बीमार व्यक्ति से संक्रमण से कैसे बचें? घरेलू स्तर पर एहतियाती उपाय: बच्चों में एआरवीआई की बुनियादी रोकथाम

फ्लू से बचने का सबसे आसान तरीका घर के अंदर रहना है।जहां यह गर्म और आर्द्र है. हम आपको बताएंगे कि अगर घर में कोई बीमार है तो कैसे बीमारी की चपेट में न आएं।

आपको फ्लू और सर्दी कैसे हो सकती है?

घर के अंदर सर्दी या फ्लू होना सबसे आसान है। वायरस हवाई बूंदों द्वारा एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में संचारित होते हैं। के माध्यम से कार्यान्वित किया गया एयरवेजम्यूकोसल कोशिकाओं में, जिससे कोशिकाओं की सतह परत नष्ट हो जाती है, जिससे सूजन हो जाती है। उपकला कोशिकाएं श्वसन अंगसांस लेते समय ढीले हो जाते हैं और खारिज हो जाते हैं। इन कोशिकाओं में कई वायरल कण होते हैं, ये हवा में तैरते हैं और आसानी से दूसरों को संक्रमित कर सकते हैं।

में घर के अंदरफ्लू और सर्दी के वायरस बीमार व्यक्ति के आसपास 7-8 मीटर तक फैल सकते हैं। रोगजनक वायरस एक कमरे की हवा में घूमते हुए 2 से 9 घंटे तक जीवित रह सकते हैं।

संक्रमण के संचरण का दूसरा तंत्र घरेलू संपर्क के माध्यम से है। तो, आप वस्तुओं - दरवाज़े के हैंडल, बर्तन, तौलिये के माध्यम से संक्रमित हो सकते हैं। विशेष ध्यानआपके हाथों में दे देना चाहिए. इन्फ्लूएंजा वायरस हाथों पर 5-7 मिनट तक जीवित रहता है, और यदि इस दौरान कोई व्यक्ति अपने चेहरे को छूने या नाक के पास हाथ लाने में कामयाब हो जाता है या मुंह, तो संक्रमण का खतरा काफी बढ़ जाता है। विशेषज्ञों के अनुसार, हाथों पर वायरस ही बड़ा खतरा पैदा करते हैं, क्योंकि संक्रमण अक्सर इसी तरह से होता है।

ब्रिटिश वैज्ञानिकों ने पाया है कि एक बच्चा प्रतिदिन 300 से अधिक बार अपनी नाक, आंख या मुंह को छूता है। इन्फ्लूएंजा वायरस धातु या प्लास्टिक पर 48 घंटे तक और कांच की सतहों पर 10 दिनों तक जीवित रहते हैं।

क्या करें

अगर परिवार में कोई बीमार हो जाए तो होता है बढ़ा हुआ खतरापरिवार के अन्य सदस्यों का संक्रमण। जोखिमों को कम करने के लिए क्या करना सही है? डॉक्टर निम्नलिखित गतिविधियों की सलाह देते हैं:

1. मरीज को आइसोलेट करें. आदर्श रूप से, यह एक अलग कमरा होना चाहिए। यदि यह संभव नहीं है, तो रोगी को चेतावनी दी जानी चाहिए कि वह अपार्टमेंट (घर) के आसपास न घूमें और संक्रमण न फैलाएं। रोगी को भोजन और पेय अवश्य लाना चाहिए। यह सलाह दी जाती है कि अपार्टमेंट के चारों ओर आवाजाही को केवल शौचालय और बाथरूम तक ही सीमित रखा जाए, और अन्य कमरों में रुके बिना, सब कुछ तुरंत किया जाना चाहिए।
2. रोगी के लिए प्रदान करें व्यक्तिगत आइटमउपयोग. उसके पास अपना तौलिया, अंडरवियर और बिस्तर लिनन, रूमाल और बर्तन होने चाहिए। तौलिए, अंडरवियर और बिस्तर के लिनन को 15 मिनट तक उबालकर कीटाणुरहित किया जाना चाहिए। प्रत्येक उपयोग के बाद थर्मामीटर को पोंछना चाहिए। एथिल अल्कोहोलया वोदका.
3. गीली सफ़ाई करें. जिस कमरे में मरीज रहता है उसे दिन में 2-3 बार साफ करने की सलाह दी जाती है। कीटाणुनाशकों का उपयोग करके या साबुन के घोल का उपयोग करके सफाई करने की सलाह दी जाती है।
4. कमरे को हवादार करें. कमरे में परिसंचारी वायरस की सांद्रता को कम करने के लिए यह आवश्यक है। दिन में 3-4 बार कमरे को हवादार बनाना जरूरी है। हवा देते समय, आप पानी का छिड़काव कर सकते हैं सुगंधित तेल, जो हवा को कीटाणुरहित करने में मदद करेगा।
5. हवा को नम करें. के लिए जल्द स्वस्थ हो जाओऔर परिवार के अन्य सदस्यों द्वारा फ्लू और सर्दी के संक्रमण को कम करने के लिए, कमरे को अतिरिक्त रूप से नम किया जाना चाहिए।
6. नकाब पहनिए. रोगी को परिवार के अन्य सदस्यों (विशेषकर बच्चों) के साथ संचार करते समय मास्क पहनने की सलाह दी जाती है। संक्रमण के खतरे को कम करने के लिए स्वस्थ लोगों को एक घंटे में 1-2 बार अपनी नाक में सेलाइन घोल डालना चाहिए।

महत्वपूर्ण!

किसी मरीज से मिलने के बाद, आपको अपने हाथ और चेहरे को अच्छी तरह से धोना चाहिए। इस तरह आपको फ्लू और सर्दी होने की संभावना 50% तक कम हो जाएगी! व्यक्तिगत स्वच्छता बेहद जरूरी है महत्वपूर्ण कारकवायरल संक्रमण से सुरक्षा, जिसे कभी भी नज़रअंदाज़ नहीं किया जाना चाहिए।

अगर माँ बीमार है तो बच्चे की सुरक्षा कैसे करें?

अब बात करते हैं एक और खास मामले की. अगर आपके बच्चे की मां बीमार है तो उसे फ्लू से कैसे बचाएं। हम जानते हैं कि बच्चे अक्सर कैसे बीमार पड़ते हैं और आसानी से वायरस की चपेट में आ जाते हैं, इसलिए इस मामले में सब कुछ ठीक करना बेहद जरूरी है ताकि बच्चा बीमार न पड़े। तो यहाँ क्या करना है:

1. माँ की जगह पापा. यदि संभव हो तो, जब माँ बीमार हो, तो परिवार के किसी अन्य सदस्य - पिता, दादी या किसी अन्य - को बच्चे की सारी देखभाल करनी चाहिए। कानून के मुताबिक, अगर मां बीमार है तो पिता को बच्चे की देखभाल के लिए बीमारी की छुट्टी मिल सकती है।
2. कैसे कर सकते हैं लंबा बच्चाताजी हवा में होना चाहिए. अगर आप बाहर नहीं जा सकते तो बालकनी में चले जाएं।
3. पिछले मामले की तरह, गीली सफाई करें, हवादार करें, धोएं और कपड़े उबालें।
4. अगर कोई मां अपने बच्चे से बात करना चाहती है तो उसे मास्क पहनकर और अच्छे से हाथ धोकर बात करनी चाहिए।
5. समय सीमित होना चाहिए. यदि संभव हो तो बीमारी के दौरान कृत्रिम आहार पर स्विच करें।
6. दूध पिलाने से पहले और बाद में बच्चे की नाक में बूंदें डालनी चाहिए। नमकीन घोल(नमकीन घोल)।

इंतज़ार पूर्ण पुनर्प्राप्ति, और उसके बाद ही अपने बच्चे से सामान्य तरीके से संपर्क करें।

ठंढ और सूरज, एक अद्भुत दिन.. या नहीं? ठंड का मौसम जादुई क्षणों से भरा हो सकता है, लेकिन सर्दी या फ्लू आपके कामकाजी जीवन और आपके परिवार के साथ लंबे समय से प्रतीक्षित छुट्टियों दोनों को आसानी से बर्बाद कर सकता है। इन्फ्लूएंजा और एआरवीआई से खुद को और अपने प्रियजनों को कैसे बचाएं? अब हम आपको सब कुछ बताएंगे.

सर्दियों की शुरुआत में सर्दी-जुकाम तेज हो जाता है और खराब भी हो सकता है नये साल की छुट्टियाँ, और सभी छुट्टियाँ। स्वास्थ्य, शक्ति और बनाए रखने के लिए बहुत अच्छा मूडप्रियजनों के लिए, इन्फ्लूएंजा और एआरवीआई को रोकना सार्थक है। इसके सेवन से वायरल बीमारियों और सामान्य सर्दी से बचा जा सकता है आवश्यक उपायरोकथाम। सहमत हूँ, किसी बीमारी को रोकना उसका इलाज करने से बेहतर है।

यदि आप बीमारी को हराना चाहते हैं, तो आपको अपने प्रतिद्वंद्वी का अच्छी तरह से अध्ययन करने की आवश्यकता है। मौसमी वायरल रोगबहुत सारे, लेकिन अक्सर उन सभी को, बिना समझे, एक शब्द से "ठंडा" कहा जाता है। इन्फ्लूएंजा और एआरवीआई में क्या अंतर है? सबसे सरल उत्तर होगा "हर कोई", लेकिन हम आसान तरीकों की तलाश नहीं कर रहे हैं।

आइए शब्दावली से शुरू करें- "फ्लू" का फ्रेंच से अनुवाद "पकड़ना, खरोंचना" के रूप में किया जाता है, और यदि आपने कभी स्वयं इस बीमारी का अनुभव किया है, तो आप समझेंगे कि इसे ऐसा नाम क्यों मिला। सामान्य तौर पर, इन्फ्लूएंजा, तीव्र श्वसन संक्रमण और तीव्र श्वसन वायरल संक्रमण ऐसी बीमारियाँ हैं जो शुरू में अलग-अलग वायरस के कारण होती हैं और लक्षण और रोग के पाठ्यक्रम दोनों में भिन्न होती हैं।

दो सौ से अधिक वायरस हैं जो सर्दी-जुकाम का कारण बनते हैं।
हम सबसे जवाब देंगे सामान्य प्रश्नइन बीमारियों के बीच अंतर के बारे में।

फ्लू सर्दी से किस प्रकार भिन्न है?

ठंडा- एक सामान्य नाम जो वायरस या साधारण हाइपोथर्मिया के कारण होने वाली किसी भी बीमारी को संदर्भित करता है। ये सभी बीमारियाँ फ्लू जैसी ही हैं सामान्य लक्षणहालाँकि, बीमारी का कोर्स आपको फ्लू को सर्दी से भ्रमित करने की अनुमति नहीं देगा। यहां तक ​​की स्वस्थ व्यक्तिमजबूत प्रतिरक्षा के साथ, फ्लू नशे के लक्षणों के साथ होता है - जोड़ों में दर्द, दर्द आंखों, मतली और ठंड लगने के साथ हो सकता है; इस बीमारी की विशेषता तापमान में उतार-चढ़ाव भी है, जो 2 दिनों से एक सप्ताह तक सामान्य से ऊपर रहता है, और गंभीर होता है सिरदर्द.

यदि शरीर कमजोर है या प्रतिरक्षा प्रणाली अस्थिर है, जैसा कि बच्चों, बुजुर्गों और गर्भवती महिलाओं में होता है, तो फ्लू अधिक गंभीर होता है, दौरे का कारण बन सकता है और निमोनिया (निमोनिया) या अन्य श्वसन रोगों का कारण बन सकता है, इसलिए वे इस दौरान सबसे अधिक असुरक्षित होते हैं। महामारी.

रोग की शुरुआत में, इन्फ्लूएंजा की विशेषता सूखी खांसी होती है, लेकिन यदि जटिलताएं होती हैं, तो थूक दिखाई दे सकता है, जैसे ब्रोंकाइटिस के साथ। सर्दी तेजी से ठीक हो जाती है और लंबे समय तक ठीक होने की आवश्यकता नहीं होती है, जबकि फ्लू में लंबे समय तक ठीक होने की आवश्यकता होती है। वसूली की अवधिचक्कर आना और रक्तचाप में परिवर्तन के साथ।

तीव्र श्वसन संक्रमण और तीव्र श्वसन वायरल संक्रमण के बीच क्या अंतर है?

तीव्र श्वसन संक्रमण और तीव्र श्वसन वायरल संक्रमण- संक्षिप्तीकरण जो अक्सर भ्रमित होते हैं, जो आश्चर्य की बात नहीं है - रोगों के ये समूह लगभग समान हैं। तीव्र श्वसन संक्रमणतीव्र के लिए खड़ा है श्वसन संबंधी रोग, और एआरवीआई एक तीव्र श्वसन वायरल संक्रमण है। इस प्रकार, उनके बीच मुख्य अंतर वायरल प्रकृति का है, तीव्र श्वसन संक्रमण एक रोगी तक सीमित हो सकता है, और अरवीसंचारित करने की क्षमता रखता है।

इस प्रकार, इन्फ्लूएंजा वायरस एआरवीआई की अवधारणा में और स्थापना से पहले शामिल हैं सटीक निदान- मानव शरीर में प्रकट हुए एक विशिष्ट संक्रमण का निर्धारण - रोगियों के लिए पहला निदान ठीक यही चार अक्षर हैं।

सर्दी आमतौर पर ऑफ-सीज़न में होती है, और हम अक्सर सोचते हैं कि पतझड़ में सर्दी से कैसे बचा जाए, लेकिन सबसे ज़्यादा खतरनाक महामारीइन्फ्लूएंजा - सर्दी-वसंत अवधि में, बीमारी का प्रकोप विशेष रूप से फरवरी और मार्च में होता है। अगर आप अपनी सेहत का ख्याल रखते हैं तो आपको सर्दी से बचाव करना चाहिए प्राथमिक अवस्थाया निवारक उपायों की मदद से खुद को इससे पूरी तरह बचाएं।

सबसे पहले, प्रासंगिक सामान्य घटनाएँरोग प्रतिरोधक क्षमता बनाए रखने के लिए- गुणवत्तापूर्ण भोजन, मल्टीविटामिन, व्यायाम। सर्दी को प्रारंभिक अवस्था में प्रकट होने से रोकने के लिए, बुनियादी सावधानियों का पालन करना पर्याप्त है:

• हाइपोथर्मिया से बचें, विशेष रूप से पैरों और नाक का जम जाना, क्योंकि कमज़ोर शरीर अधिक तेज़ी से संक्रमित हो सकता है;
• कोशिश करें कि बीमार लोगों से संपर्क न करें;
• सभी चीजों को नियमित रूप से धोएंजो आपके साथ समाप्त होता है सार्वजनिक स्थानों, विशेष रूप से महामारी के दौरान, बाहरी कपड़ों सहित, क्योंकि इसमें वायरस काफी लंबे समय तक संग्रहीत रह सकते हैं;
• यदि आपकी नाक बह रही है, तो डिस्पोजेबल टिश्यू का उपयोग करेंताकि यह जीवाणु कॉलोनी के लिए "मोबाइल होम" न बन जाए;
• महामारी के दौरान या यदि आप स्वयं इस वायरस की चपेट में आ गए हैं और सड़क पर या सार्वजनिक स्थान पर रहने के लिए मजबूर हैं, तो आपको इसकी आवश्यकता है बाँझ पहनें मेडिकल मास्क , और हर 4 घंटे में कम से कम एक बार मास्क बदलें।

इसके अलावा, बीमारी से कैसे बचा जाए, इस सवाल का जवाब देते समय, आपको सार्वजनिक स्थानों पर जाते समय स्वच्छता के नियमों को याद रखना होगा - एक जरूरी सार्वजनिक परिवहन और सार्वजनिक स्थानों पर जाने के बाद अपने हाथ और चेहरा साफ करें।

यदि बीमारी पहले से ही आपके घर को प्रभावित कर चुकी है, तो आपको यह सोचना चाहिए कि किसी रोगी से एआरवीआई से कैसे संक्रमित न हों, क्योंकि अक्सर यह बीमारी घर में रहने वाले सभी लोगों को संक्रमित कर सकती है। यदि घर में कोई व्यक्ति एआरवीआई या इन्फ्लूएंजा से बीमार है, तो उसके संपर्क के बाद आपको स्वच्छता का विशेष ध्यान रखना चाहिए। बीमार व्यक्ति वाले कमरे को नियमित रूप से हवादार रखना चाहिए, इससे बीमार व्यक्ति और घर के स्वस्थ सदस्यों दोनों को लाभ होगा।

वेंटिलेशन के माध्यम से यह सबसे प्रभावी है, लेकिन यह रोगी की स्थिति पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकता है। बिना किसी कमरे में हवा को नवीनीकृत करने के लिए, इसका उपयोग करना बेहतर है - यह समय पर इसकी आपूर्ति करेगा ताजी हवानिस्पंदन के कई चरणों के कारण बाहरी ठंड, साथ ही गंदगी, धूल और एलर्जी से मुक्त कमरे में।

महामारी के दौरान सामान्य उपायएहतियात पर्याप्त नहीं हो सकता है, और यह "भारी तोपखाने" को चालू करने के लायक है लोक उपचारऔर चिकित्सा आपूर्ति।

इससे पहले कि हम फ्लू और सर्दी के लिए लोक उपचारों पर प्रकाश डालें, हम आपको याद दिलाते हैं कि रोगों का उपचार एक योग्य चिकित्सक की देखरेख में किया जाना चाहिए, और इन तरीकों का उपयोग केवल रोकथाम के रूप में किया जा सकता है; स्व-दवा स्वास्थ्य के लिए खतरनाक हो सकती है।

सबसे आम लोक उपचारों में शामिल हैं:

लहसुन

यदि किसी कारण से लहसुन खाना असंभव है, तो आप लहसुन की कुछ कलियाँ और आधा छोटा प्याज पीसकर इस मिश्रण के ऊपर साँस ले सकते हैं।

विटामिन

सर्दी और वसंत की शुरुआत अक्सर बड़े पैमाने पर तनाव के साथ होती है - यदि शरीर में विटामिन की कमी है, तो उसके लिए बीमारियों का विरोध करना अधिक कठिन होता है। इसलिए, इन्फ्लूएंजा से बचाव के अधिकांश लोक तरीकों में विटामिन का कब्जा है - शहद के सेवन से इनकी पूर्ति होती है, बेरी फल पेय, क्रैनबेरी और लिंगोनबेरी विशेष रूप से प्रभावी होते हैं, हर्बल आसव, गुलाब के कूल्हे, मुसब्बर और अन्य पौधे। इसके अलावा, नींबू आदि का सेवन करने की भी सलाह दी जाती है एस्कॉर्बिक अम्ल- प्रति दिन कम से कम 500 मिलीग्राम - और अधिक तरल पदार्थ पियें।

साँस लेने

सर्दी के प्रारंभिक चरण में, पहला "निगल" बहती नाक है। आवश्यक तेलों का उपयोग करके साँस लेना संभव है। ऐसा करने के लिए, एक छोटे सॉस पैन में 500 मिलीलीटर पानी को उबालने के लिए गर्म करें, जिसके बाद पानी में तेल मिलाएं - आमतौर पर नीलगिरी या पुदीना - और एक तौलिया के नीचे 10-15 मिनट के लिए सुगंधित भाप में सांस लें। आप साँस लेने के लिए ऋषि, अजवायन, लैवेंडर या अन्य जड़ी-बूटियों के काढ़े का उपयोग कर सकते हैं, साथ ही ताजे उबले आलू से भाप भी ले सकते हैं। यह "सांस लेने" से संक्रमण होने का खतरा थोड़ा कम हो जाता है, लेकिन नाक के म्यूकोसा को बहाल करने और बहती नाक से छुटकारा पाने में मदद मिलती है।

लोक उपचारों के अपने फायदे और नुकसान हैं। उनके फायदों में शामिल हैं:

• उपलब्धता:रेसिपी और सामग्री दोनों ही कम कीमत पर किसी भी दुकान में आसानी से मिल जाती हैं;
• न्यूनतम राशि दुष्प्रभाव: भले ही चुना हुआ उपाय बीमारी को रोकने में मदद नहीं करता है, लेकिन इससे कोई नुकसान भी नहीं होगा;
• कोई मतभेद नहींउनका उपयोग गर्भावस्था और स्तनपान के दौरान किया जा सकता है;
• वे सार्वभौमिक हैं, क्योंकि वे समग्र रूप से प्रतिरक्षा प्रणाली का समर्थन करते हैं, और किसी विशिष्ट वायरस पर लक्षित नहीं होते हैं।

लोक उपचार के नुकसान में कम दक्षता शामिल है- उनका प्रभाव डालने के लिए, आपको उनका लगातार अभ्यास करने की आवश्यकता है। इस तरह की रोकथाम उपायों के एक सेट से कहीं अधिक जीवन जीने का एक तरीका है।

इन्फ्लूएंजा और एआरवीआई की रोकथाम के लिए जो दवाएं आपको फार्मेसी में मिलती हैं, वे इससे अधिक प्रभावी हैं पारंपरिक तरीके. यदि निर्देशों के अनुसार उपयोग किया जाए तो दवाएं प्रभावी ढंग से काम करती हैं। आज बीमारियों से बचाव के लिए कई दवाएं मौजूद हैं, सबसे पहले तो वे हमारी रोग प्रतिरोधक क्षमता को सपोर्ट करती हैं। तथ्य यह है कि वायरस की विविधता के कारण, फ्लू की गोलियों का आविष्कार करना असंभव है - जो वायरस के एक प्रकार को हराएगा वह दूसरे से लड़ने के लिए उपयुक्त नहीं होगा। क्रमश, दवाओं को इन्फ्लूएंजा के ज्ञात संशोधनों और दवाओं के प्रकार के अनुसार विभाजित किया गया है।

