Reflexológia - a test és a láb reflexzónáinak masszázsa. Aktív pontok a talpon, felelősek az emberi szervekért

5. fejezet A BELSŐ SZERVEK BETEGSÉGEI Az elhúzódó és súlyos betegségek okozta hajhullás nagyon jelentős, és a hajszál erős elvékonyodásához vezet. A kinőtt haj sokkal vékonyabb. Jellegzetes prolapsus

Belső szervek megbetegedései Vese, máj, hasnyálmirigy, érelmeszesedés, elhízás esetén, kis dózisú sugárkezelés (sugárterápia), kemoterápia után naponta kétszer-háromszor 1/2 teáskanálnyi aktív szenet fogyasszunk. A kezelés időtartama 2 hét. Felgyorsítani

Belső szervek gyógyítása Isten Lelke vagyok, hatalmas, gigantikus Szellem, védem fizikai testemet, minden belső szervet, a fizikai test minden szerkezetét biztosítom fiatal, eredetileg hősiesen erős egészséges, örömteli élettel, Istent biztosítom

Ősidők óta az emberek tudtak az "akupunktúrás mikrorendszerek" - a fül, a fejbőr, a kéz, a láb mikrorendszerei - terápiás hatásáról. A keleti gyógyítók megőrizték és átvitték az évszázadok során egyedülálló tudást arról, hogy ezek a mikrorendszerek szigorúan meghatározott zónáiban közvetlen reflexkapcsolatok vannak a test szinte minden szervével és rendszerével. Most ezeket a technikákat aktívan használják a gyógyítók szerte a világon.

Számos hatékony lábmanipuláció elsajátítását kínáljuk, amelyek segítenek megőrizni és javítani egészségét. Figyelmébe ajánljuk az akupresszúrára vonatkozó ajánlásokat az osztrák orvostudományi doktor Alfred Birach módszere szerint.

A lábzónák naponta többször masszírozhatók. De általában elég néhány kattintás egy bizonyos területen néhány másodpercig. Az akut fájdalom megszüntetéséhez csak nyomja meg hüvelykujjával a láb jelzett pontját, és tartsa 2 percig. Nagyon fontos megjegyezni, hogy az eljárás során a betegnek nem szabad kellemetlen érzést tapasztalnia.

Ha kellemetlen érzés és fájdalom, szívdobogásérzés, erős izzadás jelentkezik, a masszázst le kell állítani. Abban az esetben, ha a masszázs megkönnyebbülést hoz, rendszeresen meg kell tenni. Leggyakrabban ebben az esetben az ember hamar elfelejti a gyógyszert.

A láb reflexzónáinak masszázsát a bőr alatti szövet megnyomásával végezzük. Anélkül, hogy a bőrt hosszanti irányban eltolnák, megnyomják a hüvelykujjat a láb bizonyos pontjain. Néha a megnyomás négy ujjal történik.

A masszázst hüvelykujjal végezzük. Rögzítse a kinyújtott hüvelykujjat a láb megfelelő zónájához, majd nyomva hagyva hajlítsa meg úgy, hogy az első és a második fül 75 ° -os szöget zárjon be, majd ismét egyenesítse ki a lábujjat, és ismét hajlítsa meg ugyanabban a szögben. Az ilyen ritmikus simogató mozgásokat nyomással a teljes hatásterületen hajtják végre.

Sokan hatalmas energialöketet kapnak egy reflexmasszázs után. Ez az állapot nem azonnal, hanem csak néhány órával a masszázs után következik be. Ezért a masszázs nem ajánlott lefekvés előtt. Néha a masszázs során a kéz, a láb izzad, az egész test vagy a bőr bizonyos területei izzadnak. Néhány ember enyhe hidegrázást is tapasztalhat. Ilyenkor abba kell hagyni a masszázst és egy kicsit feküdni. Mindenesetre a masszázs után célszerű nyugalomban, jól letakarva lefeküdni.

A lábak masszírozása során nem kell félni attól, hogy oda kerüljön, ahol nem szükséges: a különböző szervek reflexzónái, különösen a lábon, nagyon közel helyezkednek el. Semmi rossz nem történik, ha a láb egy bizonyos részének masszírozásakor, amely például a mellkasi gerincért felelős, a nyaki vagy ágyéki régióba kerül. Nem árt, ha egy bizonyos zóna masszázsa közben megnyomja a szomszédos reflexzónát.

A masszázshoz kedvező feltételeket kell teremteni. A helyiségnek kényelmesnek kell lennie, nem hideg és nem meleg, kényelmes pozíciót kell felvenni - ülni vagy feküdni, aromás olaj használata a masszázshoz üdvözlendő, a kezek jól felmelegedjenek, rövidre vágott körmökkel, gyűrűk nélkül. Bekapcsolhatja a pihentető zenét.

A láb reflexzónáinak önmasszírozásakor a masszírozott lábat a másik láb combjára kell helyezni.

A talpmasszázs megkezdése előtt lazítsa meg a ruha összes szűk helyét: gallér, öv, melltartó.

Az olajat, a vazelint és minden más kenőanyagot először a tenyerében kell felmelegíteni, és csak ezután kell felvinni a bőrre. A kéz első érintkezése a testtel örömet kell, hogy hozzon. A masszázs során jobb, ha nem beszélünk.

Soha ne végezzen masszázst akut betegségben. Ilyen esetekben azonnal forduljon orvosához!

Reflexzónák és jelentésük
Annak ellenére. hogy több mint 60 reflexzóna létezik, ezekre emlékezni nem is olyan nehéz, mert van egy bizonyos minta elhelyezkedésük a lábon. A gyakorlati megfigyelések terén szerzett sokéves tapasztalatnak köszönhetően az egyes zónák elhelyezkedése megtörtént. A reflexzónák elhelyezkedésének kérdésének magyarázatához az alábbi diagramot használjuk.

Ha két lábát összerakjuk, olyanok lesznek, mint egy széken ülő ember. A nagy lábujjak a fejnek felelnek meg. A lábfej elülső része az emberi test felső részének, a mellkasi régiónak (tüdő, szív) felel meg. A lábfej külső része a vállat, a könyököt, a térdét stb. A láb középső része a hashoz, a gyomorhoz, a belekhez, a hasnyálmirigyhez, a májhoz, az epehólyaghoz (jobb láb), a léphez (bal láb), a vesékhez és más szervekhez kapcsolódik. A sarok megfelel a kismedencei régiónak, a reproduktív rendszernek (méh, petefészkek, prosztata mirigy), hólyagnak, uretereknek, hüvelynek, végbélnyílásnak. A láb belső részének emelkedése a teljes hosszban a gerincet (nyaki, mellkasi, ágyéki és csípő) jelenti.

