földközi-tengeri haszon. Melyik tenger a leghasznosabb
A tenger egészség. Őseink tudtak róla, mi is tudjuk, és utódaink is megértik. Annak ellenére, hogy a tengerben úszás előnyeit nem tagadják, még mindig alábecsüljük a tengerparti nyaralást. Csodákra képes, amiről ma olvashatsz.
A legjobb antistressz
A tenger a legjobb pszichológiai támogatás a világban. A hullám rezgések, a tenger egyenletes hangja megnyugtat, oldja az idegrendszer feszültségét. Ezt mindenki megjegyzi, aki a stressz hatása alatt úgy döntött, hogy a tengeren pihen.
A tengeri levegő segít a fej "szellőzésében". Javítja a vérkeringést az agyban rossz gondolatok megoldást találni reménytelennek tűnő helyzetekre.
A tengerben való úszás fokozza a tengeri séta hatását. A tenger minden szükséges mikroelemet tartalmaz, amelyek a bőrön keresztül szívódnak fel az emberi szervezetbe. A tengerben való úszás előnyei a torna a hajók számára. A víz hőmérséklete mindenképpen alacsonyabb, mint a test hőmérséklete, ami miatt az erek szűkülnek és tágulnak. 5-10 merülés a tengerben egy órán belül drasztikusan megváltozhat pszichológiai állapot személy.
A tengeri levegő hatalmas áldás lesz azok számára, akik rossz helyzetben vannak környezeti helyzet. A tenger közelében a légzés sokkal könnyebb, ami eltávolít egy másik pszichológiai horgonyt.
Dopamin és úszás a tengerben
Úszás hideg vizes vonatokban belső rendszer bátorítás. A hormonok egyensúlyáról van szó, amelyek felelősek azért, hogy képesek legyünk élvezni az életet, elérjük céljainkat. Amúgy tengervíz óta hidegebb, mint a test, a "hideg" a legmelegebb nyári napokon is víznek tekinthető.
De maximális haszon a tengerben való úszás igazán hideg vízbe való merítéssel érhető el. Számos hormon kerül a vérbe, és az akadály leküzdése után felszabadul a dopamin - a boldogság és a motiváció hormonja. A psziché a hideg víz leküzdését úgy értelmezi, hogy „ÉN TÚLÉLTEM!!!”, átmeneti eufória érzést ad, amit folyamatos öröm követ.
Ez az oka annak, hogy létezik olyan, hogy "téli úszás". Ezek az emberek egyszerűen boldogok. Nem törődnek semmilyen orvosi figyelmeztetéssel.
És köszönöm magas szint dopamin, ezek az emberek egészségesebbek, mint a körülöttük lévők. Egy boldogtalan ember számára nehéz kiváló fizikai állapotot fenntartani.
A tengervíz előnyei a szervezet számára
A tengerben való úszás előnyei nemcsak a pszichológiát érintik. A tengervíz jótékony hatással van a a következő rendszereket testek:
- Bőr. Fürdés közben kinyílnak a pórusok, a méreganyagok és salakanyagok gyorsított ütemben távoznak a szervezetből. A nyitott pórusokon keresztül a teljes periódusos rendszer, amelyet a tengervíz tartalmaz, behatol a bőrbe. A tenger kezeli a pattanásokat, gyógyítja a sebeket, megakadályozza a gombás betegségek kialakulását;
- A szív- és érrendszer. Stressz - fő ok szív-és érrendszeri betegségek. A második ok az erek elzáródása, érelmeszesedés, az erek és a hajszálerek rugalmasságának elvesztése. A tengerben való úszás előnye, hogy csökkenti a stresszhormonok szintjét, és tornáztatja az ereket, ami javítja állapotukat;
- nyirokrendszer. Környezetszennyezés nyirokrendszer- a wen és egyéb megjelenésének egyik fő oka bőrkiütések. Ez az oka a reggeli fejfájásnak, rosszkedv. A tenger megtisztítja a nyirokot, felveszi a harcot a problémák okával, és ezáltal megszünteti ezeket a népszerű tüneteket;
- Légzőrendszer. A tengerben való úszás az első dolog, amit megmutatnak krónikus betegségek fül, torok és orr. A fül-orr-gégészeti betegségek sikeresen kezelhetők az értornának, az egyedülálló levegőnek és az összes testrendszer gyógyulásának köszönhetően. A cikk szerzője meggyógyult vazomotoros rhinitis, melynek kezelésére éveket és több ezer dollárt költöttek, köszönhetően a mindennapos tengeri úszásnak. Másfél hónap után nyoma sem volt 4 éves betegségnek;
- Idegrendszer. A tenger a legjobb stresszoldó. Itt nincs mit hozzátenni;
- Hormonális rendszer. A tenger javítja a pajzsmirigy működését, és lehetővé teszi a hormonális zavarok helyreállítását is.
Javítja a körmök és a haj állapotát. Ha ezt és az összes fent felsorolt ingatlant összehasonlítjuk a legdrágább kozmetikusok szolgáltatásaival, a tenger hatalmas előnnyel fog nyerni.