• अस्तित्व व्यक्तिगत औषधियाँइन्फ्लूएंजा ए के खिलाफ,उनका उपयोग डॉक्टर द्वारा बताए अनुसार किया जाता है, वे रोग के पाठ्यक्रम को छोटा कर देते हैं, और लक्षण कम स्पष्ट हो जाते हैं।
• इन्फ्लूएंजा ए और बी के इलाज और रोकथाम के लिए एंटीवायरल दवाओं का उपयोग किया जाता है।ऐसी दवाओं का उपयोग महामारी के दौरान निर्देशों के अनुसार किसी संक्रमित व्यक्ति के संपर्क में आने पर किया जाता है।
• फ्लू रोधी उपाय होम्योपैथिक आधार, बच्चों में फ्लू और सर्दी से बचाव के लिए अक्सर सिरप का उपयोग किया जा सकता है।
• पेरासिटामोल के साथ जटिल घुलनशील पाउडर,जिनका उपयोग अक्सर इस प्रश्न के उत्तर के रूप में किया जाता है कि "सर्दी से बचाव के लिए मुझे क्या लेना चाहिए?" अलग होना उच्च गतिकाम करें और रोग के लक्षणों से लगभग तुरंत राहत पाएं, लेकिन उनका प्रभाव गहरा होता है जठरांत्र पथऔर यकृत, इसलिए प्रोफिलैक्सिस के लिए उनका उपयोग करने की अनुशंसा नहीं की जाती है।
• नाक की बूँदेंइसका उपयोग अक्सर एआरवीआई से पीड़ित किसी व्यक्ति के संपर्क में होने पर किया जाता है, ताकि वायरस की चपेट में न आएं। इनमें निवारक और अधिक दोनों हैं मजबूत औषधियाँ. उदाहरण के लिए, फ्लू और सर्दी के लिए नेज़ल ड्रॉप्स का उपयोग बीमारी के किसी भी चरण में किया जाता है, और उनमें से कुछ नाक के म्यूकोसा के विनाश से लड़ने में भी मदद करते हैं। शरीर की विशेषताओं और रोग की अवस्था के आधार पर एक डॉक्टर आपको उचित बूंदों का चयन करने में मदद करेगा।
• अक्सर इन्फ्लूएंजा को रोकने के लिए प्रयोग किया जाता है नाक में मरहम.उनके प्रभाव की स्थानीयता गर्भावस्था और स्तनपान के दौरान भी मलहम के उपयोग की अनुमति देती है।

क्या मुझे फ्लू का टीका लगवाना चाहिए?

फ्लू शॉट इस बीमारी से बचाव के सबसे चर्चित तरीकों में से एक है। यह सबसे प्रभावी माना जाता है यदि टीका सही ढंग से चुना गया हो और वर्तमान स्ट्रेन से मेल खाता हो। टीकाकरण का उद्देश्य प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करना, एंटीबॉडी के उत्पादन को गति देना और संक्रमण को रोकना है। कई टीके हैं; अपने डॉक्टर के साथ मिलकर सही टीके का चयन करना सबसे अच्छा है। इस प्रश्न का उत्तर देते समय कि क्या फ़्लू शॉट लेना संभव है, डॉक्टर शरीर के सामान्य इतिहास और स्थिति पर विचार करते हैं।

सबसे पहले, यह ध्यान देने योग्य है कि आपको सर्दी कैसे लग सकती है, इसके बारे में बहुत सारे मिथक हैं, जिनमें से अधिकांश गलत हैं। कुछ हास्यास्पद और दूरगामी नियमों का पालन करके लोगों को खुद ही पता नहीं चलता कि वे किस तरह खुद को बीमारी के जाल में धकेल रहे हैं।

मिथक और हकीकत

1. मिथक: ड्राफ्ट में बैठे-बैठे आप बीमार हो जायेंगे। खुली खिड़की के पास बैठने से आपकी मांसपेशियों में सर्दी लग सकती है, ज्यादातर ऐसा आपकी पीठ की मांसपेशियों में होता है। लेकिन ऐसा कोई तरीका नहीं है जिससे आप तीव्र श्वसन वायरल संक्रमण या फ़्लू की चपेट में आ जाएँ। सभी "सर्दी" बीमारियाँ हाइपोथर्मिया का कारण नहीं हैं। ऐसी बीमारियाँ वायरस के कारण होती हैं जिनमें खुली खिड़की में उड़ने की क्षमता नहीं होती है।

डॉक्टर, ड्राफ्ट के कारण होने वाली बीमारी के सिद्धांत का खंडन करते हुए दावा करते हैं कि हाइपोथर्मिया से कमजोर जीव से बीमारी का जुड़ना आसान होता है। यह विशेष रूप से जमी हुई नाक के साथ होता है, जो आमतौर पर ठंढे या हवा वाले मौसम में बाहर स्कार्फ से ढकी रहती है।

सर्दी बीमारी का कारण नहीं है, बल्कि केवल एक योगदान कारक है।

1. मिथक: रोगाणु मदद करते हैं बीमार महसूस कर रहा है. किसी भी मामले में, मानव मेजबान के शरीर में प्रवेश करने वाले सूक्ष्मजीव उसकी प्रतिरक्षा का सामना करते हैं। "ढाल" की बदौलत हमें कमजोर संक्रमण का आक्रमण भी महसूस नहीं होगा। यदि बीमारी अधिक गंभीर है, रोग प्रतिरोधक तंत्रटकराव शुरू हो जाएगा, जो पहले से ही व्यक्ति की भलाई को प्रभावित करेगा।

ल्यूकोसाइट्स - श्वेत रक्त कोशिकाएं - विशेष पदार्थों का उत्पादन करेंगी जो संक्रमण को दबाती हैं। जबकि शरीर इस तरह से रोगज़नक़ों से छुटकारा पाता है, व्यक्ति महसूस करता है:

• कमजोरी;
• उनींदापन;
• सिरदर्द;
• कभी-कभी मतली भी।

श्लेष्म झिल्ली भी बहुत पीड़ित होती है - वायरस, इसके प्रभाव से, इसकी कोशिकाओं को परेशान करता है, जो शरीर से संक्रमण को धोने के लिए अधिक सक्रिय रूप से स्राव के उत्पादन को उत्तेजित करता है। इसीलिए डॉक्टरों का कहना है कि 37 से 38 तक के सबसे अप्रिय तापमान को दवा से नीचे नहीं लाया जा सकता, क्योंकि यह प्रतिरक्षा प्रणाली के बीमारी से लड़ने का संकेत है।

यदि तापमान गिरता नहीं है, बल्कि बढ़ता है, तो इसका मतलब है कि हमलावर बीमारी के खिलाफ व्यक्ति के संसाधन समाप्त हो गए हैं या कमजोर हैं। इस मामले में, ज्वरनाशक और एंटीवायरल दवाओं के रूप में तीसरे पक्ष के उत्तेजक की आवश्यकता होती है।

