Často ochorie, čo je pre neho nezvyčajné. Časté prechladnutia u dospelých

Prečo mám často nádchu? Táto otázka vzniká u mnohých dospelých. Norma je od jednej do dvoch vírusové ochorenia v roku ak prebiehajú v období zvýšenej aktivity choroboplodných mikroorganizmov. Častejšie prechladnutia u dospelých sú príležitosťou zamyslieť sa nad stavom vlastného tela, jeho obranyschopnosťou a jej posilnením.

Malé dieťa môže vyzdvihnúť vírusové infekcie pomerne často pri vstupe do záhrady alebo dovnútra stredná škola ak by tam nebol predškolský, ochorie asi 6x do roka, niekedy aj viac, a to sa považuje za normu. S vekom sa počet prechladnutí znižuje. Ide o posilnenie imunitného systému.

Čo je imunita?

Imunitný systém má akoby niekoľko obranných línií.

• Keď prenikne antigén, to znamená bunky nepriateľské voči telu, začnú sa intenzívne produkovať fagocyty, ktoré sú schopné zachytiť a uhasiť aktivitu nepriateľov zdravia.
• Ďalší riadok - humorálna imunita. Špeciálne krvné proteíny (imunoglobulíny) blokujú aktívne molekuly škodlivého vírusu.
• Nešpecifická imunita je epidermis, špeciálna štruktúra slizníc. To všetko má zabrániť vstupu nepriateľských buniek do tela.
• Ak sa tak stalo, že vírus napriek tomu prenikol dovnútra bunková membrána sa začína produkovať interferónový proteín. Práve v tomto momente človeku stúpa teplota.

Prečo je imunita znížená?

Neustále nádchy sú toho znakom obranné sily organizmy zlyhali. Dnes sa tento proces vyskytuje v dôsledku niekoľkých faktorov:

• Nedostatočná aktivita. Ľudské telo je uväznené pre pohyb. Moderný pohodlný životný štýl, najmä v meste, zahŕňa hodiny a dni strávené ležaním a sedacej polohe, automatizácia práce. V takýchto podmienkach.
• Málo času stráveného vonku. To je nedostatok kyslíka a nedostatok kalenia, čo nepriaznivo ovplyvňuje zdravie.
• Mastné, ťažké, spracované a rafinované potraviny, ktoré vstupujú do tela v hojnom množstve.
• Stres spojený s mnohými aktivitami, mestský rytmus života.
• iný druh elektromagnetická radiácia, neutíchajúci hluk, neschopnosť prespať celú noc v tme (pouličná reklama, lampáše).
• Alkohol, nikotín a iné zlé návyky.
• Nedávno vedci tvrdili, že čím vyššia sterilita, tým viac človek používa antibakteriálne mydlo a utiera sa, upratuje, tým častejšie dostáva nádchu.
• Nerovnováha mikroflóry v čreve vedie k celkovému oslabeniu organizmu.

Ako zistiť skutočnosť zníženej imunity?

Časté prechladnutia - vážny signál starať sa o svoje zdravie. Existujú však aj iné znaky, podľa ktorých možno tento problém identifikovať.

Po prvé, človek sa neustále cíti unavený a ospalý. Mnohí sa sťažujú, že keď ráno vstali, „akoby nešli spať“. Celý čas uložené pretrvávajúca túžbaľahni si, zavri oči, nerob nič.

Druhým znakom sú poruchy v práci tráviacich orgánov. Môže ísť o pravidelnú zápchu alebo naopak hnačku, plynatosť, nevoľnosť, nadúvanie, pálenie záhy.

Alergia je silným faktorom znižovania obranyschopnosti organizmu a zároveň aj jej dôsledkom. Tento jav je porucha imunitného systému, kedy začne pôsobiť proti sebe.

Mali by ste venovať pozornosť stavu vlasov, pokožky, nechtov. Suchosť, krehkosť, matná farba - to všetko naznačuje porušenia, ktoré môžu viesť k takým javom, ako je časté SARS.

Vyrážky na koži tiež naznačujú poruchy imunitného systému.

Ak niektorý z chronické patológie, to tiež hovorí o problémoch a slabosti tela.

Metódy na posilnenie imunitného systému

Skutočnosť, že dospelý je často chorý, je nepríjemný a nebezpečný jav. Dôležité je nájsť príčiny, ktoré oslabili organizmus, začať ich odstraňovať a hlavne prísť na to, ako zvýšiť imunitu. Existuje celý riadok prirodzenými spôsobmi jeho posilnenie na ochranu tela si však vyžadujú trpezlivosť, dôslednosť a istú dávku sebadisciplíny.

• Zmena stravovacieho systému. Ako viete, človek je to, čo jedáva. Ak ho vylúčite zo svojho jedálnička, budete menej náchylní na prechladnutie nezdravé jedlo alebo aspoň znížiť množstvo tučných, vyprážaných, spracovaných jedál a rýchleho občerstvenia. Najpriaznivejším spôsobom, ako prestať ochorieť, je rastlinná strava. Zelenina a ovocie nie sú len zásobárňou vitamínov, ktoré pomáhajú odolávať prechladnutiu. Ďalej je to vláknina, ktorá zlepšuje činnosť čriev, stopové prvky potrebné pre krásnu a zdravú pokožku a vlasy.

Pozor na zaradenie komplexných sacharidov do jedálnička. Ľudia sa veľmi často domnievajú, že nie je rozdiel medzi kašou, ktorá sa riedi vriacou vodou, a kašou, ktorá sa musí uvariť. Toto je nesprávne. Pravé cereálie najmä na raňajky zabezpečia prísun energie na dlhú dobu, dodajú telu esenciálnych látok a zvýšiť jeho ochranu.

