Absztrakt: Az érzelmek hatása az emberi életre. Az érzelmek hatása az ember munka- és oktatási tevékenységére

Küldje el a jó munkát a tudásbázis egyszerű. Használja az alábbi űrlapot

Diákok, végzős hallgatók, fiatal tudósok, akik a tudásbázist tanulmányaikban és munkájukban használják, nagyon hálásak lesznek Önnek.

közzétett http://www.allbest.ru/

Bevezetés

1. rész: Az érzelmek hatása az emberi tanulási tevékenységekre

1.1 Az érzelmek jelentik az emberi tevékenység szabályozásának fő mechanizmusát

1.2 Érzelmek – az oktatási tevékenység motivációja vagy gátlása

1. szakasz Következtetés

2. szakasz: Egy személy érzelmei és munkatevékenysége

2.1 Érzelmek és tevékenységek

2.2 Az érzelmek hatása egy személy munkatevékenységére

2.3 Érzelemszabályozás

2. szakasz Következtetés

Következtetés

Felhasznált irodalom jegyzéke

NÁL NÉLvezető

A kutatás relevanciája. Az ember számára az érzelmek akkor válnak a figyelem tárgyává, ha valamibe beleavatkoznak, vagy kísérnek valamit, segítenek. Az érzelmek irányításának képessége és az ezek irányításának képessége növeli az egyén pszichológiai egyensúlyát és a kultúra általános szintjét. Ebben a tekintetben szükség van ennek a témának a tanulmányozására, hogy kialakítsuk az érzelmek irányításának képességét előadás közben különféle fajták tevékenységek. Az érzelmek az ember mindennapi kísérői, és befolyásolják az ember minden cselekedetét és gondolatát.

Az érzelmek emberi tevékenységre gyakorolt ​​​​hatásának problémáját különböző tudósok tanulmányozták: pszichológia, pedagógia, fiziológia. Az emberi tevékenységben: oktatás és munka, az érzelmek olyan speciális folyamatok, amelyek valamilyen befolyással bírnak (Rubinshtein S.L., Simonov P.V., Vygotsky L.S., Izard K.E. és mások). Ennek vagy annak a tevékenységnek a helyes vagy helytelen elvégzése nagyban függ attól, hogy milyen érzelmek kísérik. S. L. Rubinshtein, K. E. Izard, L. S. Vygotsky és más tudósok munkái kimerítően leírják, hogyan hatnak az érzelmek az emberi tevékenységre. Ha az érzelmeket az emberi tevékenység kísérőiként jellemezzük, jelezni kell, hogy az érzelmek serkenthetik vagy gátolhatják a tevékenységet.

A felvetett probléma relevanciája a téma kiválasztásához vezetett: "Az érzelmek hatása az ember munka- és oktatási tevékenységére".

A tanulmány célja -átfogóan tanulmányozza: elméleti ill gyakorlati szempontok?, hogyan hatnak az érzelmek egy személy munkájára és oktatási tevékenységére.

A választott témakör a következő feladatokat tette szükségessé:

Elemezze a modern pszichológiai szakirodalmat a vizsgált témában;

Az érzelmek befolyásának meghatározása az ember oktatási tevékenységére;

Határozza meg, hogy az érzelmek serkentik vagy gátolják egy személy munkatevékenységét. (az érzelmek stimuláló és gátló funkciói)

Tanulmányi tárgy: emberi érzelmek.

Tanulmányi tárgy: az érzelmek emberi tevékenységre (oktatási és munkaügyi) gyakorolt ​​hatásának jellemzői.

A tanulmány elméleti és módszertani alapját olyan pszichológusok munkái képezik, akik az érzelmek emberi tevékenységre gyakorolt ​​hatásának problémáját tanulmányozták: Rubinshtein S.L., Vygotsky L.S., Izard K.E. és mások.

Kutatási módszerek:

Elméleti: pszichológiai források történeti-elméleti és összehasonlító elemzése.

A tanfolyami munka felépítése. A tanulmány bevezetőből, két részből, következtetésekből, következtetésekből és irodalomjegyzékből áll. A munka teljes mennyisége - 28 oldal.

1. rész: Az érzelmek hatása az emberi tanulási tevékenységekre

1.1 Az érzelmek a fő mechanizmusaz emberi tevékenység szabályozása

Az érzelmek a mentális jelenségek egy speciális szférája, amely közvetlen tapasztalatok formájában a külső és belső helyzet szubjektív megítélését tükrözi, gyakorlati tevékenységének eredményeit jelentőségük szempontjából, az adott alany élete szempontjából kedvező vagy kedvezőtlen. Charles Darwin szerint az érzelmek az evolúció folyamatában keletkeztek, mint eszközök, amelyek segítségével az élőlények meghatározzák bizonyos feltételek jelentőségét tényleges szükségleteik kielégítése érdekében.

Az érzelmek természete szervesen kapcsolódik a szükségletekhez. A szükséglet mint tevékenység iránti igény valamiben mindig együtt jár pozitív vagy negatív tapasztalatokkal, azok különféle változataiban. Az élmények természetét az határozza meg, hogy egy személy milyen szükségletekkel és körülményekkel rendelkezik, amelyek hozzájárulnak vagy nem járulnak hozzá a kielégítéséhez.

Az alany tevékenységének szinte minden megnyilvánulását kísérő érzelmek a mentális tevékenység, a viselkedés és más tevékenységek belső szabályozásának egyik fő mechanizmusaként szolgálnak, amelyek célja a sürgős szükségletek kielégítése, és közvetlen hatással vannak az általa végzett tevékenység minőségére. munkaügyi, oktatási és egyéb.

Mivel minden, amit az ember tesz, végső soron különféle szükségleteinek kielégítését szolgálja, az emberi tevékenység minden megnyilvánulását érzelmi élmények kísérik.

A körülötte lévő emberekkel való interakció sikere, és így tevékenységeinek sikere azoktól az érzelmektől függ, amelyeket az ember leggyakrabban tapasztal és mutat. Az érzelmesség nemcsak a tevékenység minőségére, a produktivitásra van hatással, hanem még az értelmi fejlődésére is. Ha az ember megszokta a csüggedt állapotot, ha állandóan ideges vagy depressziós, akkor nem lesz olyan mértékben hajlamos az aktív kíváncsiságra, a környezettel való interakcióra, mint vidám társa.

Az érzelmek befolyásolják az észlelési-kognitív folyamatokat. Általában energetizálják és szervezik a gondolkodást és a tevékenységet. Ugyanakkor egy adott érzelem bármely tevékenységben meghatározott tevékenységre készteti az embert. Az érzelmek közvetlenül befolyásolják érzékelésünket. Hogy az öröm megélése, az érzékelés jó, az emberi tevékenység jobb, a félelem pedig beszűkíti az érzékelést, ezért minden folyamat romlik.

Az oktatási tevékenység során kibontakozó kognitív folyamatokat szinte mindig pozitív és negatív érzelmi élmények kísérik, amelyek jelentős meghatározói a sikerességnek. Ez azzal magyarázható, hogy az érzelmi állapotok és érzések képesek szabályozó és energizáló hatást kifejteni mind az észlelés, az emlékezet, a gondolkodás, a képzelet folyamataira, mind a személyes megnyilvánulásokra (érdekek, szükségletek, indítékok stb.). Minden kognitív folyamatban megkülönböztethető egy érzelmi komponens.

A kognitív tevékenység némileg gátolja az érzelmi izgalmat, irányt és szelektivitást ad neki. A pozitív érzelmek megerősítik és érzelmileg színesítik a legsikeresebb és legeredményesebb cselekvéseket, amelyek a nevelési feladatok végrehajtása során előfordulnak. Szuperintenzív érzelmi izgalom esetén a cselekvések szelektív orientációja sérül. Ebben az esetben a viselkedés impulzív kiszámíthatatlansága lép fel.

Megállapítást nyert, hogy az érzelmek meghatározzák a kognitív folyamatok dinamikus jellemzőit: hangszínt, aktivitási ütemet, hangulatot az aktivitás egyik vagy másik szintjéhez. Az érzelmek elszigeteltek a cél kognitív képében, és megfelelő cselekvésre késztetnek.

Az érzelmek fő funkciója az értékelés és a motiváció. Ismeretes, hogy az érzelmek hatása lehet erősítő (szténikus) vagy csökkentő (aszténikus). Az érzelmek értékelő, személyes hozzáállást fejeznek ki meglévő, múltbeli vagy előre látható helyzetekhez, önmagunkhoz vagy a folyamatban lévő tevékenységekhez.

1.2 Érzelmek - az oktatási tevékenység motivációja vagy gátlása

Az érzelmi komponens nem kísérőként szerepel az oktatási tevékenységben, hanem olyan jelentős elemként, amely mind az oktatási tevékenységek eredményeit, mind az önbecsüléssel összefüggő személyes struktúrák kialakulását, az állítások szintjét, a személyre szabottságot és egyéb mutatókat befolyásolja. Ezért különösen fontos az érzelmi és kognitív folyamatok helyes korrelációja a tanulásban. Az érzelmi összetevők alulértékelése nagyszámú nehézséghez és hibához vezet a tanulási folyamat megszervezésében. Az érzelmi tényezők nem csak a tanulói tanulás kezdeti szakaszában fontosak. Az oktatás következő szintjein megtartják az oktatási tevékenység szabályozói funkcióját.

Kísérletileg bebizonyosodott, hogy a verbális (verbális) és non-verbális anyagok észlelése a tanulók kezdeti érzelmi állapotától függ. Tehát, ha egy diák csalódott állapotban kezd el egy feladatot elvégezni, akkor biztosan észlelési hibái lesznek. A vizsgák előtti nyugtalan, szorongó állapot erősíti az idegenek negatív megítélését. Megállapították, hogy a tanulók észlelése nagymértékben függ az őket érő ingerek érzelmi tartalmától is. Az érzelmileg gazdag tevékenység sokkal hatékonyabb, mint az érzelmileg telítetlen. Az érzelmi háttér az egyik jelentős feltétel, amely befolyásolja a pozitív vagy közömbös arckifejezések megítélését.

Az ember nem csak a vele érintkező emberek érzelmi megnyilvánulásait tudja értékelni, hanem a sajátját is. Ez az értékelés általában kognitív (tudatos) és affektív (érzelmi) szinten történik. Köztudott, hogy az ember saját érzelmi állapotának tudatosítása hozzájárul annak a képességnek a kialakulásához, hogy tudatában legyen önmagának, mint egésznek, saját tulajdonságainak és tulajdonságainak összességében.

Azok az események, amelyeket egy személy kellemesnek vagy éppen ellenkezőleg, nagyon kellemetlennek értékel, jobban emlékeznek, mint a közömbös események. Ezt a mintát az értelmetlen szótagok memorizálásával kapcsolatos kísérletek is megerősítették: ha nagyon vonzó arcokkal kombinálták őket a fényképeken, akkor a memória sokkal jobb volt, mintha nem figyelemre méltó arcok lennének. A szavak affektív tonalitásának meghatározásakor azt találták, hogy a szavak kellemes vagy kellemetlen asszociációkat válthatnak ki. Az „érzelmes” szavakra jobban emlékeztek, mint a nem érzelmesekre. Ha a szavak érzelmi fázisba kerültek, akkor a reprodukció során számuk jelentősen megnőtt. Bebizonyosodott, hogy van hatása az „érzelmi” szavak szelektív (szelektív) memorizálásának. Következésképpen a szavaknak értékes érzelmi rangjuk van.

