Testosterona estrogénica. Hormonas testosterona y estrógeno: cómo afectan el peso, el estado de ánimo, los huesos, el corazón y la memoria

EN cuerpo masculino Los estrógenos están presentes en cantidades menores que en las mujeres, pero no realizan menos papel importante. Sin embargo, el hiperestrogenismo en los hombres (niveles altos de estrógeno) puede provocar efectos secundarios no deseados.

En los hombres, el estradiol se sintetiza en los testículos. Su concentración habitual es baja. Con más altos índices Causa ginecomastia con características sexuales secundarias típicamente femeninas.

: 40-180 pmol/l.

Como regla general, un aumento de la hormona femenina va de la mano con una disminución típicamente hormona masculina– testosterona. Por tanto, debes prestar atención a este factor.

Síntomas de aumento de estrógeno en los hombres.

Las siguientes señales pueden indicar que se exceden los niveles de estradiol en el cuerpo:

• problemas de erección: aumento de estrógeno en los hombres y, en consecuencia, conduce a disfunción eréctil;
• disminución de la libido;
• fatiga y falta de energía: una señal de desequilibrio hormonal puede ser el hecho de que un hombre está constantemente en un estado de "somnolencia", a pesar de cantidad suficiente dormir. Cuanto mayor sea el estrógeno y menor la testosterona, más fuerte será la fatiga;
• una pérdida masa muscular– dado que la hormona sexual masculina (testosterona) es responsable de la formación y la fuerza de los músculos, los hombres con su nivel reducido y, por el contrario, con el aumento de estrógenos, tienen problemas de fuerza física;

• caída del cabello: paradójicamente, un aumento de estradiol en el sexo más fuerte se manifiesta exactamente de esta manera;
• disminución de la producción de esperma: si la hormona femenina está en un nivel más alto de lo necesario, se producen síntomas feminizantes, en particular, disminución de la producción de esperma;
• aumento de la grasa corporal: es el estrógeno, es decir, su exceso, el responsable del aumento de peso;
• Cambios de humor: mientras que los cambios de humor en las mujeres (como durante la menopausia) causan una disminución de los niveles de estrógeno, el estado de ánimo de los hombres y la situación general. condición psicológica sus valores aumentados tienen un efecto significativo.

¿Cómo reducir los niveles de estrógeno en los hombres?

La feminización afecta significativamente la confianza en sí mismo de un hombre, su condición mental. También debes tener en cuenta los problemas de salud que surgen con el aumento de las hormonas femeninas. Por tanto, es necesario reducir sus indicadores. Los antiestrógenos pueden ayudar con esto: sustancias que reducen los niveles de estradiol y, en consecuencia, ayudan a aumentar la testosterona.

En realidad, las hormonas masculinas, en particular la testosterona, son antiestrógenos. Cuanto mayores son los valores de testosterona, menor es el estradiol.

¿Cuál es el valor de los mariscos?

Comer mariscos es la principal forma de aumentar la ingesta de vitamina D, que está directamente relacionada con los niveles hormonales masculinos y femeninos. En un estudio realizado en la Escuela de Harvard en Boston, los científicos descubrieron que los hombres con una mayor ingesta de vitamina D también tenían niveles significativamente más altos de testosterona y niveles más bajos de estrógeno.

El estudio señaló que los niveles de vitamina D en el cuerpo, en la mayoría de los casos, están asociados con más cuerpo fuerte, incl. masa muscular.

Desafortunadamente, gran porcentaje Los hombres tienen deficiencia de esta vitamina, especialmente en horario de invierno, que a menudo provoca una disminución de la hormona masculina y un aumento de la hormona femenina.

Antiestrógenos "marinos":

• grasa de pescado;
• pescado blanco y rojo;
• caviar.

Semillas de calabaza para reducir los niveles de estrógeno.

Estamos hablando de un rico proveedor de zinc que juega Papel significativo en diversas reacciones enzimáticas que ocurren en el cuerpo, incluidas las responsables de la secreción de las principales hormonas sexuales.

Los expertos han descubierto que los hombres con una ingesta insuficiente de zinc tienen concentraciones más bajas de testosterona y mayores concentraciones de estrógeno. Sin embargo, para las mujeres todo es diferente: se les recomienda zinc para aumentar los niveles de hormonas femeninas. Las semillas de calabaza se pueden agregar a la avena, las ensaladas, el yogur e incluso a los batidos de proteínas.

Otras fuentes de zinc incluyen, por ejemplo, las lentejas y el germen de trigo.

Grasas saturadas saludables en el coco

Esta nuez no solo te ayudará a disfrutar más de tu comida y a sentirte como si estuvieras en unas vacaciones tropicales, sino que también te ayudará a mantenerte... fondo hormonal en el nivel óptimo. Esto sucede porque estamos hablando acerca de sobre la fuente de grasas saturadas, que son extremadamente importantes para aumentar la testosterona y suprimir el estrógeno.

En representantes sanos del sexo más fuerte, que han cambiado de su habitual alto consumo grasas (13%) con una dieta baja en grasas (5%), se registró una supresión significativa de los valores de testosterona y, a la inversa, un aumento de los niveles de estrógeno. Grasas saturadas, además del coco, también se encuentran en los productos lácteos grasos y en la carne.

Copos de avena y trigo

Pocas personas saben que copos de trigo puede ayudar a un hombre a reducir el estrógeno y aumentar la testosterona. Esto es debido a alto contenido magnesio Recientemente, los científicos turcos han demostrado que los hombres que consumen magnesio tienen lo antes posible Hubo una disminución en los niveles de hormonas femeninas.

El magnesio también es eficaz para aumentar la secreción de testosterona, especialmente cuando se combina con ejercicios de fuerza. Este mineral participa en cientos reacciones bioquímicas, en el que desempeña uno de los papeles más importantes, y la producción de la hormona sexual masculina es uno de ellos.

El magnesio también se encuentra en los cereales integrales y los frijoles.

Queso ricotta para reducir los niveles de estrógeno

Es una de las mejores fuentes de proteína de suero. Los expertos han demostrado que los hombres que consumen esta proteína tienen niveles más bajos de cortisol, la hormona del estrés, y de estrógeno. Los aminoácidos de cadena ramificada que se encuentran en esta proteína ayudan a mitigar la respuesta del cortisol durante entrenamiento intensivo. Esto es importante porque el cortisol puede inhibir la producción de testosterona y estimular la producción de estrógeno.

