El pensamiento positivo es pop psicológico. Noticias de salud, medicina y longevidad.

anton yasyr

¿Con qué frecuencia tienes que quejarte de tu vida? ¿Dos, cinco, tal vez diez veces al día? Cualquiera que sea la respuesta que elija, la sola presencia de quejas sobre la vida y el deseo de expresar estas quejas es una señal de que tiende a pensar negativamente. Es posible que una persona ni siquiera muestre su insatisfacción a nadie, que dar a los demás la impresión de una persona confiada y optimista, pero los sentimientos y la negatividad en su alma son tan fuertes que milagrosamente se reprime.

Puede objetar: “¡Pero tenemos una vida así: una crisis económica, desempleo, cataclismos, escasez de bienes! ¿Cómo no volverse pesimista? Déjame asegurarte que esto es más una excusa que una razón objetiva. Una persona se manifiesta como pesimista no porque tenga muchos problemas, y no porque las circunstancias se hayan desarrollado en el país, sino porque él mismo lo es. Muchas personas viven y no entienden que el optimismo es solo esa "varita mágica" que le da a una persona la fuerza para enfrentar cualquier problema, incluso los más difíciles.

Para probar lo anterior, basta con realizar un experimento sencillo. Si dos personas, un optimista y un pesimista, se encuentran en las mismas condiciones de existencia inusuales para ellos, cuando su vida cambia de horario, entonces su reacción a lo que está sucediendo será radicalmente opuesta. Imagina que a un optimista y a un pesimista les dicen que los van a despedir de sus trabajos y que hoy será su último día de trabajo en esta empresa.

Pesimista: “¡Ay no! ¿Qué hacer? ¡Le di a esta compañía 10 años de mi vida, y ellos hacen lo mismo conmigo! ¿Adónde iré ahora, quién me necesita ahora? ¡No tengo nada para alimentar a mi familia, nos moriremos de hambre! ¡Sé que es culpa del gobierno, no crearon empleos! Además, los precios de las materias primas aumentan constantemente. Todo, mi vida no tiene sentido…”

Optimista: “Sí, ahora cobra relevancia la búsqueda de un nuevo trabajo. Pues nada, durante 10 años de trabajo en esta empresa he acumulado una experiencia y conocimientos considerables que me ayudarán a encontrar un trabajo digno. Siempre se necesitan especialistas de mi nivel, la vida no acaba ahí. Además, los cambios siempre son para mejor, y me quedé demasiado tiempo en un lugar: es hora de mejorar mis habilidades. Veamos qué ofrecen otras empresas para trabajar hoy”.

¿Te sorprenderá que un optimista encuentre un nuevo trabajo en una semana, mientras que un pesimista un mes después se sentará y lamentará su trabajo anterior, culpando a todos los que no son perezosos por sus fallas?

Según una encuesta sociológica de usuarios de Internet de todo el mundo, realizada por uno de los principales sitios sociológicos, el 21,57 % de los europeos se consideran optimistas, el 18,95 %, optimistas moderados y otro 16,99 % de los usuarios de Internet se consideran más optimistas que pesimistas. En total, ¡resulta que casi el 58 % de los europeos se consideran optimistas! Incluso si esto es cierto, la mayoría de ellos claramente no están en los países de la antigua URSS. Dio la casualidad de que nuestra persona ha desarrollado un hábito pernicioso: estar constantemente insatisfecho con algo. Además, el verdadero "talento" radica en la capacidad de afirmar durante la próxima queja que una persona es optimista ... Aquellos que son más modestos en su autoestima se llaman a sí mismos optimistas moderados. ¿Qué podría ser? Probablemente algo así como la autohipnosis.

De hecho, para no considerarse optimista, sino serlo en la vida real, una persona debe comenzar por cambiar su visión del mundo, cambiar su propia reacción a los eventos que suceden en su vida y desarrollar un pensamiento positivo en sí mismo. En el ejemplo, consideramos un experimento con un optimista y un pesimista. Entonces, la principal diferencia en la reacción de estas personas a los cambios desagradables en sus propias vidas radica en la forma de la reacción, expresada como una pregunta.

Pregunta de un pesimista: “¿Para qué necesito esto? ¿De qué soy culpable?"

La pregunta del optimista: "¿Qué puedo hacer para cambiar la situación".

Preste atención: la pregunta de un optimista implica encontrar una respuesta a una pregunta específica, como resultado de lo cual una persona lleva a cabo ciertas acciones. Una persona actúa, y no se queda de brazos cruzados y no espera hasta que la situación se resuelva por sí sola, por lo que puede esperar una eternidad. A diferencia de un optimista, un pesimista siempre busca culpables en todo, tratando de protegerse ante sus propios ojos y no caer bajo los reproches de los demás. A veces, tal comportamiento causa risa, ya que una persona madura y consumada del exterior comienza a parecerse a un niño cuyo juguete fue robado, y ahora se queja con su madre de que Vova (Vasya, Petya) lo hizo.

Por supuesto, como comprenderá, el pesimismo no tiene nada que ver con el éxito y el pensamiento positivo. Entonces, antes que nada, debes decidir qué es el pensamiento positivo. El pensamiento positivo es el componente principal del éxito y el crecimiento personal, la capacidad de la mente humana para concentrarse en pensamientos positivos en cualquier situación dada. No es difícil para una persona con pensamiento positivo ver las mejores cualidades en las personas, encontrar algo bueno incluso en la situación más negativa. El pensamiento positivo no es una forma de percibir el mundo, es un verdadero arte, que pocas personas conocen.

A través del pensamiento positivo, una persona muestra una actitud amable hacia las personas y el mundo que la rodea, una persona piensa en el bien y cree que la vida es un maravilloso cuento de hadas, y esta fe proviene del corazón y no se impone a la conciencia humana. Si una persona es llevada a una hipnosis profunda y forzada a “pensar positivamente” a través de la repetición repetida de la frase: “Mi vida es maravillosa y sorprendente”, entonces esto no será un pensamiento positivo. El pensamiento positivo es una elección consciente de una persona, no puede ser impuesto ni por la sociedad ni por el gobierno. Una persona con pensamiento positivo cree en el éxito de cualquier negocio que emprende, de lo contrario simplemente no lo inicia. Una persona así irradia una sonrisa, es agradable para las personas que lo rodean estar en su compañía, ya que saben que siempre se puede confiar en una persona positiva, que su palabra es la ley y que no desperdicia promesas así.

Recientemente, se han vuelto más frecuentes las afirmaciones de que el pensamiento positivo es un engaño, el autoengaño de una persona, que una persona se pone "anteojos de color rosa" para no darse cuenta de la gravedad del problema, para alejarse de él. Sin embargo, estas declaraciones son en su mayoría un intento de personas de mentalidad negativa de imponer sus opiniones a los demás. A menudo, estas personas no comprenden completamente la verdadera esencia del concepto de "pensamiento positivo", dotándolo de las características de la indiferencia. Pero una persona con pensamiento positivo tiende a no ignorar el problema existente, sino a mirarlo desde un ángulo diferente, basado en la fe en las propias fuerzas. En esto es fundamentalmente diferente de una persona de mente negativa que no cree en sí misma y no toma medidas decisivas.