Sokáig megmaradt az a felfogás, hogy a kellemes dolgokra jobban emlékeznek, mint a kellemetlenekre. A közelmúltban azonban bizonyítékok vannak arra, hogy még a kellemetlen információk is hosszú időre „megakadnak” az ember emlékezetében.

Vizsgáltuk továbbá a tanulók személyes tulajdonságainak hatását a pozitív és negatív érzelmi anyagok memorizálására. Az ember kezdeti érzelmi állapota az érzelmileg színes információk reprodukálására is hatással van. A javasolt időbeli depresszió csökkenti a kellemes információk reprodukcióját, és fokozza a kellemetlen információk reprodukálását. A javasolt lelkesedés a negatívok reprodukciójának csökkenéséhez és a pozitív események növekedéséhez vezet. Tanulmányozták a hangulat hatását a szavak, kifejezések, történetek, személyes életrajz epizódjainak memorizálására. A képek, szavak, kifejezések, szövegek memorizálásának érzelmi jelentésétől és az ember érzelmi állapotától való függése már bizonyítottnak tekinthető.

A pozitív érzelmek nemcsak jobb eredményeket biztosítanak az oktatási tevékenységekben, hanem egy bizonyos érzelmi hangot is. Nélkülük könnyen betör a letargia, az agresszivitás, és olykor kifejezettebb érzelmi állapotok: affektusok, frusztrációk, depressziók. Az érzelmi állapotok összhangja, vagyis szintonitása a pozitív érzelmek széles skáláját nyújtja mind a tanároknak, mind a tanulóknak, meghatározza a vágyat, hogy sikereikkel egymás kedvében járjanak, hozzájárul a bizalomra épülő interperszonális kapcsolatok kialakításához, és magas tanulási motivációt tart fenn hosszú ideig. hosszú idő.

V.V. munkáiban. Davydov a fejlesztő nevelésnek szentelte, hogy az érzelmi folyamatok szerepet játszanak az "érzelmi rögzítés mechanizmusaiban", az affektív komplexumok kialakulásában.

Vizsgálták az emberi érzelmi állapotok hatását a gondolkodás fejlődésének folyamatára. Kiderült, hogy a gondolkodási folyamat egyetlen mozgása sem lehetséges érzelmek nélkül. Az érzelmek kísérik a szellemi tevékenység legkreatívabb típusait. Még a mesterségesen előidézett pozitív érzelmek is pozitív hatással lehetnek a problémamegoldásra. Jó hangulatban az emberben több a kitartás, több problémát old meg, mint semleges állapotban.

A gondolkodás fejlődését elsősorban az intellektuális érzelmek és érzések határozzák meg, amelyek az emberi kognitív tevékenység folyamatában keletkeznek. Nemcsak a racionális, hanem az érzéki ismeretekbe is beletartoznak.

Következtetés1. szakasza alatt

Az érzelmek tehát olyan mechanizmusok, amelyek egy adott helyzetben sürgősen meghatározzák azokat a tevékenységi területeket, amelyek sikerre vezetnek, és blokkolják a kilátástalan területeket.

Az érzelmek jelentősen befolyásolják az emberi tevékenység menetét. A személyiség megnyilvánulási formájaként belső késztetésként vagy tevékenységgátlásként működnek, és meghatározzák azok dinamikáját. Az érzelmek közvetlenül befolyásolják gondolkodásunkat, emlékezetünket és észlelésünket, azt, hogy mit és hogyan látunk és hallunk, és ez közvetlenül befolyásolja az ember sikeres tevékenységét.

2. szakasz Érzelmek ésemberi munkatevékenység

2.1 Érzelmek és tevékenységek

Ha minden, ami történik, amennyiben ez vagy olyan kapcsolatban áll valakivel, és ezért ilyen vagy olyan attitűdöt vált ki belőle, bizonyos érzelmeket válthat ki benne, akkor az ember érzelmei és saját tevékenysége közötti hatékony kapcsolat különösen fontos. Bezárás. A belső szükségszerűségű érzelem egy cselekvés eredményének - pozitív vagy negatív - arányából fakad a szükséglethez, amely annak indítéka, kiinduló impulzusa.

Ez a kapcsolat kölcsönös: egyrészt az emberi tevékenység menete és kimenetele általában bizonyos érzéseket vált ki az emberben, másrészt az ember érzései, érzelmi állapotai befolyásolják tevékenységét. Az érzelmek nemcsak meghatározzák a tevékenységet, hanem önmagukban is azoktól függenek. Az érzelmek természete, alapvető tulajdonságai és az érzelmi folyamatok szerkezete függ tőle.

Mivel az emberi cselekvések objektív eredménye nemcsak azoktól az indítékoktól függ, amelyekből kiindulnak, hanem azoktól az objektív feltételektől is, amelyek között végrehajtják; mivel ezen túlmenően egy személynek számos nagyon különböző szükséglete van, amelyek közül vagy az egyik, vagy a másik különleges jelentőséggel bír, egy cselekvés eredménye vagy összhangban állhat az egyén számára legrelevánsabbal, vagy azzal nem ért egyet. egy adott helyzetben Ebben a pillanatban szükség. Ennek függvényében generálódik a tantárgyban a saját tevékenység menete pozitív vagy negatívérzelem, érzelem kapcsolódó öröm vagy nemtetszését. Bármely érzelmi folyamat e két alapvető poláris minősége valamelyikének megjelenése tehát a cselekvés menete és a kezdeti impulzusok közötti, a tevékenység során és a tevékenység során kialakuló változó kapcsolattól függ. Objektíven semleges működési területek is lehetségesek, amikor bizonyos műveleteket hajtanak végre, amelyeknek nincs önálló jelentősége; érzelmileg semlegesre hagyják a személyt. Mivel az ember, mint tudatos lény, szükségleteinek, orientációjának megfelelően bizonyos célokat tűz ki maga elé, így az is elmondható, hogy egy érzelem pozitív vagy negatív minőségét a cél és az eredmény kapcsolata határozza meg. akció.

A tevékenység során kialakuló kapcsolatoktól függően az érzelmi folyamatok egyéb tulajdonságai is meghatározásra kerülnek. A tevékenység során általában vannak olyan kritikus pontok, amelyeknél az alany, tevékenységének forgalmának vagy kimenetelének kedvező vagy kedvezőtlen eredménye alakul ki. Az ember, mint tudatos lény többé-kevésbé megfelelően előre látja e kritikus pontok közeledését. Az ilyen valós vagy képzeletbeli kritikus pontokhoz közeledve az ember érzése – pozitív vagy negatív – fokozódik feszültség, amely a feszültség növekedését tükrözi a művelet során. Miután a cselekvés során egy ilyen kritikus pont áthaladt, az emberben – pozitív vagy negatív – érzései támadnak kisülés.

Végül minden esemény, az ember saját tevékenységének bármely eredménye, különféle indítékaihoz vagy céljaihoz viszonyítva, „ambivalens” – pozitív és negatív – jelentést nyerhet. Minél inkább belső ellentmondásos, konfliktusos természetű a cselekmény menete és az általa kiváltott események menete, annál izgatottabb lesz az alany érzelmi állapota. Az egyidejű konfliktushoz hasonló hatást érhet el a következetes kontraszt, a pozitív - különösen feszült - érzelmi állapotból a negatívba való éles átmenet, és fordítva; izgatott érzelmi állapotot okoz. Másrészt minél harmonikusabban, konfliktusmentesebben halad a folyamat, minél nyugodtabb az érzés, annál kevesebb a félénkség és az izgalom. érzelemmunka oktatási

Így eljutottunk az érzés három minőségének vagy "dimenziójának" megkülönböztetéséhez. Értelmezésüket érdemes összevetni W. Wundt háromdimenziós érzéselméletében megadottal. Wundt pontosan ezt a három "dimenziót" emelte ki (öröm és nemtetszés, feszültség és kisülés (engedély), izgalom és nyugalom). Megpróbálta ezeket a párokat összefüggésbe hozni a pulzus és a légzés megfelelő állapotával, a fiziológiás zsigeri folyamatokkal. Azokhoz az eseményekhez való más hozzáállással, amelyekben az ember benne van, másfajta tevékenységi körhöz társítjuk őket. Számunkra ez a kapcsolat alapvető. A zsigeri élettani folyamatok jelentőségét természetesen nem tagadják, de más - alárendelt - szerepet kapnak; az öröm vagy nemtetszés érzése, a feszültség és a váladékozás stb. természetesen szerves zsigeri változásoknak köszönhető, de ezek a változások maguk is többnyire származékosak az emberben; ezek csak „mechanizmusok”, amelyeken keresztül az ember és a világ között tevékenysége során kialakuló kapcsolatok meghatározó befolyása érvényesül.

Az élvezet és nemtetszés, a feszültség és a lemerülés, az izgalom és a nyugalom nem annyira az alapérzelmek, amelyekből a többi úgy tűnik, csak azok a legáltalánosabb tulajdonságok, amelyek az ember végtelenül sokrétű érzelmeit, érzéseit jellemzik. Ezeknek az érzéseknek a sokfélesége attól függ, hogy az egyén valós életében milyen sokféle kapcsolat nyilvánul meg bennük, és milyen típusú tevékenységeket végeznek.

Az érzelmi folyamat természete a tevékenység struktúrájától is függ. Az érzelmek mindenekelőtt a biológiai élettevékenységről, az organikus működésről a bizonyos eredményre irányuló társadalmi munkatevékenységre való átmenet során épülnek át jelentősen. A munkajellegű tevékenység fejlődésével az emberben először alakulnak ki a cselekvés érzelmei, amelyek különösen jellemzőek rá, alapvetően különböznek a működés érzelmeitől. Jellemző az emberre, hogy nemcsak a fogyasztás, bizonyos javak felhasználásának folyamata, hanem mindenekelőtt azok előállítása is érzelmi jelleget nyer, még abban az esetben is, ha - ahogyan ez a munkamegosztásnál elkerülhetetlen - ezek az áruk nem közvetlenül a saját szükségleteik kielégítésére szolgálnak. A tevékenységgel kapcsolatos érzelmek különösen nagy helyet foglalnak el az emberben, mivel egyik vagy másik - pozitív vagy negatív - eredményt ad. Az elemi fizikai örömtől vagy nemtetszéstől eltérően az elégedettség vagy elégedetlenség érzése minden fajtájával és árnyalatával elsősorban a tevékenység lefolyásával és kimenetelével függ össze. Mindenekelőtt a siker, a szerencse, a diadal, az öröm és a kudarc, a kudarc, az összeomlás stb. érzései kapcsolódnak a tevékenység lefolyásához és kimeneteléhez.

Sőt, bizonyos esetekben az érzés főként a tevékenység eredményéhez, annak eredményeihez, másokban pedig a lefolyásához kapcsolódik. Azonban végül, amikor az érzés elsősorban a tevékenység eredményéhez kötődik, akkor ezt az eredményt és ezt a sikert érzelmileg is megéljük, hiszen a hozzájuk vezető tevékenységhez való viszonyukban a mi teljesítményünkként ismerjük el. Amikor ez a teljesítmény már megszilárdult, és normális állapottá, újonnan kialakult szintjévé vált, amelynek fenntartása már nem igényel feszültséget, munkát, küzdelmet, akkor az elégedettség érzése viszonylag gyorsan elhalványul. Az érzelmileg átélt nem megállás valamilyen megfagyott szinten, hanem átmenet, mozgás egy magasabb szintre. Ez megfigyelhető minden olyan munkás tevékenységében, aki a munka termelékenységének hirtelen növekedését érte el, egy olyan tudós tevékenységében, aki ezt vagy azt a felfedezést tette. Az elért siker, a diadal érzése viszonylag hamar elhalványul, és minden alkalommal újra fellángol a vágy az új eredmények után, amelyekért küzdeni és dolgozni kell.

