Qué hacer después del contacto con alguien con gripe. Cómo evitar el contagio por rotavirus al entrar en contacto con una persona enferma

¿Te encanta el otoño? Yo no. Una de las razones es un resfriado. En otoño, como la mayoría de la gente, empiezo a enfermarme. Cada uno de nosotros puede recordar cómo sentimos escalofríos, "romper" todo el cuerpo, secreción nasal y dolor de garganta cuando estamos resfriados. Una persona simplemente "se cae" de la vida durante una semana. ¡La vida está "hirviendo" a tu alrededor y estás acostado en la cama debajo de las sábanas y sintiendo lástima de ti mismo! ¡No, no me gusta el otoño!

En promedio, nos resfriamos 4 veces al año. Si un resfriado no se elimina a tiempo, se convertirá en enfermedades más graves. Después de leer este artículo, aprenderá cómo evitar resfriarse.

Entonces, 15 formas de aumentar la resistencia del cuerpo y no resfriarse.

1. Toma vitaminas

Para prevenir enfermedades, tome vitaminas. Luchan contra los virus y la persona tiene posibilidades de no enfermarse.

Las células inmunitarias son estimuladas por la vitamina D. El cuerpo sólo puede destruir los patógenos de enfermedades si cuenta con una buena inmunidad.
Una fuente directa de vitamina D es grasa de pescado. Su norma diaria para un adulto – 2 g.

2. Vístete abrigado

Habiendo congelado afuera, cuando llegas a casa, necesitas calentar tu cuerpo con urgencia: frotarte los pies con alcohol, ponerte calcetines calientes, tomar ducha de agua caliente, bebe té con limón y vete a la cama. Los resfriados se curan durmiendo.
¡Necesitas vestirte según el clima! No debes sacrificar tu salud por el bien de la belleza. Para no enfermarse durante la estación fría, es necesario vestirse lo más abrigado posible para que el frío no genere molestias. El sombrero no debe ser ignorado, solo debes usar suéteres, pantalones y chaquetas abrigadas. Elija zapatos que no se mojen. Después de todo, si una parte del cuerpo se congela, todo empieza a congelarse.
Es muy importante salir a caminar con más frecuencia para fortalecer el organismo y aumentar la resistencia a las infecciones respiratorias.

Recuerde: es casi imposible resfriarse al aire libre. Por eso, durante el transporte, manténgase cerca de las puertas.

3. Lávate las manos regularmente

Mantenga una buena higiene de manos. Las infecciones se propagan en tiendas, autobuses y otros en lugares públicos. Aunque los microbios no morirán, serán eliminados con agua.

4. Date una ducha de contraste.

Hay que recordar que procedimientos de agua debe evocar emociones positivas.

5. ¡Enjuágate la nariz!

Si le moquea la nariz, lave o irrigue la membrana mucosa.

Un excelente enjuague nasal es Dolphin. Disponible en cualquier farmacia. ¡Recomiendo!

¿Tienes secreción nasal?

Recuerda los dos errores más comunes en su tratamiento:

1. ¡No puedes calentarte la nariz! Esto aumenta aún más la hinchazón de su membrana mucosa y, como resultado, la congestión.
2. No se deben instilar gotas de aceite (como Pinosol). Reducen el acceso de oxígeno, promoviendo así el rápido crecimiento de microbios patógenos.

6. Come miel

No olvides el poder de la miel. Tomarlo diariamente con canela protege contra gérmenes y virus. Vale la pena señalar que la miel debe ser fresca y no pasteurizada, porque solo esa miel retiene enzimas beneficiosas.

7. Masaje con acupuntura

Establezca como regla por la mañana y por la noche presionar con las yemas de los dedos los lóbulos de las orejas, el puente de la nariz y encima de las cejas. Masajea tu nariz.

8. Ejercicios matutinos

No importa lo trillado que sea, pero no te olvides de ejercicio mañanero! ¡Necesitas hacer gimnasia! Al realizar ciertos ejercicios, los conductos de energía se limpian, por lo que la enfermedad no avanza.

9. ¡Bebe agua!

Es necesario beber al menos 2 litros de líquido al día. Se necesita agua para activar el trabajo. órganos internos, favorece la digestión y devuelve la humedad a las membranas mucosas.

10. Medicina tradicional

Un medicamento que se puede preparar en casa es bueno para estimular la inmunidad. Incluye pasas, ciruelas pasas, orejones, limón y nueces, muele todos estos productos en una picadora de carne. Tomar 1 cucharadita antes de las comidas.

En tos severa y dolor de garganta hay una receta milagrosa: calentar la leche hasta que esté caliente, agregar 1 huevo batido, un poco de mantequilla, 1 cucharada. una cucharada de coñac, un poco de refresco. Mezclar todo bien y beber. La mezcla debe estar caliente. Tomar antes de acostarse. ¡Debajo de la manta y a dormir!