Si usted es una persona que de una vez por todas decidió ser partidaria del pensamiento positivo, de repente se encuentra con afirmaciones sobre los efectos nocivos del pensamiento positivo en una persona, entonces mire a aquellas personas que están haciendo campaña para oponerse a una perspectiva positiva. en la vida. ¿Los ve como personas exitosas que han alcanzado altos rangos profesionales, creado familias sólidas y asegurado la vejez y el futuro de sus hijos? ¡No y no otra vez! La mayoría de las veces, estas personas viven “de cheque en cheque”, siempre insatisfechas con la vida, su trabajo, su familia y, al mismo tiempo, están tratando de enseñarle algo a alguien. Huye de esos maestros. Dirija sus ojos a personas verdaderamente exitosas, entre las cuales es poco probable que se encuentre con personas con pensamientos negativos, porque esas personas no logran el éxito, se derrumban ante los primeros problemas.

Debe recordarse que los pensamientos son materiales, y si usted, con la esperanza de una mejora en la situación actual, sigue adelante con valentía, ¿qué obtendrá? Así es, ¡una mejora con respecto a la situación actual! Aquí está el secreto del pensamiento positivo: las personas positivas se vuelven positivas. La misma fuerza de atracción opera al comunicarse con las personas. Si una persona viene hacia ti y mira en tu dirección, y tú, mirándolo, piensas: “¿Qué estás mirando? ¿Qué necesitas?”, entonces tu pregunta se reflejará involuntariamente en tu expresión facial, tus expresiones faciales y tu mirada, y la persona se apartará de ti, sintiendo la energía negativa que emana de ti en un poderoso torrente. Sin embargo, tan pronto como responda al interlocutor con una mirada amistosa y amistosa, recibirá inmediatamente esta mirada a cambio. Sonríele a alguien que conozcas y te devolverá la sonrisa.

A través del pensamiento positivo, una persona aumenta su propia autoestima diciéndose a sí misma: “¡Sí, puedo! Yo soy el mejor". De esta manera, una persona muestra amor por sí misma, y ​​sin esto, el amor y la aceptación de los demás es imposible.

Beneficios del pensamiento positivo. Por lo tanto, se interpone en el camino de elegir un modelo de su propio pensamiento. Su elección es extremadamente simple: ya sea pensamiento positivo (exitoso) o pensamiento negativo (no exitoso). Tratemos de facilitar su elección dando las principales ventajas del pensamiento positivo:

1. Autoconfianza. Cuando una persona piensa positivamente, comienza a creer que puede lograrlo todo. El pensamiento positivo contribuye a la realización del gran potencial inherente a cada persona, pero no encuentra su manifestación.

2. Atrae cosas buenas a la vida de una persona. Cuando una persona piensa cosas buenas, obtiene cosas buenas. Nuestra vida es lo que pensamos de ella. Si una persona desarrolla una actitud positiva en sí misma, atraerá la atención de otras personas. Recuerda, nadie quiere pasar tiempo con personas inseguras que constantemente se quejan de sus circunstancias.

3. Gestión eficaz del estrés. Cuando llegan los problemas, el pesimista comienza a ponerse nervioso y preocupado, gastando sus últimas fuerzas en esto. Una persona con pensamiento positivo, antes de morir de dolor, es capaz de mirar con sobriedad la situación y encontrar la solución adecuada. Cuando surgen situaciones estresantes, el pensamiento positivo de una persona permite reemplazar los pensamientos negativos por positivos, imaginar que la situación ya se ha resuelto con éxito, lo que mantendrá intacto el sistema nervioso.

pensamiento positivo- un concepto utilizado en seminarios sobre el desarrollo de la personalidad motivacional, así como en la literatura relacionada. Los sinónimos son "nuevo pensamiento", "pensamiento correcto", "pensamiento de poder" o "positivismo mental". El concepto de "pensamiento positivo" no es sinónimo de psicología positiva. Pero, al mismo tiempo, el pensamiento positivo se basa en gran medida en él, siendo, por así decirlo, una continuación aplicada del mismo (aunque como sistema de conceptos, el pensamiento positivo surgió antes: la psicología positiva está asociada con los nombres de Martin Seligman, Michael Fordis y varios otros autores que trabajaron en la década de 1970 y 2010, mientras que el pensamiento positivo tiene sus raíces en el siglo XIX). Los autores modernos "sobre el pensamiento positivo" citan fácilmente a las luminarias de la psicología positiva, viendo en sus obras una fundamentación teórica, por un lado, y, por otro lado, una confirmación práctica "científicamente fundamentada" de sus conceptos. El método del "pensamiento positivo" proviene básicamente del hecho de que su aplicación a través de la constante influencia positiva del pensamiento consciente (por ejemplo, con la ayuda de afirmaciones o visualizaciones meditativas) logra un estado de ánimo constructivo y optimista duradero en los pensamientos y, por lo tanto, aumenta su satisfacción. y calidad de vida.

La fe es central en algunos de los escritos sobre el tema. En este caso, no estamos hablando principalmente de una fe religiosa y trascendental, sino de la convicción de que las cosas que una persona considera “verdad” tienden a hacerse realidad en su vida. A menudo, sin embargo, el borde de la transición al esoterismo es difícil de ver.

Desde un punto de vista filosófico, el método del pensamiento positivo se muestra como una forma de deconstruir una realidad negativa falsa o inexistente y sus influencias que han surgido solo como resultado de ideas falsas o, en el sentido monista / esotérico, la uso positivo/correcto de las "leyes de las fuerzas del cosmos". Mientras que en grupos y comunidades especializados, el pensamiento positivo se ve principalmente como un método de recuperación, la literatura popular lo ofrece como un asistente en la vida, prometiendo la maximización de los ingresos, la salud y la felicidad. Numerosos trucos deben mantener el optimismo mental (decir positivo en el calendario; una frase corta en el teléfono; mensajes subliminales con influencia subumbral).

A menudo, los principios del pensamiento positivo son utilizados por autores de literatura empresarial y educativa (por ejemplo, R. Kiyosaki), así como entrenadores de negocios y divulgadores del pensamiento más positivo en relación con varios conjuntos de tecnologías que tienen un espíritu cercano a prácticas de piratería de la vida y diseñado para aportar un componente constructivo y creativo a los procesos de trabajo y de negocios.

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El pensamiento positivo es el primer paso hacia la felicidad.

Brian Tracy. Seminario sobre pensamiento positivo, planificación y éxito.

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Historia

El pensamiento positivo surgió en la segunda mitad del siglo XIX bajo la influencia de un impulso espiritual que provino principalmente de R. W. Emerson y sus "Trascendentalistas", que luego fue desarrollado por Quimby, R. W. Trine, P. Mulford y otros en Estados Unidos. En Europa se desarrolló el "mesmerismo" (F.A. Mesmer publicó sus primeros trabajos allá por los años 70 del siglo XVIII) y el método Coué.

En Japón, puede llamar el nombre M. Taniguchi. En Alemania este tema fue tratado por O. Schellbach (Instituto de "Positivismo Mental" desde 1921), cuyos registros "falsos del alma" pueden considerarse como prototipos de subliminales, y, sobre todo, por K. O. Schmidt. Hoy en día, existe una tendencia a reducir los desarrollos teóricos y al mismo tiempo difundir historias sobre caídas exitosas de casas y guías prácticas para el pensamiento positivo (Joseph Murphy y su alumno Erhard F. Freitag, Dale Carnegie, Norman W. Peel).

