Pozitivan psihološki stav. Emile Coue: pozitivni stavovi za svaki dan

Kako stvoriti pravi psihološki stav?

Ne biste trebali održavati loše raspoloženje, bez obzira iz kojeg razloga dolazi do vas. Prvo, osvrni se oko sebe - koliko ima ljudi kojima je mnogo puta, deset puta teže nego tebi!

Postoji mala parabola: "Čovjek je pao na samo dno, ležao tamo, plakao - i odjednom je netko pokucao odozdo!" Objektivno sagledajte svoje poteškoće ili probleme – jesu li nategnuti, jeste li sami sebe “prevarili” – pogotovo ako ste skloni pesimističnom stavu.

Naš psihološki stav neodvojiv je od onoga što nam se događa u životu. Uspjeh smo navikli doživljavati kao slučajnost sretnih okolnosti, posljedicu dugog i napornog rada, prisutnost potrebnih veza i još mnogo toga. Da, sve je to istina. Ali uspjeh je i posljedica duboke vjere u povoljan ishod svojih planova.

Kultiviranje pravog psihološkog stava za uspjeh jedan je od zadataka našeg samorazvoja. Moramo jasno shvatiti da je raspoloženje relativno dugotrajno i stabilno psihičko stanje čovjeka.

U onoj mjeri u kojoj su nam normalni osjećaji dnevnih kolebanja unutarnje energije koji odgovaraju bioritmovima, priljev i odljev hormona, pa čak i veliki energetski pad koji nazivamo snom, imamo pravo normalnim smatrati periodične promjene raspoloženja.

Kako bismo mogli zamisliti bit zadovoljstva ako ga nismo imali priliku usporediti sa suprotnim osjetom? Ili kako bismo znali da smo sretni ako nikada nismo bili nesretni.

Istodobno, naša opsesivna želja za postizanjem bezgranične sreće, svojstvena cijeloj modernoj kulturi, iskrivila je stvarni život. Ova potraga za srećom može odvesti ravno u pakao.

“Kad nešto, čak i vrlo dobro, postane jednostrano i isključuje drugu stranu, opsjednut je đavlom.” © James Hollis

U životu svake osobe mogu postojati "obične" nedaće ili promjene raspoloženja. Ovdje ih trebate naučiti prevladati razvijanjem pozitivnog psihološkog stava u sebi.

Kako postići pozitivan psihološki stav?

Pozitivan psihološki stav se postiže u dva koraka:

Prvi korak– oslobodite se negativnog raspoloženja, barem privremeno.

Drugi korak– počnite raditi na problemu sastavljanjem plana za njegovo rješavanje.

Prvo promijenite svoje misli

Sasvim je očito da pozitivno usmjerene misli poput “Uspjet ću!”, “Sudbina će mi se nasmiješiti!” itd. pomoći će vam puno više od misli poput: "Malo je vjerojatno da ću to moći učiniti", "Nemam dovoljno novca, veza, vještina" itd.

“Čovjek je proizvod vlastitih misli. Ono o čemu on razmišlja to postaje." - Mahatma Gandhi

Pazi na riječi

Usporedite uobičajene izraze: "Život je lijep i nevjerojatan!", "Imam mnogo kreativnih planova!", "Probijmo se" i izraze: "Život je melankolija", "Neki nemaju sreće u životu", nepristojan jezik. Što mislite koja će osoba prva postići cilj?

Promijenite svoje navike

Zdrav način života je navika, pažljivo planiranje je navika, a naporan rad, samorazvoj, odlučnost i mnoge druge kvalitete također su dobro razvijene navike.

Ali postoje i druge navike, na primjer, spavanje do ručka, gubljenje vremena gledajući televiziju, razgovaranje na telefon satima, loše obavljanje posla itd. Za budućnost: vrijedi razviti naviku da uvijek mislite pozitivno i ne gubite dobro raspoloženje.

Klonite se ljudi koji se žale na život, pesimističnih ljudi - njihovo raspoloženje može biti zarazno

Zapamtite "pravilo petorice": vi ste prosjek od pet osoba s kojima najviše komunicirate.

Komunicirajte s radosnim i pozitivnim ljudima, s onima koji dijele vaše težnje, interese i snove. Suprotno tome, izbjegavajte negativan utjecaj pesimista koji su izgubili vjeru u život.

