Recepții și tehnică de vibrație. Marea enciclopedie a petrolului și gazelor

Vibrația se referă la astfel de tehnici de masaj, în timpul cărora vibrațiile sunt transmise zonei masate cu viteză diferităși amplitudine.

Deoarece țesuturile au elasticitate, vibrațiile mecanice care apar pe suprafața lor se propagă sub formă de unde prin țesuturi și mușchi. Prin urmare, la o anumită doză și putere a valului, pătrunzând în interior, pot provoca vibrații ale vaselor adânci și ale organelor interne.

Vibrația manuală (manuală) are un efect benefic asupra corpului și este adesea folosită ca element necesar masaj terapeutic.

Efectul fiziologic al vibrațiilor asupra corpului

Vibrație:

Determinând o creștere a reflexelor, are o pronunțată acțiune din reflex;

Extinde sau îngustează vasele de sânge, în funcție de frecvența și amplitudinea acestora;

Ajută la reducerea semnificativă tensiune arteriala;

Scade ritmul cardiac;

Reduce timpul de educație calus după fracturi;

Modifică activitatea secretorie corpuri individuale.

Vibrații intermitente

Vibrația intermitentă (șoc) este aplicarea unor lovituri unice, care se urmăresc ritmic. Astfel, vibrația intermitentă diferă de vibrația continuă prin aceea că, la efectuarea unei vibrații continue, mâna terapeutului de masaj, care vibrează țesutul, nu se desparte de zona masată, iar cu vibrații intermitente, mâna terapeutului de masaj este separată de suprafața corpului după fiecare lovitură pentru a da următoarea lovitură. Loviturile se fac cu vârfurile degetelor pe jumătate îndoite, marginea palmei (marginea ulnară a palmei), suprafața din spate a degetelor ușor desfăcute, palma cu degetele îndoite sau strânse, mâna uneia sau două mâini strânse. într-un pumn alternativ.

Tehnicile de vibrație intermitentă includ:

Punctuaţie;

effleurage;

Pat;

Tocarea;

Scuturare;

Scutura;

Matlasarea.

Punctuația în timpul masajului

Tehnica de execuție. Punctia se face cu tampoanele falangelor terminale ale degetelor aratator si mijlociu separat sau impreuna. Punctuația poate fi efectuată și cu patru degete (II-V) simultan pe mai multe zone apropiate ale pielii. Perforarea se poate face simultan sau secvențial, ca și tastarea la mașină de scris, folosind o perie sau două: „duș cu degetele” (Fig.).

Puncția labilă, adică cu mișcare, se efectuează cu un masaj al mușchilor slăbiți ai membrelor și linia părului Capete. Direcția mișcărilor coincide cu direcția liniilor de masaj, adică spre cea mai apropiată noduli limfatici.

La masarea unui loc de fractură sau calus, puncția se efectuează stabil, fără mișcare.

Forța de impact în timpul acestei tehnici depinde de unghiul format de degetul de masaj și de suprafața masată. La un unghi mic, masajul are un efect blând, superficial. Pe măsură ce unghiul crește, impactul devine mai profund și mai puternic.

Puncția trebuie efectuată cu o viteză de 100-120 de bătăi pe minut.

Indicatii. Puncția este utilizată pe zone mici ale corpului, sub care există puțin țesut subcutanat și care sunt situate aproape imediat pe pe bază de oase; în locurile de fractură din zona calusului, pe mușchii mici, ligamentele, tendoanele, la punctele de ieșire ale celor mai importante trunchiuri nervoase; pe față, pe abdomen, pe piept, pe spate și în alte zone ale corpului.

Atingerea în timpul masajului

Tehnica de execuție. Baza tapotării sunt loviturile făcute de terapeutul de masaj cu unul sau mai multe degete, o perie deschisă sau îndoită în pumn, partea din spate sau palmă a mâinii. La efectuarea atingerii, cel mai des sunt folosite două mâini, deși este posibil să o efectuați cu o singură mână.

Indicatii. Impactul efleuragei se bazează pe faptul că loviturile aplicate alternativ provoacă o contracție reflexă ritmică a mușchilor scheletici și netezi. Astfel de contracții îmbunătățesc alimentarea cu sânge a țesuturilor, le măresc tonusul. De aceea, cu pareza si atrofia musculara, baterea si framantarea sunt principalele tehnici de masaj.

În timp ce face diferite feluri atingerea, trebuie să știți că tensiunea periei terapeutului de masaj poate provoca durere. Moliciunea și elasticitatea în mișcări sunt posibile cu relaxarea articulației încheieturii mâinii și a mâinii.

Atingerea cu un deget Tehnica. Această tehnică este efectuată de marginea ulnară sau suprafața din spate. degetul aratator, facand 100-130 de batai pe minut cu o amplitudine de 5-10 cm.Pentru a nu provoca durere, baterea se face cu o perie relaxata, miscandu-se liber in articulația încheieturii mâinii.

Indicatii. Atingerea cu un deget se efectuează atunci când se masează fața și alte zone mici ale corpului pentru a afecta locul fracturii, tendoanele și mușchii individuale.

Atingerea cu mai multe degete

Tehnica de execuție. La efectuarea tapotării cu mai multe degete, terapeutul de masaj aplică suprafața palmară a periei pe zona masată, apoi, cu amplitudine maximă, desface degetele îndreptate în articulațiile metacarpofalangiene și bate alternativ cu degetele, ca la clape. Atingerea se poate face și partea din spate degete.

Când se efectuează recepția simultan cu toate degetele, se folosește suprafața palmară a capetelor degetelor II-V.

Indicatii. Atingerea cu mai multe degete este folosită cel mai adesea sub formă de atingere circulară - „staccato” atunci când se masează fața.

Lovind cu dosul degetelor îndoite

Tehnica de execuție. Pentru a efectua fisting transversal, degetele terapeutului de masaj sunt îndoite liber, tampoanele degetelor arătător și mijlociu ating ușor palma mâinii. În același timp, în interiorul palmei se lasă un spațiu gol, care înmoaie lovitura la atingere (Fig.).

Indicatii. Această tehnică folosit pe spate, fese, coapse, adică acele locuri care au un mare stratul muscular. Atingerea cu dosul degetelor îndoite activează nervii vasculari și secretori, îmbunătățește tonusul muscular.

Atingerea cu marginea cotului a pumnului Tehnica. La efectuarea tapotării cu marginea ulnară a pumnului, degetele terapeutului de masaj sunt îndoite liber și ating ușor palma; deget mare suprafata palmara fara tensiune adiacenta marginii radiale a degetului aratator; degetul mic este relaxat și departe de restul degetelor. Periile terapeutului de masaj se succed una pe alta perpendicular pe zona masajului, aplecându-se chiar în ultimul moment al impactului (Fig.).

Indicatii. La fel ca fistingul transversal, această tehnică este folosită atunci când se masează straturi mari de mușchi pe spate, fese și coapse.

