Scolioticus testtartás gyermekben és felnőttben. Videó - Mi az a gerincferdülés? Hogyan lehet megelőzni a gerincferdülést? Helyes testtartás - mi ez?

Az orvosi statisztikák szerint az iskolások egészségi állapota az elmúlt évtizedekben erősen leromlott. A vezető pozíciót a szem és a mozgásszervi rendszer betegségei foglalják el. Közülük gyakran diagnosztizálják a testtartás megsértését. A scoliotikus testtartás a gerinc funkcionális oldalirányú görbülete.

A scoliotikus vagy gonosz testtartás a gerinc patológiája, amelyet a csigolyák elülső (oldalsó) elmozdulása kísér. Az alkar eltérő magasságáról és a lapockák domborúságáról ismerhető fel.

A gerinctengely görbülete, amely gyermekeknél (30%) és felnőtteknél (60%) egyaránt előfordul, korai diagnózis esetén veszélyesen súlyos szövődmények.

Mind a külső, mind a belső tényezők befolyásolják az ördögi testtartás kialakulását. A betegség fő okai között szerepel:

• Születési sérülések (torticollis, izomhiper/hipotenzió);
• Szövődmények a gerinc sebészeti kezelését követően;
• Az alsó végtagok sérülései;
• Csont- és ízületi betegségek (osteomyelitis, fertőző arthrosis), amelyek a láb megrövidüléséhez vezetnek;
• Égés utáni hegek;
• Gyengén fejlett izomberendezés;
• A belső szervek súlyos betegségei;
• A szervezet fertőző és autoimmun károsodása.

A gyermek scoliticus testtartásának okai közé tartozik a hosszan tartó kényelmetlen testhelyzet.

Típusok

A scoliotikus testtartást a gerinc görbületének számos tipikus megnyilvánulása különbözteti meg, a patológia természetétől és helyétől függően. Ezek tartalmazzák:

1. A meggörnyedt hátat, amely a mellkasi gerinc túlzott hátsó görbületében nyilvánul meg, vizuálisan leeresztett vállak és szárnyalakú lapockák határozzák meg, amelyek nem szomszédosak a háttal.
2. A kerek hátat, amelyet az ágyéki elhajlás hiánya jellemez, a fej dőlése és a beesett mellkas vizualizál. Az egyensúlyt a térd hajlítása tartja fenn.
3. A kerek-domború hátat a gerinc görbületének növekedése, a gyenge izomváz és a hasprés hiánya határozza meg. A hát úgy néz ki, mint egy kérdőjel, a lábak mozgás közben hajlottak, a lapockák erősen kilógnak.
4. A lapos hát, amelyet a gerincoszlop fiziológiai görbéinek csökkenése fejez ki, a mellkas elülső elmozdulásával nyilvánul meg. Valódi gerincferdülés és osteochondrosis bonyolítja.
5. A lapos homorú hát, amelyet a fenék kifejezett kiemelkedése és szűkülete kísér, a hasizmok gyengülésében és a gerincizmok egyenetlen tónusában nyilvánul meg.

A korai diagnózis és a megfelelő kezelés mellett mindenfajta ördögi testtartás korrekcióra szorul.

• Kapcsolódó információk: gerincferdülés kezelése gyermekeknél és serdülőknél

Hogyan nyilvánul meg

A gerincferdüléses testtartás külső vizsgálat során szabad szemmel is látható, még nem szakember számára is. A patológia időben történő felismerésének fő feltétele a mozgásszervi rendszer állapotának folyamatos ellenőrzése.

A test csontjainak elmozdulásának megnyilvánulása a következő jelekkel diagnosztizálható:

• A vállak és a lapockák diszszimmetriája;
• Az alsó végtagok eltérő hossza;
• A medence helyzetének megváltoztatása;
• A fej elmozdulása a vállöv dőlésszögével ellentétes irányba;
• Változás a gerincoszlop hajlataiban;
• Izom hipertónia;
• A csigolyák vizuálisan meghatározott elmozdulása és a mellkas deformációja.

A gerincdeformitás stádiumától függ, hogy a betegség tünetei mennyire nyilvánvalóak. A gerincoszlop diszfunkciójának kezdeti jelei esetén orvoshoz kell fordulni.

A gerincferdülést a következőképpen ismerjük fel: kérje meg a beteget, hogy egyenesítse ki, vagy fektesse le egy vízszintes, kemény síkra. Minden tünetnek el kell tűnnie, ami a betegség funkcionális természetét jelzi, és megkülönbözteti a gonosz testtartást a valódi gerincferdüléstől.

A radiográfia segít megerősíteni a diagnózist, teljes klinikai képet kap számítógépes vagy mágneses rezonancia képalkotás.

Kezelés

Ha az orvos orvosi jelentése "scolioticus testhelyzetet" mond, akkor kötelező kezelést írnak elő, amely teljesen megszabadulhat a betegség megnyilvánulásaitól.

Ebben az esetben kombinált megközelítést alkalmaznak és hozzárendelnek:

• Terápiás és testkultúra komplexum és masszázs;
• ortopéd fűző viselése;
• A testhelyzet szabályozása ülve és állva;
• Egészséges életmód;
• Úszóleckék;
• Manuális terápia és fizioterápia;
• Megszabadulni a rossz szokásoktól.

