Причини за рязко влошаване на зрението при деца. Зрението ви се влошава бързо? Ние анализираме причините и методите за борба със здравето на очите

Детето за първи път посещава офталмолог при рутинен медицински преглед на 1 месец, след това на 6 месеца и на 1 година. И по това време 4-5% от децата са диагностицирани с вродени очни патологии, като миопия и астигматизъм. Но до 11-13-годишна възраст този процент се променя радикално: намаляване на зрителната острота, според Министерството на здравеопазването на Руската федерация, се наблюдава при 15-17% от учениците. И тези цифри нарастват всяка година.

Причини за зрителни увреждания при деца

Има много причини за зрителни увреждания при деца в предучилищна възраст, но първостепенна роля имат физиологичната умора на очите и нарушената акомодация. Богата учебна програма в детска градина и училище, образователни игри и гледане на анимационни филми на компютъра - всичко това допринася за развитието на късогледство.

Но натовареният график на детето само създава предпоставки, а истинските врагове на доброто зрение са:

• лоша светлина;
• неправилен избор на мебели за класове;
• наследственост;
• дефицит на витамини и минерали в диетата;
• липса на режим на работа и почивка.

Роля могат да играят и някои заболявания – остри респираторни вирусни инфекции, захарен диабет и др.

Следователно предотвратяването на загуба на зрението при деца се свежда до организиране на работно пространство и режим на почивка, наблюдение на диетата и обогатяването й с витамини и минерали. Освен това учениците трябва да посещават офталмолог поне веднъж годишно, а ако се открият симптоми на миопия, на всеки шест месеца.

Предотвратяване

Осветлението, позицията на тялото в пространството при четене и работа с малки детайли, разстоянието от очите до книгата са фактори, които са изключително важни за децата.

• Бюрото и столът трябва да отговарят на ръста на детето. Разстоянието между очите и лежащата книга трябва да бъде 30-35 сантиметра.
• При четене, рисуване и писане е важно да се осигури умерено ярко осветление, падащо върху масата отляво (за хора с дясна ръка).
• Децата се уморяват по-бързо от възрастните. Следователно интервалът на техните дейности трябва да се редува в съответствие с възрастта: за деца на възраст 2-5 години оптималният период на работа е 15-20 минути, последван от 10 минути активна игра или загрявка. Първокласниците трябва да работят по 35 минути с 15 минути почивка, а едва на 9-10 години натоварването се увеличава до учебен час.
• Подобни времеви рамки са установени за обучение на компютър, гледане на анимационни филми и видове творчество, свързани с малка работа.

За деца със зрителни увреждания по време на 15-минутни почивки ще бъде полезно да се използват упражнения, които тренират очните мускули. Офталмологът в клиниката Optic Center ще ви помогне да изберете идеалния комплекс, но винаги можете да използвате ефективни и прости техники:

• Редуване на гледане в далечината и гледане на обекти отблизо. При много ученици късогледството се причинява от нарушено настаняване на окото и това упражнение може да помогне в борбата за поддържане на зрителната острота.
• Затваряме очи и след това ги отваряме широко. Тази тренировка ще подобри кръвообращението и ще отпусне очните мускули.
• Рисуване на картини във въздуха. Помолете детето да следи ръката ви с поглед и да рисува с нея геометрични фигури, като поддържа максимална амплитуда. Упражнението подобрява акомодацията и помага за противодействие на прогресивното късогледство.

Особено внимание трябва да се обърне на храненето на деца в предучилищна и начална училищна възраст, особено ако зрението на разстояние на детето се е влошило. Причините за миопията често се крият в дефицит на витамини А и В, фолиева киселина и минерали - селен, цинк, манган. Ето защо е важно да включите пълнозърнести храни, зелени зеленчуци и плодове и листни култури във вашата диета. Не забравяйте за „лекарствата“, които познавате от детството – моркови и боровинки.

