Mi ad akupresszúrát. Akupresszúra a vidámságért videó

Egy munkanap után, amikor a nyakizmok begörcsöltek a többórás számítógép előtti üléstől, a fej pedig hasad a fájdalomtól, az önmasszázs lesz a legjobb módja annak, hogy segítsen önmagán és szerettein. Megmondjuk, hogyan kell helyesen végezni az akupresszúrát otthon, hogy erőfeszítései megkönnyebbüljenek és elégedettek legyenek.

Az akupresszúrának vannak ellenjavallatai, tilos:

• magas hőmérsékleten;
• komolyan;
• súlyos vese- és szívbetegségek esetén;
• gyomor- és nyombélfekély esetén;
• a tuberkulózis aktív formáival;
• jó- és rosszindulatú daganatokban.

Az akupresszúra nagyon összetett eljárás. Az egész testen reflexpontok találhatók, ezek elhelyezkedésének megtanulása sok időt és gyakorlást igényel. Ez a masszázs nem amatőröknek való. A reflexpontokra gyakorolt ​​hatás akkor szükséges, ha elsajátítja a masszázstechnikát, pontosan és részletesen tanulmányozza a pontok elhelyezkedését. Ha megnézünk egy masszázsrajzot egy könyvben, az nem olyan egyszerű, mint amilyennek első pillantásra tűnik. Egyáltalán nem könnyű megtalálni a megfelelő pontokat egy adott személy testén. Ezért jobb, ha néhány órán részt vesz egy szakemberrel, és nem kezdi el egyedül tanulmányozni az aktív pontokat.

Az akupresszúrát különféle célokra használják fizikai teljesítmény serkentésére, kezelésre, izomtónus növelésére, fáradtság enyhítésére.

Az akupresszúra alapelvei

Az akupresszúra néhány alapelvének ismeretében otthon masszírozhat. Ha időnként aggódik valamelyik szerv miatt, próbálja meg kideríteni, hol található a megfelelő pont. Vannak pontokkal ellátott vizuális diagramok, amelyekre hatva jótékony hatással lehet erre a szervre. Ezek a diagramok olyan pontokat tartalmaznak, amelyekkel még egy kezdő is dolgozhat.

Például a szem állapotáért és a látásért felelős pontok a talpon, a középső és a mutatóujj párnái között középen helyezkednek el. A fülek és a hallás állapotáért a kisujjak és a gyűrűsujj párnáin a közelben található pontok felelősek.

Fájdalmak és rendellenességek esetén meg kell nyugtatnia a lényeget. Ehhez keresse meg a megfelelő pontot, majd forgó mozdulatokkal stimulálja az óramutató járásával megegyező irányba 5 másodpercig. Ezután rögzítse a nyomást 2 másodpercig, majd forgassa az óramutató járásával ellentétes irányba 5 másodpercig, így csökkenti a nyomást. Ezután anélkül, hogy felemelné az ujját a pontról, ismételje meg a ciklust 2 percig.

Sorvadással és csökkent tónussal a pontot fel kell ébreszteni, 4 másodpercig az óramutató járásával megegyezően forgó mozgásokat kell végezni, majd élesen le kell szakítania az ujját a bőrről. Ismételje meg a ciklust egy percig.

Az otthoni akupresszúra lehetőségei nagyon magasak. Fejfájással fájdalomcsillapító nélkül is csillapíthatod a fájdalmat, ehhez meg kell találnod a fejen vagy a nyakon egy fájdalmas pontot és dolgozni. A szemöldökök közötti pont segít enyhíteni a fáradtságot és javítja a figyelmet, a fülcimpák pedig felvidítanak.

Az akupresszúra a gyógymasszázs egyik legrégebbi fajtája, melynek segítségével helyreállítják minden szerv működését, eltávolítják a méreganyagokat, javítják a vérkeringést és a nyirokrendszer működését, valamint idegbilincseket kezelnek.

Az akupresszúra hatásos az izmokra, a sérülésekből való felépülés folyamatában, jó fájdalomcsillapító.

Ez a masszázs több ezer éves múltra tekint vissza, és keleten széles körben alkalmazzák. Már az ókorban is tudták a gyógyítók, hogy az emberi testen több mint 5 ezer fájdalmas, egymással összefüggő pont található.

Ezt a kapcsolatot meridiánnak tekintik. Minden egyes szervért pontok egész csoportja felelős, így a tüdő, a szív, a vesék stb. meridiánjait megkülönböztetjük. Vannak fő meridiánok, amelyek a gerinc mentén helyezkednek el, három van belőlük, és az összes többi szomszédos velük.

Az akupresszúra elvégzéséhez világos elképzeléssel kell rendelkeznie a meridián elhelyezkedéséről, valamint erős ujjaknak. A tibeti akupresszúrát a padlón végzik.

Az első szakasz az izmok felmelegítése , ami körülbelül 20 percig tart. Amikor az úgynevezett munkaterület elég puha és meleg lesz, folytassa a második szakaszsal - dolgozzon a fájdalompontokkal. Rendkívül fontos, hogy a masszírozott testrész meleg maradjon.

Melegítse fel a testet a tenyér szélével végzett enyhe dörzsöléssel, óvatos dörzsöléssel az ujjakkal, a csuklóval és az alkarral, a tenyérrel lágy csippentésekkel. Minden mozgásnak rendkívül óvatosnak és elég gyengédnek kell lennie, hogy ne sértse meg a hajszálereket, különben hematómák képződhetnek.

Figyelem: az akupresszúra során tilos nyomást gyakorolni a gerincre. A pontokat nem csak megnyomják, hanem csavarják az óramutató járásával ellentétes irányba, és csavarják - már az óramutató járásával megegyező irányba. Ebben az esetben a csavarozási folyamat óvatosan kezdődik, amelyet nyomás és mélyítés követ, majd csavarás - fokozatos gyengítéssel.

A fájdalompontokon a kevésbé sérült vagy nem fájó végtag vagy hát oldaláról kell elkezdeni dolgozni. Ebben az esetben a beteg rész jobban tanulmányozható. Az akupresszúra mindig a lábaktól kezdődik, és fokozatosan a fej felé halad.

Akupresszúrás lábmasszázs. Ha elkezdi a lábak akupresszúráját, először át kell nyomnia a fő középső csatornát, amely a közepén található a fenéktől a térd hátsó részéig, és mindkét térdtől a vádli izomzatának középső része mentén le a lábfejig. Utána meg lehet edzeni a láb belsejét, majd a külsőt.

Akupresszúrás kézmasszázs. A kezet ugyanúgy masszírozzuk. Fontos, hogy jól gyúrjuk és dolgozzuk ki azokat a pontokat a lábujjakon és a kezeken, a tenyereken és a lábakon, ahonnan számos belső szerv sok meridiánja származik.

Hátul kezdje el dolgozni a pontokon felülről lefelé, a nyaki régiótól kezdve, miközben az egyik pontról a másikra körülbelül fél millimétert húzódik vissza. Magához a gerinchez közel, szinte közel van 2 csatorna.

A gerinctől egy-két centiméter távolságban található még két fontos csatorna. A fő csatornák lyukasztása után elindíthatja őket.

A masszázs két szakaszban történik: a nyaktól a mellkasi régió közepéig, majd elkezdik kidolgozni a mellkas közepét, lefelé haladva a farkcsontig.

• A felső szakasz megmunkálása után javul a vérkeringés, megerősödik a szív, javul a gondolkodás, valamint a kezek és az ujjak mozgékonysága.
• Az alsó szakasz masszázsa után a vesék, a lábizmok és a gyomor-bél traktus munkája normalizálódik.

Akupresszúra és manuális terápia segítségével a gerinc porckorongjai a helyükre helyezhetők.

Pontok a masszázshoz a betegségek kezelésében:

Akupresszúra

Az akupresszúra reflexológiára utal, de a fenti masszázstípusokkal ellentétben hatásának helye az akupunktúrás pontok (TA) - biológiailag aktív pontok (BAP), amelyek irritációja célzott reflexreakciót vált ki egy adott szervre vagy rendszerre. Ez alapján az akupunktúra egyik módszerének tekinthető, amelyben a tűszúrást vagy a kauterezést ujjal vagy ecsettel helyettesítik (37. ábra).

Rizs. 37. Az ujjak és kezek helyzete akupresszúrás technikák végrehajtása során

Fiziológiai hatásmechanizmus

A kezdeti kapcsolat a meridiánok és a kollaterálisok mentén elhelyezkedő akupunktúrás pontokra gyakorolt ​​mechanikai hatás (5. ábra). A TA és a környező szövetek közötti különbség a biofizikai paramétereikben rejlik, amelyek a következők:

Viszonylag alacsony elektromos ellenállás;

Az elektromos potenciál megnövekedett értéke;

Magas bőrhőmérséklet;

Fokozott infravörös sugárzás;

Oxigén felszívódása.

A TA a bőrfelülettől eltérő mélységben elhelyezkedő idegelemek és érfonatok gyűjteménye.

