Ako urobiť akupresúru pre ruky. Čínska masáž prstov: Ktoré body je potrebné masírovať pri rôznych ochoreniach? Komunikácia prstov a vnútorných orgánov
MASÁŽ PRSTOV.
V každodennom zhone často nevenujeme pozornosť neustálemu napätiu a únave. Najzákladnejšia masáž prstov nám však môže vrátiť nielen veselosť, ale aj náladu! Skúste si teraz nájsť pár minút pre seba.
Prsty, podobne ako ruky, sa odporúčajú masírovať v každej voľnej chvíli a najmä ak sú ruky studené alebo spotené. Ide o to, že podľa tibetská medicína, zóny prstov a body dlaní sú akési okná zdravia. Každý prst je zodpovedný za svoj orgán a vďaka takejto masáži dochádza k ozdraveniu celého organizmu.
Palec odráža stav pľúc, priedušiek (má priame energetické spojenie s bronchopulmonálny systém, a preto je masáž tohto prsta užitočná pri zápalových a alergických ochorení tento systém, ako je angína, vazomotorická rinitída, bronchiálna astma) a pečeň. Jeho masírovaním môžete zjemniť a dokonca zmierniť prípadné záchvaty kašľa.
Ukazovák priamo vysiela signály do celej oblasti tráviaci trakt. Masáž ukazováka umožňuje zastaviť funkčné poruchy gastrointestinálny trakt napríklad zápcha, zlepšuje emocionálny stav, zmierňuje stresové reakcie, pôsobí analgeticky pri bolestiach prstov a ruky, dokonca aj pri bolestiach zubov.
Prostredník komunikuje s celým obehovým systémom. Masáž prostredníka zlepšuje stav neurocirkulačná dystónia Autor: hypotonického typu, uľahčuje a niekedy zabraňuje výskytu hyperadrenálnych paroxyzmov charakteristických pre túto chorobu.
Masáž prstenník pomáha prekonať nervové poruchy, stres a zlá nálada. Je dobré ho užívať pri cievnych kŕčoch, zvýšení krvného tlaku, strate sily, zraková únava, bolesť kĺbov.
Malý prst je spojený s tenké črevo. Jeho trením sa ho môžete zbaviť chronická zápcha. Na prejavy sa používa masáž malíčka funkčné poruchy srdcová činnosť - kardialgia, palpitácie neurotického pôvodu, s neuralgiou, poruchou sluchu, dysfunkciou tenkého čreva.
V samom strede dlane je bod činnosti. Stlačením ho môžete odstrániť silný tlkot srdca a únava, obnoviť elán a veselú náladu.
Masáž štetcom je dobrá, pretože sa dá vykonávať kdekoľvek a kedykoľvek. Sedieť pri počítači alebo ležať na gauči. Kúpať sa alebo čítať noviny.
Najprv stačí kefky krúživými pohybmi minútu trieť, akoby ste ich napenili. Teplota pokožky sa zvýši, ruky sa zahrejú. Potom by ste mali kĺby energicky natiahnuť.
Prudko a rýchlo zatnite prsty v päsť a pomaly 10-krát uvoľnite.
Pomaly stlačte napäté prsty v päsť a rýchlo ich 10-krát rozviňte.
Potom sa každý prst masíruje od špičky k základni zo všetkých strán. Osobitná pozornosť by sa mala venovať oblastiam orgánov, ktoré vyvolávajú obavy.
Masáž prstov by sa mala vykonávať palcom, ukazovákom a prostredníkom druhej ruky v smere od nechtu k ruke, pomocou hladenia a potom trenia a hnetenia, kým sa masírovaný prst dobre nezahreje a dosiahne sa tým požadovaný účinok. postup sa dosiahne.
Pre zvýšenie duševný výkon a posilňovaní pamäte sa odporúča vykonať nasledujúcu sériu cvičení: palec jednej ruky a ukazovák druhej ruky spojte s končekmi a silno ich stlačte k sebe a ohnite von. To isté sa robí postupne pre zostávajúce prsty každej ruky. Potom tip palec silno zatlačte na základňu všetkých ostatných v poradí. Tento komplex sa opakuje 20-krát.
Dlaň sa miesi a masíruje pozdĺž troch masážnych línií: od vnútorného okraja po základňu, od vonkajšieho okraja po stred dlane a pozdĺž strednej čiary od prstov po zápästie.
Potom sa zápästia miesia prstami a krúživými pohybmi. A masáž končí trením kefiek, ktorými môžete potierať výživný krém. Do pokožky prehriatej masážou sa dokonale vstrebáva.
