Spascuprel - instrucțiuni de utilizare, analogi, indicații, contraindicații, acțiune, efecte secundare, dozaj, compoziție. Instructiuni de utilizare si doze

MIȘCAREA ESTE BAZA SĂNĂTĂȚII

În prezent mare importanță problema devine

creșterea unei generații sănătoase. V. A. Sukhomlinsky a scris că

sănătatea precară a copilului este Motivul principal din-

progresul în studii.

Predarea unui copil la școală necesită multă energie.

șobolan, de înaltă performanță a corpului, semnificativ de voință puternică

efort. Cu toate acestea, datorită caracteristicilor anatomice și fiziologice legate de vârstă

Din această cauză, școlarii mai mici nu pot rezista oboselii.

Oboseala acumulată nereglementată duce la suprasolicitare.

Oboseala excesivă a copilului și suprasolicitarea sistemului nervos contribuie la

epuizarea lui duce la apariţia nevrozelor.

Una dintre cele mai probleme acute– limitarea activității motorii

activitatea copiilor. O postură staționară este mult mai obositoare decât una în mișcare.

căsătorie. Stai mult timp in poziţia aşezatăîncalcă

circulaţie. Fără mișcare, copiii hiperactivi experimentează

cleme si involuntare mișcări obsesive. Pentru o lungă perioadă de timp

scădea activitate fizica sunt folosite organele și sistemele corpului

tortură lipsa de oxigen în țesuturi, care este cauza

multe boli. Foamea musculară este la fel de periculoasă pentru sănătate ca și

lipsă de oxigen. Prin urmare, la organizarea procesului de învățare

trebuie evitat ședința prelungită la birou.

Celebrul fiziolog rus I.M.Sechenov a ajuns la concluzia că

că activitatea fizică „se încarcă cu energie” centrii nervosi", Cum

crește performanta mentala, reglează viața

procesele din corpul uman (9; 8).

Mișcările stimulează procesele de creștere, dezvoltare și formare

organism, contribuie la formarea și îmbunătățirea

sferele mentale și emoționale superioare, activează activitatea

vitalitate organe importanteși sisteme, sprijin și dezvoltare-

consumul lor ajută la creșterea tonusului general.

PROCESUL DE SĂNĂTATE ÎN CLASURI

În timpul lecției, elevul se află adesea într-o stare psihică și

stres fizic, care poate duce la deteriorarea sănătății sale

sentimente. Prin urmare, în fiecare lecție este nevoie să

școală primară petrece clipe de sănătate.

Scopul minutelor de sănătate este ameliorarea oboselii, găsirea liniștii

întărirea coloanei vertebrale, a picioarelor, a mâinilor, prevenirea

vedere, formarea unei posturi frumoase, eliminarea fenomenelor congestive

ţiuni cauzate stând îndelung la birou, mental crescut

fara performanta etc.

În funcție de tipul și tipul de lecție, în câteva minute de sănătate poți

dar includ masaj cu degetele, jocuri cu degetele, exerciții pentru

formarea posturii, educația fizică motor-vorbire,

Leziuni oculare, jocuri didactice în aer liber, exerciții

pentru relaxare, elemente de gimnastică ritmică, presopunctură

etc. În timpul lecției, poți petrece 2-3 minute sănătos

Vya. Durata exercițiilor de la 1,5 la 4 minute

naut În timpul Minutului de Sănătate, copiii pot sta la

birou, stai lângă el, stai la tablă, stai înăuntru

în cerc, împrăștiați, în perechi, în grupuri, ținându-se de mână etc.

În același timp, este important ca profesorul să simtă când este nevoie de un minut

sanatate pentru copii.

Pentru a alege exercițiile potrivite pentru un minut

sănătate, trebuie să știți spre ce sunt vizate. Genuflexiuni cu ridicare-

stimularea mâinii circulatia cerebrala. Scuturând ki-

cu mâinile previne oboseala mușchilor mici ai mâinilor. Înclină și

turele ameliorează tensiunea excesivă în mușchii corpului. combinatii-

se activează mișcările circulare ale capului, ochilor și trunchiului

simțul coordonării generale a mișcărilor. Alergarea pe loc scoate multe

simptome de oboseală. Mers și alergare în alternanță cu exerciții

să se relaxeze și exerciții de respirație contribuie la imbunatatire

funcția de termoreglare, respiratie externa, postură.

Exercițiile dinamice și statice sunt importante

negare: mers pe degete de la picioare, în care se masează degetele

picioarele tsev, stând pe un picior într-o stare de echilibru stabil

acest; în poziție șezând și în picioare - maxim, consecvent

tensiunea picioarelor, picioarelor, coapselor, feselor, abdomenului, urmată de

relaxare lenta; în poziție șezând – ridicând

pernițele degetelor de la picioare.

Schimbarea posturii de lucru în timpul lecției este utilă

acţiune asupra funcţiilor corpului şi activează copiii. Schimbarea ipostazei

poate apărea de 2-3 ori în timpul lecției. Durată

munca în picioare poate dura de la 3 la 7 minute. În același timp, nu este atât de important

durata stării în picioare, cât timp este chiar faptul de a schimba poziția corpului.

Pentru această poziție, trebuie să selectați tipurile adecvate de muncă de antrenament.

roboții. De exemplu, în timp ce stau în picioare, copiii își pot pune întrebări unul altuia pe baza

împărtășește o scurtă poveste cu profesorul, poți avea o conversație, un joc.6 7

Puteți încheia momentul de sănătate cu aceste cuvinte:

Faceți exerciții în fiecare zi -

Oboseala, letargia, lenea vor trece!

Unu doi trei patru!

Suntem cei mai puternici din lume.

Faceți exerciții în fiecare zi -

Vei fi puternic, vei fi curajos!

Urcă-te pe încărcător!

Mainile sus! Mainile jos!

Mainile sus! Umeri mai largi!

Unu, doi, trei! Respirați mai lin!

De la încărcare vei deveni mai puternic,

Vei deveni din ce în ce mai puternic!

Ce este educația fizică? Antrenament și joacă.

Ce este educația fizică? Fiz și kul, și asta, și ra.

Mâinile sus, mâinile în jos - asta este fizic.

Ne răsucim gâtul de parcă volanul ar fi un sac.

Sari în înălțime cu dibăcie - asta este.

Alergați o jumătate de oră dimineața - asta e ra.

Făcând asta,

Vei deveni puternic, abil, curajos.

Plus o figură bună.

Asta înseamnă educația fizică! (17; 77).