• Akútna ochorenia dýchacích ciest, vrátane nádchy, začínajú vždy narušením nosovej sliznice. Pohárikové bunky, ktoré pokrývajú jej povrch, sa v chladnom období vplyvom ústredného alebo kachľového vykurovania vysychajú, takže vírusy prenikajú do tela. Čo robiť, aby ste neochoreli? Je dôležité chrániť svoj domov pred škodlivé mikroorganizmy. Kúpte si zvlhčovač vzduchu, nebuďte leniví zavesiť mokré plachty na radiátory, pravidelne vetrajte obytný priestor a raz denne musíte zariadiť prievan.
• Prečo sú ľudia často prechladnutí? Niekedy stačí pri státí na zastávke alebo na prechádzke so psom trochu zamrznúť – a choroba je už na svete. Problémom je nedostatok otužovania. Samozrejme, takýto postup si vyžaduje dôslednosť, každodenný výkon, ale výsledok stojí za to. Otužovanie by malo začať trením, potom pristúpiť k oblievaniu nôh a rúk studenou vodou, postupným zväčšovaním plochy a znižovaním teploty. Veľkú úlohu bude hrať spánok pri otvorenom okne, aspoň vo vedľajšej izbe.
• Ľudia s vysokou imunitou nezanedbávajú pravidelné prechádzky. Nie nadarmo rodičia a vychovávatelia malých detí v MATERSKÁ ŠKOLA snažte sa jazdiť vonku každý deň. Obyvatelia miest si zvyknú myslieť, že na prechádzku majú dosť krátke rozpätie keď opustia priestory a nastúpia do auta, verejná doprava, alebo naopak. Na posilnenie imunity je potrebné byť na ulici, snažte sa to robiť denne. A fyzická aktivita, v kombinácii s prechádzkou prinesie vášmu telu dvojnásobný benefit.

Preventívne opatrenia

V období prechladnutia a chorôb, kedy je nádcha u dospelého človeka bežná vec, si môžete pomôcť prírodnými prostriedkami. Často sú oveľa lacnejšie a účinnejšie ako kupované vitamíny.

Prečo to tak mnohých bolí častý výtok z nosa? Ide o presušenie sliznice a narušenie klkov, ktoré neumožňujú prenikaniu vírusov. Ak chcete obnoviť ich funkciu, pravidelne zvlhčujte nosové priechody zavlažovaním fyziologickým roztokom alebo sprejmi s morskou soľou.

Pite dosťčisté surové neperlivá voda. Jeho nedostatok vyvoláva pokles imunity, oslabenie celého organizmu. Norma pre zdravého človeka, ktorý nemá problémy s obličkami, je od jeden a pol do dvoch litrov denne. To je asi 8 pohárov.

Dobre preventívne opatrenie sa stane zvykom pridať ráno do vody plátok citróna, lyžicu medu alebo trochu čerstvý zázvor . Tento nápoj bude poriadnou vitamínovou ranou pre vírusy a navyše zlepší fungovanie čriev a skrášli pokožku a vlasy.

Je dobré piť šípkový vývar, ktorý dodá telu náboj vitamínu C a silu bojovať s chorobami. Môžete variť bobule cez noc s vriacou vodou v termoske a piť namiesto čaju po celý deň.

Namiesto syntetické vitamíny stojí za to použiť zmes, ktorá sa ľudovo nazýva "Päť zajacov". V mlynčeku na mäso alebo v kuchynskom robote sa do hladka pomelie 200 gramov sušených marhúľ, vlašských orechov, sliviek, jeden celý citrón aj s kôrou a tri polievkové lyžice medu. Je voňavý a lahodný liek môžete jesť jednu čajovú lyžičku denne pre každého člena rodiny. Je dôležité, aby ste to nepreháňali, pretože zmes môže dať Alergická reakcia a značné zaťaženie srdcového svalu.

Nezabudnite na esenciálne oleje. Ak dom nie je dojčatá, a nikto z príbuzných nemá reakciu, zapnite aromalampu alebo len naneste pár kvapiek bytový textil- závesy, posteľná bielizeň. Dobré využitie oleja čajovník, eukalyptus alebo jedľa.

Náhrada za bežné čaje a kávy bylinné odvary a prírodné ovocné nápoje posilnia obranyschopnosť tela, čo mu umožní odolávať rôzne druhy akútne respiračné ochorenia.

Bez silná imunita aktívny plný život. Len starostlivosť a pravidelné posilňovanie vám umožní robiť to, čo máte radi, a neležať veľakrát do roka v posteli. Ak hovoríme o skutočne častých prechladnutiach u dospelých a príčinách, tak ako zvýšiť imunitu je otázka, na ktorú určite musíte prísť!

Časté prechladnutia môže mať rôzne dôvody od „znepokojujúcich“ po „veľmi vážne“. Nájsť pravú príčinu častých prechladnutí znamená vylúčiť alebo potvrdiť každú možnosť – inými slovami, je to diagnóza.

Diagnóza je zvyčajne náročný proces Vzhľadom na veľké množstvo možných príčin a symptómov spojených s častými prechladnutiami však hlavné faktory možno zoskupiť do malej skupiny:

• Únava nadobličiek
• Hypotyreóza
• potravinové alergie
• nedostatok selénu
• Oslabený imunitný systém
• Vysoký histamín
• Alergia na mlieko
• Vplyv životné prostredie
• Zlá hygiena

Nižšie si podrobne povieme o niektorých dôvodoch, prečo máte časté prechladnutia.

