Hogyan lehet javítani a baba nappali alvását. Fürdés és masszázs után a babát táplálni kell

Életének első hónapjaiban a baba nagyon keveset van ébren és sokat alszik. Ez nagyon fontos, mert egészséges és jó alvás befolyásolja a baba fejlődését. Tehát az Ön kezében van, hogy mindent megtegyen álma megvalósításáért baba erős volt és édes.

Születés után az anyával való állandó kapcsolat rendkívül fontos egy ilyen morzsa számára. Létfontosságú, hogy érezze édesanyja kezét, édesanyja illatát, melegét és szíve dobogását. Sok szakértő azt javasolja, hogy a gyermeket gyakrabban hordja a karjában, ölelje át. Ne féljen elkényeztetni őt ilyen gyengéden. Nagyon kényelmes a használata, mert. lehetővé teszik a karok és a gerinc terhelésének csökkentését.

Az együttalvás is javasolt. Ne félj tőle, mert. a fiatal anyák könnyedén alszanak, ami kizárja annak lehetőségét, hogy alvás közben megsérüljön a gyermek. A közös alvásnak köszönhetően nem kell állandóan felugrani és ellenőrizni a gyermeket, ő pedig kevesebbet ébred fel, és nyugodtabban alszik. Ezenkívül az éjszakai etetés sokkal könnyebb lesz.

Egy nagyobb gyereket meg lehet tanítani külön alvás. Ha fáradt és pihenni szeretne, fektessük le. Veregetje meg a fejét vagy a hátát, énekeljen altatódalt vagy meséljen. Egy gyerek, aki biztos abban, hogy az anyja a közelben van.

a jó és mély alvás konfigurálja a következő eljárásokat is:

Fürdés

A kamilla- vagy madzagfőzet nyugtatóan hat a morzsa idegrendszerére.

Könnyű masszázs lefekvés előtt

A simogatás ellazítja és megnyugtatja a gyermeket. Simogathatod az egész testet, tenyeret, sarkat, ujjakat. Az óramutató járásával megegyező irányba simítsa meg a baba pocakját, ez a kólika csodálatos megelőzése.

Fürdés és masszázs után a babát táplálni kell

Sőt, az újszülöttek sok erőfeszítést tesznek, miközben szopják a mellet vagy az üveget. A babák gyakran elalszanak étkezés közben. Ha a baba nem alszik el etetés közben, érdemes függőlegesen tartani, hogy a felesleges levegő távozzon.

A nagyon utolsó kanyar a gyermek alvása attól függ, hogy mennyire lesz kényelmes a kiságyban. Egy évig jobb, ha a gyermek nem tesz párnát, és tompa lámpát hagyhat a szobában.

A legjobb alváspozíció az oldaladon van. Ha egy gyerek álmában böfög, akkor ez nem fogja zavarni. A hason lévő helyzetben a baba sokkal kisebb valószínűséggel szenved kólikától, és nem fagy le, mert. kevesebb hő vész el.

Mi a teendő, ha a csecsemő rosszul alszik? Fejlődése alvászavartól szenved, mert normális, telt és egészséges pihenés nagyon fontos egy kis ember számára.

Mi az oka, és hogyan lehet javítani a gyermek alvását, találjuk ki.

A gyermekek alvásának jellemzői

• Az újszülött szinte mindig alszik, csak evésre ébred fel;
• Másfél hónapos korában a baba már képes különbséget tenni nappal és éjszaka között;
• És három hónapra megjelenik az álmok és az ébrenlét érthető módja. Könnyebbé válik a nap megtervezése.

Bár természetesen a terhesség előtt, szabad élet nem tűnik soknak.

Normális esetben a gyerekeknek aludniuk kell pontos idő ami kortól függ. Három hónapig az újszülöttnek legalább napi 16-17 órát kell aludnia, de három hónaptól hat hónapig -14-15 órát.

Hét hónap, legfeljebb egy év elteltével a babának 13-14 órát kell aludnia. Kis eltérések idővel normálisnak tekinthetők.

Három hónapig a baba élete főként abból áll, hogy mit eszik, alszik és kommunikál az anyjával.

Tudni! A babák között vannak olyanok, akik nem ismerik fel a rendszert, és akkor ébrednek fel, amikor akarnak. Ugyanakkor a gyereket nem érdekli, hogy nappal van-e vagy éjszaka. Felébredt – ez azt jelenti, hogy figyelemre van szüksége.

A babák alvásának két fázisa van: REM és nem REM.

Alatt gyors fázisálmodik és ebben az időszakban mozoghat, borzonghat, zokoghat.

Az első hónapokban a gyermek hatalmas mennyiségű információt kap, amelyet alvás közben dolgoznak fel. Álmai az elmúlt nap benyomásait és érzelmeit tükrözik, amit zokogás, pofázás, nyöszörgés jelez.

A csecsemők alvászavarainak okai

Nyugtalan problémával gyermeki kikapcsolódás amellyel sok fiatal szülő szembesül. Az orvosok elkezdenek különféle gyógyszereket felírni a gyermek számára, és ezt neurológiai rendellenességnek tekintik.

Nem kell kapkodni.

Az orvosok keveset tudnak a csecsemőalvás jellemzőiről, de kezelik egészséges gyermek mindig kész.

A baba nyugtalanul aludhat, ha:

1. hasfájása van (kólika);

A kólika és a gaziki problémája 2-től jelenik meg hetesés csak 3-4 hónap múlva ér véget. A gyermeknek ebben a pillanatban szüksége van az Ön segítségére és támogatására, de jobb, ha nem ad gyógyszereket.

Próbáljon segíteni a babának természetes módokon. További információért lásd a Puha has >>> online szemináriumát

1. a fogakat vágják;

Ha a gyermek sokáig nem alszik jól, az okot a nem megfelelően szervezett napi rutinban kell keresni.

1. a gyermek kényelmetlenül érzi magát;

A nedves pelenka vagy a vágy, hogy nagyot öltsön, intenzíven érezheti a babát. Nyüszíteni, rángatózni kezd, elpirul, sír. Itt fontos, hogy abbahagyjuk az elaltatást, és segítsünk a babának megbirkózni a fiziológiai szükségleteivel.

1. túlterhelt vagy nagyon izgatott;

Ez már arra a kérdésre vonatkozik, hogy hogyan tölti az időt a gyermekével. Hosszú séta, kirándulás ide bevásárló központ, a zajos vendégek 2-3 napra megzavarhatják a gyermek alvását. Próbáljon nyugodtabb időtöltést biztosítani gyermekének.

1. nincs anya a közelben;

4-6 hónapos babáknál ez lehet a legfontosabb pillanat. Leggyakrabban ez olyan gyermekeknél fordul elő, akiknek nehéz szülése vagy császármetszése volt. Nem állnak készen arra, hogy akár egy percre is elengedjenek maguktól.

És álomban és ébrenlétben közel kell lenned.

Megértem, hogy ezt nehéz elfogadni, de ahhoz, hogy a gyermek túlélje a szülés okozta stresszt, ilyen engedményeket kell tennie.

1. az időjárás változásai;

Az egy éven aluli gyermekek, akiknek a szökőkútja még nem húzódott el, nagyon erősen reagál az időjárás változásaira. Eső, szél, mágneses viharok, telihold - mindenhez társulhat néhány hiba az üzemmódban.

Itt fontos, hogy ne kezdjük el tulajdonítani az álmok hibáit természetes jelenség de legyen kéznél holdnaptár nem volt nagyon rossz.

1. helytelen napi rutin;

Ez a legtöbb gyakori ok akikkel egyéni konzultációkon kell dolgoznom. A gyermek alvásritmusa nagyon gyorsan változik.

Ha 1 hónaposan 40 percig nem tudott aludni, majd pelenkázni és ringatni kellett, akkor 2 hónaposan megváltozik a helyzet:

• Ha 40 perc után elkezdi lefektetni a gyermeket, akkor ellenáll ennek;
• Nem érted, mi történik, még erősebben pumpálsz, és a gyermek sír és sír;
• Csak egy kiút van - egy asztalt tartani maga előtt, egy legfeljebb egy éves gyermek álmainak és ébrenlétének idejével, és folyamatosan ellenőriznie kell.

Ilyen táblázatot, valamint a baba alvási napló vezetéséhez szükséges sablonokat kap a 0-6 hónapos gyermekek nyugodt alvása című tanfolyamon >>>.

Ha a baba 6 hónaposnál idősebb, akkor az alvás alapjai ugyanazok maradnak. Csak hát 6 hónap után már aktívabban lehet dolgozni az alvási szokásokkal, mint például a mozgási betegség, a kint alvás, a csak mell melletti alvás.

Részletes sémákat adok a gyermek önálló elalvásának megtanításához a Hogyan tanítsuk meg a gyermeket mell nélkül elaludni és aludni, éjszakai ébredések és utazási betegség >>> című online tanfolyamon.

1. új készség elsajátítása;

Amikor a gyerekek valami újat tanulnak, például elkezdenek kúszni, ülni vagy járni, ez bizonyos eredménynek számít számukra. A maguk módján élnek át ilyen pillanatokat, amelyek az alvás minőségét is befolyásolhatják.

Hogyan altassa el a babát

Az alapelv, amelyre a gyermek alvási és ébrenléti rendszere épül, az az idő, amelyet a gyermek alvás nélkül tölthet, ugyanakkor az idegrendszerben nem mennek végbe a túlzott izgalom folyamatai.

Tudni! Ha kitalálta a tojásrakás pontos idejét, akkor a gyermek sírás nélkül elalszik, és 5-10 percen belül megteszi. A több mint 20 perces fekvés azt mutatja, hogy túl messzire vitted a babát, és máris ideges izgalomban van.

Módszerek a babák nyugodt alvásához

Hogyan javítható a gyermek alvása?

• Ügyeljen arra, hogy kövesse a rendszert, amely magában foglalja a fürdést és az etetést lefekvés előtt;

A gyerek megszokja bizonyos sorrend cselekedeteit, és tudja, mi fog történni és mikor. Ez lehetővé teszi, hogy lefekvés előtt lazítsa meg a gyermeket, és tegye le a megnyugodott babát.