A kezelés kórházban és otthon is elvégezhető.

• Talán szeretné tudni: Hogyan kezeljük a gerincferdülést otthon

Különösen fontos a gyermek testtartásának figyelemmel kísérése. Állandóan ellenőrizni kell a test helyzetét az asztalnál, a számítógépnél ülve. A súlyos szövődmények (például gerincferdülés) megelőzése érdekében válasszon matracot (lehetőleg ortopéd) és olyan párnát, amely rögzíti a gerinc helyes helyzetét, és nem zavarja a vérkeringést. Támogassa gyermeke immunrendszerét vitaminokkal.

Otthon végezhet egy speciális gyakorlatsort, amely segít megszüntetni a gerinc deformációját és megelőzni a betegségeket.

• Bővebben itt olvashat: A testtartás helyesbítése - fűző, masszázs, mozgásterápia

A gyerekek és a felnőttek könnyedén elsajátíthatják a következő gyakorlatokat:

1. Hanyatt fekve nyújtsa ki a végtagjait. A törzs mozgatása nélkül emelje fel a fejét és a vállát. Csinálj 10 sorozatot. Hajlítsa be a térdét, és kilégzéskor húzza fel a gyomráig; lélegezzen be és engedje le alsó végtagjait. Ismételje meg 5-ször.
2. A helyben járás nagyon hatékony. Felváltva sétáljon fél percig a sarkán, lábujjain és a láb külső szélén. Négykézláb állva húzza előre a jobb karját és a bal lábát, majd fordítva.
3. Feküdj hasra, kezed az álla alatt. Lassan emelje fel a fejét és a vállát, a kezét mozgassa a derekára, és ívelje meg. Ha érzi a lapockák konvergenciáját, akkor jó úton halad. Ajánlott 8-10 alkalommal ismételni.
4. Hanyatt fekve emelje fel a lábát 30-40 ° -os szögben. Mozgassa végtagjait a kerékpározás szimulálásához. Kezdje 30 másodperccel, fokozatosan növelve a futási időt 3 percre.
5. Legyen ugyanabban a helyzetben, mint az előző gyakorlatban. Kiegyenesített lábakkal lendíts egyik oldalról a másikra.
6. Feküdj a hátadra úgy, hogy a térdeid behajlítva, a karjaid pedig kinyújtva a tested mentén. Emelje fel a medencerészt a lehető legnagyobb helyzetbe, néhány másodpercig elidőzve a tetején.

• Fontos tudni: Milyen károkat okoz a testben a rossz testtartás?

Ne feledje, hogy a helyes testtartás korai gyermekkorától való gondoskodása az egészséges és hosszú élet garanciája.

- gyakran összetéveszthető fogalmak. De valójában ezek teljesen különböző állapotok, amelyek hasonló tünetekkel járhatnak. Az ilyen betegségek kezelése az expozíció intenzitásában is kissé eltérhet, de a módszerek általában megegyeznek.

A patológia jellemzői

A scoliotikus testtartás a gerinc oldalirányú görbületének funkcionális megsértése. Szinte folyamatosan megőrződik, de fekvő helyzetben a hát anatómiailag megfelelő formát ölt.

Az ICD-10 M41 kódja szerint van besorolva.

A bemutatott állapot általában minden második 7-17 éves gyermeknél jelentkezik. A hajlítás ebben az esetben vagy jobbra, vagy balra történik.

Az ilyen testtartás jellemző vonása a törzs vizuálisan észrevehető aszimmetriája. Általában a betegség három szakaszon megy keresztül:

1. A jelek csekélyek, és gyorsan kiküszöbölhetők a test helyzetének egyszerű beállításával az asztalnál.
2. A deformációk kifejezettebbek, de ha a hátat kiegyenesítik, eltűnnek.
3. A megnyilvánulások fokozatosan rögzülnek, valódi görbületté és a scoliosis első szakaszává válnak.

Ha a gerincferdülés során a csigolyák bizonyos értelemben csavarodnak, oldalra tolódnak, akkor funkcionális rendellenesség esetén egyszerűen megváltozik a gerincoszlop vonala az alsó mellkasi vagy ágyéki rész régiójában.

Ellentétben a gerincferdüléssel, ilyen testtartás mellett a beteg kellő erőfeszítéssel képes felegyenesedni. Vagyis a jogsértések csak funkcionális szinten nyilvánulnak meg, de valójában még mindig nincs igaz, és az ízületekben még nem történtek morfológiai változások.

A tartászavarok okai

Az okok

Ennek az állapotnak számos oka van. Sőt, ha a gyermekeknél ez az állapot meglehetősen gyakran alakul ki a test helytelen helyzete miatt az asztalnál, az íróasztalnál, a kütyünél elhúzódó süllyedés, a számítógépes asztalnál végzett munka miatt, akkor felnőtteknél, akiknek a csontváza már kialakult, scoliotikus testtartás nyilvánul meg. következtében:

• Komplikációk a gerincen végzett műtétek után;
• Az alsó végtagok sérülései;
• Ízületi betegségek;
• égés utáni hegek;
• Az izomrendszer gyengülése;
• A belső szervek súlyos patológiái;
• Autoimmun, fertőző betegségek.