A fent leírt séma csak általános képet ad a témáról. Az alábbiakban bemutatjuk az egyes reflexzónákat, ezeknek a zónáknak a masszírozási sorrendjének megfelelően. Ez a magyarázat elég részletes lesz ahhoz, hogy biztosítsa az anyag pontos asszimilációját. A reflexzónák elhelyezkedésének leírása standard anatómiai terminológiával történik.
A lábfej hátsó részét felsőnek, a talpat alsónak, a lábujjakat elülsőnek, a sarkát pedig hátnak nevezik.

Reflexzónák alkalmazása a lábakon betegségek kimutatására és diagnosztizálására

1. Miért segíthet a láb egészsége a betegségek azonosításában és diagnosztizálásában?
Fentebb már említettük, hogy az ember lábán sok reflexzóna van, amelyek összekapcsolódnak a test belső szerveivel. Ha bármely belső szervben vagy testrészben kóros elváltozások vagy funkcionális eltérések lépnek fel, a patológia tünetei az ezeknek a szerveknek megfelelő reflexzónákban jelennek meg. A láb reflexzónáinak vizsgálatakor, tapintása során kimutathatóak a patológiás tünetek, a kóros elváltozások vagy a belső szervek funkcionális elégtelenségére utaló jelek, és innen tájékozódhat a betegség vagy előfutárának alapvető lokalizációja. valamint a patológia.

2. Kóros tünetek a láb reflexzónáiban.
Ha bármely belső szervben kóros elváltozások vagy funkcionális rendellenességek lépnek fel, a betegség alábbi tünetei jelentkezhetnek az ezekkel a belső szervekkel összekapcsolt reflexzónákban:

Fájdalomérzékenység a nyomásra.
A lábakon a reflexzónák enyhe kézmasszázsával az egészséges szerveknek megfelelő reflexzónákban a fájdalom nem jelentkezik, a problémás területeken viszonylag egyértelmű fájdalomérzet jelentkezhet, a fájdalomérzékenység mértéke egyértelműen magasabb, mint a szomszédos zónákban. Ez elég nyilvánvaló jelként szolgál az egészséges és a beteg szervek és funkciók megkülönböztetésére.
Amikor a betegséget nyomás alatti fájdalom alapján azonosítjuk, a kulcskérdés az alkalmazott préselési erő elsajátítása.

Túl kis nyomás mellett a fájdalom egyetlen reflexzónában sem jelentkezik; túl erős nyomás esetén a fájdalom bármelyik reflexzónában jelentkezik: egyenlőtlen erővel megnyomva ott, ahol fájnia kell, a fájdalom nem érezhető, ahol pedig érezni kell, ott hiányzik. Mindkét esetben a problémás reflexzónák nem azonosíthatók. Ennek eredményeként a diagnózist nem végzik el, vagy hibás eredményeket ad. Ezért szükséges az alkalmazott nyomóerő megfelelő elsajátítása. Ugyanakkor a nyomóerő is relatív érték. Ez az emberekhez viszonyított relativitás az egyenlőtlen érzékenységben rejlik. Vannak, akik nagyon érzékenyek és még enyhe nyomásra is fájdalmat éreznek, míg mások még nagyon erős nyomással sem éreznek fájdalmat. Ilyen relativitás a nyomáspontokhoz képest, hogy a vékony bőrrétegű és bőr alatti zsírrétegű pontokban nincs szükség erős nyomásra, a durva bőrű és vastag izomszövetrétegű pontokban pedig erősebb nyomásra van szükség. eltérések miatt a préselési módszer nem alkalmazható.azonos szilárdsággal. Szükséges elsajátítani a különböző nyomóerők alkalmazásának technikáját személytől és a test pontjától függően. A gyakorlatban ezt úgy érik el, hogy gyenge ütésről erősre váltanak, a nyomóerő fokozatos növelésével. Általában a problémás reflexzónák enyhe nyomása esetén is fájdalomérzet jelentkezik. Így könnyű megkülönböztetni a beteg helyeket az egészségesektől.

Külső változások.
1) Színkülönbségek: egészséges emberben a láb bőrének színe általában fehér, belül piros. A kórosan megváltozott reflexzónák pontjain azonban néha szokatlan szín jelenik meg. Például a sötétlila szín megjelenése a nagylábujjon (felső reflexzóna) jelezheti az agy ereiben bekövetkező kóros elváltozásokat, figyelmeztetésül szolgálhat az agyi trombózis vagy az intracerebrális vérzés lehetőségére.

Hasonlóképpen, a bőr alatt a reflexzónákban kis, tűpontos vérzések, orchidea-lila vérpangás vagy pókhálós elszíneződések megjelenése gyakran jelzi az ezekkel a reflexzónákkal kapcsolatos belső szervek esetleges károsodását vagy belső vérzéseit.

2) Gödröcskék: egyes belső szervek műtéti eltávolítása után az ezeknek a szerveknek megfelelő reflexzónákban észrevehető mélyedések figyelhetők meg, különösen ott, ahol a bőr korábban meglehetősen egyenletes volt (emlőmirigyek, méh, petefészek reflexzónái, stb. .). Ha egyes belső szervek funkciói csökkentek, kimerültek vagy sorvadnak, az ezeknek a szerveknek megfelelő reflexzónákban,
lábon megfigyelhető az izomszövetek (például vesék, kisagy, nagy agy stb.) süllyedésének és összehúzódásának jelenségei.

3) Duzzanat: például anuresisban vagy prosztata hiperpláziában szenvedő betegeknél (mivel a prosztata mirigy a húgyhólyag kimeneténél van, a prosztata hiperplázia vizelési nehézséghez és anuresishez vezethet), duzzanat figyelhető meg a prosztatának megfelelő reflexzónákban mirigy és hólyag.

4) A hám kutikulája (calosity): ezt gyakran nevezik tyúkszemnek a lábon, ék alakú tyúkszemnek. A bőrkeményedés gyakran a láb dörzsölése miatt alakul ki hosszú séta közben. Néha azonban bizonyos kóros elváltozások megnyilvánulása lehet. Például a váll reflexzónájában lévő vastag kallusz a váll perifériás gyulladását jelezheti; a lábakon a tüdő és a hörgők reflexzónáiban lévő bőrkeményedés gyakran jelzi e szervek krónikus betegségeit (például krónikus hörghurut, bronchiális asztma stb.); A máj reflexzónáiban lévő bőrkeményedés a krónikus májbetegségek jelenlétének lenyomata is lehet.