Časté prechladnutia sú neustále vírusové útoky

Najbežnejšie vírusy prechladnutia sa nazývajú rinovírusy (40 % všetkých prechladnutí). Celkovo najdôležitejšou vecou, ​​ktorú potrebujete vedieť o vírusoch nachladnutia, je to, že rinovírusy sú skutoční blázni do chladného počasia. Rhinovírusy sa najrýchlejšie rozmnožujú (produkujú potomstvo) pri telesnej teplote 33-35 °C. Jednoducho to znamená, že ak je vaša telesná teplota nízka, je pravdepodobnejšie, že budete prenášať vírus prechladnutia. Koronavírusy spôsobujú asi 20 % prechladnutí, zatiaľ čo respiračný syncyciálny vírus a vírus parainfluenzy spôsobujú 10 % prechladnutí

Pretrvávajúce prechladnutia milujú studené telo

Hlavné zmeny telesnej teploty počas dňa závisia od úrovne vašej aktivity. Telesná teplota je zvyčajne najnižšia ráno. Toto je najlepší čas na meranie telesnej teploty. Pokojne ležte v posteli pod prikrývkou, nič nerobte, len relaxujte a merajte. Teploty pod 36,5 °C môžu prispieť k opakujúcim sa prechladnutiam. Nebuďte prekvapení, ak na teplomere uvidíte 34,5 °C alebo 35,5 °C. Takéto nízke teploty sú bežné u ľudí s metabolickými problémami a slabým imunitným systémom.
Možno si to neuvedomujete, ale niektoré potraviny môžu spôsobiť, že vaše telo bude chladnejšie. Nižšie je uvedená tabuľka chladu a tepla, aby ste si vždy zapamätali, ktorým jedlám sa vyhnúť, ak ste náchylní na pretrvávajúce prechladnutie.

Prostredie môže spôsobiť časté prechladnutia

Chlad tela a okolia sa vedia „dopĺňať“. Ak máte často nádchu, používanie klimatizácie a cestovanie do Salekhardu nemusí byť na zozname vašich priorít. Životné prostredie hrá veľkú úlohu vo vašom zdraví. Miesto, kde pracujete a kde bývate, môže mať významný vplyv na to, ako často máte nádchu. Ak pracujete v klimatizovanej miestnosti, kde studený vietor fúka priamo na vás, budete náchylnejší na prechladnutie. Ak žijete v chladnom a vlhkom podnebí, určite to nepomôže posilniť váš imunitný systém. Veľmi vlhká zima nebezpečný faktor riziko pre ľudí, ktorí majú časté prechladnutie.

Pretrvávajúce prechladnutia? Skontrolujte produkty

Potraviny, ktoré si vyberiete, tiež ovplyvňujú vašu telesnú teplotu. V zime by ste preto nemali jesť šaláty a je dobré nezabudnúť ani na čili. Tradičné čínska medicína veľmi múdre, pokiaľ ide o energiu a jedlo. „Studení“ ľudia by sa mali vyhýbať studeným jedlám: pšenici, paradajkám, citrusovým plodom, banánom, jogurtom a uhorkám. Namiesto toho by mali konzumovať viac teplých jedál: cesnak, zázvor, škoricu, ovos, jahňacie mäso, pstruhy, kokos. Ak nerozumiete pravidlám potravinovej energie, môžete sa zhoršiť. Možno si myslíte, že jete zdravé jedlo, no nespĺňa vaše energetické potreby. Napríklad jogurt na raňajky, šalát na obed a sendvič z biely chlieb, následne vás ochladia. Toto menu dobrý nápad na horúčavy, ale to je zlá správa, ak máte opakované prechladnutia.

Hypoglykémia a časté prechladnutie

Nízky cukor, stav nazývaný hypoglykémia, je bežnou príčinou ochladzovania, ale to neznamená, že ho musíte nakopnúť koláčom. Nízka hladina cukru v krvi nie je spôsobená nízky level cukru v strave, ale kvôli neschopnosti udržať stabilnú hladinu cukru v krvi v pečeni. Existuje niekoľko príčin hypoglykémie. Hoci je hypoglykémia jednou z príčin pretrvávajúcich prechladnutí, dúfame, že sa vás táto situácia netýka.

Alergie a časté prechladnutia

Nízky obsah cukru sa môže vyskytnúť aj po zjedení potraviny, na ktorú ste alergický/precitlivený. Vaše náhle zívanie, ospalosť alebo nedostatok energie môžu byť len znakom toho, že hladina cukru vo vašom tele klesla. Skontrolujte teplotu v čase týchto príznakov a zistite, či neklesla. Pamätajte, že telesná teplota neklesá kvôli každému potravinové alergie a intolerancia, ale v niektorých prípadoch. Majte po ruke zoznam potravín, ktoré spôsobujú pokles vašej teploty – vyhýbanie sa týmto jedlám môže zabrániť zbytočnému ochladzovaniu organizmu a minimalizovať tak frekvenciu prechladnutí.

Oslabený imunitný systém spôsobuje časté prechladnutia

Oslabený imunitný systém znamená, že imunitný systém človeka nie je schopný bojovať s antigénmi. Antigény sú škodlivé látky, Takže:

• baktérie
• toxíny
• rakovinové bunky
• vírusy
• huby
• alergény (napríklad peľ)
• cudzej krvi alebo tkaniva

IN zdravé telo Invázny antigén sa stretáva s protilátkami, proteínmi, ktoré ničia škodlivé látky. U niektorých ľudí však imunitný systém nefunguje tak, ako by mal, a nie je schopný produkovať účinné protilátky na prevenciu chorôb, najmä prechladnutia (SARS).
Poruchy imunitného systému môžete zdediť alebo môžu pochádzať z podvýživy ( nedostatočné množstvo vitamíny a živiny). Akýkoľvek imunitný systém má tiež tendenciu oslabovať s vekom. Preto sú starší ľudia náchylnejší na prechladnutie ako ľudia v strednom veku.

Zlá hygiena a časté prechladnutia

Špinavé ruky „vychytávajú“ neustále prechladnutie

Vaše ruky prichádzajú počas dňa do kontaktu s mnohými baktériami. Ak si pravidelne neumývate ruky a nedotýkate sa tváre, pier alebo jedla, môžete šíriť vírusy a nakaziť sa.