Fuentes de suero: Proteína en polvo, leche y productos lácteos.

Otros alimentos que estimulan la producción de testosterona

Una amplia gama de productos incluye antiestrógenos, que incluyen:

• Verduras. Entre los alimentos que ayudan a reducir la cantidad de estrógenos se encuentran el repollo: repollo, coles de Bruselas, brócoli, coliflor. Estas verduras ayudan a aumentar la testosterona. Es bueno incluir el ajo en tu dieta como fuente de alicina, que también ayuda a normalizar los niveles hormonales.
• Perejil. Contiene vitamina K, que es elemento importante, desempeñando un papel en equilibrio hormonal. El cuerpo no puede crearlo por sí solo, por lo que es necesario asegurar su consumo a través de los alimentos. Se encuentra en vegetales verdes como las espinacas o el brócoli. Sin embargo, el perejil es famoso por su contenido máximo.

Estilos de vida que ayudan a reducir el estrógeno en los hombres

Hay otros consejos sobre qué métodos se pueden utilizar para reducir el nivel de hormonas femeninas en el cuerpo de un hombre:

• Prosperidad luz de sol. rayos de sol necesaria para la producción de vitamina D, que no sólo aumenta la testosterona y disminuye el estradiol en los hombres, sino que también tiene importante para el desarrollo saludable de los espermatozoides y el mantenimiento de la cantidad de espermatozoides.
• Ejercicios de fuerza. Entrenamiento deportivo, en el que se utiliza la fuerza muscular, son antiestrógenos en sí mismos. Estas actividades promueven la producción de testosterona. Es recomendable hacer ejercicio 4-5 veces por semana.
• Sexo. Con relaciones sexuales frecuentes, la testosterona aumenta. Cuando aumenta la testosterona, aumenta. deseo sexual. En otras palabras, no tener suficientes relaciones sexuales puede provocar una disminución de la testosterona y un aumento de estrógeno. Y viceversa.
• Dormir lo suficiente. Se ha comprobado que con la falta de descanso, los niveles de hormona del crecimiento y testosterona en el cuerpo disminuyen. Esto, a su vez, puede provocar un aumento de estrógeno. Por eso, es importante reservar entre 7 y 8 horas diarias para dormir.

• Estrés mínimo. El estrés aumenta los niveles de cortisol en el cuerpo, lo que no sólo puede bloquear los efectos de la hormona masculina, sino que también promueve el almacenamiento de grasa y la conversión de testosterona en estrógeno.
• Limite el alcohol. El alcohol convierte la testosterona en estrógeno. Por tanto, la testosterona y el alcohol son incompatibles.
• Mantenimiento peso correcto. Esta regla es muy importante. La acumulación de grasa aumenta la actividad de una enzima llamada aromatasa. Convierte la testosterona en estrógeno.

Hierbas que ayudan a reducir el estrógeno en los hombres.

Alholva (Trigonella foenum-graecum). Esta planta mejora la liberación de lutropina y ayuda a aumentar la testosterona y reducir los estrógenos.

Tribulus terrestris (Tribulus terrestris). Esta planta favorece la lixiviación de lutropina a la sangre. Como resultado, hay un aumento en la producción de testosterona y una inhibición del estradiol en los hombres.

Ginseng (Panax ginseng). La raíz influye en la central. sistema nervioso. En los hombres, mantiene la erección y ayuda a desarrollar masa muscular.

Tongkat ali (Eurycoma longifolia). Una planta que normaliza los niveles hormonales masculinos. Contenido en algunos suplementos dietéticos.

Medicamentos que reducen los niveles de estrógeno.

Si dieta equilibrada y el estilo de vida no pueden reducir los niveles de estrógeno, entonces los médicos recomiendan terapia de drogas. Las drogas más comunes:

• Medicamentos antiestrogénicos (tamoxifeno, clomifeno);
• Antioxidantes: afectan el sistema de aromatasa ( ácido ascórbico, preparaciones de zinc);
• Inhibidores de la aromatasa (letrozol, anastrozol).

¿Por qué los hombres engordan?
Autor: Konstantin Gurianov
Publicado en la revista “Hércules No. 2 2013”
Recuerde, como Chéjov: "Todo en una persona debe ser hermoso". Y uno de los grandes dijo que belleza exterior- visualización de información interna, o algo así. Las creaciones de los antiguos escultores griegos confirman la exactitud de estas palabras, pero tan pronto como miras la playa o el baño, comienzas a comprender que muchos de nosotros, por decirlo suavemente, no somos cercanos a los antiguos griegos. Vientres protuberantes, costados caídos: todo esto "decora" en abundancia las figuras de hombres y mujeres. Ya hablaremos de las damas en otro momento, pero hoy hablaremos de hombres mayores de 40 años.
No se puede decir que ayer nos quedamos dormidos delgados y hermosos, y hoy nos despertamos gordos. Los procesos de acumulación de grasa avanzan lentamente, pero alrededor de los 40 años se aceleran. Aunque mi apetito y mis hábitos alimenticios parecen haber seguido siendo los mismos. ¿Cuál es la razón? La respuesta es simple: ¡desequilibrios hormonales! Muchos hombres a esta edad comienzan a pensar peor, más a menudo se ven "superados" por la depresión, sus músculos se vuelven flácidos y deseo sexual- débil. No hace mucho tiempo, se aceptaba generalmente que todos estos eran signos de una vejez inminente. Aunque ¿cuántos años tiene 40 años? Estos hombres terminan en manos de los médicos, les recetan un montón de medicamentos y antidepresivos, aunque en realidad el problema es que simplemente se altera el equilibrio hormonal. Y la situación puede cambiar radicalmente aumentando el nivel de testosterona en el cuerpo y reduciendo el nivel de estrógeno. Se sabe que la testosterona es hormona principal en el cuerpo de un hombre, que es responsable de las características sexuales masculinas. Gracias a la testosterona, los hombres desarrollan órganos sexuales y caracteres sexuales secundarios. Los músculos masculinos y una voz profunda son los méritos de la testosterona. Gracias a él, los hombres experimentan el deseo sexual y son capaces de realizar algo llamado espermatogénesis. El 95% de la testosterona se produce en los testículos y el 5% en las glándulas suprarrenales. EN Cuerpo de mujer También se produce testosterona (en las glándulas suprarrenales), pero sólo 10 veces menos. ¿Cómo se produce la testosterona? La producción de testosterona comienza en el cerebro. Cuando el hipotálamo detecta una falta de testosterona en la sangre, produce la hormona liberadora de gonadotropina, que a su vez indica a la glándula pituitaria que produzca la hormona luteinizante (LH). Luego, la LH hace que las células de Leydig de los testículos de los ovarios produzcan testosterona. El estrógeno es la principal hormona del cuerpo de una mujer. Es responsable de la formación de los órganos genitales y de los caracteres sexuales secundarios en la mujer. El cuerpo masculino también produce estrógeno. Uno de puntos clave- la capacidad de la testosgerona de convertirse en estrógeno. El estrógeno es una hormona esencial para el hombre, pero su exceso provoca un gran número de problemas de salud. Mas peligroso efecto secundario aumento de estrógeno Y testosterona baja- Este gran riesgo ataque cardíaco o derrame cerebral. Además, los niveles altos de estrógeno pueden provocar un agrandamiento benigno de la próstata. Lo más desagradable para nuestras formas es que el estrógeno reduce el nivel de testosterona en el cuerpo, lo que provoca obesidad. Cuando hay poca testosterona en el cuerpo de un hombre, el estrógeno se adhiere a los receptores de testosterona en todo el cuerpo, causando así una variedad de problemas. Cuando la concentración de estrógeno en el cuerpo es alta, puede tener un impacto negativo en la producción de testosterona. Esto ocurre debido a la unión de los estrógenos a los receptores del hipotálamo. Un hipotálamo suprimido le dice a la glándula pituitaria que deje de producir LH, que a su vez es necesaria para que los ovarios produzcan testosterona. Por lo tanto, los niveles altos de estrógeno pueden suprimir por completo la producción endógena normal (es decir, la propia) de testosterona. ¿Cómo surgen situaciones en las que hay poca testosterona en el cuerpo, pero mucho estrógeno? Los factores que contribuyen a esto se enumeran a continuación.

