Spascuprel - návod na použitie, analógy, indikácie, kontraindikácie, pôsobenie, vedľajšie účinky, dávkovanie, zloženie. Dávkovanie a podávanie

POHYB JE ZÁKLAD ZDRAVIA

V súčasnosti veľký význam dostane problém

vychovávať zdravú generáciu. Napísal to V. A. Suchomlinsky

zlý zdravotný stav dieťaťa je hlavný dôvod od-

postavenie vo vzdelávaní.

Učiť dieťa v škole si vyžaduje veľa energie

krysa, vysoká pracovná kapacita tela, výrazná silná vôľa

úsilie. Avšak kvôli anatomickým a fyziologickým vlastnostiam súvisiacim s vekom

Mladší žiaci totiž únave neodolajú.

Neregulovaná nahromadená únava vedie k prepracovaniu.

Prepracovanie dieťaťa, preťaženie nervového systému prispievajú k

jeho vyčerpanie, viesť k vzniku neuróz.

Jeden z najviac akútne problémy- obmedzenie motorickej aktivity

aktivitu detí. Nehybný postoj je oveľa únavnejší ako pohyb v pohybe.

zheniya. Zostať v nej dlho sedacej polohe porušuje

obehu. Bez pohybu zažívajú hyperaktívne deti

svorky a nedobrovoľné obsedantné pohyby. S dlhou

pokles fyzická aktivita orgánov a systémov tela

pociťovať nedostatok kyslíka v tkanivách, čo je príčinou

mnohé choroby. Svalový hlad je pre zdravie rovnako nebezpečný ako

nedostatok kyslíka. Preto pri organizovaní procesu učenia

treba sa vyhnúť predĺžené sedenie pri stole.

Slávny ruský fyziológ I. M. Sechenov dospel k záveru, že

že fyzická aktivita „dodáva energiu nervových centier“, ako

zvyšuje duševný výkon, reguluje život

procesy v ľudskom tele (9; 8).

Pohyby stimulujú procesy rastu, vývoja a formovania

tela, prispievajú k formovaniu a zlepšovaniu

vyššej mentálnej a emocionálnej sféry, aktivovať činnosť

vitalita dôležité orgány a systémov, podporovať a rozvíjať

ich, prispievajú k zvýšeniu celkového tónu.

MINÚTY ZDRAVIA NA VYUČOVANÍ

V triede je žiak často v psychickom stave a

fyzický stres, ktorý môže viesť k zhoršeniu jeho vlastnej

pocit. Preto je potrebná každá lekcia v

Základná škola stráviť zdravotné minúty.

Úlohou minút zdravia je zbaviť sa únavy, nájsť pokoj

pôsobenie, posilnenie chrbtice, chodidiel, rúk, prevencia o

zrak, vytvorenie krásneho držania tela, odstránenie kongestívnych javov

spôsobené ióny dlhé sedenie pri stole, mentálne zlepšenie

noah pracovná kapacita atď.

V závislosti od typu a typu lekcie vo chvíľach zdravia môžete

ale zaraďte masáž prstov, hry s prstami, cvičenia na

formovanie držania tela, motoricko-rečová telesná výchova, up-

očné cvičenia, vonkajšie didaktické hry, cvičenia

na relaxáciu, prvky rytmickej gymnastiky, akupresúry

atď Počas lekcie môžete stráviť 2-3 minúty zdravo

vya. Trvanie cvičení je od 1,5 do 4 minút

cícer Počas minútky zdravia môžu deti sedieť pri

stôl, stáť blízko neho, byť pri tabuli, stáť pri ňom

v kruhu, rozptýlene, vo dvojiciach, v skupinách, držiac sa za ruky a pod.

Zároveň je dôležité, aby učiteľ vycítil, kedy je potrebná minúta.

zdravie pre deti.

Aby ste si na minútu vybrali správne cviky

zdravie, musíte vedieť, na čo sú zamerané. Drepy

mama ruky stimulujú cerebrálny obeh. trasúci sa ki-

s rukami zabraňuje únave malých svalov rúk. svahy a

otáčky uvoľňujú nadmerné napätie vo svaloch tela. Kombinácia-

aktivujú sa krúživé pohyby hlavy, očí a trupu

zmysel pre všeobecnú koordináciu pohybov. Beh na mieste mnohým dáva zabrať

príznaky únavy. Chôdza a beh v striedaní s cvičením

na relaxáciu a dychové cvičenia prispieť k zlepšeniu

termoregulačná funkcia, vonkajšie dýchanie, držanie tela.

Dôležité sú dynamické a statické cvičenia

popretie: chôdza po prstoch, pri ktorej sa masírujú vankúšiky prstov

tsev nohy, postavte sa na jednu nohu do stavu stabilnej rovnováhy

toto; v sede a v stoji - maximálne, konzistentné

napätie chodidiel, nôh, stehien, zadku, brucha, nasleduje

shchy pomalá relaxácia; v sede - zdvihnutie

vankúšiky prstov na nohách.

Užitočná je zmena pracovnej polohy počas hodiny

pôsobenie na telesné funkcie a aktivizuje deti. Zmena póz

sa môže vyskytnúť 2-3 krát počas vyučovacej hodiny. Trvanie

práca v stoji môže byť od 3 do 7 minút. Zároveň to nie je také dôležité

trvanie státia, koľko samotný fakt zmeny polohy tela.

Pre túto pózu je potrebné zvoliť vhodné typy tréningu

roboty. Napríklad v stoji si deti môžu navzájom klásť otázky,

napíš krátky príbeh učiteľa, môžeš viesť rozhovor, hru.6 7

Chvíľu zdravia môžete ukončiť týmito slovami:

Cvičte každý deň -

Únava, letargia, lenivosť pominú!

Jeden dva tri štyri!

Sme najsilnejší na svete.

Cvičte každý deň -

Buď silný, buď odvážny!

Choďte na nabíjačku!

Ruky hore! Ruky dole!

Nad rukou! Širšie ramená!

Jeden dva tri! Dýchajte rovnomerne!

Z nabíjania sa stanete silnejšími,

Budete silnejší a silnejší!

Čo je telesná výchova? Trénovať a hrať.

Čo je telesná výchova? Fiz a kul, a to, a ra.

Ruky hore, ruky dole - to je fyzické.

Krútime krkom, ako keby volant bol vrece.

Obratne skáčte do výšky – to je ten pravý.

Beh pol hodiny ráno - to je ra.

Pri tomto

Stanete sa silným, obratným, odvážnym.

Navyše dobrá postava.

To je to, čo znamená phys-cul-tu-ra! (17; 77).

PSYCHOLOGICKÉ NASTAVENIE NA HODINU

Dôležitým bodom je nálada na lekciu, psychická únava

nový v práci. Hodina môže začať slovami učiteľa: „Usmejme sa

navzájom, deti. Pohodlne sa usaďte, zatvorte oči, nakloňte hlavu

stoly“. Pri tichej hudbe deti opakujú po učiteľovi:

- "Som v škole na hodine."

"Teraz začnem študovať."

- "Teší ma to."

"Moja pozornosť rastie."

"Ja ako skaut si všimnem všetko."

"Moja pamäť je silná."

"Hlava myslí jasne."

"Budem dávať pozor na hodine."

- "Mám dobrá nálada».

- "Chcem sa učiť".

"Naozaj chcem študovať."

- "Som pripravený ísť."

- "Pracujem!"

"Sme pozorní."

- "Všetko bude v poriadku".

"Dokážeme všetko." Atď.

Frázy sa vyslovujú 1-2 krát s úsmevom v zbore alebo v duchu.

Zakaždým, keď učiteľ improvizuje možnosti „nastavenia“ slov.

Po inštalácii na mobilizáciu vnímania, pamäti, myslenia

Práca v triede je rýchla.

Pre bábätká:

Zvonček hlasno zazvonil

Lekcia začína.

Naše uši sú hore,

Oči sú široko otvorené.

Počúvame, spomíname

Nestrácame ani minútu (20; 87).

HRY NA PRSTOCH

Pre mladších školákov dôležitý je rozvoj malých svalov

ruky. Pred prácou v zošitoch môžete minúť malé

masáž prstov.

Deti striedavo spájajú malíčky, potom prstenníky

tsy atď., kým palce pod účtom:

Jeden dva tri štyri päť!

(potom tlieskajte rukami)

Prsty vyšli na prechádzku.

Tento prst je najsilnejší

Najhrubší a najväčší.

Tento prst je pre

Ukázať to.

Tento prst je najdlhší

A on stojí v strede.

Tento prst je bezmenný,

On je ten rozmaznaný.

A malíček, hoci malý -

Veľmi šikovný a šikovný! (5; 75).8 9

Deti si intenzívne šúchajú ruky a potom nimi potriasajú.

Zároveň sa prsty dobre zahrievajú a chlapci sú spokojní

Poďme do práce.

Prstové hry so slovami rozvíjajú jemné motorické zručnosti,

môže cez nervových zakončení pôsobiť emocionálne

mozgovú kôru a priaznivo ovplyvňujú činnosť vnútorných orgánov

orgánov.

Klin, klin, klin, klin,

Prasknem päsťou!

Jeden dva tri štyri päť!

"Prst, prst, kde si bol?"

- Išiel som s týmto bratom do lesa.

S týmto bratom som varila kapustnicu.

Jedol som kašu s týmto bratom.

Spieval som piesne s týmto bratom.

Tento prst chce spať.

Tento prst - bang v posteli.

Tento prst už spí.

Tento sa krčil neďaleko.

Tento prst už dlho spí.

Všetci spia.

Prsty zobuďte sa!

(Opakujte rovnaké kroky s druhou rukou.)

Každý prst chce spať.

Tento prst išiel do postele.

Tento prst je trochu ospalý.

Tento prst už spí.

Tento bude ležať na sude.

Mám päsť.

Prsty sú hore. Hurá!

Je čas, aby si všetci opäť zahrali! (7; 45).

Užitočné pre rozvoj malých svalov a napr.

vaše hry:

"Stonožky"

Ruky sú na okraji stola. Na signál učiteľa „multi-

ki „začnite sa presúvať na opačný okraj stola alebo na ktorýkoľvek iný

bom iný smer daný učiteľom. V pohybe, brať

Zapojených je všetkých päť prstov (6; 38).

"Twinpedes"

Hra sa hrá podobne ako predchádzajúca, ale v „pretekoch“

Existujú iba 2 prsty: index a stred. Zvyšok

ty do dlane. Môžete usporiadať preteky medzi „dvojnohými“ ľavými a

pravá ruka, medzi „dvojnohými“ susedmi na pracovnom stole (6; 38).

"slony"

Stredný prst pravej alebo ľavej ruky sa zmení na „chobot“,

zvyšok - v "nohách slona." "Slon" má zakázané odraziť a

dotknúť sa „kufra“ zeme, pri chôdzi sa musí spoliehať na všetky 4

„labky“. Možné sú aj preteky „slonov“ (6; 38).

2.3. FYZICKÁ MINÚTA MOTORICKEJ REČI

Najobľúbenejšie minúty telesnej výchovy sú motoricko-reč

vy. Prispievajú k rozvoju hlasnej reči, trénujú pas-

pokrčiť, zmierniť únavu, rým veršov rozvíja sluchové vnímanie

prijímanie detí.

Deti vyslovujú básnický text a v súlade s ním

vykonávať pohyby.

Dup, medveď, tlieskaj, medveď,

Drep so mnou, braček.

Ruky hore, dopredu a dole.

Usmejte sa a sadnite si.

Medvieďatá žili častejšie,

Otočili hlavy.

Takto, takto krútili hlavami.

Medvedice hľadajú med

Spoločne zatriasli stromom.

Takto, takto, spolu zatriasli stromom.

Váľala sa

A pili vodu z rieky.

Takto, takto pili vodu z rieky.

A potom tancovali

Nohy boli zdvihnuté vyššie.

Takto, takto zdvihli nohy vyššie.

Dievčatá a chlapci, tlieskať, tlieskať, tlieskať,

Skákať ako lopty, skákať, skákať, skákať!

Podupávajú nohami: hore, hore, hore!

Veselo sa smejú: ha, ha, ha! 10 11

Malé skoky - jeden, dva, tri.

Malé kroky - jeden, dva, tri.

To je celý náboj - raz, dva, tri.

Mäkké pristátie - jeden, dva, tri (12; 219).

Ráno sa hus postavila na labky.

Pripravené na nabíjanie.

Pozrel sa doprava, doľava.

Drepy robili smelo.

Uštipol trochu páperie

A s nábehom do vody!

Kôň bežal po poli, bežal.

Kôň je unavený, kôň spadol.

Ale potom si kôň oddýchol a vstal.

A opäť sa rozbehla cez pole.

Zdvihnite ramená, skočte, kobylky.

Skok skok, skok skok. Stop!

Posadili sa, zjedli trávu a započúvali sa do ticha.

Vyššie, vyššie, ľahko vyskočte na prsty na nohách.

Labute lietajú, krídla šuštia.

Sklonený nad vodou pokrúti hlavou.

Rovno a hrdo vedieť držať.

Sedia veľmi ticho na vode.

Zdvihli ruky a potriasli nimi – to sú stromy v lese.

Ruky ohnuté, štetce roztrasené - vietor zráža rosu.

Ruky do strán, jemne mávnite - to sú vtáky letiace smerom k nám.

Ukážeme si aj to, ako si sadnú – krídla sú zložené dozadu.

Toto je pravá ruka, toto je ľavá ruka.

Vpravo je hlučný dubový les, vľavo prudká rieka.

Otočili sme sa a teraz je to naopak:

Vľavo - hlučný dubový les, vpravo - rýchla rieka ...

Stala sa moja ľavá ruka pravou?

Jeden dva tri štyri päť!

Môžeme si aj oddýchnuť.

Dajme si ruky za chrbát.

Zdvihnime hlavu.

A vydýchnime si.

Raz, dva - hlavu hore!

O tri, štyri ruky širšie!

Päť, šesť - ticho si sadnite.

Sedem, osem – zahoďme lenivosť.

Jeden - vstať, natiahnuť sa.

Dva - ohnúť, uvoľniť.

Tri - v rukách troch tlieskaní,

Tri hlavy prikývnu.

Štyri - ramená širšie.

Päť - mávnite rukami.

Šesť – pokojne si sadnite za stôl.

Ruky do strán, v päsť,

Uvoľniť - a na hlaveň.

Vpravo hore, vľavo hore

Na stranu, naprieč

Na stranu, dole.

klop-klop-klop, klop-klop-klop -

Urobme obrovský kruh (12; 107).

Prišli dažďové mraky:

- Lei, dážď, lei!

Kvapky dažďa tancujú ako živé!

- Pi, zem, pi!

A strom, naklonený

Pite, pite, pite!

A dážď, nepokojný,

Leje, leje, leje (11; 71).

Na lúku, na lúku

Ticho padá sneh.

Padli snehové vločky

Biele chmýří.

Zrazu však zavial vetrík.

Sneh sa rozvíril

Všetky páperia tancujú

Biele snehové vločky (12; 209).12 13

Sme jesenné lístie

Sedeli na konároch.

Vietor fúkal – leteli.

Leteli sme, leteli sme

A ticho sedeli na zemi.

Znova sa zdvihol vietor

A zdvihol všetky listy

Otočil ich, otočil ich

A spustený na zem (12; 213).

Fyzické cvičenie po celý deň

Robiť veveričku nie je príliš lenivé.

Z jednej vetvy, skokom doľava,

Sadla si na konár.

Potom skočil doprava

Zakrúžkované nad priehlbinou.

Doľava, doprava po celý deň

Veverička nie je lenivá skákať (12; 213).

Pinocchio sa natiahol,

Raz prehnutý, dvakrát prehnutý.

Zdvihnuté ruky do strán,

Kľúč sa zrejme nenašiel.

Aby som dostal ten kľúč

Je potrebné stáť na špičkách (12; 217).

Vietor nám fúka do tváre

A trasie stromom.

Vietor je tichší, tichší.

Strom je stále vyššie a vyššie (2; 0,219).

Prechádzame sa závejmi

Na strmých závejoch.

Zdvihnite nohu.

Pripravte cestu pre ostatných.

Dlho sme kráčali

Naše nohy sú unavené.

Teraz si sadnime a odpočívajme

A potom poďme na prechádzku (2; 216).

Teraz chlapci vstaňte

Pomaly zdvihnite ruky

Stlačte prsty a potom ich uvoľnite,

Ruky dole a tak sa postavte.

Nakloňte sa doprava, doľava

A opäť sa pustite do práce (12; 215).

Postavte sa spolu, raz, dva, tri.

Teraz sme bohatí.

Priložíme si ruky k očiam,

Postavme nohy silné.

Odbočenie doprava

Vyzerajme majestátne.

A tiež doľava

Pozrite sa spod dlaní.

A doprava a cez ľavé rameno.

Písmeno "l" roztiahne nohy.

Ako v tanci, ruky v bok.

Nakloňte doľava, doprava.

Stáva sa slávou!

Dajte ruky do strán

Dostaneme pravú a ľavú.

A potom, naopak,

Tam bude odbočka doprava.

Jeden je bavlnený, dva sú bavlnené.

Otočte sa ešte raz.

Jeden dva tri štyri!

Ramená vyššie, ruky širšie!

Ruky spúšťame dole.

A znova si sadnite za stôl.

Na trati, na trati

Skáčeme na pravú nohu.

A po tej istej ceste

Skáčeme na ľavú nohu.

Bežme po ceste

Vybehneme na trávnik.

Na trávniku, na trávniku

Skáčeme ako zajačiky.

Stop! Poď, oddýchneme si!

A poďme domov! (2; 48).14 15

Všetci vychádzajú v poradí

Jeden dva tri štyri!

Spoločne robia cvičenia -

Jeden dva tri štyri!

Ruky hore, nohy hore!

Odbočka doľava, doprava,

nakloniť sa dozadu,

Nakloňte dopredu.

Postavte sa na prsty

Sadnite si a narovnajte sa.

CVIČENIA PRE PREVENCIU

PORUCHY POLOHY

Je potrebné naučiť dieťa sledovať držanie tela. Záleží na nej

nielen harmóniu človeka, ale aj jeho zdravie. S dobrým držaním tela

vnútorné orgány sú v správna poloha, ktorý je-

jeden z dôležité podmienky ich bežnú prevádzku.

Súbor cvičení v recitatívoch na prevenciu

držanie tela:

Začnime s prípravou!

Vyrazte si zacvičiť!

AT cesta poďme my skoro ráno

Nezabúdajme na držanie tela.

Skontrolovali sme vašu polohu

A spojil lopatky dohromady.

Chodíme na ponožkách

A potom na podpätkoch.

Zdvihnite kolená vysoko

Všetci chodia ako srnky.

Kráčajte rýchlo

Pozri, nezívaj

Raz, dva, tri, stop!

Ruky do strán, ohnuté,

Zdvihol, zamával

Skryli sa za ich chrbtom.

Cez tú pravú.

Všetci si spolu sadli

Bolia päty.

Je čas zdvihnúť ruky:

Spolu chytíme komára

Myši chodia po prstoch

Aby ich mačka nepočula.

A teraz chalani

Kráčajte spolu,

Pozri, nezívaj

Raz, dva, tri, stop!

Zoradený, pozrel

Cez ľavé rameno

Cez tú pravú.

Stojíme rovno

Sledujeme držanie tela.

No urobili sme.

Naše svaly sa napínali

Utiahnutý, uvoľnený.

A teraz všetkým hovoríme:

„Kľúčom k zdraviu je krása!

Staraj sa o svoje zdravie!" (19; 84).

HRY A CVIČENIA NA RELAX

Ak chcete zmierniť svalové napätie počas lekcie, môžete

urobte nasledujúce relaxačné cvičenia.

Deti stoja rozptýlené a trasú rukami dopredu, dozadu, mierne

pružné nohy v kolenách.

Celé leto sa hojdačky hojdali a spievali,

A leteli sme do neba na hojdačke!

(Swing sa zintenzívňuje)

Prišli jesenné dni

Hojdačka zostala sama.

(pokojná chôdza)

Dva žlté listy ležia na hojdačke,

A vietor zľahka trasie hojdačkou.

(Kývanie tela) (11; 72).

Na relaxáciu (relaxáciu) sú užitočné dychové cvičenia.

dych. Pauza by mala byť dokončená v pokoji so zatvorenými očami,

spôsobujúce obrazné zobrazenia (les, rieka atď.).16 17

Deti s radosťou vykonávajú nasledujúce fyzické cvičenia

na relax.

Sedí v pohodlné držanie tela počúvajú a robia, čo hovoria

ponáhľa sa v texte.

Mihalnice padajú...

Oči sa zatvárajú...

Odpočívame v pokoji.

Odpočívame v pokoji.

Zaspávame s magickým snom.

Naše ruky odpočívajú...

Nohy tiež odpočívajú.

Oddych, spánok.

Oddych, spánok.

Krk nie je napätý

A uvoľnený...

Pysky mierne otvorené

Všetci sú úžasne uvoľnení.

Všetci sú úžasne uvoľnení.

Dýchajte zľahka...rovnomerne...zhlboka...

(Pauza.)

Pokojne sme oddychovali

Zaspali s magickým snom.

Je pre nás dobré odpočívať!

Ale je čas vstať!

Pevnejšie stisneme päste,

Vychovávame ich vyššie.

Natiahnuť sa! Usmievajte sa!

Všetci otvorte oči a vstaňte! (6; 31)

Napätie pominulo...

A celé telo je uvoľnené.

A celé telo je uvoľnené.

Ako keby sme ležali na tráve

Na zelenej mäkkej tráve...

Teraz svieti slnko...

Naše ruky sú teplé...

Dýchajte zľahka...rovnomerne...zhlboka...

Pysky sú teplé a ochabnuté

A už vôbec nie unavený.

Pysky mierne otvorené

Všetci sú úžasne uvoľnení.

Všetci sú úžasne uvoľnení.

A náš poslušný jazýček

Zvyknutý byť uvoľnený.

Chápeme, čo je

Stav pokoja... (11; 72)

Nasledujúce hry uvoľňujú napätie a uvoľňujú svaly:

"Balón", "Skrutka", "Pumpa a lopta", "Potrubie", "Tanec-

shchy hands“ a ďalšie.

"balón"

Všetci hráči stoja alebo sedia v kruhu. Vedúci dáva pokyny

kation: „Predstavte si, že teraz budeme nafukovať balóny.

Nadýchnite sa vzduchu, priveďte si k perám imaginárny balónik a nafúknite

líca, pomaly ho nafúknite cez pootvorené pery. Nasleduj

sledujte, ako sa vaša guľa zväčšuje a zväčšuje

lichivayutsya, rastúce vzory na ňom. Zastúpený? Opatrne fúkajte

aby lopta nepraskla. Teraz si ich navzájom ukážte“ (6; 43).

"skrutka"

"Chlapci, skúsme sa zmeniť na skrutku." Pre to,

spojte päty a prsty na nohách. Na môj príkaz sa otočíme

telo doľava a potom doprava. Zároveň budú ruky voľné.

ale postupujte rovnakým smerom. Začnime!... Stop!" (6; 43).

"Pumpa a lopta"

Všetci sa rozdelia do dvojíc. Jedným z nich je veľká nafukovacia lopta,

druhá je pumpa. Lopta stojí bezvládne celým telom napoly ohnutá

nohy, ruky, krk sú uvoľnené. Telo mierne naklonené dopredu

hlavou dole (guľa nie je naplnená vzduchom). Čerpadlo sa spustí

gúľať loptičku, sprevádzajúc pohyb rúk (pumpujú vzduch) zvukom „s“.

S každým prívodom vzduchu sa lopta nafúkne viac a viac. Vypočutie

zvuk "s", vdychuje časť vzduchu a narovnáva sa

nohy v kolenách, po druhom „c“ sa trup narovnal, po

thiego - hlava sa dvíha pri lopte, po štvrtom - líca nafúknuté

a dokonca aj ruky sa vzdialili od strán. Lopta je nafúknutá. Čerpadlo prestalo čerpať

čo. Súdruh vyťahuje hadicu čerpadla z gule. Z lopty silou

vzduch vychádza so zvukom „sh“. Telo opäť ochablo, vrátilo sa do svojho

chôdzu. Potom si hráči vymenia úlohy (6; 33).

Uvoľnite únavu v triede týmito cvičeniami:

1. Nádych, pauza, výdych. (Opakujte 1-2 minúty.)18 19

2. Píšte do vzduchu nosom a bradou (chodidlo, koleno,

rameno, ucho, hlava) čísla od 1 do 10 pod diktátom: píšeme čísla

ru 1, napíšte číslo 2, 3 atď. Môžete písať písmená, mená, dobré

slová, názvy riek, miest, kresliť obrysy zvierat a iné

položky.

3. Potrite dlaňou o dlaň. Masírujte prsty v smere

túžba po nechtu.

4. Potrieme ušnice, masírujte ich, počnúc od

ušné lalôčiky, hore a späť. Vložte ukazovateľ do ušných otvorov

prstami a vibrujte nimi.

5. Vytraste imaginárnu vodu rukami.

6. So zatvorenými očami rozložte na stôl kruhy, štvorce,

trojuholníky atď.

7. Dokončite pauzu v pokoji so zatvorenými očami pri hudbe,

spôsobujúce obrazové zobrazenia.

Na zmiernenie duševného stresu, zmiernenie únavy a únavy

je dobré použiť folklórne materiály. Sú tak -

podporovať rozvoj hlasnej reči, učiť koncentráciu, rozvíjať

no pozornosť, pamäť, vychovávať schopnosť počítať so záujmami

súdruhovia.

"Strýko Tryphon"

Kruhový tanec sa pohybuje v kruhu na pieseň. V strede je vodič - "Tri-

pozadie".

Ako strýko Tryphon

Bolo tam sedem detí

Nepili, nejedli,

Všetci sa na seba pozreli

Spolu to dokázali!

Po týchto slovách "Tryphon" ukazuje pohyb (alebo držanie tela) -

každý opakuje. Kto nemohol opakovať, "Tryphon" posiela

svoje miesto a sám sa stáva okrúhlym tancom (3; 171).

"Clew"

Stará mobilná hra. Všetci stoja v reťazi a držia sa za ruky.

Jeden koniec reťaze je nehybný. Okolo neho tesne uzavretá guľa

ručí pod nepretržitým spevom vlákna reťaze. Potom, keď všetko

roztočený, študent stojaci v strede lopty sa prediera popod vlákno

kami, ťahajúc niť loptičky za sebou. Všetko rozmotať, pokračovať

chcieť spievať.

Išiel som po ulici

Prešiel uličkou

Našiel som klbko nití.

Lopta sa kotúľa.

Niť sa naťahuje.

Spleť je ďaleko, ďaleko, ďaleko,

Zdieľajte vlákno, zdieľajte, zdieľajte.

Zobral som niť

Tenká niť sa pretrhla.

"čiapka"

Vedúci sedí v strede kruhu. Všetci okolo neho chodia a držia sa

držte sa za ruky a spievajte recitatív:

čiapka, čiapka,

tenké nohy,

červené čižmy,

Nakŕmili sme ťa

Nakŕmili sme ťa

Postavili si nohy...

Všetci sa rozbehnú do centra, zdvihnú šoféra, postavia ho na nohy

a opäť vytvorte kruh. Tlieskajúc rukami spievajú:

Nútený tancovať

Tancujte, koľko chcete

Vyberte si koho chcete.

Vodič si niekoho vyberie bez toho, aby otvoril oči, a zmení sa

ho miestami (4; 175).

"Koza"

Tanec sa pohybuje v kruhu. V strede "kozy" sa pohybuje

kruh na druhú stranu.

Koza išla lesom, lesom, lesom

Hľadaj si princeznú, princeznú, princeznú

Poďme koza skákať, skákať, skákať

A kopať nohami, kopať, kopať,

A tlieskať rukami, tlieskať, tlieskať,

A nohami dupeme, dupeme, dupeme,

Krútiť hlavou, krútiť hlavou, krútiť hlavou

A začíname znova, začíname, začíname.

"Koza" nahradí toho, komu prepustí svoju úlohu. Hra je

opakovania (3; 171).

S veľkým nadšením deti vystupujú tanečné hry"Za-

inka“, „Zlatá brána“, „Melania“, „A my sme siali proso“ atď.20 21

MOBILNÉ HRY DO POZORNOSTI

Hra - prirodzená potreba dieťa, spokojnosť o

roj daj robiť študijný proces viac efektívny. Hry

rozvíjať schopnosť sústrediť sa, rozdeľovať, prepínať pozornosť

mánia, predstavivosť a pamäť, prispievajú k formovaniu vôle

zavýjanie sebaregulácia, schopnosť konať podľa pravidiel. V procese

hry, žiaci vyhadzujú nahromadenú energiu, zmierňujú city

únava, zlepšiť sa emocionálny stav. Vďaka hre

deti sa učia vyjadrovať svoje emócie, prekonávať bariéry v spoločnosti

aby ste lepšie porozumeli sebe a ostatným.

"Ruky-nohy"

Jedno tlieskanie - príkaz do rúk: musia sa zdvihnúť alebo spustiť,

ak sú vychované; dve tlesknutia - povel do nôh: treba vstať resp

sadni si. Učiteľ dáva signály, deti vystupujú (3; 72).

"Postav sa na prsty"

Všetci sedia; učiteľ, odvrátený od triedy, zdvihne

chytiť niekoľko prstov na jednej alebo oboch rukách a počítať nahlas

do troch, po ktorých povie: "Zmraziť!" Obráti sa na

nikam. V triede by malo byť presne toľko žiakov, koľko ich bolo

zobrazené prsty (3; 74).

"Trpaslíci - obri"

Učiteľ vyslovuje slová: "trpaslíci", "obri" a nižšie

alebo zdvihne ruky. Deti sedia alebo stoja. Ale bez pohybu

vždy zhodujte slová. Preto je potrebné venovať osobitnú pozornosť

pozorne sleduj slová.

"Trace to trace"

Úlohou je prispôsobiť sa partnerovi kráčajúcemu vpred

redi. Nohu môžete dať len do uvoľnenej „stopy“. chôdze

vzadu, nemusíš šliapať na päty tomu vpredu, ale počkať,

keď je „stopa“ úplne voľná. Takto ide celá reťaz (3; 85).

"Poďme sa pozdraviť"

Hra vám umožňuje zmierniť svalové napätie, pomáha

prekonať odcudzenie. Deti sa náhodne pohybujú po miestnosti

a na znamenie vedúceho (tlieskať rukami) pozdravia každého, kto

stretávajú na svojej ceste. Musíte pozdraviť určitým spôsobom:

- jedno tlieskanie - potriasť rukou;

- dve tlesknutia - pozdraviť ramenami;

- tri tlesknutia - pozdrav chrbtom (6; 44).

"Spieva - šepot - ticho"

Hra reguluje správanie vzrušených detí, upokojuje ich,

rozvíja pozorovanie, schopnosť konať podľa pravidiel. Z času-

farebný kartón na vytvorenie troch siluet dlane: červená, žltá,

Modrá. Keď učiteľ zdvihne červenú dlaň - "skand" - môžete

ale bež, krič, rob hluk; žltá dlaň - "šepkať" - môžete ticho

pohybovať sa a šepkať; modrá dlaň - "tichá" - deti by mali

zamrzneme na mieste. Koniec hry by mal byť „tichý“ (6; 35).

Indikátorom odstránenia únavy je zlepšenie pohody

akcia, pocit živosti, ktorý vznikol v triede, ľahkosť pri dýchaní.

MOBILNÉ DIDAKTICKÉ HRY

Medzi didaktickými hrami je veľa mobilných hier, ktoré

dokáže nielen asimilovať a konsolidovať študovaný materiál,

ale aj aktivizovať pozornosť detí, odbremeniť psychickú a fyzickú

fyzické napätie, naplniť potrebu pohybu.

"Najlepší pult"

Príklad 10 alebo viacerých akcií je napísaný na tabuli. Všetky deti sa počítajú

roztopiť sa ústne, stojac pri tabuli alebo na inom mieste, ktoré im vyhovuje v triede

pozri. Učiteľ sedí na stoličke pri stene oproti tabuli. Vyučovanie

prezývka, ktorá príklad riešila, príde za učiteľom a pošepká mu odpoveď resp

píše na list papiera. Ak je odpoveď správna, žiak si sadne

na tvoje miesto. Môže byť odmenený zaujímavou úlohou.

"Volajúce čísla"

Všetci žiaci majú kartičky s príkladmi. Učiteľ volá resp

ukazuje číslo. Vyjdite von a postavte sa pred triedu tých, ktorí majú na kartách

bodový príklad s pomenovanou odpoveďou.

"Ach!" ("Nepoviem!")

Každý stojí v kruhu a rýchlo vyslovuje čísla od 1 do 30 alebo viac.

Ten, kto dostane číslo, ktoré je deliteľné 3, ho nepomenuje, ale povie

rit: "Ach!" („Nepoviem!“) alebo skoky. Takže môžete opraviť

znalosť iných deliacich tabuliek.

"Nájsť a ukázať"

Učiteľ hovorí: „Nájdime v triede podstatné mená

Žena. Priblížte sa k objektom, ktoré ich reprezentujú, a

dotkni sa ich." Deti plnia úlohu a kontrolujú správnosť

jej implementácie. Potom učiteľ zadá nové úlohy

výskum: nájsť mužský, ženský, stredný 22 23 podstatných mien

Mestá; prvé skloňovanie, druhé skloňovanie, tretie skloňovanie;

s neprízvučnou samohláskou, s obojakou spoluhláskou; jednoslabičné slová

z dvoch, z troch, zo štyroch; s dôrazom na prvú slabiku, na druhú,

na treťom atď.

"transplantácie"

Učiteľ kladie otázky k téme. Prvý sprava

študent, ktorý odpovedal, sa presunie na voľné miesto v triede.

Druhý - namiesto prvého, tretí - namiesto druhého atď.

"Vymeňte si miesta"

Všetci stoja v kruhu. Učiteľ hovorí: „Budem menovať bytosti

pevné 3 deklinácie. Kto so mnou súhlasí, zmeňte miesto!“

Deti by mali byť opatrné, ako stvorenia nazýva učiteľka

pevné nielen 3 deklinácie. Svoje vedomosti si môžete otestovať aj vy

prezývky na iné témy.

"Muchy - nelieta"

Učiteľ volá podstatné mená a žiaci to robia

predtým zavedené hnutia. Napríklad na lietajúcom objekte -

tlieskať rukami (alebo vstať alebo mávať rukami) a nelietať

tlieskanie - nie tlieskanie alebo tlačenie rúk na sedadlo stoličky alebo pozdĺž

telo. Kto sa pomýli, vypadáva z hry.

V hre môžete zmeniť nielen súbor pohybov. Samotný stav

„Muchy – nelieta“ možno nahradiť napríklad výrazom „živý -

neživý", "prvé skloňovanie - nie prvé", "sloveso - nie sloveso-"

cieľ", "prídavné meno - nie je prídavné meno", "podstatné meno - nie

podstatné meno "(na hodine ruského jazyka)," párne - nepárne ",

„delené tromi - nedeliteľné“ (na hodinách matematiky), „živé

druh - neživý", "telo - nie je telo", "látka - nie je látka", "dis-

tet v tundre - nie v tundre “(na hodine prírodopisu).

"Živé listy"

Každý študent má jedno alebo viac písmen. Zavolala učiteľka

dáva slovo, tí žiaci prídu k tabuli, ktorých písmeno je zahrnuté v slove

v, a zoraďte sa v súlade s poradím písmen v slove (3; 51).

"Hádaj list"

Žiak stojí pred triedou a rukou „píše“ list do vzduchu

alebo číslo a ostatné deti ho hádajú. Listy sa dajú písať

čelo, nos, ucho, koleno, chodidlá atď. (3; 53).

"Hádaj slovo"

Študent stojí pred triedou chrbtom k študentom a „píše“ rukou

ktoré slovo je vo vzduchu a ostatné deti hádajú, čo napísal.

"Vane"

Učiteľ volá strany horizontu a deti sa otáčajú

tsom správnym smerom. "Severný vietor" - otočte sa tvárou

sever, „južný“ – na juh, „západný vietor“ – smerom na západ, „v-

splaškový vietor“ – smerom na východ, „Búrka“ – krúži na mieste.

RYTMICKÁ GYMNASTIKA

Deti majú radi tanečné fyzické cvičenia, ktoré sa vykonávajú

spievajte pri veselej hudbe obľúbených detských pesničiek. tanec-

nye pohyby ukazuje učiteľ, študent alebo každý, čo si vymyslí

ich pohyby.

Úspešný výber hudobného diela prispieva k rozvoju

rozvoj motorických vlastností (koordinácia) a hudobných a estetických

skomu vzdelávanie žiakov. Tanečné pohyby vytvoriť prenosovú rýchlosť

rojová nálada. Trvanie tanečných cvičení 2–

4 minúty. Môžete vykonávať komplexy rytmickej gymnastiky

alebo jej časti, ale nesústreďujte sa na presnú reprodukciu

pohyby a vykonávať ich ľahko a voľne.

"Biele lode" (V. Shainsky)

Úvod

Na účet:

"Jeden a" - ľavá ruka vpred, pozrite sa na ľavú ruku;

"2." - pravá ruka vpred, pozrite sa na pravú ruku;

"3." - ľavá ruka hore, pozrite sa na ľavú ruku;

"4-i" - pravá ruka hore, pozrite sa na pravú ruku;

"5-i" - ľavá ruka

"6-i" - pravá ruka na stranu, pozrite sa na pravú ruku;

"7-i" - ľavá ruka dole, pozrite sa na ľavú ruku;

"8-i" - pravá ruka dole, zaujmite východiskovú pozíciu.

Na účet:

"5-8-i" - štyri otáčky doľava.

Na účet:

"1-4-a" - opakujte pohyby na úkor 1-4;

"5-8-i" - štyri otáčky doprava.24 25

Prvý verš

Východisková poloha - hlavný stojan.

Na účet:

"One-and" - krok ľavou nohou vpred, ruky vpred, pohľad na

kefy;

"2-a" - položte pravú nohu, zaujmite východiskovú pozíciu;

"3." - krok ľavou nohou na stranu, ruky do strán, pohľad

na ľavej ruke;

"4-i" - položte pravú nohu, zaujmite východiskovú pozíciu;

"5-i" - krok ľavou nohou dozadu, ruky dopredu, pozrite sa na ruky;

"6-and" - položte pravú nohu, zaujmite východiskovú pozíciu;

"7." - krok pravá noha do strany, ruky do strán, pozri

trieť na pravej ruke;

"8-and" - položte ľavú nohu, zaujmite východiskovú pozíciu.

Na účet:

"One-and" - krok pravou nohou dopredu, ruky dopredu, pohľad

na kefu;

"2-and" - položte ľavú nohu, zaujmite východiskovú pozíciu;

"3." - krok pravou nohou do strany, ruky do strán, pohľad

trieť na pravej ruke;

"4." - položte ľavú nohu, zaujmite východiskovú pozíciu;

"5-a" - krok pravou nohou dozadu, ruky dopredu, pohľad na

kefy;

"6-and" - položte ľavú nohu, zaujmite východiskovú pozíciu;

"7-i" - krok ľavou nohou na stranu, ruky do strán, pohľad

na ľavej ruke;

Východisková poloha - hlavný stojan.

Na účet:

„Jeden a“ - ruky dopredu, pozrite sa na ruky;

"2-i" - ruky hore, pozrite sa na ruky;

"3." - ruky do strán, pozerajte sa priamo pred seba;

"4-a" - ruky nadol, zaujmite východiskovú pozíciu;

"5-8-and" - opakujte to isté.

Druhý verš

Východisková poloha - hlavný stojan.

Na účet:

„One-and“ – výpad ľavou nohou dopredu, ruky dopredu, pohľad

na kefu;

"2-i" - ruky hore, pozrite sa na ruky;

"3." - ruky dopredu, pozrite sa na ruky;

"5-i" - výpad pravou nohou dopredu, ruky dopredu, pohľad

na kefu;

"7-i" - ruky dopredu, pozrite sa na ruky;

Na účet:

"One-and" - výpad doľava, ruky dopredu, ruky do strán, pohľad

trieť na ľavej ruke;

"2-i" - ruky hore, pozrite sa na ruky;

"3." - ruky dopredu, pozerajte sa priamo pred seba;

"4-i" - zaujmite východiskovú pozíciu;

"5-i" - výpad doprava, ruky do strán, pohľad doprava

kefa;

"6-i" - ruky hore, pozrite sa na ruky;

"8-i" - položte pravú nohu, zaujmite východiskovú pozíciu.

Východisková poloha - hlavný stojan.

Na účet:

"One-and" - krok ľavou nohou dopredu;

"2-i" - položte pravú nohu;

"3-4-i" - otočte sa;

"5-and" - krok ľavou nohou dopredu;

"6-i" - položte pravú nohu;

"7-8-and" - otočte sa.

Tretí verš

Východisková poloha - hlavný stojan.

Na účet:

"One-and" - ľavá noha späť na palec, ruky dopredu, pohľad

na kefu;

"2-i" - ruky hore, pozrite sa na ruky;

"3." - ruky do strán, pozerajte sa priamo pred seba;

"4-i" - zaujmite východiskovú pozíciu;

"5-i" - pravá noha späť na palec, ruky vpred, pohľad na

kefy;

"6-i" - ruky hore, pozrite sa na ruky;

"7-i" - ruky do strán, pozerajte sa priamo pred seba;

"8-i" - zaujmite východiskovú pozíciu.

Na účet:

"One-and" - ľavá noha späť na palec, pravá ruka dopredu, le-

doľava - na stranu, pozrite sa na pravú ruku; 26 27

"2-i" - zaujmite východiskovú pozíciu;

"3." - pravá noha späť na palec, ľavá ruka dopredu, pravá -

na stranu, pozrite sa na ľavú ruku;

"4-i" - zaujmite východiskovú pozíciu;

"5-i" - ľavá noha späť na palec, pravá ruka hore, ľavá -

na stranu, pozrite sa na pravú ruku;

"6-i" - zaujmite východiskovú pozíciu;

"7-i" - pravá noha späť na palec, ľavá ruka hore, pravá -

na stranu, pozrite sa na ľavú ruku;

"8-i" - zaujmite východiskovú pozíciu.

Východisková poloha - hlavný stojan.

Na účet:

„1., 2.“ - ruky cez strany nahor, pozrite sa na ruky;

"3., 4." - otočte sa, ruky dole do východiskovej polohy;

„5., 6.“ - ruky cez strany nahor, pozrite sa na ruky;

"7., 8." - otočte sa, ruky dole do východiskovej polohy.

Záver je uvedený ako úvod (14; 82–83).

PREVENCIA MYOPIE

Oko ako orgán dotvára svoju štrukturálnu a funkčnú

formovanie do 11-12 rokov. Študenti Základná škola telá

vízie sú v štádiu intenzívneho vývoja. Preto učiteľ

na tento účel je potrebné vykonať cvičenia pre oči, najmä na

hodiny čítania, písania, matematiky.

1. "Veselí muži." Na kartách, ktoré učiteľ ukazuje

tel, schematicky znázorňuje malých mužov predvádzajúcich rôznu gymnastiku

nastické cvičenia. Veľkosť obrázku je 2cm.Učiteľka

ukazuje karty, deti sa postavia k stene oproti a opakujú

ryayut pohyby malých mužov (pozri obr. 1) (21; 73).

Ryža. jeden

2. Deti „behajú“ očami iný druh trajektórie. Napríklad-

miery sú akékoľvek farebné figúrky vyobrazené na kresliacom papieri

(ovály, osmičky, cikcaky, špirály a pod.), hrúbka čiary 1 cm (6;

73). Alebo učiteľ opisuje tieto pohyby ukazovateľom a deti ich nasledujú

za ním (pozri obr. 2).

3. Na koniec ukazovateľa je pripevnená snehová vločka (list, motýľ,

kvetina). Deti očami sledujú, ako sa táto snehová vločka točí pod

poryv vetra po danej trajektórii.

Očné cvičenia sa vykonávajú po 10-15 minútach namáhania

ženská vizuálna práca.

Ryža. 2

Na posilnenie a tréning očných svalov, na zlepšenie videnia

užitočné sú nasledujúce cvičenia.

1. Pozrite sa hore, dole (7-krát). Zatvorte oči.

2. Oči hore, rovno dopredu, dole, rovno (7-krát). Zavrieť

oči.

3. Pozerajte sa striedavo doľava, doprava (7-krát). Zatvorte oči.

4. Pozerajte sa rovno, doprava, rovno (7-krát). Zatvorte oči.

5. Pozrite sa hore, do pravého rohu, dole, do ľavého rohu (7-krát).

Zmeňte smer.

6. Pomaly otáčajte očami v kruhu doprava, zatvorte oči,

doľava (10-krát), zatvorte oči.

7. Striedavo sa pozerajte na špičku nosa a potom na

stretol preč (10-krát).

8. Striedavo sa pozrite na konček svojho prsta, ktorý sa nachádza

žena vo vzdialenosti 30–35 cm, potom na ďalekom objekte (10-krát).

9. Opíšte očami ležatú osmičku (7-krát). To isté sa-

moja je iná cesta.

10. Opíšte zvislú osmičku očami (7-krát). To isté sa-

baňa druhým smerom.28 29

11. Opakujte rovnaké pohyby 6-7 krát so zatvorenými očami.

12. Zatvorte oči, jemne, bez tlaku na 10-20 sekúnd

kund masírujte prostredníkmi pokožku dolných viečok.

13. Žmurkanie. Rýchlo stlačte a uvoľnite očné viečka bez namáhania

ich. Takto žmurkajte 30 až 60 sekúnd. Zatvorte oči a uvoľnite ich.

14. Pozrite sa na predmet priamo pred vami a otočte sa

otočte hlavu doľava a doprava bez toho, aby ste spustili oči z tohto objektu.

15. To isté, ale teraz, namiesto otáčania

rybolove, musíte zdvihnúť a spustiť bradu hore a dole.

16. Pozrite sa na predmet a popíšte kruhy bradou v smere hodinových ručičiek.

zavýjať šíp a proti nemu.

17. Striedavo zamerajte oči na nejaký predmet.

18. Pevne zatvorte oči a potom rýchlo

žmurkať (4; 87).

19. Položte dlane jednu na druhú tak, aby tri-

štvorec, zatvorte oči týmto trojuholníkom a vykonajte pohyby

oči zľava doprava, sprava doľava, hore a dole a naopak

srnka 3-krát otočte oči v kruhu doprava a doľava 3-krát. Oči

pod dlaňami by mali byť otvorené, ale dlane by nemali tesne ležať

očné jamky by nemali prepúšťať svetlo.

20. Zľahka sa hladkajte prstami po viečkach, po obočí, po čele,

okolo očí. Na týchto miestach sú nervy, ktoré rodia pokoj.

koncovky.

21. Ohnite sa v páse a nakloňte sa čo najbližšie k podlahe.

keď môžete. Keď je hlava dole, zatvorte oči, stlačte.

Potom otvorte dokorán. Opakujte 10-15 krát. Ľahko sa narovnáva

sya (1; 63).

22. Opíšte očami polkruhy, všetky druhy geometrických

figúrky alebo ich len otáčajte tým najnáhodnejším spôsobom.

Niekoľkokrát žmurknite, zatvorte oči a minútu odpočívajte. Rovnaký

vykonávajte cvičenia so zatvorenými očami.

Masáž očí tiež dáva krasna dovolenka unavené oči,

spôsobuje zvýšenie krvného obehu v nich, posilňuje nervové okná;

Chania. Masáž by sa mala robiť takto:

1. Sadnite si za stôl a položte naň lakte.

2. Spojte malíčky a nárazové strany dlaní. Nižšia

hlavu tak, aby dlane spočívali na zatvorené oči jeho spodná časť

stu, a čelo sa oprelo o vyššia časť dlane a prsty.

3. Uvoľnite svaly krku. Čelo sa stáva oporným bodom a spodné

Spodná časť dlaní sa dotýka iba očí.

4. Jednoduchá masáž očí dno dlane. Striedavý

hladenie, otáčanie, tlak a vibrácie. Urob to

1 až 2 minúty. Ak je masáž vykonaná správne, v očiach

pocit tepla zmizne.

5. Uvoľnite oči.

6. Špičkami sa dotknite očí ukazovákov a

cítiť teplo v prstoch, cítiť, ako to pri hlbokom výdychu

teplo z prstov sa prenáša do očí (1; 52).

METÓDY VRÁTANE VALEOLOGICKÝCH

(ZDRAVOTNÍCKY) KOMPONENT

Hlavným faktorom zdravia je zdravý životný štýl,

ktorú má škola tvoriť. učiteľka na základnej škole

sovy môžu obohatiť obsah učiva o úlohy,

príklady, cvičenia na valeologické témy.

Ruský jazyk.

Recepcia 1. zdvorilé slová a zdravie.

Deti odpisujú slová z tabule: ďakujem, prosím, s láskavosťou

ráno, dobrú noc, ahoj. Učiteľ vás požiada, aby ste premýšľali

spoločné medzi týmito slovami a zoznam pokračuje. Potom hovorí:

„Deti, slová, ktoré ste napísali, sa nazývajú mágia. Pridávajú -

ražný, láskavý. Rovnako aj ľudia, ktorí ich hovoria a ktorí

ktorí ich počujú. Rozprávajte sa častejšie. Keď sú ľudia zdraví

prajú si zdravie a svoje túžby si skôr či neskôr splnia -

Povedzme si spolu:

– Chcem byť zdravý.

- Môžem byť zdravý.

"Budem zdravý."

Recepcia 2. Odpísanie textu o zdraví.

Učiteľ vyzve žiakov, aby správne skopírovali text z tabule:

Zdravie je to najcennejšie. Bez tvrdej práce nie je dobrota! Trpezlivosť dáva myseľ

nee. Trpezlivosť a práca zomelie všetko!

Alebo tento text: Čistota je kľúčom k zdraviu. Zdravie mysli áno -

rit. Kto dlho žuje, dlho žije. Ležať s kurčatami, s kohútmi

vstať.

Ruské ľudové príslovia sú zásobárňou múdrosti ľudí. Oni sú

odrážať národné tradície. Je dobré, ak deti od útleho veku

rastas ich „absorbuje“ a nasleduje ich.30 31

Po krátkej diskusii o prísloví učiteľ navrhne

zopakujte to všetkým spolu nahlas.

Recepcia 3. Anatomický diktát.

Kosti prstov sa nazývajú falangy. AT palec dva

falangy a vo zvyšku tri. Všetky kosti spolu tvoria kostru.

Kosti poskytujú oporu orgánom a chránia ich. Kosti sú veľmi

veľký a veľmi malý. Aj hrdlo má kosť. Ona vola-

sublingválny je odhalený. Pozvite deti, aby si ohmatali kosti

hovoriť o ich význame a o tom, ako ich udržiavať zdravé

pre život.

- Každý človek má svoje meno. Každá kosť kostry má

jeho meno. Kosti dlane v medicíne sa nazývajú metakarpály.

Recepcia 4. Rozbor slova podľa skladby.

Metacarpus – záprstné kosti – zápästie.

Prst - prsty - krúžok - krúžok.

Palm - veža - karbonátky - palacinky - dlane - dlane.

Prsty - obruč - uprené oči.

Ucho - vankúšik - za ucho - za ucho.

Štúdiom ruského jazyka sa študenti učia sémantický význam

a pôvod slov označujúcich časti tela. Metacarpus je päť

radiálne usporiadané kosti, ktoré tvoria základ dlane

ani jedno. Kosti metakarpu sa nazývajú metakarpy. Zápästie je súčasťou ruky, spojené

drží ju predlaktím. Prvý riadok slov spája koreň

"minulosť" ... (13; 74).

Recepcia 5. Čítanie a diskusia o prečítanom so závermi o práve

dobrý život a zdravie.

zovšeobecnené závery o zdravom životnom štýle, bezpečnom správaní.

"Kolobok"

Deti ľahko a ochotne dospejú k záveru:

- Ak ma mama pustí na prechádzku na ulicu, nemôžeš ísť nikam z dvora

nemôže jesť s cudzinci radšej nerozprávať.

"Sestra Alyonushka a brat Ivanushka".

– Na pitie možno použiť iba čistú vodu. Na otvorenom priestranstve

voda v tom jazierku nemôže byť čistá, treba ju prevariť.

- Ak je voda čistá, krásna, je čistá?

- Nie. Môže obsahovať pre oči neviditeľnéživé organizmy, mikro-

rúcha, ktoré spôsobujú črevné ochorenia.

Žiaci si pripomínajú príslovia, ktoré sa na túto príležitosť hodia.

čaju, formulovať pravidlá varovania črevné infekcie:

- Pred jedlom si umyte ruky. Umyť ruky po použití záchodu. Umývajte si ruky

pred toaletou. Pred umytím tváre mydlo dobre umyte. Po

vypláchnite si ústa jedlom (13; 74).

Matematika.

Recepcia 1. Matematická analýza príslovia (sčítanie a výpočet

tanie).

Učiteľ ako podmienku úlohy uvádza ruské ľudové príslovie.

zu: "Vstaň o 5, raňajkuj o 9, obeduj o 5, choď spať o 9 - dožiješ sa 99."

Otázka 1. Koľko hodín po vstávaní sa odporúča

raňajky?

Odpoveď: 9 - 5 \u003d 4. Je užitočné raňajkovať najskôr po 4 hodinách

po zdvihnutí.

Otázka 2. Koľko hodín pred spaním odporúča príslovie

večera?

Odpoveď: 9 - 5 = 4. Poslednýkrát musíte jesť 4 hodiny pred spaním.

Otázka 3. Koľko hodín je normálne trvanie?

ospalosť?

Odpoveď: 9 hodín večer sa rovná 21 hodine; 24 - 21 = 3; 3 + 5 = 8.

Učiteľ pripomína deťom, že trvanie spánku s pribúdajúcim vekom

do 10 rokov by malo byť 10 hodín, t.j. treba ísť spať o 9 a vstať

možno od 5 do 7.

Ak máte dostatok spánku, nemusíte zostať v posteli. Ešte raz zopakujte

Rímske príslovie: "Lehni s kuracím - vstaň s kohútmi."

Tento prístup pripomína normálny režim deň a správne

nom rytmus výživy ako nevyhnutné podmienky zdravie, pozorovať

o ktoré sa treba snažiť.

Recepcia 2.

Úloha 1. Pri narodení má kostra dieťaťa 350 kostí. U dospelých

ľudské logo - 260 kostí.

Otázka 1: Koľko kostí v kostre dospelého človeka je menej

viac ako novorodenec?

Odpoveď: Ako človek rastie, počet kostí v jeho kostre klesá.

stupnice o 90. 350 - 260 = 90.

Kam idú tieto kosti?

- Rastú.

Otázka 2: Koľko kostí má novorodenec viac ako

dospelý.

Odpoveď: 350 - 260 \u003d 90. Pri narodení má človek 90 kostí

viac ako dospelý.

Otázka 3: Koľko kostí u zdravého človeka v nich zrastá spolu

život?32 33

Odpoveď: 350 - 260 = 90. Počas života zdravého človeka

90 kostí sa spája.

Úloha 2. Chrbtica pozostáva z 33 stavcov, z toho 7 krčných

hrudný, 5 ďalších, bedrový a sakrálny - rovnako, kópia-

chikovyh - 3 krát menej ako hrudník

Otázka. Koľko hrudných stavcov má človek?

Odpoveď: 7 + 5 = 12. Hrudné stavce - 12.

Otázka. Koľko kostrčových stavcov má človek?

Odpoveď: 12: 3 = 4. Kostrcové stavce - 4.

Otázka. Koľko bedrových stavcov má človek?

Odpoveď: 7 + 12 + 4 = 23; 33 - 23 = 10; 10: 2 \u003d 5. Osoba má 5 pásov

stavce.

Otázka. Koľko krížových stavcov má človek?

Odpoveď: Existuje 5 sakrálnych stavcov, rovnaký počet ako pás

č.

Úloha 3. Jedna mucha znesie 120 vajec. Počas leta každý

daná mucha stihne dať aspoň 7 generácií. Koľko múch dokáže

objaviť sa z jednej muchy?

Odpoveď: 355 923 200 000 000 múch.

– Muchy môžu byť prenášačmi ťažkých nákazlivých chorôb.

V obydlí človeka by nemala byť ani jedna mucha.

Úloha 4. Zemiaky uvarené v šupke si zachovajú 75 % vitamínov.

míny. Zemiaky, ošúpané a varené s celými hľuzami - 60 %,

a nakrájame na kúsky - 35%. Koľkokrát viac vitamínov

uložené v ošúpaných zemiakoch v porovnaní so zemiakmi

filé, olúpané a nakrájané na kúsky?

Odpoveď: 2 krát (13; 75).

Úloha 5. Vedci vypočítali, že z každej vyfajčenej cigary-

reta ľudský život sa skráti o 15 minút. Na koľko rokov

človek si skracuje život, ak je denne 10 rokov

ale vyfajcit jednu krabičku cigariet?

- Nikdy nezačínajte fajčiť! Fajčenie je zlé pre pľúca a

celý organizmus.

Dieťa, ktoré začne fajčiť, sa zhoršuje, ochorie častejšie,

neprospieva v štúdiu. To všetko sa deje kvôli tabaku

dym obsahuje jed – nikotín – a asi 200 ďalších

škodlivé látky.

Prírodná história.

Recepcia 1. Téma "Úvod". Príroda a človek.

- Žiadna neživá príroda neexistuje. Zem, voda, kamene aj rastliny

a zvieratá, oceňujú láskavý postoj k sebe a reagujú na láskavosť

dobre. Všetko v prírode je prepojené. Ľudia hovoria: „Ako auk-

nie, a tak bude reagovať. Ľudia sú súčasťou prírody. Ľudia sú rôzni

od všetkého ostatného v prírode len tým, že si dokážeme uvedomiť samých seba,

naučte sa zákony prírody, tvorte podľa plánu. človek -

malý vesmír. prirodzený vzhľadľudský život, zodpovedajúci

dodržiavanie zákonov prírody dáva človeku zdravie a dlhé šťastie

prehnitý život a ľudská spoločnosť- mier a prosperita.

Recepcia 2. Liečivé rastliny vášho regiónu.

Príroda dáva človeku liek. Rastú na dvore, v záhrade,

v lese, na poli. Sú to bylinky, kríky, stromy. Asi 150 druhov

uznávané mäsožravé rastliny vedecká medicína. Môžeme

zbierať herbár liečivé rastliny alebo pestovať lekáreň na

parapet. Plantain, rebríček, žihľava, harmanček, shi-

ovnik, čerešňa vtáčia, breza, lipa, dub, smrek, tansy, púpava - nie

reč všetkých prírodných lekárov.

Recepcia 3. Je voda vždy čistá?

bol niekoľko dní skladovaný v uzavretej nádobe.

po rozmrazení. Nie bez dôvodu lietajú vtáky z južných oblastí

sever. A najviac storočných ľudí je na Kaukaze a v Jakutsku. jeden-

dôležité Všeobecná podmienka ich život je používanie ľadu

kravská voda.

Recepcia 4. Nebezpečné rastliny.

– Vedeli ste, že nádherná kvitnúca čerešňa

odpudzuje muchy a iny hmyz? Vtáčia čerešňa vyžaruje prchavé jedovaté látky

skrútené látky (kyselina kyanovodíková), tak trhajte vtáčiu čerešňu a pod

viac ako vkladanie do kytíc v izbe je zdraviu nebezpečné. Jedovatý

tye rastliny majú často vonkajšiu podobnosť s nejedovatými rastlinami

tymi. Musíte sa naučiť rozlišovať medzi nimi. V jedovatých pretekoch

tenia, všetky časti obsahujú jedovaté látky: listy aj plody a

korene. Často jedovaté rastliny navonok celkom atraktívne.

nás: viacfarebné listy, veľké, pestrofarebné kvety, šťavnaté yago-

D Y. Je dokonca nebezpečné dotknúť sa niektorých rastlín: v dôsledku toho -

popáleniny a ťažké otravy.

Huby sú tiež rastliny. Je veľmi dôležité naučiť sa zbierať jedlo

dobré huby, poriadne ich uvarte.

Čo robiť, ak sa náhodou dotknete jedovatej rastliny

ruky alebo telo, vložiť si do úst jedovatú stopku alebo bobuľu? Potreba

čo najskôr si dôkladne umyte ruky a postihnuté miesto

telo, výplach žalúdka a ihneď vyhľadajte lekársku pomoc.34 35

Recepcia 5. Nebezpečné zvieratá.

Zvieratá môžu byť zdrojom rôznych chorôb, napr.

napríklad helmintiáza, besnota, tuberkulóza, zápal

pľúc, tularémie, dokonca antrax. Tuberkulóza môže byť infikovaná

zitsya z mačky, psa, kura, kravy. Domáce zvieratá, di-

niektoré zvieratá, včely, králiky, šváby, žaby – celé prostredie

zvierací svet, ktorý nás obýva, sú našimi susedmi na planéte, s kým

treba sa naučiť žiť v harmónii (13; 76).

Deti sa tak učia nielen softvér

riál, ale aj získať poznatky o tom, ako si chrániť svoje zdravie.

2.11. AKUPRESOR

V súčasnosti človek trpí nadmernou excitáciou, nadmernou

oslabený imunitný systém, obehové zlyhanie, bolesti hlavy

bolesť, poruchy spánku atď.

Akupresúra obnovuje rovnováhu nervového systému, znižuje

maet bolesť hlavy, predchádza a lieči choroby. Ona je

bezpečné a efektívny nástroj proti bolesti a nemá č

vedľajšie akcie.

Stláčanie správnych bodov uľavuje od mnohých neduhov.

Akupresúra vyžaduje relaxáciu. špička indexu

zľahka priložte prst k požadovanému bodu na tele. Ľahko stlačte

na koži začnite súčasne vykonávať kruhové pohyby prstov

tsem, pričom sa uistite, že prst neopustí daný

bodov.

Trvanie akupresúry je od pol minúty do 5 minút. deň-

Účinok sa dostaví rýchlo a je cítiť dlho. akupresúry

sa môže opakovať mnohokrát počas dňa (8; 434).

Pre výstrahu prechladnutia, na profylaxiu

ki chrípka počas lekcie, môžete vykonávať samo-masáž aktívne

bodov (obr. 3).

Obr.3

3. ZÁVER

Fyzické zdravie a duševný stav sú neoddeliteľné a navzájom sa spájajú

pripojený. ľudová múdrosť vyjadril to v prísloví „V zdraví

tvoje telo - zdravá myseľ". Fyzická aktivita je prospešná

na duševnej činnosti osoba, prispieva k zvýšeniu v

nous, vzhľad veselosti a veselosti, zlepšenie duševných

aktivity a tvorivé možnosti. L. Tolstoj napísal: „Musíme

určite sa fyzicky potraste, aby ste boli morálne zdraví

venno“.

Na to, aby bol učiteľ úspešný, to nestačí

dokonalú metodológiu, je potrebné vedieť pochopiť a chrániť každý

dlhé dieťa. V triede je potrebné vytvárať atmosféru pokoja, tolerancie,

vážiť si zjavenie detí. Pokojný tón oslovenia študenta,

povzbudenie, suhlas za dobru odpoved, krasne napisany riadok

ku dať skvelý výsledok a prispieť k zachovaniu duchovného

zdravie dieťaťa. Žiak si musí byť istý, že učiteľ

záujem o jeho úspech, vidí každý, aj ten najmenší

pohyb, raduje sa s ním. To posilňuje dôveru v

preniknúť do jeho schopností, pomáha mu získať vieru v jeho schopnosti

tyah, pri dosahovaní úspechu v učení.

Podľa definície Svetová organizácia zdravie,

zdravie je stav úplného fyzického, duševného a sociálneho

blahobyt, a nielen absencia choroby a fyzického

nedostatky oblohy. Ale v dnešnej dobe ľudia väčšinou žijú

nie podľa ducha, ale podľa tela. Slúži svojim vášňam a chtíčom, bež-

prenasledovanie duchov rozkoše, odrezaní od pravoslávnych

viery, uprostred zhonu moderný človek vykresľuje-

neschopný navigácie duchovný svet, robí chyby

ki, ktoré sa stanú osudnými. Veľa televíznych programov

chi sú plné scén násilia, hrôzy, krvi, propagujú sviatky

denný životný štýl. Preto musí učiteľ neustále

nenápadne deťom vysvetľovať, čo sa deje v prostredí

svet, naučiť rozoznávať dobro od zla, pravú krásu od nepravdy,

užitočné od škodlivých, vychovávať ich k zodpovednému postoju

na vaše zdravie, aby vás naučil užívať si existenciu na tomto svete.

Ak každý deň na hodinách vykonávať práce na konzervácii a

zlepšenie zdravia detí, vrátane cvičení pre oči, hmoty

sadze prstov, outdoor didaktické hry, hry na relax

sanácie a iných zdraviu prospešných cvičení, výsledok36 37

dôjde k zníženiu počtu vymeškaných hodín žiakmi

choroby, zvýšená duševná aktivita, zlepšenie pohody

akcie.

Využitie zdravotných minút prinieslo výsledky. Co-

klesol počet hodín vymeškaných žiakmi pre chorobu

od 1. ročníka po maturitu, teda do 4. ročníka. Takže v akademickom roku 2000/01

prváci mali v priemere 60 vyučovacích hodín na žiaka

vymeškaný rok pre chorobu na druhom stupni (2001/02 akademický

ročník) - každý 48 vyučovacích hodín, v treťom ročníku (2002/03) - každý 29 vyučovacích hodín,

vo štvrtom (akademický rok 2003/04) - po 22 lekcií (V. N. Malyutina).

Je dôležité naučiť deti starať sa o svoje zdravie,

brať život a zdravie ako najväčšiu hodnotu, rozvíjať

osobnostné vlastnosti, ktoré prispievajú k sebapoznaniu, riadeniu

ich emocionálny a fyzický stav.

Aplikácia

HODINA MATEMATIKA V 1. TRIEDE

Témy lekcie. Úlohy s chýbajúcimi údajmi.

Ciele:

Naučte sa riešiť a analyzovať problémy s chýbajúcimi údajmi.

Zlepšite svoje schopnosti počítania do 10.

Prispieť k zachovaniu a posilneniu zdravia detí.

Nižšie uvedené vybavenie: karty s číslami od 1 do 10, karty „Ve-

dedinskí muži.

Počas vyučovania

1. Úvodno-motivačná etapa.

Zvonček hlasno zazvonil.

Lekcia začína.

Naše uši sú hore,

Oči dokorán otvorené

Počúvame, spomíname

Nestrácame ani minútu.

2. Matematická rozcvička.

2.1. Formovanie schopnosti reprezentovať čísla od 11 do 20 vo forme

súčty bitových členov.

Dešifrovať. Určte, koľko desiatok a jednotiek je v číslach.

16 11 19 18 12 14 1 2 3 4 5 6 7 8 9

2.2. Formovanie zručnosti tabuľkového sčítania a odčítania v

do 10.

Učiteľ ukáže kartičku s číslom. Deti bežia k tabuli

ktorí majú na kartičkách príklady s takouto odpoveďou.

3. Prípravné práce na oboznámenie sa s textovými úlohami -

mi, vyriešené v 2 krokoch.

3.1. Riešenie problémov s chýbajúcimi údajmi.

3.2. Riešenie reťazcov jednoduchých problémov.

3.3. Vypracovanie podobných úloh na základe krátkych poznámok (na tabuli).

4. Chvíľka zdravia.

Súbor cvičení v recitatívoch na predchádzanie porušovaniu

držanie tela:

Začnime s prípravou!

Vyrazte si zacvičiť!

Vydáme sa na cestu skoro ráno,

Nezabúdajme na držanie tela.

Skontrolovali sme vašu polohu

A spojil lopatky dohromady.

Chodíme na ponožkách

A potom na podpätkoch.

Zdvihnite kolená vysoko

Všetci chodia ako srnky.

Kráčajte rýchlo

Pozri, nezívaj

Raz, dva, tri, stop!

Ruky do strán, ohnuté,

Zdvihol, zamával

Skryli sa za ich chrbtom.

Pohľad cez ľavé rameno

Cez tú pravú.

Všetci si spolu sadli

Bolia päty.

Je čas zdvihnúť ruky:

Spolu chytíme komára

Myši chodia po prstoch

Aby ich mačka nepočula.

A teraz chalani

Kráčajte spolu,

Pozri, nezívaj, 38 39

Raz, dva, tri, stop!

Zoradený, pozrel

Cez ľavé rameno

Cez tú pravú.

Stojíme rovno

Sledujeme držanie tela.

No urobili sme.

Naše svaly sa napínali

A teraz všetkým hovoríme:

„Kľúčom k zdraviu je krása!

Staraj sa o svoje zdravie!"

5. Opakovanie predtým preberanej látky.

5.1. Formovanie schopnosti vykonávať sčítanie a odčítanie v

do 20.

Prvý a druhý stĺpec s komentármi, ostatné sú

dôkladne.

Kontrola samostatnej práce.

Minúta zdravia "Merry little men" pre prevenciu

bystrozrakosť.

5.2. Formovanie schopnosti porovnávať jednotky dĺžky.

6. Príprava na oboznámenie sa s recepciou sčítania s prechodom

v tuctu do 20.

7. Reflexia.

LEKCIA RUŠTINY V 3. ROČNÍKU

Témy lekcie. "Zloženie slova".

Ciele:

Zovšeobecňovať vedomosti žiakov o skladbe slova, upevňovať zručnosti

rozbor slova zložením.

Podporovať obohacovanie slovná zásoba deti.

Kultivovať schopnosť cítiť, chápať a milovať krásu

pôvodná príroda.

Vybavenie: karty s viacúrovňovými úlohami, krížové

svord, obraz „Jesenná krajina“.

Počas vyučovania

1. Organizačný moment.

2. Formulácia témy vyučovacej hodiny.

Všetko má svoje meno – zver aj predmet.

Vecí naokolo je dosť, no bezmenné neexistujú.

A všetko, čo oko môže vidieť - nad nami a pod nami -

A všetko, čo je v našej pamäti, je označené slovami.

Jazyk, ktorým hovoríme, je veľmi bohatý. Aké úžasné

a za každým slovom sa skrýva tajomno.

Akú tému študujeme? Čo sme sa už naučili? Čo nie je-

treba cvičiť?

Čo je potrebné zhrnúť?

3. Minúta krasopisu.

3.1. Masáž prstov.

Jeden dva tri štyri päť!

(potom tlieskajte rukami)

Prsty vyšli na prechádzku.

(Potom nasleduje striedavá masáž prstov)

Tento prst je najsilnejší

Najhrubší a najväčší.

Tento prst je pre

Ukázať to.

Tento prst je najdlhší

A on stojí v strede.

Tento prst je bezmenný,

On je ten rozmaznaný.

A malíček, hoci malý -

Veľmi šikovný a odvážny!" (13; 75).

3.2. Kaligrafia.

4. Zovšeobecnenie poznatkov o skladbe slova a vety.

- Aký je symbol ruskej prírody (Birch.)

Aká časť reči je toto slovo?

Na akú otázku odpovedá? Čo to znamená?

- Vytvorte vetu s týmto slovom, v ktorej má byť

všetky známe časti reči. Napíšte si do zošita.

Jeden študent napíše na tabuľu vetu:

Vo vetre sa kolíše mladá breza.

- Aké pravidlá potrebujete vedieť, aby ste správne napísali tento pre-

umiestnenie?

- Podčiarknite hlavné časti vety.

- Uveďte slovné druhy.

- Zoradiť podľa zloženia: breza, mladý.

5. Zopakovanie vedomostí na tému „Skladba slov“.

Transplantačná hra.

Učiteľ kladie otázky. Študent, ktorý správne odpovedal na otázku

vyrástol, presťahuje sa na prázdne miesto v triede.40 41

- Ako ľudia komunikujú?

- Aký je prejav?

Aká je naša reč?

- Čo tieto slová znamenajú?

Na aké otázky odpovedajú slová označujúce predmety?

(akcie predmetov, znaky predmetov)?

- Z čoho sú slová?

Čo sa nazýva koreň slova?

- Aké slová sa nazývajú jednokoreňové?

- Uveďte príklady jednokoreňových slov.

- Čo je to prípona? konzola? Ukončenie?

- Vyberte slová pozostávajúce z jedného koreňa, z predpony a

koreň, od koreňa a prípony, od predpony, koreňa a prípony.

6. A teraz aukcia. Napíšte slová do diagramu:

¬

Deti si 2 minúty zapisujú slová do zošita. Kto bolí-

napísal šesť slov - víťaz.

7. Práca so slovnou zásobou.

Učiteľ pomenúva slová s nezaškrtnutými samohláskami. deti pod-

vezmite jednokoreňové prídavné mená pre každé slovo a napíšte slová

kombinácie.

Cesta - cesta, horský popol - ..., malina - ..., bobule - ..., zem-

Nika - ..., zajac - ....

8. Chvíľka zdravia.

8.1.

Všetci sme potichu vstali

V práci sme unavení

Ruky zdvihnuté k slnku

Vstali sme na prsty

Teraz si drepnite

Sedeli sme v tichosti

A spolu si sadli za lavice.

8.2. Cvičenie na posilnenie a tréning očných svalov.

1) Pozrite sa hore, dole (7-krát). Zatvorte oči.

2) Pozrite sa doprava, doľava (7-krát). Zatvorte oči.

3) Pozrite sa na špičku nosa, na dosku (7 krát).

4) Pevne zatvorte oči, niekoľkokrát rýchlo žmurknite.

8.3. Nájdite v triede objekty, ktorých názvy pozostávajú z

jeden koreň. Príďte im to ukázať. Nájdite pomenované objekty

ktorý sa skladá z koreňa a prípony, koreňa a koncovky. podľa-

príďte im ukázať.

9. Samostatná práca na kartách s rôznymi úrovňami

Dánsko (3 úrovne).

10. Riešenie krížovky (na tabuli).

- Nájdite "skryté" slovo vertikálne (zloženie).

Toto slovo má viacero významov. Skúste pomenovať a

definícia tohto slova (dôstojníci, cestujúci, náklad,

stať sa tímom, zložením látky, zložením slova).

11. Vypočujte si báseň a povedzte o koľkej hodine

rok to.

Na potoku, poškriabaný a pestrý,

List letí za listom,

A potok, suchý a ostrý,

Prichádza zima.

Zvážte obrázok. Nájdite na ňom predmety, ktorých meno

pozostáva z jedného koreňa, koreňa a koncovky, koreňa a prípony atď.

Aké básne si pamätáte pri pohľade na obrázok. Čítať.

12. Reflexia.

- Čo si robil v triede?

Kde môžu byť tieto znalosti užitočné?

Aké úlohy bolo ťažké splniť?

- Koho odpovede sa vám páčili?

Cvičenie na stoličke

1. I. p. - sadnite si na kraj stoličky, natiahnite nohy, chodidlá na ši-

línia ramien, chrbát rovný. Zdvihnite ruky priamo hore a urobte

nadýchnuť sa. Nakloňte sa dopredu a snažte sa dosiahnuť prstami

py - výdych (8-10 krát).

1) Školiaca miestnosť.

2) Vrchné oblečenie.

3) Krmivo pre kone.

4) Listnatý strom.

6) Názov zimy

mesiac.

1

2

3

4

5

6

42 43

2. I. p. - to isté, ale ruky za hlavou. Odbočte doprava a urobte-

tancujte s pravým lakťom opierkou stoličky – nadýchnite sa, vráťte sa do a. p - výdych

(8-10 krát).

3. I. p. - to isté, len rukami chyťte operadlo stoličky ako

môže byť vyššia. Ohnite sa tak, aby boli lopatky spojené - nadýchnite sa,

vrátiť sa do i. p - výdych.

4. I. p. - to isté, ale ruky do strán, chrbát sa dotýka operadla stoličky.

Nakloňte sa doprava. Dosiahnite dlaňou na podlahu – nadýchnite sa, vráťte sa do a. P.

- výdych (8-10 krát v jednom a druhom smere.)

5. I. p. - postavte sa za operadlo stoličky, tvárou k nej a opierajúc sa o

jej ruky, švihnite pravou nohou doprava, vráťte sa do a. n. (podľa

8-10 krát v jednom a druhom smere.)

6. I. p. - to isté. Striedajte hojdačky s nohami dozadu. Dych pre-

svojvoľný.

LITERATÚRA

1. Berezin I. P. Terapeutická joga // tvoje zdravie. – 1993. – № 2.

2. Bryukhova E. V. Nápravná lekcia zamerané na rozvoj mel-

ktorá motilita a iné mentálne funkcie// Základná škola. – 1998. –

№ 5.

3. Bukatov V. M., Ershova A. P.

niya. - M.: Prvý september 2000.

4. Gnezdilova L. I. Zdravotná trieda // Základná škola. - 1999. - č.3.

5. Kondratenko G. M. Gymnastika pre ruky // Základná škola. - 2001. -

č. 3. - str. 87.

6. Lyutova E. K., Monina G. B. Detská postieľka pre dospelých. – M.: Genesis,

2000.

7. Makurochkina M. L. Masáž prstov// Základná škola. - 1991. -

№ 3.

8. Minejyan G. Z. Zbierka tradičnej medicíny a netradičná

nom spôsob liečby. - Vologda: LiS, 1992.

9. Novikov V.S., Dmukhovsky R.A. Nezabudnite na svoje svaly //

Fakulta zdravotníctva. –1987. - č. 1.

10. Obukhova L. A., Lemyaskina N. A. Hodiny zdravia // Základná škola

la. -2002. – č. 6.

11. Ryakhovskaya K.V. Herné cvičenia na relaxáciu // Úvodné

školy. - 1991. - č.6.

12. Tarabarina T. I., Elkina N. V. Príslovia, porekadlá, riekanky,

Jazykolamy. - Jaroslavľ: Academy Holding, 2002.

13. Tverskaya S. S. Prílohy o zdraví v triede na základnej škole //

Základná škola. –1996. - č. 11. - str. 73.

14. Usmanov I. G. Rytmická gymnastika // Základná škola. - 2002. -

№ 7.

15. Shveikina Yu. Yu Pracujte na prevencii únavy očí

v triede // Základná škola. - 2003. - č.1.

16. Ufimtseva L.P. Na prevenciu krátkozrakosti // Základná škola

la. - 1993. - č.2.

17. Charkova F.V. The ABC of health // Primary school. - 2001. - č. 7.

18. Khvatova N. V. Hodina zdravia // Základná škola. - 1998. - č.10.

19. Shemeleva N. V. Na prevenciu porúch držania tela // Počiatočné

školy. - 2001. - č. 7.

20. Sheshelko O. B. Veselé fyzické minúty // Základná škola. -

2001. – № 7.

21. Yuraneva L. G. Ak vám záleží na zdraví detí // Základná škola. -

1996. – № 11

K zachovaniu stopercentného zdravia pomáha človeku samotná príroda. Čerstvý vzduch, solárna energia, čistá voda, fyzická aktivita, a čo je najdôležitejšie, myseľ je vytvorená prírodou, aby sme ju mohli kompetentne nakladať. Avšak, vzdelávať túžbu dieťaťa viesť zdravý životný štýl musí začať nízky vek. Musí sa predsa od detstva učiť chápať hodnotu svojho zdravia a svojho okolia. Preto všetci dospelí okolo neho – aj učitelia Základná škola v škole a rodičom dieťaťa doma je potrebné preukázať osobným príkladom, ako si zdravie upevňovať a chrániť.

Rodičia by mali začať motivovať deti k zdravému životnému štýlu. O tom a o tom, ako môže základná škola vštepiť žiakom zdravý životný štýl, ako im to môže uľahčiť ich domov, sme s redakciou stránky www..

Proces formovania zdravého životného štýlu by mal byť v rodine denne fixovaný. Mamičky a oteckovia, pozrite sa na seba! Môžete byť príkladom pre deti? Máte radi sami seba, prírodu okolo vás? Si šťastný, že žiješ na tomto svete? Ak máte pochybnosti o týchto otázkach, potom jasne formulujte ciele zmeny svojho správania, zdravotné riziká z negatívnych návykov. Musíte predsa ukázať svojmu dieťaťu osobným príkladom, ako si posilniť a chrániť zdravie. Len v tomto prípade sa naučí chápať hodnotu svojho zdravia a svojho okolia. Ak nebude osobný príklad, nebude mať zmysel učiť.

Rodičia by mali brať do úvahy aj skutočnosť, že faktory výchovného prostredia výrazne ovplyvňujú fyzický a emocionálny stav dieťaťa. Stručne uvediem, čo mám na mysli, keď hovorím o vplyve na zdravie mladších ročníkov.

Pozitívny vplyv vzdelávania v škole na dieťa:

Dodržiava sa určité trvanie tried a zmien. Po 20 minútach lekcie sa uskutoční fyzická minúta.
Vytvára sa pozitívne psychologické zázemie, štýl komunikácie je demokratický.
Dodržiavajú sa hygienické a hygienické podmienky: miestnosť je počas prestávok vetraná, osvetlenie je dostatočné, výška nábytku zodpovedá norme, teplotný režim.
Strava je racionálna a pestrá.
Režim chodu.
Vykonáva sa lekárska kontrola.

A tu sú faktory, ktoré negatívne ovplyvňujú zdravie študentov počas tréningu:

Pohybová aktivita žiakov je nedostatočná, čiže chýba hypodynamia.
Vzdelávacie programy preťažený – preťažený je aj mozog dieťaťa.
Výchovné technológie sa využívajú na úkor zdraviu prospešných – opäť preťaženie psychiky.
Nesprávna výživa detí – väčšinou v škole jedia suchú stravu. A to v blízkej budúcnosti vyvoláva gastritídu.
Autoritárstvo učiteľa a v dôsledku toho konflikt v komunikácii, potlačenie psychiky.

Hlavné negatívny faktor vzdelávacie prostredie – nedostatočné fyzická aktivita deti. Aby ste to vykompenzovali, nedostatok jednoducho vykompenzujete fyzická aktivita zapísaním dieťaťa do športovej sekcie, hraním hier vonku na prechádzkach, cvičením. Deň študenta by sa mal začať rannými zábavnými cvičeniami. Iba štúdiom s rodičmi sa dieťa dokáže naladiť na pozitívne, dobiť energiou.

Dôležitým faktorom je režim dňa. To znamená, že jedlá sú prísne podľa hodín, stúpajú presne v rovnakom čase a zavesia sa najneskôr do 22 hodín. Dôležitou súčasťou denného režimu je okrem cvičenie je jedlo.

Pri zostavovaní jedálneho lístka kombinujte preferencie dieťaťa a odporúčania pre správnu výživu. Majte na pamäti, že rýchlosť metabolizmu mladšieho študenta je veľmi vysoká.

Na posilnenie imunity urobte každodenné hodinové prechádzky na ulici, zaraďte vitamínové jedlá do stravy doma. Vykonajte tiež antivírusové posilňovacie kurzy s celou rodinou ľudové prostriedky. Vysvetlite svojmu dieťaťu ich význam pre zachovanie a podporu zdravia.

Poplatky za vitamíny pre mladších študentov:
Bobule čiernych ríbezlí a šípok (1:1).
Plody kalina, ríbezle a brusnice (2:2:1).
Šípky, brusnice a listy žihľavy (2:1:2).
Listy žihľavy, listy ríbezlí a plody jarabiny (1:1:2).
Šípky, plody jarabiny a maliny (1:1:1).
Aplikácia: 10 g zber na pohár vody. Varte, trvajte dve hodiny. Vypite po 50 g. Po použití si vypláchnite ústa, aby vám kyselina nepoleptala zuby.

V škole, počas vyučovania a pri domácich úlohách sa u detí zvyšuje zaťaženie zrakového orgánu. kompenzovať škodlivý účinok a prinavrátiť zrak mladšiemu žiakovi pomôže zeleninové šťavy s obsahom vitamínu A. Nezabudnite ich však zapiť maškrtou s maslovým chlebíkom s obsahom tuku.

mrkvová šťava možno konzumovať s inými šťavami, medom alebo mliekom.
Mrkvová šťava, petržlenová šťava, zelerová šťava (3:2:1).
Mrkvová šťava, cviklová šťava, špenátová šťava (3:1:1).

Výťažok z čučoriedok zlepšuje zrakovú ostrosť. Preventívne dajte dieťaťu 30 g. Pre včasnú identifikáciu patológií u vášho študenta sa každoročne poraďte s oftalmológom.

Porozprávajte sa so svojím dieťaťom o zodpovednosti osoby za svoje zdravie; o faktoroch, ktoré ho negatívne ovplyvňujú (alkohol, drogy, fajčenie); o dôležitosti fyzickej aktivity a kvalít (každodenné prechádzky, obratnosť, flexibilita, vytrvalosť atď.); o otužovaní.

Otužovanie výrazne zvýši odolnosť organizmu mladšieho ročníka voči nepriaznivým vplyvom a rozvinie termoregulačné reakcie. AT teplé mesiace je potrebné používať postupy otužovania čo najčastejšie. A v chladnom počasí by sa malo používať studená a horúca sprcha, vzduchové kúpele, spojiť pobyt vonku s vonkajšími hrami. Pri otužovaní postupne zvyšujte stimul. Určite zvážte individuálnych charakteristík telo vášho dieťaťa. Pri srdcových chybách, astme, anémii sa otužovanie vykonáva až do úplné zotavenie. Ľahko vzrušujúce deti sú zobrazené upokojujúce procedúry (tretie, vzduchové kúpele) a kontrastné postupy vhodné pre tých, ktorým dominujú brzdné procesy.

Výnimočne účinný ľudové metódy otužovanie použiteľné pre mladších žiakov:
Nalievanie, kontrastná sprcha, rubdown.
Dlhodobý pobyt na čerstvom vzduchu.
Recepcia vzduchové kúpele.
Slnečné svetlo, opaľovanie.
Chôdza naboso.

Samozrejme, v prehľade, ktorý sme začali, sa väčšina otázok formovania zdravého životného štýlu nedotkla, otázka, akú úlohu v tom môže zohrávať základná škola ako vzdelávacia inštitúcia, nebola dostatočne zvážená. To sa však nedá urobiť v rámci jedného článku – tejto úvahe možno venovať celú knihu. Dôležité je, aby sme prebrali aspoň časť látky a rodičia pochopili, čo presne v tomto veku môžu formovať. správny postoj dieťa svetu, ktorý ho potom ochráni pred alkoholom, drogami, fajčením, samovraždou. Pre dieťa nie je hlavnou vecou splnenie všetkých týchto noriem, pretože je to nevyhnutné, ale dobré pochopenie, ktoré do jeho vedomia prenesie myšlienku, že pre šťastný budúci život je potrebné vziať do úvahy veľa faktorov, snažte sa zámerne pristupovať k „kovaniu“ a udržaniu si zdravia!

Scenár mimoškolských aktivít pre ZŠ „Cesta do krajiny zdravého životného štýlu“

Bestik Irina Viktorovna, vychovávateľka KSU "Regionálna špeciálna (nápravná) internátna škola pre deti so sluchovým postihnutím", Kazašská republika, región Severný Kazachstan, Petropavlovsk.
Popis: scenár mimoškolskej aktivity o zdravom životnom štýle pre žiakov počiatočná úroveň určené pre vychovávateľov a učiteľov základných škôl nápravných škôl, pre žiakov - logopédov. Prispieva k zovšeobecňovaniu a systematizácii vedomostí žiakov o zdravom životnom štýle.
Cieľ: systematizácia a zovšeobecnenie vedomostí žiakov základných škôl o zdraví a zdravom životnom štýle.
Úlohy:
Vzdelávacie: zovšeobecňovať a systematizovať vedomosti žiakov základných škôl o zdravom životnom štýle, opakovať a upevňovať slovnú zásobu na túto tému.
Vzdelávacie: vychovávať k úcte k ich zdraviu, vštepovať návyky zdravého životného štýlu.
Oprava-vývoj: rozvíjať logické myslenie, pamäťový kognitívny záujem, rozširovať obzory žiakov, rozvíjať reč žiakov počas prázdnin.
Vybavenie: prezentácia, karty, tablety, hudobné centrum, atribúty mobilnej štafetovej hry.
Prípravné práce: príprava dovolenkového scenára, výroba multimediálnej prezentácie, príprava hudobným sprievodom, taniere a karty pre hry, príprava atribútov pre hru vonku.
Materiál reči: zdravie, zdravý životný štýl, režim dňa, správna výživa, valeológia, osobná hygiena, telesná výchova.
Priebeh udalosti:
Vedúci: Ahojte chalani!
deti: Ahoj!
Vedúci: Slovo „ahoj“ je čarovné! Prečo si myslíš?
Odpovede detí.
Vedúci: Slovo „ahoj“ je želanie pre iného človeka, aby bol zdravý, teda zdravie a rokovživota. Existuje rôzne formy pozdravujem. Aké ďalšie formy pozdravu poznáte? Opýtajme sa na to najmladších žiakov nášho prázdninového dňa.
deti: Dobré ráno, Dobré popoludnie dobrý večer.
Vedúci: Presne tak chlapi. Ľudia, stretávajúci sa, zdraví sa a želajú si dobré a pevné zdravie. Chlapci, čo je to zdravie?
Odpovede detí.
Vedúci: Zdravie je dobré fyzický stav, dobré zdravie, dobrá nálada. A som rád, že vás môžem privítať na našej dovolenke. Dnes na dovolenke sa budeme rozprávať o zdraví a zdravých návykoch, veľa sa zahráme a zabavíme. A na našu veselú dovolenku prišiel veľmi významný hosť.
Vyjde hosť a zaspieva znakovú pieseň.
Gestá pieseň "Ak chceš byť zdravý, tak sa zmier!"
Zozhik: Ahojte chalani! Volám sa Zozhik, som obyvateľom krajiny zdravého životného štýlu. Chlapci, ako sa volá veda o zdraví?
deti: Valeológia.
Zozhik: Správne, toto je veda o valeológii. Učí vás byť krásnymi, šikovnými a vtipnými deťmi a hlavne byť zdravými a láskavými. Vedci na celom svete premýšľajú o tom, ako pomôcť človeku žiť bez toho, aby ochorel, zachrániť a zachrániť dobré zdravie, tak prišli na túto vedu.
Viete, ako môžete žiť bez toho, aby ste ochoreli?
deti:Áno!
Vedúci: Milý Zožik, naše deti dobre poznajú pravidlá zdravého životného štýlu, majú len návyky prospešné zdraviu a veľa cvičiť a športovať.
Zozhik: Výborne chlapci. A chcem vás pozvať na výlet do krajiny „zdravého životného štýlu“. Cestou do krajiny „zdravého životného štýlu“ sa dozviete veľa nového a zaujímavého. Moja krajina má svoje vlastné pravidlá, ktoré musíte poznať. Ak sa naučíte všetky tieto pravidlá a budete ich uplatňovať, stanete sa plnohodnotnými občanmi krajiny „zdravého životného štýlu“.
Vedúci: Chlapci, súhlasíte s výletom do krajiny „zdravého životného štýlu“?
deti:Áno!
Zozhik: Potom práve teraz ideme do mojej krajiny. Našou prvou zastávkou je Osobná starostlivosť. Navrhujem zahrať si hru s názvom „Pravidlá osobnej hygieny“.

Didaktická hra"Pravidlá osobnej hygieny"
Študenti dostanú karty. Je potrebné správne distribuovať správne a nesprávne pravidlá osobnej hygieny. Napríklad neustále robte ranné cvičenia, nemusíte si umývať tvár pred spaním, udržiavať si vlasy v poriadku, môžete si hodiť veci na stoličku atď.
Deti sa hrajú.

Zozhik: Výborne, chlapci, odviedli skvelú prácu pri mojej prvej úlohe. Ďalšia zastávka sa volá „Mode of the Day“.
Vedúci: Chlapci, aký je denný režim?
deti: Rutina dňa je denná rutina.
Vedúci: Režim dňa je forma organizácie ľudskej činnosti počas dňa. Správne zostavený denný režim pomáha udržiavať zdravie človeka.
Zozhik: Chlapci, robíte ranné cvičenia? (Áno!) Teraz si všetci spoločne zacvičme rytmickú hudbu.
Fizminutka "Moje ráno"
Zozhik:
Keď sa zobudíte, nevyskočte z postele, natiahnite sa!
Usmej sa na slnko, mama, otec!
Je potrebné otvoriť dvere, okno alebo okno,
Ponáhľaj sa Čerstvý vzduch pustiť do domu!
Vedúci:
Teraz je čas začať nabíjať!
Natiahnite všetky kĺby a svaly!
Zdvihnite ruky a nohy v poradí.
A zároveň si správne držte chrbát.
Zozhik:
Je čas umyť si zuby a tvár,
Dajte si studenú sprchu alebo sprchu.
Nebuď chorý, buď zdravý, usmievaj sa na každého,
Milujte šport, choďte na turistiku, upokojte sa.
Vedúci:
Ak chcete v škole dostať známku „päť“,
Pomôcť mame, otcovi, priateľovi,
Slúžiť milovanej vlasti,
Musíme byť silní a zdraví!
Zozhik: Páčil sa ti môj náklad? (Áno!). Teraz sa poďme hrať. Hra sa volá „Moja denná rutina“.

Didaktická hra "Moja každodenná rutina"
Študentom sa ukážu obrázky. Z obrázkov je potrebné zostaviť schému „Moja denná rutina“. Marka správny režim dní a kde došlo k chybám.
Deti sa hrajú.
Zozhik: Výborne chlapci. Dokončili ste túto úlohu. Našou ďalšou zastávkou je zdravá výživa. Chlapci, prečo ľudia jedia jedlo?
Odpovede detí.

Zozhik:Človek je jedlo, aby mohol chodiť, behať, smiať sa, pracovať, učiť sa, čiže žiť a rásť.
Vedúci: Práve s jedlom vstupujú do ľudského tela všetky prvky a živiny potrebné pre život.
Zozhik: Ak chcete vyrastať zdravo, musíte dodržiavať diétu.
Vedúci: Musíte si uvedomiť, že dospelí sa starajú o deti, varia pre nich chutné jedlo, zdravá strava, dajte do toho svoju energiu a túžbu, aby každé dieťa vyrastalo zdravé a silné. Musíte rešpektovať prácu dospelých a nenechávať jedlo na tanieroch.
Zozhik: Každý potravinový výrobok má svoju vlastnú hodnotu, obsahuje vitamíny a bielkoviny. Ale existuje tiež škodlivé produkty ktoré škodia nášmu telu. Poďme zistiť, ktoré potraviny sú zdravé a ktoré by sa nemali jesť?

Didaktická hra – štafeta „Zbieraj košík“.
Na hru sú pozvané tri tímy. Každý tím dostane úlohu (prvý tím musí zbierať ovocie do košíka, druhý zbierať zeleninu do košíka, tretí zbierať do košíka produkty, ktoré sú nezdravé). Vyhráva tím, ktorý ako prvý správne vyzbiera svoj kôš.
Deti sa hrajú.
Zozhik: A teraz chcem skontrolovať, ako chlapci a vaši učitelia poznajú pravidlá Zdravé stravovanie. Hra sa volá "Dokončiť vetu"
Didaktická hra "Dokončiť vetu"
Moderátor hovorí nedokončenú vetu o pravidlách zdravého stravovania a publikum musí vetu doplniť.
1. Jedlo by malo byť rozmanité, malo by sa prijímať v rovnakom _________. (čas)
2. Pred jedlom _______ dôkladne umyte. (paže)
3. Jedzte pomaly, dôkladne žujte _______. (jedlo)
4. Žujte jedlo so zatvoreným _______. (ústa)
5. Jedzte viac zeleniny a ___________ (ovocie), sú plné _______ (vitamínov).
Vedúci: No, Zozhik, ty si sa postaral o to, aby naši chlapi dobre poznali pravidlá zdravého stravovania.
Zozhik:Áno, chlapci, dobrá práca. Radi cvičíte?
deti:Áno!
Vedúci: Samozrejme, naše deti milujú cvičenie. Telesná výchova totiž pomáha nielen liečiť, ale aj cvičiť, rozvíjať, posilňovať naše svaly, formovať kostru a naše kosti. Pomáha rozvíjať také vlastnosti, ako je pozornosť, presnosť, vytrvalosť a vôľa.

Zozhik: A mám pre vás posledný zaujímavá hra, ktorá sa nazýva „Pozrite sa a zopakujte“.
Mobilná hra "Pozrite sa a opakujte"
Študenti pri hudbe opakujú pohyby, ktoré im ukazuje Zozhik a jeho asistenti. Kto zopakoval lepšie, vyhral.
Deti sa hrajú.
Zozhik: Naša cesta do krajiny „zdravého životného štýlu“ sa teda skončila. Dúfam, že vždy vediete zdravý životný štýl a vždy budeme priatelia. Pamätajte, že vaše zdravie je vo vašich rukách! Dovidenia priatelia, do skorého videnia!

Úlohy:

Vybavenie lekcie: Úlohy:

Ø podporovať zdravý životný štýl;

Ø vytvoriť medzi študentmi aktívne postavenie v tejto otázke;

Ø upevňovať vedomosti o pravidlách osobnej hygieny;

Ø rozvíjať spoločnú kultúru osobnosti žiakov, rozširovať si obzory;

Vybavenie lekcie: plagáty, hudobný doprovod, obaly na potraviny, model paláca Školy zdravia, nápisy „Zdravý človek“, „ Správna výživa“, ovocie na ceny, koše, kresby detí.

Stiahnuť ▼:

Náhľad:

Katedra školstva a vedy

správa mestskej časti Gubkinsky

MOU "Vedecké a metodické centrum"

MOU "Stredná škola č. 11"

Mimoškolská aktivita-hra

pre ZŠ "Cesta za zdravím Škola"

(v rámci mestskej etapy celoruskej súťaže „Vychovávajte človeka“)

Vialová Elena Petrovna

Gubkin v roku 2011

Cieľ: formovať u žiakov potrebu zdravého životného štýlu

Úlohy:

Vybavenie lekcie:plagáty, hudobný doprovod, obaly na potraviny, model paláca „Škola zdravia“, nápisy „Zdraví ľudia“, „Správna výživa“, ovocie za ceny, košíky, detské kresby.

Postavy v scéne:dievča, babka.

Na stenách sú plagáty:

Žite čisto - buďte zdraví!

Zdravie je cennejšie ako zlato.

Zdravie je slabé a duch nie je hrdina.

Za detských pesničiek si žiaci sadnú do lavíc v telocvični.

POSTUP ŠTÚDIE:

1. Úvod. - Poďme vás trochu spoznať (pozdrav prstom)

učiteľ: - Dnes máme netradičnú lekciu – spravíme si krátky výlet do Školy zdravia. A tiež súťažiť v obratnosti, rýchlosti, vytrvalosti. Dozviete sa, ako sa starať o svoju výživu, a teda aj o svoje zdravie, aké potraviny jesť, aby ste neochoreli, silneli a boli zdraví.

Chcem vám povedať jeden príbeh:

V jednej rozprávkovej krajine, na brehu nádherného mora, stál palác(učiteľ odhalí rozloženie paláca). Obýval ho panovník, ktorý mal 3 synov. Otec svojich synov miloval a oni mu na oplátku odpovedali. Deti vyrástli milé, poslušné, pracovité. Jedna vec vládcu rozrušila - deti boli často choré. Vládca pozval do paláca najmúdrejších ľudí z krajiny a spýtal sa: „Prečo ľudia ochorejú? Čo treba urobiť, aby ľudia žili šťastne až do smrti? Mudrci sa dlho radili a najstarší z nich povedal: „Zdravie človeka závisí vo veľkej miere od spôsobu života, správania a schopnosti pomáhať sebe a iným. ťažké situácie“ Vládca si vypočul mudrca a nariadil otvoriť školu zdravia (nápis na paláci - "Zdravotná škola") pre všetky deti v krajine.

