История за това как да се грижим за здравето си. Как да защитим и подобрим здравето си? Здравето се развива в детството и юношеството

Тематичен класен час

начален учител

Папченкова Лариса Александровна

Мишена: актуализират знанията на учениците за здравето и здравословния начин на живот;

обсъдете различни варианти за отношение към вашето здраве и възможни начини за запазването му;

Да възпитава учениците да имат негативно отношение към вредните навици и да бъдат внимателни към своето здраве.

Здравейте момчета!

Казвам ви „здравей“, което означава, че ви желая здраве. Замисляли ли сте се защо поздравяването на хората включва пожелание за здраве един на друг?

Вероятно защото здравето е най-важната ценност за човек.

Днес нашият класен час е посветен на човешкото здраве.Ще говорим защо трябва да сте здрави, защо трябва да спазвате правилата за грижа за тялото си, какви са лошите и опасни навици.

Помните ли приказката на В. Катаев „Седемцветното цвете“? В нея се разказва как един ден магьосницата подарила на момичето Женя цвете със седем разноцветни листенца. Веднага щом откъснете листенце, хвърлите го и кажете вълшебните думи, всяко желание веднага се изпълнява. Когато на Женя останало и последното листенце, тя видяла тъжно момче Витя, чийто крак болел и затова не можело да тича и да играе с други деца. Жена му го съжали, откъсна последното листенце и пожела Витя да се възстанови. И Витя стана здрав. Тук приказката свършва.

Нека си представим също, че магьосницата ни е подарила цвете, но не просто, а вълшебно цвете на здравето. Как би изглеждал той? (На дъската се отваря цвете, децата се редуват да откъсват листенцата, обръщат ги и четат какво е написано на гърба на листенцата.)

Здравето е красота.

Здравето е сила и интелект.

Здравето е най-голямото богатство.

Здравето е нещо, което трябва да се пази.

Всички имат нужда от здраве - и деца, и възрастни, и дори животни.

Здравето е дълъг щастлив живот.

Здравето е, когато си весел и всичко ти се получава.

Какво трябва да направите, за да сте здрави? Точно така, необходимо е

и да можете да се грижите за здравето си. Днес вие не сте просто зрители,

Днес ще изведем формула за здраве.

Обаждане - смяна на позиции (Бюро Базарни)

Нека изясним какво е здраве.

Здравето не е просто липса на болест, то е състояние на физическо, психическо и социално благополучие.

Моля, вдигнете ръце, кой никога не е бил болен?

Кой беше болен веднъж?

Кой се разболя два пъти?

Вижте, ние сме свикнали, че е естествено човек да боледува! Но това е неправилна настройка!

Нека променим отношението си и помним: естествено е човек да е здрав! Учените смятат, че човек трябва да живее 150-200 години (както древните гърци вярвали, че да умреш на 70 години означава да умреш в люлката).

Днес лекарите казват, че нашето здраве зависи от начина ни на живот: нашите навици, нашите усилия да го укрепим.

Ако се стремите

Следвайте рутината -

Ще учиш по-добре

По-добре си почивай.

Умеете ли да спазвате дневен режим, пестите ли време или го губите?

За да научите как да пестите време, трябва правилно да организирате ежедневието си.

СЦЕНА „РЕЖИМ“

Герои: учител и ученик Вова - ученици от 5 клас.

Ти, Вова, знаеш ли какво е режим?

Със сигурност! Режим... Режим - където си поискам, там скачам!

Рутината е ежедневна рутина. Например, спазвате ли ежедневието си?

Дори го надвишавам!

Как е възможно?

По график трябва да ходя 2 пъти на ден, но ходя 4 пъти.

Не, не го изпълняваш, а го нарушаваш! Знаете ли какво трябва да бъде ежедневието?

Знам. Изкачвам се. Зарядно устройство. Измиване. Оправяне на леглото. закуска. Разходка. Обяд и тръгване за училище.

Глоба…

А може и по-добре!

Как е възможно?

Ето как! Изкачвам се. закуска. Разходка. Обяд. Вечеря. Разходка. чай. Разходка. И мечтайте.

О, не. При този режим вие ще израснете мързеливи и невежи.

