Čo dáva akupresúru. Video o akupresúre pre veselosť

Po pracovnom dni, keď sú krčné svaly kŕčovité z hodín sedenia pred počítačom a hlava sa štiepi od bolesti, bude sebamasáž tým najlepším spôsobom, ako pomôcť sebe a svojim blízkym. Povieme vám, ako to urobiť správne akupresúry doma, aby vám vaše úsilie prinieslo pohodu a pocit zadosťučinenia.

Akupresúra má kontraindikácie, je zakázaná:

• pri vysokej teplote;
• s vážnym;
• so závažnými ochoreniami obličiek a srdca;
• s peptickým vredom žalúdka a dvanástnika;
• s aktívnymi formami tuberkulózy;
• pri benígnych a malígnych nádoroch.

Akupresúra je veľmi zložitý postup. Na celom tele sú reflexné body, naučiť sa ich umiestnenie si vyžaduje veľa času a cviku. Táto masáž nie je pre amatérov. Vplyv na reflexné body je potrebný, keď ovládate masážnu techniku, presne a podrobne si preštudujete umiestnenie bodov. Keď sa pozriete na masážnu kresbu v knihe, nie je to také jednoduché, ako sa na prvý pohľad zdá. Nájsť tie správne body na tele konkrétneho človeka nie je vôbec jednoduché. Preto je lepšie, ak sa zúčastníte niekoľkých kurzov s profesionálom a nezačnete študovať aktívne body sami.

Akupresúra sa používa na rôzne účely na stimuláciu fyzický výkon, liečba, na zvýšenie svalového tonusu, na zmiernenie únavy.

Princípy akupresúry

Keď poznáte niektoré princípy akupresúry, môžete masírovať aj doma. Ak sa z času na čas obávate o nejaký orgán, skúste zistiť, kde sa nachádza príslušný bod. Existujú vizuálne diagramy s bodkami a pôsobením na ne môžete mať priaznivý vplyv na tento orgán. Tieto diagramy obsahujú body, s ktorými môže pracovať aj začiatočník.

Napríklad body, ktoré sú zodpovedné za stav očí a za videnie, sa nachádzajú na chodidlách, v strede medzi vankúšikmi prostredníka a ukazováka. Za stav uší a sluchu sú zodpovedné body, ktoré sa nachádzajú v blízkosti na vankúšikoch malých prstov a prstenníka.

Pri bolestiach a poruchách musíte bod upokojiť. Aby ste to urobili, nájdite príslušný bod a potom ho stimulujte v smere hodinových ručičiek rotačnými pohybmi po dobu 5 sekúnd. Potom zafixujte tlak na 2 sekundy a otáčajte proti smeru hodinových ručičiek 5 sekúnd, čím znížite tlak. Potom bez toho, aby ste zdvihli prst z bodu, opakujte cyklus 2 minúty.

Pri atrofii a zníženom tóne je potrebné bod prebudiť, 4 sekundy robte rotačné pohyby v smere hodinových ručičiek, potom musíte prst prudko odtrhnúť od kože. Cyklus opakujte jednu minútu.

Možnosti akupresúry doma sú veľmi vysoké. Bolesť hlavy uľavíte bez pomoci liekov proti bolesti, na to je potrebné nájsť bolestivý bod na hlave alebo krku a pracovať. Bod medzi obočím pomôže zmierniť únavu a zlepšiť pozornosť a ušné lalôčiky vám pomôžu rozveseliť.

Akupresúra je jedným z staroveké druhy liečebná masáž, pomocou ktorej obnovujú funkcie všetkých orgánov, odstraňujú toxíny, zlepšujú krvný obeh a činnosť lymfatického systému, liečia nervové svorky.

Akupresúra je účinná pre svaly, v procese zotavovania sa zo zranení je dobrým prostriedkom proti bolesti.

Táto masáž má tisícročnú históriu a je široko používaná na východe. Už v dávnych dobách liečitelia vedeli, že na ľudskom tele je viac ako 5 tisíc bolestivých prepojených bodov.

Toto spojenie sa považuje za poludník. Za každý jednotlivý orgán je zodpovedná celá skupina bodov, preto sa rozlišujú meridiány pľúc, srdca, obličiek atď. Existujú hlavné meridiány, ktoré sa nachádzajú pozdĺž chrbtice, sú tri z nich a všetky ostatné k nim priliehajú.

Ak chcete vykonať akupresúru, musíte mať jasnú predstavu o umiestnení meridiánu, ako aj silné prsty na rukách. Tibetská akupresúra sa robí na podlahe.

Prvou fázou je zahriatie svalov ktorá trvá asi 20 minút. Keď sa takzvaná pracovná oblasť dostatočne zmäkne a zahreje, prejdite do druhej fázy - pracujte s bodmi bolesti. Je mimoriadne dôležité zabezpečiť, aby časť tela, ktorá sa masíruje, zostala teplá.

Zahrejte sa telo pľúca trenie hranou dlane, jemné trenie prstami, zápästiami a predlaktím, jemné štípanie dlaňami. Všetky pohyby musia byť mimoriadne opatrné a dostatočne jemné, aby nedošlo k poškodeniu kapilár, inak sa môžu vytvárať hematómy.

Upozornenie: počas akupresúry je zakázané vyvíjať tlak na chrbticu. Body nie sú len stlačené, ale skrutkované proti smeru hodinových ručičiek a skrútené - už v smere hodinových ručičiek. V tomto prípade proces skrutkovania začína jemne, po ktorom nasleduje tlak a prehĺbenie a krútenie - s postupným oslabovaním.

Začnite cvičiť bolestivých bodov potrebujete na strane končatiny alebo chrbta, ktorá je menej poškodená alebo nebolí. V tomto prípade je chorá časť vhodná na štúdium. Akupresúra začína vždy od chodidiel a postupne sa posúva smerom k hlave.

Akupresúrna masáž chodidiel. Ak začnete s akupresúrou nôh, mali by ste najprv pretlačiť hlavnú stredný kanál, ktorý sa nachádza v strede od zadku k zadnej časti kolena a od každého kolena pozdĺž centrálnej časti lýtkového svalu až po chodidlo. Potom môžete pracovať vnútorná časť nohy a potom vonkajšie.

Akupresúrna masáž rúk. Ruky sa masírujú rovnakým spôsobom. Je dôležité dobre miesiť a vypracovať body na prstoch a rukách, dlaniach a chodidlách, kde vzniká veľa meridiánov mnohých. vnútorné orgány.

Na zadnej strane začnite pracovať na bodoch zhora nadol, počnúc cervikálny, pričom ustupuje z jedného bodu do druhého asi o pol milimetra. V blízkosti samotnej chrbtice, takmer blízko nej, sú 2 kanály.

Dva ďalšie dôležité kanály sú umiestnené vo vzdialenosti jedného až dvoch centimetrov od chrbtice. Môžete ich spustiť po dokončení dierovania hlavných kanálov.

Masáž sa vykonáva v dvoch fázach: od krku do stredu hrudný, po ktorom začnú cvičiť stred hrudníka a pohybujú sa dole ku kostrči.

• Po precvičení horného úseku sa zlepšuje krvný obeh, posilňuje sa srdce, zlepšuje sa myslenie, pohyblivosť rúk a prstov.
• A po masáži spodnej časti sa normalizuje práca obličiek, svalov nôh a gastrointestinálneho traktu.

Pomocou akupresúry a manuálnej terapie je možné nasadiť platničky chrbtice.

Body pre masáž pri liečbe chorôb:

Akupresúra

Akupresúra označuje reflexnú terapiu, ale na rozdiel od vyššie uvedených druhov masáží sú miestom jej pôsobenia akupunktúrne body (TA) - biologicky aktívne body (BAP), ktorých podráždenie vyvoláva cielenú reflexnú reakciu na určité telo alebo systém. Na základe toho ju možno považovať za jednu z metód akupunktúry, pri ktorej sa vpich ihlou alebo kauterizácia nahrádza prstom alebo kefkou (obr. 37).

Ryža. 37. Poloha prstov a rúk pri vykonávaní akupresúrnych techník

Mechanizmus fyziologické pôsobenie

Počiatočným spojením je mechanický vplyv na akupunktúrne body umiestnené pozdĺž meridiánov a kolaterál (schéma 5). Rozdiel medzi TA a okolitými tkanivami spočíva v ich biofyzikálnych parametroch, ktoré zahŕňajú:

Relatívne nízky elektrický odpor;

Zvýšená hodnota elektrického potenciálu;

Vysoká teplota kože;

Zvýšené infračervené žiarenie;

Absorpcia kyslíka.

TA je akumulácia nervových prvkov a cievnych plexusov umiestnených na rôzna hĺbka z povrchu kože.

