iar acest lucru se poate realiza prin așezarea regulată a bebelușului la masa comună a părinților.
• Fii atent nu la termene, ci la copil. Începând de la șase luni, puteți începe prima hrănire inițială, dar dacă copilul nu este încă pregătit, nu este nevoie să vă grăbiți și să îl adaptați artificial la normele indicate. Concentrați-vă pe nivelul sănătății și dezvoltării sale.

Semne de disponibilitate pentru introducerea alimentelor complementare

Indicatori externi ai pregătirii copilului pentru alimente noi:

• capacitatea de a sta independent;
• apariția mai multor dinți;

Apariția primilor dinți - un semnal de disponibilitate pentru a mesteca alimente

• reflexul de ejectare a alimentelor dispare: alimentele care intră în gura bebelușului nu mai sunt împinse înapoi de limbă;
• creșterea în greutate de două ori față de datele la naștere (pentru copiii prematuri, această cifră ar trebui să se tripleze);
• copilul se poate întoarce dacă nu îi place mâncarea;
• numărul de atașamente la sân crește, iar atunci când este hrănit cu un amestec, copilul este încă foame;
• începe timpul de interes pentru conținutul farfuriilor mamei și tatei.

Tipuri de alimente complementare

1. Pedagogic. Când un bebeluș începe să manifeste interes pentru mâncarea pentru adulți, asta nu înseamnă că nu este saturat cu ceea ce este disponibil. Este atras de plăcerea pe care o experimentează părinții în timp ce mănâncă și vrea să experimenteze ceva asemănător. Principiul alimentelor complementare pedagogice este hrănirea bebelușului cu microdoze din toate felurile de mâncare pe care le consumă adulții. Doza este egală cu volumul unui cap de chibrit.
2. Pediatrică. Tip tradițional de alimente complementare conform recomandărilor OMS. Mâncarea nouă este oferită în doze mici de ½ linguriță.

Cu alimente complementare pediatrice, copilului i se oferă treptat tipuri diferite alimente

Tehnica de hrănire

Cum să introduci alimente complementare unui copil? Regulile de hrănire sunt următoarele:

• Copilul trebuie să fie sănătos. dentitie, raceli, infecții virale, prezența temperaturii, timpul de pregătire pentru vaccinări sau imediat după vaccinări - toți acești factori indică imposibilitatea începerii încercărilor de noutăți alimentare.
• Dozele inițiale sunt minime - de la ½ linguriță. Mâncarea „adulților” este oferită înainte de laptele artificial sau de lapte matern. Mărimea porției crește treptat.
• Atenție la bunăstarea copilului. Posibilă alergie- nu este o chestiune de doua ore, se poate manifesta mult mai tarziu. Urmăriți copilul timp de două zile după introducerea unui nou produs. Cel mai adesea, după prima hrănire, este o reacție negativă a corpului bebelușului un eveniment rar. Cea mai probabilă apariție a unei erupții cutanate sau peeling după utilizarea repetată. De regulă, este posibil să sesizeze ceva greșit doar la a treia încercare de a încerca produsul introdus. Reacții precum constipația sau diareea se pot manifesta în prima zi. Orice afectiuni la bebelus necesita anularea imediata a noutatii.
• Volumul crește treptat. Nu vă stabiliți scopul de a hrăni copilul cu cantitatea indicată în norme - aceasta este limita superioară. Este imposibil să dai mai mult decât atât, dar mai puțin - te rog.
• Nu mai mult de un produs nou pe săptămână. In prima saptamana, copilul are o crestere a volumului de mancare noua, in a doua - obisnuindu-se, iar abia din a treia saptamana i se permite sa introduca un alt aliment nou.
• Este strict interzisă oferirea a două produse noi deodată.
• Lipsa de interes pentru produs sau refuzul de a-l consuma necesită o pauză. Încercați din nou după câteva zile.

Numai piureurile monocomponente pot fi folosite pentru a testa produse noi.

Secvența produsului

În ce ordine ar trebui incluse alimente noi în dieta unui copil? Pentru multi ani produse optime erau fructe sub formă de piureuri și sucuri. Experții în domeniul pediatriei din țările europene consideră că această abordare este extrem de greșită. Acizii continuti de fructe au un efect extrem de negativ asupra sistemului digestiv al bebelusului. În plus, în fructe există mult zahăr, așa că în general nu sunt recomandate pentru introducerea în alimentația copiilor sub vârsta de un an.