Celková doba masáže nepresiahne 7-10 minút. Môžete to opakovať až 5-krát denne. Najefektívnejšia je však ranná masáž, pred raňajkami.
A na záver vyskúšajte inú metódu riešenia depresie – masáž bodov v podkolennej jamke. Berú ho do sedacej polohe pri súčasnom masírovaní bodov na oboch nohách. Masáž sa vykonáva ľahkými krúživými pohybmi ukazováka. Trvanie procedúry je až 5 minút.
Pre okamžitú úľavu od niektorých typov bolesti môžete vyskúšať jednoduché triky svojpomoc:
1. STUDENÝ
Na zmiernenie príznakov prechladnutia alebo sennej nádchy nájdite „boľavý bod“, ktorý sa nachádza na dlani medzi koreňmi prostredníka a prstenníka. Palcom druhej ruky dobre masírujte tento bod dve minúty krúživými pohybmi v smere a proti smeru hodinových ručičiek. Táto masáž funguje obzvlášť dobre, ak vás bolí hlava okolo očí a nosa v dôsledku sinusitídy. Ak chcete vyčistiť upchatý nos, na niekoľko sekúnd pevne stlačte končeky všetkých prstov k sebe a potom ich uvoľnite. Opakujte pohyb 5-6 krát.
2. BOLESTI CHRBTA
Palcom pravej ruky silným tlakom prejdite pozdĺž celého palca ľavej ruky, začnite úplne od základne a končiac špičkou nechtu. Táto časť ruky zodpovedá chrbtici. Jeho masírovaním pomáhate uvoľniť napätie a uvoľniť svaly, ktoré podopierajú chrbticu. Na druhej strane, na oboch rukách, niekoľkokrát masírujte toto oddelenie, nájdite bod solar plexus(cm. všeobecná schéma) a jemne ho masírujte. To pomôže uvoľniť napätie z chrbta a celého tela.
3. BOLESTI RAMENA
Nájdite „bod ramena“ v dlani na spodnej časti prstenníka a malíčka. Masírujte bod špičkou palca minútu na každej ruke. Bolesť ramena je najčastejšie spojená so zlým držaním tela, preto je prvým krokom zistiť, čo vám bolesť spôsobuje. Ak máte podozrenie, že dôvodom je nepohodlie na pracovisku, pokúste sa pevne sedieť na stoličke tak, aby chrbát dobre podopieral spodnú časť chrbta. Ak pevne sediaci na stoličke stále nedočiahnete na chrbát, položte si pod chrbát hrubý vankúš.
4. STRES
Často, keď sme nervózni, sa niečoho dotýkame rukami – je to prirodzená reakcia. Aby ste sa zbavili stresu, pod vplyvom ktorého sa nachádzame v ťažkej chvíli, masírujte si dlane, ako je znázornené na fotografii. Masírujte aj bod solar plexus umiestnený v strede dlane (pozri všeobecný diagram). Masírujte tento bod špičkou palca krúživými pohybmi dve až tri minúty.
5. BOLESTI HLAVY
Aby ste pocítili okamžitú úľavu, urobte si takú jednoduchú masáž – prehmatajte si konček palca a určte jeho najcitlivejší bod, potom toto miesto masírujte sebavedomým pohybom druhého palca. Opakujte to isté s druhou rukou. Ak bolesť hlavy neustupuje, tak jej príčinou sú pravdepodobne problémy s chrbtom – zlé držanie tela, napätie v chrbte. Ak často trpíte bolesťami hlavy, je najlepšie poradiť sa s lekárom na identifikáciu pravý dôvod Problémy.
6. Syndróm dráždivého čreva
Stimulujte body, ktoré ovplyvňujú trávenie, nakreslením zakrivenej čiary pozdĺž obrysu dlane od spodnej časti palca po malíček. Masírujte 2 minúty, potom to isté opakujte s druhou rukou. Ďalší efektívna metóda zbaviť sa tráviacich ťažkostí - stimulácia zodpovedajúcich bodov na chodidlách. Ak to chcete urobiť, položte tenisovú loptičku na podlahu, stúpnite na ňu stredom nohy a otáčajte ju v kruhoch po dobu 3 minút.
7. ZÁPCHA
Masírujte dlaň diagonálne od spodnej časti palca po malíček - tu sú „črevné body“. Jednu dlaň masírujte jednu minútu, to isté opakujte s druhou dlaňou.