Schéma 5. mechanizmy fyziologického pôsobenia akupresúry

Pri reflexnej masáži sa často používajú lokálne aj vzdialené TA: celkovo asi 260 telesných, t.j. umiestnených na hlave, trupe a končatinách a viac ako 50 na ušnica(ušný). Medzi desiatnikov TA patria:

miestne(lokálne) - nachádza sa priamo v postihnutej oblasti alebo v jej blízkosti;

segmentový - lokalizované v oblastiach segmentálnej inervácie miecha; vplyv na ne ovplyvňuje určité časti tela alebo vnútorné orgány, ktoré dostávajú inerváciu z týchto segmentov (napríklad použitie bodov golierovej zóny je indikované pre lézie hlavy a horných končatín a TA lumbosakrálnej oblasti - pre choroby dolných končatín a panvových orgánov);

bodov široký rozsah akcie, masírované léziami rôznych orgánov a miestnych aj vzdialených častí tela; mnohé z nich majú špecializovaný účinok: TA G14 he-gu a E36 zu-san-li - analgetikum, F2 xing-jian a F3 tai-chun - spazmolytikum atď.;

pozdĺž meridiánov(hlavne v distálnych častiach končatín), ktoré majú priamy účinok na určité orgány a systémy.

Tabuľka 6

Hlavné body pre masírovanie patologických ložísk rôznej lokalizácie (podľa Meng, 1981)

Lokalizácia TA sa určuje v zodpovedajúcich oblastiach tela na podmienených topografických líniách podľa určitých anatomických orientačných bodov (záhyby, jamky, kostné výbežky prístupné na palpáciu atď.), Doplnené rozdelením každej oblasti na jednotlivé segmenty.

Meranie segmentov sa vykonáva pomocou jednotky prefíkanosť. Existujú nasledujúce typy tsuna:

Jednotlivé cun - vzdialenosť medzi kožnými záhybmi radiálneho povrchu strednej falangy, vytvorená s plnou flexiou vo všetkých kĺboch ​​tretieho prsta (u žien sa meranie vykonáva na pravej ruke, u mužov - vľavo). Celková šírka II–V prstov sa rovná trom cun, II–III je jeden a pol cunu (obr. 38);

Proporcionálne cun - určuje sa proporcionálnym rozdelením na rovnaké časti vzdialenosti medzi známymi orientačnými bodmi. Napríklad je známe, že vzdialenosť medzi bodmi yin-tang a nao-hu je 12 cun. Nájdením týchto bodov, zmeraním vzdialenosti medzi nimi a vydelením číslom 12 dostaneme proporcionálny cun (obr. 39).

Všetky časti tela sú podmienečne rozdelené na určitý počet cunov a BAP sa spravidla nachádza na hranici segmentov a často sa zhoduje s priehlbinou pri palpácii (obr. 40–42).

Nález (palpácia) BAT.

Vznik pacientových "predvídaných pocitov" bolesti, necitlivosť, tupá, neintenzívna, praskajúca bolesť. A niekedy vystreľujúca bolesť a "plazenie", ktoré sa šíri jedným alebo viacerými smermi.

Keď masážny terapeut nájde pod prstami BAP, pocit zlyhania do oválneho otvoru vyplneného mäkkým cestovitým obsahom s hustými stenami.

Počas palpácie by ste mali prísne dodržiavať určitú líniu bez toho, aby ste sa presunuli do susedných meridiánov.

Ryža. 38. individuálny cun (cituje Dubrovsky V.N.)

Ryža. 39. Projekčné čiary a proporcionálne segmenty rôzne časti telá prijaté v reflexnej terapii (schéma): vľavo- predný povrch tela; napravo- zadná plocha tela

Ryža. 40.Čiary a topografia bodov na horných končatinách: A- palmárny povrch; b- zadná plocha

Ryža. 41.Čiary a topografia bodov prednej časti (A), zadná časť (b) a vnútorné (V) povrch nohy

Ryža. 42.Čiary a topografia bodov na chrbte (A), na hrudi a bruchu (b)

Meridian - je to fungujúci systém, ktorý spája vyššie nervové centrá s akupunktúrnymi bodmi a rôznymi vnútornými orgánmi na prenos energie, čím zabezpečuje koordinovanú prácu všetkých systémov tela. Meridiány sú zvyčajne označené podmienenými čiarami spájajúcimi BAP. V starovekej východnej medicíne sa delí 12 párových a 2 nepárové hlavné meridiány. Tieto myšlienky výrazne doplnil objav nemeckého špecialistu R. Volla v 50. rokoch 20. storočia 8 ďalších párových meridiánov a BAP (tab. 7).

Tabuľka 7

Zoznam názvov poludníkov (podľa R. Volla)

* Meridiány objavené R. Vollom.

Meridiány (kanály), rovnako ako všetky telesné orgány, sa delia na „YANG“ a „YIN“.

Meridiány, ktoré sa spájajú parenchymálnych orgánov a prebiehajú pozdĺž vnútorných bočných plôch tela, sú YIN meridiány.

Meridiány, ktoré prebiehajú pozdĺž vonkajších bočných plôch tela a spájajú sa duté orgány, sú meridiány Yang.

Podľa zvláštností „trasy“ a povahy vnútorných orgánov sú hlavné meridiány rozdelené nasledujúcim spôsobom.

Úlohou YANG kanálov je prenášať energiu do YIN orgánov.

Jangové kanály zodpovedajú producentom energie: a) žalúdok, hrubé a tenké črevo; b) žlčník; c) močový mechúr; d) kanál „troch ohrievačov“ (endokrinný systém).

Úlohou YIN kanálov je akumulovať energiu a uchovávať ju.

YIN kanály zodpovedajú orgánom – „pokladom“ (zásobám energie) – pľúcam, slezine, pankreasu, pečeni, obličkám, srdcu.

POZOR!

Všetky kanály YIN a YANG sú vzájomne prepojené, nasledujú za sebou v určitom poradí a tvoria cyklický systém pre každú polovicu tela.

V súlade s predstavami o denných rytmoch obehu vitálnej energie v tele, ktorá postupne prechádza všetkými orgánmi, má každý orgán svoje vlastné hodiny maxima a minimálna aktivita(Tabuľka 8). V tomto prípade sa inhibičný účinok na excitovaný orgán najlepšie uskutočňuje pôsobením na body zodpovedajúceho meridiánu počas hodín jeho maximálnej aktivity a stimulačný účinok - počas hodín minimálnej aktivity. Okrem toho orgány, ktoré sú v opačne konjugovaných vzťahoch, pôsobia na seba upokojujúco, keď je jeden z nich stimulovaný v období maximálnej aktivity a tonizujúcim účinkom, keď je inhibovaný.

Tabuľka 8

Denný režim aktivity meridiánov

Všetky orgány a následne im zodpovedajúce meridiány sú v určitom vzťahu, pričom na seba navzájom pôsobia stimulačne (tvorivo) alebo inhibične (deštruktívne). Na základe filozofických predstáv o piatich primárnych prvkoch, ktoré tvoria celý svet a najmä človeka, a vzťahujúcich sa na každý orgán na konkrétny prvok, boli tieto vzťahy znázornené nasledovne (obr. 43).

Ryža. 43. Funkčné vzťahy medzi meridiánmi (schéma). Plné čiary zobrazujú kreatívne spojenia, bodkované čiary - deštruktívne.

Pre primeraný stimulačný alebo inhibičný účinok na orgán (meridián) sa odporúča pôsobiť štandardné body meridiány - hlavné (tonické a sedatívne) a pomocné (bod spolupáchateľa, stabilizačný, sympatický, heraldový bod) (tab. 9).

Tabuľka 9

Štandardné body poludníka

Poznámka. Meridián troch častí tela má 4 heraldické body: spoločný - VC5; dýchanie VC17, trávenie - VC12, urogenitálne funkcie - VC7.

tónovací bod sa nachádza na hlavnom meridiáne a má stimulačný účinok na orgány s ním spojené (meridiány), keď je mu vystavený vzrušujúcim (slabým) spôsobom podráždenia.

sedatívny bod sa nachádza na hlavnom meridiáne a má inhibičný účinok na orgány s ním spojené (meridiány), ak je vystavený silným stimulačným metódam (tabuľka 10).

Tabuľka 10

Tonické a sedatívne body

Pomocný bod Nachádza sa tiež na hlavnom meridiáne a slúži na zosilnenie inhibičného alebo tonizujúceho účinku na orgány (meridiány), ktorý sa prejavuje ovplyvnením prvých dvoch bodov (tabuľka 11).

Tabuľka 11

Body pomocníka (zdroje)

Stabilizačné (bránové) body(lo-bodov). Tieto body ako ventil regulujú prenos energie z jedného meridiánu do druhého, ak je v jednom z nich narušená jeho rovnováha. Lo-body sú bežné, skupinové a všeobecné. Bežný lo-bod sa nachádza na vlastnom meridiáne a reguluje funkcie orgánov v párových kanáloch: srdce - tenké črevo; pečeň - žlčník; obličky – močový mechúr a pod.Vyrovnávanie energetickej rovnováhy medzi meridiánmi sa uskutočňuje buď inhibíciou lo- bod excitovaného meridiánu, alebo excitácia lo-bodu oslabeného meridiánu (tab. 12).

Tabuľka 12

Obyčajné lo-body

Sympathy Point nachádza sa na poludníku močového mechúra, na svojom prvom výhonku na chrbte, asi na šírku dvoch prstov, laterálne od dorzálnej stredovej čiary. Bod je počas liečby stimulovaný chronické choroby, spastické stavy a kŕče (tabuľka 13).

