Коляното ми постоянно пука, какво да правя? Защо коленете ми пукат и какво мога да направя за това? Високите токчета са свързани с дегенеративни процеси в коленете

Вероятно всеки човек в живота си е трябвало поне веднъж да почувства, че коляното му хруска при огъване. Но веднага си струва да се отбележи фактът, че в този случай човек не усеща дори най-малкото проявление на болка, но все пак този звук може да създаде определени неудобства, тъй като малко хора биха се радвали да привлекат вниманието към себе си по този начин. Но дали това явление всъщност е безобидно или е симптом за началото на сериозно заболяване? И ако е болест, каква? И как да го предотвратим? Тази статия е посветена на отговорите на тези въпроси.

Какво е

Когато казват, че при огъване, това означава пукащи и щракащи звуци, издавани от ставите, както по време активно движение, и по време на пасив. Но, както показва практиката, най-често те се появяват по време на клякане или бързо ходене. В повечето случаи това се случва при спортисти или спортисти и показва тяхното тежко претрениране. Но в напоследъкТози проблем започна да възниква както при възрастни, така и при деца. И така, защо се случва това?

при огъване

Причините за това явление могат да бъдат различни фактори. Които включват:

• Различни заболявания, например артрит, тендинит, бурсит.
• Определен начин на живот.
• Многобройни физически упражнения.
• Увреждане и дисплазия.

В допълнение, такова явление, когато коленете хрускат, но не болят, може да е проява на нормата. Но нека разгледаме всяка причина малко по-подробно.

като вариант на нормата

Както показва практиката, понякога подобно явление може да бъде проява на нормата и не служи като симптом на нещо по-сериозно. За определящ фактор, че всичко е нормално, се счита липсата болкав коляното. Така че защо коленете ви хрущят, но не ви болят? Посветен на отговора на този въпрос голяма сумадисертации и научни трудове. Така например се смята, че поради увеличаването на газовите мехурчета в течността, която измива ставата (наричана още синовиална), обемът на самата ставна кухина се увеличава, което е придружено от характерно щракване. След това тези мехурчета се разтварят, което от своя страна позволява на ставите да се върнат в първоначалното си положение, което също може да бъде една от причините за хрускането или щракането. Струва си да се има предвид, че интервалът от време между такива звуци може да бъде от 15 до 25 минути.

Друга теория, която е получила потвърждение, казва, че тези звуци могат да възникнат поради връзка или сухожилие, докосващи определени фрагменти от кости, които са малко изпъкнали. Примерите включват костите на раменете, бедрата или китката. В този случай щракащият звук ще бъде малко по-тих.

Висока мобилност

Вероятно всеки от нас в живота си се е възхищавал на акробати или гимнастички, които демонстрират отлично разтягане? Но малко хора знаят, че повечето от тези хора имат вродено уврежданесъединителна тъкан, което се проявява с достатъчна слабост на ставния лигаментен апарат. Както показва практиката, тези хора най-често имат хрускане на коляното при огъване, но в техния случай това е по-скоро проява на нормата, отколкото нещо, което изисква внимателно внимание от специалисти. Но ако подобно явление се случва със завидна редовност, тогава все пак си струва да се свържете с медицинска институция.

Артрит, тендинит, бурсит

Както вече споменахме, подобно явление може да е вариант на нормата, но ако започне да се появява достатъчно често и без да спазва интервал от време, тогава това вече е един от ранни симптомифактът, че различни възпалителни процеси. В допълнение, един от симптомите на началото на развитието на сериозно заболяване е не само постоянното хрускане на коляното, но и това, че този процес е придружен от силна болка, а в някои случаи дори ограничена подвижност на самата става. Всеки от тези симптоми може да показва наличието или развитието на заболявания като артроза, тендинит, деформиращ остеоартрит и бурсит.

Ниска мобилност

Както показва последното статистически изследвания, някои хора, работещи предимно в офиси и водещи заседнал начин на животживот, един ден те са изненадани да открият, че коляното им хруска при сгъване/разгъване. Това се дължи на факта, че човек по природа се нуждае от поне малка физическа активност, а при липса на такава настъпва постепенна атрофия и отслабване на мускулите, което от своя страна води до отслабване на връзките. В резултат на това ставният апарат вече не може да изпълнява пълноценно функциите си, в резултат на което дори при най-елементарното движение започват да се появяват характерни щракащи и хрускащи звуци. В повечето случаи такива сигнали носят информация, че тялото постепенно се разрушава, трябва да обърнете внимание на физическото си състояние.

Силна физическа активност

Коляното хруска при сгъване и ако не се вземат мерки по време физически упражнения? Струва си да се има предвид, че работата, свързана с вдигане на тежести или вдигане на тежести, също може да доведе не само до това явление, но и да причини заболяване като артроза. Ето защо при първата проява на хрускане или щракане си струва да намалите физическата активност и да се погрижите малко за себе си.

Наранявания, увреждания и дисплазия

Доста често коленете ви пукат, когато клякате след движение различни щетистави в миналото, тъй като след това ставата става малко по-слаба (дори след пълно терапевтични мерки), което в бъдеще може да се изрази в такива характерни звуци. Освен това трябва да се разбере, че тази става автоматично ще бъде изложена на риск от евентуално повторение на увреждането. Ето защо е препоръчително да се избягват ситуации, които могат да доведат до тях, а характерното щракане на ставите при движение служи като напомняне, че тази става трябва да бъде особено защитена.

Също така отговаряйки на въпроса: „Защо коленете хрускат при огъване?“, Не трябва да забравяме за такова често срещано явление като недоразвитие на различни тъкани, които изграждат ставата, нарича се още дисплазия. При наличие на дисплазия увредената става се счита за отслабена до известна степен, но не поради външни увреждания, а в по-голяма степен поради недоразвитие, но това не пречи да бъдат обединени в една група.

