Probleme severe de memorie. Unde se duce memoria? Ce să faci dacă memoria și atenția se deteriorează

Cauzele afectării memoriei

Creierul poate fi numit unul dintre cele mai sensibile organe. Pentru funcționarea normală, necesită o prezență constantă de oxigen și carbohidrați. De îndată ce aceşti doi componente importanteîncetează să fie furnizate în cantități suficiente, funcționarea creierului va avea de suferit și, în primul rând, aceasta va afecta memoria. Este considerat unul dintre cele mai simple motive pentru deteriorarea sa dieta dezechilibratași mese neregulate. Prin urmare, uneori este suficient să vă reconsiderați dieta, astfel încât capacitatea anterioară de a vă aminti informații să revină.

Memoria și oxigenul

Uneori apare o situație când nu există deficit de carbohidrați, dar există o lipsă de oxigen, de exemplu, dacă o persoană petrece puțin timp pe aer proaspat, și își petrece cea mai mare parte a timpului în în interior. Fără oxigen, este imposibil să oxidezi carbohidrații și să obții din ei energia atât de necesară pentru menținerea unei bune memorie. Deci, pe lângă meniul dvs., are sens să vă schimbați stilul de viață în general - începeți să faceți gimnastică și să mergeți mai des pentru a vă asigura creierul cantitate suficientă oxigen.

Adevărat, nu totul este atât de simplu. O deficiență de oxigen în organism apare cu anemie. În acest caz, plimbările simple nu vor mai funcționa. Anemia necesită, în primul rând, clarificarea cauzei apariției sale și, în al doilea rând, tratament medicamentos. Odată cu anemie, împreună cu deteriorarea memoriei, apar și alte simptome:

• bătăile inimii,
• paloare și piele uscata,
• amețeli, pete în ochi,
• senzație de târăre în membre.

Memoria și

Persoanele în vârstă sunt expuse unui risc deosebit. Toată lumea cunoaște expresia „scleroză senilă”, care înseamnă deteriorarea memoriei odată cu vârsta, deși scleroza nu are nimic de-a face cu memorarea informațiilor. De ce crește șansele de a deveni uituc cu vârsta?

Totul este despre plăcile aterosclerotice care cresc peste vase. O astfel de placă reduce lumenul vasului, astfel încât mai puțin sânge curge în zona creierului, ceea ce înseamnă că primește puțin oxigen și substanțe nutritive. În cele din urmă celule nervoase devin epuizat și mor. Acest proces se numește encefalopatie. Dacă nu începi să te lupți cu ea, se poate dezvolta în demență sau demență senilă.

Există riscuri suplimentare de afectare a memoriei pentru oameni grasi, precum și la fumători și abuza de alcool, deoarece ateroscleroza în astfel de cazuri se dezvoltă mult mai repede. Problema constă și în faptul că oamenii nu observă practic niciun alt simptom decât deteriorarea memoriei și scăderea atenției. Uneori apar apariții periodice.

Chiar mai mult complicatie severa ateroscleroza este - tulburare acută circulatia cerebrala. Apare atunci când o placă blochează complet lumenul unui vas. O zonă a creierului moare din cauza lipsei de oxigen și nutrienți. Din păcate, un accident vascular cerebral afectează adesea zone mari ale creierului, provocând paralizia membrelor, pierderea memoriei și altele. încălcări grave. Din nou, apare brusc, astfel încât leziunile cerebrale aterosclerotice trebuie prevenite.

Pentru a face acest lucru, este necesar să faceți periodic teste pentru a determina nivelul de colesterol, trigliceride și lipoproteine ​​de diferite densități. În cazul creșterii colesterolului, medicul prescrie medicamente adecvate care vor ajuta la readucerea lui la normal și o dietă cu un conținut minim de grăsimi animale.

Memoria și hormonii

Memoria îi eșuează adesea pe oameni tulburări endocrine. S-a dovedit de mult că hormonii sexuali la bărbați și femei (testosteron, estrogeni) afectează funcționarea creierului, prin urmare, atunci când producția lor scade, poate apărea uitarea patologică.

Persoanele cu observă o scădere a capacității de a-și aminti informații. Cu lipsa de hormoni glanda tiroida Toate procesele din organism încetinesc, inclusiv performanța creierului și deteriorarea memoriei. În plus, hipotiroidismul are o serie de alte simptome:

• somnolență, oboseală,
• constipație,
• , frig,
• creșterea greutății corporale pe fondul aceluiași apetit,
• uscăciune piele,
• păr și unghii terne, fragile,
• amorțeală a membrelor.

În sfârșit, încă unul patologia endocrina, în care memoria suferă, este. Această boală se caracterizează prin deteriorarea vaselor mari și mici, astfel încât alimentarea cu sânge a creierului se deteriorează și începe să se dezvolte aceeași encefalopatie. În plus, este încălcat metabolismul carbohidraților, adică creierul nu poate utiliza glucoza și nu poate obține energie din ea. Pe lângă uitare, pacienții cu diabet se plâng de obicei de slăbiciune, sete extremă, Urinare frecventa, erupții pustuloase pe piele greu de tratat, femeile sunt îngrijorate de afte recurente.

Alte boli care afectează memoria

Tulburările de memorie foarte profunde, inclusiv amnezia, apar cu leziuni cerebrale traumatice, encefalită sau meningită.

Boala Alzheimer se caracterizează printr-o scădere constantă a memoriei. Încă nu este posibil să-l vindeci, dar este posibil să-i încetinești oarecum dezvoltarea. Dacă nu se iau măsuri, atunci o persoană își va pierde foarte repede capacitatea de a naviga în spațiu și propria personalitate și nici măcar nu va putea să aibă grijă de sine. Scăderea atenției și a memoriei este cea mai mare simptome precoce debutul bolii Alzheimer. Oamenii cu vârsta cuprinsă între 70 și 80 de ani ar trebui să fie deosebit de atenți la astfel de semne, deoarece această boală debutează cel mai adesea în această grupă de vârstă. categorie de vârstă. Pe lângă aceasta pentru stadiul inițial Boala Alzheimer se caracterizează prin apatie.