Figyelemre méltó, hogy ugyanezek az okok hatással lehetnek a gyermekek szervezetére. Ezenkívül az állapot kialakulását befolyásolhatja születési trauma, izomhipo/hipertónus, torticollis és így tovább.

Hogyan határozzuk meg a scoliosisos testtartást

A funkcionális károsodás meghatározása a görbület adott típusától függ. Általában oldalirányban fordul elő, de más állapotokat is kombinálhat. A scoliotikus testtartás megnyilvánulhat a hát bizonyos alakjában:

• Hajlott hát (túlzott hajlítás a mellkasi régióban, a lapockák kinyúlnak, a vállak leereszkednek);
• Kerek hát (nincs elhajlás a hát alsó részén, a mellkas beesett, a fej pedig előre van döntve, a térdek be vannak hajlítva az egyensúly fenntartása érdekében);
• Kerek-homorú hát (minden anatómiai görbület erősen kifejezett, háta kérdőjelnek tűnik, a lapockák erősen kiállóak, a lábak térdben hajlottak);
• Lapos hát (a gerinc hajlításainak csökkenése, a mellkas elülső elmozdulása) - gyakran valódi scoliosis, valamint osteochondrosis bonyolítja;
• Lapos homorú hát (a fenék markánsan kinyúlik, a hasizmok legyengültek, a hátizmok egyenetlen tónusúak).

Ha további tünetekről beszélünk, akkor ez az állapot szabad szemmel könnyen meghatározható. Ennek során megfigyelheti:

• Az izmok hipertóniája;
• A lapockák és a vállak diszszimmetriája;
• Különböző hosszúságú lábak;
• A gerinc görbületeinek változása;
• A fej a vállöv dőlésszögéhez képest ellenkező irányban el van tolva;
• A mellkas vizuálisan meghatározható deformációja és a csigolyák elmozdulása van;
• A medencecsontok helyzetet változtatnak, de nem deformálódnak.

A megnyilvánulások fényessége a gerincoszlop deformációjának stádiumától függ. Mint korábban említettük, a funkcionális abban különbözik a valódi gerincferdüléstől és a testtartás egyéb görbületeitől, hogy erőkifejtéssel, valamint fekvő helyzetben a hát kiegyenesedik, és a felsorolt ​​megnyilvánulások mindegyike eltűnik.

Hogyan lehet észrevenni a gerincferdülés jeleit

Mit kell tenni, hogyan kell javítani

A gerincferdüléssel ellentétben a gerincferdüléses testtartás meglehetősen könnyen és gyorsan kezelhető. Még ez sem teljesen igaz. A testtartás egyszerűen korrigált. Az orvosok nem hiszik, hogy egy ilyen állapot különösen erős kezelést igényel. De rendkívül fontos a beteg állapotának figyelemmel kísérése.

Ha beszélünk, akkor a következők különösen hatékonyak ebben az esetben:

• Magnetoterápia;
• Osteopathia;
• Ultrahangos kezelés;
• Paraffin terápia;

Az orvosok ezt vagy azt a módszert írják elő a scoliotikus testtartás mértékétől és súlyosságától függően. Figyelembe veszik magának az egészségügyi intézménynek és a betegeknek a képességeit is.

A mozgásterápiát és a scolioticus testtartást szigorúan rehabilitációs orvosnak kell kiválasztania, figyelembe véve a görbület típusát. Így az izmok hipo- és hipertóniája korrigálódik.

Ennek során fontos a hátizmok, valamint a mellkas és a hasizmok edzése, hiszen ezek felelősek az egyensúlyért.

Minden egyes típushoz egy adott gyakorlatot kell végrehajtania és ki kell dolgoznia. És ez oktatóval történik.

Hasznos ászanák testtartászavarok esetén

Ortopédiai termékek

Ez a kifejezés minden olyan termékre vonatkozik, amelyet a gerincoszlop anatómiailag megfelelő helyzetben tartására terveztek:

• Párnák;
• Székek és asztalok;

A helyesen kialakított munka- és hálóhely a kulcsa a testtartás javításának. De a fűzők és kötszerek tekintetében a kérdés meglehetősen ellentmondásos, mivel egyrészt megtartják a test helyes helyzetét, másrészt nem adják meg a megfelelő terhelést az izmoknak. Ezért a mellkasi régió bizonyos típusú görbületei esetén a fekvőtámasz relevánsabb lesz.

Fizikai aktivitás és sport

Ezt nagyrészt a gerincoszlop károsodásának mértéke határozza meg. Így például jobb, ha nem részesítjük előnyben az aszimmetrikus sportokat.

Ide tartozik a tenisz, tollaslabda, vívás, boksz, lövészet és így tovább. A szimmetrikus sporttevékenységek egyenletesen terhelik a test összes izmát és különösen a hátat, ami sokkal előnyösebb, mint az előző lehetőség.

Ide tartozik az úszás, súlyemelés, korcsolyázás stb. A vegyes sport a legjobb választás lenne. Ide tartozik a futball, a tánc, a röplabda, a birkózás, a sokoldalú és így tovább.

Ha a fizikai aktivitásról csak bizonyos gyakorlatok elvégzésével kapcsolatban beszélünk, akkor a következők lesznek hatékonyak:

• Pilates;
• csikung;
• Wu-shu;
• kalanetikus;
• Nyújtás;
• Zumba és így tovább.

