Akupresszúra az immunitás megsértésével. Akupresszúra az immunitás javítására

A betegséget megelőzni sokkal jobb, mint gyógyítani. Annak érdekében, hogy ne legyen beteg, meg kell erősíteni immunrendszer, de nem mindenki érti, hogyan kell helyesen megszervezni. Különféle, de köztük van három egyszerű ill hatékony módszerek. megfelelő táplálkozás, aktív képélet és pont hatás testünk bizonyos pontjaira. Mielőtt azonban hozzákezdene az immunrendszer helyreállításához és megerősítéséhez, nézzük meg, miért gyengül. Ebben a cikkben arról fogunk beszélni, hogy miért romlik az immunitás, és milyen pontokon kell cselekednünk egészségünk javítása érdekében.

Az immunitás csökkenésének fő okai

A gyenge immunitás fő jele a gyakori vírusok és megfázás. Meg kell érteni, hogy az ember leggyakrabban a baktériumokkal szembeni legyengült immunitás miatt egészségtelen. Nem megfelelő védelem esetén a szervezet sebezhetőbb a különböző mikrobákkal szemben. De az akupresszúra megkezdése előtt az egészség javítása érdekében meg kell szüntetni a kezdeti problémát, amely gyengülést okoz. Itt vannak a fő negatív tényezők amelyek hátrányosan befolyásolhatják:

1. A stressz valóban immunrendszerünk legfőbb ellensége. Az ember egy olyan világban él, ahol állandóan ideges helyzetek veszik körül. Lehet, hogy sokan egyszerűen nem figyelnek rá, de a stressz károsan hat az immunrendszerünkre, és meg kell tanulnunk ellenállni. Az emberi szervezet kortizolt termel, amely elnyomja az immunrendszert.
2. Alváshiány. Az alvás az első módszer, a krónikus hiány pedig negatívan hat immunrendszerünkre, így a lehető legsebezhetőbbé válik a kórokozókkal szemben. Ha egy személy napi 8 óránál kevesebbet alszik, akkor az immunrendszer szenvedni fog ettől.
3. Inaktív életmód. Az ember a nap egy részét a munkahelyén tölti ülő helyzet. Ez ahhoz a tényhez vezet, hogy egy személy munkáját megzavarják. keringési rendszer, ami az antitestek csökkenéséhez vezet a vérben.
4. Nem megfelelő táplálkozás az immunrendszer diszfunkciójának gyakori oka. A kiegyensúlyozott étkezés kemény tudomány, de ilyen diéta nélkül elfelejtheti az egészséges immunrendszert.

Akupresszúra

Mint már említettük, az akupresszúra bizonyos testrészeinken segít az emberi immunrendszer erősítésében. Először Alla Umanskaya orosz tudós dolgozott ki ilyen egyszerű gyógymódot, ezért a módszert „Maszázs Umanszkaja szerint” néven nevezték el. Aminek a lényege, hogy váltakozva serkentjük a 9 fontos pontokat az emberi testre ujjakkal, ami jótékony hatással van a emberi test. Egy ilyen masszázs elindításához egy személynek nem kell különleges készségekkel rendelkeznie, ami mindenki számára elérhetővé teszi.

Akupresszúra segít megerősíteni a védő tulajdonságait légzőszervek: tüdő, hörgők, orrüreg, gége, légcső. Ha helyesen befolyásol bizonyos pontokat, akkor a szervezet interferont kezd termelni, amely a vérsejtek miatt képződik, és természetes védő a vírusokkal szemben.

Kilenc bioaktív zóna

Umanskaya professzor megállapította, hogy az emberi testen 9 biológiailag energetikai terület található, amelyek befolyásolásával növelheti immunitását és tonizálhatja a testet.

1. Középen található mellkas. Ennek a pontnak a stimulálása fokozza a légzőszervek: a gége, a légcső és a nasopharynx védő funkcióit. Erre a pontra kell figyelni, amikor egy személy szenved erős köhögés

2. A második a gége alatt található a nyaküregben. Ez a terület befolyásolja az emberi immunrendszert. Ha helyesen nyomja meg a pontot, segít a csecsemőmirigy javításában, javítva a munka minőségét.

3. A harmadik terület észleléséhez tegye a kezét olyan helyzetbe, hogy a széttárt ujjak azonos távolságra legyenek az ádámcsutától, majd 1 centiméterrel felfelé kell emelkednie - a harmadik zóna. A megfelelő befolyással a szervezetben a keringési rendszer munkája beáll, és az anyagcsere normalizálódik.

4. A negyedik pont a nyak hátsó részén, a fülcimpák felett található. Amikor a területet stimulálják, javul a fej vérellátása.

5. Az ötödik zónát nehéz szabad szemmel megtalálni - a hetedik nyaki csigolyaés közvetlenül hat az agyra és a vérkeringésre. Ezeknek a területeknek a szimulációja enyhíti a koponya fájdalmát és a mandulák gyulladását.

