Користь та шкода фтору для організму людини. Брехня в красивій упаковці

Як відомо, найвищу цінністьу науці становить істина, яка у людському сприйнятті виявляється у законах природи. Один із законів, відкритих у XX столітті, стосується безпосередньо людини. Закон пов'язує вміст елементів в організмі людини та стан її здоров'я. Під станом здоров'я можна розуміти не тільки наявність захворювань, що вже проявляються, але також ризик їх прояву, або активізації, схильність. Сьогодні у світі процвітають велика кількістьзахворювань, що розвиваються через брак мікроелементів. По всьому світу «впевнено крокують» численні захворювання, пов'язані з мікроелементами людського організму. Вода безпосередньо впливає на здоров'я людини, тому нас зацікавили такі питання: Що за вода тече з нашого крана? Які речовини містяться у ній? Як вони впливають на організм та здоров'я людини?

Актуальність теми: Багато людей, особливо діти, страждають на захворювання порожнини рота – карієсом, необхідно вивчити причини виникнення цього захворювання, знайти шляхи його усунення. Новизна теми: Зроблено першу спробу привернути увагу мешканців села до профілактики хвороб порожнини рота, спричинених нестачею фтору питну воду.

Об'єктом дослідження є результати дослідження питної води централізованого водопостачання та статистичні дані захворювань органів рота. Макавеєво.

Предмет дослідження – виявлення захворювань порожнини рота пов'язаних із вмістом фтору у воді.

Мета: Дослідження впливу іонів фтору як мікроелемента на організм людини у с. Маккавеєво Забайкальського краю

Гіпотеза: ми припускаємо, що фтор впливає структуру стоматологічних захворювань – тому, якщо іони фтору будуть у нормі, кількість стоматологічних захворювань зменшиться. Для досягнення мети та перевірки гіпотези було поставлено такі завдання:

1. З'ясувати перебування фтору у природі.

2. Розглянути дію фтору на організм людини.

3. Вивчити методи дослідження іонів фтору.

4. Вивчити аналіз води с. Макавеєво.

5. Вивчити статистичні дані захворюваності на порожнину рота в с. Маккавеєво, та запропонувати рекомендації мешканцям щодо профілактики захворювань, внести пропозиції щодо використання зубних паст.

Глава 1. Елементи організму

1. 1. Класифікація елементного складу організму.

Тіло людини складається з 81 елемента - 4 основних (C, H, O, N), 8 макро-елементів, що містяться у відносно великих кількостях(Ca, Cl, F, K, Mg, Na, P, S) (основні та макроелементи становлять 99% маси тіла) та 69 мікроелементів.

Мікроелементи - це група хімічних елементів, які містяться в організмі людини в дуже малих кількостях, в межах 10-3-10-12% (при цьому мікроелементи з вмістом нижче 10-5% іноді називають ультрамікроелементами). Саме це визначає їх назви: «слідові елементи» (trace elements) у німецькій та англійською мовами, «Олігоелементи» - у французьких авторів, «розсіяні елементи» - у працях В. І. Вернадського.

За ступенем корисності для організму макро-мікроелементи можна розбити на такі групи:

Есенційні (життєво-важливі) елементи – це все структурні елементи(H, O, N, C; Ca, Cl, F, K, Mg, Na, P, S) мікроелементів (Cr, Cu, Fe, I, Mn, Mo, Se, Zn) – всього 20 шт.

Умовно-есенціальні (життєво-важливі, але шкідливі у певних дозах) мікроелементи (Ag, Al, Au, B, Br, Co, Ge, Li, Ni, Si, F) – 11 прим.

Умовно-токсичні мікроелементи і ультрамікроелементи (As Ba Be Bi Cd Ce Cs Yb Zr) – лише 50 шт.

В організмі людини знаходиться майже вся таблиця Менделєєва, при нестачі будь-якого з вищезгаданих елементів, може статися збій у роботі систем організму, порушення обміну речовин, що призводить до захворювань – мікроелементози. Мікроелементози, що являють собою патологічні процеси, спричинені дефіцитами (недоліками) та надлишками мікроелементів.

У другій половині ХІХ століття було показано, що хімічні елементи, що містяться в тканинах організму в дуже низькій кількості, здатні надавати певну дію на фізіологічні процеси.

У середині XIX століття був винайдений метод спектрального аналізу, який вплинув на розвиток різних галузей науки. У 20-х роках XX століття було запропоновано метод емісійної спектрографії, який дав можливість визначати малі кількості багатьох елементів та дозволив здійснити порівняння мінерального складутканин у людини та тварин. Спектральний аналіз різних біосубстратів, тканин, кісток, включаючи волосся та нігті, відомий і застосовується вже близько 100 років. Дані численних досліджень показують, що лише 3% людей не мають порушень мінерального обмінуякі є першопричиною або індикатором приблизно 95% всіх відомих захворювань. Батькам також корисно знати, що у дітей, що часто хворіють, дефіцит цинку спостерігається в 80% - 90% випадків. У Росії найчастіше зустрічаються дефіцити цинку, міді та марганцю, фтору.

Саме фтор ми вирішили дослідити так, як він відповідає за багато процесів в організмі людини, зокрема за стан органів ротової порожнини.

1. 2. Фтор у природі.

Кругообіг фтору в природі охоплює літосферу, гідросферу, атмосферу та біосферу. Фтор виявляється у поверхневих, ґрунтових, морських і навіть метеорних водах. Питна вода з концентрацією фтору більше 0,2 мг/л є основним джерелом надходження в організм. Води поверхневих джерел характеризуються переважно низьким вмістом фтору (0,3-0,4 мг/л). Концентрації фтору (5-27 мг/л і більше) визначають у артезіанських та мінеральних водах, що контактують з фторвмісними водовмісними породами.

При гігієнічній оцінці надходження фтору в організм важливе значеннямає вміст мікроелемента в добовому раціоні, а чи не в окремих харчових продуктах. У добовому раціоні міститься від 0,54 до 1,6 мг фтору (загалом 0,81 мг). Як правило, з харчовими продуктами в організм людини надходить у 4-6 разів менше фтору, ніж при вживанні питної води, що містить оптимальну кількість (1 мг/л). Фтор є стійким компонентом природних вод. Коливання концентрації фтору протягом року невеликі, зазвичай, лише вдвічі.

1. 3. Вплив фтору на організм людини.