1. Exceso de enzima aromatasa. Con la edad, el cuerpo masculino produce. gran cantidad una enzima llamada aromatasa. Esta enzima convierte la testosterona en estrógeno. La inhibición de la enzima aromatasa produce una reducción significativa de los niveles de estrógeno y al mismo tiempo aumenta la cantidad de testosterona libre. Por lo tanto, los medicamentos llamados inhibidores de la aromatasa pueden ser importantes para los hombres de edad avanzada que tienen un exceso de estrógeno.
2. Obesidad. Células grasas, especialmente en la zona abdominal, producen la enzima aromatasa. Los niveles bajos de testosterona causan obesidad, que a su vez causa producción incrementada enzima aromatasa, y esto conduce a una mayor disminución de los niveles de testosterona y un aumento de los niveles de estrógeno a través de la aromatización.
3. Falta de zinc. El zinc es un inhibidor natural de la aromatasa, lo que significa que interfiere con su producción.
4. Los cambios en el estilo de vida (por ejemplo, una fuerte reducción en el consumo de alcohol) conducen a buena mejora equilibrio estrógeno-testosterona, pero, sin embargo, muchos hombres necesitan tomar inhibidores de la aromatasa para reducir el estrógeno y restaurar la función hepática para eliminar el exceso de SHBG (globulina transportadora de hormonas sexuales). Recuerde: la aromatasa convierte la testosterona en estrógeno e indirectamente aumenta el nivel de SHBG, que ya se une a la testosterona, convirtiéndola en una forma inactiva.

¿Cómo afrontar el problema que ha surgido? Definitivamente lo primero que debes hacer es análisis general sangre y, al mismo tiempo, una prueba hormonal que revela los niveles de testosterona total y libre, estradiol (estrógeno), progesterona, LH y FSH (hormona folículo estimulante) en el cuerpo. A continuación, es necesario descifrar los resultados de la prueba. Una de las dificultades a la hora de definir un estándar para interpretar los resultados de las pruebas es que los laboratorios utilizan diferentes metodologías de prueba y diferentes valores de referencia para la testosterona y otras hormonas. Por lo tanto, al descifrar los niveles de testosterona y estrógeno, uno debe guiarse por las siguientes reglas. La testosterona libre debería estar más cerca de limite superior rango de referencia. Definimos el rango normal superior como el tercio superior del rango de referencia total. Y en cualquier caso, el indicador de testosterona libre no debe bajar y salir de la parte superior. rango normal. Los niveles de estrógeno (estradiol) deben estar entre el rango normal medio y bajo. Si el indicador está en tercio superior rango de referencia general o generalmente excede el límite superior, se deben tomar medidas para eliminar el exceso de estradiol. Por eso es estándar Valores de referencia Puede confundir al paciente y al médico, como si todo fuera “normal”. A continuación se muestran los indicadores promedio de las pruebas para hombres de 20 a 49 años y los indicadores deseables para la mayoría de los hombres mayores de 40 años:

Si los niveles de testosterona libre están por debajo de lo normal (es decir, por debajo del tercio superior del rango de referencia), existen cinco causas posibles:
1. Demasiada testosterona se convierte en estradiol debido al exceso de enzima aromatasa y/o el hígado no puede utilizar el exceso de estrógeno. El exceso de enzima aromatasa y/o disfunción hepática son los más razones probables, si su nivel de estradiol es 30 o más.
2. Demasiada testosterona libre se une a la SHBG. Esta razón es relevante si la cantidad total de testosterona cae en el rango normal alto (tercio superior), pero, sin embargo, el nivel de testosterona libre está por debajo del rango normal alto, es decir, cae en los tercios inferior y medio del rango total.
3. La glándula pituitaria produce una cantidad insuficiente Hormona luteinizante para la producción de testosterona. La testosterona total en este caso caerá en la mitad inferior del rango de referencia.
4. Los testículos son físicamente incapaces de producir cantidades adecuadas de testosterona, a pesar de tener cantidades suficientes de hormona luteinizante. En este caso, el nivel de LH será más alto de lo normal, mientras que la testosterona total será muy baja.
5. Producción insuficiente de DHEA (dehidroepiandrosterona) en el cuerpo, la DHEA es un precursor de andrógenos y estrógenos.