Por otro lado, hay una clara herencia de las tradiciones de la ética protestante, cuyos componentes son, entre otras cosas, el culto al sentido común, la "organización racional del trabajo" (M. Weber), el concepto de responsabilidad personal para el propio bienestar, el uso consciente de la experiencia positiva y la actitud de otra persona ante los fracasos como la única forma efectiva de ganar experiencia.

práctica de uso

Aunque el concepto de pensamiento positivo es criticado y se considera que no es del todo válido, la neurociencia moderna tiene indicios de que los patrones de pensamiento cotidianos tienen un efecto a mediano y largo plazo en la actividad cerebral. Además, para lograr un efecto terapéutico a corto plazo, por ejemplo, para aliviar el dolor, se utilizan la sugestión y la autohipnosis.

El uso del pensamiento positivo es problemático cuando la persona misma es considerada culpable de la desgracia y el sufrimiento. Los componentes sociales de tal condición humana quedan fuera de consideración por este método tan individualista. En la práctica, los profesores de pensamiento positivo en tales casos recomiendan trabajar en un cambio de punto de vista (hasta cierto punto, incluso un paradigma de vida, convenciendo a los "adeptos" de que depende más de ellos de lo que piensan). El trabajo va en la dirección: "Yo mismo soy la fuente de todo lo que me sucede". En este caso, esto no implica el desarrollo de ideas de autoacusación y autodegradación; por el contrario, se activa la creencia en la capacidad de cambiar para mejorar tanto el enfoque propio, las opiniones propias y las circunstancias de la vida propias. se suele hablar también de una mayor orientación altruista del individuo.

Algunos maestros de meditación han criticado el pensamiento positivo por ser una manipulación adicional de la mente y, por lo tanto, interferir con el proceso natural del desarrollo espiritual.

Psicólogos y psiquiatras advierten que este método puede perjudicar a pacientes lábiles y deprimidos, y en personas que no son propensas al pensamiento crítico, provocar una pérdida de contacto con la realidad. La pérdida de realidad puede surgir como resultado de evitar preguntas críticas y, como resultado, un silencio parcial sobre las debilidades existentes. Como resultado, se descuidan las diversas cualidades de una persona, la estructura de su personalidad, así como la interacción entre la psique del individuo y el entorno social. Un experimento realizado por Joan Wood y sus colegas de la Universidad de Waterloo mostró que los participantes con baja autoconciencia que solo pronunciaban oraciones con connotaciones positivas empeoraron significativamente su estado de ánimo, optimismo y disposición a participar en cualquier actividad. Las personas con buena autoconciencia, por el contrario, se beneficiaron de la autosugestión, pero el efecto fue apenas pronunciado.

Oswald Neuberger, profesor de psicología de la Universidad de Augsburgo, ve un caso cerrado en el método del pensamiento positivo: " Si no tienes éxito, entonces tú mismo tienes la culpa, porque obviamente hiciste algo mal. Y el "entrenador" sigue impecable.» Así, se individualiza el problema de los errores, se personalizan los fracasos y se elimina cualquier culpa del sistema económico y social.

Colin Goldner, jefe del Foro de Psicología Crítica, criticando " locura psico- y social-darwiniana”, realizado por formadores motivacionales, diagnostica el aumento de “ falta de pensamiento y conciencia» en personas que « sugestiones hipnóticas trivializadas" Y " bendiciones pseudo-dialécticas", atrapado en la trampa de la charla" gurú de tercera clase» .

Por otro lado, el concepto de responsabilidad personal por el propio bienestar, inherente a los métodos de pensamiento positivo, como la capacidad de influir en el curso de los acontecimientos, puede en algunos casos inducir a una persona a tomar una posición de vida activa y obtener salir de estados depresivos.

La esencia del pensamiento positivo es ver en la vida no obstáculos y carencias, fracasos y necesidades, sino percibirla como una cadena de oportunidades resueltas positivamente, deseos favorables que deben cultivarse en uno mismo y en los demás. Sin embargo, no todos pueden aceptar los principios del pensamiento positivo, aunque es necesario esforzarse por lograrlo.

Uno de los lugares importantes en la teoría del positivismo está ocupado por el trabajo de Norman Vincent Peel: "El poder del pensamiento positivo". La práctica descrita en él se basa en el entrelazamiento de la religión, la psicología y la psicoterapia.

La filosofía de Peel se basa en la fe en uno mismo y en los poderes y habilidades de uno, dados por Dios. La fe en el espíritu humano, que es la fuente de la fuerza humana y cuyo despertar es necesario para lograr logros, contribuye al éxito.

Por lo general, las personas pasan sus vidas en constante confrontación con problemas y en su lucha por llegar a la cima no dejan de quejarse de las dificultades que acompañan su camino. Incluso existe tal concepto: mala suerte, pero junto con él también hay fortaleza mental. Y no hay razón para rendirse constantemente, quejándose de las circunstancias y sin mostrar el potencial de lucha inherente a todos.

Una de las formas disponibles para el individuo es dejar que las dificultades sean controladas por la mente y eventualmente enfrentar el hecho de su prevalencia en la vida. Si sigues el camino de deshacerte de la negatividad de tus pensamientos, entonces cada persona puede superar los obstáculos que de otro modo lo romperían. Como dice el mismo Peel, todo lo expuesto en el libro es de Dios, es él quien es el Gran Maestro de la humanidad.

En primer lugar, la fe en las propias fortalezas y talentos, si las habilidades personales no se realizan, entonces no se puede lograr el éxito, en este caso interferirá un sentimiento de inferioridad, al borde del colapso de los planes y deseos. Pero es el sentimiento de confianza en sí mismo lo que contribuye al crecimiento personal y al logro de las metas.

Las recomendaciones de Peel para cambiar la posición interna se basan en la tecnología de despejar la mente, que debe hacerse al menos dos veces al día. El miedo y la desesperanza, el arrepentimiento y el odio, el resentimiento y la culpa, todo esto debe desecharse y desecharse. El mero hecho de los esfuerzos realizados en este sentido trae en sí mismo un relativo alivio.

Sin embargo, el vacío no existe, y aquí, nuevos pensamientos negativos vienen al lugar de pensamientos negativos distantes, pero para que no vuelvan a ser negativos, debe esforzarse por recibir emociones positivas para que los pensamientos sean constructivos y positivos.

Para ello, durante el día debes cultivar en ti imágenes apaciguadoras que tengan un efecto positivo en el alma y la personalidad. Tales imágenes incluyen las impresiones de contemplar la superficie del mar a la luz de la luna o el silencio y la tranquilidad de un pinar centenario, por ejemplo. La articulación ayuda a las imágenes, porque cada palabra tiene poder. Al pronunciar la palabra "calma", por ejemplo, una persona es bastante capaz de causar paz interior. Las oraciones y los pasajes de las Sagradas Escrituras tienen un poder tremendo, al leerlos puedes alcanzar la verdadera paz.