A tengerben való úszás előnyei egy sportoló számára
A rendszeres fürdés hasznos hétköznapi emberek valamint a sportolók. A tenger előnyei a sportolók számára a következők:
- Sebesség növelése. A fenti tényezők mindegyikének köszönhetően az izmok gyorsabban felépülnek;
- Felgyorsítja a zsírégetést. A szervezet energiát használ a fenntartásához normál hőmérséklet test, amely további kalóriakiadásban fejeződik ki;
- Javított egészség. A sport egészségügyi probléma. A tengeren töltött nyaralás csökkentheti Negatív hatás egészségügyi képzés és verseny;
- Harc a testépítő fő betegsége ellen. a fizikai és pszicho-érzelmi stressztől - a fő probléma A sportban. A tenger ezt is meggyógyítja.
Vannak mások is előnyös tulajdonságait, amelyet tengeri nyaralása során fedezhet fel.
Fürdési szabályok
A fenti eredmények eléréséhez kövesse az alábbi szabályokat:
- Úszni maximum tiszta víz . Rossz környezetben ez nehéz, de a szennyezés nagy része a közelben, a tengerparton tartózkodóktól származik. Kilépés - keressen egy strandot a minimális összeget az emberek kora reggel és késő este úsznak. Ez az optimális választás;
- Ellenőrizze az egészségét mielőtt személyesen megtudná a tengerben úszás előnyeit. Hideg víz katalizátorrá válhat a szív-, máj-, vese- és más belső szervek meglévő betegségeinek romlásában;
- Úszás után azonnal öltözz át. Kivételt képezhet a forró nyári időjárás, amikor a nedves ruhák nem járnak egészségromlással;
- Ital több víz . A káros anyagok csak jelenlétében távolíthatók el a bőrről elég tiszta folyadék. A vízzel párosított tengeri terápia is javít
- ez egy egyedülálló természetes "gyógyszer", amely nemcsak kikapcsolódási lehetőséget ad, hanem egészségi állapotát is javítja.
1) Holt-tenger (Jordánia, Izrael)
Előnyök: Régóta övé a pálma a vitában, melyik tenger a leghasznosabb. És mindez a gyógyító iszapnak és az egyedinek köszönhető ásványi összetétel víz (a Holt-tenger rekord mennyiségű sót tartalmaz - 260-310 g / kg víz). Hihetetlen, 21 ásványból 12 Holt tenger bolygónk egyetlen más vízében sem találhatók meg.
Ráadásul a Holt-tengert tartják a legtisztábbnak, mert sem halak, sem mikroorganizmusok nem élhetnek benne. Ezen kívül nincsenek fejlettek ipari vállalkozások. Annak ellenére, hogy a nyár közepén a tengerparton a hőmérséklet eléri a 40 fokot, az állandó brómpárolgás miatt a meleget könnyen elviselik. Ez a természetes hatás nemcsak puhává és kellemesen lélegezhetővé teszi a levegőt, hanem csökkenti is rossz hatás ultraibolya, így a barnaság itt egyenletes, és szinte lehetetlen leégni.
Hátrányok: a bátor úszóknak és búvároknak nincs itt semmi dolguk, hiszen a Holt-tengerbe nem lehet belemerülni, és úszni sem. Telített sóoldat erőteljesen kinyomja a vízből. Tehát maximum arra számíthatsz, hogy nyugodtan feküdj le a vízre, újságot olvass. Nem ajánlott ide járni azoknak, akik nagyon érzékenyek a különféle aromákra - a levegő gyakran kénhidrogén szagú; nem alkalmas azok számára, akik allergiásak a jódra. Kezeli: bőrbetegségek: pikkelysömör, bőr ekcéma, neurodermatitis, krónikus dermatózisok. Broncho-pulmonalis betegségek: krónikus rhinitis, pharyngitis, hörghurut, bronchiális asztma, arcüreggyulladás, mandulagyulladás. Ízületi betegségek: ízületi gyulladás, arthrosis; szindróma krónikus fáradtság. De nem szabad olyanokhoz menni, akik rákban szenvednek vagy allergiásak a jódra.
2) VÖRÖS-TEnger (Jordánia, Izrael, Egyiptom)
Előnyök:: "ezüst" érmes a legtöbb címért hasznos tenger bolygók és a második a „sótartalom” besorolásában (38-42 g/kg víz!). De a Holt-tengertől eltérően a Vörös-tenger vize élő, azaz sok hasznos mikroorganizmust tartalmaz, beleértve az algákat is. De ha nem tud úszni a Holt-tengerben, akkor a Vörös-tengerben erősen ajánlott. Hiszen a Vörös-tenger az egyik legmelegebb (a víz hőmérséklete nyáron +32 C). Mások a korallzátonyok, amelyekről a Vörös-tenger híres egyedi forrás hasznos ásványi anyagok. Kiváló azok számára, akik egészségügyi problémákkal küzdenek a szív-érrendszerÉs légutak(tavasszal vagy a "bársonyos" szezonban"), bizonyos típusú hímek ill női meddőség, elhízás.
Hátrányok: annak ellenére, hogy a levegő itt is telített gyógyító brómmal, nem elég védőfóliát képezni a direktből napsugarak, így a Vörös-tenger nagyon meleg a nyári hónapokban. Ráadásul még este is magas páratartalom marad a levegőben.
3) ADRIA, MÁRVÁNY, ÉGEEI, FEKETE-TEnger (Abházia, Bulgária, Grúzia, Oroszország, Ukrajna, Románia, Törökország)
Előnyök: megközelítőleg azonos gyógyító tulajdonságokkal rendelkeznek. Sótartalom - legfeljebb 40 g / 1 liter. Az egyetlen különbség az éghajlat. Így például a Krím-félszigeten, az Odessza régióban, Bulgáriában és Romániában található fekete-tengeri üdülőhelyeket a meleg nyár, a mérsékelt páratartalom, valamint a nyomás- és hőmérsékletesések hiánya jellemzi, amely alkalmas a magas vérnyomású betegek és a szív- és érrendszeri betegségekben szenvedők számára. A "dögöt" kedvelők figyelmébe ajánljuk a Krím déli partvidékét, valamint a Földközi-tenger, az Égei-tenger, a Márvány- és az Adriai-tenger legtöbb üdülőhelyét. A nyár meleg itt, de az alacsony páratartalom miatt könnyen elviselhető. Ezenkívül a tűlevelű erdők a helyi levegőt valóban gyógyítóvá teszik, ionokkal, sókkal és növényi fitoncidekkel telítve. A Fekete-tenger vize egyébként összetételében áll a legközelebb az emberi vér mikroelem-összetételéhez, ami különösen hasznossá és kényelmessé teszi az úszást. A kezeléshez és a megelőzéshez: krónikus hörghurut, tüdőgyulladás, bronchiális asztma és tuberkulózis. A mozgásszervi rendszer, az idegrendszer és az endokrin rendszer betegségeinek kezelése.
Hátrányok: Törökország és a Kaukázus fekete-tengeri üdülőhelyein meglehetősen forró nyár és magas a páratartalom.
4) AZOV-TEnger (Oroszország, Ukrajna)
Előnyök: összetételében egyedülálló: a periódusos rendszerből 92 egészséges ásványi anyag van feloldva benne. Az Azovi-tenger vize leginkább szeles időben hasznos, amikor a hullámok iszap és szennyeződés szuszpenzióját emelik ki a fenékről, amelyek jótékony hatással vannak a szervezetre. Az aktív iszapvulkánok, amelyek jódot, brómot és hidrogén-szulfidot tartalmaznak, hasznosak az izmok számára, helyreállítják tónusukat, és normalizálják az anyagcsere folyamatokat a szervezetben. Az azovi strandok homokjában nagyszámú biológiailag hatóanyagok. Ezért be Utóbbi időben az üdülőhelyeken psammoterápia - homokfürdő - kúra szükséges. Ne feledje: a forró homokba mélyedhet a szív környékén, és egyidejűleg fedje le a fejét nedves törülközővel. Napi 15-20 perc ilyen homokfürdőben beindítja az anyagcsere folyamatokat és segít a fogyásban. Összesen legalább 5-7 eljárást kell elvégeznie. És itt könnyű levegőt venni. A száraz sztyeppei levegő a tengerrel keveredve természetes inhalátort hoz létre sztyeppei gyógynövények aromáival és olyan elemekkel, mint a kalcium, jód, bróm. idő előtti öregedés. Az endokrin, a légzőrendszer, a mozgásszervi rendszer és a szív betegségei.
Hátrányok: sekély strandok.
5) BALTI-TEnger (Oroszország, Svédország, Németország, Lettország, Litvánia, Lengyelország, Észtország, Dánia, Finnország).
Előnyök: a mérsékelt, kényelmes éghajlat, az enyhe napsütés, a rekkenő hőség hiánya szinte mindenki számára ideálissá teszi a balti-tengeri nyaralást: gyerekeknek és felnőtteknek egyaránt. Az akklimatizáció észrevétlenül megy végbe. A tűlevelű erdők egyedülálló légkört teremtenek, aminek köszönhetően a tengerparti levegő hasznos a betegségek számára légzőrendszerÉs pajzsmirigy. A Balti-tenger vize hideg, körülbelül 20 fokos, de az ilyen extrém úszás kiváló természetes „masszázs”, amely tonizálja az erek falát, felgyorsítja az anyagcsere folyamatokat és elősegíti a fogyást.
Hátrányok: az alacsony sótartalom miatt a víz nem tartja jól a testet a felszínen, így az úszás izom- és ízületi feszültséget igényel, ami mozgásszervi betegségben szenvedőknek ellenjavallat. Ráadásul a fenti tengerekhez képest hűvösebb.
Légúti betegségekben, szív- és érrendszeri betegségekben, endokrin betegségekben szenvedőknek, gyógyulás után onkológiai betegségek, kemoterápia, műtéti beavatkozás, idegrendszeri betegségek kezelése.
Jön a vakáció ideje. A legtöbben el sem tudjuk képzelni a nyarat tenger nélkül. És teljesen igazuk van. Hiszen a tenger egy egyedülálló természetes „gyógyszer”, amely nemcsak a kikapcsolódásra, hanem az egészségi állapot javítására is lehetőséget ad.
Így a francia biológus, Rene Kenton bebizonyította, hogy a tengervíz összetételében annyira hasonlít az emberi vérplazmához, hogy a bőr pórusain keresztül behatol a véráramba, aktiválja a sejtek felépítését és ásványi anyagokkal gazdagítja a szervezetet. Különösen a magnézium (javítja az immunitást), a kalcium (erősíti a csontokat), a jód (normalizálja az anyagcsere folyamatokat), a kálium (normalizálja a vérnyomást) és a bróm (nyugtatja az idegeket). A fő kérdés az, hogy mit válasszunk?
Holt tenger
Előnyök: Régóta övé a pálma a vitában, melyik tenger a leghasznosabb. És mindez a gyógyiszapnak és a víz egyedülálló ásványi összetételének köszönhetően (a Holt-tenger rekordmennyiségű sót tartalmaz - 260-310 g / kg víz). Ráadásul a Holt-tengert tartják a legtisztábbnak, mert sem halak, sem mikroorganizmusok nem élhetnek benne. Ráadásul a környéken nincsenek fejlett ipari vállalkozások. Annak ellenére, hogy a nyár közepén a tengerparton a hőmérséklet eléri a 40 fokot, az állandó brómpárolgás miatt a meleget könnyen elviselik. Ez a természetes hatás nemcsak puhává és kellemesen lélegezhetővé teszi a levegőt, hanem csökkenti az ultraibolya sugárzás káros hatásait is, így itt egyenletes a barnaság, és szinte lehetetlen megégni.
Hihetetlen, hogy a 21 holt-tengeri ásványból 12 nem található bolygónk másik vízében.
Mínuszok: a bátor úszóknak és búvároknak nincs itt semmi dolguk, hiszen a Holt-tengerbe nem lehet belemerülni, és úszni sem. A telített sóoldat erővel löki ki a vízből. Tehát maximum arra számíthatsz, hogy nyugodtan feküdj le a vízre, újságot olvass. Nem ajánlott ide járni azoknak, akik nagyon érzékenyek a különféle aromákra - a levegőben gyakran kénhidrogén szagú.
Mit kezelünk? Bőrbetegségek: pikkelysömör, bőr ekcéma, neurodermatitis, krónikus dermatosis. Hörgő-tüdő betegségek: krónikus rhinitis, pharyngitis, bronchitis, bronchiális asztma, arcüreggyulladás, mandulagyulladás. Ízületi betegségek: ízületi gyulladás, arthrosis; krónikus fáradtság szindróma. De nem szabad olyanokhoz menni, akik rákban szenvednek vagy allergiásak a jódra.
Vörös tenger
Előnyök:"ezüst" érmes a bolygó leghasznosabb tengere címért, és a második a "sótartalom" minősítésben (38-42 g / kg víz!). De a Holt-tengertől eltérően a Vörös-tenger vize élő, azaz sok hasznos mikroorganizmust tartalmaz, beleértve az algákat is. De ha nem tud úszni a Holt-tengerben, akkor a Vörös-tengerben erősen ajánlott. Végül is a Vörös-tenger az egyik legmelegebb (a víz hőmérséklete nyáron + 32 ° C). A Vörös-tenger híres korallzátonyai a hasznos ásványok másik egyedülálló forrásai.
Mínuszok: annak ellenére, hogy a levegő itt is telített gyógyító brómmal, nincs belőle elég védőréteg a közvetlen napfénytől, ezért a Vörös-tengerben a nyári hónapokban nagyon meleg van. Ráadásul még este is magas páratartalom marad a levegőben.
A tengerben való úszáshoz a legkényelmesebb hőmérséklet +23 ... +25ºС. A melegebb tengervíz számos előnyös tulajdonságot veszít.
Mit kezelünk? A szív- és érrendszer és a légutak betegségei (tavasszal vagy a "bársonyos" szezonban), bizonyos típusú férfi és női meddőség, elhízás.
Adria, Égei, Marmara, Fekete-tenger
Előnyök: körülbelül ugyanazokkal a gyógyító tulajdonságokkal rendelkeznek. Sótartalom - legfeljebb 40 g / 1 liter. Az egyetlen különbség az éghajlat. Így például a Krím-félszigeten, az Odessza régióban, Bulgáriában és Romániában található fekete-tengeri üdülőhelyeket a meleg nyár, a mérsékelt páratartalom, valamint a nyomás- és hőmérsékletesések hiánya jellemzi, amely alkalmas a magas vérnyomású betegek és a szív- és érrendszeri betegségekben szenvedők számára. A "dögöt" kedvelők figyelmébe ajánljuk a Krím déli partvidékét, valamint a Földközi-tenger, az Égei-tenger, a Márvány- és az Adriai-tenger legtöbb üdülőhelyét. A nyár meleg itt, de az alacsony páratartalom miatt könnyen elviselhető. Ezenkívül a tűlevelű erdők a helyi levegőt valóban gyógyítóvá teszik, ionokkal, sókkal és növényi fitoncidekkel telítve. A Fekete-tenger vize egyébként összetételében áll a legközelebb az emberi vér mikroelem-összetételéhez, ami különösen hasznossá és kényelmessé teszi az úszást.