Mângâie în timpul masajului

Tehnica de execuție. Alterarea se face cu suprafața palmară a uneia sau a două mâini. În același timp, degetele sunt ușor îndoite, formând în timpul loviturii o pernă de aer între peria terapeutului de masaj și zona masată, care înmoaie lovitura către corp. Când se efectuează o recepție cu două mâini, mâinile terapeutului de masaj se lovesc alternativ. Antebrațele terapeutului de masaj sunt îndoite într-un unghi drept sau obtuz, mâinile sunt îndoite și neîndoite la articulația încheieturii mâinii (Fig.).

Indicatii. Mântuirea este folosită pentru a masa partea superioară și extremitati mai joase, piept, abdomen, spate, fese, coapse. Plăcuțele energice și puternice favorizează vasodilatația, cresc temperatura la locul expunerii, reduc sensibilitatea terminații nervoase.

Tocare în timpul masajului

Tehnica de execuție. Tocarea se realizeaza cu marginile cotului periilor, care sunt in pozitie pe jumatate indoite la o distanta de 2-4 cm una de alta. Antebrațele terapeutului de masaj trebuie să fie îndoite într-un unghi drept sau obtuz, periile efectuează aducția și abducția în articulația încheieturii mâinii, care se toacă direct.

Degetele sunt ușor depărtate înainte de impact, când lovesc, se închid. Pernele de aer între degetele răspândite oferă o tocare nedureroasă și elastică chiar și intensă. Dacă degetele nu sunt despărțite înainte de a lovi, impactul poate fi dur, dureros și poate duce la leziuni tisulare.

Tocarea trebuie făcută ritmic, cu o viteză de 250-300 de bătăi pe minut. Trăsătură distinctivă tocarea constă în faptul că acest masaj se efectuează de obicei de-a lungul fibrelor musculare (Fig.).

Indicatii. Tocarea este folosită pentru masajul spatelui, cufăr, extremități și alte suprafețe largi ale corpului.

Această tehnică are un efect profund asupra țesuturilor, în primul rând mușchii striați și netezi. Contracția fibrelor musculare cauzată de impacturi se desfășoară pe toată lungimea mușchilor.

Tocarea, afectând pielea, îmbunătățește circulația sângelui, ceea ce crește fluxul de oxigen și nutrienți spre zona masată, scurgerea limfei, activează activitatea sebacee și glandele sudoripare, metabolismul.

Vibrațiile cauzate de tocare se propagă, de asemenea, adânc în țesuturi, ceea ce afectează organe interne.

Tremurat în timpul masajului

Tehnica de execuție. Agitarea se poate face cu una sau două mâini. In functie de locatia masajului, este necesar sa se fixeze fie peria persoanei care este masata, fie a lui articulația gleznei.

Scuturarea membrelor superioare se efectuează în plan orizontal, peria persoanei care este masată este fixată cu o „strângere de mână”.

Efectuarea acestei tehnici pe extremitățile inferioare are loc în plan vertical, articulația genunchiului este îndreptată, articulația gleznei este fixată (Fig.).

Indicatii. Scuturarea poate fi efectuată numai pe membrele superioare și inferioare.

Șoc în timpul masajului

Tehnica de execuție. Tremuratul este o mișcare produsă de degete individuale sau de întreaga mână în diferite direcții. Efectuarea acestei tehnici seamănă cu cernerea făinii printr-o sită (Fig.).

Indicatii. Comoția, de regulă, este utilizată pentru spasmele mușchilor laringelui, abdomenului, extremităților inferioare etc.

Matlasarea în timpul masajului

Tehnica de execuție. Matlasarea este o tehnică în care loviturile tangenţiale sunt aplicate pe zona masată cu unul sau mai multe degete (Fig.).

Indicatii. Matlasarea este folosită în masaj cosmetic sub formă de mișcări de biciuire, de exemplu, pe bărbie. Această tehnică este folosită și pentru pareza musculară. Cu obezitate, modificări cicatrice ale pielii, matlasarea se realizează pe suprafețe mari ale corpului cu toată palma. Îmbunătățește fluxul sanguin, crescând elasticitatea și fermitatea pielii, îmbunătățește procesele metabolice.

Vibrație continuă în timpul masajului

Vibrația continuă este transferul de mișcări oscilatorii continue către zona masată ca urmare a impactului continuu al periei asupra țesutului.

Tehnica de execuție. Pentru efectuarea unei vibrații continue se folosesc unul, două sau toate degetele, apăsând cu tampoanele (capetele) degetelor, palma sau spatele degetelor îndreptate; partea de susținere a mâinii sau întreaga palmă; pumnul (degetele îndoite la articulațiile interfalangiene) etc.

Toate tipurile de vibrații se execută cu una sau două mâini cu o durată de 5-15 secunde, urmate de tehnici de mângâiere cu o durată de 3-5 secunde.

În timpul unei sesiuni, viteza vibrațiilor se schimbă constant. Daca la inceputul masajului este de 100-120 de vibratii pe minut, atunci la mijloc viteza creste la 200-300 de vibratii pe minut si scade treptat spre final.

La efectuarea vibrațiilor, se schimbă și presiunea asupra țesuturilor. În primul rând, există o presiune de suprafață, care devine mai adâncă spre mijloc și slăbește spre sfârșit. Cu o presiune foarte profundă, vibrația se poate transforma într-o tehnică de presiune, de exemplu, atunci când se masează punctele dureroase ale trunchiurilor nervoase.

Cu vibrații continue, mișcările oscilatorii sunt efectuate în directii diferite: în zig-zag și în spirală, longitudinal și transversal, precum și în direcție verticală.

Dacă vibrația este efectuată într-un singur loc, se numește stabilă. În acest caz, o vibrație stabilă produsă de un deget se numește vibrație punctiformă (Fig.).

Dacă în timpul masajului mâna maseurului, masând suprafața, se mișcă de-a lungul acesteia, atunci un astfel de masaj se numește labil (Fig.).

Indicatii. Pentru a accelera formarea calusului pe loc fractură osoasă se aplică vibrații punctuale. Această tehnică reduce excitabilitatea nervoasă, acționând ca un analgezic, deci este utilizată și pentru nevralgie și miozită, dacă este necesar, cu efect asupra puncte dureroase la punctul de ieșire nervi periferici. Vibrația punctuală se realizează cu pareză și paralizie.

Vibrația labilă se efectuează de-a lungul trunchiurilor nervoase, în timp ce mușchii slăbiți, tendoanele etc. sunt masate.

Când vibrați cu un deget, se obține un efect blând și nedureros dacă degetul este aplicat pe suprafața masată cu toată partea spatelui sau a palmei. O astfel de performanță este aplicabilă în special pentru masajul cosmetic, cu nevralgie nervul trigemen, cu pareza mușchilor mimici.

Se observă un efect mai puternic dacă degetul este perpendicular pe zona masată.

Vibrație continuă a palmei

Tehnica de execuție. Vibrația continuă cu palma este de obicei folosită pentru a influența organele interne. În acest caz, peria terapeutului de masaj se află pe proiecție organul dorit. Apoi se efectuează o presiune blândă, nedureroasă, într-un ritm de 200-250 de vibrații pe minut.

Indicatii. Vibrația continuă cu palma este indicată pentru masajul inimii, ficatului, vezicii biliare, intestinelor și stomacului.

Impactul asupra inimii se realizează ca urmare a faptului că vibrațiile măresc puterea contracțiilor inimii, reduc pulsul, dacă este accelerat.