ATITUDINE PSIHOLOGICĂ PENTRU LECȚIE

Un punct important este starea de spirit pentru lecție, psihologică

nou la muncă. Lecția poate începe cu cuvintele profesorului: „Să zâmbim

unul pe altul, copii. Stați confortabil, închideți ochii, înclinați capetele

birouri.” Cu acompaniamentul muzicii liniștite, copiii repetă după profesor:

- „Sunt la școală la lecție”.

- „Acum voi începe să studiez.”

- „Mă bucur de asta”.

„Atenția mea crește.”

- „Sunt ca un cercetaș, voi observa totul.”

- „Memoria mea este puternică.”

- „Capul gândește clar.”

- „Voi fi atent în clasă.”

- "Eu am bună dispoziție».

- "Vreau să învăț".

- „Îmi doresc foarte mult să studiez.”

- "Sunt gata sa plec."

- „Se lucrează!”

- „Suntem atenți.”

- "Totul va fi bine".

- „Vom avea timp să facem totul.” Și așa mai departe.

Expresiile se pronunță de 1-2 ori cu un zâmbet în cor sau mental.

De fiecare dată profesorul improviză variații ale cuvintelor „decorare”.

După înființarea mobilizării percepției, memoriei, gândirii

Lucrul la clasă se desfășoară într-un ritm rapid.

Pentru bebelusi:

Clopoțelul a sunat tare -

Lecția începe.

Urechile noastre sunt deasupra capului,

Ochii sunt larg deschiși.

Ascultăm, ne amintim

Nu pierdem niciun minut (20; 87).

JOCURI CU DEGETELE

Pentru şcolari juniori dezvoltarea mușchilor mici este importantă

mâinile Înainte de a lucra în caiete, puteți face puțin

masaj pentru degete.

Copiii își conectează alternativ degetele mici, apoi degetele inelare.

tsy, etc până când degetele mari sub cont:

Unu doi trei patru cinci!

(Apoi bat din palme)

Degetele au ieșit la plimbare.

Acest deget este cel mai puternic

Cel mai gros și cel mai mare.

Acest deget este pentru

Să-l arăți.

Acest deget este cel mai lung

Și el stă la mijloc.

Acest deget inelar

El este cel mai răsfățat.

Și deși degetul mic este mic -

Foarte abil și îndrăzneț! (5; 75).8 9

Copiii își freacă intens mâinile și apoi le scutură.

În același timp, degetele se încălzesc bine, iar băieții sunt fericiți

Sa trecem la treaba.

Jocurile cu degetele cu cuvinte dezvoltă abilitățile motorii fine,

poate prin terminații nervoase afectează emoțional

cortexul cerebral și influențează pozitiv funcționarea intern

organe.

Chok, chok, chok, chok,

Îmi voi înclina pumnul!

Unu doi trei patru cinci!

- Deget, deget, unde ai fost?

„Am intrat în pădure cu acest frate.”

Am gătit supă de varză cu acest frate.

Am mâncat terci cu acest frate.

Am cântat cântece cu acest frate.

Acest deget vrea să doarmă.

Acest deget lovește patul.

Acest deget mic doarme deja.

Acesta a tras un pui de somn în apropiere.

Acest deget doarme de mult.

Toată lumea doarme.

S-au trezit degetele!

(Repetați aceiași pași cu cealaltă mână.)

Fiecare deget vrea să doarmă.

Acest deget s-a culcat.

Acest deget mic a tras un pui de somn.

Acest deget mic doarme deja.

Acesta va sta pe o parte.

S-a dovedit a fi un pumn.

Degetele s-au ridicat. Ura!

Este timpul să ne jucăm din nou cu toată lumea! (7; 45).

Util pentru dezvoltarea mușchilor mici și astfel de degete-

jocuri noi:

"Centipedes"

Mâinile sunt pe marginea biroului. La semnalul profesorului, „milipiedul”

„ki” începe să se deplaseze spre marginea opusă a biroului sau în

prieten, dat de profesor, direcție. In miscare

Toate cele cinci degete sunt implicate (6; 38).

"Tipedes"

Jocul se joacă similar cu cel precedent, dar la „curse” participanții

Există doar 2 degete: arătător și mijlociu. Restul apăsat

tu la palmă. Puteți aranja curse între „cu două picioare” stânga și

mâna dreaptă, între vecinii „cu două picioare” de pe birou (6; 38).

"Elefanti"

Degetul mijlociu al mâinii drepte sau stângi se transformă într-un „trunchi”

restul sunt la „picioarele elefantului”. „Elefantului” i se interzice să sară și

atingeți solul cu trunchiul; atunci când mergeți, acesta ar trebui să se sprijine pe toate 4

„labe”. Sunt posibile și cursele „elefanților” (6; 38).

2.3. PROCES-VERBAL FIZIC MOTORII ȘI VORBIȚII

Cele mai populare sesiuni de educație fizică sunt vorbirea motorie

înalt Ele promovează dezvoltarea vorbirii puternice, antrenează

framanta, amelioreaza oboseala, rima de poezie dezvolta perceptia auditiva

acceptarea copiilor.

Copiii pronunță textul poetic și în conformitate cu acesta

executa miscari.

Stomp, urs, bat din palme, urs,

Stai ghemuit cu mine, frate.

Mâinile sus, înainte și în jos.

Zâmbește și stai jos.

Puii trăiau în desiș,

Au întors capul.

Așa, așa, și-au sucit capul.

Puii căutau miere,

Au legănat copacul împreună.

Așa, așa, au legănat copacul împreună.

Ne-am clătinat

Și au băut apă din râu.

Așa au băut apă din râu.

Și apoi au dansat

Picioarele erau ridicate mai sus.

Așa, așa, și-au ridicat picioarele mai sus.

Fete și băieți, aplaudă, aplaudă, aplaudă,

Sărind ca mingile, săriți, săriți, săriți!

Își călcă din picioare: călcă, călcă, călcă!

Ei râd veseli: ha, ha, ha!10 11

Salturi mici - unu, doi, trei.

Pași mici - unu, doi, trei.

Asta e tot exercițiul - unu, doi, trei.

Aterizare moale - unu, doi, trei (12; 219).

Dimineața, ganderul se ridică în picioare.

Sunt gata de încărcat.

S-a uitat în dreapta, în stânga.

Genuflexiunile au făcut cu îndrăzneală.

Ciupită puțin puf

Și cu o fugă în apă!

Calul a alergat și a alergat peste câmp.

Calul era obosit, calul a căzut.

Dar calul s-a odihnit și s-a ridicat.

Și din nou a alergat peste câmp.

Ridicați umerii, săriți, lăcuste.

Sari-sari, sari-sari. Stop!

Ne-am așezat, am mâncat iarbă și am ascultat tăcerea.