Pomocou týchto jednoduchých masážnych techník môžete doplniť pokladnicu metód samoregulácie vášho zdravia. A využite to vo svoj prospech liečivá sila ruky
ANTISTRESS.
Pár jednoduchých pohybov prstami a váš život sa rozžiari novými farbami! Ako ručne odstránené!
Jemne zatlačte palec ľavej ruky do stredu pravá dlaň a minútu ním otáčajte v kruhu. Urobte to isté s pravým palcom na ľavej dlani. To zmierni napätie v oblasti krku a prepne vašu pozornosť.
NÁPLŇ SILY.
Silno na seba ťuknite končekmi prstov oboch rúk. Potom končekmi palca a ukazováka pravej ruky stlačte ľavý palec a ťahajte ich od základne po špičku. Urobte to isté s pravým palcom.
ŠTART MOZG
Ukazovákom a prostredníkom pravej ruky zľahka stlačte palec ľavej ruky (ako kliešte) a „zaskrutkujte“ ich do tejto svorky od špičky po základňu. Urobte to isté so správnym veľkým. Táto masáž zlepšuje prietok krvi do mozgu.
V každodennom zhone často nevenujeme pozornosť neustálemu napätiu a únave. Najzákladnejšia masáž prstov nám však môže vrátiť nielen veselosť, ale aj náladu! Skúste si teraz nájsť pár minút pre seba.
Každý prst je „zodpovedný“ za svoj vlastný orgán a vďaka takejto masáži sa lieči celý organizmus.
Komunikácia prstov a vnútorných orgánov
Masáž prstov je možné vykonať kedykoľvek. Ale obzvlášť užitočné je to urobiť, keď sú prsty unavené, napäté, ruky spotené alebo studené a tŕpnutie horných končatín.
Priaznivci tibetskej medicíny tvrdia, že prsty a dlane majú špeciálne body, ktoré môžu ovplyvniť aktivitu. vnútorné orgány.
☀ Palec ukazuje stav bronchopulmonálneho systému. Masáž tohto prsta vám umožňuje bojovať proti zápalom a alergickým ochoreniam priedušiek a pľúc: tonzilitída, kašeľ, vazomotorická rinitída, bronchiálna astma. Masáž palca navyše zlepšuje funkciu pečene.
☀ Ukazovák má vplyv na zažívacie ústrojenstvo. Masážou tohto prsta sa môžete zbaviť funkčných porúch gastrointestinálneho traktu: zápcha, zlé trávenie, grganie.
Ten istý prst je zodpovedný za emocionálny stav, stresové reakcie, môže mať analgetický účinok v prípade bolestivých pocitov Horné končatiny a bolesti zubov.
☀ Prostredník je prepojený s obehovým systémom, takže jeho masáž pomáha pri neurocirkulačnej dystónii, ktorá prebieha podľa hypotonického typu, bojuje a znižuje riziko hyperadrenálnych záchvatov.
☀ Prstenník môže mať vplyv, keď emocionálne poruchy: stres, depresia, zlá nálada. Okrem toho masáž tohto prsta pomáha pri výskyte cievnych kŕčov, zvýšeného krvného tlaku, slabosti, bolesti kĺbov, zrakovej únavy.
☀ Malíček reguluje prácu srdca a tenkého čreva. Masáž tohto prsta pomáha liečiť chronickú zápchu, neuralgiu, palpitácie neurotického pôvodu, stratu sluchu.
☀ Stred dlane - na tomto mieste sa nachádza bod aktivity, na ktorý sa tlačíte, môžete sa zbaviť silného búšenia srdca, únavy, zlej nálady.
Vykonávanie masáže rúk
Masáž štetcom je dobrá, pretože sa dá vykonávať kdekoľvek a kedykoľvek. Sedieť pri počítači alebo ležať na gauči. Kúpať sa alebo čítať noviny.
Najprv stačí kefky krúživými pohybmi minútu trieť, akoby ste ich napenili. Teplota pokožky sa zvýši, ruky sa zahrejú.
Potom by ste mali kĺby energicky natiahnuť.
- Prudko a rýchlo zatnite prsty v päsť a pomaly 10-krát uvoľnite.
- Pomaly stlačte napäté prsty v päsť a rýchlo ich 10-krát rozviňte.
Potom sa každý prst masíruje od špičky k základni zo všetkých strán. Osobitná pozornosť by sa mala venovať oblastiam orgánov, ktoré vyvolávajú obavy.
Masáž prstov by sa mala vykonávať palcom, ukazovákom a prostredníkom druhej ruky v smere od nechtu k ruke, pomocou hladenia a potom trenia a hnetenia, kým sa masírovaný prst dobre nezahreje a dosiahne sa tým požadovaný účinok. postup sa dosiahne.
