Egészséges életmód gyermekkorban. Az egészséges életmód alapjainak kialakítása az óvodások körében

A baba egészséghez való hozzáállása attól függ, hogy mennyire formálódik meg ez a koncepció az elméjében. Számos előfeltétele van annak, hogy felismerje, milyen elképzelése van egy óvodás gyermek helyes életmódjáról:

1. pozitív változások érezhetők a funkcionális fejlődésben (például a gyermek igyekszik fenntartani és kimutatni az egyenletes testtartást);
2. a mentális folyamatok észrevehető aktív fejlődése;
3. a gyerekek erős akaratú erőfeszítéseket tesznek és fizikai aktivitást mutatnak a cél elérése érdekében a játék során;
4. 5-7 éves korában a gyermek képes önállóan elvégezni az egyszerű feladatokat, rendelkezik önkiszolgáló készségekkel.

Az óvodás kort hagyományosan három időszakra osztják, amelyek mindegyikének megvannak a maga sajátosságai, amelyeket figyelembe kell venni a megfelelő életmód kialakításánál.

A 3-4 éves gyerekek a fiatalabb óvodás korhoz kapcsolódóan tisztában vannak azzal, hogy mi minősül betegségnek, de nem tudják jellemezni az „egészség” fogalmát. Ezért a babáknak még gyakorlatilag semmi közük az egészséges életmódhoz. Ez azonban nem jelenti azt, hogy ne érdemes erről a témáról beszélgetni, kis intelligens fejekbe belerakni az egészségmegőrzés legegyszerűbb szabályait, az egészséges életmód kialakításának alapjait.

A középső óvodás korban a gyerekek az egészséget „nem betegségként” mutatják be. A betegségekkel szembeni negatív attitűd saját tapasztalataik alapján tárolódik az emlékezetükben. A gyermek kezdi felismerni a külső környezet fenyegetését ("ne fuss át a tócsákon - megbetegszel", "ne egyél fagylaltot az utcán - megfázol"). De a gyermek még mindig nem tudja megmagyarázni, mit jelent az „egészségnek lenni”. Az egészség számára valami elvont dolog.

Az idősebb óvodás korú gyermekek valamivel több tapasztalattal rendelkeznek, aminek köszönhetően jelentősen megváltozik az egészséghez, a helyes életmódhoz való hozzáállásuk. A gyermek még mindig összefüggésbe hozza az egészséget a betegségekkel, azonban már egyértelműen meghatározza a veszélyt mind a környezetből, mind a saját cselekedeteiből ("ne egyél piszkos almát", "mosatlan kézzel ne fogyassz"). Az egészséges életmód témájában folytatott beszélgetés formájában zajló oktatómunka segít az idősebb óvodásoknak abban, hogy az „egészség” fogalmát az alapvető higiéniai szabályokkal összefüggésbe hozzák.

Az óvodás korú gyermek testi egészsége

A gyermek 5-6 éves kora körül kezdi felismerni a testnevelés és az egészségfejlesztés közötti kapcsolatot. A fizikai összetevő azonban fontos az egészséges életmód kialakításában és a korábbi életszakaszokban.

Töltés és keményedés

A napi reggeli gyakorlatok serkentik a baba egész testének aktivitását, javítják az anyagcserét és tonizálják az izomrendszert. Továbbá, fizikai gyakorlatok fegyelmezni és fejleszteni kognitív képességek morzsákat. Az otthoni tanulás mellett a szabadtéri játékok ajánlottak.

Az óvodáskorú gyermekek egészségének erősítésében, az egészséges életmód kialakításában fontos szerepe van a keményedésnek. A fő szabályok fokozatosak és szisztematikusak. Ezenkívül figyelembe kell venni általános állapot baba és fizikai fejlődése. Miután úgy döntöttek, hogy megkeményítik gyermeküket, a szülőknek pozitívan kell felállítaniuk a gyermeket ehhez, rendszeresen megbeszéléseket folytatva arról, hogy az ilyen események milyen jótékony hatással vannak az egészségre.

A higiénia alapjai

A higiéniai szabályok betartása különösen fontos az óvodások egészséges életmódjának kialakításában. Hasznos higiéniai és higiénés készségek már korán kialakuljanak, és ennek bizonyos ismeretei hozzásegítik a gyermeket ahhoz, hogy tudatosabb legyen saját egészségére.

A készségek megszilárdítása alapvető higiénia a baba sikeresebb lesz, ha a szülők példájukkal megmutatják neki, hogy ez mennyire szükséges. A fő cél - a higiéniai eljárásoknak a gyermek belső szükségletévé kell válniuk.

Testük tisztán tartása érdekében az óvodásoknak hetente legalább kétszer meg kell fürödniük baba tusfürdővel vagy enyhe szappannal. Kezet kell mosni étkezés előtt, séta vagy WC-be járás után, lábat pedig minden nap lefekvés előtt. Mossa meg arcát hideg vízzel reggel és este. És hogy a szennyeződés ne halmozódjon fel a morzsák körmei alatt, le kell vágnia őket, ahogy nőnek.

Az óvodások egészségének megőrzésének fontos feltétele a fogászati ​​ellátás. Általában 3 éves korig mind a húsz tejfog kibújik, és ötéves koruktól fokozatosan felváltják őket maradandók. A gyermekek tejfogainak nem megfelelő gondozása szuvasodáshoz vezethet, amely később maradandó fogakká alakul át. A szakértők azt javasolják, hogy három éves kortól tanítsák meg a gyermeket fogkrémmel fogmosásra. Minden családtagnak, beleértve az óvodásokat is, saját fogkefével kell rendelkeznie.

Megfelelő táplálkozás

A táplálkozás az egyik fő tényező, amely folyamatosan befolyásolja a baba testének fejlődését. Óvodás korban nem kis jelentőséggel bír a racionális táplálkozás, amely segít az egészség javításában, erősíti a baba testi-lelki erejét, megelőzi a betegségek előfordulását, elősegíti az egészséges életmód kialakítását.

Az óvodások megfelelő táplálkozásának a következőnek kell lennie:

1. jóindulatú (nem tartalmazhat kórokozó mikroorganizmusokat és káros szennyeződéseket);
2. teljes (tartalmazza a szükséges mennyiséget ásványok, vitaminok, fehérjék, zsírok, szénhidrátok);
3. változatos (az étlapnak növényi és állati eredetű termékeket kell tartalmaznia);
4. elegendő kalóriát és térfogatot - szükséges, hogy elfogyasztott élelmiszer jóllakottság érzetet keltett a gyermekben, energiát adott neki és anyagot biztosított szervezete fejlődéséhez, növekedéséhez.

Napi rendszer

Az óvodások szilárd napirendje az egyik fő tényező az egészséges életmód kialakításában. A gyerek gyorsan megszokja a javasolt rutint, és kedvezően reagál rá. Sőt, minél fiatalabb a baba, annál könnyebb hozzászoktatni egy adott időkerethez.

Kreatív lehet az óvodások napirendjének összeállításában, és vizuális segédeszközöket (rajzokat, táblázatokat és színes plakátokat) használhat, amelyek segítenek a babának jobban emlékezni az etetések, séták és alvások sorrendjére. A rendszer összeállításakor feltétlenül azonosítani kell a gyermekek egészségének javítását célzó tevékenységeket - a fizikai perceket és a keményedési eljárásokat.

A napi rutin során figyelembe kell venni, hogy egy 3-4 éves babának legalább 14 órát, egy idősebb gyermeknek pedig körülbelül 13 órát kell aludnia. Ebből az időből másfél-két órát szánnak a nappali alvásra. Az óvodásokat legkésőbb 21 óráig kell lefektetni.

Ébredés után egy órával a babát reggelizni kell, másfél órával az éjszakai alvás előtt pedig vacsorázni kell. A nap folyamán az étkezések közötti intervallum nem lehet több, mint négy óra.

A rendszer összeállításakor figyelembe kell venni, hogy az óvodások, mint a felnőttek, „baglyokra” és „pacsirtákra” oszlanak. A „bagoly” baba 16 óra után válik figyelmesebbé, a „pacsirta” pedig már reggel 8-tól aktív.

Az óvodás gyermek mentális és szociális egészsége

A mentális és szociális egészség megőrzése az egyik fontos pontokat az óvodáskorú gyermekek teljes fejlődésében.

A baba mentális egészsége belső és külső tényezők hatására alakul ki. A belső tényezők közé tartozik a gyermek temperamentuma, jelleme és önbecsülése. A gyermekek pszichés kényelmének és mentális egészségének hatékony megteremtése csak ezen egyéni jellemzők figyelembevételével lehetséges. A babát befolyásoló külső tényezők a családon belüli környezet és a bennük lévő körülmények óvoda.

A szociális egészség magában foglalja a valóság megfelelő érzékelését, a társadalmi környezethez való alkalmazkodást, a külvilág iránti érdeklődés megnyilvánulását. A szülők és a pedagógusok által teremtett nyugodt, barátságos környezet az óvodások normális pszichoszociális fejlődésének kulcsa. A környező felnőtteknek figyelniük kell a csecsemő érzelmi szükségleteire, fenn kell tartaniuk a fegyelmet, kognitív beszélgetéseket folytatniuk, játszaniuk kell vele, és biztosítaniuk kell a szükséges felügyeletet.

Általános szabály, hogy ha a családban kölcsönös tisztelet és megértés uralkodik, és az óvodában a baba magabiztosan és kényelmesen érzi magát, pszichoszociális egészsége tökéletes rendben van. Ilyen körülmények között a kivételek rendkívül ritkák.

Végül

A gyermek egészsége nemcsak a szülőktől függ, hanem a körülötte lévő emberektől is. Az óvodás korban gyermekükről gondoskodva az apák, anyák megteremtik a szükségeset kedvező feltételek a baba fejlődéséhez, ami a későbbiekben minden szempontból egészséges személyiség kialakítását segíti elő belőle.

Tanácsok a szülőknek

« Óvodáskorú gyermek egészséges életmódja. Az egészséges életmód fő szempontjai az óvodáskorúak számára»

Jelenleg a pedagógusok egyik kiemelt feladata a megőrzés Egészség az oktatási és képzési folyamatban lévő gyermekek.

A kultúra korai kialakulásának problémájaaz egészségügy lényeges, időszerű és meglehetősen összetett. Akár 7 évig is eltarthat egy személy hatalmas fejlődési pályán, amely a későbbiekben nem ismétlődik megélet . Ebben az időszakban zajlik a szervek intenzív fejlődése és a szervezet funkcionális rendszereinek kialakulása,fő személyiségjegyeihozzáállás önmagához és másokhoz. Ebben a szakaszban fontos a tudásbázis és a gyakorlati készségek kialakítása a gyermekekben.egészséges életmód, a szisztematikus testnevelés és sport tudatos igénye.

Mitől függgyermek egészsége? Egészség 20%-tól függ örökletes tényezők, 20% - a külső környezet viszonyaiból, azaz az ökológiából, 10% - az egészségügyi ellátórendszer tevékenységeiből, és 50% - magából az emberből, abbóléletmód amelyet ő vezet. Ha az első 50% egészség mi , pedagógusok, nem tudjuk befolyásolni, akkor a másik 50%-ot odaadhatjuk és kell is tanítványainknak.

Mivel alatt egészséges életmóda megőrzésre és fejlesztésre irányuló aktív emberi tevékenység Egészség , akkor ennek a tevékenységnek olyan összetevőket kell tartalmaznia, mint a megfelelő táplálkozás, a racionális fizikai aktivitás, a test keményítése és a stabil állapot fenntartása. pszicho-érzelmi állapot. Ezek azok az összetevők, amelyeket bele kell foglalniaz egészséges életmód megalapozása egy óvodás számára.

Az óvodás korú gyermek egészséges életmódjának fő szempontjai:

Optimális vezetési mód

Szükséges, hogy a gyerekeknek lehetőségük legyen szisztematikusan mozogni. Ehhez a fejlődés elősegítése szükséges Jelentősebb motoros tulajdonságait, fenntartja a teljesítményt egész nap magas szint. Azt azonban figyelembe kell venniegészséges életmód óvodások számáramagában foglalja a váltakozó aktív és csendes játékok, így fenn kell tartani a fizikai aktivitás és a pihenés közötti ésszerű egyensúlyt.

Szervezeti formákaz egészségügyi munka: gyermekek önálló tevékenysége, szabadtéri játékok, reggeli torna, motorosegészségjavító fizikai percek, fizikai gyakorlatok nappali alvás után, fizikai gyakorlatok edzéssel kombinálva, edzések, séták, sportszünetek,wellnesseljárások a vízi környezetben(úszómedence) .

Személyi higiénia

A higiénés kultúra ugyanolyan fontos az ember számára, mint a beszéd, írás, olvasás képessége. Fontos, hogy megtanulta a gyerek hogy a testében nincsenek szervek, szakaszok felesleges, csúnya, hogy minden testrészre egyformán folyamatosan gondoskodni kell, és mindenekelőtt tisztán kell tartani. Megtanítani a gyereknek, hogy van saját fésűje, saját ágya, saját zsebkendője, saját törölközője, saját fogkeféje. Ösztönözze a gyerekeket annak megértésére, hogy a test tisztasága nem csak a személyes védelme miatt fontos egészség, de mások egészsége.

Szervezze meg a tanulást ne csak az osztályteremben, hanem a mindennapi életben is.élet amikor olyan helyzetek állnak elő, amelyek arra késztetik a gyerekeket, hogy döntsenek ezzel a problémával kapcsolatban. Adni kell komoly figyelmet kulturális és higiénés készségek, a helyes mosakodás, törlődés, szájüreg ápolás, zsebkendő használat, köhögéskor, tüsszögéskor helyes magatartás szokásainak kialakítása.

keményedés

A keményedés az egyik leghatékonyabb módszer a gyermek testének ellenállásának növelésére a levegő hőmérsékletének éles ingadozásaival és legfőképpen az úgynevezett megfázásokkal szemben. A keményítéshez környezeti tényezőket használnak - levegő, víz, nap. Alapvető a keményedés elve az edzéstényezők testre gyakorolt ​​fokozatos hatása, az állóképesség fejlesztése az erőnövekedés és az időtartam hatásig.

Több szükséges szabályok:

Először is minden keményítési eljárást szisztematikusan kell végrehajtani. Ha ezeket nem hajtják végre rendszeresen, a szervezet nem tudja kifejteni a szükséges reakciókat. A keményedést nem lehet úgy végrehajtani, mintha a jövőre nézve. Ha az edzési eljárásokat leállítjuk (általában a hideg évszakban, akkor a szervezet ellenálló képessége csökken. Ezért az évszakhoz kapcsolódó körülmények megváltozásakor nem szabad lemondani a keményedési eljárásokat, hanem egyszerűen módosítani egy kicsit.

Másodszor, be kell tartani a fokozatosság elvét az erő növelésében. irritáló hatás. Ez szükséges ahhoz, hogy a szervezet sikeresen alkalmazkodjon a változó körülményekhez. A fokozatosság különösen fontos a kiskorú gyermekek edzésénél. kor akiknek szervezete nem képes gyorsan reagálni a hideg tényezőkre.

Harmadszor, nagyon fontos figyelembe venni az egyéni jellemzőket gyermek , reakciója az alkalmazott ingerekre. A keményedést csak pozitív hozzáállással lehet végrehajtanigyermeket az eljáráshoz.

Figyelembe kell venni az államotgyermek egészsége, magasabb idegi aktivitásának jellemzői. Óvatosabb a legyengült és gyakran beteg gyermekek keményítése.

Betegségek megelőzése óvodáskorú gyermekeknél

Télen a gyerekek nagyobb valószínűséggel szenvednek különféle megfázásoktól, mint a meleg évszakban. A betegségek számának minimalizálása érdekében speciális megelőző intézkedések.

A gyermekkori megfázás megelőzése magában foglalja a gyermekek immunizálását, vitamin-, homeopátiás és egyéb olyan készítmények szedését, amelyek növelik a gyermekek immunitását; a helyiségek szisztematikus szellőztetése, kvarcozása és nedves tisztítása; a gyermekek keményedése; rendszeres testmozgás és séta friss levegő.

Jelentős hatással vangyermek egészségea beltéri levegő biztosítja. A gyermekek tiszta és friss levegő iránti igénye nagyon nagy, mivel a nagy gyakoriságú és kis mennyiségű légzőmozgásokat magas oxigénigénnyel kombinálják. A helyes orron keresztüli légzés fontos szerepet játszik a légzőszervi és hangszervi betegségek megelőzésében. Az orrlégzés során a levegő a gégebe, a hörgőkbe és a tüdőbe jutás előtt szűk, kanyargós orrjáratokon halad át, ahol megtisztítják a portól, mikrobáktól és egyéb káros szennyeződésektől, megnedvesítik és felmelegítik. Ez nem történik szájon keresztül történő légzéskor.

Sérülések és sérülések megelőzése óvodáskorú gyermekeknél

Csak az óvoda és a család közös összefogásával érhetjük el a gyermeksérülések mértékének csökkenését!

Korai gyermekkorban(1-3 év) fő a fejlesztésben gyermek a környező valóság független megismerésének vágya. Fő motoros készségek gyermekeknél kor (séta, mászás, futás)fejlesztési szakaszban vannak. kár ebben kor a legegyszerűbb motoros készségek elégtelen fejlettsége miatt, a környezetben való tájékozódási képtelenség.

éves gyermekeknél 4-6 éves korban kialakulnak az öntudat kezdeti formái, megvan a vágy szükségleteik önálló kielégítésére, a felnőttek segítsége nélkül történő cselekvésre. Azonban a környezetismeret hiánya, saját tapasztalatuk az oka annak, hogy a gyerekek vállalják a még teljesen el nem sajátított, számukra még túl nehéz cselekedeteket, ami sérülésükhöz vezet.

