Kako ublažiti trudove. Kada ne biste trebali ići na masažu? Tijekom masaže

Vjeruje se da najviše bolni dio radna aktivnost To nisu pokušaji i stvarno rođenje djeteta, već trudovi koji oduzimaju puno snage i oduzimaju puno vremena. No, ključ uspješnog i bezbolnog poroda može biti dobra fizička, psihička i teoretska priprema, kao i kompetentna primalja koja pomaže ženi u tako ključnom trenutku.

Masaža za ublažavanje bolova tijekom trudova
U mnogim medicinske klinike primijenio danas modernim metodama ublažavanje boli od kontrakcija i guranja. No, na brojnim tečajevima za trudnice svakako će naučiti najsigurniji i najpristupačniji od njih - masažu za ublažavanje bolova tijekom trudova. Jer čak i moderno lijek olakšavanje poroda, na ovaj ili onaj način, utječe na tijelo majke i djeteta, tada je masaža najpoželjniji lijek za ublažavanje boli i umora trudnica. Osnove masaže treba naučiti tijekom trudnoće.

Tko to radi?
Opuštajuću masažu tijekom trudova trudnica može izvoditi samostalno ili njezin pratitelj – suprug, majka, prijateljica. Da biste to dovršili, preporuča se ponijeti sa sobom Ulje za masažu. Masaža tijekom kontrakcija izvodi se na golom tijelu. Rjeđe na vrhu odjeće koju žena nosi u rađaonici.
No, u većini slučajeva naše žene radije rađaju u sjajnoj izolaciji, pa ćemo posebno govoriti o tehnikama samomasaže.

Masaža leđa tijekom kontrakcija
Najviše učinkovita metoda smatra se da masaža tijekom kontrakcija utječe na područje sakruma, koje se nalazi ispod donjeg dijela leđa. Budući da je na ovom mjestu velika ganglion, utječući na koje žena šalje impuls u mozak koji blokira bolne senzacije. Ovo područje možete masirati na različite načine - pritiskom jedne ili obje ruke na to područje. Ali uvijek intenzivno, sa značajnim opterećenjem. Kada masirate leđa tijekom kontrakcija, ne koristite samo dlanove i prste, već i zglobove prstiju. Općenito, slušajte svoje osjećaje i shvatit ćete gdje i kako izvršiti pritisak.
Utjecaj na sakralno područje je možda najjednostavnija metoda masaže koja donosi značajno olakšanje.

Kako masirati tijekom trudova
Većina trudnica se tijekom trudova intuitivno uhvati za trbuh i gleda u njega, nadajući se da će ublažiti bol. I doista, oni koji znaju masirati tijekom trudova ne uskraćuju pozornost svom trbuščiću. Masaža tijekom kontrakcija u ovom slučaju treba učiniti na sljedeći način: počevši od donjeg dijela trbuha, koji se nalazi blizu pubisa, klizite dlanovima prema gore, polako udišući. I obrnuto, dok izdišete, spustite dlanove na bočne strane trbuha. Ovisno o dobrobiti žene i njezinim osjećajima, odabire se brzina kretanja dlana i intenzitet masaže.

Ilijačne regije
Sljedeća vrsta masaže tijekom kontrakcija je utjecaj na tzv ilijačne regije- To su kosti koje se nalaze sa strane na prednjoj strani zdjelice. Međutim, nije ih uvijek lako pronaći zbog njihovog voluminoznog trbuha.

Da biste izmasirali ove točke, morate staviti ruke na bedra, prstima prema dolje. U tom slučaju palac bi trebao biti s unutarnje strane kostiju. Upravo te kosti treba intenzivno pritiskati. Ako sve učinite ispravno, osjetit ćete smanjenje boli u donjem dijelu trbuha. Alternativno, zglobovima prstiju možete izmasirati cijelu prednju površinu zdjelice.

Akupresura tijekom kontrakcija
Dobro pomaže tijekom poroda i akupresurašto i čine palčevi obje ruke. Kao što je već jasno iz naziva ove vrste masaže tijekom kontrakcija, njen cilj je utjecati na pojedinačne točke, od kojih se većina nalazi duž kralježnice. Pritisak se vrši odozdo prema gore. Morate započeti masažu s područja vrata. Međutim, to nije uvijek prikladno za trudnice, pa se možete ograničiti na već poznato područje sakruma i donjeg dijela leđa.

Opuštajuća masaža tijekom kontrakcija
Budući da kontrakcije ne traju više od nekoliko minuta, možete se i trebate opustiti u razdoblju između njih. To se može učiniti uz pomoć posebne masaže i opuštanja. Zauzmite najudobniji položaj, prepustite se mislima i osjećajima, opustite mišiće leđa, vrata i lica.

Vjeruje se da postoji odnos između opuštenih mišića lica i maternice: ako se jedan napne, onda se napne i drugi. I obrnuto. Sukladno tome, s opuštenim licem, maternica također dolazi u stanje mirovanja.

Možda smo dali glavne metode masaže tijekom kontrakcija, što nije univerzalno i apsolutni lijek ublažavanje bolova. Stoga, ako se ne možete sami masirati ili vam iz nekog razloga ne pomaže, uvijek možete koristiti anesteziju u umjerenim dozama.

Po osobno iskustvo Reći ću da za vrijeme kontrakcija jednostavno nema vremena za razmišljanje o masaži. I najbolji asistent u mom slučaju bilo je humora. Budući da sam većinu borbi provela uz smijeh i humor, nisam stigla k sebi kad sam čula sinov glasan i ogorčen plač. Međutim, ovu metodu, kao i bilo koji drugi, najvjerojatnije, neće odgovarati svima. Ako su kontrakcije jako duge, tada će biti vremena i za masažu, i za vježbe na lopti i za razmišljanje. U svakom slučaju, bol, koliko god jaka bila, ostat će u prošlosti i zaboravit će se čim dijete uzmete u naručje.