¿Qué hacer si el rendimiento está por debajo del óptimo? Si el nivel de estradiol es alto (por encima de 30), el indicador testosterona total cae en medio o alto nivel normal y tus niveles de testosterona libre están por debajo del nivel normal alto, debes seguir los siguientes pasos:
1. Asegúrese de tomar entre 80 y 90 mg de zinc al día.
2. Consuma 110 mg de isoflavonas de soja (fitoestrógenos) al día. Los fitoestrógenos compiten con los estrógenos por receptores celulares y estimular el hígado para utilizar el exceso de estrógeno. Vegetales crucíferos como el brócoli y la coliflor también estimulan al hígado para eliminar el exceso de estrógeno.
3. Reducir o dejar de beber alcohol por completo. Esto ayudará al hígado a combatir el exceso de estrógeno.
4. Revise cuidadosamente su lista completa de medicamentos para encontrar aquellos que interfieren con la función hepática saludable. Los fármacos más comunes que afectan al hígado son los AINE (ibuprofeno, aspirina), los fármacos para reducir el colesterol y algunos fármacos antiinflamatorios. presión arterial y corazón y algunos antidepresivos. Es interesante notar que los medicamentos recetados para tratar la depresión en realidad empeoran el problema al reducir los niveles de testosterona.
5. Pierde peso. Como ya se mencionó, las células grasas, especialmente en la zona abdominal, producen la enzima aromanasa.
6. Si lo anterior no ayuda, use Arimidex 0,5 mg dos veces por semana. Esta dosis dará como resultado una reducción significativa de los niveles de estrógeno y un aumento de los niveles de testosterona libre a niveles normales.

Si los niveles de testosterona libre caen en los dos tercios inferiores del rango de referencia, la testosterona total está en el rango normal alto y los niveles de estradiol no exceden 30:
1. Considere los puntos anteriores para la supresión de la aromatasa, ya que estos factores también son responsables de los niveles elevados de SHBG.
2. Tome 320 mg de extracto de palma enana americana y 240 mg de extracto de ortiga (Urtica dioica). La ortiga reduce los niveles de SHBG, mientras que la palma enana americana bloquea los receptores de la próstata, previniendo los efectos estimulantes de la testosterona y la dehidronestosterona. La palma enana americana también previene la oxidación de la testosterona a androstenediona, que puede ser responsable del desarrollo de determinadas patologías de la próstata.

Si los niveles totales de testosterona caen en los dos tercios inferiores del rango y los niveles de testosterona libre son bajos:
1. Verifique sus niveles de LH. Si sus niveles de LH están por debajo de lo normal, su médico puede recetarle dosis individuales de hCG (gonadotropina). La HCG imita la LH y puede/debe restaurar la producción normal de testosterona testicular.
2. Después de un mes de usar hCG, un análisis de sangre debería mostrar un aumento significativo de testosterona. También puede notar un agrandamiento visual de los ovarios. Una vez que se restablezcan sus niveles de testosterona, controle sus niveles de estradiol y testosterona libre cada 30 a 45 días durante los primeros 5 meses para asegurarse de que la testosterona exógena aumente sus niveles de testosterona libre sin aumentar el estradiol.

Si sus niveles totales de testosterona siguen siendo bajos a pesar de la terapia con hCG, significa que sus testículos han perdido la capacidad de producir testosterona. En este caso, comience la terapia con un parche o crema de testosterona. Antes de comenzar la terapia, realice una prueba de PSA (antígeno prostático específico) y realice un examen manual de la próstata. Una vez que los niveles de testosterona se restablezcan a la normalidad, controle los niveles de estradiol, PSA y testosterona libre cada 30 a 45 días durante los primeros seis meses para asegurarse de que se esté produciendo testosterona exógena. En el camino correcto. Su objetivo es elevar los niveles de testosterona libre al tercio superior del rango de referencia sin aumentar ni controlar los niveles de estradiol. Una disminución significativa de los niveles de estrógeno en el cuerpo masculino puede ayudarle a deshacerse del exceso de grasa y mejorar su apariencia. Pero no vayas a los extremos. El estrógeno es esencial para la masa ósea y los niveles anormalmente bajos de estrógeno son factor fuerte riesgo de osteoporosis, que es la filtración de calcio de los huesos, lo que hace que se vuelvan quebradizos. ¡Cuídate!

Progesterona: ¿qué es esta hormona?

La progesterona es una hormona que se produce en el cuerpo tanto de hombres como de mujeres. A menudo se la llama "hormona femenina" porque desempeña un papel importante en la ovulación, el embarazo y la gestación. Pero el nivel de esta hormona en la sangre de los hombres es bastante alto, ya que sus funciones son importantes para salud de los hombres. Los hombres producen aproximadamente entre 5 y 15 mg de progesterona en los testículos cada día.. Puede convertirse en estrógenos, es decir, es precursor de estas y otras hormonas sexuales (y de la aldosterona) en los hombres. Los niveles de progesterona suelen disminuir con la edad, lo que también afecta la producción de testosterona. A medida que un hombre envejece, la cantidad de testosterona y progesterona disminuye y el nivel de estrógeno aumenta. Cuando la testosterona y la progesterona no suprimen los altos niveles de estrógeno, se produce una condición llamada dominancia de estrógeno en los hombres.

El nivel de estrógenos, sustancias similares a los estrógenos como los fitoestrógenos y xenoestrógenos, aumenta en el cuerpo de un hombre a lo largo de su vida. La progesterona contrarresta este proceso y equilibra el exceso de estrógenos y xenoestrógenos.

ANÁLISIS DE SANGRE PARA PROGESTERONA: NORMAL EN HOMBRES

Progesterona: normal para hombres por edad (tabla)

Unidades de medida: nmol/l, ng/ml, pmol/l

Mayoría investigación moderna muestran que la progesterona en los hombres tiene casi el mismo efecto en el cuerpo que la testosterona. Al igual que ella, la progesterona aumenta la libido, mejora el estado de ánimo, ayuda a mantener el peso y aumenta la masa muscular, añade energía, fortalece los huesos y hace que las erecciones sean más duraderas. La progesterona también aumenta los niveles de testosterona en el cuerpo de un hombre y mejora sus efectos. Al mismo tiempo, reduce los estrógenos ( hormonas femeninas) y resiste sus efectos.