La reglarea puterii vibrației, care depinde de viteză și amplitudine, este afectată starea nervilor secretori și vasculari.

Vibrația continuă activează activitatea glandelor, le întărește funcția excretorie. Deci, în practică s-a stabilit că vibrația stimulează secreția glandelor ficatului, stomacului, intestinelor, glandele salivare.

Vibrațiile blânde ameliorează oboseala, relaxând mușchii. Puternice, dimpotrivă, au un efect stimulant.

Vibrație continuă cu degetele strânse într-un pumn

Tehnica de execuție. Peria terapeutului de masaj este pliată într-un pumn și atinge zona masată cu suprafața celei de-a doua sau a primei falange a patru degete sau cu marginea ulnară. Apoi se efectuează vibrații în direcția longitudinală sau transversală.

Indicatii. Vibrațiile cu pumnul sunt folosite pentru a masa zone mari ale corpului: abdomen, spate, coapse, fese.

Vibrație continuă cu captarea țesuturilor

Tehnica de execuție. Cu vibrația continuă a tendoanelor și a mușchilor mici, aceștia sunt ținuți într-o manieră asemănătoare penselor de degete. Părți ale membrului și mușchii mari sunt captate de perii.

Indicatii. Vibrația continuă cu captarea țesuturilor este utilizată pentru a masa tendoanele și mușchii.

Tehnicile de vibrație continuă includ, de asemenea:

scuturare;

Scuturare;

Scutura;

Ghiont.

tremurând

Tehnica de execuție. Zona masată trebuie să fie cât mai relaxată. Degetele terapeutului de masaj sunt întinse larg, peria este situată pe un mușchi sau pe un grup de mușchi, strângându-le ușor. Apoi scuturarea se efectuează pe direcția longitudinală sau transversală, în timp ce viteza mișcărilor oscilatorii fie crește, fie scade (Fig.).

Indicatii. Agitarea este folosită pentru a activa munca contractilă și motorie a mușchilor individuali sau a grupurilor de mușchi, așa că această tehnică este folosită mai ales atunci când se masează mușchii slăbiți după îndepărtare. bandaje din ipsos cu fracturi, cu pareze si paralizii, contracturi reflexe.

Agitarea restabilește și îmbunătățește reflexele profunde estompate, îmbunătățește fluxul limfatic, care are efect benefic cu limfostaza si umflarea muschilor.

Shaking are, de asemenea impact efectivîn tratamentul leziunilor țesuturilor moi, cu procese adezive și cicatrici în mușchi; efect calmant si analgezic asupra zonei masate.

Tremurat în timpul masajului

Tehnica de execuție. Tremurând membrului superior terapeutul de masaj ia mâna persoanei care este masată de mâna cu ambele mâini și, trăgând ușor de ea, efectuează mișcări oscilatorii în sus și în jos cu o amplitudine mică (Fig.).

La scuturarea membrului inferior, o mână a terapeutului de masaj fixează articulația gleznei, cealaltă mână apucă de coloana piciorului. Pentru a evita flexia articulațiilor, este necesar să se întindă ușor piciorul, apoi să se efectueze scuturare ritmică, mișcând și aducând piciorul la loc (Fig.).

Indicatii. Agitarea este obișnuită îmbunătățire rapidă circulația sângelui în membre și pentru scuturarea acestora, precum și pentru îndepărtare tensiune musculară, stimulând mobilitatea articulațiilor, mușchilor, aparatul ligamentar.

Șoc în timpul masajului

Tehnica de execuție. În timpul comoției, mâna dreaptă a terapeutului de masaj este situată pe corpul organului intern necesar care este masat în zona de proiecție. Mâna stângă se află și ea pe suprafața corpului paralelă cu dreapta astfel încât degetele mari ambele mâini erau aproape sau pe aceeași parte a suprafeței corpului. Apoi, terapeutul de masaj provoacă o comoție cerebrală a organului masat și a țesuturilor din apropiere, producând pentru aceasta mișcări oscilatorii ritmice rapide în direcția verticală, apoi îndepărtând, apoi adunând mâinile împreună.

Indicatii. Scuturarea este un masaj care afectează organele interne, adică este o tehnică de masaj indirect (extern), de exemplu, masajul stomacului, ficatului, intestinelor, vezicii biliare etc.

Tremurarea laringelui în timpul masajului

Tehnica de execuție. Când efectuați o comoție, degetul mare se află pe o parte a laringelui, iar degetele arătător sau arătător și mijlociu sunt pe cealaltă parte. Apoi se execută mișcări oscilatorii ritmice de la stânga la dreapta, de la dreapta la stânga, în sus și în jos (Fig.).

Indicatii. Comotia laringelui este indicata pentru pareza corzi vocale din cauza laringită cronică iar în alte cazuri.

Comoție toracică în timpul masajului

Tehnica de execuție. Pentru a efectua o comoție cerebrală a pieptului, este mai bine ca persoana care este masată să se întindă pe spate. Maseurul își pune mâinile pe ambele părți ale pieptului, de parcă l-ar apuca. Apoi se execută mișcări oscilatorii ritmice în direcție orizontală.

Indicatii. Comoția toracică îmbunătățește elasticitatea plămânilor, circulația lor sanguină, care se arată când diverse boli organele respiratorii. Comotia este prescrisa si pentru osteocondroza coloană vertebrală, cu leziuni toracice, deoarece această tehnică îi îmbunătățește mobilitatea.

Tremuraturi abdominale în timpul masajului

Tehnica de execuție. Mâinile terapeutului de masaj se înfășoară în jurul stomacului, astfel încât degetele mari să fie la nivelul buricului, iar celelalte să fie pe lateral și pe spate. Mișcările oscilatorii se execută pe orizontală sau directii verticale(orez.).

Indicatii. Comoția abdomenului ajută la procesele adezive în cavitate abdominală, atonie (mobilitate slabă) a intestinelor, constipație funcțională, gastrită cronică cu insuficiență secretorie, cu slăbiciune a mușchilor netezi perete abdominal etc.

Șoc pelvin în timpul masajului

Tehnica de execuție. Când efectuează o comoție cerebrală a pelvisului, pacientul se află întins pe burtă. Maseurul își înfășoară mâinile în jurul pelvisului pe ambele părți, astfel încât degetele mari să fie deasupra, iar restul să fie pe crestele ilionului (în pelvis). Scuturarea se efectuează cu mișcări ritmice în direcțiile de la dreapta la stânga, de la stânga la dreapta, înainte și înapoi.

În cazul masajului-reflex segmentar, scuturarea se face cel mai bine cu persoana masată așezată. În acest caz, maseurul stă în spatele lui. Mâinile terapeutului de masaj sunt îndreptate, degetele mari sunt retractate maxim, suprafețele radiale ale degetelor arătător sunt pe crestele de pe ambele părți ale pelvisului ilium. Comotia pelvisului se realizeaza prin miscari oscilatorii catre coloana vertebrala in directie orizontala.

Indicatii. Comoția de pelvis este utilizată în procesele adezive în regiunea pelviană, pentru ameliorarea tensiunii musculare in spondiloza (boala cronica a coloanei vertebrale), osteocondroza coloanei vertebrale (pierderea elasticitatii), etc.