Fizikai fejlődés gyermek fontos szerepet játszik a sérülések megelőzésében. Megállapítást nyert, hogy a jól fizikálisan fejlett, ügyes, jó mozgáskoordinációval rendelkező gyerekek ritkán sérülnek meg. Ezért nagy figyelmet kell fordítani a gyermekek testnevelésére. Figyelembe véve, hogy gyakran a sérülés forrása gyermek kortárssá válik, fontos, hogy a gyerekekben az emberség érzését, a másokkal, köztük a többi gyermekkel szembeni kedvességet keltsük.

Különös figyelmet kell fordítani a gyermekek biztonságos viselkedési készségeinek kialakítására. Ebből a célból lehetőség van tematikus játékok és foglalkozások lebonyolítására, amelyekben a gyerekek készségeket tanulnakolló kezelése, tűk, egyéb

háztartási vágás és éles tárgyak, történetek megbeszélése, néhány traumatikus helyzetet bemutató képek gyerekek életét.

Napi rendszer

helyes, megfelelőa gyermek életkorának megfelelően a kezelési rend javítja az egészséget, biztosítja a teljesítményt, a sikeres végrehajtástkülönféle tevékenységekvéd a fáradtság ellen. Nál nél gyermek szigorú rutinhoz szokva az étkezés, alvás, pihenés igénye rendszeres időközönként jelentkezik, és minden belső szerv tevékenységének ritmikus változásaival jár. A test, úgymond, előre hangolt a közelgő tevékenységre.

Napközben tevékenység és teljesítménybaba nem ugyanaz. Emelkedésük 8-12 és 16-18 óra, a minimális teljesítmény időszaka pedig 14-16 órára esik, ezért nem véletlen, hogy a gyerekek kifejezett fáradtságát okozó foglalkozásokat a tanév első felében tervezik. nap, az optimális teljesítmény óráiban.

A megfelelő testnevelés, a higiéniai követelményeknek megfelelő napi rutinnal, elegendő alvással és ésszerű táplálkozással kombinálva a normál növekedés és fejlődés kulcsa. gyerek .

Megfelelő táplálkozás

Gyermekkorban a táplálkozás szerepe különösen nagy az étkezési sztereotípia kialakításánál, a felnőtt tipológiai jellemzőinek lefektetésekor. Éppen ezért a gyermekek megfelelően szervezett táplálkozásától kor állapota nagyban függ Egészség.

A gyermekek racionális táplálkozása az egyik Jelentősebb a normális fejlődést meghatározó környezeti tényezők gyermek . Ennek van a legközvetlenebb hatásaéleterő, magasság, állapotgyermek egészsége, növeli a különböző káros hatásokkal szembeni ellenállást. A táplálkozás olyan összetevőjének fontossága miatt, mint a rendszeresség, hétvégén ill ünnepek A szülők figyelmét fel kell hívni arra, hogy ugyanazt az étkezési ütemtervet kövessék, mint az alábbiakbaniskola előtti.

„Ami gyermekkorban elveszett, azt soha nem lehet pótolni fiatalon, és még inkább felnőttkorban. kor."

Gyermekek egészséges életmódja

Az Ön ajándéka - az egészséget mindenkinek meg kell védenie elérhető eszközöket erősítse meg kora gyermekkorától kezdve.

Az egészséges életmód fenntartása elősegíti a gyermekek időben történő és harmonikus fejlődését és egészségének megőrzését. Ha azt szeretné, hogy gyermeke erős és egészséges nőjön fel, akkor hallgassa meg a következő szabályokat, amelyek segítenek babájának egészséges életmódot folytatni.

A gyermekek egészséges életmódjának fő tényezői

Sok frissesség és levegő!

Amennyire csak lehetséges, friss levegőn kell lenni. Bármilyen időjárás esetén a lehető legtöbb időt kell biztosítani az utcán való sétákra. Jobb zöld parkokban, tereken sétálni, kerülni a szennyezett utcákat. Jobb, ha a baba alvását a friss levegőn szervezi - az erkélyen, nyitott ablak mellett, babakocsiban. A lehető leggyakrabban szellőztetnie kell a helyiséget, amelyben él, és az otthoni virágok képesek szűrni és tisztítani a helyiség levegőjét.

Az olyan növények, mint a chlorophytum, a white spurge, a kalanchoe, a borostyán, a szörnyeteg, a spathiphyllum és a spárga olyan tulajdonságokkal rendelkeznek, amelyek segítenek megtisztítani a ház levegőjét a káros gázoktól. Rekord mennyiségű oxigént házi növény, képes kiosztani a sansivierát. A ficus és a cyperus nemcsak oxigént bocsát ki, hanem nedvesíti is a levegőt. Kutatások kimutatták, hogy mi hidegebb levegő abban a szobában, ahol az ember él, annál erősebb és egészségesebb a teste.

A +18 - +20°-os hőmérséklet a legoptimálisabb, de kipróbálható a hűvösebb üzemmód is. A nedves tisztítást a lehető leggyakrabban kell elvégezni - törölje le a port, tartsa tisztán a helyiséget. Jobb, ha eltávolítunk a helyiségből minden olyan tárgyat, amely összegyűjtheti a port: könyvespolcokat, halmozott szőnyegeket, kevésbé puha játékokat.

A takarításhoz jobb, ha nem használunk régi kivitelű porszívókat, mert ez káros lehet az immunrendszerre – elvégre egy ilyen porszívó sokszor átfújva önmagán a levegőt, csak a nem túl nagy törmeléket szedi fel. veszélyes a légzőszervekre.

Az ilyen készülék kimeneténél a levegőáram telített por mikrorészecskékkel, amelyek baktériumokat, háztartási allergéneket és gombák mikrospórait tartalmaznak nagy koncentrációban. A modern tisztításhoz jobb, ha acafilterrel ellátott porszívókat használ.

Az élet mozgásban!

A gyermek motoros aktivitását lehetőség szerint elsősorban séta közben kell biztosítani. A gyermek nem csak ülhet és feküdhet a babakocsiban, hanem többet is mozoghat: csúszdákat és vízszintes rudakat mászhat, terített takarón kúszhat, sétálhat. A sport a forrás jó egészség illetve a gyermek megfelelő fejlődését, mert a foglalkozások pozitívan hatnak mind testi, mind érzelmi állapot. A sport a gyermekek egészséges életmódjának is szerves része. Jobb, ha a gyereket hat évesen bármelyik részlegre küldjük, amikor már megérti, hogy szereti-e ezeket a tevékenységeket vagy sem.

Fontos, hogy a gyermek számára megfelelő sportszakaszt válasszuk ki, mert amit csinál, annak érdekesnek és hasznosnak kell lennie. Például a tánc és a torna fejleszti az összes izomcsoportot, a koordinációt, a hajlékonyságot, a nyújtást. A korcsolyázás javítja a szervezet ellenálló képességét, és kiválóan alkalmas hörgő- és tüdőbetegségben szenvedő gyermekek számára. Leckék víz kilátás a sport fejlődik légzőrendszer, erősíti az idegrendszert és keményíti a gyermeket. A síelés a gyakran megfázó gyermekek számára alkalmas, mert fejleszti az erőt, a koordinációt és az állóképességet, javítja a szív és az erek működését, valamint minden izomcsoportot edz. Küzdősportok megtanítanak arra, hogy kiállj magadért, mérsékeld jellemedet, és pszichológiailag erősebbé tedd gyermekedet.

Kevesebb babaruha

A túlmelegedés sokkal veszélyesebb, mint a hipotermia, ezért a túlzott csomagolást legjobb elkerülni.

Egy gyereknek ugyanannyi ruharéteget kell viselnie, mint egy felnőttnek, és ha kétségei vannak, felvehet még egy réteget - ezt az egyszerű elvet át kell venni. Amikor a gyerek otthon van, jobb, ha gyakrabban meztelenül, vagy csak mellényben tartja. A csecsemők a bőrükön keresztül lélegeznek, ezért sok baba saját maga próbálja levetkőzni, amint megtanulja, hogyan kell ezt csinálni. Amint a baba járni kezd, az ortopéd orvosok azt tanácsolják neki, hogy először viseljen kemény talpú ortopéd cipőt, hogy a lábfej megfelelően kialakuljon. De ha a láb már kialakult, akkor minden lehetséges módon ösztönözni kell a mezítláb járást a padlón. A cipőket és a ruhákat legjobb természetes anyagokból vásárolni - vászonból, gyapjúból, bőrből, pamutból és biopamutból, mivel az ilyen anyagok lehetővé teszik a bőr lélegzését. A természetes ruha hidegben melegít, melegben hűt.

Az egészséges táplálkozás fontos tényező a gyermekek egészséges életmódjában

A kisbaba szoptatása természetesen a legegészségesebb étrend.

Természetesen anyának be kell tartania a diétát, mert erről sok információ van. Igény szerint, helyben, mennyiségben és időben korlátozás nélkül kell etetni a gyermeket. Ne adjon babának cumit és mellbimbót, mert ezek mesterségesen helyettesítik az anya melleit. Hat hónapig jobb, ha nem vezetünk be további kiegészítő élelmiszereket. A táplálkozással kapcsolatban konzultáljon gyermekorvosával. Azt jelzi, hogy eljött az idő a kiegészítő élelmiszerek bevezetésére, az „ételmi érdeklődés”, amikor a baba maga akar megkóstolni különböző termékekés a szájába adja őket. Első kiegészítő táplálékként a cukrozatlan gabonafélék és a zöldségpürék alkalmasak.

Nem szabad elragadni a konzervtől, elvégre konzerv, és ahogy mondani szokás, "halott". Tökéletes lehetőség- Gőzben vagy léggrillben főtt zöldségek ezek a saját kertjükből vagy olyan emberek kertjéből, akik garantáltan nem használnak műtrágyát. Így a baba a maximális mennyiségű ellátást és vitamint kapja. Ideális esetben legfeljebb két-három óra telik el a főzés és az evés között. És persze előre felkészítve gyermek étel szorosan lezárt vagy vákuummal lezárt edényben a hűtőszekrényben kell tárolni.

Gyermek temperálása

Az immunrendszer erősítését és a test hőmérséklet-változásokkal szembeni ellenállásának növelését célzó keményedés elősegíti a vízzel való keményedést.

Ez pozitívan befolyásolja az összes belső szerv, a szív- és érrendszer és az idegrendszer működését, és növeli a gyermek bőrének fertőzésekkel szembeni ellenálló képességét. Az öntés, törlés és zuhanyozás az otthoni keményedés leggyakoribb fajtái. A víz hőmérséklete a keményedés kezdetén legalább 34-35 fok, majd 6-7 nap után rendszeres eljárások a hőmérséklet 2 fokkal csökkenthető, fokozatosan 22-24 fokra emelve. A nyílt vízi úszás is hasznos edzésforma. Egy meleg napsütéses napon pedig csobbanhat egy medencében, játszhat játékokkal és csónakokkal. Az edzés legbiztonságosabb módja a levegős edzés.

Alkalmaz légfürdők két hónapos kortól kezdődhet. A levegő hőmérsékletének legalább 20 foknak kell lennie, és az eljárás időtartama kezdetben 10-15 perc. Edzéskor fontos betartani a helyiség hőmérsékleti rendszerét, és a lehető leggyakrabban szellőztetni a helyiségeket. Ne felejts el sétálni. A gyermeknek legalább napi két órát kell az utcán a hideg évszakban, és korlátlan ideig tartózkodnia nyári időszak. Az edzés alapelvei a szisztematikusak, valamint az edzési eljárások adagjának fokozatos emelése.

A család a szeretet helye

A családban uralkodó pszichológiai légkör nemcsak az érzelmi állapotra, hanem a gyermek egészének egészségére is kihat.

A negatív érzelmek, amelyeket a gyermek folyamatosan átél, biztosan stresszhez, majd betegséghez vezetik. A pszichoszomatika tudománya meggyőzően bizonyítja számunkra, hogy számos betegség fő oka a stressz, a családi problémák és a túlterheltség. Szeretettel, jóváhagyással és megértéssel kell körülvenni a gyermeket, mert olyanok napfényés levegőre van szükség a kisember egészségéhez. Ahogy mondják, egészséges lélek egészséges test. És fordítva: az egészséges test egészséges elmét biztosít. Erősítsd babád lelkiállapotát kedves szavakkal, simogatásokkal, vigasztalással és melegséggel.

Pozitív érzelmek, gondolatok és nevetés

Ha állandóan arra gondol és beszél, hogy a gyermek gyakran beteg és nem egészséges, akkor kiderül, hogy bajt vonhat maga után. Még ha ez így is van, nyugodtan és nyugodtan kell kezelnie. Agyunk, amely lélegzetvételre késztet, parancsokat is adhat az immunrendszerünknek. Ezért jobb a gondolatok erejét a baba javára irányítani. Egy anyának és gyermekének két energia-információs mezője van, és amit gondol és mond, az közvetlenül tükröződik gyermekében. Arra kell törekednünk, hogy gyakran mondjunk pozitív töltésű mondatokat: „A babám és én teljesen egészségesek vagyunk!

Erős az immunitásunk”, vagy valami ehhez hasonló, ami szerinted a legjobban illik hozzád. Ezt lehet szarkazmussal és bizalmatlansággal kezelni, de vannak valódi tanulmányok és történelmi tények, amelyek többször is megerősítik ennek a módszernek a hatékonyságát.

Például Kui Emil, egy orvos, aki a múlt században élt, végzett egy kísérletet: megkérte pácienseit, hogy folyton ismételjenek egy egyszerű mondatot: „Napról napra, minden nap jobban és jobban érzem magam.” És valóban, azok, akik vállalták ezt, többnyire sokkal gyorsabban felépültek, mint a többiek.

A vidám nevetés és az örömteli érzelmek pozitív hatással vannak a szervezet hormonális hátterére és erősítik az emberi immunrendszert.

Vezessen egészséges életmódot, nevessen gyakrabban, nevesse meg gyermekét és érezze jól magát az egész családdal!

Orvos Kartashova Jekaterina Vladimirovna

Katerinich Nadezsda Szergejevna,

Vambold Irina Iogannesovna,

gondozók

MKDOU "Óvoda" V. "

Tarko-Sale, Purovsky kerület.

„Az egészségügy a pedagógus legfontosabb munkája. Lelki életük, világnézetük, szellemi fejlődésük, tudás ereje, saját erejükbe vetett hitük múlik a gyermekek vidámságán, elevenségén.

V. A. Sukhomlinsky

Az óvodáskorú gyermekek egészségi állapotát vizsgáló tanulmányok kimutatták, hogy az északi népek közül sok gyerek fertőzött tuberkulózissal. Ennek a betegségnek a fő oka a gyermekeknél a tuberkulózisban szenvedő felnőttekkel való érintkezés, és a legnagyobb veszélyt a kezelést elkerülő betegek aszociális megjelenése jelenti.

Ennek a problémának a mély tudatában a Purovszkij Kerület Oktatási Osztálya egy ftisziáter és egy gyermekorvos javaslatára 1996 óta a "Solnyshko" óvodát önkormányzati óvodai nevelési intézménnyé, "Sunshine" felügyelettel és rehabilitációval alakították át. egészségügyi és higiéniai, megelőző és egészségjavító intézkedések és eljárások kiemelt végrehajtásával.

Egy csoportunk van. Három-hét éves, többségében bennszülött nemzetiségű gyerekekkel egészül ki, akik a Purovszkij kerületben (Kharampur, Khalyasovey, Samburg stb.) élnek a körzeti gyermekorvos és ftisziáter irányában, a hátrányos helyzetű családok szociális jelzései szerint. az Oktatási Minisztérium gyámügyi és gyámügyi osztályának Purovsky Kerületi Igazgatósága irányába.

Intézményünk munkájának jellemzője a gyermekkontingens folyamatos mozgása. A megelőző kezelés feltételeit, a kivizsgálás módszereit és az óvodai tartózkodást az Egészségügyi Minisztérium 2003.03.23-án kelt 109. számú rendelete határozza meg, a gyermekek intézményben való tartózkodásának időtartama a kemoprofilaxis, vizsgálat hatékonyságától függ. eredmények (Mantoux teszt, vérvizsgálatok, vizeletvizsgálatok) és a bacilláris betegekkel való valószínűsíthető családi kapcsolat.

Megvalósítjuk az „Egészség” programot, melynek célja az óvodás gyermekek hatékony egészségfejlesztési formáinak alkalmazása, az óvodáskorú gyermekekben az egészséges életmód elsajátítása.

Az egészségmegőrző oktatási technológiák célja, hogy az oktatás integrált informatizálása körülményei között lehetőséget biztosítson a gyermek egészségének megőrzésére, formálására. szükséges ismereteket, nemcsak általános nevelési jellegű, hanem egészséges életmóddal kapcsolatos készségek és képességek, a megszerzett ismeretek mindennapi életben való felhasználásának megtanítására.

Az egészség, mint az egészségmegőrző technológiák tárgya:

1. Fizikai egészség.
2. Mentális egészség.
3. Szociális egészség.
4. Erkölcsi egészség.

Az állapotfelmérés kritériumai:

1. Egészségügyi szint.
2. A rossz szokások jelenlétének értékelése.
3. Fizikai hibák azonosítása.
4. Optimális vezetési mód.
5. Kiegyensúlyozott étrend.
6. Keményedés és személyes higiénia.
7. Pozitív érzelmek.
8. Közjólét.

Az egészségmegőrző technológiák alapelvei:

1. „Ne árts!” elv;
2. a tudatosság és tevékenység elve;
3. az egészségmegőrzési folyamat folyamatossága;
4. szisztematikus és következetes;
5. a hozzáférhetőség és az egyéniség elve;
6. a személyiség átfogó és harmonikus fejlesztése;
7. a terhelések és a pihenés szisztémás váltakozása;
8. az egészségügyi hatások fokozatos növekedése;
9. az egészségmegőrzési folyamat életkori megfelelősége stb.