Симптоми на зрително увреждане

Дете в училищна възраст може само да се оплаче, че не вижда добре от дъската. Годишният клиничен преглед също допринася за бързото откриване на патологията. Много по-трудно е да се разпознае патологията при деца в предучилищна възраст, които сами не могат да докладват за проблема. Следните модели на поведение трябва да са тревожни симптоми за родителите:

• бебето мига често и постоянно търка очите си;
• детето трудно вижда в далечината, примигва, когато гледа през прозореца или гледа някакъв предмет;
• бързо се уморява от рисуване, моделиране и губи интерес.

При деца под една година късогледството се сигнализира от различен страбизъм.

Ако забележите тези симптоми, трябва незабавно да се консултирате с лекар.

Преглед на малки пациенти и диагностика

Изпитният план за деца в предучилищна възраст и ученици от начален етап включва:

• проучване и изясняване на оплаквания;
• авторефрактометрия или скиаскопия с помощта на офталмоскоп, определяне на рефракция;
• изследване на очното дъно след медикаментозно разширяване на зеницата;
• определяне на характера на движение с помощта на четириточков цветен тест;
• определяне на обема на движение на очните ябълки;
• определяне на ъгъла на страбизма;
• измерване на вътреочното налягане;
• биомикроскопия (изследване на предния сегмент на окото с помощта на прорезна лампа);
• препоръки и предписване на лечение.

Ако се установи влошаване на зрението на детето, очилата се избират възможно най-рано. И родителите няма от какво да се страхуват: всички съвременни детски модели са изработени от пластмаса, която няма да стане източник на остри фрагменти в случай на детски битки. Алтернатива на очилата за деца над 6 години може да бъде „нощна корекция“ - ортокератология. Същността му се състои в използването на специални лещи само през нощта, които коригират формата на роговицата и възстановяват зрението за целия следващ ден.

При учениците късогледството често е временно и се причинява от нарушения в акомодацията на очите. Затова офталмологът често назначава две посещения през седмицата и предписва капки. В случай на временни увреждания, повторното изследване няма да разкрие влошаване на зрението на разстояние.

Диагностика на миопия: какво да правя?

Няма радикални методи за лечение на късогледство при деца. Лазерната корекция е допустима само от 18-годишна възраст. Следователно очилата се превръщат в основен метод за борба със загубата на зрение. Постоянното им носене освобождава очите на децата от повишен стрес и спомага за стабилизиране на процеса.

В допълнение към очилата, на децата се предписва физиотерапия - електрофореза с дибазол, магнитна терапия, електростимулация и редица други методи. Диетата на детето е обогатена с витамини - фолиева и никотинова киселина, калциеви добавки.

В днешно време има редица начини за коригиране и стабилизиране на зрението при децата. Лекарите в клиниката Optic Center ще ви помогнат да изберете ефективни и надеждни опции.

Основната задача на родителите е да забележат навреме, когато зрението на детето намалява. Нарушеното зрително възприятие не само води до трудности в разбирането на света около нас, но също така може да ограничи контакта с връстници. Броят на зрителните нарушения в детството се е увеличил значително, като максималният дял на промените настъпва между 10 и 15 години.

Какви са причините за зрителни увреждания?

Когато търсите виновника за намалената зрителна функция, трябва да обърнете внимание на основната причина, която е причинила проблема. Всички фактори, влияещи върху загубата на зрение при деца, могат да бъдат разделени на две категории:

Според статистиката зрителното увреждане при подрастващите възниква поради повишено напрежение на очите по време на учебния процес и прекомерна употреба на телефони.

Видове проблеми със зрението

Най-честият проблем при малките пациенти е късогледството.