1. मिथक: थूक का रंग रोगविज्ञान की स्थिति को दर्शाता है। वास्तव में, थूक का रंग बहुत कुछ बताएगा, लेकिन एक डॉक्टर जो समझ सकता है। लेकिन सामान्य तौर पर, यह बीमारी के बढ़ने का संकेत नहीं देता है, बल्कि रोग व्यवस्था की "नियमितता" का संकेत देता है।

संक्रमण के 2-3 दिन बाद, शरीर उन एंजाइमों को अस्वीकार करना शुरू कर देगा जिन्होंने वायरस के खिलाफ लड़ाई में भाग लिया था - संसाधित एंजाइम। ये मुख्य रूप से आयरन युक्त तत्व हैं जो बलगम के रंग को प्रभावित करते हैं, जिससे वह पीला या हरा हो जाता है।

1. मिथक: सर्दी होना संक्रमण का एक स्रोत है। यह आंशिक रूप से सच है. लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि अगर आप खुद को हर किसी से बचाकर रखेंगे तो आप निश्चित रूप से बीमार नहीं पड़ेंगे।

रोगाणुओं के जीवन और प्रजनन के लिए आदर्श वातावरण मानव श्लेष्मा है। इसलिए, जब आप खांसते या छींकते हैं, तो उसके साथ रोगाणुओं की एक निश्चित खुराक बाहर निकल जाती है, जो आसपास की वस्तुओं पर जमा हो जाते हैं। लेकिन वे सूखी और ठंडी वस्तुओं पर नहीं मरते, क्योंकि वे बलगम के अवशेषों में होते हैं, जहां वे काफी आरामदायक होते हैं। इस प्रकार, रेलिंग को अंदर पकड़कर रखें सार्वजनिक परिवहन, आप संक्रमण के दूसरे वाहक बन सकते हैं।

1. मिथक: तनाव सर्दी-ज़ुकाम को बढ़ने में मदद करता है। निश्चित रूप से सच। तनावपूर्ण स्थितिइसका मानव शरीर पर हानिकारक प्रभाव पड़ता है और इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि व्यक्ति स्वस्थ है या बीमार। घबराहट के झटके सुरक्षा को काफी कमजोर कर देते हैं, जिससे बीमारियाँ तेजी से शरीर में प्रवेश कर जाती हैं और वहां जड़ें जमा लेती हैं।

एआरवीआई की रोकथाम से हर कोई परिचित है जिसने कभी सर्दी का अनुभव किया है। इसका मुख्य नियम संक्रमित व्यक्ति के सीधे संपर्क से बचना है। लेकिन अगर आपके परिवार में पहले से ही संक्रमित लोग हैं तो आप सर्दी से कैसे बच सकते हैं? आप अलग नहीं कर सकते प्रियजन, खासकर अगर यह एक बच्चा है।

अपनी सुरक्षा कैसे करें

हर किसी के पास ऐसी रहने की स्थितियाँ नहीं हैं जो उन्हें बीमार परिवार के सदस्य को अलग करने की अनुमति देती हैं, यहाँ तक कि उसे निजी बाथरूम भी उपलब्ध कराती हैं। ऐसे में क्या करें? अपने प्रियजनों को अपनी बीमारी से बचाने के लिए रोगी को एक विशेष चिकित्सा मास्क पहनना चाहिए।

बाथरूम को बार-बार कीटाणुरहित किया जाना चाहिए - सप्ताह में लगभग 2 बार। क्योंकि इस मामले में व्यक्तिगत स्वच्छता अभूतपूर्व प्रासंगिकता प्राप्त कर लेती है। जब आप किसी मरीज के संपर्क में आते हैं, भले ही दूर से भी, आप उसके आस-पास की वस्तुओं के साथ बातचीत करना जारी रखते हैं। और उनमें ऐसे रोगाणु हो सकते हैं जो आपको संक्रमित कर सकते हैं।

गंभीरता से कहें तो, स्वस्थ लोगों के पास भी व्यक्तिगत स्वच्छता के लिए अलग-अलग चीजें होनी चाहिए - ये ऐसी चीजें नहीं हैं जिन्हें आपके निकटतम लोगों के साथ भी साझा किया जा सकता है। इसमे शामिल है टूथब्रश, शरीर को धोने के लिए स्पंज, शरीर और चेहरे के लिए तौलिये आदि। लेकिन सर्दी से पीड़ित व्यक्ति के मामले में, अपने हाथों को साबुन से भी धोने और एक टूथपेस्ट का उपयोग करने की अनुशंसा नहीं की जाती है। एक संक्रामक व्यक्ति को केवल उसके लिए आवंटित व्यंजनों से ही खाना चाहिए, ताकि इस क्षेत्र में रोगाणु न फैलें। ऐसी स्थितियों में, एक वयस्क की तुलना में एक बच्चे के लिए अलग-अलग वस्तुओं को अलग करना और भी आसान होता है।

एंटीवायरल दवाएं लेना रोगनिरोधी औषधियाँअतिश्योक्तिपूर्ण नहीं होगा. इस प्रकार, आप अपनी प्रतिरक्षा को मजबूत करने और रोगाणुओं के संपर्क के बाद भी घातक संक्रमण को शरीर में प्रवेश करने से रोकने में सक्षम होंगे।

ऐसे लोग हैं जिन्हें सर्दी लगने की आशंका अधिक होती है।

जोखिम समूहों में शामिल हैं:

• बच्चे;
• प्रेग्नेंट औरत;
• बुज़ुर्ग।

इसलिए, इन लोगों को सबसे पहले रोगी से दूर किया जाना चाहिए और हर संभव तरीके से संक्रमण से बचाया जाना चाहिए। एक गर्भवती महिला के लिए, विशेष रूप से पहली तिमाही के दौरान, कोई भी बीमारी बहुत खतरनाक होती है; यहां तक ​​कि मामूली सर्दी भी भ्रूण पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकती है।

यदि संभव हो तो रोगी की देखभाल उसी व्यक्ति द्वारा की जानी चाहिए जो देखभाल प्राप्त कर रहा है। निवारक उपायऔर एक मजबूत प्रतिरक्षा प्रणाली है। किसी संक्रमित प्रियजन की देखभाल करते समय, आपको एक सुरक्षात्मक चिकित्सा मास्क पहनना चाहिए, और फिर अपने हाथों को साबुन से अच्छी तरह धोना चाहिए।

माताएँ अक्सर अपने पतियों की सुरक्षा के लिए बीमार बच्चों की देखभाल करती हैं। यदि किसी परिवार में दो लोग बीमार हैं, लेकिन उनमें से एक बच्चा है, तो केवल एक वयस्क ही बच्चे की देखभाल कर सकता है एक अंतिम उपाय के रूप में. आदर्श रूप से, यदि बीमारी काफी बढ़ जाती है, तो आपको अस्पताल में भर्ती होने या अतिरिक्त चिकित्सा सहायता के बारे में सोचना चाहिए।

