Nutrición para mujeres embarazadas con edema. Reglas generales para mujeres embarazadas con edema.

La mayoría del sexo justo, durante el embarazo, experimentan hinchazón, especialmente si el período principal del embarazo cae durante la temporada de calor. Saben de primera mano qué es una dieta para los edemas durante el embarazo. Las siguientes son opciones nutrición dietética y formas de superar la retención de humedad en el cuerpo.

Diagnóstico

La hinchazón es algo común en una mujer embarazada, provoca malestar. En primeras etapas, es difícil notar la enfermedad, pero a partir de los 4-5 meses, el malestar se vuelve evidente.

Primero, la cara comienza a hincharse, se vuelve flácida y flácida, luego entran en juego las manos. Sucede que una mujer ni siquiera puede doblar los dedos. EN último recurso las piernas se hinchan. Esto ya sucede en las etapas posteriores.

Para detectar la presencia de edema basta con presionar con los dedos la zona hinchada del cuerpo. Si las depresiones por presionar no desaparecen inmediatamente, podemos suponer que hay hinchazón. La hinchazón no siempre significa peligro. Sucede que futura madre Simplemente comí lo incorrecto y todo el líquido quedó en los pañuelos. Por lo tanto, no se recomienda que una mujer embarazada ingiera alimentos demasiado salados, grasos o ahumados.

Uno de los factores que indica la presencia de hinchazón es el rápido aumento de peso. Hay maneras de identificar malestar con la ayuda de un médico y su equipo especial. Pero pocas personas utilizan este método de diagnóstico.

Debe comprender que la hinchazón es una manifestación de determinadas enfermedades. Por tanto, es importante determinar correctamente la causa.

Causas de la enfermedad

Básicamente, durante el embarazo, la hinchazón no significa la presencia de una enfermedad grave. A menudo son efecto secundario el estado de una mujer que espera un bebé.

Factores que influyen en la aparición del malestar:

• un aumento del volumen sanguíneo durante el embarazo para atender tanto a la madre como al bebé;
• reacción protectora del cuerpo. formas redondeadas futura madre hacerla un poco torpe. El cuerpo se ve obligado a protegerse del shock mediante la hinchazón;
• para poder restaurar balance de agua después de que nazca el bebé;
• conservación de los recursos hídricos. El embarazo requiere mucha agua en el cuerpo. Para evitar la deshidratación, él mismo almacena un volumen de reserva de humedad en sus tejidos.

Aunque todos estos motivos tienen buenas intenciones y están destinados a ayudar al organismo, siguen trayendo sensaciones desagradables.

Como resultado, la futura madre sueña con deshacerse de ellos lo más rápido posible y no volver a este estado durante el embarazo. Por eso es recomendable empezar a controlar la dieta mucho antes de planificar una reposición.

Eliminar enfermedades con nutrición

Si tienes edema en mujeres embarazadas, debes prestar atención a la cantidad que bebes y al grado de salinidad de los alimentos. Lo ideal es que una mujer beba entre 2 y 3 litros al día, en proporción a su peso. Pero si hay un rápido aumento de peso e hinchazón, tiene sentido limitar la ingesta de líquidos, reduciéndola al menos a la mitad.

Es necesario beber en pequeñas porciones y menos agua. Deberá eliminar por completo las bebidas carbonatadas de su dieta. mejor bebida agua mineral, té suave, leche y sus derivados. Pero sin limitar el consumo de sal, reducir el consumo no servirá de nada.

Los alimentos también contienen agua, por lo que se requiere una dieta durante el embarazo para el edema. Pero no seas demasiado celoso, porque los alimentos demasiado secos pueden provocar estreñimiento. Es mejor empezar a aprender a comer en porciones pequeñas.

Qué comer para el edema durante el embarazo:

• frutas con efecto diurético;
• jugos;
• bebidas de frutas;
• verduras al vapor;
• pez;
• carne.

El menú de dieta para el edema es casi idéntico a la dieta. alimentación saludable.

Tomar medicamentos no significa dejar de comer alimentos saludables. Es sólo una medida adicional para potenciar el efecto.

Si toma pastillas recetadas, siga una dieta adecuada y modo correcto bebidas, puedes poco tiempo deshacerse de sensación desagradable. Lo principal es no volver al estilo de vida y dieta habitual de la persona una vez que desaparezcan las molestias. Después de todo, la enfermedad puede volver rápidamente a la normalidad.

Medidas preventivas

Para no sufrir la formación de hinchazón, es necesario organizar días de ayuno cada 2-3 semanas. Es importante que el ginecólogo personal esté al tanto de todos los movimientos corporales de la sala y la ayude en todos los sentidos. buen estado cuando lleva un niño.

También debe cumplir con el régimen de bebida, pero no se exceda al limitar la cantidad de líquido que bebe. No debes comer alimentos que retrasen Recursos hídricos en los tejidos de la futura madre. De vez en cuando es recomendable comer comida que tenga efecto diurético. Comer sandía se considera especialmente beneficioso. Eliminará fácilmente el líquido y brindará placer. el buen gusto y aroma fresco.

