Адаптогени от растителен произход за спортисти. Как да използвате адаптогените правилно

Тези лекарства имат различен произход. В този смисъл те се делят на:
1.адаптогени на растителна основа. Най-видни представители: женшен, лимонена трева, морски зърнастец, аралия, джинджифил, родиола розова, елеутерокок, астрагал...
2. Минерален произход, като Shilajit.
3.Синтетичен. Най-обикновен трекрезан.
4.Животински произход. Това са: пантокрин, джипси, апилак...

Адаптогени: показания и противопоказания

Не забравяйте да се консултирате с Вашия лекар, преди да използвате адаптогени. Особено не би било лошо да научите или разберете мнението на имунолог. Показания за употреба на адаптогени:
- стрес;
- бърза умора (синдром на хроничната умора);
- хипофункция на половите жлези;
- анорексия;
Адаптогените се използват и като имунопрофилактика и за по-бърз процес на аклиматизация.

Противопоказания за адаптогени:

Някои адаптогени нямат противопоказания освен индивидуална непоносимостна неговите компоненти, като например цялата „линия“ на Трансфер Фактори.

Билкови адаптогени

Тук ще разгледаме по-отблизо адаптогените с растителен произход, защото... именно те се отличават най-благоприятно от останалите по това, че се понасят по-добре и практически не причиняват странични ефекти(освен ако, разбира се, не се злоупотребява с тях). Просто казано, растителни адаптогени отговарят на три най-важни изисквания: нямат допинг свойства, не предизвикват пристрастяване и са безвредни за нашия организъм. Така че нека разгледаме по-отблизо някои от тях:

Женшен. Много добре повишава устойчивостта на организма към различни видовезаболявания, значително подобрява работата. Препоръчва се употребата му при неврастения, хипотония, депресия, вегетативни неврози и различни видове умора: умствена и физическа. Най-голям ефектдава женшен на прах, най-малка е тинктурата му в 96% алкохол.

Елеутерокок. Този билков адаптоген е много близък по свойствата си до женшена. Освен това има тонизиращи и стимулиращи свойства, подобрява зрението и изостря слуха. Разликите, които имат тези растения (женшен и елеутерокок) са само в това, че ефектите на женшена са максимални през есенно-зимния период и минимални през пролетно-летния, а свойствата на елеутерокока са еднакви през цялата година.

Aralia Manchurian, подобно на други адаптогени от растителен произход, тонизира централната нервна система, облекчава умората, както физическа, така и психическа, и спомага за подобряване на общото състояние.

Родиола розова. Наричат ​​го още златен корен, защото корените на това растение имат характерен златист оттенък. Rhodiola rosea е много добра за подобряване на умствената и физическо представяне. Но трябва да се каже, че препаратите от това растение са противопоказани при високо кръвно налягане, нервна възбуда и трескави състояния.

всичко адаптогени от растителен произход, наистина са уникални по някакъв начин (и всеки по свой собствен начин), но сред тях няма лекарство, което да комбинира най-доброто от всички тях. Но все още има такова лекарство - това е Transfer Factor, но ще говорим за него малко по-долу.

Адаптогени в спорта

Много широко приложениенамери тези лекарства в спорта. И това не е изненадващо, защото е трудно да се намери област, където има такива физически дейности като в спорта, и освен това те не са допинг. И така, най-използваните адаптогени в спорта:
- Тинктура от Schisandra chinensis;
- тинктура от аралия;
- Тинктура от примамка;
- екстракт от левзея;
- Тинктура от женшен;
- екстракт от елеутерокок;
- Тинктура от стеркулия.
Адаптогените в спорта дават много мощни ефекти, ние изброяваме някои от тях:
- Ускоряване на възстановяването;
- Повишен праг на умора;
- Повишена издръжливост;
- Активиране на метаболизма;
- Повишен апетит;
- Предотвратяване на претренирането;
- Повишена концентрация.
Може би това е достатъчно, за да се разбере тяхната ефективност.

Адаптогени за деца

Тези лекарства за деца са същите като за възрастни. Просто дозата за възрастни е по-висока от тази за деца. Просто трябва да познавате добре тялото на детето си, за да не му навредите. И, прилагане адаптогени за деца, трябва да внимавате и постоянно да помните, че при предозиране дават негативни ефектии вместо да предотвратите или лекувате детето си, можете много лесно да унищожите тялото му. Затова още веднъж ви предупреждаваме да не вземате прибързани решения, когато използвате тези лекарства за лечение на вашето дете и преди да купите адаптоген, не забравяйте да се консултирате с вашия лекар.

Адаптогени: цена и продажба

Адаптогените се купуват много лесно. Те се продават във всяка аптека. Освен това диапазонът на избор обикновено е много разнообразен и за да купете си адаптогенине се изискват рецепти, сертификати или каквито и да било разрешения. Но трябва да се каже, че в никакъв случай не трябва да ги купувате от съмнителни фирми или от различни видове така наречени „представители“, които нямат специални разрешителни. Винаги трябва да сте сигурни в сертифицирането на вашия продукт и неговата „чистота“. Ако решите да си купите някакви адаптогени, направете го в държавни или ведомствени аптеки, или от официални дистрибутори, където сте сигурни в легалността на продукта. Цените на адаптогените са много различни и варират от няколкостотин рубли до няколко хиляди, но цената не винаги определя качеството на лекарството - помнете това и в никакъв случай не се ръководете от цената на продукта. Най-добре е, преди да купите адаптоген, да го проучите внимателно, да се консултирате с вашия лекар и едва тогава да го купите.