Диагностика

Ако хрускането в коленете причинява известно неудобство, препоръчително е да посетите артролог или ортопед, за да предотвратите развитието на артрит или артроза в бъдеще. След личен преглед специалист ще предпише определени диагностични мерки, които са насочени към решаване правилна диагнозаи започване на адекватно лечение. Такива мерки в повечето случаи включват тестове за реактивен протеин, рентгенови лъчи и ултразвук на ставата.

Хрупкави колене: как да ги лекуваме

В зависимост от диагнозата най-подходящ подходящо лечение. Така например при артрит или артроза противовъзпалително и антихистаминикоито са назначени за определен курс. В допълнение, мехлеми, съдържащи пчелен медили други вещества, съдържащи нагревателни компоненти.

Ако наднорменото тегло е причината коляното да хруска при сгъване, лечението се състои в преразглеждане на начина ви на живот. Или по-точно в неговото активиране. Всичко, което трябва да направите, е да отделите един час от времето си за учене. различни упражнениявелосипед). Единственото нещо, което трябва да запомните е, че всички тежки и изтощителни упражнения трябва да отсъстват от този списък, тъй като изпълнението им може само да влоши нещата.

Ако причината за хрускането е хормонални нарушения(най-често се диагностицира при жени), тогава лечението се състои в използване на ХЗТ (хормонална заместителна терапия). Обикновено се предписва от ендокринолог.

Хрускане в ставите при деца

Както знаете, децата имат малко по-различна структура на ставите от възрастните. Още по-важно е да разберете от тийнейджър. Има няколко причини за това:

• Патологии на съединителната тъкан. Такива деца се характеризират с повишена гъвкавост на ставите. Ако това дете проявява хрущене и щракане в ставите, това се счита за нормално. Единственото нещо е, че тези деца много често са диагностицирани със сърдечни заболявания. Ето защо, когато се идентифицира тази патология, се препоръчва да бъдете под наблюдението на кардиолози. В идеалния случай, разбира се, най-добре е да се диагностицира функционирането на сърцето, което в бъдеще ще ви позволи да изберете най-подходящия начин на живот, който ще сведе до минимум обострянията на възможно заболяване.
• Краткотрайна хипермобилност на ставите. Причината за него се счита за неравномерно развитие на тъканите и ставите, което е доста често срещано явление при подрастващите, тъй като техният ставен апарат по своята същност все още не е зрял. Затова е напълно естествено от време на време по време на движение на ставите да се чуват такива характерни звуцикато щракване или хрущене. Единственото нещо, на което трябва да обърнете внимание е, че тези явления са напълно безболезнени и не причиняват дискомфорт.

Превантивни действия

Когато коленете ви пукат, как да се лекува това състояние обикновено се предписва от специалист. Но има и някои мерки, насочени към намаляване или пълно премахване на това явление.

Да започнем, разбира се, с гимнастиката, която трябва да правите всеки ден. Най-често срещаните упражнения включват:

• Клякове. Препоръчително е да ги направите в 2 подхода, десет пъти всеки. Освен това трябва да останете в седнало положение за няколко секунди.
• Издърпва краката към областта на гърдите.
• Упражнения "велосипед" и "ножица".
• В допълнение, различни лосиони, кремове и като гореща вана, това особено помага след тежък работен ден.
• Друго средство, което получи добра обратна връзка, е компрес, който включва портокалов соки растително масло.

Но още веднъж ви напомняме, че преди да използвате всички горепосочени средства, най-добре е да се консултирате със специалист.

Дата на публикуване на статията: 08/10/2016

Дата на актуализиране на статията: 05.12.2018 г

Почти всеки човек, независимо от възрастта, е изпитвал скърцане в коленете. Много хора смятат, че това винаги е симптом на някакво заболяване, но това не е вярно. Също така има безвредни причини, според които те могат - в този случай не трябва да се прави нищо, тъй като самото хрускане рядко причинява неудобство на пациента в ежедневието.

Понякога наличието на звуци при огъване или изправяне на коляното показва заболяване, но в този случай ще се появят и други симптоми на заболяването.

всичко негативни симптомимогат да бъдат успешно елиминирани, като се свържете със специалист навреме. Артролози, ревматолози и травматолози лекуват коленете.

причини

Причините за пукането на коленете могат да бъдат разделени на две групи: безвредни и патологични. Първите обикновено не са придружени от никакви допълнителни симптоми. Въпреки това, за превенция, все пак е по-добре да се консултирате с лекар, особено ако кризата се появи внезапно.

Безопасни причини

Спукване на газови мехурчета в ставата

Това е най-честата причина за хрускане.

Коляното съдържа синовиална течност (гъсто еластично вещество, което действа като смазка), в която газовете (кислород, въглероден двуокиси т.н.) При огъване на ставата, особено когато се случва рязко, налягането се променя и газът, включен в синовиалната течност, мехурчета и спуквания.

Ако коленете ви пукат по тази причина, не е необходимо лечение.

Вродена повишена еластичност на връзките

Повишената еластичност на връзките може да се обясни или с вроденото им отслабване (ако не е тежко, тогава няма да е необходимо лечение) или с придобито изкълчване (при спортисти като гимнастички).

Когато връзките, които фиксират ставата, имат повишена еластичност, обхватът на движение на ставата напред-назад и настрани се увеличава, което причинява хрущене в коляното.

Триене на връзка или сухожилие върху кост

Това триене обикновено се случва в юношествотои изчезва с времето. Костите могат да растат интензивно и неравномерно, което води до появата на изпъкнала област, върху която се придържа връзка или сухожилие.

Опасности за здравето

Дефицит на синовиална течност

Ако няма достатъчно естествена смазка в ставата, се появяват скърцащи звуци при огъване и разгъване. Това е придружено от болка, която се засилва при физическо натоварване.

Недостигът на синовиална течност е много опасен, тъй като триенето се увеличава и менискусите (хрущялните пластини в ставата) се износват с времето. Това води до ограничена подвижност и повишена болка.

