Mondj nemet a rossz szokásokra. Osztályóra témában: Osztályóra "Mondj nemet a rossz szokásokra!"

A szokások olyan cselekedetek, amelyeket egy személy rendszeresen megismétel. Meghatározzák életünket, alakítják az ember életmódját, személyiségét. Kutatók kimutatták, hogy egy cselekvés szokássá válik, ha 21 egymást követő napon megismétlik.

Minden szokás jó?

A szokások jók és rosszak. Hasznos javítja az egészséget, segít a siker elérésében. Ide tartozik a sport, megfelelő táplálkozás, Könyvek olvasása. A rossz szokások tönkreteszik az ember életét. Hívnak komoly betegség, gyengítse a karaktert. A leggyakoribb és legveszélyesebbek a következők:

• dohányzó;
• alkohol fogyasztás;
• függőség.

Dohányzó

A dohányzás a dohányfüst belélegzése, amely mérgező anyagokat tartalmaz. A dohányos eltömíti a tüdejét, folyamatosan köhög. Nehéz neki sportolni. A dohányzás káros hatással van az agyra és az idegrendszerre. A dohányzás a megjelenést is rontja: a fogak megsárgulnak, a haj törékennyé válik, a bőr fájdalmassá válik.

A legtöbb civilizált országban van aktív küzdelem dohányzással.
Fotó: flickr.com/QFamily

A fő veszély az A dohányos nemcsak önmagának, hanem a környezetében élőknek is árt. Ezért el kell távolodnia azoktól, akik cigarettáznak, és ne lélegezzék be a dohányfüstöt. A gyermekük mellett dohányzó szülők nem csak őt szolgálják ki rossz példa hanem az egészségére is károsak.

Alkoholizmus

Az alkohol olyan méreg, amely elpusztítja az összes emberi szervet. Nagyon függőséget okoz, és nagyon nehéz megszabadulni ettől a függőségtől. Az alkoholtartalmú italok miatt a máj, az erek, a szív és az agy szenved.Évente emberek milliói halnak meg az alkohol által okozott betegségekben.

A tizenévesek alkoholizmusa különösen veszélyes: az alkohol befolyásolja a gyermek pszichéjét és általában a fejlődését.
Fotó: flickr.com/SmabsSputzer

Az alkoholfogyasztás nemcsak az ember egészségét rombolja, hanem a társadalommal való kapcsolatát is. Az alkoholisták elveszítik a munkájukat. Ennek a méregnek a hatására helytelenül viselkednek. Családjaik szenvednek. Képes alkoholos mérgezés az emberek bűncselekményeket követnek el felelősek a közúti balesetekért.

Függőség

Mindenki ismeri a kábítószerek veszélyeit, de a drogfüggők száma Oroszországban még mindig csak nő. Vannak, akik érdekből próbálják ki a kábítószert, azt hiszik, hogy egy alkalommal semmi sem fog történni. De ezek az anyagok azonnal birtokba veszik az emberi elmét. Idegrendszere tönkremegy, memóriája szenved. Minden szerv munkája romlik, megnő a súlyos betegségek kockázata.

A függő "elvonást" tapasztal: az egész teste fáj, amikor abbahagyja a kábítószert. Semmi másra nincs szüksége az életében. Az egyetlen célja, amiért él, a drog. Az ilyen emberek egyénileg megszűnnek létezni.

Évente több százezer ember hal meg kábítószer miatt világszerte.
Fotó: flickr.com/DavidWhelan

A szülők rossz szokásai

A szülőknek be kell nyújtaniuk helyes példa a gyerekeimnek. A gyermek gyakran utánozza a szüleit. Látja, hogyan viselkednek, és helyesnek tartja. Ezért azokban a családokban, ahol valaki dohányzik vagy iszik, a gyerekek is hajlamosak rá rossz szokások. És fordítva, ha az apa és az anya sportol, akkor a gyermek reggelente gyakorlatokat végez és biciklizik.

Küzdj a rossz szokások ellen

Harcolni vele függőségek eltérő lehet.

1. Ne feledje, aki droggal, cigarettával vagy alkohollal kínálja Önt, az az ellensége! Lehet, hogy „gyengén vesznek”, de az elutasításoddal éppen ellenkezőleg, erőt és jellem szilárdságát mutatod meg.
2. Az egészséges életmód az életbiztonság egyik alapja. Fontos mind a fizikai, mind a pszichológiai állapot szervezet. A sikeres emberek testnevelésre és sportolásra járnak!
3. Nevelje a gyerekekbe a szeretetet a fizikai aktivitás Megteheti, ha több sporteseményt szervez számukra.
4. Az iskolások számára hasznosak lesznek az egészséges életmódról szóló gyakori beszélgetések az életbiztonsági órákon. Például készíthet prezentációkat, amelyekben a tanulók beszélnek jó és rossz szokásaikról.
5. Megelőző intézkedésként a rossz szokások veszélyeiről szóló üzeneteket kell terjeszteni a televízióban és az interneten.

Népszerűség egészséges életmód az élet nem véletlen. A legtöbb szülő törődik gyermeke egészségével és jövőjével.
Fotó: flickr.com/JamesEmery

Élvezheti az életet alkohol, cigaretta és drogok nélkül. Az egészséges életmód mindenki számára elérhető!

Regionális állami költségvetés oktatási intézmény

„Speciális oktatási intézmény diákok számára

deviáns (társadalmilag veszélyes) viselkedéssel "Uralszkoje vegyület"

(KGBOUSUVU "Ural vegyület")

A KOMMUNIKÁCIÓ ÓRA

ÉVFOLYAM 8-9

"MONDJ NEMET A ROSSZ SZOKÁSOKRA!!!"