Na zvýšenie duševnej výkonnosti a posilnenie pamäte sa odporúča vykonať nasledujúci súbor cvičení: spojte končeky palca jednej ruky a ukazováka druhej ruky a pritlačte ich k sebe silou a ohnite ich smerom von. To isté sa robí postupne pre zostávajúce prsty každej ruky. Potom špičkou palca silne tlačia na základňu všetkých ostatných v poradí. Tento komplex sa opakuje 20-krát.
Dlaň sa miesi a masíruje pozdĺž troch masážnych línií: od vnútorného okraja po základňu, od vonkajšieho okraja po stred dlane a pozdĺž strednej čiary od prstov po zápästie.
Potom sa zápästia miesia prstami a krúživými pohybmi. A masáž končí trením kefiek, môžete ju potrieť výživným krémom. Do pokožky prehriatej masážou sa dokonale vstrebáva.
Celková doba masáže nepresiahne 7-10 minút. Môžete to opakovať až 5-krát denne. Najefektívnejšia je však ranná masáž, pred raňajkami.
Masáž prstov prim
Táto technika masáže prstov sa vykonáva pomocou veľkého a ukazovák opačnú ruku, ktoré fungujú ako kliešte – stláčajú a uvoľňujú tlak prstov.
Uchopte, hore a dole, koniec prsta ľavej ruky dvoma prstami pravej ruky, stlačte ho a uvoľnite, posuňte prsty mierne dopredu k spodnej časti masírovaného prsta a pohyb opakujte (stlačenie-pauza).
Pokračujte v masírovaní prsta, kým nedosiahnete jeho základňu. Potom podobne masírujte ten istý prst a chyťte ho „kliešťami“ zo strán.
Masáž tohto prsta dokončite natiahnutím šliach: jemne potiahnite prst smerom k sebe, podržte ho v tejto polohe 5-7 sekúnd a uvoľnite.
Podobne masírujte ostatné prsty masírovanej ruky a potom zmeňte polohu rúk a vykonajte rovnaký masážny komplex prstov na druhej (pravej) ruke.
The recepcia masáže zabezpečuje aktiváciu lymfatických tokov a napínanie šliach.
Výhody masáže chodidiel a prstov
Masáž chodidiel a prstov má liečivý účinok na celé telo, pretože existuje približne 72 tis. nervových zakončení - reflexné zóny, alebo, ako sa tiež nazývajú, biologicky aktívne body.
Masážou zodpovedajúceho bodu na chodidle alebo prstoch môžete pôsobiť na chorý orgán, odstrániť bolesť, nepohodlie a normalizovať všeobecný stav osoba. Často je to oveľa lacnejšie a bezpečnejšie ako tradičné lekárske ošetrenie.
Technika masáže prstov na nohách
Je dôležité poznamenať, že v každom prípade by masáž mala začať nohami. Za týmto účelom rovnomerne naneste nemastný krém na nohy a ruky, vezmite chodidlo do dlane a aktívne ho začnite masírovať falangami prstov a povrchom dlane druhej ruky. Pohyby musia byť energické, pretože cieľom je zahriať chodidlá. Takže prvá vec, ktorú musíte urobiť, je natiahnuť nohy.
Postupnosť vašich akcií by mala byť nasledovná:
- Najprv si poriadne namasírujte vrchnú časť chodidiel.
- Jemne uchopte prsty na nohách a vytiahnite ich nahor a potom ľahkými pohybmi do strán.
- Končeky prstov položte na prednú časť prstov na nohách.
- Plynulými pohybmi, ale s malou námahou, prejdite rukami až po členok a chyťte ho tiež. Postupne zvyšujte tempo a úsilie.
- Uchopte prsty na nohách rukami a aplikujte rotačné pohyby, najprv v jednom a potom v druhom smere.
- Prsty na nohách striedavo stláčajte a uvoľňujte.
- Cvičenie opakujte toľkokrát, koľkokrát chcete, kým nepocítite, že máte zahriate nohy.
Používajte kruhové nepretržité uchopovacie a štipľavé pohyby, silné a mierne hladenie, polkruhové trenie.
Je nevyhnutné začať masáž od nechtu a pomaly sa pohybovať smerom k jeho základni. Neodporúčame zastaviť v procese.
Existuje aj ďalší alternatívny spôsob masáž prstov na nohách - ich pomalé a mierne popíjanie. Tento postup je nielen užitočný, ale aj veľmi príjemný. Dôležité je nepreháňať to pri tom, buďte opatrní.