Tabuľka 13

Body empatie

dot herald, alebo poplachový bod, nachádzajúci sa na prednej (ventrálnej) strane tela, najčastejšie na meridiáne jeho tela alebo v jeho blízkosti. Poplachový bod môže byť ľubovoľne citlivý a niekedy dokonca veľmi bolestivý (najmä pri chronických ochoreniach orgánu, ktorý má zvláštny význam vzhľadom na tento poludník). Výskyt spontánnej bolesti v bode poplachu je signálom rozvíjajúce sa ochorenie(Tabuľka 14).

Tabuľka 14

Poplachové body

V niektorých prípadoch sa používajú body prítoku a odtoku (Jing) a bod „akumulácie“ (tabuľky 15 a 16).

Tabuľka 15

Body prítoku a odtoku (Jing)

Tabuľka 16

Body "akumulácie"

Pri výbere AT je potrebné brať do úvahy viacsegmentový charakter inervácie orgánov, ako aj skutočnosť, že jednotlivé časti toho istého orgánu môžu byť inervované nervami rôznej segmentálnej príslušnosti (tab. 17).

Tabuľka 17

Inervácia niektorých vnútorných orgánov a akupunktúrne body odporúčané pre ich patológiu

Základné techniky akupresúry

? Hladkanie- kruhové rovinné pohyby: a) súvislé pohyby (technika brzdenia); b) energetické prerušované pohyby (stimulačná technika). Vykonáva sa končekmi prstov, okrajom dlane, nosnou časťou v závislosti od umiestnenia bodov a oblasti bolestivej oblasti. Smer pohybu je kruhový (proti smeru hodinových ručičiek) alebo oblúkový (v rôznych smeroch. Recepcia sa vzťahuje na brzdný účinok, ak je tlak vyvíjaný dostatočnou silou (hladenie sa postupne mení na trenie): pri hladení ľahkým tlakom, pri ktorom sú zamýšľané pocity takmer nie je vyjadrený - recepcia sa týka stimulačného účinku.

? Lineárny zdvih vykonajte s podložkou prvého prsta, hrebeňom a zadným povrchom nechtovej falangy (obrátený zdvih) alebo v jednom smere s podložkou, v druhom - so zadnou plochou nechtovej falangy, s podložkami niekoľkých prstov v rôznych smeroch. Toto je stimulačná metóda.

? prerušovaný tlak uskutočnené pomocou vankúšikov 1 alebo niekoľkých prstov kolmo na masírovaný povrch. Môžete použiť hrebeň tretieho prsta, lakeť, dlaň so závažím. Tlak by mal byť silný (kým sa neobjaví pocit výrazného tepla). Príjem sa vzťahuje na brzdný účinok (obr. 44).

? štípanie. Masážny terapeut chytí záhyb v oblasti TA jedným alebo dvoma prstami a vykoná silný tlak(pred objavením sa závažnej hyperémie). Príjem sa vzťahuje na brzdný účinok (obr. 45).

? Rotácia vykonávať prstami, dlaňou, okrajom dlane s frekvenciou 50-60 pohybov za minútu a s hĺbkou prieniku do tkaniva až do svalov. Stimulačná metóda - náraz sa vykonáva ľahkým tlakom.

Ryža. 44. Prerušovaný tlak: A) palec A b) jeden prst cez druhý

Ryža. 45. Technika štipnutia vykonávaná dvoma prstami

? čapovanie alebo sa potľapkanie vykonáva hranou dlane, päsťou, prstami zovretými do zovretia alebo chrbtom prstov a ruky (úder sa aplikuje zadnou plochou metakarpofalangeálnych kĺbov). Toto je stimulujúci krok.

? vibrácie, vykonávané jedným alebo viacerými prstami ( falangy nechtov), dlaň. Námaha je krátka a silná, tlak sa spája s vibráciou a je vykonávaný kolmo na masírovaný povrch. Toto je metóda brzdenia.

? Strečing a rotácia. Používa sa na masáž kĺbov. Masér jednou rukou fixuje proximálny segment končatiny (nad kĺbom), druhou rukou ohýba končatinu v tomto kĺbe, čím spôsobuje napätie v periartikulárnych tkanivách (pasívne pohyby) (obr. 46).

Orientálne príručky akupresúry rozlišujú okrem vyššie uvedených techník tri hlavné techniky – rotáciu, vibráciu a tlak.

Ryža. 46. Metóda ťahania a otáčania

Rotácia sa vykonáva pomocou vankúšikov prstov I-III alebo bočného povrchu prsta I, zadného povrchu stredných falangov. Príjem má tri fázy:

skrutkovanie- krúživé pohyby prstov alebo inej masážnej plochy by nemali sprevádzať kĺzanie po pokožke; tlaková sila by sa mala postupne zvyšovať;

fixácia- v dosiahnutej hĺbke sa rotačné pohyby prsta zastavia. V rovnakej hĺbke a pri rovnakom tlaku je prst ponechaný (na 7–12 s);

odskrutkovanie- pomalé vracanie prsta alebo inej masážnej plochy do pôvodnej polohy (sila tlaku postupne klesá).

POZOR!

Na konci recepcie nie je prst odobratý z pokožky - masážny terapeut musí okamžite začať 1. fázu ďalšieho cyklu.

Tlak je podložka prvého prsta; príjem je možné vykonať so závažím - distálna falanga Prvý prst druhej ruky sa krížovo priloží na masážny prst. Sila tlaku v závislosti od techniky môže byť odlišná. Možnosť použitia nástrojov s guľovitými hrotmi je povolená.

Vibrácia sa uskutočňuje kmitavými pohybmi na povrchu TA alebo na väčšej ploche vankúšikmi jedného alebo viacerých prstov, eleváciou prvého prsta, dlane. Vykonáva sa: nepretržitá vibrácia (bez odtrhnutia prsta od tkanív) a prerušovaná vibrácia - ruka masážneho terapeuta sa po každom pohybe odlepí od masírovaného povrchu a pohyby sa vykonávajú vo forme postupných stláčaní (Kondrashov A. V. et al. ., 1999).

Počas masáže potrebné:

Ovplyvnite symetricky umiestnené body. Napríklad pri ochoreniach tráviaceho traktu sa kombinujú body Zu-san-li na oboch končatinách;

Kombinované na ovplyvnenie bodov horných a dolných končatín. Napríklad porušenie funkcie žalúdka a čriev (body He-gu + Zu-san-li);

Ovplyvnite body predného a zadného povrchu tela. Napríklad pri liečbe osteochondrózy chrbtice - Huan + Zu-san-li;

Kombinovaný účinok na body vnútorných a vonkajšie povrchy končatiny. Napríklad body rúk (Nei-kuan + Wai-kuan) alebo (Qu-chi + Shao-hai) na zlepšenie terapeutický účinok s parézou hornej končatiny;

Určite body umiestnené priamo v mieste bolesti alebo porušenia orgánu. Napríklad pri osteochondróze chrbtice sú ovplyvnené body Chshi-bian, Da-chang-shu, Bilyao;

Počas splnu masírujte pomocou sedatívnej techniky; počas nového mesiaca - podľa tonickej metódy; po západe slnka - sedatívnou metódou.

V procese liečby sa akupresúra vykonáva:

a) s inhibičným účinkom - denne; so stimuláciou - za 1-2 dni;

b) pri prvej procedúre masáže 3–4 TA, potom sa ich počet zvýši na 6–12 (s inhibičným účinkom) alebo 4–8 (so stimulačným účinkom);

c) pri kombinácii akupresúry a liečebnej masáže menšie množstvo masírovanej TA.

Priebeh liečby pozostáva z 10-15 procedúr s bolestivé syndrómy a stimulačným účinkom a od 15–20 procedúr s inhibičným účinkom.

Indikácie na masážne procedúry. Masáž je indikovaná pre dospelých aj deti staršie ako 1 rok.

Kontraindikácie k účelu masáže: malígny a benígne novotvary akákoľvek lokalizácia, akútne febrilné ochorenia, aktívna forma tuberkulózy, peptický vredžalúdka a dvanástnika (komplikácie a sklon ku krvácaniu), kachexia, poškodenie vnútorných orgánov s ťažkými poruchami ich funkcie, ochorenia krvi, stavy akútneho psychického vzrušenia, tehotenstvo.

Periosteálna masáž

Periosteálna masáž je druh akupresúry a vykonáva sa na povrchoch kostí. Metódu vyvinul v roku 1928 Volgler.

Účinok periostálnej masáže na telo:

Lokálne zvýšenie krvného obehu;

Regenerácia buniek, najmä periostálnych tkanív;

analgetický účinok;

reflexný účinok na súvisiace orgány nervové dráhy s masírovaným povrchom periostu;

Zvýšenie účinnosti srdcovej činnosti;

Zlepšené dýchacie exkurzie;

Normalizácia tónu a excitácia peristaltických pohybov žalúdka.