Na kraju trudnoće buduća mama očekuje da će uskoro vidjeti svoje dijete. Važna točka dolaze u obzir kontrakcije na koje se treba pripremiti. Ako razumijete fiziologiju procesa koji se javljaju u maternici, onda mnogi prolaze kroz ovo razdoblje s minimalnim posljedicama. Ako se poštuju određena pravila, grčevi se mogu smanjiti. Tijekom zatišja, masaža tijekom poroda i trudova čini majku boljom.

Nemoguće je unaprijed znati kako će teći isporuka. Morate imati praktične vještine koje će vam pomoći da upravljate svojim osjećajima kada proces rođenja, kao i kontrolirati njihovu snagu. Suština masaže je utjecaj na područja gdje veliki broj živčanih završetaka. Kao rezultat toga, mozak prima ugodne senzacije, koji se brže obrađuju u usporedbi s boli od guranja.

Masaža blagotvorno djeluje na stanje živaca, žensko tijelo općenito. Proces masaže tijekom poroda prilično je kompliciran. Prvo, receptori na koži su uzbuđeni, zatim impuls putuje duž živčanih završetaka, gdje se kao odgovor formira pozitivna reakcija.

Kada je izložen masaži, aktivira se proizvodnja elemenata koji pomažu tijelu da se prilagodi ozbiljnoj situaciji.

Kontraindikacije. Postoje određene prepreke za masažu tijekom poroda. Ponekad su budućoj majci različiti dodiri potpuno neugodni. Tada nema potrebe utjecati. U slučaju odstupanja od normalnog tijeka porođajnog procesa, slabog rada, fetalne hipoksije, jako krvarenje, kada gurate, morate odbiti bilo kakvu masažu.

Tehnike samomasaže

Za smanjenje boli provodi se samomasaža tijekom poroda i trudova. Ispada da ublažava umor, odvlači pažnju i smanjuje bol.

Redoslijed pokreta:

• pronaći izbočenu točku zdjeličnih kostiju. Kada se mišić napne, trebate ga pritisnuti. Time se određuje najbolnije područje. Provedeno jak pritisak izazvati manju bol i nelagodu;
• dlanovima pogladite površinu trbuha sa strane. Pokreti se izvode odozgo prema dolje i odozdo prema gore s dubinskim udarom;
• Rukama kružno gladite središte trbuha kako biste smanjili osjećaj boli;
• šakama trljajte lumbalno područje. Stavite ruke u razinu sakralnih udubljenja i izvodite okomite pokrete.

Opuštanje. Između kontrakcija pronađite udobno mjesto za ležanje ili sjedeći položaj, pokušajte opustiti sve mišiće. Brzina otvaranja maternice i napetost mišića usta izravno ovise jedna o drugoj. Kada su usta zatvorena, grlić maternice je također stegnut. Ako porodilja želi što prije roditi, ali se u tome sprječava. Stoga je vrijedno svladati neke tehnike opuštanja. Učinak je sličan kozmetičkom postupku.

Tehnika kretanja:

1. koristeći prste, zagladite kožu na čelu od sredine do sljepoočnice;
2. od krila nosa, gladite pokrete do hramova;
3. tapkanjem po falangama smiriti donji oval lica i usta;
4. Između palca i kažiprsta na ruci nalazi se točka koja utječe na kontrakcije maternice.

Između pokušaja, gurajte ga guranjima; trebala bi se osjetiti bol. Ove tehnike samomasaže tijekom poroda i trudova pomažu tijekom ginekološki pregled. Tako je moguće nadmudriti tijelo, a susret s novorođenčetom samo ubrzati.

Glađenje. Bol od kontrakcija se ublažava gnječenjem struka, bokova i svih dijelova leđa. Majke osjećaju manje boli kada se na njih primijeni pritisak područje ovratnika i obični dodiri po vratu. Masaža tijekom poroda pomaže brzom opuštanju mišića i smanjenju napetosti prilikom stiskanja stražnjice.

Masaža ilijačnih kostiju

Prema tom principu bol se lakše podnosi. Tijekom razdoblja guranja zahvaćene su kosti zdjelice koje se nalaze ispod struka s obje strane trbuha. Obje strane su stimulirane, aktivno je trljanje. Zahvaljujući pokretima poboljšava se protok krvi u organu.

Kukovi. Trljanje područja bedara dlanom ublažava bol. Treba se okrenuti na bok, pritisnuti dlan na bedro i gladiti od prepona prema koljenima. Čim se intenzitet guranja poveća, morate povećati pritisak.

Masaža sakruma. Osjećaji uključeni početno stanje Proces poroda sličan je bolovima tijekom menstruacije - bole donji dio trbuha i lumbalni dio. U ovoj situaciji, dobro je masirati sakrum, koji se nalazi ispod donjeg dijela leđa. Ovdje se nalazi sakralni živčani pleksus, koji se povezuje sa zdjelicom i opskrbljuje organe živcima. Ako se ovo područje stimulira, zatvara se impuls prema grliću maternice, a bol se u skladu s tim smanjuje.

Stražnjica. Refleksi se nalaze u području stražnjice - izlaz ishijadični živac. Da biste ga otkrili, na stražnjici je označeno središte - udubina koja boli na pritisak. Mišići dno zdjelice opustite se na pritisak. Na taj način trudnica se odvraća od porođajne boli.

Hidromasaža. Voda učinkovito ublažava bolove tijekom poroda. Nema osjećaja težine u tijelu, svi mišići su topli, dolazi do općeg opuštanja i zagrijavanja, a bol se tolerira. Dopušteno stajati ispod topli tuš pa čak i nakon što voda izađe.