11. Aromaterapia

Plantas como el abeto, la lavanda, el pino y el eucalipto desinfectan bien el cuerpo. Tómelos en forma de inhalaciones. También desinfectan el aire del apartamento. Una buena medida preventiva es un baño con infusión de eucalipto.

¡No te olvides del ajo! Substancia activa– alicina. ¡Inhala sus fitoncidas colgándote un diente de ajo alrededor del cuello!
Distribuya el ajo por todo el apartamento. Cámbialo a medida que se seque.

12. ¡Sé feliz!

debe ser observado modo correcto día, se acuesta a tiempo y se despierta a tiempo.

Para activar tu inmunidad, necesitas dormir al menos 8 horas al día.

Aprende a vivir en armonía con la naturaleza, ten pensamiento positivo, comer bien y vivir de forma saludable amando familia. La hormona de la felicidad, la endorfina, ayuda a fortalecer sistema inmunitario, se destaca cuando una persona ama y está enamorada.

13. Medicina alternativa

Implica un tratamiento con sustancias naturales que son inofensivas. Incluye la mayoría varias maneras prevención de resfriados, como tratamiento con queroseno, miel, respiración, plantas medicinales, climatoterapia, terapia manual, homeopatía, fangoterapia.

¿Qué sabes sobre las tabletas de Dibazol? Sí, nuestras abuelas los usaban para reducir la presión arterial. ¡Pero resulta que el dibazol protege contra los resfriados incluso mejor que el ácido ascórbico! Basta con tomar un comprimido de 0,02 g por la mañana durante 10 días. No te preocupes: ¡tu presión arterial no bajará de lo normal!

14. ¡Come limones!

Come una rodaja de limón todos los días. Las ensaladas se condimentan mejor. jugo de limon. La vitamina C juega un papel aquí ( ácido ascórbico), que aumenta la producción de su propio interferón.
Premio Nobel¡D. Pauling sugirió tomar 1 g de ácido ascórbico por día durante la epidemia de ARVI! Pero no recomiendo seguir sus recomendaciones. La dosis óptima es de 0,5 g por día.

15. Ungüento oxolínico

Este ungüento está en botiquín casero todos lo tienen. ¿No quieres enfermarte? Durante los resfriados, lubrique la mucosa nasal diariamente con esta pomada por la mañana antes de salir de casa.

Para evitar resfriarse, comuníquese con las personas a una distancia de al menos 70 cm.

Desafortunadamente, no existe una cura 100% para no resfriarse. Pero está en el poder de cualquier persona realizar una serie de acciones no dañinas y muy medidas efectivas eso ayudará a evitar resfriados.

Estimados lectores de mi blog, consulten estos maneras simples no te enfermes. ¡Definitivamente haré esto! Y entonces tal vez me enamore del otoño...

Gripe- éste es uno de enfermedades peligrosas, durante el cual los bronquios se ven afectados, lo que provoca complicaciones. Si el tratamiento no se inicia a tiempo, la gripe puede convertirse en neumonía.

Frío – ocurre debido a la hipotermia del cuerpo, provocada por el frío. Esto suele ocurrir en invierno, cuando la cavidad nasal se enfría.

Como sabes, los resfriados son más comunes en otoño, invierno y primavera.

En este momento, el cuerpo necesita adaptarse a los cambios en la temperatura del aire. Por eso es especialmente importante vestirse según la temporada. Por ejemplo, en otoño es necesario llevar ropa ligera y al mismo tiempo suficiente. ropa calida, y principalmente para quienes vienen del sur después de unas vacaciones. En épocas húmedas y frías con importantes fluctuaciones en la temperatura del aire, "levanta la cabeza" infección mixta, en su mayoría virales: influenza, parainfluenza, enfermedades adenovirales agudas.

¿Cómo prevenir enfermedades?

Para eso para no enfermarnos, es necesario aislar a los pacientes de las personas. Supongamos que hay dos niños en una familia, primero uno se enferma y luego el otro. Los padres, por regla general, ya no tienen miedo de dejar a este segundo hijo con el primero: después de todo, ambos están enfermos. Y además pueden infectarse entre sí con “sus” virus. Y todos estarán enfermos por mucho más tiempo y aumentará la probabilidad de complicaciones.

Como saben, se han eliminado muchas enfermedades infecciosas, pero no se han producido cambios significativos en la lucha contra la gripe. Esto se explica por el hecho de que los virus de los tipos A, Ar, B y C son diferentes en sí mismos y también cambian sus propiedades individuales. Y como se desconoce qué tipo de virus provocará mayor número enfermedades, no es posible preparar con antelación las vacunas y los sueros necesarios contra la gripe. Deben actualizarse sistemáticamente.

La dificultad de combatir la enfermedad también radica en el hecho de que los médicos no disponen de medicamentos específicos para el tratamiento. Esto no significa que no se busquen; al contrario, cada vez se proponen más medicamentos nuevos contra la gripe. Pasaron pruebas preliminares y mataron virus en condiciones experimentales en un tubo de ensayo. Pero en un organismo vivo existen otras condiciones para su acción. Por eso, incluso después de muchas pruebas clínicas, todavía no se ha encontrado medios confiables lucha contra la gripe.