5. séma. Az akupresszúra élettani hatásmechanizmusai

A reflexmasszázs során gyakran alkalmaznak lokális és távoli TA-kat is: összesen mintegy 260 testi TA-t, azaz a fejen, a törzsön és a végtagokon, és több mint 50-et a fülben (auricularis) helyeznek el. A tizedes TA-k közé tartozik:

helyi(helyi) - közvetlenül az érintett területen vagy annak közelében található;

szegmentális - a gerincvelő szegmentális beidegzésének területein található; a rájuk gyakorolt ​​hatás hatással van a test bizonyos részeire vagy a belső szervekre, amelyek ezekből a szegmensekből beidegzést kapnak (például a gallérzóna pontjainak használata javasolt a fej és a felső végtagok elváltozásai esetén, és a lumbosacralis régió TA-ja - betegségek esetén alsó végtagok és kismedencei szervek);

széles spektrumú pontok masszírozzák a különböző szervek és a test helyi és távoli részeinek sérüléseivel; sok közülük speciális hatású: TA G14 he-gu és E36 zu-san-li - fájdalomcsillapító, F2 xing-jian és F3 tai-chun - görcsoldó stb.;

a meridiánok mentén(főleg a végtagok disztális részein), amelyek bizonyos szervekre, rendszerekre irányított hatással vannak.

6. táblázat

A különböző lokalizációjú patológiás gócok masszírozásának fő pontjai (Meng, 1981 szerint)

A TA lokalizációját a test megfelelő területein feltételes topográfiai vonalakon határozzák meg bizonyos anatómiai tereptárgyak (redők, gödrök, tapintásra hozzáférhető csontos kiemelkedések stb.) szerint, kiegészítve az egyes területek egyedi szegmensekre való felosztásával.

A szegmensek mérése az egység segítségével történik cun. A következő típusú cunák vannak:

Egyedi cun - a középső falanx radiális felületének bőrredői közötti távolság, amely a harmadik ujj összes ízületében teljes hajlítással alakul ki (nőknél a mérést a jobb kézen, a férfiaknál a bal oldalon végezzük). A II–V. ujjak teljes szélessége három cun, a II–III. másfél cun (38. ábra);

Arányos cun - az ismert tereptárgyak közötti távolság egyenlő részekre való arányos felosztása határozza meg. Például ismert, hogy a jin-tang és a nao-hu pontok távolsága 12 cun. Ezeket a pontokat megkeresve, a köztük lévő távolságot megmérve és 12-vel elosztva arányos cun-t kapunk (39. ábra).

A test minden része feltételesen fel van osztva bizonyos számú cunokra, és általában a BAP a szegmensek határán helyezkedik el, és gyakran egybeesik a tapintáskor lévő depresszióval (40-42. ábra).

Megtalálás (tapintás) BAT.

A páciens „előre látható érzései” fájdalmak, zsibbadások, tompa, nem erős, feltörő fájdalom megjelenése. És néha lövöldözős fájdalom és "mászás", amely egy vagy több irányba terjed.

Amikor a masszőr BAP-ot talál az ujjai alatt, egy ovális lyukba kerül, amely sűrű falú, puha tésztaszerű tartalommal van teli.

A tapintás során szigorúan be kell tartani egy bizonyos vonalat, anélkül, hogy a szomszédos meridiánokra mozogna.

Rizs. 38. egyéni ragaszkodás (idézi Dubrovsky V.N.)

Rizs. 39. Különböző testrészek vetületi vonalai és arányos szakaszai, a reflexológiában elfogadott (diagram): bal- a test elülső felülete; jobb oldalon- a test hátsó felülete

Rizs. 40. A felső végtagok pontjainak vonalai és topográfiája: a- tenyérfelület; b- hátsó felület

Rizs. 41. Az elülső pontok vonalai és topográfiája (a), hátulsó (b)és belső (ban ben) lábfelület

Rizs. 42. A hátoldalon pontok vonalai és topográfiája (a), a mellkason és a hason (b)

Meridián - ez egy működő rendszer, amely összeköti a magasabb idegközpontokat akupunktúrás pontokkal és különböző belső szervekkel az energiaátvitel érdekében, biztosítva az összes testrendszer összehangolt munkáját. A meridiánokat általában a BAP-ot összekötő feltételes vonalak jelzik. Az ókori keleti gyógyászatban 12 páros és 2 páratlan főmeridiánt osztanak fel. Ezeket az elképzeléseket jelentősen kiegészítette R. Voll német szakembernek az 1950-es években még 8 páros meridián és BAP felfedezése (7. táblázat).

7. táblázat

A meridiánnevek listája (R. Voll szerint)

* R. Voll által felfedezett meridiánok.

A meridiánok (csatornák), ​​mint a test minden szerve, "YANG" és "YIN" csoportokra oszlanak.

A parenchymás szerveket összekötő és a test belső oldalfelületein futó meridiánok YIN meridiánok.

A test külső oldalfelületein futó és az üreges szerveket összekötő meridiánok Yang meridiánok.

Az "útvonal" sajátosságai és a belső szervek természete szerint a fő meridiánok a következőképpen oszlanak meg.

A YANG csatornák feladata az energia átvitele a YIN szervek felé.

A Yang csatornák energiatermelőknek felelnek meg: a) gyomor, vastag- és vékonybél; b) epehólyag; c) a hólyag; d) a "három fűtőtest" csatornája (endokrin rendszer).

A YIN csatornák feladata az energia felhalmozása és megőrzése.

A YIN csatornák megfelelnek a szerveknek – „kincseknek” (energiaraktárak) – tüdőnek, lépnek, hasnyálmirigynek, májnak, vesének, szívnek.

FIGYELEM!

Az összes YIN csatorna és YANG csatorna összekapcsolódik, egy bizonyos sorrendben követik egymást, és ciklikus rendszert alkotnak a test mindkét felére.

A szervezetben a létfontosságú energia keringésének napi ritmusáról alkotott elképzeléseknek megfelelően, amelyek egymás után minden szerven áthaladnak, minden szervnek megvan a maga maximális és minimális aktivitási órája (8. táblázat). Ebben az esetben a gerjesztett szervre gyakorolt ​​gátló hatást legjobban úgy lehet elérni, hogy a megfelelő meridián pontjain hat a maximális aktivitás óráiban, a stimuláló hatás pedig a minimális aktivitás óráiban. Ezenkívül az egymással ellentétes konjugált kapcsolatban álló szervek nyugtató hatást fejtenek ki, ha egyiküket stimulálják a maximális aktivitás időszakában, és tonizáló hatást, ha gátlást szenvednek.

8. táblázat

A meridián aktivitás napi módja

Minden szerv, következésképpen a hozzájuk tartozó meridiánok is bizonyos kapcsolatban állnak egymással, serkentő (alkotó) vagy gátló (pusztító) hatást fejtenek ki. Az egész világot és különösen az embert alkotó öt elsődleges elemről alkotott filozófiai elképzelések alapján, és minden szervet egy-egy elemre utalva, ezeket az összefüggéseket a következőképpen ábrázoltuk (43. ábra).

Rizs. 43. Funkcionális kapcsolatok a meridiánok között (rendszer). A folytonos vonalak kreatív kapcsolatokat mutatnak, a szaggatott vonalak - a pusztítókat.

A szervre gyakorolt ​​megfelelő stimuláló vagy gátló hatás (meridián) érdekében javasolt a meridiánok standard pontjain - a fő (tonikus és nyugtató) és a segédponton (bűntárspont, stabilizáló, szimpatikus, hírnökpont) - hatni (9. táblázat). ).

9. táblázat

Szabványos meridiánpontok

Jegyzet. A három testrész meridiánja 4 hírnökponttal rendelkezik: közös - VC5; légzés VC17, emésztés - VC12, urogenitális funkciók - VC7.

tonizáló pont fő meridiánon helyezkedik el, és izgató (gyenge) irritációs módszerrel ingerlő hatással van a hozzá kapcsolódó szervekre (meridiánokra).

nyugtató pont főmeridiánon helyezkedik el, és erős stimulációs módszerek hatására gátló hatást fejt ki a hozzá kapcsolódó szervekre (meridiánokra) (10. táblázat).

10. táblázat

Tonik és nyugtató pontok

Segítőpont Ugyancsak a főmeridiánon helyezkedik el, és a szervekre (meridiánokra) gyakorolt ​​gátló vagy tonizáló hatás fokozására szolgál, az első két pont befolyásolásával (11. táblázat).

11. táblázat

Segítőpontok (források)

Stabilizáló (átjáró) pontok(lo-pontok). Ezek a pontok a szelephez hasonlóan szabályozzák az energia átadását egyik meridiánról a másikra, ha az egyikben megbomlik az egyensúlya. A Lo-pontok közönségesek, csoportosak és általánosak. A közönséges lo-pont a saját meridiánján helyezkedik el, és páros csatornákban szabályozza a szervek működését: a szív - a vékonybél; máj - epehólyag; vesék - hólyag stb. A meridiánok közötti energiaegyensúly kiegyenlítése vagy gátlással történik íme- a gerjesztett meridián pontja, vagy a legyengített meridián lo-pontjának gerjesztése (12. táblázat).

12. táblázat

Hétköznapi lo-pontok

Sympathy Point a "hólyagmeridiánon" helyezkedik el, annak első ágán a háton, körülbelül két ujjnyi vastagságban, oldalirányban a háti középvonaltól. A pont serkenti a krónikus betegségek, görcsös állapotok és görcsök kezelésében (13. táblázat).