Periosteálna masáž sa vyznačuje tým lokálny vplyv na perioste, schopnosť priblížiť sa k ťažko dostupným vrstvám tkanív, ktoré sa nedajú vypracovať pri terapeutickej masáži alebo masáži spojivového tkaniva, intenzívna a dlhodobá reflexné pôsobenie k vnútorným orgánom.

Masážna technika. Poloha pacienta - ležiaci na chrbte, na bruchu, na boku alebo v sede.

Pre lepší kontakt s povrchom kosti je potrebné rozhýbať mäkké tkanivá a predovšetkým svaly v oblasti ošetrovacieho bodu (TP). Masáž sa vykonáva končekmi alebo falangami prstov, pričom sa intenzita tlaku starostlivo volí v súlade s individuálnymi charakteristikami pacienta (obr. 47).

POZOR!

Silný dráždivý účinok periostálnej masáže je bolestivý, ale pacient by nikdy nemal pociťovať nepohodlie.

Zvyšovaním tlaku prstom sa zistí aj mierny odpor tkaniva, masážny terapeut potom prstom robí krúživé pohyby v LT zóne. Priemer kruhu by nemal presiahnuť 5 mm. Tlak prstov sa postupne znižuje, ale kontakt s pokožkou nie je prerušený.

Ryža. 47. Pozície rúk pri periostálnej masáži

POZOR!

Malé krúživé pohyby by nemali byť nudné.

Indikácie na termín masáže. Masáž je indikovaná u pacientov, ktorí majú pri klinickom vyšetrení výrazné reflexné alebo bolestivé zóny na perioste.

Kontraindikácie na termín masáže:

Bolestivosť tkaniva;

Nádorový proces;

Ťažká osteomalácia;

Traumatické poranenia muskuloskeletálneho systému (ODA), vyžadujúce odpočinok.

Klinickými príznakmi intolerancie na tento typ masáže sú predovšetkým nepríjemné pocity bolesti a nástup výrazných vegetatívnych reakcií, najmä vazomotorického typu.

Výber oblasti periostálnej masáže:

Hlava (pri bolestiach hlavy): chrbtica lopatiek, tŕňové výbežky krčných stavcov, okcipitálna kosť, mastoidné výbežky, jarmový oblúk, oblasť čela medzi obočím nad koreňom nosa.

Srdce: I-VI rebrá vľavo, najmä predné úseky, hrudná kosť.

Žlčník a žlčovody: pravý rebrový oblúk a hrudná kosť vrátane xiphoidného výbežku, paravertebrálne úseky rebier na úrovni stredu lopatiek.

žalúdka a dvanástnik: rebrové oblúky na oboch stranách, dolná polovica hrudnej kosti.

Panvové orgány: hrebeň bedrovej kosti, krížová kosť, IV a V bedrové stavce.

Chrbtica: masáž sa vykonáva hlavne nad priečnymi výbežkami (vo všetkých segmentoch) v smere - od hlavy ku krížovej kosti.

Z knihy Choroby chrbtice. Kompletná referencia autora autor neznámy

AKÚTNA MASÁŽ Akupresúra vznikla v staroveku. Akupresúra je založená na rovnakom princípe ako pri metóde akupunktúry, kauterizácii (terapia zhen-jiu). Jediný rozdiel je v tom, že biologicky aktívny

Z knihy Zdravie na dosah ruky autor Rodion Tsoi

Akupresúra Z tradičných druhov orientálnych masáží sa najčastejšie využíva akupresúra. Na jednej strane je to podobné bežnej hygienickej a terapeutickej masáži a na druhej strane akupunktúra. Človek už dlho pozná upokojujúci účinok dotyku,

autora

Z knihy Glaukóm a katarakta: Liečba a prevencia autora Leonid Vitalievich Rudnitsky

Akupresúra Základom akupresúry je náuka o akupunktúrnych bodoch na povrchu tela. ich celkový počet dosahuje 772, ale najčastejšie sa používa 60-100 hlavných. Samotné body prenášajú bioelektrické impulzy tela a sú spojené špeciálnymi spôsobmi.

Z knihy Masoterapia vnútorné orgány autora Júlia Lužkovská

Akupresúra Najprv si povieme niečo o akupresúre reflexogénnych zón umiestnených v strednej línii brucha (obr. 1.1). Ryža. 1.1. Reflexné zóny na žalúdku Prvá zóna sa nachádza v strede línie horného okraja pubis. Mala by sa masírovať v prípadoch rôznych

Z knihy Efektívne metódy zlepšenie videnia. Pre tých, ktorí pracujú na počítači od Doris Schneider

7. Akupresúra líc Dopad na tieto body uvoľňuje napätie očných svalov a tiež uľahčuje dýchanie pri prechladnutí. Položte tri prsty každej ruky na spodný okraj očnej jamky. Jemne zatlačte a potom potiahnite spodný okraj očnej jamky v smere od nosa

Z knihy 365 zlatých cvikov ďalej dychové cvičenia autora Natalya Olshevskaya

183. Akupresúra Pri útoku bronchiálna astmaúčinná masáž biologicky aktívnych bodov. Pred masážou by malo dieťa vziať pohodlná poloha, uvoľnenie svalov a zameranie sa na nadchádzajúcu procedúru.Tlačte na bod veľkou podložkou

Z knihy Zdravie muža po štyridsiatke. Domáca encyklopédia autora Iľja Abramovič Bauman

Akupresúra Táto masáž sa vzťahuje na úspechy lekárov Staroveká Čína. Môže byť použitý samostatne alebo spolu s liečebná gymnastika. Tu je dôležité správne nájsť body a konať podľa nich. Nie je to úplne jednoduché. Hľadaný veľká pozornosť,

Z knihy Fyzioterapia autora Nikolaj Balašov

Akupresúra Akupresúra vznikla v staroveku v krajinách východu. V procese poznávania človeka, starovekých lekárov, pozorovania fungovania Ľudské telo, zaznamenal určité vzťahy medzi prírodnými javmi, ich podmienenosť a

Z knihy Vízia na 100 %. Fitness a strava pre oči autora Margarita Alexandrovna Zyablitseva

Akupresúra Základom akupresúry (akupresúry) je mechanické pôsobenie rúk na biologicky aktívne body, ktoré majú reflexné spojenie s rôzne telá a ich systémov. Pred začatím akupresúry jasne pochopte umiestnenie biologicky

Z knihy Symfónia pre chrbticu. Prevencia a liečba ochorení chrbtice a kĺbov autora Irina Anatolyevna Kotesheva

Akupresúrna masáž Akupresúra (shiatsu), ktorá sa objavila v 20. storočí, je akousi modernou interpretáciou tradičnej amma masáže v Japonsku, praktizovanej po stáročia v orientálnej medicíne. Široká popularita tejto metódy na východe (a v V poslednej dobe a ďalej

Z knihy Ako sa zbaviť bolesti chrbta autora Irina Anatolyevna Kotesheva

Akupresúra Narodená v 20. storočí. akupresúra (shiatsu) je druh modernej interpretácie pre Japonsko tradičnej amma masáže, ktorá sa po stáročia praktizuje v rámci orientálnej medicíny. Široká popularita tejto metódy na východe (a nedávno

Z knihy Bolesti chrbta ... Čo robiť? autora Irina Anatolyevna Kotesheva

Akupresúra Akupresúra (shiatsu) zrodená v 20. storočí je akousi modernou interpretáciou tradičnej japonskej masáže amma, ktorá sa po stáročia praktizuje v rámci orientálnej medicíny. Popularita tejto metódy na východe (a v poslednej dobe v

Z knihy Atlas profesionálnej masáže autora Vitalij Alexandrovič Epifanov

Akupresúrna masáž Akupresúra označuje reflexnú terapiu, avšak na rozdiel od vyššie uvedených druhov masáží sú miestom jej pôsobenia akupunktúrne body (TA) - biologicky aktívne body (BAP), ktorých podráždenie vyvoláva cielené reflexné pôsobenie.

Z knihy Veľký sprievodca masážou autora Vladimír Ivanovič Vasičkin

Akupresúrna masáž Akupresúra vznikla v staroveku. V procese poznávania človeka starí lekári, pozorujúci fungovanie ľudského tela, zaznamenali určité vzťahy medzi prírodnými javmi, ich podmienením a človekom.

Z knihy autora

Akupresúra Na strane lézie sú stimulované všetky body od 1 do 13 (okrem bodov 7 a 8, ktoré sa nachádzajú po stranách oka, ktoré relaxujú). Na zdravú stranu v prípade potreby pôsobíme na body 10, 11, 12 relaxačnou metódou (obr. 124). Ryža. 124. Topografia „bodov

Mnoho ľudí už dávno vie, že aktívna bodová masáž je masáž oblastí na tele, ktoré keď aktívny vplyv majú liečivý účinok na vnútorné orgány, ktoré, ako sa zdá, s týmto bodom nesúvisia.

Avšak, to je veril, že správny vplyv by mali byť študované príliš hlboko tieto veľmi aktívne body a spôsoby, ako ich ovplyvniť. Vo všeobecnosti je to pravda.