Mai sus, mai sus, săriți cu ușurință în vârful picioarelor.

Lebedele zboară, aripile lor fac zgomot.

Se aplecă peste apă și clătină din cap.

Ei știu să se țină drept și mândri.

Aterizează pe apă foarte tăcuți.

Au ridicat mâinile și i-au strâns - aceștia sunt copaci din pădure.

Și-au îndoit brațele, și-au strâns mâinile - vântul doboară roua.

Să ne fluturăm mâinile în lateral, lin - păsările zboară spre noi.

Vă vom arăta, de asemenea, cum se așează - aripile lor sunt pliate înapoi.

Aceasta este mâna dreaptă, aceasta este mâna stângă.

În dreapta este o pădure zgomotoasă de stejari, în stânga este un râu rapid.

Ne-am întors, iar acum totul era invers:

În stânga este o pădure zgomotoasă de stejari, în dreapta este un râu rapid...

Mâna mea stângă a devenit dreaptă?

Unu doi trei patru cinci!

Ne putem odihni și noi.

Să punem mâinile la spate.

Să ridicăm capul sus.

Și hai să respirăm ușor.

Unu, doi - capul sus!

Trei, patru - mâinile mai late!

Cinci, șase - așează-te în liniște.

Șapte, opt - să renunțăm la lenea.

Odată - ridică-te, întinde-te.

Doi - aplecați-vă, îndreptați-vă.

Trei-trei bătăi din palme,

Trei înclinări din cap.

La patru – brațele tale sunt mai largi.

Cinci - flutură brațele.

Sase - stai linistit la biroul tau.

Mâinile în lateral, într-un pumn,

Unclech - și pe butoi.

Dreapta sus, stânga sus

În lateral, peste

În lateral, în jos.

cioc-cioc-cioc, cioc-cioc-cioc -

Să facem un cerc imens (12; 107).

Au sosit norii de ploaie:

- Ploaie, ploaie, ploaie!

Picăturile de ploaie dansează de parcă ar fi vii!

- Bea, pământ, bea!

Și copacul, înclinându-se,

Băuturi, băuturi, băuturi!

Și ploaia, neliniştită,

Se toarnă, se revarsă, se revarsă (11; 71).

Spre poiană, spre poiană

Un bulgăre de zăpadă cade liniștit.

Fulgii de zăpadă s-au așezat,

Puf alb.

Dar deodată a suflat o adiere.

Bulgărul de zăpadă a început să se învârtă

Toate pufurile dansează,

Fulgi de nea albi (12; 209).12 13

Noi, frunzele de toamnă,

S-au așezat pe crengi.

Vântul a suflat - au zburat.

Am zburat, am zburat

Și s-au așezat liniștiți pe pământ.

Vântul a venit din nou

Și a ridicat toate frunzele

Le-a întors, le-a întors

Și l-a coborât la pământ (12; 213).

Faceți mișcare toată ziua

Veverița nu este prea leneșă să facă asta.

Dintr-o ramură, sărind la stânga,

S-a așezat pe o creangă.

Apoi a sărit la dreapta,

Ea s-a învârtit în jurul golului.

Stânga, dreapta toată ziua

Veverița nu-i prea lene să sară (12; 213).

Pinocchio s-a întins,

S-a aplecat o dată, s-a aplecat de două ori.

Și-a întins brațele în lateral,

Se pare că nu am găsit cheia.

Pentru a obține acea cheie,

Trebuie să stăm în picioare (12; 217).

Vântul ne bate în față

Și copacul se scutură.

Vântul devine din ce în ce mai liniștit.

Arborele devine din ce în ce mai sus (2; .219).

Ne plimbăm prin zăpadă,

Prin zăpadă abruptă.

Ridică-ți piciorul mai sus.

Faceți loc altora.

Multă vreme ne-am plimbat

Picioarele noastre sunt obosite.

Acum hai să ne așezăm și să ne odihnim

Și apoi vom merge la o plimbare (2; 216).

Acum băieții trezesc

Ridicați încet mâinile

Strângeți degetele, apoi desfaceți-le,

Mâinile în jos și așa stați.

Aplecă-te la dreapta, la stânga

Și treci din nou la treabă (12; 215).

S-au ridicat împreună, unul, doi, trei.

Acum suntem bogați.

Ne vom pune palmele la ochi,

Să ne întindem picioarele puternice.

Întorcându-se la dreapta

Să arătăm maiestuos.

Și trebuie să pleci și tu la stânga

Privește de sub palmele tale.

Și la dreapta, și prin umarul stang.

Litera „l” va desfășura picioarele.

Ca într-un dans, mâinile la șolduri.

Înclinați la stânga, la dreapta.

Se dovedește grozav!

Să punem mâinile în lateral,

O vom lua pe cea dreaptă și pe cea stângă.

Și atunci, dimpotrivă,

Va fi o viraj la dreapta.

Unu - aplauda, ​​doi - aplauda.

Întoarce-te încă o dată.

Unu doi trei patru!

Umeri mai sus, brațele mai late!

Coborâm mâinile în jos.

Și așează-te din nou la birou.

Pe pistă, pe pistă

Sărim pe piciorul drept.

Și pe același drum

Sărim pe piciorul stâng.

Să alergăm pe potecă

Să alergăm la gazon.

Pe gazon, pe gazon

Sărim ca iepurașii.

Stop! Haide, să ne odihnim!

Și să mergem acasă! (2; 48).14 15

Toată lumea pleacă în ordine -

Unu doi trei patru!

Făcând exerciții împreună -

Unu doi trei patru!

Brațele mai sus, picioarele mai late!

Viraj la stânga, la dreapta,

Înclină-te înapoi,

A se apleca in fata.

Ridică-te în picioare,

Așezați-vă ghemuit și îndreptați-vă.

EXERCIȚII DE PREVENIRE

TULBURĂRI POSTURALE

Este necesar să-l învățați pe copil să-și monitorizeze postura. Depinde de ea

nu numai slăbirea unei persoane, ci și sănătatea sa. Cu o postură bună

organele interne sunt în pozitia corecta, care este

fiind unul dintre conditii importante funcţionarea lor normală.

Un set de exerciții în recitative pentru prevenirea abuzului

schimbari de postura:

Să începem să ne pregătim!

Ieși la un antrenament!

ÎN hai sa mergem pe drum noi dimineata devreme

Să nu uităm de postură.

V-am verificat postura

Și și-au tras omoplații împreună.

Mergem pe degete

Și apoi pe călcâie.

Ridicându-mi genunchii sus

Toată lumea umblă ca căprioarele.

Merge repede

Uite, nu căsca

Unu, doi, trei, oprește-te!