¿Qué métodos se pueden utilizar para prevenir la propagación de la infección por influenza?

Tan pronto como comienza un brote de la enfermedad, los médicos, utilizando un método de diagnóstico rápido, pueden determinar al verdadero culpable de la enfermedad. Tras descubrir los virus de la gripe, los epidemiólogos advierten a los trabajadores de instituciones y hospitales infantiles sobre la necesidad de ponerse en cuarentena. Esta medida reduce significativamente la propagación de la influenza.

Si es posible, se debe aislar al paciente. Esto es necesario porque el moco, el esputo y la saliva del paciente son más contagiosos durante los primeros cuatro días. Millones de partículas de virus entran al aire circundante y son una fuente de infección.

Una persona que ha contraído el virus debe seguir el régimen recomendado por el médico y observar estrictamente las normas de higiene. Necesita que le den platos separados, un pañuelo, una toalla y ropa de cama. Los platos se desinfectan hirviéndolos. La piel del paciente se puede limpiar con colonia y las manos se deben lavar con jabón varias veces al día.

si el paciente calor y disminución del apetito, se beneficia de alimentos de fácil digestión, beber muchos líquidos– té con frambuesas, limón, jarabes de frutas y zumos, compotas, manzanas, uvas.

Mucha gente piensa en que hacer para evitar enfermarse ? Puedes escribir mucho, pero necesitas saber más. puntos importantes para protegerte.

• Antes de salir, es necesario lubricar la cavidad nasal. ungüento oxolínico. Crearás un obstáculo para las bacterias;
• Evite lugares con gran aglomeración de personas (supermercados, tiendas, mercados, autobuses, metro, etc.);
• Ventile su apartamento o casa. El frío repele la gripe y el aire fresco es bueno para la salud;
• Trate de no interactuar con personas que tengan gripe. Haz que use una venda de gasa.

Cómo evitar resfriarse

Para evitar resfriarse, es necesario fortalecer su sistema inmunológico. Si siente los primeros síntomas de un resfriado, debe tomar medicamentos, que ayudará al cuerpo a superar los virus. Los síntomas aparecen de la siguiente manera: dolor de garganta, dolor de cabeza, debilidad, secreción nasal.

Cómo evitar enfermarse en invierno

La clave para la salud en invierno es el calor. Recuerde, el cuerpo no debe enfriarse demasiado.

• No olvides abrigarte bien antes de salir. Usa sombrero y no te olvides de tus pies. Les encanta la calidez;
• Cuando esté afuera, respire por la nariz. El aire que pasa por la nariz se limpia de polvo y se calienta;
• Después de salir, lávese las manos con jabón;
• Lleva contigo un antiséptico que te ayudará a desinfectar tus manos en cualquier lugar de la ciudad;
• Lava la ropa que usas para trabajar y la que usan tus hijos. jardín de infancia o escuela. La ropa acumula gérmenes que pueden causar una enfermedad viral;
• Camine más afuera y respire aire fresco;

Siguiendo reglas básicas, tendrás menos riesgo de enfermarte o resfriarte. Consolidemos lo dicho anteriormente y recordemos.

1. Lávese las manos después de salir. Muchos gérmenes se acumulan en tus manos;
2. Al estornudar, cúbrase la boca con un pañuelo desechable o con la mano, luego lávese las manos;
3. Evite los lugares concurridos. Es más fácil contraer la gripe entre una multitud;
4. Desinfectar áreas uso común(baños, lavabo, cocina);
5. Más en aire fresco. Es más fácil enfermarse en el interior que en el exterior;
6. Enjuágate la nariz solución salina. Después de limpiarte la nariz, deja caer la solución y límpiala bien;
7. Intenta fortalecer tu cuerpo cuando estés sano. Pero hay que empezar poco a poco. Limpie con una toalla empapada en agua fría y pase gradualmente a una ducha de contraste;
8. Ventile la habitación en la que se encuentra todos los días;
9. Controle la humedad en la habitación. Debería ser del 50 al 60%;
10. Hacer limpieza húmeda en la casa;
11. Cuando conozcas a personas que conoces, trata de evitar darles la mano y besarlos en la mejilla;
12. Fortalece tu sistema inmunológico. En verano intenta comer más verduras y frutas, y en invierno puedes comprar vitaminas en la farmacia;
13. No rechaces la vacuna contra la gripe. Esto ayudará a tu cuerpo a combatir mejor los virus;
14. Cuando esté afuera, trate de no tocarse la cara con las manos;
15. Trate de evitar el contacto con personas enfermas;
16. Utilice utensilios y cosas que sólo le pertenecen a usted;
17. Intenta descansar más, así tu cuerpo estará lleno de fuerzas y podrá rechazar las bacterias.

Pero sucede que los síntomas ya te han alcanzado. Puedes comprar medicamentos en la farmacia y tomarlos, o recibir tratamiento con métodos tradicionales.