• Fürdd meg a babát jobb nyaralás, lehet kamillában vagy madzagban, ezek a gyógynövények nyugtatják az idegrendszert;
• Legfeljebb 3-4 hónapos gyermek, alváshoz, pelenkázható. Nem kell szorosan pelenkázni, mint a szovjet időkben. Nem. Elég, ha szabadon becsomagolja a babát egy pelenkába, vagy vásárolhat egy hálózsákot, amelyben a gyermek nyugodtan mozgatja a karját, de nem mászik az arcába, és nem ébreszti fel magát ilyen módon;
• Ha a baba alvása közben szeretne eltávolodni tőle, hagyja mellette fürdőköpenyét, pólóját. A babák jobban alszanak, ha a közelben érzik anyjuk szagát;
• Hozzon létre kényelmes hőmérsékletet az óvodában, hogy ne legyen meleg vagy hideg. Optimálisan 20-22 fok körül. Ne takarja be a gyermeket alváshoz, mivel a babák gyorsan túlmelegednek, és ez rontja a gyermek alvását és közérzetét;
• Éjszaka csendesen táplálja a babát, anélkül, hogy felkapcsolná az erős fényt, de nappal éppen ellenkezőleg, etetés közben beszéljen és játsszon vele, hogy meg tudja különböztetni az alvás idejét.

Már az első naptól kezdve biztosítson feltételeket a baba kényelmes pihenéséhez. Ne gondolja, hogy a gyermek maga is elkezdi követni a ritmusát - ez az anya feladata. 6 hónapos korig babák alvásának javításával foglalkozunk a 0-6 hónapos babák nyugodt alvása tanfolyamon >>>

Ez egy online tanfolyam, ami azt jelenti, hogy nem számít, hol élsz. Gyorsan lefektetheti a babát, és eleget aludhat.

Remélem, hogy a cikk tippjei segítségével normalizálhatja a gyermekek alvását.

• Ha jóllakott a gyerek, nyugodtan alszik!
• Megelőzheti a gyakori éjszakai ébredéseket, ha gondoskodik babája egészségéről; és még ha minden erőfeszítése ellenére a baba összeszorítja az orrát, van mód arra, hogy a lehető legkényelmesebbé tegye az alvását.
• Állítsa be saját alvási rutinját egyszerűen „nem” mondással telefonhívásokés a vendégek.
• A szülés utáni depresszió valódi, de kezelhető... és néha még megelőzhető is.

A következő nagy célod: aludj tovább!

5 használata különleges trükkök gyorsan megállíthatja babája sírását, és megnyugtathatja, amikor ideje lefeküdni. A baba elalszik – csodálatos pillanatok... de ahogy azt minden újszülött szülő tudja, az akadályok ezzel még nem érnek véget.

A következő cél az, hogy segítsen babájának mélyen és hosszú ideig aludni. Egy másik fájdalommentes módszert mutatok be, amely nem könnyez, és amely a legkisebbeket is segít megtanítani aludni.

És te mennyit alszol azokban az őrült első hónapokban? Azt tapasztaltuk, hogy nem tudunk mindent jó lelkiismerettel megtenni, ha nagyon hiányzik az alvás.

De először... nézzük meg, hogy a jóllakottság hogyan kapcsolódik az alváshoz, és hogyan használhatja ezt a kapcsolatot a maga javára.

Aludj jobban teli gyomorral

Tegyük fel, hogy 2:00 az óra. Éppen elalszik, amikor nyikorgást hall a babaágyból. Könyörögsz: "Jaj, kérlek... kérlek... csak adj pár percet, kedvesem!" De te már ébren vagy - arra vársz, hogy a baba újra felsikoljon -, és álmaid eltűnnek, mint egy út a visszapillantó tükörben.

A baba alvási ciklusa teljes ciklus, amely magában foglalja az átmenetet a könnyűből a mély alvásba és vissza a lassú fázisés rövidre vágott REM alvás) csak egy óráig tart. Tehát körülbelül óránként egyszer lesz bent a gyermeke tüdőstádium aludni... vagy akár felébredni egy kis idő, nyög vagy nyikorog.

Ha a gyermek nem sír, adjon neki néhány percet, hogy megnyugodjon és újra elaludjon. Ha előzőleg bepelenkáztad, és be van kapcsolva a megfelelő fehér zaj, akkor nagy valószínűséggel fél perc alatt magától megnyugszik a baba.

Ha azonban a herceged vagy hercegnőd ragaszkodik ahhoz, hogy hajnali egykor (és háromkor... és négykor) várjatok felségeiket, akkor valami zavarhatja őket. Mindenféle zaj – szülői horkolás vagy elhaladó teherautók hangja – felébresztheti a gyermeket, valahányszor elköltözik. könnyed alvás(főleg, ha a baba érzékeny). De egy dolog biztos: az első és fő ok gyermeke felébredése és nyugtalansága az éjszaka közepén éhség.

Megoldás: Napközbeni gyakori etetés

A baba életének első hónapjaiban az alvás lehet álmaid határa, de gyermeked legtöbbször ételről álmodik!

Az anyaméhben szó szerint minden másodpercben evett. Nem csoda, hogy gyakran kell ennie, hogy gyorsan növekedjen. Sőt, egyes országokban az anyák napi ötven-százszor etetik a babájukat! Nem javaslom, hogy kövesd a példájukat, de azt mondom, hogy az újszülöttek igen szoptatás legalább napi tíz-tizenkét etetés szükséges. (Gyerekek, akik a mesterséges táplálás, hat-nyolcszor kell ennie.)

Lehetséges-e követni ezt az ütemtervet, és továbbra is több mint két órát aludni egyszerre? Igen! A legfontosabb, hogy élete első hónapjaiban napi másfél-két óránként etesse a babát. nappal(ha két óránál többet alszik, ébressze fel). Ez lehetővé teszi, hogy két hosszabb időszakot (három, négy vagy akár öt órát) aludjon éjszaka.

Teljesen valóságos! A pelenkázásnak, a fehér zajnak és az extra etetésnek köszönhetően pedig a megszakítás nélküli éjszakai alvás időtartama hat... majd három hónappal hét órára nő.

Az alábbiakban leírom, hogyan kell felépíteni a baba étrendjét, ha szoptat. (Ha mesterséges tápszert használ, ugyanez a megközelítés működik – csak legyen egy üveg a mell helyett.)

Anyatej vagy tápszer? Az étel típusának kiválasztása a baba számára

Minden anyának megvannak a sajátosságai. Egyes esetekben a szoptatás nem lehetséges - ill orvosi indikációk vagy személyes okokból.

Ha nem tudja szoptatni a babát, vannak jó alternatívák az anyatej helyett. A palackos etetés kényelmes módja az etetésnek, amely könnyen összeegyeztethető az alvási ütemtervével. (Lefekvés előtt csak helyezzen egy termosz tiszta, meleg vizet és egy előre kimért palack tápszert az ágya mellé. Amikor a gyermek megéhezik, keverje össze, és íme. Minden készen áll, és nem kell futnia. a konyhába, és a nulláról kezdd a tápszert.) Párod tápszerrel is tudja táplálni a babát, és emiatt egy kicsit többet fogsz aludni.

De ha tudsz szoptatni, akkor határozottan ez a legjobb módszer. Az anyatej több száz olyan összetevőt tartalmaz, amelyek elősegítik a test és az agy sikeres növekedését és fejlődését, valamint számos speciális immunstimuláló szert (akár fehérvérsejteket is) tartalmaznak az immunitás erősítésére és a betegségek megelőzésére. A szoptatás csökkenti a SIDS kockázatát is.

Ezen kívül az anyatej mindig tiszta, meleg és elérhető (sok időt és pénzt takarít meg). A szoptatás a fogyásban is segít (eközben annyi kalóriát adsz a babának, amennyit elégetsz egy több mérföldes verseny során.) Elképesztő, hogy a szoptatás még a mell- és petefészekrák kockázatát is csökkenti!

Hogyan tanítsuk meg aludni a baba pocakját

Ha szoptat, úgy érezheti magát, mintha az éjszaka nagy részében ébren lenne, de egy nemrégiben készült tanulmány szerint a szoptató anyák körülbelül ugyanannyit alszanak az első néhány hónapban, mint a tápszerrel táplált babák. Egy másik tanulmány szerint a szoptató anyák valójában negyvenöt perccel tovább alszanak.

De még ha a szoptató anyák általában egy kicsit tovább alszanak, határozottan gyakrabban ébrednek fel. És ahogy telnek a hónapok, gyermekeik továbbra is néhányszor felébrednek éjszakánként, különösen, ha egy ágyban alszanak az anyjukkal (ellentétben a tápszerrel táplált babákkal, akik egyre tovább alszanak anélkül, hogy idővel felébrednének). Nem arról van szó, hogy a babád nem tud tovább aludni – ez igen, de csak akkor, ha te magad teszed meg a fáradságot, és megtanítod neki ezt.

Az Illinoisi Egyetem elképesztő kísérletet végzett, hogy megtalálja a választ arra a kérdésre: "Aludhatnak-e jobban a szoptatott babák?"

A kutatók tizenhárom elsőszülött anyát kértek meg, hogy ébresszék fel újszülöttjüket este 10 és 12 óra között, és kínálják meg őket étellel (úgynevezett "kiegészítő táplálás"). Az anyukáknak azt is elmondták, hogy amikor a baba éjszaka sír, egy kis szünetet kell tartania – először pelenkázni kell a babát, cserélni pelenkát, megveregetni a hátát és simogatni, és csak ezután kell mellet adni.

Az eredmények elképesztőek voltak.

A gyerekek éjszaka kevesebbet ettek, de napközben (és reggel először!) megkapták a magukét. Sokat híztak. Ráadásul hamarosan elkezdtek tovább aludni – és két hónap múlva a gyerekek 100%-a már éjféltől 5 óráig aludt (szemben a gyerekek 23%-ával, akiket az anyjuk etetett rendesen).