Mjesto. Ponekad je potrebno ubrzati isporuku. Tada je potrebno pojačati pritisak na aktivne točke, što potiče maternicu na brže kontrahiranje.

Utjecaji:

• osjetite točku unutar gležnja i mentalno masirajte trokut oko kosti. Točke su bolne, pa ih treba pritisnuti;
• odredite mjesto s vanjske strane potkoljenice – položite dlan preko kosti. Iznad se nalazi bolno područje, koje se preporuča pritisnuti tijekom faze guranja.

Akupresura tijekom poroda pojačava i ublažava bol, organ se brže otvara. Također se povećava cirkulacija krvi, tkiva su zasićena kisikom, što sprječava razvoj gladovanja kisikom.

Masaža tijekom poroda radi se jednom ili objema rukama istovremeno. Glavna stvar je intenzitet pokreta. Dopušteno je pritiskanje, snažno trljanje, tapkanje i sitno pucketanje. Po želji utječu i na okolno područje. Stanje se osjetno olakšava pritiskom na udubljenja iznad stražnjice.

Masaža uz pomoćnika

Oko 25% žena unaprijed se priprema za porođaj i smatra ga prirodnim. Na Pozitivan stav Možete dobiti priliku da ne čekate bol. Tijekom poroda, nelagoda nije sustavna.

Pravila:

• ruke trebaju biti tople, suhe, kreme i gelovi se koriste za bolje klizanje;
• primijeniti aroma ulja za duboko opuštanje. Ali vrijedi saznati unaprijed kako trudnica nema alergiju na lijekove.

Grčevi se postupno povećavaju, a zatim se povlače. Ako je točno u potrebno razdoblje vremena za provođenje masaže za ublažavanje bolova tijekom poroda, bol se smanjuje na minimum.

Tijekom kontrakcija kontrahiraju se mišići maternice, a potom i trbuha, donjeg dijela leđa i leđa. Kao posljedicu dodatne napetosti, porodilja osjeća bolove u tim područjima. Da biste ublažili stanje, potrebno je glatkim pokretima istezanja masirati mišiće na trbuhu odozdo prema gore.

Masaža s asistentom:

1. ako postoji napetost u gornjem dijelu trbuha, pritisnite odozgo prema dolje;
2. Donji dio leđa je osjetljivo područje. Za smanjenje boli preporuča se masirati područje duž kralježnice. Ako se žena oslanja na stolicu, tada pomaže i poprečno trljanje;
3. budući da je cijelo tijelo napeto, guranje se čini vrlo bolnim. Za ublažavanje napetosti masirajte vrat i gornji rameni obruč;
4. Glađenje bedara pomoći će vam da odvratite pažnju i opustite se;
5. ako je trudnica postavljena okomito, tada je preporučljivo masirati lumbalno područje. Ovo je analgetski učinak;
6. preporuča se pritisnuti područje udubljenja u sakralnom području;
7. Bol se ublažava pritiskom na točke unutar dlana.

Tijekom kontrakcija dolazi do preraspodjele protoka krvi, pa u skladu s tim žena osjeća zimicu. Noge i ruke se smrznu. Zahvaljujući masaži, udovi se zagrijavaju. Prvo nanesite svaki prst posebno, a zatim cijelo stopalo.

Supružnik može pružiti masažu tijekom kontrakcija. Ako je partner odsutan, to ne znači da treba odbiti utjecaj. Bilo koja masaža se izvodi samostalno, koristeći razne načine. Zahvaljujući tome, trudnica okupira svoje misli i rastresena je.

Čak i prije poroda, trebali biste za sebe sastaviti okvirni akcijski plan. Proces porođaja nagrađen je izvrsnim rezultatom, zahvaljujući kojem morate naporno raditi. Ovo je plač novorođenčeta, prvi zagrljaj s majkom.

Svaka trudnica u većoj ili manjoj mjeri osjeća strah od nadolazećeg poroda.

Sve slušamo ili čitamo postojeće priče o porodu, pitamo rodbinu i prijatelje, i svi jednoglasno dolazimo do zaključka da je porod bolan. Ali nemojte se previše brinuti ili previše razmišljati o tome, jer majka priroda se trebala pobrinuti za nas.

Ne smijemo zaboraviti da je porod također prilično prirodni proces, i na kraju, u svom arsenalu vjerojatno ćemo imati nekoliko načina da izbjegnemo najgore emocije u ovom ključnom trenutku našeg života. Dakle, postoji prirodno ublažavanje boli, koje se trudnici osigurava oslobađanjem endorfina - hormona sreće tijekom poroda. Ali to nije sve. Svaka žena može si pomoći prebroditi teške trenutke porođaja ako ima ideju ispravna implementacija masaža tijekom poroda.

Složite se da je uvijek bolje odgoditi korištenje lijekova do ekstremni slučaj, a prije svega ga se isplati koristiti prirodnim metodama ublažavanje boli, moguće zahvaljujući prirodnim mehanizmima našeg tijela.

Ne budite skeptični prema masaži, jer ona može značajno smanjiti bol tijekom trudova.

I možete ga naučiti vrlo jednostavno, samo trebate pažljivo proučiti njegove vrste i metode implementacije. Rado ćemo vam pomoći u tome u ovom članku.

Kako i zašto masaža pomaže?

Bolovi tijekom poroda počinju s prvim trudovima i postupno se povećavaju. Poznato je da je prvenstveno uzrokovana kontrakcijom maternice, dilatacijom i dilatacijom cerviksa. rodni kanal. I što je bliže trenutku rođenja, to je bolnije.

Ali već prije rođenja djeteta, kada dođe vrijeme za guranje, bol mijenja svoj karakter. Već je povezan s pritiskom na vaginu i rektum, a neke žene smatraju da više nije tako bolan. A u ovo vrijeme nema vremena za opuštanje i ugađanje, već ostaje samo nekoliko minuta napornog rada.