Cómo curar un resfriado o una gripe usando métodos tradicionales

Para que un resfriado no sea terrible, es necesario poder combatirlo independientemente de la época del año y de las condiciones climáticas.

Las compresas nocturnas ayudan con la tos. hoja de col Colocar en agua hirviendo durante dos minutos, retirar, cubrir con miel y colocar sobre el pecho. También puedes ponértelo en la espalda. Use una camiseta ajustada encima. De tres a cinco noches de este tratamiento y la tos desaparece.

También es útil comer dos o tres al toser. fruta madura caquis al día y beber por la noche té caliente, añadiendo a ello aceite de girasol(1 cucharada de cuchara por 1 cucharada de té).

en lo alto temperatura y dolor de garganta Te ayudará papa. Ralle dos tubérculos crudos con cáscara en un rallador grueso, agregue 1 cucharada. cucharada de vinagre al 9% y colocar sobre un paño o gasa doblada en varias capas. Coloque una compresa de papa fría en la frente y, después de 30 minutos, la temperatura corporal desciende de 3 a 5 grados. haz exactamente lo mismo comprimir en la garganta, basta con calentar un poco la pulpa de patata, aplicarla en la garganta y calentarla. Manténgalo puesto toda la noche.

Niños mayores de 10 años dolor de garganta puedes enjuagar con jugo cebollas Y agua hervida(en proporción 1:1).

A la primera señal de gripe, la colonia te ayudará. Antes de acostarse, es necesario desvestirse por completo. No se debe tocar la zona del corazón. Frote bien el resto de su cuerpo desde la parte superior de la cabeza hasta la punta de los dedos con colonia triple. Cúbrete con una manta abrigada y no la abras hasta la mañana. Y por la mañana no quedará rastro de gripe.

El rotavirus es suficiente enfermedad contagiosa, que se transfiere fácilmente de persona a persona. La mayoría de las veces, la infección se produce debido al incumplimiento. reglas elementales higiene o manipulación inadecuada productos alimenticios. La gente se enferma con esta infección. diferentes edades, pero los niños menores de seis años son los más susceptibles a ella. Especialmente en familias numerosas problema real se convierte en prevención de enfermedades, especialmente si ya hay una persona enferma en la casa. Existen varias recomendaciones sobre cómo evitar infectarse con rotavirus a través del contacto con una persona enferma.

Principales vías de transmisión

El rotavirus es tal enfermedad infecciosa, que se contrae fácilmente por contacto con una persona enferma o por otros medios. Las principales vías de infección se ven así:

• Contacto domiciliario, en contacto con una persona enferma o a través de cosas utilizadas por el paciente.
• Alimentos – a través de productos alimenticios que están contaminados con un microorganismo patógeno. En la mayoría de los casos se trata de verduras y frutas que no se han lavado adecuadamente.
• Acuoso: cuando se consume agua que contiene el patógeno. Esta infección ocurre a menudo al nadar en aguas abiertas en verano.

La infección intestinal en algunos casos es muy grave. El paciente experimenta temperatura corporal elevada, náuseas, vómitos y diarrea. Además, hay lagrimeo, secreción nasal y dolor de garganta.

Reconocer una infección intestinal no es difícil. Si una persona tiene un trastorno digestivo persistente, que se acompaña de signos infección respiratoria, podemos hablar de rotavirus.

¿Cuánto tiempo es contagiosa una persona?

Una persona se considera contagiosa mientras esté enferma. Además, destaca microorganismos patógenos aproximadamente dos semanas después de disminuir síntomas agudos enfermedades. Durante este período, es muy posible infectarse con rotavirus a través de muebles o inodoros.

Una vez que el paciente ya no presenta síntomas de la enfermedad, es necesario seguir durante un tiempo medidas estrictas de higiene, tratar todas las superficies con una solución desinfectante y ventilar frecuentemente la casa.

Cómo protegerse del rotavirus

Para evitar que un paciente se infecte con rotavirus, se deben seguir ciertas reglas:

1. Proporcione al paciente platos, toallas y otros artículos separados.
2. Lave los platos de la persona infectada con agua corriente tibia y luego vierta agua hirviendo sobre ellos o hiérvalos.
3. La toalla se lava con frecuencia, antes de lavarla se empapa previamente en una solución desinfectante.
4. La persona que cuida al enfermo debe utilizar una mascarilla de gasa, cambiarse y lavarse la ropa periódicamente y lavarse las manos frecuentemente con jabón.
5. El baño y especialmente la taza del inodoro se lavan a menudo con lejía.
6. Los suelos y todas las superficies se limpian muchas veces al día añadiendo productos que contienen cloro.

Estas medidas evitan que se infecte con la infección por rotavirus, que debilita enormemente el sistema inmunológico.

Un caso de enfermedad en un grupo de niños.