Фирмата ни е официален дистрибутор на фирмите представени в този сайт. И следователно всички адаптогени, които виждате на тази страница, са сертифицирани и официално одобрени за продажба в Русия. Можете да направите поръчка за всеки адаптоген тук, като просто го добавите в количката си или се обадете на нашия мениджър и поръчайте лекарството. Unus можете да получите безплатна консултацияотносно употребата на всеки адаптоген и патологиите, за които се препоръчва.

Най-добрият адаптоген

Адаптогените са лекарства, от които ние, разбира се, се нуждаем, но, както казахме по-горе, няма такъв, който да концентрира най-много силни странитова семейство... с изключение на един. Сравнително наскоро професор Дадали В.А. бяха отворени адаптогенни свойства на Transfer Factor (TF) и такава сила, каквато няма друг адаптоген. И най-ценното е, че ТФ няма абсолютно никакви противопоказания и не предизвиква странични ефекти, не предизвиква зависимост, пристрастяване, предозирането е невъзможно и се препоръчва на хора от всички възрасти и дори на бременни жени.

Този адаптоген действа по уникален начин. Веднъж попаднал в тялото ни, той незабавно елиминира причината за сривовете на имунната ни система: елиминира всички увреждания на ДНК, които са точно тази причина. Днес няма аналози на този адаптоген. Можем да говорим за това много дълго време, но е по-добре да се запознаете с механизма на работа и прилагането на Transfer Factor на други страници на нашия уебсайт.

Адаптогени: отзиви от наши клиенти

Имаме много клиенти, с които поддържаме постоянен контакт и следим техните успехи. Те са много щастливи да ни изпратят своите

Сега се нахвърля много информация, реших да я систематизирам и обобщя малко, с ваша помощ ще я допълня, ако е необходимо и ако има интерес към темата.
https://do4a.net/data/MetaMirrorCache/33c9e30362aad3d856393c154898349e.jpg
Адаптогени- Това лекарства, като правило, с естествен произход, получени от естествени суровини (части от лечебни растения или животински органи), способни да повишат неспецифичната устойчивост на организма към широк обхват вредни ефектифизически, химически и биологична природа. Адаптогените имат дълга история на употреба (някои от тях се използват в ориенталска медицинав продължение на хиляди години).
Механизмите на действие на адаптогените са разнообразни. цялостен ефектза всички адаптогени е да се повиши адаптивността (адаптацията) на организма при трудни условия на живот. Адаптогените практически не се променят нормални функциитяло, но повишават значително физическите и умствена работа, толерантност на натоварване, устойчивост на различни неблагоприятни фактори(горещина, студ, жажда, глад, инфекция, психо-емоционален стрес) и съкращават времето за адаптиране към тях.
Тъй като ефектът на адаптогените върху тялото е различен, препоръчва се комбиниране и редуване на адаптогенни лекарствакато по този начин засилва ефекта им.

В скоростно-силовите спортове използването на адаптогени е препоръчително на първия, втория, третия етап, както и по време на състезателния период. (Тук имаме предвид разделението на етапи, предложено в съветския спорт и използвано от много наши спортни фармаколози. Аз - Подготвителен етап, II - Основен етап, III - Етап специално обучение, IV - Предсъстезателен етап, C - Състезание, B - Възстановяване)

Дозиране - извършва се индивидуално, чрез намаляване или увеличаване на количеството на приеманото лекарство. Малки дози предизвикват инхибиране на процесите, голямо активиране. Най-лесният начин за дозиране на адаптогените, представени в течна форма, - тинктури, екстракти.
Можете да започнете да избирате дози от 6 капки, като ги приемате сутрин на гладно в 1/4 чаша вода. След като го приемете, трябва да анализирате собствените си чувства през деня. Ако има прилив на енергия, желание за работа, тогава активираща доза;ако релаксация, летаргия - дозата е инхибираща. На следващия ден дозата трябва да се намали или увеличи, за да се постигне желаният ефект. Малки дози адаптогени насърчават анаболните процеси и се използват в периода на наддаване мускулна маса. Големите дози адаптогени засилват процесите на анаболизъм и катаболизъм.В същото време физическата и умствена работоспособност се повишава значително. Активиращите дози са показани в периоди на интензивни тренировъчни натоварвания и състезания.