Komunikácia prstov na nohách a vnútorných orgánov
Pri ochoreniach pečene je potrebné masírovať hornú časť palca na nohe a ak je narušená práca sleziny a pankreasu, tak masáž spodnej časti palca (na okraji nechtu) normalizuje ich prácu. .
Masáž druhého prsta na nohe by sa mala používať pri ochoreniach tráviaceho traktu, peptický vred, gastritída, ako aj interkostálna neuralgia.
Zlepšiť činnosť dvanástnika, tenkého a hrubého čreva a vyliečiť gynekologické ochorenia masáž tretieho prsta pomôže.
Štvrtý prst je spojený s žlčníka, respektíve masáž tohto prsta normalizuje fungovanie žlčníka a tiež lieči osteochondrózu chrbtice a kĺbov.
Masáž malého prsta normalizuje prácu genitourinárny systém lieči cystitídu, cystalgiu a epilepsiu.
Masoterapia prsty na nohách sú bezpečné a efektívna metóda udržanie zdravia a liečba mnohých chorôb vnútorných orgánov. Tento prístup k udržaniu zdravia je navyše veľmi ekonomický, pretože si človek môže sám masírovať prsty na nohách.
V každodennom zhone často nevenujeme pozornosť neustálemu napätiu a únave. Najzákladnejšia masáž prstov nám však môže vrátiť nielen veselosť, ale aj náladu! Skúste si teraz nájsť pár minút pre seba.
Prsty, podobne ako ruky, sa odporúčajú masírovať v každej voľnej chvíli a najmä ak sú ruky studené alebo spotené. Faktom je, že podľa tibetskej medicíny sú zóny prstov a dlaní akési okná zdravia. Každý prst je zodpovedný za svoj orgán a vďaka takejto masáži dochádza k ozdraveniu celého organizmu.
Palec odráža stav pľúc, priedušiek (má priame energetické prepojenie s bronchopulmonálnym systémom, a preto je masáž tohto prsta užitočná pri zápalových a alergických ochoreniach tohto systému, ako sú tonzilitída, vazomotorická nádcha, bronchiálna astma) a pečene . Jeho masírovaním môžete zjemniť a dokonca zmierniť prípadné záchvaty kašľa.
V samom strede dlane je bod činnosti. Stlačením na ňu môžete odstrániť silný tlkot srdca a únavu, obnoviť elán a veselú náladu.
Masáž štetcom je dobrá, pretože sa dá vykonávať kdekoľvek a kedykoľvek. Sedieť pri počítači alebo ležať na gauči. Kúpať sa alebo čítať noviny.
Najprv stačí kefky krúživými pohybmi minútu trieť, akoby ste ich napenili. Teplota pokožky sa zvýši, ruky sa zahrejú. Potom by ste mali kĺby energicky natiahnuť.
Prudko a rýchlo zatnite prsty v päsť a pomaly 10-krát uvoľnite.
Pomaly stlačte napäté prsty v päsť a rýchlo ich 10-krát rozviňte.
Potom sa každý prst masíruje od špičky k základni zo všetkých strán. Osobitná pozornosť by sa mala venovať oblastiam orgánov, ktoré vyvolávajú obavy.
Masáž prstov by sa mala vykonávať palcom, ukazovákom a prostredníkom druhej ruky v smere od nechtu k ruke, pomocou hladenia a potom trenia a hnetenia, kým sa masírovaný prst dobre nezahreje a dosiahne sa tým požadovaný účinok. postup sa dosiahne.
Na zvýšenie duševnej výkonnosti a posilnenie pamäte sa odporúča vykonať nasledujúci súbor cvičení: spojte končeky palca jednej ruky a ukazováka druhej ruky a pritlačte ich k sebe silou a ohnite ich smerom von. To isté sa robí postupne pre zostávajúce prsty každej ruky. Potom špičkou palca silne tlačia na základňu všetkých ostatných v poradí. Tento komplex sa opakuje 20-krát.
Dlaň sa miesi a masíruje pozdĺž troch masážnych línií: od vnútorného okraja po základňu, od vonkajšieho okraja po stred dlane a pozdĺž strednej čiary od prstov po zápästie.
Potom sa zápästia miesia prstami a krúživými pohybmi. A masáž končí trením kefiek, môžete ju potrieť výživným krémom. Do pokožky prehriatej masážou sa dokonale vstrebáva.
