Народни средства за поддържане на имунитета. Повишаване на имунитета с ефективни методи у дома

Имунитетът е способността на организма да се защитава от отрицателно въздействие заобикаляща среда. Със здрава имунна система човек боледува по-малко, чувства се бодър и активен.

Ако настинките се появяват повече от три пъти годишно, трябва да помислите за укрепване на вашите защитни функциитяло. За да направите това, трябва да посетите имунолог, който ще предпише изследване на тялото. Въз основа на резултатите от изследването ще бъде предписано лечение и ще бъдат дадени препоръки.

Освен това лекарства, използвайте ефективно народни рецепти, приемам витаминни добавки, спортувайте и се закалявайте.

Има редица фактори, които влияят негативно защитни свойстваах на тялото, намаляване на имунитета. Тези фактори включват:

Симптоми и признаци

Укрепването на имунната система е необходимо, ако имате очевидни признацинамаляването му. Тези признаци и симптоми включват:

Кога да подсилите имунната си система

Всяка година околната среда се влошава само и това се отразява негативно на защитните функции на тялото. Следователно все по-голяма част от населението на света страда от вирусни и инфекциозни заболявания. Лекарствена терапияне винаги може да се справи вирусни инфекциипоради постоянната мутация на последния. Единственият начин да се предпазите от вируси е силната имунна система.

Укрепването на имунната система е особено важно в следните случаи:

• след като човек е претърпял сериозно инфекциозно заболяване, например хепатит;
• след хирургични интервенциии наранявания;
• по време на бременност и кърмене;
• след курс на антибиотици;
• след химиотерапия или курс на лъчева терапия;
• за чести настинки (настинки, които се появяват повече от три пъти годишно, се считат за чести).

Народни средства и билки

За повишаване на имунитета и защита от вируси и инфекции активно се използват различни домашни рецепти. Те се основават не само на лечебни билки, но и налични продукти, които можете да намерите в хладилника. Преди да използвате който и да е народен лекПрепоръчва се консултация с лекар.

Червена четка

За готвене лечебна инфузиятрябва да смилате 50 г суха трева и да ги залеете с 500 мл водка. Оставете за 20 дни, като от време на време разклащате. Готовата инфузия трябва да се консумира по 5 ml три пъти на ден. За укрепване на имунната система ще са необходими три курса на лечение, всеки от които отнема три месеца. Паузата между курсовете е 14 дни.

бял дроб

Инфузия и отвара могат да се приготвят с помощта на Lungwort officinalis. Вземете половин чаша няколко пъти на ден. Препоръчва се всеки ден да се приготвя прясна отвара.

За запарката ще трябва да изсипете две супени лъжици от билката в чаша водка. Оставете за 14 дни. Приемайте сутрин и вечер по 50 мл, като запарката се добавя към вода с мед. Ефективно е да се приема по време на настинка или за възстановяване на тялото след прием на антибиотици.

Чесън и мед

Един от най-полезните продукти за възстановяване на имунитета. Трябва да нарежете две глави чесън и да ги смесите със 100 мл мед. Пийте по 30 мл преди лягане.

Лимон, мед и масло

Накиснете лимона за 5 минути топла водаили го задръжте за една минута. След това се смила с помощта на блендер или месомелачка. Добавете 50 мл мед и с.л масло. Готовата смес трябва да се яде през целия ден.

Сок от живовляк

Живовлякът има уникални свойства да подсилва защитните сили на организма. Препоръчително е да смесите сок с мед в равни пропорции. След това приемайте от сместа по супена лъжица дневно в продължение на 14 дни.

Лук и вино

Смелете 200 г лук и добавете 150 мл течен мед. Сместа трябва да се залее с 1,5 литра сухо червено вино. Времето за приготвяне на запарката е 14 дни. След което трябва да се филтрира и да се приема по 60 мл сутрин на гладно. Този инструментПрепоръчва се да се приема ежедневно по време на епидемия от вирусни инфекции.

Витамини и минерални соли

Без витамини и минерали животът е невъзможен. Те са необходими за всички процеси в човешкото тяло. Можете да закупите синтезирани витаминни и минерални комплекси в аптеката. Въпреки това, няма нищо по-полезно от витамините, които влизат в тялото по естествен път.

Затова се препоръчва да се включват плодове, зеленчуци, постно месо, млечни продукти, зеленчуци, ядки и риба. Следователно трябва да откажете вредна храна, който съдържа само калории, и включете възможно най-много здравословни храни в диетата си.

Ако тялото не влезе достатъчно количество полезни веществас храна се препоръчва да се вземат специални витаминни и минерални комплекси. Това е особено вярно през пролетта и зимата, когато диетата е бедна на пресни храни.

Упражнения

За здрава имунна система е важно да поддържате оптимална физическа форма и също така да се движите колкото е възможно повече.

Един отличен гимнастически комплекс е прост дихателни упражнения. Само след няколко дни редовна практика човек става по-бодър, боеспособен, сънят се нормализира и имунитетът се подобрява.

1. Застанете прави и вдигнете ръцете си нагоре. Трябва да задържите дъха си, докато правите това. След това бавно спуснете ръцете си и вдишайте;
2. Изпънете ръцете си пред себе си и вдишайте бавно. Докато задържате дъха си, преместете ръцете си назад. Издишайте, изпъвайки ръцете си пред себе си;
3. Изправете се и вдишайте. Направете кръгове с ръцете си, след което издишайте бавно;
4. Застанете изправени и поставете ръцете си на бедрата. При издишване се наведете напред, а при вдишване се изправете;
5. Легнете по корем. Трябва да опрете ръцете си на пода. Поемете дълбоко въздух и докато издишвате, се отдръпнете от пода. Докато вдишвате, върнете се в изходна позиция.

Процедури

Отлична процедура за повишаване на имунитета е втвърдяването. Ето защо е полезно да вземете контрастен душ, да отидете на руска баня и сауна, да плувате в басейн и открити резервоари.

Втвърдяването ще позволи на тялото да устои на температурните промени. Ето защо при извършване редовна процедураВтвърдяването с настъпването на студеното време намалява вероятността от заразяване с вирусно или инфекциозно заболяване.

Втвърдяването трябва да започне през топлия сезон. Поне веднъж годишно трябва да се отпуснете на брега на морето и периодично да ходите боси по естествени повърхности.

Подходящи храни и хидратация

Някои храни са важни за организма не само за нормална операцияна всички органи и системи, но и за подобряване на имунитета. Диетата трябва да е богата на витамини и минерали. Това е особено важно по време на периоди на вирусни инфекции.