Teljesített:

Zobnina Alevtina Ivanovna

Perm, 2017

Egy óra kommunikáció „Mondj NEM-ET a rossz szokásokra!!!”

Vess el egy tettet, és aratsz egy szokást

Vess el egy szokást, és karaktert aratsz

Vess el jellemet, és sorsot aratsz."

W. Thackeray - angol író

Cél:

Magyarázza el a rossz szokások szerepét Mindennapi életés mérlegeljük az emberre és környezetére gyakorolt ​​hatásukat.

Ösztönözze a tanulókat az egészséges életmódra.

Az óra előrehaladása

Sziasztok srácok és kedves tanárok. Ma a rossz szokásokról fogunk beszélni, mérlegeljük azok emberi testre gyakorolt ​​hatását.

Sokféle szokás létezik. Jött egy diák az iskolából, szétszórt dolgokat a teremben, tankönyveket és füzeteket szórt az asztalra. A szülők idegesek: „A fiunk rossz szokás. Nem teszi a helyére a dolgait, mindent szétszór, hanyagul.

A lány hozzászokott a ceruzát vagy a körmét harapni. Megint rossz. A szennyeződésekkel mikrobákat is juttathat a szájába, veszélyeztetheti az egészségét, és csúnya.

Milyen rossz szokásokat ismersz? (A tanulók válaszai)

Alkoholizmus

1. Szerencsejáték-függőség vagy szerencsejáték-függőség

   TV-függőség

   internet függőség

   Függőség

   Körömrágási szokás

   Technomania

   A ceruza vagy toll rágásának szokása

   A padlóra köpködés szokása

   Obszcén kifejezések használata

   Az a szokás, hogy féltékenyek vagyunk másokra

   alábecsüld magad

   Valakit utánozni szokás

   szélsőséges beszédesség

   Lustaság és figyelmetlenség

Most nézzünk meg egy videót a rossz szokásokról. (Videót nézni).

A dohányzás, az alkoholizmus és a kábítószer-függőség súlyos károkat okoz az emberi egészségben. Most kiszámoljuk, hogy a rossz szokások milyen hatással vannak a családi költségvetésre.

Szóval ez előnyös a család számára? rossz szokás. Mennyit dohányzik apád egy nap? (gyerekek válaszai)

Vegyünk például 1 csomagot. Most határozzuk meg a cigaretta költségét - vesszük átlagköltség 1 csomag 70 rubel lesz. Úgy gondoljuk: 70 rubel * 3 nap = 2100 rubel havonta. 2100 rubelt megszorozunk 12 hónappal és = 25200 rubelt évente.

Mire lehet költeni a pénzt? (tanulók válaszai). Elmehetsz valahova. Vásároljon kerékpárt, korcsolyát, sílécet, találjon új barátokat. És vásárolhat különféle játékokat és játszhat Szabadidő a baráti körben a játékra.

Most áttérünk a "Mondj nemet a rossz szokásokra" játékrészre, az első feladatra "scanword" amelyben rossz szokásokat kell megtalálnia. Adok egy kis tippet, csak 7 van belőle.

A játék második szakasza egy kvíz Mit tudok a rossz szokásokról? A szabályok nagyon egyszerűek. Most megkapja a kérdésszámokat (a csapat képviselői számokkal ellátott kártyákat húznak ki). A kvízben 4 téma szerepel, mindegyik 6 kérdésből áll. Az Ön feladata, hogy helyesen válaszoljon a kérdésre.

1. téma: "Dobd le a cigarettát"

1) Beütéskor Nagy mennyiségű görcsök kezdődnek az emberi szervezetben a dohányban található méregtől. (Nikotin)

2) Miért nehezebb a dohányzóknak verset tanulni, mint a nemdohányzóknak? (A dohányosok elvesztik az emlékezetüket)

3) Mi történik az ember fogaival dohányzás közben, és milyen anyagoknak van kitéve? ( ragasztógyanták hatására az emberi fogak megsárgulnak)

4) Dohányzáskor a vérben lévő hemoglobin egy része összekapcsolódik ezzel a mérgező gázzal? Nevezd meg? ( Szén-monoxid)

5) Mi az passzív dohányzás? (Maradj egy füstös szobában.

Nem kevésbé káros, mint maga a dohányzás!)

További kérdések:

Hány perccel rövidül meg egy dohányos élete minden elszívott cigaretta után? (15 percig)

Milyen betegségeket okozhat a dohányzás? ( stroke, szívbetegség, szürkehályog, rheumatoid arthritis, tüdőbetegség stb.)

2. téma: " Vigyázz a testedre!

1) Ez a két rossz szokás negatívan befolyásolja a szív munkáját. (dohányzás és ivás)

2) Milyen előnyökkel jár a szív számára? fizikai gyakorlatok? (erősíti a szívizmot)

3) Mikor milyen elsősegélynyújtást kell nyújtani vénás vérzés?

(kiszabni nyomókötés)

4) Milyen művelet után van szűkítés véredény 30 percig?

5) Hány liter dohánykátrány megy át 10 év alatt Légutak dohányos? (8 liter)

További kérdések:

Mi fenyegeti a dohányzást egy fiatal, növekvő szervezetre? ( satnyasághoz, lesoványodáshoz és sejthalálhoz vezet)

3. téma: „Az alkohol méreg!”

1) Milyen gyomorbetegség fordul elő alkoholfogyasztás során? ( gyomorhurut, fekélyek és gyomorrák)

2) Lehet-e egy tinédzser alkoholista a sörivástól? ( Igen)

3) Milyen kárt okoz születendő gyermekében egy ivó terhes nő? ( az alkohol vezethet fizikai deformitásokés mentális zavarokat okozhat a gyermekben)

4) Milyen hatással van az alkohol a serdülők látására? ( súlyos vereség látóidegek látásvesztéshez vezet).