13. táblázat

Empátia pontok

ponthírnök, vagy riasztási pont, amely a test elülső (ventrális) oldalán található, leggyakrabban a testének meridiánján vagy annak közelében. A riasztási pont tetszőlegesen érzékeny, sőt néha nagyon fájdalmas is lehet (különösen egy olyan szerv krónikus betegségei esetén, amely ezen meridiánnal kapcsolatban különösen fontos). A spontán fájdalom megjelenése a riasztási ponton egy kialakuló betegség jele (14. táblázat).

14. táblázat

Riasztási pontok

Egyes esetekben a be- és kiáramlási pontokat (Jing) és a „felhalmozódási pontot” használják (15. és 16. táblázat).

15. táblázat

Be- és kiáramlási pontok (Jing)

16. táblázat

A "felhalmozódás" pontjai

Az AT kiválasztásakor figyelembe kell venni a szervek beidegzésének többszegmenses jellegét, valamint azt, hogy ugyanazon szerv egyes részeit különböző szegmentális hovatartozású idegek beidegzik (17. táblázat).

17. táblázat

Egyes belső szervek beidegzése, patológiájuk miatt javasolt akupunktúrás pontok

Az akupresszúra alapvető technikái

? Simogatni- körkörös síkmozgások: a) folyamatos mozgások (fékezési technika); b) energikus szaggatott mozgások (stimuláló technika). Az ujjbegyekkel, a tenyér szélével, a támasztó résszel hajtják végre, a pontok elhelyezkedésétől és a fájdalmas terület területétől függően. A mozgás iránya körkörös (az óramutató járásával ellentétes) vagy íves (különböző irányban. A vétel a fékező hatást jelenti, ha kellő erővel fejtik ki a nyomást (a simogatás fokozatosan súrlódássá alakul): enyhe nyomással történő simogatásnál, amelynél a kívánt érzetek érvényesülnek. szinte nem fejeződik ki - a vétel a stimuláló hatásra utal.

? Lineáris löket végezzen az első ujj párnájával, a taréjjal és a köröm phalanx hátsó felületével (fordított húzás), vagy egy irányban a párnával, a másikban - a köröm phalanx hátsó felületével, több ujj párnájával különböző irányokba. Ez egy stimuláló módszer.

? szakaszos nyomás a masszírozott felületre merőlegesen egy vagy több ujjból álló párnákkal végezzük. Súlyokkal használhatja a harmadik ujj címerét, könyökét, tenyerét. A nyomásnak erősnek kell lennie (amíg a kifejezett melegség érzése meg nem jelenik). A vétel a fékhatásra vonatkozik (44. ábra).

? csípés. A masszőr egy vagy két ujjal megragadja a TA területen a ráncot, és erős nyomást gyakorol (a súlyos hiperémia megjelenéséig). A vétel a fékhatásra vonatkozik (45. ábra).

? Forgás ujjal, tenyérrel, tenyéréllel végezzük percenként 50-60 mozdulattal, a szövetbe való behatolási mélységgel egészen az izmokig. Stimuláló módszer - az ütés enyhe nyomással történik.

Rizs. 44. Időszakos nyomás: a) hüvelykujj és b) egyik ujját a másikra

Rizs. 45. Csípés technika két ujjal

? megcsapolás vagy a tenyér szélével, ököllel, csípőbe gyűjtött ujjakkal vagy az ujjak hátsó részével és a kézfejjel veregetjük (az ütést a metacarpophalangealis ízületek hátsó felületével végezzük). Ez egy ösztönző lépés.

? Rezgés, egy vagy több ujjal (köröm phalanges), tenyérrel végezzük. Az erőkifejtés rövid és erős, a nyomás rezgéssel kombinálva a masszírozott felületre merőlegesen történik. Ez egy fékezési módszer.

? Nyújtás és forgatás.Ízületek masszírozására szolgál. A masszőr egyik kezével rögzíti a végtag proximális szegmensét (az ízület felett), a másik kezével ebben az ízületben hajlítja meg a végtagot, ami feszültséget okoz a periartikuláris szövetekben (passzív mozgások) (46. ábra).

A keleti akupresszúrás kézikönyvek a fenti technikákon kívül három fő technikát különböztetnek meg - a forgatást, a vibrációt és a nyomást.

Rizs. 46. Húzás és forgatás módszer

A forgatást az I-III ujjak párnáival vagy az I ujj oldalsó felületével, a középső falángok hátsó felületével végezzük. A fogadás három szakaszból áll:

csavarozás- az ujjak vagy más masszírozó felület körkörös mozgását nem kísérheti a bőrön való csúszás; a nyomáserőnek fokozatosan növekednie kell;

rögzítés- az elért mélységben az ujj forgó mozgása leáll. Ugyanabban a mélységben és azonos nyomással az ujjat hagyjuk (7–12 másodpercig);

kicsavarása- az ujj vagy más masszírozó felület lassú visszatérése eredeti helyzetébe (a nyomóerő fokozatosan csökken).

FIGYELEM!

A fogadás végén az ujjat nem veszik le a bőrről - a masszőrnek azonnal el kell kezdenie a következő ciklus 1. fázisát.

A nyomás az első ujj párnája; a fogadás súlyokkal is végezhető - a másik kéz első ujjának distalis falanxát keresztben ráhelyezzük a masszírozó ujjra. A nyomás ereje a technikától függően eltérő lehet. A gömb alakú hegyű szerszámok használata megengedett.

A rezgést a TA felületén, vagy nagyobb felületen egy vagy több ujj párnáival, az első ujj felemelésével, tenyérrel rezgő mozgásokkal hajtjuk végre. Végrehajtása: folyamatos vibráció (az ujj szövetekből való letépése nélkül) és szakaszos vibráció - a masszírozó keze minden mozdulat után lejön a masszírozott felületről, és a mozdulatokat egymást követő lökések formájában hajtják végre (Kondrashov A. V. et al. ., 1999).

A masszázs során szükséges:

Befolyásolja a szimmetrikusan elhelyezkedő pontokat. Például a gyomor-bél traktus betegségeinél a Zu-san-li pontokat mindkét végtagon kombinálják;

Kombináltan befolyásolja a felső és alsó végtagok pontjait. Például a gyomor és a belek működésének megsértése (He-gu + Zu-san-li pontok);

Befolyásolja a test elülső és hátsó felületének pontjait. Például a gerinc osteochondrosisának kezelésében - Huan + Zu-san-li;

Kombinált hatás a végtag belső és külső felületének pontjaira. Például a kéz pontjai (Nei-guan + Wai-guan) vagy (Qui-chi + Shao-hai) a terápiás hatás javítása érdekében a felső végtag parézisében;

Határozza meg azokat a pontokat, amelyek közvetlenül a fájdalom vagy a szerv megsértése helyén helyezkednek el. Például a gerinc osteochondrosisában a Chshi-bian, Da-chang-shu, Bilyao pontok érintettek;

Telihold idején masszázs nyugtató technikával; újhold idején - a tónusos módszer szerint; naplemente után - nyugtató módszerrel.

A kezelés során akupresszúrát végeznek:

a) gátló hatású - naponta; stimulálással - 1-2 napon belül;

b) az első eljárásnál 3-4 TA-t masszírozunk, majd számukat 6-12-re (gátló hatású) vagy 4-8-ra (serkentő hatással) emeljük;

c) akupresszúra és gyógymasszázs kombinációjával kisebb mennyiségű masszírozott TA.

A kúra 10-15 eljárásból áll a fájdalom szindrómák és serkentő hatások, valamint 15-20 eljárásból a gátló hatások kezelésére.

Javallatok masszázskezelésekhez. A masszázs felnőtteknek és 1 évesnél idősebb gyermekeknek egyaránt javasolt.

Ellenjavallatok masszázs céljára: bármilyen lokalizációjú rosszindulatú és jóindulatú daganatok, akut lázas megbetegedések, tuberkulózis aktív formája, gyomor- és nyombélfekély (szövődmények és vérzésre való hajlam), cachexia, belső szervek károsodása súlyos működési zavarokkal , vérbetegségek, akut lelki állapot izgalom, terhesség.

Perostealis masszázs

A periostealis masszázs egyfajta akupresszúra, amelyet csontfelületeken végeznek. A módszert Volgler dolgozta ki 1928-ban.

A periostealis masszázs hatása a testre:

A vérkeringés helyi növekedése;

Sejtregeneráció, különösen a periostealis szövetek;

fájdalomcsillapító hatás;

Reflexhatás a csonthártya masszírozott felületével idegpályákkal összekapcsolt szervekre;

A szívműködés hatékonyságának növelése;

Javított légzési kirándulások;

A gyomor tónusának normalizálása és a perisztaltikus mozgások gerjesztése.

A periostealis masszázst a csonthártyára gyakorolt ​​lokális hatás, a terápiás vagy kötőszöveti masszázzsal nem kidolgozható, nehezen elérhető szöveti rétegek megközelítésének képessége, a belső szervekre kifejtett intenzív és elhúzódó reflexhatás jellemzi.

Masszázs technika. A beteg helyzete - a hátán fekve, a hasán, az oldalán vagy ülve.