Jednoduché umývanie rúk tečúcou vodou a antibakteriálnym mydlom po dobu 20 sekúnd vám pomôže zostať zdravý a vyhnúť sa ochoreniam spôsobeným vírusmi a baktériami. Použite dezinfekčné prostriedky na ruky, keď nie je k dispozícii čistá voda a mydlo.

Keď ste chorí, čistite pracovné dosky, kľučky dverí a elektronické povrchy (napríklad telefón, tablet a počítač) utierkami. Aby ste predišli častému prechladnutiu, musíte si umyť ruky:

• pred a po varení
• pred jedlom
• pred a po starostlivosti o chorého človeka
• pred a po ošetrení rany
• po použití kúpeľne
• po výmene plienok alebo pomoci bábätku
• po kašľaní, kýchaní alebo smrkaní
• po dotyku zvierat alebo manipulácii s odpadom alebo potravinami
• po spracovaní odpadu

Zlé zdravie ústnej dutiny a časté prechladnutia

Zuby sú nielen zrkadlom vášho zdravia, ale aj bránou do vášho tela a vaše ústa sú bezpečným prístavom pre dobro a zlé baktérie. Keď nie ste chorý, prirodzená obrana vášho tela udržuje vaše ústa zdravé. Každodenné čistenie kefkou a zubnou niťou tiež odstraňuje nebezpečné baktérie a vírusy. Ale keď škodlivé organizmy mimo kontroly, môže vám spôsobiť nevoľnosť a spôsobiť zápal a problémy inde v tele.

dlhý termín, chronické problémy s ústnou dutinou môže mať veľké následky. Zlý zdravotný stav Zubné lekárstvo je spojené s niekoľkými problémami, vrátane:

• choroby srdca
• predčasný pôrod
• nízka pôrodná hmotnosť
• endokarditída (infekcia vo vnútornej výstelke srdca)
• neustále prechladnutia
• Problémy gastrointestinálny trakt

Aby ste si udržali zdravé zuby a ďasná, kefku a niť používajte aspoň dvakrát denne (najmä po jedle) a pravidelne navštevujte svojho zubára.

Hypotyreóza a pretrvávajúce prechladnutie

Termín znamená nízka funkcia štítna žľaza. Hypotyreóza pravdepodobne postihuje státisíce ľudí, no nie vždy je ľahké stanoviť diagnózu. Klinické príznaky a príznaky hypotyreózy zahŕňajú mnohé zdravotné problémy, vrátane pretrvávajúcej nádchy alebo chrípky:

Nízka telesná teplota (ako je uvedené vyššie, nízka teplota tela ovplyvňuje rýchlosť replikácie vírusov nachladnutia), suchá koža/vlasy (ryšavé vlasy sú obzvlášť ohrozené hypotyreózou), neprimerané priberanie a/alebo neschopnosť schudnúť, lámavé nechty, nespavosť a/alebo narkolepsia, termínová pamäť a zlá koncentrácia, únava, bolesti hlavy bolesti a migréna, predmenštruačný syndróm a s tým súvisiace problémy, poruchy menštruačný cyklus, depresia, vypadávanie vlasov (vrátane obočia), nízka motivácia a ambície, studené ruky a nohy, zadržiavanie tekutín, závraty, podráždenosť, kožné problémy / infekcie / akné, neplodnosť, suché oči/rozmazané videnie, neznášanlivosť tepla a/alebo chladu, nízka krvný tlak, zvýšená hladina cholesterol, tráviace problémy (syndróm dráždivého čreva, pálenie záhy, zápcha a pod.), nekoordinovanosť, znížené libido, znížené resp. nadmerné potenie, časté prechladnutia/bolesti hrdla, astma/alergie, pomalé hojenie, svrbenie, opakujúce sa infekcie, potravinová intolerancia, zvýšená náchylnosť na zneužívanie psychoaktívnych látok, záchvaty úzkosti/paniky, žlto-oranžové sfarbenie kože (najmä na dlaniach), žlté hrčky na viečkach, pomalá reč, tekutina v ušiach atď.

Únava nadobličiek a časté prechladnutie

Hoci únava nadobličiek v niektorých aspektoch pripomína hypotyreózu, existujú významné rozdiely medzi týmito štátmi. Hypotyreóza sa zvyčajne vyskytuje s kľúčové príznaky hoci každý človek prežíva dysfunkciu štítnej žľazy inak. V prípade únavy nadobličiek, individuálna skúsenosť ešte rozmanitejšie, keďže metabolizmus závisí od nadobličiek. Denný vzorec funkcie nadobličiek to často znamená určitý čas deň / noc bude nepríjemnejšia ako ostatné; tento cirkadiánny vzor sa pri problémoch so štítnou žľazou nepozoruje. Najbežnejšie príznaky adrenálnej únavy sú uvedené nižšie:

• Pokles energie iný čas za deň
• úzkosť
• Túžba po cukre/soli
• Slabá chuť do jedla ráno
• citlivosť na hlasné zvuky
• poruchy spánku
• epizódy hypoglykémie
• časté prechladnutia/infekcie
• palpitácie / bolesť na hrudníku
• tenké, lámavé nechty

Podobnosti medzi únavou nadobličiek a hypotyreózou

• málo energie
• Pretrvávajúce prechladnutia
• Studené ruky
• Nízka telesná teplota
• Nabrať váhu
• Pomalé trávenie

Je možné vidieť, že mnohé symptómy hypotyreózy boli prítomné v prípadoch potvrdenej adrenálnej únavy a naopak. Toto je interkom medzi štítnou žľazou a nadobličkami, ktorá sa často označuje ako os hypotalamus-hypofýza-nadobličky štítnej žľazy. Obe tieto žľazy sú spojené s produkciou energie a ich práca sa navzájom vyrovnáva.