Vaš provod

Što radiš u slobodno vrijeme? Koje filmove gledate? Koje knjige čitaš? Gdje ideš? Kakvo raspoloženje unosite u svoj život? Sve što radimo, gledamo, čitamo, slušamo – sve postaje dio nas i naše stvarnosti. Stoga, budite izbirljivi u pogledu onoga čime ćete ispuniti svoj život. Lijepo čini naš život još ljepšim i obrnuto.

Zacrtajte svoj akcijski plan

Počnite razvijati plan za uklanjanje uzroka koji vas trenutno muče. Napravite korak po korak algoritam za izlazak iz negativne situacije i opišite sve što je moguće detaljnije: čega se želite riješiti prvo, drugo i tako dalje.

Tajne psihologa za stvaranje pozitivnog psihološkog stava

Prva tajna je sljedeća: Izmami osmijeh čisto mehanički. Ostanite u stanju smiješka dok ne osjetite da on prestaje biti mehanički i počinje biti stvaran.

Ispostavilo se da ne samo da mozak upravlja mišićima, već i mišići upravljaju mozgom – daju signale dobrog raspoloženja.

Druga tajna psihologa je kako steći pozitivan psihološki stav? Morate se sjetiti nekog lijepog trenutka u svom životu kada ste se osjećali istinski radosno, sretno, uspješno. Sjetite se svog stanja u tom trenutku i ne puštajte ga, proniknite u njega, uđite u njega i ponovno ga doživite.

Pozitivna sjećanja će razbiti loše raspoloženje.

Psiholozi imaju još jednu cool psihološku tehniku- od slona napraviti muhu, a od muhe slona. Odnosno, sve dobro, ma koliko beznačajno bilo, treba napuhati do nevjerojatnih razmjera, a sve loše, naprotiv, smanjiti.

Na primjer,
“Napravila sam 5 sklekova! Kakav sjajan momak, vau!”
“Automobil smrskan u smeću je tako mala stvar! Glavno da sam živ i sretan!”

Na kraju bih želio napomenuti da osoba s određenim ciljem kojem teži ne ostaje u lošem raspoloženju. Možda, trenutni nesporazumi koji samo pomažu da se učvrstite u odabranom cilju i prilagodite put ka njegovom postizanju. Obično su oni koji nemaju što raditi, koji nemaju težnji i snova podložni depresiji i lošem raspoloženju.

Ako imate jasan cilj kojem težite, jednostavno neće biti vremena za dosadu ili tugu. Uvijek zapamtite kamo idete, idite malim i velikim koracima prema svom cilju i zapamtite da ćete za sav svoj trud biti višestruko nagrađeni.

I s vremenom će vaš psihološki stav postati postojano pozitivan i pogodan za ostvarenje vaših planova, a vi sami ćete se nevjerojatno promijeniti na bolje, kao i vaš život!

Ti si, i samo ti, najvažnija osoba u svom životu. Što je s voljenom osobom, djecom, rodbinom, prijateljima? Vjerujte mi, što više sreće blista u vašim očima, što češće “mazite” vlastiti ego (u dobrom smislu), to je svijet oko vas svjetliji i sretniji. Poklonite svojim najdražima i obitelji dobro raspoloženje koje će vam se vratiti iskrenim osmijehom, toplim zagrljajima djeteta, oduševljenim komplimentima (i ne samo) supruga, radošću i toplinom roditeljskog doma.

Pozitivne misli i stav će vam dati želju ne samo da postojite, već da osjećate, radujete se i doživljavate svaki dan nevjerojatnog života. 7 iznenađujuće jednostavnih, iskrenih afirmacija pomoći će vam pronaći komadiće sreće u svakom slučaju:

1. Vjerujem u svoje snove

   Samopouzdanje je taj mali “perpetum” mobile koji vas vodi kroz život, sprječava vas da skrenete s puta. Snovi se obično ostvaruju, stoga morate biti spremni na priliku koju će vam dati Gospa Sudbina.

2. Svaki dan dajem sve od sebe

   Jedan korak prema snu, mali ili veliki, već je velika pobjeda nad samim sobom. Stalno se podsjećajte da vas svi postupci, misli, osjećaji vode do vašeg cilja. Učite na greškama – svojim ili tuđim, uzimajući ih kao priliku za stalni razvoj.