Boost de masaj

Tehnica de execuție. Când se efectuează această tehnică, mâna stângă se află pe zona de proiecție a organului masat, apăsând ușor pe ea. Mâna dreaptă cu împingeri ritmice scurte apasă pe zona adiacentă, încercând să împingă organul intern proiectat spre mâna stângă (Fig.).

Indicatii. Împingerea este utilizată pentru masajul indirect al organelor interne, cum ar fi intestinele, stomacul.

Instrucțiuni generale pentru vibrații

1. Puterea si intensitatea impactului depind direct de unghiul format de organul de masaj si zona de masaj. Cu cât unghiul este mai mare, cu atât impact mai puternic. Cu o aranjare perpendiculara a periei terapeutului de masaj pe suprafata masata se obtine efectul maxim.

2. Durata recepție șocîntr-o zonă nu trebuie să depășească 10 secunde, în timp ce vibrația trebuie combinată cu alte tehnici.

3. Vibrațiile scurte, intermitente, profunde (cu amplitudine mare) provoacă iritații în zona masată și, dimpotrivă, vibrațiile lungi și mici (cu amplitudine mică) provoacă o reacție de calmare, au efect relaxant.

4. Vibrațiile nu trebuie să provoace durere persoanei care este masată.

5. Este imposibil să se efectueze vibrații intermitente (ciocănire, tăiere) pe suprafața interioară a coapselor, în regiunea poplitee, în locurile în care sunt proiectate organele interne (inima, rinichii). Implementarea acestei instrucțiuni este obligatorie atunci când vine vorba de masaj la vârstnici.

6. Vibrația provoacă oboseală rapidă a terapeutului de masaj, așa că este mai bine să folosiți vibrația hardware.

Cele mai frecvente greșeli

1. Efectuarea vibratiilor cu intensitate mare provoaca rezistenta persoanei masate.

2. Folosirea vibrațiilor intermitente: tăierea, baterea, bătaia pe grupuri musculare nerelaxate provoacă durere persoanei care este masată.

3. Efectuarea tehnicii de scuturare a membrelor inferioare sau superioare fără a ține cont de direcția de mișcare poate duce la tulburări articulare. Deci, scuturarea membrelor superioare, efectuată nu în orizontală, ci în zona verticală, duce la durere și deteriorare. articulația cotului. Mișcări efectuate atunci când sunt îndoite la articulatia genunchiului picior, poate perturba aparatul sac-ligament.

4. Lovirea simultană cu ambele mâini atunci când se efectuează vibrații intermitente se dovedește a fi dureroasă pentru persoana care este masată.

După părerea mea, tehnica de întinerire facială și corporală a lui N. Osminina este una dintre puținele care merită atenție: majoritatea tehnicilor sunt ușor de învățat, eficiente și aproape „științific” fundamentate. În rețea, această tehnică este mai bine cunoscută sub un alt nume - revitonics. Autorul are mare succes în promovarea lui pe Internet: câțiva bloggeri populari îi fac publicitate discretă, demonstrând anumite tehnici; a publicat articole gratuite de către autor care explică principiile metodei și mecanismul îmbătrânirii; Au fost deja publicate mai multe cărți cartonate, cu aproape același conținut - cuvânt cu cuvânt, dar cu titluri diferite.

Sincer, am cumpărat această carte doar din cauza prețului - 370 de ruble. Am vrut să am o versiune pe hârtie, ceea ce nu este păcat să o port cu tine la baie. O altă carte a acestui autor este „Învierea feței, sau miracol obișnuit„a costat 950 de ruble, a fost cu poze color (spre deosebire de aceasta) și a avut o imprimare mai bună, dar având în vedere că autorul retipărește textul din carte în carte (am mai citit câteva online), am decis să nu plătesc în exces. Rezultat: să spune că am dezamăgit - nu e nimic de spus.Sunt revoltat.

Această ediție este un gunoi pur. Autorul (și editorii) nici nu s-au obosit să pregătească cartea pentru această ediție. Și până la urmă, repet, nici măcar nu acuz această echipă că a retipărit același material (cu ușoare variații) - biomecanismele îmbătrânirii, tehnicile folosite de Osminina și exercițiile de „întinerire” nu se pot schimba, probabil, de la o ediție la alta. editie (desi de ce nu? la urma urmei, orice tehnica este buna cand este incercata, dezvoltata, imbunatatita). În orice caz, nu mă așteptam să văd ceva nou. Și totuși, cel puțin, mă așteptam la respect pentru cumpărătorul și cititorul acestui produs.

Exercițiile și tehnicile de întinerire nu sunt sistematizate în niciun fel. Acesta este cel mai mult dezavantaj principal această carte.

Unele dintre trucurile promise nu sunt disponibile deloc.

De exemplu, foarte truc important„Lucrul cu gâtul. Metoda expres”. NU există un astfel de capitol în carte. În orice caz, SUB ACEST NUME.

Secțiunea „Trucuri” este în general concepută aleatoriu. Nu sunt în cuprinsul, așa că căutați programare separată incomod.

Descrierea tehnicii „Vibrația perceptivă” este deloc imposibil de înțeles. Și toate celelalte exerciții sunt descrise atât de limbi, încât trebuie să recitiți același lucru de mai multe ori. Și apoi, nu faptul că eu, cititorul, am înțeles totul CORECT. Acesta este al doilea și nu mai puțin important neajuns al cărții.

Pe coperta cărții scrie „17 trucuri unice”. Am numărat, am numărat, am numărat 14. Poate am calculat greșit din cauza designului neclar al acestor tehnici?

Lipsa fotografiilor sau ilustrațiilor însoțitoare face dificilă înțelegerea textului. Acesta este un defect foarte important, deoarece tehnica de execuție greșită poate duce la rezultatul opus.

În acest caz, nici măcar o fotografie nu ajută.

În secțiunea „Mușchii feței” aceeași confuzie cu mușchii.

Ediția este alb-negru, dar nimeni nu s-a obosit să editeze textul.

etc. etc.

Verdictul meu: această carte nici măcar nu valorează 370 de ruble. Biomecanica îmbătrânirii este explicată de autoare în articolele ei gratuite. Dacă nu sunteți încă familiarizați cu această tehnică, începeți prin a citi articolul lui N. Osminina „Anatomia îmbătrânirii sau mituri în cosmetologie” – este disponibil gratuit pe net. Exercițiile și tehnicile în sine - de dragul cărora această carte a fost de fapt cumpărată - sunt INAUDIBILE și NU SISTEMATIZATE în carte. Nu există ilustrații și fotografii de înaltă calitate care să explice metodologia și tehnicile în sine.

Exerciții împrăștiate cu același succes pot fi găsite pe Internet. Adică, dacă vrei să studiezi după sistemul „revitonics”, acesta cu siguranță nu este aici.