Няма да расте!

Защо така?

Защото аз и баба ми спазваме целия режим!

Как е при баба?

И така: половината аз, половината баба. И заедно изпълняваме целия режим.

Не разбирам - как е това?

Много просто. Аз ставам, бабата прави упражненията, бабата мие, бабата чисти, аз закусвам, аз се разхождам, аз и баба правим домашните, аз се разхождам, аз правя обяд,...

И не ви ли е срам? Сега разбирам защо си толкова недисциплиниран.

Обаждане - смяна на позиция.

Какво мислите, момчета, Вова разпредели ли времето си правилно: разходка, обяд, разходка? Нуждаят ли се учениците от ежедневие?

Във всички случаи трябва да се спазват основните правила - разумно редуване на умствена и физическа активност с почивка, рационално хранене.

През училищните години трябва да се научите да пестите време. За да направите това, всеки ученик може да се опита да „снима“ деня си: на лист хартия отляво запишете всяка една задача, дори и най-малката, а отдясно посочете времето, прекарано в нея. Например: „Направих домашното си по математика - 25 минути.“ „Отидох до библиотеката - 45 минути.“

Вечерта прегледайте бележките си и определете къде и кога е изгубено време. Веднага трябва да измислите как най-добре да планирате утрешния ден, за да няма загуба на време. Този вид „фотография“ ви помага да се научите да цените времето.

Къде е физическата активност? Според учените ежедневната физическа активност забавя стареенето на тялото и добавя средно 6-9 години към живота.

Трябва да помним, че е необходимо правилно спазване на режима, редуване на физическа активност и почивка. Те подобряват производителността, учат на точност, дисциплинират човек и укрепват здравето му.

Един ден учените направиха експеримент. На една група участници беше предложен набор от физически упражнения, а другата група трябваше да лежи неподвижно в продължение на 20 дни.

И какво се случи: тези, които лежаха, започнаха да се чувстват замаяни, не можеха да ходят дълго време, беше им трудно да дишат, загубиха апетит, започнаха да спят лошо и работоспособността им намаля.

Стихотворение от С. Островски „Бъдете здрави“.

Четат предварително подготвени ученици

Вие сте приятели с червеното слънце,

Радвам се да видя хладната вълна.

Не те е страх от дъжда

Снеговалежът не е страшен.

Не те е страх от вятъра,

Не се уморяваш в играта.

И си лягаш рано,

И ти изгряваш със слънцето.

През зимата ходите на ски,

лудувайки на пързалката,

И през лятото - загорял,

Плуване в реката.

Обичаш ли да скачаш, тичаш,

Играйте със стегната топка.

Ще растеш здрав

Ще бъдеш силен мъж.

Така че физическата активност е необходима на тялото. Но упражненията са от голяма полза, ако се изпълняват постоянно, систематично. Ето защо е по-добре да посещавате специални спортни секции.

Добрият апетит се счита за признак на здраве, но човек не трябва да свиква с лакомия от детството.

Древногръцкият философ Сократ дава добър съвет на човека: „Яжте, за да живеете, а не живейте, за да ядете.

Храната трябва да е разнообразна. Правилното хранене предполага меню, богато на зеленчуци, плодове и ядливи лечебни билки. Плодовете, плодовете, зеленчуците са основните източници на витамини и минерали. Повечето витамини не се образуват в човешкото тяло и не се натрупват, а идват само с храната.

Диетата трябва да ограничи количеството сол, захар и животински мазнини, тъй като... излишъкът им води до заболявания на тялото (захарен диабет, отлагане на сол, затлъстяване)

Сесия по физическо възпитание с музика.

Обаждане - смяна на позиция.

Нека си припомним известните редове от стихотворението на K.I. Чуковски „Мойдодир”: „Одеялото избяга, чаршафът отлетя, а възглавницата скочи от мен като жаба...”

Защо всички неща избягаха от момчето? (отговори)

Какво се случва с кожата и тялото ни, ако не се грижим за тях? (отговори)

Да, наистина, основното е чистата кожа. Мръсотията по ръцете и лицето ви съдържа милиони опасни и патогенни микроби, които водят до различни заболявания и заразяване с хелминти (червеи). Също така трябва да се грижите добре за ноктите си. Под тях има до 380 милиона микроби.