3. Volim sebe takvu kakva jesam

   Kad se ujutro pogledate u ogledalo, nasmiješite se vlastitom odrazu i recite: "Volim te." Zapamtite, kao u crtiću o malom rakunu: život će vam se svakako nasmiješiti. Prihvati sebe sa svim svojim manama, budi ponosan na svoje vrline. Samo sretna, samodostatna žena može drugima pružiti ljubav i radost.
   

4. Sam sam odgovoran za svoju sreću

   Nitko ne može doći i dati vam pozitivu, odlično raspoloženje i harmoniju. Sami ste odgovorni za svoju sreću. Rastapajući se, ponekad, u svom dragom, dajući svoju dušu i srce djeci, žena se gubi, zaboravljajući na istinu: potraga za srećom neće donijeti uspjeha sve dok je usmjerena prema vanjskom svijetu.

5. Prihvaćam odgovornost za vlastiti život

   Problemi, brige i tuge vas čine jačim. Ne zaboravite da nam Svemir daje izvediv teret, poziva nas da razmišljamo i donosimo ispravne zaključke. Kukanje i prigovaranje: “Zašto, zašto?” neće donijeti uspjeh. Naviknite se biti odgovorni za odluke koje donosite, vagati posljedice svojih postupaka, misli i postupaka.
   

6. Najbolje tek dolazi

   Često ponavljajte ove riječi. Vjerujte da čak i ako danas dan nije ispao kako ste planirali, znači da je za nešto bilo potrebno. Vjera u najbolje, samopouzdanje i pozitivan stav počet će privlačiti pozitivna, neočekivana i vrlo ugodna iznenađenja u vaš život.

7. Zahvalna sam za svaki dan

   Cijenite svaki dan za ono što imate u svom životu. Promijenite vlastiti stav prema onome na što ne možete utjecati ulažući napore u postizanje onih ciljeva koji su pod vašom kontrolom. Zahvalite Svemiru na čudu osjećanja i uživanja u blagom suncu, prvom cvijeću ili kiši; voljeti voljene, osjećajući njihovu toplinu i brigu, konačno živjeti! Uostalom, život je tako višestruk i zanimljiv.

Što je samopodešavanje?

Samopodešavanje je ugađanje na određenu vibraciju energije, koje se provodi samostalno uz pomoć određenog poziva. Radite izravno s Višim silama.

Praksa

Za uspješnije postavljanje:

— Pronađite mirno mjesto gdje vas nitko neće ometati ili ometati tijekom podešavanja;
— zauzmite udoban položaj (sjednite ili legnite);
- Morate biti potpuno opušteni iu stanju potpunog povjerenja;
- obavezno se uzemljite nekom od vama poznatih metoda; Uzemljenje u novim energijama
— zatvorite oči, recite poziv i lažite ili sjedite mirno dok ne prestane protok energije;
— svakako se zahvalite višim silama na darovanoj vam energiji.

VAŽNO:

— Ne preporučuje se uzimanje više od jedne postavke dnevno! Napravite pauzu između postavki, po mogućnosti 3-5 dana.
— Treba se naviknuti na novu energiju i razviti kanal. Pokušajte redovito raditi s energijom koju primate.
- NEMOJTE zaboraviti, može doći do krize čišćenja (vaše se tijelo navikava na novu razinu energije).
— Pokušajte piti više vode i raditi vježbe disanja (pranayama).

Želim vam uspješnu i produktivnu praksu!

• SAMO PRILAGOĐAVANJE LJUBIČASTOJ ZRACI SAINT GERMAINA

  SAMO PRILAGOĐAVANJE LJUBIČASTOJ ZRACI SAINT GERMAINA
  Ljubičasta zraka je jedna od zraka koja nosi svjetlost preobrazbe. Ljubičasta boja najbolje potiče kretanje naprijed. Pomaže vam da se riješite svega što vam više ne treba i iskoristite nove prilike. Pomaže vam, kao kreativnom biću, da bolje iskoristite svoje sposobnosti i moći. Ljubičasta zraka potiče rast kreativnosti na Zemlji. To čini ne samo zbog svojih prirodnih kvaliteta, već i zato što je svojevrsni "uvod" u više zrake, najviše vibracijske energije dostupne Zemlji.