Az első hónapban:

• kapcsolja be az üvöltő fehér zajt, és pelenkázza be a babát;
• használja az ébredést aludni módszert minden alkalommal, amikor elaltatja a babát – éjjel-nappal;
• hagyja, hogy a gyermek az ágya mellett aludjon;
• A nap folyamán másfél-két óránként etesse meg. (Napközben ne hagyja, hogy két óránál tovább aludjon.);
• Tápláld az egyik mellet öt percig, és fejezd be a másik mell táplálását. Így mindkét mell megkapja a szükséges stimulációt, és a baba még mindig elegendő tápláló hátsó tejet kap;
• ébressze fel kisbabáját 23:00 körüli pótetetésre, hogy jóllakjon;
• ha a baba öt órát alszik egyhuzamban éjszaka, ébressze fel egy újabb táplálásra. (Egyes babák olyan mélyen alszanak, hogy elfelejtenek felébredni, és emiatt alultáplálttá válnak.)

Tegye ugyanezt a következő két hónapban, de:

• hagyja, hogy a baba tovább aludjon éjjel (valószínűleg hat-hét órát, esetleg egy kicsit tovább fog aludni);
• expressz anyatejet, ha túl sok tej van éjszaka; de a legjobb szó szerint 60 ml-t lefejteni (ha többet fejsz ki, éjszaka még aktívabban fog tejet termelni a mell).

Meglepő módon a mell automatikusan alkalmazkodik a baba étrendjéhez: nappal több, éjszaka kevesebb tej termelődik.

Nem kell attól tartania, hogy gyermeke alultáplált lesz, ha:

• minden etetés elején kellemes nyelési hangokat hall;
• etetéskor úgy érzi, hogy a mellei megduzzadnak (akár a tej is kifolyhat), etetés után pedig puhább lesz;
• a baba boldognak tűnik etetés után, és körülbelül két óráig nem akar enni;
• nedves a szája;
• naponta ötről nyolc pelenkát kell cserélnie; annyira megtelnek, hogy elnehezednek; a vizelet tiszta vagy enyhén sárgás;
• a baba ürüléke folyékony és szemcsés (másfél-három hónap között a széklet sűrűbbé válhat és aranybarna színűvé válhat; a baba naponta egyszer-kétszer kakil, és néha vannak olyan napok, amikor nincs széklet);
• a baba megfelelően hízik (élete első napjaiban a gyermek a születéskor rögzített súlyának 5-10%-át veszíti el, de utána folyamatosan híznia kell).

"Alvástréning" baba pocakja - kedves módja adj neki és magadnak néhány plusz órát.

Apchi! Megfázás, por és egyéb, az alvást zavaró tényezők

A súlyos megfázás és más vírusok súlyosan megzavarják a babák alvását. Ez azért történik, mert...

• a baba orrlyukai olyan aprók, hogy könnyen eltömődnek... és a baba felébred;
• a köhögés néha hányást okoz ... és a gyermek felébred;
• a hasmenés fájdalmas kiütésekhez vezethet... és a baba nem tud aludni.

És ez a lista még sokáig folytatható. A jó hír az, hogy a terhesség alatt sok immunstimulánst adott át babájának. És ha szoptat, akkor minden etetéskor a gyermek még többet kap ezekből a hatalmas testvédőkből.

A rossz hír az, hogy az újszülöttek betegségekkel szembeni rezisztenciája körülbelül ugyanolyan szintű, mint amennyire képesek golfozni, ezért a gyerekeknek minden segítségre szükségük van ebben a tekintetben. Ebben a korban a betegséget könnyebb megelőzni, mint később kezelni.

Betegségmegelőzés

A legtöbb szülő számára kinyilatkoztatássá válik, hogy a betegségek túlnyomó többsége nem terjed át levegőben szálló cseppek által... de érintéssel. Kinyitod az üzlet ajtaját, majd önkéntelenül megvakarod a szemed vagy az orrod. Ebben a pillanatban a mikrobák belépnek a testedbe, és megkezdik aljas munkájukat.

Gyermekével nyugodtan elhagyhatja a házat, de csak akkor, ha kerüli a zsúfolt helyeket. Például, ha étterembe szeretne menni, menjen oda a szokásos vevőáradat előtt. A mikrobák nem mindenhonnan ugrálnak a baba testére, aggódni kell az érintkezés miatt.

Íme néhány csíraellenes intézkedés:

• Mosson kezet... mosson gyakran. Ez nagyon fontos, különösen, ha hazatér közterületek. Tökéletesen passzol rendes szappan(ne használjon antibakteriális, erős kémiai adalékokat tartalmaz).
• Csökkentse a látogatók számát. Korlátozza vendéglistáját a közeli családra és barátokra, vagy olyan emberekre, akik segítenek a ház körül.
• Ügyeljen arra, hogy a kisgyermekek a lehető legkevesebbet tartózkodjanak otthonában (gyakran megfáznak).
• Tegyen ki egy táblát az ajtóra, amely felszólítja minden látogatót, hogy azonnal mosson kezet, és vegyen fel egy nagy, tiszta pólót a ruhájára – tartson egy halom ilyen pólót a küszöbén. bejárati ajtó- mielőtt elkezdenének ölelni és megajándékozni mikrobáikkal.
• Szoptasd a babádat, ha lehetséges.
• Végezze el a szükséges védőoltásokat gyermeke és saját maga számára is!

De ha kedves babája mégis megbetegszik, többféleképpen is megbizonyosodhat arról, hogy a betegség alatt sokáig és nyugodtan aludjon.

Egyszerű kezelések

Ha a kicsi megfázott, próbálja meg a következő módokat enyhíteni az állapotán.

• ORROBLÍTÁS. Tegyen egy csepp friss anyatejet mindkét orrlyukba. (Etetés végén egyszerűen gyűjtsön egy kis tejet a mellbimbóból egy pipettába.) Furcsán hangzik? De immunsejtekés a tejben lévő antitestek az egyetlen segítői a megfázás elleni küzdelemben! Ha nem szoptat, próbáljon meg sterilet csepegtetni sóoldat(bármelyik gyógyszertárban kapható).
• ORRTISZTÍTÁS. A kisgyermekek az orrukon keresztül lélegeznek, így a felgyülemlett nyálka súlyos problémákat okozhat. Vegyél egy orrfúvót (én a kéket szeretem hosszú orral), és kérd meg a nővéredet vagy az orvosodat, hogy mutassa meg a használatát. Először pelenkázd be a babát (hogy ne hadonászjon a karja), tegyél anyatejet vagy sóoldatot az orrába (a nyálka lágyulására), majd szopd meg.
• ORRVÉDELEM. Kiváló orrvédő a párásító. A párásított levegő megakadályozza, hogy a baba orrában lévő nyálka megkeményedjen, ami különösen fontos, ha száraz éghajlaton vagy nagy magasságban él. Töltse fel párásítóját desztillált vízzel, és mossa ki minden nap, hogy megakadályozza a baktériumok felhalmozódását a vízben.

Ja, és még valami: kérdezze meg kezelőorvosát, hogy az Ön esetében néhány centire meg tudja-e emelni a kiságy fejét, hogy a gyerek könnyebben lélegezzen. Ennek legegyszerűbb módja, ha a matrac alá hajtogatott törölközőt teszünk.

Védőoltás: áldás mindannyiunk számára

Hurrá! Ez és csak ez rövid szó kifejezhetjük azt az örömet és megkönnyebbülést, amelyet szülők milliárdjai éltek át az oltások megjelenését követő évtizedekben.

Hihetetlenül szerencsések vagyunk, hogy gyermekeink tízezrei már nem fulladnak meg szamárköhögésben, halnak bele kanyaróba és agyhártyagyulladásba, és megnyomorítja őket a gyermekbénulás.

A baba teljes védelme érdekében győződjön meg arról, hogy két hónapig megkapta a szükséges védőoltásokat. Miért ilyen korán? Mert bizonyos betegségek különösen veszélyesek az élet első hónapjaiban.

Amerikában továbbra is a szamárköhögés (más néven szamárköhögés) jelenti a legnagyobb veszélyt, mert rendkívül fertőző – a családból bárki hazaviheti –, és mindenhol, minden településen megtalálható!

Az 1990-es években drámaian csökkent a szamárköhögési esetek száma (az erőteljes oltási programoknak köszönhetően). Azonban in utóbbi évek sok szülő vagy késlelteti vagy kihagyja a gyermekeinek szükséges védőoltásokat.
Ez rossz! Jelentősen megnőtt azoknak a gyermekeknek a száma, akik szükségtelenül szenvednek és halnak meg ebben a megelőzhető betegségben. Kaliforniában 2010-2011-ben az elmúlt hatvan év legnagyobb szamárköhögési járványa volt: gyerekek tízezrei betegedtek meg. Az antibiotikumok ritkán segítettek.

Az influenza egy másik súlyos probléma, amely bekopogtathat az ajtón. Évente 200 000 kórházi kezelést és 36 000 halálesetet okoz az Egyesült Államokban. Az influenza különösen veszélyes a csecsemőkre – még ha a betegség enyhe is, a köhögés hetekre, hónapokra tönkreteheti az alvást.

Arra is szeretnélek emlékeztetni, hogy a szükséges védőoltásokat is be kell szerezned! A gyereket hernyóhoz hasonlóan egyfajta „gubóba” kell helyezni, gondoskodni kell arról, hogy a szamárköhögés és az influenza ne kerüljön be otthonába. Mivel egy újszülött nem oltható be ezek ellen a betegségek ellen, ezért a védelme szempontjából fontos szempont a család összes többi tagjának időben történő beoltása. (És ügyeljen arra, hogy ideiglenes és állandó dadusait is megvizsgálják tuberkulózisra és hepatitis B-re.)

Az egészségedért: aludj minden alkalommal!

A gyermekek születése után a szülők elsősorban fáradtságra panaszkodnak. Természetesen figyelmeztettek, hogy nagyon fáradt lesz az első hónapokban, de ez így is meglepő. A fáradtság különösen - különösen - erős, ha ön is lábadozik császármetszés. Egyes nők számára az első hónap nehéz, majd a fáradtság fokozatosan alábbhagy. Másoknál azonban idővel felhalmozódik.

Sőt, a fáradtság sokakat okozhat komoly problémákat: például családi veszekedések, fertőző betegségek(a megfázástól a tőgygyulladásig), túlevés, autóbalesetek... és szülés utáni depresszió.