पर जुकामहम सबसे पहले दुर्भाग्यपूर्ण लक्षणों से यथाशीघ्र छुटकारा पाने का प्रयास करते हैं। हम पीते हैं गर्म चाय, हम कहीं भी और हर जगह छींकते हैं, गले में खराश के लिए हम लोजेंज चूसते हैं। इसलिए, घर के सदस्यों के स्वास्थ्य की देखभाल अक्सर हमें अप्रत्यक्ष रूप से चिंतित करती है। इससे विनाशकारी परिणाम हो सकते हैं। इसके बारे में सोचें, आख़िरकार, बैक्टीरिया से पूरे परिवार का इलाज करना साधारण सावधानियों का पालन करने से कहीं अधिक कठिन होगा। अपने घर में सर्दी के विकास को कैसे रोकें? अपने परिवार को गलती से सर्दी से संक्रमित होने से बचाने के लिए आपको क्या करना चाहिए? इन सवालों के जवाब इस लेख में मौजूद हैं।

अधिकतर, वयस्क संक्रामक बैक्टीरिया और वायरस का स्रोत बन जाते हैं। ये वे लोग हैं जो लगातार भीड़-भाड़ वाली जगहों पर जाते रहते हैं। वयस्क काम पर जाते हैं, सार्वजनिक स्थानों पर जाते हैं, बसों और ट्रामों का उपयोग करते हैं और मेट्रो की सवारी करते हैं। के साथ घनिष्ठ संपर्क के परिणामस्वरूप अलग-अलग लोगों द्वारा, माता-पिता घर में विभिन्न रोगजनक बैक्टीरिया लाते हैं, जो बाद में उनके बच्चों को नुकसान पहुंचा सकते हैं। बच्चों में अभी तक अच्छी तरह से विकसित प्रतिरक्षा प्रणाली विकसित नहीं हुई है, यही कारण है कि उन्हें बीमारी से उबरने में अधिक समय लगेगा। और यदि बच्चा बीमार है, तो आपको निश्चित रूप से एक डॉक्टर को बुलाना चाहिए और मास्को, या किसी अन्य शहर से प्रमाणपत्र 095 प्राप्त करना चाहिए।

उपरोक्त सभी से, हम यह निष्कर्ष निकाल सकते हैं कि वयस्कों को स्वच्छता के सभी नियमों का सावधानीपूर्वक पालन करना चाहिए, भले ही उन्हें कोई बीमारी महसूस न हो। विशेषज्ञों ने पाया है कि सर्दी से पीड़ित व्यक्ति पहले लक्षण दिखने के एक सप्ताह के भीतर दूसरों को संक्रमित कर सकता है। यहां तक ​​कि अगर कोई व्यक्ति पहले से ही संक्रमित है और उसमें अभी तक लक्षण विकसित नहीं हुए हैं, तो भी वह संक्रामक हो सकता है। इसलिए, यदि आप अस्वस्थ महसूस करते हैं या हल्का बुखार है, तो व्यक्तिगत स्वच्छता के सभी नियमों का पालन करने का अधिक प्रयास करें। साथ ही लोगों से सीधे संपर्क से बचने का प्रयास करें।

लेकिन अगर आप अपने परिवार के संपर्क से बच नहीं सकते तो क्या करें? कई नियम हैं.
? अच्छी तरह से हाथ धोना.
भले ही आपको लगता है कि आप बार-बार हाथ धोते हैं, एक बार बीमारी आने पर ऐसा कई बार और बार करें। हर बार जब आप छींकते हैं, अपनी नाक साफ़ करते हैं, या अपना चेहरा छूते हैं, तो आप वायरस के कण अपने हाथों पर छोड़ देते हैं। फिर, आंतरिक वस्तुओं के संपर्क में आने पर, वे सोफे, बेडसाइड टेबल और टीवी रिमोट कंट्रोल पर रह जाते हैं। यहीं पर रोगाणु आपके परिवार के सदस्यों की प्रतीक्षा करते हैं।
? डिस्पोजेबल आपूर्ति. बेशक, आपकी अपनी रसोई में डिस्पोजेबल प्लेट, कांटे और चम्मच का उपयोग करना आम बात नहीं है। हालाँकि, यदि आप तीन बार बर्तन नहीं धोना चाहते हैं और दूसरों को संक्रमित करने से डरते हैं, तो कम से कम बीमारी के दौरान, कभी-कभी थोड़े लंबे समय के लिए भी प्लास्टिक के बर्तनों का उपयोग करना सबसे अच्छा है।
? कीटाणुशोधन. वैज्ञानिकों ने साबित कर दिया है कि एआरवीआई बैक्टीरिया बाहर जीवित रह सकते हैं मानव शरीरकरीब सात बजे. आपके घर में हर किसी को संक्रमित होने के लिए यह समय पर्याप्त है। सर्दी के वायरस और बैक्टीरिया कई प्रकार के होते हैं, लेकिन नहीं कम प्रजातियाँकीटाणुशोधन. शराब और सोडा सबसे अधिक सुलभ हैं। अधिकांश प्रभावी प्रकारफार्मेसियों में बेचा गया।
? गॉज़ पट्टी। आप इस "जीवनरक्षक" को किसी भी फार्मेसी से खरीद सकते हैं। यह उपकरण खांसने या छींकने के दौरान कीटाणुओं को पूरे अपार्टमेंट में फैलने से रोकता है। साथ ही, आपका परिवार संक्रमण से बचाव के लिए मास्क या पट्टी पहन सकता है।
? परिवार के सदस्यों की रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत करें। विटामिन का सेट, ठंडा और गर्म स्नान, खट्टे फल और एस्कॉर्बिक एसिड आपकी मदद करेंगे।
? वायु कीटाणुशोधन. क्वार्ट्ज़ उपचार आपके अपार्टमेंट को कीटाणुओं से छुटकारा दिलाने में मदद करेगा। ईथर के तेलहवा को कीटाणुरहित करने और उनमें सांस लेने वाले हर व्यक्ति की मदद करेगा।

अक्टूबर से मार्च तक का ठंड का मौसम श्वसन संक्रमण के लिहाज से सबसे खतरनाक होता है। विषाणु संक्रमण, विशेष रूप से फ्लू। अन्य प्रकार के वायरस की तुलना में इस रोगज़नक़ में कुछ विशेषताएं होती हैं जो संक्रमण को रोकने के लिए उपायों का एक सेट निर्धारित करती हैं, खासकर यदि परिवार में पहले से ही फ्लू के लक्षणों वाला रोगी है।

इन्फ्लूएंजा वायरस की महामारी संबंधी विशेषताएं

सभी जानते हैं कि यह वायरस लगातार बदलाव करने में सक्षम है। यह दो प्रकारों में आता है, ए और बी, जो लगभग हर साल उत्परिवर्तित होते हैं, इसलिए जिस व्यक्ति को पहले से ही फ्लू हो चुका है वह अगली शरद ऋतु या सर्दियों में फिर से बीमार हो सकता है। प्रकार ए वायरस उत्परिवर्तन के मामले में सबसे अधिक गतिशील है; महामारी के रूप में इसका प्रसार हर 1-2 साल में दर्ज किया जाता है। इसके अलावा, बीमारी हमेशा तीव्र रूप से शुरू होती है, हिंसक रूप से बढ़ती है और अक्सर गंभीर जटिलताओं का कारण बनती है। इसके विपरीत, इन्फ्लुएंजा वायरस प्रकार बी, उत्परिवर्तन के प्रति अधिक प्रतिरोधी है, इसका प्रसार 3-6 वर्षों के बाद दोहराया जाता है, और नैदानिक ​​तस्वीरसंक्रमण अधिक सजातीय है और प्रक्रिया धीरे-धीरे विकसित होती है।