Диетата трябва да включва:

1. Храни, съдържащи витамин С. Те включват цитрусови плодове, лук, чесън, чушка, домати и шипки;
2. Цинк. Съдържа се в гъби, ядки, риба, черен дроб и морски дарове;
3. Йод и селен. За да попълните запасите от тези вещества, е необходимо да консумирате зеленчуци, морски водорасли, мляко, зърнени храни и морски дарове;
4. катерици. Диетата трябва да е богата на протеини от животински и растителен произход;
5. Млечни продукти. Осигурява образуването на чревна микрофлора, която осигурява имунитет;
6. Витамини А, Е, В. Тези витамини се съдържат в растително масло, зеленчуци, зеленчуци, плодове, горски плодове, зърнени храни и черен дроб.

Какво още да ядете, за да подпомогнете имунната си система, гледайте във видеото:

Общи дейности за промоция на здравето

Да постигне силен имунитет, трябва да следвате прости правила:

• откажете пушенето, прекомерна употребаалкохол и кафе, както и др лоши навици;
• лекува всички огнища на хронично възпаление;
• нормализиране на теглото;
• наблюдавайте внимателно различни симптомида излекува болестта навреме;
• не се претоварвайте и спете достатъчно часове;
• Здравословна храна.

Здравата имунна система е надеждна бариера между вирусите и тялото.

Ето защо е необходимо постоянно да се поддържа здравето, като се отдава предпочитание на правилното хранене, традиционните методи за възстановяване на имунитета, както и закаляването. При чести настинки се препоръчва да посетите лекар, който ще предпише цялостно лечение.

Във връзка с

Как бързо да повишим имунитета, за това ще говорим днес. Смятам, че тази тема е много актуална, особено през зимата и пролетта, когато тялото ни изпитва недостиг на витамини, микроелементи и други полезни вещества. Имунитетът е в основата на нашето здраве. Устойчивостта на организма към инфекции, патогени и въздействието на чужди вещества върху тялото се регулира от имунната система на нашето тяло.Признаците за намален имунитет в организма са:

• Главоболие
• Умора
• Умора
• Болки в ставите или мускулите
• Безсъние или обратното сънливост
• Слабост

Имунитетът може да бъде намален при стрес, с тежки натоварвания на тялото, с неспазване на режима на сън, с лошо хранене, с дефицит на витамини, микроелементи, при прием на антибиотици, с вирусни и бактериални инфекции, при хронична липса на сън, с постоянни диети и гладуване.

С намален имунитет тялото ни е по-податливо на вируси, микроби и бактерии, всички инфекциозни и вирусни заболяванияможе да се развие в хронични болестии дават усложнения. Какво да правите, какво да правите и как бързо да повишите имунитета?

На първо място, не трябва да се паникьосвате, разбира се, трябва да разберете, че не можете да повишите имунитета си за един ден, но като промените начина си на живот, бързо ще повишите имунитета си, трябва да започнете с храненето.

Вашата диета трябва да включва минерали, особено витамини растителна храначервени и жълти цветове (моркови, тиква, червени чушки, домати). Много важен за подобряване на имунитета е витамин С. Източници на витамин С са: лимон, шипка, морски зърнастец, касис, магданоз.

Минерали от растителни продуктиможе да се получи от орехи, слънчогледови семки и тиквени семена(не пържени), варива. Хранителната диета трябва да включва месо, риба, морски дарове, морски водорасли и бобови растения. Особено полезни са зеленчуците, плодовете, горските плодове: нар, сини сливи, сушени кайсии, смокини, боровинки, цвекло, моркови, хрян, чесън.

Можете да прочетете за ползите от смокините в моята статия „“, ще намерите полезна информацияза пресни и сушени смокини. Не забравяйте да включите в диетата си млечни продукти, които съдържат живи бактерии: кисело мляко, кефир, извара, защото със здрав стомашно-чревен тракт тялото ще абсорбира повече витамини и микроелементи от консумираната храна, а живите бактерии, които съдържат ферментирали млечни продукти, ще потискат развитието на патогенната микрофлора в червата.

Пийте сокове: грозде, цвекло, нар, моркови. Не забравяйте за меда, той е просто склад на витамини и хранителни вещества, но е важно медът да е натурален.

Особено полезни храни за подсилване на имунитета:моркови, тиква, сьомга, кедрови ядки, пуешко месо, цитрусови плодове, ягоди, млечни продукти, зехтин, магданоз, целина, копър.

Предлагам ви да гледате видеото „Продукти за имунитет, сладки двойки“, как да подсилите имунитета си.

Много е важно закаляването на тялото, контрастни душове, плуване, обливане със студена вода (и не трябва да започвате с толкова много ниски температури, но намалявайте температурата на водата с един градус всеки ден). Контрастният душ, тоест редуването на високи и ниски температури, е отлична тренировка за имунната система. След обливане със студена вода или контрастен душНе забравяйте да изтъркате добре тялото си с груба кърпа или влажна кърпа.

Не забравяйте за активно изображениеживотът е плуване, бягане, ходене, аеробика, гимнастика. Не забравяйте за почивката, посещавайте по-често свеж въздух, разходка в гората, парк. Много е важно да спите достатъчно, защото здрав сънне само гаранция за здраве, но и добро настроение.

Как бързо да повишите имунитета, рецепти от традиционната медицина

Ако имунната ви система е отслабена, пригответе си здравословна и вкусна смес от ядки и сушени плодове, която укрепва имунната система и ви дава прилив на енергия и сила. За да приготвите тази смес, вземете чаша стафиди, сушени кайсии, орехи (ако желаете можете да вземете и чаша сини сливи, но аз приготвям тази смес без сини сливи), един лимон и чаша натурален мед.

За ползите орехи за какви заболявания е полезно, можете да разберете, като прочетете моята статия „“. Смелете всички съставки през месомелачка, смесете с мед. Тази смес е най-добре да се съхранява в хладилник и да се приема по една супена лъжица три пъти на ден, за деца по една чаена лъжичка от сместа три пъти на ден.

като този витаминна смесМожете да го приготвите и по следния начин: вземете 100 грама стафиди (може да са тъмни и светли), сушени кайсии, смокини, сушени боровинки и 100 грама различни ядки, кедрови ядки, лешници, орехи, кашу, бадеми. Смелете всички тези съставки в месомелачка или смилайте с блендер, смесете с натурален меди добавете пръчица ванилия. Много добра смескоето ще ви помогне бързо да повишите имунитета си.

Пригответе си шипкова запарка, като две супени лъжици сушени шипки залейте с 500 мл. вряща вода, най-добре е тази инфузия да се настоява в термос за около 5-6 часа, прецедете инфузията и вземете половин чаша два или три пъти на ден преди хранене; можете да добавите лъжица мед към инфузията на шипка на вкус .