La nutrición durante el embarazo con edema debe ser equilibrada, no debe incluir verduras enlatadas ni carnes ahumadas. Es recomendable limitar el consumo de dulces. Se pueden ingerir algunos alimentos contra los edemas durante el embarazo que produzcan efecto diurético (sandía, melón, naranja, manzana).
Es necesario considerar cuidadosamente qué comer con la hinchazón.

Tratamiento con medicamentos

Si una dieta para mujeres embarazadas con edema no aporta ningún alivio, conviene buscar ayuda de un médico. Él podrá atribuir tratamiento de drogas, que consistirá en la toma de diuréticos. No puede elegir los medicamentos por su cuenta, porque para las mujeres embarazadas existen muchos peligros al tomar medicamentos ilegales.

Es mejor utilizar medicamentos a base de hierbas diuréticas. Aquí hay una advertencia: junto con el líquido, se eliminan del cuerpo. material útil, necesario para la formación y desarrollo del bebé (potasio, calcio, magnesio). Por tanto, tiene sentido beber un complejo vitamínico que contendrá elementos necesarios. Un médico que dirige un embarazo puede ayudarle fácilmente a elegir el más adecuado. opción adecuada con las vitaminas necesarias.

Es recomendable cuidar su bienestar, porque el estado de ánimo y las emociones de la madre se transmiten directamente al bebé. Su bienestar sólo contribuye a un desarrollo correcto y armonioso.

En meses recientes Durante el embarazo, las mujeres suelen experimentar una acumulación de líquidos. Por este motivo, una dieta para embarazadas con edema pasa por evitar ciertos alimentos que pueden retener agua en los tejidos. Apegándose a recomendaciones simples, las mujeres podrán hacer frente al edema sin dañar su cuerpo ni a su hijo.

Reglas generales para mujeres embarazadas con edema.

Una dieta adecuada para el edema durante el embarazo debe prevenir la retención de agua en los tejidos, pero no limitar su entrada al organismo.

Las mujeres deberán excluir de su dieta. ciertos productos y también seguir otras recomendaciones de especialistas.

Las mujeres embarazadas deben recordar las siguientes reglas:

• Es necesario eliminar por completo de la dieta la sal y el café;
• es necesario comer al menos cinco veces al día para no sobrecargar el tracto gastrointestinal;
• el consumo de alimentos ahumados, fritos y salados debe limitarse al mínimo;
• es necesario comer harina y productos dulces con menos frecuencia;
• uso requerido productos de carne sin embargo, las mujeres deberían dar preferencia variedades bajas en grasa carne y pescado;
• V dieta diaria debe estar presente una gran cantidad de fibra, es decir, las mujeres deben comer bayas, verduras y frutas;
• Es recomendable preparar los platos exclusivamente hirviendo o cociendo al vapor;
• útil para usar productos lácteos, papillas lácteas, compotas y tés a base de hierbas medicinales.

Si la hinchazón no desaparece durante el embarazo, es necesario incluir en su dieta una gran cantidad de vitaminas de frutas y verduras. Al mismo tiempo, es necesario consumir únicamente productos naturales y respetuosos con el medio ambiente.

Productos autorizados

El menú del buen sexo debe incluir verduras y frutas sin azúcar.

Además, serán útiles las ensaladas condimentadas con aceite vegetal.

Además, puede incluir en su dieta alimentos que aseguren la normalización de la función de la orina. Sistema Excretor y riñones:

• apio;
• manzanas;
• sandías;
• perejil;
• agrios;
• alcachofas.

Es útil beber agua pura o mineral, gachas de cereales. diferentes variedades, platos de carne y pescado.

No se puede sazonar la comida con sal, sino con una combinación de Hierbas frescas y jugo de limón.

Productos total o parcialmente limitados

La lista de productos total o parcialmente prohibidos es mucho más amplia. ¿Qué no debes comer si tienes hinchazón?

Las mujeres embarazadas deben limitar la ingesta de los siguientes alimentos:

• pepinillos;
• embutido;
• carnes ahumadas;
• productos semi-terminados;
• mayonesa;
• café.

La cantidad máxima diaria de sal para una mujer embarazada es de 8 g, sin embargo, si aparece edema se debe reducir esta cifra a 5 g, siendo recomendable no consumir sal en absoluto.

Algunas niñas descuidan esta regla porque creen que hay una falta de sodio en el cuerpo, sin embargo, no es así. Este oligoelemento se encuentra en grandes cantidades en muchos productos, por lo tanto necesidad diaria quedará completamente satisfecho en ello.

También debes evitar por completo las bebidas carbonatadas y los productos horneados.

Menú (modo de energía)

Al desarrollar su propia dieta, primero debe prestar atención a la cantidad de agua consumida. Es importante observar en caso de edema.

El volumen diario de líquido consumido debe ser como máximo de 1,5 litros. Al mismo tiempo, es necesario tener en cuenta no sólo agua limpia, pero también sopas y líquidos presentes en verduras y frutas jugosas.

Es necesario beber agua en pequeñas porciones a lo largo del día. Si es deseado agua potable puede ser reemplazado té verde, arándano rojo o jugo de arándano, productos lácteos fermentados, decocción o compota de rosa mosqueta.

La dieta antiedema debe acordarse con un especialista, ya que él es capaz de desarrollarla de acuerdo con características individuales pacientes.