Mínuszok: Törökország és a Kaukázus fekete-tengeri üdülőhelyein meglehetősen forró a nyár és magas a páratartalom.
Az algák az egyik a legerősebb eszköz küzd a cellulitisz és a megereszkedett bőr ellen. Köszönet magas tartalomásványi anyagok, különféle cukrok és vitaminok, algakivonatok normalizálják az anyagcserét, aktiválják a bőrsejteket és eltávolítják a méreganyagokat. Ezen kívül segítenek a problémák megoldásában túlsúly: Duchesnay biológus felfedezte, hogy az algák képesek lebontani a zsírokat és eltávolítani azokat a szervezetből
Mit kezelünk? Krónikus hörghurut, tüdőgyulladás, bronchiális asztma és tuberkulózis megelőzése. A mozgásszervi rendszer, az idegrendszer és az endokrin rendszer betegségeinek kezelése.
Azovi-tenger
Előnyök:összetételében egyedülálló: a periódusos rendszerből 92 egészséges ásványi anyag van feloldva benne. Az Azovi-tenger vize leginkább szeles időben hasznos, amikor a hullámok iszap és szennyeződés szuszpenzióját emelik ki a fenékről, amelyek jótékony hatással vannak a szervezetre. Az aktív iszapvulkánok, amelyek jódot, brómot és hidrogén-szulfidot tartalmaznak, hasznosak az izmok számára, helyreállítják tónusukat, és normalizálják az anyagcsere folyamatokat a szervezetben. Az azovi strandok homokja nagyszámú biológiailag aktív anyagot tartalmaz. Ezért a közelmúltban az üdülőhelyeken volt kereslet a psammoterápia - homokfürdő - kúra. Ne feledje: a forró homokba mélyedhet a szív környékén, és egyidejűleg fedje le a fejét nedves törülközővel. Napi 15-20 perc ilyen homokfürdőben beindítja az anyagcsere folyamatokat és segít a fogyásban. Összesen legalább 5-7 eljárást kell elvégeznie. És itt könnyű levegőt venni. A száraz sztyeppei levegő a tengerrel keveredve természetes inhalátort hoz létre sztyeppei gyógynövények aromáival és olyan elemekkel, mint a kalcium, jód, bróm.
Mínuszok: a strandok részben sekélyek.
Mit kezelünk? Általános erősítés immunitás, a beriberi, a csontritkulás és a korai öregedés megelőzése. Az endokrin, a légzőrendszer, a mozgásszervi rendszer és a szív betegségei.
Balti-tenger
profik: mérsékelt, kellemes éghajlat, enyhe napsütés, rekkenő hőség hiánya szinte mindenki számára ideálissá teszi a Balti-tengeri nyaralást: gyerekeknek és felnőtteknek egyaránt. Az akklimatizáció észrevétlenül megy végbe. A tűlevelű erdők egyedülálló légkört teremtenek, aminek köszönhetően a tengerparti levegő hasznos a légzőrendszer és a pajzsmirigy betegségei számára. A Balti-tenger vize hideg, körülbelül 20 fokos, de az ilyen extrém úszás kiváló természetes „masszázs”, amely tonizálja az erek falát, felgyorsítja az anyagcsere folyamatokat és elősegíti a fogyást.
Mínuszok: az alacsony sótartalom miatt a víz nem tartja jól a testet a felszínen, így az úszás izom- és ízületi feszültséget igényel, ami mozgásszervi megbetegedésben szenvedőknek ellenjavallt.
Mit kezelünk? Légúti betegségek, szív- és érrendszeri betegségek, endokrin rendellenességek, onkológiai betegségek utáni gyógyulás, kemoterápia, műtét, idegrendszeri betegségek kezelése.
Szóval visszatértem :)
Azt terveztem, hogy írok egy cikk a tengerről és a tenger előnyeiről egy nő számára, de mint mindig, most is kezdett felbukkanni egy másik fontos szempont amire szeretném felhívni a figyelmet.
Hazatérésem után sok levelet kaptam üdvözlettel és kérdéssel – sikerült kikapcsolódnod, kikapcsolódnod?
A tengeren voltam, nem nyaralni, nem nyaralni, hanem a tengeren:))) Nagyon szerettem volna levegőt venni, úszni, sétálni.
Régóta nem nyaralásként fogom fel az ilyen utakat :)))) Ahhoz, hogy kiránduljak, tele kell lenni erővel és energiával, kell erővel felkészülni egy ilyen nyaralásra, egy repülés, érezze jól magát egy új helyen, egy új klímában. Ez nem pihenés. Sok energiát igényel egy ilyen nyaralás.