Brațele în lateral, îndoite,

Ridicat, fluturat,

Le-au ascuns la spate.

Mai prin cel drept.

Toți s-au așezat împreună,

Mi-au fost atinse călcâiele.

Este timpul să ridicați mâinile:

Împreună prindem un țânțar

Șoarecii merg pe degete

Pentru ca pisica să nu le audă.

Și acum, băieți,

Să mergem împreună

Uite, nu căsca

Unu, doi, trei, oprește-te!

Am ajuns din urmă și ne-am uitat

Peste umărul stâng

Mai prin cel drept.

Suntem la nivel

Ne uităm la postura ta.

Ne mergeam bine.

Mușchii ni s-au încordat

S-au încordat și s-au relaxat.

Și acum vom spune tuturor:

„Frumusețea este cheia sănătății!

Fă sport pentru sănătatea ta!” (19; 84).

JOCURI ȘI EXERCIȚII DE RELAXARE

Pentru a elibera tensiunea musculară în timpul unei lecții, poți

efectuați următoarele exerciții de relaxare.

Copiii stau împrăștiați și își balansează brațele înainte, înapoi, ușor

picioare elastice la genunchi.

Toată vara leagănul s-a legănat și a cântat,

Și am zburat spre cer într-un leagăn!

(Swingul se intensifică)

Au venit zilele de toamnă

Leagănul a rămas singur.

(mers calm)

Sunt două frunze galbene întinse pe un leagăn,

Și vântul scutură ușor leagănul.

(Corpul se legănă) (11; 72).

Exercițiile de respirație sunt utile pentru relaxare

suflare. Ar trebui să finalizați pauza de repaus cu ochii închiși,

evocând idei figurative (pădure, râu etc.).16 17

Copiilor le place să efectueze următoarele activități de educație fizică:

pentru relaxare.

Stând înăuntru poziție confortabilă, ei ascultă și fac ceea ce spun

apare în text.

Genele cazute...

Ochii se închid...

Ne odihnim linistiti.

Ne odihnim linistiti.

Adormim într-un somn magic.

Mâinile noastre se odihnesc...

De asemenea, picioarele se odihnesc.

Se odihnesc și adorm.

Se odihnesc și adorm.

Gâtul nu este încordat

Și relaxat...

Buzele se despart ușor

Toată lumea este minunat de relaxată.

Toată lumea este minunat de relaxată.

Respirați ușor... uniform... adânc...

(Pauză.)

Ne-am odihnit calmi

Au adormit cu un vis magic.

E bine să ne odihnim!

Dar este timpul să te trezești!

Strângem pumnii mai strâns,

Le ridicăm mai sus.

Întinde! Zâmbet!

Toată lumea deschide ochii și se ridică! (6; 31)

Tensiunea a dispărut...

Și întregul corp este relaxat.

Și întregul corp este relaxat.

Parcă stăm întinși pe iarbă

Pe iarba verde moale...

Soarele strălucește acum...

Mâinile noastre sunt calde...

Respirați ușor... uniform... adânc...

Buzele sunt calde și moale

Și deloc obosit.

Buzele se despart ușor

Toată lumea este minunat de relaxată.

Toată lumea este minunat de relaxată.

Și limba noastră ascultătoare

Sunt obișnuit să fiu relaxat.

Înțelegem ce este

Stare de odihnă... (11; 72)

Următoarele jocuri ameliorează tensiunea și relaxează mușchii:

„Balon”, „Șurub”, „Pompă și minge”, „Țeavă”, „Dans”

„împărțirea mâinilor” și altele.

"Balon"

Toți jucătorii stau sau stau într-un cerc. Prezentatorul dă instrucțiuni

„Imaginați-vă că acum voi și cu mine vom umfla baloane.

Inspirați aerul, aduceți o minge imaginară la buze și, umflați

obrajii, încet, prin buzele întredeschise, umflați-l. Urmăriți ochii

Urmăriți-vă cum mingea devine din ce în ce mai mare pe măsură ce creșteți

sunt aprinse, modelele cresc pe el. Reprezentat? Suflați cu grijă

pentru ca mingea să nu spargă. Acum arată-le unul altuia” (6; 43).

"Şurub"

„Băieți, să încercăm să ne transformăm într-un șurub. Pentru a face acest lucru,

puneți-vă călcâiele și degetele de la picioare împreună. La comanda mea ne vom întoarce

corpul acum la stânga, acum la dreapta. În același timp, mâinile tale vor fi libere

dar urmează în aceeași direcție. Să începem!... Oprește-te!” (6; 43).

„Pompă și minge”

Toată lumea se împarte în perechi. Una dintre ele este o minge gonflabilă mare,

cealalta este pompa. Mingea stă, moale cu tot corpul, pe jumătate îndoită

picioare, brațe, gât relaxate. Corpul este înclinat ușor înainte

capul este coborât (mingea nu este umplută cu aer). Pompa începe să se umfle

rotiți mingea, însoțind mișcarea mâinilor (ele pompează aerul) cu sunetul „s”.

Cu fiecare aport de aer, mingea se umflă din ce în ce mai mult. După ce a auzit

scoate sunetul „s”, el inhalează o porțiune de aer, în timp ce se îndreaptă simultan

picioare la genunchi, după al doilea „s” trunchiul s-a îndreptat, după al treilea

apoi - capul mingii se ridică, după al patrulea - obrajii se umflă

și până și brațele s-au îndepărtat din lateral. Mingea este umflată. Pompa a încetat să mai pompeze

TVA. Un prieten scoate furtunul pompei din minge. Din minge cu forță

aerul iese cu sunetul „sh”. Corpul a plecat din nou, s-a întors la

poziție de alergare. Apoi jucătorii își schimbă rolurile (6; 33).

Următoarele exerciții sunt bune pentru ameliorarea oboselii în clasă:

1. Inspiră, pauză, expiră. (Repetați timp de 1-2 minute.)18 19

2. Scrie în aer cu nasul și bărbia (picior, genunchi,

umăr, ureche, cap) numere de la 1 la 10 sub dictare: scriem numere

ru 1, scrieți numărul 2, 3 etc. Puteți scrie litere, nume, fel

cuvinte, nume de râuri, orașe, desenați contururi de animale și altele

articole.

3. Frecați palma de palmă. Masează-ți degetele în direcție

lenea la unghie.

4. Măcinați urechile, maseaza-le, incepand de la

lobii urechilor, sus și spate. Introduceți un indicator în orificiile urechii -

degetele și vibrează-le.

5. Scuturați apa imaginară cu mâinile.

6. Cu ochii închiși, plasați cercuri, pătrate,

triunghiuri etc.