Ugyanígy, amikor viszont érzelmi élményeket adnak folyamat tevékenység, akkor ezek az érzelmi élmények, mint például: a vajúdás folyamata iránti öröm és lelkesedés, a nehézségek leküzdése, a küzdelem, nem pusztán funkcionális érzések, amelyek csak a működés folyamatához kapcsolódnak. Az öröm, amit maga a munkafolyamat nyújt számunkra, alapvetően a nehézségek leküzdésével, vagyis bizonyos részeredmények elérésével, a tevékenység végső céljának számító eredmény megközelítésével, a felé irányuló mozgással járó öröm. Így az elsõdlegesen a tevékenység menetéhez kötõdõ érzések, bár különbözõek, de elválaszthatatlanok az eredményéhez kapcsolódó érzésektõl. Relatív különbségük az emberi tevékenység struktúrájával függ össze, amely számos részműveletre oszlik, amelyek eredményét nem emelik ki tudatos célként. De ahogy a tevékenység objektív struktúrájában a szubjektum által célként észlelt eredményre irányuló cselekvés és az ahhoz vezető részműveletek összefüggenek és kölcsönösen átmennek egymásba, úgy a tanfolyamhoz kapcsolódó érzelmi élmények is. , és a tevékenység kimenetelével kapcsolatos érzelmi élmények.. Ez utóbbiak általában túlsúlyban vannak a munkatevékenységben. Ennek vagy annak az eredménynek a cselekvés céljaként való tudatosítása kiemeli, kiemelt értéket ad neki, ami miatt az érzelmi élmény elsősorban erre irányul.

Ez a hozzáállás némileg megváltozik a játéktevékenységben. Az igen elterjedt véleménnyel ellentétben a játékfolyamatban az érzelmi élmények nem redukálhatók le pusztán funkcionális élvezetté (kivéve a gyermek első, legkorábbi, funkcionális játékait, amelyekben testének kezdeti uralma megy végbe). A gyermek játéktevékenysége nem korlátozódik a működésre, hanem cselekvésekből is áll. Mivel az ember játéktevékenysége munkatevékenységének származéka, és ennek alapján alakul ki, ezért a játék érzelmeinek során vannak olyan vonások, amelyek közösek a munkatevékenység szerkezetéből következőkkel. A közös vonásokkal együtt azonban a játéktevékenységnek, tehát a játékérzelmeknek is vannak sajátosságai. A különböző indítékokból kiinduló játékcselekmény pedig bizonyos célokat tűz ki maga elé, de csak ezek a feladatok és célok képzeletbeliek. Ezeknek a képzeletbeli feladatoknak és céloknak megfelelően a valódi játékmenet sokkal nagyobb fajsúlyt kap. Ebben a tekintetben az érzelmek aránya a leginkább mozog akciók, azzal folyamat A játékok, bár az eredmény a játékban van, a győzelem a versenyen, egy probléma sikeres megoldása lottózáskor stb., távolról sem közömbös. A játékban tapasztalható érzelmi élmények súlypontjának ez az eltolódása az indítékok és a tevékenységi célok eltérő, rá jellemző összefüggésével is összefügg.

Az érzelmi élmény további sajátos elmozdulása következik be azokban a komplex tevékenységtípusokban, amelyekben egy ötlet, egy cselekvési terv és annak további megvalósítása fel van osztva, és az elsőt egy viszonylag önálló elméleti tevékenységre bontják, ahelyett, hogy végrehajtanák. maga a gyakorlati tevékenység során. Ilyen esetekben különösen erős érzelmi hangsúly helyezhető erre a kezdeti szakaszra. Az író, a tudós, a művész tevékenységében különösen érzelmileg tapasztalható a mű koncepciójának kialakulása - élesebben, mint a későbbi, fáradságos megvalósítás; gyakran a fogantatás kezdeti időszaka okozza a legintenzívebb alkotói örömöket.

K. Buhler egy "törvényt" terjesztett elő, amely szerint a fejlődés során a pozitív érzelmek a cselekvés végétől annak kezdetéig terjednek. Az így megfogalmazott törvény nem fedi fel az általa általánosított jelenségek valódi okait. Ennek a mozgásnak a pozitív érzelmek fejlődése során a cselekvés végétől annak kezdetéig való valódi okai nem az érzelmek természetében és abban a törvényben rejlenek, amely arra ítéli őket, hogy a cselekvés végétől annak kezdetéig elkalandozzanak, hanem a tevékenység jellegének és szerkezetének fejlődési menetében bekövetkezett változásban. Lényegében az érzelmek, mind a pozitív, mind a negatív, összefüggésbe hozhatók a cselekvés egészével és annak kimenetelével. Ha egy tudós vagy művész számára a munkája koncepciójának megalkotásának kezdeti szakasza különösen intenzív örömhöz köthető, akkor ez annak a ténynek köszönhető, hogy ebben az esetben maga egy ötlet vagy terv kidolgozása viszonylag független és sőt nagyon intenzív, intenzív tevékenység, melynek menete és eredménye éppen ezért nagyon fényes örömeiket és - néha - kínjaikat hozza.

Az érzelmi élménynek ez az eltolódása a cselekvés végétől az elejéig a tudatosság növekedésével is összefügg. Egy kisgyerek, aki nem tudja előre látni tettei eredményét, még előre, kezdettől fogva nem tapasztalhatja meg a későbbi eredmény érzelmi hatását; a hatás csak akkor jelentkezhet, ha ez az eredmény már megvalósult. Eközben annak, aki képes előre látni tetteinek, tapasztalatainak eredményeit, további következményeit, már a kezdetektől meghatározható egy cselekvés várható eredményének és az indítékoknak az érzelmi jellegét meghatározó aránya.

Így feltárul az ember érzelmeinek tevékenységétől való sokrétű és sokoldalú függése.

Az érzelmek viszont jelentősen befolyásolják a tevékenység menetét. Az egyén szükségleteinek megnyilvánulási formájaként az érzelmek a tevékenység belső motivációiként működnek. Ezeket az érzésekben kifejeződő belső impulzusokat az egyénnek az őt körülvevő világhoz való valós viszonya határozza meg.

Az érzelmek tevékenységben betöltött szerepének tisztázása érdekében különbséget kell tenni az érzelmek, vagy érzések és az emocionalitás, vagy affektivitás, mint olyan között.

Egyetlen valódi, valódi érzelem sem redukálható elszigetelt, "tiszta", azaz elvont érzelmességre vagy affektivitásra. Minden valódi érzelem általában magában foglalja az affektív és az intellektuális, a tapasztalat és a megismerés egységét, ahogyan bizonyos fokig a vonzás, a törekvés „akarati” mozzanatait is, hiszen általában az egész ember bizonyos fokig kifejeződik benne. vagy egy másik. Ebben a konkrét integritásban az érzelmek motivációként, tevékenységi indítékként szolgálnak. Meghatározzák az egyén tevékenységének menetét, lévén önmaguk ennek kondicionálva. A pszichológiában gyakran beszélnek az érzelmek, az affektus és az értelem egységéről, azt hiszik, hogy ez egy absztrakt nézőpont legyőzését fejezi ki, amely a pszichológiát külön elemekre vagy funkciókra osztja. Eközben a valóságban az ilyen megfogalmazások révén a kutató felfedezi, hogy még mindig azoknak az elképzeléseknek a foglya, amelyeket le akar győzni. Valójában nemcsak az érzelmek és az értelem egységéről kell beszélni az ember életében, hanem az érzelmi, vagy affektív és intellektuális egységről magukban az érzelmekben, valamint magában az értelemben.

Ha most megkülönböztetjük az érzelmekben az emocionalitást vagy affektivitást, mint olyat, akkor azt mondhatjuk, hogy egyáltalán nem határozza meg, hanem csak szabályozza a más pillanatok által meghatározott emberi tevékenységet; többé-kevésbé érzékennyé teszi az egyént bizonyos impulzusokra, mintegy "átjárók" rendszerét hoz létre, amelyek érzelmi állapotában ilyen vagy olyan magasságba vannak állítva; alkalmazkodik, alkalmazkodik mind a receptorhoz, általában kognitív, mind motorhoz, általában hatékony , akarati funkciókat, meghatározza a tevékenység hangnemét, ütemét, egy adott szintre "hangolását". Más szóval: az emocionalitás mint olyan, vagyis az érzelmek mint az érzelmek pillanata vagy oldala, elsősorban a tevékenység dinamikus oldalát vagy aspektusát határozza meg.

Helytelen lenne (mint például K. Levin) ezt az álláspontot érzelmekre, általában érzésekre átvinni. Az érzések és érzelmek szerepe nem redukálható dinamikára, mert önmagukban nem redukálhatók egyetlen érzelmi pillanatra sem, elszigetelten. A dinamikus momentum és az iránymomentum szorosan összefügg egymással. A cselekvés fogékonyságának és intenzitásának növekedése általában többé-kevésbé szelektív: egy bizonyos érzelmi állapotban, egy bizonyos érzés által átölelve, az ember egy-egy késztetésre érzékenyebbé válik, másokra kevésbé.

2.2 Az érzelmek hatása egy személy munkatevékenységére

Az érzelmi folyamat jellege a tevékenység szerkezetétől is függ. Az érzelmek mindenekelőtt a biológiai élettevékenységről, az organikus működésből a társadalmi munkatevékenységre való átmenet során lényegesen átstrukturálódnak. A munkajellegű tevékenység fejlődésével nemcsak az egyes javak fogyasztásának, felhasználásának folyamata, hanem azok előállítása is érzelmi jelleget nyer, még abban az esetben is, ha - ahogyan ez a munkamegosztásnál is elkerülhetetlen - ezek a javak nem közvetlenül a saját szükségletek kielégítésére szolgál. Az emberben a tevékenységgel kapcsolatos érzelmek különleges helyet foglalnak el, mivel ez ad pozitív vagy negatív eredményt. Az elemi testi örömtől vagy elégedetlenségtől eltérően az elégedettség vagy elégedetlenség érzése annak minden változatával és árnyalatával (siker érzése, szerencse, diadal, ujjongás és kudarc, kudarc, összeomlás stb.) elsősorban a tevékenység menetével és annak eredménye. Ugyanakkor egyes esetekben az elégedettség érzése főként a tevékenység eredményéhez, annak eredményeihez, máshol - a lefolyásához kapcsolódik. Azonban még akkor is, ha ez az érzés elsősorban a tevékenység eredményéhez kapcsolódik, az eredményt érzelmileg tapasztalják meg, mivel azt a tevékenységhez kapcsolódó teljesítményként ismerik el. Amikor ez a teljesítmény már megszilárdult és normális állapotba, egy újonnan kialakult szintre alakult, amely nem igényel feszültséget, fáradságot, küzdelmet a fenntartása, az elégedettség érzése viszonylag gyorsan kezd elhalványulni. Az érzelmileg átélt nem megállás valamilyen szinten, hanem átmenet, mozgás egy magasabb szintre. Ez minden olyan munkavállaló tevékenységében megfigyelhető, aki a munka termelékenységében meredeken emelkedett. A siker, a diadal érzése viszonylag hamar elmúlik, és minden alkalommal újra fellángol a vágy az új eredmények után, amiért meg kell dolgozni. Ugyanígy, ha az érzelmi élmények a tevékenység folyamatát okozzák, akkor az öröm és a munkafolyamat iránti lelkesedés, a nehézségek leküzdése, a küzdelem nem csupán a működési folyamathoz kapcsolódó érzések. Az öröm, amit a vajúdás folyamata nyújt számunkra, főként a nehézségek leküzdésével, vagyis a részeredmények elérésével, az eredményhez való közelítéssel, ami a tevékenység végső célja, a felé irányuló mozgással.