Можете също така да направите напитка от червени боровинки за укрепване на имунната система или можете да пиете сок от червени боровинки, защото боровинките са богати на витамини и микроелементи. Чайовете от червена боровинка, плодовите напитки, соковете предотвратяват развитието на патогенни бактерии и микроби. Поставете супена лъжица боровинки в чаша, намачкайте плодовете с лъжица, добавете захар или мед и налейте горещ чай, пийте тази инфузия няколко пъти на ден.

Пригответе здравословен и вкусен узвар от сушени плодове (сушени круши, ябълки, кайсии, череши, ягоди). Сушени плодове uzvar съдържа голямо количество естествени витамини, тъй като сушените плодове запазват всички полезни вещества естествени плодове. Най-добре е да готвите узвара вечер и да го оставите да кисне през нощта, след това прецедете узвара и добавете мед или захар на вкус, пийте узвара през целия ден.

Направете портокалов чай, можете да използвате портокалови кории лимон, за 60 грама кори, 1 литър вряща вода, оставете, добавете мед или портокалов сироп на вкус.

Калината е отлично естествено средство за укрепване на имунната система, тъй като плодовете на калината съдържат много витамини и хранителни вещества. Освен това, биологично активни вещества, които се съдържат в плодовете на калината, имат положителен ефект върху сърдечната система и регулират кръвното налягане, спомагайки за бързо укрепване на имунитета. Една супена лъжица плодове от калина се заливат с 200 мл вряла вода (намачкайте калината), оставете, прецедете на вкус, добавете мед, приемайте по половин чаша два пъти на ден. Или можете да смесите плодове от калина и мед, за това намачкайте сто грама плодове, кипете на водна баня за 5 минути, охладете, смесете с мед. Вземете супена лъжица 3 пъти на ден, изплюйте семената на калината.

Следните растения също имат имуностимулиращи свойства: женшен, лимонена трева, елеуторокок, ехинацея, алое вера и родиола роза. Ехинацеята е добре известно растение като имуностимулатор, ехинацеята е много ефективна при продължителни курсове на антибиотици, когато стресови ситуации, Ехинацеята има лек ефект върху тялото.

Тинктура от ехинацея може да бъде закупена в аптека. Подобни имотиима Rhodiola rosea, повишава устойчивостта на организма към инфекции, подобрява имунитета, подобрява физическото и умствена работа. Тинктури от тези растения могат да бъдат закупени в аптеката. Морският зърнастец е добър естествен лекЗа укрепване на имунната система можете да направите компот, конфитюр и сок от горски плодове.

Предлагам и рецепта за “7 чаши”, която ще подсили имунната система, ще пречисти организма, кръвта и кръвоносните съдове и ще подмлади организма. Трябва да вземете 200 грама от всеки компонент. Всички компоненти се смесват, сместа трябва да се съхранява в хладилник, приема се по 1 супена лъжица три пъти на ден, 20 минути преди хранене, тази смес е достатъчна за 1,5 месеца.

1. Сок от моркови
2. Сок от цвекло
3. Лимонов сок
4. Сок от репички
5. Сок от чесън (около 15 глави)
6. Вино Каор

Алое е естествен имуномодулатор, лесно е да се приготви лекарство за повишаване на имунитета, за да направите това, трябва да смесите половин чаша мед и сок от алое и чаша вино Cahors, да вземете една чаена лъжичка два пъти на ден преди хранене и съхранявайте сместа в хладилник.

Билкова инфузия за укрепване на имунната система. Трябва да смесите следните билки в равни пропорции: маточина, корен от валериана, шишарки от хмел, липов цвят, билка риган. Една супена лъжица билки залейте с 400 мл. вряла вода, увийте инфузията и оставете за 2 часа. Тази билкова настойка се изпива през деня на два или три приема.

Сега, в периода на настинки, вирусни и инфекциозни заболявания, ще ви бъде полезно да научите за естествените антибиотици и тяхното използване, в крайна сметка можете да прочетете полезна информация в моята статия „ природна медицинавинаги по-добре от химикалите.

Какво вреди на имунитета ни

• Стрес, депресия
• Липса на сън
• Алкохол, тютюнопушене
• Дългосрочна употреба на антибиотици

Какво ще помогне за повишаване на имунитета ни?

• Втвърдяване, обливане, обтриване, контрастен душ
• Умерено слънчеви бани
• Положителни емоции, радост
• Здрав сън
• Умерен физически упражнения, Гимнастика
• Ферментирали млечни продукти с пробиотици
• Плодове, плодове, зеленчуци, протеинови храни
• И като цяло здравословен начин на живот

Това са моите съвети днес как бързо да подсилите имунитета си. Преди да използвате рецепти народна медицинаНепременно се консултирайте с Вашия лекар. Е, пожелавам ви всичко най-добро, не се разболявайте и укрепвайте имунитета си, както правя аз. Само не забравяйте, че няма да можете бързо да повишите имунитета си, ако не водите здравословен начин на живот.

Всеки жив организъм, който може да устои, има имунитет. различни инфекции, вирусни или бактериален произход. Неговият произход може да бъде както вроден, така и придобит. След варицела, например, човек развива придобит имунитет (и то за цял живот). Вродената може да отслабне поради някои фактори. Как да подобрим имунитета, тоест да увеличим устойчивостта на тялото си инфекциозни заболявания, и ще бъдат обсъдени по-долу.

Начини за повишаване на имунитета

Според теорията официална медициназдрав имунитет се получава от балансирано храненеИ здрав образживот. Е, ако все още има липса на витамини, тогава се използват фармацевтични лекарства и хранителни добавки.

Традиционните лечители разглеждат този въпрос много по-широко. Те твърдят, че добрата имунна система се формира от вярата на човека в себе си и доброто си бъдеще, от настроението и личните му качества (да дава и получава), от любовта му към другите и целия свят. Здравословни хрании витамините няма да помогнат, ако отношението ви към живота е грешно.

Има и много храни и вещества, които помагат за подобряване на съпротивителните сили на организма. И така, как да повишите имунитета си? Има няколко прости и достъпни начина.

Народни средства за имунитет

Природата е създала голям брой вещества и растения, които активно влияят върху подобряването на имунната система. Традиционните лечители препоръчват използването на доказани средства като прополис, мъртва пчела, мед, пчелен хляб, мумио, плодове, ядки, овесени ядки, чесън и много други. Във всички рецепти, освен ако не е препоръчано друго, лекарството се приема три пъти на ден, за предпочитане половин час преди хранене.