• SAMOPRILAGODAVANJE NA PSIHIČKI ZAŠTITNI PLAMEN ARKANĐELA MIHAJLA

  SAMOPRILAGODAVANJE NA PSIHIČKI ZAŠTITNI PLAMEN ARKANĐELA MIHAJLA

  Arkanđeo Mihael osigurava ovu energiju štiteći nas od psihičkih energetskih udara.
  Psihički napadi postoje, a mnogi ljudi ih nisu ni svjesni.

  Psihički Zaštitni Plamen stvoren je ne samo da zaštiti sebe, već i da obnovi osobni Duhovni Imunološki Sustav svaki put kada aktivirate Plamen, čime ste Zaštićeni, ali i dvostruko Jači.

• ISCJELJIVANJE DUHOVNIM LASERSKIM SVJETLOM Operacije kvantne korekcije

  ISCJELJIVANJE DUHOVNIM LASERSKIM SVJETLOM Operacije kvantne korekcije

  Ovo je uistinu složen zahvat, a u prošlosti su mu obično pribjegavali oni od vas koji su bili u izuzetno teškom stanju, oni koji nisu mogli pronaći drugi izlaz. Ove postupke izvodi cijeli tim majanskih genetskih inženjera iz Siriusa.

  Rade to majstorski, bez greške. Budući da oni provode ove operacije, projicirajući kroz svoje svijesti i centre čistu duhovnu Svjetlost Jednog Boga, Svevišnjeg, ova Svjetlost je razumna Svjetlost. Kao što znate, ovo je Duh Sveti.

• SAMO PRILAGOĐAVANJE HIPERBOREJSKE ENERGIJE

  SAMO PRILAGOĐAVANJE HIPERBOREJSKE ENERGIJE

  Hiperborejska energija Alva je energija temeljnih principa, stara je više od 40 tisuća godina itrenutno su se stekli uvjeti za mogućnost korištenja
  osoba.

  Alva energija, koja će pomoći aktivirati unutarnje rezerve,
  očistit će suptilnu i fizičku razinu od negativnosti i stranih utjecaja,
  GE je moćan alat u radu na sebi, sposoban odgovoriti na mnoga pitanja i osvijestiti.

• ENERGIJA NEUTRALIZACIJE NEGATIVNOSTI

  ENERGIJA NEUTRALIZACIJE NEGATIVNOSTI

  Ovo je najjednostavnija vrsta energije koja se naziva energičnom“recharge” kada trebate neutralizirati posljediceneugodne životne situacije - naporan radni dan, tijesanraspored rada, vrijeme kada gubite kontrolu nad situacijom iitd. Upravo u tim slučajevima osoba treba napuniti svoju energiju.
  Ova vrsta energije pomoći će vam da se osjećate puni energije i smireni.

• Prizivanje energije Mahatme

  Prizivanje energije Mahatme
  

  Mahatma energija je najveća energija koja nam je dostupna na Zemlji. Ovo je Sinteza energija mnogih Uzašlih bića, mnogih Mahatma. Uključuje vibracije svih 12 zraka.

  Mahatma energija je veza između ljudi i Boga. Ona gradi most svjetlosti - Antahkarana između nas i Izvora. Zahvaljujući njihovim visokim vibracijama, Mahatma energija nam pomaže podići našu frekvenciju na razinu Svjetla i time ubrzati proces Uzašašća.

• Samopodešavanje "OTVARANJE KANALA ISCJELJIVANJA OD DOKTORA KANA"

  Samopodešavanje "Otvaranje kanala iscjeljenja od dr. Kahna" i dr. Fritza

  Dr. Kahn, austrijski liječnik koji je živio u 19. stoljeću, duhovni entitet koji radi s Nama Ba Hal (Kryon kanal, arkanđeo Mihael i 36 Svjetlosnih entiteta) – grupom entiteta koji su primili posebno obrazovanje i usmjerenje u duhovnom svijetu, temeljeno na na posebnom treningu, radeći s našim suptilnim i grubim fizičkim tijelima.