Stoga je naš članak posvećen masaži upravo u prvoj fazi porođaja, kada se porođajni kanal priprema za prolazak djeteta kroz njega, a od majke je potrebno maksimalno strpljenje i ispravan psihološki stav.

U tom razdoblju, čudno, malo ovisi o liječnicima. A najbolja osoba koja može pomoći je sama majka. Njezin stav trebao bi biti najmirniji i sigurniji u uspjeh nadolazećeg pothvata.

Razdoblja kontrakcija izmjenjuju se s razdobljima apsolutnog mirovanja, a bol nije stalna. Postoji vrijeme za opuštanje i masažu koja djeluje na cjelinu živčani sustav.

Preko kože prenosite informacije u mozak, koji bi trebao oblikovati ispravnu reakciju za vas i ublažiti stanje. Mozak počinje stimulirati oslobađanje potrebnih enzima i hormona u krv, koji prilagođavaju tijelo stresu i djeluju kao prirodni lijek protiv bolova. Ali to nije jedini učinak masaže. Pospješuje prokrvljenost organa i tkiva, što je samo po sebi sredstvo protiv bolova, a ujedno i preventiva. gladovanje kisikom dijete.

Zanimljiv! Dvaput sam rodila sa svojom ženom: otkrića muškarca

Vrste masaže tijekom poroda

Masažu možete obaviti sami ili o tome pitati svog supruga ili babicu. Ruke pri masiranju trebaju biti tople, kožu možete namazati nečim prikladnim za opuštanje. esencijalno ulje, ili jednostavno zamolite babicu za obični vazelin.

Masaža posebnih točaka na tijelu

Postoje dvije točke koje, kada se stimuliraju, pojačavaju kontrakcije i širenje cerviksa bez izazivanja pojačane boli. Prvo, ovo su točke na stražnja strana ruke između palca i kažiprsta. Druga točka nalazi se 4 prsta iznad skočne kosti, s unutarnje strane potkoljenice.

Morate ravnomjerno pritiskati te točke jednu minutu, zatim napraviti pauzu od nekoliko minuta i ponoviti pokrete.

Masaža abdomena

Izvodi se tijekom kontrakcije i manje pomaže bolna kontrakcija maternica.

Nježno pomičite dlanove i vrhove prstiju duž donjeg dijela trbuha od središta prema stranama i natrag. O tome možete pitati svog muža, tada on treba stati iza vas i, takoreći, zagrliti vas u predjelu trbuha. Osjetit ćete ne samo ugodne udarce, već ćete se osjećati ugodno i smireno u rukama voljene osobe.

Masaža u sakralnom području

Ova vrsta masaže je najučinkovitija i samim time najpopularnija.

Ispod donjeg dijela leđa nalazi se križna kost koja sadrži sve živčane završetke povezane s zdjeličnim organima. Na samom početku bolovi tijekom trudova, dok još nisu jaki, slični su osjećajima tijekom menstruacije, naime boli i okreće u lumbalnom dijelu.

Ako masirate ovo područje, dolazi do poremećaja prijenosa živčanih impulsa iz maternice i leđa, a bolovi malo popuštaju.

Masirati se može jednom rukom bilo kojim prikladnim dijelom: zglobovima, dlanom, bazom šake. Glavna stvar je osigurati intenzitet i određeni pritisak, također možete trljati ovo područje. Naravno, prikladnije je da to učini vaš muž ili neka druga osoba.

U ovom području također postoje 2 točke, pritisak na koje donosi veliko olakšanje. To su tzv. udubljenja iznad stražnjice, u njima se nalazi sakralni živac, a njegov pulsirajući podražaj dovodi do pravog analgetskog učinka.

Masaža zdjeličnih kostiju

Njegov učinak je sličan onom koji se javlja kada masirate sljepoočnice tijekom glavobolje. Događa se psihološki učinak prijenos izvora boli. Morate masirati iliju, to su kosti zdjelice, koje se nalaze sa strane ispod struka. Koristite obje ruke da trljate ta područja, a također odmaknite ruke od njih ilijačne kosti Do područje prepona, sve će to poboljšati cirkulaciju krvi u maternici.

Masaža stražnjice

Na stražnjici ima vrlo važne točke- izlazna točka ishijadičnog živca. Nalaze se u udubljenjima u samom središtu stražnjice. Ako ih masirate u obliku valjanja šakama ili jednostavnog pritiskanja prstom, opustite mišiće zdjelice. I, kao što znate, brzina cijelog procesa rođenja ovisi o njihovom pravilnom opuštanju.

Zanimljiv! Brzi porod: koja je opasnost?

Masaža bedara

Na unutarnjoj strani bedra ima puno živčanih završetaka. Tijekom kontrakcije pogladite ovo područje od prepona do koljena, najprikladnije je to učiniti dok ležite na boku i pritisnete dlan na unutarnju stranu bedra. Ti će osjećaji pružiti i analgetski i opuštajući učinak.

Značajke masaže tijekom poroda

Masaža trbuha i svih područja povezanih s maternicom ne može se izvoditi izvan kontrakcija. To može izazvati napetost i kao posljedicu novu kontrakciju, a odmor vam je svakako potreban. Stoga je u intervalima između kontrakcija bolje potpuno se opustiti. A ako je netko u blizini, neka vam napravi opću opuštajuću masažu cervikalne regije.

Tijekom porođaja nije poželjno ležati na leđima, to komprimira donju šuplju venu i smanjuje opskrbu djeteta kisikom.

Kao što je poznato, veliku pažnju Liječnici obraćaju pozornost na disanje tijekom poroda. Nije iznenađujuće, jer može značajno olakšati i ubrzati proces, dok nepravilno disanje može čak i naštetiti djetetu.