A pozitív érzelmek mozgásának valódi okai a cselekvés végétől a kezdetéig a tevékenység természetének és szerkezetének megváltozása. Lényegében az érzelmek, mind a pozitív, mind a negatív, összefüggésbe hozhatók a cselekvés egészével és annak kimenetelével. Ha egy tudós vagy művész számára munkája elgondolásának kezdeti szakasza különösen intenzív örömhöz köthető, annak az az oka, hogy egy ötlet vagy terv kidolgozása előzetes, viszonylag független és ráadásul nagyon intenzív folyamattá válik. , intenzív tevékenység, amelynek lefolyása és eredménye ezért nagyon fényes örömöket, néha - gyötrelmeket okoz.

Az érzelmek tevékenységben betöltött szerepének tisztázása érdekében különbséget kell tenni az érzelmek, vagy érzések és az emocionalitás, vagy affektivitás, mint olyan között.

Egyetlen valódi érzelem sem redukálható elszigetelt, tiszta – elvont, emocionalitásra vagy affektivitásra. Bármilyen valódi érzelem általában affektív és intellektuális, tapasztalat és megismerés egysége, mivel bizonyos fokig magukban foglalnak akarati mozzanatokat, késztetéseket, törekvéseket, mivel általában az egész ember valamilyen mértékben kifejeződik benne. Konkrét integritásban véve az érzelmek motivációként, tevékenységi indítékként szolgálnak. Meghatározzák az egyén tevékenységének menetét, lévén maguk is attól függnek. A pszichológiában gyakran beszélnek az érzelmek, az affektus és az értelem egységéről, azt hiszik, hogy ezzel legyőzik azt az elvont nézőpontot, amely a pszichológiát külön elemekre vagy funkciókra osztja. Eközben a kutató az ilyen megfogalmazásokkal csak azoktól az elképzelésektől való függését hangsúlyozza, amelyeket le akar győzni. Valójában nem egyszerűen az érzelmek és az értelem egységéről kell beszélni az ember életében, hanem az érzelmi, vagyis affektív és intellektuális egységéről magukban az érzelmekben, valamint magában az értelemben. Ha most megkülönböztetjük az érzelmekben az emocionalitást vagy affektivitást, mint olyat, akkor azt mondhatjuk, hogy egyáltalán nem határozza meg, hanem csak szabályozza a más pillanatok által meghatározott emberi tevékenységet; többé-kevésbé érzékennyé teszi az egyént egyik-másik impulzusra, meghatározza a tevékenység hangnemét, ütemét, hangulatát ilyen vagy olyan szinten. Más szóval, az érzelmesség mint olyan, mint az érzelmek pillanata vagy oldala, túlnyomórészt meghatározza a tevékenység dinamikus oldalát.

2.3 Érzelem szabályozás

Érzelmei kifejezésének szabályozása. Egy fejlett társadalomban figyelmen kívül hagyják az érzelmek szerepét az emberi tevékenység szabályozásában, ami az érzelmek konstruktív átélésének képességének elvesztéséhez, valamint a mentális és szomatikus egészség megsértéséhez vezet. A közönséges tudatban az érzelmeket olyan jelenségnek tekintik, amely megzavarja az ember sikeres működését a tevékenységben, és elnyomásukra és elfojtásukra módokat kényszerítenek. A pszichológiai elmélet és gyakorlat azonban meggyőz bennünket arról, hogy a tudatos és megvalósított érzelmek hozzájárulnak a személyiség fejlődéséhez és a sikeres tevékenységhez.

Az érzelmek külső megnyilvánulásának hiánya nem jelenti azt, hogy az ember nem éli meg őket, el tudja rejteni érzéseit, mélyre vinni őket. A tapasztalatok bemutatásának visszafogottsága megkönnyíti a fájdalom vagy egyéb kellemetlen érzések elviselését.

Az egyén kifejezésének kontrollja (az érzelmek külső megnyilvánulása) három formában nyilvánul meg: "elnyomás" vagyis az átélt érzelmi állapotok kifejezésének elrejtése; "álcázás" vagyis egy átélt érzelmi állapot kifejezésének helyettesítése egy másik, jelenleg nem tapasztalt érzelem kifejezésével; "szimulációk" azaz a nem átélt érzelmek kifejezése.

Az érzelmi kifejezés szabályozásában az átélt érzelmek minőségétől függően egyéni különbségek jelennek meg. A negatív érzelmek átélésére stabil hajlamú egyéneknél kiderült, hogy először is nagyobb fokú kontrollal rendelkeznek mind a pozitív, mind a negatív érzelmek kifejezése felett; másodszor, a negatív érzelmeket gyakrabban tapasztalják meg, mint fejezik ki (azaz kifejeződésüket „elnyomás” formájában szabályozzák, harmadszor pedig a pozitív érzelmeket, éppen ellenkezőleg, gyakrabban fejezik ki, mint átélik (azaz kifejeződésüket a "szimuláció" formája: az alanyok nem átélt örömérzelmeket fejeznek ki). Ez annak köszönhető, hogy a pozitív érzelmek kifejezése kedvez a kommunikáció megvalósításának és a produktivitásnak. Ezért van az, hogy a negatív érzelmek megélésére hajlamos emberek, egy magasabb szint miatt az érzelmi kifejezés kontrolljának mértéke, sokkal kevésbé valószínű, hogy negatív érzelmeket fejeznek ki, élményeiket pozitív érzelmek kifejezésével „maszkírozzák”.

Azoknál a személyeknél, akiknél túlsúlyban vannak a pozitív érzelmek, nem találtak különbséget a különböző érzelmek átélési gyakorisága és kifejezési gyakorisága között, ami az érzelmek gyengébb kontrolljára utal.

Az expresszió szabályozás életkorral összefüggő jellemzői. Számos szerző szerint (Kilbride, Jarczower, 1980; Malatesta, Haviland, 1982; Shennum, Bugenthal, 1982) a negatív érzelmek elfojtása az életkorral növekszik. Ha természetes, hogy a babák sírnak, amikor enni akarnak, akkor elfogadhatatlan, hogy egy hatéves gyerek sírjon, hogy várnia kell egy kicsit a vacsorával. Azokat a gyerekeket, akik nem rendelkeznek ilyen tapasztalattal a családban, elutasíthatják az otthonon kívül. Azokat az óvodásokat, akik túl gyakran sírnak, általában nem tisztelik társaik (Corr, 1989).

Ugyanez a helyzet a dühkitörések elfojtásával. A. Caspi és munkatársai által végzett tanulmány (Caspi, Elder, Bern, 1987) kimutatta, hogy azok a gyerekek, akik 10 éves korukban gyakori dührohamokat éltek át felnőttként, sok kellemetlenséget tapasztaltak haragjukból. Az ilyen emberek nehezen tudják megtartani a munkájukat, és a házasságuk gyakran felbomlik.

Egy bizonyos életkorban az öröm spontán megnyilvánulása, ami annyira természetes a babák számára (ugrás, taps), zavarba ejti a gyerekeket, mivel az ilyen megnyilvánulásokat "gyerekesnek" tartják. Érzelmeik erőszakos kifejezése azonban még a felnőttek, tiszteletreméltó emberek sportolás közben sem okoz kívülről elítélést. Talán az érzelmek ilyen szabad kifejezésének lehetősége vonz sok embert a sport.

Az érzelmek kifejezésének a különböző kultúrákban van néhány sajátossága. A nyugati kultúrában például nem szokás nemcsak pozitív, hanem negatív érzelmeket is kimutatni, például, hogy félsz valamitől. Ezért a gyermekek, különösen a fiúk nevelése ebben a szellemben folyik. Ugyanakkor, ahogy F. Tikalsky és S. Wallace írja (Tikalsky, Walles, 1988), a navahó indián törzsben a gyerekek félelmei teljesen normális és egészséges reakciónak számítanak; ennek a törzsnek az emberei úgy vélik, hogy a rettenthetetlen gyermeket a tudatlanság és a meggondolatlanság vezeti.

Csak ámulni lehet az indiánok bölcsességén. A gyereknek félnie kell (ez azonban nem jelenti azt, hogy félnie kell szándékosan megijeszteni, megfélemlíteni).

A legtöbb szülő azt akarja, hogy gyermekei tanuljanak érzelmi szabályozás, vagyis az érzelmek társadalmilag elfogadható módon való kezelésének képessége.

A kívánt érzelmek felkeltése. Az emberi tevékenység sok fajtája, különösen az alkotó jellegű, inspirációt és lelki felemelkedést igényel. Először is ez a művészek tevékenysége. Némelyikük annyira megszerette magát és érzelmileg felizgatja, hogy fizikai sérülést okoz partnereinek. A nagy orosz színész, A. A. Ostuzhev eltörte párja karját. Az "Othello" dráma egyik színésze majdnem megfojtotta a Desdemonát alakító színésznőt. A kiváltott érzelem a zeneszerzőkben is fontos szerepet játszik. Hazánkban egy ismert zeneszerző azt mondta, hogy a zeneszerzés olyan munka, amely bizonyos mentális hozzáállást, érzelmi állapotot igényel. És ezt az állapotot ő idézi elő önmagában. Igen, és a sporttevékenységek számos példát adnak arra, amikor az érzelmeket nem szabad elnyomni, hanem éppen ellenkezőleg, fel kell kelteni önmagában. OA Sirotin (1972) például úgy véli, hogy a sportoló azon képessége, hogy növelje érzelmi izgalmát felelősségteljes, nehéz versenyek előtt, elengedhetetlen tényező a magas mobilizációs készenlét eléréséhez. Még a „sportharag” fogalma is létezik. V. M. Igumenov (1971) kimutatta, hogy az Európa- és világbajnokságokon sikeresen szerepelt birkózók érzelmi izgalmi szintje a verseny előtt (amit a szerző remegés alapján ítélt meg) kétszer olyan magas volt, mint a kevésbé sikeres birkózóké. A. I. Gorbacsov (1975) a röplabda sportbíróiról azt mutatta be, hogy minél nehezebb a játékvezetés előtt álló meccs, annál nagyobb az érzelmi izgalom, és annál rövidebb az idő egy egyszerű és összetett vizuális-motoros reakcióra. E. P. Ilyin és munkatársai (1979) szerint a legjobb intellektuális mozgósítás (a lektori teszttel végzett munka gyorsasága és pontossága alapján) a vizsga előtt aggódó hallgatók körében volt. Számtalan olyan eset is előfordul, amikor a sportolók a rajt előtt vagy a verseny alatt „bekapcsolják” magukat, önkényesen haragot keltenek magukban, ami hozzájárul a lehetőségek mobilizálásához.