Видът на проблема също влияе върху формирането на причината за влошаване на състоянието, тъй като няколко причинни фактора могат да се комбинират едновременно. Най-често срещаните видове зрителни увреждания при децата са:

• Аметропия:
  • късогледство. Удължаването на очната ябълка може да бъде вродено или придобито. При такова отклонение детето се опитва да се придърпа по-близо до обекта, за да го разгледа.
  • Далекогледството е патология, при която близките обекти са по-малко видими. При кърмачета тази особеност е вродена, но изчезва от само себе си с времето. Характеризира се с анатомични нарушения на органа.
• Страбизъм. Предава се на генетично ниво или показва наличието на друг патологичен процес.
• Амблиопия. Често поради постоянното напрежение на очния мускул, дори и в покой, се развива фалшива форма на миопия, която се нарича „мързеливо око“. При тази форма на патология едно от очите престава да изпълнява функцията си и зрението на детето рязко пада.
• Астигматизъм. Дефект, който се характеризира с нарушение на структурата на окото, лещата или роговицата. В резултат на това способността на детето да вижда ясно е нарушена.
• Вродена катаракта.

Как да видим проблема?

Родителите трябва да внимават, че детето им ще се облегне много близо до тетрадката, докато пише.

Очите са подложени на постоянен стрес у дома и в училище, така че е важно да следите внимателно тяхното здраве. Не е толкова трудно да се разбере, че зрението на детето се е влошило, основното е да наблюдавате поведението на бебето и да обърнете внимание на следните действия и реакции:

• Той започна да присвива очи.
• Опитва се да седи по-близо до телевизора или компютърния монитор.
• Очите често се зачервяват и сълзят.
• Оценките са паднали без причина (детето се срамува да признае, че не вижда написаното на дъската).
• Навежда се тежко към бележника или доближава книгата до лицето си.
• Болката в очите ме притеснява и се появява умора.

Диагностични процедури

Ако забележите нехарактерно поведение на дете, трябва незабавно да го заведете на офталмолог и да проверите зрителната му острота. Колкото по-скоро се постави диагнозата и се установи причината за влошаването на зрението, толкова по-бързо може да се коригира. Въз основа на резултатите от изследването лекарят може да предпише следните процедури:

Офталмологът може допълнително да изследва фундуса на малък пациент.

• изследване на очното дъно;
• измерване на ъгъла на страбизъм;
• биомикроскопско изследване;
• изясняване на цветовото възприятие;
• определяне на обема на движение на очите.

Съвременната медицина разполага с нова диагностична апаратура, която позволява точно, обективно и цялостно изследване. За да направите това, не е нужно да ходите в болницата, просто отделете няколко часа свободно време. По време на такъв преглед се идентифицират възможните заплахи и се определят по-нататъшни действия: корекция, лечение или наблюдение. Проблемът може да се коригира с помощта на лещи.

• Корекция на зрението с оптични устройства:
  • очила;
  • лещи.
• Упражнения за очните мускули. Те трябва да се правят всеки ден. Първоначално обучението се наблюдава от лекар, а последващото изпълнение на специални задачи може да се извършва самостоятелно у дома.
• Излагане на импулсен електрически ток. Електрическата стимулация се използва за стимулиране на мускулите на окото, ретината и зрителния нерв при миопия и страбизъм.
• Цветотерапия. Въздействието на светлинните вълни върху ретината на окото се използва за лечение на късогледство, страбизъм или зрителна умора. Помага за възстановяване на зрителната острота.

Методите за хардуерно лечение могат да спрат развитието на патологичния процес и да предотвратят още повече влошаване на зрението. Но те са ефективни, като правило, в ранен стадий на заболяването и изискват периодично повторение на терапевтичния курс. В специални случаи може да е необходима специална помощ.

С началото на учебната година лъвският пай от вниманието на родителите отива към всички видове детски болести и тяхната профилактика, защото ако през лятото детето прекарва повече време навън и редовно получава витамини, то през есента и зимата се намира на милостта на учебниците, записките и компютъра. Днес ще говорим колко опасно е това за зрението и ще определим основните причини за неговото влошаване.

Наследственост

Колкото и да ни се иска да прехвърлим цялата отговорност за намаляването на зрителната острота върху телевизорите и компютрите, все пак основният фактор остава наследствеността. Ако мама и татко носят очила през целия си живот, има голяма вероятност децата им да споделят същата съдба. Например, бързото прогресиране на далекогледството и късогледството в юношеството се провокира от постоянно напрежение на очите, но истинските причини - намалена еластичност на лещата и увеличена дължина на очната ябълка, са генетично обусловени.