Фтор підвищує стійкість зубів до карієсу, стимулює кровотворення, репаративні процеси при переломах кісток, реакції імунітету, беруть участь у зростанні скелета, запобігає розвитку старечого остеопорозу. Також у поєднанні з кальцієм впливає на стійкість організму до радіаційної поразкиі є біокаталізатором процесів мінералізації, сприяючи зв'язуванню тканинами фосфату кальцію, що використовується з лікувальною метоюпри рахіті. При надлишку фтору розвивається флюороз. Зуби при флюорозі кришаться, що може призвести до виникнення каріозних ускладнень. Він починається з меловидних цяток на зубах. При подальший розвитокзуби стають жовто-бурими, легко стираються та кровоточать. Карієс зубів - це патологічний процес, при якому відбувається розчинення та розм'якшення твердих тканин зуба під впливом органічних кислот.

Надлишок фтору викликає знебарвлення, поява плям і підвищену крихкість зубної емалі. Загальна потреба у цьому елементі становить близько 3 мг/добу. Основна кількість його надходить із водою. Надходження фтору може коливатися в широких межах, залежно від регіону та утримання його у питній воді. Надлишок фтору в питній воді призводить до такого захворювання, як ендемічний флюороз, при якому уражаються печінка, нирки та центральна нервова система. А така поширена хвороба, як карієс, є наслідком концентрації фтору у воді нижче за оптимальну. Механізм дії фтору на організм обумовлений утворенням його комплексних сполук із кальцієм, магнієм та іншими елементами – активаторами ферментних систем. Пригнічуюча дія фтору на ферменти призводить до того, що він може бути "конкурентом номер один" у синтезі гормонів щитовидної залозиі, отже, впливатиме на її функцію. В результаті досліджень про вплив фтору при комплексному надходженні в організм отримано, що безпечне комплексне добове надходження фтору в організм людини становить близько 4 мг на добу. Визначити на око, скільки фтору в водопровідній водінеможливо. Він безбарвний, не має смаку та запаху. Зате результат його на організм видно не озброєним оком. Ось такі жовті плямивиникають, якщо вода має підвищений рівень фтору. Це захворювання називається – Флюороз.

Якщо фтору в питній воді не вистачає, то зуби руйнуються карієсом. Близько 70% нашої території має знижений вміст фтору у воді. .

1. 4. Методи визначення фтору.

Фотометричний метод

Варіант А - заснований на здатності фторид-іона утворювати розчинний у воді потрійний комплекс бузково-синього кольору, до складу якого входить лантан, алізаринкомплексон і фтор. Інтенсивність фарбування розчину фотометрують при довжині хвилі = (600±10) нм.

Визначенню фториду сильно заважають алюміній та залізо, зв'язуючи його в комплекс та занижуючи результати.

Варіант Б – заснований на тому ж принципі, що і варіант А, але для підвищення оперативності вимірювання оптичної щільності визначення проводять у водно-ацетатному середовищі, в якому повнота розвитку забарвлення потрійного комплексу лантану, алізаринкомплексону та фториду досягається через 15 хв.

Потенціометричний метод

Метод дозволяє визначати сумарну концентрацію фторидів (всіх форм: іона фториду, його комплексних сполук). Для визначення використовують електродну систему, що складається з фторидного іонселективного електрода та допоміжного хлор-срібного електрода. Вимірювання потенціалу фторидного електрода проводять високоомним рН-метром-мілівольт-метром, замінивши скляний електрод на фторидний або приладом іономером (нітратомером).

Методи визначення масової концентрації фторидів

Призначення та сфера застосування

Цей стандарт поширюється на питну воду і встановлює методи визначення фторидів: фотометричний метод з лантаналізаринкомплексоном у водному середовищі - варіант А (межа виявлення з довірчою ймовірністюР=0,95 дорівнює 0,04 мг/дм3 при об'ємі проби 25 см3, діапазон вимірюваних концентрацій 0,05-1,0 мг/дм3); фотометричний метод з лантаналізаринкомплексоном у водно-ацетоновому середовищі - варіант Б (межа виявлення з довірчою ймовірністю Р=0,95 дорівнює 0,02 мг/дм3 при об'ємі проби 25 см3, діапазон вимірюваних концентрацій 0,04-0,60 мг/дм3) ;

Метод виміру

Метод заснований на здатності фторид-іона утворювати розчинний у воді потрійний комплекс сирено-синього кольору, до складу якого входить лантан, алізарин-комплексон та фторид. Інтенсивність фарбування розчину фотометрують при довжині хвилі (? = 600±10) нм.

Визначенню фториду сильно заважають алюміній та залізо, зв'язуючи його в комплекс та занижуючи результати. Допустима масова концентрація алюмінію не вище 0,2 мг/дм3, заліза – не вище 0,7 мг/дм3.

Метод відбору проб

Відбір проб - згідно з ГОСТ 4286-89

Об'єм проби води для двох паралельних визначень має бути не менше 100 см3.

Проби відбирають у поліетиленовий посуд та не консервують. Зберігають у холодильнику та аналізують не пізніше ніж через 3 доби.

Побудова градуювального графіка

Визначення повторюють ще двічі-тричі і обчислюють середні значення оптичної щільності для кожного розчину. За отриманими даними будують градуювальний графік залежності оптичної щільності розчинів від концентрації фториду мг/дм3 або розраховують рівняння регресії.

Побудову графіка повторюють кожної нової партії реактивів і не рідше одного разу на місяць.

Проведення аналізу

У мірну колбу місткістю 50 см поміщають 25,0 -J аналізованої води (якщо масова концентрація фторидів більше 1,0 мг/дм3, то на аналіз беруть 10,0 см3 або менший об'єм), доливають послідовно 6,5 см3 розчину алізаринкомплексону, 1,5 см3 ацетатного буферного розчину, 5,0 см3 розчину лантану і доводять об'єм до мітки дистильованою водою. Суміш ретельно перемішують, витримують протягом 1 години в темному місці і далі вимірюють оптичну щільність щодо нульового розчину. За градуювальним графіком або рівнянням регресії знаходять масову концентрацію фторидів у воді в мг/дм3.

У мірну колбу місткістю 50 см3 поміщають 25,0 см3 аналізованої води (якщо масова концентрація фторидів більше 1,0 мг/дм3, то беруть 10,0 см3 або менший обсяг), вводять пробу градуювання з заздалегідь відомою концентрацією фторидів (добавку). Значення концентрації добавки в отриманому розчині має бути в тому ж діапазоні, що і концентрація фторидів, визначена за п. 1. 4. 1. Визначення масової концентрації фторидів в аналізованій пробі з введеною в неї добавкою проводять дослідження.