Използването на най-разпространените адаптогени​

• аралия манджурски
• Геримакс- 1 капсула, курс 5-10 дни
• Гинсана- 1-2 капсули, курс 5-10 дни
• Женшен(екстракт) - 1 g, курс 10 дни
• Хербион женшен- 1 капсула, 5-10 дни
• Заманика висока(тинктура) - 30-40 капки. 2 пъти на ден, курс 10-14 дни
• Кропанол - 1 капс. 2-3 пъти на ден, курс 10-14 дни
• Леветон форте - 2 таблетки, курс 3-4 дни
• Leuzea safflower - 3 таблетки 2-3 пъти, курс 2-3 дни
• Leuseya - 10-15 капки, курс 10-14 дни
• Schisandra chinensis (тинктура) - 20-25 капки. 2 пъти на ден, курс 10-14 дни
• Schisandra chinensis (на прах) - 0,5 г. 2 пъти на ден, курс 10-14 дни
• Мелаксен - 1 табл. (3 mg), еднократно
• Milife - 100 mg, курс 2-3 дни
• Пантокрин - 30-40 кап. 2 пъти на ден, курс 2-3 дни
• Ревитал женшен плюс - 1 капсула, курс 5-10 дни
• Rhodiola rosea (екстракт) - 10-40 капки. 2 пъти на ден, курс 10-20 дни
• Сапарал - 0,05 г. 2 пъти на ден, курс 10-14 дни или еднократно
• Safinor - 2-3 таблетки, курс 10-14 дни
• Sterculia platanofolia (тинктура) - 10-40 капки. 2 пъти на ден, курс 2-3 седмици
• Elton-P - 3-4 таблетки, курс 20-30 дни
• Eleutherococcus-P - 2 таблетки 2 пъти на ден, курс 3-4 седмици

Приемливо е да използвате няколко (2-3) лекарства, които се допълват взаимно или са най-подходящи за вас или вашите задачи.

Препоръчва се прием на адаптогенина сутринта, защото техният стимулиращ ефект може да попречи на процеса на заспиване и поддържане на съня през нощта. Една сутрешна доза се вписва най-хармонично в биоритъма на човека и подобрява работоспособността.

Адаптогени- специален клас биологично активни вещества, използвани от хората. Тяхната уникалност се състои в това, че са безвредни за организма, оптимизират метаболитните процеси, имат универсален възстановителен ефект, без да предизвикват промени в нормалното функциониране на организма.
Широкото използване на адаптогени според показанията по време на етапите на подготовка за състезания и особено по време на състезания помага на спортиста да поддържа здравето и значително да подобри спортните постижения.

Отличителни черти на различните адаптогени.​

Шизандра V в най-голяма степен(от други адаптогени) усилва процесите на възбуждане в централната нервна система. Неговият стимулиращ ефект понякога не отстъпва по сила на някои допингови лекарства от групата на психомоторните стимуланти. Шизандра значително повишава умствената и физическа работоспособност. Шизандра се използва като силен стимулант по време на състезателен период.​

родиола осигурява силно въздействиедо набраздено скелетно мускулна тъкан, както и върху сърдечния мускул (увеличава контрактилностсърдечен мускул). Дори след еднократна доза Rhodiola мускулната сила и издръжливост се увеличават. Rhodiola rosea предизвиква отчетливо активиране на клетъчната биоенергетика. Увеличава се размерът на митохондриите, увеличава се способността им да използват въглехидрати, мастни киселини и млечна киселина. Увеличава се съдържанието на гликоген в мускулите и черния дроб. Едновременно с интензифицирането на процеса на мускулна контракция, мускулната релаксация става по-силна. В резултат на това работата на мускулите се възстановява по-бързо. По силата на общоукрепващото си и тонизиращо действие родиолата е може би най-мощният адаптоген.​

аралия има силен хипогликемичен ефект. Въпреки това, хипогликемичните свойства на манджурската аралия понякога предизвикват повишен апетит

Заманиха по спектъра на въздействие върху организма и силата на тонизиращото си действие се доближава до женшена.​

Левзея показва анаболна активност, което го отличава от другите адаптогени. Способността на левзеята да засилва протеиновия синтез има благоприятен ефект върху състоянието на черния дроб. При продължителна употреба на Leuzea съставът на кръвта се подобрява: броят на левкоцитите и еритроцитите се увеличава, съдържанието на хемоглобин се увеличава. Левзеята има лек физиологичен вазодилатативен ефект

Елеутерокок има способността да повишава пропускливостта клетъчни мембраниза глюкоза. Eleutherococcus се използва и за подобряване на терморегулацията и засилване на окисляването мастни киселини, профилактика на настинки, подобряване цветно зрениеи зрителна острота, в комплексно лечениепретрениране

Геримакс комбинация от екстракт от корен на женшен с витамини и минерали. Основната активна съставка на женшена са панаксозидите (тритерпенови гликозиди). Стимулиращият ефект на екстракта от корен от женшен се свързва с активирането на синтеза на ядрена РНК и чернодробна РНК полимераза, протеинова ДНК, липиди в клетките на костния мозък, повишаване на нивото на AMP в надбъбречните жлези и увеличаване на интензивността на метаболизма като цяло. Екстрактът от корен на женшен повишава продуктивността, намалява умората при физическо натоварване и стрес. Лекарството има благоприятен ефект върху функцията на сърдечно-съдовата система, нормализира кръвното налягане, намалява кръвната захар при диабет. Включените в състава минерали и витамини са необходими за повишаване на активността на кореновите ензими, което като цяло активира метаболитните процеси в организма, подобрява енергийното снабдяване и спомага за баланса на окислително-възстановителните реакции.​

Кропанол комплексно общотонизиращо лекарство, активен компоненткойто е пантохематоген сух. Получава се от кръвта на елени, взета през периода на растеж на рогата при животни (когато съдържа максимална сумабиологично активни вещества) и се обработват чрез нискотемпературна дехидратация и стерилизация. Кропанолът стимулира централната нервна система и има общоукрепващо действие. Най-подходящ за възстановяване след заболяване или нараняване