A foglalkozások formái: prevenciós technikák alkalmazása;

1. funkcionális zene használatával;
2. váltakozó órákkal magas és alacsony fizikai aktivitással;
3. szabadidős tevékenységeken keresztül;
4. egészséges környezet megteremtése.

Az egészségmegőrző technológiák eszközei:

1. A motoros tájékozódás eszközei:

Mozgáselemek (járás, futás, ugrás, dobás);

Fizikai gyakorlatok;

Testnevelés, gyógytorna gyakorlatok, szabadtéri játékok, torna,

önmasszázs stb.

2. A természet gyógyító erői (nap- és légfürdők, vízi eljárások, gyógynövények, inhaláció).

3. Higiénés tényezők (egészségügyi és higiéniai követelmények teljesítése, személyi és lakossági higiénia, szellőztetés, helyiségek nedves tisztítása, napi rutin betartása ....)

Az egészségmegőrző technológiák módszerei: frontális, csoportos, gyakorlati módszer, kognitív játék, játékmódszer, versenymódszer, egyéni tanórák módszere.

A következő módszerek léteznek:

1. Védő és megelőző (személyi higiénés és higiénés oktatás).

2. Kompenzáló-semlegesítő (testnevelés, wellness, ujj, légzőgyakorlatok, fizikoterápia, masszázs...)

3. Stimuláló (keményedés elemei, pszichoterápia módszerei, gyógynövény).

Ezt szem előtt tartva az egészségmegőrzés a következő összetevőket tartalmazza:

1. Kiegyensúlyozott étrend.
2. Optimális fizikai aktivitás a szervezet számára.
3. A napi rutin betartása
4. A rossz szokások megelőzése és a jó szokások kialakítása.
5. A pszicho-érzelmi stabilitás növelése.

Vállaljuk a gyermekek egészségi állapotának diagnosztizálását. A diagnózis az egyén felismerésének és értékelésének folyamata a biológiai és társadalmi jellemzők egy személyről, a kapott egészségügyi adatok értelmezése és általánosítása.

A gyermekek egészségi állapotának diagnosztizálásának célja a gyermek egészségének, harmonikus fejlődésének elősegítése. A gyermekek egészségének diagnosztizálása során a gyakorlatban két terület van:

1. a fizikai fejlődés értékelése;
2. a szervezet élettani képességeinek felmérése (egészségtartalékok).

fő ok sikeres munka ebben az irányban csak a következetesség jelenléte lehet.

Az egészségügynek tíz aranyszabálya van:

1. Kövesse a napi rutint!
2. Fordíts nagyobb figyelmet az étkezésre!
3. Mozogj többet!
4. Aludj hűvös szobában!
5. Ne oltsd ki magadból a haragot, hagyd, hogy kitörjön!
6. Folyamatosan vegyen részt szellemi tevékenységben!
7. Vezesd el a csüggedést és a bluest!
8. Reagálj megfelelően tested minden megnyilvánulására!
9. Próbálj meg minél több pozitív érzelmet szerezni!
10. Csak a legjobbakat kívánd magadnak és másoknak!

A kérdés, amely mindig is a tanárok előtt állt: „Mit tanítsunk és miért?”. Az egészségtakarékos technológiák még egy kérdést tesznek fel nekik - „Hogyan tanítsunk?”. Fő céljuk a gyermekek helyes, következetes és harmonikus nevelése, egészségük sérelme nélkül.

Amint a gyerek elkezd mocorogni a helyén, gyakran változtat a pozícióján, ásít, az asztalra fekteti a fejét, eltereli a figyelmét és elvonja társait, ez biztos jele annak, hogy már fáradt. Felesleges szidni vagy erőltetni, hogy összeszedje magát. Mindazonáltal többé nem észlel új információkat, és nem valószínű, hogy helyesen válaszol a kérdésekre. Egy tapasztalt és figyelmes tanár ezt azonnal megérti és válaszol.

Ha az óvodás gyermeket leköti, lehetőséget kap arra, hogy önállóan és aktívan részt vegyen a tanulásban, akkor sem az energia, sem az órák iránti érdeklődés nem fogy el, és ennek eredményeként az olyan gyermek, akit egy érdekes folyamat elragad, sokat kap. több tudást, mint a passzív és unalmas behódolásnál.

Régóta ismert, hogy az óvodás korban fogalmazódik meg a gyerekekben az egészséges életmód fogalma, és formálódik ki róla elképzelésük. Ha pedig mi, pedagógusok, harmonikusan és kiegyensúlyozottan szervezzük meg a gyerekekkel való munkát, akkor ez egy életre szóló erős alap lesz a gyerekek tudatában, és ezt követően egészségüket is szolgálja.

Az egészségmegőrző technológiák életmentő eszköz, amely segít a gyerekeknek és gondozóiknak is örömet okozni a tanulásban. Alapvetően a gyermekek egészségének megőrzése érdekében a tapasztalt tanárok egyszerű és szórakoztató módszereket alkalmaznak.

Amint az óvodások kezdenek fáradni, izgalmas, 2-5 perces, dinamikus szünetet kínálunk nekik, mint például a „Szobrász és alak”, „A tenger hullámzik” .

Nem kell gondosan kiválasztani az idejét és a helyét szükséges torna mint a szemtorna. Egy-két perc elég lesz rá. ("Moly", "Kerítés", "Bagoly".

Ugyanez mondható el a légzőgyakorlatokról is. Néhány perc a fideszesek helyes légzésének ellenőrzése, és újra vidámak, tele vannak erővel. Ez és a fejlődés légzőkészülék, légzésszabályozás, a szervezet oxigénnel való dúsítása, ráadásul ez egy kiegészítő tréning a beszédben és a kiejtésben.

Alvás után élénkítő gimnasztikát végzünk. Gyakorlatokat végzünk az ágyakon, sétálunk az „egészség” ösvényein. Saját kezűleg készülnek (gombok, nagy gyöngyök, műanyag pálcikák, dugók stb. varrva). Edzést végzünk - vizes eljárásokat, törlést, lábak öblítését, általános öblítést.

És végezzük a gargarizálást is gyógynövényfőzetekkel, az eljárást közvetlenül az orvosok végzik.

Az egészség mutatója, amely szorosan összefügg a gyermek fizikai fejlődésével, az állapota lábát. Ahhoz, hogy a gyermek korlátozás nélkül járhasson, futhasson, ugorjon, a lábának egészségesnek kell lennie. A lapos lábak megelőzésére olyan gyakorlatokat kínálunk, mint a „Malom”, „Művész”, „Vasak” stb., valamint „egészségügyi” ösvények, zacskó dió, gabonafélék.

Gyakorlatok tovább lépcsőfokok ritmikus zenére tartanak: reggeli gyakorlatok formájában, testnevelés óra részeként, szabadidőben vagy nyaralásban. Itt lehet rájuk ugrani, guggolni, taposni, tapsolni. Ezek a gyakorlatok, amelyek erőteljes tevékenység Az anyagcsere-folyamatokat fokozó keringési és légzőszervek motorikus felépítése egyszerű, a gyermekek számára könnyen hozzáférhető.

Kiváló eleme a lecke Mobiljátékok. Természetesen irányítani kell, hogy egy ilyen játék ne váljon irányíthatatlan érzelmek özönévé. Kis és közepes aktivitású játéknak kell lennie. És természetesen meg kell felelnie a gyermek életkorának, fejlettségének, megfelelőnek kell lennie egy adott környezetben (bent vagy szabadban). A megvalósítás idejét is figyelembe kell venni (lefekvés előtt a játék legyen nyugtató, megnyugtató, és fordítva, a nappali alvás után a gyerekek aktivitásának serkentésére irányulhat). "Egy kis fehér nyúl ül", "Keress egy tárgyat" gyerekeknek. És nagyobb gyerekeknek "Láb a padlóról" stb.

Természetesen a gyerekeknek, akárcsak a felnőtteknek, tudniuk kell pihenni. Megtanítjuk, hogyan kell csinálni, rátesszük a komolyzenére, használjuk a természet hangjairól készült hangfelvételeket . Pihenés

A kicsik figyelme elterelhető és szórakoztatható ujjjátékok. Kényelmesek a tanár számára, mert minden gyerek szereti őket, nem igényelnek külön helyiséget vagy hosszú felkészülést. Tudjuk, hogy az egyszerű kézmozdulatok nemcsak magukból a kezekből, hanem az ajkakból is eltávolítják a feszültséget, enyhítik a lelki fáradtságot. Az ujjjátékok során a kezek motorikus készségei aktivizálódnak, ezáltal fejlődik a kézügyesség, a mozgásszabályozás képessége. Izgalmas játékokat kínálunk „A családom”, „Ujj fiú”, „Káposzta” stb.

A legjobb, ha a gyerekeket a tevékenységek és a játék harmonikus kombinációjában tanítjuk. Az egészségmegőrző nevelés a fentiek mellett a pedagógus kreativitása is, i.e. kreatív ötleteit.

Nyugtathatja és ellazíthatja a gyermeket, miközben festékekkel fest ujjait. Itt a finommotorika működik, mentálisan a kisember felszabadul, a fantáziát és a fantáziát szabadon engedheti.

Pozitívan befolyásolja a gyermekek állapotát és a munkát gyurmával és agyaggal.

meseterápia pszichoterápiás és fejlesztő munkához használják. A történetet elmesélheti egy felnőtt, vagy lehet csoportos történet.

Leckék ritmoplasztika a személyiség harmonikus fejlesztésére, a tanulók tánckészségének kialakítására irányulnak, ami hozzájárul a fejlődéshez. közös kultúra gyermek. A gyerekek izomkészüléket erősítő, helyes testtartást fejlesztő gyakorlatokat, valamint mozgáskoordinációs gyakorlatokat végeznek. Ezenkívül a srácok különféle sétákat hajtanak végre, megismerkednek néhány táncmintával, gyakorlatokkal és játékokkal, amelyek fejlesztik a rugalmasságot, a muzikalitást, a koordinációt és a térben való tájékozódást, ami felkészíti a gyerekeket az előadói tevékenységekre.

Segíthetsz gyermekednek pszichológiai megnyugvást találni, megnyugodni, edzeni a memóriát és a figyelmet különféle közben homokjátékok.

Az iskolára való felkészülés nem csak a gyermek számolási és olvasási képessége, minden sokkal bonyolultabb. Még egy folyékonyan olvasó és számoló első osztályos tanuló is rendkívül kényelmetlenül érezheti magát az iskolában, összehasonlítva barátjával, aki tudja, hogyan kell megtalálni kölcsönös nyelvúj ismeretségekkel, könnyen felveszi a kapcsolatot, megvan a maga megalapozott véleménye, amit érdekes tanulni, valamint fizikailag erős. Az ilyen magabiztos és aktív gyerekek ritkábban betegszenek meg. Éppen ezért az óvodai nevelésnek harmonikusnak, átfogónak kell lennie, nem korlátozódhat a számolásra és az írásra. Változatossá kell tenni a gyermek szabadidejét tánccal, testneveléssel, kreativitással, zenével stb.

Az egészségmegőrző technológiák tehát a 21. század egyik innovatív ötletének tekinthetők, és olyan módszerek és technikák összességének, amelyek segítségével az óvodások oktatását az egészségük veszélyeztetése nélkül meg lehet szervezni.

Nagyon fontos az is, hogy a figyelembe vett technológiák mindegyike egészségjavító irányultságú legyen, és a komplexumban alkalmazott egészségmegőrző tevékenységek végül erős motivációt képezzenek a gyermekben az egészséges életmódra, a teljes és komplikációmentes fejlődésre.

Összegzésként elmondható, hogy a diagnosztikai eredmények alapján gyermekeinknél alacsony a megbetegedési gyakorisága. Gyermekeink aktívabbak, szívósabbak, ügyesebbek, bátrabbak lesznek, és minden lehetőségük megvan a harmonikus fejlődésre.

Modern egészségmegőrző technológiák

Az egészségmegőrző pedagógiai technológiák típusai	A napszak	A módszertan jellemzői	Felelős
1. Az egészség megőrzését és előmozdítását szolgáló technológiák
Ritmoplasztika	Legfeljebb 30 perccel. étkezés után, heti 2 alkalommal 30 percig. középkortól	Ügyeljen a művészi értékre, a fizikai aktivitás mértékére és annak arányosságára a gyermek életkori mutatóival	zeneigazgató, óvodapedagógusok
Dinamikus szünetek	Órákon 2-5 perc, ahogy a gyerekek elfáradnak		pedagógusok
Mobil és sportjátékok	Testnevelés óra keretében, sétán, csoportszobában - egy kis középfokú mobilitás. Naponta minden korosztály számára	A játékokat a gyermek életkorának, a játék helyének és időpontjának megfelelően választják ki. Az óvodai nevelési intézményekben csak a sportjátékok elemeit alkalmazzuk	Pedagógusok.
Pihenés	Bármilyen alkalmas hely. A gyerekek állapotától és a céloktól függően a tanár határozza meg a technológia intenzitását. Minden korosztálynak	Használhat nyugodt klasszikus zenét (Csajkovszkij, Rahmanyinov), a természet hangjait	pedagógusok
Esztétikai technológiák	A művészeti és esztétikai ciklus óráin valósítjuk meg, múzeumok, színházak, kiállítások stb. látogatásakor, üdülési helyszínek díszítésekor stb. Minden korosztály számára	Az osztályteremben az óvodai nevelési program keretében, valamint a rendezvények külön tervezett ütemezése szerint történik. Különösen fontos a családdal való munka, az esztétikai ízlés kialakítása a gyerekekben.	Minden óvodapedagógus
Ujjtorna	Fiatal kortól egyénileg vagy alcsoporttal naponta		Pedagógusok, logopédus
Gimnasztika a szemnek	Naponta 3-5 percig. bármely szabadidőben; intenzitásától függően vizuális terhelés fiatalkortól kezdve		Minden tanár
Légzőtorna		Gondoskodjunk a helyiség szellőztetéséről, erről a tanító utasítja a gyerekeket kötelező higiénia orrüreg az eljárás előtt	Minden tanár
A gimnasztika élénkítő	Napi alvás után, 5-10 perc.	A végrehajtás formája eltérő: gyakorlatok ágyon, kiterjedt mosás; séta bordás deszkán; könnyű futás a hálószobából egy csoportba, ahol hőmérsékletkülönbség van a szobákban és másokban, az óvodai nevelési intézmény körülményeitől függően	pedagógusok
Korrekciós torna	A testkultúra és egészségügyi munka különféle formáiban	A lebonyolítás formája a feladattól és a gyerekek kontingensétől függ	pedagógusok
Ortopéd torna	A testkultúra és egészségügyi munka különféle formáiban		pedagógusok
2. Az egészséges életmód tanításának technológiái
Testnevelés	Heti 2-3 alkalommal sport- vagy zenetermekben. Fiatalon- csoportszobában, 10 perc. Fiatalabb kor - 15-20 perc, átlagos életkor- 20-25 perc, idősebb korosztály - 25-30	A foglalkozásokat az óvodai nevelési intézmény programja szerint tartjuk. Óra előtt jól szellőztetnie kell a helyiséget.	pedagógusok
Problémajáték (játéktréningek és játékterápia)	Szabadidődben délután is megteheted. Az idő nincs szigorúan kötött, a tanár által kitűzött feladatoktól függően	Az óra a gyermek számára láthatatlanul is megszervezhető, a pedagógus bevonásával a játéktevékenységbe.	pedagógusok
Önmasszázs	A pedagógus által kitűzött céloktól függően foglalkozásokon vagy a testkultúra és egészségügyi munka különböző formáiban	El kell magyarázni a gyermeknek az eljárás súlyosságát, és alapvető ismereteket kell adni a gyermekeknek arról, hogyan ne károsítsák a testüket	Pedagógusok, nővérek
Pontos önmasszázs	A járványok előestéjén, az őszi és tavaszi időszakban, a tanárok számára idősebb kortól megfelelő időben tartják.	Szigorúan speciális technika szerint hajtják végre. Gyakori megfázásos és felső légúti betegségekben szenvedő gyermekek számára javasolt. vizuális anyagot használnak	Pedagógusok, nővérek.
3. Korrekciós technológiák
A zenei hatás technológiái	A testkultúra és egészségügyi munka különféle formáiban; vagy havi 2-4 alkalommal külön órákat, a céloktól függően	Segédeszközként használják más technológiák részeként; stresszoldásra, érzelmi hangulat növelésére stb.	Minden tanár
meseterápia	Havi 2-4 óra 30 percig. idősebb kortól	Az órákat pszichológiai terápiás és fejlesztő munkára használják. A mesét elmesélheti egy felnőtt, de lehet csoportos mese is, ahol nem egy személy, hanem egy csoport gyerek a narrátor.	pedagógusok
Színes expozíciós technológiák	Speciális óraként havi 2-4 alkalommal, feladatoktól függően	Különös figyelmet kell fordítani az óvodai nevelési intézmény belső tereinek színvilágára. A megfelelően kiválasztott színek enyhítik a stresszt és növelik a gyermek érzelmi hangulatát.	pedagógusok
Viselkedéskorrekciós technológiák	10-12 leckéből álló foglalkozások 25-30 percig. idősebb kortól	Speciális módszerekkel, 6-8 fős kis csoportokban zajlik. A csoportokat nem egy alapon állítják össze – a különböző problémákkal küzdő gyerekek ugyanabba a csoportba kerülnek. A foglalkozások játékos formában zajlanak, diagnosztikai eszközökkel, edzési protokollokkal rendelkeznek	pedagógusok
Fonetikus ritmus	Fiatalabb kortól heti 2 alkalommal legkorábban 30 perc után. evés után. Az edzőteremben vagy a zenetermekben. ml. életkor-15 perc, idősebb korosztály-30 perc.		Pedagógusok, logopédus

„Közzétételi tanúsítványok” A sorozat 0000677, A sorozat 0000678, elküldve 2012. július 9-én. számla 62502649561190

Felkérjük a Tyumen régió, a Jamalo-Nyenyec Autonóm Kerület és a Hanti-Manszi Autonóm Kerület és a Hanti-Manszi Autonóm Kerület óvodai pedagógusait, hogy tegyék közzé módszertani anyagukat:
- Pedagógiai tapasztalat, szerzői programok, oktatási segédletek, előadások tanórákra, elektronikus játékok;
- Személyesen kidolgozott jegyzetek és forgatókönyvek oktatási tevékenységekről, projektekről, mesterkurzusokról (beleértve a videót is), a családokkal és tanárokkal folytatott munka formáiról.

Miért kifizetődő nálunk publikálni?

Bevezetés

Az óvodai nevelés korszerűsítésével összefüggésben a gyermek egészségi állapota sikerességének mutatójává válik, egészségi állapota tükrözi az alkalmazott technológiák és az oktatási stratégia egészének hatékonyságát. A gyermekek egészségmegőrzésének, erősítésének értékének megértése, az óvodapedagógusok, tevékenységük szakszerű elemzése, támaszkodnak a vonatkozó kritériumokra, mutatókra. Ugyanakkor a „gyermekek egészsége” kritérium tartalma korrelál kortárs gyakorlatóvodai nevelés a „betegség miatt kimaradt napok száma”, „egészségindex”, „első egészségcsoportba tartozó gyermekek száma”, „egészségi állapot eltérései” mutatókkal. Véleményünk szerint ez a megközelítés nem tükrözi az egészség modern felfogását, mint testi, lelki és lelki összetevőinek egységét.

A szisztematikus, átfogó egészségügyi diagnosztikának a jelenlétén kell alapulnia értékorientációk, tükrözik a gyermek belső közérzetét, érzelmi hátterét. Szükségesek az óvodáskorú gyermekek egészségének megőrzését és elősegítését célzó programok kidolgozásához, javításukra irányuló intézkedésekhez, amelyek bizonyos mértékig lehetővé teszik az optimális stratégia kiválasztását, valamint az óvodáskorú gyermekek egészségének megőrzését szolgáló taktikák kialakításához. egészségkultúra egy óvodai nevelési szervezetben.

A formáció relevanciája már az óvodás korban az egészségre vonatkozó elképzelések, a megőrzéséhez való felelősségteljes hozzáállás, a szabályok elsajátítása egészséges viselkedés-ban hangsúlyozta« Szövetségi állami oktatási szabvány az óvodai neveléshez" (az Orosz Föderáció Oktatási és Tudományos Minisztériumának 2013. október 17-i, N 1155 számú rendeletével jóváhagyva), amely tükrözi a gyermek egyéni szükségleteit élethelyzet egészségi állapota, beleértve a fogyatékkal élőket is.

A szabvány célja a fizikai és mentális egészség gyerekek, beleértve érzelmi jólétüket.

Az egészségfejlesztés problémája és a gyermekek egészséges életmódjának kialakítása számos pedagógus, pszichológus, fiziológus, ökológus, politológus, filozófus és szociológus tanulmányában tükröződik:

- az ember fizikai és mentális állapota közötti kapcsolat indokait F.R. tanulmányai mutatják be. Filatova, M. Yu. Stozharova, V.V. Kolbanova és mások;

- probléma mentális egészség gyerekeket tanulmányozta M.D. Makhaneva, A.I. Fomina és mások;

- a fiziológiai és mentális fejlődés V.A. pszichológusok munkáiban valósult meg. Shishkina, A.P. Erastova, N.O. Pichugin és mások;

— a kutatásban az óvodáskorú gyermekek egészséges életmódról alkotott elképzeléseinek fontosságát helyezik előtérbeL.R. Bolotina, V.A. Derkunskaya, G.I. Narskin.

A tanulmányok elemzése (N. A. Andreeva, V. A. Derkunskaya, S. A. Kozlova, L. G. Kasyanov, O. A. Knyazev, I. M. Novikov, S. E. Shukshina stb.) azt bizonyítja, hogy a gyermek már óvodás korában folyamatosan érdeklődik egészsége iránt, gondos hozzáállást mutat testét (életét, egészségét) mint értéket, vágyat az egészséges életmód alapjainak vezetésére.

Számos szerző szerint az idősebb óvodások egészséges életmódjának alapjait az határozza meg, hogy az egészséges életmód elemeivel kapcsolatos ismeretek és elképzelések rendelkezésre állnak (a rezsim betartása, higiéniai eljárások, motoros aktivitás), érzelmileg pozitív attitűd ezekhez az elemekhez, valamint az a képesség, hogy ezeket a viselkedésben és tevékenységekben a gyermek számára hozzáférhető módon megvalósítsák (fogmosás, kézmosás, gyakorlatok végzése) (A.A. Oshkina).

Tanulmányi tárgy: az óvodás korú gyermekek egészséges életmódjának alapjainak kialakítása.

Tanulmányi tárgy: az idősebb óvodások egészséges életmódjának megalapozásának folyamata.

Cél:pszichológiai és pedagógiai feltételek megteremtése az óvodás korú gyermekek egészséges életmódjának megalapozásához.

A cél elérése érdekében a következő feladatok:

- azonosítani a jellemzőketaz egészséges életmód, mint pszichológiai és pedagógiai probléma alapjainak kialakítása;

- határozza meg az idősebb óvodás korú gyermekek egészséges életmóddal kapcsolatos elképzeléseinek kialakításának jellemzői;

- feltételeket teremteniaz idősebb óvodás korú gyermekek egészséges életmódbeli szükségleteinek kialakításáról;

Fejleszteni pszichológiai és pedagógiai foglalkozások az egészséges életmódra nevelésről idősebb óvodás korú gyermekek számára (1. melléklet).

Az egészséges életmód, mint pszichológiai és pedagógiai probléma alapjainak kialakítása

Értelemszerűen B.Ya. Solopova szerint az egészség „egyéni pszichomatikus (mentális-testi) állapot, amely abban fejeződik ki, hogy az ember képes optimálisan kielégíteni alapvető életszükségleteit”.

G.M. szerint Kojaspirova szerint az egészség „a test természetes állapota, amelyet a környezettel való egyensúly és a fájdalmas változások hiánya jellemez; a teljes testi, lelki és szociális jólét állapota, az emberben való jelenlét elég energia, lelkesedés és kedv egy feladat elvégzéséhez vagy elvégzéséhez.

Az egészséget a biológiai potenciál (örökletes képességek) jellemzi, fiziológiai tartalékokélet, normális elmeállapotés társadalmi lehetőségeket, hogy egy személy megvalósítsa az összes (genetikailag meghatározott) hajlamot.

Kioszt háromféle egészség:

- „egyéni egészség” (személy, személyiség);

- "a csoport egészsége" (család, szakmai csoport, "réteg - réteg");

- "a lakosság egészsége" (népesség, lakosság). Az egészség típusának megfelelően mutatókat dolgoztak ki, amelyeken keresztül minőségi és mennyiségi jellemzőt adnak.

Az emberi egészséget gyermekkorban határozzák meg, és a tudomány szerint 50%-ban - életmód, 20%-ban - öröklődés, 20%-ban - a környezet állapota és körülbelül 10%-ban - az orvostudomány és az egészségügy lehetőségei határozzák meg. fontos szerepet játszik az egészség megőrzésében Fizikai kultúraés a sport.

A modern irodalomban több mint 100 definíciója van az „egészség” fogalmának. Kiindulópontjuk az Egészségügyi Világszervezet alapokmányában szereplő meghatározás: "Az egészség a teljes fizikai, mentális és szociális jólét állapota, és nem csupán a betegség vagy fogyatékosság hiánya."

Mivel az egészség fogalmának egyetlen létező definícióját sem ismerik el referenciaként, az emberi egészség állapotát az antropometriai (fizikai fejlődés), a klinikai és fiziológiai (fizikai alkalmasság) és az objektív adatok alapján ítélik meg. laboratóriumi kutatás, korrelált az átlagos statisztikai mutatókkal, figyelembe véve a nemi és életkori, szakmai, átmeneti, ökológiai-etnikai és egyéb módosításokat.

Megfelelő mutatókkal, az egyén panaszainak hiányában az "egészséges" diagnózist állítják fel.

Jelenleg egy „egészségmérő mérőszám” kialakítása zajlik, i.e. az egészség kvantitatív és minőségi mérése. Az egészségnek legfeljebb 5 szintje van (egészségügyi besorolás: az egyszerű túléléstől a teljes állapotig egészséges élet(kiváló egészségi állapot).

Az egészségi állapot meghatározása nagy gyakorlati jelentőséggel bír, mert. lehetővé teszi a problémák széles skálájának megoldását: a szakmai kiválasztástól a racionális fizikai aktivitás, táplálkozás, pihenés stb.

A népesség-egészségügyi mutatók a következők: termékenység és halálozás, rokkantság és várható élettartam, morbiditás és halvaszületés stb.

Az emberi egészség nagymértékben függ a társadalomban létező értékrendektől, amelyek meghatározzák az élet értelmét. Az egészség személyes és társadalmi érték. A saját egészséghez való ilyen hozzáállás kialakítása a tudás ága - a "valeológia" - az egészség tudománya.

Az egészséges életmód „számos belső és külső tényező, objektív és szubjektív feltétel hatásának eredménye, amelyek kedvezően befolyásolják az egészségi állapotot”.

Az egészséges életmód előfeltétele az emberi élet egyéb vonatkozásainak fejlődésének, az aktív élettartam elérésének és a társadalmi funkciók teljes körű ellátásának.

Az egészséges életmód egy sor cselekvés végrehajtása az emberi élet minden fő formájában: munka, szociális, család, háztartás, szabadidő.

Szűk biológiai értelemben az ember fiziológiai adaptációs képességeiről beszélünk a külső környezet hatásaihoz és a belső környezet állapotának változásaihoz.

Az egészséges életmód problémáját kutató szerzők ebbe a koncepcióba belefoglalják az alapvető szempontokat: környezet, dohányzás abbahagyása, alkoholfogyasztás, drogok; emberi táplálkozás és mozgás; testhigiénia.

kiáll az egészséges életmód alapelvei:

1. Az egészséges életmód megteremtője az ember, mint aktív lény a biológiai és társadalmi kapcsolatok(egyénileg és társadalmilag hasznos lelki vagy fizikai tevékenység).

2. A rossz szokások megtagadása (alkohollal való visszaélés, dohányzás, drogok és mérgező anyagok).

3. Az alapelvek betartása racionális táplálkozás(minőségileg kiegyensúlyozott - fehérjék, zsírok, szénhidrátok, vitaminok, mikroelemek és az elfogyasztott termékek mennyiségi és energiaértéke és energiafogyasztása az életfolyamatban).

4. Racionális motoros tevékenység.

5. Az emberi élet minden területét szabályozó egyetemes emberi normák és erkölcsi elvek betartása stb.

Az egészséges életmód programok célja „feltételek megteremtése egy hosszú, teljes, benyomásokkal, érzelmekkel, örömmel teli emberi élethez; a negatív következmények megelőzése - nemi betegségek, HIV stb.

Az alkotmányos (morfofiziológiai és pszichofiziológiai) sajátosságoknak megfelelően életkor, nem, szakma, lakóhely stb. kialakul az egészséges életmód tipológiája, i.e. minden egyes személy számára kiválasztják az egészséges életmód általános elveit és programjait.

Releváns az óvoda pedagógiai elméletében és gyakorlatában oktatási szervezetek van az egészséges életmód alapjainak kialakításának problémája az. A pszichológiai és pedagógiai szakirodalom elemzése kimutatta, hogy az idősebb óvodás kor meghatározó szakasza mind az élet alakulásában, mind az egészséges életmód alapjainak kialakításában. Ebben az életkorban a legkedvezőbb feltételek teremtődnek meg az egészséges életmód alapjainak minden tartalmi (napi rutin betartása, fizikai aktivitás stb.) és strukturális (kognitív, érzelmi-értékelő, motivációs) összetevőinek kialakításához.

Figyelembe véve azt a tényt, hogy kbAz idősebb óvodások egészséges életmódjának alapjait meghatározza az egészséges életmód elemeivel kapcsolatos ismereteik és elképzeléseik (az étrend betartása, higiéniai eljárások, fizikai aktivitás), az ezekhez az elemekhez való érzelmileg pozitív hozzáállásuk és a magatartásában, tevékenységében a gyermek számára elérhető módon valósítsuk meg (fogmosás, kézmosás, gyakorlatok végzése), szükségesnek tartjuk az elképzelések kialakítását, az egészséges életmód iránti igény kialakítását.

Az idősebb óvodás korú gyermekek egészséges életmódról alkotott elképzeléseinek kialakításának jellemzői

Az idősebb óvodás korú gyermekek nevelésének feladatai és tartalma sokrétű. Különleges helyet foglalnak el köztük a gyermekek egészségének védelmével és testnevelésével kapcsolatos problémák. E problémák megoldásának hatékonyságától függ a gyermek teljes fejlődése.

Az óvodásoknak mindenük megvan az egészséges életmódról alkotott elképzelések stabil kialakításának előfeltételei:

- a mentális folyamatok aktívan fejlődnek, az önbecsülés, a felelősségtudat növekszik;

- „a testi és funkcionális fejlődés pozitív változásai észrevehetők; a gyermekek képesek a helyes testtartás megtartására és bemutatására;

- a gyermekek képesek önállóan elvégezni a háztartási feladatokat, rendelkeznek önkiszolgáló készségekkel, határozott erőfeszítéseket tesznek a cél elérése érdekében a játékban, a fizikai aktivitás megnyilvánulásában.

A fiziológiai állapot idősebb óvodás korú gyermekek nagy befolyást pszicho-emocionális állapotba hozza őket, ami viszont a mentális attitűdöktől függ. Ezért a tudósok a következőket különböztetik meg az egészséges életmód szempontjai idősebb óvodások élete:

Érzelmi jólét: mentálhigiéné, saját érzelmekkel való megbirkózás képessége;

— intellektuális jóllét: az ember azon képessége, hogy új információkat tanuljon meg és használjon fel az optimális cselekvéshez új körülmények között;

— lelki jólét: az igazán értelmes, építő jellegű megteremtésének képessége életcélokés törekedj rájuk; optimizmus.

Az idősebb óvodás korú gyermekek nevelését és fejlesztését szolgáló programok, mint például az „Eredet”, „Gyermekkor”, „Szivárvány” elemzése lehetővé teszi, hogy azt higgyük, hogy a testnevelés vezető helyet foglal el az oktatási folyamatban, ellentétben a az idősebb óvodások egészséges életmóddal kapcsolatos elképzeléseinek formálása. Tehát a "Források" alapprogramban ezt az irányt "testi fejlődésnek" nevezik, a "Gyermekkor" programban pedig így fogalmazódik meg: "Egészségesen, erősen, vidáman neveljük a gyerekeket."

Ezek a programok megfelelnek a Federal State Educational Standard of DO tartalmának, amely tükrözi a DO szintjével kapcsolatban elfogadott társadalmi-kulturális, közéleti és állami elvárásokat, amelyek iránymutatást jelentenek az óvodai szervezetek alapítói, az oktatási rendszer szakemberei, a családok számára. a diákok és a nagyközönség számára.

Az ilyen figyelem az óvodai nevelési szervezet feltételei között fizikai fejlődés Az idősebb óvodás a gyermekek szervezetének sajátosságaiból adódik: a gyermek nő, magassága, testsúlya nő, fizikai aktivitása fejlődik stb.

Az idősebb óvodások egészséges életmódról alkotott elképzeléseinek kialakításához szükséges speciális gyakorlatok a gyermekek egészségének erősítése, a testnevelés rendszere (1. sz. melléklet). Ennek érdekében az óvodai csoportban napi reggeli gyakorlatokat tartanak, melynek célja a gyermekek vidám, vidám hangulatának megteremtése, egészségjavítás, ügyesség, testi erő fejlesztése. A reggeli torna és a speciális testnevelés órákat a tornateremben zene kíséri, ami „pozitív hatással van a érzelmi szféra idősebb óvodás, hozzájárul a gyermekek jó hangulatához, kialakítja elképzeléseiket az egészséges életmódról.

A szabadtéri játékok nagy jelentőséggel bírnak az idősebb óvodások egészséges életmóddal kapcsolatos elképzeléseinek kialakításában. Csoportosan, speciális órákon, sétákon és az órák közötti köztes szünetekben tartják. A szabadtéri játékok feltétlenül szerepelnek a zeneórákban. Az idősebb óvodások játékait a pedagógus szervezi, de legtöbbször maguk a gyerekek. „Általában a gyerekek kis csoportokban játszanak. Az öröm, az önállóság érzése a játékban még több fizikai aktivitásra, egészséges életmód megszervezésére ösztönzi az idősebb óvodásokat.”

Az idősebb óvodások egészséges életmódról alkotott elképzeléseinek kialakítása szorosan összefügg a tisztaság, a rendezettség és a rend iránti szeretet meghonosításával.

A napi reggeli gyakorlatok mellett speciális testnevelési órákat tartanak az idősebb óvodás korú gyerekekkel. Céljuk, hogy megtanítsák a gyerekeket a mozdulatok helyes végrehajtására, különféle gyakorlatok a testkoordináció fejlesztésére és az önálló motoros aktivitás növelésére irányul. Az órákat külön teremben tartják, zene kíséretében. Minden osztály speciális módszerekkel zajlik.

Az idősebb óvodások mozgásának fejlesztése, motoros tevékenységének nevelése séták során történik. Az óvodai nevelési szervezetek többsége jól felszerelt terekkel rendelkezik, ahol a gyerekek eltölthetik idejüket. Minden sétának meghatározott tartalma lehet. Tehát sétához a tanár tervez egy szabadtéri játéksorozatot, váltóversenyt, természetes anyag gyűjtést a további csoportos munkához, versenyeket stb.

Idősebb óvodások elképzeléseinek kialakítása az egészséges életmódról szorosan összefügg életük és egészségük védelmével. A gyermek életének és egészségének védelmére vonatkozó szabályokat az óvodai dolgozók számára külön utasítások és módszertani levelek rögzítik. Az óvodában folyamatosan végzik a gyermekek egészségi állapotának orvosi ellenőrzését, ennek erősítésére megelőző intézkedéseket tesznek.

A „Gyermekkor” program szerzői, a Szentpétervári Állami Pedagógiai Egyetem Óvodapedagógiai Tanszékének tanárai. A.I. Herzen – V.I. Loginova, T.I. Babaeva, N.A. Notkina és mások, nagy figyelmet fordítanak az idősebb óvodások egészséges életmódról alkotott elképzeléseinek kialakítására: a tisztaság és a pontosság igénye, a viselkedéskultúra és az önálló fizikai aktivitás stb.

Ebben a programban az „Egészséges életmód” szekcióban az első helyen a motoros kultúra, az egészséges életmód vezetési szokásának nevelése áll. Ha be junior csoport a gyerekeket megtanítják megfelelően mosni, öltözni stb., akkor már az idősebb óvodás korban „a gyerekek elsajátítják az egészséges életmód kezdeti elképzeléseit; ismerje meg a sérülések kezelésének néhány technikáját. Ebben a korban a gyerekek önállóan végeznek keményedési eljárásokat, elsajátítják a ruhaápolási technikákat stb.

Az idősebb korosztály számára saját rendszert alakítanak ki, amely megfelel az ebbe a korosztályba tartozó gyermekeknek. A napi rutin „nem csupán szabályozott időtöltés, hanem a gyermekek speciálisan szervezett élete, amelynek gyógyító és nevelő értéke van”. A rezsim pillanatai hozzájárulnak a gyermekek oktatásához, mindenekelőtt a kulturális és higiénés szokásokhoz. Kommunikációs készség társaival és felnőttekkel, fegyelmezi a tanulókat, segíti őket abban, hogy aktívak, önállóak legyenek.

Így, pozitív hatást a séták és a nappali alvás hozzájárul az idősebb óvodások egészséges életmóddal kapcsolatos elképzeléseinek kialakításához. Az egészségügyi érték mellett hozzájárulnak a gyermek mozgásának, fizikai aktivitásának fejlesztéséhez; pihenési és relaxációs zónákat hozzon létre; erősíti a gyermekek idegrendszerét. Már az óvodai nevelési intézményekben is szükséges az egészséges életmód iránti igény kialakítása.

Az idősebb óvodás korú gyermekek egészséges életmód iránti igényének kialakítása

Fő feladatokcox a gyermekek sérülés- és egészségfejlesztése, a gyermekek valeológiai nevelése: a gyermekek egészségének elősegítése; az egészséges életmód szükségességére nevelés; fejlődés fizikai tulajdonságok valamint a gyermek képességeinek és egészségi állapotának megfelelő normál fizikai erőnléti szint biztosítása; feltételek megteremtése a mindennapi életben a testmozgás iránti igény megvalósulásához; a gyermekek érdeklődésének, hajlamainak és képességeinek azonosítása a motoros tevékenységben, és ezek megvalósítása a sport- és rekreációs munka rendszerén keresztül; ismeretek fejlesztése az egészséget elősegítő eszközökről, a szervezet működéséről és gondozásának szabályairól, az alapvető segítségnyújtás módjairól.

Ezen problémák megoldásáhoziskola előtti a pedagógusok és a szülők közösen segítsenek a gyerekeknek megtalálni az "én"-jüket mozgásban, hogy később szeretettel, testük szükségleteinek megfelelően szisztematikusan végezhessenek testmozgást vagy valamilyen sportot önállóan.

A gyerekek motoros tapasztalatának felhalmozódása a nyaralás alatt történik: tél a szabadban, atlétika Sport játékok(„Szórakozás kezdődik” váltóversenyek elemeivel, valamint agility, gyorsaság és állóképességi versenyek elemeivel; „Apa, anya, baráti család vagyok”; „A dzsungel hívása”), amelyek lehetőséget adnak, hogy minden gyermek felfedje képességeit , miközben megadja neki a jogot, hogy kreatív legyen.

Nevelés egészséges életmód szükségletei a következő főszabály szerint hajtjuk végre irányokat:

— a kitartó kulturális és higiéniai készségek elsajátítása;

— elképzelések kialakítása a saját test felépítéséről, a szervek kijelöléséről;

— testápolási képzés, alapvető segítségnyújtás készségei;

— a napi fizikai gyakorlatok szokásának kialakítása;

— a gyermek családja (szülei) egészséges életmódra, tevékenységre, személyes példamutatásra vonatkozó igényének kialakítása az egészség erősítésében, megőrzésében.

Minden iránynak megvan a szisztematikus tevékenységsorozata, az alapja amelyek az egyes gyermekek biológiai és egyéni sajátosságait figyelembe vevő napi gyakorlatok. Ugyanakkor az óvodai oktatási intézmények oktatói és szakemberei tevékenységében az oktatási folyamat valeológiai megközelítését valósítják meg, melynek célja az önfenntartás, az önsegítés: „Ne kezelje, de ne betegedjen meg!”. Ezek a tevékenységek magukban foglalják:

1. Reggeli fogadás. Bármelyik opció használatos:

a) funkcionális zene (nyugtató, szeretetteljes zene);

b) a mese, művészetterápia szó elemei (mondóka, mese, vers, vicc, báb, ujj, asztali színház használata);

c) érdeklődésre számot tartó szerencsejáték.

2. Mosás és reggeli gyakorlatok:

a) kézmosás mondókák mondásával;

b) általános fejlesztő gyakorlatok komplexuma (játék jellegű általános fejlesztő gyakorlatok komplexeinek kiválasztása, játékok, attribútumok használata);

c) légzőgyakorlatok.

3. Tevékenységi játékok: (1. melléklet)

a) dinamikus (testnevelés, ritmus, tánc), cselekményes foglalkozások, pszicho-torna, artikulációs, ujjtorna, relaxáció, zene stb. alkalmazásával;

b) statikus pozíciójú osztályok (szenzorika, iso, beszédfejlesztés stb.);

c) játék-foglalkozások meseterápia elemeivel, testnevelés, játék és motoros feladatok;

d) közös foglalkozások tanárral az egészséges életmódra neveléssel kapcsolatban („Moidodyr leckéi”, „Vitaminka”, „Egészséges akarok lenni” stb.).

4. Szabad foglalkozás (játékok, hobbi foglalkozások).

5. Gyümölcsléterápia, gyógytea, gyümölcsök.

6. Séták megfigyeléssel, játékkal, légző- és testgyakorlatokkal, amelyeket szigorúan az életkornak és az évszaknak megfelelően kell adagolni.

Alvás és keményedés (masszázs ösvényeken séta,levegő és víz keményedés, önmasszázs elemek stb.).

Az oktatási folyamat valeológiai megközelítése a pedagógusok és az óvodai szakemberek tevékenységében oktatási intézmény egészséges környezetben való tanulást foglalja magában.

Így az óvodai egészségmegőrző környezet a szülők támogatásával lehetővé teszi a gyermekek számára, hogy ésszerű hozzáállást alakítsanak ki testükhöz, elsajátítsák a szükséges egészségügyi és higiéniai készségeket, a gyermeket a folyamatosan változó környezeti feltételekhez igazítani, egyszóval kora gyermekkorától kezdve egészséges életmódra tanít.

Tehát az egészséges életmód egy olyan fogalom, amely elválaszthatatlanul kapcsolódik a családhoz. Az egészséges életmódról alkotott elképzelések kialakítását célzó különféle formák, eszközök és módszerek alkalmazása a gyerekekkel való munka során lehetővé teszi pozitív eredményeket ebben az irányban.

Következtetés

Az egészséges életmód az emberi élet minden alapvető formájában cselekvéssorozat végrehajtása: munka, szociális, családi és háztartási, szabadidős, valamint az egészséges életmód alapelvei kiemelve: a rossz szokások elutasítása; a racionális táplálkozás elveinek betartása; racionális fizikai aktivitás. Egészséges életmód programokat hoztak létre az óvodai intézmények számára, amelyek célja a hosszú, teljes, benyomásokkal, érzelmekkel, örömmel teli emberi élet feltételeinek megteremtése.

Az idősebb óvodás korú gyermekeknek megvan az összes előfeltétele az egészséges életmódról alkotott elképzelések stabil kialakításához: a mentális folyamatok aktívan fejlődnek; a gyerekek képesek önállóan elvégezni a háztartási feladatokat, rendelkeznek önkiszolgáló készségekkel, erős akaratú erőfeszítéseket tesznek a cél elérése érdekében a játékban, a fizikai aktivitás megnyilvánulásában.

Az idősebb óvodások egészséges életmódról alkotott elképzeléseinek kialakításához speciális, a gyermekek egészségét erősítő gyakorlatokra, testnevelési rendszerre van szükség. Ehhez reggeli gyakorlatokat, szabadtéri játékokat, zenei órákat tartanak. Az idősebb óvodások egészséges életmódról alkotott elképzeléseinek kialakítása szorosan összefügg a tisztaság, a rendezettség és a rend iránti szeretet meghonosításával.

Felhasznált irodalom jegyzéke

1. 2012. december 29-i N 273-FZ szövetségi törvény (a 2014. július 21-én módosított) "Az Orosz Föderáció oktatásáról // Az Orosz Föderáció jogszabályainak gyűjteménye", 2012. december 31., N 53 (1. rész), Művészet. 7598

2. A Kemerovo régió oktatási törvénye / A Tanács elfogadta népképviselők Kemerovo régió 2013. július 3. // [Elektronikus dokumentum] www.consultant.ru Mentés dátuma: 2014.09.22

3. Az Orosz Föderáció Oktatási és Tudományos Minisztériumának (Oroszország Oktatási és Tudományos Minisztériumának) 2013. október 17-i rendelete, N 1155 Moszkva „Az óvodai oktatás szövetségi állami oktatási szabványának jóváhagyásáról” // „ orosz újság» 2013. november 25-i N 265

4. Oroszország Oktatási és Tudományos Minisztériumának 2014.02.28-i leveleN 08-249″Megjegyzések az óvodai nevelés szövetségi állami oktatási szabványához / [Elektronikus dokumentum] www.consultant.ru Mentés dátuma: 2014.09.22

5. A Kemerovo régió állami programja "Kuzbass oktatási rendszerének fejlesztése" 2014-2016 [Elektronikus dokumentum] /http://ipk.kuz-edu.ru/index.php

6. Az oktatás valeológiai vonatkozásai: a Központok tapasztalataiból tudományos alapok egészség és fejlődés Kuzbassban: Nauch.-módszer. pótlék [Szöveg] / Szerk. E. M. Kazina, T. S. Panina, N. P. Nevorotova. Kemerovo, 1995.

7. Vorobyeva, M. Egészséges életmódra nevelés óvodások körében / M. Vorobjova [Szöveg] / Óvodai nevelés. - 2012. - 7. szám - S. 5-9.

8. Voronova, E. Egészséges életmód egy modern iskolában. Programok, rendezvények, játékok [Szöveg] / E. Voronova. - Rostov-on-Don: Főnix, 2014. - 194 p.

9. Gumenyuk, E.I., Slisenko, N.A. Egészségesnek lenni! Az egészséges életmód alapjainak kialakítása óvodáskorú gyermekeknél [Szöveg] / E.I. Gumenyuk, N.A. Slisenko. - M .: Gyermekkor - sajtó, 2011. - 501s.

1. melléklet

Pszichológiai és pedagógiai foglalkozások az egészséges életmódra nevelésről idősebb óvodás korú gyermekek

GCD 1. "Varázslatos ország - egészség"

Cél: hogy a gyerekek általános képet kapjanak az egészségről, mint olyan értékről, amelyről folyamatosan gondoskodni kell.

Feladatok:

Megszilárdítani azt az általános elképzelést, hogy az egészség, mint érték, amelyről folyamatosan gondoskodni kell a gyakran tartósan betegek csoportjába tartozó gyermekeknél.

Fejlessze a képzelőerőt és azt a képességet, hogy ötleteit rajzon jelenítse meg.

Fejlessze ki a vágyat, hogy vigyázzon az egészségére.

Módszeres módszerek: beszélgetés, játék pillanat, kérdések gyerekeknek, képanyag felhasználás, wellness perc

Anyag: 2 gnómot vagy babát ábrázoló képek: az egyik gnóm vidám, egészséges, a második gnóm szomorú, bekötözött kezű, hanyag; minden gyereknek egy tájképet és ceruzát.

Szókincs munka: tisztázza és tömörítse a szavakat: egészség, egészséges, ritkán beteg.

1. higiéniai készségek elsajátítása a gyermekekben,

2. videók nézése.

3. beszélgetés a gyerekekkel a töltés előnyeiről.

Stroke:

A gyerekek belépnek a terembe, körbe állnak.

Tanár: Sziasztok gyerekek. Minden óránk egy köszöntéssel kezdődik. Arra hívlak benneteket ma, hogy szokatlan módon köszöntsétek egymást. Kérdéseket fogok feltenni, te pedig bármilyen gesztussal válaszolsz. Jó?

Gyakorlat "Hogy vagy?"

¾ Hogyan élsz? (mint ez)

¾ Úszsz? (mint ez)

¾ Futsz? (mint ez)

¾ A távolba nézel?

¾ Várod már a vacsorát?

¾ Integetsz?

¾ Alszol reggel?

¾ Zajt adsz?

Remek, most már értem, mit érzel!

Amikor felmelegedtünk, mindannyian körbe ülünk a székeken, lecsillapítjuk a légzésünket és játsszuk a Sunny Bunny-t.

"Sunny Bunny" gyakorlat

A napsugár a szemedbe nézett. Zárd be őket. Futott tovább az arcon, finoman simogassa meg tenyerével: a homlokon, az orron, a szájon, az arcokon, az állon. Finoman simogassa meg, nehogy elriassza. Simogasd a fejed, nyakad, karjaid, lábaid… Felmászott a pocakjára, ott simogatta. A napnyuszi szeret és simogat téged, te pedig simogatod és barátkozol vele.

Tanár: Srácok! Ma egy nagyon fontos témáról szerettem volna beszélni veled - az egészségről. Szerinted mi az egészség? (gyerekek gondolatai). Igen, gyerekek, néhányan értitek, mi az egészség, de nem mindenki tudja, mit kell tennie annak érdekében, hogy egészséges legyen.

Ma gnómok érkeztek az óránk a mesék csodálatos földjéről. Ők segítenek mesélni a varázslatos földről - az egészségről. Az egyiket Big Guy-nak hívják, a másikat pedig Kuplungnak.

Néz. Mit gondolsz, melyikük a Big Guy és melyik a Clumsy?

Gyerekek válaszai.

Miből gondolod? (gyerekek érvelése)

Igen egyetértek veled. Az erős, erős, ritkán beteg gyerekeket egészségesnek nevezzük. Nézze meg Nagy Fiúnk arcbőrét. Rózsás arcú, erős, karcsú alkatú, szerintem sportol, sokat sétál a friss levegőn, betartja az utcai viselkedési szabályokat, nem eszik mosatlan gyümölcsöt, zöldséget, és persze. ne felejts el gyakorlatokat végezni. És ő, mi hasznos és mi káros az egészségre.

Egyetértesz velem? És mit gondolsz, egy Clutzer nevű törpe ilyen életmódot folytat vagy sem? És miért? (gyerekek véleménye)

Így van, jól látszik rajta, hogy ő egy Clutch.

Srácok, segítsünk neki, hogy olyan legyen, mint egy Zdorovyak! Elkezdünk tehát segíteni Clutzernek, de mindenekelőtt magunknak kell példát mutatnunk neki. Igazam van?

Phys. perc "Kis gnóm"

Volt egyszer egy kis gnóm (leült, felkelt)

Nagy sapkával (nyújtott karok felfelé, tenyerek összefogva)

Gnóm utazó volt. (kezek az övön, helyben járunk)

Békán lovagolt: (ugrálunk)

Ugrás-ugrás, qua-qua!

És szitakötőn repültem: (legyintünk a kezünkkel)

Hú, magas! (lábujjakra állni)

Teáscsészében lebegve a patak mentén: (bármilyen stílusban úszunk)

Fú-fú-fú!

Teknősen lovagolt: (kezét az övén, taposs a helyén)

Top-top-top!

És minden ösvényt kitaposva,

A pókhálóban ringatózott, (mi egyik oldalról a másikra imbolyogunk)

Viszlát! Viszlát!

Eljön a reggel, (kezeket fel, oldalra, le)

A gnóm ismét túrázni fog! (helyre lép)

Székekre ülünk.

Tanár: Gyerekek, milyen embert nevezünk egészségesnek?

Ha valaki beteg, rosszul van, hogyan néz ki? Mit kell tennie a kuplungnak, hogy jóképű, erős, okos, egészséges legyen? (Gyermekek válaszai).

Tehát most a gnómok és mi tudjuk, hogy az egészség erő és intelligencia. Hogy az egészség varázslatos föld, ez a szépség, olyasvalami, amit mindig óvni kell, minden ember legnagyobb gazdagsága. Az egészség az, amikor jókedvű vagy, amikor minden sikerül, ha nincs lázad és mehetsz óvodába, sétálhatsz a friss levegőn, lovagolhatsz le a dombról, amikor nem fáj semmi. Mindenkinek szüksége van egészségre - gyerekeknek, felnőtteknek és még az állatoknak is. Egyetértesz velem? Azt hiszem, te és én segítettünk Clutzernek, és nem szeretném, ha ilyen csúnya neve lenne. Találjunk ki neki új nevet, de azt is megjelenés neki is változnia kell. Igazság?