6. Hatodik - az orrszárnyak oldalán az agyarok felett. A masszázs normalizálja a maxilláris sinusokat.

7. A hetedik zóna a szemöldök közelében található. Az erre a pontra gyakorolt ​​hatás normalizálja az agyi aktivitást.

8. A nyolcadik régió a fülkagyló ahol a porc kinyúlik. Felelős valamiért normál munka hallószervekés vesztibuláris készülék.

9. Az utolsó kilencedik zóna - mindkét kéz kezén, a hüvelykujj tövénél hátoldal. Ez a pont jelentős, mivel felelős az agy működéséért és más létfontosságú funkciókért. fontos rendszerek személy.

Videó

és .

keményedés.

Fizikai aktivitás és gyakorlat.

Különleges kezelések, például masszázsok és fürdők.

A rossz szokások megtagadása.

Ugyanakkor nagyon fontos, hogy mindenben egyensúly legyen: a munkában, a táplálkozásban és a pihenésben - mindennek mértékkel kell lennie! De a legtöbbet nagy figyelmet hivatkozni kell kiegyensúlyozott étrend (optimális napi arányfehérjék, zsírok és szénhidrátokkellene1:1:4 - A. A. Pokrovszkij, 1977),amivel bárki helyettesíthet mindenféle tablettát, étrend-kiegészítőt, multivitamint, diétát és immunstimulánst immunmodulátorokkal... Minden gyógyszer aláássa az immunrendszert, helyettesítve a szervezet munkáját.

Mindenkinek megvan a maga "kedvenc" és "nem szeretett" terméke, de ezekből hatalmas változatosság mindig felveheti a hasznos és ízletes ételek csak neked. Bármilyen egészségügyi probléma esetén nem nehéz beiktatni a diétájába az Önnek felírt vitaminokban és mikroelemekben gazdag ételeket, amelyek erősítik az immunrendszert. Érdemes tehát emlékezni erre C vitamin gazdag: kivi, csipkebogyó, paprika, citrusfélék, áfonya, fekete ribizli, hagyma, káposzta...
A modern kezelés a legtöbb ember számára megfizethetetlenül drágává vált, ezért nem kell lustának lenni, és időt, erőt és kitartást találni a testnevelésre, a keménykedésre és hasznos eljárások hogy megvédje magát és szeretteit bármilyen betegségtől.
Ahhoz, hogy egészséges legyél, naponta legalább egyszer izzadnod kell! Testmozgás, felgyorsítja a vérkeringést, erősíti az immunitást.
Az Ősök gyakorlataDr. S. Agapkintől tévéműsorbólA legfontosabbról ”: 2011. 10. 13-i 372. szám - kiinduló helyzet - állva és térdre támaszkodva, egyenes karokkal:belégzés - kilégzés - tartsa vissza a lélegzetet és 10-szer húzza vissza a hasat - ismételje meg 10-szer. És az adásban 2012. február 9-i 450. sz az immunitást segítő termékeket ajánl: joghurt - 100 g naponta, 2 gerezd fokhagyma hetente, szezámolaj az orrjáratokban hetente 3-4 alkalommal gyakoroljon.

2. Az immunitás erősítése gyermekeknél

Gyermekeink immunitásának javítása a programokban "A legfontosabb dologról "Dr. Agapkin azt ajánlja: Az immunitás erősítése gyermekeknél 369. sz., 10.10. 2011 és 2011.10.10. 372. sz. fizikai tevékenység:

9 bioaktív pontokat

Az 1. pont a légcső nyálkahártyájához, a hörgőkhöz, valamint a csontvelő. Ennek a pontnak a masszírozása során csökken a köhögés, javul a vérképzés.

.
A 2. pont a nyálkahártyához kapcsolódik alsóbb osztályok garatban, gégeben, valamint a csecsemőmirigyben ( csecsemőmirigy), szabályozza a szervezet immunfunkcióit. Ennek a pontnak a masszírozása növeli a fertőző betegségekkel szembeni ellenállást.

A 3. pont a gége, a garat nyálkahártyájához, a nyaki glomushoz és a pajzsmirigyhez kapcsolódik. Ezeknek a zónáknak kitéve a vegyi ill hormonális összetétel a vér, a hang javul, a rekedtség eltűnik.

.

4 pont kapcsolódik a nyálkahártyához hátsó fal garat, gége és felső nyaki szimpatikus ganglion, amely szabályozza a fej, a nyak és a törzs összes érének tevékenységét. A vegetovaszkuláris tónus normalizálódik. A fejfájás és a szédülés elmúlik.

Az 5. pont a VII nyaki és I. mellkasi csigolyák régiójában található. A légcső, a garat, a nyelőcső nyálkahártyájához kapcsolódik, és ami a legfontosabb - az alsó nyaki szimpatikus ganglionhoz. Ennek a pontnak a masszírozása normalizálja az erek, a szív, a hörgők és a tüdő aktivitását.