• UGLAŠAVANJE NA ENERGIJU "STRAHOVANJA ILI SLATKOSTI"

  UGLAŠAVANJE NA ENERGIJU "STRAHOVANJA ILI SLATKOSTI"

  Ovo ugađanje otkriva pravo značenje energija koje dolaze iz Kozmosa. Primajući ga, osoba se smiruje na određeno vrijeme i ne stvara oslobađanje negativnosti, zadržavajući tako pozitivan energetski potencijal sile.

  Pomaže u prevladavanju plašljivosti i dijelom straha koji čovjeka opsjeda u životnim situacijama. Pomaže u otklanjanju tjeskobe zbog nekih budućih događaja, stalne tjeskobe zbog ljudi koji su vam bliski.
  

• Samopodešavajuća zraka "Ljepota aure"

  Samopodešavajuća zraka "Ljepota aure"

  Aura je elektromagnetsko polje, 4 oktave ispod mogućnosti fizičkog oka s valnom duljinom od 12-6 mikrona i frekvencijom od 60-120.
  Dobra aura okružuje fizičko tijelo u obliku elipse, gusta je, čista i svjetlucave boje.

• Energija za rad s virusima i rakom

  Samopodešavanje TANAKA-SAN Energije za rad s virusima i rakom

  Oni koji rade s njim napominju da je vrlo koristan u radu s rakom različitih etiologija i virusnih bolesti. Ova energija dobro djeluje i kod gripe, alergija i drugih viroza.
  

  Kada energija Tanaka San prolazi, aktiviraju se: Anahata, ručni kanali, Vishuddha, timusna žlijezda.
  Informacije se oslobađaju prirodnim putem, kroz kanal bubrega, s izlazom na stopalima.

• Samopodešavanje "Iscjeljujući život. Božansko usklađivanje"

  Samopodešavanje "Iscjeljujući život. Božansko usklađivanje"

  Tijelo, koje je vaš dom, konstrukt je vašeg života, tako da se vaš fizički dom, vaša fizička karijera, ljudi koji su bili dio vašeg života, stvari u koje ste bili uključeni, mogu promijeniti jer to više nije dio od tebe.

  Ovaj će apel biti upućen svakom aspektu vas koji je u stanju zaostajanja u razvoju i bit će potaknut da bude oživljen kako bi mogao sustići vas ostatak.

• Samopodešavanje SNAGA OBILJA
  

  Usklađivanje Abundance Empowerment je jednostavan sustav energetskog iscjeljivanja koji otvara primatelja protoku obilja. Ova postavka uklanja blokade i pomaže u prevladavanju podsvjesnog otpora osobe prema obilju i blagostanju u vlastitom životu.

  Što više blokova osoba ima, to će ovaj proces dulje trajati. Ali glavna stvar je ne odustati, koristiti energiju! Ona će promijeniti sve.

• SAMO PRILAGOĐAVANJE BEZUVJETNA LJUBAV

  SAMO PRILAGOĐAVANJE BEZUVJETNA LJUBAV

  Stalno otvorena srčana čakra ispunit će vaš život srećom i radošću. Ljudi će prema vama osjećati simpatije, a vi ćete zaboraviti što je "teška veza". Jer prema kozmičkom zakonu "što je unutra, to je i vani", ako je Ljubav u vama, onda Ljubav vlada oko vas.

  Bezuvjetna ljubav ima snažna ljekovita svojstva. Budući da je visokofrekventna energija, savršeno otapa negativne energije i blokade.

• Samopodešavajuća ZRAKA AFRODITE "ZLATNE NITI"

  Samopodešavanje Afroditina zraka "Zlatne niti"
  Afroditina zraka "Zlatne niti" omogućit će vam da pomladite svoje fizičko tijelo. Svi elementi, uključujući zlato, nalaze se u kozmičkim zrakama.
  Drago kamenje, zlatne poluge, itd., sve su to zamrznute zrake svjetlosti. Koncentrirana strujanja svemira prolaze kroz nas, a to možemo iskoristiti zadržavajući ih u eterskom tijelu (energetskom dvojniku) koje je usko povezano s fizičkim tijelom.
  