7. Încheiați pauza în pace cu ochii închiși în timp ce ascultați muzică,

evocând idei figurative.

Pentru a ameliora stresul mental, ameliorează oboseala și oboseala

Este bine să folosiți materiale folclorice. Ele sunt o modalitate-

dezvoltați vorbirea tare, predați concentrarea, dezvoltați

dezvoltați atenția, memoria și dezvoltarea capacității de a ține cont de interese

camarazi.

„Unchiul Tryfon”

Dansul rotund se mișcă în cerc la cântec. În centru este liderul – „Trei-

fundal".

Ca unchiul Trifon

Erau șapte copii

Nu au băut, nu au mâncat,

Toți s-au uitat unul la altul,

Au făcut-o așa deodată!

După aceste cuvinte, „Tryphon” arată mișcare (sau poziția) -

toata lumea repeta. Cine nu a putut repeta este trimis la „Trifon”

locul lui, iar el însuși devine un dans rotund (3; 171).

"Ghem"

Un joc antic în aer liber. Toată lumea stă la rând, ținându-se de mână.

Un capăt al lanțului este nemișcat. În jurul lui se formează o minge strânsă.

firul lanțului este asigurat sub cântare continuă. Apoi, când totul

învârtit, elevul care stă în centrul mingii își croiește loc sub fir

kami, trăgând firul mingii în spatele lui. Toată lumea se dezlănțuie, continuă

dorind să cânte.

Mergeam pe stradă

Am mers pe alee

Am găsit un ghem de ață.

Mingea se rostogolește.

Firul se întinde.

Mingea este departe, departe, departe,

Firul este lung, lung, lung.

Am luat firul

Firul subțire s-a rupt.

"Capac"

Șoferul stă în centrul cercului. Toată lumea se plimbă în jurul lui, ținându-se

de mâini și cântă recitativul:

șapcă, șapcă,

Picioare subțiri

cizme roșii,

Ți-am dat ceva de băut

Te-am hrănit

L-au pus pe picioare...

Toată lumea aleargă spre centru, ridică șoferul și îl pune pe picioare.

și din nou formează un cerc. Batand din palme, ei canta:

Forțat să danseze

Dansează cât vrei

Alege pe cine vrei.

Șoferul alege pe cineva fără să deschidă ochii și se schimbă cu

pe alocuri (4; 175).

"Capră"

Dansul rotund se mișcă în cerc. Există o „capră” în centru, se mișcă de-a lungul

cerc în cealaltă direcție.

Capra a trecut prin pădure, prin pădure, prin pădure

Caută o prințesă, prințesă, prințesă

Să sărim capra, să sărim, să sărim

Și lovim în picioare, lovim, lovim,

Si hai sa batem din palme, sa batem din palme, sa batem din palme,

Și călcăm din picioare, călcăm, călcăm,

Să ne scuturăm din cap, să le scuturăm, să le scuturăm,

Și iar începem, începem, începem.

„Capra” ia locul celui căruia îi cedează rolul. Joc de

repetat (3; 171).

Copiii performează cu mare entuziasm jocuri de dans rotund"In spate-

Yinka”, „Golden Gate”, „Melania”, „Și am semănat mei”, etc.20 21

JOCURI DE EXTERIOR PENTRU ATENȚIE

Un joc - nevoie firească copil, a cărui satisfacție

roiul vă permite să faceți proces educațional mai eficient. Jocuri

dezvolta capacitatea de concentrare, distribuire, schimbare

mania, imaginația și memoria, contribuie la formarea voinței

urlet de autoreglare, capacitatea de a acționa conform regulilor. În curs

jocuri, elevii eliberează energia acumulată, ameliorează sentimentele

oboseală, ameliorare stare emoțională. Datorită jocului

copiii învață să-și exprime emoțiile, să depășească barierele din societate

nui, intelege-te mai bine pe tine si pe ceilalti.

"Mâini-picioare"

O palmă este o comandă pentru mâini: acestea trebuie să fie ridicate sau coborâte,

dacă sunt crescute; două palme - o comandă la picioare: trebuie să te ridici sau

aşezaţi-vă. Profesorul dă semnale, copiii urmează (3; 72).

„Stai pe degete”

Toată lumea sta așezată; profesorul, întorcându-se de la clasă, ridică

pune câteva degete pe una sau pe ambele mâini și numără cu voce tare

până la trei, după care spune: „Îngheață!” Se întoarce spre

porecle Ar trebui să fie exact același număr de elevi în clasă ca și acolo

degetele prezentate (3; 74).

„Pitici – Giganți”

Profesorul pronunță cuvintele: „pitici”, „giganți” și coboară

sau ridică mâinile. Copiii stau sau stau în picioare. Dar nicio mișcare

potriviți întotdeauna cuvintele. Prin urmare, este necesar să se acorde o atenție deosebită

urmărește-ți cu atenție cuvintele.

„Urmă după urmă”

Sarcina este să se adapteze la partenerul care merge înainte.

redi. Puteți pune piciorul doar în „amprenta” liberă. La mers pe jos

din spate nu trebuie să călcați pe călcâiele persoanei din față, ci așteptați,

când „urma” este complet liberă. Așa merge tot lanțul (3; 85).

„Hai să salutăm”

Jocul oferă o oportunitate de a ameliora tensiunea musculară și ajută

învinge înstrăinarea. Copiii se mișcă haotic prin cameră

iar la semnalul prezentatorului (bate din palme) îi salută pe toți care

se întâlnesc în drumul lor. Trebuie să te saluti într-un anumit fel:

– o palmă – își dau mâna;

- doua palme - salutari cu umerase;

– trei palme – salută cu spatele (6; 44).

„Trigători – șoptitori – amortizoare”

Jocul reglează comportamentul copiilor entuziasmați, îi calmează,

dezvoltă observaţia şi capacitatea de a acţiona conform regulilor. Din timp-

Folosind carton colorat, faceți trei siluete de palme: roșu, galben,

albastru. Când profesorul ridică o palmă roșie - o „cantare” - poți

dar fugi, strigă, fă zgomot; palmier galben - „șoaptă” - poți în liniște

mișcă-te și șoptește; palmier albastru - „tăcut” - copiii ar trebui

Înghețăm pe loc. Jocul ar trebui să se încheie cu „tăcere” (6; 35).

Un indicator al ușurării oboselii este o îmbunătățire a bunăstării.

activități, senzația de vivacitate apărută în clasă, ușurința de a respira.