Обробка результатів

За остаточний результат аналізу приймають середнє арифметичне результати двох паралельних визначень. Концентрацію фторидів у добавці (с), мг/дм3, обчислюють за формулою С=С2-С1 де с1 - концентрація фторидів у аналізованій пробі, мг/дм3; с2 - концентрація фторидів у аналізованій пробі з введеною добавкою, мг/дм3.

Розділ 2. Результати досліджень

2. 1. Хімічний склад води Забайкальського краю

Для того, щоб дізнатися хімічний складводи з Маккавеєво, я відвідала лабораторію в якій детально розглянула питання аналізу води за ГОСТ 4286-89, який проводився вищевказаним чином. За результатами дослідження питної води згідно з протоколом №1116/3. 1 вода містить 0,23 мг. /Дм3 фтору. Що відповідає зниженому вмісту фтору у воді с. Макавеєво. У Забайкальському краї переважно виявлено води з зниженим змістомфтору у воді. Хоча є й підвищений вміст фтору на окремих ділянках м. Краснокаменська, сел. Газимурський Завод, смт Новокручининський.

2. 2. Статистичні дані захворюваності

Статистичні дані показують, що фтор у воді впливають на структуру стоматологічних захворювань. Є райони, де карієс зубів виявляється у 70-90% обстежених. У м. Читі серед дітей дошкільного віку ураженість становить 73%. При підвищеному вмісті фтору у воді у смт Новокручининське обстеження населення показало, що в середньому 88% мають флюорозні зуби. У с. Маккавеєво проведено статистичну обробку матеріалів, результат якої відображено в таблиці.

Статистичні дані стоматологічних захворювань мешканців с. Маккавеєво рік Всього відвідувань Карієс % співвідношення Флюороз % співвідношення

2007 2039 1086 53 1 0,05

2008 1771 1013 57 2 0,1

2009 1814 1098 61 2 0,1

2010 1399 1080 77 0 0

З таблиці видно, що захворюваність на карієс в с. Маккавеєво росте рік у рік. Із 53% за три роки зріс до 73%. Захворювання на флюороз для нашого села не характерне. У рік звертається до стоматологічного кабінету 1-2 особи, що становить 0,1%. З цього випливає, що вода в селі Маккавеєве містить нестачу іонів фтору.

Як це зробити?

1. Метод, за допомогою якого можна питну воду, наситити фтором, це зроблять фільтри для води «Бар'єр», які продаються у наших магазинах. Для цього у воду потрібно додати спеціальні реагенти (продаються разом з фільтром), які будуть взаємодіяти з фтором і тим самим фарбувати воду. Якщо фтор є, то вода пофарбується в синій колір. Якщо фтору немає, то вода буде оранжево-рожевого забарвлення. У касеті фільтра Бар'єр міститься такий матеріал, який здатний регулювати оптимальне вміст концентрації фтору у воді. Якщо у вихідній воді фторидів не було – його розчинність збільшуватиметься, і тим самим вода збагачуватиметься фтором.

З'єднання фтору та його концентрації у випробуваних зубних пастах

№ Зубна паста З'єднання фтору Конц. F мг/кг

1 Нові Перли Na2 PO3 F 990±32

2 Dental Dream Anticaries Na2 PO3 F 1020±15

3 Фтородент Na2PO3F 860±40

4 Blend-a-med новий улуч. NaF 1460±21

З таблиці видно, що в зубних пастах містяться 2 види сполук фтору (фторид натрію та монофторфосфат натрію), концентрації яких суттєво різняться (приблизно у 1,8 раза – від 860-1460 мг/кг). Найбільше фтору містить паста Blend-a-med, тому рекомендується мешканцем села Маккавеєво користуватися цією пастою. Але необхідно пам'ятати, що наші рекомендації не будуть ефективними, якщо забути про гігієну. Запорукою здоров'я зубів і ясен, всіх органів і тканин ротової порожнини, є ретельна регулярна, систематична і правильна гігієна порожнини рота.

Висновок

Вивчивши статистичні дані, склад та властивості води ми дійшли висновку, що іони фтору безпосередньо впливають на стоматологічні захворювання. Там, де його нестача – розвивається карієс, де надлишок – флюороз. Судячи з поширення цих захворювань у с. Маккавеєво, Забайкальського краю, вода має скрізь збалансований склад. Якщо використовувати наші поради фторувати воду, чистити зуби пастами, що містять фтор, дотримуватися гігієни порожнини рота, то зменшиться кількість випадків захворювання на карієс.

Перспектива: Під час проведення дослідження я дізналася, як усувати дефіцит фтору або його надлишок, які наслідки відбуваються в організмі через цей елемент. До дослідження вважала, що у воді вміст фтору в надлишку, тому люди страждають захворюванням карієсу, виявилося карієс розвивається від нестачі фтору у воді. Вплив мікроелементів на організм людини величезний, є ще багато питань, які можна вивчати. Надалі планую провести дослідження впливу йоду, цинку, міді на організм людини, це дозволить зберегти та зміцнити здоров'я односельцям.

У РФ вміст фтору у питній воді занижено. Відкриті водоймища мають концентрацію менше 0,5 міліграмів в одному літрі води. Тільки Уральський та Підмосковні регіони характеризуються підвищеним значенням цього показника – близько 4,4 мл/л. У багатьох країнах СНД та Росії почалася активна фторизація води. Сьогодні технології розвинені не так добре, щоб бути впровадженими у всі райони. Багато вчених починають заперечувати виправданість фторизації. Статистика вказує на зниження захворювання на карієс, що говорить на користь впровадження програми. Однак надлишок фтору призводить до розвитку серйозних захворювань. Не завжди можна контролювати кількість фтору з різних джерел. Негативний впливвнесення фтору в стічні води, а потім і у водоймища, зазначено в екологічній обстановці. Тривалий вплив підвищеної концентрації поки що не вивчений.

Фтор у вододжерелах

На нашій планеті фтор є найпоширенішим елементом. Однак у вільному стані він трапляється не часто. Фтор найбільш електронегативний та реакційний: реагує з усіма речовинами за будь-якої температури. У природному середовищівін часто зустрічається у поєднанні з кальцієм або алюмінієм. У промислових цілях використовують плавиковий шпат, який містить майже 50% фтору. Основний видобуток ведеться у Росії, США, Казахстані, Мексиці.