• ALVÁS NAPPAL. Ez segít kompenzálni az éjszakai alváshiányt. (Sok anya úgy találja, hogy könnyebben alszik el napközben fehér zajés egy szemmaszk, amely elzárja a fényt.)
• KAPCSOLJA KI A TELEFONOT. Tegyél egy udvarias üzenetet az üzenetrögzítődbe: mondd el dióhéjban, hogy van a babád... és add hozzá, hogy a következő hónapban nem fogsz visszahívni. (Ez lehetővé teszi a hívások szűrését, és figyelmen kívül hagyja a legfontosabbakat kivéve.)
• LÁTOGATÓK ELTÁVOLÍTÁSA. Ahogy anyukám szokta mondani: "Nem kell ostobán udvariasnak lenni!" Néhány ember, aki jót akar neked, jól van, de csak akkor, ha egészségesek, és valóban hasznot hajtanak neked.
• JÓL ENNI. Kevesebbet eszik elkészített étel(túl sok só, cukor és zsír van benne). Kérd meg barátaidat, hogy hozzanak neked olyan ételt, amelyet könnyen lefagyaszthatsz és felmelegíthetsz (egészséges rizs vagy burgonya rakott zöldségekkel, lasagne zöldségekkel, sült krumpli stb.). És minél kevesebb időt tölt bevásárlással, főzéssel és takarítással, annál több időt tud alvásra fordítani.

Támogassa a férfit vagy a nőt

Amikor stressz alatt vagyunk, ill súlyos fáradtság Hajlamosak vagyunk rávenni a körülöttünk lévő emberekre. Ezért a ház, amelyben egy újszülött megjelent, gyakran igazi harci klubbá válik! Íme néhány tipp, amelyek segítenek átvészelni ezt az őrült időszakot.

Megjegyzés apának

Próbálj meg mindent megtenni, hogy kedves és kedves legyél. Ez a nő a gyermeked anyja. A terhesség alatt ő hordta a gyereket a szíve alatt, ami nagyon nehéz, és ő volt az, aki elviselte az összehúzódásokat és szült. Súlyos és nehéz változások mentek végbe a testében. Most sok erőfeszítést kell tennie, hogy újra formába kerüljön.

Az American National Sleep Foundation felméréséből kiderült, hogy az esetek 89%-ában az éjszaka közepén az anya kel fel a gyerekhez. Szóval pihenj neki egy kicsit!

Amikor panaszkodik, fújja ki a gőzt, és ne felejtse el gondolni az érzéseire, mielőtt tanácsot adna neki. Ne kínozza őt mosással és főzéssel. Fogadd el, amid van, és segíts (annak ellenére, hogy egész nap dolgozol, és fáradt és stresszes is vagy). Vásároljon neki virágot minden pénteken legalább pár hónapig. Ez nagy benyomást fog tenni minden barátjára, és ő maga egész életében emlékezni fog a támogatásodra.

Valószínűleg mindketten többet szeretnének aludni, mint szexelni. De ha nincs elég szex, ne feledje, hogy a nőknek gyakran vannak izomproblémái a szülés után. medencefenékés a mellkas fájdalmasan érzékeny. Azt is tudd, hogy a házastársad zavarba jön, amiért a melle kiszivárog szeretkezés közben, vagy hogy ezt a gyermeked közelében csinálod.

De érintsd meg. Ölelj és ölelj. Még mindig lesz szex.

Megjegyzés anyának

A férfiak egész nap keményen dolgoznak, így ha megkéred őket, hogy segítsenek a ház körül, úgy érzik, 110%-ot kérnek tőlük. Emellett az anyák gyakrabban ébrednek fel éjszaka, de nappal többet alszanak. Ennek eredményeként az első hónap végére a házastársa kevesebbet alszik, mint te!

Mutasd meg partnerednek, mennyire értékeled az erőfeszítéseiket. A férfiak büszkék magukra, ha segítenek, de nagyon fájdalmasak, ha kudarcot vallanak. Tehát ne rohanjon be a szobába, hogy elmondja a férjének, mit tegyen, amikor a baba sír. Adj neki egy percet, hagyd, hogy érezze, hogy megbízol benne. Ha egy perc múlva nem működik, akkor megkérdezheti, hogy szüksége van-e segítségre.

Formái és duzzadt mellei felizgathatják a partnert. De ha kitör a vágytól, és még nem tért vissza hozzád, akkor egy ideig csak öleld meg és érintsd meg egymást. Különleges ajándékként pedig egy könnyű erotikus masszázst is adhatsz neki.

A gyermek alvászavara meglehetősen gyakori, szinte minden szülő ismeri ezt a problémát. Ennek okai nagyon eltérőek. Nemcsak a gyermekek életkori sajátosságai, hanem a nem megfelelően szervezett nappali és éjszakai étrend is okozhatják. Az alábbiakban megtudhatja, hogy a gyermek nem alszik-e jól, gyakran ébred-e fel, sír-e, és hogyan kell kezelni ezt a problémát.

Miért alszik rosszul éjszaka a baba?

Ezek a rendellenességek közé tartoznak az elalvási nehézségek, a megszakított töredezett alvás (ébredéssel), a korai ébredés, a szörnyű és rémálmok. A legtöbb esetben a neurózis jelenlétét jelzik a gyermekben és a javítás szükségességét pszichológiai légkör a családban.

Az a kérdés, hogy a gyermek miért nem alszik jól éjszaka, és gyakran ébred fel, attól függetlenül aggasztja a szülőket gyermekkor, elvégre a jó teljes alvás mindkettő számára egyaránt fontos általános iskolás diák valamint a mellkasra is. Érdemes tudomásul venni, hogy ha egy gyermek hetente 3-nál többször nem alszik eleget, akkor gyermekorvos látogatása szükséges.

Alvászavar be csecsemők akkor fordul elő, ha a gyomor, a fej vagy az egészségügyi problémák fájnak belső szervek, idegrendszer. A gyerekek nem alszanak jól, ha fizikai kényelmetlenséget tapasztalnak. Néha orrfolyás, torokfájás, köhögés zavarja az alvást.

A szorongás a gyermekek alvászavarának egyik oka. A gyermekkori élmények gyakran a család pszichés helyzetéhez kapcsolódnak. Amikor a szülők veszekednek, a gyermek érzi érzelmeit, ugyanakkor aggódik, érzelmi kényelmetlenséget tapasztal. Ezek az élmények alvás közben is megmaradnak. A tesztelt feszültség nem múlik, a baba nem tud ellazulni és elaludni.

Néha a gyermek nem alszik jól azokban az időszakokban, amelyek jelentős változásokkal járnak számára. Ide tartozik a csecsemő elválasztása a mellkastól, az óvoda, iskola látogatásának kezdete, testvérek, házi kedvencek megjelenése, helytelen napi rutin.

Ezekben az időszakokban különösen fontos az anya kapcsolata a gyermekkel, odafigyelése. Ilyenkor az alvászavarok általában rövid távúak, nyomtalanul megszűnnek, ahogy a baba alkalmazkodik a többi körülményhez és kellő szülői támogatás mellett. Újra megnyugszik, visszaáll az alvó üzemmód.

Néha a gyermek éjszakai alvásának megsértése a sötéttől való félelem, a rémálmok, valamint a gyermekkori fokozott ingerlékenység miatt következik be. Ebben az esetben hagyja éjszaka égve az éjszakai lámpát, maradjon a baba közelében, amíg teljesen el nem alszik. Szüksége van a biztonság biztosítására, anya és apa közelségében.

Előfordul, hogy a gyermek nem alszik jól éjszaka, ha napközben túlterhelésnek volt kitéve, vagy fokozott érzelmesség, hangulati instabilitás jellemzi.

Ha a jogsértések továbbra is fennállnak hosszú idő, jön a gyermek szervezetének kimerülése, idegileg és fizikailag egyaránt. A gyerek fáradtnak, letargikusnak, kimerültnek tűnik, éjszakai alvás nem hoz jó pihenés. Túlterheltség alakul ki, ami viszont gyakran számos betegség kiváltó oka.

Ha a baba sokáig nem tud elaludni, gyakran ébred fel és sír álmában, éjszaka sétál, napközben pedig fokozott álmosságot tapasztal, derítse ki, mi bántja. Ha azonosítják annak okát, hogy a gyermek miért nem alszik jól, könnyebb az alvás helyreállítása.

Miért alszik rosszul, gyakran ébred fel és sír egy egy hónapos baba?

Mit kell tudni a szülőknek, ha a gyermek egy hónapos és nem alszik jól? Abban életkori időszak az egészséges és minőségi alvás fontosságát nehéz túlbecsülni, mert ez játszik fontos szerep a baba fejlődéséhez és növekedéséhez. Néha a problémák ebben a korban kezdenek megjelenni.

NÁL NÉL egy hónapos a babának 15,5-18 órát kell aludnia (ebből 8-10 éjszaka esik és 6-8 nappal). Nem kívánatos, hogy az alvások közötti szünetek meghaladják a 1,5 órát. Ezalatt a gyerek eszik, lefekvésre készül és elalszik.

Ha egy hónapos baba rosszul alszik, esetleg zavart ezt a módotés a csecsemő alváshiánytól szenved. Ebben az esetben az első teendő az "alvó" mód beállítása.

Az első élethónap végére az újszülött fejlődési ugrást mutat, ami a legtöbb esetben elalvási és alvásminőségi problémákkal jár. Ebben a pillanatban a szervezet fázisban van gyors érés ami nemcsak a fejlődést érinti fizikai testés a szervek, hanem az érzelmi szféra is.

A babát megijesztik az új érzések, ezért állandóan édesanyja közelében szeretne lenni, sokáig „lóghat a mellkasán”, többet sírhat, mint máskor. Ezért nem meglepő, hogy ebben az időszakban a szülők leggyakrabban azon csodálkoznak, hogy miért nem alszik jól a gyermek egy hónap alatt.

Közelebb a 1,5 hónaphoz a baba újabb fejlődési köre van: kezd jobban látni, mosolyogni kezd, ezzel is megmutatva örömét. A szülők megjegyzik, hogy a csecsemők hat hetes korukban elkezdhetnek többet sírni, és a legtöbb sírási roham délutántól éjfélig fordul elő.