Beneficios de la progesterona para los hombres:

1. Ayuda a quemar grasas, facilitando la pérdida de peso.
2. Aumenta la masa muscular (razón por la cual a veces se utiliza en culturismo).
3. Protege contra el cáncer próstata y glándula mamaria.
4. Aumenta el deseo sexual.
5. Corrige disfunción eréctil Al igual que Viagra, al aumentar la producción de óxido nítrico.
6. Ayuda a normalizar los niveles de azúcar en sangre.
7. Normaliza la función hormonal. glándula tiroides.
8. Estimula la formación ósea.
9. Mejora la función cerebral y tiene propiedades antidepresivas.
10. Lo hace más fácil problemas de la piel, incluyendo acné, seborrea, rosácea, psoriasis.
11. Reduce el dolor muscular y tiene propiedades antiinflamatorias.
12. Mejora el sueño.

AUMENTO DE PROGESTERONA EN HOMBRES

La progesterona alta en los hombres puede estar asociada con un desequilibrio hormonal general (por ejemplo, debido a la edad), tumores de testículos o glándulas suprarrenales, tomar medicamentos como (clomifeno), ketoconazol, corticotropina, mifepristona, ácido valproico o usar medicamentos con progesterona. (cremas o comprimidos).

Los principales problemas que pueden causar los niveles elevados de la hormona progesterona en los hombres (incluso cuando se usa crema de progesterona):

1. DHT

La progesterona es un potente inhibidor de la 5-alfa reductasa, lo que significa que tiende a reducirse. Si la DHT disminuye demasiado, puede afectar negativamente la libido y la función cerebral, reduciendo desarrollo muscular. Sin embargo, si un hombre de mediana edad o mayor tiene niveles excesivamente altos de DHT y problemas asociados (como la calvicie), entonces la progesterona puede ayudar a combatir este desequilibrio.

1. Acumulación en tejido adiposo

El uso de crema de progesterona puede favorecer la acumulación de la hormona en el tejido adiposo de los hombres. Por lo tanto, al usarlo, se recomienda un control regular de los niveles de progesterona en la saliva.

1. Aumento de SHBG

Muchos hombres tienen presión arterial alta, lo que reduce la testosterona libre. El aumento de los niveles de progesterona puede aumentar aún más la SHBG y, por tanto, empeorar la afección.

1. Próstata

Algunos médicos creen que la progesterona es beneficiosa para la próstata porque controla el estradiol y la DHT. Sin embargo, todavía no se sabe con certeza si esto es así. Existe evidencia de que la progesterona aumenta el PSA (antígeno prostático específico) en algunos hombres.

1. Presión arterial

La progesterona tiende a disminuir. presión arterial. Uso simultáneo Los medicamentos para la hipertensión y la progesterona pueden provocar presión arterial baja.

Antes de reducir la progesterona, es necesario analizar el contenido de otras hormonas en la sangre de un hombre. Por lo general, se produce una disminución de la progesterona cuando los niveles de otras hormonas vuelven a la normalidad. Se produce una disminución parcial de la progesterona con una disminución de SHBG y un aumento de DHT.

Progesterona baja en hombres: síntomas

1. Perdida de cabello.
2. Aumento de peso.
3. Fatiga.
4. Depresión.
5. Ginecomastia (aumento Glándulas mamárias en hombres).
6. Disfunción eréctil e impotencia, libido baja.
7. Disminución de la densidad ósea.
8. Pérdida de masa muscular.

Los niveles bajos de progesterona suelen ocurrir en hombres mayores o con desequilibrios hormonales, y también pueden ser causados ​​por el uso reciente de antibióticos (ampicilina).

CÓMO SE PUEDE AUMENTAR LA PROGESTERONA BAJA EN LOS HOMBRES

• Omega 3

Los ácidos grasos ayudan a aumentar la progesterona. naturalmente. Una buena fuente es el aceite de pescado de calidad. También contenido en aceite de linaza y semen, pero este producto también puede reducir la testosterona en los hombres.

bien fuentes naturales de este mineral son semillas de sésamo, crudas semillas de calabaza, Chicharo verde Y champiñones crudos Champiñón. La deficiencia de zinc ocurre en aquellos hombres que entrenan mucho y realizan una mayor actividad física. También inhibe la enzima aromatasa, que impide la conversión de testosterona en estrógeno.

• nueces

Ayudan a aumentar la progesterona y disminuir los niveles de estrógeno. Basta con comer entre 30 y 50 gramos al día.

• Vitamina B6

La piridoxina aumenta la progesterona y disminuye los estrógenos. Buenas fuentes son el hígado, las habas, las habas, los garbanzos, las almendras, nueces, avellanas y castañas.

CREMA DE PROGESTERONA: USO EN HOMBRES

La crema de progesterona natural se utiliza a menudo para tratar los desequilibrios hormonales y proteger a los hombres del cáncer y otras enfermedades de la próstata. A veces, los médicos también recetan progesterona a los hombres para tratar la disfunción eréctil.

Cualquier uso de crema de progesterona debe ser supervisado por un especialista. Uso a largo plazo puede provocar un aumento de los niveles de progesterona y los efectos secundarios asociados.

La cantidad de progesterona prescrita depende de los síntomas, pero no del peso, la altura o la edad. Para los hombres, normalmente no prescribo más de 6 a 10 mg de progesterona por día. Esta dosis es suficiente para tratar los síntomas de niveles bajos de progesterona, niveles bajos de testosterona o signos de predominio de estrógenos.

Dosis de mantenimiento. Una vez que los síntomas han pasado, la cantidad de crema de progesterona que usa un hombre debe reducirse lentamente durante al menos algunas semanas.

El hecho de que un encuentro entre un hombre y una mujer sea siempre una colisión de dos mundos se explica por dos pequeñas hormonas: los representantes de la mitad fuerte de la humanidad están controlados por la testosterona, pero la mitad bella está controlada por el estrógeno. El primero es un símbolo de coraje, el segundo, por el contrario, de feminidad.

Si la hormona testosterona empuja a los hombres a lograr diversas victorias, entonces la hormona estrógeno provoca emocionalidad en las mujeres, a veces con fuerza destructiva. La combinación de estas dos hormonas ayuda a un hombre y una mujer a encontrarse. Pero su falta (o exceso) también puede influir broma cruel. Intentemos averiguar cuál es.

La hormona testosterona es la hormona de los reyes y de los amantes apasionados.