A csontfelülettel való jobb érintkezés érdekében a lágy szöveteket és mindenekelőtt az izmokat kell mozgatni a kezelési pont (TP) területén. A masszázst az ujj hegyével vagy falanxával végezzük, gondosan megválasztva a nyomás intenzitását a páciens egyéni jellemzőinek megfelelően (47. ábra).

FIGYELEM!

A csonthártya-masszázs erős irritáló hatása fájdalmas, de a beteg soha nem érezhet kellemetlenséget.

A nyomás ujjal történő növelésével a szövet enyhe ellenállása is megállapítható, majd a masszőr körkörös mozdulatokat végez ujjával az LT zónában. A kör átmérője nem haladhatja meg az 5 mm-t. Az ujjnyomás fokozatosan csökken, de a bőrrel való érintkezés nem szakad meg.

Rizs. 47. Kézhelyzetek periostealis masszázs közben

FIGYELEM!

A kis körkörös mozdulatok nem lehetnek unalmasak.

Javallatok masszázs időpontra. A masszázs olyan betegek számára javasolt, akiknek klinikai vizsgálata során a csonthártyán jól látható reflex- vagy fájdalomzónák vannak.

Ellenjavallatok masszázs időpontra:

A szövetek fájdalma;

Daganatos folyamat;

Súlyos osteomalacia;

Az izom-csontrendszer (ODA) traumás sérülései, amelyek pihenést igényelnek.

Az ilyen típusú masszázsokkal szembeni intolerancia klinikai jelei elsősorban a kellemetlen fájdalomérzet és a kifejezett vegetatív reakciók, különösen a vazomotoros reakciók fellépése.

A periostealis masszázs terület kiválasztása:

Fej (fejfájás esetén): lapocka gerince, nyakcsigolyák tövisnyúlványai, nyakcsigolya, mastoid nyúlványok, járomív, homlokrész a szemöldökök között az orrgyökér felett.

Szív: I-VI bordák a bal oldalon, különösen az elülső szakaszok, szegycsont.

Epehólyag és epeutak: jobb bordaív és szegycsont, beleértve a xiphoid folyamatot, a bordák paravertebrális szakaszai a lapockák közepe szintjén.

Gyomor és nyombél: bordaívek mindkét oldalon, a szegycsont alsó fele.

Kismedencei szervek: csípőtaraj, keresztcsont, IV és V ágyéki csigolya.

Gerinc: a masszázst elsősorban a keresztirányú folyamatokon (minden szegmensben) végezzük, a fejtől a keresztcsontig.

A gerinc betegségei című könyvből. Teljes referencia szerző szerző ismeretlen

AKUT MASSZÁZS Az akupresszúra az ókorban keletkezett. Az akupresszúra ugyanazon az elven alapul, mint az akupunktúra, a kauterizálás (zhen-jiu terápia) módszere. Az egyetlen különbség az, hogy a biológiailag aktív

Az Egészség a keze ügyében című könyvből a szerző Rodion Tsoi

Akupresszúra A keleti masszázs hagyományos típusai közül leggyakrabban az akupresszúrát alkalmazzák. Egyrészt rokon a szokásos higiéniai és terápiás masszázzsal, másrészt az akupunktúrával. Az ember régóta ismeri az érintés nyugtató hatását,

szerző

A Glaukóma és szürkehályog: Kezelés és megelőzés című könyvből szerző Leonyid Vitalievics Rudnitsky

Akupresszúra Az akupresszúra alapja az akupunktúrás pontok doktrínája a test felszínén. Összes számuk eléri a 772-t, de leggyakrabban 60-100 főt használnak. Maguk a pontok továbbítják a test bioelektromos impulzusait, és speciális módon kapcsolódnak egymáshoz.

A belső szervek terápiás masszázsa című könyvből szerző Julia Luzhkovskaya

Akupresszúra Először beszéljünk a has középvonalán található reflexogén zónák akupresszúrájáról (1.1. ábra). Rizs. 1.1. Reflexogén zónák a hason Az első zóna a szemérem felső szélének vonalának közepén található. Különféle esetekben masszírozni kell

A Hatékony módszerek a látás javítására című könyvből. Számítógépen dolgozóknak írta: Doris Schneider

7. Orcák akupresszúrája Az ezekre a pontokra gyakorolt ​​hatás enyhíti a szemizmok feszültségét, megfázás esetén a légzést is megkönnyíti. Helyezze mindkét kéz három ujját a szemgödör alsó szélére. Enyhén nyomja meg, majd simítsa meg a szemgödör alsó szélét az orr felőli irányban

A könyvből 365 arany légzőgyakorlat szerző Natalja Olsevszkaja

183. Akupresszúra A biológiailag aktív pontok masszázsa hatásos a bronchiális asztma rohamában. A masszázs előtt a gyermeknek kényelmes testhelyzetet kell vennie, ellazítva az izmokat, és a következő eljárásra kell összpontosítania.

Egy férfi egészsége negyven után című könyvből. Otthoni Enciklopédia szerző Ilja Abramovics Bauman

Akupresszúra Ez a masszázs az ókori kínai orvosok eredményeire utal. Használható önállóan és terápiás gyakorlatokkal együtt is. Itt fontos helyesen megtalálni a pontokat és cselekedni. Ezt nem igazán könnyű megtenni. Nagy odafigyelést igényel

A Fizioterápia című könyvből szerző Nyikolaj Balasov

Akupresszúra Az akupresszúra az ókorban keletkezett a keleti országokban. Az emberi megismerés folyamatában az ókori orvosok az emberi test működését figyelve felfigyeltek bizonyos összefüggésekre a természeti jelenségek, azok feltételessége, ill.

A Vision at 100% című könyvből. Fitnesz és diéta a szemnek szerző Margarita Alekszandrovna Zjabliceva

Akupresszúra Az akupresszúra (akupresszúra) középpontjában a kezek mechanikus hatása a biológiailag aktív pontokra, amelyek reflexkapcsolatban állnak különféle szervekkel és azok rendszereivel. Mielőtt folytatná az akupresszúrát, világosan értse meg a biológiai elhelyezkedését

A Szimfónia a gerincnek című könyvből. Gerinc- és ízületi betegségek megelőzése és kezelése szerző Irina Anatoljevna Koteseva

Akupresszúrás masszázs A 20. században megjelent akupresszúra (shiatsu) a hagyományos japán amma masszázs egyfajta modern értelmezése, amelyet évszázadok óta gyakorolnak a keleti gyógyászatban. Ennek a módszernek a széles körű népszerűsége keleten (és a közelmúltban

A Hogyan lehet megszabadulni a hátfájástól című könyvből szerző Irina Anatoljevna Koteseva

Akupresszúra A XX. században született. Az akupresszúra (shiatsu) a Japánban hagyományos amma masszázs egyfajta modern értelmezése, amelyet évszázadok óta gyakorolnak a keleti gyógyászat keretében. Ennek a módszernek a széles körű népszerűsége keleten (és a közelmúltban

A Hátfájás ... Mit tegyünk? szerző Irina Anatoljevna Koteseva

Akupresszúra A 20. században született akupresszúra (shiatsu) a hagyományos japán amma masszázs egyfajta modern értelmezése, amelyet évszázadok óta gyakorolnak a keleti gyógyászat keretein belül. Ennek a módszernek a népszerűsége keleten (és újabban ben

A professzionális masszázs atlasza című könyvből szerző Vitalij Alekszandrovics Epifanov

Akupresszúrás masszázs Az akupresszúra a reflexológiára vonatkozik, de a fenti masszázstípusokkal ellentétben hatásának helye az akupunktúrás pontok (TA) - biológiailag aktív pontok (BAP), amelyek irritációja célzott reflexhatást vált ki.

A nagy masszázskalauz című könyvből szerző Vlagyimir Ivanovics Vasicskin

Akupresszúrás masszázs Az akupresszúra az ókorban keletkezett. Az ember megismerésének folyamatában az ókori orvosok az emberi test működését figyelve bizonyos összefüggéseket észleltek a természeti jelenségek, azok kondicionálása és az ember között.

A szerző könyvéből

Akupresszúra A lézió oldalán az 1-től 13-ig terjedő összes pontot stimulálják (kivéve a szem oldalán található 7-es és 8-as pontot, amelyek ellazulnak). Egészséges oldalon, ha szükséges, lazító módszerrel a 10., 11., 12. pontokon járjunk el (124. ábra). Rizs. 124. "pontok topográfiája

Régóta sokan tudják, hogy az aktív pontok masszírozása a test azon területeinek masszírozása, amelyek aktívan befolyásolva gyógyító hatással vannak a belső szervekre, amelyeknek, úgy tűnik, nincs összefüggésben ezzel a ponttal.

Úgy gondolják azonban, hogy a helyes hatást túlságosan alaposan meg kell vizsgálni ezeket a nagyon aktív pontokat és azok befolyásolásának módjait. Nagyjából ez igaz.

Elsősegélynyújtás a testnek

Ahhoz azonban, hogy segítsen önmagán és családján, nem kell ezer biológiailag aktív pontot ismernie a testen és elsajátítania az akupunktúra komplex technikáját.

Tanuld meg megtalálni és memorizálni a fő pontok több csoportját, amelyeknek ujjaival (vagy speciális masszázseszközzel) történő megnyomásával fájdalomcsillapításra, bőrállapot javítására, sebgyógyulás gyorsítására, testsúly normalizálására és a test egészének fejlesztésére lehet.