Înțeleg că autorul are nevoie să-și vândă sistemul pe discuri și prin instructori de la școala sa (care costă bani fabulos), iar autorul, în general, probabil că nu a promis că va dezvălui toate secretele revitoniciei, îndreptând cartea cu neînțelesul. cuvintele „biogimnastică” și „facemionică”, și, cu toate acestea, a se angaja în înșelarea cititorilor, lansând hack-work-ul sincer, este o anti-reclamă a metodologiei (fie facemice, fie revitonice) în ansamblu. Păcat, pentru că tehnica este cu adevărat unică și promițătoare.

Conectați plăcuțele de mare și degetul aratatorși se pun pe obraji, fixând mușchiul zigomatic mare în punctele de atașare. Buzele în poziția „O”. Încercăm să zâmbim, din nou „O” și așa mai departe de 8 ori. Faceți 3 seturi.

3. Corectarea ovalului fetei(gât, bărbie, maxilar)

Deschide-ți gura, rostogolește-te buza de jos pe dinți. Degetul - extra. Sarcină. Mișcarea de ridicare a maxilarului: în jos la maxim, în jos și înainte, înainte și în sus, până la poziția inițială pentru 8 conturări. 3 repetari.

Ridicarea mușchilor gâtului și bărbiei de-a lungul maxilarului.

1. Înclinați capul pe spate, îndreptând bărbia în sus. Toată suprafața anterioară a gâtului și a gâtului este încordată.

2. Lasa-ti maxilarul in jos cat mai mult posibil.

3. Deplasați maxilarul ușor înainte și mutați-l treptat în sus, trăgând dinții inferiori si buza dinții superioriși buza sus.

4. Zâmbește cu colțurile gurii înapoi și în sus. Țineți apăsat 8 sec.

5. Coborâți încet maxilarul. 3 repetari

Eliberați tensiunea prin sprijinirea bărbiei pe piept.

Tehnica florii de lotus

Recepție „Vibrația perceptivă”

tenis de masa

Direcția alternativă de vibrație de la o palmă la alta (sau de la un deget la altul) și invers duce la o relaxare rapidă a fiecărei zone de lucru spasmodice și scurtate. Este de dorit să însoțiți trimiterea undei cu o direcție internă a privirii spre punctul în care este trimisă.

Vibrația este transferată de la un deget la altul (sau între palme) ca o minge de ping-pong: 4 secunde într-un sens, 4 secunde în celălalt. Urmărește cu privirea interioară livrarea „mingii”, fixându-ți privirea timp de 4 secunde pe zona în care se aplică unda de vibrație.

În acest caz, este de dorit să simțiți „mingea” primită cu cealaltă mână (sau degetul). De obicei, în două puncte între care se transmite vibrația, unul va fi de lucru (care trebuie să fie relaxat), iar al doilea va fi auxiliar. În același timp, la început, vibrația este întotdeauna trimisă în două direcții (înainte și înapoi) pentru a desemna un „vector problemă” pentru creier. Dupa care poti da mai mult timp exact zonă de muncă, adică trimite valuri către el de 2 ori mai des.

Vibrația poate fi transmisă nu numai în planul feței, ci și prin medular cranii. De exemplu, poate trimite vibrații de la BZO (foramenul occipital mare) prin spatele capului spre frunte pentru a se relaxa și a o ridica.

Vibrația este întotdeauna însoțită de o privire sinergică îndreptată spre punctul către care este îndreptat vectorul de vibrație. Dacă vibrația este direcționată prin craniul cerebral, trebuie să-l însoțiți și cu un ochi interior pătrunzând prin. „Pătrunderea” privirii nu trebuie să fie însoțită de durere și disconfort.

De aceea vibrația se numește perceptivă, deoarece ar trebui să fie mică și aproape imperceptibilă, ca și cel mai mic tremur. Când câștigi experiență, poți, în general, să te limitezi la mesajul mental al vibrației.

Recepție „Abraziune”

Excesul de piele, care poate fi pliat peste mușchi, indică faptul că mușchiul este în hipertonicitate, adică s-a contractat, s-a scurtat și nu mai este suficient spațiu pentru ca țesuturile de suprafață să-l învelească uniform. Pentru a elibera țesuturile de blocurile de țesut muscular (și, prin urmare, pentru a le îmbunătăți alimentarea cu sânge și drenajul limfatic), efectuați tehnica de „slefuire”. Poate fi folosit și în cazul formării de „cheaguri” de țesut.

Ambele degete rămân nemișcate pe piele. Un vârf de deget este plasat opus celuilalt pe ambele părți ale pliului rezultat. Un deget este fix, al doilea este activ. Nu contează ce deget este cel de fixare și care este cel activ. Lucrăm nu cu pielea, ci cu ea suprafata interioara(cu mucoase). Țesătura „impenetrabilă” (pliază) este frecată energic, dar ușor și cu grijă. Scrieți cercuri cu un deget activ de-a lungul celui de fixare, ca și cum ar fi „înșurubați” în el cu un deget și astfel stimulând „conducerea” înainte. „Frecați” mucoasa dintr-un punct pe mucoasa opusului. Pe măsură ce manipulezi, țesuturile se relaxează și permit degetului activ să se deplaseze spre cel static. Recepția se face până când materialul se topește complet sub degete. Aceasta arată eficiența recepției. De obicei, 5-20 de secunde sunt suficiente pentru asta. Acest timp este de obicei suficient pentru ca cuta să dispară singură de pe degete.

Amintiți-vă, nu lucrați cu suprafața pielii, ci cu suprafața ei mucoasă interioară. Poți face tehnica „Frecat” cu degetele unei mâini, dar este mai bine să o faci cu două. Zonele mari pot fi frecate cu suprafețele laterale ale degetelor și chiar între palme.

Crucea de primire

Această tehnică poate funcționa cu orice zonă. De exemplu, pe întreaga suprafață a gâtului: cu părțile sale din față, din spate, anterolateral și lateral. A procesa partea occipitală gât Mai bine faci recepția cu capul înclinat înainte.

1. Prindeți zona de lucru cu degetele mari și arătătoare ale ambelor mâini - cu o mână partea de sus, o altă înțelegere partea inferioară. Penetrarea nu trebuie să fie mai mare de 5 mm adâncime în țesuturi.

2. Aduceți cele două zone pe verticală până la prima oprire.

3. Mutați-le încet orizontal unul față de celălalt: trageți unul spre stânga, celălalt spre dreapta, apoi schimbați direcția.

4. Schimbați zonele alternativ: apropiind degetele mari ale celor două mâini, apoi degetele arătător. Timp de compensare 8 secunde. În acest timp, trebuie să trimiteți o vibrație perceptivă la degete. Ea va merge „în cruce” - în diagonală. Trimite vibrație de jos în sus timp de 4 secunde de la un deget arătător la altul - de jos în sus, apoi 4 secunde de sus în jos. Mutați-vă mâinile în părți opuse. Trimite aceeași vibrație între degetele mari ale ambelor mâini. Vibrația este trimisă ca o minge de ping-pong. Vectorul vibrației este întotdeauna însoțit de o privire interioară. Efectuați această tehnică de mai multe ori până când se obține o senzație de moliciune a zonei spasmodice.