सभी लोगों को फ्लू होने का खतरा है, क्योंकि किसी में भी वायरस का नया स्ट्रेन नहीं है। प्राकृतिक प्रतिरक्षा(यदि हम सृष्टि पर विचार नहीं करते हैं कृत्रिम प्रतिरक्षाटीकाकरण के माध्यम से)। लेकिन बच्चे, बुजुर्ग और सहवर्ती पुरानी बीमारियों से पीड़ित किसी भी उम्र के रोगी संक्रमण के प्रति सबसे अधिक संवेदनशील होते हैं।

इन्फ्लूएंजा वायरस में श्वसन पथ के श्लेष्म झिल्ली के लिए एक बहुत ही स्पष्ट ट्रॉपिज्म होता है, यानी, यह तुरंत उपकला कोशिकाओं से जुड़ने में सक्षम होता है और तुरंत अपनी विनाशकारी गतिविधि शुरू कर देता है। यही कारण है कि फ्लू सबसे कम समय तक रहता है उद्भवन(संक्रमण से लेकर रोग के लक्षण प्रकट होने तक) - कई घंटों से लेकर एक दिन तक। लक्षण तीव्र रूप से प्रकट होते हैं और तेजी से विकसित होते हैं, शरीर का तापमान तुरंत महत्वपूर्ण संख्या (39-40 डिग्री) तक बढ़ जाता है, रोगी गंभीर सिरदर्द और जोड़ों में दर्द से पीड़ित होता है, और विकसित होता है गंभीर कमजोरी. फिर ये लक्षण बहती नाक और खांसी के साथ होते हैं, फिर संक्रमण श्वसन पथ के माध्यम से फैल सकता है और अन्य आंतरिक अंगों को प्रभावित कर सकता है।

जब आप सांस लेते हैं, खांसते हैं या छींकते हैं, तो लार और बलगम के छोटे कणों के साथ इन्फ्लूएंजा वायरस आपके शरीर में प्रवेश कर जाता है। बाहरी वातावरण(यह एयरबोर्नवितरण)। यदि आस-पास कोई स्वस्थ व्यक्ति हो तो उसकी अनुपस्थिति में व्यक्तिगत निधिसुरक्षा, इन्फ्लूएंजा से संक्रमित होने की संभावना 100% के करीब पहुंच रही है। अत्यधिक भीड़भाड़, उच्च आर्द्रता और हल्का तापमानहवा, जिसे वायरस बहुत पसंद करता है, साथ ही बुरी महामारी और स्वास्थ्यकर स्थितियाँघर के अंदर - ये सभी कारक इस खतरनाक संक्रमण के अत्यधिक तेजी से फैलने में योगदान करते हैं।

हवा से, विशेष रूप से घर के अंदर, वायरस फर्नीचर और कपड़ों, खिलौनों और बर्तनों पर बस सकते हैं। फिर वे आपके हाथों से आपके मुंह में आ सकते हैं, उदाहरण के लिए, भोजन के साथ। महामारी विज्ञान की दृष्टि से, संक्रमण का यह मार्ग (मौखिक) हवाई मार्ग जितनी महत्वपूर्ण भूमिका नहीं निभाता है, लेकिन एक व्यक्तिगत अपार्टमेंट और परिवार के पैमाने पर, जब कोई पहले से ही फ्लू से बीमार है, तो इसे नजरअंदाज नहीं किया जा सकता है।

इन्फ्लूएंजा से बचाव के तात्कालिक उपाय क्या हैं?

यदि परिवार में कोई बच्चा या वयस्क बीमार पड़ता है तो इन्फ्लूएंजा वायरस की उपरोक्त सभी विशेषताओं और संक्रमण के तरीकों को ध्यान में रखा जाना चाहिए। सबसे पहले, निश्चित रूप से, आपको अपने स्थानीय डॉक्टर को कॉल करने की ज़रूरत है, जो फ्लू का निदान करने के बाद, एक उपचार आहार निर्धारित करेगा: दवाएं, सख्त पूर्ण आराम, प्रचुर गरम पेय, हल्की सब्जी, फल या मांस के व्यंजनरोगी की भूख के अनुसार.

रोगी को ठीक होने के लिए सभी शर्तें प्रदान करने के बाद, परिवार के अन्य सदस्यों के बारे में सोचना आवश्यक है जिन्हें फ्लू होने का भी खतरा है। ऐसा करने के लिए, उपायों को अंजाम देना महत्वपूर्ण है, जिसका उद्देश्य अपार्टमेंट की हवा में इन्फ्लूएंजा वायरस की एकाग्रता को कम करना है, जो इसकी आक्रामकता (मनुष्यों को संक्रमित करने की क्षमता) को कम करेगा और स्वस्थ लोगों की महत्वपूर्ण रूप से रक्षा करेगा। ये उपाय इस प्रकार हैं:

• परिवार के बीमार सदस्य को एक अलग कमरे में आइसोलेट करने का प्रयास करें, जिससे अतिरिक्त परेशानी होगी अच्छी स्थितिऔर उसके लिए (कोई अनावश्यक शोर और अन्य परेशान करने वाले कारक नहीं होंगे)।
• जितनी बार संभव हो रोगी के कमरे, साथ ही पूरे अपार्टमेंट को हवादार करें। इन्फ्लूएंजा वायरस बहुत अस्थिर और अच्छे वेंटिलेशन वाला होता है खिड़कियाँ खोलेंजल्दी से कमरा छोड़ देता है. सबसे इष्टतम समयवेंटिलेशन - सुबह और शाम, यदि संभव हो तो आप इसे अधिक बार कर सकते हैं।
• कमरे की अनिवार्य गीली सफाई, न केवल फर्श, बल्कि सभी सतहें जिन पर इन्फ्लूएंजा वायरस हवा से बस सकता है: काउंटरटॉप्स, खिड़की की दीवारें, कांच, डिजाइन वस्तुएं। इसीलिए, जैसे ही कोई व्यक्ति बीमार पड़ता है, उसके कमरे से सभी अनावश्यक वस्तुओं को हटा देना बेहतर होता है, जिससे निर्माण होता है सर्वोत्तम स्थितियाँपरिसर को साफ करना और, इसलिए, परिवार के अन्य सदस्यों को फ्लू से बचाना। यदि संभव हो तो हल्के कीटाणुनाशकों का उपयोग करके दिन में 2 बार सफाई की जानी चाहिए।
• रोगी के लिए बर्तनों के केवल एक अलग सेट (कप, प्लेट, चम्मच और कांटा) का उपयोग करें, और उपयोग के बाद उन्हें कीटाणुनाशक समाधान से धोएं। इन्फ्लूएंजा के मुख्य रूप से हवाई प्रसार को देखते हुए, इस निवारक उपाय में ऐसा नहीं है महत्वपूर्ण, जैसे, उदाहरण के लिए, कब आंतों में संक्रमण. लेकिन संभावना को ध्यान में रखते हुए मौखिक नाविकएक सीमित स्थान (अपार्टमेंट) में इन्फ्लूएंजा से संक्रमण, इसका अवलोकन किया जाना चाहिए।
• रोगी द्वारा स्वयं एक धुंध मास्क का उपयोग, जो पर्यावरण में इन्फ्लूएंजा रोगजनकों की रिहाई को तेजी से कम करता है।
• इन्फ्लूएंजा वायरस के खिलाफ प्राकृतिक सेनानियों का उपयोग जो मजबूत फाइटोनसाइड्स छोड़ते हैं: लहसुन और प्याज। इन सब्जियों को आपके कमरे में लटकाया जा सकता है और अक्सर ताज़ा खाया जा सकता है।