JOCURI DIDACTICĂ ÎN EXTERIOR

Printre jocurile didactice se numără multe jocuri în aer liber care

poate nu numai să asimileze și să consolideze materialul studiat,

dar și să activeze atenția copiilor, să elibereze mental și fizic

tensiunea icală, completați nevoia de mișcare.

„Cel mai bun contor”

Un exemplu de 10 sau mai multe acțiuni este scris pe tablă. Toți copiii iau în considerare

se topesc pe cale orală, stând la tablă sau într-un alt loc convenabil pentru ei în clasă.

se. Profesorul stă pe un scaun lângă peretele opus tablei. Academic

Nick, care a rezolvat exemplul, se apropie de profesor și îi șoptește răspunsul sau

scrie pe o bucată de hârtie. Dacă răspunsul este corect, elevul se așează

in locul lui. Îl poți recompensa cu o sarcină interesantă.

„Numere de apelare”

Toți elevii au fișe cu exemple. Profesorul sună sau

arata numarul. Cei care au bani pe carduri ies și stau în fața clasei.

exemplu punctual cu răspunsul numit.

"Oh!" ("Nu voi spune!")

Toată lumea stă într-un cerc și spune rapid numere de la 1 la 30 sau mai mult.

Cel care obține un număr divizibil cu 3 nu îl numește, ci spune

Rit: „Oh!” („Nu voi spune!”) sau sare în sus. În acest fel îl puteți asigura

cunoașterea altor tabele de împărțire.

„Găsește și arată”

Profesorul spune: „Să găsim substantive în clasă

Femeie. Mergeți la obiectele care le reprezintă și

atinge-le." Copiii completează sarcina și verifică corect

capacitatea reciprocă de a o duce la îndeplinire. Apoi profesorul dă noi sarcini

niya: găsiți substantive masculin, feminin, neutru-22 23

orase; prima declinare, a doua declinare, a treia declinare;

cu vocală neaccentuată, cu consoană pereche; cuvinte de o silabă,

din doi, din trei, din patru; cu accentul pe prima silabă, pe a doua,

pe al treilea etc.

„Transplanturi”

Profesorul pune întrebări despre tema studiată. Primul este corect

elevul care răspunde trece la loc liber in clasa.

Al doilea - în locul primului, al treilea - în locul celui de-al doilea etc.

"A schimba locurile"

Toată lumea stă într-un cerc. Profesorul spune: „Voi numi creaturile

telial 3 declinaţii. Dacă cineva este de acord cu mine, schimbă locul!”

Copiii trebuie să fie atenți când profesorul numește creaturile

telial nu numai 3 declinaţii. De asemenea, vă puteți testa cunoștințele

porecle pe alte subiecte.

„Zboară – nu zboară”

Profesorul numește substantivele, iar elevii o fac

anterior mișcări stabilite. De exemplu, pe un obiect zburător -

bate din palme (sau ridică-te sau flutură brațele), iar când nu pot zbura,

shchiy - nu bateți din palme și nu apăsați mâinile pe scaunul unui scaun sau de-a lungul

corpuri. Cine greșește părăsește jocul.

Puteți schimba nu numai setul de mișcări din joc. Condiția în sine

„Muște - nu zboară” poate fi înlocuit, de exemplu, cu „anima -

neînsuflețit”, „prima declinare nu este prima”, „verbul nu este un verb”

scop”, „adjectivul nu este un adjectiv”, „substantivul nu este

substantiv" (în lecția de limba rusă), "par - impar",

„divizibil cu trei nu este divizibil” (la lecțiile de matematică), „viu

fel - neviu", "corp - nu corp", "substanță - nu substanță", "dis-

tet în tundra - nu în tundra” (într-o lecție de istorie naturală).

„Scrisori vii”

Fiecare elev are una sau mai multe litere. Profesor de limbă

spune cuvântul, acei elevi a căror literă este inclusă în cuvânt vin la tablă

în și sunt aranjate în conformitate cu ordinea literelor din cuvânt (3; 51).

„Ghicește scrisoarea”

Un elev stă în fața clasei și „scrie” o scrisoare în aer cu mâna

sau un număr, iar restul copiilor îl ghicesc. Scrisorile pot fi „scrise”

frunte, nas, ureche, genunchi, picior etc. (3; 53).

"Ghicește cuvântul"

Un elev stă în fața clasei cu spatele la studenți și „scrie” rusă

este un cuvânt în aer, iar restul copiilor ghicesc ce a scris.

"Vane"

Profesorul numește părțile laterale ale orizontului, iar copiii se întorc

arătând în direcția corectă. „Vântul de Nord” - întoarceți-vă cu fața

nord, „Sud” – la sud, „Vânt de vest” – spre vest, „Wo-

vânt de canalizare" - spre est, "Furtuna" - rotind pe loc.

GIMNASTICĂ RITMICĂ

Copiii se bucură de sesiuni de educație fizică de dans care performează

Ei dansează pe muzica veselă a cântecelor populare pentru copii. Dans-

profesorul, elevul sau toată lumea vine cu mișcările

mișcările tale.

O selecție de succes a unei piese muzicale contribuie la dezvoltare

dezvoltarea calităţilor motrice (coordonare) şi muzical-estetice

skogo educația elevilor. Miscari de dans creează corpul

starea de spirit roi. Durata exercițiilor de dans 2–

4 minute. Puteți efectua complexe de gimnastică ritmică

sau părți ale acestuia, dar nu vă concentrați pe reproducerea exactă

mișcările și efectuați-le ușor și liber.

„Bărci albe” (V. Shainsky)

Introducere

In cont:

„O dată și din nou” - mâna stângăînainte, uită-te la mâna stângă;

„2–și” – mana dreaptaînainte, uită-te la mâna dreaptă;

„3–i” – ridică mâna stângă, uită-te la mâna stângă;

„4-i” – mâna dreaptă sus, uită-te la mâna dreaptă;

„5-i” – mâna stângă

„6-i” – brațul drept în lateral, priviți mâna dreaptă;

„7-i” – mâna stângă în jos, uită-te la mâna stângă;

„8-and” – mâna dreaptă în jos, luați poziția de pornire.

In cont:

„5–8–i” – patru viraje la stânga.

In cont:

„1–4–și” – repetă mișcările numărând 1–4;

„5–8–i” – patru viraje la dreapta.24 25

Primul vers

Poziția de pornire – poziția principală.

In cont:

„One-and-one” - pas înainte cu piciorul stâng, brațele înainte, uită-te la

perii;

„2-and” – pune piciorul drept jos, ia poziția de pornire;

„3–i” – pas cu piciorul stâng în lateral, brațele în lateral, uite

pe mâna stângă;

„4-i” – pune piciorul drept jos, ia poziția de start;

„5–i” – pas înapoi cu piciorul stâng, brațele înainte, priviți mâinile;

„6-i” – pune piciorul drept jos, ia poziția de start;

„7-i” – pas piciorul dreptîn lateral, brațele în lateral, uite

frecați mâna dreaptă;

„8-i” – pune piciorul stâng în jos, ia poziția de pornire.