Odmietanie zodpovednosti : Informácie uvedené v tomto článku o nádche slúžia len na informačné účely a nenahrádzajú konzultáciu so zdravotníckym pracovníkom.

Nie je to veľmi závažné ochorenie, ale jeho príznaky v podobe nádchy, kašľa a telesnej teploty 37,7 stupňov sú často zrazené a jednoducho vám nedovolia ísť ďalej. Za týždeň sa, samozrejme, zotavujeme a cítime neuveriteľnú úľavu, spomenieme si na prechladnutie, ako strašný sen. Ale ako sa vysporiadať s takým javom, ako je neustále prechladnutie.

Príčiny vývoja neustálych častých prechladnutí

Nech to znie akokoľvek neprirodzene, no mnohí psychológovia tvrdia, že príčinou choroby je často neistota a nízke sebavedomie. Človek sa nekonečne zaťažuje prácou a nedáva si príležitosť na odpočinok. Prechladnutie je vnímané ako jediné pravé právo na zaslúžený odpočinok. Takýto životný štýl však znamená nedostatok energie a sily, čo telu neumožňuje bojovať proti vírusovým infekciám a vedie k prechladnutiu, ktoré sa rozvinie do Trvalý stav organizmu. Ale toto je názor psychológov. Okrem toho existuje množstvo ďalších faktorov, ktoré sú príčinou častých prechladnutí.

Šéf a najmä spoločná príčina neustále sa opakujúce prechladnutie je neopatrný a nezodpovedný postoj k sebe a svojmu zdraviu. Potreba rýchlo vybehnúť do chladu s teplá miestnosť, je v tej chvíli dôležitejšie ako meškanie o jednu minútu, no napriek tomu možnosť obliecť si teplé vrchné oblečenie.

Mať zlé návyky možný dôvod pretrvávajúce prechladnutia, ako sú:

Časté prejedanie;

Workoholizmus.

Nedostatok zdravého životného štýlu, neustála prepracovanosť, neschopnosť pravidelne a správne sa stravovať – to všetko sú tiež príčiny ochorenia. A je oveľa viac faktorov, ktoré nevyčleňujeme a nevenujeme im dostatočnú pozornosť.

Prevencia pretrvávajúceho prechladnutia

Ak je imunita človeka značne oslabená, potom sa trvalým ochoreniam jednoducho nevyhne. Imunitu dáva človeku príroda, aby sa chránil pred všetkými druhmi chorôb. Ľudstvo ale nedokázalo tento „dar“ správne zlikvidovať a v dôsledku toho sa dnes všetky deti rodia s už aj tak oslabenou imunitou. Ďalej to ovplyvňuje prostredie nezdravé jedlo a zlé návyky. Preto je pre prevenciu častých prechladnutí potrebné pre všetky deti detstvo spustiť temperovanie. Môže to byť plávanie, správna masáž, každodenné prechádzky, dodržiavanie správneho teplotného režimu v byte, vyvážené a zdravá strava, cvičenia pre rozvoj fyzické zdravie. To všetko prispieva správny vývoj a posilňovanie potrebná imunita. To znamená absolútne zdravý muž môže zabudnúť na takú chorobu, ako je prechladnutie.

V súčasnosti je u nás viac ako 460 položiek rôzne drogy na prevenciu chorôb z viac ako 20 krajín sveta. Ich pôsobenie však nie vždy účinne obnovuje a posilňuje imunitný systém, často ho len naopak oslabuje.

Tipy pre preventívna liečbačasté prechladnutia

Okrem vyššie uvedených liekov, ktoré sú potrebné na prevenciu častých prechladnutí a silnú imunitu, existuje niekoľko ďalších bodov, ktoré by mal vziať do úvahy každý dospelý a každý rodič.

Musíte piť viac tekutín. Voda obmýva ľudské telo, znovu rozkladá a odstraňuje toxíny.

Čerstvý vzduch. Miestnosť je potrebné pravidelne vetrať, to je veľmi dôležité, pretože pri ústrednom vykurovaní miestnosti sa sliznica stáva suchšou, v dôsledku čoho sa ľudský organizmus stáva zraniteľnejším voči vírusom chrípky a prechladnutia.

Nabíjačka. Nabíjanie pomôže chrániť telo pred častými prechladnutiami. Podporuje výmenu kyslíka medzi obehový systém a svetlo. Nabíjacie cvičenia podporujú zvýšenie Ľudské telo takzvané vražedné bunky.

Vitaminizované jedlo. Je potrebné prijať jedlo veľká kvantitačervené, tmavozelené a žlté ovocie a zelenina.

Povedzte nie alkoholu, aby ste predišli častým prechladnutiam. Rovnako ako nikotín, zneužívanie alkoholu výrazne znižuje imunitný systém osoba.

Naučte sa relaxovať. Ak sa naučíte relaxovať, bude možné aktivovať imunitný systém. Keď je totiž ľudské telo v uvoľnenom stave, do krvného obehu sa pridáva množstvo interleukínov zodpovedných za imunitnú odpoveď pri obrane proti vírusom chrípky a prechladnutia.

Ako liečiť pravidelné časté prechladnutia?

Mnoho ľudí, ktorí sú náchylní na časté prechladnutie, sa ich pokúša vyliečiť bez toho, aby sa pokúsili zistiť hlavnú príčinu takýchto chorôb. Koniec koncov, zbavenie sa dráždidla, ktoré pravidelne ovplyvňuje obnovenie studených procesov v tele, vám umožní zbaviť sa takéhoto neduhu navždy. daj veľká pozornosť svoje zdravie, dovoľte si oddýchnuť v práci, pretože nezarobíte všetky peniaze, aj keď sa tomuto procesu úplne a úplne oddáte. Každý človek si zaslúži právo zdravý životný štýlživot, s malými radosťami a právom na pravidelný Dobrý odpočinok a nikto nie je výnimkou.