.

A 6. pont a középfül nyálkahártyájához kapcsolódik, vesztibuláris készülék. Ha ezeknek a területeknek vannak kitéve, megszűnik a fülfájdalom, javul a hallás, felgyorsul a beszédfejlődés, a dadogás elkerülhető, a szédülés közlekedésben, hintában csökken.

7 pont a nyálkahártyához kapcsolódik frontális sinusok az orr ethmoid csontjai, valamint az agy elülső részei. Csökken fejfájás, sztrabizmus elmúlik. Javítja a memóriát, a figyelmet, a munkaképességet.

8 pont csatlakoziknyálkahártyával maxilláris sinusokés orrüreggel, valamint az agy és az agyalapi mirigy szárszerkezeteivel. Ezeket a zónákat az élet zónáinak nevezhetjük. Ezeknek kitéve a légzés szabaddá válik. Javítja a hangulatot, a viselkedést, a karaktert, normalizálja a magasságot és a súlyt.

9. pont. Az emberi kéz a felső nyaki és csillagzati szimpatikus ganglionokon keresztül kapcsolódik minden szervhez. A hüvelyk- és mutatóujj foglalja el a legnagyobb felületet az agykéregben. A kezek zónáira gyakorolt ​​hatás a test számos funkciójának normalizálásához vezet, és fokozza a fenti zónák mindegyikének munkáját, serkenti az agy és az egész test munkáját.

A masszázst a mutató vagy a középső ujj hegyével végezzük - nyomja a bőrt, amíg enyhe fájdalom meg nem jelenik. Közepes expozíció - megelőző célokra, fokozott - terápiás célokra. Először masszírozza magát, és csak azután a gyermeket. Kezdje azzal, hogy a tenyerét összedörzsölve melegítse fel a kezét. Ezután kezdje az 1. ponttól - tegye forgó (pl csavar) mozgás- 9-szer balra, és ugyanennyi jobbra - és menjen a következő pontra. Elkezdheti számolni "egy és kettő, egy és kettő" - pontosan ez az a tartomány, amelyben vegetatív idegrendszerünk működik.

Mindig az 1. ponttól kezdje, majd sorban folytassa a 2., 3. stb. pontokkal. A sorrend azért szükséges, mert a test minden rendszerének időben és egymással összekapcsolt módon kell „bekapcsolnia”.

A 3-as, 4-es és 6-8 szimmetrikus pontokat egyidejűleg mindkét kézzel masszírozzuk.

A problémás területeket gyakrabban kell masszírozni és észlelésükhöz elvégezheti a baba testének vizsgálatát: Óvatosan, nagyon finoman nyomja meg a masszázspontok területeit. Ha a gyerek a megszokott módon, nyugodtan viselkedik, akkor feltételezhetjük, hogy ezen a téren minden rendben van. Ha a gyerek sír, próbál kitérni, akkor nincs szükség erőfeszítésre. Elég könnyű megérinteni egyik vagy másik zónát, hogy megértsük, valóban érzékenyebb-e, mint a szomszédosak. Akkor Speciális figyelem masszázzsal - neki, amíg a baba reakciója meg nem érted, hogy a fájdalom elmúlt.

Az újszülött, látszólagos gyengesége ellenére, már erős védekezéssel rendelkezik ellene különféle vírusok. Ezt a védelmet édesanyjától kapta antitestek formájában. Az egészség erőteljes beáramlását hajtják végre szoptatás ezért életük első hónapjaiban a csecsemők ritkán betegszenek meg megfázás. De elérkezik a saját immunrendszer kialakításának ideje, és itt fontos ügyelni arra, hogy a gyógymódok a leghatékonyabbak legyenek gyermeke számára.

Mindenki tudja, hogy minden keményítési módszert fokozatosan kell végrehajtani, hogy ne károsítsa a babát. A gyermeket először fel kell készíteni a keményedési eljárásokra. A szakértők azt javasolják, hogy ezt masszázzsal végezzék. Ma a legnépszerűbb a biológiai akupresszúra. aktív pontok szervezet Alla Alekseevna UMANSKAYA professzor rendszere szerint.

A módszer lényege, hogy az ujjak 9 bioaktív pontzónára hatnak a baba testén. Ezek a pontok olyanok, mint egy távirányító gombjai, amelyek az egész testet vezérlik. Az ujjmasszázs során a bőr, az izmok, az inak, az ujjak receptorainak irritációja lép fel, amelyekből az impulzusok egyszerre jutnak át az agyba és a gerincvelőbe, és onnan már érkezik a parancs, hogy bekapcsolódjunk a munkába. különféle testekés szerkezetek. A masszázs fokozza védő tulajdonságok a nasopharynx, a gége, a légcső, a hörgők és más szervek membránjai. A masszázs hatására a szervezet elkezdi saját gyógyszereit (például interferont) termelni, amelyek gyakran sokkal hatékonyabbak és biztonságosabbak, mint a tabletták.