5) Mely sejtek a legérzékenyebbek az alkoholra? (naz agy idegsejtjei)

További kérdések:

Miért nem tudnak egyesek lemondani az alkoholról? ( az alkohol függőséget okoz, mint a drog

4. téma: "Drog – fehér halál!"

1) Ennek elterjedéséhez hozzájárul, hogy a kábítószer-függők nem steril fecskendőt használnak gyógyíthatatlan betegség. Nevezd meg. ( AIDS)

2) Milyen hatással vannak a drogok az egészségre? (minden szerv és rendszer tevékenységének megsértése emberi test, személyiségromlás)

3) Mik azok társadalmi következményei függőség? (családbontás, bűnözés növekedése)

4) Miért veszélyes egyetlen drogfogyasztás is? (van egy erőspszichológiai függőség és a szervezet kábítószer-szükséglete)

5) Hogyan hat a droghasználat az utódokra? (a kábítószer-függő szülők számára a gyermekek különböző szellemi és testi fogyatékossággal születnek, majd lemaradnak a szellemi ill. fizikai fejlődés társaiktól)

További kérdések:

Mit jelent a droghasználat? (mentális zavarok, minden rendszer és szerv károsodása, HIV és AIDS, családi problémák, jogsértések)

Milyen a szenvedélybeteg viselkedése a kábítószer bevétele után? ( a személy letargikussá és letargikussá válik)

Mi történik egy AIDS-ben szenvedő ember immunrendszerével? (AIDS-szel az immunrendszert elnyomják és elveszti a fertőzésekkel szembeni ellenálló képességét)

Harmadik szakasz "Képzeld el a közmondást". Több csapattagot is felkérnek, hogy ábrázolják a mondást, hogy a többiek megértsék (a csapat képviselői egy mondást kapnak a 6-ból, lehetőség van a mondókák feladatának megkönnyítésére, hogy minden csapatnak megmutathassa).

Az első ital után a részeg úgy néz ki, mint egy páva, a második után - mint egy majom, majd disznóvá változik;

Csók dohányzó nő olyan, mint egy urnát csókolni;

A férj iszik - ég a fél ház, a feleség iszik - az egész ház ég;

A bor bemegy - az elme kimegy;

Beleszerettem a dohányba – megelőzve a rákot;

NÁL NÉL egészséges test- egészséges elme.

Negyedik szakasz feladat „Bűnök és erények”. Az embernek képesnek kell lennie szembeszállni a rossz tulajdonságokkal, gondolatokkal és tettekkel. Azt javaslom, hogy papíron csináld. Kapsz olyan lapokat, amelyeken a satu szerepel, és az antipódokat - vagyis az ellentétes jelentésű szavakat, felveszed magad, és beírod a következő oszlopba. Például: gonosz-jó. Figyelem! Nem az nyer, aki a leggyorsabban csinálja, hanem az, aki jól csinálja. A tanulók kapnak egy feladatlapot

eredeti szó	Antipód szó		eredeti szó	Antipód szó
Részegség			Részegség	Józanság
				szorgalmasság
Függőség			Függőség	Egészséges életmód
csalás			csalás	Igazmondás
Gyávaság			Gyávaság	Bátorság
hitványság			hitványság	Megfelelő
Lopás			Lopás	Adomány
Durvaság			Durvaság	Udvariasság
Kapzsiság			Kapzsiság	Nagylelkűség
promiszkuitás			promiszkuitás	nevelés
lomposság			lomposság	Pontosság
Torkosság			Torkosság	Mértékletesség az élelmiszerekben

Játékunk ötödik szakasza " egészséges test" . Minden diáknak „összetört” szíve és feje van. A "töredékekből" össze kell gyűjtenie az egészséges életmódot folytató ember szívét és fejét.

Végezetül el kell végeznie a feladatot "Hátizsák". Az életnek nevezett utazást magaddal szeretnéd vinni. Konzultáljon csoportban, írjon és rögzítsen a táblára. Engedelmeddel viszem az egészségedet. ( Lehetséges lehetőségek: egészség, család, barátok, tudás, kultúra stb.)

Találkozásunk a végéhez ért. Mi váltotta ki érdeklődését? Miről szeretnél legközelebb beszélni?

Mindannyian megértjük, hogy az egészség minden eredménynél fontosabb, fontosabb, mint a munka, pénzt, mert a beteg ember nem fogja tudni élvezni azt, amije van. Szinte mindenki tud az egészséges életmód előnyeiről és erényeiről, de valamiért csak erre korlátozódnak rövid távú diéta, csak a tavasz beköszöntével gondolnak a tornateremre, és csak akkor fordul elő orvoslátogatás, ha már komolyan fáj valami. A magazinokban, újságokban és internetes forrásokban számos cikk szólít fel, hogy vigyázzon az egészségére, azonban nem mindenki hallgat rá, sőt felesleges tanítások miatt sem fogadja el. Ahhoz, hogy egyetértsünk azzal, hogy a rossz szokások tönkreteszik az egészségünket, nem elég, meg kell értenünk, miért érdemes megszabadulni tőlük. Ebben segítünk.