овесени ядки

Укрепване здравето на децатаи спомагат за подобряване на благосъстоянието на възрастните биологични веществаовесени ядки:

• Половин чаша добре измити овесени зърна трябва да се напълни с вода в размер на един и половина литра за една нощ. На сутринта запарените зърна се варят в същата вода за 1,5 часа. Кипенето не трябва да е силно, затова огънят се поддържа много слаб. Съхранявайте прецедения бульон само на студено и не повече от 2 дни. За деца дневната доза започва след 1 час. л. (6 месеца), едногодишни бебетаЩе се изисква 1 супена лъжица. л., на две години - 2 супени лъжици. л., от 5 години – 100 мл. Възрастните се нуждаят от 200 ml на ден. Продължителност на употреба за положителен резултат 1 месец
• Можете да направите отвара с мляко вместо вода. Една чаша зърна изплакнете добре със студена вода и я залейте с варено мляко. Вземете 4 чаши. Изсипаните овесени ядки се държат на огъня за 2 минути и се оставят да се варят половин час. Добре прецедената и изстискана отвара се приема по една чаша. Те го пият два месеца, след което спират за 30 дни и повтарят курса. На децата се дава половин чаша.

Чага

Ето две рецепти за използване на чага:

• Парче измита сушена гъба се изсипва в малък съд с преварена вода. Оставете да се покрие изцяло с него и да престои една нощ. След това накиснатото тяло на гъбата се смила и се поставя в същата вода, но само загрята до приблизително 500C. Съотношението течност и чага трябва да бъде 5:1. Всичко това трябва да се влива в продължение на 2 дни, след което инфузията трябва да се прецеди, като старателно се изстиска масата. Трябва да проверите обема на течността, ако е по-малък от оригинала, след това добавете толкова, колкото е необходимо студена водаи също варени. Продуктът може да се съхранява 4 дни на студено. Еднократна доза – 1 чаша. Можете да се лекувате до 5 месеца, със задължителна почивка от 10 дни между всеки от тях.
• Вторият вариант може да се използва за деца. Прави се сбор от 2 части чага по 1 част листа от коприва, корен от ангелика и невен, добавете по половината от всеки корен от глухарче и кникус. Смесете всички съставки, предварително смилане. Вземете една супена лъжица от сместа и я изсипете в съд, залейте със студена вода в обем равен на 250 ml. Оставя се през нощта, а на сутринта всичко се вари и се оставя (завито) да кисне около половин час. Малко дете трябва да пие четвърт чаша, по-голямо дете - половин чаша. Вземете лекарството един час след хранене.

Внимание, кърмачки, бременни жени, болни от дизентерия и хора с непоносимост не трябва да приемат това лекарство.

Мумийо

Тази планинска смола се състои от повече от 80 компонента. Сред тях са витамини, етерични масла, смоли, фосфолипиди, стероиди, органични и мастна киселина, алкалоиди, макро- и микроелементи. Такъв богат органоминерален комплекс позволява използването на мумио като средство за повишаване на имунитета и подобряване на хормоналните нива.

Тъй като това вещество има силен биостимулиращ ефект, не трябва да се използва дълго време, тъй като е възможно пристрастяване. Shilajit не трябва да се използва от хора с кървене, тумори и високо кръвно налягане, както и малки деца, кърмачки и бременни жени. Как да повишим имунитета с помощта на народни средства, базирани на мумио, е дадено по-долу:

• Вземете 7 g мумио и го разтворете в малко количество вода, така че да се получи паста. Смесва се с половин килограм мед и се използва в продължение на 20 дни. След това се прави десетдневна почивка и курсът продължава още 20 дни. Еднократната доза е супена лъжица. Продуктът се съхранява на студено.
• За тази рецепта ще ви трябва мумио (5 г), листа от алое (100 г), лимони (3 бр.). Листата се намачкват и от лимоните се изцежда сокът. Всички съставки се смесват и се оставят за един ден. Дозата е същата като в предишната рецепта.
• Можете просто да разтворите мумио (2 g) в загрята вода (10 супени лъжици) и да приемате по една супена лъжица. Така те използват продукта в продължение на 10 дни, след което прекъсват за 5 дни и продължават за същото количество.

дафинов лист

Известната подправка може да помогне не само в готвенето, но и в подобряването на здравето. Laurel има много полезни свойства, като заздравяване на рани, премахване на възпаления, подобряване на храносмилането, борба с микробите, понижаване на кръвната захар и дори премахване на ефектите от стреса. Но, както повечето лекарства, той също има противопоказания. Така че дафиновият лист не трябва да се използва по време на периоди на обостряне бъбречни заболявания, при проблеми с черния дроб и сърдечно-съдовата система, както и ако има нарушение на белтъчната обмяна. Не се използва в големи количествапо време на бременност и кърмене.

В рецептата дафинови листатрябва да се вари 5 минути. Ще ви трябват само 5 г от тях на 300 мл вода. Бульонът трябва да се остави да се накисва в термос за 4 часа. За един ден е необходима само супена лъжица прецедена запарка. Лечението се провежда в продължение на 3 дни, след което се прави почивка за период от 2 седмици и курсът се повтаря.

джинджифил

Народни средства за повишаване на имунитета въз основа на корен от джинджифилса много популярни. Голям брой вещества, включени в неговия състав, имат преди всичко имуностимулиращо, антивирусно, противовъзпалително, антиоксидантно, както и спазмолитично, адаптогенно и седативен ефект. Въпреки ползите от растението, то има някои отрицателни свойстваи затова в някои случаи е по-добре да не го използвате, а именно:

• деца под 2 години;
• период на кърмене;
• язвен колит;
• стомашна или дуоденална язва;
• холелитиаза.

Коренът може да се използва просто като добавка към чайове, запарки, различни ястияза подобряване на устойчивостта към болести или приготвяне по специални рецепти:

• Имуностимулираща напитка. 2 см корен се почистват, и горен слойотстранете възможно най-тънко. IN повърхностен слойнай-високата концентрация на хранителни вещества. Готовото парче се настъргва на ситно, добавя се към вряща вода (2 литра) на слаб огън и се вари 10 минути. Добавете половин лимон и захар (2 чаши) към готовата напитка. Ако няма алергия, тогава захарта може да бъде заменена с мед за по-големи ползи. Използвайте продукта два пъти дневно по половин чаша или 200 мл.
• Вкусно лекарство. Джинджифилът може да се комбинира с други продукти, които имат подобен ефект: прясно настърган корен (200 г), смлени лимони с кората (2 бр.), нарязани сушени кайсии и смокини (по 100 г), чаша пюре от червени боровинки, мед ( 200 мл). Всичко се разбърква и се използва по една чаена лъжичка. Можете да пиете чай.

За тези, които имат слаб имунитет, укрепване с народни средства от прополис ще подходящ вариант, ако няма алергия.