MAGIC EGÉSZSÉGPONTOK

Amikor tíz évvel ezelőtt a jelölt Orvostudomány A.A. Umanskaya saját módszerét javasolta a gyermekek számára végzett wellness-masszázs lebonyolítására, és orvostársai között sok vita támadt annak hatékonyságáról. Sokak számára ez a módszer túl egyszerűnek tűnt, nem tudták elhinni, hogy napi több perces alkalmazásával jelentősen megnövelheti a szervezet ellenálló képességét a hideggel, nedvességgel és egyéb kedvezőtlen tényezők külső környezet valamint vírusok és mikrobák. Évek teltek el, és az akupresszúra, amelyet Dr. Umanskaya fejlesztett ki, bekerült a gyermekorvosok gyakorlatába, mint megbízható és általánosan hozzáférhető módszer a légúti vírusos és influenzaszerű betegségek megelőzésére és kezelésére. A szisztematikus és helyes alkalmazás kiváló eredményeket ad.

Az akupresszúra biológiai hatás aktív zónák emberi bőrön található. Mint tudják, a bőr egyfajta „páncél”, amely véd belső szervek. Fertőzés hatására, a vírusok állandó szaporodása miatt a nyálkahártyában légutak, fül-orr-gégészeti szervek és emésztőrendszer a bőr védő tulajdonságai sérülnek: elsősorban azon elektromágneses terek számára válik áteresztővé, amelyekben élünk. Egy ablak jelenik meg a bőr "páncéljában", valami ilyesmi ózonlyuk az Antarktisz felett – majd az ezekhez kapcsolódó szervekben „nyitott” bőrszerkezetek fájdalmas változások jelennek meg.

Stimuláció bioaktív zónák bőr aktiválja saját interferon termelését a szervezetben, amely amellett vírusellenes hatás, sugárvédő tulajdonságokkal is rendelkezik: csökkenti a röntgen és a radioaktív bomlást kísérő egyéb sugárzások emberre gyakorolt ​​káros hatását, növeli a teljes értékű sejtek számát, csökkenti a csontvelő sejtekben a kromoszóma károsodások számát, fokozza és fenntartja a szervezet adaptív reakciók kedvezőtlen környezeti környezetben.

Nézzük meg azokat a képeket, amelyeken ezek elhelyezkedése látható varázspontok Dr. Umanskaya kínált keményítő és wellness masszázshoz.
Minden masszázsra szánt pont kilenc zónába van kombinálva: a fő pontok (2-4, 6-8) az arcon és a nyakon összpontosulnak, további pontok (1, 5, 9) a gerinc mögött, a gerinc mellett helyezkednek el. a mellkas elülső felületén és a kezeken. Ezeket a zónákat nem véletlenül választották ki, és itt van miért.

1. pont- a teljes szegycsont területe, amely a légcső, hörgők, csontvelő nyálkahártyájához kapcsolódik, valamint a szervezet immunfunkcióit szabályozó csecsemőmirigyhez (csecsemőmirigy). Ennek a pontnak a masszírozása során csökken a köhögés, javul a vérképzés.

2. pont a garat alsó részének nyálkahártyájával, a gégevel kapcsolatos Ennek a pontnak a masszírozása növeli a fertőző betegségekkel szembeni ellenállást

3. pont irányító speciális entitásokhoz kapcsolódnak kémiai összetétel vér és egyben növeli a garat és a gége nyálkahártyájának védő tulajdonságait. Ennek a pontnak a masszírozása javítja a vérkeringést, az anyagcserét, a hormontermelést.

4. pont a hátsó garatfal, a gége és a felső nyaki szimpatikus ganglion nyálkahártyájához kapcsolódik. Ennek a pontnak a masszírozása aktiválja a fej, a nyak és a törzs vérellátását.

5. pont a VII nyaki és I. mellkasi csigolya régiójában található. Ez kapcsolódik a légcső, a garat, a nyelőcső nyálkahártyájához, és ami a legfontosabb - az alsó nyaki szimpatikus ganglionhoz. Ennek a pontnak a masszírozása normalizálja az erek, a szív, a hörgők és a tüdő aktivitását.

6. pont az agyalapi mirigy elülső és középső lebenyéhez kapcsolódik. Ennek a pontnak a masszírozása javítja az orrnyálkahártya, a maxilláris üregek és ami a legfontosabb - az agyalapi mirigy vérellátását. Az orron keresztüli légzés szabaddá válik, az orrfolyás megszűnik.

7. pont az orrüreg és a frontális sinusok rácsos képződményeinek nyálkahártyájával, valamint az agy frontális részeivel kapcsolatos. Ennek a pontnak a masszírozása javítja a nyálkahártya vérkeringését felső osztályok orrüreg, valamint szemgolyóés az agy frontális régiói. Javul a látás, serkenti a szellemi fejlődést.