El exceso de estrógeno provoca obesidad (se forma grasa en el abdomen y los muslos), disminución de la libido, aumento del síndrome premenstrual y fuertes dolores de cabeza. Los médicos también asocian la aparición de algunos tumores benignos con un exceso de estrógeno.

Si el estrógeno es normal, entonces la mujer parece mucho más joven que su edad. Además hermosa figura y piel aterciopelada, se distingue por una excelente memoria (aquí es donde se esconde la capacidad de una mujer para recordar detalles detallados), una inclinación por aprender idiomas y también un deseo ardiente de ver al hombre de sus sueños a su lado.

La hormona estrógeno aporta a nuestro organismo.

• protección de los vasos sanguíneos de las placas de colesterol;
• regulación del metabolismo agua-sal;
• fuerza ósea.

Así como en los hombres con la edad el nivel de testosterona en la sangre comienza a disminuir, en las mujeres hay un agotamiento de estrógenos, lo que presagia el período de maternidad y la aparición de la menopausia. Esta afección se acompaña de piel seca, caída repentina del cabello y un alto grado de lesiones. La reposición de estrógenos es el principio fundamental. Terapia hormonal. Sin embargo, si la pérdida no es tan grande, se puede reponer sin recurrir a tratamientos farmacológicos.

Cómo aumentar los estrógenos sin recurrir a medicamentos

Ajusta tu dieta. El menú debe incluir alimentos ricos en estrógenos naturales. Se trata de carnes, verduras y frutas, legumbres y frutos secos, granadas. Pero es mejor limitar la aparición de aquellos que reducen el nivel de esta hormona.
Alimentos que reducen los niveles de estrógeno:

• arroz refinado, harina de trigo;
• repollo (incluido brócoli);
• cebollas, espárragos, maíz;
• higos, piña, cítricos;
• peras, uvas;
• alcohol.

Negativa a perder peso. La capa de grasa promueve la producción de estrógeno. La delgadez excesiva puede provocar desestabilización.

Sexo. Es la mejor prevención muchas enfermedades.

Aromaterapia. La producción de estrógeno es promovida por tales aceites esenciales como albahaca, anís, hinojo. Y el agua de lavanda y rosas favorece el equilibrio hormonal.

Protección contra el estrés. Durante un fuerte shock emocional, se producen cortisol y adrenalina, que tienen un efecto supresor sobre los estrógenos.

Acerca de los niveles altos de testosterona en las mujeres, por Westin Childs, médico en ejercicio y especialista en medicina funcional. Childs mantiene un blog para pacientes, escribe lo más claramente posible, muestra copias impresas de las pruebas en las que confía y hace recomendaciones específicas. Para las mujeres que padecen hirsutismo, este artículo es útil tanto en términos de contenido como como ilustración del enfoque.

Aumento de peso, acné, caída del cabello (e hirsutismo). aprox. sitio web) - ¿Tienes alguno de estos? Esto está lejos de Lista llena Síntomas de niveles altos de testosterona en la sangre en mujeres. ¿Por qué aumentan los niveles de testosterona y qué se debe hacer para reducirlos?

Cualquier médico puede decir que la concentración de testosterona es más alta de lo normal, pero pocos están dispuestos a dar recomendaciones para resolver el problema. para avanzar hacia vida normal, necesitas entender qué le está sucediendo exactamente a tu cuerpo.

El problema aquí es que en el 95% de los casos, la testosterona alta no es un síndrome, sino un síntoma de otro desequilibrio hormonal. Por lo tanto, la tarea principal es encontrar este desequilibrio y resolver el problema asociado con él; entonces la concentración de testosterona en la sangre disminuirá.

Síntomas de niveles altos de testosterona

Antes de pasar a discutir las causas de los niveles altos de testosterona en la sangre y cómo corregirlos, debemos enumerar los síntomas de esta afección.

Los síntomas son de importancia clave porque el cuerpo de cada persona tiene sus propios límites normales. He visto muchas mujeres con todos los síntomas. nivel más alto testosterona, mientras que sus pruebas estaban sólo en el límite superior de lo normal. (Lea cómo el concepto de “norma” difiere mucho para los individuos, las poblaciones limitadas geográficamente y la humanidad en general. aprox. sitio web)

Entonces, los principales síntomas de la testosterona alta:

• Aumento de peso (especialmente rápido) o incapacidad para perderlo.
• Caída del cabello, especialmente tipo masculino y con niveles normales de hormona tiroidea.
• Acné, cambios en la piel y el cabello grasos; El acné quístico es común, especialmente en el mentón.
• Cambios de humor: depresión, irritabilidad, ansiedad, cambio frecuente estados de ánimo.
• Otros desequilibrios hormonales: desequilibrio en la proporción de estrógeno a progesterona, deficiencia de hormona tiroidea (Childs no entra en detalles sobre esto, así que lea mi artículo sobre cómo... aprox. sitio web), exceso de andrógenos suprarrenales (p. ej., DHAE-S).

Como puede ver, se trata de síntomas inespecíficos y muy vagos, que también son característicos de otras anomalías hormonales. Por ejemplo, la falta de hormonas tiroideas puede provocar aumento de peso y caída del cabello, pero en este caso el cabello se caerá de manera uniforme, sin las zonas de calvicie que se ven en los hombres. El exceso de hormonas tiroideas puede provocar acné, pero rara vez es quístico y no suele aparecer en el mentón. Por lo tanto, estos síntomas ayudarán a determinar dónde ocurrió exactamente el problema. desequilibrio hormonal. Luego es necesario probar las hipótesis en el laboratorio.

Pruebas de laboratorio de los niveles de testosterona en la sangre.

Entonces, hablemos de cómo se ven los niveles anormales de testosterona. Veamos algunos ejemplos. En el primer ejemplo, la mujer tiene niveles altos de testosterona libre y el límite superior normal de testosterona total.

Verá que sólo la testosterona libre está etiquetada como alta, pero en realidad el paciente tiene un exceso de testosterona por completo. ¿Cómo puedo saber? El caso es que veo vello facial, acné y exceso de peso. Ver: la testosterona libre es fisiológica forma activa testosterona, cuyas altas concentraciones son responsables de los síntomas enumerados anteriormente. (La testosterona total prácticamente no tiene valor diagnóstico - aprox. sitio web.)