Mindezek az irányok elősegítik a test izomzatának erősítését, a fogyást. A testtartás kialakításával összefüggésben az egyik legjobb iránynak a kalanetika tekinthető.

Hatékonyság és prognózis

A scoliotikus testtartás sokkal könnyebben korrigálható. Az orvosok általában nem tekintik betegségnek, és egyszerűen azt javasolják, hogy a páciens fizikai aktivitását normalizálják. Ugyanakkor a megfelelően kiválasztott gyakorlatsor segít a kiváló eredmények elérésében.

Expozíció hiányában előbb-utóbb az állapot valódi gerincferdüléssé válik. Szövődmények is kialakulhatnak, köztük osteochondrosis, lapos láb, bordaközi neuralgia.

Hogyan határozzuk meg a gerincferdülést, nézze meg videónkat:

A scoliotikus testtartás a rendellenességek egyik fajtája. A rossz testtartás problémája a lakosság jelentős részét érinti.

De sajnos nem mindenki fordít kellő figyelmet a betegségre, ami óriási hiba, mert az időben megoldatlan probléma súlyos patológiákká fejlődik.

Mi az a scolioticus testtartás

Gyermekeknél a scoliotikus testtartás a gerinc görbületének egy fajtája, amelyet a gerincoszlop helyének közvetlen megváltozása kísér, amikor az oldalra tolódik. Megkülönböztető jellemzője a vállak és a lapockák aszimmetrikus elrendezése, a módosulások szabad szemmel is megfigyelhetők.

Az okok listája:

• trauma a szülés során;
• posztoperatív szövődmények;
• belső szervek betegségei;
• kóros folyamatok a gerincoszlop fejlődésében;
• fejletlen izmok.

Ennek a kóros folyamatnak a jelenléte az általános iskolás gyermekeknél releváns.

Az íróasztalok nem minden szabvány szerint készülnek, így az esetek 90%-ában a gyerekek ferdén ülnek az asztalnál. És mivel a gyermek sokáig marad az iskolában, az ülés szokása helytelenül rögzül.

Különbözik-e a gyermeknél a gerincferdüléstől

A gerincferdülés és a gerincferdülés két különböző folyamat, de nem szabad alábecsülni azt a tartásformát, amely egy szempillantás alatt gerincferdüléssé fejlődhet. A scoliotikus forma a kóros elváltozások kímélő formája, mivel a kezelés racionális megközelítésével megszabadulhat a betegségtől.

A scoliosis nehezen kezelhető patológia.

Ezt a formát a gerinc egy helyen görbülete kíséri, szokás szerint a mellkas alsó részén, ritkábban az ágyéki régióban található. Feltűnő a vállak és lapockák aszimmetriája, miközben a csípőcsontok ugyanabban a helyzetben maradnak.

Vizuálisan észreveheti a scoliotikus testtartást, ha ránéz a személy fejére, ha van, a fej kissé meg van döntve a gerinc hajlítása felé. Vizsgálatkor figyelni lehet az emlőmirigyek mellbimbóira, ha ellazult helyzetben nem egy egyenes vonalban helyezkednek el, akkor ez a probléma jelentkezik.

A gerincferdülés fő jellemzője a "görbület" eltűnése a hát kiegyenesítésekor vagy kemény síkon fekve.

Ennek a betegségnek a mértéke

A betegség kialakulásának három alapvető szakasza:

1. Az első fokozatot a gyorsan megszüntetett és kisebb jelek jelenléte jellemzi. Ezek kiküszöböléséhez be kell állítani a gyermek helyzetét az íróasztalnál / asztalnál.
2. A második fokozatot kifejezettebb jellemzők megjelenése kíséri, de eltűnnek, ha a hátat kiegyenesítik.
3. A harmadik fokozat a végső szakaszt jelenti, amelyben a testtartási zavar folyamata kombinálódik a gerincferdülés kialakulásának kezdeti jellemzőivel.

Mivel a gerincferdüléses testtartás nem befolyásolja az ízületek szerkezeti rendellenességeit, ez nem patológia. A rendellenesség ezen formája jól reagál a megfelelő terápiával végzett kezelésre.

Hasznos videó a témában

Sportoljon ezzel a patológiával

A sportoknak létezik egy általánosan elfogadott osztályozása, amely az emberi mozgásszervi rendszerre gyakorolt ​​közvetlen hatáson alapul. A gerincoszlop rendellenességeinek megelőzése érdekében egyértelmű különbséget kell tenni.

1. Aszimmetrikus sport, amely a test két oldalának heterogén funkcióira épül. Ebben az esetben a terhelés egyenetlen eloszlása ​​következik be, és a test aszimmetrikus helyzetben van. Ide tartozik a boksz, kosárlabda, tollaslabda, tenisz.
2. Szimmetrikus sport, amelyet a terhelés egyenletes eloszlása ​​jellemez a test mindkét felén. Ezek az úszás, súlyemelés, futás, gyorskorcsolya, síelés.
3. A vegyes sport a test helyzetének gyors változását ötvözi, ami lehetetlenné teszi a test egy felének megterhelését, aminek következtében az izmok egyenletesen fejlődnek. Ezek a sportok közé tartozik - röplabda, birkózás minden megnyilvánulásában, futball, jégkorong, sokoldalú.