Începând de la vârsta de șase luni, copilul începe să experimenteze o lipsă a unui număr de minerale inclusiv zinc și fier. Pentru a compensa această deficiență la un bebeluș, alimentele complementare sunt recomandate să înceapă fie cu cereale, fie cu legume care conțin forme ușor digerabile ale acestor microelemente.

În prezența digestie proastă, combinat cu scaun lichid, este mai bine să începeți cu cereale și cu un scaun fix - cu piureuri de legume.

A doua parte a hrănirii va fi fie legume, fie terci, iar a treia parte va fi piure de carne, după care vom introduce totul în alimente complementare. Al doilea aliment complementar i se ofera bebelusului in acelasi timp cu precedentul. Mai jos vom vorbi despre momentul introducerii alimentelor complementare.

Piureul de carne se introduce in alimentatie numai dupa legume si cereale

Legume - de la 6 luni

Copii cu orice tip de hrănire stare sănătoasă primul produs este un piure de legume. Introducem mai întâi legumele care cresc în regiunea de reședință în alimente complementare: dovlecei, cartofi, varză. În continuare, bebelușii sunt hrăniți cu morcovi și leguminoase (recomandăm să citiți:). Mai aproape de an, faceți cunoștință cu copilul dumneavoastră cu roșii și ceapă.

Toate legumele se spală în prealabil în apă curentă fără săpun, apoi se curăță de coajă și se îndepărtează semințele. Legumele pregătite pentru prima hrănire a bebelușului sunt tăiate în bucăți mici. Înainte de gătire, se recomandă înmuiați cartofii apă rece astfel încât să piardă tot amidonul. Vă puteți găti propriile mese în mai multe moduri:

• Pentru un cuplu. Această metodă de gătit este considerată cea mai utilă.
• In cuptor. Legumele tocate sunt așezate sub formă, aproape jumătate umplute cu apă clocotită. Acoperiți blatul cu folie și lăsați să fiarbă până când este gata.
• Într-o cratiță. Turnați apă în recipient, așteptați să fiarbă, puneți legumele și gătiți până se fierb sub capac.

Toate legumele sunt preparate în moduri diferite: dovlecei - 5 minute, dovleac și conopidă - 10 minute, morcovi și cartofi - 25 de minute. Conform retetei, legumele fierte trebuie macinate cu un blender sau frecate printr-o sita, apoi adaugand putin bulion pentru a uniformiza consistenta. După ce a zdrobit totul cu o zdrobire, nu va fi posibil să scapi de fibrele greu de mestecat, așa că va fi dificil pentru un copil să mănânce astfel de piure de cartofi. Puteți adăuga lapte sau un amestec în piure pentru aromă. Evită zahărul și sarea. Adăuga ulei vegetal in vasele bebelusului se incepe la 1,5 luni dupa inceperea introducerii alimentelor complementare. sa nu uiti asta acest produs este, de asemenea, nou, așa că aveți grijă când o introduceți.

Kashi - de la 7 luni

Când bebelușul se îngrașă slab, terciul poate fi oferit mai întâi. Pentru copiii ai căror indicatori corespund normelor, cerealele trebuie administrate după dezvoltarea legumelor și fructelor de pesmet.

În primul rând, se introduc cereale fără gluten: orez, hrișcă, porumb, deoarece riscul de alergii la consumul lor este minim. Pentru copiii mai mari de 8 luni, este permis să gătească mei, fulgi de ovăz, gris. Cerealele sunt pre-măcinate într-o râșniță de cafea și apoi fierte în apă fără a adăuga lapte. La început, consistența terciului este mai lichidă, corespunzătoare proporției de 4 porții de apă la 1 porție de cereale, iar mai aproape de an, terciul se face mai gros, reducând cantitatea de apă la 2 părți.

In primul rand se introduc in alimentatie cerealele fara gluten.

Atunci când cumpărați cereale gata preparate pentru copii, alegeți produsele fără lactate. Astfel de cereale sunt foarte convenabile pentru gătit: conținutul este turnat cu o cantitate mică de apă și amestecat pentru uniformitate. Bebeluş de un an tratați cu cereale pe bază de lapte preparate în raport de 1:1 cu apă.