прополис

Пчелите произвеждат прополис за „битови нужди“ в кошера. Съдържа голямо количество растителни смоли, етерични масла, восък и танини. Този състав помага на пчелите да дезинфекцират домовете си. Продуктът също има добро въздействиеза укрепване на защитата човешкото тяло. Използва се като превантивно и стимулиращо средство. От прополис се правят настойки и тинктури:

• За тинктурата охладеният прополис се натрошава на малки трохи и се залива с алкохол. За рецептата се използват 300 мл спирт и 80 г прополис. Бутилката за тинктура трябва да е от тъмно стъкло. Продуктът се влива в продължение на две седмици, като през това време трябва да се разклаща старателно всеки ден. Използвайте тинктурата, като добавяте няколко капки към напитки (чай, сок, мляко, вода).
• За деца се прави запарка с вода, но може да се съхранява не повече от седмица. Настърган прополис (30 г) се поставя във вода (1/2 чаша) и се вари на водна баня за един час. В процеса на готвене трябва да се разбърква. Готовата прецедена запарка се поставя на студено. Достатъчно е да добавите 15 капки от продукта към напитката си, за да подобрите здравето си.

Можете също така да повишите имунитета си с помощта на народни средства, като използвате други продукти на пчеларството.

Мед и пчелен хляб

Медът винаги е бил считан ефективни средствав борбата срещу настинки и други заболявания. Витамини, минерали, фолиева киселинаи други полезни вещества, съдържащи се в меда, помагат за предотвратяване на заболявания и повишават устойчивостта на организма.

Растителният прашец, събран от пчелите, се поставя в пчелни пити, пълни с мед и след известно време се превръща в пчелен хляб. Състои се от повече от 250 различни веществакоито имат благоприятен ефект върху човешкото тяло. Пчеларите, които постоянно използват пчелен хляб, имат добро здравеи дълъг живот.

Трябва да се отбележи, че пчелните продукти могат да причинят алергии и затова употребата им трябва да започне с малки дози. На децата се дават само след една година. Може да има противопоказания, особено с захарен диабетили онкология.

Вземете мед и пчелен хляб в комбинация, смесвайки едно към едно. Вземете една чаена лъжичка наведнъж и я измийте с малко количество. топла вода. За деца трябва да започнете с четвърт чаена лъжичка, като постепенно увеличавате дозата с възрастта. На 14 години това вече трябва да е половината от нормата за възрастни.

Мъртви пчели

пчели, естественотези, които са умрели в кошера (не големи количества), се наричат ​​подмор. Телата на мъртвите насекоми съдържат такова количество полезни вещества, че стават отлично средство за защитаза подмладяване на тялото и подобряване на имунитета.

Най-подходящи за лечение ще бъдат лицата, умрели от пролетта до есента. Необходимо е да проверите мъртвото месо за свежест, ако има мухъл или има лоша миризма, тогава е неприемливо да го използвате. По-добре е да не се използва за бременни и кърмещи жени, не трябва да се използва за лечение на деца под 10-годишна възраст.

Укрепване на имунната система традиционни методина базата на мъртви пчели:

• Таван 2 супени лъжици. л. пчели и се залива с чаша водка или спирт. Оставете да вари 2 седмици. Тинктурата се прецежда добре и се приема два пъти дневно по 20 капки. Продължителността на курса е 2 месеца.
• Можете да изсушите мъртвите плодове във фурната и да ги смелите на прах. Първо вземете ½ чаена лъжичка и като постепенно увеличавате количеството, довеждайте до пълно. Пийте с вода. Броят на дозите на ден е същият като при първия вариант.
• Правят и това: запържват мъртвото месо в олио и след като изстине, го накълцват. Приемете както по-горе.

Чесън

Не всеки харесва чесъна, но много от неговите компоненти са склонни да повишават имунитета. Вярно е, че има заболявания, при които употребата му е забранена:

• бъбречни и чернодробни заболявания;
• проблеми със стомашно-чревния тракт;
• гастрит и стомашни язви.

Не се препоръчва употребата на чесън от бременни жени и деца под 3 години.

Рецепти за използване на чесън:

• Вземете чесън и мед в равни части и разбъркайте. Чесънът се наситнява предварително. Наведнъж ви трябва една чаена лъжичка от сместа. Пийте с топла вода.
• Можете да направите чеснов сироп. За да направите това, изстискайте сока от две глави чесън, добавете смлян лимон и половин килограм мед. Този сироп може да се дава на деца по една супена лъжица.
• На децата също се препоръчва да пият чаша мляко с 10 капки преди лягане. сок от чесън. За по-млада възрастброят на капките е намален.

Има народни средства за укрепване на имунитета, които харесват както деца, така и възрастни.

Рецепти с плодове и зеленчуци

Много известни плодове и зеленчуци осигуряват ползи за тялото. Просто трябва да ги използвате правилно:

• Вземете половин килограм смлени боровинки, чаша ситно смлени орехи и 3 ябълки, нарязани на кубчета заедно с кората. Всички съставки се поставят в тенджера и се добавя 0,5 кг захар. Залейте всичко с чаша вода и сложете на слаб огън. Сместа трябва само да заври. За да избегнете изгаряне, по-добре е да разбърквате непрекъснато. Готовата плодова смес се поставя в стъклен съд и се приема по супена лъжица. На децата се дава чаена лъжичка. Можете да използвате плодовата смес два пъти на ден заедно с чай.
• Смесване на зеленчуци и плодови соковеМожете също така да подсилите имунната си система. Направи пресни соковеот моркови, цвекло, нар и лимони. Зеленчуци вземат 1,5 кг, плодове на килограм. Всички сокове се изсипват в един съд и се добавя килограм мед. Напитката се приема вътрешно по половин чаша сутрин и същото количество вечер.
• Друг вкусна рецептаДецата винаги го харесват. За него се използват орехи (300 г), сушени кайсии (150 г) и мед (150 г). Сушените кайсии и ядки се смилат и се смесват с мед. По-добре е да се съхранява в хладилник. В интервалите между храненията яжте по една пълна чаена лъжичка и преди лягане. Когато приготвената порция свърши, следващата може да се направи след месец.
• Можете да добавите стафиди и лимони към горната рецепта. След това ще ви трябват 5 лимона, килограм сушени кайсии, стафиди, мед и ядки. Всичко се усуква в месомелачка (лимони с кори) и се смесва добре с мед. Съхранявайте всичко в неокисляващ съд на студено. Вземете две супени лъжици на доза.

Повишаването на имунитета с народни средства може да стане и с помощта на различни билки.