Relaxarea podului nasului

Fig.157

1. Pune degetul mijlociu mâinile sub spatele capului pe BZO (foramenul occipital mare). Așezați trei degete ale celeilalte mâini pe linia care trece prin mijlocul frunții și prin puntea nasului. Așezați degetul mijlociu pe puntea nasului, degetul arătător puțin mai sus pe frunte, al patrulea deget se află pe dosul nasului (Fig. 157). 2. Lăsați vibrația perceptivă 4 secunde spre puntea nasului (pe degetul mijlociu), 4 secunde. spre BZO. Urmărește cu privirea interioară livrarea „mingii”, fixându-ți privirea timp de 4 secunde pe zona în care se aplică unda de vibrație. Faceți acest lucru de 2-3 ori pe ambele părți, alternativ. Simțiți-vă podul nasului relaxându-vă și întindeți-l ușor între degetul al treilea și al patrulea. Pentru a relaxa sutura metopică, mergeți de-a lungul ei exact în același mod.

Relaxarea podului nasului

Fig.158

Mergeți exact în același mod de-a lungul nasului.

Efectuarea unei tehnici de relaxare a liniei verticale poate fi simplificată. Trimiteți o vibrație de la BSO (foramen magnum) de-a lungul întregii linii. Degetul celeilalte mâini (index sau mijloc) ar trebui să primească această vibrație, mișcându-se vertical de la trandafirul vântului în sus pe sutura metopică până la linia părului și în jos pe linia de despărțire. maxilarîn jumătate (Fig.158).

Modelarea nasului

1. Încreți-ți nasul. Prinde două degete în jurul mijlocului nasului cu o mână. Puneți degetul de fixare al celuilalt pe puntea nasului. Mutați „pielea” nasului de jos în sus de-a lungul nasului, ca într-un caz, până la puntea nasului (Fig. 159).

Fig.159 Fig.160

2. Țineți apăsat timp de 30 de secunde. Readuceți „pielea” în poziția inițială. Întindeți-l ușor peste nas, călcați părțile laterale ale nasului, formând o suprafață plană (Fig. 160).

Un articol destul de popular. cercetare psihologică sunt oameni și animale. În funcție de complexitate, se obișnuiește să se distingă trei niveluri ale psihicului sau realității: acestea sunt senzoriale și percepția, reprezentări, iar cel mai înalt - nivelul verbal-logic. Să încercăm să-l înțelegem pe primul mai detaliat.

Procese senzoriale-perceptive

Perceptiv înseamnă a percepe, altfel spus. Percepția este cunoaștere și, ca urmare, formarea în minte a unei imagini holistice a unui obiect sau fenomen mediu inconjurator. Trebuie spus imediat că cele imediate diferă unele de altele. În ciuda faptului că fără senzații individuale apărute ca urmare a acțiunii realității asupra organelor de simț (senzorilor), percepția nu ar putea exista, nu se limitează la acestea.

Sentimentele creează baza, dar perceptivul este un proces calitativ diferit, mai activ și mai semnificativ. De exemplu, puteți compara cum puteți doar să auzi sunete și să asculți cu atenție, să vezi și să privești cu intenție, să observi pe cineva sau ceva.

Proprietățile de bază ale percepției

O mare lucrare teoretică este dedicată analiză detaliată organizarea senzorială-perceptivă la om, autorul este celebrul psiholog sovietic B. G. Ananiev. Din punctul de vedere al specialiștilor în acest domeniu, se pot distinge următoarele: caracteristici percepţie:

Diferențele dintre percepție și aperceptie

Alături de percepție, se evidențiază conceptul de apercepție, strâns legat de acesta. Procesul perceptiv este percepția. Apercepția este, de asemenea, recepția și procesarea informațiilor vizuale, auditive și de altă natură. Adăugarea prefixului ap- la conceptul de bază are scopul de a arăta complexitatea percepției. Nu doar auzim, vedem, gustăm, mirosim și atingem - rezultatul acestui lucru trece printr-o prismă individuală. Include în mod necesar experiența perceptivă anterioară, pe baza căreia se face o judecată asupra subiectului. Așa că comparăm fiecare imagine cu standardele de formă existente - este un cerc sau un triunghi, culori - verde sau o nuanță de acvamarin etc.

Cunoștințe și abilități specifice Starea curenta mediază studiul nostru asupra lumii din jurul nostru și determină diferențele de percepție oameni diferiti. Influență mare au caracteristici personale - înclinații, interese, caracter, stil de viață în general, care afectează, printre altele, percepția despre noi înșine.

Din ce este alcătuit? După cum am aflat, perceptiv este un sinonim pentru cuvântul percepere. Puteți percepe nu numai lucruri neînsuflețite, animale, relația se formează și în termeni de „om-om”. Aceasta înseamnă că și în comunicare există o latură perceptivă. Adică este percepția și evaluarea altor persoane. Comunicarea perceptivă implică, de asemenea, capacitatea de a simți interlocutorul și starea de spirit, de a înțelege nevoile și dorințele acestuia, motivele comportamentului.

Există o serie de factori de care poate depinde interacțiunea interpersonală. În primul rând, acesta este faptul superiorității celuilalt în anumiți parametri, datorită căruia va fi perceput ca o persoană cu autoritate și, în consecință, va avea imagine pozitivă. În al doilea rând, atractivitatea externă a partenerului. Bucurați-vă de mai multă simpatie oameni frumoși. În al treilea rând, relația cu observatorul. Dacă partenerul tău te tratează bine, atunci cel mai probabil va provoca același lucru sentimente reciproce. Fiecare dintre aceste puncte poate reduce adecvarea și poate afecta semnificativ impresia cuiva.

Tehnicile de vibrație pot fi împărțite în două tipuri: vibrație continuă și vibrație intermitentă.

Vibrația continuă este o tehnică în care peria terapeutului de masaj acționează pe suprafața masată fără a se rupe de aceasta, transmițându-i mișcări oscilatorii continue. Mișcările trebuie efectuate ritmic.

Puteți efectua vibrații continue cu tampoanele de la unul, doi și, de asemenea, toate degetele mâinii; suprafața palmară a degetelor, dosul degetelor; palma sau partea de susținere a palmei; perie îndoită într-un pumn. Durata vibrației continue ar trebui să fie de 10-15 secunde, după care tehnicile de mângâiere trebuie efectuate timp de 3-5 secunde. l Este necesar să începeți să efectuați vibrații continue cu o viteză de 100-120 de mișcări vibraționale pe 1 minut, apoi viteza de vibrație trebuie crescută treptat pentru ca până la jumătatea ședinței să ajungă la 200 de vibrații pe minut. Spre final, viteza vibrațiilor ar trebui redusă.

Când se efectuează vibrații continue, nu numai viteza trebuie să se schimbe, ci și presiunea. La începutul și la sfârșitul ședinței, presiunea asupra țesuturilor masate trebuie să fie slabă, la mijlocul ședinței - mai profundă.

Vibrația continuă poate fi efectuată longitudinal și transversal, în zig-zag și spiralat, precum și pe verticală.

Dacă în timpul vibrației mâna nu se mișcă dintr-un loc, vibrația se numește stabilă. Vibrația stabilă este utilizată pentru masajul organelor interne: stomac, ficat, inimă, intestine etc. Vibrația stabilă îmbunătățește activitatea cardiacă, îmbunătățește funcția excretoare a glandelor, îmbunătățește funcționarea intestinelor, stomacului.