Хигиената е наука, която се занимава с опазване на здравето, профилактика на заболявания и др. Трябва да се грижите за себе си и здравето си от ранна възраст. Не напразно казват: "Грижете се за облеклото и здравето си от ранна възраст."

Сега нека проверим как знаете правилата за грижа за вашето здраве. Аз ще започна, а ти продължи.

Игра "Рими".

В крана бълбука вода:

„Измийте си .....“ (лица)

Ще дъвчеш стоманени тръби,

Ако го почистите чисто ………. (зъби)

Скоро ще се превърне в нокти

Неподрязани…… (нокти).

Потях се в банята цял час -

…….. (тялото) стана леко и чисто.

Те обявиха битка срещу бацилите:

Измийте ръцете си с ……… (сапун).

От детството хората са казвали на всички,

Този тютюн е смъртоносен……… (отрова).

Четене на стихотворението „Плашила” от М. Котин:

Който не си мие зъбите, не мие със сапун,

Той може да расте болнав, крехък,

Те са приятели с мръсни хора, те само стават мръсни,

Които сами се удавиха в калта.

От тях растат гадни неща,

Разгневени кучета ги преследват.

Мръсните се страхуват от вода и студ,

А понякога изобщо не растат.

Грижата за вашето здраве е и способността правилно да изчислявате силите и възможностите си.

Трябва да спите поне 7 часа на ден.

Настроението ни, смятат психолозите, до известна степен зависи от събуждането. Оказва се, че блусът, унинието, депресията, апатията се страхуват като злия дух на утринната светлина.

Така че си лягайте рано, ставайте на разсъмване и ще бъде по-лесно да поддържате добро настроение до вечерта, а това, както знаем, създава психологическо и психическо благополучие.

Знаейки това, не всеки и не винаги се опитва да промени начина си на живот. Какво ни спира? Коя се счита за основна причина? (мързел)

За да преодолеете мързела, трябва да си поставите цел и да я постигнете, каквото и да се случи.

Обаждане - смяна на позиция.

Човешкото здраве е основната ценност на живота на всеки от нас. Не може да се купи за никакви пари или стойност. И това, което отдавна е доказано е, че трябва да се пази още от първия ден на раждането. Отначало родителите ви се грижат за вас, но вие растете и всеки от вас вече трябва да помисли как да не навреди на здравето си.

В днешно време има много компютри, телевизори и мобилни телефони, а те са вредни за здравето. Кои според вас са най-често срещаните заболявания сега?

да Компютрите, телефоните и телевизорите излъчват вредни лъчения, а освен това компютърът има много силно влияние върху зрението.

Значи не можете да ги използвате?

Разбира се, че можете да го използвате. Но трябва да знаете как. Половин час работа на компютъра, а след това задължително направете почивка от поне половин час.Не гледайте телевизия повече от 1 час.

Ако очите ви се уморяват, докато четете книга или подготвяте уроци, препоръчваме да правите упражнения за очи. Нека научим някои упражнения за облекчаване на умората на очите:

1. Затворете силно очите си за 3-5 секунди; след това отворете (5-6 пъти).

2. Мигайте бързо за 1-2 минути.

3. Затворете клепачите си и ги масажирайте с кръгови движения на пръстите си за 1 минута.

4. С три пръста на всяка ръка натиснете леко горния клепач (3-4 пъти).

Сега нека си припомним какви упражнения за очите правим в клас.

Урок по офталмологични симулатори

Обаждане - смяна на позиция.

И така, разбрахте. Че трябва да се грижите за здравето си. Но някои хора не помагат на здравето си, а вредят на себе си. Има неща, които са не просто вредни, но и животозастрашаващи. Това е тютюн, алкохол, наркотици. Кой знае какво е това? (отговори). Тютюнопушенето води до нарушаване на белите дробове, с помощта на които дишаме. Тези, които започнат да пушат в ранна възраст, могат да развият рак на белия дроб и да умрат до 40-50-годишна възраст. Глътка шампанско при дете може да причини повръщане, главоболие и отравяне. Наркотиците причиняват нарушения на паметта и мисленето, промени в поведението и настроението, появяват се синини, порязвания и микротравми по кожата. Всичко това са вещества, които са опасни за живота и здравето и които учениците категорично не трябва да консумират.