Dnes pôjdeme do Školy zdravia.

Máme dva tímy. Prvý sa nazýva „Runaways“ a druhý „Catchers“ (názov tímu je pripojený k prvému študentovi, ktorý sedí na lavičke).

Deti čítajú poéziu.

1 študent.

Zdravím všetkých, ktorí si našli čas
A prišiel do našej školy pre Zdravie.
Nech studený vietor klope na okno
A v hale máme teplo a svetlo.

2 študent.

Chcete byť zdraví
Dospelí a deti.
Ako si udržať zdravie?
Skúsme odpovedať.

Lekcia 1. „Zdravý človek“

učiteľ: Aký druh človeka sa nazýva zdravý? To zistíme po dokončení úlohy. Na stole sú karty, ktoré charakterizujú osobu. Vyberajte len tie, ktoré možno povedať o zdravom človeku a pripevnite ich na stenu (obojstranná páska na stenu).

Zdravý človek je ………….človek. (predvádzané formou štafety).

• veselý pomaly lenivý
• roztržitý slabý ustráchaný
• dobrú pamäť smutný energický

Zhrnutie výsledkov 1. súťaže (za víťazstvo v súťaži podá učiteľ ovocie, deti ho dajú do košíka)

učiteľ : Teraz si trochu oddýchni. Odpovedzte jednotne"To som ja, to som ja, to všetko sú moji priatelia", ak so mnou súhlasíš. Ak to nie je o tebe, tak buď ticho, nerob hluk.

Otázky pre študentov:

Kto z vás je vždy pripravený žiť život bez lekárov;

Kto nechce byť zdravý, energický, štíhly a veselý;

Kto z vás nechodí zachmúrený, miluje šport a telesnú výchovu;

Kto sa nebojí mrazu, lieta na korčuliach ako vták;

No, kto začne obed žuvačkou s pár sladkosťami;

Kto miluje paradajky, ovocie, zeleninu, citróny;

Ktorí jedli a čistili si zuby pravidelne dvakrát denne;

Kto z vás z detí chodí špinavý až po uši;

Kto podľa harmonogramu vykonáva fyzické cvičenia;

Kto, chcem od teba vedieť, rád spieva a relaxuje?

1. Druhá lekcia v našej škole "Správna výživa"

učiteľ: Poďme na lekciu s názvom „Správna výživa“. Dozvieme sa, aké potraviny sú pre človeka užitočné a potrebné, naučíme sa vyberať zdravé potraviny, naučíme sa pravidlá výživy. Zatiaľ čo pre vás budem robiť hádanky, 2 dievčatá sa pripravia na účasť v scénke. Budete dievča Varyusha (pripevnite mašľu k dievčaťu) a budete babičkou Lucy

(uviazať šatku)

Dievčatá, čítajte svoje slová, naučte sa ich čítať expresívne, s intonáciou.

A vy chlapci Teraz urobím niekoľko hádaniek.

Jasná obloha, ale nie voda

Lepkavé, ale nie živicové

Biela, ale nie snehová

Sladké, ale nie medové.

Berú z rohatých

Podávajte malým deťom. (mlieko)

Občas si naň dávam čaj

Čaj sa stáva

Lahodné, voňavé,

Bohaté na vitamín C. (citrón)

3) Každý to potrebuje na večeru, ale nie každý to urobí. (chlieb)

Ako vaša lopta

Len chutné a jedlé.

Aj keď zelené strany

Buničina je červená a sladká. (vodný melón)

Červená a biela.

Chutné, zrelé.

A je čierna.

Kto to tu uhádne? (ríbezle)

Na piecť pri pňoch

Veľa tenkých stoniek.

Každá tenká stonka

Drží šarlátové svetlo.

Rozkladanie stoniek

Zbieranie svetiel. (jahoda)

Zaradili by ste naše dohady medzi škodlivé alebo prospešné produkty? prečo?

3) Analýza situácie

Teraz budú chlapci hrať básne S. Mikhalkova "O dievčati, ktoré zle jedlo." - A vy chlapci, pripravte si odpoveď na takúto otázku "Aké jedlo si vybrala vaša vnučka?" Pozorne počúvajte báseň.

(študenti recitujú báseň vo forme scénky)

Raz babku Lucy navštívila jej vnučka,

Drobné dievča, drahá Varyusha.

Babička kúpila sladkosti pre radosť,

Chutná polievka varená Čerstvá šťava otvorené.

Babička - Jedz, Varechka, čoskoro budeš silnejší, zdravší.

Vyrastieš takto – inteligentný veľký.

Oči budú dobre namierené, zuby silné,

Jedzte polievku, mäsové guľky, jogurt a viac syra.

Varyusha. - Nechcem, babička, budem piť iba džús.

Babička je opäť zaneprázdnená, chce potešiť dieťa:

Babička - Tvarohové koláče, fašírky, palacinky, halušky.

Varya krčí nos - nechce jesť.

Varyusha - Nehnevaj sa, babička, varíš veľmi chutne,

Ale kompót, zmrzlinové sladkosti sú hlavným jedlom

Všetky ostatné produkty sú odpad.

babička - Povedzte, deti, Varya, čo sa s ňou stane,

Ak Varya jedáva iba sladkosti a kompót?

učiteľ:

Aké jedlo si vybrala vnučka? (odpovede detí)

Čo sa však stane, ak Varya zje sladkosti, kompót a zmrzlinu? (odpovede detí)

Aké jedlá ponúkala stará mama? (odpovede detí)

Čo treba urobiť pred jedlom?

Lekári nám radia: aby ste sa správne stravovali, musíte splniť dve podmienky: pestrosť a striedmosť. Čo je moderovanie?

Cvičenie.

Pozrime sa, či dokážete oddeliť zlé potraviny od dobrých.

(na stoličke v krabici pre každý tím sú produkty, balíčky čipsov, jogurt, mlieko, kefír, žuvačky, čaj, rezance rýchle občerstvenie atď.) treba preskočiť lavičku, dobehnúť k boxu, zobrať užitočný produkt a prineste ho svojmu tímu. Len bež späť.

Kontrola, vysvetlenia detí. Odovzdávanie cien.

učiteľ : Existujú zlaté pravidlá výživy, ktoré musíte dodržiavať. Predstavím vám ich.

Hlavnou vecou nie je prejedať sa.

Jedzte jednoduché, čerstvo pripravené jedlá súčasne.

Jedlo dôkladne žuvajte, neponáhľajte sa s prehĺtaním.

Vyhnite sa mastným jedlám.

Pozor na veľmi korenené a slané jedlá.

Jedzte zeleninu a ovocie – sú skutočnými zásobárňami vitamínov.

Nenechajte sa uniesť sladkosťami. Existujú tisíce sladkostí, ale jedno zdravie.

A aby ste na ne nezabudli, získajte poznámku o pravidlách výživy.

učiteľ : Priatelia, mám pre vás básne, ale pomôžete mi ich prečítať.

Len čo zdvihnem ruku, slovo „zdravie“ vyslovia všetci!

Zákony ____________ musíme určite poznať!

Starajte sa o svoje _________ a chráňte ho!

Znamená veľa!

O to dôležitejšie!

Výsledok.

Učiteľ: Chlapci!

Kedy by ste sa mali začať starať o svoje zdravie?

Koho možno nazvať šťastným človekom Zdravý človek je skutočne šťastný.

- Teraz spočítajte svoje ceny. Ako prinútite každého vyskúšať každé ovocie? (návrhy pre deti)

Chlapci, ideme robiť výborný ovocný šalát s jogurtom, vyskúšať môže každý. Bude to chutné a zdravé. Dobrú chuť!

Téma: Mimoškolská aktivita-hra

pre ZŠ „Cesta do školy zdravia“.

3. ročník Triedny učiteľ Vialová Elena Petrovna

Forma lekcie: netradičné - hra-cesta s prvkami športových štafiet.

Táto forma vedenia lekcie výrazne zvyšuje záujem o prezentovaný materiál, poskytuje Aktívna účasť v aktivite všetkých detí triedy. Pre tretiakov je táto forma držania zaujímavá.

Pri príprave na vyučovaciu hodinu sme zohľadňovali vek a individuálne vlastnosti žiakov: vysoký záujem o vyučovacie hodiny telesnej kultúry, úroveň vedomostí pre deti tohto veku.

Cieľ: formovať u žiakov potrebu zdravého životného štýlu využívaním o aktívne formy práca.

Úlohy:

• podporovať zdravý životný štýl;
• formovať aktívne postoje študentov k tomuto problému;
• upevniť vedomosti o pravidlách osobnej hygieny;
• rozvíjať spoločnú kultúru osobnosti žiakov, rozširovať ich obzory;

Metódy, ktoré používamezodpovedali úlohám vyučovacej hodiny, charakteru a obsahu vzdelávací materiál, úroveň vedomostí, zručností a schopností žiakov. Áno, boli použité verbálne metódy: výklad, otázky, dramatizácia; vizuálne metódy: vizuálna prezentácia; praktické: čiastočne exploračné, metódy stimulovania motívov záujmu o učenie: kognitívne úlohy.

Formy organizácie aktivít na lekcii: frontálny, skupinový.Činnosť žiakov na rôzne štádiá lekcia bola vysoká. Najprv bola rozprávka, potom úlohy na premýšľanie so štafetou, potom kolektívna úloha na pozornosť, hádanky s dramatizáciou, praktická úloha, posledná úloha presvedčila deti, že výrobky treba vyberať starostlivo, nie všetky sú dobré. pre telo.

Psychologická atmosférabol v triede priateľský. Záver: hra sa niesla vo vysokom emocionálnom vzostupe s vysokým tempom. Všetky zadané úlohy boli splnené. Táto forma držania mimoškolské aktivity dáva deťom príležitosť cítiť nové vnemy a zažiť nové situácie, učiť sa hrou. Takéto ľahké emocionálne otrasy sú veľmi užitočné pre rozvoj psychiky dieťaťa a majú priaznivý vplyv na nervový systém dieťaťa.

Užitočné materiály v tejto časti vám budú užitočné pri príprave a realizácii podujatí o zdravom životnom štýle v škole. Či už ide o mimoškolské a mimoškolské aktivity, „hodiny zdravia“ resp cool hodinky pre zdravý životný štýl...

Na organizovanie ktorejkoľvek z týchto udalostí sú pripravené poznámky, scenáre, plány, programy, vysvetlivky. Veľké množstvo z publikácií prezentovaných na týchto stránkach sa venuje prevencii zlé návyky medzi školákmi - fajčenie, pitie alkoholu a drog. Venujte pozornosť aj materiálom o správaní v škole svetový deň Zdravie 7. apríla.

Zdravý životný štýl: poznámky z lekcií, mimoškolské aktivity

Obsiahnuté v sekciách:

Zobrazujú sa publikácie 1-10 z 237 .
Všetky sekcie | zdravý imidžživot: hodiny zdravia, hodiny v triede a mimoškolské aktivity

Pracovný plán na formovanie zdravého a bezpečného životného štýlu v základných ročníkochč. p / p Diania Termíny Zodpovedný za udalosť Organizačný blok 1. Dopytovanie rodičov na štát zdravie dieťaťa. September Učiteľ 2. Príprava študovňa do začiatku roka. augustový učiteľ. rodičia. 3. Sledovanie dodržiavania žiakov hygienické normy a...

Vyučovacia hodina ku Dňu odvykania od fajčenia „Vedieť, ako odolať závislosti“ Triedna hodina"Vedieť, ako odolať závislosti" (deň zákazu fajčenia) Ahojte chalani! Témou lekcie je "Vedieť, ako odolávať závislostiam". 19. november bol vyhlásený za Svetový deň bez tabaku. V tento deň sa v regiónoch a mestách Ruska av zahraničí konajú rôzne podujatia.

Zdravý životný štýl: hodiny zdravia, hodiny a mimoškolské aktivity - Projekt na 2. stupni „Cesta za zdravím“

Publikácia "Projekt v 2. ročníku" Cesta za ... Projekt "Cesta za zdravím!" Účastníci projektu: Tím detí a rodičov 2. stupňa Vedúci projektu: Mozdyková Svetlana Yuryevna, učiteľka ZŠ Zdravie je to najcennejšie a najdôležitejšie v živote každého človeka. Každý deň ranné cvičenie kalenie...

Knižnica obrázkov MAAM

Scenár sporu „Spor o nebezpečenstvách fajčenia“ pre stredoškolákov„Spor o nebezpečenstvách fajčenia“ vek (14–16 rokov) Cieľ: - Ukázať žiakom škodlivé účinky nikotínu na ľudský organizmus, vyvrátiť mýtus o „užitočnosti“ fajčenia; - pestovať návyk na zdravý životný štýl; - Oprava noriem správania počas sporu. Vybavenie: Prezentačný výkon...

Odporúčania „Formovanie zdravého a bezpečného životného štýlu pre študentov“ Buduje sa civilizovaná spoločnosť zdravých ľudí. Úlohou školy je zachovávať a upevňovať zdravie svojich žiakov, t.j. preventívne. Preto hlavná vec herec starostlivosť o zdravie žiakov v vzdelávacie inštitúcie- učiteľ. Cieľom šetrenia zdravia...

Zdravie šetriace technológie používané na logopedických hodinách so žiakmi so zdravotným znevýhodnením To je známe školského veku je rozhodujúcou etapou pri formovaní základu fyzického a mentálne zdravie dieťa. V tomto období dochádza k intenzívnemu rozvoju orgánov a formovaniu funkčné systémy organizmu. vznikajúci v nedávne časy stabilný trend...

Zdravý životný štýl: hodiny zdravia, hodiny a mimoškolské aktivity - Hodina „Buď zdravý“

Ciele: 1) Upozorniť deti na pojem „zdravie“, diskutovať o tom, čo určuje zdravie človeka; 2) Pestujte si starostlivý postoj k svojmu zdraviu; 3) Budujte zdravotné zručnosti. Funkcie hodín triedy: 1. Osveta 2. Orientácia 3. Plán sprievodcu...

Divadelné predstavenie o nebezpečenstvách fajčenia pre deti 1. ročníka v adaptačnej škole Divadelné predstavenie o nebezpečenstvách fajčenia pre deti 1. ročníka v adaptačnej škole V našej škole študujú špeciálne deti a štúdium akejkoľvek témy je pre nás mimoriadne náročné. Preto sme sa rozhodli usporiadať pre deti divadelné predstavenie o nebezpečenstvách fajčenia s ...