Prvá pomoc telu

Na to, aby ste pomohli sebe a svojej rodine, však nepotrebujete poznať tisíc biologicky aktívnych bodov na tele a vlastných sofistikovaná technika akupunktúra.

Naučte sa nájsť a zapamätať si niekoľko skupín hlavných bodov, stláčaním ktorých si prstami (alebo špeciálnymi masážnymi prístrojmi) môžete uľaviť od bolesti, zlepšiť stav pokožky, urýchliť hojenie rán, normalizovať hmotnosť a celkovo zlepšiť postavu.

Akupresúra sa najjednoduchšie robí v dlani.

Hlavné masážne body

Vynútiť aktivačné body

Ak spojíte končeky všetkých prstov, bod aktivácie sily bude v diere, v strede dlane. Ak pociťujete letargiu, apatiu, ospalosť, masírujte tento bod 5-7 minút.

tepelný bod

Tepelný bod sa nachádza na podložke hornej falangy stredného prsta. Náraz na bod pomáha zahrievať, stimuluje metabolizmus, zmierňuje úzkosť. Môže sa masírovať vo vzrušujúcich situáciách, napríklad pred skúškou alebo dôležitým stretnutím.

srdcový bod

Bod „srdca“ sa nachádza na podložke hornej falangy malého prsta. Jej masáž pomáha upokojiť tlkot srdca.

bod sexuality

Ide o prieduchu umiestnenú 3 mm vyššie od začiatku rastu nechtu na prstenníku. Ak sa stratí záujem o opačné pohlavie alebo sa zníži sexualita, je potrebné ľahkou masážou odblokovať energetické toky prechádzajúce meridiánom prstenníka.

Základné pravidlá akupresúry

• Sadnite si alebo ľahnite na chrbát.
• Dávajte pozor na absenciu vonkajších podnetov (rozhovory príbuzných, hovory a tak ďalej).
• Na chvíľu si od všetkého oddýchnite.
• Tip ukazovák priložte na požadovaný bod tela (akupresúrny bod).
• Zľahka zatlačte na pokožku a súčasne začnite robiť prstom krúživé pohyby, pričom dbajte na to, aby neopúšťal tento bod tela.
• Trvanie masáže je od tridsiatich sekúnd do piatich minút.

Kontraindikácie

Napriek tomu, že akupresúra je indikovaná takmer každému, existuje množstvo kontraindikácií pre masáž aktívnych bodov.

Kontraindikácie sú:

• Onkologické ochorenia
• Choroby lymfy a krvi
• aktívna forma tuberkulóza
• Infekčné choroby
• Akútna zápalové ochorenia
• Choroby obličiek a srdca
• Duševná nadmerná excitácia
• Tehotenstvo
• Vek nad 75 rokov
• Detstvo do 2 rokov

Účinok takejto masáže sa vždy dostaví rýchlo a je cítiť. na dlhú dobu. Akupresúra sa môže opakovať mnohokrát počas dňa. Toto je lekár, ktorý je vždy s vami.

Ďakujem

Masáž je kombináciou mechanického a reflexné pôsobenie na tkanivách a orgánoch vo forme vibrácií, trenia a tlaku, ktoré sa uskutočňujú na povrchu ľudského tela rukami alebo špeciálnymi prístrojmi prostredníctvom vody, vzduchu alebo iného média s cieľom dosiahnuť potrebný terapeutický alebo iný účinok. Skutočnosť, že pomocou takýchto techník je možné obnoviť silu, ako aj bojovať proti množstvu patologických stavov, bola známa už v staroveku. Dnes ich je obrovské množstvo rôzne druhy masáž, z ktorých jedna je akupresúry. Čo to vlastne taká masáž je a aký terapeutický účinok možno s jej pomocou dosiahnuť, sa dozviete práve teraz.

Definícia pojmu

Akupresúra je mechanické pôsobenie prstov na presne vymedzené oblasti tela, konkrétne na biologicky aktívne body. K dnešnému dňu sú obzvlášť populárne dve techniky takéhoto vplyvu, a to čínske a japonské. Čínska technika sa nazýva akupunktúra, no japonská terapia sa nazýva shiatsu. Všimnime si, že takéto mechanický náraz rôzne oblasti tela majú množstvo výhod. Po prvé, takáto masáž sa vyznačuje jednoduchosťou jej vykonávania. Okrem toho počas postupu je vplyv na menšie oblasti. Postup sa môže vykonávať ako na prevenciu, tak aj na liečbu rôznych chorôb. A ďalej, rôzne techniky Tento účinok možno kombinovať s použitím rôznych liekov.

História vývoja

Proces vzniku tohto smeru sa začal v dávnych dobách. Prvýkrát sa o tom začalo hovoriť na východe, konkrétne na územiach modernej Číny, Kórey, Japonska a Mongolska. Lekári žijúci v tých časoch pozorne sledovali prácu ľudského tela a dospeli k záveru, že ľudské telo je úzko prepojené s prirodzený fenomén. Predkladajú verziu, že ľudské telo žije a funguje pod vplyvom tých istých síl, ktoré sú na čele prírody. Starovekí vedci tvrdili, že pri každej chorobe v patologický proces je zapojený celý organizmus. Ak je práca jedného orgánu narušená, znamená to, že všetky ostatné orgány a systémy prestávajú normálne fungovať. Podľa ich názoru bola každá choroba dôsledkom boja tela s patogénnymi faktormi. Do zoznamu takýchto faktorov zahrnuli vodu aj emócie, klimatickými podmienkami, úrazy, jedlo, infekcie atď. Stanovili si dôležitý cieľ – nájsť spôsob, ako pomôcť telu bojovať so všetkými týmito faktormi. Postupom času našli miestne body a nadviazali svoj vzťah s jednotlivé orgány a telesných systémov. Celkovo je takýchto bodov asi 700. súčasná prax používa sa ich asi 150. Najprv boli tieto body ovplyvnené palinovou cigaretou, kameňom, ihlou a niektorými ďalšími predmetmi. Potom na ne začali tlačiť prstami. Ešte neskôr sa objavili špeciálne zariadenia zo striebra, zlata, ocele, medi a titánu. K dnešnému dňu sú biologicky aktívne body najčastejšie ovplyvnené štetcom alebo prstom.

Technika

Vedci dokázali zistiť, že počas takýchto manipulácií sa hormóny hypofýzy a stredného mozgu, endorfíny ( prírodné drogy), enkefalíny ( neuropeptidy), atď. Takéto techniky môžu mať na telo upokojujúci aj stimulačný účinok. Všetko závisí od výberu metodiky. Takže napríklad pri zvýšenom svalovom tonusu a bolestiach svalov alebo kĺbov je hlavnou úlohou takejto terapie relaxácia, sedácia a upokojenie. V takýchto prípadoch sa používa takzvaná "sedatívna" metóda, ktorá zahŕňa produkt rotačných postupných pohybov v smere hodinových ručičiek. Ak rozprávame sa o javoch charakterizovaných nízky tón, potom prichádza na pomoc „stimulačná“ technika. Nazýva sa to aj „tonická alebo vzrušujúca“ technika. V takýchto prípadoch sa vplyv na určité body vykonáva v určitú postupnosť, účelne, berúc do úvahy všetky dostupné odporúčania týkajúce sa konkrétneho patologického stavu.

Základné princípy

Pri vykonávaní takejto masáže by sa mali dodržiavať tieto zásady:
1. Prístup k terapii každej patológie by mal byť komplexný;
2. Všetky terapie by sa mali vykonávať bez zhonu a dôkladne;
3. Pre každého pacienta by sa mala zvoliť čisto individuálna liečba.

Vlastnosti biologicky aktívnych bodov (BAP)

Všetky BAP majú svoje vlastné špecifické vlastnosti, menovite:

• vysoká teplota kože;
• vysoká úroveň metabolického procesu;
• nízky elektrický odpor;
• vysoká citlivosť na bolesť;
• vysoký elektrický potenciál;
• zvýšený príjem kyslíka.

Spôsoby, ako nájsť body

Existuje 5 hlavných spôsobov, ako môžete nájsť potrebné biologicky aktívne body. Ich zoznam môže zahŕňať:
1. Topografické výkresy, mapy a diagramy, ktoré označujú polohu bodu pozdĺž špeciálnych kanálov, poludníkov a čiar. Tak napríklad na hrudník vpredu sú 4 také čiary, ale vzadu sú len 3;
2. Individuálny cun - vzdialenosť, ktorá sa vytvorí medzi záhybmi strednej falangy pri ohnutí 3. prsta. Muži v tomto prípade používajú ľavú ruku, ale ženy pravú. Všimnite si, že túto metódu používajú výlučne Číňania. Považujú to za najpresnejšie. Často sa berie aj šírka jedného prsta ruky ako individuálna cuna;
3. Palpácia – snímanie bodov pomocou kĺzavých pohybov vankúšikom najcitlivejšieho prsta. Počas palpácie, keď človek nájde potrebný bod, cíti teplo, zvýšenú bolestivosť alebo drsnosť;
4. Anatomické orientačné body - v tomto prípade Osobitná pozornosť dáva sa rôznym záhybom, špičke nosa, špičkám prstov, tuberkulózam, priehlbinám, výbežkom, ako aj miestam, ku ktorým sú pripojené svaly;
5. Špeciálne zariadenia, ktoré sú vybavené zníženým elektrickým odporom. Pasívna elektróda je upevnená na tele, po ktorej sa zapne „vyhľadávanie“. Aktívna elektróda sa začne pohybovať a nájsť požadovaný bod. Medzi takéto zariadenia patria zariadenia nazývané karát, elap, elite - 04 a ďalšie.

Bodová klasifikácia

Podľa smeru ich pôsobenia sa rozlišujú tieto typy bodov:
1. bodov všeobecné opatrenie : tieto body sú najdôležitejšie. Vplyv na ne vám umožňuje ovplyvniť celkové funkčný stav celý centrálny nervový systém;
2. Miestne alebo miestne body: sú zodpovedné za prácu určitých systémov a orgánov. Nachádzajú sa spravidla vo väzivách, svaloch, kĺboch ​​a krvných cievach;
3. body chrbtice: umiestnené pozdĺž chrbtice, a to v miestach, odkiaľ pochádzajú nervové korene A vegetatívne vlákna. Vystavenie takýmto bodom zlepšuje fungovanie pankreasu aj pľúc, bránice, sleziny, hrubého čreva a iných orgánov;

4. Segmentové body: vo väčšine prípadov sa nachádzajú v kožných metaméroch ( rozštvrtenie kože alebo tela) v zodpovedajúcich zónach inervácie. Vplyv na ne vám umožňuje ovplyvňovať tkanivá a orgány, ktoré priamo súvisia s inerváciou týchto segmentov;
5. Regionálne predajne: sa nachádzajú v projekčnej zóne vnútorných orgánov na koži. S ich pomocou môžete ovládať prácu pečene, srdca, pľúc a žalúdka.

Pravidlá výberu bodu pre rôzne patológie

O gynekologické patológie a ochorenia gastrointestinálneho traktu, pôsobia na body, ktoré sú umiestnené symetricky voči sebe navzájom. Ak hovoríme o porušení čriev alebo žalúdka, potom odborníci pôsobia na body horných a dolných končatín a súčasne. Pri liečbe ochorení sú ovplyvnené body predného a zadného povrchu tela ischiatický nerv, ako aj s bolesťou zubov a medzirebrovou neuralgiou. Paralýza horných končatín, patológie zažívacie ústrojenstvo, ochorenia dýchacích ciest - vo všetkých týchto prípadoch sa kombinuje vplyv na body vonkajšieho a vnútorného povrchu. S rozvojom lumbosakrálnej radikulitídy sa vyberajú body, ktoré sa nachádzajú priamo v mieste bolesti alebo poruchy.

Základné triky

Zoznam hlavných techník takejto masáže možno doplniť:
1. tlak prstov ( v tomto prípade sa tlak vykonáva stredovou podložkou alebo palcom) alebo dlaň;
2. ľahký dotyk alebo nepretržité hladenie;
3. hlboký tlak ( pri vykonávaní tejto manipulácie by sa mala pod prstom špecialistu vytvoriť malá diera).

Pri používaní všetkých týchto techník je veľmi dôležité dodržiavať niektoré dôležité pokyny:

• hladenie by sa malo vykonávať nepretržite;
• hladenie s otáčaním je možné vykonať miernym tlakom;
• náraz na bod by sa mal vykonávať opatrne, aby bol nasmerovaný kolmo na povrch kože;
• všetky manipulácie je možné vykonávať rotačnými aj vibračnými pohybmi;
• hladenie sa môže vykonávať pomaly aj rýchlo, počas celého postupu však musí byť dodržané stanovené tempo;
• všetky rotácie by sa mali vykonávať v horizontálnej rovine av smere hodinových ručičiek;
• hlboký tlak by nemal trvať dlho.

Trenie, chytanie, hladenie a iné techniky

Technika akupresúry zahŕňa použitie širokej škály techník, a to:
1. Hnetenie alebo lisovanie: vykonáva sa špičkou palca alebo 2 palcami. V niektorých prípadoch sa vykonáva aj prostredníkom alebo ukazovákom. Pohyby sú kruhové rotačné a sú vykonávané najskôr pomaly a slabo, postupne sa zvyšuje tlak, až kým pacient nepocíti veľmi silný tlak v tejto oblasti. Potom sa tlak okamžite oslabí.
2. "Pinch" úchop: táto manipulácia sa vykonáva 3 prstami pravej ruky, a to palcom, stredom a indexom. Zachytia pokožku na mieste požadovaného bodu a zhromažďujú ju v záhybe. Potom sa záhyb miesi - otáča, stláča atď. Odporúča sa, aby sa všetky pohyby vykonávali veľmi rýchlo, kým sa človek necíti znecitlivený.
3. Hladkanie: vykonáva sa podložkou stredu alebo palca. Pohyby sú rotačné. Táto technika sa používa najčastejšie na tvári, rukách, hlave a krku.
4. "injekcia": vykonáva sa špičkou palca alebo ukazováka a rýchlym tempom.
5. Vibrácie: táto manipulácia sa vykonáva stredom alebo palcom. Nemôžete odtrhnúť prst od masírovaného bodu. Pohyby by mali byť rýchle oscilačné. Táto technika umožňuje upokojiť a vzrušiť pacienta.
6. Upokojujúca možnosť: vytvorený hlbokým, nepretržitým a pomalým tlakom. Všetky pohyby sú rotačné a vykonávajú sa rovnomerne a bez posúvania pokožky. Sila tlaku sa neustále zvyšuje. V určitom bode je pauza, po ktorej opäť vibrovanie.
7. Možnosť tonika: v tomto prípade sa na každý bod pôsobí silnejšie, ale krátkodobo. Okrem toho špecialista po každej manipulácii vedie aj hlboké trenie s rýchlym stiahnutím prsta. Toto sa opakuje 3-4 krát. V niektorých prípadoch sa vykonávajú aj prerušované vibrácie. Tonikum je obzvlášť užitočné ráno, pretože má tendenciu zvyšovať vitalitu.
8. Triturácia: držte podložku stredu alebo palca v smere hodinových ručičiek. Táto technika sa vo väčšine prípadov používa po všetkých ostatných metódach takejto masáže.
9. Variant brzdy: používa sa na masírovanie detí, rôznych porúch obehového procesu, ako aj na uvoľnenie svalstva. Keď sa vykoná, každý bod sa ovplyvní asi 1,5 minúty.

Všimnite si, že všetky tieto techniky je prísne zakázané používať tak v inguinálnej, ako aj v axilárnej oblasti, ako aj na mliečnych žľazách a na miestach, kde sa nachádzajú veľké lymfatické uzliny a cievy. Ak sa masíruje žalúdok, všetky techniky by sa mali vykonávať v čase výdychu. Pri masáži bodov na chrbte by sa mal pacient mierne zohnúť alebo si ľahnúť s vankúšom pod brucho. V priebehu štúdií bolo možné zistiť, že pri nespavosti a ischias sa všetky tieto manipulácie najlepšie vykonávajú večer. Ale s rozvojom bronchiálnej astmy by mali byť kontaktovaní o pomoc ráno. Ak ste zástupcom spravodlivého pohlavia a máte obavy z migrény, potom by sa táto masáž mala začať niekoľko dní pred začiatkom menštruácie. Všetky akútne patológie treba liečiť každý deň. V prípade chronických ochorení by sa masážne body mali vykonávať každý druhý deň alebo dva dni.

Príprava na reláciu

Príprava na sedenie takejto terapie zahŕňa predovšetkým prijatie pohodlnej polohy. Po zaujatí pohodlnej polohy by sa mal pacient čo najviac uvoľniť a odsunúť všetky cudzie myšlienky. Je veľmi dôležité sústrediť všetku svoju pozornosť na prácu masážneho terapeuta, ako aj na pocity, ktoré práve prežívate.
Je dôležité veriť v silu takejto terapie. Ak sa nenastavíte na pozitívny výsledok, špecialista ho pravdepodobne nedosiahne. Aj keď po prvom postupe necítite úľavu, nezúfajte vopred. V takýchto prípadoch sa netreba ponáhľať. Je dôležité dokončiť priebeh terapie až do konca, pričom treba dodržať správnu postupnosť.

Masáž rúk, nôh, hrudníka, tváre a iných častí tela

Akupresúra rúk pomáha zabudnúť na únavu a celkovú nevoľnosť. S jeho pomocou je možné výrazne zlepšiť proces krvného obehu, ako aj zbaviť sa migrény a bolesti zubov. V tomto prípade môže špecialista masírovať obe ruky. Masírujte spravidla kefy, ramená, lakťové kĺby, prsty, ako aj ramenný pás. Všetky tieto oblasti sa odporúča masírovať maximálne 3 minúty. Čo sa týka masírovania bodov na nohách, táto procedúra je predovšetkým výbornou prevenciou. kardiovaskulárne patológie. Okrem toho takéto manipulácie môžu odstrániť bolesť v nohách, čo často naznačuje vývoj dosť vážnych cievnych ochorení. Tento postup má terapeutický účinok na arteriálne aj venózne cievy, čím umožňuje, aby krv cez ne oveľa ľahšie prešla. Masáž prsníkov robí priaznivý účinok ako na koži, tak aj na tkanivách tejto oblasti. Pomocou takejto masáže je možné aktivovať krvný obeh a vrátiť prsiam ich bývalú elasticitu. Najdôležitejšie pri takomto sedení je nedotýkať sa bradavky. Masážou hlavy sa špecialistovi podarí zachrániť svojho pacienta predovšetkým pred pravidelnými bolesťami hlavy. Rovnaké relácie sa výrazne zlepšujú všeobecný stav vlasov a pokožky hlavy. Majú skôr upokojujúci účinok na centrálny nervový systém. Po takýchto procedúrach človek cíti harmóniu a rovnováhu. Masáž tváre zase umožňuje zbaviť sa mnohých nedokonalostí pleti, vrátane jej zmeny súvisiace s vekom. Pokožka po takýchto manipuláciách sa stáva tónovanou, hladkou, elastickou a jemnou. Je veľmi dôležité, aby všetky techniky v tejto oblasti vykonával výlučne profesionál.

Vplyv na svaly a kĺby

Mechanický vplyv prstov na presne vymedzené oblasti tela má pozitívny vplyv na celé telo. pohybového aparátu. Niektoré manipulácie môžu zvýšiť elasticitu kĺbov a svalov, zlepšiť ich prekrvenie a výživu a tiež výrazne zvýšiť ich funkčný výkon.
S ich pomocou je možné spomaliť určité dystrofické procesy vo svaloch, ktoré sa obzvlášť často pozorujú pri rôznych reumatických ochoreniach. Masírovanie svalový systém, je dôležité dosiahnuť jeden jediný cieľ, a to úplné uvoľnenie svaly. Dosiahnutie tohto cieľa je jednoduché. Na to musí pacient zaujať určitú pozíciu, v ktorej sa môže jedna alebo druhá skupina jeho svalov čo najviac uvoľniť.

Vplyv na pokožku

Koža je jedným z najdôležitejších orgánov ľudského tela, pretože práve koža má množstvo veľmi dôležitých funkcií. Je to koža, ktorá chráni vnútorné orgány pred poškodením. Tiež sa podieľa na regulácii metabolických procesov. V koži sú mazových žliaz a nervové zakončenia, ako aj potné žľazy prostredníctvom ktorých sa uvoľňujú početné látky syntetizované v priebehu života organizmu. Jeho masáž umožňuje v prvom rade zlepšiť sekréciu týchto žliaz. Okrem toho takéto manipulácie normalizujú metabolizmus a zlepšujú krvný obeh. Pomôže jej zistenie, že celkový stav vašej pokožky sa zlepšil ružová farba, ako aj jeho pružnosť a hladkosť. V tomto prípade je to tiež dôležité svalový tonus, ktoré by sa po takýchto reláciách mali zvyšovať.

Účinok na kardiovaskulárny systém

Pozitívny vplyv takýchto manipulácií na kardiovaskulárny systém sa odráža v redistribúcii krvi v tkanivách a orgánoch. Krv z vnútorných orgánov začne prúdiť do kože a svalov. V dôsledku toho sa pozoruje periférna vazodilatácia, čo zase výrazne uľahčuje prácu srdca. Takéto sedenia tiež pomáhajú zlepšiť prekrvenie srdcového svalu, zlepšujú metabolizmus, zvyšujú absorpciu kyslíka tkanivami a znižujú prekrvenie systémového a pľúcneho obehu. Po takýchto postupoch je tiež zaznamenané zvýšenie čerpacej schopnosti srdca.

Umanskaja metóda na posilnenie imunity dieťaťa

Silný imunitný systém- Toto je záruka zdravia vášho dieťaťa! Tento fakt pozná každý bez výnimky, preto sa každá mamička snaží využiť pomoc akejkoľvek metódy, ktorá je určená priamo na posilnenie obranyschopnosti organizmu. Jednou z týchto metód je akupresúra biologicky aktívnych bodov podľa profesorovho systému. Alla Alekseevna Umanskaya. Táto metóda spočíva v dopade prstov na 9 bodov, ktoré sa nachádzajú na tele dieťaťa. Podľa tohto špecialistu sú práve tieto body zodpovedné za prácu celého detského organizmu. Vplyv na ne vám umožňuje posilniť ochranné vlastnosti ako hrtan a priedušky, nosohltan, priedušnica, ako aj mnohé ďalšie orgány. Okrem toho pri masáži týchto zón dochádza k podráždeniu receptorov kože, šliach, prstov a svalov, impulzy, z ktorých sa dostávajú do miechy a mozgu, v dôsledku čoho je fungovanie všetkých systémov a orgánov tela vylepšené. Pod vplyvom takýchto manipulácií telo dieťaťa začne syntetizovať svoje vlastné lieky, ako je interferón, ktoré sú veľa bezpečnejšie ako tabletky a lieky.

A tu je zoznam samotných bodov:

• Bod 1: oblasť celej hrudnej kosti, ktorá je v úzkom vzťahu so sliznicou priedušiek, priedušnice a kostná dreň. Masáž tohto bodu pomáha zlepšiť krvotvorbu a výrazne znížiť kašeľ;
• Bod 2: priamo prepojené so sliznicou hrtana, nižšie divízie hltan a týmus ( týmusu ). Jeho masírovanie vám umožňuje regulovať imunitné funkcie;
• Bod 3: je prepojená s formáciami, ktoré riadia chemické zloženie krvi, a tiež posilniť ochranné funkcie sliznica hrtana a hltana. Jeho masírovanie zlepšuje metabolizmus a krvný obeh a tiež zvyšuje syntézu hormónov;
• Bod 4: spojené so sliznicou hrtana, zadná stena hltan a horný krčný sympatikus ganglion. Jeho masírovaním sa zlepšuje prekrvenie trupu a krku, ako aj hlavy;
• Bod 5: nachádza sa v oblasti 7 krčných a 1 hrudný stavec a je vo vzťahu so sliznicou pažeráka, priedušnice a hltana, ako aj s dolným krčným sympatickým gangliom. Masáž tohto bodu pomáha obnoviť fungovanie krvných ciev, priedušiek, pľúc a srdca;
• Bod 6: je vo vzťahu s predným a stredným lalokom hypofýzy. Masážou tejto oblasti sa zlepšuje prekrvenie sliznice nosovej dutiny a čeľustných dutín. Okrem toho takéto manipulácie vyčistia nos a zmiernia bežnú nádchu;
• Bod 7: spojené so sliznicou čelné dutiny a mriežkové útvary nosnej dutiny, ako aj s prednými časťami mozgu. Masírovaním tohto bodu sa zlepšuje prekrvenie sliznice horné divízie nos, ako aj predné časti mozgu a oblasť očná buľva. Výsledkom je zlepšenie zraku a duševného vývoja dieťaťa;
• Bod #8: masírovanie tohto bodu, ktorý sa nachádza v oblasti ušného tragu, má pozitívny vplyv na orgán sluchu a vestibulárny aparát;
• Bod 9: sa nachádza na rukách a pomáha obnoviť veľmi rôznorodé funkcie tela, a to všetko preto, že ruky sú priamo prepojené s úsekmi miechy a mozgu.

Pri nádche a zápale dutín

Obzvlášť účinné túto metódu liečba v prípade nádchy alebo sinusitídy ( zápal vedľajších nosových dutín v dôsledku chronická rinitída alebo akútna infekcia ) znepokojuje dieťa. Pomocou špeciálnych manipulácií v takýchto prípadoch je možné v prvom rade obnoviť priechodnosť nových pohybov. Špičkou ukazováka masírujte špeciálne body. Pred samotným postupom je dôležité zahriať ruky, aby vykonané manipulácie nespôsobili dieťaťu nepohodlie. Zatlačíme končekmi prstov na „nosové body“ a súčasne vykonávame rotačné pohyby v smere hodinových ručičiek.
Každý z týchto bodov sa odporúča masírovať 20 až 30 sekúnd. Takáto masáž je kontraindikovaná iba vtedy, ak sa bradavice, krtky, pustuly alebo novotvary nachádzajú v oblasti potrebných zón.

Pri kašli

Kašeľ je jedným zo znakov ochorenia horných alebo dolných dýchacích ciest. Často sa rovnaký príznak môže pozorovať pri čiernom kašli, hypertenzii a ochoreniach centrálneho nervového systému. Pred vykonaním takejto masáže je veľmi dôležité najprv zistiť presný dôvod výskyt kašľa. Po zistení dôvodu bude možné určiť potrebné body vplyvu. Najčastejšie sú body umiestnené na línii hrudnej kosti vystavené masáži. Každý z nich by sa mal masírovať 1 až 2 minúty. Pri zákroku sa používa technika hladenia s postupným tlakom a otáčaním.