En el caso de este paciente, la causa fue la resistencia a la insulina. Trabajando en esta dirección, ella y yo logramos reducir el nivel de testosterona libre en la sangre y los síntomas desaparecieron.

Segundo ejemplo.

Nuevamente vemos un nivel alto de testosterona libre y un nivel completamente normal de testosterona total. Médico de familia No noté ningún problema porque crecimiento excesivo su cabello estaba débil, su peso estaba en el límite superior de lo normal, pero la niña sufría cambios repentinos de humor e irritabilidad.

Por eso es tan importante estudiar los síntomas junto con Pruebas de laboratorio para ver y diagnosticar el problema.

También quiero mostrarles un ejemplo de niveles bajos de testosterona en la sangre.

El principal problema del paciente era la resistencia a la insulina, por eso le di el valor de hemoglobina glicosilada A1c (HbA1c) (HbA1c es un marcador específico que ayuda a estimar el nivel promedio de glucosa en sangre durante los últimos 2-3 meses). aprox. sitio web). Recuerde: los niveles altos de insulina pueden causar niveles altos y bajos de insulina. nivel bajo testosterona, depende de cada paciente. Y ambas condiciones son igualmente malas.

Ahora ya sabe cómo identificar niveles elevados de testosterona y qué síntomas controlar.

6 razones para los niveles altos de testosterona en las mujeres

Cuando los niveles hormonales aumentan lo suficiente, se vuelve más difícil determinar qué desencadenó exactamente el proceso. Esta situación es completamente diferente a los niveles bajos, donde basta con “añadir lo que falta” para reducir los síntomas. Por lo tanto, la mayoría de los médicos práctica general confundido cuando se enfrenta a niveles hormonales en aumento.

1. Resistencia a la insulina

La conexión entre la resistencia a la insulina (o simplemente - nivel alto azúcar en la sangre) y la testosterona son ENORMES (más sobre este tema - aprox. sitio web). La insulina puede reducir y aumentar los niveles de testosterona. En los hombres, la hormona suele reducir los niveles de testosterona, pero en las mujeres ocurren ambas cosas. Para determinar la conexión en su cuerpo, debe donar sangre para obtener hemoglobina glicosilada A1c, insulina en ayunas y testosterona total y libre. Si se encuentran niveles altos de insulina junto con niveles altos de testosterona libre, la insulina es la causa del desequilibrio hormonal.

Las mujeres con niveles elevados de testosterona combinados con resistencia a la insulina adquieren (síndrome de ovario poliquístico). Estas pacientes tienen niveles altos de insulina, testosterona y estrógeno y niveles bajos de progesterona. Eso lleva a crecimiento moderado vello facial, pero en algunos casos desequilibrio hormonal También provoca oscurecimiento de la piel, depósito de grasa abdominal y cambios de humor extremos. Por lo general, cuanto peores sean sus niveles de insulina en ayunas, más graves serán sus síntomas.

2. Dominio de los estrógenos sobre la progesterona

Todas las hormonas de nuestro cuerpo interactúan entre sí. Piensa en ellos como una red: no puedes tocar un hilo sin molestar a los demás, y para cambiar toda la red sólo necesitas romper un hilo. Este principio también se aplica a sistema hormonal. Las hormonas juegan juntas, por lo que si una se sale del programa, los demás fracasarán.

Las hormonas sexuales femeninas estrógeno y progesterona están particularmente estrechamente relacionadas. Se desconoce el mecanismo exacto de la conexión entre ellos, pero definitivamente afectan los niveles de testosterona. Tomemos, por ejemplo, mujeres con síndrome premenstrual o trastorno disfórico premenstrual (forma grave síndrome premenstrual - aprox. sitio web). Estas condiciones están asociadas con el predominio de estrógenos y se ha descubierto que estas mismas mujeres tienen niveles elevados de testosterona y DHEA. Compárelos con las mujeres menopáusicas, cuando los niveles bajos de estrógeno se combinan con ausencia total Los niveles de progesterona y luego testosterona en la sangre disminuyen (pero el bigote aún comienza a crecer, nuevamente debido a la concentración mutua de hormonas sexuales). aprox. sitio web). Una cosa está clara: los cambios en la concentración de estrógeno y progesterona afectan la concentración de testosterona.

3. Bajo actividad física

El entrenamiento es una ayuda adicional para que tu cuerpo utilice el exceso de testosterona. Aunque no existe un vínculo directo entre la actividad física y los niveles de testosterona, el ejercicio ayuda con los niveles excesivos de insulina, lo que a su vez reduce los niveles altos de testosterona. El mecanismo es simple: insulina baja- Este testosterona normal, insulina alta- esto es testosterona alta. La actividad física reduce los niveles de insulina, lo que hace que las células del cuerpo sean más sensibles a ella.

Además, la actividad física ayuda a superar el eterno compañero de los niveles anormales de testosterona: el exceso de peso.

4. Enfermedades suprarrenales (altos niveles de DHEA)

Las enfermedades de las glándulas suprarrenales son menos comunes. Cualquier cosa que provoque exceso de trabajo glándulas suprarrenales, puede provocar un aumento de los niveles de testosterona. Para entender esto, mira este diagrama de cómo tu cuerpo secreta testosterona:

Se puede observar que los precursores de la testosterona son DHAE, pregnenolona, ​​progesterona y androstenediona. Si hay más, los niveles de testosterona también pueden aumentar.

También existen una serie de condiciones que conducen a una mayor producción de DHEA y testosterona: estrés severo y fatiga suprarrenal asociada, uso excesivo suplementos con DHAE/pregnenolona/progesterona y, nuevamente, resistencia a la insulina. Por tanto, comprobar los niveles de DHAE en sangre y de cortisol en orina de 24 horas es Buena prueba cuando se buscan causas de niveles elevados de testosterona. Recuerde que las hormonas no funcionan de forma independiente unas de otras.

5. Niveles elevados de la hormona leptina (resistencia a la leptina)

La leptina crea condiciones que dificultan la pérdida de peso. Si no sabes qué es la resistencia a la leptina, sigue leyendo idioma en Inglés sobre cómo exactamente inhabilita la utilización del exceso de peso.

En resumen, la resistencia a la leptina es una condición en la que tienes demasiada leptina en tu cuerpo y aumentas de peso, pero tu cerebro no lo ve. El hambre reina en la cabeza y el cuerpo se hincha de grasa. La leptina no sólo regula la saciedad, sino que también forma parte del sistema de recompensa.