Az érzelmi memória és a képzelet aktualizálása, mint egy bizonyos érzelmi állapot megnevezésének módja. Ezt a technikát az önszabályozás szerves részeként használják. Az ember felidéz olyan helyzeteket az életéből, amelyeket erős érzések, öröm- vagy bánatérzelmek kísértek, elképzel néhány érzelmi (jelentős) helyzetet.

Ennek a technikának a használata némi edzést igényel (ismételt próbálkozás), aminek eredményeként a hatás fokozódik.

A közelmúltban az érzelmi állapotok kezelésében új irány jelent meg - helotológia(görögből. gelos- nevetés). Megállapították, hogy a nevetés számos pozitív hatással van a mentális és fiziológiai folyamatokra. Elnyomja a fájdalmat, mivel a nevetés közben felszabadul a katekolaminok és az endorfin hormonok. Az előbbiek megakadályozzák a gyulladást, az utóbbiak morfiumként hatnak, érzéstelenítenek. Megmutatták a nevetés jótékony hatását a vér összetételére. A nevetés pozitív hatása egész nap fennáll.

A nevetés csökkenti a stresszt és annak hatásait a stresszhormonok – noradrenalin, kortizol és dopamin – koncentrációjának csökkentésével. Közvetve növeli a szexualitást: a gyakran és hangosan nevető nők vonzóbbak a férfiak számára.

Ezenkívül az érzelmek kifejező eszközei hozzájárulnak az ebből eredő neuro-érzelmi stressz levezetéséhez. A viharos élmények egészségkárosítóak lehetnek, ha nem izommozgások, felkiáltások, sírás segítségével ürülnek ki. Síráskor a könnyekkel együtt egy anyag is kiürül a szervezetből, amely erős neuro-érzelmi stressz során képződik. Tizenöt perc sírás elegendő a felesleges feszültség oldásához.

Következtetés2. szakasza alatt

Így az érzelmi folyamatokban végbemenő dinamikus változások általában irányítottak. Végső soron az érzelmi folyamat egy dinamikus állapotot és egy bizonyos irányt jelent és határoz meg, hiszen egy bizonyos tevékenységben ezt vagy azt a dinamikus állapotot fejezi ki.

Az érzelmek a psziché más folyamataihoz hasonlóan irányíthatók, és ahhoz, hogy ne zavarjanak, hanem csak sikerre serkentsék az embert, tudni kell őket „használni”, kezelni, irányítani.

Következtetés

Tehát az érzelmek mindannyiunkban rejlő pszichológiai reakciók különböző tevékenységekben a jóra és rosszra, ezek a szorongásaink és örömeink, kétségbeesésünk és örömünk. Az ember érzelmei összefüggenek tevékenységével: a tevékenység különféle attitűd érzéseket vált ki vele és annak eredményeivel kapcsolatban, az érzelmek pedig cselekvésre ösztönzik, inspirálják, belső hajtóerővé, indítékaivá válnak.

Az érzelmek elhomályosíthatják a környező világ érzékelését vagy élénk színekkel színesíthetik, kreativitás vagy melankólia felé fordíthatják a gondolatmenetet, könnyűvé és simává tehetik a mozdulatokat, vagy éppen ellenkezőleg, ügyetlenné. Az érzelmek a pszichológiai tevékenységünk, az „én”-ünk részei.

Az érzelmek egymásnak ellentmondóan befolyásolhatják az ember tevékenységét – olykor pozitívan, fokozva az egyén alkalmazkodását és serkentve, olykor negatívan, dezorganizálva a tevékenységet és a tevékenység tárgyát.

Az inkonzisztenciát ellenőrizni kell a jobb tevékenységek érdekében, legyen az oktatás vagy munka. Mivel az érzelmek fontos szerepet játszanak a tevékenységben, minden módon el kell távolítani a tevékenységéből azokat az érzelmeket, amelyek hátrányosan befolyásolhatják a tevékenység menetét és eredményeit.

Pozitív élmények akkor jelentkeznek, ha a tevékenységek eredményei megfelelnek az elvárásoknak, negatívak akkor, ha eltérés vagy inkonzisztencia (disszonancia) van közöttük.

Felhasznált irodalom jegyzéke

1) Aristova I. L. Általános pszichológia. Motiváció, érzelmek, akarat. FEGU, 2003. 105 p.

2) Vigotszkij L.S. Tanítás az érzelmekről. Kiadó: YOYO Média, 2012. 160 p..

3) Gamezo M.V., Domashenko I.A. A pszichológia atlasza: Inform.-módszer, „Human Psychology” kézikönyv. - M.: Oroszországi Pedagógiai Társaság, 2004. - 276 p.

4) Davydov, Vaszilij Vasziljevics. Előadások az általános pszichológiáról: tankönyv egyetemek számára / V. V. Davydov, 2008.- 176 p.

5) Dmitrieva N. Yu. Általános pszichológia: jegyzetek, sorozat „Vizsga a zsebben”: Moszkva; 2007. - 75 p.

6) Dubravska D.M. A pszichológia alapjai: Rovatkalauz. - Lviv: Világ, 2001. - 280 p.

7) Izard K.E. Az érzelmek pszichológiája. - Szentpétervár, 2000. 464 p.

8) Iljin E.P. Érzelmek és érzések. - Szentpétervár: Péter, 2001. - 752 p.

9) Cordwell M. Psychology. A - Z: Szótár-kézikönyv / Per. angolról. K. S. Tkacsenko. - M.: FAIR-PRESS, 2000. - 448 p.

10) Leontyev A.N. Előadások az általános pszichológiáról. - M.: Jelentés, 2000. - 511 p.

11) Maklakov A.G. Általános pszichológia: Tankönyv egyetemek számára. - Szentpétervár: Piter, 2011. - 583 p.

12) Maksimenko S.D. Általános pszichológia. M.: "Refl-book", K.: "Vakler" - 2004. - 528 p.

13) M "yasoid P.A. Zagal'na psikhologiya: Elsődleges segítség. - Vishcha iskola, 2000. - 479 p.

14) Nurkova V.V., Berezanskaya N.B. Pszichológia. Tankönyv. - M: Yurayt-Izdat, 2004 - 484 p.

15) Pszichológiai szótár / Szerk. Zincsenko V.P. - 2. kiadás, átdolgozva. és további - M.: Pedagógia-Nyomda, 2005. - 440 p.

16) Rubinstein S.L. Az általános pszichológia alapjai: Tankönyv középiskolák számára, 2003.- 713 p.

17) Sztyepanov V.E., Sztupnyickij V.P. Pszichológia: Tankönyv egyetemek számára. - M.: Publishing and Trade Corporation "Dashkov and Co", 2004. - 576 p.

18) Stolyarenko L.D. A pszichológia alapjai. Harmadik kiadás, átdolgozva és bővítve. „Tankönyvek, taneszközök” sorozat. Rostov-on-Don: "Phoenix", 2000. -672 p.

19) Sorokun P.A. С 655 Általános pszichológia. Pszkov: PSPI, 2003 - 312 p.

20) Uznadze D. N. Általános pszichológia / Per. a grúz E. Sh. Chomakhidze; Szerk. I. V. Imedadze. - M.: Jelentés; Szentpétervár: Péter, 2004. - 413 p.

21) Ekman P. Az érzelmek pszichológiája. Tudom, hogy mit érzel. 2. kiadás / Per. angolról . - Szentpétervár: Piter, 2010. - 334 p.

Az Allbest.ru oldalon található

...

Hasonló dokumentumok

Az érzelmek jellemzői és funkciói. Az érzelmek és a tevékenység, mint egymással összefüggő és kölcsönösen függő mentális folyamatok. Az érzelmek hatása az emberi kognitív tevékenységre. Az érzelmi állapot felmérése, mint fontos szempont a személyiség érzelmeinek vizsgálatában.

szakdolgozat, hozzáadva 2010.08.13


Az ember személyiségének egyéni pszichológiai jellemzői. A temperamentum problémájának történeti és elméleti vetülete. A temperamentum szerepe és hatása a munkaügyi és oktatási tevékenységekre. A temperamentum hatásának vizsgálata a konfliktusmegoldás stílusára.

szakdolgozat, hozzáadva 2010.12.09


Az érzelmek hatása az emberre és tevékenységére. Az érzelmi folyamat jellemzői. Az érzelmek információelmélete. Pavlovi irány az agy magasabb idegi aktivitásának vizsgálatában. Az érzelmi stressz megjelenése. Az érzelmek motiváló szerepe.

absztrakt, hozzáadva: 2010.11.27


Az ember érzelmi szférájának általános jellemzői. Az érzelmi állapot meghatározása. Az érzelmek főbb típusai, szerepük az emberi fejlődésben. Az érzelmeket kiváltó tényezők leírása. Az érzelmek és érzések pozitív és negatív hatása az emberre.

ellenőrzési munka, hozzáadva 2014.10.26


Az érzelmek esszenciája. Az érzelmek fogalma és osztályozása. Az érzelmek elméletei. Az érzelmek anatómiai és élettani alapjai. Az érzelmek funkciói. Emberi érzelmek és állati érzelmek. Az érzelmek eredete - állattól emberig. Ember és állat motivációja.

absztrakt, hozzáadva: 2004.10.04


A személyiség érzelmi szférájának az emberi viselkedésre és tevékenységre gyakorolt ​​hatásának problémája. Az érzelmi folyamatok kapcsolata a fiziológiás és kognitív folyamatokkal. A szorongás fiatalabb tanulók viselkedésére és tanulási tevékenységére gyakorolt ​​hatásának empirikus vizsgálata.

szakdolgozat, hozzáadva: 2011.06.24


Az érzelmek típusai és szerepe az emberi életben. Az érzelmek osztályozása az időtartam erőssége és a minőségi paraméterek szerint. Az érzelmek elméletei és tartalma. Az érzelmi állapotok önértékelése. Pozitív és negatív érzelmek. Az emberi érzelmek összetevői.

bemutató, hozzáadva 2013.12.23


Az érzelmek, érzelmi megnyilvánulások fejlődésének evolúciós útja. Az érzelmek osztályozása és típusa. Az érzelmi folyamatok típusai és eltérő szerepe az emberi tevékenység szabályozásában és a másokkal való kommunikációban. Az érzelmi élmények sokfélesége az emberekben.

absztrakt, hozzáadva: 2011.10.13


Az érzelmek lényege és szerepük az emberi életben. Az érzelmek pszichológiai elméletei. Az érzelmi kifejezések, mint az érzelmek fő típusai. Az érzelmek funkciói az emberi életben. Az emberi mentális tevékenység tükröződése. Az érzelmek információelmélete.

absztrakt, hozzáadva: 2015.01.06


Érzelmek, lényegük és jellemzőik. Az érzelmek megjelenésének aktusa a James-Lange elmélet szempontjából. A pozitív és negatív érzelmek jellemzői. Az érzések és érzelmek kapcsolata az ember személyiségében. Egy személy érzelmi nevelésének céljai és célkitűzései.

Az érzelmek sokféleképpen hatnak az emberekre. Ugyanaz az érzelem különbözőképpen hat különböző emberekre, sőt, másként hat ugyanarra az emberre, aki különböző helyzetekbe kerül. Az érzelmek az egyén minden rendszerére, az alany egészére hatással lehetnek.

Érzelmek és test.