Адаптогенизасилва ефекта на кофеина и гуараната.​

И отслабват действието на успокоителните и сънотворните.​

Адаптогените се комбинират добре с лекарства, витамини и др билкови препарати. Особено ефективно е използването на комбинация от адаптогенни лекарства с пчелни продукти (мед, прашец, хляб) в собствена комбинация или готови форми.​

използвани материали: Бобков Ю.Г., Виноградов В.М., Лосев С.С. Смирнов А.В. Фармакологична корекция на умората. - М: Медицина. 1984. - 208 с.; Волков Н.И. Биоенергетика на интензивната човешка мускулна дейност и начини за повишаване на ефективността на спортистите: Дис. ...доктор на биологичните науки. -М., 1990. - 83 с. Кулиненков O.S. Фармакология на спорта в таблици и диаграми. - М: Съветски спорт. - 2011. - 192 с.; wiki. ​

P.S. По-късно ще публикувам по-подробно описание на всяко лекарство от списъка, кое за какво се използва и как да се комбинира. На свой ред ще съм много благодарен за обратна връзка от кой какво е пробвал. Ще го добавя към моя собствен и ще го публикувам веднага щом получа повече.

Човешкото тяло ежедневно е изложено на въздействието на различни биологични, химични и физични фактори. Всички те са в състояние да осигурят положителни и отрицателно въздействиевърху функционирането на жизненоважни органи и системи. Адаптогените са група лекарства, които могат да поддържат функционирането на човешката имунна система на достатъчно ниво и да повишат нейната устойчивост към патологични фактори.

Общи понятия

Адаптирането на организма към промените във външната среда се регулира от работата на нервната, ендокринната и сърдечно-съдовата система. Всеки от тях реагира на стимули със специфичен отговор. Например промени в сърдечната честота, ниво кръвно налягане, вазоконстрикция, хормонални скокове.

Действието на адаптогените се основава на способността да повишават неспецифичните сили и да балансират състоянието на организма външна среда. Действието на лекарствата се определя от техния химичен състав и в състава на продуктите влизат следните специфични вещества:

• гликозиди;
• флавоноиди;
• полизахариди;
• гликопептиди.

Адаптогени: списък на продуктите

Адаптогените се разделят на групи според техния произход:

1. Препарати от растителен произход - джинджифил, астрагал, морски зърнастец, лимонена трева, ехинацея, левзея.
2. Естествени адаптогени на основата на изкопаем растителен произход - хуминови вещества.
3. Средства минерален произход- мумийо.
4. Адаптогени от животински произход - "Цигапан", "Пантокрин" (на основата на млади рога на северен елен), "Апилак" (пчелен продукт).
5. Синтетични лекарства - "Трекрезан".

Всички тези продукти се предлагат в различни форми: прахове, капсули и таблетки, алкохолни тинктури, настойки и екстракти.

Механизмът на действие на лекарствата върху тялото

Адаптогените са механизъм, чрез който възниква повишена резистентност вредни фактори заобикаляща среда. Те не са лекарства или витамини. Използването на тези средства включва вътрешни резерви на имунните сили, което спомага за нормализиране на нивата на глюкозата и холестерола, успокоява нервната система и бързо се възстановява след болезнено състояние.

Адаптогените са лекарства, които помагат за възстановяване на тялото в такива случаи:

• след инфекциозни заболявания;
• при резки температурни промени;
• след значително физическо натоварване;
• след кислородно гладуване;
• при отравяне с токсични вещества.

Адаптогените от растителен произход (списък) могат да подобрят клетъчния метаболизъм, да събудят скрити силиработа вътрешни органи, увеличете коефициента полезно действиечовешкото тяло, за да има антистрес ефект поради блокиране на окислението при остър стресови ситуации. Ролята на лекарствата е доказана от наблюдения и медицинска статистика.

Средствата са в състояние не само да стимулират централната нервна система, но и да я успокоят. Използвайки средно или високи дозилекарството подобрява умствените процеси и дози могат да причинят раздразнителност, превъзбуда и загуба на сън. Приемът на малки дози, напротив, има успокояващ ефект и подобрява съня.

Женшен

Тревисто растение, принадлежащо към семейство Araliaceae. Лекарство, базирано на него, се използва като адаптоген, общо тонизиращо и имуностимулиращо средство. Инструментът стимулира апетита, засилва метаболитните процеси, има антиеметичен ефект. използва се за приготвяне на лечебни чайове, тинктури, настойки, екстракти.

Растението придоби влиянието си върху човешкото тяло благодарение на богатите си химическа структура. Съставът на активните му вещества включва сапонини, пептиди, полизахариди, етерични масла, витамини от група В, С, РР, фолиева киселина и макро- и микроелементи.

Показания за употребата на лекарства на базата на женшен:

• артериална хипертония;
• неврастения;
• невроза;
• възстановяване след боледуване;
• хипотонична дистония.

Инструментът стимулира централната нервна система, нормализира кръвното налягане, понижава холестерола и кръвната захар, активира надбъбречните жлези, стимулира репродуктивната система.