Most mindegyikőtök kitalál egy új gnómot, a sajátját, és lerajzolja.

Lehet gnóm – fiú vagy gnóm – lány. Találd ki magad és rajzold le, de már ügyesen, szépen, egészségesen.

De előbb játszunk egy kicsit.

Gyakorlat "Lehullás"

A tanár felemel egy papírlapot az asztaltól egy méterre, majd elengedi, és felhívja a gyerekek figyelmét, hogy milyen simán esik le és fekszik a földön. Ezután megkéri a gyerekeket, hogy a kezüket alakítsák papírlapokká - a gyerekek felemelik a kezüket. A gyerekeknek simán, egy papírlappal egyidejűleg el kell engedniük a kezüket az asztalon. Ismételje meg többször.

(a gyermekek önálló tevékenysége).

Rajzok elemzése (mit rajzoltak, milyen egészséges ember jeleit használtuk, milyen színeket).

Tanár: Srácok, milyen érdekes dolgokat tanultatok az órán? mi tetszett a legjobban? Miért? (a gyerekek megosztják benyomásaikat)

Tanár: És most pihennünk kell. Feküdj kényelmesen a szőnyegen.

Pihenés

(Nyugtató zene szól. A szavakat a pszichológus halk hangon, lassan, az ellazulás kezdetén szünetekkel ejti ki. A hang erőre, érzelmességre tesz szert.)

Csendesen, kis harangom, cseng, cseng.

Senki, kisharangom, ne ébredj fel, ne ébredj fel.

Hangosan, hangosan, kis harangom, csörög, csörög.

Ébredjen fel minden fiú és lány, ébredjetek fel.

A gyerekek felálltak, nyújtózkodtak és egymásra mosolyogtak

Vidáman elköszöntünk, elmentünk a csoportba.

GCD 2. "A napi rendszer az egészséges életmód első olvadáspontja"

Cél: meggyőzni a gyerekeket a napi rutin betartásának fontosságáról az emberi egészség erősítésében.

Feladatok:

Az egészséges életmódhoz való pozitív hozzáállás kialakítása;

A napi rezsim fontosságának koncepciójának megszilárdítása;

Emelje fel a vágyat a napi rendszer megfigyelésére.

Módszertani technikák: Beszélgetés, kérdések gyerekeknek, magyarázat, didaktikus játék „Tegyél rendet”, játék pillanata, tanári mese.

Anyaga: gyerekeket ábrázoló szemléltető anyag. Irodalom az adott témában olvasáshoz.

Szókincsmunka: Ismertesse meg a gyerekekkel a kifejezéseket: napi rutin, napi rutin.

Pszichológiai és pedagógiai munka:

1. a gyermekek megismertetése a nap egyes részeivel, rájuk jellemző tevékenységeivel;

2. szemléltető anyag mérlegelése a napszakokról;

3. Műalkotások, időről szóló közmondások olvasása, beszélgetések a napi rutin szükségességéről, annak jelentőségéről;

4. videók és rajzfilmek megtekintése a témában.

Stroke:

Pedagógus:

- Jó reggelt srácok. Hogy érzed magad? A munka megkezdése előtt most megelőző gyakorlatokat végzünk szemre és fülre.

Szem gyakorlatok.

Szorosan csukja be a szemét 3-5 másodpercre. Ismételje meg 5-6 alkalommal.

Gyorsan villogjon 15 másodpercig. Ismételje meg 3-4 alkalommal.

Csukja be a szemét, és ujjai körkörös mozdulataival masszírozza a szemhéjat 1 percig.

Fülgyakorlatok.

– Tapsoljuk a fülünket!

A gyermek a tenyerét a füle mögé teszi, és előrehajlítja, először a kisujjával, majd az összes többi ujjával. A füleket a fejhez nyomva élesen leengedi őket. Ebben az esetben a gyermeknek pamutot kell éreznie.

"Húzzuk a fülét"

A gyermek a hegyekkel fogja meg a nagy és mutatóujj mindkét fülcimpáját erővel lehúzza, majd leengedi.

"Melegítsük fel a fülünket"

A gyermek a füléhez teszi a kezét, és óvatosan dörzsöli vele az egész héjat.

Pedagógus:

Srácok, szerintetek miért van szükségünk egy órára? (gyerekek nyilatkozatai).

— Miért másért? (gyerekek válaszai). Igen, igazad van, szükségünk van egy órára, hogy időben navigálhassunk, tudjunk mikor ébredjünk, hogy ne késsünk el az óvodából a reggeli gyakorlatról, hogy tudjuk, mikor jön az ebéd, ideje sétálni és aludni .

- Srácok, szerintetek mi a rezsim? (gyerekek nyilatkozatai).

- Srácok, az a kúra, amikor minden feladatot napközben végeznek el idő szerint, például, mint az óvodában. Van időd enni, edzeni, sétálni, aludni és hazamenni. Szüleid, apukád és anyukád is ismerik ezt az óvodai módot, de az óra a napi rutin idejét mutatja. (A táblán egy rajz az óvodai napi rutinnal. Ezt átgondolják és megbeszélik a gyerekekkel)

Srácok, emlékezzünk, milyen közmondásokat ismerünk az időről. (gyerekek nyilatkozatai).

Az idő pénz.

Az idő nem vár.

Mindennek megvan a maga ideje.

Jobb később, mint soha.

Nem lesz könnyebb időről időre.

Egy órát kihagysz, egy évet nem fogsz felmutatni.

- Srácok, miért gondolod, hogy néhány gyereknek van ideje mindent megtenni: sétálni a barátokkal, edzeni egy körben, segíteni a házban, és könyvet olvasni. Játékaik rendbe tettek, ruhájuk rendben van. Marad az ideje, hogy rajzfilmeket nézzen és játsszon a macskával. Másoknak pedig csak ígéretek és panaszok vannak, hogy nem volt idejük, holnap megteszik. Miert van az? Ki gondolja? (gyerekek véleménye).

- Hogyan lehet hívni azokat, akik mindent időben csinálnak, és azokat, akiknek nincs idejük? Helyesen! "Sikeres" és "Sikertelen".

- Mindent helyesen mondtál. A mi „sikereseinknek” azonban van egy másik titka is. Ez a titok a napi rutin. A mód segít a fegyelmezettségben, segít az egészségi állapot javításában, minden ügyének és feladatának jó és hatékony elvégzésében. Ez az üzemmód az, amikor minden ügyed világosan el van osztva a nap folyamán.

- Srácok, hogy kezditek a napot? Mit csináljunk akkor veled? Ti mivel töltitek otthon az estét? (gyerekválaszok, tanári kiegészítés).

- Srácok, arról beszélünk, hogy mi befolyásolja az egészségünket, és hogyan erősítsük azt. Itt az ideje, hogy lazíts egy kicsit és javíts az egészségeden.

Testnevelés perc "Nézd gyorsan, hány óra van."

Nézd mennyi az idő

Tick-tock, tick-tock, tic-tock.

Bal - egy, jobb - egy!

Azt is megtehetjük.

Olyanná válni, mint egy sas

És megijeszteni a kutyákat

A kakas kitárta két szárnyát...

Azt is megtehetjük. (A gyerekek kinyújtják a karjukat, óvatosan emelik fel és engedik le.)

Egy pásztor az erdőben kürtöt fúj -

Az orosz fél.

Most egy ugrást fog végrehajtani... (A gyerekek kártyákon guggolnak, kezüket fejükhöz emelik, mutatóujjukat kinyújtják, a nyúlfüleket ábrázolva, a helyükre ugranak.)

Nézd meg, mennyi az idő

Tick-tock, tick-tock, tic-tock.

Bal egy, jobb egy.

Azt javaslom, vegyen egy masszázst fülkagyló amely elősegíti az egészség megőrzését. (a gyerekek a tanárral közösen masszíroznak)

És most a "Tedd rendbe" játékot fogjuk játszani.

A srácok egyenként a táblához mennek, és sorrendben kirakják az asztalra heverő képeket, amelyek egy fiút ábrázolnak, aki napközben különféle tevékenységeket végez. A játék előrehaladtával felhívják a gyerekek figyelmét arra, hogy időben le kell feküdni és időben fel kell kelni, minden nap reggeli gyakorlatokat kell végezni, ugyanabban az időben kell enni. Hosszú ideig nem nézhet tévét. Figyelmet kell fordítani a higiéniai eljárások elvégzésének szükségességére a nap folyamán stb.

Pedagógus:

- Srácok, két levél érkezett a csoportunk nevére az óvodánkba. Igaz, nem tudom kitől, nem írták a nevüket, figyelj, felolvasom neked. (Nyugtató lírai zene hangzik).

„Vidéken élek, itt csendes és szép. Amíg akarok, addig alszom. Aztán eszek valami finomat és annyira jóllakott, hogy újra le akarok feküdni. Annyit nézek tévét, amennyit akarok, és néha többet olvasok. Nem járok az erdőbe és a tóba, ott fagy van és hideg. Olyan „szép”, kövérkés, pirospozsgás lettem. Itt van egy levél, amelyet egy idegen küldött, és most hallgass meg egy másik levelet.

„A helyet, ahol élek, falunak hívják. A szépség! Van egy erdő, egy tó. Reggel korán kelek és végzem a gyakorlataimat. Kimegyek az erdőbe, etetőt rakok ki a telelő madaraknak. Szeretek korcsolyázni a befagyott tóban, bár messze van a lakhelyemtől. De a friss levegő, a séta egészség! Jó segítő is vagyok, nagymamámnak segítek a házimunkában. Van időm olvasni vagy rajzolni. Ó, itt van egy ilyen természet, hogy ne rajzolja meg! Vacsora után beszívom a friss erdei levegőt, és mélyen elalszom. Tudom. Ez a kérkedés csúnya tulajdonság, de nagyon szeretném elmondani, hogy felnőttem, egyre erősebb és erősebb lettem.

- Itt vannak a gyermekei egy ilyen két levélnek, amit veled kaptunk. Most mondd el nekem. Kinek a levele tetszett a legjobban? (gyereknyilatkozat).

- Igen, igazad van. De szerinted mi segített hősünknek jóképűvé és erőssé válni? Igen, igaz. A megfelelő napi rutin, vigyázott az egészségére: sétált a friss levegőn. Elment korcsolyázni, időben felkelt stb. A második pedig lusta volt ehhez az egészhez, és a levélből is látszik. hogy nem erősödött meg és nem vette komolyan az egészségét. És itt van a gyerekek következtetése: állítsa össze helyesen a napi rutint, kövesse azt, ne lustálkodjon, és jól fog szórakozni a játék, a feladatok jól elvégzése, a pihenés és az egészséges, erős és szép növekedés.

- Leckénk végén arra kérlek, hogy segíts Mishutkának kitalálni a napi rutinját és helyesen összeállítani. (Bejátszás didaktikus játék"Mishutka napi rutinja").

GCD 3. "A helyes testtartás az egészséged alapja"

Cél: képet ad az egészséges életmódról, a "helyes testtartás" fogalmáról

Feladatok:

Magyarázza el a gyerekeknek a helyes testtartás kialakításának fontosságát az egészség szempontjából;

Mutasson be technikákat és gyakorlatokat a helyes testtartás kialakításához;

Ápolja a vágyat, hogy szép és egészséges legyen.

Módszertani technikák: munka vizuális anyaggal, kérdések gyerekeknek, művészi szó, gyakorlatok bemutatása, magyarázatok, tanári mese.

Anyaga: teve képe, hajlott ember képe, homokzsákok mindenkinek.

Szókincsmunka: Aktiválja a szavakat a gyermekek beszédében: testtartás, gerinc, görnyedt hát.

Pszichológiai és pedagógiai munka:

beszélni a gyerekekkel arról, hogy a hátukat egyenesen kell tartani, helyesen kell ülni, figyelni kell a testtartásukat, nézegetni kell az illusztrációkat, videót, részt venni a fizikoterápiás órákon.

Stroke:

1. Reflexív kör.

A gyerekek körben ülnek.

Pedagógus:

- Srácok, ma körbe gyűltünk, hogy folytassuk az egészségünkkel való ismerkedést, önmagunk megismerése érdekében (gyertya ég).

- Emlékezzen A.S meséjére. Puskin "A halott hercegnőről és a hét bogatyrról"?

Hogy megtudjon valamit magáról, a királynő elővette varázstükrét, és ráparancsolt: „Fényem, tükröm, mondd el, mondd el a teljes igazságot. Édesebb vagyok mindenkinél a világon, minden pír és fehér? (elosztó tükrök).

„Mágikus tükröm van neked is, mindenkinek. Amelyek segítségével sok érdekességet tudhattok meg egymásról és önmagatokról. Ma kívülről nézzük magunkat. Válaszoljunk arra a kérdésre, hogy mi vagyok én?

Készüljünk, lazuljunk, nézzük alaposan a gyertyalángot. Segít átérezni, mi történik bennünk, emlékezni hobbijainkra, sikereinkre, kudarcainkra (nyugodt zene hangzik).

Most nézd meg magad a tükörben. Olyan gyönyörű vagy. Milyen fehérek a fogaid? Jó mosolyt!… Jó hangulatot kívánhat magának egész napra.

- Tedd magad elé a tükröt, kérlek. Fogjátok meg a kezet, és jót kívánjatok egymásnak gondolatban, és enyhe kézfogással adjátok tovább...

- És most együtt, fújja el a gyertyát enyhe szellővel - (belégzés az orron keresztül, kilégzés a szájon keresztül).

2. A fő rész (a gyermekek helyes testtartással kapcsolatos ismereteinek megszilárdítása, megszegésének megelőzése).

Meglepetés pillanata (Dunno megjelenése).

Kopogjon az ajtón.

Pedagógus: - Kik jöttek hozzánk? (nem tudom belép)

Dunno: Itt laknak Znaikiék?

Tanár: Igen, itt. Gyerünk, kérlek, idegen.

Dunno: - És mi van, tényleg igazi Znaikák?

Tanár: Igaz. És most bebizonyítjuk.

Pedagógus:

- Srácok, jó nézni az embereket, amikor mosolyognak? És mégis, látod, az a személy, aki tudja, hogyan kell megfelelően tartani a testét, nagyon szépnek tűnik. Egyenes hátú, feje egyenes, szélesen, magabiztosan jár, előre tekint. Az ilyen emberről azt mondják: jó a testtartása. A jó testtartású ember könnyen lélegzik, így nem érzi magát fáradtnak, még akkor sem, ha keményen dolgozik. Mindenkinek lehet jó testtartása.

- Srácok, mit gondoltok, mi kell ahhoz, hogy az ember jó legyen? (gyerekek válaszai).

Nagyon fontos megtanulni, hogyan kell helyesen ülni. A hátnak egyenesnek kell lennie! Nehéz, de fokozatosan megerősödnek a hátizmok, és az ember abbahagyja a görnyedést.

Gyermekek:

5-10 percenként meg kell változtatni a pozíciót. Nyújtsa ki, mozgassa a karokat és a lábakat.

Erősítse a hát és a has izmait, fejleszti a gerinc rugalmasságát.

Csak kemény ágyon aludjon alacsony párnával.

Ne emeljen nagy terheket.

Álljon és üljön olyan egyenesen, amennyire csak lehetséges.

Ne járjon magassarkúban, és ne hordjon terhet az egyik kezében.

Pedagógus: - Jó volt! Itt látod. Nem tudom, a mi srácaink honnan tudnak sokat.

Idegen: Megtanítasz? Én is szeretnék egészséges lenni.

Pedagógus: – Barátunkról – a gerincről – beszélünk.

Gyermek: - Ez a gerincünk barátja, támaszkodva ne félj semmitől.

Megmozgat téged. Ő tart téged.

Vele ülsz. Ha azt mondja, futni fogsz.

Gyerekek: - A gerincünk segít nekünk!

Pedagógus:

- Helyesen. A támaszunk a gerincünk (mutatok egy gyurma babát, melynek hátulja fonallal van - a gerinc. Jobbra, balra, előre dől. Kövesse a cérnát, ahogy a gerinc helyzete változik).

- Gyurma kisemberek várnak minket az asztalokon, amiket tegnap elvakítottunk az órán. Most bútorokat kell nekik készíteni a tervezőtől. …

3. Játékmasszázs (ujjak előkészítése a produktív tevékenységhez).

Hé srácok, mindenki nekem

Ki áll ott a pálya szélén?

Nos, gyorsan fogd a bátorságot és kezdd el a játékot - masszázs!

A tenyeremet erősen dörzsölni, Tenyeret, ujjakat dörzsölni.

Minden ujjam megcsavarom.

Játszom a körmeimmel, Dörzsölöm egymáshoz a körmeimet, ráncosítom az ujjaimat.

Dörzsölje őket egymáshoz.

Aztán "mosom" a kezemet, kezet a zárban és három különböző irányba.

Finoman lazítsa el a vállát.

Lakattal lezárom őket, Lakattal erősen.

És tartsd melegen.

Kinyújtom az ujjamat, Kezeket előre, ujjait mozgatom.

Hadd szaladjanak, mint a nyuszik.

Egy kettő. Egy-kettő, Sharp ökölbe szorítja és kioldja.

Itt a játéknak vége.

4. Termelő tevékenység (tervezés).

Pedagógus: - Az asztalotokon tálcák vannak Lego alkatrészekkel. Ülj le az asztalokhoz két személyre: egyikőtök széket és asztalt, másikuk ágyat épít (nehéz feladat - a logikus gondolkodás fejlesztése érdekében). Ne felejtse el helyesen ülni.

A gyerekek elvégzik a feladatot.

5. Játék az épületekkel

Dunno leül, rossz helyre teszi kis emberét.

Pedagógus: - Srácok, kérem, tegyétek le a kisembereket egy székre, hogy legyen helyes testtartás. Magyarázd el, hogyan kell ülniük, feküdniük a kiságyban (gyerekek válaszai).