Vale la pena considerar que en caso de edema durante el embarazo, es necesario organizar días de ayuno una vez cada 10 días. Esto ayudará a resolver el problema y también mejorará. salud general.

En los días de ayuno puedes combinar diferentes productos, pero el total no debe superar las 1500 kcal.

Puede utilizar el siguiente menú de muestra:

• requesón y kéfir bajos en grasa;
• frutas o ensaladas de frutas aderezadas con yogur;
• carne o pescado combinado con verduras;
• gachas de trigo sarraceno con leche o kéfir;
• patatas y kéfir.

Al final del día de ayuno, es necesario aumentar gradualmente las calorías, lo que equilibrará el metabolismo.

Ventajas y desventajas

Seguir una dieta para evitar la hinchazón durante el embarazo tiene sus ventajas y desventajas.

Vale la pena señalar que las desventajas son que a muchas mujeres les resulta difícil renunciar a sus alimentos favoritos que no pueden consumir durante un tiempo determinado. Tendrán que adaptarse inmediatamente a nuevo modo comida, lo que causa algunas molestias.

Los beneficios de la dieta son que la mujer podrá deshacerse total o parcialmente del edema. Al mismo tiempo, su salud general mejorará. No habrá ningún daño al cuerpo de la mujer embarazada ni al niño.

El cuerpo recibirá todos los microelementos necesarios y nutrientes. Apegándose a reglas simples, las mujeres podrán garantizar su salud y la de sus hijos.

Con hinchazón en diferentes fechas El 75% de las mujeres embarazadas se enfrentan al embarazo.

Surgen por una serie de razones, tanto fisiológicas como patológicas, es decir, el desarrollo de enfermedades de los órganos internos.

En las primeras semanas de embarazo se habla de alteraciones en el funcionamiento del corazón, riñones o. En la segunda mitad aparecen, complicando el curso de la gestación.

Los síntomas del edema son bastante obvios:

• Síndrome del “zapato pequeño”: los zapatos parecen pequeños, las botas altas no se pueden abrochar en la parte superior;
• No se pueden usar anillos;
• Se observan más de 450 gramos por semana;
• La cara, los brazos y las piernas se hinchan.

Es necesario combatir el edema en dos direcciones: eliminar la causa principal que provoca el estancamiento de líquidos y eliminar estas manifestaciones de partes diferentes cuerpos.

Los métodos efectivos en tal situación son la dieta, ejercicio físico y en casos graves, medicamentos.

La mala nutrición es uno de los factores que provoca la aparición de edema. La hinchazón se puede prevenir siguiendo dieta equilibrada y régimen de bebida.

Para hinchazones raras y menores menú de dieta No muy diferente de una dieta saludable para una mujer embarazada.

Todos los platos deben cocinarse al vapor o hervidos. Especias, hierbas, ahumados, grasos, la comida picante durante este período debe excluirse de la dieta.

1. Limitar el consumo de sal.

Sal a tu manera composición química Tiene la propiedad de impedir la eliminación del líquido. Exceso de agua comienza a acumularse en los tejidos, contribuyendo a la aparición de edema, la mujer embarazada está atormentada por una sed constante.

En esta etapa, debe eliminar el consumo excesivo de sodio: no agregue suficiente sal a sus alimentos. 5 g o media cucharada de sal al día serán suficientes.

1. Régimen de bebida.

La cantidad de líquido no se puede reducir. Norma diaria– 1,2-1,5 l, excluidas frutas, verduras y primeros platos líquidos.

Beba agua purificada, sin gas, verde o té de hierbas, zumos de frutas recién exprimidos.

Trate de beber la menor cantidad posible de té negro y café fuertes. Pero evite por completo las bebidas carbonatadas dulces.

No deje de seguir estas sencillas reglas, porque el desarrollo del feto depende de la salud de la madre durante el embarazo.

Alimentos permitidos y prohibidos para personas con tendencia al edema.

nutrición femenina posición interesante debe incluir:

• carne: variedades magras guisadas o hervidas;
• pescado – hervido o al vapor;
• frutas frescas y verduras guisadas o hervidas;
• productos lácteos.

Casi todas las frutas y bayas tienen propiedades diuréticas naturales. Son más pronunciados en:

• albaricoque;
• fresas;
• sandía;
• damáscos secos.

Inclúyelos en tu dieta en la cantidad permitida y eliminarán fácilmente el exceso de líquido.

La ensalada de calabaza y manzana es muy saludable: regula las heces y tiene un efecto antiedematoso.

Las hormonas espesan la sangre de una mujer embarazada y el líquido que bebe no pasa sangre y en la hinchazón. Por lo tanto, es imperativo consumir alimentos que de forma natural se licua:

• Jugo de abedul;
• infusiones de corteza de roble, yemas de abedul y sauce.

Abstenerse de dulces, galletas saladas y saladas y productos embutidos. Tampoco abuses de los encurtidos caseros.

Debes excluir completamente de tu dieta:

• productos semi-terminados;
• kvas;
• agua mineral salada;
• Pescado salado, seco o crudo.

Está prohibido consumir cualquier alimento de origen desconocido y que no haya sido sometido a un tratamiento térmico.

dias de ayuno

Puede eliminar la hinchazón durante el embarazo usando dias de ayuno.

Se pueden realizar no más de una vez cada 10 a 14 días y solo previo acuerdo con el médico. Ayudan a limpiar los intestinos y eliminar el exceso de líquido.

Un menú común para un día de ayuno es próxima dieta fuente de alimentación:

• ensalada de pepino y tomate con aderezo aceite de oliva y un kilogramo de manzanas.
• Puede alternar frutas y ensaladas agregando un pequeño trozo de carne magra hervida al almuerzo.
• Todos los alimentos deben prepararse sin sal.

Otra opción es un día de kéfir. Sólo 1 litro de producto lácteo fermentado debería sustituir todas las comidas durante este período.

No todas las mujeres embarazadas pueden soportar tal restricción, por lo que se les permite desayunar gachas de cereales.

Una dieta de manzanas de un día es una buena forma de descargar el cuerpo, cuando durante el día una mujer embarazada tiene que comer exclusivamente manzanas verdes. Es necesario consumir de 1 a 5 kg ​​de manzanas al día.

La rutina habitual se observa durante todo el día. régimen de bebida. Gran ajuste té verde o decocción vitamínica de escaramujo sin azúcar.

Ejercicios y masajes contra la hinchazón.

Los pulmones también ayudarán a eliminar el edema. ejercicio físico. Diseñado para mujeres embarazadas ejercicios especiales, que le permitirá eliminar exceso de liquido de telas. Es fácil hacerlos en casa, nada interferirá ni obstaculizará tus movimientos.

Debes comenzar tus clases con un sencillo ejercicio gimnástico:

• acuéstese boca arriba;
• coloque un cojín redondo debajo de sus pies;
• realice 10 rotaciones circulares con los pies en diferentes direcciones;
• después de 10 veces, estire los dedos de los pies y los talones hacia adelante;
• Al final del calentamiento, tire de las piernas dobladas por las rodillas hacia el estómago 10 veces con cada pierna.

El 70% de los ejercicios para prevenir la hinchazón deben realizarse acostado boca arriba. Deben ser de corta duración, porque el útero en crecimiento ejerce presión sobre la vena cava y la mujer embarazada puede sentirse ligeramente mareada.

Ejercicio 1

• ponerse a cuatro patas;
• hacer respiracion profunda y arquea tu espalda;
• baje el estómago, enderece los hombros y levante la cabeza;
• mientras exhala, levante la espalda, estire la barbilla hacia abajo;
• repita los pasos 10 veces.

Ejercicio 2

• sentarse en una silla o taburete;
• Mantén tu espalda recta;
• extiéndelo en el suelo Pequeños artículos y utiliza los dedos de los pies para intentar levantarlos y colocarlos en tus manos.

Nadar y caminar son muy útiles para prevenir el edema. Mejoran la circulación sanguínea, la salida de líquido es más rápida.

Visita la piscina al menos 2 veces por semana, puedes apuntarte a ejercicios aeróbicos acuáticos para mujeres embarazadas.

Comprometerse senderismo usar zapatos cómodos, esto no solo será un método para combatir la hinchazón, sino que también ayudará a saturar el cuerpo con oxígeno y mejorar el sueño.

Si no hay contraindicaciones, puedes apuntarte a una sala de masajes o preguntar ser amado dar un masaje relajante. Tales manipulaciones estimulan el flujo de sangre a todos los tejidos, lo que acelera el proceso de eliminación del exceso de agua.

En el masaje para embarazadas se utilizan 3 técnicas: frotar, amasar y acariciar. Las piernas se estiran desde los pies hasta las caderas, la espalda, desde la zona lumbar hasta el cuello, los brazos, desde la mano hasta el hombro.

El ejercicio y la dieta no siempre pueden hacer frente al edema en mujeres embarazadas.

Entonces hay que recurrir a los diuréticos. origen vegetal o medicamentos.

Productos a base de hierbas

Hojas de ortosifón estaminadas.

Los tés para los riñones son un grupo separado de hierbas para preparar que normalizan el funcionamiento de los riñones y todo el sistema excretor. Sin embargo, antes de usar hierbas para el edema, debe consultar a un médico para asegurarse de que no existan contraindicaciones para su uso. Confianza ganada té de riñón de las hojas de Orthosiphon estaminadas.

Es muy eficaz para aliviar la hinchazón y eliminar cloruros, exceso ácido úrico y urea, que tiene un suave efecto diurético.

El cumplimiento exacto de la dosis hace que este té sea absolutamente inofensivo. Es necesario beber un tercio de vaso tres veces al día.

También se permite el uso de gayuba durante el embarazo. Vierta 1 cucharadita de hojas en 1 taza de agua hirviendo. La infusión estará lista inmediatamente después de enfriarse.

Se debe colar y tomar 0,5 tazas dos veces al día. Recomendado para su uso en casos de edema. grados variables e inflamación del sistema urinario.

hoja de arándano rojo

Las hojas y las bayas de arándano rojo ayudan eficazmente contra el edema durante el embarazo. Este es uno de los excelentes diuréticos naturales.

Se puede preparar fácilmente una decocción de hojas de arándano rojo preparando 1 cucharadita de hierba seca por cada vaso de agua hirviendo y hirviendo durante un par de minutos. Las bebidas de frutas se elaboran a partir de las frutas moliéndolas con azúcar y llenándolas con agua.

Puedes tomar medio vaso de zumo de frutas y decocción 3 veces al día antes de las comidas.

Hojas y brotes de abedul.

Las hojas y los brotes tiernos del abedul tienen aplicación amplia con hinchazón. Prepárelos a razón de 2 cucharadas. l. producto seco por 500 ml de agua hirviendo.

La infusión se envuelve en un material espeso y se deja durante varias horas.

La bebida terminada se bebe de 100 a 125 ml hasta 5 veces al día.

colección urológica

La colección urológica incluye componentes de origen vegetal: menta, eneldo, caléndula, gayuba, eleuterococo.

Su impacto general destinado a estimular la salida de líquidos y combatir infecciones del sistema excretor. 2 cucharadas. l. Recogida, verter 0,5 litros de agua y hervir durante 30 minutos.

Tomar 75 ml de decocción tibia 3 veces al día 20 minutos antes de las comidas.

Diuréticos farmacéuticos

Durante el embarazo, solo se permiten aquellos diuréticos elaborados a partir de plantas. Éstas incluyen:

• Eufilina.

Medicamento con un efecto diurético pronunciado. Su uso con el estómago vacío provoca mareos y dolor de cabeza. Está prohibido su uso si padece enfermedades cardíacas o vasculares.

• Fitolisina.

El medicamento contiene aceites: naranja, menta, salvia, pino y hierbas útiles. El uso está permitido sólo en ausencia de un proceso inflamatorio.

• Canefrón.

El medicamento tiene muchas propiedades útiles: antiespasmódicas y antisépticas. Tiene efectos antiinflamatorios y diuréticos.

Estas pastillas antiinflamatorias contienen raíz de apio, hojas de romero y hierba centaura.

A las mujeres embarazadas se les prescribe en forma de pastillas, ya que las gotas se elaboran a base de alcohol.

Aplicación de cualquier producto medicinal debe ser recetado por un médico individualmente.

Existen medicamentos descongestionantes cuyo uso durante el embarazo está prohibido:

• Hipotiazida – aumenta presion arterial y el colesterol, perjudica la audición y la visión, conduce al desarrollo de tromboflebitis y problemas con las venas;
• Lasix o Furosemida: previene la retención de magnesio, potasio, calcio y fósforo.
• Diclorotiazida o hipotiazida: promueve la retención de calcio, provoca reacciones alérgicas, pérdida de energía y mareos.

La furosemida y la hipotiazida tienen un efecto negativo en el feto, provocando problemas renales, ictericia y pérdida de audición.

EN casos extremos, con hinchazón en ultimas semanas Embarazos causados ​​por gestosis complicada, cuando la amenaza para la salud de la madre y el niño es mayor. posible riesgo Del uso del medicamento, se puede prescribir lo siguiente:

• "Oxodolina";
• "Torasemida";
• "Viskaldix";
• "Veroshpiron";
• "Teofilina";
• "Ácido etacrínico";
• "Lasilactona";
• "Triamtereno";
• "Teobromina";
• "Acuáforo".

Su cita sólo es posible después de consultar con varios especialistas y en un entorno hospitalario.

Remedios caseros

Para combatir el edema todos los medios son buenos, y cuanto más natural sea su origen, mejor. Tratar y prevenir la hinchazón remedios caseros Es posible, pero no estaría de más consultar a un médico.

Arándano para la hinchazón

Esta baya no solo aliviará la hinchazón, sino que también le dará al cuerpo de la madre y del niño todas sus sustancias beneficiosas. Los arándanos se pueden consumir crudos o se pueden preparar bebidas vitamínicas con ellos.

• Jugo de arándano.

Proteja los arándanos del tratamiento térmico, para preparar jugo de frutas es suficiente triturar un vaso de frutas lavadas o molerlas en una licuadora. Diluir el puré resultante con un litro. agua caliente y déjalo reposar durante un par de horas.

Después de enfriar, colar con una gasa, agregar un poco de azúcar o miel. Morse está listo. Debes beber un vaso 2-3 veces al día.

• Jugo de arándano.

Coloque las bayas en una bolsa de gasa y tritúrelas en un mortero. Exprime el jugo en un vaso y toma 2 cucharadas. l. media hora antes de las comidas. El jugo de arándano es muy ácido y se puede diluir con agua; esto no afecta la eficacia.

Escaramujo

Como terapia compleja También puedes utilizar escaramujos para la hinchazón.

• Infusión de rosa mosqueta.

Para preparar la bebida, debes verter 5 cucharadas de fruta en agua hirviendo y apagar el fuego. No puedes hervirlo cuando tratamiento térmico Todo características beneficiosas Los escaramujos se pierden. Infundir bajo tapa cerrada durante 3 horas, después de lo cual se puede tomar medio vaso 3 veces al día. Para mejorar el sabor se puede añadir una pequeña cantidad de azúcar.

• Té de frutas.

Para preparar té aromático, vierta 1 cucharadita de bayas con un vaso de agua hirviendo y déjelo por 15 minutos. Puedes agregar algunas hojas aquí. menta. Este té relaja, alivia la hinchazón y fortalece el organismo.

Albaricoques secos para la hinchazón.

El albaricoque seco durante el embarazo protege a la mujer del edema sin intoxicar el cuerpo con medicamentos.

• Compota de orejones.

Se combinan 150 gramos de orejones con 100 gramos de ciruelas pasas y se hierven a fuego lento en 2 litros de agua durante 5-7 minutos. Dejar reposar 60 minutos y tomar 1 vaso 3 veces, endulzando ligeramente.

• Infusión de orejones.

Ahorrar composición de vitaminas No es necesario cocinar los orejones. Vierte 50 gramos de agente secante en 250 ml de agua hirviendo y después de 3 horas recibirás una valiosa infusión. Bebe 100 ml dos veces al día.

Los siguientes también tienen un leve efecto diurético:

• pera;
• apio;
• calabaza;
• tomate;
• eneldo y perejil;
• pepinos;
• melón.

baños de sal

Los baños de sal son una forma eficaz y económica de combatir la hinchazón.

Todo lo que necesitas hacer es llenar el contenedor. agua tibia y diluirlo con agua de cocción o sal marina(unos 200 g por baño).

La duración del procedimiento es de 20 minutos.

Estos baños tienen un efecto relajante y eliminan el exceso de líquido del cuerpo.

Prevención del edema durante el embarazo.

Para evitar gestosis en diversos grados se deben seguir las siguientes recomendaciones:

• comer comida sana y limite su consumo de sal;
• seguir bebiendo régimen;
• descansar al menos 10 horas al día;
• Al dormir, coloca una almohada debajo de tus pies para elevarlos;
• tomar baños calientes y masaje preventivo todas las partes del cuerpo;
• Procura no pasar mucho tiempo de pie mientras caminas, siéntate y descansa durante el camino.

Edema – problema serio, especialmente en las últimas etapas del embarazo. Todo tratamiento debe ser acordado con el médico, sin importar los remedios caseros o medicamentos se está implementando. Debe abordarse de manera competente y responsable, porque es importante no dañar ni la salud de la madre ni el desarrollo del feto.

El edema en mujeres embarazadas se produce por varias razones. Uno de ellos - nutrición pobre. ¿Qué y cómo se debe comer para reducir la probabilidad de que ocurran? ¿Y cómo ajustar el menú si la hinchazón ya se ha manifestado? Teniendo en cuenta que se observa hinchazón en el 70% de las mujeres embarazadas, este tema es muy relevante. Los médicos de diferentes clínicas prescriben absolutamente. diferentes dietas. Algunos sostienen que la sal es mala. Otros dicen que su deficiencia también es peligrosa. Algunos médicos recomiendan beber agua. Sus oponentes creen que el consumo de alcohol durante el embarazo debería ser muy limitado. Intentemos entender dónde está la verdad.

No solo comida

Puede producirse edema debido a varias razones. Al comienzo del embarazo, pueden hablar de alteraciones en el funcionamiento de los riñones, el corazón y, en algunos casos, de problemas ocultos. diabetes mellitus. En la segunda mitad del embarazo, el edema suele ser una de las manifestaciones de la gestosis. En cualquier caso, la hinchazón severa es una condición peligrosa para curso normal el embarazo. Definitivamente debemos luchar contra ellos.

En primer lugar, es necesario encontrar la causa subyacente de la hinchazón. Si se trata de una enfermedad, entonces se requiere un tratamiento adecuado. En segundo lugar, se ajusta el estilo de vida de la madre. Si no hay contraindicaciones, el médico recomienda a las mujeres embarazadas caminar, moverse y hacer más ejercicio. Y, finalmente, la tercera dirección en la lucha contra el edema es una nutrición adecuada.

¿Cómo se manifiesta la hinchazón?

¿De repente tus zapatos habituales te aprietan demasiado, te cuesta ponerte y quitarte los anillos y por la mañana tus dedos parecen salchichas? Esto es hinchazón. En algunos casos basta con cambiar tu dieta por una más saludable y todo irá bien. Si futura mami no se niega el placer de comer papas fritas o prueba un sándwich con manteca de cerdo salada, la hinchazón no le hará esperar incluso en ausencia de patologías en el cuerpo. A veces basta con eliminar de la dieta todo lo nocivo, establecer una rutina de ingesta de alimentos, comer a la misma hora, a menudo, en pequeñas porciones, 5-6 veces al día, y la hinchazón disminuye. Si ya comes bien, deberías pensar en beber. Pero esto no significa que debas atormentarte con sed. Basta con eliminar del menú los alimentos que más lo provocan: especias, grasas, frituras, encurtidos, carnes ahumadas.

Dieta para el edema: reglas generales.

• La menor cantidad de sal posible. Interfiere con la eliminación de líquido del cuerpo.
• La norma diaria de líquidos es individual para cada uno. Suele ser de 1,2 a 1,6 litros. Pero hay excepciones. Los médicos modernos no recomiendan reducir la cantidad de líquido que bebe por debajo de estos valores. Aun así, el cuerpo necesita humedad.
• Lo más importante no es cuánto líquido beber, sino qué beber exactamente. Que sean jugos recién exprimidos, puros. Agua sin gas, compotas, bebidas de frutas, infusiones de hierbas. Es recomendable darse un capricho con té negro y café lo menos posible. Los refrescos dulces son muy dañinos.
• El edema es el estancamiento de líquido en el cuerpo. Necesitamos ayudarlo a eliminar el líquido acumulado. Muchas frutas, bayas y frutos secos tienen un buen efecto diurético. Entre ellos se encuentran la sandía, las fresas, los albaricoques y los orejones. Por supuesto, no debes depender de un solo tipo de fruta. Esto está plagado de ocurrencias. reacción alérgica. Lo principal es la variedad, es mejor comer diferentes frutas y verduras en pequeñas cantidades.
• Durante el embarazo, debido a la influencia de las hormonas, la sangre de la mujer se vuelve más espesa. Ebrio flujos de liquido no en la dirección correcta: sangre, sino edema. Los productos que diluyen la sangre ayudarán: cebollas, savia de abedul, infusiones de yemas de abedul y corteza de roble.
• Es mejor excluir los dulces. En primer lugar, al igual que los alimentos salados, dan sed. En segundo lugar, casi no llevan valor nutricional, pero solo te dan unos kilos de más. Los carbohidratos, por cierto, también contribuyen a la retención de líquidos en el cuerpo.

La dieta para los edemas corresponde generalmente al esquema clásico de una dieta saludable para mujeres embarazadas. El menú debe tener cantidad suficiente alimentos proteicos, productos lácteos, verduras, frutas. Para la hinchazón, se recomienda comer (en pequeñas cantidades) miel, arándanos rojos, perejil y limón.

Días de ayuno contra el edema.

Durante el embarazo nada me ayudó con el edema. Y la comida era correcta, y no bebí mucho líquido, pero aun así tuve que quitarme los anillos de los dedos y dejarlos a un lado hasta tiempos mejores. La situación mejoró un poco cuando establecí como regla organizar días de ayuno 2 veces al mes. Esta medida es bastante radical, sobre todo si no practicabas nada parecido antes del embarazo. Por lo tanto, hay que empezar con mucho cuidado. Es mejor consultar a un médico y asegurarse de que no haya enfermedades en el cuerpo.

Un día de ayuno no siempre significa fallo completo de la comida. Durante el embarazo, un experimento de este tipo puede resultar simplemente peligroso. El menú para un día de ayuno es especial. Por ejemplo podría ser ensalada de vegetales de pepinos y tomates y 1-1,5 kg de manzanas. La comida se toma con frecuencia, en pequeñas porciones. Otra opción común es el kéfir (en general, se beben entre 1 y 1,5 litros de bebida láctea fermentada al día). Puedes elegir una de estas opciones o alternar entre ellas.

Durante el embarazo, no puede "descargar" más de una vez cada 10 días.

Con la ayuda de una dieta, es posible superar una ligera hinchazón que ha surgido debido a causas naturales. Si además de los pies y las manos también se hinchan la cara y el estómago, esto ya es siguiente etapa hinchazón, cuando el médico no debe demorar en llamar. Necesitamos urgentemente mirar razón principal y eliminarlo.

Muy a menudo, durante el embarazo, aparece una hinchazón de los tejidos, lo que provoca malestar. El agua no se retiene inmediatamente en el cuerpo de una mujer embarazada. En el primer trimestre la hinchazón es casi imperceptible; en el segundo trimestre comienzan los primeros signos de hinchazón, la piel parece flácida e inelástica, la cara comienza a hincharse y redondearse, y finalmente las piernas, se hinchan al final. A algunas mujeres embarazadas los dedos se les hinchan hasta tal punto que atarse los cordones de los zapatos se convierte en un problema.

Diagnóstico

Es muy posible diagnosticar la hinchazón. de una manera sencilla. Al presionar en el lado palmar (frontal) de la pierna, el agujero no desaparece inmediatamente, sino que una señal clara hinchazón. La turgencia del tejido disminuye. También se nota el aumento de peso, que, cuando embarazo normal, crece gradualmente y con la hinchazón notablemente más rápido.

También existen métodos que implican el uso de instrumentos complejos y permiten conocer la hinchazón antes de que aparezca, pero estos métodos no son del todo prácticos y pocas personas lo hacen.

Causas de la hinchazón

Hemos identificado 4 causas principales de hinchazón durante el embarazo:

1. El cuerpo de una mujer embarazada repone su suministro de sangre, que debe nutrir, además de su propio cuerpo, al feto.
2. Proteccion. La apariencia de la barriga afecta la destreza de la mujer, lo que significa que el cuerpo, por así decirlo, protege al feto del daño causado por los tejidos inflamados.
3. El cuerpo almacena agua. El período del parto dura. gran cantidad tiempo, lo que significa que la mujer no recibirá cantidad requerida agua, por lo que el agua almacenada en los tejidos evita que el cuerpo se deshidrate.
4. Reponer la sangre perdida después del parto.

Existen varios tipos de dietas que, en conjunto, te ayudarán a deshacerte del edema.

dieta para beber

En caso de edema, es importante prestar atención a la ingesta de líquidos y NaCl ( sal). Una mujer embarazada, en promedio, debe beber unos 3 litros de agua al día. Si le preocupa la hinchazón y el aumento de peso desigual, debe reconsiderar su dieta.