Celková doba masáže nepresiahne 7-10 minút. Môžete to opakovať až 5-krát denne. Najefektívnejšia je však ranná masáž, pred raňajkami.
Najstaršie medicínske poznatky pochádzajú z Číny. Vedci, lekári, pracujúci v prospech ľudstva, objavili paradoxnú metódu liečby, ktorú nazvali akupunktúra. Nachádza sa na ľudskom tele veľké množstvo bioenergetické body. Na rukách sú body, ktoré sú zodpovedné za orgány a ich funkčnosť. Paradox liečby spočíva v tom, že masírovaním určitých oblastí môže človek samostatne zlepšiť svoju pohodu. Dôležitý je samotný proces a technika. Správne pohyby a robiť zázraky.
Môžeme povedať, že ruky človeka sú jeho telom, len v zmenšenej podobe. Na dlani je biologicky aktívne body, ktoré sú zodpovedné za predné a s zadná strana- za chrbtom.
Čo je biologicky aktívny bod ruky?
Na rukách je veľa bodov, všetky sú umiestnené v určitej vzdialenosti od seba. Preto pred začatím samoliečba, pozrite si príslušnú literatúru.
Existujúce metódy akupunktúrnych bodov na ruke vám umožňujú určiť jedným kliknutím. Nie je možné ich vidieť voľným okom, ale keď cítite dlaň, cítite priehlbinu, dieru. Pri miernom stlačení sa dajú zavolať bolesť. Práve oni hovoria, že sa nachádzajú biologicky aktívne body.
Lekári používajúci moderné vybavenie s istotou hovoria, že miesto bodu sa nelíši od všetkého koža ruky. Zistilo sa len kvôli vystaveniu konštantnému nízkemu prúdu prudký pokles odpor elektrokože v oblasti biologicky aktívneho bodu.
Akupunktúra ruky
Pre normálna operácia telo, je potrebné upnúť alebo masírovať niekoľko bodov naraz. Existujúce predajne na rukách, zodpovedných za orgány, pri stlačení alebo masírovaní prenášajú signál do mozgu a ten priamo do konkrétneho orgánu. Profesionáli orientálna medicína bez osobitné úsilie nájdite bod, ktorý riadi normálnu funkčnosť štítna žľaza, srdce alebo obličky.
Vplyv
Aplikované metódy akupunktúry robia body na paži citlivými a vnímavými. Stačí si tieto miesta zapamätať raz, aby mal človek počas života možnosť samostatne riešiť problémy, ktoré vznikajú v jeho tele. Ak napríklad prudko a silne stlačíte bod, ktorý je za to zodpovedný funkčnosť pečeň, človek pocíti nevoľnosť a bolesť v oblasti tohto orgánu.
Orgány v ruke
Body orgánov na ruke umožňujú človeku maximalizovať krátky čas normalizovať chorobný stav svojho tela. Príkladom je záhyb hornej falangy palca, tento bod je zodpovedný za výkon, funkčnosť a kontrolu štítnej žľazy. Body na rukách, ktoré sú zodpovedné za orgány, pomôžu vyliečiť bronchitídu, a to nielen. Stlačením na záhyb strednej falangy stredného prsta môžete urýchliť proces hojenia pri kašli. Dokonca aj srdcový sval je ovplyvnený, ak sa masíruje stred dolnej falangy stredného prsta.
Ruční akupunkturisti môžu rýchlo kombinovať masáž viacerých bodov súčasne pozitívny výsledok. Na prvý pohľad je to primitívna, jednoduchá metóda liečby, ale stane sa takou iba vtedy, ak poznáte umiestnenie bodov na rukách a zodpovedáte ich orgánom. Pozrite sa na dlaň. Stredný prst má body zodpovedné za všetky orgány, krk, hlavu. Ukazovák a prstenník umožňujú zbaviť sa bolesti v rukách. Na palci a malíčku sú body, na ktoré tlačíte, môžete vyliečiť nohy.
hotspoty
Aktívne body na rukách môžu byť lokálne a všeobecné opatrenie. Rozdiel medzi nimi spočíva v spôsobe terapie. Aby sa dosiahli výsledky miestna akcia, budete sa musieť objednať k lekárovi a absolvovať kurz akupunktúry. Je to spôsobené tým, že aktívne body lokálneho pôsobenia sa nachádzajú vedľa orgánov. Výsledky z lokálny vplyv možno získať nezávisle, pretože body na rukách, ktoré sú zodpovedné za orgány, má človek právo masírovať alebo stláčať kedykoľvek vhodný čas. Aby bolo možné správne stlačiť požadovaný bod, je žiaduce poznať jeho presnú polohu. Inak si človek bude myslieť, že nakrúca sám seba bolesť hlavy, ale v skutočnosti lieči nádchu. Nevedieť presné umiestnenie aktívny bod, je ťažké sa samostatne orientovať, mali by ste si pozrieť príslušné knihy alebo prísť na stretnutie s odborníkom.