Az akupresszúrát a legegyszerűbb a tenyerével végezni.

Fő masszázspontok

Kényszeraktiválási pontok

Ha az összes ujj hegyét összefogja, az erő aktiválási pontja a lyukban, a tenyér közepén lesz. Ha letargiát, apátiát, álmosságot érez, masszírozza ezt a pontot 5-7 percig.

hőpont

A hőpont a középső ujj felső falanxának párnáján található. A pontra gyakorolt ​​hatás segít felmelegedni, serkenti az anyagcserét, oldja a szorongást. Izgalmas helyzetekben, például vizsga vagy fontos megbeszélés előtt masszírozható.

szívpont

A „szív” pont a kisujj felső falanxának párnáján található. Masszázsa segít megnyugtatni a szívverést.

szexualitás pontja

Ez egy sztóma, amely a gyűrűsujj köröm növekedésének kezdetétől 3 mm-rel feljebb helyezkedik el. Ha az ellenkező nem iránti érdeklődés megszűnik, vagy a szexualitás csökken, akkor egy könnyű masszázzsal fel kell oldania a gyűrűsujj meridiánján áthaladó energiaáramlást.

Az akupresszúra alapszabályai

• Ülj vagy feküdj a hátadon.
• Ügyeljen arra, hogy ne legyenek külső ingerek (rokonok beszélgetései, telefonhívások stb.).
• Tartson egy kis szünetet mindentől.
• Helyezze a mutatóujja hegyét a test kívánt pontjára (akupresszúrás pont).
• Enyhén nyomja meg a bőrt, és egyidejűleg kezdjen körkörös mozdulatokkal az ujjával, miközben ügyeljen arra, hogy ne hagyja el a test ezen pontját.
• A masszázs időtartama harminc másodperctől öt percig tart.

Ellenjavallatok

Annak ellenére, hogy az akupresszúra szinte mindenki számára javallt, számos ellenjavallat van az aktív pontok masszázsára.

Az ellenjavallatok a következők:

• Onkológiai betegségek
• A nyirok és a vér betegségei
• A tuberkulózis aktív formája
• Fertőző betegségek
• Akut gyulladásos betegségek
• A vesék és a szív betegségei
• Mentális túlzott izgatottság
• Terhesség
• 75 év feletti kor
• Gyermekek életkora 2 éves korig

Az ilyen masszázs hatása mindig gyorsan és sokáig érezhető. Az akupresszúra a nap folyamán többször megismételhető. Ez egy orvos, aki mindig veled van.

Kösz

Masszázs a szövetekre és szervekre rezgések, súrlódás és nyomás formájában kifejtett mechanikai és reflexes hatások összessége, amelyeket az emberi test felületén kézzel vagy speciális eszközökkel végeznek vízen, levegőn vagy más közegen keresztül annak érdekében, hogy elérni a szükséges terápiás vagy egyéb hatást. Az a tény, hogy az ilyen technikák segítségével lehetséges az erő helyreállítása, valamint számos kóros állapot elleni küzdelem, már az ókorban is ismert volt. Manapság rengeteg különféle masszázsfajta létezik, amelyek közül az egyik az akupresszúra. Hogy pontosan mi is egy ilyen masszázs, és milyen terápiás hatás érhető el a segítségével, azt most megtudhatja.

Fogalom meghatározása

Az akupresszúra az ujjak mechanikus hatása a test szigorúan meghatározott területeire, nevezetesen a biológiailag aktív pontokra. A mai napig két ilyen hatású technika különösen népszerű, nevezetesen a kínai és a japán technika. A kínai technikát akupunktúrának, a japán terápiát shiatsu-nak hívják. Megjegyzendő, hogy a test bizonyos részeit érő ilyen mechanikai hatás számos előnnyel jár. Először is, egy ilyen masszázst a végrehajtás egyszerűsége különböztet meg. Ezenkívül az eljárás során a hatás kisebb területekre vonatkozik. Az eljárás különböző betegségek megelőzésére és kezelésére egyaránt alkalmazható. És mégis, az ilyen expozíció különféle technikái kombinálhatók különféle gyógyszerek használatával.

A fejlődés története

Ennek az iránynak a keletkezési folyamata az ókorban kezdődött. Először keleten kezdtek beszélni róla, nevezetesen a modern Kína, Korea, Japán és Mongólia területén. Az akkori orvosok szorosan figyelemmel kísérték az emberi test munkáját, és arra a következtetésre jutottak, hogy az emberi test szorosan összefügg a természeti jelenségekkel. Azt a verziót terjesztik elő, hogy az emberi test ugyanazon erők hatása alatt él és működik, amelyek a természet élén állnak. Az ókori tudósok azzal érveltek, hogy minden betegség esetén az egész szervezet egésze részt vesz a kóros folyamatban. Ha egy szerv munkáját megzavarják, az azt jelenti, hogy az összes többi szerv és rendszer megszűnik normálisan működni. Véleményük szerint minden egyes betegség a szervezet patogén tényezőkkel való küzdelmének következménye volt. Az ilyen tényezők listáján mind a vizet, mind az érzelmeket, az éghajlati viszonyokat, a sérüléseket, a táplálékot, a fertőzéseket stb. beírták. Fontos célt tűztek ki maguk elé - hogy megtalálják a módját, hogyan segíthetik a szervezetet mindezen tényezők elleni küzdelemben. Idővel helyi pontokat találtak, és kialakították kapcsolatukat a test egyes szerveivel és rendszereivel. Összesen körülbelül 700 ilyen pont van.A mai gyakorlatban körülbelül 150-et használnak.Eleinte üröm cigaretta, kő, tű és néhány egyéb tárgy érintette ezeket a pontokat. Aztán elkezdtek nyomást gyakorolni rájuk az ujjaikkal. Még később megjelentek az ezüstből, aranyból, acélból, rézből és titánból készült speciális eszközök. A mai napig a biológiailag aktív pontokat leggyakrabban ecsettel vagy ujjal érintik.

Technika

A tudósoknak sikerült megállapítaniuk azt a tényt, hogy az ilyen manipulációk során mind az agyalapi mirigyhormonok, mind a középagyi hormonok, az endorfinok ( természetes gyógyszerek), enkefalinok ( neuropeptidek), stb. Az ilyen technikák nyugtató és serkentő hatással is lehetnek a szervezetre. Minden a módszer megválasztásától függ. Így például fokozott izomtónus és izom- vagy ízületi fájdalom esetén az ilyen terápia fő feladata a relaxáció, a nyugtatás és a megnyugtatás. Ilyen esetekben az úgynevezett "nyugtató" módszert alkalmazzák, amely az óramutató járásával megegyező irányú forgásos fokozatos mozgások termékét tartalmazza. Ha olyan jelenségekről beszélünk, amelyeket csökkent tónus jellemez, akkor a „stimuláló” technika segít. Ezt "tónusos vagy izgalmas" technikának is nevezik. Ilyen esetekben az egyes pontokra gyakorolt ​​hatást meghatározott sorrendben, célirányosan, az adott kóros állapotra vonatkozó összes rendelkezésre álló ajánlás figyelembevételével hajtják végre.

Alapelvek

Az ilyen masszázs során a következő elveket kell követni:
1. Az egyes patológiák terápiájának megközelítésének összetettnek kell lennie;
2. Minden terápiát sietség nélkül és alaposan kell elvégezni;
3. Minden betegnél tisztán egyéni kezelést kell kiválasztani.

A biológiailag aktív pontok (BAP) jellemzői

Minden BAT-nak megvannak a maga sajátosságai, nevezetesen:

• a bőr magas hőmérséklete;
• magas szintű anyagcsere folyamat;
• alacsony elektromos ellenállás;
• nagy fájdalomérzékenység;
• nagy elektromos potenciál;
• fokozott oxigénfelvétel.

A pontok megtalálásának módjai

5 fő módja van a szükséges biológiailag aktív pontok megtalálásának. A listájuk a következőket tartalmazhatja:
1. Topográfiai rajzok, térképek és diagramok, amelyek jelzik egy pont elhelyezkedését speciális csatornák, meridiánok és vonalak mentén. Így például elöl 4 ilyen vonal van a mellkason, de hátul csak 3;
2. Egyedi cun - az a távolság, amely a középső falanx redői között képződik, amikor a 3. ujjat meghajlítják. A férfiak ebben az esetben a bal kezet használják, de a nők a jobbat. Vegye figyelembe, hogy ezt a módszert kizárólag a kínaiak használják. Ők ezt tartják a legpontosabbnak. Gyakran a kéz ujjának szélességét is egyéni cunnak tekintik;
3. Tapintás - a pontok tapintása csúszó mozdulatokkal a legérzékenyebb ujj párnájával. A tapintás során, miután megtalálta a szükséges pontot, az ember meleget, fokozott fájdalmat vagy érdességet érez;
4. Anatómiai tereptárgyak - ebben az esetben különös figyelmet fordítanak a különféle redőkre, az orr hegyére, az ujjbegyekre, a gumókra, a mélyedésekre, a kiemelkedésekre, valamint azokra a helyekre, amelyekhez az izmok csatlakoznak;
5. Speciális eszközök, amelyek csökkentett elektromos ellenállással vannak felszerelve. A passzív elektródát a testre rögzítik, majd bekapcsolják a „keresést”. Az aktív elektróda mozogni kezd, és megtalálja a kívánt pontot. Az ilyen eszközök közé tartoznak a carat, elap, elite - 04 és mások nevű eszközök.