El consumo de líquidos debe reducirse a 1,5-2 litros. No se recomienda beber menos de 1,5 litros, ya que el agua es necesaria para el metabolismo y durante el embarazo es un producto especialmente valioso para el organismo. Los líquidos en el cuerpo afectan la coagulación de la sangre y el grosor de las paredes de los vasos sanguíneos, por lo que una reducción excesiva de la ración de bebida puede provocar la formación de coágulos de sangre.

Debes beber en pequeños sorbos, así saciarás rápidamente tu sed y beberás una pequeña cantidad de agua. Se deben eliminar absolutamente todas las bebidas carbonatadas. Provocan sed y acidez de estómago. Lo mejor es beber agua mineral (no carbonatada), té, pero no fuerte, leche y productos lácteos fermentados. El jugo sólo se puede consumir diluido.

Reducir la ingesta de líquidos no ayudará mucho en la lucha contra la hinchazón a menos que reduzca la ingesta de sal. Elimina todos los encurtidos de tu dieta. Contienen una gran cantidad de sodio, lo que inhibe el funcionamiento de los riñones y, a su vez, eliminan mal el líquido del cuerpo. No tendrás una deficiencia de sodio; se encuentra en muchos alimentos, por lo que no debes temer una deficiencia. La preeclampsia también puede causar mas problemas, y no ayuda, por lo que en lugar de agua es mejor beber té caliente con leche, jugos de frutas y otras bebidas que eliminen el líquido de los tejidos.

Dieta alimentaria

Además de líquido, la comida influye en la hinchazón, porque los alimentos también son ricos en líquido, aunque no en grandes cantidades. Las frutas, verduras, borscht y sopas contienen líquido. Al limitar el consumo de estos alimentos, puede sufrir estreñimiento debido a alimentos demasiado secos. La mejor manera de salir de esta situación es realizar comidas pequeñas varias veces al día.

Deshazte de los alimentos que retendrán líquidos en tu cuerpo: encurtidos, alimentos ahumados, comida frita, alimentos grasos.

El azúcar también tiene la capacidad de retener líquidos, así que no te excedas con los dulces. Coma de 4 a 6 veces al día. Retire todas las salsas y condimentos comprados en la tienda. La sal se puede reemplazar jugo de limon, si no hay alergia o ajo en polvo. También deben excluirse las conservas caseras de verduras, carne y productos semiacabados.

Intenta elegir comida fresca. No se puede tomar una dieta a la ligera. La dieta Eyholtz ayudará a eliminar los edemas durante el embarazo. Aconseja no eliminar del cuerpo los alimentos que le son familiares. Si tu desayuno consistió en una taza de café y un sándwich con salchicha, entonces reemplaza la salchicha por un trozo de carne blanca y pan elaborado con harina integral.

Una dieta proteica ayudará a eliminar la hinchazón. Durante el embarazo es necesario consumir proteínas de fácil digestión. Es muy fácil de armar. La proteína debe ser de 120 a 130 g por 1 kg de alimento. Agregue a su dieta unos 120 g de carne roja, unos 200 g de requesón y mariscos (unos 150 g, son ricos en vitaminas y minerales, por lo que debe mantener su consumo de alcohol y dieta alimentaria, Te desharás rápidamente de la hinchazón.

• personas que padecen alergias;
• personas intolerantes a los productos lácteos;
• personas que padecen enfermedades hepáticas y renales.

La dieta no se puede realizar más de 2 semanas. Consulta con un especialista, entrega todo. pruebas necesarias y solo entonces comenzar la dieta.

El consumo medio de alimentos no debe exceder las 3600 kcal por día.

Método de medicación

Si todos los métodos anteriores resultan ineficaces, se utilizan medicamentos. Implica la prescripción de diuréticos, pero se debe tener cuidado a la hora de elegir el fármaco. Estos medicamentos pueden tener un efecto perjudicial sobre el cuerpo de la madre y el bebé.

¡Es mejor coordinar el uso de cualquier diurético con su médico! Muy a menudo, se recetan hierbas que tienen un efecto diurético débil. Al eliminar el líquido, también se elimina el calcio, el potasio y el magnesio. Necesitamos todos estos elementos para funcionamiento normal cuerpo. se reponen complejos vitamínicos y una dieta adecuada.

Prevención de la hinchazón

Para reducir la hinchazón y deshacerse de sobrepeso utilizar días de ayuno. Estos días deben consultarse con su médico. Los días de ayuno te ayudarán a deshacerte de exceso de liquido y dará descanso a los intestinos.

Se recomienda dedicar el primer día de ayuno a manzanas, tomates y pepinos. Puedes hacer una ensalada sin sal, agregar perejil y aceite de oliva. En el almuerzo se permite comer un poco de proteína (carne blanca hervida o huevo). Puedes aumentar la eficacia de los días de ayuno alternándolos. Se recomienda pasar esos días cada 10 días, entonces el cuerpo funcionará como un reloj.

El segundo día de ayuno es el día del kéfir. Puedes pasar todo el día con kéfir si puedes soportarlo, pero si no, por la mañana y en el almuerzo puedes comer un poco de fibra ligera.

Puedes pasar otro día de ayuno comiendo sandía. De esta forma matarás dos pájaros de un tiro. La sandía es un buen diurético y también limpiará el sistema digestivo y le permitirá descansar de las comidas pesadas. Lo que comas ahora afectará a tu hijo, así que cuídalo primero.