Продължително напрежение на очите

Като всеки орган в нашето тяло, очите ще се уморят, ако са принудени да работят твърде често и твърде усилено. Според много офталмолози необратими промени в лещите се появяват в резултат на продължително натоварване и фокусиране на погледа върху обекти, които са твърде близо до очите. Поради повишеното вътреочно налягане по време на четене или писане, стените на очната ябълка се разтягат и нейната ос се удължава, което може да допринесе за развитието на късогледство (миопия). За да не се случи това, трябва да се опитате да държите книгата или тетрадката на достатъчно разстояние (35-40 см).

Лоша светлина

Нека веднага поставим акцента: лошото осветление е не само тъмнина, но и излишък от светлина, от който страдат клетките на ретината. Вашето дете несъмнено ще се зарадва, ако му подарите стилни слънчеви очила със 100% UV защита. Но ще трябва да работите усилено върху осветлението на работното място. Не трябва да е ослепително ярка, но директната горна светлина без сенки и регулируема настолна лампа, разположена така, че страниците на тетрадката и мониторът да не създават отблясъци, са най-правилното решение за ученик. Важно: всички източници на светлина в стаята трябва да имат приблизително еднаква цветова температура. Ако плафонът излъчва жълта светлина, а работната лампа излъчва синкаво-бяла светлина, това ще създаде допълнително напрежение за очите.

Неправилна поза

През човешкия гръбначен стълб преминават артерии, снабдяващи мозъка с кръв и кислород. Всякакви, дори незначителни аномалии в областта на гърба могат да се превърнат в потенциална опасност за зрението. Например сколиозата или остеохондрозата причиняват прищипване на кръвоносните съдове, което води директно до късогледство. В този случай за лечение на детето ще ви е необходима не само помощта на офталмолог, но и невролог и ортопед.

Липсата на витамини

Учениците, чието хранене не се контролира от родителите им, често пренебрегват здравословната храна, предпочитайки сандвичи, чипс, сладкиши и други вкусни, но нездравословни храни. Дългосрочното небалансирано хранене може да доведе до дефицит на основни минерали и витамини, влошаване на съдовата микроциркулация и в резултат на това да намали зрителната острота. В този случай основната задача на родителите е да привлекат детето с моркови, спанак, зеле и други пресни зеленчуци.

Ами компютрите, телевизорите и смартфоните?

Няма да спрем технологичния прогрес и би било глупаво да лишим учениците от такъв огромен източник на самообразование като интернет. Но това изобщо не е причина да се откажете от отглеждането на дете, оставяйки го на милостта на компютърните екрани, смартфоните и телевизията. За да попречат на технологията да причини увреждане на зрението, родителите и децата трябва да разберат как точно може да навреди.

Последните изследвания на учени от университета в Охайо (САЩ) показват, че самите монитори не вредят на очите на децата. В продължение на 20 години те наблюдават 4500 деца на възраст от 6 до 11 години и стигат до извода, че продължителното гледане на филми или игри не влияе на риска от развитие на късогледство: очните мускули се движат доста често, а честото мигане овлажнява лещата.

Може би учените са прави, но никой не е отменил и субективните чувства. Много добре знаем колко се уморяват очите от дългото четене, а главоболието от еднодневното седене пред монитора трудно може да се нарече измислица. Но този начин на живот съчетава всички изброени по-горе причини: именно това провокира липсата на физическа активност, неправилното хранене, проблеми със стойката и повишено вътреочно налягане. Вместо да забранявате на детето си да използва компютър или джаджи, обяснете му защо не трябва да държи смартфон близо до очите си или да чете в градския транспорт. Опитайте се също да го заинтересувате от света около него и от спорта: ако децата видят, че родителите им прекарват уикендите си лежащи пред телевизора, те никога няма да разберат защо интернет е лош в този случай.

Мария Ниткина

Тъжната статистика казва, че зрението на децата се влошава всяка година. Лоша наследственост, лош начин на живот, лошо осветление, прекомерен психически стрес, липса на спорт, злоупотреба с компютър и телевизия.
С възрастта на детето всички тези проблеми само се влошават. Родителите се стремят детето им да учи много в институции с повишено натоварване, те се радват, когато детето седи с книги вместо със спортни игри и активен отдих. Понякога самите родители са толкова заети с работа, че дори не се интересуват от зрението на детето...

Кога да алармираме?
Можете да забележите влошаване на зрението на детето без много затруднения. Например, дете с лошо зрение често присвива очи, особено когато иска да види нещо, търка очи, мига, сякаш нещо е попаднало в окото му. Всичко това са симптоми, че е време да покажете детето на офталмолог. И е по-добре дори да имате няколко, тъй като посещението на един лекар не може да даде пълна и надеждна картина.

Как мога да помогна на бебето си?
Каквато и диагноза да постави лекарят на вашето дете, не забравяйте, че зрението му все още е във вашата власт и ръце. По правило лекарите предписват очила на детето, предписват набор от упражнения и понякога предписват капки за очи. Това е стандартен комплект, който обаче трябва да се използва внимателно. Помислете особено внимателно за очилата. В крайна сметка, слагайки очила на детето, вие го обричате на влошаване на зрението. Опитайте се да направите без това първо, като се фокусирате върху упражненията и упражненията.
В допълнение към упражненията, предписани от лекаря, намерете свои собствени, по-интересни и достъпни за вашето бебе. На първо място, струва си да се установи причината за увреждане на зрението и да се елиминира напълно. Например, уверете се, че когато чете и пише, детето не навежда главата си твърде ниско, държи гърба си изправен, има добро осветление и не седи дълго време при едно и също занимание. На всеки половин час трябва да правите физически упражнения за очите, ръцете и гърба. Ограничете гледането на телевизия и работата на компютъра. Не забравяйте редовно да посещавате офталмолог веднъж месечно, за да проверявате зрението си и да отбелязвате всички подобрения.

Упражнения за подобряване на зрението за малки деца.
Ако детето ви е гледало телевизия дълго време, очите му са уморени и зачервени, направете гимнастика за очите с него. За да направите това ви трябва:

Мигайте бързо с очи, затворете клепачи, седнете тихо за 5-10 секунди.
- Затворете силно очите си за 5 секунди, отворете ги, погледнете в далечината, задръжте погледа си за 5 секунди.
- Протегнете дясната си ръка пред себе си. Бавно движете показалеца си надясно и наляво, нагоре и надолу и следвайте движението на пръста с очи.
- Бавно завъртете очи наляво и надясно. Направете няколко кръгови движения с очите си. Седнете на стол, подпрете дланите си на кръста. Завъртете главата си надясно, без да се огъвате, погледнете левия си лакът, след което направете същото в обратен ред.
- С показалците си леко натиснете затворените клепачи, като ги масажирате леко. Такива упражнения за очите на децата трябва да се извършват всеки ден, за предпочитане вечер. Всяко упражнение трябва да се повтори 5-6 пъти.

Този набор от упражнения е подходящ за малки деца, като се започне от 2-годишна възраст.

Упражнения за подобряване на зрението на дете в училищна възраст.
За по-големите деца има и различни упражнения за очите. В училищна възраст натоварването върху очите на децата се увеличава значително, децата прекарват много време пред компютъра и четат много литература. Очите се уморяват и зрението може да се влоши. За да предотвратите това, покажете на детето си набор от прости, но ефективни упражнения за очите:

На първо място, трябва да облекчите напрежението от очите си. За да направите това, трябва да седнете на стол, да покриете очите си с длани: покрийте дясното си око с дясната си длан и покрийте лявото си око с лявата длан. Не можете да оказвате натиск върху очите си. След това трябва да се отпуснете и да погледнете с погледа на ума си пред вас. По това време си представете някакво радостно събитие, нещо приятно. Това упражнение трябва да се изпълнява всеки ден в продължение на 10-15 минути.
- Ако детето седи дълго време, четейки книга или пред монитор, трябва да си вземете почивка. Станете от стола, разходете се из стаята, като правите кръгови движения с главата си. 10 пъти по посока на часовниковата стрелка, същото количество обратно на часовниковата стрелка. Трябва последователно да поставите дясната си ръка, а след това лявата зад противоположното рамо. След това спрете, застанете на пръсти и се протегнете нагоре към тавана. Това просто упражнение ще помогне за облекчаване на напрежението от гръбначния стълб, ще увеличи кръвообращението в главата и шията и ще отпусне очните мускули.
- Ако очите ви са уморени, за да подобрите зрението си, трябва да мигате бързо в продължение на 1-2 минути. След това затворете очи и масажирайте клепачите си с леки движения на показалеца. Това упражнение тренира очните мускули и подобрява кръвообращението.
- Правете това упражнение за очи за деца с детето си. Изпънете дясната си ръка пред себе си, фокусирайте погледа си върху показалеца. Насочете погледа си към голям обект, стоящ на повече от 3 метра. След това трябва да обърнете погледа си обратно към пръста. Направете това упражнение няколко пъти с всяка ръка. Този вид упражнения тренират зрението, детето се научава да вижда еднакво добре както на разстояние, така и на близко разстояние.
- Залепете черен или червен кръг от хартия с размери 5 mm върху стъклото на прозореца. Поставете детето си отсреща. Трябва да погледнете кръга за 2 минути, след това трябва да погледнете някакъв далечен обект извън прозореца, внимателно да го разгледате във всички подробности. Упражнението трябва да се прави всеки ден в продължение на 10 минути.
- Направете следното упражнение, докато стоите: Изпънете ръката си право пред себе си, погледнете върха на показалеца си за 5 секунди. След това бавно приближете пръста си по-близо до лицето си, като продължите да гледате, докато започнете да виждате двойно, след което също бавно преместете ръката си назад. Повторете упражнението 6 пъти.

Освен това, за да предотвратите загуба на зрение, влошаване, принудете детето си да се движи повече, да играе игри на открито и да спортува. Гледайте позата му. Когато детето извива гърба си, докато седи в изкривено положение, кръвоснабдяването на мозъка се нарушава. Това състояние причинява замъглено зрение. Не позволявайте на децата да стоят дълго време пред телевизора или компютърния монитор, особено в тъмна стая. За да тренирате зрението на вашето бебе, купете му ярки, движещи се играчки, които се въртят, търкалят и скачат. И, разбира се, редовно правете гимнастика за очите с децата си. Нека това се превърне в ежедневен здравословен навик.

Ако след последното ви посещение при офталмолога установите, че зрението на детето ви не е 100%, тогава веднага възникват много въпроси, а основният е какво да правите? Какви причини провокират този патологичен процес? Могат ли народните средства да помогнат за възстановяване на зрението на детето? Читателите на Popular About Health, които са изправени пред проблема с влошаването на зрението на детето си, ще намерят отговори на своите въпроси на тази страница на сайта.

Зрението на детето е намаляло - причини

Най-общо има три основни причини за зрителни увреждания при децата. Те включват:

Наследственост. Ако близки роднини са имали проблеми с очите, тогава те (най-вероятно) ще бъдат предадени на техните деца.

Външни фактори - неправилна стойка, четене в легнало положение, често и продължително стоене пред компютъра, игри на таблет и телефон, силно натоварване на очите без почивка.

Психологически фактор – след претърпяна психологическа травма детето постепенно губи зрението си. Това се случва по-често при малки деца, тяхната психика е все още доста нестабилна и подложена на външно влияние. Например, дете случайно стана очевидец на жестокост и тази картина проникна дълбоко в съзнанието му. Впоследствие бебето подсъзнателно се защитава и отказва да вижда подобни неща. Зрението започва да се влошава.

Трябва ли детето ми да носи очила, ако зрението му е увредено??