Para controlar su estado interno, debe tener pasatiempos, porque solo después de sumergirse en alguna actividad positiva, una persona puede deshacerse de la sensación de fatiga. De lo contrario, la energía fluye a través de la desesperanza de la ociosidad y la ociosidad.

La ausencia de eventos vitales positivos conduce a la degeneración del individuo y viceversa, cuanto más profunda es la inmersión en un tipo significativo de actividad, más energía positiva y menos oportunidad de empantanarse en problemas menores. Existe una fórmula sencilla para superar la adversidad con la ayuda de oraciones e ideas positivas.

pensamiento positivo

Las situaciones estresantes abruman la vida moderna de la mayoría de las personas. A menudo es difícil hacer frente al estrés emocional existente. Uno de ellos es la forma de cultivar el pensamiento positivo. Es esto lo que te permitirá mantener la paz interior y la armonía.

• Lo primero que se necesita para dominar el pensamiento positivo es darse cuenta de que cada persona crea su propia casa de la felicidad.
• Lo segundo que no se debe evitar es el deseo de comprender todos los problemas que acechan y roen.
• El tercer principio del pensamiento positivo implica establecer metas y prioridades. Los objetivos claros y el modelado mental, en detalle, de su logro son importantes. Una herramienta poderosa es la visualización mental de las metas.
• El cuarto principio es una sonrisa: "La risa prolonga la vida".
• El quinto principio es la capacidad de apreciar lo que está “aquí y ahora”, cada momento es único y nunca volverá a suceder.
• El sexto principio es el optimismo. No el optimista que ve todo exclusivamente bajo una luz rosada, sino el que confía tanto en sí mismo como en sus habilidades.

El pensamiento positivo es un arte.

El equilibrio espiritual, el equilibrio mental, son promovidos por el verdadero arte: el pensamiento positivo. Una de las mayores fuerzas planetarias en realidad es el poder del pensamiento. El hombre es capaz de evolucionar a las mayores alturas por el poder de su propio pensamiento.

Si el proceso de pensamiento se dirige hacia lo negativo, entonces en lugar de desarrollo, habrá una degradación de la personalidad, tan intensa como la persona esté activa en su caída. El poder del pensamiento positivo se esconde en la insubordinación de quien lo cultiva en sí mismo, la influencia de la ira y el odio, la codicia y la mezquindad, el miedo y la mezquindad, es decir, el negativismo en cualquiera de sus manifestaciones.

El dominio del pensamiento positivo se basa en la percepción humana de sí mismo como un ser material, de carne y hueso, capaz de satisfacer no solo necesidades fisiológicas, sino también psicológicas a través del cuerpo humano. Cada individuo reacciona a su entorno de una manera única, y es precisamente esta reacción la que será la base de su futuro. Este postulado indica que depende sólo del individuo mismo qué futuro le espera, gozoso u otro.

El pensamiento positivo se basa en tres principios conceptuales principales:

• intercambio de energía;
• la erradicación de la contaminación mental;
• interdependencia del cuerpo y la mente.

El intercambio de energías radica en el hecho de que, literalmente, cada emoción que siente un individuo retiene huellas bastante definidas en su cuerpo sutil, lo que posteriormente influye en la línea de sus pensamientos futuros.

En este sentido, las emociones se dividen en las que dan energía y las que la quitan. Para adquirir armonía, uno debe sumergirse en un estado meditativo, darle a la mente la oportunidad de modificar los pensamientos en una dirección positiva, transformar la ira en misericordia, la tristeza en gratitud.

Es prácticamente imposible eliminar por completo los pensamientos desfavorables, pero es muy posible lograr su transformación en pensamientos favorables. Existe la opinión de que las malas emociones obstruyen el cerebro, entre ellas la arrogancia y los celos, la irascibilidad y la gula, el interés propio y la lujuria, la envidia y la imprudencia.

En primer lugar, es necesario deshacerse de ellos, porque son la proyección de deficiencias en la salud física y espiritual de una persona. Las experiencias de cada persona se reflejan en sí mismo y en el mundo que lo rodea, por lo tanto, la afirmación sobre la interconexión del cuerpo humano con los pensamientos generados por el cerebro debe aceptarse como un axioma. Y en este sentido, es posible el surgimiento de la realidad más nueva.

Se supone que la base del arte del pensamiento positivo es la posición de la práctica, dividida en veintiocho días de desarrollo del poder del pensamiento. Uno de esos ciclos puede ser suficiente para desarrollar la capacidad interna para lograr el cambio deseado. El autor de la técnica aconseja utilizar el jueves como comienzo, el día del bienestar en el marco de las enseñanzas de Bon. La práctica termina el miércoles.

De acuerdo con la esencia del pensamiento positivo y la práctica que lo acompaña, uno tendrá que sumergirse en un estado meditativo, enfocarse en una situación problemática y - su destrucción mental. Puedes lidiar con un problema de maneras completamente diferentes, puedes romperlo, quemarlo, aplastarlo. Cuanto más brillante sea la imagen de su destrucción, mejor.

Es muy posible que después de la destrucción mental del problema, las emociones negativas asociadas con él se materialicen en el cerebro, pero no debe prestarles atención, pronto simplemente desaparecerán.

pensamiento positivo- este es un tipo de actividad mental en la que, al resolver absolutamente todos los problemas y tareas de la vida, un individuo ve principalmente ventajas, éxitos, éxitos, experiencia de vida, oportunidades, deseos propios y recursos para su implementación, y no deficiencias, fallas, fracasos , obstáculos, necesidades, etc.

Esta es una actitud positiva (positiva) del individuo hacia sí mismo, hacia la vida en general, hacia las circunstancias específicas en curso en particular, que tendrán que suceder. Estos son buenos pensamientos del individuo, imágenes que son fuente de crecimiento personal y éxito en la vida. Sin embargo, no todos los individuos son capaces de una anticipación positiva y no todos aceptan los principios del pensamiento positivo.

El poder del pensamiento positivo N. Peel

Peel Norman Vincent y su trabajo sobre el poder del pensamiento positivo entre trabajos similares no es el último. El autor de este trabajo no solo fue un escritor exitoso, sino también un clérigo. Su práctica del pensamiento positivo se basa en la estrecha interrelación de la psicología, la psicoterapia y la religión. El libro The Power of Positive Thinking de Peel es la base para el resto de prácticas sobre el poder del pensamiento.

La filosofía de Peel es creer en ti mismo y en tus pensamientos, confiar en tus propias habilidades dadas por Dios. Él creía que la confianza en uno mismo siempre conduce al éxito. También creía que la gran importancia de la oración radica en la capacidad de generar pensamientos e ideas creativas. Dormir en el espíritu humano son todas las fuentes de fortaleza que son necesarias para el desarrollo de una vida exitosa.

A lo largo de la vida, las personas son derrotadas día a día en la lucha con las circunstancias de la vida. Se esfuerzan toda su vida por llegar a la cima, mientras se quejan constantemente, siempre con un sentimiento de descontento persistente, quejándose invariablemente de todos y de todo. Por supuesto, en cierto sentido, en la vida existe la mala suerte, pero junto con esto hay una moral y una fuerza que una persona puede controlar y anticipar tal mala suerte. Y la gente, en general, simplemente retrocede ante las circunstancias y dificultades de la vida, sin tener ninguna razón para ello. Por supuesto, esto no significa que no haya pruebas difíciles e incluso tragedias en la vida. Simplemente no dejes que se hagan cargo.