Какво друго ни пречи да сме здрави?

Лоши навици - тютюнопушене, алкохол, наркомания.

Това са най-лошите разрушители на здравето, защото могат да бъдат фатални. И винаги трябва да помните това.

Резултат: Какво е възможно и необходимо за поддържане на здравето и какво не?

ТРЯБВА ДА:

о Яжте по-често риба, зеленчуци и плодове.

о Пийте вода, мляко, сокове, чай.

о Упражнение.

о Ходете колкото е възможно повече.

о Дишайте чист въздух.

о Достатъчно сън.

о Покажете доброта.

o Усмихвайте се по-често.

o Обичайте живота.

ЗАБРАНЕНО Е:

о Преяждайте.

о Яжте много мазни, сладки и солени храни.

о Пия алкохол.

о Гледайте телевизия с часове.

o Останете вкъщи.

o Пушенето.

о Лягайте и ставайте късно.

о Бъдете раздразнителни.

о Загубете чувството си за хумор.

о Бъдете депресирани, ядосани, обидени.

Опитайте се да следвате тази формула за здраве и ще запазите младостта и красотата си в продължение на много години.

Не забравяйте, че здравето е най-ценното нещо, което човек притежава. Това означава, че тя трябва да бъде защитена.

Съветът на нашите баби „Пазете честта от малки” е напълно приложим за здравето. Разбира се, колкото по-рано мислим за как да запазите здравето сиот ранна възраст, толкова по-добре, но ако не се получи, не се отчайвайте, никога не е късно да започнете

със здравето си. През есента топлината внезапно изчезва и много често започваме да боледуваме - кихаме, кашляме и т.н. Много от нас живеят в големи градове със спорна екология, пием не много добра вода. Експертите съветват от септември да се обърне внимание на имунитета, да се вземат тинктури от елеутерокок, женшен, лимонена трева и най-важното - да се опитате да водите здравословен начин на живот.

Какво означава това понятие? Съвременните идеи за здравословен начин на живот не са догматични, на първо място, това е образ, който е полезен за конкретен човек, но все още има общи правила, които се отнасят за почти всички хора. Ключовата дума е полза.

• точка едно, как да запазите здравето си: живот без лоши навици, тоест без алкохол, тютюн, наркотици. Напоследък към този списък бяха добавени телевизионни и компютърни злоупотреби. Всичко това постепенно разрушава органите и накрая психиката. Сега в Русия прекомерното пристрастяване към бирата също се счита за лош навик.

• Втора точка: активност, физическо възпитание, движение. Трябва да създадете оптимален, най-добър двигателен режим за себе си. Много от нас пренебрегват дори обикновените разходки, ако навън ръми. Не спирайте да се разхождате, дори ако времето оставя много да се желае, движението на чист въздух ще повдигне настроението ви, особено ако го започнете с малко загряване.

• Третата точка е поддържането на ежедневието. Редувайте разумно упражнения и почивка, лягайте си не по-късно от 23-00 и ставайте не по-късно от 8-00! Провеждайте процедури за закаляване на организма и постоянно проветрявайте помещението, в което се намирате.

• - още един, четвърти елемент в нашия списък от компоненти на естествения здравословен начин на живот. Какво ядем – на това трябва да обръщаме голямо внимание. Човекът отдавна е адаптиран към храна, която е груба, нерафинирана, богата на фибри и витамини, и в продължение на хиляди години тялото не се е променило изобщо - имаме нужда и от зърнени култури, зеленчуци, билки, плодове и запаси. купените полуготови продукти, лишени от микро- и макроелементи, са абсолютно нездравословни. Преди хората не разчитаха на медицината, само имунитетът и силата, взети от природата, както и храната, им помагаха да живеят, така че въпреки нашата заетост или мързел, все още е по-добре да приготвяме храна от естествени продукти.
• В последната, пета точка от нашите правила, нека наречем спокойствие. Хармонията на човек със света около него и още повече със себе си подобрява здравето и му позволява да остане млад и красив за дълго време. Обратно, агресивността, гневът и завистта разрушават физическото здраве и безмилостно правят бръчки по лицето.

Какво ни пречи да водим такъв начин на живот? мързел? Липса на време? Или надеждата, че всичко може да се направи навреме, че всичко предстои. Можете да промените навиците си точно сега, това се потвърждава от откровенията на хора, които са отделили време да поемат отговорност за здравето си, а оттам и за живота си. Започнете да развивате навици за здравословен начин на живот. Никога не е твърде късно. В замяна ще получите добро здраве, дълголетие и неувяхваща красота на тялото и душата.

Гръбначният стълб започва да напомня за себе си с остри или непрекъснати болки, постоянно уморени мускули и непохватност в необичайни ситуации. Има много възможности, но има само един изход - той е необходим пази сеподарен здравеот малък. Не чакайте болест! Спомнете си песента на В. Висоцки за гимнастиката (който се нуждае от сутрешни упражнения и кой има нужда от вечерни упражнения, но го правят!) И училищен курс по анатомия и физиология на човека (между другото...

https://www.site/journal/125143

Подлагайте се на строги диети, отслабвайте и напълнявайте, връщайки се към предишните си навици. Физическата активност се подобрява здравеи помага за предотвратяване на сериозни заболявания. Доказано е, че редовните упражнения намаляват риска от заболявания като инфаркт, хипертония, диабет, затлъстяване, депресия. При определяне здравитегло също си струва да се вземе предвид: Телесни мазнини, които са сумата от основните мазнини, необходими за...

https://www.site/journal/13699

здрави здрави здраве

https://www.site/journal/117979

През целия ден. За съжаление, съвременната култура ни налага параметри на красотата, които могат да бъдат наречени здрави. Освен това човек с наднормено тегло може да бъде здрави, ако се храни правилно и спортува редовно, докато слабите хора... ще ви позволи да водите активен начин на живот. При тези условия правилното хранене е един от факторите здраве. Необходимо е ясно да определите за себе си, че правилното хранене не е временна диета, а...

https://www.site/journal/119456

Радостта от живота на всяка възраст. Но как да спасим гърба си здравивъв време, когато сме принудени да прекарваме по-голямата част от времето си пред екраните на компютрите и в седалките на колата? Ето някои прости правила. Ход. Опитвайте всеки ден...

https://www.site/journal/113634

Скъпо, но има шестнадесет съвета как да се храните здравихрана, без да харчите излишни пари. А сега нашият съвет. 1. Преминете на вода вместо на газирани напитки. Тя..., не се развалят, очакват ви големи отстъпки при купуване на едро, а и се съхраняват лесно - във фризер. Ако можете да си позволите пресни зеленчуци, давайте. здраве. Купувам замразени. 8. Вземете мултивитамини. Пестицидите намаляват нивото на витамини в зеленчуците и плодовете. 9. Рибено масло. Омега-3 се съдържа в рибеното масло. ...

https://www.site/journal/127949

Изследователски център Еразъм в Ротердам, Холандия. Учените интервюираха повече от 10 хиляди работници и получиха информация за тяхното състояние здраве, ръст и тегло, както и представяне в периода от 2005 до 2009г. Оказа се, че... има по-голям шанс да пропуснете от 10 до 24 работни дни в годината поради болест. Учените смятат, че здравиначинът на живот е отлична помощ при изграждането на кариера: човек без лоши навици и наднормено тегло работи по-продуктивно и съответно печели...

https://www.site/journal/130975

ЗдравеПулсът на жените зависи от дължината на краката им, твърдят лекари от университета в Бристол (Великобритания). Установиха връзка между дължината на краката на нежния пол и предразположеността към...

"Как да се грижим за здравето си?"

10 заповеди за здравословен живот:

1. Да спазваме ежедневието!

Много е важно да научите детето си да се събужда и заспива, да яде, да играе, да ходи и да работи едновременно.

2. Ние регулираме натоварването!

Физически;

Емоционален;

Интелигентен.