Ezért, ha a gyermek egy hónapos, és nem alszik jól éjszaka, ne rohanjon a gyermekorvoshoz varázstablettákért, figyelnie kell a babát, be kell állítania az ébrenlét és az alvás idejét.

Napközben hónapos baba 4-5 alkalommal alszik, az alvás időtartama 40 perc. - 2 óra. Ha a gyermek egy hónapos, és nem alszik jól napközben, előfordulhat, hogy a szülők rosszul állították össze a napi rutint, a baba nem megy le gyakran. friss levegő, az ébrenlét ideje több a megengedettnél.

Az ok felderítéséhez alvásnaplót vezethet. Segít meghatározni az alvási és ébrenléti intervallumokat, a nappali alvások számát és rendszerességét.

Fontos kérdés, hogy egy egyhónapos baba miért nem alszik jól éjszaka. Az ok a tapasztalatlanság miatt elkövetett szülői hibákban lehet. Éjszaka ne ébressze fel a babát, hogy enni adjon neki.

Ilyenkor nem kell felkapcsolni a villanyt, vagy túl zajosnak lenni, amikor a baba felébred. Meg kell értenie, hogy az éjszaka az alvás és a kikapcsolódás, nem pedig a szórakozás ideje. Kiváló mutató, ha egy éjszakai alvás 3-5 óráig tart.

NÁL NÉL ritka esetek Arra a kérdésre, hogy egy egy hónapos baba miért nem alszik jól, orvoshoz kell fordulni a válaszért, mert néha bizony alvási nehézségeket is kiváltanak különféle betegségek rendellenességek, fejlődési zavarok.

Ezért, ha az alvás és az ébrenlét ütemezése létrejön, a baba megkapja normál mennyiségben kaja, elég neki az utcai séták időtartama, de még mindig nem alszik jól, sokáig nem tud aludni, és pár hét alatt sem javul a helyzet, érdemes felkeresni a gyerekorvost. tanácsot ad, és kizárja a betegség kialakulását.

Miért alszik rosszul éjjel és nappal egy 2-11 hónapos gyerek?

Miért alszik rosszul egy gyerek éjszaka és miért sír 2-3 hónaposan? Ezt a kort az ébrenlét növekedése jellemzi, a gyerekek aktívabbá válnak, nagy kíváncsisággal kezdenek tanulni. a világ. Az "alvó" órák száma körülbelül 15-re csökken (ebből 10-11 az "éjszakai" és 5-6 a "nappali").

Ebben az időszakban van hirtelen ugrás ban ben mentális fejlődés a gyerekek követelni kezdenek fokozott figyelem, szeszélyesebb és rosszabbul alszik.

Ha a baba nem alszik jól, és gyakran 4-5 hónaposan felébred, ennek egy új fejlődési köre lehet az oka. A csecsemőknél ilyenkor megtörténik az események világának megnyílása, ami azt jelenti, hogy már kapcsolatot tudnak építeni az egyes, egymást követő események között. A baba keze képes játékokat fogni, rázni, hangokat kivonni.

Miért alszik rosszul és sír a baba 6-7 hónaposan? Ennek több oka is lehet, a fogzástól az új fizikai fejlődési készségekig. Jelenleg a legtöbb gyerek elsajátítja a kúszást és az ülést. Éjszaka felébredve a baba mászkálni kezd a kiságyon, és megpróbál ülni, annyira benne van a folyamatban, hogy tiltakozni kezd a lefekvés ellen, szemtelenkedik és nem hajlandó elaludni.

A gyerek rosszul alszik, 8-9 hónaposan felébred és sír? Ebben a korban még 13-15 órát alszik a gyerek, de tovább nappali alvás kevesebb idő van hátra (kb. 2-3 óra).

A rossz minőségű éjszakai pihenés oka a napközbeni megnövekedett érzelmi aktivitás, amely hozzájárul az esti túlzott izgatottsághoz. Éjszaka gyakori ébredések fordulnak elő, a baba felületesen alszik, sírva ébredhet fel, majd sokáig nem alszik el.

Mi másért alszik rosszul éjjel egy gyerek ebben a korban? A baba drasztikus tudati változásokon megy keresztül a kategóriák világának és összefüggéseinek felfedezésével kapcsolatban. Ezek a változások félelem és szorongás megjelenését váltják ki, amely 3-6 hétig tarthat.

Ugyanebben az időszakban a gyerekek attól tartanak, hogy anyjuk elmegy, úgy tűnik számukra, hogy elhagyhatja őket, és nem térhet vissza. A 8 hónapos fizikai fejlődés lehetővé teszi, hogy egyes kicsik felkeljenek, amit éjszaka sikeresen meg is tesznek, néha anélkül, hogy kinyitják a szemüket, és nem mindig tud visszaaludni.

A gyerek rosszul alszik éjszaka és sír 10-11 hónaposan? Ebben az időszakban néhány gyermek áttér egy nappali alvásra, amelynek időtartama körülbelül 2-2,5 óra, az éjszakai norma 11-12 óra. Félnek az anyától való elszakadástól, a gyerekek félnek elaludni, és éjszaka, felébredve ellenőrzik, hogy édesanyjuk a közelben van-e.

Az egyszeri napközbeni alvásra való átállás megterheli az éjszakai szunyókálást, mert a gyerekek napközben jobban elfáradnak. Ennek elkerülése érdekében ebben az időszakban tartson be rugalmas napi rutint, a gyermek állapotára összpontosítva. Azok. egy nap két alvásra lehet szüksége, a másikon pedig egy, és így tovább, amíg többé-kevésbé állandó ütemterv jön létre.

Miért alszik rosszul egy gyerek éjszaka egy év után?

Miért nem alszik jól egy gyerek éjszaka, sok anyát és apát érdekel. Az egyéves földimogyoró általában napi 13-14 órában kiönt. Erre a korosztályra jellemzőek a rossz éjszakai alvással járó problémák, amelyek leggyakrabban a fokozott fizikai aktivitás szükségletével járnak, amit nem mindig olyan könnyű kielégíteni.

Ha egy gyerek 1,5-2 évesen sír és rosszul alszik, ennek az lehet az oka, hogy ebben az időszakban jelleme, szeszélyei „megnyilvánulnak”, megtagadhatja az elalvást, nem azért, mert nem akar aludni. , hanem azért, hogy bebizonyítsa függetlenségét és saját „döntéshozatali” jogát.

Az is fontos, hogy ebben az időszakban ne tartsuk fenn a nappali alvás „hamis” megtagadását, amelyet a szülői lépésekkel szembeni ellenállás okoz.

2-3 évesen előfordul, hogy a gyermek rosszul alszik éjszaka, és gyakran felébred, még akkor is, ha korábban jól aludt. Az első ok az életkori válság, amelyet kifejezett függetlenség, negativizmus, tagadás jellemez.

A gyerekek is kezdik látogatni Óvoda, amihez alkalmazkodás nem mindig megy zökkenőmentesen. A szülőknek megértésre, türelemre és szeretetre van szükségük a baba életének ebben a nehéz időszakában.

Miért alszik rosszul egy gyerek éjszaka 3-6 évesen? Több oka is lehet. Általában ezt a kort a "nyugalom" jellemzi, de alvásproblémák még mindig előfordulhatnak. Leggyakrabban azzal járnak, hogy a gyerekeket külön szobába "költöztetik", ill nagy ágy. Ha reggel fel kell ébreszteni a babát, hogy az óvodába gyűjtsön, akkor az éjszakai lefekvést egy korábbi időpontra kell áttenni.

Amint láthatja, sok oka van annak, hogy a gyermek miért nem alszik jól éjszaka, és gyakran felébred, minden életkorban eltérőek lehetnek. Fontos, hogy a szülők figyeljenek a fáradtság jeleire, hogy megszervezzék a helyes lefekvést, valamint hogy a baba eleget aludjon.

A megfelelő mennyiségű alvás mutatója a jó hangulat a nap folyamán, a normális aktivitás, a kíváncsiság. A jól kipihent baba igyekszik felfedezni a világot, újat tanul, fejlődése biztonságosan halad, könnyebben viseli az életkorral összefüggő válságos időszakokat.

Egy ilyen gyermeknek erősebb az immunitása, jó étvágyat, jobb egészségÉrzelmileg stabil. Alapján orvosi kutatás, a rendszeresen alváshiányos gyermekeknél gyakran alakul ki deviáns viselkedés.

Bármely életkorban ne feledkezzünk meg a nappali alvás fontosságáról. 3 évesnél fiatalabb gyermekeknél kell alkalmazni, és 7 éves korig kívánatos megtartani.

Nappali alvás közben a baba fizikailag és érzelmileg, intellektuálisan is pihen. Ha a gyermek nem hajlandó aludni, hagyja, hogy feküdjön az ágyban. ilyen" csendes idő» is hasznos gyermekek testeáltalános kikapcsolódásra.

Hogyan tudnám a gyermekemet jobban aludni éjszaka?

Hogyan lehet javítani a gyermek alvását egy évig és utána? Több is van általános ajánlásokat bármely életkorban, amely után minőségileg befolyásolhatja a baba kiütését. A rezsim kialakul, az ébrenléti időt az életkornak megfelelően betartják, mit lehet még tenni?

Türelemmel és néhány szabály betartásával megtanulhatja, hogyan aludjon jobban gyermeke:

1. Tanulj meg magad elaludni. Amikor megjelennek a fáradtság első jelei, el kell kezdeni a lefekvés és a lefekvés előkészítését. Nem szükséges, hogy a baba a karjában vagy mellel a szájában aludjon el.
2. Egy másik ajánlás a gyermek alvásának javítására a tevékenység szabályozására vonatkozik. Az ébrenléti időszakban, közvetlenül az ébredés után gondoskodni kell a vidám és aktív időtöltésről, hogy a babának legyen lehetősége kellő mennyiségű energiát elkölteni. De ne ragadd magad túlságosan: aktív fázis nyugodt ébrenléttel kell helyettesíteni, amely megelőzi az elalvást. Idősebb korban ilyenkor már lehet rajzolni vagy könyveket olvasni.
3. Hogyan lehet gyermeke jobban aludni éjszaka - vezessen be egy napi rituálét, amely jelzi az alvás közeledtét. Hogy pontosan mi lesz, azt minden családban egyénileg döntik el, a gyermek életkorától függően (játékok „elaltatása”, esti mese, csecsemőknek – egymást követő műveletek, pl. vettek, etettek, altatódalt énekeltek és felrakták őket ágy).
4. Egy másik tipp, hogyan javíthatja gyermeke éjszakai alvási gondjait nappali séták. A babának minden életkorban elegendő mennyiséget kell friss levegőn töltenie egész évben (a kedvezőtlen időjárási körülmények kivételével).