• Ako možemo stvarajte pozitivan stav svaki dan, postići ćemo nevjerojatne rezultate! Hajdemo otkriti pozitivan stav - što je to, kako biti pozitivan i postaviti se za to. Pozitivan stav trebamo stvoriti sami, za razliku od pesimističnog, koji se ima naviku automatski formirati u našem umu.

  Pozitivan stav - što je to i kako se formira?

  Naši zapovijedaju mislima, a potom i tijelu da djeluju na određeni način. Zahvaljujući njima, svijet oko sebe percipiramo s određene točke gledišta. Kao rezultat toga, cijeli naš uspjeh u životu ovisi o tome s koje točke gledišta odaberemo gledati na ovaj svijet.

  Pozitivan stav je stanje kada je osoba uvjerena u pozitivan ishod bilo koje stvari ili događanja događaja.

  Naša su uvjerenja toliko ukorijenjena u našu svijest da je njihova promjena prilično dug i mukotrpan proces rada na sebi, za razliku od promjene raspoloženja. Ako ste u nešto uvjereni, onda ćete i djelovati u skladu sa svojim uvjerenjem. Ako ste uvjereni da je cilj za vas stvaran, da ga zaslužujete, onda ćete ga zajamčeno postići.

  Kako biti pozitivan svaki dan?

  Mnoge od vas zanima kako uvijek biti pozitivan. Smislimo kako to učiniti.

  Svakodnevni pozitivan stav pomoći će nam stvoriti i duboko utisnuti pozitivna uvjerenja, dati nam vjeru u naše snage, u ostvarivost planova i namjera. Ono negativno što nam je u djetinjstvu bilo ugrađeno u um zbog boli ili negativnih iskustava može se zamijeniti pozitivnim. Da biste to učinili, morate se svakodnevno prisiljavati da vjerujete u to svi su ti planovi nadohvat ruke!

  Vjera u svoju snagu, u svoje mogućnosti i sposobnost da postignete ono što želite znači puno više za postizanje uspjeha nego sreća, okolnosti, konzultacije s trenerom zajedno. Pozitivno uvjerenje da u svakoj situaciji postoji izlaz tjera vas da tražite opcije, poziva se na podsvijest, intuiciju, pamćenje, aktivirajući tako vaš živčani sustav, izvodeći ga iz zone udobnosti na novu razinu.

  Zapamtite: “Neka ti bude po vjeri tvojoj!”?

  Vjeruj u sebe! Biti pozitivan!

  Ako želite postati uspješna osoba, razmišljajte pozitivno i vjerujte u sebe. Kako sebe vidite, kako sebe procjenjujete, kako ocjenjujete svoje talente, ljudske kvalitete, znanje i iskustvo, svoju osobnost – sve to određuje vaše ponašanje, a time i rezultate vašeg rada, a time i vaš životni uspjeh. Samopouzdanje i učestalo ponavljanje misli, npr. “Ja sam dobar prodavač”, “Ja sam odličan organizator”, snažno utječu na našu podsvijest, zatim na djelovanje, a u konačnici i na rezultate.

  Postoji vrlo dobar primjer utjecaja naših uvjerenja na osobu. Zamislite santu leda koja pluta oceanom. Vrh ledenog brijega je naše ponašanje, a njegov podvodni, skriveni dio su naša uvjerenja koja nisu vidljiva i čija nas težina nosi u nekom smjeru. Štoviše, postoji izravna povezanost: što je naše uvjerenje dublje ukorijenjeno, to je jači njegov utjecaj na našu podsvijest.

  Kako biti pozitivan dan za danom? Na vama je hoćete li sebi usaditi pozitivne misli, samopouzdanje ili pustiti da sve ide svojim tokom. Samo nemojte zaboraviti da uvjerenja imaju naviku neočekivano se obistiniti. Stoga će biti bolje ako su uvjerenja usmjerena u pravom smjeru, u smjeru koji nam je potreban, pomažući nam da postignemo svoje ciljeve u kratkom vremenu i bez puno truda.

  Ljudi su skloni tražiti potvrdu svojih uvjerenja. Razmislite samo, ako mislite loše o sebi, onda ćete sami stvarati situacije u kojima ćete pokazati svoju lošu stranu!!! I što više osjetilnih iskustava imamo koja potvrđuju naša uvjerenja, to uvjerenje postaje jače.

  Kako razumjeti sebe?