Sokan érdeklődnek, hogy sportolnak-e gerincferdüléssel?

Hát gyakorlatok

A scoliotikus forma visszafordítható folyamat, és a fókusz időben történő megszüntetése segít elkerülni a súlyos következményeket, megszabadulni a betegségtől.

A gyakorlat sokat segít:

• hanyatt fekve belégzéskor emelje fel a kezét a feje mögé, és kilégzés közben térjen vissza az eredeti helyzetbe;
• háton fekve a belégzést a karok oldalra tárásával, a kilégzést pedig a mellkason keresztezve kell kísérnie;
• zsámolyon ülve vegye a kezét oldalra, végezze el a gyakorlatot kis súlyzókkal vagy homokzsákokkal;
• egy szék szélén ülve felváltva hajlítsa a térdét a mellkasához;
• állva hajtson végre törzsdöntést, lehetőleg a karok leengedésének pillanatában, hogy elérje a padlót;
• gyakorlat "fold";
• helyezze a gimnasztikai botot a lapockák szintjére, és hajtson végre törzsdöntést;
• állva végezzünk hátívelést labdával vagy tornabottal.

Az ismétlések száma 8-szor. A gyakorlatok végrehajtása során a legfontosabb szabály a fokozatosság és a simaság, a hirtelen mozdulatok hiánya.

Az orvostudománytól távol álló emberek számára a „gerincferdülés” és a „gerincferdülés” kifejezések hasonlóak és felcserélhetők. A patológiás testtartási rendellenességek azonban kevésbé súlyos kórképek, és a gerincoszlop oldalirányú helyzete jellemzi az egyes szegmensek elülső elmozdulásának hátterében. A scoliotikus testtartás megkülönböztető jellemzője a gerincdeformitás jeleinek hiánya, amikor a beteg vízszintes helyzetben van vagy hosszanti dőlés idején.

A statisztikák szerint gyakrabban diagnosztizálják a gyermek scoliotikus testtartását, ami a csontszövet gyors növekedésének, a hosszú ideig tartó kényelmetlen helyzetnek, a megnövekedett izomtónusnak és számos más szempontnak köszönhető. A betegség kötelező kezelést igényel, különben nagy a valószínűsége a visszafordíthatatlan szövődmények és patológiák kialakulásának.

Mit

A "scolioticus testhelyzet" kifejezés a gerincoszlop kóros görbületére utal, amelyet a csontszegmensek elülső elmozdulása jellemez.

A mozgásszervi rendszer ezen betegségének egyik fontos jellemzője, hogy a fiziológiás patológiák csak a hát és a gerinc bizonyos helyzeteiben különösen kifejezettek. A scolioticus testtartás megkülönböztető jegyei a lapockák és az alkarok aszimmetriája.

Leggyakrabban a betegség általános iskolás és óvodás korú gyermekeknél alakul ki. Megszerzik a patológia kialakulását kiváltó fő tényezőket. A leggyakoribb okok például az állandó izomfeszülés, az alacsony fizikai aktivitás, a csontváz gyors növekedése a pubertás alatt, valamint a szervezet fontos elemeinek hiánya.

A scoliotikus testtartás kezelési rendjét minden klinikai esetben egyedileg választják ki, és fizioterápiás gyakorlatokat, fizioterápiás módszereket, ortopédiai korrekciós eszközök viselését foglalja magában. A kezelési taktika kialakításának szempontjaként a beteg életkorát, élettani jellemzőit, háttérbetegségek jelenlétét nevezik meg.

A jogsértés jelei

A scoliotikus testtartás időben történő észlelésének egyik fő feltétele a gyermek megjelenésének folyamatos figyelemmel kísérése. A patológia vizuálisan látható megnyilvánulásai már a fejlődés korai szakaszában kimutathatók. További funkciók a következők:

• Aránytalan felső végtagok.
• Az alkar vagy a lapocka aszimmetrikus helyzete.
• A medencecsontok élettanilag helyes helyzetének megsértése.
• A fej helyzetének megsértése, az egyik oldalra való elmozdulásban kifejezve.
• A gerincoszlop anatómiai hajlításainak megsértése.
• A mellkasi gerincferdülés jelei, amelyek a gerincoszlop ellenkező oldalán anatómiailag helytelen hajlítások megjelenésének hátterében nyilvánulnak meg.

A patológia vizuális megnyilvánulásának mértéke arányos fejlődésének stádiumával. Minél tovább tart a betegség, annál észrevehetőbbek a gerincoszlop anatómiai szerkezetének kóros rendellenességei.

Okoz

Egy olyan betegség, mint a gerincferdülés, kizárólag számos kedvező tényező hátterében alakul ki, amelyek között különösen gyakran hangsúlyozzák a következőket:

• Súlyos betegségek, belső rendszerek és szervek patológiái, amelyek gyakran deformációjukkal és diszfunkciójukkal járnak.
• A gerincoszlop kialakulásának megsértése születési sérülésekkel kapcsolatban.
• Sebészeti beavatkozás által kiváltott szövődmény. Leggyakrabban ez a rehabilitációs időszak szabályainak megsértésének hátterében történik.
• Sérülések, mechanikai sérülések, hegek a gerincoszlop régiójában.
• Vírusos, fertőző betegségek, amelyek eredménye a növekedés megsértése és az egyik végtag kialakulása.
• Iskoláskorú gyermekeknél a gerincferdülés kialakulásának fő oka a hosszú íróasztalnál való tartózkodás szükségessége, ami anatómiailag nem megfelelő.