3. Változások a bőr alatti szövetekben.
A belső szervek kóros elváltozásainál a bőr alatti szövetekben is megjelenhetnek bizonyos kóros elváltozások a megfelelő reflexzónákban, például a kötőszövet burjánzása, a zsírszövet elváltozása stb. A reflexzónák mély bőr alatti rétegeinek kézzel történő szondázásakor szokatlan jelenségek jelenléte érezhető, például szemcsék, flagellák, keményedés, buborékok vagy belső vizek jelenléte. Ezek a szokatlan jelenségek (együttesen "pozitív reakciónak" nevezzük) gyakran jelzik a szóban forgó reflexzónáknak megfelelő kóros elváltozásokat vagy a belső szervek kóros működését, és útmutatóul szolgálhatnak a betegségek felismerésében és diagnosztizálásában.
Fáradtság
Reflexzónák a lábon: mellékpajzsmirigy (5), mellékvese (9), fej (1)

Masszázs a fáradtság ellen
Fóbiák és félelmek
Reflexzónák a lábon: mellékvese (9), fej (1), tüdő és hörgők (6)

Masszázs szorongás esetén.
Elhízottság
Reflexzónák a lábon: mellékpajzsmirigy (5), pajzsmirigy (4), vese (10), mellékvese (9)

Masszázs elhízás ellen
Hidegség
Reflexzónák a lábfejen: fej (1) (93. ábra), petefészkek (24), méh (27)

Az akupresszúrás vagy akupunktúrás masszázs az ellenjavallatok minimális listája, az egyszerűség és a hatékonyság miatt népszerűvé vált. Akár otthon is lebonyolíthatja a foglalkozásokat - az atlaszok vagy akupunktúrás térképek egyikével megtalálhatja a kívánt pont helyét. A láb reflexpontjai számos belső szervhez és rendszerhez kapcsolódnak, és a tanulmány nemcsak a hangulat és a közérzet javítását teszi lehetővé, hanem a természetes regenerációs folyamatok beindítását is.

A hagyományos kínai orvoslás alapja az akupresszúra bizonyos területeken vagy pontokon. A becsapódás hatását a pont és egy bizonyos szerv közötti ideg- és energiaszinten fennálló kapcsolat magyarázza.

A láb akupresszúrájának népszerűsége az, hogy a talpon több mint 7000 idegvégződés található. Az edzés lehetővé teszi, hogy összetett hatást érjen el, és szinte minden testrendszert érint. Az akupunktúra, az akupunktúra és egyéb reflexgyakorlatok a filozófia részét képezik, a test befolyásolásának módszere speciális tűk segítségével. A lábak klasszikus akupresszúráját csak kézzel végezzük.

A bal láb a test bal oldalán található szerveket tükrözi. A jobb oldala megfelelő szerveivel van összekötve. A lábon a szervekért felelős pontok párban vannak, szimmetrikusan helyezkednek el egymással.

A lábujjak a fejhez kapcsolódnak:

• A hüvelykujj központi része - az agy munkájával. Ez a terület nagyszámú pont koncentrációjának helye, és amikor ki vannak téve, az agyalapi mirigy aktiválódik;
• Az ujjbegyek az orrmelléküregekhez kapcsolódnak, így amikor a láb megfázik vagy nedves, megfázás jelentkezik;
• A mutató- és gyűrűsujj alapja a szemek vetülete;
• A középső ujj és a kisujj alapja a fülkagyló és a hallószervek vetülete.

A sarkak központi része a petefészkek és az ivarmirigyek vetülete. Ezen a helyen a fájdalom megjelenésével a reproduktív szervek gyulladásos folyamatairól beszélhetünk. A sarok külső oldalán az ülőidegért felelős pontok találhatók.

A szív vetülete a bal láb íve előtti területnek felel meg. Ennek a helynek a bal oldali enyhe sántasága és fájdalma szívroham előhírnöke lehet. A láb ívén a gerinc vetülete található. A terület erőteljes dörzsölése csökkenti a fáradtságot és a hátfájást.

Mik a pontok

Az akupunktúrás masszázspontok a lábakon 14 meridián mentén oszlanak el. Mindegyiken három különböző típusú pont található:

• Izgalmi pont. Masszírozáskor javul a szív- és érrendszer munkája;
• Nyugodt pont. Megfelelő hatás esetén béke és relaxáció jön, javul az érzelmi állapot, megszűnik a neuropszichés stressz;
• A meridiánhoz kapcsolódó szervek állapotáért a lábon lévő egyensúlyi pontok vagy a harmonizációs pontok felelősek.
• Az egyensúlyi pontok masszírozását óvatosan és mérsékelt nyomással kell végezni, különben kellemetlen érzés léphet fel. Ha fájdalom jelentkezik, a munkamenet leáll.

Hogyan végezzünk akupunktúrás lábmasszázst

Javallatok és ellenjavallatok

Az akupresszúrát a lábakra is alkalmazzák. Megengedi:

• Javítja a vérkeringést és az anyagcsere folyamatokat;
• Az összes rendszer és szerv működésének javítása;
• Távolítsa el a stresszt, a depressziót, az idegi feszültséget;
• Erősíti a szervezetet, javítja az immunrendszer működését.

Az akupunktúra segít megszabadulni számos betegségtől vagy csökkenteni azok megnyilvánulását. Segítségével kezelik a fejfájást, a magas vérnyomást, a reproduktív rendszer és a gyomor-bél traktus betegségeit, idegrendszeri rendellenességeket stb.

Az ülés ellenjavallatai a következők:

• daganatok;
• Ízületi gyulladás;
• Fertőző betegségek;
• Visszér;
• Tuberkulózis;
• Gombás fertőzés jelenléte a bőrön, szemölcsök vagy nagy anyajegyek;
• A mentális zavarok akut fázisa.

Terhesség és szoptatás alatt először konzultálnia kell orvosával a foglalkozáson való részvétel lehetőségéről.

Felkészülés egy foglalkozásra

Az előkészítő folyamat fontos szerepet játszik, és segíti a klienst, hogy ellazuljon, és bízzon a mesterben. Kellemes légkört teremtenek a helyiségben: tompítsák a lámpákat, gyújtsanak meg egy aromás lámpát vagy gyertyát, kapcsoljanak be meditatív zenét. Az eljárás megkezdése előtt a lábakat gyógynövényes főzetekkel és olajokkal fürdőben pároljuk, majd egy kis krémet vagy gyógytejet kenünk a bőrre, és klasszikus talpmasszázst végzünk.

klasszikus technika

A vizsgálat a láb legaktívabb pontjainak masszírozásával kezdődik, amelyek az ujjakon helyezkednek el. Mindegyiknek 3 reflexzónája van: az alap, a középső ízület területe, a körömlemez elejének területe. A hüvelykujj köröm területétől kezdve minden zónára felváltva gyakorolunk nyomást. A mozdulatokat 5-9 alkalommal ismételjük. Ezután áttérnek a láb középvonalán található 4 pont kidolgozására. Ezt követően a munka 3 reflexponttal kezdődik a sarok belső és külső oldalán. A láb akupunktúrájának fontos pontjai vannak az Achilles-ínon. A rájuk gyakorolt ​​hatás kötelező, de a sérülések elkerülése érdekében lágynak kell lennie.