Számomra a pihenés a csend, az élénk színek hiánya, a magas hőmérséklet - középső sáv Oroszország, nyaraló. Ez a pihenés. És minden más is az élénk benyomások, amelyek szintén energiát igényelnek.
Ha pedig nincs felkészülve az utazásra, nem valószínű, hogy megkapja a várt élményt.
Nagyon reméljük, hogy ott, egy gyönyörű tengerparti országban minden probléma elmúlik tőlünk, hogy egy zúgolódó, önmagunkkal és az élettel örökké elégedetlen emberből gyengéd, szerető és gyönyörű nő leszünk.
Sajnos ez nem fog megtörténni. A problémák, az ingerültség és az elégedetlenség nem tűnnek el a helyváltásból. Még szép is.
Íme, néhány példa a nők legutóbbi leveleiből:
"A parton ülök, nem szeretek mindent - és a strand nem túl kényelmes, van néhány legy, erős a szél, a szomszédok nem túl kellemesek ..."
„Csak 3 hónapja voltam a tengeren, még azelőtt is, és akkor csak arra az országra, kajára, szállodára és a tenger és a medence vízének hőmérsékletére tudtam panaszkodni... Remélem, hogy a következő utam teljesen másképp fog menni. benyomások.”
Ha szokott panaszkodni és mindennel elégedetlen lenni, nyugodjon meg, hogy a vakáció során rengeteg olyan helyzet adódik majd, hogy továbbra is csalódott és elégedetlen lesz.
Ha nincs lazítási élmény, akkor a tengeren sem lehet pihenni. Otthon kell tanulni. Illetve úgy élni, hogy ne erőlködjön, és főleg akkor ne pihenjen:)))
Ha tudom élvezni a természetet, akkor sikerül a tengeren, ha tudok hallgatni, érezni, akkor otthonon kívül is meg tudom csinálni.
Ha ellazulhatok, ellazíthatom a testemet, vigyázhatok rá, átérezhetem az igényeit, akkor ez a tengeri élmény elmélyülhet.
De ha stresszben élek, akkor ez a stressz a tengeren marad. Ha megszoktam, hogy állandóan mozogjak, akkor a tenger nem változtat semmit, inkább fokozza a túlzott aktivitást, szeretném kihozni belőle a maximumot. Innen ered az égő, túlevés, emésztési zavar és különféle problémák egészséggel, plusz félelmekkel és szorongással.
Már írtam, semmi sem változtat rajtad belső állapot: nincs házasság, nincs gyerek, nincs férfi, nincs gyönyörű szálloda a tengerrel. Csak te. Egyetlen esemény sem fog boldoggá tenni. Ha jelenleg boldogtalan.
Otthon el kell fogadni, megköszönni és meleget érezni a szívében, akkor valahova megérkezve igazi örömben lesz része.
És ha tudja, hogyan kell pihenni és élvezni az otthoni életet, akkor a tenger nemcsak a test, hanem a lélek pihenésévé is válhat. És alakítsd magad egy wellness fürdővé a szabadban :))
A tenger fenséges és gyönyörű, erőteljes és változékony, sok érzést és érzést kelt.
A tengervízben való fürdés nagyon hasznos, mert a vízben való mozgással javítja a vérkeringési folyamatokat, és jobban ellátja szerveit oxigénnel, aktiválódnak az anyagcsere folyamatok, javul a sejtek állapota. Minden izom megfeszül.
És persze a kompozíció tengervíz, egyedülálló, rengeteg ásványi anyagot és nyomelemet tartalmaz. A tengervíz jót tesz a bőrnek és az ízületeknek egyaránt.
A tengeri levegő is hasznos, jódot tartalmaz.
Hasznos a tengerparton sétálni is, különösen mezítláb. A lábunkon nagy mennyiség reflexpontok, melyeket homok és kavicsok aktiválnak.
Nincs szükség bőrradírozásra és peelingre, ilyen séták után a sarka olyan lesz, mint egy babáé.
És hogy milyen jól edzettek a lábizmok, különösen a vádli izmai az ilyen séták során, bármelyik fitneszedző megmondja, milyen nehéz ezeket az izmokat tonizálni. Az előszobában izzadni kell, de itt naplementekor élvezettel sétálhatsz, érezve, ahogy a hullámok masszírozzák a lábadat.
A fenék sajtója és izmai is edzettek. Nem kell semmi különöset tennie, csak sétáljon és élvezze.
A tengervíz sót tartalmaz, a só pedig elősegíti az izomlazulást.
És persze masszázs.
Senki nem fog olyan masszázst adni, mint a tenger, egyetlen masszázsterapeuta sem. A hullám felébreszti tested minden sejtjét és gyengéden masszírozza nemcsak az izmokat, hanem az ereket is, aktiválja az anyagcserét és ezáltal javítja a sejtek állapotát. Amikor az anyagcsere folyamatok javulnak, a sejtek gyorsabban megújulnak, a pórusok kitisztulnak, káros anyagok kiürül, a szervezet megtisztul.
Nincs szükség arcápolóra, letisztult bőr és ennyi, ennyi tápanyagok- a vízben és a levegőben. Nem kell ápolni és hidratálni, minden magától megnedvesedik. Én legalábbis nem használok semmilyen kozmetikumot a tengeren - sem dekoratív, sem ápolószert.
A védőkrémeket is igyekszem nem használni, mivel 12-17 óráig nem megyek ki a nyílt napra.
A tengervíz a legtöbb legjobb fürdő körömre, kézen és lábon egyaránt. Egy szabadtéri gyógyfürdőről beszélek.
Homok és kavicsok - legjobb bőrradírés peeling testre, kézre, lábakra.
Megérkeztem - még a hajam is más lett, nem olyan száraz, mint ahogy hagytam. Nem is használtam balzsamot, egy kis sampont. És természetes szárítás, nem használtam hajszárítót.
A homok suhogása, a hullámok csobbanása és a természet egyéb hangjai megnyugtatják az idegrendszert.
A szemeket megnyugtatja a napkelte és a napnyugta. Ezek a szokatlan képek sokáig az emlékezetedben maradnak, és télen felmelegítenek és örömet okoznak.
Meditatívan szemlélhetsz, a horizonton túlra pillanthatsz, hallgathatod a szörf hangját, ami egyébként a légzéshez hasonlít, és békével és boldogsággal töltheted el a lelked.
És persze hagyd fel az információs zajt, ne fotózz a közösségi hálózatokon, az interneten, hallgass magadra, az érzéseidre, légy önmagaddal.
Hallgasd meg saját test, lásd meg szépségedet, amit a természet adott neked, lásd meg, milyen könnyen tud a természet gondoskodni rólad, és megadja neked a legjobbat. Hallgasd meg a vágyaidat.
Add fel a „fejet”, és fordítsd le minden figyelmedet a testedre, add át magad az érzéseknek: hallgass, nézz, ízlelgess, érezz, tapints.
És felejthetetlen élményben lesz része.
Szabadítsd fel érzéseidet, érezd ezt a világot minden sejtjével, érezd eggyé magát az univerzummal. És érezni fogod, ahogy a lelked megtelik békével és nyugalommal.
És ha még mindig a tengerhez megy, akkor menjen a tengerhez, nem azért, mert nyár van, nem azért, mert most mindenki ezt csinálja, nem azért, hogy szelfiket és egy hegy fotót tegyen közzé a közösségi hálózatokon, hanem azért, mert ezt akarja. magadnak, testednek és lelkednek.
Ezt a levelet kaptam egy diáktól. :
„Ma hirtelen rájöttem, hogy a tengerhez szeretnék menni. Csak szerettem volna, nem csak azért, mert most van nyár, hanem mert szükségét éreztem a simogató hullámoknak és a homok melegének. És annyira örültem a felismerésnek, hogy egyre jobban kezdtem hallgatni magamra és az érzéseimre, abbahagytam a gépen való életet. Köszönöm".
FIGYELEM! Az anyag szerzői jogvédelem alatt áll, és a szerzői jogi törvény védi. Ennek az anyagnak bármilyen felhasználása (közzététel, idézés, újranyomás) a szerző írásos hozzájárulása nélkül TILOS. Ha kérdése van az anyag harmadik féltől származó forrásokon való közzétételével kapcsolatban, kérjük, vegye fel a kapcsolatot email: [e-mail védett]
Tatyana Dzutseva
Kapcsolatban áll
Ősidők óta a tengeri környezet volt a leginkább lakott és legkényelmesebb az élőlények életében. A nátrium-, magnézium-, kálium- és kalcium sói feloldódnak a vizekben.
A párolgás és vihar során ásványi anyagok ionjai kerülnek a part menti levegőbe. A töltött részecskéket a szél nagy távolságokra szállítja, de koncentrációjuk a part menti övezetekben ér el.
A tengeri levegő előnyei
A tengeri levegő az ember számára biztonságos mennyiségben telített ózonnal, de halálos a baktériumok és vírusok számára, ezért a tengerparton emberek halnak meg. patogén mikroorganizmusok. Ráadásul a tengerek közelében nincs por és szmog.
hörghuruttal és bronchiális asztma
Hasznos a tengeri levegő belélegzése a légúti betegségek megelőzésére és a tüdő tisztítására. A tengeri levegő hasznos hörghurut és bronchiális asztma esetén. A fémsók bejutnak a tüdőbe, leülepednek és megakadályozzák a nyálka felhalmozódását, javítva a köptetést.
Anginára és arcüreggyulladásra
Az ózon fertőtlenít légzőszervekés elpusztítja a kórokozó baktériumokat, így a tengeri levegő segít arcüreg-, gége-, mandula- és arcüreggyulladásban.
Lehetetlen teljesen megszabadulni a krónikus betegségektől egy kúra segítségével, de rendszeres látogatásokkal a tengerparton vagy a tenger közelében élve ritkábban és kevésbé súlyosan fordulnak elő súlyosbodási időszakok.
Alacsony hemoglobinnal
Az ózon mérsékelt koncentrációja javítja a vérkeringést, növeli a hemoglobin képződését, eltávolítja a felesleget szén-dioxidés segítsen az egyszerű jobb felszívja az oxigént. Az ózonnak és hatásának köszönhetően a hatás észrevehető tengeri levegő a szíven és a véren. Ha több oxigén kerül a szervezetbe, a hemoglobin intenzívebben termelődik, és a szív erősebben és ritmikusabban működik.
Jódhiánnyal
A tenger partjainál a levegő telített jóddal, amely a tüdőn keresztül lélegezve jut be a szervezetbe, így a tengeri levegő hasznos a pajzsmirigy-betegségeknél. A jód pozitív hatással van a bőrre: megfiatalítja és megszünteti a kiszáradást.
Az idegrendszer számára
Azok, akik okkal jártak a tengeren, visszatérnek az üdülőhelyre jó hangulat: a tengeri levegő erősít idegrendszer. A tengerparti légkörben lebegő ionizált részecskék között sok magnéziumion található. A magnézium fokozza a gátlást, megszünteti az ingerlékenységet és enyhíti ideges feszültség. Az ásványi anyag sajátossága, hogy stressz, aggodalmak, szorongás idején a magnézium kiürül a szervezetből, ezért fontos a rendszeres utánpótlás.
Tengeri levegő sérülése
A természet leghasznosabb ajándékait is elronthatja az ember. A svédországi Lundi Egyetem kutatócsoportja tanulmányt végzett a tengeri levegő összetételéről, és megállapította, hogy az méreganyagokat tartalmaz. A hibás volt tengeri szállítás, amely elemek bomlástermékeit, veszélyes részecskéket és kiégett fűtőelemeket bocsát a vízbe. Minél fejlettebb a hajózás a tengeren, annál károsabb a tengeri levegő.
Ellenjavallatok
Minden érdemével együtt tengeri környezet, vannak olyan kategóriák, akiknek jobb, ha távol maradnak a tengertől.
A tengeri levegő belélegzése veszélyes, ha:
- a jódfelesleggel járó endokrin betegségek;
- a rák akut formái;
- dermatózisok;
- diabetes mellitus;
- szívproblémák, mert ásványok kombinálva valamivel magas hőmérsékletek az UV-sugárzás pedig szélütést, szívrohamot és szívritmuszavart válthat ki.
Tengeri levegő gyerekeknek
Minden felelős szülőnek tisztában kell lennie a tengeri levegő előnyeivel a gyermekek számára. A tenger partján való pihenés erősíti a gyermek immunitását, segít neki ellenállni vírusos betegségek az őszi-téli időszakban.
A tengeri légkörben található jód serkenti a pajzsmirigy működését és javítja szellemi kapacitás gyerek, normalizáld szénhidrát anyagcsere. A tengeri levegő ritka, élelmiszerből és városi környezetben nehezen beszerezhető elemeket tartalmaz: szelént, szilíciumot, brómot és inert gázokat. Az anyagok egyformán fontosak számára gyermek teste mint a kalcium, a nátrium, a kálium és a jód.
A tengerből kapni egészségügyi hatása, a gyereknek 3-4 hetet kell töltenie a part közelében. Az első 1-2 hét az akklimatizációval és a beszoktatással telik, utána kezdődik a gyógyulás. Egy rövid pihenőre tenger partja- 10 napig a gyermeknek nem lesz ideje kihasználni a tengeri levegőt és belélegezni a hasznos anyagokat.
Tengeri levegő terhesség alatt
Hasznos a nők számára, akik a tenger partján pihenhetnek és levegőt szívhatnak. Kivételt képeznek a legfeljebb 12 hétig tartó terhes nők, és 36 hét után, ha a nő súlyos toxikózisban szenved, placenta previa és vetélés veszélye miatt. A többi terhes nyugodtan mehet az üdülőhelyre.
A tengeri légkörben található ionizált részecskék mind az anyának, mind a magzatnak előnyösek. A magnéziumionok eltávolítják fokozott hangszín méh és erősíti az idegrendszert. Az ózon növeli a hemoglobin termelését, a jód pedig javítja a pajzsmirigy működését. A napsugárzás is segít: a szervezet az UV-sugarak hatására D-vitamint termel, ami hasznos vázizom rendszer magzat.
Melyik üdülőhelyet válasszam
A tenger és levegője jótékony és káros lehet a szervezetre. A tengeri levegő negatív hatásának kiküszöbölése érdekében ki kell választania a megfelelő üdülőhelyet.
Holt tenger
A Holt-tenger partjának levegőjének legtisztább és egyedülálló ásványi összetétele. A Holt-tenger különlegessége, hogy 21 ásvány van feloldva benne, ebből 12 nem található meg más tengerekben. A Holt-tenger nagy előnye az ipari vállalkozások hiánya a tengerparton, így kevés az emberre káros elem a tengerben.