Si un niño que asiste a una guardería o a una escuela se enferma, se notifica al profesor. Posteriormente se introduce la cuarentena en el grupo o clase, durante la cual solo se aceptan niños sanos, sin la más mínima señal enfermedades. La cuarentena por rotavirus suele durar dos semanas y la cuenta atrás comienza a partir del último caso de la enfermedad. Todas las superficies con las que entran en contacto los niños se lavan bien y se tratan con productos especiales. En el baño, los tazones y ollas de Génova se tratan con una solución de cloro concentrado.

Los platos para un grupo o clase se asignan por separado y se lavan por separado del resto de utensilios de cocina. La ropa de cama y las toallas se cambian con frecuencia y se lavan con agua caliente.

Durante el período de cuarentena, los niños nuevos, así como los que estaban ausentes cuando se registró el primer caso de infección, no son admitidos en la guardería ni en la escuela.

Si una madre lactante se enferma

Si una mujer lactante está infectada con rotavirus, para no infectar niño rotavirus, debe seguir una serie de reglas:

• Evite amamantar a su hijo durante todo el período de enfermedad. Puede transferir temporalmente al bebé a leche de fórmula o extraer la leche y luego hervirla.
• Si es posible, aléjate de cuidar a tu bebé por un tiempo. Si esto no es posible, la mujer se pone una mascarilla de gasa y se lava bien las manos antes de levantar al bebé.
• El aseo, el baño y la cocina se limpian con frecuencia.
• En la habitación donde está el niño, se limpian periódicamente todas las superficies y se ventila la habitación.

Si es posible, se aísla a la madre enferma en una habitación separada y el cuidado del niño se confía al padre y a las abuelas. Este enfoque ayudará a prevenir infecciones. niño pequeño rotavirus.

Una mujer lactante debe recordar extraerse la leche durante el tratamiento. Esta medida ayudará a mantener la lactancia y continuar con la lactancia después de la recuperación.

Qué hacer si has estado en contacto con una persona enferma

El período de incubación del rotavirus puede variar significativamente y oscilar entre varias horas y una semana. Depende de la inmunidad de la persona y de la presencia de ciertos enfermedades crónicas. Debido a esto período de incubación la persona aún no sabe que está enferma y continúa en contacto con una amplia gama de personas. Si una persona descubre que alguien de su círculo social ha contraído tal infección, comienza a preocuparse y a pensar qué hacer.

Para la prevención infecciones por rotavirus en adultos, después del contacto directo con los pacientes, se puede tomar medicamentos antivirales- “Groprinosina”, “Isoprinosina” o “Arbidol”. En la mayoría de los casos, esta medida permite evitar infecciones intestinales.

bien medida preventiva son vacunas contra el rotavirus. Se realizan varias veces y esto es suficiente para protegerse a usted o a su hijo de la enfermedad durante un par de años.

Precauciones en entornos sanitarios

Si el rotavirus es grave o el niño es demasiado pequeño, el paciente ingresa en un hospital. Para prevenir casos de la enfermedad entre otros pacientes, se observan las siguientes medidas:

1. Los pacientes con rotavirus se colocan en cajas o medias cajas separadas, pero en este último caso debe haber personas con el mismo diagnóstico en ambas salas.
2. Restringir el movimiento de los pacientes. infección intestinal a lo largo de los pasillos.
3. Las salas suelen lavarse con desinfectantes y cuartearse.

Para no enfermarse un gran número de gente en hospital de enfermedades infecciosas, los pacientes con rotavirus están alojados en un ala separada. Si no se cumple esta condición y estas personas se encuentran muy cerca de otros pacientes, existe el riesgo de que se produzca un brote de infección.

Medidas preventivas básicas

Para evitar contraer una infección intestinal, conviene seguir unas normas básicas de higiene:

• Lávese las manos con frecuencia, especialmente después de salir y usar el baño.
• Hervir agua potable o limpiarlo de otras maneras.
• Al nadar en estanques, trate de no abrir la boca.
• Lave bien las frutas y verduras y luego vierta agua hirviendo sobre ellas.

La infección por rotavirus se diagnostica con mucha frecuencia tanto en niños como en adultos. Cuando el tratamiento se inicia a tiempo, no provoca complicaciones y desaparece sin dejar rastro a los pocos días. Es muy importante organizar una buena régimen de bebida para reponer el líquido perdido.

La forma más fácil de contraer la gripe es en el interior. donde hace calor y humedad. Te contamos cómo no contraer la enfermedad si alguien en la casa está enfermo.

¿Cómo se puede contraer la gripe y los resfriados?

Es más fácil contraer un resfriado o una gripe en el interior. Los virus se transmiten por gotitas en el aire de persona a persona. implementado a través de Vías aéreas en las células de la mucosa, provocando la destrucción de la capa superficial de células, lo que conduce a la inflamación. Células epiteliales órganos respiratorios se desprenden y son rechazados al respirar. Estas células contienen muchas partículas virales, flotan en el aire y pueden infectar fácilmente a otros.

EN adentro Los virus de la gripe y el resfriado pueden propagarse entre 7 y 8 metros alrededor de una persona enferma. Los virus patógenos pueden vivir de 2 a 9 horas circulando en el aire de una habitación.