Disanje je neophodno na samom početku poroda i između kontrakcija. pune grudi, koristeći dijafragmu, koja maksimalno ispunjava vaša pluća. A plitko disanje“doggy style” pomaže u ublažavanju boli i povećava prag osjetljivosti na bol. Ovo disanje vrijedi prakticirati tijekom jakih kontrakcija.

Postoje slučajevi u kojima se masaža ne može izvoditi. Ovo je slab rad, zaustavljanje napredovanja fetusa duž porođajnog kanala, fetalna hipoksija, krvarenje i drugi slučajevi odstupanja od normalan tijek porođaj

Razdoblje trudnoće je pri kraju, žena čeka da konačno vidi svoje dijete. Najviše su trudovi i razdoblje poroda važna faza, za što se buduća mama svakako mora pripremiti i pristupiti pod punom naoružanju. Razumijevanje fiziologije procesa koji se odvijaju u maternici i drugim organima reproduktivnog sustava pomaže mnogima da prođu ovu fazu uz minimalnu nelagodu.

Trudovi su bolni, ali se mogu značajno smanjiti slijedeći nekoliko koraka. jednostavna pravila. Tehnike masaže, mogućnost opuštanja i odmora tijekom razdoblja mira, mijenjanje položaja i druge tehnike uvelike će poboljšati vaše blagostanje. Ali prvo, razgovarajmo o tome koje znakove kontrakcija prije poroda trudnica može osjetiti.

Znakovi pravih kontrakcija

Kontrakcije se mogu podijeliti na prave kontrakcije. Trening kontrakcije maternice javljaju se gotovo od samog početka trudnoće, ali se osjećaju tek od 20. tjedna. Vještim utjecajem može se smanjiti njihov intenzitet (tehnike opuštanja, masaža, topla kupka, promjena vrste aktivnosti ili držanja). Nemaju jasno sljedivu učestalost i mogu vam smetati nekoliko puta dnevno ili tjedno. Interval između grčeva nije smanjen.

Prave kontrakcije su izraženije i praćene bolovima. Žena ne može utjecati na njihov intenzitet i trajanje (nijedna tehnika ne dovodi do opuštanja mišića maternice). Važna značajka trudovi su njihova učestalost.

Prvi znakovi kontrakcija prije poroda mogu nalikovati osjećaju povlačenja u lumbalnoj regiji, koji se kreće u donji dio trbuha; s vremenom se bol pojačava. Napadi kontrakcija postaju dulji i promatraju se češće. Razmak između kontrakcija u prvoj fazi može doseći i do 15 minuta, kasnije se smanjuje na nekoliko minuta. Općenito, može se identificirati nekoliko znakova koji određuju početak pravih kontrakcija maternice, signalizirajući početak porođaja:

1. Kontrakcije se pojavljuju s određenom učestalošću.
2. S vremenom se interval između napada smanjuje.
3. Trajanje kontrakcije se povećava.
4. Sindrom boli se pojačava.

Tijekom pregleda opstetričar utvrđuje postupno širenje cerviksa, a istovremeno se može primijetiti i ispuštanje vode.

Ponašanje tijekom poroda

Početak trudova je, naravno, vrlo uzbudljivo razdoblje za trudnicu, no potrebno je maksimalno se koncentrirati i bilježiti svaku kontrakciju maternice, trajanje kontrakcije i trajanje perioda opuštanja. Između kontrakcija morate se pokušati opustiti, duboko disati kako biste mišiće što više opskrbili kisikom.

Ne biste trebali odmah zvati hitnu pomoć i otići u rodilište - trudovi mogu trajati i do 13-15 sati i bolje je dio tog vremena provesti u kućno okruženje s najdražima, a ne u bolničkoj sobi. Članovi kućanstva mogu podržati i stvoriti raspoloženje za pozitivnost; muž može pružiti svoje rame i pomoći u pronalaženju najudobnijeg položaja.

Udobni položaji za čekanje trudova

Možete pretraživati ​​kuće udoban položaj tijelo, što će vam omogućiti da lako dočekate razdoblje kontrakcije mišića maternice. Evo ih najviše udobne poze za ovo razdoblje:

1. Okomiti položaj. Rukama se možete osloniti na zid, uzglavlje, stolicu i držati okomiti položaj tijela tijekom kontrakcija.
2. Sjedeći na stolici. Morate staviti jastuk ispod stražnjice i sjesti na stolicu okrenutu prema leđima. Tijekom kontrakcije prekrižite ruke na naslonu stolca i spustite glavu među ruke. Može se koristiti samo u početno razdoblje kada je dijete još dovoljno visoko.
3. Oslanjanje na svog muža. Trudnica može položiti ruke na muževa ramena (oba partnera stoje); tijekom trudova žena se naginje naprijed i izvija leđa. Muž masira donji dio leđa i ramena.
4. Na koljenima i laktovima. Stanite na sve četiri i opustite sve mišiće.
5. Na fitball ili WC. Trudnicama se ne preporučuje sjediti tijekom poroda, beba se postupno kreće kroz porođajni kanal, a tvrda površina može otežati taj proces. Stoga je fitball (sportska lopta na koju se može sjediti) neizostavna stvar tijekom poroda). Ako ga nema, možete sjesti na WC školjku.
6. Ležeći na boku. Ženi je često lakše podnijeti trudove kada je u ležećem položaju. U tom slučaju bolje je ležati na boku s jastucima ispod bokova i glave.

Ostali trikovi za čekanje borbe

Pitanje kako olakšati porod i trudove zabrinjava svaku ženu. Postoji nekoliko tehnika za postizanje željenog učinka.

