क्या बच्चे को दूध और शहद देना संभव है? क्या शहद के साथ दूध तैयार करने से खांसी में मदद मिलती है?

माँ ने हमारी पूरी देखभाल की और सामान्य सर्दी को और अधिक गंभीर होने से रोकने के लिए सब कुछ किया। गंभीर बीमारी. और अगर तब हम आसानी से और आसानी से घर पर रहते थे और खुशी-खुशी कक्षाएं छोड़ देते थे, तो अब, किसी भी हालत में, आप काम पर जाते हैं और अपने प्रत्यक्ष कर्तव्यों को पूरा करने का प्रयास करते हैं। नौकरी की जिम्मेदारियां. इसलिए, प्रत्येक वयस्क देर-सबेर इस प्रश्न के बारे में सोचने लगता है: मैं बीमार होने लगता हूँ, मुझे क्या करना चाहिए?

सर्दी के पहले लक्षण

कोई भी कदम उठाने से पहले, आपको यह जानना होगा कि सर्दी के लिए कौन से लक्षण विशिष्ट हैं:

• खुजली और जिसके कारण आप लगातार अपनी नाक खुजलाना चाहते हैं;
• बार-बार छींक आना, लेकिन केवल अगर व्यक्ति एलर्जी से पीड़ित नहीं है (यदि कोई व्यक्ति छींकना शुरू कर देता है, तो डॉक्टर आपको बता सकता है कि बीमार होने से कैसे बचा जाए);
• बढ़ी हुई आंसूपन, जो छींकने और नाक में खुजली के तुरंत बाद होती है;
• संभव नाक की भीड़;
• अनुभूति सामान्य कमज़ोरी, दिन भर आप लेटना और सोना चाहते हैं;
• नाक बंद होने के कारण होने वाला सिरदर्द;
• मांसपेशियों में दर्द, दर्द महसूस होना;
• शरीर के तापमान में वृद्धि, लेकिन 38 डिग्री से अधिक नहीं।

यदि एक साथ कई लक्षण प्रकट होते हैं, तो व्यक्ति को तुरंत एहसास होता है: मैं बीमार होना शुरू कर रहा हूं। क्या करें? इसके अलावा, कोई भी कार्रवाई तुरंत की जानी चाहिए, क्योंकि जटिलताओं को रोकने का यही एकमात्र तरीका है।

सर्दी के पहले लक्षणों पर बुनियादी क्रियाएं

सभी नहीं लोक उपचार, जिसे हम बचपन से याद करते हैं, इसका उपयोग सर्दी के पहले लक्षण दिखाई देने पर किया जा सकता है। उदाहरण के लिए, या ले लो गर्म स्नानयह तभी संभव है जब कोई उच्च तापमान या अन्य मतभेद न हों।

इसलिए, प्रत्येक वयस्क को स्पष्ट रूप से यह जानना आवश्यक है कि सर्दी के पहले लक्षणों पर क्या करना है। निम्नलिखित उपाय प्रवाह को आसान बनाने में मदद करेंगे:

1. अगर शरीर का तापमान बढ़ा हुआ है तो निरीक्षण करना जरूरी है पूर्ण आराम, क्योंकि संक्रमण से लड़ने के कारण शरीर बहुत सारी ताकत खो देता है।
2. कमरे को नियमित रूप से हवादार करें। इससे बैक्टीरिया मरेंगे, पैदा नहीं होंगे अनुकूल परिस्थितियांउनके प्रजनन के लिए.
3. खूब सारे तरल पदार्थ पिएं, गर्म चाय को प्राथमिकता दें, जिसमें शहद या अदरक, या गुलाब का पेय मिलाने की सलाह दी जाती है।
4. समय-समय पर कैमोमाइल या कैलेंडुला जैसे विशेष औषधीय काढ़े से गरारे करें। सोडा, नमक, आयोडीन, फुरेट्सिलिन का उपयोग करके विशेष समाधानों का उपयोग करने की अनुमति है।
5. अपनी नाक को नमक के पानी से धोएं या विशेष साधन, जिसे किसी फार्मेसी में खरीदा जा सकता है। तैयार करना नमकीन घोलआप इसे स्वयं कर सकते हैं, इस उद्देश्य के लिए एक गिलास में गर्म पानीएक चम्मच नमक डालें.
6. खांसी में मदद करता है गर्म दूध, जिसमें आपको शहद घोलने की जरूरत है और मक्खन. आप गर्म सेक लगा सकते हैं, लेकिन केवल तभी जब सामान्य तापमानशव.

और, निःसंदेह, उन विटामिनों के बारे में मत भूलिए बड़ी राशिसब्जियों और फलों में. और यदि कोई व्यक्ति ऐसा सोचता है: "मुझे सर्दी लगने लगी है। मुझे क्या करना चाहिए? केवल एक डॉक्टर ही मुझे बता सकता है," तो वह निश्चित रूप से परिणामों से बचने में सक्षम होगा। आख़िरकार समय पर सहायताएक विशेषज्ञ हमेशा काम आएगा.