1. Hosszú élettartam. Emlékezzen minden gratulációra, amelyet a címében hallott, vagy azt kívánta valakinek: „Sok életet!” Nem véletlenül, ugye? Még azok a bálványaink, a sztárok sem, akik a halál előtti félelemnélküliségről beszélnek, mint mindannyian, nem akarnak idő előtt elbúcsúzni az élettől. Lehetne boldogabb életet, amikor megéljük az öregséget, az unokáinkat fogjuk babázni, meséket és igazi történetekéletünkből, amikor bölcsességünket és tapasztalatainkat átadhatjuk nekik évek. Hány tehetséges embernek nem volt ideje azt csinálni, amiről álmodott, amit épített és tervezett egész életében. És gyakran az összetört élet oka. Az idő előtti elvonás a kábítószerek és az alkohol tengere. Ezek nem lehetőségek a gazdagok és híresek számára, ezek olyan mérgek, amelyeket gyakran összekevernek a munka jutalmával.

2. Megfontolt tettek és világos elme. Néha azok, akik szórakoznak és kényeztetik magukat, biztonságban érzik magukat, azt hiszik, nincsenek veszélyben, de egy apró hiba is végzetes lehet, és katasztrofális következményekkel járhat. Bűn, szemét, nemi betegségek- csak egy kis része a leggyakoribb szerencsétlenségeknek, amelyek a rossz szokások rabjaival történnek.

3. A helyes út az életben. Elgondolkozott már azon, hogy miért kérdezik meg a rossz szokások jelenlétéről, amikor valakit magas pozícióba fogadnak? Ezt a kérdést azért teszik fel, hogy kizárják a kábítószerek vagy az alkohol esetleges káros hatásait egy olyan személyre, aki karrierje csúcsán lesz. Az alkoholos vagy kábítószeres méreg tönkreteszi a szervezetet és az agyat is, és mindenki számára világos, hogy egy megmérgezett testű ember nem tudja kifejleszteni magát.

4. Élvezd az életet. Kevesen tudják, hogy az olyan rossz szokások, mint a kábítószer és az alkohol, először csak örömet okoznak, majd szükségszerűvé válnak, az elvonási tünetek és a másnaposság megszabadulásának módja. Az a személy, aki állandóan kábítószer hatása alatt volt, nem tud önállóan visszatérni normális életés kommunikálj a rokonokkal, ez még mélyebb depresszióba süllyed.

5. Átfogó emberi szépség. A tükörbe nézve szeretnék magam előtt látni egy gyönyörű és sikeres ember. Akik örömmel látják majd sárga fogak, kerek has, ráncos arc, szem alatti duzzanat… Menteni gyönyörű testés egészséges lélek rendszeres látogatásra van szüksége az edzőteremben és a fitneszben.

6. Gyermekeink az élet értelme. Nál nél egészséges férfiakés a nők egészséges, okos és szép gyerekeket születnek. Ha azt szeretné, hogy gyermekei egészséges életmódot folytassanak, mutasson nekik példát.

7. Anyagi és szellemi gazdagság. Gondolj bele, mennyi pénzt költenek cigarettára, sörre stb. Rossz szokás nélkül néhány éven belül meg lehetne spórolni egy tisztességes autóra. Nem is beszélve az edzőteremről vagy a mozijegyekről – sokkal könnyebb, mint minden nap cigarettát venni, és tönkretenni az egészségét.

8. Egészség a második félidőre. Jó látni egy szeretett embert a közelben, rossz szokások nélkül, egészségesen és gyönyörűen. De csak akkor találhat ilyen embert, ha maga teljesíti az összes kritériumot. boldog és egészséges pár nem csak élvezik egymás jelenlétét, hanem rendszeresek biztonságos szex ami teljessé és harmonikussá teszi a kapcsolatot.

9. Helyes. Az ember az, amit megeszik, ezt mindenki tudja. Ezért a rendszer szerint - az egyik alapelv egészséges élet. A hosszú és egészséges élet kulcsa az étkezés nélkül káros adalékanyagok, rákkeltő anyagok. A megfelelő táplálkozásnak köszönhetően szervezete öregkoráig megőrzi fiatalságát és erejét.

10. Anya, apa, én... egészséges család! Hadd jó példa a családodban fertőző lesz. Válassz magadnak egészséges stíluséletében, ez a rokonait is erre fogja ösztönözni. Játssz együtt az egész családdal a friss levegőn, menj el tornaterem, egyél helyesen – ez a boldog és egészséges család kulcsa.

Mindenki úgy építi a saját életét, ahogy jónak látja, és senki sem kényszeríthet ránk, hogy boldog százévesek legyünk. Ám ha élvezni akarjuk minden napunkat, egészséges gyerekeket, tennünk kell egy kicsit - megszabadulni a káros rossz szokásoktól, felül kell vizsgálni az étrendünket és sportolni.

Memorandum "Zarechensk általános iskola"

Felkészítő és lebonyolítás: Borodina O. L. osztályfőnök.

2015-2016 tanév év

s.Zarechye

Cél: hogy a serdülőkben kialakuljon a rossz szokások tudatos elutasítása, mint személyiségük befolyásolásának módja.
Feladatok: ápolni az önbecsülést, az önbecsülést, a bizalmat abban, hogy az egészséges életmód szabaddá és függetlenné teszi az embert, erőt ad mindenben megalapozott választáshoz;
erősíti a barátság érzését;
(Az asztalon) " Szükséges, hogy az elme egészséges testben egészséges legyen.” (Juvenal)

Stroke:
A tanár szava:
"Szia!" mondjuk, ha találkozunk, először is egészséget kívánunk, és csak azután minden mást. Az egészség felbecsülhetetlen gazdagság. Vehetünk új öltönyt, új ruhát, de egészséget semmi pénz nem vásárolhat. Nagyon fontos emlékezni rá és vigyázni rá. Nagyon gyakran rossz szokások élnek az ember mellett: ezek alultápláltság, rossz képélet, dohányzás, alkohol, drog. Ahogy Juvenal római költő mondta: "Szükséges, hogy az elme egészséges testben legyen."
A mai ismeretterjesztő óra ennek a témának lesz szentelve.