Există și vibrație punctiformă - o vibrație stabilă efectuată cu un deget (Fig. 98). Vibrația punctuală, care acționează asupra terminațiilor nervoase periferice, ajută la reducerea durere cu miozită, nevralgie.

Utilizați vibrația punctuală în tratamentul paraliziei și parezei, cu tratament de reabilitare după fracturi, deoarece vibrația punctuală contribuie la formarea accelerată a calusului. Vibrația continuă poate fi labilă, prin această metodă mâna terapeutului de masaj se deplasează pe întreaga suprafață masată (Fig. 99). Aplicați vibrații labile în tratamentul paraliziei, pentru a restabili mușchii și tendoanele slăbite. Produce vibrații labile de-a lungul trunchiurilor nervoase.

Figura 98

Vibrația continuă poate fi efectuată cu ajutorul unui deget (vibrație punctuală). Este posibil să se efectueze vibrații cu toată partea spatelui sau palmară a degetului, această metodă este utilizată pe scară largă în tratamentul parezei mușchilor faciali, cu nevralgie de trigemen, precum și în masajul cosmetic.

Puteți efectua vibrații continue cu palma. Această metodă este utilizată pentru masajul organelor interne (inima, stomacul, intestinele, ficatul etc.). Este necesar să se producă vibrații într-un ritm de 200-250 de vibrații pe 1 minut, mișcările ar trebui să fie blânde și nedureroase. La masaj pe burtă, spate, șolduri, fese, puteți aplica vibrații continue cu degetele strânse într-un pumn. Cu această metodă, mâna, îndoită într-un pumn, ar trebui să atingă suprafața masată cu falangele a patru degete sau cu marginea ulnară a mâinii. Astfel de vibrații trebuie efectuate longitudinal sau transversal. Vibrația continuă poate fi efectuată cu captarea țesuturilor. Această tehnică trebuie utilizată atunci când se masează mușchii și tendoanele. Mușchii și tendoanele mici sunt prinși cu degetele într-o manieră asemănătoare penselor, iar mușchii mari sunt prinși cu o perie.

Figura 99

Metodele auxiliare ar trebui atribuite vibrațiilor continue:

scuturare;
- scuturare;
- impingere;
- comoție.

Tremurând. Tehnica este utilizată în tratamentul de reabilitare a mușchilor după fracturi, cu paralizie și pareză, deoarece principala caracteristică a tremurării este activarea activitate contractilă muşchii. Agitarea crește fluxul limfatic, așa că este adesea folosit pentru a reduce umflarea. Agitarea este folosită pentru a trata țesuturile moi deteriorate, pentru a netezi cicatricile traumatice și aderențe postoperatorii De asemenea, este folosit ca anestezic. Înainte de a efectua tehnica de scuturare, mușchii persoanei care este masată trebuie relaxați. Degetele trebuie să fie întinse larg și să se înfășoare în jurul zonei de masat. Apoi ar trebui să efectuați mișcări de scuturare în direcția longitudinală sau transversală (Fig. 100). Mișcările ar trebui să fie ritmice, trebuie efectuate cu viteză diferită, crescând spre jumătatea ședinței și scăzând spre final.

Figura 100

Tremurând. Tehnica este utilizată atunci când se masează membrele pentru a îmbunătăți circulația sângelui, pentru a reduce tensiunea musculară și, de asemenea, pentru a crește mobilitatea mușchilor și a articulațiilor.

Când scuturați membrul superior, luați mâna masată cu ambele mâini și, trăgând-o ușor, efectuați mișcări oscilatorii în sus și în jos. Amplitudinea unor astfel de fluctuații nu trebuie să fie mare (Fig. 101).

Figura 101

Atunci când scuturați membrul inferior cu o mână, trebuie să fixați articulația gleznei, iar cu cealaltă mână apucați coloana piciorului și trageți ușor de picior. În acest caz, este necesar să vă asigurați că piciorul este drept. Atunci ar trebui să produci ritmic mișcări oscilatorii.

Când se efectuează scuturarea membrelor la vârstnici, trebuie avută o grijă deosebită.

Ghiont. Tehnica este folosită pentru a masa organele interne.

Pentru a efectua tehnica, puneți mâna stângă pe zona organului care

Figura 102

trebuie să-l supuneți unui masaj indirect și să apăsați ușor, fixând mâna în această poziție. Apoi, cu mâna dreaptă, faceți mișcări scurte de împingere, apăsând pe suprafața din apropiere, ca și cum ar fi împingând organul masat spre mâna stângă (Fig. 103). Mișcările oscilatorii trebuie efectuate ritmic.

Scutura. Este folosit pentru masaj indirect organe interne (ficat, vezica biliară, stomac etc.).

Când se scutură mana dreapta trebuie fixat pe corp în zona locației organului intern, care trebuie urmărit. mâna stângă trebuie așezat pe suprafața masată paralel cu dreapta, astfel încât degetele mari ale ambelor mâini să fie poziționate una lângă alta. Cu mișcări rapide și ritmice (fie adunând mâinile împreună, apoi îndepărtându-le una de cealaltă), este necesară oscilarea suprafeței masate în direcția verticală.

Figura 103

Conmoțiile abdominale sunt folosite pentru dizolvarea aderențelor din cavitatea abdominală, pentru creșterea motilității intestinale, în gastritele cronice cu insuficiență secretorie, pentru creșterea tonusului mușchilor netezi ai peretelui abdominal etc.

Atunci când efectuați o comoție cerebrală a abdomenului, ambele mâini trebuie poziționate astfel încât degetele mari să fie pe o linie imaginară care traversează buricul, iar degetele rămase se înfășoară în jurul părților laterale. Apoi ar trebui să faceți mișcări oscilatorii pe orizontală și pe verticală (Fig. 104).

Comoție la piept. Această tehnică îmbunătățește circulația sângelui și crește elasticitatea. țesut pulmonar de aceea se foloseste in boli sistemul respirator. Comoția toracică este folosită pentru leziuni toracice, osteocondroză etc.

Când efectuați această tehnică cu mâinile ambelor mâini, trebuie să apucați pieptul pe părțile laterale și să efectuați mișcări oscilatorii în direcția orizontală. Mișcările trebuie efectuate ritmic (Fig. 105).

Figura 104

Comoție la pelvis. Tehnica este folosită pentru a trata procese adeziveîn zona pelviană, osteocondroză și spondiloză etc.

Recepția trebuie efectuată cu persoana masată întinsă pe burtă sau pe spate. Bazinul trebuie strâns cu mâinile ambelor mâini, astfel încât degetele să fie situate pe suprafețele laterale ale oaselor iliace. Mișcările oscilatorii trebuie efectuate ritmic în direcție orizontală, mișcând încet mâinile spre coloana vertebrală.

Vibrații intermitente. Acest tip de vibrație (numite uneori și percuție) constă în lovituri simple care trebuie executate ritmic, una după alta. Spre deosebire de vibrația continuă, mâna terapeutului de masaj se separă de suprafața masată după fiecare mișcare individuală.