आप क्या नहीं कर सकते?

सबसे पहले तापमान कम करने की अनुशंसा नहीं की जाती है। यह संक्रमण के प्रति शरीर की स्वाभाविक प्रतिक्रिया है, जिसका अर्थ है कि बीमारी के खिलाफ लड़ाई पूरे जोरों पर है। हालाँकि, यह अभी भी ध्यान देने योग्य है सामान्य स्वास्थ्य. यदि तापमान बहुत कम सहन किया जाता है, तो आप नूरोफेन से तापमान को नीचे ला सकते हैं।

आप अपने स्वास्थ्य को जोखिम में नहीं डाल सकते हैं, और यदि आपकी हालत हर दिन खराब हो रही है, तो बेहतर होगा कि आप घर पर ही डॉक्टर को बुला लें। याद रखें कि यदि सामान्य सर्दी का इलाज न किया जाए तो यह गले में खराश या निमोनिया का कारण बन सकता है।

दवा से इलाज

मैं बीमार रहने लगा हूँ. क्या करें? एक नंबर ले सकते हैं दवाइयाँ, जो लगभग हर घर में होना निश्चित है। खैर, किसी विशेषज्ञ के परामर्श की उपेक्षा न करना सबसे अच्छा है जो सही उपचार बताएगा।

बहुत बड़ी रकम है चिकित्सा की आपूर्ति, जो आपको बेहतर महसूस कराने और रिकवरी में तेजी लाने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं। सबसे लोकप्रिय और प्रभावी हैं:

• "एन्वीमैक्स", जिसमें विटामिन सी, पेरासिटामोल और लॉराटाडाइन होता है। उपचारात्मक प्रभावदवा लेने के 30 मिनट के भीतर महसूस होता है।
• "पिनोसोल" - नाक की बूंदें, जिनकी सिफारिश ज्यादातर डॉक्टर करते हैं, क्योंकि वे इसी आधार पर बनाई जाती हैं प्राकृतिक घटक, जिसका अर्थ है जोखिम दुष्प्रभावऔर लत न्यूनतम है.
• "सुप्रास्टिन" - हिस्टमीन रोधी, जो नाक और गले की श्लेष्मा झिल्ली में सूजन को कम कर सकता है।
• "टैंटम वर्डे" एक स्प्रे है जिसका उपयोग गले के इलाज के लिए किया जाता है।

यह याद रखने लायक है कि क्या पूर्व मनुष्यउसकी स्थिति पर ध्यान दिया और सर्दी के पहले लक्षणों का पता लगाया, समय पर उपचार शुरू किया, इसलिए बढ़िया मौकारोकना इससे आगे का विकासरोग। जब आपके दिमाग में यह विचार आता है: "मुझे सर्दी लगने लगी है, मुझे क्या करना चाहिए?" - एक डॉक्टर सहायता प्रदान कर सकता है।

एक बच्चे को सर्दी है: प्राथमिक उपचार

यह प्रश्न विशेष रूप से प्रासंगिक है कि बच्चे में सर्दी के पहले लक्षण दिखाई देने पर क्या करें। आप अपने बच्चे की मदद कर सकते हैं, लेकिन केवल तभी जब आप घबराएं नहीं।

सबसे पहले आपको यह पता लगाना होगा कि बच्चे को बुखार है या नहीं। यदि यह ऊंचा है, लेकिन 38 डिग्री से नीचे है, तो आपको इसे नीचे नहीं गिराना चाहिए। आपको अपने शरीर को संक्रमण से लड़ने के लिए समय देना होगा। यदि यह 38 डिग्री से ऊपर है, तो एक ज्वरनाशक दवा देने की सिफारिश की जाती है, उदाहरण के लिए नूरोफेन। अगर यह उपायमदद नहीं मिली और तापमान लगातार बढ़ रहा है, आपको बच्चे को सुखाने की जरूरत है गर्म पानी(वोदका और सिरके का उपयोग नहीं किया जा सकता)।

आगे की कार्रवाई

बच्चे की हालत स्थिर होने के बाद देना जरूरी है एंटीवायरल दवा, उदाहरण के लिए "एनाफेरॉन"। के साथ साँस लेना दवाइयाँया मिनरल वॉटर. यदि साँस लेने के लिए कोई विशेष उपकरण नहीं है, तो आप लोक उपचार का उपयोग कर सकते हैं - उबले हुए आलू के ऊपर साँस लें। ऐसे उपाय का प्रभाव जटिल है: खांसी से छुटकारा पाना, गले का इलाज करना, सर्दी के लक्षणों को खत्म करना। केवल एक डॉक्टर ही आपको बता सकता है कि जब आप बीमार पड़ने लगें तो क्या पीना चाहिए। इसलिए बेहतर होगा कि उसके पास जाने में देरी न की जाए.