Nie je nezvyčajné, že pretrvávajúca nádcha je prvým príznakom nejakého vážnejšieho ochorenia. Psychoterapeuti vás nenechajú klamať: neustále prechladnutia pre neurotikov sú smutnou a drsnou životnou normou. A tiež neustále prechladnutie môže naznačovať, že chorý človek trpí nízkou sebaúctou. Neúnavne pracuje, nedovolí si užívať si život a dýchať plný hrudník. Takíto ľudia sa podvedome programujú na choroby a považujú ich za jediný možný dôvod na odpočinok.

Liečba choroby v takýchto prípadoch je zbytočným cvičením. Prvým krokom je vysporiadať sa s psychologické dôvody prechladnutia, staňte sa sebavedomejšími, začnite sa mať radi a buďte na seba hrdí. Nakoniec si dajte právo na pravidelnú zábavu a oddych. Potom trvalé ochorenie bude len spomienkou.

Čo robiť, ak ste často chorí? Prvou a najdôležitejšou vecou je posilnenie imunitného systému. Ale ako? Viac o tom neskôr.

Čo má teda človek robiť, ak ochorie veľmi často? Nie len tak každú zimu, ale takmer z každého vánku a počas akýchkoľvek epidémií, ako aj bez nich.

Donedávna lekári predpisovali antibiotiká pri najmenšej provokácii; aspoň máš SARS, aspoň ARI. Prečo teda pri najmenšom zápalovom procese predpisovať pacientom antibiotiká, pýtate sa. Prečo nás otravujú? Odpoveď je jednoduchá. Toto ziskové podnikanie. Uvoľnite veľa lacných chemikálií a predávajte ich desiatky alebo dokonca stovky drahšie.

Škodlivosť syntetických antibiotík

Na rozdiel od prvých (penicilínových) antibiotík majú antibiotiká novej generácie veľmi široký rozsahúčinku a preto sú schopné zabíjať takmer všetky baktérie (prospešné alebo škodlivé). Ale to nie sú všetky škody! Najhoršie je, že patogénna mikroflóra rýchlo reaguje na takéto „šikanovanie“ a prispôsobuje sa liekom. Výsledkom je, že približne po 2-3 mesiacoch sa vo vašom tele objavia nové kmene baktérií rezistentných na antibiotikum, ktoré užívate. Užitočná mikroflóra nemá také schopnosti na obnovu a adaptáciu.

Čo vidíme ako výsledok takéhoto „očkovania“? Patogénne mikroorganizmy zosilnejú, s našou pomocou bombardujú oslabené telo (zabili sme prospešná mikroflóra)… a ďalej, iný druh patogénov, je tu skvelá príležitosť usadiť sa v našom tele a ničiť ho stále novými a novými spôsobmi. Tu sú pre vás najťažšie choroby, stavy imunodeficiencie, starecké choroby V mladý vek, zhubné novotvary, a tak ďalej.

Ak ste často chorí, existuje východisko - prírodné prípravky

Zaujímalo by ma, aký darček by ste dali vy dôležitá osoba? V biblických časoch mali niektoré kadidlá a koreniny cenu zlata, takže boli dokonca darované kráľom. Niet divu, že medzi darmi, ktoré astrológovia priniesli „kráľovi Židov“ (Ježišovi), bolo kadidlo.

V Biblii sa tiež píše, že kráľovná zo Sáby mu počas návštevy u kráľa Šalamúna dala okrem iného aj balzamový olej (2. Paralipomenon 9:9). Aj iní králi poslali Šalamúnovi balzamový olej na znak svojej priazne. V minulosti sa balzamový olej a víno používali na mnohé účely, vrátane liečebných. Doteraz nebolo vynájdené nič lepšie proti mnohým druhom húb a iných škodlivých mikroorganizmov ako už existujúce esenciálne oleje. Mnohé z nich sú účinnejšie ako najsilnejšie antibiotiká. Môžete si to všimnúť, ak si pozriete populárny vedecký film "Plesne".

Prírodné antibiotiká a antioxidanty sú naozaj východiskom pre tých, ktorí sú veľmi často chorí. Navyše by sa dalo poradiť tepelnú liečbu, veď aj rakovina sa lieči správnou teplotou!

A tiež venovať pozornosť imunomodulačným liekom, ktoré nemajú žiadne kontraindikácie. IN V poslednej dobe vedci pracujú týmto smerom, aby pomohli ľudskému telu na vlastnú päsť rýchlo sa vysporiadať s chorobou.

Pozri tiež POLYOXIDONIUM. Ale späť k prírodné látky zlepšenie imunity. Zároveň by som rád poznamenal, že článok má všeobecný, poradenský charakter a telo každého človeka je individuálne, preto sa nezabudnite poradiť s lekárom skôr, ako začnete používať veľmi účinných látok získané z rastlín opísaných nižšie.

Samozrejme, obsiahnuť všetko o prírodných antibiotikách v jednom článku sa jednoducho nedá, preto sa zatiaľ pozrime bližšie na dva, ktoré ja osobne neustále používam. Venujte prosím pozornosť kľúčové slovo„neustále“. V našej dobe, s našou ekológiou, ktorá sa z roka na rok len zhoršuje a s prihliadnutím na to, že nemladneme, ale naopak využívame aktívne rastlinná hmota je potrebné TRVALO a pre tých, ktorí sú často chorí, bude obzvlášť dôležité sa o tom dozvedieť KURKUMA A ŠKORICA.