Az érzelmek során az arc izmaiban elektrofiziológiai változások következnek be. Változások következnek be az agy elektromos aktivitásában, a keringési és légzőrendszerben. Erős harag vagy félelem esetén a pulzusszám percenként 40-60 ütéssel emelkedhet. A szomatikus funkciók ilyen hirtelen megváltozása egy erős érzelem során azt jelzi, hogy érzelmi állapotok alatt a test összes neurofiziológiai rendszere és alrendszere kisebb-nagyobb mértékben bekapcsolódik. Az ilyen változások elkerülhetetlenül befolyásolják az alany észlelését, gondolatait és cselekedeteit. Ezek a testi változások számos probléma kezelésére is felhasználhatók, mind a tisztán orvosi, mind a mentális egészségügyi problémákra. Az érzelmek aktiválják az autonóm idegrendszert, ami megváltoztatja az endokrin és a neurohumorális rendszer lefolyását. Az elme és a test összhangban van a cselekvéshez. Ha az érzelmeknek megfelelő tudás és cselekvés blokkolva van, akkor ennek hatására pszichoszomatikus tünetek jelentkezhetnek.

Érzelmek és érzékelés

Régóta ismert, hogy az érzelmek, más motivációs állapotokhoz hasonlóan, befolyásolják az észlelést. Az elragadtatott alany hajlamos rózsaszín szemüvegen keresztül érzékelni a világot. A szorongatott vagy szomorú személy hajlamos mások megjegyzéseit kritikusnak értelmezni. A rémült alany hajlamos csak egy ijesztő tárgyat látni (a "beszűkült látás" hatása).

Érzelmek és kognitív folyamatok

Az érzelmek hatással vannak mind a szomatikus folyamatokra, mind az észlelési szférára, valamint az ember emlékezetére, gondolkodására és képzeletére. A „beszűkült látás” észlelési hatása a kognitív szférában is megfelelő. Egy ijedt ember aligha tud különféle alternatívákat kipróbálni. Egy dühös embernek csak "dühös gondolatai" vannak. A felfokozott érdeklődés vagy izgalom állapotában az alanyt annyira elárasztja a kíváncsiság, hogy képtelen tanulni és felfedezni.

Érzelmek és tettek

Azok az érzelmek és érzelmek komplexumai, amelyeket egy személy egy adott időpontban átél, gyakorlatilag mindenre hatással vannak, amit a munka, a tanulás és a játék területén tesz. Amikor valóban érdekli egy téma, tele van szenvedélyes vággyal, hogy mélyen tanulmányozza azt. Bármilyen tárgy iránt undort érez, igyekszik elkerülni.

Érzelmek és személyiségfejlődés

Az érzelmek és a személyiségfejlődés közötti kapcsolat mérlegelésekor kétféle tényező fontos. Az első az alany genetikai hajlamai az érzelmek szférájában. Úgy tűnik, hogy az egyén genetikai felépítése fontos szerepet játszik a különféle érzelmek érzelmi jellemzőinek (vagy küszöbértékeinek) megszerzésében. A második tényező az egyén érzelmi szférával kapcsolatos személyes tapasztalata és tanulása, és különösen az érzelmek kifejezésének szocializált módjai és az érzelmek által vezérelt viselkedés. A 6 hónapos és 2 éves kor közötti, azonos szociális környezetben nőtt (óvodai intézményben nevelkedő) gyermekek megfigyelései szignifikáns egyéni különbségeket mutattak az érzelmi küszöbökben és az érzelmi töltetű tevékenységekben.

Ha azonban egy gyermeknek alacsony a küszöbe bármilyen érzelem iránt, amikor gyakran átéli és kifejezi azt, ez elkerülhetetlenül különleges reakciót vált ki a körülötte lévő többi gyermekből és felnőttből. Az ilyen kényszerű interakció elkerülhetetlenül speciális személyes tulajdonságok kialakulásához vezet. Az egyéni érzelmi vonásokat is jelentősen befolyásolja a szociális tapasztalatok befogadása, különösen gyermek- és csecsemőkorban. Az alacsony kedélyű, a félénk gyermek természetesen találkozik különféle reakciókkal társaitól és felnőttektől. A társadalmi következménye, és így a szocializáció folyamata nagymértékben változhat a gyermek által leggyakrabban átélt és kifejezett érzelmek függvényében. Az érzelmi reakciók nemcsak a gyermek személyiségi jellemzőire és szociális fejlődésére, hanem az értelmi fejlődésre is hatással vannak. A nehéz tapasztalatokkal rendelkező gyermek lényegesen kisebb valószínűséggel fedezi fel a környezetet, mint egy alacsony érdeklődési és örömküszöbű gyermek. Tomkins úgy véli, hogy az érdeklődés érzelmei minden ember értelmi fejlődéséhez ugyanolyan fontosak, mint a testmozgás a fizikai fejlődéshez.

• Első elv
• Második elv
• Harmadik elv
• Negyedik elv
• Az érzelem, mint gyorsító

Az érzelmek jelentősége az emberi életben hihetetlenül nagy. Kiderült, hogy az érzelmek hasznos eszköz, amelyet aktívan lehet használni. Bebizonyosodott, hogy az érzelmek alacsony foka szervezetlenséget, a magas fokú pedig gyors kimerültséget okoz.

Mindenki számára működnek az alapvető érzelembeállítások, de ezeket saját magának rendezheti, optimális módokat hozhat létre. Lássuk, hogyan működik, mi a négy fő törvény ezen a területen.

Első elv

Minél magasabb az érzelmi izgalom, annál jobban végzi az ember a munkáját. A cselekvések hatékonysága nő. Fokozatosan az érzelmi izgalom eléri a csúcspontját, amit az optimális érzelmi állapotnak is neveznek. Aztán ha az érzelmi izgalom tovább növekszik, akkor a munkavégzés hatékonysága csökken. Meg van erősítve Yerkes-Dodson törvény. Azt mondja, hogy van egy optimális érzelmi-motivációs szint, amelyre törekedni kell. Ha az érzelmek meghaladják ezt a lécet, akkor az ember elveszíti a tanulási vágyat, csak az eredmény érdekli. Félő, hogy nem kapjuk meg ezt az eredményt. A túl erős érzelmek az ellenségeddé válnak, befolyásolják egy másik tevékenység megjelenését, figyelmedet nem arra összpontosítják, amire éppen szükséged van.

Második elv

Ez az elv megmagyarázza az érzelmek befolyása az emberre, az IP Pavlov erőtörvényéből következik. A törvény azt mondja, hogy a gerjesztés extrém gátlássá válhat, ha erős ingerek hatnak a testre.

Az egyik legerősebb inger a szorongás. Mindannyian ismerjük azt a helyzetet, amikor az izgalom miatt nem tudunk a munka elvégzésére koncentrálni, elfelejtünk olyan elemi dolgokat, amelyek korábban nem okoztak nehézséget. Például egy repülési iskolai kadét első repülését a parancsnok szigorú ellenőrzése alatt tartják, aki hangot ad a repülőgép leszállásához szükséges összes műveletnek. Bár a kadét tökéletesen ismerte az egész eljárást, az izgalomtól mindent elfelejtett. Az öröm romboló is lehet. A közelgő győzelemből származó túl sok öröm befolyásolhatja a sportoló teljesítményét, és rosszabb eredményt fog mutatni, mint amit fel tudna mutatni.

A második alapelv nem olyan egyszerű, itt számos fenntartás van. A magas szintű izgalom pozitív hatással van az egyszerű cselekvések elvégzésére. Az ember felpezsdül, megszűnik letargikus és passzív lenni. A közepes bonyolultságú eseteket közepes izgalommal kell kísérni. Komoly feladatok elvégzésekor pedig érdemes csökkenteni az érzelmek befolyását az emberi tevékenységre, hogy jól végezzük azokat.

Ha magas szintű izgalmat érez, akkor jobb, ha nem kezd nehéz feladatokkal. Váltson valamire, ami nem igényel komoly agyi tevékenységet. Takarítsd le az íróasztalodat, tedd rendbe a papírokat. Nyugodt állapotban érdemes a bonyolultabb dolgokra is odafigyelni. Tehát lehetséges maximális koncentráció eléréseés a hatékonyságot.

Néha fokozott izgalom lép fel egy munka- vagy iskolai nap során, amikor nehéz feladatokat kell elvégezni. Ebben az esetben a szorongás vagy a feszültség nem stimulálható. Próbálja eltávolítani az izgalmat. Röviden átválthat egyszerűbb cselekvésekre, viccelődhet, támogató gesztusokkal eltávolíthatja az érzelmek hatását.

Harmadik elv

Minél nagyobb az érzelmi stressz, annál rosszabb döntéseket hozunk. A gerjesztési központok megerősödnek, elkezdik uralni a memóriát. Szóval megállunk lásd a megfelelő megoldásokat. Az intenzív érzelmek miatt az ellenérveket figyelmen kívül kell hagyni. Az ember teljesen igaznak tartja magát.

Negyedik elv

Ez az elv hasonló a hátrameneti sáv szabályához. Az érzelmeknek két csoportja van. Az első az aktív, pozitív emberi érzelmek, amelyeket sténikusnak is neveznek. Ide tartoznak azok az érzések, amelyek kedvezően hatnak a testre, például a csodálat, az öröm, a meglepetés. A második csoport a passzív érzelmek, más néven aszténikus. Unalom, szomorúság, apátia, szégyen. Negatívan befolyásolják szervezetünk életfolyamatait. Mindkét érzelemcsoport az egyirányú forgalom elvén működik.

A sténikus érzelmek munkája a következőképpen történik. Ha egy személy örömet vagy meglepetést tapasztal, akkor agya és más szervei további táplálékot kapnak az erek kitágulása miatt. A fáradtság szokatlan az ember számára, éppen ellenkezőleg, megpróbál többet dolgozni, mozgásban lenni. Ismerjük ezt a helyzetet, amikor az öröm futásra, sikoltozásra, örömtől ugrásra, hangos nevetésre és erőteljes gesztikulálásra kényszerít. További energiát érzünk, olyan erőt, amely mozgásra késztet bennünket. Az örömteli ember a vidámság hullámát érzi. Sőt, az erek tágulása serkenti az agyat a produktív munkára. Az embernek lehetnek fényes és rendkívüli ötletei, gyorsabban és jobban gondolkodik. Minden területen pozitív szerepe van az érzelmeknek az emberi életben.

Az érzelmek személyre gyakorolt ​​ellentétes hatása az aszténikus érzelmek esetében figyelhető meg. Az erek beszűkülnek, emiatt a belső szervek és legfőképpen az agy alultáplált, vérszegénység. A szomorúság (vagy más aszténikus érzelmek) serkentik a bőr sápadtságát, a hőmérséklet csökkenését. A személy hidegrázást és légzési nehézséget érezhet. Természetesen a szellemi tevékenység minősége csökken, apátia, letargia jelentkezik. Az ember elveszíti érdeklődését a feladatok elvégzése iránt, lassabban gondolkodik. Az aszténikus érzelmek fáradtságot és gyengeséget váltanak ki. Van egy vágy, hogy leüljön, mivel a lábak nem tartanak. Ha a passzív érzelmek hosszú távú hatást gyakorolnak a testre, akkor minden életfolyamat elkezdi tapasztalni negatív hatását (lehet depresszió, menj ki amiből nem mindig könnyű).