याद रखें कि जब सर्दी के पहले लक्षण दिखाई दें, तो आपको इस उम्मीद में तुरंत एंटीबायोटिक्स नहीं लेनी चाहिए कि बीमारी एक दिन में गायब हो जाएगी। ऐसा चमत्कारी औषधियाँलेकिन मौजूद नहीं है गलत इलाजयह हो सकता है अवांछनीय परिणाम. "अगर मैं बीमार पड़ने लगूं तो मुझे क्या करना चाहिए? ऐसी स्थिति में मुझे क्या करना चाहिए?" - आप पूछना। उत्तर है: अपने शरीर की सुनें। वह खुद आपको बताएगा कि उसे क्या चाहिए: उसे नींद आ रही है - सो जाओ, तुम्हें खाना चाहिए विशिष्ट उत्पाद- खाओ। और किसी भी हालत में आपको इस अवस्था में काम पर या कहीं और नहीं जाना चाहिए।

सर्दी का पहला संकेत मिलते ही हममें से कई लोग तुरंत फार्मेसी चले जाते हैं। और बहुत सारी विज्ञापित दवाएं हैं: लॉलीपॉप, पाउडर, एंटीबायोटिक्स। मेरी आँखें घूम गईं: क्या चुनूँ?

नियम एक. केवल एक डॉक्टर ही आपके लिए लिख सकता है सही एंटीबायोटिकऔर केवल आपातकालीन स्थिति में। इन्फ्लूएंजा, गले में खराश, निमोनिया और अन्य गंभीर बीमारियों के इलाज में एंटीबायोटिक्स स्वीकार्य हैं जुकाम. उनके साथ सामान्य तीव्र श्वसन संक्रमण का इलाज शुरू करना मूर्खतापूर्ण और बेहद हानिकारक है।

नियम दो. तुरंत मिलने वाली दवाओं पर भरोसा न करें जिनका विज्ञापन आप अक्सर टीवी पर देखते हैं। ये आपातकालीन और अल्पकालिक दवाएं हैं। वे इलाज नहीं करते हैं, बल्कि केवल अस्थायी रूप से लक्षणों से राहत देते हैं, व्यक्ति को आकार में लाते हैं, ताकि, सही काम करने के बाद - एक शिफ्ट में काम करना, एक रिपोर्ट देना - वह बीमार रह सके। इस तरह से सर्दी ठीक होने की उम्मीद में इन्हें लगातार कई दिनों तक लेना न केवल व्यर्थ है, बल्कि खतरनाक भी है - मुख्य रूप से किडनी के लिए।

दिलचस्प

कोशिश करें कि एक ही समय में अलग-अलग लेकिन एक ही प्रकार की दवाओं का उपयोग न करें, अन्यथा आप किसी एक की अधिक मात्रा लेने का जोखिम उठा सकते हैं सक्रिय पदार्थ. उदाहरण के लिए, पेरासिटामोल की चिकित्सीय खुराक बहुत कम है। यदि आप प्रतिदिन 5 ग्राम से अधिक लेते हैं, तो आपके लीवर को गंभीर क्षति होने का खतरा है। पेरासिटामोल को कभी-कभी विभिन्न नामों के तहत छिपाया जाता है: एसिटामिनोफेन (अमेरिकी दवाओं में), कैलपोल, पैनाडोल, एफेराल्गन प्रति टैबलेट कम से कम 1 ग्राम की मात्रा में, यह कोल्ड्रेक्स, सोलपेडेन, सेरिडॉन और कई अन्य में भी शामिल है। जटिल औषधियाँ. इसलिए, उन दवाओं के निर्देशों को ध्यान से पढ़ें जिन्हें आप एक ही समय में लेने की योजना बना रहे हैं। इससे भी बेहतर, केवल एक पर ही रुकें।

नियम तीन. महंगे और हमेशा नहीं पर पैसा खर्च करने के बजाय प्रभावी औषधियाँ, सिद्ध लोक उपचार की ओर मुड़ें।

सर्दी के पहले लक्षणों पर, अपनी छाती और पीठ पर सरसों का लेप लगाएं, 2 गिलास गर्म रास्पबेरी चाय पिएं, नीबू रंगऔर शहद और थोड़ा सोडा के साथ नींबू या गर्म दूध।

पारंपरिक दूध और चाय को एक ऐसे पेय से बदला जा सकता है जो इतना आम नहीं है, लेकिन कम स्वास्थ्यप्रद नहीं है - मुल्तानी शराब।

लाल अर्ध-सूखी वाइन के कई गिलास डालें (इंच)। एक अंतिम उपाय के रूप मेंअर्धमीठा) एक छोटे सॉस पैन में। धीमी आंच पर रखें. जब वाइन गर्म हो रही हो, तो कुछ ऑलस्पाइस मटर, कुछ नींबू के टुकड़े, कुछ लौंग, दालचीनी और चीनी डालें। मुल्तानी शराब में कीनू, संतरा, अंगूर, सेब डालना मना नहीं है, साथ ही इसे मिलाना भी मना है जायफल, कॉन्यैक और काली मिर्च (बाद वाले के साथ बेहद सावधान)। मुल्तानी शराब को कभी भी उबालकर न रखें। गर्म ही पीना चाहिए. फिर बिस्तर पर जाएं, अपने आप को गर्म कंबल से ढक लें और अपने पैरों पर हीटिंग पैड रखें। इसके बाद की सुबह अच्छी नींदऔर भारी पसीना आनाठंड कम हो सकती है.

यदि घर आने पर आपके पैर गीले हो जाते हैं, तो तुरंत उन्हें वोदका से रगड़ें और सूखे ऊनी मोज़े पहन लें।

इस प्रक्रिया का एक विकल्प सरसों है फ़ुट बाथ. ऐसा करने के लिए, एक बेसिन में गर्म पानीअपने पैरों को नीचे करें और समय-समय पर पानी डालते हुए उन्हें 15-20 मिनट तक रोककर रखें गर्म पानी. यदि आप इसमें 2 बड़े चम्मच सूखी सरसों मिला दें तो स्नान अधिक प्रभावी होगा। प्रक्रिया के बाद, गर्म मोज़े पहनें और बिस्तर पर जाएँ।

यह कोई रहस्य नहीं है कि बीमारी के दौरान आपको जितना संभव हो उतना तरल पदार्थ पीने की ज़रूरत है। सर्दी-जुकाम के लिए सामान्य गर्म चाय और दूध के अलावा खट्टे पेय बहुत उपयोगी होते हैं ( करौंदे का जूस, चाय मशरूम, गोभी का अचार), साथ ही सफेद अंगूर वाइन (दिन में आधा गिलास) चाकू की नोक पर लाल या काली मिर्च के साथ, शहद के साथ फटा हुआ दूध, दूध और शहद के साथ मूली का रस।

बहती नाक

सबसे ज्यादा प्रभावी तरीकेनाक की भीड़ से निपटें - भाप साँस लेना। उबलते पानी में मेन्थॉल या यूकेलिप्टस आवश्यक तेल की कुछ बूंदें मिलाएं, अपने सिर को तौलिये से ढकें और भाप में सांस लें। नीलगिरी और मेन्थॉल में सूजनरोधी गुण होते हैं और ये सांस लेने को काफी आसान बनाते हैं। यह बुरा नहीं है अगर, इन तेलों के अलावा, आप पानी में थोड़ी सूखी दालचीनी मिलाएं (यह आपको गर्म करने और पसीना निकालने में मदद करेगा) या एक चौथाई चम्मच लाल मिर्च, जो रक्त परिसंचरण में सुधार करता है और वायरस से मुकाबला करता है।

साँस लेने के साथ-साथ, आप नाक के म्यूकोसा को चिकनाई देने के लिए एक विशेष बाम तैयार कर सकते हैं।

आपको चाहिये होगा वनस्पति तेल(2 बड़े चम्मच), लहसुन (4 कलियाँ) और प्याज (एक चौथाई प्याज)। तेल को उबलते पानी के स्नान में 30 मिनट के लिए भिगोएँ, फिर ठंडा करें और कसा हुआ लहसुन और प्याज डालें। 2 घंटे के लिए छोड़ दें और छान लें - बाम तैयार है। गंध बहुत सुखद नहीं है, लेकिन यह धैर्य रखने लायक है। आपकी वसूली दांव पर है.

खाँसी

खांसी होने पर उबले हुए पदार्थ से छाती पर गर्म सेक करें जौ का दलियाया मोटा गेहूं का दलिया. दलिया को प्लास्टिक या संपीड़ित मोम वाले कागज पर रखें, इस बड़े केक को लपेटें ताकि यह एक तौलिया में बहुत गर्म न हो और इसे कम से कम 2-3 घंटे के लिए अपनी छाती पर रखें, आप पूरी रात सेक को छोड़ सकते हैं। जैसे ही दलिया ठंडा हो जाए, ऊपर का तौलिया हटा देना चाहिए। वही "वार्मिंग" फ्लैटब्रेड मैश किए हुए आलू से बनाया जा सकता है।

आलू इनहेलर आपको खांसी से लड़ने में मदद करेगा।

- धुले हुए आलू को छिलके समेत अच्छी तरह उबाल लें और जिस पानी में उबाला था उसी पानी में मैश कर लें. सौंफ, डिल, कपूर या की 10-20 बूंदें मिलाएं नीलगिरी का तेल. लेकिन याद रखें कि बहक जाएं बड़ी खुराक ईथर के तेलका उपयोग नहीं किया जाना चाहिए, क्योंकि वे श्लेष्मा झिल्ली को सुखा देते हैं, जिससे गले में खराश हो जाती है। नाक से साँस लेने के विपरीत, इस मामले में आपको अपनी नाक से नहीं, बल्कि अपने मुँह से साँस लेनी चाहिए।

गले में खराश

उपचार करने वालों के लिए सभी प्रकार के लॉलीपॉप और लोजेंज अच्छे नहीं हैं गला खराब होना, लेकिन उस व्यक्ति के लिए जिसने अपनी आवाज़ खो दी है। हमारे मामले में, "औषधीय कैंडी" नहीं खाना अधिक प्रभावी होगा, बल्कि फुरेट्सिलिन, सोडा के घोल से गरारे करना अधिक प्रभावी होगा। गर्म पानीकैलेंडुला, नीलगिरी का आसव, सेंट जॉन पौधा का काढ़ा। आप लिंडन और कैमोमाइल का काढ़ा तैयार कर सकते हैं। 2 भाग लिंडेन फूल और 2 भाग कैमोमाइल के मिश्रण के 2 बड़े चम्मच लें, एक गिलास उबलते पानी में डालें। 20-30 मिनट के लिए छोड़ दें, जिसके बाद शोरबा को छान लेना चाहिए। दिन में कई बार गरारे करें।

प्याज न केवल दर्द से राहत देगा, बल्कि रोगजनक रोगाणुओं को भी मार देगा। प्याज और सेब को बराबर मात्रा में बारीक पीस लें, उतनी ही मात्रा में शहद मिलाएं। दिन में 2-3 बार 2-3 चम्मच लें - और आपके गले की खराश निश्चित रूप से दूर हो जाएगी।

पाठ: ओल्गा किम

खैर, बचपन में हममें से किसकी माँ ने सर्दी के पहले लक्षणों पर शिकायत नहीं की होगी: "मैंने तुमसे कहा था, गर्म कपड़े पहनो!" हां, यह अच्छा है जब आप बच्चे होंगे तो आपका ख्याल रखा जाएगा। स्कूल जाने की कोई ज़रूरत नहीं है - छुट्टी है। अच्छा, तुम कब बड़े हो जाओगे? यहाँ, आपके स्वास्थ्य की सारी ज़िम्मेदारी पहले से ही आपकी है! और आप सिर्फ काम को टाल नहीं सकते...

बढ़ी हुई सर्दी के खतरे क्या हैं?

सर्दी के पहले संकेत परयह सावधान रहने लायक है. आख़िरकार, सर्दी एक साधारण सी लगने वाली बीमारी है। बढ़ी हुई सर्दी निमोनिया, ब्रोंकाइटिस और ओटिटिस मीडिया जैसी सभी प्रकार की जटिलताओं को जन्म दे सकती है। रोग के लक्षण सभी जानते हैं: जोड़ों में दर्द, नाक बहना, गले में खराश, खांसी। सर्दी लग जाती है विभिन्न वायरस, जो बदले में नियमित रूप से बदलते रहते हैं, इसलिए अफ़सोस, वे अभी तक सर्दी के लिए कोई टीका नहीं लेकर आए हैं। सर्दी का पहला संकेत मिलते ही क्या करें? इस बीमारी से निपटने के लिए बहुत सारी दवाएं हैं, लेकिन उनमें से लगभग सभी ज्वरनाशक पदार्थों और विटामिन सी पर आधारित हैं। लेकिन लोक उपचार को अधिक प्रभावी कहा जाता है, रसायन शास्त्र को नहीं।

कृपया ध्यान दें कि सर्दी जल्दी दूर नहीं होती है। मुख्य कार्य आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को बीमारी से निपटने में मदद करना है। इसलिए, सर्दी के पहले लक्षणों पर, बीमारी को पूरी ताकत से फैलने से रोकने के लिए बिना देर किए कार्रवाई करना आवश्यक है।

सर्दी के पहले संकेत पर तुरंत उपचार शुरू कर देना चाहिए!

सर्दी के पहले संकेत पर, जितनी जल्दी हो सके इसे ले लें। गर्म स्नान, सबसे अधिक पीड़ित अंगों को गर्म करना: नाक, गला, छाती। यदि तापमान कम है और डॉक्टरों से कोई मतभेद नहीं है, तो 15 मिनट के लिए गर्म स्नान करें, फिर आपको अपने आप को पोंछना होगा और बिस्तर पर जाना होगा, अपने आप को लपेटना होगा और अच्छी तरह से पसीना निकालने के लिए एक गर्म पेय पीना होगा, किसी भी पसीने के साथ संक्रमण शरीर छोड़ देता है। सर्वोत्तम स्वेदजनक रसभरी या शहद और नींबू वाली चाय हैं।