Priaznivé vlastnosti kurkumy sú nepopierateľné, ale nie kvôli obsahu látok, ako sú: vitamíny K, B, B1, B3, B2, C a stopové prvky: vápnik, železo, fosfor a jód. Sú tam, ale v mikroskopických dávkach. Kurkuma je užitočná a jedinečná kvôli kurkumínu, ktorý sa už dlho zaujíma o medicínu. Počas vedeckých experimentov in vitro na bunkových kultúr kurkumín preukázal schopnosť vyvolať apoptózu rakovinové bunkyžiadny cytotoxický účinok na zdravé bunky. Užívanie liekov s obsahom kurkumínu nielenže zastavilo rast, ale predišlo aj vzniku nových zhubných nádorov!

Vďaka prítomnosti iných užitočné látky v kurkume je veľmi užitočná pre tráviaci trakt, metabolizmus, čistenie a omladenie organizmu ako celku. Keďže kurkuma je rastlina z čeľade zázvorovitých, svojimi vlastnosťami je veľmi podobná zázvoru. ich spoločný majetok- odbúrava tuky a zrýchľuje metabolizmus, čo mimochodom posilňuje aj telo v boji proti chorobám. Kurkumín, ktorý je súčasťou kurkumy, pomáha nielen pri rozklade a vstrebávaní tukov, ale zabraňuje aj tvorbe tukových tkanív.

Takže človek, ktorý pravidelne konzumuje kurkumu, posilňuje imunitný systém dvoma spôsobmi:

• čistí svoje telo. A to, podľa poradia, zbavenie sa toxínov, nepotrebných tukov a ich zlúčenín vodou (celulitída), prestane hromadiť toxické látky;
• ničí patogénne mikroorganizmy vďaka antioxidačným a antimikrobiálnym vlastnostiam kurkumy.

Neustále používajte kurkumu – pomôžte telu omladiť, schudnúť a neochorieť.

Bytie prírodné antibiotikum Ako mozgový stimulant kurkuma rozkladá proteíny, ktoré blokujú funkciu mozgu. Preto sa kurkuma používa pri liečbe Alzheimerovej choroby a odporúča sa proti nej bojovať ako antidepresívum. Obzvlášť užitočné prípravky z kurkumy a iných biologicky aktívne rastliny v boji proti. Kurkuma pomáha zmierniť účinky rádioterapie používanej pri liečbe onkologické ochorenia. Kurkuma sa používa aj pri rehabilitácii pacientov s cirhózou pečene. Existujú aj prípady, keď intenzívne užívanie kurkumy pomohlo pacientom s encefalitídou prežiť.

Ale, všetko pozitívne vlastnosti Kurkuma ešte nie je úplne prebádaná, takže experimenty s touto rastlinou a látkami z nej izolovanými stále prebiehajú a ešte dlho budú pokračovať. Tu je v skratke niekoľko ďalších informácií o tom, o čom sa ešte vie užitočné vlastnosti a výsledky používania kurkumy. ona:

• je prírodným antiseptikom a antibakteriálne činidlo používa sa na dezinfekciu rezných rán a popálenín.
• zastavuje vývoj melanómu a ničí jeho už vytvorené bunky.
• s karfiolom zabraňuje alebo odďaľuje rozvoj rakoviny prostaty.
• prírodný detoxikátor pečene.
• zastavuje rozvoj Alzheimerovej choroby odstránením usadenín amyloidných plakov v mozgu.
• môže znížiť riziko detskej leukémie.
• mocný prírodný liek, ktorý pomáha pri zápaloch a nedáva vedľajšie účinky.
• zabraňuje vzniku metastáz u pacientov s rakovinou rôzne formy rakovina.
• spomaľuje rozvoj roztrúsenej sklerózy.
• ako dobrý antidepresív je široko používaný v čínskej medicíne.
• počas chemoterapie zosilňuje účinok liečby a znižuje vedľajšie účinky toxické lieky.
• má protizápalové vlastnosti a účinne sa používa pri liečbe artritídy a reumatoidnej artritídy.
• schopný zastaviť rast nových cievy v nádoroch a tukových tkanivách.
• prebieha Vedecký výskum o účinku kurkumy na rakovinu pankreasu.
• prebieha výskum pozitívny vplyv kurkuma na liečbu mnohopočetného myelómu.
• zmierňuje stav so svrbením, vriedkami, ekzémom, psoriázou.
• uľahčuje hojenie rán a podporuje regeneráciu postihnutej kože.

Osobne som už zažil pozitívny vplyv kurkuma. Konkrétne sa to prejavilo zvýšením imunity, zlepšením fungovania gastrointestinálneho traktu a rýchlym potlačením zápalové procesy, ktorá trápila viac ako dva roky. Navyše som kurkumu nebrala tak dlho, len asi dva mesiace a len v dvoch variáciách: prášok a esenciálny olej. Kurkuma je komerčne dostupná v odlišné typy: korene, prášok, éterický olej, doplnok kurkumy atď. Pre vaše pohodlie uvádzam odkazy na niektoré stránky, kde si môžete kúpiť takmer všetky uvedené možnosti.

Kde kúpiť kurkumu

Kurkuma sa tiež nazýva kurkuma. Patrí to jej medzinárodný názov. Takto je to uvedené v zložení produktov, napríklad ako farbivo. Kurkuma sa tiež nazýva bioaditíva z kurkumy. Tiež slovo kurkuma na anglický jazyk mali by ste vidieť na prirodzenom esenciálny olej z kurkumy. Ak tam toto slovo nie je, potom máte pred sebou falošný, aj keď hovorí „100% prírodný“. Kde teda kúpiť? Stačí kliknúť na nižšie uvedené odkazy, zaregistrovať sa, zadať požadovaný produkt do vyhľadávania a vložiť vybraný tovar do košíka. A ako bonus získate zľavu!