Наранявания на менискусите или пателата

Менискусите са плоски пластини от хрущялна тъкан, които се намират между бедрената и пищялв точката на тяхното свързване.

Те могат да бъдат наранени не само поради удар или падане, но и поради тежко физическо натоварване, продължително носене на обувки с висок ток, хирургични интервенции с усложнения, затлъстяване. Менискусът също е изтощен при артрит и артроза. Когато менискусът изтънее, коляното става хрупкаво и болезнено. При счупване или откъсване се чува хрущене в коляното, то се подува, има и остра болка.

Пателата е костта, която покрива предната част на ставата. Обикновено задната му повърхност е гладка. Но в резултат на повишено натоварване, тя може да стане неравномерна и да попречи на функционирането на ставата. В същото време коляното хруска и скърца, а при огъване и изправяне се появява болка.

Пателата също може да се деформира в резултат на нараняване. Тогава ще докосне и ставата, а коляното ще изхруска.

Видове увреждане на менискуса

Проблеми с връзките (наранявания, отслабване)

Увреждане (навяхване или разкъсване) на връзките възниква при внезапна или твърде интензивна физическа активност, понякога поради падане.

Отпуснатостта на връзките може да бъде свързана с промени, свързани с възрасттав организма, лошо храненеИ лоши навици, заседнал начин на живот.

Обикновено проблемите с връзките са придружени не само от скърцане в коляното, но и от болка, подуване и дисфункция на ставата.

Лечение на хрупкави колене

Първото нещо, което трябва да направите, ако се появи щракване и болка, е да се консултирате с терапевт. Той може да ви насочи към ревматолог, артролог или травматолог.

Тъй като последващото лечение до голяма степен ще зависи от причината, лекарят ще проведе диагностика, за да определи точна причинахрускане в коляното: рентгенова снимка, анализ на синовиалната течност и ултразвук на ставата.

Ако, освен хрускането, няма повече неприятни симптоми и лекарите не са идентифицирали никакви патологии по време на изследването, не е необходимо лечение.

Ако коленете ви пукат поради заболяване или нараняване, трябва да се подложите на курс на лечение.

Терапия при хрускане поради липса на синовиална течност

Първото нещо, което трябва да направите в този случай, е да коригирате диетата си и да се откажете от лошите навици.

За да увеличите производството на синовиална течност в тялото си, яжте повече продуктисъдържащи витамини C, D, B2, B5 и B9, както и хиалуронова киселина и колаген.

Диетата трябва да съдържа:

• ядки и бобови растения;
• яйца;
• горски плодове, зеленчуци и плодове (цитрусови плодове, касис, боровинки, цариградско грозде, морски зърнастец, шипки, домати, билки);
• Риба и морски дарове;
• масло и растителни масла;
• пилешко месо и вътрешности;
• овнешко месо;
• говеждо месо.

Кликнете върху снимката за уголемяване

За закрепване на ставата необходимо количествосиновиална течност - само диета не е достатъчна. Не забравяйте да правите упражнения след консултация с вашия лекар, за да изберете подходящите упражнения. Това ще помогне за ускоряване на метаболитните процеси в ставите и коленете ви ще спрат да хрускат.

Ако коленете ви пукат поради сериозна липса на синовиална течност, вашият лекар може да предпише инжекции със заместители на синовиалната течност, които се прилагат директно в ставата. Обикновено дават добър резултат; ефектът продължава от шест месеца до една година.

Лечение на патологии на менискусите или пателите

Ако менискусите са изтънени поради липса на синовиална течност, лечението е същото, както е описано в предишния раздел.

В случай, че патологията на менискуса е възникнала като симптом на артроза, лекарят ще предпише нестероидни противовъзпалителни средства, хормонални средстваи хондропротектори. Също така, за да се предотврати напукване на коленете, експертите препоръчват физиотерапевтични процедури: масаж, магнитна терапия, електрофореза, ултразвукова терапия.

Физиотерапевтични процедури

В случай на увреждане на пателата поради повишено натоварване:

• губят излишните килограми;
• не носете тежки предмети (повече от 7 кг за мъже и 5 кг за жени);
• не купувайте обувки с ток над 4 см;
• скачайте по-рядко;
• не бягайте, ако имате наднормено тегло;
• плувайте, правете аеробика или йога.

След премахване на натоварването върху пателата, коленете вече няма да скърцат и болката ще изчезне.

Ако коленете ви хрускат поради нараняване или деформация на пателата, най-вероятно лекарят ще ви предпише операция.

Отстраняване на проблеми с връзката

Наранявания на връзките

Когато коленете хрускат поради изкълчване или разкъсване на връзки, лекарят прилага специална ортопедична превръзка и препоръчва на пациента да следва почивка на леглов продължение на няколко седмици.

Ако връзката е изкълчена или разкъсана, е необходима първа помощ. Ако повредите връзките, незабавно го нанесете върху болното място. студен компреси го дръжте там за 15 минути. Това ще помогне за облекчаване на подуването и намаляване на болката. Моля, имайте предвид, че ако имате наранявания на връзките, не трябва да масажирате, тъй като това може да причини кървене и да увеличи отока.

Също така, не използвайте по време на лечението алкохолни напитки, тъй като те провокират появата на оток.

Първа помощ при изкълчени или скъсани коленни връзки

Ако се спазват всички правила, връзките ще заздравеят след няколко седмици и коляното няма да скърца.

Разхлабени връзки

Ако коленете ви хрускат поради отслабени връзки, лекарят ще ви предпише лекарства за тяхното укрепване и специална диета.

Използваните лекарства включват глюкозамин сулфат, хондроитин сулфат, метилсулфонилметан, Хиалуронова киселинаи други.