यदि आप गर्म स्नान या शॉवर नहीं ले सकते हैं, तो इसे अपने पैरों पर चिपका लें काली मिर्च का टुकड़ाया "हॉट सॉक्स" नामक एक सेक बनाएं। ऐसा करने के लिए, ऊनी मोज़े भिगोएँ गरम नमकीनपानी (प्रति गिलास पानी में 1 बड़ा चम्मच नमक), उन्हें निचोड़कर सुखा लें, उन्हें अपने नंगे पैरों पर रखें, फिर उन्हें लपेट लें प्लास्टिक की थैलियांऔर ऊपर से सूखे ऊनी मोज़े पहनकर सो जाएं। अगली सुबह आप काफ़ी बेहतर महसूस करेंगे।

फैटी और को बाहर करना बेहतर है उच्च कैलोरी वाला भोजन, आपके शरीर को ठंड से लड़ने के लिए ताकत की आवश्यकता होगी। आपको ऐसे भोजन की ज़रूरत है जो पचाने में आसान हो और जिसमें विटामिन हों: फल, सब्जियाँ, उबली और उबली हुई मछली, जूस। उपयोगी भी चिकन शोरबा, इसका सूजन-रोधी गुण वैज्ञानिक रूप से सिद्ध हो चुका है; इसके उपयोग से नाक से सांस लेना आसान हो जाता है और गले की खराश से राहत मिलती है।

सर्दी के पहले संकेत पर, भरपूर मात्रा में पानी पीना महत्वपूर्ण है गरम पेय. इसमें रास्पबेरी या नींबू, विभिन्न फलों के पेय, साथ ही कैमोमाइल जलसेक के साथ सबसे अच्छी चाय है एंटीसेप्टिक प्रभाव. सर्दी को शरीर से बाहर निकालना चाहिए।

यदि कोई उपचार मदद नहीं करता है, तो सर्दी अभी भी विकसित होती है और दूर नहीं होती है, शायद यह फ्लू है और इस मामले में निदान के लिए डॉक्टर से परामर्श करना बेहतर है सटीक निदान.

यदि आप ये करते हैं सरल नियमसर्दी के पहले लक्षणों पर, आपमें बीमारी शुरू नहीं होगी और बहुत जल्द आप फिर से एक नवीनीकृत प्रतिरक्षा प्रणाली के साथ जीवन का आनंद लेंगे जो लंबे समय तक आपकी रक्षा करेगी।

सर्दी हमारे साथ हस्तक्षेप करती है जीवन का सामान्य तरीकासर्दी और गर्मी दोनों में. क्या एक दिन में सर्दी ठीक करना संभव है? उस क्षण को कैसे न चूकें और किसी अप्रिय स्थिति से निपटने के लिए आपको वास्तव में क्या करना चाहिए? किन परिस्थितियों में 24 घंटे के अंदर हार मान लेगा वायरस?

सर्दी धीरे-धीरे शुरू होती है, और इसके पहले लक्षण इस प्रकार हैं: नाक के माध्यम से प्रवेश करने वाले वायरस नाक बहने और छींकने की इच्छा पैदा करते हैं; गला खराब होना; शरीर में कमजोरी; तापमान धीरे-धीरे बढ़ता है। पहले लक्षणों को समय पर पहचानने के बाद, यह उम्मीद न करें कि बीमारी अपने आप दूर हो जाएगी: यदि आप इसका इलाज नहीं करते हैं, तो एक या दो दिन में स्थिति खराब हो जाएगी; यदि आप एक जटिल झटका झेलते हैं, तो आप फिर से स्वस्थ हो जाएंगे चौबीस घंटे।

सर्दी का इलाज कैसे करें: पाउडर, दवाएं, चाय

आपको "अपने पैरों पर" सर्दी नहीं झेलनी चाहिए - यह सबसे अच्छा है यदि आप इन दिनों को घर पर बिताते हैं, जिससे आपके शरीर को अवसर मिलता है अच्छा आरामऔर गुणवत्तापूर्ण उपचार. तापमान कम करने में जल्दबाजी न करें - 38 डिग्री तक का तापमान (और बीमारी की शुरुआत में 37.2 - 38 डिग्री के बीच उतार-चढ़ाव होता है) का मतलब है रोग प्रतिरोधक तंत्रशरीर को वायरस से निपटने में मदद करने के लिए सक्रिय रूप से काम कर रहा है। इसे बिना किसी हस्तक्षेप के काम करने दें और आप निम्नलिखित तरीके से इसकी मदद करें।

अधिक विटामिन सी!