У природних джерелводи вміст фтору пояснюється його здатністю легко розчинятися. Концентрація може сягати 100 мг/л.

• ґрунтом та його консистенцією;
• геологічні, фізичні та хімічні показники району;
• пористість породи;
• температура;
• кислотність;
• глибина та ін.

Більше 25 мг/л фтору міститься в індійських, кенійських та американських водах. Майже всі білоруські та російські підземні води мають понад 1,5 мг/л, а більшість українських вод – менше 0,5 мг/л. Води лежить на поверхні землі мають меншу концентрація – до 0,3 мг/л. Винятком є ​​азербайджанські та казахстанські водоймища – до 11 мл/р.

Кількість фтору, що надходить в організм, залежить від раціону харчування, якості питної води і повітря. Різний клімат призводить до різного споживання води. Тому необхідно уважно стежити за її очищенням. При використанні зубної пасти з фтором в організм може потрапляти до 50 мкг фтору, а якщо полоскати зуби еліксиром – близько 2 мг. Різні лікарські засобиі фторвмісне повітря можуть значно збільшити щоденне споживанняфтору.

Фтор у питній воді

Основним джерелом фтору є солі в питній воді та їжі. Вони потрапляють у шлунково-кишковий тракті переносяться кров'ю до всіх органів. Майже половина фтору осідає в кістках та зубах. Поступово кістки звільняють зайвий фтор, він із іншими солями виводиться назовні. У дітей та підлітків осідає більший обсяг фтору, а віддається – менше. Також фтор акумулюється в аорті як сполук з кальцієм. Найчастішим захворюваннямє кальциноз аорти – атеросклероз.

У кістках фтор накопичується через схожість із кальцинованими тканинами. Фторид-іони займають місце гідроксильних іонів у кістках завдяки іонному обміну та рекристалізації.

Кислотне середовище згубно діє на фторапатити і веде до їхнього руйнування. Фтор скорочує кісткову резорбцію. Так само без нього не утворюються гідроксіапатити, які утворюють нові кістки.

Кількість фтору в організмі залежить від:

• вікової групи (до 55 років її кількість зростає);
• статевої власності;
• типу кістки.

Залежно від віку фтору має бути 100-9700 мг/кг, а зубах – 90-16000 мг/кг. Різні шари зубної емалі мають різну концентраціюфтору.

Звільнений кістками фтор виходить через сечу. Для виведення фторидів потрібно від 1 тижня до 8 років.

Біогенне призначення фтору:

• освіту сполук з активаторами ферментних систем;
• обмін вітамінами;
• може брати участь у освіті гормон щитовидної залози, що впливає її функціональність;

Фтор може бути корисним, а й шкідливим. Іон фториди – інгібітор ферментів і призводить до порушення імпульсів нервової системи. Одні лікарі вважають, що наслідки надлишкового впливу іону фтору і ферментів швидко припиняється при зниженні фтору, що надходить. Інші вчені говорять про серйозні незворотні відхилення у роботі організму.

Вплив фтору на організм людини почали вивчати ще 1931 року. Було доведено, що дефіцит фтору у питній воді (до 0,2 мг/л) призводить до значного зростання зубних захворювань. Концентрація понад 5 мг/л є основним джерелом гіперфторування людини. Особливо страждають від флюорозу діти у період активного зростання: зуби деформуються і змінюють колір, страждає на скелет. Флюороз опорно-рухового апарату має три стадії. Перші дві не виявляються зовні. Тільки рентгенівське дослідження може показати деформацію форми та поверхні кісток тазу, хребта. Основними симптомами є: больові відчуттяу суглобах, м'язова слабкість, розлад шлунка та кишечника, зниження апетиту. Згодом біль починає мати постійний характер, спостерігається кальциноз зв'язок, остеопороз, гострі шпори на кістках. Кінцевою стадією може стати поєднання частин хребта, який змінює форму людини. Якщо в організм щодня надходитиме 20 мг фтору протягом 2 років, то людина матиме флюороз потворної стадії. У багатьох африканських країнах, а також Китаї та Індії більшість населення має зміни у скелеті.

Алюмінієве виробництво характеризується високою концентрацією фтору в повітрі та прилеглих водних джерелах. У населення відзначається флюороз, порушена робота печінки, серцево-судинна система.

1992 року на Алясці у питну воду додатково вводили фтор до корисної концентрації. Однак стався збій обладнання, що призвело до споживання води з великим змістомфтору понад 6 місяців. Постраждало близько 300 людей. Це наочний приклад, який необхідно відповідально підходити до фторування питної води.

Сьогодні повністю не вивчено вплив фтору на організм дорослих людей та дітей. Оптимальною концентрацією вважається 1 мг/л. Така кількість допомагає боротися з карієсом і не призводить до флюорозу.

Фторування питної води

Вперше фторування використовувалося 1945 року у США. Сьогодні воно характерне для 39 країн у всьому світі. Фторування питної води підтримано багатьма медичними організаціями.

Для фторування води використовують фтораторні установки для комунального водопостачання. Для спекотних країн рекомендують вміст фтору – до 0,7 мг/л, і з помірним кліматом – до 1 мг/л. У нашій країні є спеціальний ГОСТ 2874-90.

Основними причинами фторування є:

• вміст фтору менше 0,5 мг/л;
• підвищена кількість захворювань на карієс.

Для фторування питної води необхідно:

• централізований водогін з насосними та водоочисними станціями;
• кваліфіковані працівники;
• постійне постачання фторвмісної сировини;
• фінансові ресурси.

Плюсами фторування води:

• охоплює велика кількістьлюдей незалежно від їхнього бажання;
• доступне для бідних верств населення;
• зниження пародонту;
• невисока вартість;
• зниження витрат утримання стоматологічного персоналу.

Мінусами є:

• обов'язково необхідний централізований водогін;
• економічно нераціонально у малих населених пунктах;
• забезпечення безпечних умовпраці персоналу;
• відсутність вибору для людини;
• ретельний контроль за роботою обладнання та персоналу;
• дослідження визначення необхідної дозування.

У сільскої місцевостіабо малонаселених містах рекомендують використовувати фторозгащену воду заводського виробництва. Також популярні шкільні програмифторування води, коли бак з водою додають розчин фториду.

Очищення води від фтору

Для зниження вмісту фтору у питній воді використовують кілька методів:

• хімічний;
• фізичний;
• електролітний.