Билкови рецепти

Следните рецепти ще помогнат за подобряване на устойчивостта на тялото:

• През лятото билките и плодовете се събират и сушат, а през есента и зимата от тях става отличен чай за укрепване на имунитета. И така, вземете една трета чаша от следните съставки: офика и шипка, бреза, малина, листа от ягода и мента, кора от зърнастец. Сухите листа се смилат, а кората и плодовете се счукват. Всички съставки се смесват и се поставят в буркан на винт. Използва се за приготвяне на чай, можете да го пиете във всяко количество и когато пожелаете, само не през нощта.
• За следващата рецепта ще ви трябва пресни листаматочина, около половин чаша, и шипки, около шепа. Това количество се залива с половин литър вряла вода и се оставя да вари 20 минути. Можете да пиете неограничено всеки ден.
• Тази смес се състои от горски плодове и билки. Смелете жълтия кантарион (половин чаша) и корена на оман (2 супени лъжици). Сварете билките в емайлиран съд и оставете да се затоплят леко. Вземете 0,5 литра вода. от кисели плодовеизстискайте чаша сок. Това може да бъде касис, червени боровинки или боровинки. Смесете сока с отварата и пийте по половин чаша (за предпочитане след хранене) 2-3 пъти на ден. Трябва да го пиете една седмица. По-нататък седмица почивкаи повторете.

Как да повишим имунитета с народни средства? Едно от тях е козето мляко, което се препоръчва дори за кърмачета.

Козе мляко

Тази напитка никога не предизвиква алергии и се усвоява напълно от тялото както на деца, така и на възрастни хора. Има случаи, когато е противопоказано. Това се случва при заболявания на панкреаса и затлъстяване. Понякога има хора с непоносимост козе мляко. И ако човек никога не го е пил, тогава е по-добре да започне с малки порции. За да не се намали концентрацията на стомашен сок, не го пийте преди или веднага след хранене. Полезен е и при анемия или за възстановяване след тежко боледуване.

Колкото и банално да звучи, но основната целчовек се грижи за здравето си и своевременно Взети меркиза укрепване и подобряване на имунитета, без да прибягвате до хапчета, въпреки че това е най-лесният начин, но използвайки естествени методи.

Посредством различни възрасти, човешки характеристики и всякакви други фактори, не можете да давате стереотипни препоръки на всеки. Това, което помага на дете или тийнейджър, изобщо не е подходящо за възрастен човек.

Какво трябва да знаете за имунната система

С напредване на възрастта имунната ви система спира да реагира бързо на вируси и отслабва. С възрастта защитните функции на организма намаляват и човек става по-уязвим към настинки и вируси от външния свят.

Защо имунната система спира да разпознава натрапниците? Нашето тяло, когато сме млади, ефективно разпознава вредните вируси или бактерии в тялото и в резултат на това реагира по съответния начин.

С възрастта тази способност намалява. Това означава, че дори и да нямате чужд или вреден микроб в тялото си, тялото реагира така, сякаш вирусът е в кръвта ви, което води до автоимунни нарушения, което може да бъде изключително вредно.

Способността на тялото ви да се бори с инфекцията е намалена. Т-клетките стават по-малко ефективни при запомняне на антигени и бърза реакция, възпрепятствайки способността им да се борят с болестта.

Как възрастта влияе на реакцията на имунната система

Младият организъм атакува бързо и ефективно чужди телав кръвта, с възрастта тази способност намалява значително и производството на макрофаги, вид бели кръвни клетки, които унищожават вредните чужди клеткиили бактерии, необходими за борба с инфекцията.

Изследователите теоретизират, че това е причината възрастните хора да са по-податливи на висок рискразвитие на рак. Броят на белите кръвни клетки намалява с възрастта, което също ви излага на риск. Ако се разболеете, в отговор се произвеждат по-малко протеини, които са необходими за борба с болестта.

Освен това тялото произвежда по-малко антитела в отговор на имунна атака. С напредване на възрастта сърцето ви отслабва и съответно кръвообращението намалява. Подути глезени, изтръпване на краката, изтръпване на части от тялото – всичко това може да е резултат от по-малко ефективна системакръвообръщение

Но това също означава, че производството на бели намалява кръвни клетки. Вирусът или бактерията ще имат повече време за възпроизвеждане.

НЕКА ОТКРИТЕМ ОСНОВНИТЕ МОМЕНТИ :

Не напразно народна поговорказаявява „в здраво тяло – здрав ум" Следователно, следното ще помогне за подобряване на имунитета:

1. здравословен начин на живот;
2. спортувам;
3. правилното хранене.

важно положителни емоции: кратки разходки всеки ден, здрав сън, почивка със семейството или приятели (без алкохол, разбира се) - определено ще ви засити мощен заряденергия.

КОНСУМАЦИЯ:

1. зеленина;
2. плодове;
3. зеленчуци;
4. зърнени храни;
5. здравословни млечни продукти;
6. риба.

Ако следвате тези правила за хранене и начин на живот, тялото ви постепенно ще стане по-силно и ще има по-малко неизправности. Но лоши навици, въздействие върху околната среда и много други външни факторинаправете нашето защитна бариерамного ниско и трябва да помогнете на тялото, и традиционни методилеченията са по-естествени и естествени от приема на лекарства.

Цената им понякога е толкова висока и необосновано рекламирана, че средната старецняма да си позволи подобен „лукс“. Но това спорен проблемдали човек губи в дадена ситуация.

Понякога, когато губим, печелим!

Повишаване на имунитета у дома

Напълно забравяме за това, което е „под носа ни“ ние говорим заотносно растенията. Гоним скъпи лекарства със съмнително рекламирано качество.

И растенията, които много от нас имат на нашите первази, остават на заден план, но напразно, защото имат имуностимулиращи агенти и допринасят за производството на интерферони и полизахариди. Всички тези аспекти подобряват здравето ни.

Лидери в такива лечебни свойстваразглеждат се: ехинацея пурпурея и алое вера. Със сигурност сте чували за тях и ги познавате, тъй като имат противогъбично, противовъзпалително и антибактериално действие.

Рецепти от традиционната медицина

ЦВЕТНИЯТ ПРАШЕЦ СЪДЪРЖА МНОГО:

1. витамини;
2. аминокиселини;
3. минерали;
4. подобрява храносмилането;

Как да повишим имунитета с народни средства

ВНИМАТЕЛНО! АКО ИМАТЕ АЛЕРГИЧНА РЕАКЦИЯ ИЛИ СТЕ АСТМАТИК, НЕ ИЗПОЛЗВАЙТЕ ЦВЕТЕН ПРАШЕЦ!

Женшенът, китайският лимонник и джинджифилът имат много витамини и активни тонизиращи вещества.

През пролетта, по време на сезона на естествен спад след настинка на всички защитни функции, трябва да пиете червени сокове и плодови напитки, които включват:

1. нар;
2. гроздов;
3. червена боровинка;
4. ягода;
5. къпина;
6. череша;
7. цвекло;
8. морков.

Те ще станат източник на витамини и микроелементи.

УЗВАР И КАЛИНА ЩЕ СТАНАТ ВАШИ ЛЮБИМЦИ ПОМОЩНИЦИ

Uzvar от сушени плодове също е полезен и винаги трябва да се пие, заменяйки содата и други хранителни химикали. Узварът трябва да престои една нощ, така че плодовете да дадат максимума от всичко. здравословни витамини, след това добавете мед, ако е необходимо, и пийте през целия ден.

Калината се счита за отличен домашен лекар, тя не само укрепва имунната система, но и сърцето и нормализира кръвното налягане. Калината се стрива старателно със захар или мед, оставя се за ден-два на хладно място и след това се яде по 2-3 с.л. лъжици на ден или просто добавяне към чай.

Рецепти за укрепване на имунитета

Как да повишим имунитета на възрастен у дома без фармацевтични лекарстваСега ще ви разкажем в нашите прости и не сложни рецепти и най-важното е, че всички компоненти в състава им са доста достъпни. Всяка рецепта се използва в сезона на боледуване в нашето семейство и домашните боледуват много по-рядко, а ако се внесе вирус, болестта не се задържа повече от 2-3 дни.

• ВИТАМИННА ПАСТА

Вземете 0,5 кг сушени кайсии, сини сливи, орехи, стафиди, 2 лимона с кората. Превъртете всичко през месомелачка, добавете мед, разбъркайте и поставете в хладилника. Използвайте 1 с.л. сутрин на гладно.

• ТИНКТУРА ОТ ЛУК

Смес от 250 гр. нарязан лук, 200 грама захар, 500 мл вода, варете 1,5 часа. Прецедете охладения бульон и добавете 2 супени лъжици. лъжици мед. Пие се по 1 супена лъжица 3-5 пъти на ден преди хранене

• ТИНКТУРА САМО ЗА ВЪЗРАСТНИ

Сок от 4 лимона, половин чаша сок от алое, 300 гр. мед, половин килограм орехи. Добавете 200 ml водка, разбъркайте, оставете за 24 часа на хладно и тъмно място. Приемайте по 1 супена лъжица три пъти на ден преди хранене.

• ЗАПАЯТКА ОТ ШИПКА

Залейте 150 гр. шипки с 800 мл. вряща вода, варете 10 минути. Добавете захар или мед към охладения бульон ( медът е по-добърразбира се), оставете за 4 - 5 часа. Пие се 2 пъти на ден: сутрин и вечер по една чаша преди хранене.

Митове за имунитета

Мит №1 за имунната система: Колкото по-активна е имунната ви система, толкова по-здрави ще бъдете.

Свръхактивният имунен отговор е виновен за алергични реакциидо обикновени нетоксични вещества. Той също е в основата на редица основни заболявания, включително диабет, лупус и ревматоиден артрит.

Не е известно защо имунната система не функционира добре при хора с ревматоиден артрит. Има много теории и митове. Инфекциите, диетата и токсините от околната среда винаги са били смятани за източници на здравословни проблеми, но не убедителни доказателства, потвърждавайки някой от тях като специална причинаревматоиден артрит.

Всъщност може да има множество причинизащо имунната система не работи.

Мит за имунната система No2: препоръчителен прием на витамини или минерални комплексище подобри вашето имунна система.

Все още няма доказателства, че приемът на допълнителни витамини ще подобри ситуацията и ще ви защити, освен ако нямате дефицит на микроелементи.

Въпреки това, по-възрастните хора, които са по-склонни да изпитат такива недостатъци, трябва да обсъдят този въпрос с квалифициран лекар, имайте предвид, че говорим за възрастни хора, тъй като вече е трудно да се повиши имунитета на възрастен у дома, говорейки за възрастни хора.

Мит №3 за имунната система: Много ваксини носят рискове за здравето.

Основна профилактика на здравето

Почти всичко, което правим, включва известно ниво на риск. Рискът от смърт при автомобилна катастрофа е един на 6700 души. Шансът да се удавиш във вана е едно към 840 000.

Но рискът от сериозна реакция от ваксината е малък и е 1 на 1 000 000 за дифтерия, тетанус и магарешка кашлица или например ваксината DTaP. Повечето от нас не се колебаят да плуват или да карат кола, помислете за това.

Всяка част от вашето тяло, включително имунната ви система, функционира по-добре, защитена от стресовите фактори на околната среда и поддържана от навици за здравословен начин на живот като:

1. измийте добре ръцете си;
2. Следвай правилата топлинна обработкамесо;
3. следвайте ваксинационния календар, ако не сте против ваксинацията;
4. да не се пуши;
5. Допълнете диетата си с високо съдържание на плодове, зеленчуци и пълнозърнести храни;
6. ограничете приема на наситени мазнини и захар до 10% от общите калории;
7. Минимизирайте консумацията на червени и преработени меса;
8. правете го редовно физически упражнения, тренирайте се на 150 минути умерена активност на седмица;
9. наблюдавайте теглото си;
10. контрол на кръвното налягане;
11. Ако пиете алкохол, правете го само в умерени количества;
12. вземете пълноценна нощна почивка;
13. Ходете редовно на медицински прегледи.

Следвайте препоръките как да повишите имунитета на възрастен у дома с помощта на народни средства , ще можете да избегнете честите пътувания до лекари и аптеки. Погрижете се за себе си и близките си!

Рейтинг на статията

Полезна статия

Лошо здраве, безсъние, склонност към настинки, умората при възрастни често се появява при тежки физически и психически натоварвания, след боледуване. Причината за тези признаци на отслабване на организма е... Как да повишим имунитета с народни средства, за да си възвърнем енергията и силата без хапчета?

Традиционната медицина има в арсенала си много методи за лечение и рецепти, направени от естествени суровини, ще се подобрят защитни силитялото без употребата на фармацевтични лекарства, което е привлекателно за противниците на „химията“, важно е дали претърпяното заболяване е придружено от приема на голям брой лекарства.

Балансираната диета, разумните упражнения и достатъчната нощна почивка ще помогнат на умореното тяло да се възстанови. За да постигнете ефекта по-бързо, не можете да правите без специални рецепти. всичко народни средства за имунитетможе грубо да се раздели на няколко групи:

• Приготвяне на продукти от растителни суровини (тинктури, отвари, инфузии);
• Пчелни продукти;
• Хранене на кълнове от зърнени и бобови растения;
• Естествени имуномодулатори (еленски рога, мумио);
• Продукти за укрепване на имунитета.