Диетата включва храни, богати на витамини C, E, D и B, цинк, магнезий, селен, калций (горски плодове, плодове, зеленчуци, билки, месо, млечни продукти, ядки, зърнени храни, яйца, морски дарове). Спазвайки диета, ще укрепите връзките си и коленете ви ще спрат да скърцат.

Традиционни методи

Не забравяйте да координирате използването на народни средства с Вашия лекар.

(ако таблицата не се вижда напълно, превъртете надясно)

Прогноза

Като следвате всички препоръки на лекаря, можете да се отървете от хрускането на коленете и други симптоми, които съпътстват ставните заболявания. Процесът на лечение продължава от няколко седмици до няколко месеца, в зависимост от патологията и нейната тежест. Понякога, когато има хрущене в коляното, но не боли, не е необходимо лечение; но за профилактика е по-добре да се консултирате с лекар за преглед.

Собственик и отговорник за сайта и съдържанието: Афиногенов Алексей.

Когато ходите, изкачвате стълби, може да не забележите проблеми за дълго време, докато не започнат да бъдат придружени от силна болка. Скърцане в коленете при движение е сигнал - в ставата, когато повишени натоварванияЗапочват опасни трансформации. Важно е да знаете защо се появяват, какво ги причинява и как да ги премахнете. патологични промени. Това ще ви помогне да потърсите помощ навреме и да избегнете проблеми.

Какво е хрускане в коленете?

От натиска на телесното тегло, постоянно движение - ходене, клякания, бягане - коленните стави на тялото изпитват претоварване. IN здравословно състояниете са амортисьори поради наличието на синовиална течност и хрущялна тъкан. Хрущенето в коленете е знак за настъпващи промени. Появата му се счита за безопасна според физиологични причини, Кога:

• появява се вродено отслабване на връзките;
• мехурчета вътре в синовиалната течност се спукат в кухината;
• се случва бърз растежкости, докосващи връзки.

Увреждането на ставите се превръща в опасен проблем, когато има липса на хранителни вещества. Взаимодействието между структурите - патела, пищял, имаща плоска повърхност за плъзгане, бедрена. Когато се появи хрускане:

Защо ми пукат коленете?

Причините, поради които може да се появи хрущене в коленните стави, са затлъстяването, внезапните движения и заседналият начин на живот. Патологиите могат да причинят заболяване. Коленете се пукат в следните случаи:

• вдигане на тежести;
• използване вредна храна– пикантно, солено;
• ходене на високи токчета - сводът на стъпалото се променя;
• ритмични натоварвания;
• нервно напрежение;
• стрес;
• ревматоиден артрит;
• увреждане на менискуса;
• гонартроза;
• тумори;
• фрактури, дислокации;
• нарушения в производството на хормони;
• дефицит на калций;
• слаби връзки;
• липса на витамини.

При огъване

Хрущенето при сгъване на коленните стави е признак на възпаление и промени в хрущялната тъкан. Увеличава се натоварването в засегнатата област и дистрофични процеси. Причините, поради които коленете хрускат при огъване, са свързани с болести и начин на живот. С увреждане на конструкциите:

• възниква триене ставни повърхности;
• способността за задържане на влага се губи;
• започва възпаление на синовиалната бурса;
• прогресира деформация на хрущяла;
• количеството лубрикант намалява.

При клякане

Появата на хрущене при извършване на такова движение е характерна за възрастните хора. Това се случва поради физиологични променистава Възможна причинахрускам – наследствени заболяванияоргани на движение. Не са изключени нарушения метаболитни процеси, лоша екология. Не е необичайно спортистите да изпитват хрускане на коленете при клякане, докато изпълняват упражнения под натоварване. В този случай може:

• синовиумът се възпалява;
• хрущялната тъкан се влошава;
• промяна на храненето;
• силата на триене на повърхностите се увеличава.

Защо коленете на тийнейджърите пукат при клякане?

Важно е да се обърне внимание на проблемите със ставите при тийнейджърите. Тази възраст се характеризира с промени в тялото, неговите активен растеж. Скърцането може да показва силно разтягане на връзките. Мускулният растеж може да изостане от костите. Ако коленете на тийнейджър се спукат при клякане, ситуацията ще се нормализира с развитието на лигаментния апарат. За да предотвратите хрускането, станете важни задачи:

• намаляване на физическата активност;
• предоставят правилното хранене;
• приемайте витаминни комплекси;
• избягвайте пренапрежение.

Хрущене в коленете при изправяне без болка

Има случаи, когато хрускането протича без болка. Една от причините за явлението е особеността на функционирането на синовиалната бурса на коляното. Сред компонентите на неговата течност е газът въглероден диоксид. По време на шофиране:

• промени в налягането ставна капсула;
• броят на мехурчетата се увеличава;
• те се пукат с щракащ звук.

Скърцане в коленете по време на разтягане без болка възниква при промени в костната и мускулната тъкан в напреднала възраст. Характерно е за гимнастички и акробати, които демонстрират гъвкавост и разтягане. Лигаменти, които поддържат работното състояние здрава става, те позволяват увеличен обхват на движение. Това състояние има вродена причина. За такива хора е типично:

Към кой лекар трябва да се обърна, ако имам хрускане в коленете?

Първият лекар, при който пациент идва с оплакване за щракане в колянната става по време на разширение, е терапевт. Той прави лечение на белите дробове реактивен артрит, остеоартрит в напреднала възраст. След проучване и събиране на тестове се прави предварителна диагноза на причината за хрускането. Ако е необходимо, след допълнителни хардуерни изследвания, пациентът се изпраща за консултация с лекари от различен профил.

Към кого да се обърна, ако имам скърцане в коленете? Зависи от предварителната диагноза и симптомите на заболяването:

• Ревматолог лекува възпаление на ставите, съединителната тъкан. Хората се обръщат към него за подуване, зачервяване, болка в коляното или наличие на патология въз основа на резултатите от теста.
• Травматолог оказва помощ при костни деформации и увреждане на хрущяла на коляното.
• Диетологът дава препоръки за промяна на диетата ви, ако теглото ви се отклонява от нормалното.