Memoria mea a început să scape: ce ar trebui să fac?

În primul rând, încearcă să neutralizezi cel mai mult motive simple tulburări de memorie. Începeți să mâncați regulat și corect, normalizați-vă rutina zilnică, dormiți bine, petreceți timp în aer curat, nu uitați de exerciții de dimineață. Puteți lua o cură de multivitamine.

De asemenea, medicii noștri vă sfătuiesc să vă antrenați memoria. Cel mai simplu mod de a face acest lucru este prin memorarea versete sau text simplu. De fapt, oamenii se plâng adesea de memoria lor în zadar, fără să încerce măcar să o dezvolte. Memorarea informațiilor este o abilitate care necesită practică.

Tulburări de memorie: de ce memoria devine săracă, normală și legătură cu boli, tratament

Memorie - functie importanta sistemul nostru nervos central percepe informația primită și o stochează în niște „celule” invizibile ale creierului în rezervă, astfel încât să poată fi recuperată și utilizată în viitor. Memoria este una dintre cele mai importante abilități activitate mentala persoană, deci cea mai mică încălcare memoria îi împovărează, iese din ritmul obișnuit al vieții, suferind el însuși și irită pe cei din jur.

Tulburarea memoriei este percepută cel mai adesea ca una dintre multele manifestări clinice ale unui anumit tip de neuropsihiatrie sau patologie neurologică, deși în alte cazuri, uitarea, distragerea și memoria slabă sunt singurele semne ale bolii, la care nimeni nu acordă atenție dezvoltării, crezând că o persoană este așa prin fire.

Marele mister este memoria umană

Memorie - proces dificil, care apare în sistemul nervos central și implică percepția, acumularea, reținerea și reproducerea a ceea ce este primit în perioade diferite timp de informare. Ne gândim cel mai mult la proprietățile memoriei noastre atunci când trebuie să învățăm ceva nou. Rezultatul tuturor eforturilor depuse în timpul procesului de învățare depinde de modul în care cineva reușește să prindă, să țină și să perceapă ceea ce vede, aude sau citește, ceea ce este important atunci când alege o profesie. Din punct de vedere biologic, memoria poate fi pe termen scurt și pe termen lung.

Informațiile primite în treacăt sau, după cum se spune, „a intrat într-o ureche și a ieșit din cealaltă” este memoria de scurtă durată, în care ceea ce se vede și se aude este amânat pentru câteva minute, dar, de regulă, fără sens sau conţinut. Deci, episodul a fulgerat și a dispărut. Memoria pe termen scurt nu promite nimic în avans, ceea ce probabil este bine, pentru că altfel o persoană ar trebui să stocheze toate informațiile de care nu are deloc nevoie.

Cu toate acestea, cu anumite eforturi ale unei persoane, informațiile care au căzut în zona memoriei de scurtă durată, dacă îți ții privirea asupra ei sau asculți și aprofundezi în ea, vor intra în stocare pe termen lung. Acest lucru se întâmplă și împotriva voinței unei persoane dacă anumite episoade sunt adesea repetate, au o semnificație emoțională specială sau ocupă mult timp. diverse motive un loc separat printre alte fenomene.

Când își evaluează memoria, unii oameni susțin că memoria lor este de scurtă durată, pentru că totul este amintit, asimilat, repovestit în câteva zile și apoi la fel de repede uitat. Acest lucru se întâmplă adesea la pregătirea pentru examene, când informațiile sunt puse deoparte doar în scopul reproducerii lor pentru a decora carnetul de note. Trebuie remarcat faptul că, în astfel de cazuri, apelând din nou la acest subiect atunci când devine interesant, o persoană poate restabili cu ușurință cunoștințele aparent pierdute. Una este să știi și să uiți, iar alta este să nu primești informații. Dar aici totul este simplu - cunoștințe dobândite fără efort deosebit oamenii au fost transformați în departamente de memorie pe termen lung.

Memoria pe termen lung analizează totul, îl structurează, creează volum și îl stochează intenționat pentru utilizare ulterioară pe termen nelimitat. Totul este stocat în memoria pe termen lung. Mecanismele de memorare sunt foarte complexe, dar suntem atât de obișnuiți cu ele încât le percepem ca fiind naturale și lucruri simple. Totuși, remarcăm că pentru implementarea cu succes a procesului de învățare, pe lângă memorie, este important să aveți atenție, adică să vă puteți concentra asupra obiectelor necesare.

Este obișnuit ca o persoană să uite evenimentele trecute după ceva timp dacă nu își recuperează periodic cunoștințele pentru a le folosi, astfel încât incapacitatea de a-și aminti ceva nu trebuie întotdeauna atribuită unei deficiențe de memorie. Fiecare dintre noi a experimentat sentimentul când „ți se învârte în cap, dar nu ne vine în minte”, dar aceasta nu înseamnă că au apărut tulburări grave în memorie.

De ce apar pierderi de memorie?

Cauzele tulburărilor de memorie și atenție la adulți și copii pot fi diferite. Dacă un copil cu retard mintal congenital dezvoltă imediat probleme de învățare, atunci stare adultă va veni deja cu aceste tulburări. Copiii și adulții pot reacționa diferit la mediul înconjurător: psihicul copilului este mai delicat, deci suportă mai greu stresul. În plus, adulții au învățat de mult ceea ce un copil încă încearcă să stăpânească.

Este trist, dar tendința de utilizare bauturi alcooliceȘi droguri narcotice adolescenții și chiar și copiii mici rămași fără supraveghere părintească, au devenit înfricoșătoare: nu atât de rar sunt înregistrate în rapoartele agențiilor de aplicare a legii și institutii medicale cazuri de otrăvire. Dar pentru creierul unui copil, alcoolul este o otravă puternică care are un efect extrem de negativ asupra memoriei.

Adevărat, unele afecțiuni patologice care sunt adesea cauza distragerii și memoriei deficitare la adulți sunt de obicei excluse la copii (boala Alzheimer, ateroscleroza, osteocondroza).

Cauzele tulburărilor de memorie la copii

Astfel, cauzele afectării memoriei și a atenției la copii pot fi luate în considerare:

• Lipsa de vitamine;
• Astenie;
• Infecții virale frecvente;
• Leziuni cerebrale traumatice;
• Situații stresante (familie disfuncțională, despotism al părinților, probleme în echipa pe care o frecventează copilul);
• Vedere slabă;
• Dezordine mentala;
• Intoxicatii, consum de alcool si droguri;
• Patologia congenitală în care este programată retardul mintal (sindrom Down etc.) sau alte (orice) afecțiuni (lipsa vitaminelor sau microelementelor, utilizarea anumitor medicamente, schimbarea nu este în partea mai buna procesele metabolice), contribuind la formarea tulburării de deficit de atenție, care, după cum se știe, nu îmbunătățește memoria.

Cauzele problemelor la adulți

La adulți, motivul pentru care memoria a devenit săracă, lipsa de minte și incapacitatea de a se concentra pentru o lungă perioadă de timp sunt diverse boli dobândite în timpul vieții:

1. Stresul, stresul psiho-emoțional, oboseala cronică atât a sufletului, cât și a corpului;
2. Acut și cronic;
3. Discriminatoriu;
4. regiunea cervicală coloana vertebrală;
5. Leziuni cerebrale traumatice;
6. Tulburări metabolice;
7. dezechilibru hormonal;
8. tumori MG;
9. Tulburări mentale (depresie, schizofrenie și multe altele).

Desigur, anemie de origini diferite, lipsa de microelemente, diabet zaharat și alte numeroase patologia somatică duce la afectarea memoriei și a atenției, promovează uitarea și distragerea.

Ce tipuri de tulburări de memorie există? Printre ei se numără dismnezie(hipermnezie, hipomnezie, amnezie) – modificări ale memoriei însăși și paramnezie– denaturarea amintirilor, la care se adaugă fanteziile personale ale pacientului. Apropo, alții din jurul lor, dimpotrivă, consideră că unii dintre ei sunt mai degrabă o amintire fenomenală decât o încălcare a acesteia. Adevărat, experții pot avea o opinie ușor diferită în această chestiune.

Dismnezia

Memorie fenomenală sau tulburare psihică?

Hipermnezia– cu o astfel de încălcare, oamenii își amintesc și percep rapid, informațiile puse deoparte cu mulți ani în urmă apar în memorie fără motiv, „se rostogolesc”, revin în trecut, ceea ce nu provoacă întotdeauna emoții pozitive. O persoană însuși nu știe de ce trebuie să stocheze totul în capul său, dar poate reproduce unele evenimente trecute de mult până la cel mai mic detaliu. De exemplu, om batran poate descrie cu ușurință în detaliu (până la hainele profesorului) lecții individuale la școală, poate repovesti montajul literar al adunării pionierilor, nu îi este greu să-și amintească alte detalii referitoare la studiile sale la institut, activitate profesională sau evenimente de familie.

Hipermnezia, prezentă în persoana sanatoasaîn absența altor manifestări clinice, nu este considerată o boală, dimpotrivă, este exact cazul când se vorbește despre memoria fenomenală, deși din punct de vedere al psihologiei, memoria fenomenală este un fenomen puțin diferit. Oamenii care au un fenomen similar sunt capabili să-și amintească și să reproducă cantități uriașe de informații care nu sunt asociate cu vreo semnificație specială. Acestea pot fi numere mari, seturi de cuvinte individuale, liste de obiecte, note. Marii scriitori, muzicieni, matematicieni și oameni din alte profesii care necesită abilități de geniu au adesea o astfel de memorie. Între timp, hipermnezia la o persoană sănătoasă care nu aparține cohortei de genii, dar are coeficient ridicat Inteligența (IQ) nu este un fenomen atât de rar.

Ca unul dintre simptomele stărilor patologice, apare afectarea memoriei sub formă de hipermnezie:

• Pentru paroxistică probleme mentale ah (epilepsie);
• In caz de intoxicatie substanțe psihoactive (medicamentele psihotrope, stupefiante);
• În cazul hipomaniei - o afecțiune asemănătoare maniei, dar care nu ajunge la ea în severitate. Pacienții pot experimenta o energie crescută, o vitalitate crescută și o capacitate crescută de lucru. Cu hipomanie, tulburările de memorie și atenție sunt adesea combinate (dezinhibare, instabilitate, incapacitate de concentrare).

Evident, doar un specialist poate înțelege astfel de subtilități și poate face diferența între condițiile normale și cele patologice. Majoritatea dintre noi suntem reprezentanți medii ai populației umane, cărora „nimic uman nu este străin”, dar, în același timp, nu schimbă lumea. Periodic (nu în fiecare an și nu în fiecare localitate) apar genii, nu sunt întotdeauna vizibile imediat, deoarece adesea astfel de indivizi sunt considerați pur și simplu excentrici. Și în cele din urmă (poate nu de multe ori?) printre diversele stări patologice există boală mintală, necesitând corectare și tratament complex.

Memorie proastă

Hipomnezia– acest tip este de obicei exprimat în două cuvinte: „memorie slabă”.

Se observă cu uitare, distragere și memorie slabă sindrom astenic, care, pe lângă problemele de memorie, se caracterizează prin alte simptome:

1. Oboseală crescută.
2. Nervozitate, iritabilitate cu sau fără cauză, proastă dispoziție.
3. Dependența de meteoriți.
4. ziua si insomnia noaptea.
5. Modificări ale tensiunii arteriale.
6. Tides și altele.
7. , slăbiciune.

Sindromul astenic, de regulă, este format dintr-o altă patologie, de exemplu:

• Hipertensiune arteriala.
• Leziuni cerebrale traumatice anterioare (TBI).
• Procesul aterosclerotic.
• Stadiul inițial al schizofreniei.

Cauza tulburărilor de memorie și atenție, cum ar fi hipomnezia, poate fi diferită stări depresive(nu le pot număra pe toate), sindromul climateric care apare cu tulburarea de adaptare, leziuni organice creier (leziuni grave ale capului, epilepsie, tumori). În astfel de situații, de regulă, pe lângă hipomnezie, sunt prezente și simptomele enumerate mai sus.

„Îmi amintesc aici, nu îmi amintesc aici”

La amnezie Nu întreaga memorie se pierde, ci fragmente individuale din ea. Ca exemplu al acestui tip de amnezie, aș dori să amintesc filmul lui Alexander Sery „Gentlemen of Fortune” - „Îmi amintesc aici, nu îmi amintesc aici”.

Cu toate acestea, nu toată amnezia arată ca în celebrul film, există cazuri mai grave când memoria se pierde în mod semnificativ și pentru o lungă perioadă de timp sau pentru totdeauna, prin urmare, printre astfel de tulburări de memorie (amnezie) există mai multe tipuri:

Un tip special de pierdere a memoriei care nu poate fi controlată este amnezia progresivă, reprezentând o pierdere secvenţială a memoriei din prezent în trecut. Cauza distrugerii memoriei în astfel de cazuri este atrofia organică a creierului, care apare atunci când Boala AlzheimerȘi . Astfel de pacienți reproduc prost urme de memorie (tulburări de vorbire), de exemplu, uită numele obiectelor de uz casnic pe care le folosesc zilnic (o farfurie, un scaun, un ceas), dar în același timp știu pentru ce sunt ( afazie amnestică). În alte cazuri, pacientul pur și simplu nu recunoaște lucrul (afazie senzorială) sau nu știe pentru ce este (afazie semantică). Cu toate acestea, nu trebuie să confundați obiceiurile proprietarilor „zeloși” de a găsi o utilizare pentru tot ceea ce este în casă, chiar dacă este destinat unor scopuri complet diferite (de la un ceas vechi de bucătărie sub formă de farfurie, puteți face un fel de mâncare sau un suport frumos).

Trebuie să inventezi așa ceva!

Paramnezia (distorsiunea memoriei) sunt, de asemenea, clasificate ca tulburări de memorie, iar printre acestea se disting următoarele tipuri:

• Taifas, în care fragmente din propria memorie dispar, iar locul lor este luat de poveștile inventate de pacient și prezentate lui „cu toată seriozitatea”, întrucât el însuși crede în ceea ce vorbește. Pacienții vorbesc despre faptele lor, despre realizările fără precedent în viață și în muncă și chiar uneori despre crime.
• Pseudo-reminiscență- înlocuirea unei amintiri cu un alt eveniment care a avut loc efectiv în viața pacientului, doar într-un moment complet diferit și în circumstanțe diferite (sindromul Korsakov).
• Criptomnezia atunci când pacienții, primind informații de la diverse surse(cărți, filme, povești ale altor oameni), trece-l drept evenimente pe care el însuși le-a trăit. Într-un cuvânt, oameni bolnavi modificări patologice Ei recurg la plagiat involuntar, care este caracteristic ideilor delirante găsite în tulburările organice.
• Echomnezia- o persoană simte (destul de sincer) că acest eveniment i s-a întâmplat deja (sau l-a văzut într-un vis?). Desigur, gânduri similare vizitează uneori o persoană sănătoasă, dar diferența este că pacienții acordă o semnificație specială unor astfel de fenomene („agățați”), în timp ce oamenii sănătoși pur și simplu uită rapid de asta.
• Polimpsest– acest simptom există în două variante: pierderea memoriei pe termen scurt asociată cu patologice intoxicație cu alcool(episoadele din ziua trecută sunt confundate cu evenimentele trecute de mult), iar combinarea a două evenimente diferite din aceeași perioadă de timp, în final, pacientul însuși nu știe ce s-a întâmplat cu adevărat.

De regulă, aceste simptome în condiții patologice sunt însoțite de altele manifestari clinice Prin urmare, dacă observați semne de „déjà vu”, nu este nevoie să vă grăbiți să puneți un diagnostic - acest lucru se întâmplă și la oamenii sănătoși.

Scăderea concentrației afectează memoria

Memorie și atenție afectate, pierderea capacității de concentrare asupra obiecte specifice includ următoarele afecțiuni patologice:

1. Atenție instabilitate– o persoană este distrasă constant, sare de la un obiect la altul (sindrom de dezinhibiție la copii, hipomanie, hebefrenie – dezordine mentala, dezvoltându-se ca formă de schizofrenie în adolescență);
2. Rigiditate (comutare lentă) de la un subiect la altul - acest simptom este foarte caracteristic epilepsiei (cei care comunică cu astfel de oameni știu că pacientul este în mod constant „blocat”, ceea ce face dificilă desfășurarea unui dialog);
3. Lipsă de concentrare- ei spun despre astfel de oameni: „Ce om distrat de pe strada Basseynaya!”, adică distragere și memorie proastăîn astfel de cazuri, ele sunt adesea percepute ca particularități ale temperamentului și comportamentului, ceea ce, în principiu, este adesea adevărat.

Fara indoiala o scădere a concentrării, în special, va afecta negativ întregul proces de memorare și stocarea informațiilor, adică asupra stării memoriei în ansamblu.

Copiii uită mai repede

În ceea ce privește copiii, toate aceste tulburări de memorie brute, permanente, caracteristice adulților și în special vârstnicilor, sunt foarte rar observate în copilărie. Probleme de memorie din cauza caracteristici congenitale, necesită corectare și cu o abordare pricepută (pe cât posibil) se poate retrage puțin. Există multe cazuri în care eforturile părinților și profesorilor au făcut literalmente minuni pentru sindromul Down și alte tipuri de retard mintal congenital, dar aici abordarea este individuală și depinde de diverse circumstanțe.

Este o altă problemă dacă copilul s-a născut sănătos, iar problemele au apărut ca urmare a necazurilor suferite. Deci aici este Vă puteți aștepta ca un copil să aibă o reacție ușor diferită la diferite situații:

• Amnezia la copiiîn cele mai multe cazuri, se manifestă prin pierderi de memorie în raport cu amintirile individuale ale episoadelor care au avut loc în perioada de tulburare a conștiinței asociate cu evenimente neplăcute (otrăvire, comă, traumă) - nu degeaba se spune că copiii rapid a uita;
• Alcoolizare adolescent de asemenea, nu procedează la fel ca la adulți - lipsa amintirilor ( polimpseste) la evenimentele apărute în timpul intoxicației, apare deja în primele etape ale beției, fără a aștepta un diagnostic (alcoolism);
• Amnezie retrogradă la copii, de regulă, afectează o perioadă scurtă de timp înainte de vătămare sau boală, iar severitatea sa nu este la fel de distinctă ca la adulți, adică pierderea memoriei la un copil nu poate fi întotdeauna observată.

Cel mai adesea, copiii și adolescenții suferă de tulburări de memorie de tip dismnezie, care se manifestă printr-o slăbire a capacității de a-și aminti, stoca (reține) și reproduce (reproduce) informațiile primite. Acest tip de tulburare este mai vizibil la copii varsta scolara, deoarece afectează performanța școlară, adaptarea în echipă și comportamentul în viața de zi cu zi.

Pentru copiii care frecventează creșe instituții preșcolare, simptomele dismneziei sunt probleme cu memorarea rimelor și cântecelor, copiii nu pot participa la matineele și vacanțele copiilor. In ciuda faptului ca grădiniţă Bebelușul vizitează în mod constant, de fiecare dată când vine acolo, nu își găsește independent dulapul pentru a-și schimba hainele (jucării, haine, un prosop) are dificultăți în găsirea lui; Tulburările dismnestice sunt de asemenea vizibile în mediu de acasă: copilul nu poate spune ce s-a întâmplat în grădină, uită numele altor copii, citește basme de fiecare dată de parcă le-ar fi auzit pentru prima dată, nu își amintește numele personajelor principale.

Tulburări tranzitorii ale memoriei și atenției, împreună cu oboseală, somnolență și tot felul de tulburări autonome, sunt adesea observate la școlari cu diverse etiologii.

Înainte de tratament

Înainte de a începe să tratați simptomele pierderii memoriei, trebuie să puneți un diagnostic diagnostic corect si afla ce cauzeaza problemele pacientului. Pentru a face acest lucru, trebuie să obțineți mai multe informații despre sănătatea lui:

1. De ce boli suferă? Este posibil să se urmărească legătura dintre patologia existentă (sau suferită în trecut) cu deteriorarea abilități intelectuale;
2. Are o patologie care duce direct la tulburări de memorie: demență, insuficiență vasculară creier, TBI (istorie), alcoolism cronic, încălcări ale drogurilor?
3. Care medicamentele ia pacientul și este afectarea memoriei legată de utilizarea medicamentelor? Grupuri individuale produse farmaceutice, de exemplu, benzodiazepinele includ efecte secundare au tipuri similare de încălcări, care, totuși, sunt reversibile.

În plus, în timpul procesului de căutare a diagnosticului poate fi foarte util să se identifice tulburări metabolice, dezechilibru hormonal, deficit de microelemente și vitamine.

În cele mai multe cazuri, atunci când caută cauzele pierderii memoriei, recurg la metode neuroimagistică(CT, RMN, EEG, PET etc.), care ajută la depistarea unei tumori cerebrale sau a hidrocefaliei și, în același timp, la diferențierea leziune vasculară creierul degenerativ.

Este nevoie de metode de neuroimagistică și pentru că afectarea memoriei la început poate fi singurul simptom al unei patologii grave. Din păcate, cele mai mari dificultăți în diagnostic sunt prezentate de afecțiunile depresive, care în alte cazuri obligă să prescrie un tratament antidepresiv de probă (pentru a afla dacă există sau nu depresie).

Tratament și corectare

Procesul normal de îmbătrânire în sine implică o anumită scădere a abilităților intelectuale: apare uitarea, memorarea nu este atât de ușoară, concentrarea atenției scade, mai ales dacă gâtul este „ciupit” sau tensiunea arterială crește, totuși simptome similare nu afectează semnificativ calitatea vieții și comportamentul la domiciliu. Persoanele în vârstă care își evaluează în mod adecvat vârsta învață să-și amintească (și să-și amintească rapid) despre treburile actuale.

În plus, mulți oameni nu neglijează tratamentul cu medicamente pentru a îmbunătăți memoria.

Acum există o serie de medicamente care pot îmbunătăți funcția creierului și chiar pot ajuta la sarcini care necesită un efort intelectual semnificativ. În primul rând, acesta este (piracetam, fezam, vinpocetină, cerebrolysin, cinarizine etc.).

Nootropicele sunt indicate persoanelor în vârstă care au anumite probleme de vârstă, care nu sunt încă vizibile pentru alții. Medicamentele din acest grup sunt potrivite pentru îmbunătățirea memoriei în cazurile de accident vascular cerebral cauzat de alte persoane stări patologice creierul şi sistem vascular. Apropo, multe dintre aceste medicamente sunt utilizate cu succes în practica pediatrică.

Cu toate acestea, nootropele sunt un tratament simptomatic și pentru a obține efectul dorit trebuie să depuneți eforturi pentru un tratament etiotrop.

În ceea ce privește boala Alzheimer, tumorile și tulburările mintale, abordarea tratamentului ar trebui să fie foarte specifică - în funcție de modificările patologice și de motivele care au condus la acestea. O singură rețetă Nu există o soluție pentru toate cazurile, așa că nu există nimic de sfătuit pacienții. Trebuie doar să contactați un medic, care, poate, înainte de a prescrie medicamente pentru îmbunătățirea memoriei, vă va trimite pentru o examinare suplimentară.

Corectarea tulburărilor mintale este dificilă și la adulți. Pacienții cu memorie slabă, sub supravegherea unui instructor, memorează poezie, rezolvă cuvinte încrucișate, exersează rezolvarea problemelor logice, dar antrenamentul, deși aduce un oarecare succes (severitatea tulburărilor mnestice pare să fi scăzut), este încă deosebit de rezultate semnificative nu da.

Corectarea memoriei și a atenției la copii, pe lângă tratamentul cu diverse grupuri produse farmaceutice, asigură cursuri cu un psiholog, exerciții pentru dezvoltarea memoriei (poezii, desene, sarcini). Desigur, psihicul copilului este mai mobil și mai susceptibil la corectare, spre deosebire de psihicul adult. Copiii au perspectiva unei dezvoltări progresive, în timp ce persoanele în vârstă experimentează doar efectul opus.

Video: memorie proastă - opinia expertului

Bună, am început să uit cuvintele. mai des nume de familie - văd o persoană pe care o cunosc bine, dintr-o dată înțeleg că mi-am uitat prenumele și numele - capul meu este pur și simplu gol, după un timp îmi amintesc. Ce medic ar trebui să mă adresez, care ar putea fi motivul?

Buna ziua. Trebuie să vezi un neurolog. Ați avut o leziune cerebrală traumatică sau un accident vascular cerebral? Nu-i aşa diabetul zaharat? Care sunt bolile asociate?
Cel mai probabil, acest lucru se datorează dezvoltării aterosclerozei cerebrale. Din această cauză, fluxul de sânge către toate părțile creierului este perturbat. Neurologul vă va trimite pentru o ecografie a creierului și a gâtului.
Dacă totul este în regulă acolo, mergeți la un endocrinolog, insuficiența funcției tiroidiene poate provoca și tulburări de memorie.
Puteți începe tratamentul acum, vă puteți antrena atenția și memoria. Mânca exerciții speciale. Începeți să luați, dacă nu luați medicamentul Cardiomagnyl 75 mg, 1 dată pe zi (oricand) după mese - în mod constant. Subțiază sângele, prevenind astfel apariția accidentelor vasculare cerebrale, iar magneziul previne formarea plăci de ateroscleroză. De asemenea, Semax scade 0,1% - 2 picaturi in fiecare pasaj nazal de 3 ori pe zi. Un curs de minim 14 zile pentru deficiențe de memorie, se recomandă cel puțin 2-4 cursuri pe an;

In contact cu

Colegi de clasa

Memorie slabă, cauze și modalități de depășire....

Poti spune cu certitudine unde sunt cheile apartamentului?
Unde este situat pieptenele tău? Ce coafura a avut vanzatoarea in magazinul la care ai fost recent? Probabil că nu vă veți putea aminti astfel de lucruri mici. „Gândește-te, nu e mare lucru!” - tu spui. Și vei greși.

Ușoară distragere amenință să aibă ca rezultat o memorie slabă în viitor. Astăzi vom vorbi despre de ce apar problemele de memorie și despre cum să le rezolvăm.

Memoria slabă: motive

Memoria este un proces mental care combină funcțiile de memorare a informațiilor, stocarea acesteia și reproducerea ulterioară.

Pentru a ne cruța sistemul nervos și a-l proteja de suprasolicitare, există o funcție de uitare.

De obicei, creierul încearcă să „șteargă” informațiile negative și să protejeze o persoană de emoțiile negative. Din acest motiv, uităm adesea să facem acele acțiuni care nu ne plac.

Dacă înțelegeți că există probleme cu memoria, în primul rând, trebuie să determinați ce tip de memorare a început să eșueze.

În funcție de timpul de stocare, memoria poate fi împărțită în următoarele tipuri:

– direct– fenomenul este uitat imediat (de exemplu, o scrisoare tipărită și apoi uitată în siguranță);

– Pe termen scurt– informațiile sunt stocate pentru cel mult 30 de secunde;

– termen lung– stocarea informațiilor amintite în minte timp de mulți ani;

– alunecare– fenomenul este stocat exact în timpul necesar, apoi șters (de exemplu, o lucrare de examen memorată).

Dacă memoria se deteriorează, motivul nu se datorează bătrâneții înaintate sau unei răni anterioare, cum ar fi o comoție severă.

Scăderea treptată a capacității de a-și aminti informațiile constă în perturbarea funcției creierului.

Acest lucru se întâmplă de obicei din mai multe motive specifice.