Eleutherococcus senticosus

Тинктури от адаптогени, включително Eleutherococcus senticosus- най-често срещаната форма на употреба на стимуланти. Това лекарство, подобно на женшена, принадлежи към Araliaceae. Eleutherococcus може да повлияе на човешкото тяло по следните начини:

• повишава кръвното налягане;
• използва се при умора на централната нервна система и физическо натоварване;
• тонизира тялото, когато слабостта прогресира.

Ефективността на лекарството е висока, но ефектът е краткотраен. При инфекциозни заболявания, нарушения на съня, хипертермия и нервно превъзбуждане, лекарството е противопоказано.

Родиола розова

Растението е известно като "златен корен". Rhodiola получи това име поради златния цвят на коренището си. Техен лечебни свойстварастението получава благодарение на химически активните вещества в състава си. Родиолата съдържа етерични масла, глюкоза, органични киселини, флавоноиди, микроелементи.

Спиртният екстракт от растението се използва при лечение на състояния:

• за стимулиране на нервната система;
• при неврастенични заболявания и астения;
• за повишаване на работоспособността и нормализиране на съня;
• За ;
• в психиатрията;
• за рехабилитация след тежки заболяваниясоматичен или инфекциозен произход.

Лекарството има противотуморно, антивирусно и антибактериален ефект. Хидроалкохолен екстракт се използва за борба с пристрастяването към наркотични вещества. В допълнение, лекарството се използва при лечението на стомашно-чревни заболявания, туберкулоза, кожни заболявания, фрактури, жълтеница, конюнктивит и други патологични състояния.

джинджифил

Това многогодишно растение, чието коренище е намерило широко приложение в медицината и фармакологията. Под формата на тинктура продуктът се използва за лечение на артрит, артроза, пептична язва, атеросклероза, нормализиране. метаболитни процеси.

Отвара от корен от джинджифил с добавка на мед и лимон укрепва организма, укрепва имунната система и се използва като допълнителни средствапри лечение на остри респираторни вирусни заболявания.

Китайска лимонена трева

Продуктът има по-изразен стимулиращ ефект от другите адаптогени от растителен произход. Трябва да се приема в периоди на най-голяма умствена и физическа активност. Например в периода на полагане на изпити или спортни състезания.

Тинктурата от китайски лимонник се използва за подобряване на производителността стомашно-чревния тракт, храносмилателни процеси. В допълнение, лекарството се използва за възстановяване на зрителната острота.

Заманиха

Растението е подобно по структура и химичен съставс женшен, така че ефектът му е приблизително същият. Показания за употребата на лекарства на базата на стръв: високо кръвно налягане, нарушения на съня, неврологични разстройства, необходимостта от регулиране на метаболитните процеси.

Мумийо

Не само растителните адаптогени могат да имат благоприятен ефект върху човешкото тяло, укрепвайки го и повишавайки работоспособността, но и препарати от минерален произход. Мумийо е органичен продукт под формата на тъмни парчета с плътна консистенция, които са обрамчени от смолоподобно вещество. Лекарството има специална специфична миризма.

Мумийо се използва за укрепване на имунната система на пациенти след тежки инфекциозни заболявания, онкологични процеси, В постоперативен периоди през периода на възстановяване. Лекарството се предлага под формата на таблетки. Вземете го детствоНе се препоръчва.

"Трекрезан"

Синтетичните адаптогени са лекарства, разработени в лабораторни условия, които имат подобна структура на естествени имуномодулатори. Ефективността на продукта се основава на стимулиране на производството на интерферон и клетъчния имунитет.

"Трекрезан" е в състояние да повиши умствената и физическа работоспособност, да ускори процеса на адаптиране към промените отвън климатични условия, както и повишава устойчивостта към стресови ситуации.

"Апилак"

„Животинските” адаптогени са препарати на базата на екстракти от животински организми, които са биогенен стимулантметаболитни процеси и укрепващо средство. "Апилак" е създаден на базата на изсушен секрет, произведен от пчелите. Съдържа голям брой витамини, аминокиселини, микроелементи, холинестераза и ацетилхолин.

Показания за употреба на "Apilaka":

• недохранване и анорексия;
• менопауза при жените;
• хронични храносмилателни патологии;
• различни етиологии;
• в комбинация с други лекарства за лечение на неврастения;
• себорея;
• Нарушена потентност при мъжете поради стресови ситуации.

Лекарството се предлага под формата на таблетки и мехлеми за външна употреба. Екзема, невродермит, дерматози, обрив от пелени - показания за лечение на кожни заболявания с помощта на продукт, базиран на пчелно млечице. Лекарството е разрешено да се приема от кърмачета и малки деца.

Странични ефекти от употребата на адаптогени

Дори най-добрите адаптогени могат да имат определени странични ефектиизползвайки. Повечето от стимулантите се понасят добре, но неправилната им употреба може да причини нарушения на съня и будността, главоболие, тахикардия, артериална хипертония, понижени нива на кръвната захар, алергични прояви.

Пълният списък на страничните ефекти е посочен в инструкциите, приложени към всяко лекарство.

Как да приемате лекарства?

Лечението с адаптогени се извършва по схема, избрана за всяко конкретно лекарство. Дозировката се избира от специалист, тъй като чувствителността към лекарства е индивидуална за всеки пациент. В първите дни на употреба трябва да приемате минималната препоръчителна доза сутрин или преди обяд.