• टेराफ्लू
• कोल्ड्रेक्स
• फ़ेरवेक्स
• फार्मासिट्रोन
• निमेसिल
• एंटीग्रिपिन

सर्दी के लिए चाय

सर्दी-जुकाम का सबसे सरल उपाय ये है. यदि आपको लगता है कि आपका शरीर आपको बीमार छुट्टी पर भेजने वाला है, तो तुरंत गोलियाँ और पाउडर न लें, कुछ स्वादिष्ट उपचार पेय तैयार करना बेहतर है। वैसे, उनमें से कुछ आपको ठंडी सर्दियों की शाम को पूरी तरह से गर्म कर देंगे:

• शहद और नींबू वाली चाय
• रास्पबेरी चाय में सी, ए, बी, पीपी जैसे विटामिन होते हैं ( एक निकोटिनिक एसिड)
• अदरक की चाय, एक उपयोगी एंटीऑक्सीडेंट है
• काढ़ा बनाने का कार्यबच्चों के लिए कैमोमाइल

बहती नाक

वे कहते हैं कि यदि आप बहती नाक का इलाज करते हैं, तो यह 7 दिनों में दूर हो जाएगी, और यदि आप इसका इलाज नहीं करते हैं, तो एक सप्ताह में। मौलिक रूप से गलत बयान. सूक्ष्मजीव नाक के माध्यम से शरीर में प्रवेश करते हैं और यदि आप उन्हें वहां से हटाने पर उचित ध्यान नहीं देते हैं, तो रोग न केवल दूर नहीं होगा, बल्कि तेजी से अगले चरण में चला जाएगा।

आपका काम है नियमित रूप से: जड़ी-बूटी, नमक आदि।

चलिए गले की ओर बढ़ते हैं

गले में अप्रिय खराश रोग के पहले लक्षणों में से एक है। यदि आप इस भावना को नजरअंदाज करते हैं, तो जल्द ही खांसी आ जाएगी, और फिर ब्रोंकाइटिस या अन्य जटिलताएं दूर नहीं होंगी।

बहुत प्रभावी, किफायती और सबसे महत्वपूर्ण बात यह कि इससे कोई परेशानी नहीं होती असहजताधोना मैं फ़िन घरेलू दवा कैबिनेटफुरेट्सिलिन है - अच्छा है, अगर नहीं है - कोई समस्या नहीं: कैमोमाइल काढ़ा करें या आयोडीन-खारा घोल बनाएं, इसे एक गिलास गर्म पानी में घोलें उबला हुआ पानीएक चम्मच नमक और तीन से चार बूंद आयोडीन मिलाएं। प्रक्रिया हर डेढ़ घंटे में करें।

सर्दी होने पर गरारे कैसे करें?

महत्वपूर्ण है और प्रभावी तरीके सेकिसी भी सर्दी या फ्लू से बचाव. गले की खराश के लिए गरारे करने से मदद मिलती है जलीय घोलऐसे एजेंटों के साथ जो गले के म्यूकोसा के उपचार और सफाई को बढ़ावा देते हैं। यह समाधान सूजन से राहत देने में मदद करता है, कीटाणुरहित करता है, संचित श्लेष्म संरचनाओं से गले के म्यूकोसा की सतह को साफ करता है और ठीक करता है। सहायक का अर्थ है:

• नमक का पानी गले की श्लेष्मा झिल्ली में होने वाली सूजन को जल्दी कम करके दूर कर देता है दर्दनाक संवेदनाएँ
• हर्बल काढ़े दर्द को कम करते हैं और एंटीबायोटिक प्रभाव डालते हैं
• आसव प्याज का छिलका, दर्द को कम करता है और स्वरयंत्रशोथ और गले में खराश में मदद करता है
• लाल चुकंदर का रस बैक्टीरिया की श्लेष्मा झिल्ली को साफ करता है।
• फुरसिलिन, जैसे काम करता है एंटीसेप्टिक दवाऔर आपको गुहा में बैक्टीरिया के प्रसार को रोकने की अनुमति देता है

साँस लेना क्या और कैसे करना है

गाढ़े बलगम को पतला करने में मदद करें या ऊपरी हिस्से की सूजन वाली श्लेष्मा झिल्ली पर सुखदायक प्रभाव डालें श्वसन तंत्रऔर ईएनटी अंग। कई यूक्रेनियन आलू के बर्तन के ऊपर साँस लेने का अभ्यास करते हैं, लेकिन आप नीलगिरी, ऋषि, कैमोमाइल या ओक की छाल का काढ़ा बनाकर बचपन से परिचित प्रक्रिया में कुछ विविधता जोड़ सकते हैं। बोरजोमी समाधान बहुत मदद करता है और अंगूर का रसइसके अलावा, यह न केवल प्रभावी है, बल्कि काफी सुखद भी है, जो कि सबसे कम उम्र के रोगियों का इलाज करते समय महत्वपूर्ण है, जिन्हें इलाज के लिए राजी करना हमेशा आसान नहीं होता है।