Ezután vigye át a tenyerét a láb külső felületén az ujjak tövétől a lábszárig. A mozgás legyen lassú és mély, ismételje meg 7-12 alkalommal. Az edzést a lábfej és a lábszár találkozásánál található pontok masszírozásával fejezzük be.

Saroksarkantyú technika

Az otthoni saroksarkantyús masszázs ajánlott reggel - ez csökkenti a fájdalmat és helyreállítja a láb mozgékonyságát. Vezessen egy munkamenetet egy bizonyos séma szerint:

• A klasszikus simogatás után a sarok mentén hajtják végre nyomással felülről lefelé és hátra;
• Körkörös mozdulatokkal haladjon végig a sarok mentén 1-2 percig;
• Körkörös mozdulatokkal (a hüvelykujj bordáival) gyúrja a sarkát körülbelül 2 percig;
• Masszírozza a sarkot ujjaival, mozgó mozdulattal;
• Néhány perc intenzív simogatás.

Az edzést lágy simogató mozdulatokkal fejezzük be a lábszáron és a láb teljes felületén. A masszázs után ajánlatos néhány percre meleg zoknit felvenni és lazítani.

A hallux valgus technikája

Rendszeres masszázs segítségével megbirkózhat egy kellemetlen betegséggel. A foglalkozásokat reggel és este is végezheti, és a megelőzés érdekében tanácsos a technikát egészséges lábakon alkalmazni. A masszázshoz egy kis hidratálóra van szüksége. Kezdje a tanulmányozást a hüvelykujj óramutató járásával megegyező és azzal ellentétes forgatásával 1-2 percig. Ezután a hüvelykujjával felváltva nyomja meg a lábujjak közötti területet. A munkaidő minden lábnál körülbelül 3 perc. Ezt követően a hüvelykujj szalagjait és izmait masszírozzuk.

Ezután a lábfejet leengedjük a padlóra, és 4 ujjat felemelünk: a nagynak szorosan illeszkednie kell a padlóhoz. A gyakorlatot körülbelül 15 alkalommal ismételjük meg. Következő gyakorlat: mozgassa a hüvelykujjat oldalra kéz segítsége nélkül.

Fogja meg a hüvelykujját a tenyerével, és óvatosan emelje fel. Maradjon ebben a helyzetben körülbelül 3 másodpercig maximális izomfeszüléssel. Engedje el a nyomást. A nagylábujj csontjainak masszírozása a lábfej és az összes ujj lágy és intenzív simogatásával fejeződik be. Minden vételt 2-4 percig hajtanak végre, növekvő intenzitással.

Önmasszázs

A talpmasszázs jó egészséggel, ellenjavallat nélkül bármikor elvégezhető otthon. Az akupunktúrás kezelés előtt célszerű forró fürdőt venni, vagy fürdőben gőzölni a lábát, majd meleg krémmel vagy olajjal bekenni a bőrt.

A talpmasszázs a talp erőteljes dörzsölésével kezdődik: a mozgás iránya a saroktól a lábujjakig, a munkaidő pedig legfeljebb 2 perc. Ezután körkörös mozdulatokkal dörzsölje az ujjait. Ezt követően alkalmazza a lágy vontatás technikáját.

Továbblépnek az oldalsó felület dörzsölésére és a láb enyhén csavarására. Ezek a technikák felszabadítják a görcsös izmokat, javítják az ízületek mozgékonyságát és ellazítják a szöveteket. A recepció végrehajtásakor a fájdalom megjelenése elfogadhatatlan. A lábbal végzett munka során a simogatás, dörzsölés, bizsergés váltakozik. Ha fájdalmas pontok jelennek meg a vizsgálat során, akkor óvatosan meg kell nyomni őket nyomás felengedésével, amíg a kellemetlen érzés eltűnik.

A légzőrendszer működésének javítása érdekében energikus körkörös dörzsöléssel masszírozza az ujjbegyeket. A mozgás iránya az óramutató járásával megegyező. A húgyúti rendszer munkáját javítja a lábboltozat központi részének az óramutató járásával megegyező irányú masszírozása. A belek munkájának normalizálása érdekében az ív és a sarok találkozási pontjának területét megmossák. Annak érdekében, hogy megbirkózzanak a fejfájással, javítsák a koncentrációt és növeljék az érzelmi stabilitást, a láb külső részén, a 4. és 5. ujj csontjai között megnyomják a fájdalompontokat.

A talpmasszázs elmélete és az évszázados tapasztalat azt sugallja, hogy minden belső emberi szervnek van megfelelő reflexzónája a lábfejen. Ezeknek a zónáknak a masszázs segítségével történő aktiválásának eredményeként lehetőség nyílik az összes testrendszer működésének szabályozására, és ezáltal számos betegség megelőzésére és kezelésére.

Itt a következőkre kell figyelnünk:

• A talpmasszázs megjelenésének előfeltétele annak felismerése, hogy a lábakon és a karokon objektíven reflexzónák vannak, amelyek megfelelnek az emberi test bizonyos részeinek. Ebben az esetben hangsúlyozzuk, hogy zónákról (és nem pontokról) beszélünk, amelyek a láb egészében (alsó, felső, külső és belső részek) és a lábszáron helyezkednek el. Ezért a talpmasszázs az összes reflexzóna masszírozását jelenti.
• Ezeknek a reflexzónáknak a stimulálása tisztán fizikai módszer (főleg különböző nyomású kézi és ujjakkal végzett masszázs).
• A talpmasszázs eredménye fiziológiai változások bekövetkezése az emberi szervezetben. A masszázs fokozatosan oldja a feszültséget, helyreállítja az egyensúlyt és visszaadja a belső rendszerek normális működéséhez. Ebben a tekintetben az ilyen masszázs terápiás és megelőző hatású.
• A reflexzónák mind a lábakon, mind a karokon találhatók. A gyakorlatban azonban a kezek reflexzónáinak masszázs hatása sokkal rosszabb, mint a talpmasszázs. Ezért különösen fontos odafigyelni a láb reflexzónáinak masszázsmódszereinek tanulmányozására és elsajátítására. Csak kivételes helyzetekben van értelme a kézmasszázshoz fordulni, amelyről az alábbiakban lesz szó.