La leptina, producida por las células grasas, participa en la regulación del apetito y el metabolismo y le indica al cerebro cuándo es necesario almacenar la grasa y cuándo es el momento de quemarla. Adivina qué sucede cuando disminuye la sensibilidad a la leptina. Tu cerebro deja de recibir los mensajes de la leptina sobre la saciedad y comienza a dar exactamente las órdenes opuestas: tu metabolismo se ralentiza, crees que tienes hambre y tu cuerpo deja de consumir las calorías almacenadas.

Y no sólo eso: la leptina controla la secreción de testosterona. Cuanto más leptina, más estimula glándulas endócrinas secretar testosterona. (Aquí es donde es algo opaco; no pude encontrar un solo artículo que confirme que la leptina estimula la secreción de esteroides, más bien todo lo contrario; sin embargo, definitivamente existe una conexión entre la leptina y la testosterona, vea mi artículo - aprox. sitio web.)

También se encuentran niveles elevados de leptina en mujeres que padecen resistencia a la insulina (que en sí misma aumenta la testosterona).

6. Obesidad

El exceso de peso puede aumentar los niveles de testosterona por sí solo. Las células grasas aumentan la secreción de testosterona al aumentar la actividad de la enzima 17beta-hidroxiesteroide deshidrogenasa (tipo 5). Olvídate de este nombre largo: lo principal aquí es que la grasa aumenta la testosterona por sí sola y también al reducir la sensibilidad de otros tejidos a la insulina.

La moraleja de la historia es que es necesario perder peso además de todos los demás tratamientos.

¿Cómo bajar los niveles de testosterona en las mujeres?

Primero debe decidir por qué está elevado su nivel de testosterona en la sangre. El objetivo es curar la causa raíz. A continuación hablaré sobre formas de tratar las seis causas de las que hablé antes.

Niveles altos de insulina:

1. Agregue ejercicio de alta intensidad: el aumento de la masa muscular aumenta la sensibilidad del tejido a la insulina.
2. Reduzca la ingesta de carbohidratos (especialmente los refinados: azúcar, pan, pasta, etc.), por ejemplo, como en la dieta de Cetosis Nutricional.
3. Considere tomar la hormona tiroidea T3 para acelerar el metabolismo y aumentar la sensibilidad de las células a la insulina (tenga en cuenta que estamos hablando de T3, no de T4, pero en Rusia solo se vende T4. aprox. sitio web).
4. Considere tomar medicamentos especiales que aumenten la sensibilidad a la insulina: inhibidores de SGLT-2, metformina, agonistas de GLP-1, inhibidores de alfa-amilasa.
5. Considere tomar suplementos dietéticos: Berberina (1000-2000 mg/día), ácido alfa lipoico(600-1200 mg/día), magnesio, cromo, PolyGlycopleX: todos estos suplementos pueden ayudar a reducir los niveles de azúcar en sangre y de insulina.

Desequilibrio de estrógenos y progesterona:

1. Asegúrese de que su tiroides Funciona normalmente: el hipotiroidismo hace que los estrógenos dominen sobre la progesterona.
2. Asegúrese de que el metabolismo de los estrógenos en su cuerpo sea óptimo, para ello la función hepática y una nutrición adecuada son importantes.
3. Durante la menopausia, considere tomar hormonas bioidénticas (una mezcla de progesterona y estradiol/estriol).
4. Considere suplementos para apoyar el metabolismo de los estrógenos: vitamina B12 (sublingual 5000 mcg/día), 5-MTHF, DIM o Indol-3-carbinol, cardo mariano, azufre en forma de MSM (metilsulfonilmetano), progesterona bioidéntica (20-40 mg por vía transdérmica los días 14-28 del ciclo).

Problemas suprarrenales:

1. Aumente su consumo de sal (sal rosa del Himalaya o sal marina celta).
2. Aprenda a trabajar con el estrés y a alejarse de la negatividad (yoga, meditación, senderismo etc.)
3. Reducir el consumo de cafeína y alcohol.
4. Reducir el consumo de medicamentos estimulantes a base de anfetaminas (adderall, concerta, fentermina, etc.)
5. Dormir al menos 8 horas al día; eliminar las siestas diurnas para evitar problemas para conciliar el sueño por la noche; No comer en exceso por la noche, para que el exceso de energía no se produzca en el momento previo a acostarse.
6. Considere tomar los siguientes suplementos dietéticos: adaptógenos suprarrenales, hormonas suprarrenales, vitaminas B6 y C. Si tiene problemas para conciliar el sueño, use melatonina.

Exceso de leptina:

1. Considere la posibilidad de terapia ayuno intermitente(lo que significa saltarse algunas comidas programadas cada pocos días y dias de ayuno - aprox. sitio web)
2. Reducir la ingesta de carbohidratos, incluida la fructosa.
3. Compensa el hipotiroidismo y trata la resistencia a la insulina, frente a la cual es poco probable que se restablezca la sensibilidad a la leptina.
4. Añade cargas de alta intensidad.
5. Considere la admisión medicamentos especiales para aumentar la sensibilidad a lepin: Byetta, Victoza, Bydureon o Symlin. En mi experiencia, superar la resistencia a la leptina sin medicación es muy difícil. En uso correcto Pueden ajustar significativamente el peso y las hormonas en la sangre.
6. Considere tomar suplementos dietéticos: aceite de pescado, zinc, leucina y suplementos recomendados para la resistencia a la insulina. No existen suplementos especializados que ayuden con el exceso de leptina.

Conclusión

Disminuir alta concentración La testosterona en la sangre es posible, pero para ello es necesario encontrar la causa fundamental del fallo. Si esta causa se puede diagnosticar y tratar correctamente, los síntomas disminuirán rápidamente.

Por lo general, los niveles altos de testosterona se asocian con una o más de las siguientes razones: resistencia a la insulina o leptina, problemas en la concentración mutua de estrógeno y progesterona, enfermedades suprarrenales, dieta y estilo de vida poco saludables.

Si realmente quiere abordar su problema de niveles altos de testosterona, busque un médico que comprenda cómo se relacionan las hormonas entre sí y esté dispuesto a dedicar tiempo para llegar al fondo de la causa.