अन्य तत्काल रोकथाम उपायों का उद्देश्य ऐसी स्थितियाँ बनाना है जिसके तहत वायरस एक स्वस्थ व्यक्ति के श्वसन पथ में प्रवेश नहीं कर सकता है बहुत ज़्यादा गाड़ापनहवा में। इनमें से दो सबसे महत्वपूर्ण बिंदुओं पर ध्यान दिया जा सकता है:

• व्यक्तिगत सुरक्षा उपकरणों का अनिवार्य उपयोग। सबसे पहले, यह एक धुंध पट्टी, या मुखौटा है, जो, जब लगातार पहननाएक अपार्टमेंट में फ्लू होने का खतरा कई गुना कम हो जाता है। परिवार के सभी सदस्यों के लिए ऐसे मास्क, अधिमानतः डिस्पोजेबल वाले, रखना और उन्हें हर दिन बदलना आवश्यक है। यदि यह संभव न हो तो इसका प्रयोग करें धुंध पट्टियाँधोया जा सकता है और फिर बहुत गर्म लोहे से इस्त्री किया जा सकता है।

आप रबर के दस्ताने की भी सिफारिश कर सकते हैं, जिसमें आपको उस कमरे को गीला करके साफ करना होगा जहां फ्लू का रोगी लेटा हुआ है, साथ ही उसके द्वारा उपयोग किए गए बर्तन भी धोने हैं।

• विशेष औषधियों से नाक के म्यूकोसा का उपचार:
  • ऑक्सोलिनिक मरहम 0.25 प्रतिशत (नाक गुहा को दिन में 2-3 बार चिकनाई दें);
  • विफ़रॉन मरहम, जिसमें एक इम्यूनोस्टिम्युलेटिंग प्रभाव भी होता है (दिन में 3-4 बार);
  • फ्लेमिंग का मरहम, यह एक है होम्योपैथिक उपचार, जिसका उपयोग इन्फ्लूएंजा की रोकथाम और उपचार दोनों के लिए किया जाता है (दिन में 2-3 बार);
  • "ज़्वेज़्डोच्का" मरहम, जो श्लेष्मा झिल्ली का नहीं, बल्कि नाक के नीचे और नासिका के आसपास की त्वचा का इलाज करता है (दिन में 1-2 बार)।

ये सभी उपाय इन्फ्लूएंजा की तत्काल रोकथाम के लिए हैं यदि परिवार में पहले से ही कोई इससे बीमार है खतरनाक संक्रमणव्यक्ति, आपको जानना होगा और उसका पालन करना सुनिश्चित करना होगा। तब परिवार के बाकी सदस्यों को बीमार न पड़ने और अपना स्वास्थ्य बनाए रखने का मौका मिलेगा।

संभावित फ्लू फैलने या महामारी से पहले आप क्या कर सकते हैं

हर साल, इन्फ्लूएंजा का प्रकोप कई लोगों के लिए अस्थायी विकलांगता का कारण बनता है; अक्सर, दुर्भाग्य से, वे विकसित होते हैं और गंभीर जटिलताएँ. बढ़े हुए जोखिम में बच्चे, गर्भवती महिलाएं, चिकित्सा और बाल देखभाल संस्थानों में कर्मचारी और बुजुर्ग शामिल हैं। इसलिए राज्य स्वीकार करता है विशेष उपाय, जो इन्फ्लूएंजा की घटनाओं को कम करने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं।

सबसे पहले, यह टीके से संक्रमण की रोकथाम है। वायरोलॉजी विशेषज्ञ इन्फ्लूएंजा वायरस के व्यवहार, इसके उत्परिवर्तन और प्रसार की प्रकृति का लगातार अध्ययन कर रहे हैं। वे इस बात की भविष्यवाणी करते हैं कि निकट भविष्य में कौन सा तनाव आबादी को खतरे में डालेगा। इन आंकड़ों के आधार पर, इम्यूनोलॉजिस्ट एक विशेष टीका विकसित कर रहे हैं जो केवल इस वायरल स्ट्रेन के खिलाफ प्रभावी होगा। फिर यह टीका उपचार और निवारक संस्थानों के नेटवर्क में प्रवेश करता है।

इसमें मारे गए या कमजोर वायरस के कण होते हैं, जो मानव शरीर में प्रवेश करने पर बड़े पैमाने पर एंटीबॉडी का उत्पादन करते हैं जो बाद में सक्रिय सूक्ष्मजीवों से निपट सकते हैं। लेकिन बनाने के लिए पर्याप्त गुणवत्ताएंटीबॉडीज़ के लिए एक निश्चित अवधि की आवश्यकता होती है। यह आमतौर पर फ्लू के प्रकोप या महामारी की अपेक्षित शुरुआत से 1-2 महीने पहले होता है, इसलिए टीकाकरण अक्टूबर-दिसंबर में शुरू होता है।

इन्फ्लूएंजा टीकाकरण आबादी के लिए पूरी तरह से मुफ़्त है; हर कोई क्लिनिक में आ सकता है और टीका लगवा सकता है। यह व्यावहारिक रूप से दर्द रहित है और इसका कारण नहीं बनता है दुष्प्रभाव. जैसा कि वैक्सीन प्रोफिलैक्सिस के वर्षों के उपयोग से पता चला है, यह उपाय इन्फ्लूएंजा की घटनाओं को रोकने में सबसे प्रभावी है, प्रतिरक्षा प्रणाली को काफी मजबूत करता है और वायरस के उच्चतम स्तर के आक्रमण के साथ भी संक्रमण से निपटने में मदद करता है।

टीकाकरण की रोकथाम विधि के अलावा, आप इनका उपयोग सभी के लिए कर सकते हैं ज्ञात तरीकों से, कैसे:

• नाक के म्यूकोसा पर लगाए जाने वाले एंटीवायरल मलहम (ऑक्सोलिनिक, वीफरॉन);
• टैबलेट के रूप में एंटीवायरल दवाएं ("रिमांटाडाइन", "आर्बिडोल");
• इंटरफेरॉन और इंटरफेरॉन इंड्यूसर ("ग्रिपफेरॉन", "एमिक्सिन", "कागोसेल")।

उनका उपयोग तब किया जाना चाहिए जब तत्काल वातावरण में पहले से ही इन्फ्लूएंजा से संक्रमित लोग हों, साथ ही बीमारी की शुरुआत में भी। इसके अलावा, दवाएं सिर्फ एक बार नहीं ली जाती हैं, बल्कि डॉक्टर द्वारा विकसित एक विशेष आहार के अनुसार ली जाती हैं।

हमें पूरे वर्ष इन्फ्लूएंजा सहित किसी भी संक्रमण की रोकथाम के बारे में नहीं भूलना चाहिए। सख्त, शारीरिक शिक्षा के माध्यम से प्रतिरक्षा प्रणाली को लगातार मजबूत करना बहुत महत्वपूर्ण है। अच्छा पोषक, बुरी आदतों को छोड़ना।