Hogyan javíthatja még egy éves vagy annál idősebb gyermek alvását?

Hogyan lehet javítani egy csecsemő alvását, ha a fenti tippek nem voltak hatékonyak? Ilyenkor oda kell figyelni a baba állapotára, esetleg valami zavarja, esetleg betegeskedni kezd.

Ha a gyermek túlzottan izgatott, sokáig nem tud megnyugodni, megpróbálhatja lefekvés előtt beadni. nyugtató teák amelyeket boltokban és gyógyszertárakban árusítanak. Anya is ihatja őket, hiszen ő érzelmi állapot közvetlen hatással van a baba állapotára.

Az alvászavarok kezelését gyermekeknél már nagyon korai életkortól kezdődően el kell végezni, mivel bebizonyosodott, hogy felnőtteknél ezek természetesen alvászavarokhoz vezetnek.

A gyerekek aktívan töltik ébrenléti idejüket, ezért sürgősen szükségük van egy jó éjszakai és nappali pihenésre, hogy erőre kapjanak és felépüljenek. Ezenkívül az álmok során a baba agya részt vesz a kapott információ "feldolgozásában". Ezért a gyerekek gyakran nevethetnek vagy sikoltozhatnak álmukban.

2 éves koruk körül a kisgyermekek rémálmaival és rossz álmaikkal kezdhetnek. Amikor ez megtörténik, a baba általában hisztérikusan sikoltozik és sír a kiságyban, esetleg nem ismeri fel a szülőt, vagy agresszíven viselkedik vele szemben. Nem lehet erős fényt bekapcsolni, kiabálni egy gyerekre, húzni, megpróbálva felébreszteni. Meg kell várni, amíg megnyugszik, a lényeg, hogy ott legyen.

Az első tipp a gyermek alvásának javítására a napi rutin normalizálására vonatkozik. Ez magában foglalhatja a nappali és éjszakai alvásra szánt idő helyes újraelosztását, mert a napközben „túlalvás” baba valószínűleg nem akar korábban lefeküdni, vagy kevesebbet fog éjszaka aludni.

Életkortól függően fontos betartani a megfelelő időközöket az alvások között kis emberébren van. Ha lerövidítik az időt, akkor a babának nem lesz ideje elfáradni ahhoz, hogy normálisan elaludjon, ha pedig „túlzásba esik”, ez túlzott izgatottságot okoz, és elalvási problémákat is okoz. És az első és a második esetben az alvás minősége szenved.

Nem kevésbé fontosak a "szervezési" pillanatok a gyermekháló mikroklímájával kapcsolatban. Jobb lesz aludni egy jól szellőző szobában, tiszta hűvös levegő, elegendő páratartalom mellett és friss ágyneműn.

Próbálj meg minden nap ugyanabban az időben lefeküdni. Este teremtsen pihentető környezetet. Lefekvés előtt végezhet néhány csendes tevékenységet, amelyek segítenek a babának ellazulni. Lefekvés előtt ne engedje, hogy aktív zajos játékokat játsszon, tévét nézzen vagy számítógéphez üljön.

Ha a baba szemtelen és nem hajlandó elaludni, ne ragaszkodjon az azonnali elalváshoz, hanem egyszerűen értse meg vele, hogy két szabályt kell követnie: ne keljen fel az ágyból, és feküdjön nyugodtan. A gyermek maga nem fogja észrevenni, hogyan alszik el. A csecsemőket arra ösztönzik, hogy lefekvés előtt tápláljanak.

Jelenleg létezik egy módszer, amely lehetővé teszi egy személy alvásának összetevőinek értékelését és regisztrálását. Ezt poliszomnográfiának hívják. Használja ezt a módszert, ha nem találja pontos ok alvászavarok.

Tól től gyógyszerek nootróp (piracetam, aminalon, pantogam), gyógynövényes nyugtatók (valerian, menta) felírása, homeopátiás készítmények. Csak egy orvos írhatja fel ezt vagy azt a gyógyszert, miután előzetesen elvégezte a szükséges vizsgálatot.

A cikket 6018 alkalommal olvasták el.

A normákról

A szülők gyakran panaszkodnak az orvosnak, hogy a gyerekek gyakran nyugtalanul ébrednek vagy alszanak, hánykolódhatnak, ami nem teszi lehetővé a szülők teljes ellazulását. A szülők azonban gyakran úgy gondolják, hogy a gyermeknek ugyanúgy kell aludnia, mint egy felnőttnek, este le kell feküdnie, és nyugodtan aludnia kell reggelig, bár a gyermekek számára ez egyáltalán nem tekinthető normának, és az időszakos alvás teljesen normális. A gyermek alvásával kapcsolatos mítoszok és kétségek teljes eloszlatása érdekében meg kell határozni, hogy a különböző életkorú gyermekek számára mi tekinthető normális alvásnak.

Életük első hónapjaiban a babák sokat alszanak, de alvásuk szakaszos, körülbelül másfél-két éves korukig a babák gyakran felébredhetnek éjszaka. Ugyanakkor mindenki úgy gondolja, hogy a gyakori éjszakai ébrenlét főként a szoptató gyerekekre jellemző, bár ez teljesen hamis, a tápszeres anyukák ugyanolyan gyakran ébrednek, mint a csecsemők anyukái. Ez teljesen érthető abból a szempontból életkor fiziológiája, aludni gyermekeknél, és nem szabad hosszúnak lennie, és teljesen normális, hogy a gyermek gyakran felébred. Anyja gyomrában nem tett különbséget nappal és éjszaka között, és nem változott az alvás és az ébrenlét fázisa a nappal és az éjszaka változásai szerint. A gyermek egyszerűen váltakozik az alvás és az ébrenlét között, amikor elfárad és pihenésre van szüksége.

Három-négy hónapos korukig a babák napközbeni idejük nagy részét alszanak, többnyire enni ébrednek és beszélgetnek egy kicsit a szüleikkel, vagy ha valami zavarja a babát. Amint a jólétet zavaró tényezők telítődnek vagy megszűnnek, a baba ismét boldogan elalszik. Átlagosan a csecsemők 1-3 órát alszanak, éjszaka kissé meghosszabbodva, és körülbelül három-négy óra megszakítás nélküli alvást jelent. Átlagosan a nap folyamán az álmok 40 perctől két óráig tarthatnak, amit sok szülő patológiaként vagy betegség jeleként érzékel. Ez azonban egyáltalán nem így van, a baba egészsége érdekében az álmok ilyen ritmusára van szükség.

A gyermek alvása bizonyos fázisokra osztható, amelyek egymást követően váltják fel egymást az alvási időszakokban. Megkülönböztethetők az időszakok - az elalvás szakasza, majd a gyors (felületes) alvás, majd a lassú (mély) alvás. Időtartamát tekintve az egyes fázisok akár fél óráig is eltarthatnak, a kor előrehaladtával egy-egy periódusra elérik a két órát. Ugyanakkor a gyerekekre jellemző a túlnyomóan felületes alvás, a mélyalvás pedig időben nagyon rövid. Az élet első hónapjaiban a felületes alvás eléri az idő 60-80%-át, hat hónapos korban pedig megközelíti a teljes alvásidő 50%-át, három éves korig a felületes alvás eléri ennek a mennyiségnek a 30%-át. Idősebb gyermekeknél és felnőtteknél a felületes alvás a teljes alvási fázisnak csak 20%-át teszi ki. Ez az oka annak, hogy a babák másképp alszanak, mint a felnőttek.

Tehát a gyermek alvása felületes alvási fázissal kezdődik, a gyermek szeme csukva van, de a szemhéjak remegnek, és látható a szemgolyó mozgása, miközben a légzés szabálytalan, előfordulhatnak mosolyok, rándulások. Ugyanakkor a babák álmodhatnak ebben az időszakban. És ebben az álomidőszakban zajlik az idegrendszer és az agyi struktúrák kialakulása, érése. A kisgyermek agya ebben az alvási időszakban asszimilálja és elemzi az ébrenlét során kapott információmennyiséget, készségei pedig még formálódnak. Ebben az időszakban, ha valami elromlik a babával, könnyen felébredhet. Ám 15-20 perc elteltével a babák fázisváltáson mennek keresztül felületesről mélyre, a légzés ritkább, mélyebb és kimértebb, a pulzus leesik, a szemgolyók pedig már nem mozognak, nincs borzongás, ellazulnak az izmok, a baba izzad és az öklök ellazulnak. Mély alvás közben a baba nehezen ébred fel.

Most, ismerve a csecsemők alvásának ilyen jellemzőit, világossá válik, hogy a gyermek elaltatása során meg kell várni a felületes alvási időszak átmenetét. mély álom, és csak utána tudsz aludni a kiságyban. Ha sietsz - bébi be felületes alvás felébred, és akkor nagyon nehéz lesz újra lefektetni.

Mi lehet a probléma?

Néha a gyermek alvása megzavarható, és ennek számos oka lehet. Ezen túlmenően, ezen okok többsége nem igényel orvosi beavatkozást gyógyszereket. Ugyanakkor az orvosok, különösen a neurológusok, az okok négy fő csoportját különböztetik meg, amelyek ahhoz vezetnek rossz alvás gyerekek:

1. a baba élettani jellemzői és természetes okok alvászavarok,
2. érzelmi túlterhelés gyermekeknél,
3. a gyermek egészségével kapcsolatos problémák, gyermekek betegségei,
4. a gyermekek érzelmi túlterhelése,
5. neurológiai patológiák.

Fentebb az alvásproblémák elemzésekor beszéltünk kicsit a gyermekek alvásának élettani sajátosságairól, hiszen a gyermek alvása bizonyos ritmusoknak van kitéve, amelyeket a napi rutin összeállításánál figyelembe kell venni.