El segundo mecanismo de transmisión de la infección es a través del contacto doméstico. Por lo tanto, puede infectarse a través de objetos: manijas de puertas, platos, toallas. Atención especial debe ser entregado a tus manos. El virus de la influenza vive en las manos durante 5 a 7 minutos, y si durante este tiempo una persona logra tocarse la cara o llevarse la mano a la nariz o cavidad oral, entonces el riesgo de infección aumenta significativamente. Según los expertos, son los virus en las manos los que suponen un gran peligro, ya que la infección se produce con mayor frecuencia de esta forma.

Los científicos británicos han descubierto que un niño se toca la nariz, los ojos o la boca más de 300 veces al día. Los virus de la influenza viven en metal o plástico hasta 48 horas y en superficies de vidrio hasta 10 días.

Qué hacer

Si alguien de la familia se enferma, entonces hay aumento del riesgo infección de otros miembros de la familia. ¿Qué es lo correcto para minimizar los riesgos? Los médicos recomiendan las siguientes actividades:

1. Aislar al paciente. Idealmente, debería ser una habitación separada. Si esto no es posible, se debe advertir al paciente que no camine por el apartamento (casa) y no propague la infección. Se debe llevar comida y bebida al paciente. Es aconsejable limitar los movimientos por el apartamento únicamente a visitar el baño y el baño, y todo debe hacerse con prontitud, sin demorarse en otras habitaciones.
2. Proporcionar al paciente artículos individuales usar. Debe tener su propia toalla, ropa interior y ropa de cama, pañuelos y platos. Las toallas, ropa interior y ropa de cama se deben desinfectar hirviéndolas durante 15 minutos. El termómetro debe limpiarse después de cada uso. alcohol etílico o vodka.
3. Realizar limpieza húmeda.. Se recomienda limpiar la habitación donde se encuentra el paciente 2-3 veces al día. Es recomendable realizar la limpieza con desinfectantes o con una solución jabonosa.
4. Ventilar la habitación. Esto es necesario para reducir la concentración de virus circulantes en la habitación. Es necesario ventilar la habitación 3-4 veces al día. Al ventilar, puede rociar agua con aceites aromáticos, que ayudará a desinfectar el aire.
5. Humedecer el aire. Para que te mejores pronto y para minimizar el contagio de gripe y resfriados por parte de otros miembros de la familia, es necesario humedecer adicionalmente la habitación.
6. Usar una máscara. Es recomendable que el paciente utilice mascarilla cuando se comunique con otros miembros de la familia (especialmente niños). Para reducir el riesgo de infección, las personas sanas deben gotear soluciones salinas en la nariz 1 o 2 veces por hora.

¡Importante!

Después de cada visita a un paciente, debe lavarse bien las manos y la cara. ¡De esta forma reducirás en un 50% la probabilidad de contraer gripe y resfriados! La higiene personal es extremadamente factor importante proteccion DE infección viral, que en ningún caso debe descuidarse.

Cómo proteger a un niño si la madre está enferma

Ahora hablemos de un caso más específico. Cómo proteger a tu bebé de la gripe si su madre está enferma. Sabemos que los niños suelen enfermarse y contraer virus fácilmente, por eso en este caso es sumamente importante hacer todo bien para que el bebé no se enferme. Así que esto es lo que debe hacer:

1. Papá en lugar de mamá. Si es posible, cuando la madre está enferma, otro miembro de la familia (papá, abuela u otra persona) debe hacerse cargo de todo el cuidado del niño. Según la ley, si la madre está enferma, el padre puede recibir baja por enfermedad para cuidar del niño.
2. ¿Cómo puede bebé más largo debe estar al aire libre. Si no puedes salir, sal al balcón.
3. Como en el caso anterior, realizar limpieza húmeda, ventilar, lavar y hervir la ropa.
4. Si una madre quiere hablar con su hijo debe hacerlo con mascarilla y con las manos bien lavadas.
5. El tiempo debe ser limitado. Si es posible, cambie a alimentación artificial durante la enfermedad.
6. Antes y después de la alimentación, se deben colocar gotas en la nariz del bebé. solución salina(solución salina).

Esperar recuperación completa, y solo entonces contacta a tu bebé de la forma habitual.

Con la llegada del frío, la pregunta “¿Cómo evitar contraer la gripe?” adquiere relevancia entre una parte importante de la población. Se sabe que la enfermedad va acompañada de una masa. síntomas desagradables, puede tener muchas complicaciones (neumonía, bronquitis, meningitis).

El virus de la gripe puede propagarse rápidamente, provocando que casi todos los años se supere el umbral epidémico. Personas con inmunidad débil¡Pueden enfermarse varias veces por temporada! El problema causa daños importantes a la salud, el bolsillo y el rendimiento. Por eso, conviene prestar especial atención a las medidas preventivas, para saber cómo evitar contraer gripe y ARVI.