Диагностика на причините за хрускане в коляното

Процесът на определяне на заболяването на коляното започва с интервюиране на пациента. Лекарят изслушва оплакванията и изяснява наличието на минали наранявания. Важни точки– условия на труд, спортни дейности, физическа дейност. Основните задачи на лекаря при диагностициране на криза:

• изясняване съпътстващи заболявания;
• изясняване наследствени фактори;
• направление за изследване на кръв и урина;
• предварителна диагноза.

При необходимост за изясняване на състоянието на пациента се извършват допълнителни апаратни изследвания на коляното. Те определят наличието на течност в ставата, промени в костите и тъканите. Диагнозата на причините за хрускане в коляното включва:

Как да се отървете от хрускането на коленете

Да се тревожни симптомине причини никакви проблеми, изисква се набор от мерки. В същото време е важно да се премахнат причините, поради които колянната става хруска и боли, да се възстанови двигателни функциислед лечението. За възстановяване ще ви трябва:

• спазвайте диета, която е подходяща за затлъстяване, подагра, нарушения на метаболизма на калций и фосфор;
• излекувайте диагнозата, причинила лезията колянна става;
• осигурете мир.

За да помогне на пациента да се отърве от хрускането в коленете, състоянието може да се подобри чрез прилагане на набор от мерки:

• рецепция лекарства;
• локална употребамехлеми, компреси;
• консумация на витамини;
• масаж;
• физиотерапия;
• физиотерапия – магнитотерапия, лазер, ултразвук;
• намаляване на напрежението върху ставите;
• калолечение;
• плуване;
• инжектиране със заместители на ставна течност;
• хирургични операции;
• предпазни мерки.

Мехлем за напукани колена

Можете да подобрите движението на колянната става, да намалите болката и хрускането, ако използвате при лечението на мехлеми. Лекарите предписват лекарства, които имат свои собствени лечебен ефект. Скърцането в коляното при огъване ще намалее, ако използвате нестероидни противовъзпалителни средства. Важно е да се вземат предвид противопоказанията за употреба. Тези мехлеми намаляват подуването, облекчават възпалението и облекчават болката. Популярни средства:

• кетопрофен;
• Нимезулид;
• Ортофен;
• Nise;
• Артрозилен.

Мехлемите за напукване на коленете имат и друг механизъм на действие:

Физиотерапия

Изпълнението на набор от упражнения помага за поддържане на мускулния тонус, което предотвратява деформацията и триенето на колянната става. Има препоръки да започнете гимнастика сутрин, докато сте в леглото. За да направите това, трябва:

• изпънете ръцете и краката си;
• легнали по гръб, огънете коленете си, плъзнете се, без да напускате матрака, поне 20 пъти;
• бавно, без да бързате, изпълнете упражнението „велосипед“ напред и назад.

Добре е комплексът от физиотерапия да се провежда под наблюдението на инструктор. Самоизпълнениеупражненията могат да продължат у дома. Удобно е да ги правите с помощта на стол:

Масаж

Хрущенето в колянната става няма да причини проблеми, ако масажирате редовно. С негова помощ ще се засили кръвообращението и ще се подобри подвижността. Добре е, ако специалист направи процедурата, но ако я направите сами, това ще даде не по-малко ефективен резултат. При самостоятелно масажиране на колянната става всяко движение трябва да се извърши 7 пъти. Ефективността ще се увеличи, ако използвате допълнително:

• затоплящи мехлеми;
• крем с пчелна и змийска отрова.

Започва и свършва белодробна процедурапоглаждащи движения, които се извършват първо върху ставата, а след това върху нея. Хрускащият масаж включва техники:

Лечение на хрупкави колене с народни средства

Набор от мерки за лечение на напукване на ставите може да включва рецепти народна медицина. Важно е да координирате процедурите с Вашия лекар. Ако ви скърцат коленете, можете да натриете смес от еднакви части домат, зехтин, или направете домашен мехлем. Веществата се смесват по време на приготвянето и се вливат в продължение на няколко часа. Според рецептата мехлемът съдържа равни пропорции от:

• алкохол;
• глицерин;
• пчелен мед;
• Йода.

При лечение на хрускащи колене народни средстваможете да направите компрес от пет лъжици растително маслои едно лимонов сок. Съставът върху салфетка се нанася върху ставата и се оставя за един час. Процедурата се извършва преди лягане и се увива топло през нощта. Препоръчително е да пиете горска напитка в продължение на една седмица, за да облекчите хрускането. Приготвеният състав се използва два пъти - сутрин и вечер. Рецептата е следната:

• мия ела шишарка;
• сложете го в чаша сварена вода;
• оставете за една нощ.

Предотвратяване на напукване на коленете

Можете да избегнете появата на неприятни симптоми, ако обърнете голямо внимание на здравето на вашите стави. Един прост начин е да намалите натоварването върху тях. Има няколко метода за това:

• отървете се от наднорменото тегло;
• жените не трябва да прекаляват с обувките с токчета;
• периодично почивка по време на физическа активност на работа или в спорта;
• използвайте наколенки, когато се облягате на колене;
• движете се по-често по време на заседнала работа.

Необходими мерки за предотвратяване на скърцане в коленете:

• избягване на хипотермия;
• при умора - използвайте масаж, компреси;
• регулиране на диетата здравословни продукти;
• прием на витамини;
• контрол на теглото;
• лечение на инфекции, ендокринни заболявания;
• извършване на физически процедури;
• сутрешна гимнастика за стави;
• уроци по плуване;
• увеличаване на количеството вода, което пиете;
• физиотерапия;
• ходене.