  Da biste razumjeli u kojem smjeru trebate ići i što treba promijeniti, slijedite ove korake:

  • Jasno definirajte svoja temeljna uvjerenja.
  • Analizirajte svoja uvjerenja jedno po jedno. Koliko vam vaša uvjerenja pomažu u postizanju vaših ciljeva?
  • Analizirajte koje karakteristike ponašanja uključuju odabrana uvjerenja.
  • Ako se vaša uvjerenja čine negativnima, zamijenite ih pozitivnima koja su najdosljednija vašim ciljevima.

  Dakle, kako biste prepoznali vlastita negativna uvjerenja i stvorili pozitivan stav za svaki dan, morate na komad papira zapisati sve radnje koje ste tijekom dana učinili. Zatim razmislite o tome što vas je potaknulo na ove radnje i sjetite se o čemu ste u tom trenutku razmišljali - kakav ste unutarnji dijalog čuli. Zapišite sve na papir.

  Sljedeći dan ponovno zapišite svoje postupke. Analiziraj ih. Ponovite još nekoliko dana.

  Nakon nekog vremena primijetit ćete da se vaša uvjerenja ponavljaju i uzrokuju slične radnje. Uvjerenja mogu biti različita, npr.

  • “Nije mi ugodno u tvrtkama s puno ljudi”
  • – Patim od svoje usamljenosti.
  • "Imam loše pamćenje"
  • “Imam velike poteškoće s koncentracijom”
  • “Nikad neću biti unaprijeđen”
  • “Ne razumijem se u matematiku jer sam humanist”
  • “Sve radim polako”
  • “Nikad neću uspjeti kao moji roditelji”
  • – Uvijek kasnim.

  Sada se zapitajte jesu li vaša uvjerenja u skladu s vašim životnim ciljevima? Ako ne, onda hitno morate promijeniti svoj stav na pozitivan, inače će vaša uvjerenja sve više utjecati na vašu volju i slabiti je iz dana u dan.

  Preobrazimo sada negativnu izjavu koja slabi volju u pozitivnu pomoću sljedeće vježbe.

  Vježba zamjene uvjerenja

  1. Počinjemo odlučivanjem na kojem uvjerenju ćemo raditi i što vas točno sprječava u postizanju vašeg cilja.
  2. Smislite novo pozitivno uvjerenje koje će zamijeniti prethodno. Pitajte svoj unutarnji glas je li to ono što stvarno želite? Navedite izjavu u dinamičnom obliku, tj. u obliku radnje (Učim, prodajem, postajem vitkija...), a ne izjave.
  3. Uzmite 6 listova A4 papira i na svakom od njih napišite po jedan red: 1 - trenutno uvjerenje, 2 - spremni za kritiku, 3 - muzej zastarjelih uvjerenja, 4 - poželjna uvjerenja (koja su uvjerenja potrebna), 5 - spremni prihvatiti nova uvjerenja (životne lekcije), 6-sveto (visoki značaj).
  4. Stavite listove na pod u smjeru suprotnom od kazaljke na satu.
  5. Dok stanete na svaki komad papira, pokušajte se prisjetiti svojih iskustava u svakoj od ovih situacija.
  6. Okrećući se listu "trenutačno uvjerenje", razmislite o tome kako točno to uvjerenje slabi vašu volju.
  7. Idite na list “Spreman za kritiku” i potražite najmanje 3 kritična komentara o vašem trenutnom uvjerenju.
  8. Idite u “muzej zastarjelih uvjerenja” i zamislite kako se vaše uvjerenje prenosi u muzej. Sada je to prošlost.
  9. Idite na list "poželjna uvjerenja". Razmislite o tome što bi trebalo biti vaše uvjerenje. Sada zamislite da imate to uvjerenje.
  10. Sada idite na list "spremni prihvatiti novo uvjerenje" i zamislite da ste spremni za promjene u životu zbog promjene uvjerenja.
  11. Zatim idite na "sveti" list i razmislite o tome koliko vam je novo uvjerenje važno i značajno.
  12. Sada se vratite na list "trenutačna uvjerenja" i zabilježite promjene koje su vam se dogodile.

  Ova vježba je posebno učinkovita ako ste bili u stanju osjetiti jake emocije. Može se koristiti za promjenu bilo kojeg uvjerenja, kako pojedinačno tako i grupno.