Időseknél a gerincferdülés oka az osteochondrosis, valamint a mozgásszervi rendszer egyéb betegségei, amelyek a porc- és csontszövet degeneratív-dystrophiás változásaihoz kapcsolódnak.

Diagnosztika

A gyermek scoliosisos testtartásának kimutatásának fő módszere a beteg vizuális vizsgálata. A képzett szakember már a kapott adatok alapján elsődleges diagnózist állíthat fel. A patológia fejlődési szakaszának azonosításához további módszerekre lehet szükség, beleértve a radiográfiát, a számítógépes tomográfiát és az ultrahangot. Ezenkívül a fenti módszerekkel anomáliák, belső rendszerek és szervek elváltozásai is kimutathatók.

Videó

Scolioticus testtartás, hogyan lehet megfékezni a betegséget

Kezelés

A gerincferdüléses tartászavarok konzervatív kezelését a patológia jelei, mértéke, formája szerint alakítják ki. A gyermekek kezelésénél a következő szabályokat kell betartani: a napi étrend beállítása, a testtartás figyelése, a kiegyensúlyozott étrend betartása, amely fontos vitaminokkal és mikroelemekkel látja el a szervezetet.

A felnőttek és gyermekek kezelésére használt gyakori terápiák a következők:

• Fűző a háttartáshoz felnőtteknek vagy gyerekeknek. A hát korrektorja egy ortopédiai eszköz, amely anatómiailag megfelelő helyzetben rögzíti a gerincoszlopot, megakadályozva annak további görbületét. A csigolyák megfelelő helyzetének meghatározására szolgál. A terápiás hatás elérése érdekében napi legalább két-három órán keresztül ajánlott fűzőt viselni.
• A hát görbületére szolgáló gyógytorna a gerincferdülés kezelésének leghatékonyabb módja, megelőzve az esetleges szövődményeket. A komplex gyakorlatok rendszeres végzése hozzájárul az alábbi eredmények eléréséhez: javul a tartás, szimmetrikussá válnak a testrészek, ami az izomváz erősödésének, az izomtónus növekedésének köszönhető.
• . A masszázs hatékony kezelési módszer bármilyen testtartászavar esetén.
  

  A manuális terápia hozzájárul a meglévő deformitások korrekciójához, megakadályozza azok progresszióját, normalizálja a véráramlást és növeli az izomszövetek rugalmasságát.

A terápia egy további módszerét fizioterápiának nevezik. A különféle eljárások, mint például a mágnesterápia, az iszapterápia, a váltakozó áramnak való kitettség elősegítik az izomzat erősítését, növelik a porcszövetek rugalmasságát, normalizálják a véráramlást, megakadályozzák a pangás kialakulását, javítják az általános közérzetet.

Megelőző intézkedések

A gerincferdülés kialakulása megelőzhető, a prevenciót már kisiskolás kortól el kell kezdeni, ebben az időszakban a gyermek gerincoszlopának megnövekedett terhelése miatt gyakrabban alakul ki patológia. A fő megelőző intézkedések a következők:

• Ha a gyermeknek szokása van guggolni, ajánlott megelőző ortopédiai termékeket használni, amelyek elősegítik a hát állandó egyenes tartásának szokását.
• Az izomváz erősítésére mérsékelt fizikai aktivitás javasolt. Ebben az esetben különösen hasznosak a rendszeres úszásoktatás.

Ezenkívül fontos szempont a gyermek táplálkozása. Az étrendben elegendő mennyiségű olyan terméket kell tartalmaznia, amely hozzájárul a szervezet hasznos anyagokkal és nyomelemekkel való telítéséhez. Gyakran a fontos anyagok hiánya az izomváz gyengüléséhez, gerincferdülés kialakulásához vezet.

A gerincferdüléses testtartás még nem gerincferdülés, de ez is meglehetősen súlyos patológia. A 10-16 éves iskolások közel 60%-ánál figyelhető meg, és ha nem kezelik, gyakran a mozgásszervi megbetegedésekké alakul át az összes kísérő szövődményével együtt. Mindeközben a gyermekkori tartászavarok könnyen korrigálhatók, és ha kellő figyelmet fordítunk a problémára, gyorsan helyreállíthatjuk a gerincoszlop helyes helyzetét. És most többet arról, hogyan lehet korrigálni a gerincferdüléses testtartást, és melyik technika a leghatékonyabb.

A scoliotikus testtartás a gerinc görbülete, amelyben a szövetekben nincsenek szerkezeti változások. A patológiát a csigolyák jobb vagy bal oldalra történő elmozdulása jellemzi, amelyet a lapockák és a vállak aszimmetrikus elrendezése kísér. Ha a törzs megdől, ezek a megnyilvánulások eltűnnek, ellentétben a gerincferdüléssel, amelynek jelei éppen ellenkezőleg, hangsúlyosabbak a test ferde helyzetében.