Pontbesorolás

Tevékenységük iránya szerint a következő típusú pontokat különböztetjük meg:
1. Általános cselekvési pontok: ezek a pontok a legfontosabbak. A rájuk gyakorolt ​​hatás lehetővé teszi az egész központi idegrendszer általános funkcionális állapotának befolyásolását;
2. Helyi vagy helyi pontok: felelősek bizonyos rendszerek és szervek munkájáért. Általában szalagokban, izmokban, ízületekben és erekben találhatók;
3. gerincpontok: a gerinc mentén helyezkedik el, nevezetesen azokon a helyeken, ahonnan az ideggyökerek és az autonóm rostok származnak. Az ilyen pontoknak való kitettség javítja mind a hasnyálmirigy, mind a tüdő, a rekeszizom, a lép, a vastagbél és más szervek működését;

4. Szegmentális pontok: a legtöbb esetben a bőr metamereiben találhatók ( a bőr vagy a test feldarabolása) a megfelelő beidegzési zónákban. A rájuk gyakorolt ​​hatás lehetővé teszi azon szövetek és szervek befolyásolását, amelyek közvetlenül kapcsolódnak ezeknek a szegmenseknek a beidegzéséhez;
5. Regionális üzletek: a bőrön lévő belső szervek vetületi zónájában helyezkednek el. Segítségükkel szabályozhatja a máj, a szív, a tüdő és a gyomor munkáját.

Pontválasztási szabályok különböző patológiákhoz

Nőgyógyászati ​​patológiákban és a gyomor-bél traktus betegségeiben olyan pontokon hatnak, amelyek egymáshoz képest szimmetrikusan helyezkednek el. Ha a belek vagy a gyomor megsértéséről beszélünk, akkor a szakértők a felső és az alsó végtagok pontjain járnak el, ugyanakkor. A test elülső és hátsó felületének pontjai érintettek az ülőideg-bántalmak, valamint a fogfájás és a bordaközi neuralgia kezelésében. A felső végtagok bénulása, az emésztőrendszer patológiái, légúti betegségek - ezekben az esetekben a külső és belső felületek pontjaira gyakorolt ​​​​hatás kombinálódik. A lumbosacralis radiculitis kialakulásával olyan pontokat választanak ki, amelyek közvetlenül a fájdalom vagy zavar helyén helyezkednek el.

Alapvető trükkök

Az ilyen masszázs fő technikáinak listája hozzáadható:
1. ujjnyomás ( ebben az esetben a nyomást a középső vagy hüvelykujj párnával végezzük) vagy tenyér;
2. könnyű érintés vagy folyamatos simogatás;
3. mély nyomás ( ennek a manipulációnak a végrehajtásakor egy kis lyuknak kell képződnie a szakember ujja alatt).

Mindezen technikák alkalmazása során nagyon fontos betartani néhány fontos irányelvet:

• a simogatást folyamatosan kell végezni;
• a forgatással történő simogatás enyhe nyomással végezhető;
• a pontra gyakorolt ​​ütést óvatosan kell végrehajtani, hogy az merőleges legyen a bőr felületére;
• minden manipuláció végrehajtható mind forgó, mind vibráló mozdulatokkal;
• a simogatás lassan és gyorsan is végezhető, azonban az eljárás során végig fenn kell tartani a beállított tempót;
• minden forgatást vízszintes síkban és az óramutató járásával megegyező irányban kell végrehajtani;
• a mély nyomás nem tarthat sokáig.

Dörzsölés, markolás, simogatás és egyéb technikák

Az akupresszúra technikája sokféle technikát tartalmaz, nevezetesen:
1. Gyúrás vagy préselés: hüvelykujj hegyével vagy 2 hüvelykujjával végezzük. Egyes esetekben a középső vagy a mutatóujjal is végrehajtják. A mozgások körkörösen forgóak, és először lassan és gyengén hajtják végre, fokozatosan növelve a nyomást, amíg a beteg nagyon erős nyomást nem érez ezen a területen. Ezt követően a nyomás azonnal gyengül.
2. "Csípős" markolat: ezt a manipulációt a jobb kéz 3 ujjával, nevezetesen a hüvelykujjával, a középső és a mutatóujjával végezzük. Megfogják a bőrt a kívánt pont helyén, és összehajtják. Ezután a hajtást összegyúrják - forgatják, összenyomják stb. Javasoljuk, hogy minden mozdulatot nagyon gyorsan végezzen el, amíg a személy zsibbadt nem érzi magát.
3. Simogatni: a középső vagy hüvelykujj párnával kell elvégezni. A mozgások forgó jellegűek. Ezt a technikát leggyakrabban az arcon, a kezeken, a fejen és a nyakon alkalmazzák.
4. "Injekció": hüvelykujj vagy mutatóujj hegyével, gyors ütemben végezzük.
5. Rezgés: ezt a manipulációt középső vagy hüvelykujjjal végezzük. Az ujját nem lehet letépni a masszírozott pontról. A mozgásoknak gyors oszcillálóknak kell lenniük. Ez a technika lehetővé teszi a páciens megnyugtatását és izgalmát.
6. Nyugtató lehetőség: mély, folyamatos és lassú nyomással állítják elő. Minden mozgás forgatható, és egyenletesen, a bőr elmozdulása nélkül történik. A nyomás ereje folyamatosan növekszik. Egy bizonyos ponton szünet következik, ami után ismét a rezgés.
7. Tonik opció: ilyenkor minden ponton erősebb, de rövid távú hatás érvényesül. Ezenkívül a szakember minden manipuláció után mély dörzsölést végez az ujj gyors visszavonásával. Ezt 3-4 alkalommal megismételjük. Egyes esetekben szakaszos vibrációt is végeznek. A tonik különösen hasznos reggel, mivel hajlamos növelni az életerőt.
8. Triturálás: tartsa a középső vagy a hüvelykujj párnáját az óramutató járásával megegyező irányba. Ezt a technikát a legtöbb esetben az ilyen masszázs összes többi módszere után alkalmazzák.
9. Fékes változat: gyermekek masszírozására, a keringési folyamat különböző zavaraira, valamint izomlazításra használják. Végrehajtásakor minden pont körülbelül 1,5 percig hat.

Vegye figyelembe, hogy ezeket a technikákat szigorúan tilos mind az inguinalis, mind a hónaljban, valamint az emlőmirigyekben és olyan helyeken, ahol nagy nyirokcsomók és erek találhatók. Ha a gyomrot masszírozzák, akkor minden technikát a kilégzéskor kell végrehajtani. A háton lévő pontok masszírozásakor a betegnek kissé meg kell hajolnia, vagy le kell feküdnie egy párnával a hasa alá. A vizsgálatok során sikerült megállapítani, hogy álmatlanság és isiász esetén mindezeket a manipulációkat a legjobb az esti órákban elvégezni. De a bronchiális asztma kialakulásával reggel fel kell venni a kapcsolatot segítségért. Ha Ön a szép nem képviselője, és aggódik a migrén miatt, akkor ezt a masszázst néhány nappal a menstruáció kezdete előtt el kell kezdeni. Minden akut patológiát minden nap kezelni kell. Krónikus betegségek jelenlétében a masszírozó pontokat minden második nap vagy kétnaponta kell elvégezni.

Felkészülés egy foglalkozásra

Az ilyen terápia ülésére való felkészülés mindenekelőtt egy kényelmes pozíció felvételét jelenti. Kényelmes testhelyzet felvétele után a betegnek lazítania kell, amennyire csak lehetséges, és félre kell tennie az összes idegen gondolatot. Nagyon fontos, hogy minden figyelmét a masszőr munkájára összpontosítsa, valamint azokra az érzésekre, amelyeket jelenleg tapasztal.
Fontos hinni az ilyen terápia erejében. Ha nem állítja be magát a pozitív eredményre, akkor a szakember valószínűleg nem fogja elérni. Még ha az első eljárás után nem is érez megkönnyebbülést, ne essen kétségbe előre. Ilyen esetekben nem kell kapkodni. Fontos, hogy a terápiás folyamatot a megfelelő sorrend betartásával a végéig befejezzük.