A láb reflexzónáinak gyógymasszázs módszerének oktatásának követelményei

A varázslat csak abban a módszerben rejlik, amelyet még nem sajátítottál el. Ennek a módszernek a megtanulása és elsajátítása nem túl nehéz. Egy hétköznapi ember rövid edzés alatt el tudja sajátítani. Csak komolytalan tanulás vagy gyakorlat hiánya esetén nem lesz eredmény. Azonban még a masszázsterapeuta hozzá nem értése esetén sem merülnek fel negatív következmények. Ezen ismeretek terjesztésével az a célunk, hogy az emberek élvezhessék az egészség telítettségét és javíthassák az egész lakosság egészségi állapotát. Reméljük, hogy akit érdekel ez a módszer, az megismeri a mögötte rejlő filozófiát.
Aki a láb reflexzónáinak masszírozási módszerét tanulja, annak a következő követelményeknek kell megfelelnie:

Önálló tanulóknak és kezdőknek

• Javítsa saját egészségét és megelőzze a betegségeket.
• Betegség vagy bármely testfunkció anomáliájának korai felismerése azok kezelésére vagy megelőzésére.
• Egyes krónikus betegségek hatékony kezelése

Egészségügyi dolgozóknak és szakorvosoknak

• Szükséged van arra, hogy segíts az embereknek. A masszázs során tisztában kell lennie azzal, hogy milyen fontos és felelősségteljes manipulációról van szó. A talpmasszázst semmi esetre sem kezelje megalázó és szakképzett szakemberhez méltatlan elfoglaltságként. A pácienssel való munka során a kényelem és a bizalom, a béke és a kikapcsolódás érzését kell elérni.
• A masszázs tanulásához alapfokú orvosi végzettség szükséges. Az anatómia, élettan, betegségek patogenezise ismerete mellett a pszichológia alapjainak ismerete, a diétaterápia, a hagyományos kínai orvoslás és diagnosztikai módszereinek ismerete szükséges. A munka során elemeznie kell tapasztalatait, meg kell osztania tapasztalatait kollégáival, fejlesztenie kell a masszázs technikáját és technikáját.
• Fontos, hogy fizikailag felkészüljünk. Néha több beteget kell masszíroznia egymás után, találkozni az úgynevezett acéllábakkal (lábak, amelyek izmai nagyon rabszolgák). És ezekben az esetekben, ha az erő nem elegendő, akkor lehetetlen elérni a kívánt eredményt. Ebben a tekintetben naponta kell edzeni, figyelni a kezekre a válltól a könyökig, az ujjak erejére.

Reflexzónák és jelentésük

Annak ellenére. hogy több mint 60 reflexzóna létezik, ezekre emlékezni nem is olyan nehéz, mert van egy bizonyos minta elhelyezkedésük a lábon. A gyakorlati megfigyelések terén szerzett sokéves tapasztalatnak köszönhetően az egyes zónák elhelyezkedése megtörtént. A reflexzónák elhelyezkedésének kérdésének magyarázatához az alábbi diagramot használjuk.

Ha két lábát összerakjuk, olyanok lesznek, mint egy széken ülő ember. A nagy lábujjak a fejnek felelnek meg. A lábfej elülső része az emberi test felső részének, a mellkasi régiónak (tüdő, szív) felel meg. A lábfej külső része a vállat, a könyököt, a térdét stb. A láb középső része a hashoz, a gyomorhoz, a belekhez, a hasnyálmirigyhez, a májhoz, az epehólyaghoz (jobb láb), a léphez (bal láb), a vesékhez és más szervekhez kapcsolódik. A sarok megfelel a kismedencei régiónak, a reproduktív rendszernek (méh, petefészkek, prosztata mirigy), hólyagnak, uretereknek, hüvelynek, végbélnyílásnak. A láb belső részének emelkedése a teljes hosszban a gerincet (nyaki, mellkasi, ágyéki és csípő) jelenti.

A fent leírt séma csak általános képet ad a témáról. Az alábbiakban bemutatjuk az egyes reflexzónákat, ezeknek a zónáknak a masszírozási sorrendjének megfelelően. Ez a magyarázat elég részletes lesz ahhoz, hogy biztosítsa az anyag pontos asszimilációját. A reflexzónák elhelyezkedésének leírása standard anatómiai terminológiával történik.
A láb hátsó részét felsőnek, a talpat alsónak, a lábujjakat elülsőnek és a sarkát hátnak nevezik.

Reflexzónák alkalmazása a lábakon betegségek kimutatására és diagnosztizálására

1. Miért segíthet a láb egészsége a betegségek azonosításában és diagnosztizálásában?
Fentebb már említettük, hogy az ember lábán sok reflexzóna van, amelyek összekapcsolódnak a test belső szerveivel. Ha bármely belső szervben vagy testrészben kóros elváltozások vagy funkcionális eltérések lépnek fel, a patológia tünetei az ezeknek a szerveknek megfelelő reflexzónákban jelennek meg. A láb reflexzónáinak vizsgálatakor, tapintása során kimutathatóak a patológiás tünetek, a kóros elváltozások vagy a belső szervek funkcionális elégtelenségére utaló jelek, és innen tájékozódhat a betegség vagy előfutárának alapvető lokalizációja. valamint a patológia.

2. Kóros tünetek a láb reflexzónáiban.
Ha bármely belső szervben kóros elváltozások vagy funkcionális rendellenességek lépnek fel, a betegség alábbi tünetei jelentkezhetnek az ezekkel a belső szervekkel összekapcsolt reflexzónákban:

Fájdalomérzékenység a nyomásra.
A lábakon a reflexzónák enyhe kézmasszázsával az egészséges szerveknek megfelelő reflexzónákban a fájdalom nem jelentkezik, a problémás területeken viszonylag egyértelmű fájdalomérzet jelentkezhet, a fájdalomérzékenység mértéke egyértelműen magasabb, mint a szomszédos zónákban. Ez elég nyilvánvaló jelként szolgál az egészséges és a beteg szervek és funkciók megkülönböztetésére.
Amikor a betegséget nyomás alatti fájdalom alapján azonosítjuk, a kulcskérdés az alkalmazott préselési erő elsajátítása.