Umiestnenie bodov
Ruky sú bránou energetický systémĽudské telo. Veľa závisí od umiestnenia bodov, vrátane normálne fungovanie jeden alebo druhý orgán samostatne. Ak vezmeme do úvahy body na rukách, ktorých fotografia je pripojená, môžeme konštatovať, že sú symetrické. Nestáva sa, že by sa bod nachádzal na pravá ruka, chýbal vľavo. Nielenže bude prítomná, ale aj jej umiestnenie bude rovnaké. To umožňuje osobe rýchlo si zapamätať umiestnenie všetkých aktívnych bodov vo vnútri aj na
Masážny proces
Keď človek tlačí na aktívny bod, povzbudzuje k činnosti. On zase môže regulovať procesy dýchací systém, srdcová frekvencia, tráviace procesy. Ak pri stlačení dôjde k silnému resp ostrá bolesť v mieste aktívneho bodu sa dá pokojne povedať, že človek má problémy s určité telo. Musí vyhľadať odbornú pomoc.
Singulárne body
Orgánové ochorenia môžu byť veľmi odlišné, ale čo keď vás bolí zub alebo máte nespavosť? Riešenie takýchto problémov je na dosah ruky.
Bod "lao-gong" pomáha liečiť počiatočné štádiá ochorenia parodontu, stomatitídy. Ak sa na ňu pravidelne pôsobí, neustále sa zmierňuje boľavá bolesť. Dá sa s istotou povedať, že ak sa tento bod pravidelne masíruje, problémy v ústna dutinačlovek nebude mať. Okrem toho sa obnoví chuť do jedla, bolesť v oblasti srdca zmizne, artritída prestane obťažovať. Ak zovriete ruku v päsť, ľahko nájdete tento bod medzi stredom a
Pomocou „nei-guanu“ môžete ovplyvniť akúkoľvek bolesť, ktorá sa objavila, obnoviť spánok, arteriálny tlak, posilniť psychiku. Nachádza sa na vnútorný povrch zápästie, medzi šľachami.
"Shen-men" pomáha upokojiť búšenie srdca, predchádzať počiatočnej fáze bolesti hrdla, nádchy a odstrániť zápal z lymfatické uzliny. Tento bod musíte pravidelne masírovať, ak má človek problémy s prácou srdca, krvný obeh je narušený, pozoruje sa angina pectoris. Nachádza sa v strede karpálnej ryhy, medzi šľachami rúk.
Liečba
Existuje niekoľko metód, ktoré sa používajú pri liečbe rôzne choroby v ľudskom tele. Na ich aplikáciu stačí nájsť na rukách body, ktoré sú zodpovedné za orgány vyžadujúce liečbu. Na prevenciu resp počiatočná fáza choroby, môžete začať aplikovať masáže:
- Spot.
- Tsuboterapia.
- Bussova metóda.
Akupresúra má podobný účinok ako akupunktúra. Veľmi ľahko sa používa, nevyžaduje náradie a medicínske vybavenie. Aby bolo potrebné, ktorý je umiestnený vertikálne, nájdite požadovaný bod. Potom ho pomaly a bez námahy začnite krúživými pohybmi masírovať a postupne zvyšujte tlak. Koža by sa mala pohybovať prstom. Aby bola masáž účinná, je potrebné zvoliť určitý intenzívny rytmus, ktorý bude dodržaný počas celej procedúry.
Tsuboterapia je ručná masáž pomocou kovových guľôčok, ktorých priemer nepresahuje 2 milimetre. Sú pripevnené pod náplasťou, v kontakte s požadovanou oblasťou. Pravidelný tlak na loptu prinesie prvé výsledky dostatočne rýchlo.
Metóda Busse je podobná tsuboterapii, len je potrebné použiť nie gule, ale kovové platne zo zlata alebo striebra. Neprináša pacientovi nepohodlie, často sa používa v praxi. Platničky sa fixujú na potrebné miesta, pri ústupe bolesti sa posúvajú alebo sú úplne odstránené. Môžu sa nosiť aj na prevenciu výskytu rôznych chorôb, ale častejšie sa táto metóda používa v pokročilých podmienkach, pretože sa považuje za najúčinnejšiu.