Tím vám praje dobré zdravie

(Navštívené 4 594 krát, dnes 1 návštev)

V poslednej dobe sa mnohí sťažujú na neustálu slabosť a únavu, chorobu až 10-krát do roka. Otázka - Často som chorý: čo robiť? - opýtajte sa lekárov, známych, tradičných liečiteľov. Ak patríte medzi týchto „šťastlivcov“, pokúsme sa spoločne nájsť odpoveď na pálčivú otázku.

Zákerné vírusy

Samozrejme, prechladnutie drží dlaň medzi chorobami. Zvlášť prekonáva v období jeseň-zima-jar. A to? roku! Aký by mohol byť dôvod?

Odpoveď je jednoduchá – vírusy. A bežné prechladnutia z hypotermie sú zriedkavé. Ako sa však pred týmito nepríjemnými vírusmi chrániť, ak sa s nimi nepočíta? A keďže nemá čas zotaviť sa z jedného, ​​telo, oslabené predchádzajúcim „votrelcom“, padne do pazúrov iného.

Pravidlo číslo 1 - nezabudnite sa zotaviť. Ponáhľame sa do práce, len čo cítime najmenšie zlepšenieštátov. A absencia teploty nie je vždy indikátorom zotavenia. Je známe, že vírusy zostávajú aktívne 5 dní. Potom musia prejsť ďalšie tri dni, aby sa s nimi telo vyrovnalo.

Choroby nosohltanu

K prítomnosti prispieva zvýšená náchylnosť na vírusy chronické choroby- gastrointestinálny trakt, genitourinárny systém, nazofarynx (tonzilitída, sinusitída atď.). Nositelia chronických ťažkostí by mali byť nasmerovaní do boja proti nim. Napríklad, ak vás často bolí hrdlo, čo by ste mali robiť? Pre prevenciu kloktajte roztokom morská soľ, odvary z harmančeka, nechtíka; používajte tinktúry eukalyptu, propolisu (niekoľko kvapiek na pohár vody).

V pokročilých prípadoch ( hnisavé zátky) otolaryngológovia odporúčajú umývať mandle dvakrát ročne. Vykonáva ju lekár ručne alebo podtlakom pomocou prístroja Tosillor.

V prítomnosti purulentnej zložky je potrebné prejsť náterom na stafylokoky a streptokoky. Je možné, že bude potrebná antibiotická liečba. ale antimikrobiálne látky tiež sa nenechajte uniesť. Telo si na ich časté používanie zvykne a imunita je oslabená.

Čo je imunita a ako za ňu bojovať

Imunita je schopnosť ľudského tela odolávať rôzne infekcie, vírusy, cudzorodé látky.

Keď je táto schopnosť narušená, lekári hovoria o imunodeficiencii. Existuje veľa dôvodov: nepriaznivé podmienky prostredia, zlá výživa, dlhodobé užívanie lieky, stres, otravy, bakteriálne a vírusové infekcie a pod.

Ak existuje podozrenie na imunodeficienciu, je lepšie poradiť sa s imunológom. Môže odporučiť vyšetrenie, napríklad imunogram. Ide o krvný test zo žily, ktorý ukazuje počet leukocytov, lymfocytov, imunoglobulínov – buniek a molekúl zodpovedných za schopnosť tela odpudzovať útoky vírusov a baktérií.

Podľa výsledkov testov je predpísaná liečba ( vitamínové prípravky imunomodulátory).

Ľudové prostriedky na posilnenie imunity

Je možné zvýšiť odolnosť organizmu a ľudové metódy. Medzi nimi zohrávajú veľkú úlohu postupy otužovania. Ak si to myslel rozprávame sa o nalievaní ľadová voda a chôdza naboso v snehu - nebojte sa. Otužovanie zahŕňa dennú porciu čerstvý vzduch a fyzickej aktivity. Tie. Ranno-večerné behy môžu dobre kombinovať tieto dva body. Dôležité je aj udržiavanie čistoty a vlhkosti v miestnosti (vysychanie slizníc zvyšuje ich náchylnosť na vírusy). Všetky tieto tipy možno dať rodičom, ktorí sa pýtajú: ak je dieťa často choré, čo mám robiť?

Aby dieťa nenakŕmili chemické vitamíny a drogy, je lepšie použiť prírodné imunostimulanty: cibuľa, cesnak, med. Diéta by mala obsahovať čerstvá zelenina a ovocie po celý rok.

Príčinou častých ochorení u detí je aj infekcia červami alebo prvokmi (giardia). Treba sa na ne dať otestovať. Na konci leta je vhodné piť antihelmintiká na prevenciu.

Nervy ako dôvod

Choroby môžu pochádzať z nervové napätie. Takže otázka znie: často bolesť hlavy, čo robiť? - Spravidla sa pýtajú ľudí, ktorých pracovný režim sa vyznačuje zvýšenou intenzitou. To vedie k prepracovaniu, nedostatku spánku - preto tie bolesti hlavy. Aby ste sa ich zbavili, stačí sa naučiť relaxovať (ísť do prírody, do divadla, teda zmeniť situáciu). Môžete piť sedatíva bylinné prípravky. Ale ak bolesti hlavy nezmiznú, je lepšie poradiť sa s lekárom. Koniec koncov, dôvodom pre nich môže byť cievne problémy(napríklad hypertenzia).

Príčinou častých ochorení môže byť psychické problémy: pocit nespokojnosti, konfliktné situácie. Práve problémy v škole môžu ovplyvniť zdravie dieťaťa. To neznamená, že predstiera, že je chorý, aby nechodil do triedy. Konflikty s učiteľmi, rovesníkmi, zaostávanie v predmetoch môžu prispieť k oslabeniu imunitného systému. Preto rodičia, ktorých deti sú často choré, potrebujú zistiť, v akom duševnom stave ich dieťa je.

Dúfame, že po prečítaní tohto článku je problém: Veľmi často ochoriem, čo mám robiť? - bude vás mučiť oveľa menej často.