Hodanje

Nema potrebe ležati u pauzama. Za trudove je povoljnije ako je trudnica u pokretu (ne treba pretjerivati ​​- hodanje umjerenim tempom bit će sasvim dovoljno). Tijekom hodanja bebina težina će malo pritisnuti mišiće vrata maternice i potaknuti njegovo otvaranje. Kako ne biste ometali bebu, bolje je da držite leđa što je moguće ravnije (nemojte se grbiti). U tome vam mogu pomoći štikle, pronađite one što više (trudovi i porođaj su jedino razdoblje trudnoće kada se mogu, pa čak i moraju nositi). Zapaženo je da je kod žena koje su tijekom trudova u pokretu porod brži i lakši.

Koncentracija na objekt treće strane

Tijekom kontrakcija uhvatite pogled na nekom predmetu u visini očiju (vazi, slici ili bilo kojem drugom). Distrakcija može pružiti olakšanje od kontrakcija. Možete pjevati (čak i ako nemate apsolutno nikakav sluh ili glas).

Odnos kontrakcija i procesa koji se odvijaju u tijelu, metode samostalnog psihološkog treninga

Doživite svaku kontrakciju zasebno, pokušajte ne misliti da će sljedeća uskoro doći. Povežite bol s pozitivnim sjećanjem. Možete zamisliti da je to val koji se otkotrlja na obalu i zatim nestane. Povežite kontrakciju s pupoljkom cvijeta koji sa svakim napadom sve više cvjeta, au središtu je dugo očekivana beba. Nekim ženama pomaže svijest o procesima koji se u ovom trenutku događaju u tijelu. Mislite da ova bol nije ozljeda, već samo reakcija tijela na otvaranje grlića maternice i napetost same maternice. Razmislite o djetetu, što više boli osjećate, lakše će se roditi.

Masaža

Isprobajte tehnike samomasaže:

1. Pritisnite tijekom razdoblja napetosti mišića na točku koja se nalazi u najizbočenijem području zdjelične kosti. Pritisak treba biti dovoljno jak da uzrokuje nelagodu i blagu bol.
2. Dlanovima pogladite bočnu stranu trbuha. To možete učiniti i odozdo prema gore i odozgo prema dolje.
3. Možete kružno milovati središte trbuha rukama, to će također smanjiti bol.
4. Protrljajte lumbalni dio šakama (zglobovima prstiju). Pokreti bi trebali biti okomiti, a ruke bi trebale biti smještene približno na razini sakralnih udubljenja.

Utjecaj na biološki aktivne točke

Isprobajte tehnike odvlačenja pažnje i druge dijelove tijela kako biste ublažili bol. Neki možda ne vide vezu između točaka pritiska i mišića koji se kontrahiraju tijekom kontrakcija, ali praktično je dokazano da takva veza postoji.

1. Djelujte na kožu čela - izvedite glatke pokrete od središta do područja sljepoočice. Pritisak ne bi trebao biti jak.
2. Prstima napravite lagane glatke pokrete od krila nosa do sljepoočnica, to će vam također omogućiti da se opustite.
3. Izvodite tapkajuće pokrete u donjem dijelu lica u području brade.
4. Udarite u točku koja se nalazi između kažiprsta i palca na obje ruke. Pokreti bi trebali biti pulsirajući. Ako je ispravno identificiran, osjetit ćete bol kao odgovor na pritisak.

Vježbe disanja

Disanje se razlikuje ovisno o fazi kontrakcija. Ukupno postoje 3 faze:

1. Početno, također se naziva latentno ili skriveno.
2. Aktivan.
3. Prijelazni.

Nakon prolaska kroz sve faze počinje razdoblje izbacivanja ploda. Disanje tijekom rada i poroda ima svoje razlike. Razmotrite svaku fazu poroda, trudove i disanje tijekom ovih razdoblja.

Disanje tijekom početne i aktivne faze kontrakcija

Trajanje početne faze može trajati od 7 do 8 sati, tijekom tog razdoblja kontrakcije maternice javljaju se redovito svakih 5 minuta, sama kontrakcija traje od pola minute do 45 sekundi. Dilatacija cerviksa se opaža do 3 cm.

Tada napadi postaju sve češći i aktivna faza. Traje do 5-7 sati. Intervali između napadaja boli smanjeni su na 2 minute, a njihovo trajanje doseže 60 sekundi. Cerviks se nastavlja otvarati, a veličina grla doseže 7 cm.

Tijekom tih razdoblja žena bi trebala izmjenjivati ​​razdoblja dubokog i plitkog disanja.

Kada dođe do kontrakcije, potrebno je udisati i izdisati na usta brzim tempom (kao pas), dok je zatišje potrebno disati duboko i ravnomjerno, ulazeći kroz nos i izdišući kroz usta.

Disanje tijekom prijelazne faze kontrakcija

Slijedi razdoblje usporavanja (faza prijelaza). Što se tiče trajanja, ovo razdoblje rijetko traje duže od sat i pol. Kontrakcije traju do jedne i pol minute, a razmak između napadaja je od pola minute do minute. Za to vrijeme cerviks bi se trebao otvoriti što je više moguće (10 cm) kako bi dijete moglo proći kroz njega. Često se trudnica osjeća loše, ima vrtoglavicu, zimicu i mučninu. Za ženu je ovo najteža faza, potiskivanje se već osjeća i mora se suzdržati dok opstetričar ne dopusti potiskivanje. U suprotnom može doći do oticanja cerviksa i njegovih brojnih ruptura.

Disanje tijekom ovog razdoblja može pomoći u kontroli guranja. Da biste to učinili, morate disati u sljedećem nizu: prva dva kratki udisaji a zatim dugo izdahnite.

Disanje tijekom izbacivanja ploda

Nakon potpuno razotkrivanje maternice, žena bi trebala pomoći bebi i početi gurati. Kontrakcije u tom razdoblju samo se zamjenjuju u kratkim razmacima opuštanje mišića, ali općenito su manje bolni.

Disanje treba što više zasititi mišiće kisikom. Da biste to učinili, tijekom razdoblja guranja morate duboko udahnuti, zadržati dah i snažno napeti sve trbušne mišiće. Ako jedan udah nije dovoljan, tada žena treba izdahnuti, duboko udahnuti 2 puta, zatim ponovno zadržati dah i napeti sve mišiće. Kada kontrakcija prođe, morate disati ravnomjerno i smireno.

Nakon rođenja djeteta, rad majke ne prestaje, predstoji još jedna važna faza - rođenje posteljice. Proces je gotovo isti kao rođenje djeteta, samo puno brži i manje bolan. Liječnik može dodatno primijeniti oksitocin intravenozno, što će omogućiti isporuku posteljice doslovno u jednom potezu.

Nemojte se uznemiriti ako žena doživi kontrakcije maternice čak i nakon rođenja djeteta - to je normalan proces, omogućujući vam da zaustavite krvarenje i značajno smanjite veličinu maternice.

Kada je točna psihološko raspoloženje, potrebno znanje o procesu rađanja, malo pomoći kućanstva i medicinsko osoblje, senzacije tijekom kontrakcija prije poroda i tijekom samog poroda podnose se prilično stabilno. Kombinacijom tehnika disanja i drugih opuštajućih tehnika, možete smanjiti bol na nelagodu. Mnoge žene opisuju svoje iskustvo poroda otprilike ovako: "Nikad nisam stigla do toga." jaka bol"; “Mislio sam da će biti gore.”

Masaža za ublažavanje bolova tijekom poroda poboljšava ishranu i prokrvljenost masiranog područja i organa povezanih s njim, također potiče opuštanje mišića i daje osjećaj smirenosti. (refleksno i utjecajem na živčani sustav)

U iščekivanju poroda, sve buduće majke, bez iznimke, doživljavaju određenu tjeskobu zbog dobro poznate činjenice boli nadolazeći porod i kontrakcije.

Međutim, moguće je utjecati na bol, a to se može učiniti uz pomoć konzervativne metode u obliku masaže. Sama žena također ima moć da svoj porod učini što bezbolnijim i lakšim.

Osim pružanja blagotvornog učinka u područjima zona pokreti masaže, Općenito blagotvoran utjecaj masaža djeluje i na središnji živčani sustav – središnji živčani sustav, i to direktno preko živčana vlakna- za cijelo tijelo. Zbog toga je masaža jedna od naj učinkovite načine samoanestezija poroda i opća anestezija.

Osnova ovog blagotvornog djelovanja masaže je složeni mehanizam, početna veza a to je stimulacija brojnih receptora u masiranom području koja se prenosi u središnji živčani sustav. U središnjem živčanom sustavu stvara se odgovor koji uzrokuje povoljne promjene u organskim sustavima.

Također, uz pomoć masaže, raznih bioloških djelatne tvari, ili stimulansi (hormoni, enzimi, vitamini) koji pomažu u prilagodbi unutarnji organi Do normalna operacija ovisno o situaciji.

Glavni lanac pokrenutih reakcija koje se javljaju kao odgovor na utjecaj dozirane masaže dovodi do povećanja dotoka krvi u organe, povećanja metabolizma, čišćenja tkiva i, kao rezultat toga, pojave ljekovito djelovanje, na temelju promjena opće i lokalne prirode.

Tijekom poroda, pojava osjećaja boli objašnjava se nizom razloga: rastezanje mekih i tvrdih tkiva rodnog kanala i perineuma; impulsi boli iz mišića maternice koji se kontrahiraju tijekom poroda; spazam ili kompresija krvnih žila. Ali zbog prirodnih mehanizama, omogućeno je značajno prigušivanje tih osjeta. glavni razlog intenzivna bol koja se javlja tijekom poroda je napetost izazvana strahom.

Zahvaljujući tehnici masaže kao što je glađenje, na kožu se primjenjuje učinak niskog intenziteta koji pomaže ženi da se opusti između kontrakcija i odvraća je od raznih misli. I masaža i samomasaža tijekom poroda pomažu opuštanju tijekom interkontraktnog razdoblja i igraju "ometajuću ulogu" tijekom sljedeće kontrakcije. Zahvaljujući različitim tehnikama masaže (trljanje, intenzivno glađenje, pritisak), žena i njezin pomoćnik, iritirajući jedno ili drugo područje, kao da ravnomjerno raspoređuju bol u donjem dijelu trbuha, a impuls boli postaje manje intenzivan i izražen.

Tijekom kontrakcija masažni pokreti moraju biti prilično intenzivni kako bi se impulsi koji se prenose s receptora mišića, kože i kostiju, nadraženih tijekom masaže, „natjecali“ s impulsima boli koji dolaze iz porođajnog kanala, maternice i perinealnog tkiva prema organima. središnjeg živčanog sustava.živčani sustav.

Ne preporuča se dodirivati ​​kožu trbuha između kontrakcija - to može uzrokovati pretjerano intenzivne hitne kontrakcije.

Tijekom razdoblja između kontrakcija možete masirati unutarnja površina bokovi, područje vrata i vrata, ramena, mišiće potkoljenice(osobito ako su skloni napadajima). Poželjno je da u tom razdoblju masažu provodi asistent koji je prisutan na porodu.

Akupresura (drugi naziv je shiatsu masaža) je jedna od vrsta masaže tijekom poroda. Najbolje je, naravno, ako ove masaže provodi stručnjak koji biološki poznaje lokaciju na površini ljudskog tijela aktivnih točaka prilično dobro. Djelovanjem na te točke oslobađaju se biološki aktivne tvari koje djeluju analgetski, umirujuće i pospješuju prokrvljenost. Možete učiti sami i elementarne metode izvođenje akupresure.