Es importante saber no sólo cómo no enfermarse durante una epidemia, sino también los síntomas de la enfermedad. ¡Especialmente cuando se trata de gripe! En muchos casos, los primeros signos de la enfermedad se confunden con un resfriado común, se dejan sin la atención adecuada y no se inician. tratamiento inmediato. ¡Incluso los profesionales experimentados cometen errores!

A diferencia de la infección viral respiratoria aguda, la influenza se caracteriza por aparición repentina síntomas.

Los principales signos de la enfermedad son:

• aumento de la temperatura corporal a 39°C o más;
• dolor articular y muscular;
• dolores de cabeza (migraña);
• aumento de la sudoración;
• sentimiento de debilidad;
• escalofríos;
• dolor en los globos oculares.

Más formas severas la influenza se acompaña de signos de intoxicación, trastornos vasculares(hemorragias nasales), alucinaciones.

Por lo general, unos días después del inicio de la enfermedad aparecen secreción nasal, tos y dolor al tragar.

Medidas preventivas generales

Es muy posible no contraer gripe durante una epidemia. Deberá seguir algunas reglas:

1. Vístete según el clima. Muy a menudo, la infección ingresa al cuerpo a través de la mucosa nasal. Cuando se congela, este último deja de realizar plenamente su función protectora y la posibilidad de contraer ARVI o gripe aumenta varias veces. Por lo tanto, se debe prestar especial atención a que no se congele en el exterior. Sin embargo, está prohibido usar demasiada ropa para evitar la sudoración excesiva. El enfriamiento repentino posterior creará condiciones favorables para la reproducción de microorganismos patógenos.
2. Mantenga la cabeza y los pies calientes. Esta regla es familiar para todos, pero no todos la siguen. En los pies hay gran cantidad terminaciones nerviosas responsable del trabajo varios órganos, incluida la mucosa nasal. Por eso, cuando aparece secreción nasal, los expertos recomiendan usar calcetines abrigados. Y la ausencia de un sombrero en la cabeza en climas fríos o ventosos puede provocar el desarrollo de resfriados. enfermedades inflamatorias(sinusitis, otitis).
3. Respiración correcta. Hay muchos cilios en la mucosa nasal. Su objetivo principal es limpiar el aire entrante de micropartículas de polvo, bacterias y calentarlo. ¡Por eso es importante respirar por la nariz!
4. Limitar el contacto cercano. Cuando esté en contacto con una persona enferma durante una epidemia de gripe, debe evitar besar, abrazar y estrechar la mano.
5. No visite lugares con gran aglomeración de personas. Durante la epidemia conviene olvidarse de teatros, exposiciones, presentaciones, cines, centros de entretenimiento y, si es posible, transporte público, Dónde alta concentración virus y la probabilidad de infección aumenta significativamente.
6. Evite el exceso de trabajo y el estrés. físico excesivo estrés mental debilitar el sistema inmunológico, lo que simplifica el proceso de penetración y reproducción del virus.
7. Hecho con tus propias manos o comprado en una farmacia. Usarlo es la forma más común de protegerse a usted mismo y a los demás. Pero, como muestra la práctica, no es lo suficientemente eficaz ni siquiera con cambios frecuentes mascarillas (cada 4 horas).
8. Endurecimiento. Este método la prevención puede reducir la susceptibilidad del cuerpo a los efectos de los patógenos. Sin embargo, el endurecimiento debería comenzar mucho antes. antes de lo previsto el estallido de una epidemia.

Higiene personal

Para no infectarse resfriados(incluida la gripe), es importante recordar lavarse las manos periódicamente con jabón. La norma también se aplica a aquellos casos en los que no ha habido contacto con otras personas en todo el día. Agua alcalina Mata perfectamente la mayoría de los tipos de bacterias patógenas que causan resfriados y gripe.

La enfermedad puede transmitirse no solo a través de gotitas en el aire, sino también a través del contacto doméstico. Por lo tanto, será necesario prestar especial atención a la higiene personal después de visitar un supermercado, viajar en transporte público, así como en otros lugares donde tuvo que lidiar con billetes, agarrarse a barandillas, manijas de puertas, etc.

El virus de la gripe es capaz de conservar sus propiedades en los textiles. ¿Qué debes hacer para protegerte? La respuesta es sencilla: lave la ropa de abrigo, las toallas y la ropa de cama con la mayor frecuencia posible.

Si tiene secreción nasal, es mejor dar preferencia no a los pañuelos de tela, sino a los de papel desechables. Inmediatamente después de su uso deben tirarse a la basura.

Prevención en casa y en el trabajo

Cómo evitar contraer ARVI e influenza si tiene que estar en la misma habitación con gran cantidad¿otra gente? Los expertos recomiendan una limpieza húmeda frecuente.

El microclima en el hogar y la oficina juega un papel importante. En primer lugar, estamos hablando de un nivel suficiente de humedad. También es necesario ventilar frecuentemente la habitación, especialmente si hay una persona con gripe en la habitación.

Si la enfermedad afecta a un miembro de la familia, es importante cuidar su máximo aislamiento. Lo mejor es darle una habitación separada, su propio plato, taza, cuchara y tenedor. ¡Está estrictamente prohibido comer o beber de recipientes que pertenezcan al paciente!