Túl kis nyomás mellett a fájdalom egyetlen reflexzónában sem jelentkezik; túl erős nyomás esetén a fájdalom bármelyik reflexzónában jelentkezik: egyenlőtlen erővel megnyomva ott, ahol fájnia kell, a fájdalom nem érezhető, ahol pedig érezni kell, ott hiányzik. Mindkét esetben a problémás reflexzónák nem azonosíthatók. Ennek eredményeként a diagnózist nem végzik el, vagy hibás eredményeket ad. Ezért szükséges az alkalmazott nyomóerő megfelelő elsajátítása. Ugyanakkor a nyomóerő is relatív érték. Ez az emberekhez viszonyított relativitás az egyenlőtlen érzékenységben rejlik. Vannak, akik nagyon érzékenyek és még enyhe nyomásra is fájdalmat éreznek, míg mások még nagyon erős nyomással sem éreznek fájdalmat. Ilyen relativitás a nyomáspontokhoz képest, hogy a vékony bőrrétegű és bőr alatti zsírrétegű pontokban nincs szükség erős nyomásra, a durva bőrű és vastag izomszövetrétegű pontokban pedig erősebb nyomásra van szükség. eltérések miatt a préselési módszer nem alkalmazható.azonos szilárdsággal. Szükséges elsajátítani a különböző nyomóerők alkalmazásának technikáját személytől és a test pontjától függően. A gyakorlatban ezt úgy érik el, hogy gyenge ütésről erősre váltanak, a nyomóerő fokozatos növelésével. Általában a problémás reflexzónák enyhe nyomása esetén is fájdalomérzet jelentkezik. Így könnyű megkülönböztetni a beteg helyeket az egészségesektől.

Külső változások.
1) Színkülönbségek: egészséges emberben a láb bőrének színe általában fehér, belül piros. A kórosan megváltozott reflexzónák pontjain azonban néha szokatlan szín jelenik meg. Például a sötétlila szín megjelenése a nagylábujjon (felső reflexzóna) jelezheti az agy ereiben bekövetkező kóros elváltozásokat, figyelmeztetésül szolgálhat az agyi trombózis vagy az intracerebrális vérzés lehetőségére.

Hasonlóképpen, a bőr alatt a reflexzónákban kis, tűpontos vérzések, orchidea-lila vérpangás vagy pókhálós elszíneződések megjelenése gyakran jelzi az ezekkel a reflexzónákkal kapcsolatos belső szervek esetleges károsodását vagy belső vérzéseit.

2) Gödröcskék: egyes belső szervek műtéti eltávolítása után az ezeknek a szerveknek megfelelő reflexzónákban észrevehető mélyedések figyelhetők meg, különösen ott, ahol a bőr korábban meglehetősen egyenletes volt (emlőmirigyek, méh, petefészek reflexzónái, stb. .). Ha egyes belső szervek funkciói csökkentek, kimerültek vagy sorvadnak, az ezeknek a szerveknek megfelelő reflexzónákban,
lábon megfigyelhető az izomszövetek (például vesék, kisagy, nagy agy stb.) süllyedésének és összehúzódásának jelenségei.

3) Duzzanat: például anuresisban vagy prosztata hiperpláziában szenvedő betegeknél (mivel a prosztata mirigy a húgyhólyag kimeneténél van, a prosztata hiperplázia vizelési nehézséghez és anuresishez vezethet), duzzanat figyelhető meg a prosztatának megfelelő reflexzónákban mirigy és hólyag.

4) A hám kutikulája (calosity): ezt gyakran nevezik tyúkszemnek a lábon, ék alakú tyúkszemnek. A bőrkeményedés gyakran a láb dörzsölése miatt alakul ki hosszú séta közben. Néha azonban bizonyos kóros elváltozások megnyilvánulása lehet. Például a váll reflexzónájában lévő vastag kallusz a váll perifériás gyulladását jelezheti; a lábakon a tüdő és a hörgők reflexzónáiban lévő bőrkeményedés gyakran jelzi e szervek krónikus betegségeit (például krónikus hörghurut, bronchiális asztma stb.); A máj reflexzónáiban lévő bőrkeményedés a krónikus májbetegségek jelenlétének lenyomata is lehet.

3. Változások a bőr alatti szövetekben.
A belső szervek kóros elváltozásainál a bőr alatti szövetekben is megjelenhetnek bizonyos kóros elváltozások a megfelelő reflexzónákban, például a kötőszövet burjánzása, a zsírszövet elváltozása stb. A reflexzónák mély bőr alatti rétegeinek kézzel történő szondázásakor szokatlan jelenségek jelenléte érezhető, például szemcsék, flagellák, keményedés, buborékok vagy belső vizek jelenléte. Ezek a szokatlan jelenségek (együttesen "pozitív reakciónak" nevezzük) gyakran jelzik a szóban forgó reflexzónáknak megfelelő kóros elváltozásokat vagy a belső szervek kóros működését, és útmutatóul szolgálhatnak a betegségek felismerésében és diagnosztizálásában.

4. A betegségek kimutatására és diagnosztizálására szolgáló módszer előnyei és korlátai a lábakon lévő reflexzónák masszírozásával.

Fentebb egy példát mutattunk be arra, hogy a talpmasszázs hogyan használható betegségek kimutatására és diagnosztizálására. Ez a lábmasszázs módszer az ókorban ismert volt, és "a lábujjak vizsgálatának módszerének" nevezték. Ez a modern orvostudomány által racionalizált módszer a kínai és a nyugati orvoslás betegségek kimutatására és diagnosztizálására szolgáló módszereivel kombinálva még hatékonyabbá válik. Ennek a módszernek az előnyei a következők:

Mindenekelőtt lehetővé teszi a problémás és egészséges részek kezdetben elkülönítését, hogy vezérfonal legyen a betegségek további diagnosztizálásában. Ez csökkenti a kerülőutakat, időt és pénzt takarít meg.

Másodszor, mivel a talpmasszázs diagnosztikai módszere nem igényel semmilyen felszerelést, sürgősségi diagnosztikára használható túrázás vagy menetelés során, távoli területeken, felszerelés és felszerelés hiánya esetén.

Harmadszor, az egészséges emberből beteg emberré válás folyamata általában bizonyos ideig tart. Ennek a folyamatnak bizonyos mértékig ki kell fejlődnie, mielőtt eszközökkel és berendezésekkel kimutatható lenne, és bizonyos betegségeket csak kórházi körülmények között lehet diagnosztizálni. Gyakran, mire erre kerül sor, már elveszett az idő, ami növeli a beteg szenvedését, és befolyásolja a betegség lefolyásának prognózisát. A STOP masszázzsal történő betegségek kimutatási módszere lehetővé teszi a betegség felismerését, amikor az még nem vált betegséggé. amikor éppen megjelenik a funkciók rendellenessége. Ez lehetővé teszi, hogy időben intézkedéseket tegyen a betegség kialakulásának megelőzésére és megszüntetésére, annak megelőzésére, hogy a betegség betegséggé alakuljon. Ez egy nagyon fontos előnye a betegségek kimutatási módszerének a láb reflexzónáinak masszírozásával.