8. pont- ennek a fül tragus régiójában található pontnak a masszázsa pozitív hatással van a hallószervre és a vesztibuláris apparátusra.

9. pont- ennek a zónának a masszázsa a kezeken normalizálja a test számos funkcióját, tk. az ember kezeit keresztül nyaki régiók gerincvelőés a kéreg bizonyos területei féltekék az agy összes fent leírt pontjához kapcsolódnak.

Hosszú távú tanulmányok, amelyeket A.A. Umanskaya bebizonyította, hogy ha csak akupresszúrát használunk a szervezetben, számos biológiailag aktív anyag termelésének önszabályozása következik be. hatóanyagok, beleértve a saját interferonját, komplementjét és egyéb "gyógyszereit", amelyekkel senki, még a legcsodálatosabb mesterséges gyógyszer sem tud versenyezni.
Az akupresszúra nem rendelkezik életkori korlátozások- idős ember is megteheti, ill kisgyerek. A masszázs terhes nők és allergiások számára ártalmatlan. A szülők megtaníthatják az idősebb gyermekeket, hogyan masszírozzák magukat.
A szakértők megjegyzik, hogy ha egy gyermek, aki hónapról hónapra akupresszúrát kapott, hirtelen megbetegszik, a betegség sokkal hosszabb idő alatt jelentkezik nála. enyhe forma.
Az Umanskaya módszer nem jelent azonnali eredményt – csak rendszeres használat mellett hatásos, amikor már ugyanolyan szokássá válik, mint a fogmosás. Észrevették, hogy az akupresszúra során az év során sikerült megmenteni a gyermeket az adenoidoktól és egyéb krónikus betegségek nasopharynx, például sinusitis.
Ennek a masszázsnak a jótékony hatása gyakran egy-két hónap múlva jelentkezik.

Mielőtt elkezdené az akupresszúrát ezzel a technikával, válaszoljon a következő kérdésekre:

1. Van-e elég türelmed minden nap, azért hosszú hónapok csinálod ezt a masszázst a gyerekednek?

2. Mindig talál erre időt?

Ha a kérdések közül legalább egy elgondolkodtatott, akkor ez a módszer nem neked való. Igen, használatának eredményei egyszerűen elképesztőek: a masszázs sok betegség gyógyításában segít, a gyermek egyszerűen abbahagyja a betegeskedést, sokkal nyugodtabb lesz, jobban alszik és eszik, gyorsabban fejlődik fizikailag. De a módszer csak rendszeres használat mellett működik. Ha elkezded, majd abbahagyod, azzal csak felbolygatod a baba immunrendszerét. Az akupresszúrának olyan szokássá kell válnia, mint a reggeli arcmosás.

Ha minden kérdésre habozás nélkül „igen”-nel válaszolt, akkor tiszteletben tartjuk az elhatározását, hogy komolyan részt vesz a baba fejlesztésében. Csak meg kell tanulnia a technikákat, és el kell olvasnia A.A. Umanskaya ajánlásait.

MÓDSZERTAN

Hogyan lehet befolyásolni a bioaktív pontokat

Egy vagy több ujj párnájával gyakoroljon nyomást a bőrre. Gyengébb hatás megelőzési, maximum terápiás célokat szolgál. Ezután végezzen forgó mozdulatokat (mintha csavart becsavarozna) - 9-szer balra, és ugyanennyit jobbra -, és lépjen tovább a következő zónára. Elkezdheti számolni "egy és kettő, egy és kettő" - pontosan ez a tartomány, amelyben vegetatív idegrendszerünk működik.

A 3. és 4. szimmetrikus zóna különbözőképpen masszírozott. Ehhez mindkét kéz egyszerre végez dörzsölő mozdulatokat az ujjakkal (mindig felülről lefelé!) Hátulról a nyak elejére.

Más szimmetrikus zónák (6, 7, 8) is masszíroznak egyidejűleg.

Befolyási sorrend

A biozónákat bizonyos sorrendben befolyásolni kell. Mindig az 1. zónában kezdje, majd haladjon fel a 2., 3. stb. zónába. Nem cserélheti ki őket, különben az osztályok hatása nem lesz teljes. A test minden rendszerének időben „be kell kapcsolnia”, hogy más szerveket és rendszereket befolyásoljon.

A legproblémásabb területeket gyakrabban kell masszírozni. Ezek észleléséhez végezze el a baba testének vizsgálatát: Finoman, nagyon finoman nyomja meg a szegycsont, a nyak, az arc területét. a gyermek gerincét, fenekét, karját és lábát. Ha a gyermek semmilyen módon nem reagál az érintésre, vagyis a megszokott módon, nyugodtan viselkedik, akkor feltételezhetjük, hogy ezen a területen minden rendben van. Ha a gyerek sír, próbál kitérni, akkor nincs szükség erőfeszítésre. Elég könnyű megérinteni egyik vagy másik zónát, hogy megértsük, valóban érzékenyebb-e, mint a szomszédosak. Aztán különös figyelmet a masszázs során - neki, amíg a baba reakciója megérti, hogy a fájdalom elmúlt.

Mielőtt elkezdené az órákat egy gyerekkel, fel kell készülnie egy kicsit: vágja le a körmét, alaposan mossa meg a kezét, kenje meg tápláló krémés melegítse fel őket.

Mielőtt alkalmazná a technikát a babán, először próbálja ki magán.

Már a születés utáni 3. napon elkezdheti az akupresszúrát. Ahogy a gyermek nő, vonja be az eljárásba. 3 hónapos kortól vigye fel a gyermekek ujjait a mellen, nyakon, az orr közelében, fülön lévő biozónákra és masszírozza össze, számoljon hangosan. Ha betartja ezt az ajánlást, a baba már 7-8 hónapos korában képes lesz önállóan befolyásolni biozónáit! Soha nem késő elkezdeni egy masszázst!

Reggel, most keltél fel. Azonnal dörzsölje össze a tenyerét, hogy megfelelően felmelegedjen. A kezek felmelegedtek, vér futott át rajtuk – indulhat a masszázs. Kezdje a pontok számozásával összhangban - az első, a második és így tovább. A masszázst a következő módon végezzük: a mutató vagy a középső ujj hegyével nyomja meg a bőr területét a kívánt pont területén, amíg enyhe fájdalom meg nem jelenik. Ezután végezzen kilenc forgó mozgást az óramutató járásával megegyezően és kilencet az óramutató járásával ellentétes irányba. Az egyes pontokhoz való expozíció időtartama legalább 18-20 másodperc. Fokozatosan növelje az expozíció intenzitását.
A 3-as és 4-es szimmetrikus zónát különbözőképpen masszírozzák: ujjakkal felülről lefelé, a nyak hátsó részétől előre, mindkét kezével egyszerre végeznek dörzsölő mozdulatokat. Ez különösen aktiválja a munkát pajzsmirigy, Azaz fontos pont: ma a testünkön - azonban, valamint a gyerekeken - a katasztrofálisan romló környezeti helyzet túlzott súlyt fektetnek le, a terhelések megnövekednek, és ahhoz, hogy ellenálljanak nekik, szükséges, hogy jobban működjön pajzsmirigy.
Ugyanakkor végezzen bemelegítő mozdulatokat a mellkas felső részén: tenyerével jobb kéz bal válltól a jobb hónaljés balra - a jobb válltól a bal hónaljig. A többi szimmetrikus zónát – a hatodik, hetes és nyolcas pontokat – szintén egyszerre masszírozza mindkét kezével.
Masszázs magadnak – vállalj fiat vagy lányt. Két eljárás összesen legfeljebb tizenöt-húsz percet vesz igénybe, és nagy előnyökkel jár saját maga és gyermeke számára: ha ezeket a testrészeket jól megnyújtja, akkor gyorsan mozgósít. védelmi erők szervezet.
Ha önmagadban vagy gyermekedben olyan pontokat találtál, ahol megnövekedett vagy erősen csökkent fájdalomérzékenység- Ez a test bajának jele. Például, ha egy hasonló dolog az 1. pont masszázsa során nyilvánult meg, lehetséges a vérképző rendszer „összeomlása”, valamint a légcső és a hörgők gyulladása; ha a második zóna területén - immunitási rendellenessége van, és így tovább. Ez azt jelenti, hogy ezeket a pontokat negyven percenként további masszírozni kell, amíg az érzékenység teljesen normalizálódik.
Az akupresszúrát a legjobb nem csak reggel, hanem napközben (ha lehet) és este is végezni, vagyis legalább öt-hat óránként. Reggel a test gyors aktiválásához többet kell nyújtania erős nyomás a bőrön. Lefekvés előtt a hatást könnyű, nyugodt, nem intenzív mozdulatokkal érjük el, és jó lenne kombinálni légzőgyakorlatok. Egyébként egy ilyen masszázs be esti idő tökéletesen felkészíti a gyermeket az alvásra.
Magasan fontos tanács: ha például influenzás betegek vannak a családban, vagy véletlenül influenzás beteggel érintkeztek az utcán, a közlekedésben, egy buliban, akkor növelni kell a masszázskezelések számát - kétenként kell lebonyolítani három óráig. Ez nagymértékben javítja az immunitást, ezért sokkal kevésbé valószínű, hogy gyermeke és Ön maga is megbetegszik.
Az akupresszúra csak akkor ellenjavallt, ha pustuláris bőrelváltozások vannak a masszázszónák területén, valamint anyajegyek, szemölcsök, daganatok.