Gyerekek: - És most így vagyok, kiságyban alszom, mint egy nagy.

Hanyatt fekve egy ágyban, mint egy cica a kosárban

Olyan kényelmes nekem feküdni. És ne fáradj el egy álomban.

Pedagógus: - Ha nap mint nap rossz testtartást vesz fel az ágyban, a gerinc meggörbülhet.

Gyerekek: - A gerinc mindig mindenre vigyáz és vezet.

Aki egy széken ül, az megnézi a testtartását.

Megbízható, mint a fa – tart és hallgat.

Hogy egyenesen növekedjünk. Vékony, nem görbe.

Pedagógus: - Így van, amikor ülünk: a lábak a padlón vannak. A hát egyenes. A térdeket nem szabad felemelni. Az asztal ne legyen túl magas vagy alacsony.

6. Fizikai perc.

Tanár: Ideje pihennünk.

“Solo for the gerinc”

1. „Fa póz” gyakorlat: állva, lábak együtt, karok lefelé, hát egyenes. Nyugodt lélegzetet vettek és kifújták, és simán felemelték a kezüket, tenyerüket egymáshoz. Az egész testtel nyújtva. Figyelem a gerincre. A légzés nyugodt. Képzeld magad fának. Mélyen gyökerezik a talajban. Magas, karcsú törzs nyúl a nap felé. Tested, akár egy fa, tele van erővel, életerővel és egészséggel.

2. „Hattyúpóz” gyakorlat: üljön le, háttal érintse meg a szék támláját. Kezeket le. Visszavették a vállukat, összekötötték a lapockákat. Ezután az ujjakat összegyűjtötték a kastélyba, a karokat kiegyenesítették és lassan felemelték, anélkül, hogy a törzset és a fejet megdöntötték volna. Amikor meleget érez a lapockái között, lassan engedje le a karját.

3. „Tekergő póz” gyakorlat: üljön oldalt egy székre. Lábak együtt, csípő hátranyomva. Jobb kezével kapaszkodjon meg a szék támlájának jobb oldalán, a bal kezével pedig a bal oldalon. Lassan kilégzés csavar felső rész törzset úgy, hogy a mellkas a szék támlájához érjen. Tartsa 5 másodpercig. Figyelem a gerincre. Tegye ugyanezt, de a másik irányba, változtassa meg a kiindulási helyzetet a széken.

7. Kognitív anyag (beszélgetés képekkel).

Pedagógus:

- Nézd a tevét. Milyen a háta? Púpos.

– Tudja, hogy ez a tevepúp az ő tábori élelemkészlete? Csonttalan, csupa kövér és izom. Egy ilyen "hátizsákkal" több napig nem lehet enni. Ez fontos a sivatagban.

- Nos, mi van, ha az embernek görnyedt a háta? Mit gondolsz róla? (válaszok).

(Egy öregembert mutatok: görnyedt.)

- Ez az ember gyermekkora óta nem követi a testtartását. És itt az eredmény: megsérültek a csontjai és a gerinc porckorongjai (korongjai). Most csúnya alakja van, és gyakran fáj a háta. Ráadásul a fejem is fáj.

– És ez csak idősekkel fordulhat elő? (válaszok).

8. Összegzés.

Pedagógus:

Most dőljön hátra, csukja be a szemét. Emlékezz, mi volt ma az órán. Mire emlékszel, mit szeretsz. Vagy talán valami megnehezítette a dolgát... nyisd ki a szemed (gyerekek válaszai).

- A mai órán egy fontos témát beszéltünk meg - a helyes testtartást. Most érted. Miért mondják a felnőttek állandóan: „Ne görnyedj a hátad! Ülj egyenesen! Tartsd meg a testtartásodat."

Minden nap emlékezni fogunk arra, hogyan kell helyesen állni, ülni és feküdni.

9. Relaxációs gyakorlatok, stresszoldás óra után.

Nemtom:

„Megszabadul a fáradtságtól”

Lábak váll szélességben, karok lefelé. Emelkedjen fel a lábujjain, miközben felemeli a karját – lélegezzen be. Nyugodt testét dobja le egy „Wow!” felkiáltással. és felegyenesedés nélkül hajtson végre három további rugóhajlítást, és fújja ki a maradék levegőt három felkiáltással: uh-uh-uh.

A test ellazul, és egyre lejjebb süllyed.

2. "Szivattyú". Előrehajolva a karok úgy lógnak, mint egy elefánt törzse.

- És most bekapcsoljuk a szivattyút, vizet pumpálunk a folyóból. Balra - egy, jobbra - kettő, patakban folyt a víz. Egy, kettő, három, négy (ismételje meg 3-szor).

3. "Gyönyörű hát."

Állj fel, görnyedj, vállak előre, hátizmok, vállak ellazulva. Most emelje fel a vállát, vegye vissza és engedje le.

A hát erős, egyenes lett, a karok, nyak, vállak szabadok, könnyűek. Ez a testhelyzet legyen ismerős számodra!

- Nos, mennem kell! Viszontlátásra!

GCD 4. "Fogápolás"

Cél: elősegíti a készségek és a mindennapi kultúra fejlődését, önellátó mögötted.

Feladatok:

Ismertesse meg a gyerekekkel a fogászati ​​ellátás szabályait;

Magyarázza el a gyerekeknek, hogy állandó gondozásra van szükségük;

Növelje a vágyat a szép és egészséges fogak iránt.

Módszertani technikák: rejtvény kitalálása, vizualizáció használata, tanári mese, kérdések gyerekeknek, tanári cselekvések bemutatása.

Anyag: egészséges és beteg fog képe, minden gyermeknek tükör, fogmosás műveletsorát ábrázoló képek, fogkefék minden gyermeknek.

Szókincsmunka: aktiválja a gyerekek beszédében a zománc, fogorvos, fogszuvasodás szavakat, Fogkefe.

Pszichológiai és pedagógiai munka:

Beszélgetések gyerekekkel az étkezés utáni fogmosás, szájöblítés szükségességéről, illusztrációk és videók megtekintése, kirándulás a fogorvosi rendelőbe.

Stroke:

Didaktikus játék "Mi a felesleges?"

(A tárgyak két asztalon vannak elhelyezve - szappan, fogkrém, fogkefe, törölköző, fésű, vonalzó, boríték, jegyzetfüzet, játék, a gyerekek kiválasztják a tárgyakat és egy tálba teszik.)

A gyerekek megismerkedtek a fogászati ​​ellátás szabályaival, amelyeket ismerniük és be kell tartaniuk.

- Minden étkezés után öblítse le a fogait meleg vízzel;

- Moss fogat reggel reggeli után és lefekvés előtt;

- Évente kétszer feltétlenül látogassa meg a fogorvost;

- Soha ne rágjon kemény tárgyakat.

Úgy, hogy a natív fogai

Gyakrabban kell tisztítanunk őket.

Időben kell kezelni!

A játék " Csodálatos tasak»

B: Játsszunk. Mielőtt „csodálatos táska” lennél, érintéssel határozd meg, mi van ott.

Kezdjük veled...

- Vegyünk egy tárgyat, határozzuk meg, mi az, nevezzük el, és szerezzük meg.

A gyerekek elvégzik a feladatot, kiraknak tárgyakat az asztalra (fogkrém, fogkefe, szappan, törülköző, fésű).

K: Hogyan lehet ezeket az objektumokat egy szóval nevezni?

D: Ezek személyes higiéniai cikkek.

K: Mire használják a személyes higiéniai cikkeket?

D: Megölik a mikrobákat.

A játék után egy fizikai perc „Kézmosás” következik.

Ó víz, víz, víz

Mindig legyünk tiszták

Permetezés jobbra, fröccs balra

A testünk nedves lett!

Nagyon gyorsan szárítsa meg a kezét egy puha törülközővel.

Pedagógus: Srácok, és most várjuk a következő feladatot. Át kell menni az alagúton és az ösvényen, de úgy, hogy ne essen el, és ne nedvesítse be a lábát. (Gyerekek végzik a feladatot)

Zene szól a "Nyári altatódal" ciklusból

Pedagógus: Srácok, az ösvény az erdőbe vezetett. (A gyerekek hallgatják a madarak énekét)

Milyen csodálatos levegő az erdőben! Nagyon jótékony hatással van egészségünkre. De aztán megfújt a szellő, fújjunk a széllel.

Légzőgyakorlatok "Fújj a vállra"

Fújja az egyik vállát, most a másikat

És most a hason, és most a felhőkön.

Hirtelen erős szél fújt, elfújta a felhőket az égről.

Nos, felfrissültek.

Pedagógus: A gyerekek a tisztást nézik. Csupa toboz, gesztenye, őszi levelek tarkítják. Tegyünk rendet, és gyűjtsük kosarakba az erdő ajándékait.

A "Gyűjts gyorsabban" mobiljáték (a gyerekeket három csapatra osztják, és kosarakba gyűjtik a gesztenyét, a tobozokat, a leveleket. Az a csapat nyer, amelyik gyorsabban gyűjt)

A tanár és Zdorovichok dicsérik a gyerekeket az elvégzett munkáért. A tanár felkéri a gyerekeket, hogy pihenjenek a tisztáson.

A relaxáció megtörténik. A nyugodt zene és az erdő hangjai mellett a gyerekek hanyatt fekszenek a szőnyegen, becsukják a szemüket, ellazítva minden izmot. A tanár hangja hallatszik:

Leesik a szempilla, lecsukódik a szem...

Nyugodtan pihenünk, varázslatos álommal alszunk el.

Lélegezz könnyedén, egyenletesen, mélyen.

Kezünk pihen, elalszik,

A nyak nem feszült és ellazult.

Az ajkak kissé nyitottak

Minden csodálatosan pihentető.

Lélegezz könnyedén...egyenletesen...

Mély…

Jót tesz nekünk a pihenés!

De ideje felkelni!

Szorosabbra szorítjuk öklünket,

Magasabbra emeljük őket.

Nyújtva! Mosolygott!

És már ébren vannak!

Pedagógus: Szóval az utunk véget ért, tetszett az Egészségügy az országban? (a gyerekek válaszai hallatszanak) A tanár elhozza a gyerekeket az egészségről szóló képek, rajzok kiállítására, összegzi a leckét.

Zdorovyachok: Ne feledjétek, srácok, az akarathiány, a lustaság és a lustaság -

A betegségekhez az első lépés.

Sétálj a levegőben, ne egyél lefekvés előtt,

Nyáron aludj nyitott ablak mellett

Barátkozz a vízzel, fürödj meg, töröld meg magad,

Gyakorolj télen-nyáron.

A lecke kész!

GCD 5. "Tegyél testnevelést!"

Cél: koncepció kialakítása a mozgás egészségre gyakorolt ​​fontosságáról, a szabadtéri játékok és sportok előnyeiről.

Feladatok:

Ismertesse meg a gyerekekkel a sportolást és a napi testmozgást.

Tanítsd meg a gyerekeknek a napi testmozgás fontosságát.

Növelje a vágyat a sporttevékenységek és a szabadtéri játékok iránt.

Módszertani technikák: vizualizáció alkalmazása, tanári mese, kérdések gyerekeknek, videózás a sportról és annak egészségre gyakorolt ​​hatásáról.

Szókincsmunka: aktiválni a gyermekek beszédében: testkultúra, sport, reggeli gyakorlatok, napi testgyakorlatok.

Pszichológiai és pedagógiai munka:

Beszéljen a gyerekekkel a napi testmozgás szükségességéről.

Fizikai gyakorlatok végzése.

Rajzfilm nézés a testnevelésről.

Kirándulás a medencéhez.

lecke "A sport egészség"

lecke "A testnevelés, hogy mindenki boldog legyen"

lecke "Erő és szabadtéri játékok"

lecke "Mit játszottak Oroszország anyában"

Kommunikáció "Állj fel a gyakorlathoz!"

"Ha megbetegszik" helyzet

Felszerelés:

· Plakátok közmondásokkal.

· Kártyák feladatokkal

·Lemezjátszó.

Stroke:

Tanár: Sziasztok! Jó egészséget kívánok mindenkinek! Ezekkel a szavakkal köszöntik egymást, egészségről érdeklődve. Egészségesek vagytok? Aki jól van, emelje fel a kezét.

Az emberek azt mondják: "Egészséges - minden nagyszerű." Az egészséges ember gyönyörű, könnyen legyőzi a nehézségeket, kellemes vele kommunikálni. Nagyon tudja, hogyan kell dolgozni és pihenni.

Mit jelent egészségesnek lenni?!

Hajnali gyakorlatokat végezzen

- Tartsa be a napi rutint

- Sportol

- Kedély

- Ügyeljen a tisztaságra

- Egyél rendesen stb.

Versenyünk az "Egészségesnek lenni jó!" Ma pedig megpróbáljuk ezt bebizonyítani egymásnak és magunknak is. A játékot két 7 fős csapat játssza. És 1 tanár segít. A közönség többi része pedig támogató csoport lesz, bal fele- egy csapat jobb fele- egy másik.

Most az egészséggel és az egészséges életmóddal kapcsolatos csapatnevet kell kitalálnod.

1. „Gyűjts egy közmondást” verseny. A csapatok szavakkal ellátott kártyákat kapnak, amelyekből helyesen kell összeállítani a közmondást.

Tanár: Addig is készülnek a csapataink, próbáljuk meg befejezni a közmondásokat.

Tisztaság - (Válasz: az egészség garanciája.)

Az egészség rendben van - (Válasz: a töltésnek köszönhetően.)

Ha egészséges akarsz lenni - (Válasz: indulat.)

Egészséges testben - (Válasz: egészséges lélek.)

Tanár: Most pihenjünk. Válaszolj egyhangúan kórusban: "Én vagyok, én vagyok, ezek mind a barátaim", ha egyetértesz velem. Ha ez nem rólad szól, akkor maradj csendben, ne csapj zajt.

Játék "Én vagyok, én vagyok, ez mind a barátaim"

melyikőtök mindig kész orvosok nélkül élni;

aki nem akar egészséges, lendületes, karcsú és vidám lenni;

melyikőtök nem jár komoran, szereti a sportot és a testnevelést;

aki nem fél a fagytól, korcsolyán repül, mint a madár;

hát ki kezdi az ebédet egy rágógumival, pár édességgel;

aki szereti a paradicsomot, gyümölcsöt, zöldséget, citromot;

akik naponta kétszer ettek és rendszeresen mostak fogat;

melyikőtök, a gyerekek közül, fülig koszosan jár;

aki az ütemterv szerint fizikai gyakorlatokat végez;

Azt szeretném tudni tőled, hogy ki szeret énekelni és pihenni?

2. Verseny "Az egészséget nem lehet megvásárolni - az esze adja"

Most olyan kérdéseket teszek fel a csapatoknak, amelyekre „Igen vagy Nem” választ kell adni. Minden helyes válaszért a csapat egy pontot kap.

Kérdések:

Egyetért azzal, hogy a mozgás a vitalitás és az egészség forrása? (Válasz: igen.)

Igaz-e az rágógumi kíméli a fogakat?

(Válasz: nem.)

Igaz, hogy naponta egyszer kell fogat mosni?

(Válasz: nem.)

Igaz, hogy a banán felvidít? (Válasz: igen.)

Igaz, hogy a sárgarépa lassítja a szervezet öregedését? (Válasz: igen.)

Könnyű leszokni a dohányzásról? (Válasz: nem.)

Igaz-e, hogy a napfény hiánya okozza Rosszkedv? (Válasz: igen.)

Igaz, hogy nyáron egész évre fel lehet raktározni a vitaminokat? (Válasz: nem.)

3. „Vicces cuccok” verseny. A csapatok diteket kapnak, és időt kapnak a próbára.

Tanár: Addig is készülnek a csapataink, énekelünk is egy kicsit.

Állandóan enni kell

A fogaidért, a te fogaidért

Gyümölcsök, zöldségek, rántotta

Túró, joghurt.

Ha jó a tanácsom

Összecsapod a kezed.

Ne rágja a körmét gyerekek

Ne dugja az ujjait a szájába.

Higgye el nekem ezt a szabályt

Csak hasznodra válik.

Ha jó a tanácsom

Összecsapod a kezed.

Szilva, alma és körte

Ne rohanjon azonnal enni.

Ne tegye közvetlenül a szájába,

Hogy ne fájjon a gyomor.

Ha jó a tanácsom

Összecsapod a kezed.

Ön tölt

Naponta reggel.

És persze az indulat...

Ez nagyon sokat fog neked segíteni!

Ha jó a tanácsom

Összecsapod a kezed.

Tanár: Ahhoz, hogy egészséges legyél, sokat kell tudni és tudni kell. A következő verseny során kérdésekre is meg kell válaszolnia.

4. „A tudás hatalom” verseny

Mi a neve a fagy emberi szervezetre gyakorolt ​​hatásának? (Válasz: fagyhalál.)

Ki fertőzhet meg veszettséget? (Válasz: állatok.)

Mi a neve azoknak az italoknak, amelyek tönkreteszik az emberi egészséget? (Válasz: alkohol.)

Mi a neve a kötszer anyagának? (Válasz: kötszer.)

Mit nevezünk tűzsérülésnek? (Válasz: éget.)

Mi járul hozzá a szervezet keményedéséhez? (Válasz: nap, levegő, víz.)

5. „Találós kérdések a napi rutinról” verseny

Rejtvények:

úgy döntött, hogy egészséges lesz, ezért figyelje meg ... (válasz: kezelés);

Reggel hétkor vidám barátunk kitartóan csenget... (válasz: ébresztő);

Természetesen nem fogom megsérteni a rendszert - hideg alatt megmosom magam... (válasz: zuhany);

zuhany és testmozgás után egy forró vár rám ... (válasz: reggeli);

Mindig szappannal mosok kezet, nem kell hívni... (válasz: Moidodyra);

vacsora után lehet édesen aludni, vagy az udvaron is... (válasz: játék);

mulatság vacsora után - súlyzót veszünk a kezünkbe, sportolunk apával, anyukájával... (válasz: mosoly);

a hold kinéz ránk az ablakon, ami azt jelenti, hogy már régóta aludtunk... (válasz: itt az ideje).