A lépésdiagnosztikai módszer korlátai:

• Csak bármely belső szerv vagy testrész betegségének meglétét vagy hiányát, vagy valamilyen funkció rendellenességét jelezheti, de nem tudja pontosan meghatározni a betegséget és egy konkrét fájó helyet.
• Csak minőségi eredményt tud adni (van vagy nincs eltérés és annak súlyossága), de mennyiségi becslést nem ad.
• A pozitív reakció páciensenként változó, így a lábnyom-diagnózis pontossága nagymértékben függ az azt végző személy érzékenységétől, tapasztalatától, így nehéz 100%-os pontosságot elérni.

Sziasztok kedves olvasók!

Ön szerint mit kell tenni, ha fáj a váll? Kitalálta? A szabadítód a sarokban lakik!

A reflex talpmasszázs, amelynek előnyeiről beszélünk, nemcsak a váll, hanem a belső szervek gyógyításában is segít.

Ez egy kiváló megelőző egészség sok éven át. Hiszen betegségeink a lábbal kezdődnek! Az otthoni talpmasszázs csak az életmódunk legyen. Ha az emberek odafigyelnének minden komolyságára, akkor talán sokkal kevesebb beteg lenne közöttünk.

Én személy szerint sok éve minden nap csinálom lábmasszírozóval.

Reflex talpmasszázs: előnyei

Ezt az egyedülálló felfedezést háromezer évvel ezelőtt tették az ősi kínai tudósok. A talpmasszázs előnyeit India, Kína, az ókori Egyiptom első civilizációiban ismerték, és már akkor is számos betegséget kezeltek.

Ősidők óta az emberek mezítláb sétálnak, masszírozzák a lábukat, edzik és erősítik testüket.

És manapság Szingapúrban ennek nagyon komoly jelentőséget tulajdonítanak, így a parkokban is apró kavicsokból építettek utakat, ösvényeket. Az emberek a parkba érve leveszik a cipőjüket és mezítláb mennek végig ezeken az ösvényeken.

Lábunkon számos reflexpont található, amelyek minden emberi szervhez kapcsolódnak. A masszázs során a láb minden pontja irritálódik, ezáltal minden szerv munkája aktiválódik.

A reflex talpmasszázs helyettesíti a megfelelő szerv belső masszírozását, ami, ahogy Ön is tudja, lehetetlen.

A "ZOZH" újságban 2003-ban olvastam egy ilyen érdekes történetet.

Egy tízéves gyereknek olyan erős fájdalmai voltak a nyakában, hogy oldalra csavarta a fejét. Az orvos által felírt nyugtatók és ajánlások, hogy ne irritálják a gyermeket, nem segítettek.

Ám egy nővér jött a segítségére, és felajánlotta, hogy masszírozza a láb reflexpontjait. Szinte az első percekben eltűnt a fiú fájdalmas fintora, majd az ülés után a feje is a helyére került. És ami a legfontosabb - néhány ülés teljesen megszüntette a problémát.

A reflex talpmasszázs során sok csoda történik:

• A gerinc fájdalma eltűnik
• Növeli az immunitást
• A vérkeringés helyreáll
• A láb duzzanata csökken
• Szívfájdalmak enyhítése
• Javítja a tüdő, a máj, a gyomor működését
• Szabályozza a vércukorszintet
• Még a látás is javult
• És így tovább, és így tovább...

Hogyan masszírozzuk a pontokat a lábon

Az alábbi ábra bemutatja a láb összes reflexzónáját és azok kapcsolatát a különböző szervekkel.

kép 1

A megfelelő pont masszírozásával serkentheti egy adott szerv munkáját és enyhítheti a fájdalmat.

Íme néhány példa.

Tehát, ha fáj a válla, nézze meg a 2. ábrát.

2. ábra

Az 1. és 2. pont a nyaki és a mellkasi gerinc zónáit jelzi a láb ívén.

Ujjainkkal finoman, finoman, de kitartóan masszírozzuk ezeket a pontokat. Éreznie kell a kellemes hullámzó meleget. Aztán megsimogattuk a fájó vállát, így megnyugodott.

Reggelente pedig gyúrom a vállam és a hátam, amikor csinálom.Kiváló osteochondrosis, szklerózis megelőzés és erőnlét egész napra!

Fájó térd? Szerencse, hogy éjszaka még csak el sem tud aludni?

Ismét a lábhoz fordulunk. De előbb egy könnyű combmasszázst végzünk, és az egész alsó lábszár gyúrható. Aztán megtaláljuk a lábon a 3. pontot, és kidolgozzuk. És ezt egyszerre kell megtennie két lábon. Ne félj erősebben nyomni.

A masszázst a térd simogatásával fejezzük be.

Elmúlt a fájdalom? Itt vannak a jó fiúk! Megcsinálhatnád magad!

A reflex talpmasszázs akkor is végezhető, ha fáj a máj vagy a gyomor. Találjuk meg a lábfejen az 5., 6. és 7. pontot (3. ábra), ezeket egymás után masszírozzuk meg, mert minden szerv egymás mellett van, és nem tudnak egymás nélkül élni.

Ne felejtse el finoman megsimogatni a megnyugodott gyomrot.

3. ábra

Otthoni lábmasszázs masszírozóval

Természetesen a megfelelő zónákat kézzel gyúrhatja, de kényelmesebb, ha otthon masszírozóval végez egy lábmasszázst.

Ráadásul a pontokat nem kell tudni.

Hasznos az egész láb masszírozása, és a beteg szerv a láb egyik vagy másik területén fájdalommal jelentkezik, amely a rendszeres testmozgás hatására fokozatosan megszűnik.

Ma már számos különféle masszírozó kapható: görgős formában, tüskés szőnyegek és mágneses talpbetétek formájában.

masszázs görgők

Hosszú ideje használok masszázshengereket, valószínűleg több mint 20 éve.

A görgős masszázs során a láb izomzatának érzékeny pontjait gyúrják össze, amelyek reflexkapcsolatban állnak a belső szervekkel.

Ha bármely szerv tevékenysége megzavarodik, akkor a megfelelő reflexzónában fájdalmas keményedés alakul ki. Lehet, hogy nem is veszel róla tudomást. Ha ezen a területen hengerekkel masszírozzák, fájdalmat éreznek. Így akár a betegség kialakulását is megelőzheti.