Los individuos tienen dos caminos de vida. Una es permitir que la propia mente, los obstáculos y las dificultades sean controlados hasta que se conviertan en los factores prevalecientes en el pensamiento individual. Sin embargo, habiendo aprendido a deshacerse de lo negativo de sus pensamientos, negándose al nivel de la mente para contribuir a ello y pasando el poder del espíritu a través de todos los pensamientos, una persona puede superar los obstáculos que generalmente lo obligan a retirarse. .

Los métodos y principios efectivos descritos en el libro, como dijo Peel, no son su invención. Son dados por el mayor Maestro de la humanidad: Dios. El libro de Peel enseña la aplicación práctica de la doctrina cristiana.

El primer y más importante principio del pensamiento positivo, descrito en la obra de N. Peel, se basa en la fe en uno mismo y en los propios talentos. Sin una creencia consciente en las habilidades de uno, una persona no puede convertirse en una persona exitosa. Los sentimientos de insuficiencia e inferioridad interfieren con la realización de planes, deseos y esperanzas. Y el sentimiento de confianza en sí mismo y confianza en sí mismo, por el contrario, conduce al crecimiento personal, la autorrealización y el logro exitoso de los objetivos.

Es necesario desarrollar en uno mismo la autoconfianza creativa y la confianza en sí mismo, que debe basarse en una base sólida. Para cambiar tu forma de pensar en la dirección de la fe, debes cambiar tu posición interior.

Peale recomienda en su libro que utilices la tecnología para despejar la mente al menos dos veces al día. Es necesario despejar tu mente de los miedos, la desesperanza, los fracasos, los arrepentimientos, el odio, el resentimiento, la culpa que se han acumulado allí. El mismo hecho de un esfuerzo consciente por purificar la mente ya da resultados positivos y algún alivio.

Sin embargo, despejar la mente por sí sola no es suficiente. Tan pronto como se limpia de algo, inmediatamente se llenará con otra cosa. No puede permanecer vacío durante mucho tiempo. Una persona no puede vivir con la mente vacía. Por lo tanto, debe llenarse con algo, de lo contrario, los pensamientos de los que una persona se deshizo volverán. Por ello, es necesario llenar la mente de pensamientos sanos, positivos y creativos.

Durante el día, como recomienda Peel en sus escritos, uno debe practicar pensamientos calmantes cuidadosamente seleccionados. Puede recordar imágenes del pasado con una actitud creativa y positiva, por ejemplo, el brillo del mar a la luz de la luna. Tales imágenes y pensamientos relajantes actuarán sobre la personalidad como un bálsamo curativo. Puede complementar los pensamientos relajantes con la ayuda de la articulación. Después de todo, la palabra tiene un importante poder de sugerencia. Cada palabra puede contener tanto curación como, por el contrario, enfermedad. Puedes usar la palabra "calma". Se debe repetir varias veces. Esta palabra es una de las más melódicas y hermosas. Por lo tanto, al decirlo en voz alta, una persona puede provocar un estado de paz interior.

Además, es importante leer oraciones o pasajes de la Sagrada Escritura. Las palabras de la Biblia tienen un poder sanador extraordinario. Son uno de los métodos más efectivos para adquirir tranquilidad.

Es necesario controlar tu estado interno para no perder la energía vital. Una persona comienza a perder energía en aquellos casos en que la mente comienza a aburrirse, es decir. cansado de no hacer nada. Una persona no debe estar cansada. Para hacer esto, debes dejarte llevar por algo, alguna actividad, sumergirte en ella por completo. Una persona que está constantemente haciendo algo no se siente cansada.

Si no hay eventos agradables en la vida, entonces el individuo se destruye y degenera. Cuanto más se sumerja el sujeto en cualquier tipo de actividad que sea significativa para él, más energía tendrá. Simplemente no habrá tiempo para empantanarse en un torbellino emocional. Para que la vida de un individuo se llene de energía, se deben corregir los errores emocionales. La exposición constante a sentimientos de culpa, miedo, resentimiento “come” energía.

Existe una fórmula sencilla para superar las dificultades y resolver los problemas a través de la oración, que consiste en oraciones (lectura de oraciones), ideas positivas (pintura) y realización.

El primer componente de la fórmula es la lectura diaria de oraciones constructivas. El segundo componente es la pintura. Un individuo que espera el éxito ya está preparado para alcanzar el éxito. Por el contrario, un individuo que asume el fracaso es probable que fracase. Por lo tanto, uno debe representar mentalmente el éxito en cualquier empresa, y entonces el éxito siempre lo acompañará.

El tercer componente es la implementación. Para garantizar la realización de algo significativo, primero debes orar a Dios al respecto. Luego imagina la imagen como un evento que ya está ocurriendo, tratando de mantener claramente esta imagen en mente. Es necesario, por así decirlo, transferir la solución de tal problema a las manos de Dios.

Peel también creía que muchas personas crean sus propias desgracias. Y el hábito de ser feliz se desarrolla entrenando el pensamiento individual. Debes hacer una lista de pensamientos alegres en tu mente, luego debes pasarlos por tu mente varias veces al día. Cualquier pensamiento negativo errante debe detenerse de inmediato y tacharse conscientemente, reemplazándolo con otro alegre.

Mentalidad positiva

La vida moderna de un individuo está llena de situaciones estresantes, ansiedad y estados depresivos. Las cargas emocionales son tan altas que no todos pueden hacer frente a ellas. En tales situaciones, casi la única forma de resolver es una forma positiva de pensar. Tal forma de pensar es el mejor método para mantener la paz interior y la armonía.

Lo primero que debe hacer para dominar el pensamiento positivo es comprender una cosa importante: cada persona crea su propia felicidad. Nadie ayudará hasta que la persona misma comience a actuar. Cada sujeto por sí mismo forma una forma individual de pensar y elige un camino de vida.

El primer principio de una mentalidad positiva es escuchar tu voz interior. Es necesario lidiar con todos los problemas que roen para poder pensar en positivo.

El siguiente principio es establecer metas y priorizar. El objetivo debe presentarse claramente, de modo que el futuro parezca simple y claro. Y luego necesitas modelar mentalmente el futuro con gran detalle. La visualización es una herramienta ideal para ayudarte a alcanzar tus metas.

El tercer principio es sonreír. Después de todo, no sin razón, se sabe desde hace mucho tiempo que es la risa lo que prolonga la vida.

El cuarto principio es amar las dificultades encontradas en el camino de la vida. Las dificultades fueron, son y serán siempre. A pesar de todo, hay que aprender a disfrutar de la vida, a disfrutarla.

El quinto principio es la capacidad de vivir aquí y ahora. Necesitas apreciar cada fracción de segundo de la vida y disfrutar el momento actual. Después de todo, nunca habrá otro momento como este.

El sexto principio es aprender a ser optimista. Un optimista no es una persona que ve solo lo bueno. Un optimista es una persona que tiene confianza en sí mismo y en sus habilidades.