समाधानों में से एक तैयार करने के बाद, कंटेनर पर झुकें (यह एक विशेष इनहेलर या एक नियमित सॉस पैन हो सकता है) और, एक तौलिया से ढककर, सांस लें। प्रक्रिया को अंजाम देते समय, एक सरल, लेकिन बहुत याद रखें महत्वपूर्ण नियम: नाक से सांस लें - मुंह से ही सांस छोड़ें। यदि आप 50 साँसें लें तो अच्छा रहेगा। और एक और बात: साँस लेना बिल्कुल भी जलने वाला नहीं होना चाहिए उच्च तापमानआप श्लेष्मा झिल्ली को जला सकते हैं। प्रक्रिया को हर दो से तीन घंटे में दोहराने की सलाह दी जाती है।

लेकिन अगर आप समर्थक हैं पारंपरिक तरीकेउपचार और बर्तन और आलू से परेशान नहीं होना चाहते, आधुनिक दवाईहम दवाओं का एक बड़ा चयन पेश करते हैं जो कफ वाली खांसी को कम करने में मदद करते हैं। * थूक उत्पादन को सामान्य करने और जल्दी वापस लौटने में मदद करेगा सामान्य लयज़िंदगी।

थर्मल मोड

किसी भी परिस्थिति में आपको ठंडा नहीं होना चाहिए, आपके पैरों को विशेष रूप से गर्माहट की आवश्यकता होती है। सर्दी होने पर अपने घरेलू दवा कैबिनेट में हमेशा सरसों का लेप और सूखी सरसों रखें। आप सरसों के साथ गर्म पैर स्नान कर सकते हैं, या आप सूखी सरसों को ऊनी मोजे में डाल सकते हैं और रात में बिस्तर पर जाने के लिए उन्हें पहन सकते हैं।

बहुत गर्म रहना आपको गर्म रखने में मदद करेगा, लेकिन नहीं गर्म स्नान(38-42 डिग्री), जिसे सोने से पहले लेना चाहिए। याद रखें कि 38 डिग्री से ऊपर शरीर के तापमान पर, गर्म स्नान सख्ती से वर्जित है - यह हृदय के लिए बहुत हानिकारक हो सकता है। स्नान करने के बाद, जिसे 30-40 मिनट तक करना चाहिए, जल्दी से उपरोक्त सभी प्रक्रियाएँ करें (नाक धोना, गरारे करना, साँस लेना, मोज़े में सरसों डालना) और गर्म बिस्तर पर सो जाएँ। चूंकि अब यह बहुत महत्वपूर्ण है कि गर्मी न खोएं, बिस्तर को हीटिंग पैड से पहले से गर्म किया जा सकता है।

नींद स्वास्थ्य है

पूर्ण रात की नींदसब कुछ जिम्मेदारी से करने के बाद" सर्दी की दवा»उपाय आपके उपचार का एक गंभीर घटक हैं। जो व्यक्ति एक दिन में सर्दी पर काबू पाना चाहता है, उसके लिए अच्छा आराम करना और सोना बहुत महत्वपूर्ण है, यही कारण है कि अपने पैरों पर वीरतापूर्वक सर्दी सहना सख्त वर्जित है।

सर्दी के लिए लोक उपचार

इसके लिए सामग्री लगभग हर रसोई में पाई जाती है। अलावा औषधीय पौधेजलसेक और काढ़े के रूप में मानव शरीर पर गोलियों की तुलना में बहुत हल्का प्रभाव पड़ता है, व्यावहारिक रूप से शरीर में जमा नहीं होता है और इसका कारण नहीं बनता है एलर्जी. सर्दी के लिए सबसे सरल और सबसे प्रभावी लोक उपचार:

शहद, नींबू, अदरक- यह औषधीय मिश्रणजो आपको जल्दी से होश में आने में मदद करेगा शुरुआती अवस्थारोग। दिन में कई बार एक चम्मच आपके शरीर को स्फूर्ति देगा और इसे लाभकारी गुणों से भर देगा।

रास्पबेरी जाम- यह एक उत्कृष्ट स्वेदजनक औषधि है। और रसभरी में भी, अन्य पारंपरिक की तरह सर्दी के उपाय, बहुत सारा विटामिन सी, जो प्रतिरक्षा प्रणाली को उत्तेजित करता है।

फ़़र्मूला मिल्क- शहद, काली मिर्च, वेनिला चीनी, दालचीनी और मिलाएं बे पत्ती. उबाल लें और रात को पियें। दूध गले की खराश को शांत करता है और प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है।

चीनी और मसालों के साथ गर्म की गई शराब - अच्छा एंटीसेप्टिक, अमीर उपयोगी अमीनो एसिडऔर विटामिन सी। गर्म परोसें, रात में बेहतर पियें।

लहसुन और प्याज- प्याज में मौजूद फाइटैनसाइड्स और उन्हें देना तेज़ गंधऔर स्वाद में जीवाणुरोधी और एंटीवायरल गुण होते हैं।