A szülők gyakran panaszkodhatnak, hogy hat hónapig vagy kicsit tovább a gyerekek jól aludtak, majd lecserélték őket. A gyerekek hánykolódni kezdenek, felébrednek, vagy akár négykézlábra ülnek, álmukban végigkúsznak a kiságyon. Azonnal meg kell nyugtatnia a kicsi szüleit - ez elég normális jelenség, a gyerekek körülbelül hat hónapos kortól sok érzelmet kapnak naponta, sok készséget sajátítanak el – mozgásokat, irányítást saját test vagy pozitív érzelmeket fogadni.

Mindezt a nappali érzelmek csokorét az idegrendszer elkezdi részletesen elemezni éjszaka, éjszakai álmok közben, miközben gondosan kidolgozza és emlékezik a legapróbb részletekre is. Ezért ébrednek fel a kicsik éjszaka, próbálnak kúszni és négykézlábra állni, tudnak nevetni, nyafogni vagy sétálni, anélkül, hogy fel is ébrednének. Ha ilyen éjszakai alvás mellett napközben a gyerek jókedvű, jókedvű, rendesen eszik és nem mutatják betegség jeleit, akkor alszik eleget, nem kell tenni semmit. A gyermek szervezete tökéletesen tudja irányítani funkcióit, és az Ön beavatkozása nélkül is szabályozni tudja az alvás idejét.

A szülők gyakran aggódnak a gyermek éjszakai borzongása miatt, de egyáltalán nem jeleznek patológiákat. Az ilyen megdöbbentő folyamatok az idegrendszernek az éjszakai alvás fázisában végzett munkája miatt következnek be, és a végtagok vagy a test izomcsoportjainak egyszeri vagy rendszeresen ismétlődő összehúzódásaiban nyilvánulhatnak meg. Leggyakrabban különösen izgatott gyermekeknél jelennek meg az első életévben, vagy érzelmi megrázkódtatások - örömök, sértések vagy dührohamok - után jelentkeznek, és az életkorral fokozatosan csökkennek.

Gyakran előfordul, hogy a gyerekek szeszélyt vagy zokogást mutatnak éjszaka, sőt néha még sírnak is. E jelenségek okai hasonlóak - túlzott érzelmek nappal vagy este. Valószínűleg át kell gondolnia a gyermek napi rutinját, és a nap első felében mozgassa az aktív játékokat vagy a zajos szórakozást, hogy lefekvés előtt ne izguljon túl az idegrendszer.

A gyermek alvása nagymértékben függ az egészségi állapotától, ha a babák fogzásban vannak, vagy fáj a hasuk, akkor alvása nyugtalanná, szakaszossá válhat, a baba gyakran sír, felébred. Ezenkívül a gyermek ruházata nagyban befolyásolja az alvást - ha a rugalmas szalagok, varratok vagy fűzők szorosak, akkor a gyermek álmában hánykolódik, nyöszörög vagy felébred.

A gyerek alvását megzavarhatja, ha a gyerekszoba levegője túl száraz vagy túl meleg, ekkor az orr nyálkahártyája túlságosan kiszárad, nehézkes lehet a légzés, a baba emiatt felébredhet. Emellett a baba szenvedhet a hőségtől, különösen, ha az anyák gondosan takarják le egy takaróval, ami szintén ronthatja a babák alvásának minőségét.

a legtöbb optimális hőmérséklet alváshoz a páratartalom körülbelül 60%, a hőmérséklet pedig körülbelül 18-20 fok, ha nem lehet ilyen hőmérsékletet fenntartani a szobában, akkor lefekvés előtt rendszeresen szellőztetni kell a helyiséget, és párásítót kell használni.

Alvászavarok gyermekeknél

Az alvászavarok meghatározásának kérdésében ma még nincsenek egyértelmű besorolások, de ma a legsikeresebb az alvási problémák amerikaiak által javasolt felosztása:

1. elsődleges alvászavar, amelyben nincs kapcsolódó problémák, alvászavarok keletkeznek anélkül, hogy nyilvánvaló külső okok vagy belső betegségek.
2. másodlagos alvászavar, amelyben a zavarok a gyermek bármely belső betegségének vagy patológiájának megnyilvánulása lehet - érzelmi stressz, emésztőrendszeri betegségek, allergiák, fertőzések vagy bármilyen más probléma.

Gyakran problémák merülnek fel az idegrendszeri betegség veresége miatt, amely szabályozza és koordinálja az alvási folyamatot. Általában a jogsértéseket rövid távúra osztják, amely néhány napon belül elmúlik, és hosszú távúra, amely hónapokig vagy akár évekig is eltarthat.

A csecsemők gyakran viselkedési álmatlanságot, elalvási nehézséget és képtelenek elég hosszú ideig aludni. Ez három-négy hónapos csecsemőknél fordul elő, mivel gyermekeknél több fiatalon az újbóli ébredés gyorsan átadja helyét az alvásnak a zavaró tényezők kiküszöbölése után.

Az alvászavarok izgató és izgalmas gyerekek, akik egyszerűen nem tudnak elaludni anyjuk jelenléte vagy bizonyos rituálék nélkül. Minden nap hosszú mozgási betegségre van szükségük, elengedhetetlen, hogy legyen valaki a közelben. A fő különbségek a gyermekek alvási problémái között a hosszú távú és anélküli lehetetlenség külső segítség elaludni, a hétköznapi gyerekekkel azonos számú felébredéssel. Az ilyen alvás legalapvetőbb problémái a gyermekek túlterheltsége, a napközbeni érzelmek túlsúlya, a nap szervezésének megsértése a szülők részéről.

Összezavart éjjel-nappal

A nappali és éjszakai alvás kialakulásának folyamatait általában az élet körülbelül három-négy hónapja alakítja ki. Itt azonban fontos szerepet játszik a gyermek biológiai órája – legyen az bagoly vagy pacsirta. Ha olyan üzemmódba állítja a gyermeket, amely nem esik egybe a gyermek bioritmusával, alvászavarok alakulhatnak ki. A gyerekek egyszerűen nem tudnak elaludni abban az időben, amikor a szüleik elvitték őket aludni, és akkor nehezen tudnak felébredni a megadott ütemterv szerint, mivel ez nem esik egybe belső óra baba. Ugyanakkor a nappali és éjszakai alvás folyamatai megszakadnak, működési zavarok lépnek fel a szervezetben, és szeszélyesség alakul ki, az étvágy megzavarható, sőt az immunitás is csökken. hosszú áram ez a folyamat problémákhoz vezethet. Amely ezután csak orvos közreműködésével szüntethető meg, és minden családtagtól szigorúan be kell tartani a szigorú ritmust.

Ezért a napi rutin összeállításakor elsősorban a gyermekre nézzen, és ne a könyvekre és más szülőkre, maga a baba gyorsan és pontosan megmondja, mikor kell lefeküdnie és felkelnie.

Mit lehet tenni az alvás javítása érdekében?

Mindenekelőtt abba kell hagynia, hogy ideges legyen a gyermek alvása miatt, ezáltal idegessé tegye őt, a dührohamok és az idegesség átadódik a gyermeknek. Először is elemezze az étrendjét, és szüntesse meg a tényezőket. Megzavarja a normál alvást - puffadt ételek, nagyobb gyermekek számára pedig kielégítőbb vacsora, hogy ne ébredjen fel az éhségből.

Hozzon létre alvási rutinokat és szertartásokat, és ismételje meg őket nap mint nap, hogy babája egyszerre készüljön fel az alvásra és alakítsa ki alvási szokásait. A fáradtság első jelére fektesse le a gyerekeket. És nem akkor, amikor már túlizgultak, és nem fognak azonnal elaludni. Iskola előtt a gyermek órarendjében kell lennie hibátlanul részt a nappali alvásban, akkor a baba nem fog túlhajszolni este.

Hogyan javíthatja gyermeke alvását?

A gyermek a legszebb ajándék, amit kaptál. Csupa melegséggel vigyázol rá, de néha a baba mégis nyugtalanul alszik. Gyermeke alvásának javítása érdekében gondoskodni kell a megfelelő pihenéshez szükséges rezsimről és feltételekről. Talán először próbálkozzon otthoni jogorvoslatokkal.

Tegyük fel, hogy elkezdte észrevenni, hogy gyermeke sokáig nem tud elaludni, nyöszörög éjszaka, sokat szemtelen, érzelmek túlterheltségét látja benne, néha túl vidám, néha nagyon ideges, és ez az egész jogsértéssel jár. egészséges alvás. Ez azt jelenti, hogy most intézkedéseket kell hozni.

1. Az első dolog, ami egyensúlyba hozza babája hangulatát, a nyugtató gyógynövények és természetes olajok.

Érdemes azonban odafigyelni, hogy a gyermek ne legyen allergiás egyik vagy másik összetételre. aromás olajok vagy gyógynövények. Ellenkező esetben egy jó ötlet, amely segít az alvás javításában, azzá válik krónikus betegség. Először is tájékoztatnia kell gyermekorvosát szándékairól. Megbízhatóbb ajánlásokat fog adni az aromaolajok használatára. Nem javasoljuk, hogy a gyógyszertárban bízzon a gyógyszerészekben, mert nem ismerik a baba testét. Ne kockáztass a „fit-not-fit” módszerrel!

a legtöbben a legjobb lehetőség akkor lesz, ha előzetes vizsgálatot végez a gyermek számára. Nedvesítsen meg egy szalvétát vagy vattadarabot egy csepp olajjal. Hagyja, hogy a baba egyszer belélegezze. Ha nincs tüsszögési vagy könnyezési reakció, akkor próbáljon meg cseppet tenni a gyermek kezére. 4-5 óra múlva nem mellékhatások, majd próbálja meg lebonyolítani az első aromaülést.

Ne feledje, hogy jobb aromás készítményeket vásárolni a gyógyszertárakban, itt csekket adnak, és ellenőrizni fogja a lejárati dátumot. És a "GOST" csomagoláson található felirat tanúsítja a megvásárolt termék minőségét. Ne bízz alacsony árak közönséges üzletekben, különben szennyeződésekkel vagy szintetikus anyagokkal ellátott palackot kap. természetes olajok kis kiszerelésben, átlagos és magas áron értékesítik.