„Mondj nemet a rossz szokásokra, igent az egészségre.

Ma körül ültünk. Miért gondolod? (nincs vezéralak a körben, mindenki egyenlő)

Ma mindannyian követjük ezeket a szabályokat.
Azt javaslom, hogy kezdje azzal, hogy mindegyikük bemutatkozzon, és nevezze meg a legjobb tulajdonságát.
Példa: A remény jó.
Természetesen mindegyikünkben van egy csomó jó! Sokszor mi magunk sem vesszük észre, mire vagyunk képesek, mit is képviselünk valójában... Akkor miért megyünk oly gyakran a másik irányba? És mások közömbösen néznek, és azt gondolják, hogy ez soha nem érinti őket?
Ma megpróbáljuk megérteni az okokat, és megtalálni a kiutat sok nehéz helyzetből.

Válaszoljon a kérdésre: Azok, akik kipróbálják a drogot, nikotint, alkoholt, különlegesek vagy ugyanolyanok, mint mi?

Egy édes film bemutatója

Próbáljuk megérteni azokat az okokat, amelyek egy személyt kábítószerre késztetnek:
- Kíváncsíságból. Az életben minden embernek legyen célja, mindannyiunknak törekednünk kell valamire.

Egy történetet szeretnék elmesélni:
Egy úszó úgy döntött, hogy a legtöbbet átúszja viharos folyó hogy bekerüljön a Guinness Rekordok Könyvébe. Ilyen bravúrt még soha senki nem ért el. Az úszást egy bizonyos időpontra tervezték, az újságírók összegyűltek. Erős köd ereszkedett a földre, de az eseményt nem lehetett elhalasztani. És így a lány felszállt. Egy biztonsági csónak vitorlázott a közelben. Minden tőle telhetőt megtett, de amikor a közepére ért, jelezte, hogy húzza ki.
Másnap a sportoló könnyedén túljutott egy viharos folyón, mindenki meglepetésére. Az újságírók első kérdése pedig az volt, hogy miért nem volt elég ereje tegnap? Mire a lány azt válaszolta: "Nem láttam a célt."
És végül is, valóban, céltalanul élve az ember nem érhet el semmit, nem is tudja, melyik irányba induljon el.
Arra kérlek benneteket, hogy válasszon öt olyan emberi törekvés közül, amelyek fontosak számotokra.
Mire törekednek az emberek az életben?
Jó oktatás.
Szép munkaés karrier.
Boldog család.
Hírnév, dicsőség.
Pénz, gazdagság.
Barátság.
Eredmények művészetben, zenében, sportban.
Mások tisztelete és csodálata.
Jó egészség.
Önbizalom és önbecsülés.
jó étel.
gyönyörű ruhák, Ékszerek.
Erő és pozíció.
Jó ház, lakás.
A földi élet és természet megőrzése.
A szeretteink boldogsága.
az állam jóléte.

Ne felejtsd el, hogy egy cél előtt a megfelelő irányba fogsz haladni.
- A magánytól
Próbáljuk meg kideríteni: jó vagy rossz a magány?
Hiszen nem mindig lehet depressziós állapotba esni a magánytól.
Az a képesség, hogy megértsd önmagad, érzéseidet, gondolataidat.
Lehetőség tanulni a hibáiból.
Lehetőség új tapasztalatszerzésre.
Bizonyos hajlamok feltárásának lehetősége.
Önfejlesztési lehetőség.
Lehetőség a kreativitásra.
Mire következtethetünk ebből? Rajtunk múlik, hogyan érzékeljük a magányt. Hogyan használjuk fel ezt az időt: önfejlesztésre vagy önpusztításra.

- tiltakozásul . A stressz és a harag feloldására.

Életünkben nagyon gyakran vannak konfliktusok, beleértve a szülőkkel, a tanárokkal és a szeretteivel. Tiltakozásként pusztítani magát, egyszerűen hülyeség, rengeteg más lehetőség is eszébe juthat, hogy kifejezze felháborodását.
Azt javaslom, hogy mindenki oszljon négy emberre.

Játék EXIT. Minden csoportnak az a feladata, hogy megtalálja a kiutat ebből a helyzetből:
1. A lány szakított a sráccal. Sérült, bántott, magányos. Hogyan lehet megszabadulni ezektől az érzésektől?
2 Dima összeveszett a tanárral, az egész az idegeire megy. Hogyan tud pihenni?
HOGYAN OLDHATJUK LE A STRESSZT???
Zenét hallgat.
menj lélegezni friss levegő. Az élet mindenhol szép!
Fürödj, zuhanyozz, a víz ellazít.
Hangoskodj, kiabálj.
Sírj, az segít, de legfeljebb 10 perc.
Olvass, nézz tévét – váltsd át a figyelmet.
Mély lélegzetet, kilégzés. Gondolatban számoljon 30-ig.
Próbálj meg 20-30 másodpercig nem gondolni semmire.
Sportoljon (töltse le a sajtót), ez egy nagyszerű kiút a harag ellen.
Foglalkozzon kreativitással (írás, rajzolás, hímzés stb.)
Nézz önmagad mélyére, ismerd fel bűnösségedet.
Forduljon pszichológushoz, szülőkhöz vagy bármely idősebb személlyel, akiben megbízik. Hiszen a felnőttek már átestek ezen.
Forduljon barátaihoz támogatásért.
Válaszolj gondolatban a következő kérdésekre:

Amit most érzek (harag) – Mi miatt? (megbántott) - mit éreztem akkor? (neheztelés, fájdalom) – Miért bántott? (nem közömbös számomra) - Miért? (okos, szelíd stb.) - Drága nekem? (igen) - Mi legyek, hogy szeressen?
A kérdések az egyes helyzetekhez igazíthatók. Az a fontos, hogy válaszolva rájuk elemezd a konfliktust, gondolkodásra kényszerítsd magad, és ennek eredményeként a megfelelő döntésre jöjj.
- Barátok vagy tekintélyes személyek befolyása .