Видео: Как да премахнете хрускането в коленете

Всеки веднъж в живота си е чувал хрущене в коленете си при клякане. Редки хораТе придават значение на това да чуят такова „здравей“ от собствените си колене. Човешкото тялоподредени и сложни рационално. При сгъване на краката, ръцете и гърба, хората не трябва да чуват ужасно скърцане и скърцане в ставите. При постоянна появаАко почувствате скърцане в коленете, трябва да се консултирате с лекар, за да разберете причината за смилането на собствените си стави.

Ако не обърнете навреме внимание на факта, че коленете ви постоянно хрускат при сгъване на краката или клякане, ще развиете артрит или артроза на колянната става. Днес е модерно и престижно да водиш здрав образживот, хранете се правилно, спортувайте. Много, без да се задълбочава в техниката на изпълнение и възможни ограниченияпоради здравословни причини те се втурнаха да спортуват, без да осъзнават, че могат да навредят на тялото. Прекомерно натоварванепод формата на всяко повдигане на тежести (щанги, дъмбели, тежки чанти за жени) води до прекомерно натоварване на коленните стави.

Наднормено тегло - допълнителна причинавъзникване неприятно хрусканев колената. Човешкото тяло често е претоварено излишни килограми, но специално натоварване се поставя върху ставите на краката, коленете трябва да носят допълнително натоварване. В присъствието на наднормено теглоЗабранено е да бягате, когато се занимавате с такъв спорт, натоварването върху хрущяла на колянната става се увеличава при кацане. Това включва и скачане на въже.

Лежането на дивани и седенето на компютрите, заседналият начин на живот води до отслабване на мускулите и връзките, а подвижността на колянната става е нарушена. Спортът трябва да се прави правилно.

Неправилно избраните обувки значително допринасят за хрускането в коленете. Високите токчета и стеснените пръсти в дамските обувки водят до неравномерно разпределение на натоварването върху краката. Препоръчителният избор на ток на обувките е до 4 см, обувките с равни подметки могат да причинят плоскостъпие и деформация на стъпалото. Последиците от нежелани промени водят до изкривяване на краката, допълнително натоварванена колене.

Причини за пукане на коленните стави - множество фрактури, тежки натъртвания, удари, наранявания на долните крайници.

Известни са редица заболявания, които причиняват усложнения на ставите (заболявания щитовидната жлеза, диабет, чернодробни заболявания, бъбречна недостатъчност). Възпалителният процес на колянната става ще доведе до звукови щракания в коляното и болка при огъване и изправяне на краката.

След преглед и установяване на причините за хрускането е възможно синдром на болка, предписва курс на лечение. Има три начина за лечение на заболяването:

• Народни средства за защита;
• Консервативни методи - предписани медицински изделия, физиотерапия;
• Операцията е сложна и неприятен начинлечение, отнема много време за възстановяване и развитие на крака.

Лечение с медикаменти

Преди самолечениеставите, трябва да посетите лекар, който ще започне лечение, но ще открие причините за симптомите. Лечението с народни средства трябва да се използва изключително в допълнение към лечението с лекарства.

Лекарят ще предпише лекарства за облекчаване на болката и подуването (ако има симптоми), лекарства за насърчаване на ситостта хранителни веществаколенни стави, ускоряване на лечението и възстановяването на хрущялната тъкан.

За да се ускори процесът на възстановяване, в допълнение към лекарствата (таблетки, инжекции) се предписва физиотерапия. Това ще ускори процеса на възстановяване при приема на хапчета и ще служи като добра превантивна мярка за заболявания на колянните стави. Процедурите помагат за подобряване на метаболизма и засилване на кръвообращението в увредената област на коляното.

• Загряването на коляното облекчава болката, нормализира кръвообращението и ускорява метаболизма.
• Лазерното лечение на колянната става облекчава подуване и възпаление, повишава кръвообращението в увредената област, облекчава болката и ускорява процеса на зарастване на рани по кожата.
• Озонотерапия - незабавно облекчаване на болката в ставата, увеличава подвижността на коляното, възстановява повърхността на хрущялната тъкан и нейната структура.

Струва си да се правят физически процедури след пълен преглед, за методите са описани индивидуални противопоказания за употреба.

Хирургическа интервенция

Разглежда се извършването на операции екстремен методлечение. Назначен ако след лечение с лекарстваотсъстващ положителен резултат, хрускането и болката в коляното не изчезват. Или когато болестта е налице последен етапразвитие, лечение с медикаменти и процедури няма смисъл.

След операцията е необходимо да се премахне товарът от крака. Установява се почивка на легло и се движи с помощта на патерица или пръчка. След пълно излекуване те преминават рехабилитационен курс за укрепване на мускулите и възстановяване на функционалността на крака.

Използването на народни средства за облекчаване на хрускане в коляното

Преди да използвате народни средства, посетете лекар, за да разберете причините болезнени усещаниякогато клякате, сгъвате или изправяте краката си. Лечението с народни средства е допълнение към основното лечение.

Лечението трябва да се извършва всеки ден. По-добре е да правите компреси, лосиони и обвивки преди лягане, така че след процедурите коляното да не се пренатоварва или преохлажда.

Физическа тренировка

Редовните упражнения ще помогнат за укрепване на ставите на краката и ще служат като добра превантивна мярка за предотвратяване на скърцане и хрускане в коленете. Упражненията се предписват ежедневно.

1. Как сте се събудили, без да ставате от леглото, внимателно, бавно се разтегнете, ръцете нагоре, краката надолу. След леко разтягане ще трябва да тренирате коленните стави. Бавно, без да бързате, единият крак е изпънат, другият е сгънат в коляното и го придърпваме към гърдите, като си помагаме с ръце. Извършете флексия и екстензия на всяко коляно 5-7 пъти.
2. Незаменимо упражнение е „велосипед“. Правете го бавно, като оставяте възможността да работите с всяка става при сгъване на крака, като започнете от бедрото и завършите със стъпалото.
3. От изправено положение, краката събрани, коленете леко свити, ръцете на коленете, гърбът изправен (без огъване или извиване). В това положение извършвайте кръгови движения с коленете. IN правилната страна, след това наляво. Извършете кръгови движения 10 пъти.
4. Ако имате затруднения със ставите на краката, са подходящи заниманията по йога, преди да започнете упражненията, предупредете инструктора за наличието на затруднения с коленете. Познавайки проблемите, майсторът ще коригира натоварването и упражненията.