Figura 105

Când se efectuează vibrații intermitente, loviturile trebuie aplicate cu vârful degetelor, pe jumătate îndoit la articulații. Puteți lovi cu marginea ulnară a palmei (marginea palmei), cu o mână strânsă într-un pumn, cu suprafața din spate a degetelor. Este posibil să se producă vibrații de șoc atât cu o mână, cât și cu două mâini alternativ.

Tehnici de bază de vibrații intermitente:

* punctuația;
* atingere;
* hacking;
* pat;
* matlasare.

Punctuaţie. Această tehnică trebuie utilizată pe zone mici ale suprafeței corpului, unde stratul de grăsime subcutanat este practic absent (de exemplu, pe față, în zona pieptului), în locurile în care se formează calus după fracturi, pe ligamente, tendoane, mici mușchii, în locurile de unde ies trunchiuri nervoase importante.

Puncția trebuie făcută cu tampoanele degetelor arătător și mijlociu împreună sau cu fiecare dintre aceste degete separat. Puteți efectua această tehnică cu patru degete în același timp. Puteți primi semne de punctuație atât simultan, cât și secvențial (cum ar fi tastarea la o mașină de scris). Una sau ambele mâini pot fi folosite pentru perforare (Fig. 106).

Figura 106

La masarea mușchilor membrelor și a scalpului se poate folosi puncția cu mișcare (labilă). Mișcările cu puncție labilă trebuie efectuate în direcția liniilor de masaj către ganglionii limfatici din apropiere.

Punctuația fără mișcare (stabilă) se realizează în locurile de formare a calusului după fracturi.

Pentru a face impactul puncției mai profund, este necesar să creșteți unghiul dintre degetul (degetele) care produce puncția și suprafața masată.

Viteza mișcărilor în timpul puncției ar trebui să fie de la 100 la 120 de bătăi pe 1 minut.

atingând. Această abordare oferă impact pozitiv la scheletice şi musculatura neteda, provocând contracția lui reflexă ritmică. Ca urmare, aportul de sânge la țesuturi se îmbunătățește, elasticitatea acestora crește. Cel mai adesea, lovirea împreună cu frământarea este folosită pentru pareză și atrofie musculară.

Când bateți, unul sau mai multe degete, palma sau dosul mâinii, precum și o mână strânsă într-un pumn ar trebui să fie lovite. De obicei, atingerea este efectuată cu participarea ambelor mâini. Este necesar să se efectueze atingerea cu o perie relaxată în articulația încheieturii mâinii.

Atingerea cu un deget. Această metodă de tapotare trebuie folosită atunci când se masează feței, în locurile de fracturi, pe mușchii și tendoanele mici.

Trebuie să efectuați această tehnică cu suprafața din spate a degetului arătător sau cu marginea ulnară a acestuia. Rata de bătăi ar trebui să fie de la 100 la 130 de bătăi pe 1 minut. Loviturile trebuie făcute cu mâna relaxată în articulația încheieturii mâinii.

Atingerea cu mai multe degete. Tehnica este utilizată pentru masajul facial folosind metoda tapotării circulare („staccato”), precum și pentru masajul scalpului.

Această tehnică trebuie efectuată cu suprafața palmară a tuturor degetelor, îndreptând degetele îndreptate în articulațiile metacarpofalangiene cât mai late. Atingerea trebuie făcută alternativ, ca atunci când cântați la pian. De asemenea, puteți atinge cu dosul degetelor.

Recepția poate fi efectuată simultan cu toate degetele, folosind suprafața palmară a capetelor a patru degete.

atingând degetele îndoite. Recepția trebuie utilizată pentru masaj în locurile unui strat muscular semnificativ: pe spate, coapse, fese. Această abordare se îmbunătățește tonusului muscular, activarea nervilor secretori și vasculari. La efectuarea recepției, degetele trebuie să fie liber îndoite, astfel încât indexul și mijlocul să atingă ușor palma și să existe spațiu liber în interiorul mâinii îndoite. Loviturile trebuie aplicate cu dosul degetelor îndoite, plasând peria peste suprafața masată (Fig. 107).

Figura 107

Lovind cu pumnul. Recepția trebuie utilizată în locații semnificative straturile musculare: pe spate, fese, coapse.

La efectuarea recepției, mâinile și mușchii antebrațului aparatului de masaj trebuie să fie cât mai relaxați posibil, altfel persoana masată va experimenta durere. Degetele trebuie să fie îndoite liber într-un pumn, astfel încât capetele degetelor să atingă ușor suprafața palmei, iar degetul mare să fie adiacent degetului arătător fără tensiune. Degetul mic trebuie îndepărtat ușor de restul degetelor și relaxat. Loviturile se aplica cu suprafata ulnara a pumnului, periile, la impact, cad perpendicular pe suprafata masata (Fig. 108).

Tocarea. Recepția are efect asupra pielii, îmbunătățește circulația sângelui, drept urmare fluxul de oxigen și substanțe nutritive către zonele masate crește, fluxul limfatic crește, metabolismul și activitatea glandelor sudoripare și sebacee se îmbunătățesc.

Tocarea are un efect pozitiv asupra mușchilor, în special netezi și striați.

Figura 108

Mișcările oscilatorii în timpul tăierii se extind adânc, astfel încât organele interne experimentează și ele efectul acestei tehnici.

Tocarea se foloseste la masarea pieptului, spatelui, extremitatilor superioare si inferioare etc.

Tocarea trebuie efectuată cu suprafețele cotului ambelor mâini, așezând mâinile la o distanță de 3-4 cm una de cealaltă.

Figura 109

Degetele trebuie să fie ușor relaxate și ușor îndepărtate unul de celălalt. Antebrațele ar trebui să fie îndoite într-un unghi drept sau obtuz. Periile ar trebui să lovească ritmic suprafața masată, în momentul impactului, degetele sunt conectate între ele. Mișcările cu degetele închise inițial pot fi dureroase pentru persoana masată, spațiul liber dintre degete înmoaie lovitura. Trebuie să plasați periile de-a lungul fibrelor musculare (Fig. 109). Loviturile tăiate trebuie făcute cu o viteză de 250 până la 300 de lovituri pe 1 minut.

Pat. Recepția favorizează vasodilatația, cu ajutorul ei puteți reduce sensibilitatea terminațiilor nervoase și puteți crește temperatura pe suprafața masată.

Măritul trebuie folosit atunci când masați pieptul, abdomenul, spatele, coapsele, fesele, membrele.

Figura 110

Trebuie să mângâiți cu suprafața palmară a mâinii, îndoind ușor degetele, astfel încât atunci când loviți, între perie și suprafața masată să se formeze o pernă de aer - aceasta va înmuia lovitura și o va face nedureroasă (Fig. 110). Brațul trebuie să fie îndoit într-un unghi drept sau obtuz. Loviturile se aplică cu una sau două perii atunci când sunt îndoite la articulația încheieturii mâinii.

Matlasarea. Tehnica este folosită în masajul cosmetic pentru a crește fermitatea și elasticitatea pielii. Folosiți matlasarea masaj terapeutic cu pareza musculara, in tratamentul obezitatii, modificari cicatriciale in tesuturi. Matlasarea îmbunătățește circulația sanguină a suprafeței masate, îmbunătățește procesele metabolice.