"Mondj NEM" játék
Próbáljunk nemet mondani a gyakorlatban.
Számíts az 1-2
A munka párban történik. Az egyik diák felajánlja, hogy megpróbál elszívni egy cigarettát, a másik elutasítja. Az elutasításnak tapintatosnak, de határozottnak kell lennie. Ezután a tanulók párban szerepet cserélnek. A páros munkára szánt idő 5 perc.

Leiratkozási lehetőségek:
"Köszönöm, nem. Tudom, hogy veszélyes számomra."
"Köszönöm, nem. Már próbáltam, és nem tetszett."
"Köszönöm, nem. Nem akarok konfliktusokat a szülőkkel, tanárokkal"
"Köszönöm, nem. Nem az én stílusom."
"Köszönöm, nem. Mennem kell gyakorolnom"
"Köszönöm, nem. Ha ezt teszem, elveszítem az uralmat magam felett."
Ne habozzon „Nem”-et mondani!
A gyakorlat elvégzése után két kérdést kell megvitatni:
- Hogy érezték magukat a szerepekben résztvevők?
Könnyű elfogadni a tisztességes elutasításokat?

És végezetül szeretnék még egyet mondani érdekes történet:
Pillangó példázat.
Az ókorban élt egy bölcs ember, akihez az emberek tanácsot kértek. Mindenkinek segített, az emberek bíztak benne és nagyon tisztelték a korát, élettapasztalatés a bölcsesség. És aztán egy nap irigy emberúgy döntött, hogy sok ember jelenlétében megszégyeníti a bölcset. Az irigy és ravasz férfi egy egész tervet kitalált, hogyan kell ezt megtenni: „Elkapok egy pillangót és csukott tenyeremben elhozom a bölcsihez, majd megkérdezem tőle, hogy szerinte a pillangó a kezemben élve vagy halott. Ha a bölcs azt mondja, hogy él, szorosan összecsukom a tenyerem "Letöröm a pillangót, és a kezeimet kinyitva azt mondom, hogy nagy bölcsünk tévedett. Ha a bölcs azt mondja, hogy a pillangó meghalt, én kinyitja a tenyerem, a pillangó élve és sértetlenül kirepül, és azt mondja, hogy nagy bölcsünk tévedett." és a bölcshez ment. Amikor megkérdezte a bölcset, milyen pillangó van a kezében, a bölcs így válaszolt: "Minden a te kezedben van."
Tehát minden ember, miután választott, maga határozza meg sorsát.
Tehát az oktatási óránk véget ért, és szeretném tudni:
Milyen újdonságokat fedeztél fel ma? Mit szerettél? (gyerekek válaszai)

Srácok, ne legyünk a rossz szokások rabjai! Szeressük magunkat, és mondjunk nemet a rossz szokásainkra! Tanácsunk: „Soha ne dohányozzon! Soha ne igyál! Soha ne próbálj kábítószert!"

Légy egészséges és boldog!

Óra "Mondj NEMet a rossz szokásokra"

Előkészületi szakasz:

Egy héten keresztül hirdették meg a tanulók az óra témáját, feladatokat kaptak a rossz szokásokról, az egészséges életmódról szóló közmondások és közmondások átvételére, a témában négysor összeállítására. Tantermi tanár felkérte a gyerekeket, hogy szüleik segítségével ábrázoljanak egy nekik tetsző közmondást vagy mondást képen, fényképezzenek le a dohányzás és alkoholfogyasztás tilalmára vonatkozó figyelmeztetéseket. nyilvános helyeken.

Felszerelés: interaktív komplex vagy multimédiás projektor, PowerPoint 2007, szkenner, digitális fényképezőgép.

Az óra céljai:

tudást építenek fel káros hatások dohányfüstés az alkohol az emberi testre;

az egészséges életmód népszerűsítése;

rávezeti a tanulókat a rossz szokásokkal kapcsolatos erkölcsi álláspont kialakítására;

tanítsa meg a tanulókat, hogyan kell ellenállni mások negatív nyomásának;

vonják be a tanulókat a saját egészségük kialakítását és megőrzését szolgáló tevékenységekbe.

Az óra előrehaladása

Mindannyian tudjuk, hogy az alkohol és a dohányzás rossz szokások. Ezt azonban elfelejtjük, magunk vásároljuk meg.

A leggyakoribb és rendkívül veszélyes szokás a bolygó minden ötödik lakója dohányzik. Sok dohányos „kis gyengeségnek” tekinti dohányfüggőségét. Azonban mélyen tévednek, hiszen a dohányzás aláássa az ember egészségét, csökkenti hatékonyságát, számos betegség kiváltó oka, felgyorsítja a szervezet elsorvadását, közelebb hozza az öregséget és a halált. A dohányosok hamar elfáradnak, ingerültek, alvászavarral küzdenek, kétszer nagyobb eséllyel esnek autóbalesetbe, mint a nemdohányzók.