1. Stres, anxietate, griji. Creierul unei persoane se concentrează asupra problemei care îi provoacă anxietate. Ca urmare, memoria se deteriorează și persoana devine absentă.
2. Alcool. Încetinește procesul de gândire, reduce percepția asupra lumii înconjurătoare. Antidepresivele și alte medicamente sedative pot avea un efect similar.
3. Fumat. Nicotina și alte substanțe toxice slăbesc semnificativ memoria vizuală și pe termen scurt.
4. Oboseala cronică și lipsa somnului sunt una dintre cauzele comune ale memoriei absente.
5. Lipsa vitaminelor (acizi folici, nicotinici).
6. Cel mai frecvent motiv este obiceiul obișnuit de a se grăbi. În grabă, o persoană nu se concentrează asupra lucrurilor mărunte, drept urmare uită rapid de ele.

Nu este nevoie să vă grăbiți la farmacie pentru medicamente pentru „memoria proastă”. Există multe tehnici și modalități de îmbunătățire a memoriei, iar unele dintre ele pot fi încercate acasă sau în timpul călătoriilor cu transportul public.

Dacă uitarea nu este o consecință a rănirii, atunci poate fi tratată cu succes. Utilizați următoarele sfaturi.

Acordați atenție detaliilor. Concentrează-te pe sarcina pe care o faci, indiferent cât de simplă ar părea. Rezolvați problema imediat ce vă amintiți și lăsați informațiile însoțitoare să vă ajute memoria. De exemplu, atunci când vă parcați mașina, rețineți că în apropiere cresc doi copaci, iar vizavi este un magazin cu așa și cutare semnă. Veți folosi mai multe tipuri de memorie, iar informațiile vor fi reținute mai bine.

Încercați să nu vă distras atenția de la sarcina în cauză. Când intri într-o cameră în căutarea, de exemplu, a cheilor, caută-le, fără să fii atent la obiectele străine.

Învață să folosești logica și să construiești serii asociative. De exemplu, trebuie să vă amintiți adresa Ivanov, 12. Imaginează-ți că ai un prieten cu acel nume de familie care va veni la tine la ora 12. Faceți același lucru cu numele. De exemplu, nu vă puteți aminti numele de familie al șefului dvs. Vino cu un fel de asociere pentru asta. De fiecare dată când întâlnești această persoană, reproduce o imagine inventată în creierul tău.

Dacă memoria scade din cauza lipsei de vitamine din organism, atunci este necesar să se umple intens deficiența acestora. Oamenii de știință au demonstrat că afectarea memoriei este asociată cu lipsa de fier, zinc și bor. Fructele, legumele și carnea ar trebui incluse în dieta ta în mod regulat.

Și, desigur, inamic principal memorie - imagine greșită viaţă. Alcool, fumat, alimente nesănătoase, stres și oboseală constantă duce la tulburări ale funcției creierului. Lasă-l să devină tovarășul tău imagine sănătoasă viata, si apoi chiar in in varsta bolile nu vor conta pentru tine.

In contact cu

Deteriorarea memoriei amenință nu numai persoanele în vârstă: acum această problemă este foarte familiară persoanelor de vârstă activă, studenților și chiar școlarilor.

Desigur, memoria se deteriorează mult mai des în rândul oamenilor care lucrează: în ritmul frenetic modern al vieții, ei trebuie să „țină atât de mult în cap” încât, din păcate, chiar și agendele și calendarele nu ajută întotdeauna - pot uita și să înregistreze informatiile necesare la timp. De ce se deteriorează memoria și cum să rezolvi această problemă? Este această problemă pe care o vom aborda astăzi cu dvs., vă vom spune principalele motive pentru această problemă și ce trebuie făcut dacă memoria dvs. se deteriorează.

Există diferite tipuri de memorie, dar vorbim despre neurologic, sau memorie neuronală: datorită ei ne amintim evenimente și alte informații. Central sistem nervos stochează nu numai informații care pot fi exprimate în cuvinte, ci și emoțiile și impresiile noastre. Cu toate acestea, de obicei suntem îngrijorați că nu ne putem aminti întotdeauna numerele de telefon și datele, numele și prenumele și, uneori, uităm să facem ceea ce este necesar: ​​dacă memoria se deteriorează tot timpul, puteți chiar să uitați de o întâlnire de afaceri sau ceva de genul. altceva, ceva foarte important în viață.

De ce

În primul rând, ar trebui să aflați de ce memoria se deteriorează, care sunt principalele cauze ale acestei boli. Deteriorarea memoriei poate fi cauzată de orice factor, inclusiv de boli grave. În aceste cazuri, metodele de tratament sunt stabilite de un medic - un neurolog, psihiatru sau alt specialist. Dacă despre care vorbim nu despre eșecuri grave sau amnezie, completă sau parțială, ci despre o deteriorare de neînțeles a memoriei, care nu a eșuat până acum, atunci este foarte posibil să faci față acestui lucru singur.

Pentru majoritatea oamenilor, memoria se deteriorează din aceleași motive.

În primul rând, asta tulburări psihoemoționale: stres, anxietate și apoi depresie - o persoană este într-o stare aproape tot timpul oboseala cronica, și nu pot ieși din ea. După 40 de ani, acest lucru este deosebit de periculos: memoria slăbește rapid, provoacă anxietate și totul se înrăutățește.

Ce să fac?

Chiar dacă nu vă amintiți ceva, este mai bine să rămâneți calm: odihnă bună iar emoțiile pozitive vor ajuta la îmbunătățirea situației. În timp ce vă relaxați, puteți decide probleme de logicași puzzle-uri, citește cărți interesante, dar vizionarea nesfârșitelor seriale și talk-show-uri este puțin probabil să ajute la scăderea stresului psiho-emoțional.

Graba constantă și obiceiul de a face totul în grabă duc la faptul că distragerea și uitarea devin norma. Când o persoană se grăbește, nu observă exact ce face, iar acesta devine din nou un motiv de stres: toată lumea știe stare febrilă precum „am oprit aragazul” sau „am închis garajul”, pentru că majoritatea acțiunilor noastre zilnice se desfășoară „automat”. Această „mașină automată” trebuie oprită: învață să faci totul în mod conștient și nu împărți lucrurile în unele mici și importante - urmărește-te, fiecare acțiune pe care o faci și treptat memoria ta va începe să se îmbunătățească.