Въпреки напълно естествен състав, някои народни средства за укрепване на имунитетаимат противопоказания. Ето защо, преди употреба, трябва да се консултирате с Вашия лекар.

Растения за имунитет

Списъкът с растения за имунитет е изключително широк: включва: диви билки, и зелени фаворити в саксия.

Лечители на перваза на прозореца: стайни растения за повишаване на имунитета

Във всеки дом има представители на „зелената аптека”: Алое, Златни нас, Каланхое. Тези растения се използват за лечение ( някои заболявания), и като продукти за имунитет за възрастнии деца.

Сокът от месестите листа на алое или каланхое се смесва в равни пропорции с мед. Сместа се консумира по 1 ч.л. 3 пъти на ден.

Golden Us (стръкове, листа) се пълнят в буркан до половината, заливат се с водка и се оставят за 20-30 дни. Използвайте чаена или супена лъжица 2-3 пъти на ден.

Забележка: биологично активните вещества на домашните „лечители” се активират и действат по-добре, ако листата се държат в хладилник 12 часа преди употреба.

Диви билки за имунитет

При самостоятелно набавяне на суровини билките се събират далеч от пътища и железопътни линии. Растенията, събрани в града или в екологично неблагоприятни райони, са неподходящи.

Брезови пъпки - мощен имуномодулатор. Брезата расте в цяла Русия, така че народните рецепти за имунитет често съдържат тази съставка. Пъпките се събират рано напролет. Пригответе тинктура (1 чаша пъпки на 1 литър водка) или отвара. Изсушени Брезови пъпкиМожете да добавяте билки към билкови чайове и да варите чай на тяхна основа.

Овесени ядки – отвара от стръкове и зърна повишава устойчивостта на организма към настинки, подходяща за възрастни и деца. За да приготвите отварата, залейте чаша суровина с литър вода за една нощ. На сутринта овесените ядки се варят на тих огън 20 минути. Вземете половин чаша 2-3 пъти на ден.

Женшен – използва се коренът на това растение. Уникални свойстваженшенът е довел до такава популярност на „корена на живота“, че е много трудно да се намери в дивата природа. Следователно ще трябва да закупите суровини (корен) или да закупите готова тинктура от женшен. Рецепта за приготвяне на тинктура: 15 сухи счукани корена се заливат с 0,5 л спирт. Влива се в тъмен стъклен съд, като се разклаща от време на време. След 30 дни тинктурата е готова, пие се 2-3 пъти на ден по 20 капки. При тежка депресияАко имунната система е силно отслабена, дозата може да се увеличи до 1 лъжица (чаена или супена лъжица).

Rhodiola rosea, Echinacea, Eleutherococcus - тинктури от тези билки се продават готови в аптеките. Техният ефект е подобен на тинктурата от женшен: те стимулират производството на антитела и спомагат за повишаване на защитните сили на организма. Курсът на лечение е 10-30 дни, в зависимост от тежестта на симптомите. При необходимост след 1 месец. курсът може да се повтори. Тинктурите имат стимулиращ ефект, така че се използват 5-6 часа преди лягане, а при безсъние вечерната доза се отменя.

Противопоказания: онкология, автоимунни заболявания, сърдечни заболявания.

Плодове, горски плодове, зеленчуци

Обикновените плодове на растенията, консумирани като храна, също имат свойството да повишават устойчивостта на организма към инфекции. Повечето силни помощнициимунитета са:

Внимание: не слагайте мед горещ чай- при висока температура полезни микроелементиса унищожени и лечебен ефекте значително намалена.

Всеки знае народни рецепти за повишаване на имунитета с горски плодове и плодове. Червени боровинки, червени боровинки, касис, малини, парченца ябълка или круша се добавят към чая. Тази напитка е не само здравословна, но и вкусна.

Пчелите произвеждат повече от мед

Пчелните продукти имат силно стимулиращо действие, но могат да предизвикат алергии. Повишаването на имунитета с помощта на пчелни продукти се извършва внимателно, като внимателно се наблюдава реакцията на тялото.

V n народни рецепти за имунитетизползвайте:

Ако няма проблеми с имунитета, тогава можете да се ограничите до проста препоръка народни лечители: по време на настинка или грипна епидемия: сутрин на гладно изяждайте по една чаена лъжичка мед всеки ден.

Забележка: Ако консумирате мед редовно, трябва пропорционално да намалите количеството захар в диетата си.

Кълнове за имунитет

Покълналите семена от бобови и зърнени култури съдържат лесно смилаеми протеини, мазнини, въглехидрати, както и много витамини и антиоксиданти. Кълновете можете да ядете като добавка (в кисели млека, салати) или отделно. Кълновете повишават работоспособността и подобряват съпротивителните сили на организма. Популярни растения за покълване:

• пшеница;
• овесени ядки;
• боб;
• сусам;

Като редовно ядете кълнове, можете да забравите за фармацията средства за повишаване на имунитета. Предимството на този народен имуномодулатор е, че може да се използва от деца, бременни жени и кърмещи майки. Необходимо е само постепенно да ги въведете в диетата и да не прекалявате: дневна нормане повече от 80 g.

Естествени имуномодулатори

Древните народни рецепти за укрепване на имунитета, подмладяване, дълголетие се свързват с мумио и еленови рога. Тези продукти са доста скъпи, но много ефективни. Те съдържат големи количества биологично активни вещества. те правят чудеса на тяхна основа. За да се приготви тинктурата, малко количество суровина се залива с алкохол и се влива обичайната схема 30 дни. Можете да закупите готово лекарство в аптека - фармацевтична индустрияпроизвежда широка гама от балсами, съдържащи тези имуностимуланти.

Добро хранене - силен имунитет

Когато повишавате имунитета с народни средства, не забравяйте за храненето. Рибата и морските дарове допринасят за качественото функциониране на всички системи, осигурявайки на тялото фосфор, йод и калций.

Ферментиралите млечни продукти насърчават работата стомашно-чревния тракт, поддържа полезна микрофлорачервата. Включването на тези продукти в диетата ще помогне за възстановяване на имунитета без използването на мощни имуномодулатори.

Преди да използвате силни народни средства за укрепване на имунитета, трябва да се консултирате с Вашия лекар. Особено ако има такива хронични болести. Сто процента естественост на продуктите не означава, че те нямат противопоказания. Стимулантите могат да бъдат опасни при онкология, заболявания на сърдечно-съдовата система, кървене от маткатаи много други заболявания.

Изборът на народен лек за повишаване на имунитета зависи от личните предпочитания и отказ от лоши навици, спортуване, добро храненеи балансираните натоварвания ще помогнат за още по-бързото възстановяване на защитните сили на организма.