Az egyik nyugtatók a teafaolaj. Általában ritka, hogy valaki allergiás legyen rá. Ezt az olajat gyakran használják a gyerekek különféle inhalációk és fürdők során. A gyógyszertárba érve minden bizonnyal kézbe vehet egy univerzális alkatrészt, amellyel javíthatja babája alvását.

Fontos tudni, hogy mindenkire vonatkoznak bizonyos korlátozások életkori kategóriák: olaj 1 év alatt tilos borsmenta, 6-ig - kakukkfű, muskátli, teafa és rozmaring, 12 éves korig - szegfűszeg.

Egy csepp mandarin ill narancs olaj. A menta vagy a citromfű enyhíti a fáradtságot és elősegíti az egészséges alvást.

2. A második dolog, amit a kis- és középkorú gyerekek nagyon szeretnek, az a masszázs.

A könnyű mozdulatok ellazítják a babát, és mesés álomba merülnek. Javasoljuk továbbá, hogy masszázs közben cseppentsen egy csepp olajat a krémbe, amellyel bedörzsöli a gyermeket, vagy csak egy cseppet a kiságy túlsó sarkában lévő ágyra. És akkor masszázs kezelések szellőztesse ki a helyiséget.

3. Gyógynövények

Egy megfelelő fitokomponens mindig normalizálhatja mind a gyermekek, mind a felnőttek alvását. Ismét hangsúlyozzuk, hogy gyermekorvoshoz és allergológushoz kell fordulni. Szigorúan tilos egy éven aluli gyermekek gyógynövényes gyógyszerei. A gyógynövényeket okosan kell használni, csak akkor adnak kiváló eredményt. Az alkatrészeknek mindenekelőtt jó minőségűnek és környezetbarátnak kell lenniük.

4. Az egyik fontos módszerek gyermeke alvásának javítása az étrend elemi betartása és az alvásra való felkészülés!

1. A napi lefekvésidőnek azonosnak kell lennie. Egyedi esetekben nyugtalan alvás A szakértők azt javasolják, hogy a gyerekeket fél órával korábban vagy később fektesse le.
2. A gyereknek ugyanarra az ágyra van szüksége, és itt kell felébrednie.
3. Lefekvés előtt egy órával minden játékot le kell állítani, érzelmi stressz minimalizálja, ne kezdjen vitát a gyerekkel, próbálja meg elkerülni a veszekedéseket, amelyek hisztériához és izgalmakhoz vezetnek. Ez minden családtagra vonatkozik. Jobb sétálni, vagy nyugodt hangnemben mesélni érdekes történetek, vagy olvasni, rajzolni stb.
4. Egyesek számára a meleg fürdő nyugtató hatású, míg másoknak éppen ellenkezőleg, hozzájárul a vidám állapothoz. Tehát vigyázzon a kicsire, és döntse el, hogy ez a módszer megfelelő-e az Ön számára.
5. Ahelyett, hogy az egész szobában erős fény lenne, használjon halvány éjszakai lámpát.
6. Amikor a gyerek lefekvéshez készül, hagyja, hogy apa halkítsa le a tévét. Távolítson el minden lehetségest hangos hangok.
7. Lefekvés előtt mindenképpen etesd a babát.
8. Énekelj altatódalt és olvass gyerekverseket, apa meséljen mesét féltonális baritonban.
9. Simogasd a babát altatódal közben, finoman simogasd a fejét és a hátát.
10. Változtassa meg a dupla alvást az egyszeri alvással, mert a baba kétszer tud aludni napközben, és éjjel ébren marad. Szintén egyetlen szunyókálási napon feküdj le kicsit korábban este.

5. Arról, hogy mikor és hogyan kell helyesen táplálni a gyerekeket

1. Szerezd meg magadnak és gyermekednek az első szabályt – étkezzen bármikor, kizárólag a konyhában! Soha ne az ágyon vagy a tévé előtt a hálószobában.
2. Ha a baba nagyon kicsi vagy csecsemő, akkor gondoskodjon arról, hogy éjszaka szorosan etesse a babát. Sétáljon többet este, hogy lefekvés előtt nagyon akarjon enni.
3. A gyermeket nem szabad evés nélkül elaludni.
4. Ha éjszaka eteti a babát, semmi esetre se kommunikáljon vele, csendesen etesse meg, majd altassa el.
5. Fontos tudni, és az orvosok javaslata szerint meg lehet próbálni, hogy 4-5 hónap után fokozatosan csökkentse az éjszakai etetést, 6-7 hónap után pedig lassan térjen át 5-8 óra alvásra.
6. Ha napközben eteti a gyermeket, akkor étkezés közben lehet, sőt kell is mondani valami érdekeset, viccet és pozitív érzelmekkel énekelni.
7. Hagyja el azt a szokást, hogy óránként etesse a babát, ahogy akarja, és táplálja.

A gyerekért csinálj vele mindent jó hangulat, és a visszatérés az lesz, hidd el!

6. A szükséges feltételek az egészséges alvásért

1. A kiságyat mindenekelőtt a zajtól, huzattól, számítógépektől és tévéktől távol helyezze el. Ezen a helyen ne legyenek viták, dührohamok és veszekedések!
2. Tisztaság és rend a szobában, ahol a baba és alvóhelye.
3. Tartsa kényelmesen gyermekét! A takarónak hőkomfortot kell biztosítania, a matracnak keménynek, a párnának pedig alacsonynak kell lennie.
4. Ne tanítsa gyermekét alvó helyen járni!
5. A helyiséget, amelyben a gyermek pihen, mindig szellőztetni kell, a levegő csak friss, és a hőmérséklet nem haladhatja meg a 20 ° C-ot.
6. Tartsa szemmel a helyiség páratartalmát, ha 45% alá csökken, szereljen fel párásítókat!
7. Ne feledje, hogy a neki nem megfelelő ruha megzavarhatja a baba alvását. A dugultság, feszesség, hideg és egyéb kényelmetlenséget okozó tényezők nem teszik lehetővé, hogy a gyermek nyugodtan aludjon.
8. Mobiltelefonok, laptop, tv, rádió elvitel a gyerekszobából. A működő elektrotechnika hullámai ellenjavallt egy gyermek számára.

7. Jót tesz neked a szunyókálás?

1. Lehet, hogy a baba nyugtalanul alszik éjszaka, mert nappal túlalszik. Próbáld meg a szokásosnál korábban felébreszteni.
2. dolgozzon ki a helyes megközelítés egy napos pihenésre. Nem kell minden felesleges hangot eltüntetni, hallani, ahogy a szülők félhangon beszélnek egymással, csendben szól a rádió, ömlik a víz. A gyermek halk zajra elalszik, különösen, ha fut és fáradt. Ne szokja hozzá a teljes csendet, különben ne tegyen egy lépést sem, meghallja és sírni fog.
3. Ha nincs orvosi javaslata, ne ébressze fel a babát, hogy egyen. Ébredjen fel, és tudassa vele, hogy ideje elkezdeni enni.

8. A baba egyedül vagy anyuval aludjon?

1. Hozzáértő orvosok, akik megvitatták ezt a kérdést, arra jutottak általános vélemény: egy baba anyuval akar aludni, és ez teljesen normális.
2. Van azonban egy nézetcsoport, amely szerint a babának saját külön ágya kell legyen. A szakértők megpróbálják meghatározni, hogy van-e több előnye vagy hátránya ennek a problémának.
3. Ügyeljen arra, hogy időben hagyja abba az együttalvást. A gyereknek függetlennek kell lennie.

9. Szülői munka a gyermek kívánságai szerint

1. Ha a babád kedvező feltételek(a szoba szellőztetett, minden higiéniai szabályt betartanak benne, kedvenc játék) hirtelen felébredt, visszafogod magad és vársz egy percet, kicsit kevesebbet, kicsit többet, csendben belépsz a szobába. Még jobb, ha csak egy pillantást vet. A lényeg az, hogy a baba megértse, hogy az anya a közelben van, de nem túl közel.
2. Ne nézd, hogy ez egy kis ember, ő már mindent érez, és magába szívja a legkisebb szagokat, mozdulatokat, színeket, kialakítja saját szokásait. Ezért ne kényszerítse azonnal aludni, felnőttként magyarázza el meggyőzően, hogy a baba nincs egyedül, nem hagyták el, és nem ment sehova. Két-három határozott mondat után anya elhagyja a gyerekszobát.
3. Ha hallja a baba sírását, ne fuss hanyatt, hanem halkan és magabiztosan lépjen be a babába. És növelje meg az időt minden következő bejegyzés előtt 2-3 perccel.
4. Naponta növelje a várakozási időt, de nem haladhatja meg a 15 percet. Ennek eredményeként azt kapod, hogy amíg belépsz, a baba megnyugszik és magától elalszik.
5. Amikor belép az óvodába, gyakorolja az altatódal halk éneklését vagy nyugodt beszédet anélkül, hogy közel jönne.
6. A legfontosabb, hogy ne kapcsoljon be erős világítótesteket. A baba biztosan felébred.
7. Ringassa meg a baba járókáját.
8. Ha semmi más nem segít, csak ezután nyugtasson a karjában, adjon inni vagy cumit, etessen (6 hónap után nem kívánatos éjszaka).

10. Felesleges szokások, amelyektől megszabadulni kell

1. Aludj el a szüleid karjaiban.
2. Játssz (különösen szabadtéri játékokat) lefekvés előtt.
3. Ha a gyermek evés közben csak ujjal a szájában alszik el, ha mozgásbeteg, sürgősen válasszon le ezekről a szokásokról. Ellenkező esetben soha nem fog tudni elmenni sehova, és a hüvelykujjszívás szokása akár 12-13 évig is megmaradhat!
4. Gyakori ébredés este megnézni, hogy anya a közelben van-e.

Ne feledje, ha gyermeke nem reagál a fenti módszerek és népi jogorvoslatok egyikére sem, akkor riasztást kell adnia, és meg kell mutatnia a babát az orvosnak. Talán az alvászavarok elsősorban valamilyen betegséggel járnak. Az időben történő kezelés és segítség helyreáll normál alvás következmények nélkül.