A középkorban számos országban törvény tiltotta a dohányzást (dohányzás, szippantás, rágás). Törökországban bevezették a dohányzást a halál büntetés. Perzsiában a dohányosok orrlyukait kitépték. Angliában kötéllel a nyakukban vezették végig az utcákon a dohánykedvelőket, a legrosszindulatúbbaknak pedig levágták a fejüket, és pipával a szájukban kiállították őket. Oroszországban Mihail Fedorovich Romanov cár megkezdte a dohányzás elleni küzdelmet. 1649-ben rendeletet adott ki a dohányzás tilalmáról. E rendelet megsértői hatvan bottal a talpon csaptak, és ha ez nem segített, a dohányos orrát és fülét levágták. Az üldöztetés és a kemény büntetés ellenére a dohányzás rossz szokása gyorsan és széles körben elterjedt az egész világon. A 20. század végén Európa egyfajta „évfordulót” ünnepelt – 500 évet a dohányzás kezdete óta. Ez idő alatt a dohányzás a legveszélyesebb és legkárosabb emberi szokássá vált. A modern európaiak körülbelül 50%-a dohányzik rendszeresen. A dohányzás széles körben elterjedt Oroszországban. Hazánk számít a világ legtöbbet "dohányzó" országának. erős dohányosok 75%-a férfi, 27%-a nő, 42%-a iskolás.

Egy másik, hasonlóan veszélyes rossz szokás az alkoholizmus.

Az "alkohol" szó arabul azt jelenti, hogy "bódító".

A bódító italok készítésének története több ezer éves múltra tekint vissza. Az alkoholos italokat pálmaléből, árpából, búzából, rizsből, kölesből, kukoricából nyerték. NÁL NÉL ősi india elkészítették az árják vallásában nagy szerepet játszó szóma italt. A harcsa speciális változatát gombák törkölyével (légyölő galóca stb.) nyerték. Somát ​​a papok itták meg rituális szertartások, áldozatok alkalmával, a halhatatlanság italának tartották. De főleg széleskörű felhasználás szőlőbort talált az ókorban. Görögországban a szőlőt Kr.e. 4000-ben kezdték el termeszteni. A bort az istenek ajándékának tekintették. A görögországi szőlőtermesztés és borászat védőszentje Dionüszosz, Zeusz fia. Azóta erős alkoholos italok gyorsan elterjedt az egész világon. Az első információ az alkoholfogyasztásról Oroszországban a 11. századból származik. Az akkori rendeletek tiltották a „borzalmas részegséget”. Az oroszok fő bódító italai a méz, a braga és a sör voltak. Erősségük 10 fok volt. Oroszországban nagyon keveset ittak. Szeszes italt csak a nagyobb ünnepeken szolgáltak fel korlátozott mennyiségben. Hétköznap a részegséget nem fogyasztották, a részegséget bűnnek és szégyennek tartották.

A rossz szokások súlyosan aláássák az emberi egészséget.

Amikor egy személy dohányzik, több mint 400 káros anyagok, és közülük a legkárosabb a nikotinméreg. Ha egy nikotinnal megnedvesített botot viszel egy madár csőrére, akkor elpusztul. Egy kutya fél csepp nikotintól is meghalhat. Egy ember számára 2-3 csepp nikotin veszélyes, annyit tartalmaz 20 cigaretta. Ha az ember ennyit dohányzik egyszerre, akár az életével is fizethet.

Valószínűleg már tudod, hogy a dohányzás megrövidíti az életet. Ha egy ember naponta 1-9 cigarettát szív el, akkor 4-5 évvel, ha 10-19, akkor 5-6 évvel rövidíti meg életét. A dohányzás számos betegség oka. Egyikük, a tüdőrák, nagyon súlyos betegség.

Ma már nemcsak a felnőttek, hanem a gyerekek is gyakran dohányoznak. A dohányzás erősen befolyásolja a szívet, ami viszont fáradtsághoz, figyelmetlenséghez, rossz alvás, iskolai kudarc.

A dohányzás a növekedést is befolyásolja. A növekedés lelassul, a gyermek legyengül, legyengül, letargikussá válik. Az állandó dohányzás megszokást okoz, i.e. az embernek már nehéz leszokni a dohányzásról.

A rossz szokások, a dohányzás mellett, még pusztítóbbak - az alkoholtartalmú italok használata.

Az alkohol hozzátartozik drogok, mivel használata a szervezet függőségét, függőséget, drog függőség, fejlesztés különféle betegségek, 10-12 évvel lerövidíti az életet.. Az alkohol méreg szervezetünk minden szervének. A legnagyobb kár az alkoholnak központi szerepe van idegrendszer az agy aktivitásának gátlásával. Az ember lehet jó modorú és szerény, sőt félénk is, és részeg állapotban "vad" tetteket követ el. Elveszíti éberségét, felhagy az óvatossággal, minden titkot felfedhet. Van még egy ilyen közmondás is: "Ami a józan embernek a fejében van, az részegnek a nyelvén."

Azt a feladatot kapta, hogy keressen közmondásokat és mondásokat a rossz szokásokról. Olvassuk el őket (a srácok közmondásokat és közmondásokat olvasnak, magyarázzák a jelentésüket) Például:

1. közmondás: "Komlóval tudni - becsülettel elválni"
Hogyan érti ezt a közmondást? (A részegség elnyomja az értelmet, a lelkiismeretet; a részeg könnyen becsaphat, nem tartja be a szavát)

2. közmondás: "Igyál fenékig - nem látod jónak"
- Miről szól ez a közmondás? (A részeg elveszíti egészségét, barátait, munkáját, tiszteletét, másokat, szerettei szeretetét)

És most lássuk, hogyan jelenítették meg a srácok a nekik tetsző közmondásokat a rajzokon. (A tanár egy szkenner segítségével jeleníti meg a diákok rajzait a képernyőn, a srácok kommentálják őket)

A képernyőn nyilvános helyen készült fényképsorozat jelenik meg, a dohányzás és az alkoholfogyasztás tilalmával kapcsolatos információkkal.

Srácok, ismeritek ezeket a képeket? Hol láthattad őket?