A láb megfelelő részének masszírozásával elpusztítható a fájdalmas bekeményedés, helyreáll a vérkeringés és a belső szervek működése.

Most kényelmes masszírozó görgőket gyártanak mindkét lábbal egyszerre.

Régi kivitelű hengereim vannak, először az egyik lábat kell masszíroznom, aztán a másikat.

Ez a talpmasszázs nagyon hatásos a lapos lábakra, és általában az egészség megelőzésére.

Vegye be a reggeli rutinjába.

Mágneses talpbetét

Egy másik nagyszerű találmány a mágneses talpbetét. Felületükön elasztikus tüskék helyezkednek el, belül pedig terápiás mágneses golyók vannak beépítve.

Ilyen talpbetét viselésekor a láb aktív pontjai mágneses és fiziológiás masszázst kapnak.

Ma már alig van lehetőségünk mezítláb járni, hiszen az ókorban, mindannyian cipőben járunk, pusztán a mágneses talpbetét segítheti ugyanazt a hatást elérni, mint mezítláb járva.

Kezdje a masszázst a talpbetétekkel 5-10 perctől. Csak papucsba tesszük, mezítláb tesszük és körbejárjuk a szobát.

Megszokásból természetesen fájdalmas érzések lesznek. De gyorsan elmúlnak, és idővel megszokja, és nem is fogja érezni ezeket a talpbetéteket.

Fokozatosan növelje az edzési időt 15 percre.

Már jó ideje használom, munkatársaimmal együtt vásároltam őket egy időben. Mindenki nagyon boldog, főleg akiknek beteg a lába, jól reagálnak, sokkal könnyebb lett a járás és elmúlt a fájdalom.

Ezeket a talpbetéteket gyógyszertárban vagy online vásárolhatja meg.

masszázs szőnyegek

A reflexzónák masszírozásához tüskés masszázsszőnyegek is alkalmasak.

Leteszik őket a földre, mezítláb kelnek fel, és napi 15 percet taposnak.

Csak az elején nem valószínű, hogy fél percnél tovább lehet állni a tüskéken. De ha ezt az eljárást nap mint nap, egy-két hét elteltével megismétli, növelheti az időt két-öt percre, majd még tovább.

Kavicsos szőnyeg

A vásárolt masszírozók alternatívája a kavicsos szőnyeg - a legegyszerűbb és ingyenes szimulátor a lábak önmasszázsához. Ráadásul ez a módszer a leghatékonyabb.

Egy ilyen szőnyeg tökéletes egy fürdőszobába, ahol a család minden tagja akarva-akaratlanul is rááll, és legalább valamilyen talpmasszázst kap.

Fürdőszőnyeg készítéséhez sima kavicsokat ragasztanak gumira vagy más alapanyagra.

Nos, egy szimulátor létrehozásához szükségünk van egy ekkora dobozra, hogy két lábbal bele tudjunk állni.

Kis kavicsokat öntünk bele - zúzott követ. Igaz, az orvosok azt tanácsolják, hogy sima köveket vagy babot és borsót vegyenek lábmasszázshoz.

De korábban, amikor mezítláb jártak, nem tudták, melyik köveken járnak. Az éles szélű zúzott kő sokkal jobban megtöri az összes tyúkszemet és bőrkeményedést, felmelegíti a vért. Csak túl éles és tű alakú kiemelkedésű köveket nem szabad használni.

Tehát megtöltjük kövekkel a dobozt, bekapcsoljuk a zenét vagy a tévét egy érdekes programmal, hogy eltereljük a figyelmet az elsőre tapasztalt fájdalomról. 🙂

Lassan váltunk lábról lábra, hozzászokva. Megpihentünk és ismét a helyükön sétálunk. Most könnyebbé vált. Az ötödik próbálkozás után már gyorsan mozgatja a lábát a kövek felett, mint a jógik vagy a mágusok.

A trükk pedig a reflex talpmasszázsban rejlik, amit minden este 10 percen keresztül végezve minden betegségtől megszabadulsz, és nem szerezhetsz újakat! A sarka pedig puha és szép lesz, ami fontos!

Egy ilyen kavicsos masszázzsal a saroksarkantyú nagyon gyorsan gyógyítható, megelőzésre pedig kiváló eljárás! Olvassa el a kezelési tapasztalataimat

A talpmasszázs végrehajtásakor néhány szabályt is be kell tartania. Ez nagyon fontos!

1. A napi masszázs ne haladja meg a 15 percet, nehogy túledzett, ez már egészségkárosító lehet.
2. A masszázst legalább fél órával étkezés előtt el kell kezdeni. És ugyanennyi időnek kell eltelnie az eljárás után, étkezés előtt. Erre azért van szükség, hogy a láb pontjainak megnyomásával aktiválódó, táplálékkal túlterhelt gyomor ne juttatjon emésztetlen táplálékot a belekbe vagy a nyelőcsőbe.
3. Minden egyes reflexológia után igyon egy pohár vizet. A masszázs során ugyanis az aktivált szervek elkezdik a felgyülemlett méreganyagokat a vérbe és a nyirokba juttatni, a víz pedig segít kimosni őket a szervezetből. Masszázs után nem inni vizet olyan, mintha otthon felsöprik volna a padlót, és nem vinnénk ki a szemetet.
4. A masszázs után közvetlenül dohányozni szigorúan tilos. Ilyenkor a méreganyagok sokszor erősebben szívódnak fel, és egy elszívott cigaretta halálos ereje egy egész csomagnak felel meg.

És még egy érdekes tanács Thomas Tseng mongol orvostól.

A reflexológiában nem csak a láb zónáinak masszázzsal történő stimulálása fontos, hanem a vérkeringést fokozó meleg lábfürdők is lefekvés előtt. Testünk alvás közben szabadul meg a napközben felhalmozódott méreganyagoktól, a meleg fürdők pedig ezt a tisztulási folyamatot erősítik. Ezenkívül az ilyen fürdők kiváló gyógymódok az osteochondrosis számára.

A fürdő vízhőmérsékletét 40-50 fokon kell tartani.

A bokáig érő lábakat vízes medencébe merítjük, és 15-30 percig tartjuk.

Reggel pedig mindenképp ki kell mosni az összes méreganyagot a szervezetből.

A talpmasszázs, melynek előnyei nyilvánvalóak és már régen beváltak, kiváló ősi és egyben modern megelőzési és kezelési módszer, egyszerű és megfizethető.

Ezért azt tanácsolom mindenkinek, hogy vásároljon speciális masszírozót, vagy készítsen egy kavicsos szőnyeget és végezzen reflex talpmasszázst reggel.