При хімічному очищенні води використовують певні реагенти. Часто це оксиди алюмінію та магнію. Іони фтору та фторидів зв'язуються та видаляються. Повне очищення питної від фтору це метод не гарантує. Але він дешевий і можливий у промисловому виробництві.

Електролітичний спосіб застосовують як попереднє очищення. Він знижує знос фільтрів та видаляє великі забруднення.

Фільтри з активованим вугіллямє дешевим способом очищення питної води. Однак він буде ефективним лише при частій заміні. Найбільш прийнятний економ варіант для домашньої фільтрації.

Велику продуктивність мають фільтри із зворотним осмосом. Спеціальна мембрана не пропускає домішки та органіку.

У промисловості видалення фторидів використовують відстійник, який занурюють алюмінієві електроди. Поєднуються два методи очищення: електролітичне очищення та осадження діоксидом алюмінію фторидів. Додатково на електроди осідають мідь, залізо та ін шкідливі речовини.

Фахівці рекомендують для дому використовувати мембранні фільтри. Якщо необхідно фільтрувати всю воду, то використовують гібридну систему з декількома ступенями очищення.Допускається поділ потоків води: для пиття та для побутових потреб. Зовнішня діяфтору не так згубно, як внутрішнє.

Вплив фторуна організм

Фтор – елемент, який зустрічається всюди: у повітрі, воді, ґрунті, а також у кістках живого організму. Ще в 1931 році було виявлено, що надлишок фтору у воді сприяє захворюванню на зуби. Тоді було ухвалено рішення очищати воду від фтору, але виникла інша проблема – нестача фтору стала викликати карієс зубів. Вчені зайнялися цим питанням і з'ясували, що вміст фтору в питній воді менше 0,5 мг на літр, це замало, що сприяє розвитку карієсу особливо в тих районах, де фтор незначний. Достатня кількість містить вміст фтору від 1 до 1,5 мг/л. Але зустрічаються райони, де цього фтору дуже багато як у воді, так і в повітрі, особливо в місцях видобутку алюмінію. Алюмінієві заводи викидають фтор у повітря, забруднюючи довкілля.

Різниця між користю та шкодою фтору настільки мала, що більшість дослідників виступають проти фторування води. З іншого боку, прихильники фтору стверджують, що саме завдяки фтору дорослі та діти позбавляються карієсу. Насправді правда і те, й інше, тому розумно дотримуватиметься золотої середини.

Вчені дійшли висновку, що 10 років тому фторування води мало сенс, оскільки фтору було мало і лише питна вода містила цей елемент, тому він справді був необхідний людям. На сьогоднішній день картина змінилася. Розвинена мережа промислових підприємствсильно збільшила вміст цього елемента як у повітрі, воді, так і у ґрунті. Є райони де фтором буквально все отруєно, проте є місця, де його недостатньо.

Фтор у питній воді

Вміст фтору в питній воді у Росії, залежно від регіону, може коливатися від 0,01 до 11 мг на літр. Так, велика його кількість виявлена ​​в Московській, Тамбовській, Тверській областях, західного Сибіру, на Уралі та в регіонах де йде посилений видобуток алюмінію. Також вміст фтору в одному регіоні може значно відрізнятись. Наприклад, підвищений вміст фтору в Московській області спостерігається в Одинцовському районі, Коломенському, Жуковському, Раменському та Зеленограді. При цьому в інших районах його може бути набагато менше за норму.

Важливо знати, що у підземних водах фтору набагато більше, ніж у поверхневих. Тому, якщо ви живете в районі, де мало фтору, але п'єте воду з артезіанської свердловини, то ризикуєте перенаситити організм цим елементом. Надлишок фтору веде до розвитку багатьох захворювань.

Фтор - небезпечний елемент. Щоб уникнути багатьох проблем, слід ставитися до нього з обережністю. По-перше, уточніть, у якому регіоні ви живете, яку воду п'єте. Особливо це важливо для людей, які люблять пити воду в пляшках. Необхідно уважно вивчати етикетку такої води, оскільки там може бути фтору набагато більше, ніж у водопровідній воді.

Добова норма фтору для дорослої людини не перевищує 2-3 мг. Зазвичай із водою фтору надходить 2/3 від добової дози. Тому до пиття води потрібно ставитись дуже уважно.

Шкода фтору

Визначити наявність фтору за відчуттями неможливо, оскільки він немає ні смаку, ні запаху, ні кольору. Його наявність можна визначити лише лабораторним шляхом. Для цього потрібно зробити експертизу води, або дізнатися дані в комунальній службі.

Надлишок фтору викликає багато захворювань. Насамперед це ураження зубів фтором, яке називається флюороз. Він викликає зміну кольору та форми зубів, напрямок їх зростання.

Флюороз має кілька стадій і може виявлятися у вигляді миловидних штрихів, плям зубів. Спочатку виникають окремі вогнища, потім з'являються вже коричневі плямиі ерозії емалі, емаль ніби тане. Коли захворювання прогресує, на зубах навіть можна спостерігати повна відсутністьемалі. Остання стадія- Це руйнування зубів. Такі ураження зубів часто спостерігаються в регіонах із вмістом фтору у воді, що перевищує 5 мг/л. На жаль, такі зуби вже неможливо відновити. В результаті страждає весь організм у цілому.

Вперше страшну правдупро фтор відкрив світові американський дієтолог Пол Чаппіус Брегг. Він писав, що «…фтор — одна з найотруйніших речовин, відомих людству». Він стверджував, що «…продаж цієї отрути є великим бізнесомдля алюмінієвих заводів та атомної промисловості».

Першими фтор у зубну пасту стали додавати у 40-х роках у США. Програма про мінералізацію зубів фтором була написана в СРСР у 60-х роках.

У зв'язку з випадками розвитку флюорозу і поразок внутрішніх органів, що почастішали, багато європейських держав відмовилися від зубних паст із вмістом фтору. Затятими противниками фторування води стали 14 нобелівського лауреата. У США 40% дітей хворіють на флюороз, але незважаючи на це лише 38 штатів з 50 відмовилися від фтору.

Надлишок солей фтору накопичується роками в кістках, тканинах, викликає остеохондроз та саркому (рак), шкодить травної системи. Приводить до огрубіння суглобів, їхньої нерухомості. Людина насилу пересувається, може відчувати хронічну втому, м'язову слабкістьпісля відпочинку не може відновити сили. Фтор є також нейротоксин і може викликати хворобу Альцгеймера. І часто люди навіть не здогадуються, що ці проблеми пов'язані з фтором.