Трябва да наблюдавате реакцията на тялото си след приема на първоначалните дози. Ако лекарството е ефективно, можете да увеличите дозата с една капка. Продължете по този начин, докато се поддържа оптимален стимулиращ ефект без странични ефекти.

Ако се появят симптоми на нервно превъзбуждане или безсъние, трябва да спрете приема на лекарството, преди да се консултирате с Вашия лекар, или да намалите използваната доза.

Адаптогените от растителен произход (списък) имат определени препоръки за употреба:

1. Тинктурите от лекарства трябва да се приемат преди обяд, за да се избегнат нарушения на съня.
2. Адаптогените трябва да се приемат на курсове, с почивки.
3. Спазвайте стриктно инструкциите или съветите на лекаря относно дозата, честотата на употреба и продължителността на лечението.
4. Всеки адаптоген от растителен произход има уникален активни веществав състава си. Необходимо е да се редуват лекарствата за оптимална ефективност.
5. Резултатите от употребата на лекарства обикновено се появяват след известно време, а не в първите дни на употреба.
6. Дозата на лекарството се избира индивидуално за всеки човек.

Противопоказания

Всяко от лекарствата има свои собствени противопоказания, но има общ списъкСъстояния, при които адаптогените не се препоръчват:

• артериална хипертония;
• сърдечно-съдови заболявания;
• заболявания на черния дроб;
• свръхчувствителност към компонентите на лекарството;
• остри заболявания с инфекциозна етиология;
• нарушения на съня.

Адаптогените са лекарствени веществаот растителен или животински произход, които имат ясно изразени общи тонизиращи свойства и помагат на организма да се подготви правилно (адаптира) към физически и стресови натоварвания, както и да минимизира лошо влияние външни фактори: промени във времето и климата, промени в часовите зони и биоритмите, промени в геомагнитните условия, повишен психически стрес.

Смята се, че адаптогените, списък с лекарства, които често могат да бъдат намерени в медиите, са предназначени предимно за спортисти. Наистина прекомерната физическа активност и промените в биоритмите/климата са неразделна част от голям спорт. В същото време много хора бъркат понятията „допинг“ и „адаптоген“.

Цялата цел на допинга е да „изстиска“ максимално възможностите на тялото, за да постигне краткотраен, често победоносен пробив. В същото време физическото изтощение на тялото на спортиста изисква дълъг и усърден процес на възстановяване. В случая на адаптогените работи различен механизъм: приемането на лекарството започва предварително, което води спортиста до точния периодЗапочни от в най-добрата възможна формас възможност за бързо и хармонично възстановяване на всички ресурси на организма.

Нека да разгледаме най-популярните растителни и животински адаптогени днес.

Женшен. Отлично лекарство за подобряване общ тонтяло. Лично аз го приемах само заради един страничен ефект - женшенът стимулира апетита доста добре, което е много важно при напълняване. Осигуряват само две таблетки по време на закуска и две на обяд постоянно чувствоглад през деня. Храненето става лесно и без стрес. Това е особено ценно за слабите хора, на които им е трудно да се хранят няколко пъти на ден.

екстракт от глог. Насища кръвта с витамин С, подобрява коронарна циркулация. Глогът има диуретичен ефект, който е добър в периода на отслабване и сушене.

Екстракт от пшеничен зародиш.Отличен общоукрепващ мултивитамин, който стимулира мускулната активност и функцията на половите жлези, намалява нивото на холестерола в кръвта, което е отлична профилактика на атеросклерозата.

Екстракт от елеутерокок. Намалява мускулната умора и повишава издръжливостта. Активира метаболизма и ускорява добре нервната система. Затова е по-добре да не го приемате през нощта.

Екстракт от калина. Има лечебен ефект, помага за справяне с различни рани, отоци и раздразнения. В допълнение, антибактериалните и противовъзпалителните свойства на този адаптоген са високо ценени.

Екстракт от офика. Съдържащите се в него пектини потискат процеса на ферментация в червата и улесняват храносмилането. Офиката е отличен антиоксидант, има противовъзпалително и съдоукрепващо действие.

екстракт от левзея. Има анаболни свойства, стимулира мускулен растеж. Намалява физическата и психическа умора. Насърчава натрупването на гликоген в мускулите и отстраняването на млечната киселина от тях.

лецитин. Използва се от тялото не само като транспорт хранителни вещества, но и като градивен материал за обновяване на увредените клетки. Лецитинът се получава от соево или слънчогледово масло.

Пантолекс. Биоактивен животински адаптоген, съдържащ донорска кръв от алтайски елен. Един от най ефективни средстваза подобряване на представянето и подготовка на тялото за тежки физическа дейност. Има повече от 20 години успешна историяприложения в спорта високи постижения, а също така получи признание като ефективен имуномодулатор. Предлага се в незабавна форма за вътрешна употреба.

Кралски пчелно желе - общопризнати и известно лекарствос богат набор от микроминерали с бактерицидно действие, антивирусен ефект. Приемането на това лекарство е особено показано при a стеник или депресивни състояния, синдром хронична умора, рязък спадумствена и физическа работоспособност.

Този списък може да бъде значително разширен с Голям бройхранителни биоактивни формули, които включват гореизброените растения и вещества като основни активни вещества активно веществов комбинация с други полезни и необходими за организма ни добавки.