Igaz, ezek a fotók moziban, könyvtárban, boltban, közlekedésben, kórházban készültek... Egyszóval nyilvános helyeken.
Miért nem dohányozhat nyilvános helyeken? (Mert az emberek, akik egy szobában vannak egy dohányossal, füstöt szívnak)

Igen, valóban hoz nagy kár környező. Dohányzáskor az összes mérgező anyag ¼-e bejut az emberi szervezetbe. A fele a kilélegzett füsttel együtt belép a levegőbe. És körbelélegzik. Kiderült, hogy a nemdohányzók „dohányoznak”. Ezért ugyanolyan ártalmakat érnek el a dohányfüsttől, mint a dohányosok.

Megállapítottuk, hogy a rossz szokások károsak az emberi egészségre. Mégis, sok barátunk és rokonunk dohányzik és alkoholt fogyaszt. Miért csinálják? Egyszer próbáltak először dohányozni, majd az első után - a másodikat, a harmadikat, és így kialakult a szokásuk. Ebből az következik, hogy ha nem utasítod vissza az első alkalommal, akkor nehezebb lesz, szinte lehetetlen. Ha alkoholt vagy cigarettát kínálnak, akkor a válasza „Nem!” legyen. Most gyakoroljuk, hogyan kell helyesen visszautasítani az ilyen ajánlatokat.

Most egy játékot ajánlok neked, amely megtanít helyesen viselkedni. nehéz helyzetek, hogy megvédjék véleményüket, és ne engedjenek a társak rábeszélésének.

Játék "Párbeszéd egy baráttal"

A tálcán piros kártyák vannak ajánlattételi lehetőségekkel. A tanuló vesz egyet, és felolvas. A másik tálcán zöld kártyák vannak válaszlehetőségekkel. A második tanuló veszi és ad egy barátjának egy előre elkészített választ.

Ajánlat opciók		Válaszlehetőségek
Próbáld ki a sört! Neked lesz jó hangulat!		Nem! Nincs rá szükségem, egészséges akarok lenni!
		Nem! Menjünk sétálni a kutyámmal!
Kérsz ​​sört? Igyál, senki sem veszi észre!		Nem! Nem fogom és nem is tanácsolom!
Cigizzünk! Egy cigi nem tesz semmit.		Nem! A rossz szokások nem vezetnek jóhoz!
Cigizzünk! Vagy gyáva vagy?		Nem! Új rejtvényeim vannak. Menjünk gyűjteni!
Menjünk cigizni. Vagy gyenge vagy!?		Nem! nekem több is van érdekes tevékenységek!
Cigizzünk! Egy cigaretta után nem fogod megszokni a dohányzást.		Nem! Nem akarom utánozni azokat, akik nem védik az egészségüket!
		Nem! sietek a sakk klubba. Ha akarod, gyere velem.
Miért nem dohányzol? Félsz, hogy anyukád megszid?		Nem, nem fogom! Gyere velem a korcsolyapályára.
		Nem! Anya megkért, hogy menjek el a boltba, gyere velem. Lehet, hogy anyukádnak is vásárolnia kell valamit.
Sokan dohányoznak az udvarunkon, nem történt velük semmi. Próbáld ki te is!		Nem! Inkább menjünk focit nézni. Ma a döntő!
		Nem! Inkább gyere hozzám. Tegnap a bátyám hozott új érdekességet számítógépes játékok, játsszunk.

Srácok, mondjátok meg kérem, kinek a szerepében szerettek többet szerepelni?

Most pedig nézzük meg azokat a helyzeteket, amelyek mindegyikőtökkel megtörténhetnek.

A játék "Légy képes megtagadni"

Egyes helyzet: Idősebb barátod meghív, hogy próbáld ki a sört. Ugyanakkor kihívóan kortyol a dobozból, és elmondja, milyen könnyű és egyszerű, milyen kellemes állapotot okoz a sör. Azt mondja, senki nem fog tudni semmit: a szülők dolgoznak, a tanárok meg messze. Hogyan fogod csinálni?

Második helyzet: Az iskolai WC-ben odajön hozzád egy gimnazista, és cigarettát nyújtva felajánlja, hogy cigizik. Ön visszautasítja. Nevetni kezd rajtad, mondván, hogy "mama fia" vagy. Mit fogsz csinálni?

Szép munka! Megbirkózott a feladattal, és most biztos vagyok benne, hogy ilyen helyzetekben nem lesz veszett, és elfogadja a helyes döntés!

Utolsó rész

Leckénk végén pedig összegyűjtjük veled az „Egészségfát”.

Az asztalomon sokszínű levelek vannak, amelyekre sok érdekes és érdekes dolog van felírva. hasznos tevékenységek, de ezek között vannak rossz szokások is. (Sportolj, egyél sok édességet, csinálj reggeli gyakorlatok, nézz sokat TV-t, nézz ruhát, temperálj, játssz számítógépes játékokat sokáig, tölts sok időt a szabadban, dohányozzon, mosson, mosson fogat, igyon alkoholt, étkezzen helyesen, tartsa be a napi rutint, tanuljon meg időben , zenélni, rajzolni, könyveket olvasni, segíteni anyának)

Mindannyian kiválasztanak egy-egy tetsző papírt az asztalomon, és miután elolvasták, eldöntik, hogy az „Egészségfára” rögzítik, vagy a kosárba dobják.

A gyerekek felváltva mennek az asztalhoz a zenére, és miután kiválasztottak, egy fa képéhez rögzítik a leveleket. Felkérheti a gyerekeket, hogy nyilatkozzanak a tetteikről.

Szép munka! Mindent kész jó választás, így egy ilyen fényes, erős, egészséges fát kaptunk. Maradjon az osztálytermében, és boldoggá tegyen minden nap! Egészségesnek lenni!