Людський організм намагається захиститися, виводячи фтор із сечею, але не завжди справляється з його надлишками. Підвищені дози фтору витягують магній з організму та . Тому призводить до їх звапніння, а кальцій осідає в м'язах, легенях і нирках.

Фтор у продуктах

У продуктах харчування дуже багато фтору міститься в чаї та морепродуктах. Більшість містить фтор від 0,2 до 0,3 мг. У рибі може бути від 5 до 15 мг. Є він і в цілісному молоці.

Дуже велика та небезпечна кількість фтору містить м'ясо криля. В 1 кг сирої маси міститься 2 г цього елемента, у відвареному приблизно 750 мг. Для порівняння в 1 л вина припустимий вміст фтору становить 5 мг. Вміст фтору в чаї залежить від здатності чаю поглинати фтор із ґрунту самим чайним кущем, від добрив, від часу збирання. Чим більше наполягає, тим більше збільшується у ньому вміст фтору. Тут все залежить від того, де і в яких умовах вирощувався чай, якими добривами оброблявся. Дуже часто чай обробляється фторвмісними пестицидами, які він все в себе вбирає. Відповідно заварюючи такий чай, ми отримаємо достатньо великий змістфтору.

Фтор для зубів

Застосування зубної пасти з фтором, якщо пасту не ковтати, може нашкодити чи допомогти лише зубам, але не всьому організму загалом. Використовувати потрібно лише маленьку горошинку. Небажано застосовувати пасти для фтору вагітним і дітям дошкільного віку.

Дорослим людям фтор не потрібен, так само, як і підліткам починаючи з 16 років, тому що у них вже є зубна емаль, що сформувалася. Дітям віком до 3-4 років фтор слід застосовувати з обережністю. Проводити профілактику та відновлювати емаль можна і без фтору. Для цього потрібно правильно чистити зуби, використовувати сучасні засоби, що містять елементи, що входять до складу зубної емалі – це кальцій та фосфор.

Список паст без фтору

У російських магазинах у продажу переважно зустрічаються пасти з фтором і кальцієм. Але якщо добре пошукати, можна знайти і пасти без фтору. Так, заслуговує на увагу Зубна паставід вітчизняного виробника «SPLAT-БІОКАЛЬЦІЙ», яка здобула визнання тим, що в ній відсутні шкідливі речовини. Ще одна непогана паста від того ж виробника не містить фтору - це SPLAT-МАКСИМУМ, SPLAT JUICY SET, дитяча зубна паста SPLAT JUNIOR. Лінійку паст без фтору доповнюють також зубні пасти «ROCS ДЛЯ ДОРОСЛИХ», «ROCS – PRO BABY» для дітей, «АСЕПТА SENSITIVE» від виробника Свобода, «НОВІ ПЕРЛИ З КАЛЬЦІЄМ» від компанії Невська косметика. З лінійки імпортних паст можна відзначити такі пасти як, гель PRESIDENT BABY і паста PRESIDENT UNIQUE виробництва Італія, WELEDA - гель з календулою виробник Німеччина. Але більшість цих паст мають деякі мінуси — це присутність SLS, парабенів та інших. хімічних речовинякі також не корисні для організму.

Враховуючи всі ці плюси та мінуси, для себе я обрала органічні пасти без фтору, що продаються в інтернеті. Вони не містять шкідливих речовинта повністю натуральні. Для посилення ефекту використовую також органічні ополіскувачі на травах. Особливо сподобався такий ополіскувач для зубів як від виробника Nature's Answer. Він містить у своєму складі коензим Q10, хлорофіл, фолієву кислотута 25 екстрактів рослин. У ньому відсутні SLS, штучні підсолоджувачі, парабени, консерванти, спирт та антисептики, що вбивають корисну мікрофлорупорожнини рота. Я спробувала з м'ятою та з корицею. Обидва мені сподобалися. Використання цих органічних паст та ополіскувачів протягом двох років суттєво покращило стан порожнини рота, тому я вирішила купувати їх на постійній основірекомендую і вам!

Епіфіз (шишкоподібна, або пінеальна залоза), невелике утворення, розташоване у хребетних під шкірою голови або в глибині мозку; функціонує або як орган, що сприймає світло, або як заліза внутрішньої секреціїактивність якої залежить від освітленості. У деяких видів хребетних обидві функції поєднані. У людини ця освіта формою нагадує соснову шишку, Звідки і отримало свою назву (грец. Epiphysis - шишка, нарост). Епіфізу надають шишкоподібну форму імпульсний ріст та васкуляризація капілярної мережіяка вростає в епіфізарні сегменти в міру зростання цієї ендокринної освіти. Епіфіз випинається в каутальному напрямку в область середнього мозку і розташовується в борозенці між верхніми пагорбами даху середнього мозку. Форма епіфіза частіше овоїдна, рідше куляста або конічна. Маса епіфіза у дорослої людини близько 0,2 м, довжина 8-15 мм, ширина 6-10 мм.

Перший опис анатомії епіфіза було зроблено Галеном. Грунтуючись на тому спостереженні, що епіфіз розташований поблизу великої внутрішньомозкової вени, Гален припустив, що він є регулятором лімфатичних залоз. Індійські ж йоги вважали, що цей крихітний орган є не що інше, як орган ясновидіння, призначений для роздумів про колишні втілення душі. Інтерес до цього органу виявили ще вчені Стародавню Грецію, Індії. Вважали, що це орган ясновидіння, орган психічної рівноваги, центр душі людини.

У процесі нашого розвитку, а також підвищення вібрацій Землі, наше тіло змінюється, а разом із тілом йде перенастроювання чи активація залоз. Шишкоподібна залоза знаходиться в районі чакри третього ока, зараз у багатьох у процесі внутрішньої роботи, Зростання усвідомленості відбувається активація шишковидної залози, але мало хто знає, а що з цим можна робити.

Люди, у яких активована ця залоза, можуть отримувати ченнелінги або послання через своє Вища Я, розвинути у собі здатність до ясновидіння. Ось чому багато джерел кажуть, що в майбутньому не буде екстраординарних можливостей, ми всі володітимемо і ясновидінням і прийматимемо ченнелінги, і молодо виглядатимемо.