In cont:

„One-and-one” – pas înainte cu piciorul drept, brațele înainte, uită-te

pe mana;

„2–și” – pune piciorul stâng, ia poziția de pornire;

„3–i” – pas cu piciorul drept în lateral, brațele în lateral, uite

frecați mâna dreaptă;

„4-i” – pune piciorul stâng, ia poziția de pornire;

„5-i” – faceți un pas înapoi cu piciorul drept, brațele înainte, uitați-vă la

perii;

„6-i” – pune piciorul stâng, ia poziția de pornire;

„7–i” – pas cu piciorul stâng în lateral, brațele în lateral, uite

pe mâna stângă;

Poziția de pornire – poziția principală.

In cont:

„One-and-one” – brațele înainte, priviți mâinile;

„2–și” – brațele sus, uită-te la mâini;

„3-i” – brațele în lateral, priviți drept înainte;

„4-i” – mâinile în jos, luați poziția de pornire;

„5-8-i” - repetați același lucru.

Al doilea vers

Poziția de pornire – poziția principală.

In cont:

„One-and-one” – aruncați înainte cu piciorul stâng, brațele înainte, priviți

pe mana;

„2–și” – brațele sus, uită-te la mâini;

„3-i” – brațele înainte, priviți mâinile;

„5-i” – aruncați înainte cu piciorul drept, brațele înainte, priviți

pe mana;

„7-i” – brațele înainte, priviți mâinile;

In cont:

„One-and-one” – aruncă spre stânga, brațele înainte, brațele în lateral, uită-te

frecați pe mâna stângă;

„2–și” – brațele sus, uită-te la mâini;

„3-i” – mâinile înainte, priviți drept înainte;

„4-i” – ia poziția de pornire;

„5-i” – aruncă spre dreapta, brațele în lateral, uită-te la dreapta

perie;

„6-i” – brațele sus, uita-te la mâini;

„8-i” – pune piciorul drept, ia poziția de pornire.

Poziția de pornire – poziția principală.

In cont:

„One-and-one” – pas înainte cu piciorul stâng;

„2-and” – pune piciorul drept jos;

„3-4-i” – întoarce-te;

„5-i” – pas înainte cu piciorul stâng;

„6-i” – pune piciorul drept în jos;

„7-8-i” – întoarce-te.

Al treilea vers

Poziția de pornire – poziția principală.

In cont:

„One-and-one” – piciorul stâng înapoi pe deget, brațele înainte, uite

pe mana;

„2–și” – brațele sus, uită-te la mâini;

„3-i” – brațele în lateral, priviți drept înainte;

„4-i” – ia poziția de pornire;

„5-i” – picior drept spate pe deget, brațele înainte, uită-te la

perii;

„6-i” – brațele sus, uita-te la mâini;

„7-i” – brațele în lateral, priviți drept înainte;

„8-i” – ia poziția de pornire.

In cont:

„One-and-one” – piciorul stâng înapoi pe deget, mâna dreaptă înainte, stânga

în lateral, uită-te la mâna dreaptă;26 27

„2–și” – ia poziția de pornire;

„3-i” – piciorul drept spate pe deget, brațul stâng înainte, dreapta –

în lateral, uită-te la mâna stângă;

„4-i” – ia poziția de pornire;

„5-i” – piciorul stâng spate pe deget, brațul drept sus, stânga –

în lateral, uită-te la mâna dreaptă;

„6-i” – ia poziția de pornire;

„7-i” – picior drept spate pe deget, brațul stâng sus, dreapta –

în lateral, uită-te la mâna stângă;

„8-i” – ia poziția de pornire.

Poziția de pornire – poziția principală.

In cont:

„1–și, 2–și” – brațele prin părțile laterale în sus, priviți mâinile;

„3-și, 4-și” – întoarceți-vă în cerc, cu brațele în jos până la poziția de pornire;

„5-and, 6-and” – brațele prin părțile laterale în sus, uitați-vă la mâini;

„7-and, 8-and” - întoarceți-vă în cerc, cu brațele în jos până la poziția de pornire.

Finalul este interpretat ca o introducere (14; 82–83).

PREVENIREA MIOPIEI

Ochiul ca organ își termină structural și funcțional

formarea la 11-12 ani. Elevi școală primară organe

viziunea se află într-un stadiu de dezvoltare intensivă. Prin urmare profesorul

În acest scop, este necesar să se efectueze exerciții pentru ochi, în special pe

lecții de citit, scris, matematică.

1. „Bărbați veseli”. Pe cartonașele pe care le arată profesorul

corp, există reprezentări schematice ale unor bărbați care efectuează diverse gimnastică

exerciții nastice. Dimensiunea imaginii este de 2 cm.Profesor

arată cărți, copiii stau de peretele opus și repetă

Mișcările omuleților arată (vezi Fig. 1) (21; 73).

Orez. 1

2. Copiii își „cură” ochii în jur diferite feluri traiectorii. De exemplu-

măsuri, orice figuri colorate sunt reprezentate pe o foaie de hârtie Whatman

(ovale, opt, zig-zag, spirale etc.), grosimea liniei 1 cm (6;

73). Sau profesorul descrie aceste mișcări cu un indicator, iar copiii le urmăresc privirea

în spatele acestuia (vezi fig. 2).

3. Un fulg de nea (frunză, fluture,

floare). Copiii privesc cu ochii cum acest fulg de nea se invarte sub

o rafală de vânt de-a lungul unei traiectorii date.

Exercițiile pentru ochi sunt efectuate după 10-15 minute de intense

travaliul vizual feminin.

Orez. 2

Pentru a întări și antrena mușchii ochilor, pentru a îmbunătăți vederea

Următoarele exerciții sunt utile.

1. Privește în sus, în jos (de 7 ori). Ochi inchisi.

2. Ochii sus, drept înainte, jos, drept (de 7 ori). Închide

ochi.

3. Privește alternativ la stânga și la dreapta (de 7 ori). Ochi inchisi.

4. Privește drept, drept, drept (de 7 ori). Ochi inchisi.

5. Privește în sus, în colțul din dreapta, în jos, în colțul din stânga (de 7 ori).

Schimbați direcțiile.

6. Rotiți încet ochii într-un cerc spre dreapta, închideți ochii,

la stânga (de 10 ori), închideți ochii.