Нашето тяло е устроено по такъв начин, че в отговор на всяка стресова ситуация произвежда кортизол или, както се нарича още, хормона на стреса. При хронична депресияотбеляза повишено нивокортизол, който може да има вредно влияниевърху функционирането на тялото, включително щитовидната жлезаи надбъбречните жлези. Кортизолът е известен още като хормона на стареенето. Когато количеството му се увеличи, той стимулира симпатиковата нервна система и надбъбречните жлези. Това води до повишено кръвно налягане, което след това води до надбъбречна умора и други проблеми. Как да се отървете от преживяванията и да спасите тялото си? Адаптогенните билки ще помогнат.

Какво представляват адаптогените?

Първо, нека разберем какво представляват адаптогените и защо специалистите в областта на билколечението им обръщат внимание повишено внимание. По същество адаптогените са естествени вещества, които работят с нашето тяло и му помагат да се адаптира в стресови ситуации. Тази уникална група растения възстановява баланса в организма и повишава защитните му функции. В същото време растителните адаптогени нямат специфичен ефект, осигурявайки общ лечебен ефектза човека като цяло. Те не само повишават устойчивостта към неблагоприятните ефекти на продължителния стрес, което може да доведе до различни хронични болести, психически отклонения, проблеми с наднормено теглоили, обратно, анорексия, но също така укрепват имунна система.

В продължение на няколко десетилетия учените внимателно изследват ефектите на растителните адаптогени. За първи път този въпрос заинтересува нашите сънародници от Русия, но до 60-те години на ХХ век адаптогените станаха толкова популярни, че бяха изучавани в чужбина. Само две десетилетия по-късно руски учени публикуваха повече от 1500 клинични и фармакологични изследвания за действието на вълшебните адаптогенни билки и лекарства на тяхна основа. Резултатите от проучвания, проведени от други учени от различни части на света, също показаха резултати, подобни на тези в Русия.

Но изследването на растителните адаптогени продължава и днес, защото няма съмнение, че адаптогенните билки могат да имат голямо влияниекъм физиологията. Ето само някои от техните ефекти: повишаване на физическата и психическа издръжливост, намаляване на вероятността от настинки, повишаване на устойчивостта към химически канцерогени, защита срещу излагане на радиация, засилване на имунната система. Адаптогените могат да бъдат включени в диетата при в различни форми: пресни или сушени, добавени към храната или приемани под формата на препарати. За да постигнете най-добри резултати, се препоръчва да не се ограничавате до едно растение, а да използвате няколко адаптогена наведнъж.

Женшен

Женшенът е послужил като основа за много лекарстваи е най-известният растителен адаптоген. И въпреки че в света има 11 разновидности на женшен, азиатският женшен или Panax Ginseng се счита за най-мощния. Помага за нормализиране на сърдечната дейност, а също така се бори високо нивохолестерол. Женшенът, включен в диетата, минимизира риска от инсулт. Този адаптоген също помага за установяване интимен живот, повишаване на сексуалната активност и лечение еректилна дисфункция. И разбира се, определено трябва да ги получите през студения сезон, защото женшенът подобрява имунитета, което означава, че всички настинки ще ви заобиколят.

свещен босилек

Свещеният босилек е известен и като един от най-добрите адаптогени. Този представител на семейството на ментата има второ име - тулси - с което го познават жителите на азиатските страни. В Индия босилекът се смята мощен инструментсрещу стареенето на тялото и е неразделна част от аюрведичната медицина: използва се за лечение на кожни и настинки, чернодробни заболявания и дори последствията от ухапвания отровни змиии скорпиони. Този адаптоген възстановява паметта и облекчава депресията. Етерично масло, произведен от органичен босилек, помага в борбата с акнето и други кожни заболявания. Освен това, благодарение на противовъзпалителните вещества, присъстващи в босилека, той предотвратява появата на рак и спира разпространението на метастази.

Ашваганда

Ашваганда често се нарича индийски женшен. Ефектът му върху кортизола, устойчивостта на стрес и вътрешните стресови реакции на организма е изследван от десетилетия, но мъдреците на Изтока го използват от няколко хиляди години. Подобно на други билкови адаптогени, ашваганда облекчава безпокойството и насърчава хармонията чрез понижаване нивата на кортизол в кръвта. Съдържащите се в него антиоксиданти - бета-каротин, витамин С, витамин Е - прочистват организма от свободни радикали. Друго свойство на този адаптоген е способността му да подобрява паметта и да предотвратява развитието на болестта на Алцхаймер. Освен това това растение стимулира сексуално влечениеи помага на жените да се справят по-лесно с менопаузата.

Eleutherococcus е храст, който се смята за сибирската версия на женшен, въпреки че има много противоречива връзка с оригиналния си аналог. Но по отношение на свойствата си този адаптоген не отстъпва на своите чуждестранни аналози. На първо място, той подпомага работата на сърдечно-съдовата система, като същевременно понижава нивото на захарта и холестерола в кръвта. Eleutherococcus има антивирусен ефекти повишава издръжливостта. Подобно на други адаптогени, той помага да забравите за депресията. Важно е да запомните, че Eleutherococcus има редица противопоказания и странични ефекти. Трябва да избягвате приема на този адаптоген по време на бременност и кърмене, както и да спазвате стриктно нормите - от също големи дозиЛесно е да получите безсъние и главоболие.