Причините, поради които коленете ви скърцат, могат да бъдат определени само от лекар, ще трябва да се подложите на тестове и да се подложите пълен преглед. Лечението се предписва само от лекар, народните средства могат да допълнят основното лечение с лекарства.

Не знаещ точна диагноза, самолечението може да влоши здравето ви. Не забравяйте, че лечението ще даде положителен резултат, ако причините за хрускането и болката в коленете са известни и предписаните процедури се следват напълно и точно.

Най-често коленете на хората пукат при навеждане пенсионна възраст, но понякога този проблем се среща и при по-млади пациенти. Щракането в коленете може да се появи по физиологични причини и тогава не е необходимо лечение.

Понякога скърцащите колене са симптом на сериозно заболяване, което изисква незабавна диагностика и лечение с лекарства или операция.

Коляното е разположено приблизително в средата на долния крайник, между бедрото и пищяла. Разграничава се колянната става, както и предната и задната част на коляното.

Основните компоненти на коляното включват:

Физиология и патология на хрускането

Щракане в коленете или „крепитус“ (медицински термин) възниква поради експлозия на въздушни мехурчета в синовиалната течност. Най-често този проблем възниква поради ниската мобилност на човек (заседнала работа, пренебрегване на физическата активност).

Когато възникне патология, ставите се трият една в друга. Понякога проблемът се проявява само като болка в ставата, но може да се появи и оток и ограничена подвижност.

Причини за хрускане в коляното

Коленете пукат при огъване най-често поради следните причини:

Коленете пукат при огъване в детството:

Болести и наранявания, които причиняват напукване на ставите

Скърцане в коленете възниква поради следните заболявания:

1. Гонартроза.Характеризира се с износване на хрущялната тъкан и последваща деформация на ставата. Често води до увреждане. По-често при жени.
2. Ревматоиден артрит.Изразено като хронично възпалениеколянна става и увреждане синовиална мембрана. Заболяването се провокира от прекомерна физическа активност, чести нараняванияколене, хипотермия.
3. Хондроматоза.Най-често се засяга едната колянна става. Понякога болестта може да се развие в злокачествен тумор, но много рядко.
4. бурсит.Това заболяване възниква от нараняване на коляното, което води до възпаление на синовиалната бурса. Бурситът се появява след наранявания на коляното. Прекомерното физическо натоварване също може да причини заболяването.
5. Остеохондрит.Хрущялната пластина, която защитава костта, постепенно се отлепва. Заболяването се открива на възраст 20-40 години, предимно при мъжете.
6. Синдром на хипермобилност.Проблемът е прекомерната активна подвижност и гъвкавост на ставите.

Коленете хрускат при сгъване не само поради заболявания, но и поради наранявания:

Хрущене в коленете, както е нормално

Щракането в колянната става може да е нормално. Ако няма зачервяване на кожата, няма болка и няма подуване, тогава най-вероятно всичко е наред с колянната става. Може да хруска поради факта, че сухожилие или сухожилие докосва костите и в резултат на това се появява щракване.

Освен това има още няколко безопасни причини, в резултат на което се появява скърцане в коленете:

• отслабените връзки допринасят за повишена гъвкавост на ставата;
• експлозия на газови мехурчета в синовиалната течност.

Разновидности на хрускане на коляното

Коленете се пукат при огъване поради следните причини:

• синовиалната бурса се възпалява;
• хрущялната тъкан се деформира;
• костите на коляното се търкат една в друга;
• влагата не се задържа.

При клякане се появяват щраквания, когато:

• злоупотреба със солени, мазни, сладки и пикантни храни;
• постоянно триене на костите;
• постепенно разрушаване на хрущялната тъкан;
• възпаление на синовиалната бурса.

При изправяне на коленете може да възникне скърцане от:

• увеличаване на броя на мехурчетата в синовиалната течност;
• мехурчетата, които се появяват, експлодират;
• налягането върху ставата се увеличава.

При ходене може да се появи хрущене поради:

• всяко възпаление в колянната става;
• солни отлагания;
• абразия на хрущял;
• бъбречно заболяване (недостатъчност);
• наранявания

Характерни симптоми

Скърцането в коленете не е единственият симптом на много заболявания.

Заедно с него могат да се появят и други симптоми, които се изразяват в:

• подуване на целия крак или само в областта на коляното;
• болката е болезнена или остра;
• зачервяване на кожата в областта, където се появява болката;
• скърцане в коленете при смяна на позицията;
• Изгарящо усещане;
• изтръпване на кожата около коляното.

Понякога съпътстващи симптомине се случва или са слабо изразени. В някои случаи те могат да се появят частично, в зависимост от заболяването, което е причинило хрускането.

Към кой лекар да се обърна, ако коляното ми пука?

Ако се появи хрущене в колянната става, следните лекари могат да открият проблема и да го отстранят:

Диагностика на причините за хрускане в коляното

Диагностицирането на причината за хрускането на коленете е възможно само след провеждане на цял набор от изследвания, които включват:

• кръвен анализ;
• ултразвукова диагностика на колянна става;
• Рентгенов;
• Анализ на урината;
• изследване на синовиалната течност;
• сцинтиграфия;
• ЯМР и компютърна томографияколянна става;
• преглед на ставата от лекар.

При посещение на лекар пациентът излага своите оплаквания. След това лекарят внимателно изследва кожата на колянната става и я палпира.

При преглед може да разкрие:

• наличието на хематом под кожата;
• появата на язви и лезии по кожата;
• подуване и зачервяване;
• промени в структурата на ставата (деформация от наранявания и поради определени заболявания);
• промени от патологичен характер.