Kada radite shiatsu, vrhovi prstiju ne smiju biti hladni. Utjecaj se odvija kontinuirano i strogo okomito, bez podizanja prstiju, na površinu kože. Pritisak se vrši pomoću jastučića palac i srednji prst.

Dvije metode koje se najčešće koriste su:

• metoda smirivanja- glatki, spori udar, kružni, postupno povećavajući pokreti s ukupnim trajanjem pritiska na točku od 4 - 6 minuta;
• tonička metoda- pritisci su kratki, pulsirajući, provode se 0,6 - 1,5 minuta prilično oštro i snažno.

Najčešća uporaba akupresure tijekom poroda, odn točkasti pritisak, provodi se na dvije točke: točki „heigu“ i šestoj točki slezene.

“Heigu” točka je lokalizirana u udubljenju na dorzumu šake gdje se križaju metakarpalne kosti kažiprst i palac. Da biste ga pronašli, morate raširiti prste što je moguće šire: željeno udubljenje se određuje ispod tetive palca, koja je dobro oblikovana.

Mjesto šesta slezenska točka tipično za iznutra potkoljenica, četiri prsta iznad unutarnjeg gležnja. Zbog utjecaja na te točke kontrakcije se pojačavaju, ali se bol ne pojačava, cerviks se otvara brže, a masaža se vrši toničnim pritiskom.

Ova masaža porodilji daje priliku da se maksimalno opusti u intervalima između trudova i potpuno opusti. Tijekom opuštajuće masaže, pokreti masaže trebaju biti mekani i gladeći, sa blagi stupanj intenzitet, sa smjerom - prema centru od periferije.

Postoji nekoliko tehnika za ublažavanje bolova tijekom poroda. Može ih izvoditi sama rodilja (samomasaža) ili pomoćnici (suprug ili primalja) prisutni na porodu.

Sam ili s pomoćnikom

Masažu je dopušteno izvoditi suhim rukama, no radi boljeg klizanja poželjno je koristiti razne gelove, kreme, ulja koja sadrže razne tvari imajući analgetski učinak.

Prije masaže ruke se moraju oprati Topla voda, možete ih trljati jednu o drugu kako biste ih zagrijali (morate zapamtiti da kada se dodiruju hladnim rukama, može doći do refleksnog grčenja mišića).

Na početku kontrakcije preporučljivo je pogladiti donji dio trbuha.

Da biste to učinili, potrebno je staviti dlanove u područje donjeg trbuha, podupirući ga, paralelno s tim, potrebno je gladiti područje donjeg dijela trbuha u smjeru od njegove sredine prema periferiji. vrhovima prstiju, a također bočne površine trbuh. Ako masažu izvodi pomoćnik, bit će mu zgodnije sjediti iza trudnice. Intenzitet masažnih pokreta u početku je prilično lagan, a kako se kontrakcija pojačava, treba se i pojačavati.

Živčani završeci u lumbalnom području kože - sakralna regija lokalizirani su blizu živaca koji idu do maternice. Kao rezultat toga, masaža u ovom području ima izražen analgetski učinak. Kada se izvodi u lumbosakralnoj regiji, intenzitet masažnih pokreta trebao bi biti veći nego kod milovanja donjeg trbuha trudnice. Prihvatljivo je trljanje dlanom, kružni pokreti milovanja i lagani pritisak šakama.

Bolni impulsi se značajno smanjuju pritiskom na kožu u području bočnih kutova sakralnog romba..

Potrebno je pritisnuti kožu na ovom području, pritisnuti je uz živce do kostiju koji prolaze u ovom području: pouzdan orijentir su udubljenja iznad stražnjice. Kožu možete pritisnuti šakama, a ako budući tata masira, dovoljan je masirajući pritisak palčevima na naznačene točke. U ovom slučaju, potrebno je primijeniti učinak na kožu u području bočnih uglova sakralnog romba prilično intenzivno.

Još jedno područje koje ima dobar učinak ublažavanja boli kada se masira je područje prednje gornje bodlje zdjelice ilijake.

Lako je primijetiti ove kosti kod mršavih žena. Možete ih osjetiti u bočnim dijelovima donjeg trbuha, iznad ingvinalni nabor- gornji prsten.

Lakše je pritisnuti kožu u području ilijačnih kostiju anterosuperiornih bodlji pomoću palčevi. Po intenzitetu djelovanja i mehanizmu analgetskog djelovanja masaža u ovom području slična je masaži u području sakralnog romba.

Masaža se izvodi samo uz pomoć muža ili babice

• Pritisak na obje strane bedra. Žena u klečećem položaju počiva na rukama. Tijekom cijele kontrakcije asistent cijelim dlanom pritišće izbočeni dio stražnjice prema središtu ženine zdjelice.
• Pritisak koljena. Porodilja sjedi na stolici, naslonjena leđima na naslon s koljenima blago raširenim u stranu. Asistent dlanovima pokriva ženino koljeno, dok podupirućim dijelom dlana vrši pritisak na područje prednje površine koljena u smjeru područja zglob kuka. Primijenite pritisak na svako koljeno redom. Ova tehnika se također može izvoditi sa ženom koja leži na boku; noga koja je na vrhu mora biti savijena zglob koljena. Jednom rukom pomoćnik se oslanja na sakrum trudnice, drugom pritišće prema leđima koljeno.

Gore navedene metode masaže nelagoda ne treba zvati; Porođajnica sama može prilagoditi jačinu udara i mjesto ako je potrebno. Ovo izravno sudjelovanje u procesu ublažavanja boli za trudnicu je vrlo važno, jer se zbog njega rodilja ne osjeća kao „pasivni objekt“ manipulacije, već kao osoba koja izravno pomaže rođenje svog djeteta.