Este posibil să gătesc terci pentru introducerea alimentelor complementare pe cont propriu? Puteți face totul singur, numai înainte de a găti cerealele trebuie procesate:

• cerealele se spală în apă;
• uscat la aer sau la cuptor;
• măcinați boabele uscate într-o râșniță de cafea.

Făina măcinată trebuie păstrată într-un borcan cu capac închis. Rețeta pentru aceasta este:

• Turnați 100 ml de apă într-o cratiță și aduceți la fierbere.
• Puneți o linguriță de terci într-un recipient mic, turnați 2-3 linguri de apă rece, amestecați bine.
• Se toarnă terci diluat în apă fiartă, se amestecă și se fierbe la foc mic timp de aproximativ 20 de minute. Când gătiți, terciul trebuie amestecat constant. Turnând terci măcinat în apă clocotită, puteți ajunge să obțineți terci cocoloși.
• După acest timp, focul trebuie stins și lăsat să fiarbă aproximativ 15 minute. În acest timp, boabele se vor umfla, iar după răcire, terciul trebuie servit la masă. Puteți dilua terciul cu lapte matern sau un amestec. Nu adăugați sare, zahăr sau zahăr la primele cereale. unt, nici Laptele vacii.

Primele cereale nu trebuie să conțină sare sau zahăr

Fructe - de la 7 luni

Introducerea alimentelor complementare în meniu continuă cu fructele. De obicei, piureurile de fructe sunt încercate de copii în următoarea succesiune: măr, prune uscate, caise, banană, peră (recomandăm să citiți:). Le poți completa cu orice fruct care crește în zona ta. Firimiturile cu mare poftă mănâncă piureuri din conserve. Ele ajută la îmbunătățirea funcționării intestinelor, astfel încât problemele cu digestia care existau înainte dispar imediat. Când pregătiți piureul de fructe acasă, amintiți-vă că este mai bine să curățați în prealabil toate produsele din piele și semințe.

Carne - 8-9 luni

Piureurile de carne sunt oferite din carne slab alergenica: curcan, miel, carne slaba de porc. Soiurile acelea care au acum cel mai comun, au un indice alergic mai mare: pui, vițel. Le puteți mânca în continuare, dar rețineți că copiii ale căror mame consumau regulat această carne sunt expuși riscului consecințe negative va fi semnificativ mai mic.

Carnea proaspătă trebuie trecută de două ori printr-o mașină de tocat carne și apoi fiartă. Carnea, ca orice produs nou, este introdusă în doze mici. Observați cu atenție reacția corpului copilului la noutate. Bulion de carne copiii sub un an nu sunt pregătiți.

Gălbenușul - de la 8 luni

raport cu aceasta produs util complex și ambiguu. LA vremurile sovietice a fost recomandat pentru introducere la 4 luni, dar acum momentul introducerii alimentelor complementare din gălbenuș s-a apropiat de 9 luni. Când testați, asigurați-vă că monitorizați modul în care corpul copilului reacționează la un produs nou. Îl poți introduce adăugându-l la cereale sau legume. Nu este de dorit să se facă piureuri de carne cu gălbenuș.

Brânză de vaci, chefir - de la 9-10 luni

Câte luni ar trebui să aibă un bebeluș pentru a fi pregătit pentru brânză de vaci și chefir (mai multe în articol:)? Apropiindu-se de vârsta de 1 an, mamele încep introducerea produselor lactate. Proteina laptelui de vacă este străină organismului copilului și enzima necesară descompunerii acestuia apare în intestin abia după vârsta de 10 luni. Bebelușii care primesc fie lapte matern, fie o formulă adaptată nu au mare nevoie de produse lactate. Pentru copiii cu un tip de hrănire artificială, introducerea brânzei de vaci în dietă chiar înainte de an este mai justificată, deoarece organismul lor trebuie să aibă timp să se adapteze la procesarea acestui aliment înainte ca mama să elimine amestecul obișnuit din dietă.

Este mai bine să introduceți produsele lactate în meniu până la an

Pește - de la 10-11 luni

La câteva luni după elaborarea preparatelor din carne, peștele ar trebui să fie introdus în meniu. Ideal pentru o alimentație adecvată pește de mare rase slabe. Soiurile roșii de pește sunt considerate mai alergenice, așa că ar trebui preferate pollock, merluciu, stavrid și altele asemenea, care au un ușor miros specific și o structură mai uscată.