Stil de viață activ și sănătos - excelent remediu pentru a restabili și păstra memoria. Nu toată lumea are timp să facă fitness sau doar să meargă la sală, dar toată lumea își poate aminti rutina zilnică sau plimbările în aer curat. Încercați să mergeți ori de câte ori este posibil și uitați de alcool și țigări: acestea afectează capacitatea de a absorbi informații și de a-și aminti cuvintele și imaginile.

Doar mâncare sănătoasă

Mulți experți vorbesc despre tulburări metabolice, lipsă de nicotină și acid folic, precum și alte vitamine B. Această cauză a tulburărilor de memorie este cea mai frecventă și este legată de nutriție. Majoritatea oamenilor care lucrează mănâncă „cum trebuie” - nu conform principiului utilității, ci după un alt principiu - astfel încât să fie rapid, satisfăcător și gustos.

Nu vom descrie răul de la fast-food acum - s-au spus multe despre asta, dar permiteți-ne să vă reamintim ce produse ar trebui să fie prezente în dietă în orice moment. Din fericire, există multe astfel de produse și pot furniza celulelor creierului munca normala posibil fără probleme - desigur, și de la mulți obiceiuri proaste va trebui să refuze. Dar sănătatea este mai importantă, nu-i așa?

De exemplu, merele obișnuite, dacă sunt consumate în mod regulat, vor ajuta la scăderea deficienței de fier și la protejarea celulelor creierului de „atacuri”. radicali liberi: substanțele conținute de mere ajută organismul să producă mai mulți neurotransmițători necesari restabilirii memoriei și, de asemenea, previn acumularea de colesterol în sânge. Se știe că cu un exces de colesterol se formează depozite și plăci în vase - alimentarea cu sânge a creierului se deteriorează, iar memoria slăbește.

Polinesaturate acid gras- acesta este ceva fără de care activitatea normală a celulelor creierului este pur și simplu imposibilă. Sunt în grăsimi pește de mareși nu trebuie să cumpărați pește scump - heringul obișnuit va face; V uleiuri vegetale prima rotire, nuci proaspeteși semințe, legume cu frunze, grâu încolțit. Printre legume cu frunze Spanacul se remarcă prin utilitatea sa - este păcat că această plantă nu este foarte populară în țara noastră. Consumul de spanac îmbunătățește funcția creierului și crește rezistența vaselor de sânge la deteriorare.

Carbohidrații sunt, de asemenea, necesari – nu cei simpli care sunt bogati în pâine albăși dulciuri, dar complexe, de la care creierul va primi nutrienți– acestea sunt cereale, leguminoase și cereale, legume și fructe neindulcite, paste din grau dur si cartofi copti.

Nucile și fructele uscate sunt foarte utile pentru hrănirea creierului.

De asemenea, aș dori să remarc un astfel de produs precum topinamburul - este bogat în antioxidanți, carbohidrați și vitamine B Dacă îl creșteți și îl pregătiți corect, preparatele preparate din ea vor avea un gust foarte plăcut.

Sunt interesante și produsele din cânepă - de exemplu, uleiul de cânepă și terciul de cânepă. Acum, valoarea acestei plante, care a devenit nemeritat în discuția orașului, este treptat amintită: medicii din trecut foloseau canabis pentru a trata multe boli, inclusiv epilepsie, migrene, scleroză multiplă, depresie și tulburări de somn. Uleiul de cânepă poate fi achiziționat de la o farmacie sau un magazin mâncat sănătosși adăugați-l la feluri de mâncare ca oricare altul.

Dintre condimente, dacă memoria se deteriorează, ar trebui să alegi rozmarin și salvie: primul reduce oboseala creierului și îmbunătățește capacitatea de a-ți aminti, iar al doilea restabilește echilibrul nutrienților esențiali din creier. substanțe chimice. Uleiurile aromatice obtinute din aceste plante vor ajuta si ele.

Dintre băuturi, cele mai multe alegere simplă pentru a îmbunătăți memoria va exista ceai verde și negru natural în cantități rezonabile și regulat Apă plată– minerală, de primăvară, arteziană – în general, pură.

La urma urmei, țesutul cerebral conține aproximativ 80% apă, iar deshidratarea acestuia duce la incapacitatea de a stoca și reproduce informații.

Antrenamentul memoriei

Experții au observat că persoanele care se plâng de memorie slabă au aproape întotdeauna o concentrare redusă. Orice informație sau eveniment este perceput ca în treacăt, iar schimbarea acestei percepții nu este ușoară.

Deci, ce poți face dacă memoria ta se deteriorează? Antrenamentul constant al memoriei și atenției ajută aici. De exemplu, în cărțile neurologului american L. Katz, metode neobișnuite activarea acestor procese: ele „forțează” diferite departamente creierul să acționeze și să creeze noi conexiuni neuronale.

Cele mai simple exerciții: să înveți să te plimbi prin apartament cu cu ochii inchisi, pieptănați-vă și periați-vă dinții cu mâna stângă (pentru stângaci - cu mâna dreaptă), stăpâniți sistemul de citire Braille, începeți să învățați Limba noua; limbaj nou etc. În general, încercați să faceți cele mai obișnuite sarcini în moduri neobișnuite. Acest lucru va face posibilă utilizarea altor segmente ale creierului, ceea ce va duce la o îmbunătățire vizibilă a memoriei.

Și știți principalul lucru că suntem cel mai bine protejați de orice probleme și necazuri în orice situație printr-un stil de viață sănătos și gandire pozitiva. Și acest lucru, desigur, merită mereu amintit!