Na bolesti chrbta

S bolesťou v chrbte je priebeh terapie zvyčajne navrhnutý na 10-12 sedení. Prvé sedenia sa odporúčajú vykonávať každý deň, avšak po 5. procedúre sa masáž robí každý druhý deň. Ak po 3. - 5. sedení osoba prestane cítiť bolesť, potom sa priebeh terapie zastaví. Masáž v takýchto prípadoch podlieha bodom umiestneným v bedrovej alebo sakrálnej oblasti. Pri jednostrannej lokalizácii pocitov bolesti sú masírované iba tie body, ktoré sú v bolestivej zóne. Najčastejšie sa masáž vykonáva palcami. Takýto priebeh terapie je kategoricky kontraindikovaný u pacientov s ťažkými deformáciami chrbtice.

So skoliózou

Skolióza je bočné zakrivenie chrbtice vo frontálnej rovine. Všimnite si, že táto patológia je pomerne zložitá, a preto nie je vždy možné sa jej zbaviť pomocou tradičných metód terapie. Požadovaný efekt je možné dosiahnuť len pomocou komplexná liečba túto chorobu, ktorej jedným z bodov je akupresúra. Pri skolióze špecialista hľadá bolestivé body, po ktorých na ne začne pôsobiť končekmi palca a prostredníka. Najčastejšie sú iba 4 body vystavené rôznym manipuláciám. Prvý, nazývaný „veľký stavec“, sa nachádza pod tŕňovým výbežkom 7. krčného stavca a riadi prácu srdca, chrbtice a kostí. Druhý bod sa nazýval „skrútený rybník“. Nachádza sa v strede linky, ktorá spája polomer a koniec záhybu lakťa. Tretí bod nazývaný „spojenie kostí“ je v medzere medzi 1. a 2. záprstnou kosťou. A nakoniec, posledný bod „bod dlhovekosti“ sa nachádza 4,5 cm pod patelou a 1,5 cm smerom von od predného okraja holennej kosti.

Pri náprave koktania

Zajakavosť je porucha reči charakterizovaná častým opakovaním zvukov alebo slabík. Pri rovnakom porušení sa pozorujú časté zastávky a nerozhodnosť v reči, čo spôsobuje jeho rytmický tok. Takáto masáž pre koktanie vám umožňuje obnoviť nervovú reguláciu reči a tiež eliminuje nadmernú excitabilitu rečových centier. Špecialisti v takýchto prípadoch najčastejšie používajú 2 metódy, a to hladenie a miesenie. Hladkanie zahŕňa vytváranie krúživých pohybov s malou podložkou strednej, indexovej alebo prstenníky, ale miesenie sa vykonáva rotačnými pohybmi s tlakom. Pri miesení sa prstom nedá pohnúť z bodu. Čím skôr sa začnú potrebné body masírovať, tým lepšie. Ak sa postupy začnú včas, potom za pár mesiacov bude dieťa môcť zabudnúť na tento problém.

Na bolesť hlavy

Masáž biologicky aktívnych bodov je obzvlášť účinná, ak je bolesť zaznamenaná v parietálnej oblasti a je sprevádzaná tinnitom, búšením srdca a závratmi. V takýchto prípadoch odborníci odporúčajú masírovať bod nachádzajúci sa v temennej jamke, a to v priesečníku strednej čiary hlavy s čiarou, ktorá spája vonkajšie zvukovody. Ak spolu s bolesťou hlavy máte aj krvácanie z nosa, potom je potrebné masírovať bod, ktorý sa nachádza vo frontálnej oblasti, a to 2 priečne prsty nad líniou vlasov a 4 priečne prsty nad nadočnicovými oblúkmi. Ak mučená bolesť v časovej oblasti, potom nájdite bod nachádzajúci sa v prednom rohu pokožky hlavy 1,5 cm dovnútra od línie vlasov a masírujte ho, ale len veľmi jemne. Pri bolestiach v zadnej časti hlavy masírujte bod umiestnený v strede okcipitálnej dutiny. Masáž oblasti umiestnenej na čele 1 priečny prst nad stredom každého z obočia pomôže zbaviť sa bolesti v prednej časti.

S hypertenziou

V boji proti hypertenzia takéto manipulácie sú obzvlášť potrebné, pretože s ich pomocou je možné zachovať elasticitu svalov aj krvných ciev. Masážne body navyše umožňujú naštartovať vegetatívno-vaskulárne, neurohumorálne, neuroreflexné a lymfatické mechanizmy. Masáž sa v takýchto prípadoch môže vykonávať výlučne končekmi prstov. Masážou by mali byť body umiestnené na chodidlách, krku, predlaktiach, ako aj v epigastrickej oblasti. Všetky manipulácie by sa mali vykonávať stredným, palcom alebo ukazovákom. Najprv by to malo byť miesenie tlakom, po ktorom vytvárame vibrácie tlakom.

Na bolesť zubov

Existuje veľa dôvodov na výskyt bolesti zubov a vo všetkých prípadoch sa človek pokúša zbaviť sa akýmkoľvek spôsobom. Špecialisti bodová terapia ponúkajú niekoľko možností, ako sa s týmto nepríjemným javom vysporiadať. Prvá možnosť zahŕňa masáž bodu umiestneného vo vybraní medzi kosťami palca a ukazováka. Tento bod masírujte palcom druhej ruky, kým nezčervená. Celý postup netrvá dlhšie ako 3 minúty. Ďalšia možnosť zahŕňa stlačenie bodu ukazovákom asi 5-krát a silno, čo spôsobuje bolesť. Kliknite na bodku umiestnenú na radiálna strana ukazovák 2 - 3 mm smerom von od rohu nechtového lôžka. Je tu ďalší bod, masírovanie, na ktoré môžete zabudnúť na bolesť zubov. Tento bod sa nachádza na prednej ploche zápästia, konkrétne 1,5 cm pod spodným záhybom na strane palca. Práve na tomto mieste sa určuje pulz.

Na chudnutie

Akupresúra sa považuje za vynikajúcu metódu riešenia kilá navyše. Ide o to, že vystavenie špeciálnym bodom vám umožňuje normalizovať metabolizmus, vyčistiť telo toxínov a toxínov nahromadených v ňom a tiež regulovať chuť do jedla. Je zrejmé, že takéto zmeny prispievajú k zníženiu celkovej telesnej hmotnosti. Tento prístup pomáha prekonať hlavnú príčinu nadváhy tvárou v tvár prejedaniu.
Najdôležitejšie je konať podľa potrebných bodov denne. V opačnom prípade bude požadovaný výsledok musieť dlho čakať. Čo sa týka samotných bodov, je ich len 5. Prvý sa nachádza na križovatke mandibula s uchom a je zodpovedný za chuť do jedla a hlad. Druhý je 4 prsty nad členkom. Tretí sa nachádza na križovatke ramena a krku. Štvrtý a piaty sú vo vzdialenosti 2 prstov od strany pupka. Mali by byť ovplyvnené súčasne.

Na zväčšenie prsníkov

Mnohí predstavitelia slabšieho pohlavia snívajú o zväčšení prsníkov. Takáto masáž pomôže nielen zväčšiť, ale aj dodať prsiam pružnosť. Najdôležitejšie je mať na pamäti, že všetky manipulácie by sa mali vykonávať jemnými jemnými pohybmi. Počas sedenia by ste nemali cítiť bolesť, to je dôležité. Ak chcete zväčšiť prsia, masírujte ich aspoň raz denne po dobu niekoľkých mesiacov. Nájsť tie správne body, masírovať, ktoré vám zväčšia prsia, nie je také jednoduché. Počítajte 13 cm od solárneho plexu a potom sa od tohto bodu vzdiaľte o ďalšie 2 cm. Tieto body sa odporúča masírovať tenisovou loptičkou po dobu 30 sekúnd. Po krátkej prestávke postup zopakujeme, ale pokračujeme v ňom 1 minútu. Okrem týchto bodov by mala lopta masírovať aj chodidlá.

Na nespavosť

Ak vás trápi nespavosť, vykonajte upokojujúcu masáž podľa nasledujúcich bodov:

• Bod 3: stred nosa;
• Bod č. 4 a 5: na korune, umiestnenej symetricky a je najvyššia, ako aj body, ktoré sú 1-2 cm pod ňou smerom dozadu;
• Bod 6: nachádza sa tesne pod úrovňou prsníkov, konkrétne 1 - 3 cm, vedľa pobrušnice;
• Bod 7: nachádza sa v priehlbine, ktorá je vytvorená na vnútornom ohybe lakťa.

Takáto masáž by sa mala vykonávať neskoro popoludní, pretože má relaxačný účinok.

Pre unavené oči

Akupresúra s únavou očí v prvom rade zníži napätie v tejto oblasti. V takýchto prípadoch sa vykonáva výlučne tonická masáž, ktorá trvá 2 až 5 minút. Tento čas často stačí na to, aby ste na všetko zabudli nepríjemné pocity. Masáž by mala byť 3 body. Prvý sa nachádza nad stredom nadočnicového oblúka, druhý sa nachádza 1 cm od Adamovho jablka a tretí je pri samom koreni oka, konkrétne 1 cm smerom k spánku pozdĺž línie oka.
Pred použitím by ste sa mali poradiť s odborníkom.