  Što pomaže osobi da se nosi s teškim situacijama u životu i doživljava neuspjehe s manje emocionalnih previranja? Što vas navodi da sve prepreke koje se pojave na putu smatrate izvedivima i lako prevladanima? Što čovjeku izmami osmijeh na lice koji ostaje i u teškim životnim trenucima? Pozitivan stav, pozitivno raspoloženje - to je odgovor na ova pitanja.

  Pozitivno raspoloženje očituje se u dubokom samopouzdanju, u uvjerenju da nas sreća neće napustiti, da ćemo je, bez obzira na prepreku, ipak savladati.

  Optimističko raspoloženje ima puno pozitivnih strana! Pozitivan stav poboljšava performanse te utječe i na fizičko i na mentalno blagostanje osobe. Pozitivno raspoloženje stvara samopouzdanje(međutim, i obrnuto, visoko samopouzdanje nas postavlja na pozitivan način - začarani krug)). Druge privlače pozitivni ljudi.

  Za stvaranje i održavanje pozitivnog raspoloženja u svim životnim situacijama, radite sljedeće vježbe:

  1. Prva vježba za stvaranje pozitivnog stava uključuje stalno prisjećanje pozitivnih trenutaka u vašem životu. Uspomene, životne epizode čije razmišljanje izmami osmijeh na lice, neka vam uvijek budu pri ruci. Kada vas napusti pozitivno raspoloženje, kada vam se učini da je cijeli svijet protiv vas, sjetite se ovih ugodnih trenutaka i nasmijte se od srca.
  2. Traži dobro i tamo gdje se čini da ne može biti, promijeni svoje stav prema neuspjehu. Čak i iz najtežih i najneugodnijih situacija izvucite pozitivne trenutke. Primjerice, rješavanjem nastalog problema učite, stječete znanje i životno iskustvo. A ako se slična situacija dogodi u budućnosti, s njom ćete se učinkovitije nositi. Ne gubeći samokontrolu u kriznim situacijama, gradimo karakter. Poslovica "Za jednog batina daju dvojicu netučenih" je upravo ono što kaže.
  3. U trenucima slabosti, kada vas napusti pozitivan stav, komunikacija s vedrom, vedrom osobom vratit će vas na pravi put. I obrnuto, ako se u vašem okruženju pojavi napeta situacija (u radnom timu, među prijateljima, u obitelji), vješto je razrijedite pozitivom, jer o vašem dobrom raspoloženju ne ovisi samo vaše osobno blagostanje, već i raspoloženje svih oko vas.
  4. Pohvalite se za posao koji ste obavili. Pohvale ne smiju biti prazne, treba ih opravdati. Onima koji vode dnevnik može se savjetovati da u njega zapisuju svoje pobjede i postignuća, au trenucima sumnje i neizvjesnosti da pogledaju unutra. Ovo je sjajan način rješavanja nisko samopouzdanje, i razveselite se.
  5. Ogroman val energije i pozitivnog raspoloženja javlja se nakon jutarnjih vježbi. Ako ste jedva ustali i probudili se za radnim stolom tek poslijepodne, onda je teško računati na pozitivan stav. Radite jutarnje vježbe, tuširajte se kontrastnim tušem i idite na kratke trčanja.
  6. Smijte se češće. Čak i ako se prisilite na osmijeh, doživjet ćete val pozitivnog raspoloženja. Iskren osmijeh potiče proizvodnju endorfina (hormona radosti), što vam omogućuje da se nosite sa stresom i pesimističnim raspoloženjem.
  7. Pozitivno raspoloženje često proizlazi iz promatranja pogleda na prirodu oko nas: uživajte u kretanju oblaka, šuštanju drveća, izlasku sunca, dugi, surfanju...

  Problemi se, naravno, ne mogu riješiti samo pozitivnim stavom, a ovim člankom ne želim reći da uvijek trebamo nositi ružičaste naočale. No čak i ako svijet oko nas ne živi po zakonitostima našeg pozitivnog raspoloženja (ovdje bi se moglo raspravljati, ali što je s snagom misli, vizualizacijom itd.), ipak to raspoloženje utječe na nas i na naš uspjeh u životu.