☯ FIÓK MASSZÁZS AZ IMUNITÁS NÖVELÉSÉRE Testünkön több mint 1000 bioaktív pont kapcsolódik különféle szerkezetekés testünk szervei. Minden nap öntudatlanul befolyásoljuk őket: amikor megmosakodunk, törölközővel megszárítjuk magunkat, fésüljük a hajunkat, ha gondolkodunk, dörzsöljük a homlokunkat stb. Minden ilyen behatás aktiválja az ehhez a ponthoz kapcsolódó szervek munkáját, és arra készteti a testet, hogy ismét figyeljen erre a szervre. ★ MI A MÓDSZER LÉNYEGE? A 32 legfontosabb bioaktív pont közül a technika szerzője kiválasztotta a 9 legfontosabb (alapvető) pontot, amelyek masszírozásával javíthatja egészségét, növelheti védelmi funkciók szervezet, megszabadulni a krónikus gyulladásos folyamatok valamint stimuláció mentális képesség személy. Ahogy a szerző maga mondja: „A 9 pontos zónák befolyásolása nem masszázs! Képletesen szólva a szegycsont, a nyak és a fej régiója a test vezérlőpultja, a 9 pontos zóna pedig a távirányító gombjai, amelyek hatására az ember aktiválja a fő rendszereket és szerveket, amelyek felelősek a test létfontosságú tevékenységéért. test. ★ KILENC BIOKATÍV PONT MASSZÁZÁSA - FŐPONTOK: 9 biológiai pont zóna. az 1. ponttól kezdjük - a 9.-vel fejezzük be. A masszázs az óramutató járásával megegyező irányban 9-szer, az óramutató járásával ellentétes irányban 9-szeres csavarozással történik. Meg kell tenni ugyanaz a szám egyszer az egyik és a másik oldalra. A szimmetrikus zónákat egyszerre kell érinteni (3,4,6,7,8) A 2. zóna masszírozásakor enyhén meg kell nyomni. Az első zóna (mellkas) masszírozását egyszerre négy ujjbeggyel kell végezni. A 3. zóna masszírozását rendkívül óvatosan kell végezni, és csak enyhe nyomást szabad alkalmazni, hogy ne zavarja a nyaki artéria munkáját. A 4. zónára gyakorolt ​​hatás eltér a többi terület masszírozásától: a forgó mozgások helyett felülről lefelé simogató mozdulatokat végzünk. ★BIOAKTÍV ZÓNÁK ELHELYEZÉSE 1. bioaktív zóna 1. zóna - mellkas területe (középen) Bioaktív zóna 2 2. zóna - Jugularis fossa Bioaktív zóna 3 3. zóna - A nyak elülső felülete Tegye ujjait az ádámcsutka mindkét oldalára úgy, hogy a pulzusa tisztán hallható, majd emelje fel ujjait 1 cm-re felfelé Bioaktív zóna 4 4. zóna - Felső hátsó részleg Nyak Bioaktív zóna 5 5. zóna – A 7. nyakcsigolya és az 1. mellkasi csigolya közötti mélyedés Hajtsa előre a fejét, és húzza végig a nyak hátsó részét, amíg meg nem talál egy nagy kiálló csigolyát – ez a 7. nyakcsigolya. A 7. nyaki és a következő csigolya közötti terület lesz 5. zóna Bioaktív zóna 6 6. zóna - Az orr területe Az orr szárnyainak szélein, a szemfogak felett található, ahol gödröcskék találhatók. 7. bioaktív pont 7. zóna - A terület ahol a szemöldök nőni kezd (kissé lejjebb) Bioaktív zóna 8 8. zóna - fülterület Bioaktív 9. zóna 9. zóna - Kéz terület Ha megnyomják hüvelykujj akkor a tenyérre felső rész az így létrejövő kiemelkedés egy pont lesz 9 ★ HÁNY SZORÚ NAPONTA KELL MASSZÁZOLNI A BIOKATÍV ZÓNÁKAT? A szervezet megelőzése és javítása érdekében a pontokon napi 5-6 alkalommal, és a lehető leggyakrabban az időszakban javasolt hatni. akut stádium betegségek. A pontzónákra gyakorolt ​​hatást szisztematikusan kell végrehajtani, pl. minden nap. Az 1-2 napos szünet gyorsan a hatékonyság csökkenéséhez vezet. Azonban jobb, ha naponta legalább 1-3 alkalommal masszírozzuk, mint ha egyáltalán nem. Egészséget minden szervben!

A megelőzés mindig jobb, mint a gyógyítás. Ahhoz, hogy megakadályozzuk a betegségek uralmát a szervezetben, tudni kell, hogyan erősíthetjük meg a szervezet természetes védekező mechanizmusait – az immunrendszert. Az immunrendszer erősítésének három fő módja van: a megfelelő táplálkozás, a test jó formában tartása, és a pontokon történő cselekvés az immunrendszer megerősítése érdekében. Ebben az esetben is fontos megérteni, miért legyengült az immunrendszer. Ez segít meghatározni a legtöbbet gyenge pontok az immunrendszer védelmére és erősítésére. az oldal megmondja, hogy mely tényezők rontják az immunitást, valamint, hogy mely pontok stimulálása segíti annak erősítését.