Az ilyen testtartás kialakulásának fő okai a következők:

• az izomrendszer gyengesége veleszületett rendellenességek vagy hosszú ideig tartó ágynyugalmat igénylő betegségek miatt;
• hát-, medence- vagy lábsérülések;
• gerincműtét;
• hosszan tartó testhelyzet rossz helyzetben (tanórákon, otthon számítógépen vagy táblagépen).

Néha a testtartás megsértését a belső szervek betegségei okozzák, amikor a gyermek bizonyos pozíciót foglal el a kényelmetlenség és a fájdalom csökkentése érdekében. Idővel még a teljes gyógyulás után is megmarad a hát görnyedésének szokása és kialakul a görbület. Alakjától függően a szakértők ötféle testtartási rendellenességet különböztetnek meg.

Asztal. A scoliotikus testtartás típusai

Görbületi forma	Jellegzetes
	A leggyakoribb típus, amely a mellkasi régióban a gerinc fokozott hátrahajlásában (kyphosis), a vállak aszimmetrikus helyzetében és a kiálló lapockákban nyilvánul meg.
	A jogsértések a gerinc fiziológiai görbületeinek kisimításában, a mellkas előretolódásában és az izomrendszer túlzott gyengeségében nyilvánulnak meg.
	Jellemzője a gerinc fiziológiás íveinek növekedése, a lapockák kiemelkedése és a fej túlzott előrebillentése. A hát és a sajtó izomzatának fokozott gyengesége van.
	A gerinc alsó részének fokozott hajlításában és a felső részének simításában nyilvánul meg. A medence hátra van tolva, emiatt a fenék jobban kinyúlik, a mellkas aránytalanul szűknek tűnik.

Miért veszélyes a gerincferdülés? Először is, ez a terhelés egyenetlen eloszlásához vezet, ami befolyásolja a gerinc kialakulását. Az izomtónus zavart, a csigolyák elmozdulnak, a csigolyaközi porckorongokra gyakorolt ​​hatás fokozódik. Ez viszont provokálja a mozgásszervi rendszer betegségeinek (gerincferdülés, kyphosis, osteochondrosis, porckorongsérv), valamint az autonóm idegrendszer (VSD) rendellenességeinek kialakulását.

Hogyan lehet felismerni a tartászavarokat

A scoliotikus testtartást jellemző tulajdonságairól ismerhetjük fel:

• a vállak a gerinc tengelyéhez képest dőlnek;
• a pengék kifejezett aszimmetriája van;
• a fej a vállak lejtőjével ellentétes oldalra van döntve;
• függőleges helyzetben lefelé karral az egyik végtag rövidebbnek tűnik, mint a másik;
• beesett mellkas és kissé kiálló has.

Igaz, a kezdeti szakaszban ezek a megnyilvánulások alig észrevehetők, így sokan nem figyelnek rájuk, amíg a változások nyilvánvalóvá nem válnak. És bár a fejlődés ezen szakaszában még nem késő a helyzet javítására, még mindig jobb, ha előre gondoskodunk a gerinc egészségéről. Egy egyszerű teszt segítségével saját maga azonosíthatja a problémát. Ehhez a falhoz kell állnia, és a lapockáival, a fejével, a fenekével és a sarkával erősen a felületéhez kell nyomnia. Ha ez erőfeszítés nélkül történik, és egy tenyér átmegy a test és a fal közötti résen, akkor a testtartással minden rendben van. Ha kevesebb az érintkezési pont, és a rések túl nagyok, vagy éppen ellenkezőleg, gyakorlatilag hiányoznak, ez a testtartás megsértését jelzi.

A pontos diagnózis érdekében ortopéd orvoshoz kell fordulni: csak szakember tudja megállapítani, hogy gerincferdülésről vagy a gerincferdülés korai stádiumáról van-e szó, és egyúttal azonosíthatja a szövődményeket és a kísérő betegségeket, ha vannak ilyenek. A diagnózist radiográfia segítségével végzik el, frontális és oldalsó vetítésben.

A patológia megszüntetésének módjai

A gerinc szerkezeti változásainak hiánya miatt nem nehéz korrigálni a scoliotikus testtartást, a legfontosabb az orvosi ajánlások szigorú és teljes betartása. A stabil eredmény elérése érdekében komplex terápiát alkalmaznak, amelynek alapja a terápiás gyakorlatok speciálisan kialakított gyakorlatsorral.

Az edzésterápia mellett a terápia magában foglalja:

• massoterápia;
• fizioterápia tanfolyam;
• úszás;
• korrekciós fűző viselése (egyéni jelzés szerint).

Tanács. Nagyon fontos, hogy ülve és sétálva folyamatosan figyelje a testtartását, feladja az összes rossz szokást, módosítsa az étrendet és a fizikai aktivitást. Itt sok a szülőkön múlik, mert a gyerekek gyorsan megfeledkeznek az önuralomról, vagy nem tulajdonítanak neki kellő jelentőséget.

Fizikoterápia

A helyes testtartást szolgáló gyakorlatok nem igényelnek nagy erőfeszítést, de rendszeresen, minden nap legalább 20 percig kell végezni. Mindig bemelegítéssel kell kezdenie, hogy jól bemelegítse az izmokat és felkészítse őket a munkára. Ehhez lendítse meg a lábakat és a karokat, döntse meg a törzset különböző irányokba, és kortyoljon. A bemelegítés után folytathatja az órák fő részét, és el kell végeznie a gerinc nyújtására szolgáló gyakorlatokat.