Ние живеем под мотото: „Време за работа, време за забавление“......

Изтегли:

Преглед:

"Как да се грижим за здравето си?"

10 заповеди за здравословен живот:

1. Да спазваме ежедневието!

Много е важно да научите детето си да се събужда и заспива, да яде, да играе, да ходи и да работи едновременно.

2. Ние регулираме натоварването!

Физически;

Емоционален;

Интелигентен.

Ние живеем под мотото: „Време за работа, време за забавление“.

3. Чист въздух!

Той е просто необходим за развиващите се мозъци на децата!

Липсата на кислород води до бърза умора и изтощение.

4. Физическа дейност!

Движението е естественото състояние на детето.

Задачата на възрастните е да създадат условия за двигателната активност на детето. Най-добрата среда за това е детска площадка или парк, тъй като те съчетават две важни условия за физическа активност - пространство и чист въздух.

5. Физическа култура!

Систематичните физически упражнения са много полезни за здравето. Те укрепват не само физическото здраве, но и психиката на детето и имат положителен ефект върху неговия характер. Те допринасят за развитието на волеви качества, самочувствие, отговорност, способността да се сприятеляват.

6. Водни процедури!

Те са много полезни за здравето, самочувствието и доброто настроение.

7. Топъл, приятелски психологически климат в семейството

Средата, в която се отглежда детето, и психологическият климат в семейството оказват огромно влияние върху физическото и психическото здраве на детето.

8. Прости техники за масаж и самомасаж:

Ръце, крака, уши, лице, биологично активни точки на тялото.

9. Творчество:

В творчеството детето може да изрази себе си: своите мисли, чувства, емоции. Той може да създаде свой собствен свят според собствените си закони, да изпитва радост и удовлетворение. В творчеството детето може да изрази негативни чувства и преживявания и да се освободи от тях. Чрез творчеството детето разбира красотата и хармонията на света.

10. Храна:

За пълноценен растеж и развитие децата се нуждаят от рационално, пълноценно хранене. Когато организирате храненето на детето си, опитайте се да се придържате към прости, но много важни правила:

Хранене по график – изградете у детето навик да се храни в строго определени часове;

За готвене използвайте само натурални продукти, които не съдържат консерванти и синтетични добавки;

Включете в диетата на детето си храни, богати на витамини и минерали, особено през пролетта;

Важно е диетата да е добре балансирана: храната трябва да съдържа достатъчно количество протеини, мазнини и въглехидрати;

Общинска държавна специална (поправителна) образователна институция за студенти и ученици с увреждания

„Специално (поправително) общообразователно училище – интернат VIII тип № 4”

Разговор

Разговор „Как да се грижим за здравето си“

(направление за спорт и здраве на Държавния федерален държавен образователен стандарт)

учител

Кривошчекова Н.А.

Осинники 2015 г

Разговор „Как да се грижим за здравето си“.

Мишена: Разкриващии укрепване на разбирането на децата, че нормалното функциониране на различни органи определя здравето на човек, за който трябва да се полагат грижи.

Задачи:

1. Развийте способността да оценявате своите знания и действията на другите хора.

2. Насърчете ги да изразят мнението си.

3. Култивирайте желание да се грижите за тялото си и неговото здраве.

Оборудване: 4 картинки, изобразяващи деца (на 1 - момиче тича през локви, на 2 - момче не е закопчало палтото си, на 3 - момче смуче ледена висулка, на 4 - момиче яде немити моркови), изображение на лайка (жълт център и бели венчелистчета с въпроси), гимнастическа пръчка, портрет на доктор Айболит, медали с надпис „Погрижете се за здравето си!“, чипове (Приложение 2).

Прогрес на урока:

Педагог: - Момчета, днес получихме писмо до нашия клас в училище, какво голямо, регистрирано. И кой го е изпратил не се знае, няма обратен адрес и фамилия. Но на плика има гатанка - ако я познаете, ще разберете кой е изпратил писмото.

„Той отвори болница в гората за животни и всякакви птици.

Добрият лекар ще излекува всички..."