Все довкола нас містить якусь частоту. Все вібрує на своїй частоті. І наш мозок – найбільший приймач електричної частоти думки. Шишкоподібна залоза є відповідальною за посилення частот думки, щоб вони могли потрапити в будь-яку частину вашого тіла. Крім того, шишкоподібна залоза управляє нашою центральною нервовою системою. І якщо ми посилаємо в свою шишкоподібну залозу свій твердий намір на своє одужання, то ця думка-намір активізує здорову сигнатурну клітину вашої шишковидної залози і, спалахнувши іскрою світла, дає дозвіл на відтворення нових, здорових клітин. Так запускається (на перший погляд просто) одужання.

Шишкоподібна залоза є насправді тим внутрішнім знанням, яке ми просто забули.Вона передає це знання всім клітинам нашого організму. Радимо тим, хто хоче досягти вирішення будь-якої проблеми зі своїм здоров'ям: увійти до шишкоподібної залози. Звернутися до сигнатурної клітини та наказати їй запустити процес одужання. Вона послухається вашого наказу. Тільки ви маєте цього дуже хотіти. Бо тільки щирий і величезний намірстворює вирішення вашого питання.

Важливість наміру та самостійної роботи

Хотілося б трохи сказати про те, як реально можна підходити до процесу активації Сигнатурної (божественної клітини, шишковидної залози).

Активація цієї, такої важливої ​​для людини, клітини може відбуватися у повному обсязі лише у людей, які вже досягли певного рівня розкриття свідомості. Саме вони відбувається плавне включення всіх процесів і починається активна активація.

Але це зовсім не означає, що решта не може займатися цими процесами. Головне – це бажання і розуміння самої людини, що вона може сама, самотужки активувати цей процес у своїй голові. І не тільки процес активації шишковидної залози, а й процес активації гіпофіза, який також є вкрай важливим центром у людині, процес активації чакри Вознесіння, що знаходиться позаду голови, біля основи черепа та на форму проектується в районі варолієвого мозку.

Вправа для подальшої еволюції Божественної клітки

Починайте щодня уявляти золоте світло в голові, в шишкоподібній залозі, і цим світлом наповнюйте цей простір, «воруште» його. Згодом простір шишкоподібної залози «розбухатиме», ущільнюватиметься, і продовжуватиметься активація Божественної клітини в інших просторах і вимірах.

Коли шишкоподібна залоза активована на фізичному плані, процес активації на інших планах йде практично сам.

Користь та шкода фтору

У Останніми рокамиЧасто точаться дискусії на тему впливу фтору на організм людини. Думки вчених розділилися на два табори – одні доводять, що користь від фторування більша, інші – що переважає шкоду.

Одним із найефективніших засобів боротьби з карієсом досі вважається фтор. Фтор надходить в організм людини з водопровідною водою, а також із продуктами, ліками та зубною пастою.

Незважаючи на те, що фторид – природна речовина, він є токсичним для людини набагато більшим токсином, ніж свинець. Ін'єкція 2-5 г фториду натрію (стандартний компонент у зубній пасті) – смертельна доза. Кількість фториду в одному тюбику зубної пасти середнього розміру достатньо для того, щоб вбити маленької дитиниякщо використовувати весь тюбик за один раз. Зубна паста з фтором містить набагато більше високу концентраціюфториду проти вмістом фториду у природі. При цьому практично не існує чітких симптомів нестачі фтору, і люди споживають фторовані продукти та гігієнічні засобибезконтрольно. Наприклад, дантисти рекомендують, щоб порція зубної пасти не перевищувала розмір горошини. У той же час, статистика показує, що більше половини людей набагато перевищують цю рекомендацію, видавлюючи з тюбика довгу смужку зубної пасти.

Тривалий надлишок фтору призводить до фторозу. Іони фтору в організмі осідають не тільки в зубах, але і в кісткової тканини. Тут фтор адсорбує мінерали, і спочатку зміцнюють кістки. Згодом надлишок мінералів призводить до нестачі органічних сполукв кістковій тканині, тому вона стає надзвичайно крихкою. Вже 1972 року медичні дослідженняпоказали чіткий зв'язок між споживанням фтору та збільшенням частоти переломів кісток. Ситуація посилюється тим, що фтор мало виводиться з організму.

Сучасні дані свідчать про зниження гормону тестостерону у чоловіків, які захоплюються фторованими продуктами. Декілька досліджень також показали, що в областях з фторованою водою люди мають знижений iq. Важливо відзначити, що фтор накопичується в щитовидної залози, посилюючи проблеми при порушеному виробленні тиреоїдних гормонів

Шишкоподібна залоза регулює виділення мелатоніну – гормону "молодості", який допомагає регулювати досягнення статевої та духовної зрілості. У свою чергу, мелатонін виробляється шишкоподібною залозою із серотоніну - речовини, явно пов'язаної з вищою розумовою функцією людини.
Нейтралізацію шишковидної залози чисто теоретично можна провести шляхом сильного впливуфтору на неї. Фтор може зруйнувати кістки, зуби і цю саму шишкоподібну залозу. Він її наче бетонує. До речі, стверджують, що саме фтор використовувався для контролю свідомості людей. Всю правду про фтор можете прочитати: http://pravdu.ru/arhiv/zub_karies_obman.htm

Одним із ініціаторів цього дослідження була лікарка Дженіфер Люк з Університету surrey в Англії. Вона довела, що шишкоподібна залоза перша потрапляє під удар фтору. Також, згідно з дослідженням, надмірна кількість цього елемента на рівні шишкоподібної залози призводить до серйозних дисфункцій, провокуючи раннє статеве дозріваннята зменшуючи здатність організму боротися з вільними радикалами.

Як уникнути небезпечного впливуфтору на організм?

Уточніть у своєї комунальної служби: чи фтором обробляється вода, що надходить у вашу квартиру. Якщо так, то:

НЕ готуйте їжу в алюмінієвій каструлі – фтор утворює з алюмінієм небезпечне з'єднання;

НЕ використовуйте воду з крана для приготування їжі для дітей; таку воду небезпечно вживати вагітним жінкам; Використовуйте для приготування чаю воду НЕ з-під крана, тому що в чаї вже міститься багато фтору. (Американські вчені виявили, що фтор, що міститься в розчинному чаї, може призвести до болю в кістках. http://kuking.net/19_514.htm)

Наостанок хочу додати: «Люди час Прокидатися! Огляньтеся - Світ змінюється і нам усім треба багато чого зрозуміти і усвідомити. Вибір за кожним! Любові та Світла всім нам!»