A fent említett egyirányú szabály egyértelmű érzelmek esetén működik. Ez a szabály kisebb kivételeket tartalmaz. De az egyértelmű érzelmek 90%-a csökkentheti vagy növelheti az emberi potenciált.

De az érzelmek befolyása az emberi tevékenységre nem lehet ilyen egyszerű. Vannak kétértelmű érzelmek is, amelyek hátrafelé sávként működnek. Különböző irányuk lehet, ettől függ, hogy a szervezetre gyakorolt ​​hatás kedvező vagy negatív lesz.

A munka elvének jobb megértése segít az olyan érzelmekben, mint a harag. Ha a haragot a környezetre gyakorolt ​​pszichológiai hatásként használják fel, akkor a csoport hatékonysága és egyensúlya megsemmisül. Változnak egy csoportban egy személy érzelmei és viselkedése. De a harag serkentheti az ember belső erejét, ami éppen ellenkezőleg, növeli munkájának hatékonyságát.

A harag pozitív hatással lehet a konfliktushelyzetekre, ha lassan alakulnak ki. Elősegíti olyan nézeteltérések kialakulását, amelyek korábban nem jelentek meg, nem kerültek megvitatásra. A harag súlyosbítja a konfliktust, ami annak megoldásához vezet. Ezért az emberi érzelmek a következő csoportokra oszthatók:

• egyértelmű érzelmek, amelyek pozitívan befolyásolják a tevékenységet;
• egyértelmű érzelmek, amelyek negatívan befolyásolják a tevékenységet;
• kétértelmű érzelmek, amelyek irányuktól függően kettős hatást fejtenek ki.

Az érzelem, mint gyorsító

Az érzelmek hatása az emberi tevékenységre jelentősen növelheti annak hatékonyságát. Különféle érzelmek felelősek ezért. A hatás nem csak a szellemi szférát érinti, hanem az élet más területeit is. A tevékenységet pozitívan befolyásoló érzelmek csoportjába tartozik:

• Örökbefogadás. A bizalom az elfogadással kezdődik. A bizalom biztonságot és hitet vetít előre egy személyben, véleményben vagy helyzetben. A bizalommal teljes mértékben támaszkodhatunk a másikra, megkímélhetjük magunkat az ellenőrzés szükségességétől, egy bizonyos kérdés tanulmányozásától.
• Bizalom. A bizalom sok érzelmet vált ki, némelyik poláris. Például a bizalom szeretetet és gyűlöletet egyaránt serkenthet. Különféle körülményeket okozhat – kényelmet és stresszt egyaránt. A bizalom légköre kedvező, de ez az érzés önmagában nem motiváció. Általában sok projekten az elfogadással és bizalommal kezdődik a munka. Kéz a kézben járnak a teljesítménnyel. Minél alacsonyabb a bizalom, annál alacsonyabb a hatékonyság. Jelenléte minden csapatban meghatározza a belső légkört. Az érzelmek pozitív hatással vannak az emberi tevékenységre.
• Elvárás. Az elvárás az eredménnyel kapcsolatos elképzeléseinkhez kapcsolódik. Már az eredmény megjelenése előtt felmerül, a várakozás érzelmét fejezi ki. Az elvárás erősebb, mint az elfogadás és a bizalom. Serkenti az emberi tevékenységet, készen áll minden olyan munka elvégzésére, amely a kívánt eredmény elérésére irányul.
• Öröm. Ez a pozitív érzelem elégedettség és aktivitás érzését váltja ki. Nagyon gyorsan megjelenik, gyakran az affektus erejével határos. Az ember akkor érez örömet, ha vágyott vagy kellemes ajándékot, hírt stb. A kreativitás szorosan összefügg az örömmel és az érdeklődéssel. Ezek az érzelmek együttesen építenek fel bennünket egy konstruktív és produktív kreatív folyamatra. Még ha az öröm nem is a munkafolyamathoz kapcsolódik, ennek az érzelemnek a pozitív hatása átvihető a tevékenységre, növelheti annak hatékonyságát. Az öröm erős inger, csak a meglepetés lesz erősebb.
• Csodálkozás. Ezt az érzelmet egy szokatlan vagy furcsa tárgy vagy esemény erős benyomása okozza. Meglepetésnek szokták nevezni a csatornák tisztításáért felelős érzelem, mert. ez az, ami felkészíti az idegpályákat a tevékenységre, felszabadítja azokat. A meglepetés segítségével valami újat, számunkra szokatlant emelhetünk ki és jegyezhetünk meg. Az ember megkülönbözteti a régit az újtól, felhívja a figyelmet egy atipikus helyzetre, elemzésre készteti. Így nő a mentális tevékenység hatékonysága, hiszen az agy teljes mértékben meg akarja vizsgálni azt a jelenséget, eseményt, amely meglepetést keltett benne.
• Élvezet. A csodálat rövid ideig jelentkezik. Néha ez az érzés összekeveredik az örömmel. A különbség az irányban rejlik - a csodálat egy adott személy vagy tárgy iránt jelenik meg. A leírt érzelmek közül a csodálat a legerősebb. Jelentősen befolyásolja az aktivitást, aktivitást, munkára késztet az eredmény érdekében. Ha valaki csodálatot érez, az azt jelenti, hogy lát egy bizonyos pozitív tulajdonságot. Amikor a beosztottak követik a sikeres tárgyalások lebonyolítását, megpróbálják elérni ugyanazt a magasságot, amelyet vezetőjük elért. Amikor egy projekt örömet okoz a résztvevőknek, megnő az eredményért való felelősségük. Ha pedig a csodálat és az érdeklődés együtt jár, akkor ez a szimbiózis már a siker biztos receptjévé válik.

Ha megértjük és megértjük, hogy az érzelmek hogyan befolyásolják tevékenységünket és általában az életünket, megtanulhatjuk irányítani őket. Érzelmi intelligencia fejlesztése- a belső harmónia építésének egyik állomása és komoly lépés a nagy siker felé.

Az érzelmek rendkívül fontos szerepet játszanak az emberi viselkedésben és tevékenységben.

Az érzelmek reflektív-értékelő szerepe. Az érzelmek szubjektív színezetet adnak a körülöttünk és bennünk zajló eseményeknek. Ez azt jelenti, hogy a különböző emberek érzelmileg teljesen eltérő módon reagálhatnak ugyanarra az eseményre. Például a szurkolóknak kedvenc csapatuk elvesztése okoz csalódást, bánatot, az ellenfél szurkolóinak örömet. És egy bizonyos műalkotás ellentétes érzelmeket válthat ki különböző emberekben. Nem csoda, hogy az emberek azt mondják: "Nincs elvtárs az ízére és a színére."

Az érzelmek nemcsak a múltbeli vagy folyamatban lévő tettek és események értékelését segítik, hanem a jövőbelieket is, bekerülve a valószínű előrejelzés folyamatába (előre számítva az örömöt, amikor az ember színházba megy, vagy várva a kellemetlen vizsgák élményeit, amikor a hallgatónak nem volt ideje felkészülni rá.)

Az érzelmek irányító szerepe. Amellett, hogy tükrözik az embert körülvevő valóságot és hozzáállását egy adott tárgyhoz vagy eseményhez, az érzelmek az emberi viselkedés szabályozásában is fontosak, mivel ennek az irányításnak az egyik pszichofiziológiai mechanizmusa. Hiszen egy tárgyhoz való egyik vagy másik attitűd megjelenése befolyásolja a motivációt, a cselekvésről vagy tettről szóló döntés folyamatát, az érzelmeket kísérő fiziológiai változások pedig befolyásolják a tevékenység minőségét, az ember teljesítményét. Az emberi viselkedést és tevékenységet irányító szerepet játszva az érzelmek sokféle funkciót látnak el. pozitív funkciók: védő, mozgósító, szankcionáló (kapcsoló), kompenzáló, jelző, erősítő (stabilizáló), amelyeket gyakran kombinálnak egymással.

Az érzelmek védő funkciója félelemmel társul. Valós vagy képzelt veszélyre figyelmezteti a személyt, ezáltal hozzájárul a kialakult helyzet jobb átgondolásához, a siker vagy kudarc valószínűségének alaposabb meghatározásához. Így a félelem megvédi az embert a számára kellemetlen következményektől, és esetleg a haláltól.

Az érzelmek mozgósító funkciója megnyilvánul például abban, hogy a félelem hozzájárulhat az emberi tartalékok mozgósításához, mivel további mennyiségű adrenalin kerül a vérbe, például annak aktív-defenzív formájában (repülés). Elősegíti a test erőinek mozgósítását és az inspirációt, az örömöt.

Az érzelmek kompenzációs funkciója abban áll, hogy kompenzálja azokat az információkat, amelyek hiányoznak a döntés meghozatalához vagy az ítélet meghozatalához. Az ismeretlen tárggyal való ütközésből származó érzelem megfelelő színt ad ennek a tárgynak (rossz emberrel találkoztunk, vagy jót) a korábban talált tárgyakkal való hasonlósága miatt. Bár az érzelmek segítségével az ember általánosított és nem mindig indokolt értékelést végez a tárgyról és a helyzetről, mégis segít kilábalni a zsákutcából, amikor nem tudja, mit tegyen ebben a helyzetben.

A reflektív-értékelő és kompenzációs funkciók érzelmeinek jelenléte lehetővé teszi a megnyilvánulást és az érzelmek szankcionáló funkciója(kapcsolatba hozni a tárggyal vagy sem).

Az érzelmek jelző funkciója személynek vagy állatnak egy másik tárgyra gyakorolt ​​hatásával kapcsolatos. Az érzelemnek általában van egy külső kifejezése (kifejezése), amelynek segítségével egy személy vagy állat tájékoztatja a másikat az állapotáról. Ez segíti a kölcsönös megértést a kommunikációban, egy másik személy vagy állat agressziójának megelőzését, egy másik alany szükségleteinek vagy állapotainak felismerését. Még egy csecsemő is tud erről a funkcióról, aki céljai elérése érdekében használja: végül is a sírás, a sikoltozás, a szenvedő arckifejezések együttérzést váltanak ki a szülőkben és a felnőttekben, más gyerekekben pedig azt, hogy valami rosszat tettek. Az érzelmek jelző funkciója gyakran párosul annak védő funkciójával: a veszély pillanatában való ijesztő megjelenés segít megfélemlíteni egy másik embert vagy állatot.

PK Anokhin akadémikus hangsúlyozta, hogy az érzelmek fontosak az állatok és az emberek racionális viselkedésének rögzítéséhez és stabilizálásához. A pozitív érzelmek, amelyek egy cél elérésekor keletkeznek, emlékeznek, és a megfelelő helyzetben visszakereshetők az emlékezetből, hogy ugyanazt a hasznos eredményt elérjék. Az emlékezetből előhívott negatív érzelmek éppen ellenkezőleg, figyelmeztetnek a hibák megismétlésére. Anokhin szemszögéből az érzelmi élmények beépültek az evolúcióba olyan mechanizmusként, amely

optimális határokon belül tartja a létfontosságú folyamatokat, és megakadályozza a létfontosságú tényezők hiányának vagy túlzottságának romboló jellegét.1)

Az érzelmek dezorganizáló szerepe. A félelem megzavarhatja az embert egy cél eléréséhez kapcsolódó viselkedésben, és passzív védekező reakciót válthat ki (erős félelemmel járó kábulat, a feladat elvégzésének megtagadása). Az érzelmek dezorganizáló szerepe a haragban is megmutatkozik, amikor az ember mindenáron egy cél elérésére törekszik, ostobán ismétli ugyanazokat a cselekedeteket, amelyek nem vezetnek sikerre.