Peștele fiert trebuie curățat de oase. De obicei se servește cu legume. De regulă, un copil mare a dobândit deja o parte din dinți și mestecă destul de bine bucăți mici de unul singur. În această formă se recomandă servirea peștelui.

Ce nu poate fi dat până la un an?

• Sucuri. Adesea, bunicile pline de compasiune recomandă să le oferi nepoților și nepoților lor, dar nu vă grăbiți să faceți acest lucru. Când pot să introduc unui copil alimente complementare sub formă de sucuri? Este indicat fie să nu dai suc deloc, fie să-l dai după un an. Nu prezintă niciun beneficiu, dar pot irita grav suprafața mucoasă a stomacului și a intestinelor.
• Legume în proaspăt. Ele contribuie la apariția balonării și sunt mai greu de digerat în comparație cu opțiunile fierte.
• Fursecuri și orice dulciuri.
• Fructe de peste mări din țări tropicale.
• Lapte de vacă și capră.

Conform recomandărilor Organizația Mondială ingrijirea sanatatii, este optim sa se ofere bebelusului primele alimente complementare la 6 luni. La această vârstă aportul de fier din corpul copilului se epuizează, iar acest element devine, de asemenea, insuficient în laptele matern. În plus, sistemul digestiv al bebelușului este deja copt pentru digestia grăsimilor, proteinelor și carbohidraților din alimentele non-lactate, ca ale lor. enzime digestive. Primele mișcări de mestecat apar la copil, reflexul călugărului se deplasează de la mijlocul spre treimea posterioară a limbii, iar bebelușul încetează să scuipe reflex din gură hrană groasă.

Regula 2. Este mai bine să începeți să vă hrăniți bebelușul cu legume.

Cu ce ​​produs ar trebui să începi primele alimente complementare? Sfaturile medicilor pediatri si nutritionistilor se rezuma la inceperea alimentelor complementare cu piure de legume. Această recomandare este explicată simplu: cerealele sunt cele mai apropiate din punct de vedere al senzații gustative la laptele matern, deci sunt mai mult ca bebelușii. După ce s-au obișnuit cu astfel de alimente complementare, bebelușii pot refuza ulterior piureul de legume mai puțin gustos (sau pur și simplu necunoscut). În special piureul de legume verzi este recomandat copiilor predispuși la constipație și supraponderal corp.

Atenţie! Dacă un copil are scaune moale, lipsă de greutate, suferă de colici, atunci introducerea de legume poate agrava situația. În acest caz, alegeți terciul ca prim aliment complementar.

Ce legume sa aleg?

Fructele slab alergene, precum dovleceii, conopida, dovleceii, broccoli și soiurile ușoare de dovleac, sunt potrivite pentru prima hrănire cu legume. Puțin mai târziu (de la aproximativ 7-8 luni), puteți adăuga cartofi, morcovi, varza alba, sfecla. Puțin mai târziu (de la aproximativ 7-8 luni), puteți adăuga cartofi, morcovi, varză albă și sfeclă la dieta cu firimituri. Introducerea alimentelor complementare începe cu un piure monocomponent, care nu include sare, zahăr, agenți de îngroșare, de la 1–2 lingurițe (10–20 g). Treptat, în decurs de 7-10 zile, măriți porția până la norma de varsta- 100-150 g.

Regula 3

Următorul produs care poate fi introdus în alimentele complementare ale bebelușului vor fi cerealele. Conform recomandări moderne, terciul este introdus după ce copilul se adaptează la primul său aliment complementar - piure de legume. Acest lucru se întâmplă nu mai devreme de 3 săptămâni după începerea introducerii legumelor în alimentele complementare.

Primele care se introduc in meniul bebelusului sunt cerealele putin alergene care nu contin gluten (orez, hrisca, porumb). gluten (gluten)- proteina vegetala, care face parte din coaja boabelor de grau, ovaz, secara si orz. Este greu de digerat în intestinele imature ale bebelușilor. Ca urmare, odată cu introducerea timpurie a alimentelor care conțin gluten în alimentele complementare (în special înainte de 6 luni), copilul poate prezenta dureri abdominale, balonare, scaun afectat, erupții cutanate și alte reacții negative. LA cazuri rare, în prezența predispoziție ereditară copilul se poate dezvolta boala grava boala celiacă, care necesită o dietă fără gluten (eliminarea tuturor alimentelor care conțin gluten) pentru tot restul vieții.