Астрагал

Астрагалът също е в списъка на силните адаптогени. Принадлежи към семейството на бобовите растения и отдавна се използва в китайска медицина. Астрагалът подобрява имунитета и изглажда ефекта от преживявания и стрес. Този адаптоген повишава имунитета, помага в борбата настинкии инфекции на горната респираторен тракт. Астрагалът подобрява физическото представяне, помага на тялото да се отърве от болестотворните свободни радикали, понижава кръвната захар и предпазва черния дроб.

Коренът от женско биле или както често се нарича женско биле, отдавна е известен като естествен подсладител. Стимулира енергията, издръжливостта и повишава имунитета, успокоява и е подходящ за лечение на заболявания на черния дроб и стомаха. В допълнение, женското биле се справя добре с настинки, поради което е в основата на лекарства, прахове и отвари: сварената билка има отхрачващо действие и бързо облекчава кашлицата. Също така, този адаптоген помага за отслабване и намаляване на нивото на андрогени и тестостерон при жените.

Родиола розова

Rhodiola rosea или златен корен е популярен сред шерпите. Този народ живее в Непал и Индия близо до връх Еверест и повечето от тях работят като водачи на алпинисти. Родиола поддържа нивата на енергия и се бори височинна болест. Изследванията показват също, че goldenseal помага за поддържане нормално нивокортизол. Rhodiola rosea е мощен адаптоген, който е бил в центъра на много изследвания. Подобно на други адаптогени, Rhodiola осигурява защита срещу стрес и е в основата на аюрведичните препарати. Редовна употребаТова растение облекчава хроничната умора, повишава умствената работоспособност, концентрацията и намалява количеството на кортизола. Този адаптоген помага да се справите със загуба на апетит, нарушения на съня, раздразнителност, високо ниво кръвно налягане, главоболие и емоционално прегаряне.

Шизандра (китайска лимонена трева)

В китайската медицина шизандра се счита за най-силния адаптоген и е почитана уникална комбинациявкусове, защото това растение има пет от тях: кисело, солено, сладко, пикантно и горчиво. Имайки минимални странични ефекти, плодовете на шизандра и лекарствата, базирани на тях, имат стабилизиращ ефект върху цялото тяло. На първо място, те повишават стабилността на черния дроб и надбъбречните жлези, като помагат за предотвратяване на развитието на заболявания на тези органи. Резултатите от многобройни проучвания върху свойствата на шизандра разкриват, че този адаптоген е доказал своята ефективност като детоксикатор и лечение на черния дроб. хроничен хепатит, особено ако се използва с други лекарства. Благодарение на силните антиоксидантни свойства Китайска лимонена тревасъщо така помага за подмладяване на кожата, като предпазва липидната мембрана в кожните клетки от увреждане, което означава по-малко бръчки, повече здрави ставии по-здрави тъкани.

Шизандра е страхотна за подобряване на физическата и психическа издръжливост. Поради тази причина тя отдавна е спечелила любовта на спортистите: лимонената трева им помага да постигнат най-добри резултати, а също така осигурява защита срещу стрес. Този адаптоген също има способността да повишава клетъчната енергия чрез повишаване на нивата на азотен оксид в тялото. Други предимства на шизандра включват способността за лечение на пневмония, предотвратяване на проблеми с развитието на плода, намаляване алергични реакции, лечение стомашно-чревни заболявания, стомашна язва и хроничен гастрит.

Рейши

Рейши е гъба, която заради свойствата и способността си да удължава живота е удостоена с гордата титла „гъба на безсмъртието” и място в списъка на най-добрите адаптогени. Този вид ядливи гъбис много лечебни свойствасе използва от хиляди години за лечение на най-много различни заболявания. На първо място, лекарите отбелязват неговите противовъзпалителни свойства, както и способността да стимулира имунната система. Този адаптоген е подходящ и за лечение на хронична умора, онкологични заболявания, заболявания на сърдечно-съдовата система, заболявания дихателни органии черен дроб. Многобройни изследвания са доказали способността му да помага на организма в борбата с имунната недостатъчност, ХИВ и хепатита. Рейши е подходяща и за лечение на диабет, храносмилателни проблеми и безсъние.

Перуанската мака е растение, произхождащо от перуанските Анди. За него прекрасни свойстваместните жители знаят от няколко хиляди години - на първо място, мака се счита не само за силен адаптоген, но и за един от най-добрите афродизиаци. Прах, приготвен от корена на този адаптоген, който най-често се намира по рафтовете на магазините, има огромно количество полезни свойства. Укрепва имунната система, подравнява хормонален фон, подобрява физическа дейности издръжливост. Освен това перуанската мака и препаратите на нейна основа често се използват за лечение на безплодие при мъже и жени, повишава либидото и премахва възпалителни процесипростатната жлеза.

Розмарин

Може би всеки е запознат с розмарина: вероятно сте го използвали при приготвянето на всякакви ястия, за да подобрите вкуса и аромата. Но всъщност тази трева има значително по-голям списъкпрофесионалисти. Народна медицинапо целия свят са го използвали и лекарства на негова основа за облекчаване на стреса от векове. Съдържа две съединения: кафеена и розмаринова киселина, които подпомагат функционирането на сърдечно-съдовата и храносмилателни системи. Освен това розмаринът се използва за детоксикация на черния дроб.