Erős izgalom esetén az ember nehezen tud koncentrálni egy feladatra, elfelejtheti, hogy mit kell tennie az emu-nak. Az egyik repülõiskolai kadét az elsõ egyéni repülése során elfelejtette, hogyan kell leszállni a géppel, és ezt csak a parancsnoka földjérõl szóló diktálásra tudta megtenni. Egy másik esetben az erős izgalom miatt a tornász (országos bajnok) elfelejtette, hogy a lövedékhez ment, a gyakorlat kezdetét, és nulla pontot kapott.

Az érzelmek pozitív szerepe nem közvetlenül kapcsolódik a pozitívakhoz, hanem a negatív szerepe a negatívakhoz. Ez utóbbi ösztönzőleg hathat az ember önfejlesztésére, míg az előbbi önelégültségre, önelégültségre adhat okot. Sok múlik az ember céltudatosságán, nevelési feltételein.

egy). Druzhinin VN. Pszichológia. SPb: Piter 2009.- 131. o.

Egészség

Amit gondolunk és érzünk, az közvetlenül befolyásolja életünket. Egészségünk életmódunkkal, genetikánkkal és betegségekre való hajlamunkkal függ össze. De ezen túlmenően erős kapcsolat van érzelmi állapotod és egészséged között.

Az érzelmek kezelésének képessége, különösen a negatívakkal, életerőnk fontos része. A bennünk őrzött érzelmek egy nap felrobbanhatnak, és valódi katasztrófává válhatnak. magunknak. Ezért fontos elengedni őket.

Az erős érzelmi egészség manapság meglehetősen ritka. A negatív érzelmek, mint pl szorongás, stressz, félelem, harag, féltékenység, gyűlölet, kétség és ingerlékenység jelentősen befolyásolhatja egészségünket.

Az elbocsátások, a házassági zűrzavar, az anyagi nehézségek és a szeretteink halála káros lehet lelki egészségünkre és egészségünkre is.

Íme, az érzelmek tönkretehetik egészségünket.

Az érzelmek hatása az egészségre

1. Harag: szív és máj

A düh egy erős érzelem, amely felmerül válaszul a kétségbeesésre, fájdalomra, csalódottságra és fenyegetésre. Ha azonnal cselekszel és megfelelően kifejezed, a harag jót tesz az egészségednek. De a legtöbb esetben a harag tönkreteszi az egészségünket.

A harag különösen befolyásolja logikai képességeinket, és növeli annak kockázatát szív-és érrendszeri betegségek.

A harag az erek összehúzódásához, a pulzusszám növekedéséhez, a vérnyomáshoz és a gyors légzéshez vezet. Ha ez gyakran megtörténik, az artériák falának kopásához és elhasználódásához vezet.

Egy 2015-ös tanulmány megállapította a szívroham kockázata 8,5-szeresére nő két órával az intenzív dühkitörés után.

A harag megemeli a citokinek (gyulladást okozó molekulák) szintjét is, ami növeli a fejlődés kockázatát ízületi gyulladás, cukorbetegség és rák.

Ha jobban kezelni szeretné haragját, végezzen rendszeres fizikai aktivitást, tanuljon meg relaxációs technikákat, vagy keressen fel egy terapeutát.

2. Szorongás: gyomor és lép

A krónikus szorongás számos egészségügyi problémához vezethet. Ez befolyásolja lépet és gyengíti a gyomrot. Amikor sokat aggódunk, szervezetünket olyan vegyi anyagok támadják meg, amelyek miatt rosszul vagy gyenge gyomrunkkal reagálunk.

A szorongás vagy valamihez való ragaszkodás olyan problémákhoz vezethet, mint az émelygés, hasmenés, gyomorproblémák és más krónikus rendellenességek.

A túlzott szorongás társul mellkasi fájdalom, magas vérnyomás, legyengült immunrendszer és korai öregedés.

A súlyos szorongás a személyes kapcsolatainkat is károsítja, megzavarja az alvást, és figyelmen kívül hagyhat minket, és figyelmetlenek leszünk az egészségünk iránt.

3. Szomorúság vagy bánat: tüdő

Az életben tapasztalt sok érzelem közül, a szomorúság a leghosszabb ideig tartó érzelem.

A szomorúság vagy a vágyakozás legyengíti a tüdőt, fáradtságot és légzési nehézséget okozva.

Megzavarja a légzés természetes áramlását azáltal, hogy összehúzza a tüdőt és a hörgőket. Amikor elönt a bánat vagy a szomorúság, a levegő már nem tud könnyen be- és kiáramlani a tüdejébe, ami asztmás rohamok és hörgő betegségek.

A depresszió és a melankólia is rontja a bőrt, székrekedést és alacsony oxigénszintet okoz a vérben. Depresszióban szenvedők hajlamosak hízni vagy fogyniés könnyen függnek a kábítószerektől és más káros anyagoktól.

Ha szomorú vagy, nem kell visszatartanod a könnyeidet, mert így ki tudod szabadítani az érzelmeidet.

4. Stressz: szív és agy

Mindenki másként éli meg a stresszt és reagál rá. Egy kis stressz jót tesz az egészségnek, és segíthet a napi feladatok elvégzésében.

Ha azonban a stressz túlságosan erőssé válik, az ahhoz vezethet magas vérnyomás, asztma, gyomorfekély és irritábilis bél szindróma.

Mint tudják, a stressz az egyik fő bűnös a szívbetegségek előfordulásában. Emeli a vérnyomást és a koleszterinszintet, emellett lendületet ad a rossz szokások mint például a dohányzás, a fizikai inaktivitás és a túlevés. Mindezek a tényezők károsíthatják az erek falát, és szívbetegséghez vezethetnek.

A stressz számos betegséghez is vezethet, mint például:

Asztmás rendellenességek

· Hajhullás

Szájfekélyek és túlzott szárazság

Mentális problémák: álmatlanság, fejfájás, ingerlékenység

Szív- és érrendszeri betegségek és magas vérnyomás

Nyak- és vállfájdalom, mozgásszervi fájdalom, derékfájás, ideges tics

Bőrkiütések, pikkelysömör és ekcéma

· A reproduktív rendszer rendellenességei: menstruációs zavarok, nőknél a nemi szervek fertőzéseinek kiújulása, férfiaknál pedig impotencia és korai magömlés.

Emésztőrendszeri betegségek: gyomorhurut, gyomor- és nyombélfekély, fekélyes vastagbélgyulladás és irritábilis bél

Az érzelmek és a szervek kapcsolata

5. Magány: szív

A magány olyan állapot, amelytől az ember sírásra készteti és mély melankóliába esik.

A magány komoly egészségügyi kockázatot jelent. Amikor magányosak vagyunk, agyunk több stresszhormont, például kortizolt bocsát ki, ami depressziót okoz. Ez viszont befolyásolja vérnyomás és alvásminőség.

Tanulmányok kimutatták, hogy a magány növeli a mentális betegségek kialakulásának esélyét, és egyben kockázati tényező is koszorúér-betegség és stroke.

Ezenkívül a magány negatív hatással van az immunrendszerre. A magányos embereknél nagyobb valószínűséggel alakul ki gyulladás a stressz hatására, ami gyengítheti az immunrendszert.

6. Félelem: mellékvesék és vesék

A félelem szorongáshoz vezet, ami megvisel bennünket. vesék, mellékvesék és a reproduktív rendszer.

A félelem kialakulása a test energiaáramlásának csökkenéséhez vezet, és védekezésre készteti magát. Ez a légzés és a vérkeringés lelassulásához vezet, ami pangásos állapotot okoz, ami miatt végtagjaink gyakorlatilag lefagynak a félelemtől.

A félelem leginkább a vesére hat, és ez ahhoz vezet gyakori vizelésés egyéb veseproblémák.

A félelem hatására a mellékvesék is több stresszhormont termelnek, amelyek pusztító hatással vannak a szervezetre.

Erős félelem okozhat a mellékvesék, a vesék és a hát alsó részének fájdalmai és betegségeiés húgyúti betegségek. A gyerekekben ez az érzelem kifejezhető vizelettartási nehézség ami szorosan összefügg a szorongással és az önbizalommal való kételkedéssel.

7. Sokk: vese és szív

A sokk egy olyan trauma megnyilvánulása, amelyet egy váratlan helyzet okoz, amely leüt.

Egy hirtelen sokk felboríthatja az egyensúlyt a szervezetben, túlzott izgatottságot és félelmet okozva.

Egy erős sokk alááshatja egészségünket, különösen a vesét és a szívet. A traumás reakció nagy mennyiségű adrenalin termeléséhez vezet, amely a vesékben rakódik le. Ez ahhoz vezet szívdobogás, álmatlanság, stressz és szorongás. A sokk még az agy szerkezetét is megváltoztathatja, befolyásolva az érzelmek és a túlélés területeit.

Az érzelmi trauma vagy sokk fizikai következményei gyakran alacsony energiaszint, sápadt bőr, légzési nehézség, szívdobogás, alvási és emésztési zavarok, szexuális diszfunkció és krónikus fájdalom.

8. Ingerlékenység és gyűlölet: máj és szív

A gyűlölet és az ingerlékenység érzelmei befolyásolhatják a bélrendszer és a szív egészségét, ami a mellkasi fájdalom, magas vérnyomás és szívdobogásérzés.

Mindkét érzelem növeli a magas vérnyomás kockázatát. Az ingerlékeny emberek hajlamosabbak a sejtek öregedésére is, mint a jó kedélyűek.

Az ingerlékenység szintén káros a májra. A gyűlölet szóbeli kifejezésekor az ember a májat és az epehólyagot károsító méreganyagokat tartalmazó kondenzált molekulákat lélegzik ki.

9. Féltékenység és irigység: az agy, az epehólyag és a máj

A féltékenység, a kétségbeesés és az irigység közvetlenül érint bennünket agy, epehólyag és máj.

Mint tudják, a féltékenység lassú gondolkodáshoz vezet, és rontja a tisztánlátás képességét.

Ezenkívül a féltékenység stressz, szorongás és depresszió tüneteit okozza, ami túlzott adrenalin és noradrenalin termeléséhez vezet a vérben.

A féltékenység negatív hatással van az epehólyagra, és a vér stagnálásához vezet a májban. Ez az immunrendszer gyengülését, álmatlanságot, megnövekedett vérnyomást, szívdobogásérzést, magas koleszterinszintet és rossz emésztést okoz.

10. Szorongás: gyomor, lép, hasnyálmirigy

A szorongás az élet normális része. A szorongás fokozhatja a légzést és a pulzusszámot, fokozhatja a koncentrációt és az agy véráramlását, ami jótékony hatással lehet az egészségre.

Ha azonban a szorongás az élet részévé válik, akkor a pusztító hatással van a testi és lelki egészségre.

A gyomor-bélrendszeri betegségek gyakran szorosan összefüggenek a szorongással. A gyomrot, a lépet és a hasnyálmirigyet érinti, ami olyan problémákhoz vezethet, mint pl emésztési zavarok, székrekedés, fekélyes vastagbélgyulladás.

A szorongásos zavarok gyakran kockázati tényezőt jelentenek számos betegség kialakulásában krónikus betegségek, úgymint szívkoszorúér-betegség.