• Hrişcă nu contine gluten si este sursa excelenta usor de digerat proteine ​​vegetale, deci este grozav pentru a începe înțărcarea. Mulțumită continut ridicat fibre și o cantitate mică de amidon, acest terci stimulează perfect intestinele, deci este util în special pentru bebelușii care au constipație.
• Orez conteaza produs hipoalergenic, așa că este mai bine să începeți să introduceți alimente complementare copiilor predispuși la alergii la mancare. Datorită conținutului ridicat de amidon terci de orez bine absorbit și neiritant tract gastrointestinal, deci este util să-l oferi bebelușilor cu scaun instabil, dar pentru copiii care suferă de constipație și care au greutate excesiva, nu-l oferi prea des.
• Terci de porumb hipoalergenic și bogat în calorii. Gătit singur, se dovedește a fi prea greu pentru a fi digerat, dar terci productie industriala este mai usor de digerat (de vreme ce boabele de porumb au fost special prelucrate), in plus, este imbogatita cu vitamine si, datorita absentei glutenului, este potrivita pentru primele alimente complementare.

Cum se introduce terciul în alimente complementare?

Principiile introducerii cerealelor în alimente complementare sunt aceleași ca și pentru alte tipuri de alimente complementare - începeți cu un singur tip de cereale (de la 1 linguriță), crescându-i treptat cantitatea la 120–150 g. La o săptămână după introducerea primei cereale , încercați un alt tip, chiar și mai târziu - puteți trece la terci dintr-un amestec de cereale. Terciul pentru prima hrănire ar trebui să fie fără lactate. Ele sunt crescute cu lapte matern sau formula hrănite bebelușului. Terciul de lapte pentru alimente complementare este introdus în alimentația copilului la 8-9 luni, iar sare și zahăr nu trebuie adăugate până la vârsta de cel puțin 1 an.

Regula 5. Nu toată carnea este potrivită pentru alimente complementare

La 8-9 luni, poti introduce carnea in alimente complementare. Care este cea mai valoroasă carne pentru un bebeluș? În primul rând, este carne slabă de vită, porc, pasăre, iepure. Dar la introducerea alimentelor complementare din carne, trebuie luate în considerare unele caracteristici. Da, de proprietăți nutriționale carnea de vită este un produs foarte valoros, dar dacă bebelușul este alergic la proteina din lapte de vacă, atunci aceeași reacție poate fi și la carnea de vită. Carnea de vițel și carne de pui pentru carnea alimentelor complementare, în ciuda fragezii lor, ușurința în digestie, poate provoca aceeași problemă. Carnea de porc este carnea mai grasă, dar dacă bebelușul este alergic la carnea de vită și pui, poate fi oferită ca înlocuitor pentru aceste produse. Carnea de curcan și iepure sunt hipoalergenice, sunt destul de potrivite pentru a începe să hrănești carne cu ele. La maxim piure de carne bebelușul este învățat treptat, începând, ca de obicei, cu o linguriță incompletă și ajustând încet volumul fel de mâncare din carne până la 30–50–70 ml, în funcție de vârsta firimiturii (70 ml la 1 an).

Regula 6. Fructele din alimente complementare: nu toate deodată

La 7,5 luni, îi poți oferi bebelușului tău prima lingură de piure de fructe. Pediatrii domestici recomandă începerea alimentelor complementare cu fructe dintr-un măr verde sau pere - rareori provoacă reactii alergice. Dacă bebelușul a avut manifestări de alergie sau scaunul său este instabil, atunci este mai bine să-l introduceți mai întâi la mere, pere sau banane mai puțin alergene. Iar dacă bebelușul are constipație, puteți oferi mai întâi prune uscate sau caise.

Cât piure de fructe îi poți oferi bebelușului tău pe zi?

Norma zilnică este egală cu vârsta copilului în luni, înmulțită cu 10 (de exemplu, volumul de piure de fructe pe zi pentru un copil de 10 luni este de 100 g).

Pe aceleași principii, ele introduc și sucuri de fructe . Primii care dau sucuri limpezite monocomponente fara pulpa (de obicei suc de mere verde), incepand cu cativa mililitri si aducand treptat volumul la norma de varsta - bebelusii de 10-12 luni pot primi 80-100 ml pe zi.

Regula 7. Doar brânza de vaci specială este potrivită pentru hrănirea unui copil

Cașul este unul dintre primele produse lactate fermentate care poate fi oferit copilului. Oferiți prima lingură de brânză de vaci unui copil când acesta are 8-9 luni. Spre deosebire de chefir, acest produs are aciditate scăzută si nu irita mucoasa intestinala delicata a firimiturii. Amintiți-vă că în dieta copiilor sub 1 an, puteți utiliza numai tipuri speciale de brânză de vaci, care sunt destinate acestei vârste. Brânza de vaci pentru copii este produsă folosind o tehnologie specială, datorită căreia toate caracteristici benefice si are o textura mai delicata in comparatie cu produsul obisnuit „adult”.

Cu absenta reacții negative pentru brânza de vaci, cantitatea sa este adusă la 40 g în 5-7 zile și până la 50 g la 9 luni.Această cantitate nu trebuie depășită, deoarece cu un exces de proteine, sarcina pe rinichi a firimiturii crește. , ceea ce poate duce la perturbări în activitatea lor.

Regula 8. Meniu de pește pentru copii

Fiecare mamă se gândește la ce fel de pește să înceapă cu alimente complementare. În ciuda proprietăților benefice, peștele apare în meniul bebelușului abia la 9-10 luni, iar dacă bebelușul suferă de alergii, atunci cunoașterea acestui produs trebuie amânată până la 1,5 ani. Cert este că proteina din pește este un alergen puternic, iar acest tip de hrană complementară trebuie tratată cu precauție extremă. În primul an de viață, poți da doar pește bebelusi sanatosi care nu sunt alergici la alte produse.

Cu ce ​​pește să începem?

Merluciu, cod, eglefin, pollock, lipa sunt considerate potrivite pentru o primă cunoștință. Sunt dietetice și mai puțin alergenice, în plus, au foarte puține oase mici. Un bebeluș de până la un an poate primi aproximativ 30-60 g de piure de pește pe zi și nu mai mult de 1-2 ori pe săptămână.

Atenţie!

Hrănirea complementară înseamnă hrănirea bebelușilor cu alimente în plus față de laptele matern. Dar pe toată perioada de introducere a alimentelor complementare, laptele matern ar trebui să rămână principalul aliment al copilului.

Cel mai cea mai buna mancare pentru un copil - laptele matern. Nu toți copiii se pot bucura de asta mâncare sănătoasă, dar chiar și cei care îl primesc în cantități suficiente ar trebui să treacă treptat la alimente familiare unui adult.

Reguli de alimentare complementare

În primul rând, bebelușii hrăniți cu lapte praf pot experimenta alimente „adulte” mai devreme decât bebelușii hrăniți cu lapte praf. Încep să dea alimente artificiale de la 4-5 luni, copiilor care sunt alăptați de la 5-6 luni (asta se aplică bebelușilor născuți la termen). Înainte de vârsta de 4 luni, nu are sens să hrănești copilul cu altceva decât lapte sau formulă. Intestinele lui nu sunt încă pregătite pentru un astfel de test, iar introducerea timpurie a furajului nu va aduce beneficii. În al doilea rând, trebuie să introduceți produsele corect:

un produs la un moment dat (de exemplu, piure de dovlecei 5-7 zile atunci piure de cartofi 5-7 zile, si abia apoi dovlecel cu cartofi);

prima dată produsul trebuie administrat puțin câte puțin (de la 1/4 de lingură de fructe, până la 1 linguriță de legume hipoalergenice sau câteva picături de suc), apoi în fiecare zi trebuie să adăugați 1 linguriță de produs, aducerea acestuia la volumul prescris (volumul depinde de tipul de produs);

trebuie să oferiți alimente necunoscute dimineața (dar nu la prima hrănire);

Hrănirea trebuie dată înainte de hrănirea cu lapte, copilul este foame.

Nu prezentați bebelușului alimente noi dacă vremea este foarte caldă. Nu începeți alimente complementare când copilul este bolnav. Și nu introduceți alimente noi în zilele de vaccinare.

Trebuie să hrăniți firimiturile cu mâncare „adultă” exclusiv dintr-o lingură. Puteți începe alimente complementare atunci când bebelușul își pierde reflexul de împingere al limbii. Asta înseamnă că nu se îneacă cu apa pe care i-o dă mama din lingură.

Cu ce ​​alimente să începem cu alimente complementare?

Alegerea primului produs este justificată de starea corpului și greutatea bebelușului, precum și de activitatea intestinelor sale:

dacă copilul „trece” greutatea, merită să începeți cu preparate din legume;

daca bebelusul se ingrasa normal si nu sunt probleme cu digestia, merita sa se acorde preferinta legumelor care pot fi alternate cu fructe.

LA caz general este mai bine să începeți cu alimente complementare cu legume și cereale, iar apoi să introduceți fructele. În legume suficient nutrienti care corpul copiilor capabil să se asimileze. Cele mai potrivite pentru prima proba de mancare „adult” sunt dovleceii, dovleacul, cartofii sau conopida. Până la 4,5 luni, piureul de legume poate înlocui deja o singură hrănire dacă ați început să hrăniți cu firimituri de la 4 luni.

Când introduceți cereale, trebuie să acordați preferință celor fără gluten culturi de cereale. Deoarece intestinele copilului nu produc în cantitatea potrivită peptide care pot digera glutenul (glutenul). Poate lipi vilozitățile intestinelor copilului și poate duce la colită. Util pentru bebeluș hrișcă și porumb. Îi poți da și orez, dar mai rar decât primele două cereale. De la orez, grozav sorbent natural, dar, din păcate, nu diferențiază substanțele în utile și nocive. Și elimină din corp, inclusiv oligoelementele necesare.

Carnea poate fi introdusă în alimentația bebelușului de la șase luni. De asemenea, trebuie să începeți cu o jumătate de linguriță, apoi să aduceți până la 30 de grame de carne pură pe zi. Poate fi zdrobit și amestecat cu laptele matern pentru a fi mai ușor de administrat.

Cioroanele de carne nu sunt folosite în hrănirea copiilor din primul an de viață.

Norme complementare de alimentatie

Fructele, legumele, brânza de vaci, carnea sunt raționale diferit. În plus, normele depind de vârsta copilului:

• legumele pot fi date la 4-5 luni de 120 g pe zi, la șase luni - 150 g, până la an un copil poate mânca până la 200 g de legume pe zi;
• terci pentru un copil până la 5 luni poate fi dat în cantitate de 150 g, până la 7 luni cantitatea poate fi crescută la 170 g, până la un an cantitatea de terci pe care copilul dumneavoastră este destul de capabil să o copleșească este de 200 g;
• piureul si sucurile de fructe se pot da 30-50 g la 5-6 luni, 50-60 g la 8 luni si 100-110 g la un an;
• carnea poate fi dată unui bebeluș la 30 g pe zi timp de șase luni, 50 g pentru 8 luni și 60-70 g pentru un an;
• conform diverselor surse, se recomandă să dați gălbenuș de ou de la 6-8 luni în cantitate de 1/4 parte, până la an puteți da 1/2 parte;
• De asemenea, nu merită să vă grăbiți să introduceți brânză de vaci, se recomandă să o introduceți nu mai devreme de șase luni, dar este mai bine de la 8 luni în cantitate de 10 g, cu 9-10 luni - 30 g, pe an - 50 g.

Poate fi oferit unui copil iaurt pentru copii, începând de la 7-8 luni - 100 g, crescând volumul de la an la 600 g pe zi. Unt și ulei vegetal câte 5 g. Crutoanele și prăjiturile sunt permise de la 7 luni la 1-3 g, unui bebeluș i se pot da 10-15 g pe an.

Consultați-vă cu medicul pediatru înainte de a da copilului dumneavoastră. El va oferi cea mai bună opțiune doar pentru copilul tau. Dacă organismul copilului nu a răspuns adecvat la niciun produs (a apărut o erupție cutanată, balonare sau diaree), amânați introducerea lui pentru o dată ulterioară.

Respectarea condițiilor de hrănire complementară și cele descrise reguli complicate puteți evita nu numai lipsa nutrienților, ci și bolile tractului gastro-intestinal al copilului.