Hoy en día, hay una gran cantidad de métodos, recomendaciones para lograr un pensamiento positivo. Sin embargo, lo más efectivo es el entrenamiento del pensamiento positivo, que te permite aprender en la práctica el autocontrol, una mejor comprensión de los demás. El entrenamiento del pensamiento positivo ayuda a adquirir un rasgo de personalidad tan significativo como es la cordialidad, ayuda a aprender a mirar la vida de manera más positiva.

Psicología del pensamiento positivo.

Todos los días, todas las personas experimentan diferentes emociones y sentimientos, piensan en algo. Cada pensamiento no pasa sin dejar rastro, afecta el cuerpo.

Los científicos han demostrado que la intensidad de los pensamientos de diferentes colores emocionales, un cambio en el estado de ánimo de las personas puede cambiar la composición química de la sangre, afectar la velocidad y otros signos del trabajo de los órganos.

En el curso de numerosos estudios, se registró que los pensamientos negativos reducen la eficiencia del cuerpo humano.

Las emociones agresivas, los sentimientos que causan irritabilidad y descontento tienen un efecto perjudicial en el cuerpo. Muy a menudo, las personas piensan erróneamente que para ser felices solo necesitan resolver todos los problemas urgentes. Y tratan de solucionarlos, estando bajo la influencia de emociones negativas o incluso en estados depresivos. Y, por supuesto, los problemas casi nunca se resuelven.

Como muestra la práctica, en realidad todo sucede al revés. Para resolver problemas de manera efectiva, primero debe lograr un estado emocional y una actitud positivos y estables, y luego superar los obstáculos y resolver los problemas.

Cuando una persona está bajo la influencia de emociones negativas, su conciencia reside en el área del cerebro responsable de la experiencia negativa vivida por el individuo y la experiencia negativa vivida por todos sus antepasados. En esta zona, simplemente no puede haber respuestas a preguntas y soluciones a problemas. Sólo hay desesperanza, desesperación y callejón sin salida. Y cuanto más tiempo permanece la conciencia de la persona en esta zona, cuanto más piensa el individuo en lo malo, más profundamente se atasca en el atolladero del negativismo. El resultado de esto será una situación desesperada, un problema que no se puede resolver, un callejón sin salida.

Para una resolución positiva de los problemas, es necesario transferir la conciencia a la zona que es responsable de la experiencia individual vivida positivamente y la experiencia de los antepasados. Se llama la zona de alegría.

Una de las formas de transferir la conciencia a la zona de alegría son las declaraciones positivas, es decir. afirmaciones como: estoy feliz, todo va bien, etc. Y puede llegar a una declaración que se ajuste a las preferencias individuales del individuo.

Si intenta mantenerse constantemente en un estado de ánimo positivo todos los días, luego de un tiempo el cuerpo se reconstruirá para recuperarse y encontrará formas de resolver los problemas.

Las emociones positivas intensas y constantes en el cuerpo humano incluyen programas destinados a la autocuración, la curación, el buen funcionamiento de todos los órganos y sistemas, una vida sana y feliz.

Una forma de entrenarte para pensar positivamente es llevar un diario, en el que debes anotar todas las cosas positivas que sucedieron durante el día.

También puedes utilizar la práctica de N. Pravdina en la formación del pensamiento positivo, basado en el poder de la palabra. Pravdina considera el pensamiento positivo como fuente de éxito, prosperidad, amor, felicidad. En su libro, El ABC del Pensamiento Positivo, cuenta cómo puedes liberarte permanentemente de los miedos que acechan en tu mente.

El pensamiento positivo de Pravdin es una actitud de un individuo hacia sí mismo, en la que no se obliga a sí mismo a ser una víctima, no se reprocha sus errores, no sufre constantemente fallas pasadas o situaciones traumáticas, se comunica con los demás sin conflictos. Esta actitud lleva al individuo a una vida sana y feliz. Y el libro "El ABC del Pensamiento Positivo" ayuda a los sujetos a darse cuenta de toda la grandeza y belleza de la vida sin negatividad, para llenar la vida de inspiración y alegría. Después de todo, la forma de pensar determina la calidad de vida. Pravdina propone en sus escritos asumir la responsabilidad de la propia vida. Tal transformación debería comenzar con las palabras que la gente pronuncia.

Lo principal es entender que una buena actitud hacia uno mismo y el amor genera vibraciones similares en el Universo. Aquellos. si un individuo piensa de sí mismo con desdén, toda su vida será así.

El arte del pensamiento positivo

El pensamiento positivo es un tipo de arte que puede dar a cada individuo un estado mental armonioso y saludable, así como también tranquilidad. El poder del pensamiento es la mayor fuerza del planeta. Una persona se convierte en lo que piensa. Al dar dirección al proceso de pensamiento en la dirección de lo positivo, el individuo puede evolucionar a alturas locas. La tendencia inversa se verá si el pensamiento del individuo se dirige en una dirección negativa, es decir, tal persona puede no seguir el camino del progreso, sino el camino de la degradación. El pensamiento positivo es cuando la mente no se ve afectada por estados de ira, la influencia del odio, la codicia y la codicia u otros pensamientos negativos.

El arte del pensamiento positivo en el Tíbet se basa en la percepción de las personas de sí mismas como materiales, como criaturas de sangre y carne, pero en realidad son conciencias utilizadas por el cuerpo humano para expresarse, satisfacer necesidades mentales y fisiológicas. Cada sujeto reacciona de manera completamente diferente al entorno y las circunstancias. Esta reacción es la base del futuro. Es decir, depende solo de cada individuo lo que le espera: problemas o felicidad, alegría o lágrimas, salud o enfermedad.

En el arte tibetano del pensamiento positivo, existen varios conceptos básicos del pensamiento positivo. El pensamiento positivo tibetano se basa en tres conceptos principales, como el metabolismo energético, las impurezas mentales y la interconexión cuerpo-mente.

El concepto de intercambio de energía implica que absolutamente cada emoción deja un rastro en el cuerpo sutil del individuo, que posteriormente afecta la dirección posterior de los pensamientos humanos. Por tanto, las emociones se dividen en las que dan energía y las que la quitan. Para minimizar el impacto emocional y adquirir armonía, debes sumergirte en el estado de meditación e invitar a tu mente a transformarlos en positivos. Así, por ejemplo, hacer misericordia de la ira y gratitud de la tristeza.

Es imposible eliminar por completo todos los pensamientos negativos, pero es posible transformarlos en positivos. Los tibetanos creían que las emociones negativas contaminan el cerebro. Estos incluyen la codicia, la envidia, la ira, la arrogancia, los celos, la lujuria, el egoísmo y las acciones y pensamientos imprudentes. Es de ellos de los que debes deshacerte en primer lugar. Ya que toda contaminación afecta a una persona en términos de salud mental, física, espiritual. Todas las experiencias humanas afectan al individuo en particular y al mundo que lo rodea como un todo. Por lo tanto, debe tomarse como un axioma que el cuerpo humano y el cerebro están bastante estrechamente interconectados. En este sentido, nace una realidad completamente nueva.

En el arte del pensamiento positivo tibetano, existe una práctica de veintiocho días para incrementar el poder de los pensamientos. 28 días es suficiente para desarrollar el potencial interior que te permita atraer los cambios deseados. El autor de esta técnica recomienda comenzar la práctica el jueves. Esto se debe a que, de acuerdo con las enseñanzas de Bon, este día se considera un día de bienestar. Y la práctica debe terminar el miércoles, ya que el miércoles se considera el día de inicio de las acciones.