Házigazda: Az egészség minden ember életében felbecsülhetetlen értékű gazdagság. Mindannyiunkban benne van az a vágy, hogy erősek és egészségesek legyünk, hogy a lehető leghosszabb ideig megőrizzük a mobilitást, az életerőt, az energiát és a hosszú életet. Remélem, nem volt hiábavaló a mai játék, és sokat tanultál belőle. Nem csoda, hogy azt mondják: "Ha egészséges vagy, mindent megkapsz."

Ismernünk kell az egészség törvényeit!

Vigyázz az egészségedre és védd!

Az egészség sokat jelent!

Mindenki egészsége fontosabb!

Szóval egészséges legyen mindenki, viszlát!

GCD 6. „Mondj NEM-et a rossz szokásokra”

Cél: a rossz szokások megelőzése.

Feladatok:

1. Vegye figyelembe a gyermekek rossz szokásait.

2. elemezze a rossz szokások egészségre gyakorolt ​​hatását.

Módszertani technikák: vizualizáció alkalmazása, tanári mese, kérdések gyerekeknek, videózás a káros szokásokról.

Szókincsmunka: aktiválni a gyermekek beszédében: rossz szokások.

Pszichológiai és pedagógiai munka:

1. Vegye figyelembe a gyermekek összes rossz szokását:

2. szándékos lehajlás;

3. láb csoszogása járás közben;

4. mocorogni egy széken;

5. túlzott gesztusok;

6. az a szokás, hogy a beszélgetőpartnert az ujjánál vagy a gombnál fogva megragadják;

7. orrszedés;

9. az a szokás, hogy percenként köpködj és mások

10. körmök és tárgyak harapása az asztalról.

Nézzen videóklipeket, hogy a gyerekek megértsék, hogy kívülről nem néz ki szépnek.

Beszélgetés: "Kár rossz szokások egészségért"

A gyerekek indoklása: "Milyen szép sétálni, beszélni, ülni."

Segíts gyermekednek leküzdeni rossz szokását, tanítsd meg más tevékenységre váltani.

Az óra előrehaladása

Gyerekek lépnek be a terembe, a tanár figyeli a gyerekeket, akik félkörben ülnek a szőnyegen.

K. Miért kerültél ennyire a szőnyegre? Nem mondtam meg mit csinálj? (A gyerekek egy része felkelni kezd, van, aki ülve marad, van, aki azzal kezd kifogásokat keresni, hogy mindig így ülünk, olyan kényelmes nekünk.)

Igen, az ember hozzászokott ahhoz, ahogy általában a munkahelyén ül. Csupán arról van szó, hogy megszokjuk valamiféle állandóan visszatérő cselekedeteket, érzéseket, például valaki korán lefekszik, valaki későn marad, valaki fogat mos lefekvés előtt, aki pedig nem... (A gyerekek más néven szólnak szokások.) Valaki olykor állandóan üvöltözik, veszekszik, megsért másokat, és valaki egy légynek sem fog bántani. Az emberek megszokják kedvenc ruháikat, lakóhelyüket, ételeiket ...

Ennek eredményeként kialakul a szokás többszörös ismétlés amikor az ember valamit sokszor megcsinál, aztán nem is gondolkodik azon, hogyan csinálja másként, hanem egyszerűen végrehajtja a szokásos cselekvéseket. (Például egy gyerek óvatosan eszik, nem késik az óvodából, segít az anyjának...) Hasznosnak nevezik azokat a szokásokat, amelyek nem zavarják az emberi egészséget.

A játék "Mi a jó, mi a rossz"

K: Itt vannak a kártyák, amelyek megmutatják, mi az egészséges és mi az egészségtelen. Piros filctollal fesse át a köröket, ami egészségtelen, és zöldet, ami egészséges.

A gyerekek végzik a munkát.

K: - És most cserélje ki a kártyákat, és ellenőrizze egymást a helyes végrehajtás érdekében. Mindenki helyesen teljesítette a feladatot?

Szép munka!

Az orvosok bebizonyították, hogy a mozgás, az aktív életmód és az egészséges alvás segít az ember egészségének megőrzésében és erősítésében. Emellett a megfelelő táplálkozás fontos szerepet játszik az egészség megőrzésében.

A tudósok hasznos anyagokat találtak, amelyek az élelmiszerekben találhatók. Szerinted hogy hívják őket?

D: - Vitaminok

"Jó szokásaim" tréning

K. Mindig köszönök mindenkit, ha találkozom, lefekvés előtt fogat mosok... (Minden gyerek kiegészíti a választ.)

Az egészségre ártalmas szokásokat károsnak nevezzük.

Kérd meg a gyerekeket, hogy nevezzék el őket (sok édesség van, ülj sokáig a tévé előtt, beszélgess evés közben, szakíts félbe a felnőtteket beszélgetés közben...)

K. De vannak nagyon-nagyon rossz szokások – dohányzás, alkoholfogyasztás, drogozás. És ha egy személy ezt teszi (beleértve a gyermeket is), akkor a belső szervei romlanak - a szív, a máj, a gyomor, a vesék, az ember megbetegszik. De a legrosszabb az, hogy ő maga nem tud róla, azt hiszi, hogy egészséges, de valójában olyan betegségekben szenved, mint az alkoholizmus, a kábítószer-függőség, és hozzászokik a dohányzáshoz.

Fokozatosan kezd rosszabbul látni és hallani, elveszett a memóriája, megváltozik a viselkedése - tántorog (akár el is eshet), dühös (mindenkire kiabál). Ebben az állapotban nagyon veszélyes.

Az alkoholista élete érdektelenné válik - csak azt csinálja, amit alkohol után ébred. Az ember nagyon gyorsan hozzászokik ehhez a rossz szokáshoz, aztán ő maga sem tud megállni.

Ilyen emberekkel kellett találkozni az utcán. Nagyon különböznek a többi embertől. Hogy néznek ki, emlékszel? Hajléktalanoknak, részegesnek hívják őket, mindig kellemetlennek tűnnek. De valamikor normális, szép, ügyes emberek voltak. Ezt teszi a vodka az emberrel. Most csak a kezelés segít ezeken az embereken, de leggyakrabban elutasítják.

„Képzeld el…” játék

Kérd meg a gyerekeket, hogy képzeljék el, mit érez egy alkoholista fia vagy lánya, miért szégyellik? Mit kell tenned, hogy ne legyél ilyen? Végül is sokan már gyermekkorban kipróbálják a vodkát.

K. Néhányan nem szoktatok korán reggel felkelni, és elkezdenek felébreszteni. Hogyan fog reagálni erre? (Sírunk, nem akarunk felkelni, kicsit aludni kérünk, megsértődünk, sőt, amikor felkelünk, nem tudunk azonnal felébredni, lomhán, álmosan járunk.) Vagy fordítva. . Azt mondják, hogy feküdj le korán, te pedig forogsz, bújsz a takaró alá, cselekszel... De megkérdezik egyik nap, a második, a harmadik, megérted, hogy nem fogod megváltoztatni az anyádat, ő majd amúgy korán kelj fel. És rászoksz arra, hogy korán, sírás nélkül kelj fel, és élvezd, hogy mindenre van időd.

De nehéz önállóan megszabadulni az olyan rossz szokásoktól, mint az alkohol, a dohányzás, a kábítószerek, rokonok és orvosok segítsége nélkül.

Az alkohol, ha egyszer a vérbe kerül, megmérgezi, gyengíti a szervezetet. Az ember így él – gyengén, betegesen. És ha az alkoholista nem iszik, "sejt-alkoholistái" megerősítést igényelnek - "étel" (alkohol). És így - minden nap. Az ember már nem tud alkohol nélkül. Ettől különösen nehéz megszabadulni rossz szokás ha gyermekkorban alakult ki. Gyermek test gyorsan megszokja az alkoholt, mivel még fiatal, minden szerv csak most kezd kialakulni.

Gondoljunk arra, amit ma tanultunk, és csak jó dolgokat tanuljunk.

GCD 7. "A munka az egészséges életmód alapja"

Cél: az idősebb óvodások elképzeléseinek kialakítása a munkáról, mint az egészséges életmód része.

Feladatok:

A gyerekek megismertetése az emberi munka fajtáival.

Magyarázza el a gyerekeknek ennek szükségességét munkaügyi tevékenység az emberi egészség érdekében.

Növelje a munka iránti vágyat.

Módszertani technikák: találós kérdések, vizualizáció használata, tanári mese, kérdések gyerekeknek.

Anyag: emberek különböző szakmáit és tevékenységeit ábrázoló kép. A gyermekek érdeklődési köre és hobbija (sport és kreatív tevékenységek). Házimunkák.

Szókincsmunka: szavak aktiválása a gyermekek beszédében: emberi tevékenység, sport, sport, tevékenységek, hobbik, házimunka típusai.

Stroke:

Pedagógus: A mai rendezvény a munkának szól. Hányan tudják közületek, mi a munka? (gyerekek válaszai).

Milyen típusú munkákat ismer? (a gyerekek válaszait a tanár javítja).

- És most, srácok, nézzék meg csoportunk lányainak előadását, ami a "The Big Wash" (megtekintés) címet viseli.

A fiúk azt is szeretnék megmutatni, hogyan tudnak dolgozni. Nézze meg táncukat, melynek neve "Malyar" (nézet).

Ti mit gondoltok, miért kell az embernek dolgoznia? (a gyerekek okoskodása).

- Hogyan érti az "egészséges életmód" kombinációját? (gyerekek válaszai).

— Miért „A munka az egészséges életmód alapja” elnevezésű rendezvényünk? (a gyerekek okoskodása).

- És most, srácok, meghívlak mindenkit, hogy játsszon a "Grow a garden" nevű játékkal (a játékot játsszák).

GCD 8. "Aki barátkozik a napi rutinnal és a testneveléssel, soha nem betegszik meg és nem szomorkodik"

Cél: a napirenddel és az egészséges életmóddal kapcsolatos ismeretek megszilárdítása.

Feladatok:

A gyerekek tudásának tesztelése a napi rutin fontosságáról.

Növelje az egészséges életmód iránti vágyat.

Különös figyelmet kell fordítani a test keményedésére.

A gyermekek egészséges életmódra nevelése.

Erősítse meg tudását, amelyhez naponta gyakorlatokat kell végeznie, mosakodjon meg hideg vízzel, tartsa be a tisztaságot és a napi rutint.

Módszertani technikák: találós kérdések, látványelemek használata, tanári mese, kérdések gyerekeknek, videózás a sportról és annak egészségre gyakorolt ​​hatásáról.

Szókincsmunka: aktiválni a gyermekek beszédében: testkultúra, sport, reggeli gyakorlatok, napi testgyakorlatok, napi rutin.

Pszichológiai és pedagógiai munka:

Szabadtéri játékok: "Nem félünk az esőtől és a borongós őszi napoktól."

Gyermekek önfeltöltése: "A mi gyakorlatunk".

Beszélgetés: "Mi segít egészségesnek lenni?"

A gyerekek előre elkészített esszéje a témában: "Hogyan nőj fel egészségesen."

Sportverseny: "Aki a sodrófával barátkozik, soha ne szomorkodjon."

Versek tanulása.

Felszerelés.

Albumlapok, ceruzák vagy filctollak, gyermekdalok felvételei.

Stroke:

Gyerekek, azt hiszem, mindannyian egyetértenek abban, hogy nagyon jó érzés mindig egészségesnek, mindig vidámnak és mindig vidámnak lenni! Az ókori görögök ezt mondták az egészségről: "Egészséges testben ép lélek." Az egészségről sok közmondást és mondást is alkottak az oroszok. Hallott már ilyet: „Az egészség értékesebb az aranynál”, vagy talán „Az egészséget semmi pénzért nem lehet megvenni”.

Gondolt már arra, hogy egészségünknek sok jó és nagyon hűséges barátja van?

- Most együtt gondoljuk át, mi segíti az ember egészségét?

- Jól válaszoltál! Ez klassz és tiszta víz, amivel minden nap megmossuk magunkat, le is öntjük magunkat, esetleg reggel megtöröljük magunkat. A víz megkeményíti a szervezetünket, a víz elűzi az alvást, a víz tisztítja a bőrt, lemossa a szennyeződéseket, az izzadságot és még a kórokozó mikrobákat is.

A reggeli torna a második barátunk.

Hiszen vidám és ritmusos zene hangjaira gyors léptekkel sétálunk, majd futunk, majd guggolunk, majd előre-hátra hajolunk, jobbra-balra, karikát, labdát vagy egy kötél.

Reggeli torna után mindig javul a hangulatunk, van étvágyunk. Tudjuk, hogy a mozgás segít beilleszkedni a napi ritmusba, szabályozza minden szerv munkáját.

- Mit gondolsz, mi segít még abban, hogy egészségesek legyünk?

Elég jó! Meleg napsütés és friss levegő. Különösen hasznos levegő tűlevelű, lucfenyő, fenyő és fenyőerdőkben. Az ilyen levegő igazi gyógyító infúzió, fenyőtűk és gyanta aromáival illatos.

A fenyőerdőkben, lombhullató erdőkben, valamint a levegőben sok a fitoncid. Ezek különlegesek illékony anyagok amelyek elpusztítják az összes káros mikrobát. Vagyis a fitoncidek is a barátaink!

Gyerekek képzeljetek el egy lusta embert, ritkán mos kezet, nem vágja a körmét. És otthon van por és kosz, a konyhában pedig - egész hegyek mosatlan koszos edények, morzsa és különféle ételmaradékok. Mocskos legyek lebegnek körülöttük. Szerinted ez az ember törődik az egészségével?

Persze nem érdekel!

Tudja, hogy a mosatlan kéz, a köröm alatti szennyeződés nagyon gyakran számos veszélyes és fertőző betegséget okozhat – a sárgaságtól vagy a vérhastól. Az ilyen betegségeket minden ember "piszkos kezek betegségeinek" nevezi.

A régi időkben az emberek a legyeket "káros madaraknak" nevezték. Mert repülni a szeméttelepeken, a szeméttelepeken, pöcegödrök, majd a házakba berepülve a legyek nagyon veszélyes mikrobákat hordoznak a mancsukon, betegségeket okozhatnak.

Gyerekek, remélem már megértetted, hogy ahhoz, hogy mindig egészséges legyél, nagyon tisztának kell lenned, meg kell mosnod az arcod és szappannal kell kezet mosnod, fogat is mosni és körmöt kell vágni. . Mindig takarítsd ki a szobádat, és mosogass is el. Az emberek azt mondják: "A tisztaság az egészség kulcsa."

Ismerek olyan gyerekeket, akik nem igazán szeretik betartani a napi rutint. Késő estig ülhetnek a számítógép vagy a tévé képernyője előtt, reggel pedig mindig lomhán, sápadtan és nem alszanak eleget. Elfelejtik azt a csodálatos szabályt, hogy: "Korán lefeküdni és korán kelni - nem ismered a gyászt és a betegséget!"

Mindenki tudja, hogy a napi rutin az egészségünk nagy barátja! És ha mindig ugyanabban az időben kelünk ki az ágyból, sétálunk, reggelizünk, ebédelünk, vacsorázunk, lefekszünk, akkor szervezetünk egy bizonyos biológiai ritmus Segít megőrizni a test egészségét és energiáját.

A mozgás egy újabb odaadó barátunk.

Gondolkozzunk, lehet-e egészséges ember aki ülő életmódot folytat, ideje nagy részét fotelben tölti, a kanapén fekszik

Persze hogy nem lehet!

És miért? Mert az izmai, a szíve nem edz. Az ember nem szív be friss levegőt, ez nem elég neki napsugarak, oxigén.

A nagyon kevés mozgás mindig gyengíti az egészséget!

És ha mozogunk, és főleg a friss levegőn, akkor ettől leszünk erősek, ügyesek, edzettek!

Görkorcsolya, kerékpár, robogó... Milyen csodálatos versenyezni a rajtuk lévő ösvényeken. A nyár mindig napsütést, meleget és lehetőséget ad nekünk a tóban és a folyóban való úszásra, focizni, röplabdázni és egyéb szórakoztató szabadtéri játékokat.

Télen, amikor az utcán minden fehér-fehér, amikor a fák, bokrok meleg, pihe-puha hókabátba öltöznek, lehet síelni, szánkózni, lehet hokizni, vagy korcsolyán körözni a csillogó lucfenyő körül.

Minden testgyakorlat, amit az óvodában tartanak, minden testnevelés óra az iskolában, minden sportszakasz látogatás, mindegyik segít az egészségünk erősítésében, a test és az akarat edzettsége, mind bátorrá és nagyon erőssé tesz bennünket.

egészséges akarok lenni

A sílécekkel leszek barátok.

Megbarátkozom a keménykedéssel,

Karikával, ugrókötéllel,

Teniszütővel.

Erős leszek, erős!

Most válaszolj ezekre a kérdésekre:

Milyen barátokat ismer az egészségünkért? Mesélj róluk.

Milyen vizes eljárásokat végzel reggel?

Minden nap csinálsz reggeli gyakorlatokat? Hogyan tesz jót az egészségnek?

Miért betegednek meg gyakran a szajhák és a koszos emberek?

Követi a napi rutint? Hogyan segít neked?

Mi ad nekünk mozgást?

Milyen mobil játékokat szeretsz?

Akkor miért jó mindenkinek az erdőbe vagy a parkba sétálni?

Most találd ki a rejtvényt:

Megverik, de nem sír,

Csak ugrál és ugrál. (Labda.)

A tollaslabda magasan repül

Könnyű és mobil.

Én és a barátom játszunk

A pályán ... (tollaslabda.)