Pomerne nový druh masáž, Japonská technika Shiatsu sa podľa mechanizmu účinku v mnohom podobá klasickej akupunktúre, ktorá má tisícročnú históriu. Obe metódy poskytujú liečivý účinok v dôsledku vplyvu na biologicky aktívne body, ktoré sa nachádzajú na celom povrchu ľudského tela.
Obzvlášť veľa takýchto bodov sa nachádza na dlani kde sa nachádza niekoľko tisíc nervových zakončení.
Jednoduchým stlačením na požadované oblasti môžete poskytnúť vynikajúce tonikum alebo relax Effect.
Schopný slúžiť ako prostriedok na prevenciu chorôb a tiež pomáha zbaviť sa bolesti. Hlavná, čo potrebuješ vedieť, je umiestnenie aktívnych bodov a správna technika vedenia masáže.
Akupresúrna masáž prstov a dlaní
Priamo na dlani sú body, ktoré sú projekcie vnútorných orgánov. Takže stlačenie malého prsta môže zlepšiť fungovanie srdca, práca s prstenníkom môže interagovať s pečeňou.
Masáž stredného prsta umožňuje vrátiť sa k normálnemu tlaku a zbaviť sa črevné poruchy. Ukazováky sa považujú za projekciu žalúdka a palce na rukách - projekcia mozgu.
Okrem toho reflexné pôsobenie na vnútorných orgánoch umožňuje aj masáž rúk a dlaní zmierniť bolesť V dolných končatín, zbavujú pocitu únavy, slúžia ako prevencia chorôb rúk.
Aktívne body na prstoch nachádza sa na začiatku a konci každej falangy.
Na vykonanie masáže stačí stlačiť veľké a ukazovákov druhej ruky k aktívnym bodom súčasne zo zadnej a vonkajšej strany dlane, ako aj pozdĺž bočných plôch každého prsta.
Oplatí sa začať palce a presuňte sa z ich základne na nechtovú platničku. Jedno stlačenie môže to trvať 3-7 sekúnd a na každý bod môžete stlačiť 3-5 krát.
Tlak palca trvanie 3 sekundy treba opakovať 3x. Takéto jednoduché akcie vyvážia prácu vnútorných orgánov.
Ak máte zdravotné problémy, môžete dodatočne masírovať niektoré aktívne body:
- S prechladnutím masírujte body na spodnej časti prsteňa a prostredníky na oboch rukách. Masáž sa vykonáva palcom jemnými krúživými pohybmi v ľubovoľnom smere po dobu 2 minút.
- Pri problémoch s chrbticou a bolestiach v krížovej oblasti- striedavo opatrne masírujte palce na oboch rukách, začínajúc od dlaní a končiac špičkou nechta. Prst na každej ruke sa musí úplne premasírovať aspoň 4-krát.
- Ak vás bolia ramená – Osobitná pozornosť potrebujete oblasť na spodnej časti prstenníka a malíčka. Na každej ruke je dôležité masírovať túto oblasť aspoň minútu.
- Pri silnej bolesti hlavy obzvlášť opatrne sa oplatí masírovať vankúšik palca na každej ruke.
- Ak existujú poruchy trávenia, masáž by sa mala vykonávať pozdĺž zakrivenej línie od malíčka po základňu palca.
Nárazové body na iných častiach ramena
Oblasti na predlaktí a nadlaktí najčastejšie masírované, aby sa predišlo únave a bolesť. To platí najmä pre ľudí, ktorí trávia veľa času za počítačom alebo písaním, alebo často zažívajú stres odborná činnosť alebo doma.
- 8 bodov s vnútri ruky, v strede, pozdĺž predlaktia, ako aj 8 bodov vpravo a vľavo od kosti predlaktia v oblasti od lakťa po zápästný kĺb;
- 9 bodov v oblasti ramenný kĺb s vonkajšia strana rameno
- v oblasti od predlaktia po ramenný kĺb - každý 6 bodov, prebiehajúcich pozdĺž vonkajšieho a vnútorného povrchu ramena;
- 8 bodov pozdĺž stredovej osi ramena, pozdĺž vonkajší povrch, počnúc ohybom lakťa a končiac zápästným kĺbom.
Technika shiatsu masáže rúk je taká jednoduchá, že ju zvládne každý aj doma. Tento postup nepomôže zbaviť sa vážneho chronické choroby, ale poslúži ideálne preventívne opatrenie vzhľad bolesti v rukách a rukách.
Ako to urobiť správne akupresúry pozri si video:
