Príznaky nedostatku zinku v tele. Nedostatok zinku: možné príčiny, symptómy, diagnostika a doplnenie

Obsah:

Akú úlohu hrá zinok pri vývoji a fungovaní organizmu. Ako sa prejavuje nedostatok tohto prvku a ako ho doplniť.

Úlohu a význam zinku (Zn) v organizme je ťažké preceňovať. Tento prvok je súčasťou proteínov, bunkových receptorov, biologické membrány a hormóny. Aké sú príznaky nedostatku zinku v tele? Aký vplyv má prvok a požadované denné objemy na ľudský organizmus? Pozrime sa podrobnejšie na hlavné problémy.

Vlastnosti a funkcie

Ako bolo spomenuté, Zinok hrá kľúčovú úlohu pri vývoji a fungovaní organizmu. Medzi jeho hlavné vlastnosti patrí:

• Zlepšenie metabolické procesy. Bolo dokázané, že mikroelement sa podieľa na rozklade mastných kyselín pochádzajúcich z potravy, čím napomáha ich vstrebávaniu.
• Posilňovanie imunitný systém. Vďaka pôsobeniu Zn lepšie fungujú protilátky, leukocyty a hormóny, ktoré sa aktivujú ochranné sily tela a urýchľuje hojenie v prípade poškodenia. Okrem toho zinok zohráva úlohu „detoxikátora“, ktorý odstraňuje škodlivý oxid uhličitý z tela.
• Tvorí enzýmy. Výskum ukázal, že Zn je obsiahnutý vo viac ako dvesto enzýmoch. Z tohto dôvodu je mikroelement zapojený do mnohých fyziologické procesy vyskytujúce sa v tele.
• Normalizácia práce hormonálny systém. Chemický prvok hrá kľúčovú úlohu pri syntéze a vylučovaní inzulínu, ktorý sa podieľa na metabolizme sacharidov pochádzajúcich z potravy. Zinok v krvi tiež chráni beta bunky pankreasu a zúčastňuje sa metabolických procesov prebiehajúcich vo vaječníkoch, štítnej žľaze, nadobličkách a iných orgánoch. Dostatok mikroelementu je dôležitý najmä pre mužský organizmus (pre zdravie prostaty a tvorbu hormónov).
• Zlepšenie absorpcie tokoferolu. Je známe, že normálny obsah tohto mikroelementu zaručuje optimálne vstrebávanie tokoferolu a retinolu, ktorý pozitívnym spôsobom ovplyvňuje zdravie.
• Obnova kože. Predpokladá sa, že zhoršenie stavu pokožky priamo súvisí s nedostatkom zinku v tele. Dôvodom je, že Zn zlepšuje vstrebávanie vitamínu A, urýchľuje regeneráciu tkanív a hojenie rán a účinne odstraňuje vznikajúce zápalové procesy.
• Posilnenie zubov a kostného tkaniva. Táto funkcia je spojená s prítomnosťou Zn v štruktúre týchto častí tela.
• Pomoc počas tehotenstva. Výsledky mnohých štúdií ukázali, že Zn ovplyvňuje vývoj dieťaťa v maternici: pomáha pri tvorbe orgánov genitourinárny systém srdce, kosti, oči a mozog.
• Zrýchlenie rastu buniek. Hlavnou funkciou mikroelementu je podieľať sa na delení buniek, tvorbe DNA a stabilizácii jej štruktúry. To je dôvod, prečo je príjem Zn taký dôležitý normálna výškaživé tkanivá.
• Zlepšenie výkonu pečene. Zásoba mikroelementov zaručuje normálna práca pečeň a jej produkcia retinolu.
• Normalizácia nervového systému a mozgu. Predpokladá sa, že nedostatok zinku vedie k rozvoju Alzheimerovej choroby.

Denná norma

Súlad denná norma Zn vo výžive je šanca na obnovu a udržanie normálna úroveň priebeh mnohých procesov v tele. Stojí za zmienku, že Počas tehotenstva sa zvyšuje potreba mikroelementov. Ak v tomto období nie je v tele dostatok zinku, môže dôjsť k atonickému krvácaniu, zvyšuje sa riziko predčasného pôrodu a iných problémov.

• deti mladšie ako šesť mesiacov - 2-3 mg/deň;
• deti od šiestich mesiacov do troch rokov - 3-5 mg;
• deti od troch do ôsmich rokov - 6-8 mg;
• vo veku od ôsmich do trinástich rokov – 10-11 mg;
• tínedžerov 13-18 rokov – 12-15 mg(potreba chlapov je vyššia);
• pre mužov - 16-20 mg;
• ženy - 12-15 mg;
• počas tehotenstva a dojčenia - 22-25 mg a viac.

Príčiny nedostatku zinku

Vedci zdôrazňujú tri hlavné formy nedostatku zinku v tele, ktorého príznaky sa objavujú rovnako u mužov a žien:

• subakútne;
• akútna;
• chronický.

Hlavné príčiny nedostatku:

• Nadmerný príjem medi, kadmia alebo ortuti.
• Kožné ochorenia vrátane psoriázy a seborey.
• Obdobia po operácii rôzne tvary podmienky horenia.
• Vášeň pre alkoholické nápoje.
• Zvýšený objem estrogénov, ako aj liekov typu kortikosteroidov.
• Problémy s gastrointestinálnym traktom - fermentopánia, dysbakterióza, zhoršenie kvality absorpcie v žalúdku.
• Nadmerná požiadavka na Zn. Nedostatok zinku v tele a symptómy sa často objavujú počas kŕmenia alebo tehotenstva, počas hojenia rán a počas krvácania v gastrointestinálnom trakte.
• Absencia v strave mäsové výrobky(vášeň pre vegetariánstvo). Takéto problémy sa často pripisujú zaradeniu veľkého množstva sóje, ktorá obsahuje kyselinu fytovú, do stravy.
• Prítomnosť červov v tele a tak ďalej.

Príznaky nedostatku mikroživín

Nedostatok zinku sa prejavuje zvláštnym spôsobom. Príznaky sú tu:

• Problémy s gastrointestinálnym traktom - hnačka, problémy s trávením potravy.
• Depresívne stavy.
• Únava, strata pamäti, zvýšená nervozita.
• Vzhľad túžby po alkohole.
• Strata chuti do jedla, strata hmotnosti.
• Znížené videnie.
• Nadmerná aktivita.
• Doštičky na nechty sa začínajú odlupovať a vlasy strácajú farbu, vypadávajú a sú matné.
• Rozvíjajú sa (zhoršujú sa kožné ochorenia): ekzém, dermatitída, trofické vredy a psoriázou.
• Telesný rast a sexuálny vývoj sa spomaľujú (najmä u mužov). U mužov hlavný príznak Nedostatok zinku – problémy v posteli, znížená sexuálna túžba.
• Zhoršenie imunity a v dôsledku toho časté bolesti. Alergie a prechladnutie sa stávajú samozrejmosťou.
• Existuje riziko vzniku adenómu prostaty.
• Hromadenie kovov v tele - medi, kadmia a železa.
• Rýchle starnutie a vývoj malígnych nádorov.

Dlhodobý nedostatok zinku v tele u žien a mužov vedie k nasledujúcim chorobám:

• cirhóza pečene;
• hyperzinkúria;
• hypozinémia;
• zníženie hladiny Zn v pečeni.

Prečo je prebytok nebezpečný?

Vyššie bolo uvedené, že nedostatok mikroelementov vedie k negatívne dôsledky. Nebezpečný je však nielen nedostatok, ale aj prebytok. V tomto prípade sú pravdepodobné nasledujúce problémy:

• oslabenie imunitného systému;
• nevoľnosť a zvracanie;
• problémy s gastrointestinálnym traktom (hnačka);
• sekundárny nedostatok medi;
• vývoj patológie vlasov, kože a nechtov;
• poruchy funkcie prostaty, pečene a pankreasu.

Nedostatok zinku v tele je vždy spôsobený určitými dôvodmi. Podobná situácia nastáva pri prebytku mikroelementov. Len dôvody sú odlišné:

• Nadmerný príjem potravín bohatých na Zn, ako aj prípravkov s obsahom zinku (masti).
• Poruchy metabolizmu zinku.
• Priamy kontakt so zinkom (voliteľne počas prevádzky).

Vlastnosti liečby

Nedostatok zinku v tele sa často vyvíja na pozadí nesprávne formulovanej stravy a gastrointestinálnych ochorení, psoriázy, krvných ochorení a iných patológií. Na kompenzáciu nedostatku sa v prvej fáze odporúča zaradiť do stravy potraviny bohaté na Zn. Tu stojí za to zdôrazniť:

• ustrice - 200-400 mg;
• teľacia pečeň – 16 mg;
• pšeničné otruby a klíčky – 15-30 mg;
• čučoriedky a tekvicové semienka - 10 mg;
• Pivovarské kvasnice - 10-30 mg;
• šošovica - 5,0 mg;
• sójové bôby – 4,8 mg;
• obilniny - 5-7 mg;
• zelený hrášok a kakao - 3-5 mg;
• žĺtok - 3-4 mg;
• mäso - 2-3 mg.

Zinok sa nachádza aj v nasledujúcich potravinách:

• huby;
• vlašské orechy;
• zemiak;
• kapusta;
• repa;
• čerešňa;
• mrkva a iné.

Vzhľadom na nízku biologickú dostupnosť, nedostatok zinku v tele mužov a žien liečené špeciálnymi liekmi:

• Zincteral je liek s obsahom 45 mg zinku v jednej tablete. Odporúča sa na vyrážku z uhlia, predĺžené hojenie rán, plešatosť, metabolické poruchy atď. Zinkteral sa predpisuje v množstve 1-3 tablety denne v závislosti od úrovne nedostatku zinku. Používa sa hodinu pred jedlom alebo pár hodín po jedle. V prípade dlhého priebehu hrozí nedostatok medi. Vedľajšie účinky- poruchy gastrointestinálneho traktu a hematopoetického systému, vzhľad bolesti hlavy, slabosť a zimnica. Nebezpečné je aj predávkovanie, ktoré sa prejavuje problémami s gastrointestinálnym traktom, kŕčmi, zníženým krvným tlakom, edémom pľúc a pod.
• Oxid zinočnatý je liek, ktorý sa dodáva vo forme masti (pasty) a je určený na vonkajšie použitie. Po spracovaní sa tvorí koža ochranná bariéra a urýchľuje hojenie. Indikácie na použitie sú ulcerózne lézie, ekzém, infekčné choroby. Predpísané v komplexnej terapii na nedostatok zinku v ženskom tele, ktorého príznaky sa prejavili vo forme kožných problémov. Frekvencia aplikácie masti je päťkrát denne. Kompozícia sa dobre vstrebáva a poskytuje rýchly účinok.
• Pivovarské kvasnice so Zn. Nedostatok zinku v tele mužov alebo žien sa kompenzuje užívaním spomínaného doplnku stravy. Okrem príslušného mikroelementu doplnok obsahuje aj vitamíny, vrátane niacínu, biotínu, kyselina listová a ďalšie. Liek sa predpisuje na dermatózy, anémiu, cukrovka, akné a iné problémy. Užívajte 2-3 tablety dvakrát denne s jedlom.

Počas užívania liekov obsahujúcich zinok, užívania čaju, kávy a alkoholické nápoje by mala byť obmedzená. Okrem toho kyselina listová zhoršuje vstrebávanie zinku. V niektorých prípadoch dlhodobé užívanie vedie k nedostatku medi. Z tohto dôvodu stojí za to vedieť, čo sa stane, ak v tele nie je dostatok zinku, a aké sú príznaky nedostatku medi.

Prevencia

Aby ste sa vyhli zdravotným problémom, Je dôležité rýchlo rozpoznať príznaky nedostatku zinku v organizme. Zároveň by mali ohrození ľudia (tehotné ženy, vegetariáni). osobitnú pozornosť pristupujte k tvorbe vašej stravy a pravidelne užívajte lieky obsahujúce zinok. V ostatných prípadoch je príjem povolený vitamínové komplexy– Multitabs, Centrum.

Stojí za to pripomenúť si vzťah medzi tehotenstvom a nedostatkom zinku v tele. Príznaky u žien sa čoraz viac prejavujú vo forme problémov s počatím. Ak sa počas vyšetrenia nezistia žiadne fyziologické problémy alebo abnormality v reprodukčný systém, lekári prechádzajú na krvné testy a kontroly hormónov. Na tomto pozadí sa objavuje čoraz viac názorov, že nedostatok Zn a neplodnosť spolu súvisia. Okrem toho mikroelement ovplyvňuje rýchlosť a správnosť vývoja dieťaťa, čo ho robí obzvlášť dôležitým pre ženy.

Výsledky

Význam zinku v ľudskom tele nemožno preceňovať. Rovnako ako množstvo iných mikroelementov, aj Zn musí byť dodávaný v dostatočnom množstve, predovšetkým prostredníctvom potravy. Pri akýchkoľvek prejavoch nedostatku zinku by ste sa mali poradiť s lekárom a prijať opatrenia. Len včasná reakcia a vykrytie deficitu zaručuje absenciu zdravotných problémov.

Čo je nedostatok zinku (nedostatok zinku v strave) -

Zinok je štrukturálnou zložkou biologických membrán, bunkové receptory, proteíny, je súčasťou viac ako 200 enzymatických systémov. Závislé na zinku sú také dôležité dôležité hormóny ako inzulín, kortikotropín, somatotropín, gonadotropíny je nevyhnutný pre tvorbu červených krviniek a iných tvarované prvky krvi. Predpokladá sa, že zinok má antioxidačné vlastnosti a tiež zlepšuje účinky iných antioxidantov.

Pre normálne fungovanieĽudské telo potrebuje asi 15 mg zinku denne.

Čo vyvoláva/príčiny nedostatku zinku (nedostatok zinku v potrave):

Ak ste odpovedali áno aspoň na 2 otázky, tak vaše telo pravdepodobne nemá dostatok zinku.

Vedci vedia, že liečba mnohých chorôb by mala začať predpisovaním liekov s obsahom zinku pacientom. Najmä keď vegetatívno-cievne ochorenia, anémia, žalúdočné vredy, nádory prostaty, osob kožné ochorenia, ako aj na popáleniny.

Nedostatok zinku môže byť spôsobené narušením štítna žľaza, ochorenia pečene, zlé vstrebávanie, nedostatok tohto minerálu vo vode, potrave a tiež veľké množstvo fytín v potravinách, keďže fytín „viaže“ zinok, čo sťažuje jeho vstrebávanie (mimochodom, zinok nemôžete užívať spolu so selénom, keďže tieto dva prvky sa navzájom vylučujú). Ak je v potravinách príliš veľa bielkovín, môže to byť tiež príčina nedostatku zinku v tele. Pri ochoreniach: rakovina priedušiek, zápal alebo rakovina prostaty, iné rakovinové nádory Pri leukémii dochádza aj k nadmernej konzumácii zinku, ktorý je nevyhnutný pre rast buniek.

Doplnky vápnika a strava bohatá na vápnik (mliečne výrobky) môžu znížiť vstrebávanie zinku takmer o 50% a kofeín a alkohol ho silne odvádzajú z tela.

Zinok sa rýchlo vylučuje z tela pri strese, ako aj pod vplyvom toxických kovov, pesticídov atď.

Hladina zinku v tele s vekom výrazne klesá, preto starší ľudia majú viac-menej nedostatok zinku.

Patogenéza (čo sa stane?) počas nedostatku zinku (nedostatok zinku v strave):

Ako viete, zinok je jedným zo základných mikroelementov. Jeho zásoby v tele nie sú veľké. Dospelý človek teda obsahuje len 1,5-2 g zinku, čo je napríklad 2-krát menej ako obsah železa. Zinok sa nachádza vo všetkých orgánoch a tkanivách tela, no jeho najvyššie koncentrácie sa nachádzajú v kostrovom svalstve, ktoré obsahuje 62 % jeho množstva. Tiež bohaté na zinok kostrový systém, prostata, rohovka. U novorodencov môže byť 25 % zinku prítomných v pečeni. Hlavné množstvo prichádzajúceho zinku (40-45%) sa absorbuje do dvanástnik mechanizmom riadenej difúzie. Zistilo sa, že absorpcia zinku je nepriamo úmerná jeho koncentrácii v črevnom lúmene. Po vstupe do enterocytu sa zinok spája s metalotioneínom, ktorý podľa niektorých údajov reguluje nielen absorpciu, ale aj uvoľňovanie zinku. IN krvný obeh hlavným ligandom zinku je albumín, ktorý nesie až 2/3 metabolicky aktívneho stopového prvku. Malé množstvá zinku sú transportované do mozgu histidínom a cystidínom

Denná potreba zinku je 8-10 mg, z potravy sa vstrebe len 20-30%. Najbohatšie potraviny na zinok sú mäso, mliečne výrobky, morské plody, orechy a vajcia. Malo by sa to vziať do úvahy vysoko kvalitné zloženie produkty môžu výrazne ovplyvniť vstrebávanie mikroelementu. Vstrebávaniu zinku teda bráni fytín, ktorý je v potravinách obsiahnutý vo veľkom množstve. rastlinného pôvodu, ktorý tvorí nerozpustný komplex so zinkom za prítomnosti vápnika, ktorý sa nevstrebáva v čreve. Hemicelulóza, chelatačné činidlá a vápnik tiež inhibujú absorpciu zinku.

Zinok sa uvoľňuje hlavne črevami (10 mg denne), močom (0,3-0,6 mg), potom potom (v horúcom počasí až 2-3 mg). Zinok sa tiež vylučuje do ľudského mlieka (1,63 mg/kg),

Biologická úloha zinku

Biologická úloha zinku je rôznorodá. Je nevyhnutný pre rast a delenie buniek, vývoj kostného tkaniva, regeneračné procesy, reprodukčná funkcia, vývoj mozgu a správanie. Ako súčasť viac ako 300 enzýmov sa zinok podieľa na všetkých typoch metabolizmu a je súčasťou genetického aparátu bunky, čo predstavuje asi 100 nukleoproteínov obsahujúcich zinok. Zinok hrá významnú úlohu pri fungovaní imunitného systému. Tymulín je hormón týmusu potrebný pre T-lymfocyty a je závislý od zinku, v dôsledku čoho pri nedostatku zinku klesá celkový počet T-lymfocytov a T-supresorov, ako aj fagocytárna aktivita neutrofilov. Zinok zaberá Aktívna účasť v regeneračných procesoch, keďže je nevyhnutný pre syntézu a stabilizáciu DNA. Superoxiddismutáza, ktorá sa podieľa na regulácii peroxidácie lipidov, je tiež enzýmom obsahujúcim zinok, a preto mnohí autori zaraďujú tento stopový prvok medzi antioxidanty.

Stavy nedostatku zinku

Nepostrádateľnosť zinku pre priebeh základných životných procesov sa zreteľne prejavuje pri jeho nedostatku. Klasickým príkladom nedostatku zinku je acrodermatitis enteropathica. Ide o zriedkavé, autozomálne recesívne dedičné ochorenie. Prejavuje sa v detstvo a bez liečby vedie k smrteľný výsledok. Verí sa, že v dôsledku toho genetický defekt v Panethových bunkách je narušená absorpcia zinku v čreve. Klinicky sa prejavuje akrodermatitída typické znaky nedostatok zinku. Do popredia sa dostávajú kožné lézie vo forme chronickej erytematózno-bulóznej dermatitídy na končatinách a okolo prirodzených otvorov tela, často sprevádzané sekundárnou infekciou, patológiou rastu nechtov a vlasov a alopéciou. Charakterizované ťažkými gastrointestinálne poruchy s malabsorpčným syndrómom, očné príznaky(blefaritída, konjunktivitída, fotofóbia, zakalenie rohovky), neuropsychiatrické poruchy, retardácia rastu, hypogonadizmus, anémia, hepatosplenomegália, znížená ostrosť chuti a čuchu. Nedostatok zinku, ktorý zažíva žena počas tehotenstva, vedie k širokému spektru vrodené deformity u plodu - štiepenie Horná čeľusť, horná obloha, mikrocefália.

Príznaky nedostatku zinku (nedostatok zinku v strave):

Zabezpečenie optimálnej potreby tohto minerálu v tele umožnilo nutričnej medicíne dosiahnuť revolučný úspech v kontrole veľký rozsah následky jeho nedostatku – medzi tieto neduhy patrí schizofrénia a iné duševné poruchy, cukrovka, adenóm prostaty, šedý zákal, srdcové choroby, poškodenie mozgu a nervovej sústavy, dysfunkcia imunitného systému, zlé trávenie, vredy, potravinové alergie hromadenie toxických kovov, slabé hojenie rany, osteoporóza, kožné ochoreniaúnava, strata chuti do jedla, problémy so sluchom, poruchy príjmu potravy a celý rad príznakov nerovnováhy krvného cukru.

Naša zem je čoraz chudobnejšia zinok, a diéta s vysokým obsahom sacharidov nás necháva ešte menej. Doplnky vápnika a diéty bohaté na vápnik môžu znížiť absorpciu zinok o takmer 50 %. Zinok rýchlo sa vylučuje z tela pri strese (fyzickom, emocionálnom alebo chemickom), ako aj pod vplyvom toxických kovov, pesticídov a iných kontaminantov životné prostredie. Starnutie nás nevyhnutne znevýhodňuje, pretože žalúdok nevylučuje dostatočné množstvo kyselina potrebná na absorpciu tohto minerálu. Na základe prevalencie nedostatok zinku medzi chorými starými ľuďmi, používanie doplnkov by sa pravdepodobne malo považovať za povinné pre všetkých starších ľudí.

S nedostatok zinku celé spektrum neurologických a neurologických mentálne poruchy- epilepsia, schizofrénia, roztrúsená skleróza, Huntingtonova choroba, dyslexia, akútna psychóza, demencia, patologická averzia k jedlu, porucha pozornosti a depresia.

Doplnky zinok môže pomôcť predchádzať Alzheimerovej chorobe. Detegovať hormón závislý od zinku v tele ľudí postihnutých touto chorobou je takmer nemožné. týmusová žľaza- tymulín, čo znamená, že nedostatok zinku môže hrať úlohu pri výskyte patologického procesu.

Ľudia postihnutí AIDS takmer vždy zažívajú nedostatok zinku, čo výrazne prispieva k pokračujúcemu poklesu už poškodeného imunitného systému.

Zhubné nádory sa ľahšie rozvíjajú na pozadí znížená hladina zinok.

Príznaky takmer všetkých kožných ochorení sa so zvýšenými zásobami zlepšujú alebo miznú zinok v organizme. V dávkach 100 mg a viac je obzvlášť účinný pri liečbe akné, ktoré niektorí vedci považujú za poruchu nedostatku. zinok a jedna z esenciálnych mastných kyselín. Účinky doplnkov nie sú okamžité – môže trvať týždne alebo mesiace, kým si všimnete výsledky na pokožke.

Nezhubné zväčšenie prostaty (adenóm prostaty), ktoré v súčasnosti u mužov nad päťdesiat rokov nadobudlo takmer epidemické rozmery, je neoddeliteľne spojené s nedostatočným príjmom. zinok počas celého predchádzajúceho života. Časté nutkanie problémy s močením a iné príznaky adenómu prostaty sa pri užívaní doplnkov veľmi spoľahlivo zmierňujú zinok, najmä v kombinácii s extraktom saw palmetto (saw palmetto), nevyhnutné mastné kyseliny a niekoľko aminokyselín, vrátane glycínu, alanínu a kyselina glutámová. Nedostatok zinku môže tiež narušiť tvorbu spermií a produkciu testosterónu, zatiaľ čo pri liečbe skupiny mužov nad šesťdesiat rokov doplnkami stravy obsahujúcimi zinok, hladina testosterónu v ich krvnom sére sa doslova zdvojnásobila.

Nedostatok zinku môže viesť k rôznym tehotenským komplikáciám, vrátane potratu, rannej nevoľnosti, obmedzenia rastu plodu a prekážok pri pôrode. Dokonca aj mierna denná dávka 22 mg testovaná v jednej štúdii umožnila ženám porodiť výrazne väčšie deti. Dávky zinok Počas tehotenstva je úplne bezpečné užívať asi 10-60 mg denne.

Je to možné nedostatok zinku určitým spôsobom prispieva k jednej z najčastejších príčin slepoty – degenerácii makulárna škvrna. Užívanie doplnkov v dávkach 100 až 200 mg môže spomaliť progresívnu deštrukciu sietnice, ktorá spôsobuje tento stav.

Štyridsať percent ľudí s Crohnovou chorobou má skúsenosti nedostatok zinku, a doplnenie zásob tohto minerálu v tele má rozhodujúce prekonať túto bežnú poruchu trávenia. IN rozvojové krajiny zaradenie do stravy detí s nedostatkom tohto minerálu, potravinové doplnky obsahujúce zinok pomáhajú znížiť počet prípadov úplavice a hnačky.

Tí, ktorých sa to týka reumatoidná artritída(zápalové ochorenie kĺbov), zásob zinok v tele sú spravidla značne vyčerpané.

S poklesom obsahu zinok v tele sa v porovnaní s optimálnou úrovňou stávame zraniteľnejšími voči toxický účinok environmentálne znečistenie. V jednej štúdii dvesto náhodne vybraných ľudí s chemickou precitlivenosťou malo 54 % z nich nízke úrovne zinok.

Diagnóza nedostatku zinku (nedostatok zinku v strave):

Diagnóza nedostatku zinku je založená na stanovení hladiny zinku v krvnom sére, červených krvinkách, moči a vlasoch. Najinformatívnejšia je podľa mnohých autorov štúdium zinku v krvnom sére. Podľa Karlinského M.V. koncentrácia zinku v krvi nižšia ako 13 µmol/l môže byť považovaná za stav nedostatku zinku a obsah zinku nižší ako 8,2 µmol/l je nepriaznivým prognostickým znakom. Treba však vziať do úvahy, že hladina zinku v krvi nie vždy koreluje s klinickými prejavmi. Koncentrácia zinku v krvi sa teda môže počas dňa meniť v závislosti od príjmu potravy, stresu, minulá infekcia, v prípade porušení odberu a skladovania krvi. Preto pri diagnostike nedostatku zinku je potrebné brať do úvahy nielen koncentráciu zinku v krvnom sére, ale aj pozitívnu dynamiku klinické príznaky ako aj zvýšenie koncentrácie zinku v reakcii na liečbu liekmi obsahujúcimi zinok.

Liečba nedostatku zinku (nedostatok zinku v strave):

Nedostatok zinku vzniká pri chorobách gastrointestinálny trakt, systémové ochorenia spojivové tkanivo, ochorenia krvi, psoriáza, novotvary a iné patologické procesy.

Nedostatok môžete nahradiť potravinami, ako sú morské plody (ustrice, krevety), pečeň, chudé hovädzie mäso, tvrdé syry, strukoviny, orechy, huby a bobuľové ovocie (čučoriedky, maliny). Okrem toho väčšina výživových doplnkov a vitamínovo-minerálnych komplexov obsahuje zinok.

Keďže je však biologická dostupnosť zinku nízka (asi 30 %), lieky s vysoký obsah zinok, konkrétne Zincteral (KFZ Polfa, Poľsko), ktorého jedna tableta obsahuje 124 mg síranu zinočnatého (45 mg elementárneho zinku).

Počas liečby Zincteralom je potrebné obmedziť konzumáciu alkoholu, kávy a silného čaju.

Niektoré zložky stravy, ako je kyselina listová (nachádza sa v zelenej zelenine), soli kyseliny fytovej (nachádzajúce sa v obilninách), mliečne výrobky a vajcia, zhoršujú vstrebávanie zinku. Pretože dlhodobá liečba Zinkteral môže spôsobiť zníženie hladiny medi v krvi, je potrebné súčasne užívať doplnky medi.

Pri liečbe Zincteralom sú niekedy možné dyspeptické príznaky (pálenie záhy, nevoľnosť, kovová chuť v ústach). V tomto prípade sa liek musí užívať počas jedla alebo bezprostredne po jedle.

Zincteral je kontraindikovaný v zlyhanie obličiek A individuálna intolerancia liek.

Existuje mnoho ďalších oblastí medicíny, v ktorých sa zinkové prípravky široko a úspešne používajú. Nedostatočný príjem zinku do tela tehotnej ženy vedie k nedostatočnému rastu a oneskorenému vývoju plodu, ako aj komplikáciám pri pôrode.

Pediatri používajú prípravky zinku na oneskorený neuropsychický a kognitívny vývin v predškolskom a školskom veku.

Dermatovenerológovia zaraďujú Zincteral do liečebných režimov rezistentných foriem trichomoniázy.

A to je len neúplný zoznam možností využitia zinku v medicíne. Odborné publikácie priebežne zverejňujú výsledky obrovské množstvo výskum v tejto oblasti, ktorý je zaujímavý pre moderných praktických lekárov a farmaceutov.

Ktorých lekárov by ste mali kontaktovať, ak máte nedostatok zinku (nutričný nedostatok zinku):

Trápi ťa niečo? Chcete sa dozvedieť podrobnejšie informácie o Deficiencii zinku (diétnej nedostatočnosti zinku), jej príčinách, príznakoch, spôsoboch liečby a prevencie, priebehu ochorenia a diéte po ňom? Alebo potrebujete kontrolu? Môžeš dohodnite si stretnutie s lekárom- POLIKLINIKA eurlaboratórium vždy k vašim službám! Najlepší lekári budú vás skúmať a študovať vonkajšie znaky a pomôže vám identifikovať ochorenie podľa príznakov, poradí vám a poskytne potrebnú pomoc a stanoviť diagnózu. môžete tiež zavolajte lekára domov. POLIKLINIKA eurlaboratórium otvorené pre vás 24 hodín denne.

Ako kontaktovať kliniku:
Telefónne číslo našej kliniky v Kyjeve: (+38 044) 206-20-00 (multikanál). Sekretárka kliniky vyberie vhodný deň a čas na návštevu lekára. Naše súradnice a smer sú uvedené. Pozrite si na ňom podrobnejšie všetky služby kliniky.

(+38 044) 206-20-00

Ak ste v minulosti vykonali nejaký výskum, Nezabudnite vziať ich výsledky k lekárovi na konzultáciu. Ak štúdie neboli vykonané, urobíme všetko potrebné na našej klinike alebo s našimi kolegami na iných klinikách.

ty? K vášmu celkovému zdraviu je potrebné pristupovať veľmi opatrne. Ľudia nevenujú dostatočnú pozornosť príznaky chorôb a neuvedomujú si, že tieto choroby môžu byť život ohrozujúce. Je veľa chorôb, ktoré sa na našom tele najskôr neprejavia, no nakoniec sa ukáže, že na ich liečbu je už, žiaľ, neskoro. Každá choroba má svoje špecifické príznaky, charakteristické vonkajšie prejavy- tzv príznaky ochorenia. Identifikácia symptómov je prvým krokom k diagnostike chorôb vo všeobecnosti. Aby ste to dosiahli, stačí to urobiť niekoľkokrát do roka. byť vyšetrený lekárom nielen zabrániť hrozná choroba, ale aj podporu zdravá myseľ v tele a organizme ako celku.

Ak chcete lekárovi položiť otázku, využite sekciu online poradne, možno tam nájdete odpovede na svoje otázky a čítate tipy na starostlivosť o seba. Ak vás zaujímajú recenzie o klinikách a lekároch, skúste si potrebné informácie nájsť v sekcii. Zaregistrujte sa aj na lekárskom portáli eurlaboratórium aby ste zostali v obraze najnovšie správy a aktualizácie informácií na webovej stránke, ktoré vám budú automaticky zasielané e-mailom.

Iné choroby zo skupiny Choroby endokrinného systému, poruchy výživy a metabolické poruchy:

Addisonova kríza (akútna adrenálna insuficiencia)

Adenóm prsníka

Adiposogenitálna dystrofia (Perchkranz-Babinski-Fröhlichova choroba)

Adrenogenitálny syndróm

Akromegália

Nutričné ​​šialenstvo (nutričná dystrofia)

Alkalóza

Alkaptonúria

Amyloidóza (amyloidná dystrofia)

Amyloidóza žalúdka

Črevná amyloidóza

Amyloidóza pankreatických ostrovčekov

Amyloidóza pečene

Amyloidóza pažeráka

Acidóza

Proteínová energetická podvýživa

I-bunkové ochorenie (mukolipidóza typu II)

Wilsonova-Konovalovova choroba (hepatocerebrálna dystrofia)

Gaucherova choroba (glukocerebrozidová lipidóza, glukocerebrosidóza)

Itsenko-Cushingova choroba

Krabbeho choroba (globoidná bunková leukodystrofia)

Niemann-Pickova choroba (sfingomyelinóza)

Fabryho choroba

Gangliosidóza GM1 typu I

Gangliozidóza GM1 typu II

Gangliosidóza GM1 typ III

Gangliosidóza GM2

Gangliosidóza GM2 typu I (amaurotická idiocia Tay-Sachs, Tay-Sachsova choroba)

GM2 gangliozidóza typu II (Sandhoffova choroba, Sandhoffova amaurotická idiocia)

Juvenilná gangliozidóza GM2

Gigantizmus

Hyperaldosteronizmus

Sekundárny hyperaldosteronizmus

Primárny hyperaldosteronizmus (Connov syndróm)

Hypervitaminóza D

Hypervitaminóza A

Hypervitaminóza E

Hypervolémia

Hyperglykemická (diabetická) kóma

Hyperkaliémia

Hyperkalcémia

Hyperlipoproteinémia typu I

Hyperlipoproteinémia typu II

Hyperlipoproteinémia typu III

Hyperlipoproteinémia typu IV

Hyperlipoproteinémia typu V

Hyperosmolárna kóma

Sekundárna hyperparatyreóza

Primárna hyperparatyreóza

Hyperplázia týmusu (brzlík)

Hyperprolaktinémia

Hyperfunkcia semenníkov

Hypercholesterolémia

Hypovolémia

Hypoglykemická kóma

Hypogonadizmus

Hypogonadizmus hyperprolaktinémia

Izolovaný hypogonadizmus (idiopatický)

Primárny vrodený hypogonadizmus (anorchizmus)

Primárny získaný hypogonadizmus

Hypokaliémia

Hypoparatyreóza

Hypopituitarizmus

Hypotyreóza

Glykogenóza typu 0 (aglykogenóza)

Glykogenóza typu I (Gierkeho choroba)

Glykogenóza typu II (Pompeho choroba)

Glykogenóza typu III (ochorenie osýpok, Forbesova choroba, limitná dextrinóza)

Glykogenóza typu IV (Andersenova choroba, amylopektinóza, difúzna glykogenóza s cirhózou pečene)

Glykogenóza typu IX (Hagaova choroba)

Glykogenóza typu V (McArdleova choroba, nedostatok myofosforylázy)

Glykogenóza typu VI (jej choroba, nedostatok hepatofosforylázy)

Glykogenóza typu VII (Taruiova choroba, nedostatok myofosfofruktokinázy)

Glykogenóza typu VIII (Thomsonova choroba)

Glykogenóza typu XI

Glykogenóza typu X

Nedostatok (nedostatok) vanádu

Nedostatok horčíka (nedostatok)

Nedostatok mangánu (nedostatok)

Nedostatok medi (nedostatok)

Nedostatok (nedostatok) molybdénu

Nedostatok (nedostatok) chrómu

Nedostatok železa

Nedostatok vápnika (nutričný nedostatok vápnika)

Diabetická ketoacidotická kóma

Dysfunkcia vaječníkov

Difúzna (endemická) struma

Oneskorená puberta

Nadbytok estrogénu

Involúcia mliečnych žliaz

nanizmus (nízky vzrast)

Kwashiorkor

Cystická mastopatia

Xantinúria

Mliečna acidemická kóma

Leucinóza (choroba javorového sirupu)

Lipidózy

Farberova lipogranulomatóza

Napriek tomu, že denná potreba zinku je nižšia ako u iných mikroelementov, nemožno jeho úlohu pre telo preceňovať. Zinok je jedným z konštrukčné komponenty biologických membrán, bunkových receptorov, proteínov, hormónov, je súčasťou viac ako 200 enzýmových systémov a je nevyhnutný pre tvorbu. Denná požiadavka obsah zinku u dospelých je 12–15 mg.

Existuje mnoho dôvodov, prečo sa v tele môže vyskytnúť nedostatok tohto mikroelementu. Nedostatok zinku môže byť spôsobený pečeňou, tráviacim traktom, ako aj nedostatkom tohto mikroelementu v potrave a vode. Absorpcia zinku sa výrazne zhoršuje pri užívaní liekov a pri zneužívaní alkoholu a kávy sa zvyšuje jeho vylučovanie z tela. Hladina zinku v tele sa pri užívaní znižuje antikoncepciu a nejaké lieky, ktoré obsahujú kortikosteroidy. S vekom sa množstvo tohto mikroelementu v tele tiež znižuje, takže sa verí, že všetci starší ľudia sú rôznej miere nedostatok zinku.

Potreba zinku sa zvyšuje počas tehotenstva a laktácie a u aktívne rastúcich detí.

Príznaky nedostatku zinku

Biele škvrny na nechtoch môžu byť znakom nedostatku zinku.

Nedostatok zinku v tele môže naznačovať kožné prejavy, akné je často dôsledkom nedostatku tohto mikroelementu. Nechty tiež trpia: stávajú sa tenkými, krehkými a na nechtových platniach sa môžu objaviť staré škvrny. Vlasy sa tiež stávajú krehkými a ľahko vypadávajú. Zhoršuje sa fungovanie imunitného systému, zvyšuje sa náchylnosť na infekcie a pomaly sa hoja rany.

Poruchy nervového systému s miernym nedostatkom zinku sa prejavujú ako zvýšená únava a podráždenosť. Pri jeho silnom nedostatku sa znižuje schopnosť koncentrácie a zhoršuje sa pamäť. Vedci sa domnievajú, že môže byť spojený nedostatok zinku veľké množstvo neurologické a duševné poruchy, ako je schizofrénia, epilepsia, skleróza multiplex, demencia, depresia atď. Predpokladá sa, že doplnky zinku pomáhajú predchádzať Alzheimerovej chorobe.

Vedci zistili súvislosť medzi nedostatkom zinku a jeho vývojom. Okrem toho sa zhoršuje množstvo a kvalita spermií a znižuje sa produkcia testosterónu, čo môže spôsobiť impotenciu a neplodnosť.

U žien sa môžu vyskytnúť komplikácie tehotenstva, ako je toxikóza, potrat, predčasný pôrod Navyše v dôsledku nedostatku zinku môže byť narušený rast a vývoj plodu. Mimochodom, skreslenie vnímania chuti a vône počas tehotenstva lekári priamo spájajú s nedostatkom zinku. Treba poznamenať, že tento jav sa môže vyskytnúť u každej osoby s znížený obsah tohto mikroelementu v tele, a to nielen u budúcich mamičiek.

Keď sú zásoby zinku v tele vyčerpané, zápalové ochorenia kĺbov. Malígne nádory sa s nedostatkom tohto mikroelementu vyvíjajú oveľa rýchlejšie.

Nedostatok zinku u detí môže viesť k spomaleniu rastu, sexuálnej a duševný vývoj. U detí slabá chuť do jedla, znížená telesná hmotnosť, často ochorejú prechladnutia, sú emocionálne labilní a majú slabé školské výsledky.

Liečba a prevencia

Obohatenie stravy o potraviny s obsahom zinku pomôže doplniť zásoby zinku a udržať jeho hladinu v tele v odporúčaných medziach. Najväčšie množstvo tento stopový prvok sa našiel v:

• mäso zo zvierat a hydiny,
• morské plody, najmä krevety, ustrice a morské riasy,
• syry, strukoviny,
• orechy,

Menšie množstvo zinku obsahuje cesnak, ovsené vločky, ryža,. Je užitočné jesť ovocie, najmä citrusové plody, a bobuľové ovocie, ako sú maliny a čučoriedky. Odporúča sa obmedziť konzumáciu kávy, silného čierneho čaju a alkoholu.

Vitamíny B2 a B6 zvyšujú dostupnosť tohto mikroelementu pre organizmus a znižujú jeho vylučovanie močom, no vápnik, naopak, zhoršuje vstrebávanie zinku.

Väčšina vitamínovo-minerálnych komplexov (Biomax, Vitrum, Alphabet, atď.) obsahuje zinok, preto sa každému, najmä starším ľuďom, odporúča pravidelne ich užívať. Navyše v multivitamínové prípravky Obsah zinku sa môže u rôznych výrobcov líšiť. Ak sa neviete sami rozhodnúť, ktoré vitamíny si vybrať, potom by ste sa mali poradiť s lekárom a podstúpiť test na stanovenie hladiny zinku v krvnom sére.

Ak je v tele výrazný nedostatok zinku a nestačí dodržiavať diétu a užívať vitamín-minerálne komplexy, potom môže lekár predpísať lieky s vysokým obsahom tohto mikroelementu (Zincteral). Pri užívaní lieku je potrebné prísne dodržiavať pokyny lekára a návod na použitie.

U ľudí je zinok prítomný vo všetkých tkanivách, tekutinách a orgánoch, ale vnútorné zásoby sú malé. Vylučuje sa denne spolu s výkalmi, potom, močom, exfoliovanými časticami kože a spermou. Preto nedostatok tohto mikroelementu výrazne ovplyvňuje stav celého tela. A zníženie príjmu zinku obsiahnutého v potrave rýchlo vedie k príznakom jeho nedostatku.

Rozmanitosť funkcií zinku sa vysvetľuje tým, že je neoddeliteľnou súčasťou bunkové membrány a mnohé enzýmy (uhličitá anhydráza atď.). Tento je životne dôležitý esenciálny minerál dôležité pre:

• normálne rýchlosti bunkového delenia;
• tvorba červených krviniek a hemoglobínu;
• adekvátne pôsobenie množstva hormónov (folikulín, testosterón, inzulín, pituitrín atď.);
• výkonnosť našej imunity;
• dostatočný lipotropný účinok;
• Syntézy bielkovín;
• metabolizmus nukleových kyselín;
• neutralizácia;
• rýchle hojenie postihnuté tkanivá;
• zníženie zápalu;
• integrita štruktúry kostí a zubov;
• udržiavanie stability prenosu nervových impulzov;
• normálny priebeh pôrodu.

Na zabezpečenie všetkých týchto pozitívnych účinkov preto naše telo potrebuje denne prijať asi 12–15 mg zinku. Potreba sa zvyšuje u vegetariánov, športovcov, budúcich matiek a dojčiacich žien.

Príčiny

Vegetariánstvo často spôsobuje rozvoj nedostatku zinku v tele.

Zoznam príčin nedostatku zinku je pomerne dlhý. Obsahuje:

• vážne zranenia (najmä rozsiahle popáleniny);
• hladovanie;
• vegetariánstvo (kvôli nadmerná spotreba fytát, ktorý viaže zinok);
• užívanie liekov (diuretiká, kortikosteroidy, hormonálna antikoncepcia, doplnky vápnika alebo železa, kyselina listová);
• tráviace ťažkosti, pri ktorých je inhibovaná absorpcia zinku prijímaného z potravy (sprue, enteropatická akrodermatitída atď.);
• následky operácií (prítomnosť jejunoileálnej anastomózy - umelé spojenie medzi jejunom a ileum syndróm krátkeho čreva atď.);
• cirhóza pečene;
• nadmerné potenie;
• alkoholizmus;
• rakovinové ochorenia;
• nadmerná vášeň pre kávu, sladkosti a uhorky;
• psycho-emocionálny stres;
• starnutie.

V tomto prípade sa izolovaný nedostatok samotného zinku prakticky nepozoruje. Zvyčajne je jeho nedostatok sprevádzaný nedostatkom iných pre telo nemenej potrebných látok.

Symptómy

Príznaky nedostatku zinku sú mimoriadne variabilné. Postihnuté sú rôzne tkanivá, orgány a systémy. Títo pacienti sa môžu postupne vyvinúť:

• kožné zmeny ( rôzne vyrážky v blízkosti prirodzených otvorov a na končatinách, zhoršené hojenie škrabancov, odrenín a iných kožných defektov, suchá koža);
• zmeny vlasov (lokálna strata, výskyt červenkastého odtieňa alebo znížená pigmentácia) a pruhovanie nechtov (priečne biele pruhy);
• poškodenie očí (opuch rohovky, niekedy vedúci k zakaleniu, šedý zákal);
• zmeny vo vnímaní chutí a vôní;
• strata chuti do jedla;
• neurologické poruchy (chvenie končatín, zmeny chôdze a reči, demencia, znížená pozornosť a schopnosť učiť sa);
• poruchy správania (bezdôvodná podráždenosť, znížená nálada, ospalosť);
• predĺžený alebo predčasný pôrod, atonické krvácanie počas pôrodu;
• zastavenie alebo oneskorenie rastu a puberty u detí;
• dlho sa hojace vredy na slizniciach;
• sklon k častým infekčným chorobám;
• impotencia;
• neplodnosť.

Liečba

Ak sa zistí klinicky zjavný nedostatok zinku, pacienti by mali komplexná liečba ktorá zahŕňa ako nutričnú terapiu, tak aj farmakologické prípravky.

Diétna terapia

Orechy a semená obsahujú veľké množstvo zinku.

Potraviny sa veľmi líšia v množstve zinku, ktoré obsahujú. Ak máte podozrenie alebo zistený nedostatok zinku, mali by ste obohatiť svoj jedálniček o tie potraviny, ktoré sa považujú za jeho zdroje. Tie obsahujú:

• červené mäso (hovädzie atď.);
• vnútornosti (obličky, pľúca, jazyk, pečeň atď.);
• morské plody (ustrice, chobotnice, krevety atď.);
• vajcia (najmä žĺtky);
• otruby;
• zárodočné časti obilných zŕn;
• sezam;
• tekvicové semiačka;
• strukoviny;
• orechy;
• huby;
• Hnedá ryža;
• droždie.

Spracovanie obilnín mletím vedie k strate až 80% obsahu zinku. Preto si musíte vybrať chlebové výrobky vyrobené z celých zŕn a s otrubami. Vstrebávanie zinku z rastlín navyše negatívne ovplyvňuje v nich prítomná kyselina fytová, ktorá s ňou vytvára nerozpustné komplexy. Ale jeho odstránenie je uľahčené fermentáciou cesta.

Medikamentózna liečba

Žiaľ, biologická dostupnosť zinku v potrave je nízka, preto je už vyvinutý klinické prejavy Pri nedostatku zinku lekári predpisujú perorálne farmakologické prípravky zinku: Zincit, Zincteral, síran zinočnatý, pikolinát zinočnatý atď. Počas liečby by ste sa mali vyhýbať alkoholickým nápojom a obmedziť kávu.

Na kožné vyrážky často pomáhajú masti, pasty (zinok-naftalán, zinok-ichtyol a pod.), púdre alebo krémy so zinkom (jeho oxidom). Na liečbu očných ochorení sa používajú kvapky so síranom zinočnatým.

Prevencia

Aby sa predišlo výskytu nedostatku zinku, niektoré kategórie populácie (vegetariáni, tehotné ženy, starší ľudia atď.), ktorí majú významné rizikové faktory, by mali:

• obohaťte svoju stravu o potraviny bohaté na zinok;
• a/alebo pravidelne užívajte vyvážené multivitamínovo-minerálne komplexy (Centrum, Multitabs atď.).

Na ktorého lekára sa mám obrátiť?

Väčšinou sa ide človek pozrieť k špecializovanému špecialistovi, a po vyšetrení navrhne nedostatok zinku a odošle pacienta k odborníkovi na výživu. Okrem toho je potrebné liečiť ochorenie, ktoré spôsobilo nedostatok tohto mikroelementu, takže pacienta vyšetrí gastroenterológ, endokrinológ, onkológ. V závislosti od prejavov nedostatku zinku sa do liečby zapája dermatológ, oftalmológ, neurológ, gynekológ. Ak máte podozrenie, že máte nedostatok zinku, je najlepšie navštíviť svojho praktického lekára alebo rodinného lekára.

Príznaky nedostatku zinku v organizme sa vyskytujú už pri miernej odchýlke koncentrácie minerálu od normy. Obzvlášť trpia reprodukčných orgánov, mozog, koža.

Telo obsahuje 1,5 až 2 g zinku (Zn). Najviac koncentrované v kostrových svaloch (až 62 %), pečeni, kostiach, pankrease, prostaty, rohovka očí.

Krv obsahuje 7-8 mg/l, pričom väčšina (až 85 %) sa koncentruje v červených krvinkách. Zn je potrebný na produkciu spermií a je hojne zastúpený v mužských reprodukčných orgánoch.

Príčiny nedostatku

Príčiny nedostatku zinku sú:

• nedostatočný príjem potravy;
• slabá absorpcia v tráviacom trakte;
• zvýšená potreba spôsobená chorobou, fyzickým, nervovým napätím.

Zn sa slabo vstrebáva pri ochoreniach pankreasu, obličiek, ulcerózna kolitída, Crohnova choroba. Absorpcia tohto mikroelementu v čreve je narušená, keď helmintické napadnutia, chronický infekčné choroby, kožné ochorenia, ako je psoriáza, dermatitída.

Veľké množstvo Zn sa stráca potením - až 3 mg v horúcom období, črevami - až 10 mg a až 0,6 mg stopového prvku sa vylúči močom za deň. Symptómy nedostatku zinku v tele sa vyskytujú pri nádorových ochoreniach.

Mikroelement sa aktívne spotrebuje počas laktácie. Na uspokojenie potrieb dieťaťa materské mlieko Zn je obsiahnutý vo zvýšenej koncentrácii.

Príznaky nedostatku zinku v ženskom tele sa pozorujú aj mimo obdobia laktácie. Môžu byť spôsobené užívaním antikoncepčných prostriedkov, ktoré urýchľujú vylučovanie stopových prvkov močom.

Príznaky nedostatku

Včasné príznaky nedostatku zinku v tele sa prejavujú apatiou a zmätenosťou myšlienok. Nedostatok minerálu je spojený s rozvojom schizofrénie. Zlý vplyv jeho nedostatok na centrále nervový systém prejavuje sa:

• Podráždenosť;
• chvenie prstov;
• zhoršená koordinácia pohybov;
• samovražedné činy;
• ťažká depresia.

Nedostatok Zn ovplyvňuje stav pokožky a slizníc. Nedostatok mikroživín sa spája s retardáciou rastu u detí a je zriedkavý genetické ochorenie enteropatická akrodermatitída.

Toto dedičné ochorenie spôsobené nedostatočnou tvorbou enzýmu oligopepidáza, ktorý je nevyhnutný pre vstrebávanie zinku v črevách.

Enteropatická akrodermatitída môže byť aj nededičná a vzniká v dôsledku nedostatku minerálov v strave.

Prejavy enteropatickej akrodermatitídy:

• zápal ústnej sliznice - glositída, stomatitída, kŕče v rohoch úst;
• alopécia - vypadávanie vlasov;
• očné choroby - blefaritída, konjunktivitída, fotofóbia;
• hnačka;
• ospalosť, podráždenosť.

Nedostatok zinku vyvoláva rozvoj Prasadovej choroby v tele, pri ktorej sú zaznamenané nasledovné:

• trpasličí vzrast;
• porušenie sexuálneho vývoja;
• zvýšenie veľkosti pečene;
• hrubá, suchá pokožka.

Pri nedostatku Zn sa vytvárajú podmienky pre vznik cukrovky, alergií, kožných ochorení. Akné, krehké nechty, biele škvrny na nechtových platniach - všetky tieto znaky naznačujú nedostatok zinku v tele.

Dôsledky nedostatku

Pri nedostatku Zn sa v tkanivách hromadí železo, meď, kadmium a olovo. Dôsledkom nedostatku môžu byť alergie, znížená zraková ostrosť a oslabená imunita, anémia, depresia. Nedostatok minerálu môže byť základom priberania, pretože jeho nedostatok znižuje schopnosť odbúravať tukové zásoby na energiu.

Ženský organizmus prudko reaguje na nedostatok zinku príznakmi podobnými prejavom hypovitaminózy B a nedostatku kyseliny listovej.

Dôsledkom nedostatku zinku počas tehotenstva môže byť predčasný pôrod a sťažený pôrod.

Pri nedostatku mikroelementov sa stav kože zhoršuje, vzniká anémia, v starobe sa zvyšuje riziko starecká demencia– získaná demencia, ktorej sa dalo predísť včasnou konzultáciou s lekárom a užívaním liekov s obsahom zinku.