Videó - Testtartásjavító gyakorlatok

Annak érdekében, hogy az osztályok csak pozitív hatást fejtsenek ki, be kell tartania a következő ajánlásokat:

• a gyakorlatok megkezdése előtt feltétlenül szellőztesse ki a helyiséget;
• viseljen könnyű és kényelmes ruhát az órákon, amelyek nem korlátozzák a mozgást;
• soha ne gyakoroljon teli gyomorral vagy közvetlenül alvás után;
• kizár minden erőgyakorlatot, valamint az éles rándulásokat, a hát csavarását.

Fontos! Krónikus betegségek súlyosbodása idején és gyulladásos folyamatok jelenlétében a szervezetben a testmozgást átmenetileg abba kell hagyni, amíg az állapot javul. Nem növelheti jelentősen az órák idejét, és nem végezhet gyakorlatokat a kimerültségig - ez a megközelítés ellenkező eredményhez vezet, és negatívan befolyásolja a gerincet.

Masszázs

A gerincferdüléses testtartással végzett megfelelő masszázs segít normalizálni a vérellátást, javítja a nyirok- és vénás kiáramlást, szabályozza az anyagcsere folyamatokat a szövetekben. Emellett a problémás területek masszírozásával javul a gerincoszlop izomzatának és szalagjainak munkája, aminek köszönhetően a testtartás korrigálódik. A masszázst 12-15 alkalomból álló tanfolyamokban írják elő, amelyek legfeljebb egy óráig tartanak. A legjobb, ha tapasztalt szakemberrel végezzük a masszázst, különösen, ha a tartászavarok mellett a mozgásszervi rendszer egyéb patológiái is vannak.

Egyéb technikák

Általános szabály, hogy az edzésterápia és a masszázs elégséges a testtartás javításához, feltéve, hogy a testtartást a mindennapi életben szabályozzák, és minden provokatív tényezőt kiküszöbölnek. De ha a haladás nagyon lassú, vagy bármilyen szövődmény jelentkezik, az orvos fizioterápiát, úszást vagy fűző viselését is előírja.

A fizioterápiás eljárások fokozzák a terápiás gyakorlatok és a masszázs hatását, hozzájárulva a szervezetben zajló anyagcsere-folyamatok normalizálásához és a vér mikrocirkulációjának javításához. Az ilyen eljárások közé tartozik a magnetoterápia, az elektroforézis, a lökéshullám-terápia, a paraffinos melegítés. Egyes eljárások nem kombinálhatók masszázzsal, ezért minden találkozót csak a kezelőorvos végezhet.

A korrekciós fűzők és kötések viselése lehetővé teszi a gerinc rögzítését a megfelelő helyzetben, és enyhíti az izmok felesleges stresszét. De az ilyen eszközök hosszan tartó használatakor izomsorvadás alakul ki, amely súlyosabb patológiákat okozhat, mint a scoliotikus testtartás. Emiatt csak korlátozott ideig viselhet fűzőt, mindenképpen fordítson kellő figyelmet a fizikai aktivitásra.

Ami az úszást illeti, nincs korlátozás. A vízi órák nemcsak a gerincre, hanem a test egészére is nagyon hasznosak, ezért ajánlatos minél gyakrabban ellátogatni a medencébe. Hátbetegségek esetén az úszógyakorlatokat oktató felügyelete mellett végezzük, aki mindegyikhez kiválasztja a megfelelő gyakorlatsort a kezelés hatékonyságának maximalizálása érdekében.

Az úszás az egyik leghatékonyabb módja a testtartás javításának.

Megelőző intézkedések

Annak érdekében, hogy ne kelljen korrigálnia a testtartását, nagyobb figyelmet kell fordítania a megelőző intézkedésekre. A szülők számára a legfontosabb feltétel a gyermek testtartásának ellenőrzése. Folyamatosan figyelnie kell a test helyes helyzetét: séta közben, asztalnál ülve, tévézés közben vagy játék közben a táblagépen. Lehetetlen megengedni, hogy a gyermek meggörnyedjen, lehajoljon, hosszú ideig egy helyzetben maradjon. Óránként könnyed bemelegítést kell végezni a gyerekekkel, és minél gyakrabban bevonni őket aktív játékokba.

A test helyzete alvás közben nagy jelentőséggel bír. A túl puha matrac a gerinc szükségtelenül megereszkedését okozza, és ez is beállítja a testtartás kialakítását. Ugyanez vonatkozik a túl kemény matracra is, mert ebben az esetben a gerinc a másik irányba ível, bár nem annyira. A legjobb megoldás egy közepesen kemény matrac és egy alacsony sűrűségű párna.

A csontváz normál kialakulásához nagyon fontos, hogy a szervezet megkapja az összes szükséges vitamint és ásványi anyagot. Gerincproblémák esetén az étrendnek szükségszerűen tartalmaznia kell a megfelelő mennyiségű kalciumot, foszfort, magnéziumot, D-vitamint és B-vitamint tartalmazó élelmiszereket.

Videó - Hogyan lehet korrigálni a gerincferdülést