Фтор – це отруйний газ жовтого відтінку, що має різко виражений запах. Свою назву елемент отримав за рахунок взаємодії з іншими речовинами. У перекладі з грецької вона позначає руйнування. Ще в процесі свого дослідження газ негативно впливав на здоров'я людини, життя багатьох учених наражалися на небезпеку.

Однак цей представник таблиці Менделєєва має бути присутнім у живих організмах, тобто і в людині. У природних умовйого можна знайти в мінералах на кшталт флюориту і фторапатиту, а також у воді, ґрунті та ряді продуктів харчування. При цьому важливо знати, чим шкідливий фтор у зубній пасті.

Користь фтору

Фтор є важливим учасником мінерального обміну. Він впливає на зростання волосся, міцність і загальне здоров'якісток. Вплив фтористих сполукшироко розглядається у питаннях стоматології.

Корисні властивості:

• Разом з кальцієм зміцнює емаль,
• Допомагає кровотворним процесам,
• Виводить радіонукліди,
• Гальмує розвиток остеопорозу,
• Підсилює імунну систему,
• Бере участь у ферментативних та біохімічних реакціях,
• Допомагає засвоювати залізо,
• Прискорює зрощення кісток,
• Запобігає карієсу та пародонтозу.

Нестача небезпечна, оскільки призводить до крихкості кісткових тканин. Це проявляється випаданням волосся, ламкістю нігтів та слабкістю кісток. У людей з'являється карієс, що особливо помітно у дітей. Погане засвоєння заліза призводить до розвитку залізодефіцитної анемії.

Що б покрити добову нормуданої речовини, достатньо отримувати її у кількості 0,5-4 мг. Для цього потрібно їсти продукти на кшталт висівок, гречаної, рисової та вівсяної каші, картоплі та цибулі. Серед їжі тваринного походження пріоритет віддається печінці, молоку, яйцям та м'ясу. Фтор міститься в горіхах на кшталт арахісу, фундуку та фісташок.

Вплив фтору на мозок

Незважаючи на всі свої позитивні якості, фтор здатний серйозно нашкодити здоров'ю людини. У 2006 році британський журнал The Lancet опублікував результати дослідження, в яких було виявлено взаємозв'язок між даною речовиною та серйозними ушкодженнямиголовного мозку.

Шкода фторидів була остаточно підтверджена через місяць американською газетою Environmental Health Perspectives. Небезпека багато в чому зумовлена ​​впливом на шишкоподібну залозу (епіфіз), яка знаходиться в центрі мозку. Теоретично, елемент здатний повністю нейтралізувати її і зруйнувати, ніби бетонуючи.

Доведено, що у великих кількостях фтор скорочує рівень IQ. Це може бути пов'язано з тим, що шишкоподібна залоза виробляє мелатонін, який пов'язаний із мисленнєвими функціями.

Вплив фтору на зуби

У стоматології фтор зазвичай вважається корисним елементом, оскільки зміцнює емаль і бореться з карієсом Однак це вірно лише для тих ситуацій, коли він надходить в організм у невеликих обсягах. Фтор накопичується у зубах ще більше, ніж у шишкоподібній залозі, що призводить до розвитку зубного флюорозису.

Виділяють різні формизахворювання:

• Штриховану,
• Плямисту,
• Меловидно-крапчасту,
• Ерозивну,
• Деструктивну.

Спочатку хвороба виявляє себе зовнішніми змінамиемалі. На ній розвиваються плями різних квітів, на зразок білуватий, жовтий або коричневий. на початковій стадіївони розташовуються на поверхні, але поступово проникають глибше. Найчастіше хвороба нападає на різці, вони найбільш чутливі до шкідливого впливу фтору.

Поступово плями стають все темнішими, що говорить про перехід патології в хронічну форму. на пізніх стадіяхфлюороз стає причиною руйнування скелета, що призводить до остеосклерозу та онкологічним процесам.

Фтор у зубній пасті - користь чи шкода

При дослідженні фтору виникає логічне питання: якщо елемент негативно впливає на зубну емаль, чому він досі у пастах і вільно поширюється у магазинах? Справа в тому, що речовина дійсно корисна для кісток у невеликому обсязі. Якщо ж зубна паста із фтором використовується щодня, то це призведе лише до негативних наслідків.

Елемент впливає на колаген, що призводить до деформації кісткових тканин. При цьому виявити його можна навіть у дитячій зубній пасті. Професор з університету Святого Лаврентія, Павло Коннетт, зазначав, що найлегше зрозуміти, наскільки небезпечний фтор, дивлячись на усмішки дітей. Вони не лише обробляють пастою рот, а й ковтають близько 30% засобу. Шкода фтору для дітей значно суттєвіша, ніж для дорослих.

У повітрі або в атмосфері, за винятком випадку техногенних катастроф з викидом фтороводню, елемент не зможе зібратися в такій кількості, щоб завдати шкоди здоров'ю. Надлишок фтору у складі зубної пасти частіше за інших сполук призводить до отруєння дітей. При цьому у складі присутні шкідливі сульфати натрію. Такі хімічні зв'язки додають навіть у пральні порошки.

Фтор у воді користь та шкода

Будь-яка речовина може бути одночасно шкідливою та корисною. Це видно з прикладу фторування води. По суті це позитивний процес, тому що він дозволяє запобігти процесам розпаду в ротової порожнини. Однак надмірне споживаннярідини, в якій нерідко також є хлор і бор, може стати причиною отруєння.

Зверніть увагу. Під час вагітності не можна пити воду з-під крана.

Отрута в питній воді становить особливу небезпеку для дітей. Згідно з дослідженням американської газети, фторування, яке використовується при обробці води в Росії, є однією з причин ушкоджень головного мозку у дітей. Для отримання точних результатіввраховувалися змінні на кшталт нестачі йоду та впливу свинцю. Тому в багатьох країнах для очищення води використовують електрохімічні методи, тобто аноди з графіту, рутенію або марганцю та катоди із заліза, нікелю чи молібдену.

Незважаючи на те, що цей мікроелемент необхідний людському організму, його надходження має бути дуже помірним. З цієї причини краще, щоб удома була зубна паста без фтору. Достатня кількістьелемента можна отримати з інших, безпечних джерел. Шкода фтору в зубній пасті перевищує його потенційну користь, ціна щоденного впливу надто висока.