Las zonas comunes deberán desinfectarse periódicamente. Se debe prestar especial atención a la cocina, el baño, las manijas de las puertas, las mesas, los lavabos y los inodoros. Puede utilizar los desinfectantes habituales, pero las soluciones especialmente desarrolladas son más eficaces. Destruyen bacterias, microbios, virus de todas las cepas. Un ejemplo de tal fármaco es Lysol.

Nutrición durante una epidemia

¿Qué comer para evitar contraer ARVI e influenza? Los expertos tienen opiniones diferentes sobre este tema. Si algunos recomiendan comer más frutas y verduras, renunciar platos con carne Otros están completamente en contra del vegetarianismo e insisten en comer de forma nutritiva. Vale la pena tener en cuenta que los alimentos de origen animal contienen cantidad requerida proteínas, grasas necesarias para trabajo completo cuerpo.

Pero hay un punto en el que ambas categorías convergen: . contiene jugo Chucrut, cítricos (pomelo, naranja, limón, kiwi, mandarina).

Los métodos tradicionales de protección implican la inclusión de ajo en la dieta, del que se deben comer 2 cabezas todos los días. Para destruir los gérmenes, se recomienda tomar platos con verduras peladas y picadas y colocarlos sobre la mesa o el alféizar de la ventana.

es importante beber cantidad suficiente Líquidos (agua, bebida de frutas, compota, té, jugo).

Deberías rechazar cualquier bebidas alcohólicas, que debilitan el sistema inmunológico y dañan los órganos internos.

Prevención de drogas

El desarrollo de la farmacología avanza constantemente. Los científicos han desarrollado medicamentos que pueden proteger contra muchos tipos de bacterias, microbios y virus. ¿Qué medicamentos existen hoy? Se dividen en varios grupos principales:

• antivirales;
• medicamentos homeopáticos;
• inmunomoduladores;
• complejos multivitamínicos;
• biológicamente aditivos activos(suplementos dietéticos);
• vacuna contra la influenza.

Con la ayuda de medicamentos, puede reducir significativamente el riesgo de infección, pero es importante seguir reglas adicionales. ¡No creas que una sola tableta puede protegerte de la gripe para siempre!

Durante una epidemia, se recomienda utilizar Ungüento oxolínico. Basta con aplicar el producto en la mucosa nasal antes de salir al exterior. Substancia activa los ungüentos (oxolin) pueden prevenir la introducción del virus en la superficie membranas celulares. Al regresar a casa, se deben limpiar a fondo las fosas nasales de cualquier resto de producto que haya acumulado polvo y patógenos. Para enjuagar, use solución salina o regular. agua hervida, a lo que se le añade un poco de sal (media cucharadita por vaso de líquido).

Ayuda para activar funciones protectoras cuerpo. Durante una epidemia, muchos expertos los recomiendan. uso profiláctico para evitar infecciones. Puede ser:

1. Drogas sintéticas: Amiksin, Galavit, Diucifon;
2. Agentes exógenos: Pyrogenal, Ribomunil, Bronchomunal;
3. Inmunomoduladores endógenos. Entre las drogas artificiales, son las más seguras para el organismo. Convencionalmente dividido en 4 grupos: inmunoglobulinas (por vía intramuscular, inyecciones intravenosas), interferones (Kipferon, Viferon), citocinas (Roncoleukin, Betaleukin), agentes a base de timo (Myelopid, Timogen, Imunofan).
4. Preparaciones basadas en ingredientes naturales(ginseng, melisa, salvia, equinácea, eleuterococo, limoncillo chino, aloe, rhodiola rosea).

Estos medicamentos deben tomarse después de consultar con un médico, ya que tienen varias contraindicaciones. Los inmunomoduladores, inmunoestimulantes y antivirales están prohibidos para personas con enfermedades graves riñones, hígado y también durante el embarazo.

A pesar de amplio uso drogas similares, su eficacia aún no se ha demostrado plenamente. Hay una opinión que resultado positivo logrado mediante el efecto placebo (autohipnosis).

En cuanto a vitaminas y microelementos, una cantidad suficiente de ellos puede aumentar el tono del organismo y sus funciones protectoras. Durante la estación fría, el ácido ascórbico juega un papel importante. Debe utilizarse 1-2 veces al día, 0,5-1 g.

Vacunación: ventajas, desventajas

La vacunación es lo más manera confiable protección contra enfermedades. Se recomienda la vacunación a todas las personas mayores de seis meses.

Los grupos de riesgo incluyen:

• estudiantes, escolares;
• bebés;
• personas mayores de 65 años;
• conductores, profesores, personal de mantenimiento, personal de laboratorio, personal de clínica y otros especialistas que tienen que trabajar con un gran número de personas;
• pacientes frecuentemente enfermos.

Debe vacunarse contra la gripe unos meses antes del inicio de la epidemia esperada: septiembre, octubre y noviembre.