Наистина ли самият доктор Айболит е изпратил писмото? (Вади от плика снимка на доктор Айболит). Какво стана? Сигурно някой се е разболял. Точно. Доктор Айболит изпрати рисунки и моли да каже защо момчетата се разболяха.

(Децата разглеждат снимките и отговарят: Момичето тича през локвите, намокри си краката и се разболя. Момчето не закопча палтото си и настина. Момчето смука ледена висулка и го заболя гърлото. Момичето яде мръсни моркови и стомахът я заболя).

Нещо лошо се случи с момчетата - те се разболяха, защото не знаеха, че трябва да се грижат за здравето си. Сигурно никой не им е обяснил защо не трябва да смучат ледена висулка или да ядат неизмити зеленчуци. Знаете ли как да се грижите за здравето си, какво трябва да правите, за да не се разболявате и да сте здрави?

Сега ще проверим какво знаете. Доктор Айболит ви изпрати много интересна игра - тя се казва „Лайка“, точно като нашето училище. Лайката не е лесна - на всяко листенце има въпрос. Ще откъсвате листенца по листенца, аз ще чета въпросите, а вие ще отговаряте на тях. Ако някой иска да добави нещо, вдигнете ръка и отговорете. За всеки верен отговор вземете по един чип. В края на играта ще преброим чиповете и ще разберем кой от вас знае най-добре как да се грижи за здравето си. Всичко е ясно? Тогава да започнем играта.

(Децата откъсват венчелистчетата и отговарят на въпроси.)

1. Какво да направите, за да направите стойката си красива?

Застанете прави, ходете, седнете.

Правете упражнения, правете упражнения.

Не носете тежки неща в една ръка.

2. Как да поддържаме сърцето си здраво?

Трябва да го тренирате, да спортувате и да работите.

Не можете да се преуморите.

След работа не забравяйте да си починете.

Не пийте водка и не пушете.

3. Как да защитим дихателната си система?

Дишайте чист въздух, ходете повече.

Спортувайте, правете дихателни упражнения.

Подкрепете се, за да не се разболеете от грип и ангина.

Проветрете стаята, избършете праха и направете мокро почистване.

Пушенето забранено.

4. Какво да направите, за да поддържате зъбите си здрави?

Яжте пресни зеленчуци и плодове.

Мийте зъбите си 2 пъти на ден с паста за зъби.

Не увреждайте зъбите си с твърди предмети.

След хранене изплакнете устата си.

5. Как да запазим здравето на стомаха си?

Яжте навреме, по график.

Не говорете по време на хранене, дъвчете добре храната.

Яжте пресни, чисто измити храни.

Не можете да ядете гореща храна, това може да причини изгаряне.

Вредно е да се яде суха храна.

Измийте ръцете си преди хранене, за да избегнете микроби.

6. Как да спасим слуха си, т.е. уши?

Мийте ушите си всеки ден.

Не късайте с остри предмети.

Не настивайте ушите си (предпазвайте от инфекции).

Пазете от шум.

7. Как да спасим зрението (очите) си?

Не си играйте с остри предмети, за да не повредите очите си.

Не гледайте към ярка светлина, може да причини изгаряне.

Не гледайте телевизия отблизо, продължително или на тъмно.

Не учете в лошо осветена стая.

Не се навеждайте над книга или тетрадка.

Ако очите ви са уморени, правете гимнастика за очи.

Яжте пресни зеленчуци, защото... Те съдържат витамин А, който е полезен за зрението.

8. Как да се грижим за кожата си, за да я поддържаме здрава?

Веднъж седмично се измийте в банята и облечете чисти дрехи.

Преди лягане измийте лицето си и измийте краката си.

Изрежете ноктите.

Не носете тесни дрехи и обувки.

Измийте ръцете си след използване на тоалетната и преди хранене.

9. Какво да направите, за да поддържате нервите си здрави?

Поддържайте дневен режим (лягайте си навреме).

Не преуморявайте (след работа почивайте).

Правете физическо възпитание.

Ходете повече на чист въздух.

Тютюнът и алкохолът са вредни.

Вредно е да се карате, карате, спорите.

Венчелистчетата на лайката са свършили, което означава, че нашата игра приключи.

Обобщаване и връчване на медали.