A karok, lábak, mellkas, arc és más testrészek masszírozása

A kéz akupresszúrája segít elfelejteni a fáradtságot és az általános rossz közérzetet. Segítségével jelentősen javítható a vérkeringési folyamat, valamint megszabadulhat a migréntől és a fogfájástól. Ebben az esetben a szakember az egyik és mindkét kezét masszírozza. Masszázs, mint általában, kefék, vállak, könyökízületek, ujjak, valamint a vállöv. Javasoljuk, hogy ezeket a területeket legfeljebb 3 percig masszírozza. Ami a lábakon található pontok masszírozását illeti, ez az eljárás elsősorban a szív- és érrendszeri patológiák kiváló megelőzése. Ezenkívül az ilyen manipulációk megszüntethetik a lábak fájdalmát, amelyek gyakran meglehetősen súlyos érrendszeri betegségek kialakulását jelzik. Ez az eljárás terápiás hatást fejt ki mind az artériás, mind a vénás erekre, így a vér sokkal könnyebben áthalad rajtuk. A mellmasszázs jótékony hatással van mind a bőrre, mind a szövetekre ezen a területen. Egy ilyen masszázs segítségével aktiválható a vérkeringés, és visszaállíthatók a mellek korábbi rugalmassága. A legfontosabb dolog egy ilyen munkamenet során az, hogy ne érintse meg a mellbimbót. A fej masszírozásával a szakember mindenekelőtt meg tudja menteni páciensét a rendszeres fejfájástól. Ugyanezek az ülések jelentősen javítják a haj és a fejbőr általános állapotát. Általában nyugtató hatásúak a központi idegrendszerre. Az ilyen eljárások után az ember harmóniát és egyensúlyt érez. Az arcmasszázs pedig lehetővé teszi számos bőrhibától, köztük az életkorral összefüggő elváltozásoktól való megszabadulást. Az ilyen manipulációk után a bőr tónusossá, sima, rugalmas és gyengéd lesz. Nagyon fontos, hogy ezen a területen minden technikát kizárólag szakember végezzen.

Hatás az izmokra és ízületekre

Az ujjak mechanikai hatása a test szigorúan meghatározott területeire pozitív hatással van az egész mozgásszervi rendszerre. Bizonyos manipulációk növelhetik az ízületek és izmok rugalmasságát, javíthatják vérellátásukat és táplálkozásukat, valamint jelentősen javíthatják funkcionális teljesítményüket.
Segítségükkel lelassíthatók bizonyos disztrófiás folyamatok az izmokban, amelyek különösen gyakran megfigyelhetők különféle reumás betegségekben. Az izomrendszer masszírozása során egyetlen cél elérése fontos, mégpedig az izmok teljes ellazítása. Ezt a célt könnyű elérni. Ehhez a páciensnek egy bizonyos pozíciót kell felvennie, amelyben az izmok egyik vagy másik csoportja a lehető legjobban ellazulhat.

Hatás a bőrre

A bőr az emberi test egyik legfontosabb szerve, hiszen a bőrnek számos nagyon fontos funkciója van. A bőr az, amely megvédi a belső szerveket a károsodástól. Részt vesz az anyagcsere folyamatok szabályozásában is. A bőrben egyaránt vannak faggyúmirigyek és idegvégződések, valamint verejtékmirigyek, amelyeken keresztül számos, a szervezet élete során szintetizált anyag szabadul fel. Masszírozása elsősorban ezen mirigyek szekréciójának javítását teszi lehetővé. Ezenkívül az ilyen manipulációk normalizálják az anyagcserét és javítják a vérkeringést. Ha tudjuk, hogy bőre általános állapota javult, az elősegíti annak rózsaszín színét, valamint rugalmasságát és simaságát. Ebben az esetben az izomtónus is fontos, aminek az ilyen ülések után növekednie kell.

Hatás a szív- és érrendszerre

Az ilyen manipulációk szív- és érrendszerre gyakorolt ​​pozitív hatása tükröződik a vér újraelosztásában mind a szövetekben, mind a szervekben. A belső szervek vére elkezd folyni a bőrbe és az izmokhoz. Ennek eredményeként perifériás értágulat figyelhető meg, ami viszont nagyban megkönnyíti a szív munkáját. Az ilyen foglalkozások hozzájárulnak a szívizom vérellátásának javításához, az anyagcsere javításához, a szövetek oxigénfelvételének fokozásához, valamint a szisztémás és tüdőkeringés torlódásának csökkentéséhez. Az ilyen eljárások után a szív pumpáló képességének növekedése is megfigyelhető.

Umanskaya módszer a gyermek immunitásának erősítésére

Az erős immunrendszer a kulcsa a baba egészségének! Ezt a tényt kivétel nélkül mindenki ismeri, éppen ezért minden édesanya igyekszik minden olyan módszer segítségét igénybe venni, amely közvetlenül a szervezet védekezőképességének erősítésére szolgál. Az egyik ilyen módszer a biológiailag aktív pontok akupresszúrája a professzor rendszere szerint. Alla Alekseevna Umanskaya. Ez a módszer magában foglalja az ujjak ütközését 9 pontra, amelyek a gyermek testén találhatók. A szakember szerint ezek a pontok felelősek az egész gyermek szervezetének munkájáért. A rájuk gyakorolt ​​hatás lehetővé teszi a gége és a hörgők, a nasopharynx, a légcső és sok más szerv védő tulajdonságainak fokozását. Ezen túlmenően ezen zónák masszírozásakor a bőr, az inak, az ujjak és az izmok receptorainak irritációja lép fel, amelyekből az impulzusok eljutnak a gerincvelőbe és az agyba, aminek következtében a test összes rendszerének és szervének működése romlik. fokozott. Az ilyen manipulációk hatására a gyermek teste elkezdi szintetizálni saját gyógyszereit, például az interferont, amelyek sokkal biztonságosabbak, mint a pirulák és a főzetek.

És itt a pontok listája:

• 1. pont: a teljes szegycsont területe, amely szoros kapcsolatban áll a hörgők, a légcső és a csontvelő nyálkahártyájával. Ennek a pontnak a masszírozása javítja a vérképzést és jelentősen csökkenti a köhögést;
• 2. pont: közvetlenül kapcsolódik a gége, az alsó garat és a csecsemőmirigy nyálkahártyájához ( csecsemőmirigy). Masszírozása lehetővé teszi az immunfunkciók szabályozását;
• 3. pont: kapcsolatban áll a vér kémiai összetételét szabályozó képződményekkel, valamint erősíti a gége és a garat nyálkahártyájának védő funkcióit. Masszírozása javítja az anyagcserét és a vérkeringést, valamint fokozza a hormonszintézist;
• 4. pont: összekapcsolódik a gége nyálkahártyájával, a hátsó garatfallal és a felső nyaki szimpatikus ganglionnal. Masszírozása javítja mind a törzs és a nyak, mind a fej vérellátását;
• 5. pont: a 7. nyaki és 1. mellkasi csigolya régiójában helyezkedik el, és kapcsolatban áll a nyelőcső, a légcső és a garat nyálkahártyájával, valamint az alsó nyaki szimpatikus ganglionnal. Ennek a pontnak a masszírozása segít helyreállítani az erek, a hörgők, a tüdő és a szív működését;
• 6. pont: kapcsolatban van az agyalapi mirigy elülső és középső lebenyével. Ennek a területnek a masszírozása javítja az orrüreg és a maxilláris üregek nyálkahártyájának vérellátását. Ezenkívül az ilyen manipulációk megtisztítják az orrot és enyhítik a megfázást;
• 7. pont: a homloküreg nyálkahártyájával és az orrüreg etmoid képződményeivel, valamint az agy frontális részeivel kapcsolatos. Ennek a pontnak a masszírozása javítja az orr felső részének nyálkahártyájának, valamint az agy frontális részeinek és a szemgolyó régiójának vérellátását. Ennek eredményeként a gyermek látása és mentális fejlődése egyaránt javul;
• 8. pont: a fül tragus régiójában található pont masszírozása pozitív hatással van a hallószervre és a vesztibuláris apparátusra;
• 9. pont: A kézen található, és segít helyreállítani a test nagyon változatos funkcióit, és mindezt azért, mert a kezek közvetlenül össze vannak kötve mind a gerincvelő, mind az agy részeivel.

Orrfolyás és arcüreggyulladás ellen

Ez a kezelési módszer különösen hatékony orrfolyás vagy arcüreggyulladás esetén. az orrmelléküregek gyulladása krónikus orrfolyás vagy akut fertőzés következtében) aggasztja a gyereket. Ilyen esetekben speciális manipulációk segítségével mindenekelőtt az új mozgások átjárhatóságát lehet helyreállítani. A mutatóujja hegyével masszírozzon speciális pontokat. Maga az eljárás előtt fontos a kezek felmelegítése, hogy az elvégzett manipulációk ne okozzanak kellemetlenséget a babában. Az ujjbegyet az „orrpontokra” nyomjuk, miközben az óramutató járásával megegyező irányban forgó mozgásokat végzünk.
Ezeket a pontokat ajánlott 20-30 másodpercig masszírozni. Az ilyen masszírozás csak akkor ellenjavallt, ha szemölcsök, anyajegyek, pustulák vagy daganatok találhatók a szükséges zónák területén.

Köhögéskor

A köhögés a felső vagy alsó légúti betegségek egyik tünete. Gyakran ugyanaz a tünet figyelhető meg szamárköhögés, magas vérnyomás és központi idegrendszeri betegségek esetén. Az ilyen masszázs elvégzése előtt nagyon fontos először megállapítani a köhögés pontos okát. Az ok megismerése után lehetőség nyílik a szükséges hatáspontok megállapítására. Leggyakrabban a szegycsont vonalán elhelyezkedő pontokat masszírozzák. Mindegyiket 1-2 percig masszírozni kell. Az eljárás során fokozatos nyomással és forgatással simogatási technikát alkalmazunk.

Hátfájásra

Hátfájás esetén a terápia menetét általában 10-12 alkalomra tervezték. Az első kezeléseket minden nap ajánlott elvégezni, azonban az 5. eljárás után a masszázst minden második napon végezzük. Ha a 3.-5. ülés után a személy nem érez fájdalmat, akkor a terápia leáll. A masszírozást ilyen esetekben az ágyéki vagy a keresztcsonti régióban található pontoknak vetik alá. A fájdalomérzet egyoldalú lokalizációjával csak azokat a pontokat kell masszírozni, amelyek a fájdalmas zónában vannak. Leggyakrabban a masszázst hüvelykujjakkal végezzük. Az ilyen terápia kategorikusan ellenjavallt súlyos gerincdeformitásban szenvedő betegeknél.

Gerincferdüléssel

A scoliosis a gerinc oldalirányú görbülete a frontális síkban. Vegye figyelembe, hogy ez a patológia meglehetősen összetett, ezért nem mindig lehet megszabadulni tőle a hagyományos terápiás módszerek segítségével. A kívánt hatás csak a betegség komplex kezelésével érhető el, amelynek egyik pontja az akupresszúra. A gerincferdüléssel a szakember a fájdalmas pontokat keresi, majd a hüvelykujj és a középső ujj hegyével kezd el hatni rájuk. Leggyakrabban csak 4 pontot vetnek alá különféle manipulációknak. Az első, az úgynevezett „nagy csigolya”, a 7. nyakcsigolya tövisnyúlványa alatt helyezkedik el, és szabályozza a szív, a gerinc és a csontok munkáját. A második pontot "csavart tónak" hívták. Az ulnaris ráncának sugarát és végét összekötő vonal közepén található. A harmadik pont, az úgynevezett "csontok összeköttetése", az 1. és 2. kézközépcsont közötti résben található. És végül, az utolsó pont, a "hosszú élettartam pontja" a térdkalács alatt 4,5 cm-rel és a sípcsont elülső szélétől 1,5 cm-rel kifelé található.

A dadogás korrigálásakor

A dadogás egy beszédzavar, amelyet a hangok vagy szótagok gyakori ismétlése jellemez. Ugyanezzel a jogsértéssel gyakori megállások és határozatlanság figyelhető meg a beszédben, ami ritmikus áramlását okozza. A dadogás ilyen masszázsa lehetővé teszi a beszéd idegi szabályozásának helyreállítását, és kiküszöböli a beszédközpontok túlzott ingerlékenységét. A szakemberek ilyen esetekben leggyakrabban 2 módszert alkalmaznak, nevezetesen a simogatást és a dagasztást. A simogatás során körkörös mozdulatokat végeznek a középső, mutató- vagy gyűrűsujj párnával, de a dagasztást nyomással forgó mozdulatokkal végezzük. Az ujjat nem lehet elmozdítani a ponttól dagasztáskor. Minél hamarabb kezdik el masszírozni a szükséges pontokat, annál jobb. Ha az eljárásokat időben elkezdik, akkor néhány hónapon belül a gyermek elfelejtheti ezt a problémát.

Fejfájásra

A biológiailag aktív pontok masszírozása különösen hatékony, ha a fájdalom a parietális régióban jelentkezik, és fülzúgás, szívdobogás és szédülés kíséri. Ilyen esetekben a szakértők azt javasolják, hogy masszírozzanak egy pontot, amely a parietális üregben található, nevezetesen a fej középvonalának metszéspontjában a külső hallójáratokat összekötő vonallal. Ha a fejfájás mellett orrvérzése is van, akkor masszíroznia kell egy pontot, amely a frontális régióban található, nevezetesen 2 keresztirányú ujját a hajvonal felett és 4 keresztirányú ujját a felső ívek felett. Ha fájdalmai vannak a temporális régióban, keressen egy pontot a fejbőr elülső sarkában a hajvonaltól 1,5 cm-re befelé, és masszírozza meg, de csak nagyon finoman. A fej hátsó részének fájdalma esetén masszírozza meg az occipitalis üreg közepén található pontot. A homlokon található terület masszírozása 1 keresztirányú ujjal az egyes szemöldökök közepe felett segít megszabadulni a frontális fájdalomtól.

Hipertóniával

A magas vérnyomás elleni küzdelemben az ilyen manipulációk különösen szükségesek, mivel segítségükkel meg lehet őrizni az izmok és az erek rugalmasságát. Ezenkívül a masszírozó pontok lehetővé teszik a vegetatív-érrendszeri, neurohumorális, neuro-reflex és nyirokrendszer beindítását. A masszázs ilyen esetekben kizárólag ujjbeggyel végezhető. A masszázsnak a lábon, a nyakon, az alkaron és az epigasztrikus régióban kell lennie. Minden manipulációt középső, hüvelykujjával vagy mutatóujjával kell elvégezni. Először nyomással kell gyúrni, utána nyomással vibrációt keltünk.

Fogfájásra

A fogfájás előfordulásának rengeteg oka van, és minden esetben az ember bármilyen eszközzel igyekszik megszabadulni tőle. Az akupunktúrás szakemberek többféle lehetőséget kínálnak ennek a kellemetlen jelenségnek a kezelésére. Az első lehetőség a hüvelykujj és a mutatóujj csontjai közötti mélyedésben található pont masszírozását jelenti. Masszírozza ezt a pontot a másik keze hüvelykujjával, amíg pirosra nem válik. Az egész eljárás nem tart tovább 3 percnél. Egy másik lehetőség, hogy körülbelül ötször megnyomja a pontot a mutatóujjával, és erősen, fájdalmat okozva. Nyomja meg a mutatóujj sugárirányú oldalán lévő pontot, 2-3 mm-rel kifelé a körömágy sarkától. Van egy másik pont, a masszírozás, amellyel elfelejtheti a fogfájást. Ez a pont a csukló elülső felületén található, mégpedig 1,5 cm-rel a hüvelykujj oldalán lévő alsó ránc alatt. Ezen a helyen határozzák meg az impulzust.

Fogyáshoz

Az akupresszúrát kiváló módszernek tartják a felesleges kilók kezelésében. A helyzet az, hogy a speciális pontoknak való kitettség lehetővé teszi az anyagcsere normalizálását, a test megtisztítását a toxinoktól és a benne felhalmozódott toxinoktól, valamint szabályozza az étvágyat. Nyilvánvaló, hogy az ilyen változások hozzájárulnak a teljes testtömeg csökkenéséhez. Ez a megközelítés segít leküzdeni a túlsúly fő okát a túlevéssel szemben.
A legfontosabb az, hogy a szükséges pontokon naponta cselekedjünk. Ellenkező esetben a kívánt eredményre sokáig kell várni. Ami magukat a pontokat illeti, csak 5. Az első az alsó állkapocs és a fül találkozásánál található, és felelős az étvágyért és az éhségért. A második 4 ujjal a boka felett van. A harmadik a váll és a nyak találkozásánál található. A negyedik és az ötödik 2 ujjnyi távolságra van a köldök oldalától. Egyszerre kell érinteni őket.

Mellnagyobbításhoz

A gyengébbik nem képviselői közül sokan álmodnak mellnagyobbításról. Egy ilyen masszázs nem csak növeli, hanem rugalmasabbá is teszi a mellet. A legfontosabb dolog, amit meg kell jegyezni, hogy minden manipulációt finom, lágy mozdulatokkal kell végrehajtani. Az ülés során nem szabad fájdalmat éreznie, ez fontos. A mellek megnagyobbításához naponta legalább egyszer masszírozza meg őket több hónapon keresztül. Nem olyan egyszerű megtalálni a megfelelő pontokat, masszírozni, ami növeli a melleidet. Számoljon 13 cm-t a szoláris plexustól, majd távolítsa el ettől a ponttól további 2 cm-t. Ezeket a pontokat ajánlatos teniszlabdával 30 másodpercig masszírozni. Kis szünet után megismételjük az eljárást, de 1 percig folytatjuk. Ezeken a pontokon kívül a labdának a lábakat is masszíroznia kell.

Álmatlanságra

Ha álmatlanság gyötör, végezzen nyugtató masszázst a következő pontokból:

• 3. pont: az orr közepe;
• 4. és 5. pont: a koronán, szimmetrikusan elhelyezkedő és legmagasabban, valamint az alatta 1-2 cm-rel hátrafelé eső pontok;
• 6. pont: közvetlenül a mell szintje alatt, nevezetesen 1-3 cm-rel a hashártya mellett helyezkedik el;
• 7. pont: az üregben található, amely a könyök belső hajlatán van kialakítva.

Az ilyen masszázst késő délután kell elvégezni, mivel pihentető hatása van.

Fáradt szemekre

A szem fáradásával járó akupresszúra mindenekelőtt csökkenti a feszültséget ezen a területen. Ilyen esetekben kizárólag tónusos masszázst végeznek, amely 2-5 percig tart. Ez az idő gyakran elég ahhoz, hogy elfelejtse az összes kellemetlen érzést. A masszázsnak 3 pontosnak kell lennie. Az első a felső ív közepe felett található, a második 1 cm-re az ádámcsutkától, a harmadik pedig a szem gyökerénél található, mégpedig 1 cm-re a halánték felé a szem vonala mentén.
Használat előtt konzultálnia kell egy szakemberrel.