Когато се обърнете за помощ към офталмолог, всичко, на което можете да разчитате, е предписване на витамини и избор на очила. Но вече е доказано, че очилата обикновено не решават проблема, те не могат да възстановят зрението. Ако вашето бебе започне да ги носи, всяка година или по-малко ще бъдете принудени да избирате все по-мощни лещи. Според проф. Жданов, носенето на очила обездвижва очните мускули, те отслабват още повече, което води до по-нататъшно прогресиране на патологията.

За да подобрите зрението при дете или възрастен, трябва да накарате очните мускули да работят. Очната ябълка е оградена от надлъжни и напречни мускули. Те се свиват и отпускат. В процеса на компресия на напречните мускулни влакна окото придобива овална форма, фокусът се измества и човекът вижда добре в далечината. Когато тези мускули се отпуснат, окото придобива кръгла форма – детето вижда добре наблизо. Носенето на очила води до факта, че тези мускули спират да функционират напълно, защото вместо тях лещата върши работата.

Какво да направите, ако зрението на детето пада и то вижда лошо?

За да функционират очите добре, съдовете им трябва да бъдат снабдени с добро кръвообращение и витамини. Това е основното условие. Второ, трябва да накарате очните мускули да работят. Ако причината за загуба на зрението е психологическа травма, с детето трябва да работи опитен психолог. Първо, нека поговорим за храненето.

Ежедневната диета на вашето бебе трябва да включва храни, обогатени с витамин А (ретинол). Съдържа се в моркови, райска ябълка и тиква. Струва си да се отбележи, че това вещество е мастноразтворимо, тоест, когато консумира изброените продукти, детето трябва да яде растителни или животински мазнини. В менюто трябва да присъстват и храни, богати на фосфор, витамини В и С, както и на калий. И така, какво трябва да ядете всеки ден?

1. Риба;
2. Спанак, копър, магданоз;
3. Банани, ябълки;
4. Моркови;
5. Телешки дроб;
6. Тиква;
7. Цитрусови плодове.

Гимнастика за очите

Огромна роля играят специалните упражнения, насочени към възстановяване на зрението. Има много техники, които при редовно изпълнение могат значително да подобрят зрението, да излекуват късогледство, далекогледство и дори астигматизъм. Ето само няколко упражнения за очите.

1. Оставете бебето да застане в центъра на стаята и бавно да погледне от тавана към пода (10 пъти), след това отляво надясно, опитвайки се да погледне към стените (10 пъти). Главата остава неподвижна! След това трябва да нарисувате кръг с очите си, като ги движите по посока на часовниковата стрелка и след това в другата посока.

2. Зареждане за фокусиране върху обект. Детето стои до прозореца (40 см до стъклото) и гледа в далечината за минута. След това насочва вниманието си към стъклото, задържайки поглед върху него за минута. Направете това 4-6 пъти.

Има много упражнения за подобряване на зрението, струва си да гледате видеоклипа на професор Жданов, както и да приемете упражнения на свещи, практикувани от йогите. Просто трябва да ги правите всеки ден за дълго време.

Народните средства ще помогнат, ако зрението на детето се провали!

Има и народни средства, които помагат за подобряване на зрението при децата. Една част сок от алое се смесва с равно количество мед и се оставя в хладилника за 7 дни. След това се разрежда с вода 1:1. Този лечебен разтвор се накапва в очите 2 пъти на ден по 3 капки. Лечението е един месец, след почивка от 10 дни и отново месечен курс.

Прополисът е дар от природата, способен да възстанови всичко живо. За деца е приложим само воден разтвор, за щастие вече се предлага в аптеките. Вземете го по 3-5 капки преди хранене 30 минути два пъти на ден. Курсът на лечение е 30 дни. И двата метода на лечение могат да се използват, ако детето не е алергично към пчелни продукти.

Ако зрението на детето ви намалява, не се паникьосвайте и незабавно му сложете очила. С усилия можете да постигнете добри резултати в лечението. Несъмнено си струва да ограничите времето, което детето ви прекарва пред компютъра и да правите почивки след половин час работа на бюро, така че очите да имат време да се отпуснат.