La esencia de la práctica es la inmersión en un estado meditativo. Para hacer esto, debe relajarse con cuidado en una posición sentada en una silla o en el piso, luego concentrarse en su situación problemática e imaginar su destrucción. Aquellos. el individuo que practica presenta su problema e imagina destruirlo. Durante la meditación, el problema puede quemarse, desgarrarse, romperse. Esto debe presentarse de la manera más clara y vívida posible. Después de que el individuo destruya el problema, muchas emociones negativas asociadas con él aparecerán en su cerebro, pero no debe prestarles atención. Lo principal es la destrucción del problema.

A menudo, el concepto de pensamiento positivo es malinterpretado por nosotros. De hecho, esto no significa que debas ser feliz todos los días y, al mismo tiempo, sonreír todo el tiempo. Más bien, es una elección, una forma de vida, una filosofía que ayuda a buscar lo positivo en cualquier situación de la vida. Por supuesto, es fácil disfrutar cada día cuando la vida fluye sin problemas y con sencillez.

Sin embargo, solo cuando comienza a surgir problemas, dificultades e incluso tragedias, su pensamiento positivo se pone a prueba, dice A2news.ru.

El pensamiento positivo implica una vida positiva. Esto, a su vez, implica la capacidad de mejorar. Lo llamamos habilidad porque esta habilidad se puede adquirir de la misma manera que aprender un idioma o tocar instrumentos musicales. Para aquellos que son optimistas por naturaleza, ciertamente es más fácil hacer esto, pero todos pueden volverse más positivos, solo tienen que querer.

¿Qué es lo contrario de positivo? Así es, negativo. En nuestra sociedad, este fenómeno se encuentra en abundancia, especialmente en el ambiente actual de miedo, incertidumbre sobre el futuro e incertidumbre. Recientemente, a menudo se puede observar cómo las parejas jóvenes se fijan, en primer lugar, el objetivo: adquirir un buen departamento, una casa y otros beneficios materiales, para ganar una cierta cantidad de dinero. Cómo detectar los signos de la enfermedad renal Existe la teoría de que es precisamente por la inestabilidad del mundo que nos rodea que los jóvenes se han vuelto más insistentes en su deseo de tener todo a la vez, sin largas esperas. Los miembros mayores de nuestra sociedad tienden a tener una visión opuesta, siendo más conservadores en este tema. Están preparados para las limitaciones y no temen las dificultades.

Ninguna de las dos posiciones es correcta. No es prudente ser demasiado cuidadoso en sus acciones, pero también es imposible olvidarse de todo en el mundo en el camino hacia la meta. Ni la primera ni la segunda opinión son ciertas cuando se trata de pensamiento positivo.

Los medios de comunicación juegan un papel importante en la formación de las actitudes sociales de cada uno de nosotros. Pero, lamentablemente, mucho de lo que escuchamos y vemos en la televisión, la radio, los periódicos, las revistas, Internet nos trae emociones negativas. Por supuesto, es muy difícil mantener una actitud positiva a la luz de un ataque tan poderoso de negatividad. Muchas personas optan por excluir toda exposición a los medios de sus vidas por este motivo, pero el pensamiento positivo no significa evitar los problemas. Se trata de caminar con valentía por la vida y tener siempre tu propio punto de vista, especialmente cuando tienes que enfrentar el lado negativo de la vida.

Entonces, ¿qué es el verdadero pensamiento positivo?

La verdad sobre el pensamiento positivo.

De hecho, el pensamiento positivo es más que optimismo. Las personas que lo tienen pueden desafiar fácilmente todos los problemas y dificultades. La conocida expresión de que el vaso puede estar medio vacío o medio lleno caracteriza perfectamente a los partidarios del pensamiento positivo. Dos personas pueden mirar el mismo vaso y ver dos situaciones completamente diferentes, dependiendo de su punto de vista. Tenemos una historia maravillosa que muestra cómo sucede esto.

El padre llevó a sus dos hijos pequeños al médico porque un niño era completamente pesimista y el otro absolutamente optimista, lo que preocupaba mucho al padre. El médico le pidió al hombre que dejara a sus hijos con él durante todo el día. El hombre estuvo de acuerdo y el médico condujo a los niños por el pasillo. Abrió una puerta que conducía a una habitación llena de todos los juguetes imaginables, animales de peluche, dulces y más. El médico sugirió que el pesimista se quedara allí por un tiempo, diciendo que la habitación podría ser divertida. Luego condujo al optimista a la segunda habitación, que no era más que una enorme pila de estiércol justo en el medio. El médico dejó al niño allí. Al final del día, el médico entró en la habitación donde se suponía que jugaría el primer niño. La habitación se veía terrible, los juguetes estaban rotos, esparcidos por todo el piso, todo estaba desordenado. ¡El niño pesimista estaba llorando y diciéndole al médico que no le quedaban más juguetes! Luego, el médico se trasladó a la habitación de al lado, donde encontró al niño optimista sentado en un montón de estiércol. Cuando se le preguntó por qué subió allí, el niño respondió que, en su opinión, si hay una pila de estiércol tan grande, ¡entonces debe haber un caballo en algún lugar cercano!

Esta historia caracteriza muy claramente tanto el pesimismo como el optimismo. El chico pesimista era infeliz a pesar de todas las bendiciones que le daban, mientras que el optimista buscaba el bien en las cosas más terribles.

Tomemos otro ejemplo. Dos hombres, uno de los cuales era optimista y el otro pesimista, estaban en un vuelo aéreo. El pesimista le contó a un amigo sobre todos los peligros potenciales de un viaje así: crimen, seguridad en el aeropuerto, riesgo de terrorismo, etc. Dado que el optimista no reaccionó de ninguna manera a esta información, el pesimista finalmente recordó que ¡el avión podría explotar! Sin pensarlo dos veces, el optimista respondió que ¡está bien! Si esto sucede, ya estarán mucho más cerca del cielo. Por lo tanto, el enfoque típico de una persona que se esfuerza por tener un pensamiento y una vida positivos es ver el lado bueno incluso en los eventos más terribles.

El concepto de negatividad.

Antes de que podamos considerar cambiar el pensamiento negativo por positivo, debemos comprender la naturaleza del primero. La razón por la que la mayoría de las personas eligen tener una mentalidad negativa es porque es mucho más conveniente y seguro. La negatividad está asociada con el miedo y la necesidad de controlar el mundo que nos rodea. La positividad se caracteriza por la confianza y la convicción de que la vida es buena. Pero la confianza es un riesgo. Muchos temen que la vida les traiga sorpresas no deseadas.

Yo negativo.