A gyengülés fő okai és az immunitás erősítésének pontjai

Ha azt észleli, hogy Ön sokkal gyakrabban betegszik meg, mint a körülötte lévők, akkor meg kell határoznia az immunrendszer legyengülésének okát, amely sebezhetőbbé teszi a vírusokkal és baktériumokkal szemben. A pontok stimulálása az immunitás erősítésére bizonyos hatást fejt ki, de a fő probléma kiküszöbölése nélkül nehéz lesz helyreállítani a szervezet védekezőképességét. Ezért az immunrendszer erősítéséhez szüksége van:

• először keresse meg a gyengülés okát, és tegye meg a megfelelő intézkedéseket;
• másodszor, alakítsa ki a pontok stimulálásának szokását az immunitás erősítésére.

Milyen tényezők járulnak hozzá az immunrendszer gyengüléséhez?

Mielőtt folytatná az immunitás masszázspontjait, győződjön meg arról, hogy az alábbiakban leírt tényezők nem teljesülnek az igazi ok gyengíti a szervezet védekezőképességét.

Feszültség- a modern életmód szerves része. Sokan azonban figyelmen kívül hagyják egészségkárosító hatásait. Emelt szintek A kortizol a prosztaglandin hormon termelésének elnyomásához vezet, amely támogatja immunfunkció.

alváshiány- nemcsak a fiatalítás és az erők feltöltésének módszere, hanem a leukociták termeléséhez is szükséges. Ha napi 7 óránál kevesebbet alszik, akkor képes megvédeni magát vírusos fertőzések csökkent.

Mozgáshiány- szinte minden munkavégzés alapja a számítógép használat és a legalább 8 órás ülőhelyzet. Ennek eredményeként az ember vérkeringése megzavarodik, és ennek következtében a fertőzések ellen küzdő antitestek áramlása.

Kiegyensúlyozatlan étrend (és elhízás)- Tartósítószerekkel, cukrokkal és peszticidekkel töltött termékek, aminek eredményeként csökkentik a fehérvérsejtek baktériumok elleni harci képességét. Így az immunrendszer legyengül.

Pontok az immunitás erősítésére - a védelmi funkciók aktiválása

A reflexológia segít megszabadulni:

• migrén;
• fájdalom benne különböző részek testek4
• emésztési zavar;
• feszültség
• látási problémák;
• asztma stb.

A reflexológia az immunitás érdekében masszázspontok kipróbálását is kínálja, amely új szintre emeli a védelmet.

1. Ez az immunitási pont a központ alatt található szegycsont. Jótékony tulajdonságok ennek a pontnak a stimulálása a csecsemőmirigy befolyásolásából áll, amely szabályozza a mechanizmusok működését sejtes immunitás. Segít a stressz és a szorongás leküzdésében is.

1. A következő számunkra érdekes pont a kulcscsont alatt, a szegycsontnál található üregben található. Nemcsak az immunrendszer működését javítja, hanem segít a szorongás, az orrdugulás és a légzési problémák enyhítésében is.

1. A következő pont, amelyet figyelembe veszünk, a közepén található csúcspont talus és Achilles-ín. Mindkét lábon végzett stimulációja erősíti az immunrendszert, javítja a veseműködést és segít:

• asztma;
• torokfájás;
• fejfájás.

1. Az immunitás szempontjából egyszerű megtalálni ezt a pontot: a lábfej tetején található, közel a nagy és a „mutatóujjak” találkozási pontjához. Mindkét lábán végzett masszázs serkenti a vérkeringést és szabályozza a Qi áramlását. Mire használható még ez a pont:

• látási problémák;
• álmatlanság;
• menstruációs fájdalom;
• fájdalom a hát alsó részén;
• fejfájás.

1. Terhesség alatt tilos a következő pont stimulálása. A lép, a máj és a vese meridiánjainak metszéspontjában található, ezért nevezik "három jin kereszteződésének". A talus belsejétől három ujjnyi szélességben található. Ennek a pontnak a masszázsa segít:

• megújuló energia;
• erősíti az immunitást;
• megszabadulni a nőgyógyászati ​​problémáktól.

1. Néhány perces expozíció ezen a ponton az immunitás (és nem csak) érdekében segít a szervezet energetizálásában és javítja az immunrendszer működését. Helye: 4 ujjnyi szélességben az alsó szélétől lefelé térdkalács, Val vel külső oldal sípcsont.

az oldal úgy véli, hogy a pontok stimulálása önmagában az immunitás érdekében nem lesz elég maximális hatás. Ezért, ha úgy dönt, hogy komolyan javítja munkáját védelmi rendszerek Az immunrendszer erősítését célzó egyéb intézkedések meghozatala javasolt, nevezetesen: megfelelő táplálkozás és megfelelő szintű fizikai aktivitás.