Анализът на урината ще помогне да се определи нивото пикочна киселина. Ако е повишено, това може косвено да показва подагрозен артрит. Кръвният тест ви позволява да разберете дали има възпалителни процеси или инфекции в тялото.

Ехографията на коляното е най по точен начиндиагностика Може да се използва за откриване на възпаление на синовиалната бурса, увреждане на менискусите, разкъсване на връзки, изтъняване на хрущяла и наличие на киста на Бекер.

КТ на ставата разкрива:

• наранявания на костите, включително фрактури;
• наличието на възпалителни процеси в синовиалната бурса;
• наличие на артрит или остеоартрит;
• патологии в ставата;
• проникване чуждо тялов ставната кухина.

ЯМР е много информативен и помага да се диагностицира:

• изкълчване;
• нараняване на пателата;
• бурсит;
• киста на Бейкър;
• хемартроза;
• подуване на тъканите.

Методи за лечение на хрускане

За да не ви притеснява скърцането в ставите, първо трябва да поставите диагноза и след това да започнете лечението. Отървавам се от неприятен симптомЛекарствата и народните средства ще помогнат.

Освен това можете да ускорите решението на проблема, като използвате:

Медикаментозно лечение на хрускане на коляното

Възможно е да се излекува скърцане в коляното само ако диагнозата е правилна, тъй като лечението зависи пряко от това.

За възстановяване на функцията на ставите и облекчаване на болката най-често се предписват следните лекарства:

1. Противовъзпалително.Помогнете в борбата с възпалението и болката. Те най-често включват ибупрофен, нимезулид, диклофенак и други.
2. Мехлеми със затоплящ ефект: Волтарен, Финалгон.
3. Кортикостероиди: хидрокартизон, преднизолон. Те се предписват само в най-тежките случаи, тъй като лекарствата са хормонални.
4. Нестероидни мехлеми с противовъзпалителен ефект: кетопрофен, найз. Те едновременно облекчават болката и облекчават силното възпаление.
5. Препарати за възстановяване на функциите на хрущялната тъкан: Хондроксид, Румалон.
6. витамини. Най-добре е да приемате витаминен комплекс, който включва калций, витамин D3 и фосфор. Точно тези полезни компонентипомагат за възстановяването на костите и хрущялите, които изграждат колянната става.

Хирургично лечение на хрускане на коляното

Хирургия за пукнати колена се предписва само ако проблемът не може да се справи с лекарства.

На пациента може да бъде предписано:

По-често операцияизползвани за следните проблеми:

• наличието на чуждо тяло в ставата;
• за счупвания;
• ако има нужда от замяна на колянната става с изкуствена;
• когато връзките са разкъсани;
• с увреждане на менискусите;
• при ревматоиден артритако не може да се лекува с лекарства;
• при проблеми със заздравяването на хематоми, за отстраняване на патологично съдържание.

Рехабилитационно лечение за хрускане в коляното

Като рехабилитационно лечениеАко имате проблеми с коленете, трябва да направите следното:

Предимствата на възстановителното лечение включват:

• леки натоварвания на болното коляно;
• бързо възстановяване след операция;
• способността за пълно възстановяване на подвижността на коляното.

Недостатъците на този метод са:

• възможност за увреждане на връзките;
• прогресиране на заболявания на коляното с ненавременно започване на рехабилитационно лечение.

Физиотерапия

Терапевтичните упражнения предотвратяват деформацията на колянната става и спомагат за поддържане на мускулния тонус. Трябва да се прави само ако е разрешено натоварването на ставите, тъй като в противен случай може да причини още повече вреда на коляното.

Терапевтичното натоварване включва набор от упражнения:

1. Отпивайки. Легнете в леглото, протегнете ръцете и краката си.
2. Сгъвания на коленете. Легнете по гръб и последователно огънете едното или другото коляно, без да повдигате краката си от повърхността.
3. Велосипед. Изпълнявайте по гръб с бавно темпо.
4. Ротации. Облегнете се на стол с две ръце и последователно завъртете коленете си 10 пъти във всяка посока.
5. Клякове. Опирайки се на гърба си, направете 10 клякания.

Упражненията трябва да се изпълняват бавно, с бавно темпо, за да не се повредят коленните стави. Ако след тренировка се чувствате остра болка, се появява подуване, тогава трябва да се изключат физическите упражнения за известно време.

Масаж

Масажът ще помогне за подобряване на кръвообращението и подобряване на подвижността на колянната става. Можете да го направите сами, както и със специалисти.

Когато извършвате сами масаж, трябва да спазвате следните правила:

Лечение на хрупкави колене с народни средства

Коленете хрускат при изправяне и огъване по различни причини.

За да облекчите състоянието, можете да използвате следните народни средства:

Превантивни действия

Предотвратяването на хрускане в коленете помага да се избегнат проблеми със ставите, болка и подуване в тях.

Основните мерки, които помагат да се избегне хрускането, включват:

• намаляване на натоварването на краката: сменете обувките с висок ток на по-удобни, отървете се от наднорменото тегло, по време физическа работаправете почивки и се движете активно;
• своевременно се отървете от проблеми с щитовидната жлеза;
• Всяка сутрин правете упражнения за ставите си;
• отивам да плувам;
• ходете повече;
• приемайте витамини;
• използване здравословна хранаи изключете мазни, пържени и пикантни храни;
• Ако чувствате умора в краката си, направете лек масаж;
• премахване на възможността от хипотермия.

Коленете хрускат при огъване поради различни физиологични и патологични причини. Ако бъдат идентифицирани навреме, те могат да бъдат излекувани доста бързо. В напреднали случаи може да се наложи хирургична интервенция, след което подвижността на ставата се възстановява за дълго време.

Формат на статията: Лозински Олег

Видео за хрускане в коленете при огъване

Защо коленете ми пукат и какво мога да направя за това?