En la naturaleza, todos los opuestos están equilibrados. A veces observamos el principio mencionado anteriormente primero, a veces al final. Sin embargo, en general, nos movemos en oleadas entre los dos, abrazando ambos lados de nuestra naturaleza. La mayoría de nosotros hemos sido educados para mostrar solo nuestro lado positivo y, como resultado, no nos revelamos completamente. La base de la psique humana es tanto positiva como negativa. Este último se presenta como el ego negativo. Es, literalmente, nuestro lado oscuro, cuyo trabajo es hacernos preocupar, dudar, enfadar, sentir resentimiento, autocompasión y odio hacia los demás: todo el espectro de las llamadas emociones negativas. Decimos así llamados porque todas las emociones son realmente saludables y deben expresarse sin juicio o limitación. Lo que realmente importa es cómo respondemos a ellos. Además, hay ciertos medios por los cuales puedes añadir optimismo a ti mismo.

Cuando el ego negativo habla en nosotros, todavía necesitamos escucharlo, ya que tenemos suficiente sabiduría y fuerza para no cometer malas acciones. Al hacerlo, simplemente nos volvemos más resistentes y más fuertes. La mayoría de nosotros suprimimos esta voz, lo que genera muchos problemas potenciales. En casos muy severos, el lado oscuro de nuestra conciencia finalmente se convierte en una propensión a la violencia, el crimen, la adicción a las drogas y el comportamiento destructivo.

Por otro lado, la recompensa de aceptarte plenamente, tanto en lo positivo como en lo negativo, es un logro que ayuda a liberar tu conciencia. Date la oportunidad de ser tú mismo. Al mismo tiempo, uno no puede prescindir de la lucha, la duda. Esto no significa que deba escuchar solo el lado positivo de la conciencia, excluyendo la manifestación de lo negativo. Sin embargo, si permite que su ego negativo lo controle, puede generar problemas como adicción, depresión y autodesprecio.

¿Cómo te ayudará todo esto a ser más positivo? El hecho es que estar en paz contigo mismo es el principio del pensamiento positivo. Como escribimos al principio, el optimismo en nuestras vidas no permite que los problemas se apoderen por completo de nuestra mente.

El pensamiento negativo es un concepto completamente diferente, cuya apariencia en nuestras vidas no es nada deseable. Cuando logre sacar lo mejor de tu lado positivo de la conciencia, haz un esfuerzo por detenerte y cambiar inmediatamente tus pensamientos a pensamientos positivos. Si no puede hacer esto, trate de neutralizar la influencia del pensamiento negativo. Por ejemplo, cuando piensas que podrías hacer algo, el optimista piensa que puede hacerlo y el pesimista piensa que no lo hará. Por lo tanto, si por naturaleza se caracteriza por tener pensamientos negativos, comience su pensamiento con la frase: no voy a pensar eso ... Gradualmente podrá deshacerse de la influencia del pensamiento negativo.

vida proactiva.

Ser positivo es genial, pero puedes llevarlo al siguiente nivel. Del pensamiento positivo al pensamiento de prosperidad, que implica planificar tu vida un paso por delante, creando tu propio destino, esperando siempre lo mejor, sin temer lo peor. Esto lo exige no sólo la filosofía del optimismo, sino la máxima confianza en uno mismo y en la vida. Esto significa vivir activamente, no pasivamente. Planifica tus metas y sueña con ellas, espera el resultado y cree que todo saldrá bien.

Como toda teoría, el pensamiento positivo requiere mucha fuerza y ​​determinación. Además, siempre estarás rodeado de personas que están listas para contarte lo soñador que eres y que la vida es muy cruel ahora, y que simplemente usas lentes color de rosa. Di que creas tu propia realidad y escenario de vida, de acuerdo con tus pensamientos. Es mucho más fácil quejarse y ser pesimista que insistir en que todo estará bien, sin importar las circunstancias. Nunca debes ceder al sentimiento de miedo, nunca y nunca. La economía, el cambio climático, el terrorismo: todos los problemas asociados a estos factores tienen sus soluciones, y debes estar seguro de que las encontrarás.

Aprobación y compromiso.

Estos dos conceptos acompañan una vida activa y la creación de una existencia positiva. Las afirmaciones significan literalmente nuestras declaraciones positivas sobre la vida. A pesar de que las pronunciamos en voz alta y las percibimos mecánicamente, las afirmaciones tienen el poder de ayudar a cambiar el pensamiento con el tiempo. Intenta elegir un área específica en la que quieras trabajar y, si es posible, escribe tus propias afirmaciones. Manténgalo lo más simple posible, formúlelos en tiempo presente y diga afirmaciones constantemente, como un mantra. A la luz de la actual crisis financiera, puede, por ejemplo, decir que tiene seguridad financiera. De hecho, la realidad cambiará después de su declaración si cree en lo que está diciendo y ha tomado la firme decisión de utilizar este método.

El atractivo es una expresión de la energía que gastas en cambiar tus pensamientos y expresar lo que quieres ver en forma material a tu alrededor. Sentirte agradecido por lo que ya tienes es parte de esta energía. La ansiedad es exactamente lo contrario de la energía positiva y en realidad retrasa el logro de un resultado. Es genial cuando estableces metas y quieres lograr grandes cosas en el futuro, pero también es vital permanecer en el presente. Fijar sus metas demasiado lejos en el futuro es una receta segura para desarrollar pensamientos negativos y reforzar los sentimientos de miedo. Disfruta de la vida en el momento presente, pero no imprudentemente. Disfruta de los pequeños y sencillos regalos que componen tu vida diaria, como el sol, la comida que tenemos, el amor, nuestra familia y amigos, nuestro hogar, etc.

Lamentablemente, tanto los positivos como los negativos son muy inestables y crecen en proporción directa a la energía que los provoca. Por lo tanto, es muy importante hacer una elección consciente y mantenerse positivo todos los días, bajo cualquier circunstancia. Si esto no le resulta natural, en la etapa inicial pueden surgir dificultades. Sin embargo, recuerda que la clave del aprendizaje es la práctica.

A veces, la inseguridad dispara los mecanismos de defensa de una persona. Sucede que la influencia de factores externos sobre los que no tienes control directo, entra en conflicto con la necesidad de tener éxito en la consecución del objetivo. Recuerda que solo tú eres responsable de tu propio destino, hasta el momento en que tú mismo lo desees.

Aquí hay diez consejos para ayudarlo a desarrollar las habilidades del pensamiento verdaderamente positivo:

• Rechace la negatividad: elija conscientemente el predominio de los pensamientos positivos sobre los negativos en todas las situaciones de la vida.
• · Evite los sentimientos de ansiedad, no importa cuán difícil sea la situación en la que se encuentre: relájese, ría y disfrute el hecho de que acaba de vivir.
• · Permanece en el presente, que siempre es fácil de manejar.
• · Enfréntate a tus miedos sobre los desafíos que enfrentas actualmente. Mantén el valor y cree que tus problemas siempre se pueden resolver.
• · Elige la positividad como forma de vida y practícala todos los días.
• · Usa afirmaciones para atraer todas las cosas buenas que te gustaría traer a tu vida.
• · Sé agradecido por lo que ya tienes.
• · Identifique y luego deseche los viejos principios que ya no tienen un propósito positivo en su vida.
• Acéptate como eres y siéntete en paz con todo lo que te rodea.
• Mantén una atmósfera positiva a tu alrededor. Sal con personas optimistas. Si hay alguien en tu entorno con pensamientos negativos, muéstrale tus creencias y deja que el pesimista aprenda de tu ejemplo, liberando su miedo en el camino del pensamiento positivo.