7. Privește alternativ vârful nasului, apoi în față

metanfetamina la distanță (de 10 ori).

8. Uită-te alternativ la vârful degetului, localizat

aplicat la o distanță de 30–35 cm, apoi pe un obiect aflat la distanță (de 10 ori).

9. Descrie o figură opt orizontală cu ochii tăi (de 7 ori). Același lucru

al meu este in cealalta directie.

10. Descrie o figură verticală opt cu ochii tăi (de 7 ori). Același lucru

al meu este în cealaltă direcție.28 29

11. Repetă aceleași mișcări de 6-7 ori cu ochii închiși.

12. Închide ochii, cu grijă, fără presiune timp de 10–20 de secunde.

Masați pielea pleoapelor inferioare cu degetele mijlocii.

13. Clipind. Strângeți și desfaceți rapid pleoapele fără a vă încorda

al lor. Clipește astfel timp de 30 până la 60 de secunde. Închideți ochii și relaxați-i.

14. Privește un obiect direct în fața ta și întoarce-te

întoarce-ți capul la stânga și la dreapta fără a-ți lua ochii de la obiect.

15. Același lucru, dar acum, în loc să întorci drumul-

Când pescuiți, trebuie să ridicați și să coborâți bărbia în sus și în jos.

16. Privește obiectul, descriind cercuri cu bărbia pe oră

urlă la săgeată și împotriva ei.

17. Alternativ, concentrează-ți privirea asupra unui obiect.

18. Închide ochii strâns, apoi repede...

clipește (4; 87).

19. Așezați palmele una peste alta, astfel încât să fie tridimensională

pătrat, închideți ochii cu acest triunghi și efectuați mișcările

ochii de la stânga la dreapta, de la dreapta la stânga, în sus și în jos și invers, fiecare

Fă-o de 3 ori, rotește ochii într-un cerc la dreapta și la stânga de 3 ori. Ochi

sub palme ar trebui să fie deschise, dar palmele trebuie să se întindă liber

cele de pe orbite nu trebuie să permită trecerea luminii.

20. Mângâiați-vă ușor cu degetele pe pleoape, sprâncene, frunte,

în jurul ochilor. În aceste locuri sunt nervi care dau naștere calmului

absolvire.

21. Îndoiți-vă în talie și îndoiți-vă cât mai aproape de podea

puteți. Când aveți capul în jos, închideți ochii și mijiți ochii.

Apoi deschide larg. Repetați de 10-15 ori. Îndreptă-te calm-

xia (1; 63).

22. Descrie semicercuri și tot felul de forme geometrice cu ochii tăi

cifrele sau pur și simplu rotiți-le în modul cel mai aleatoriu.

Clipiți de câteva ori, închideți ochii și odihniți-vă un minut. Aceeași

Efectuați exercițiile cu ochii închiși.

Masajul ochilor oferă și vacanta minunata vedere obosită

determină creșterea circulației sângelui în ele, întărește ferestrele nervoase -

aspiratii. Acest masaj trebuie efectuat după cum urmează:

1. Aseaza-te la masa si aseaza-ti coatele pe ea.

2. Conectați degetele mici și părțile lovitoare ale palmelor. Inferior

cap, astfel încât palmele să se odihnească pe ochi inchisi partea sa inferioară

stu, iar fruntea s-a sprijinit pe top parte palmele și degetele.

3. Relaxează-ți mușchii gâtului. Fruntea devine punctul de sprijin, iar cea inferioară

Partea de jos a palmelor atinge doar ochii.

4.Ușor de masat ochii fund palmele. Alterna

mângâiere, rotire, apăsare și vibrare. Fă-o

de la 1 la 2 minute. Dacă masajul este efectuat corect, ochii pot

senzația de căldură dispare.

5. Relaxează-ți ochii.

6. Atinge-ți ochii cu vârfurile degetele aratatoareȘi,

simțind căldura în degete, simți cum la o expirație profundă

căldura este transferată de la degete la ochi (1; 52).

METODE DE INCLUDERE VALEOLOGICE

COMPONENTE (CONSERVARE A SĂNĂTĂȚII).

Factorul principal al sănătății este un stil de viață sănătos,

pe care şcoala este chemată să-l formeze. Profesor de școală primară

bufnițele pot îmbogăți conținutul materialului subiectului cu sarcini,

exemple, exerciții pe teme de valeologie.

Limba rusă.

Recepția 1. Cuvinte politicoase si sanatate.

Copiii copiază cuvintele de pe tablă: mulțumesc, vă rog, salutări

dimineața, noapte bună, salut. Profesorul vă cere să vă gândiți la ce

ce au aceste cuvinte în comun și continuă lista. Apoi spune:

„Copii, cuvintele pe care le-ați scris sunt numite magice. Sunt in plus

secară, afectuos. La fel și oamenii care le spun și cine

care le aud. Spune-le unul altuia mai des. Când oamenii sunt sănătoși

își doresc sănătate și, mai devreme sau mai târziu, dorințele lor se împlinesc -

xia, să spunem împreună:

— Vreau să fiu sănătos.

– Pot fi sănătos.

„Voi fi sănătos.”

Tehnica 2. Copierea unui text despre sănătate.

Profesorul le cere elevilor să copieze corect textul de pe tablă:

Sănătatea este mai valoroasă decât orice altceva. Fără muncă nu este bine! Răbdarea dă minții

Nye. Răbdarea și munca vor macina totul!

Sau acest text: Curățenia este cheia sănătății. Sanatate mintea da-

rit. Cel care mestecă mult trăiește. Întinde-te cu găinile, cu cocoșii

scoală-te.

Proverbe populare rusești sunt un depozit de înțelepciune al poporului. ei

reflectă tradițiile naționale. Este bine dacă copiii de la o vârstă fragedă

Rasta le „absorb” și le urmează.30 31

După o scurtă discuție a proverbului, profesorul sugerează

repetă-l cu voce tare tuturor împreună.

Tehnica 3. Dictarea anatomică.

Oasele degetelor se numesc falange. ÎN deget mare Două

falange, iar restul au trei. Toate oasele împreună formează scheletul.

Oasele oferă suport pentru organe și le protejează. Oasele pot fi foarte

mare și foarte mic. Până și gâtul are un os. Ea se numeste

sublingual.” Invitați copiii să-și simtă oasele,

vorbiți despre semnificația lor și despre cum să-i mențineți sănătoși

pe viata.

– Fiecare persoană are propriul său nume. Fiecare os al scheletului are

numele său. Oasele palmei sunt numite metacarpiene în medicină.

Tehnica 4. Analiza cuvintelor după compunere.

Metacarpian - oase metacarpiene - încheietura mâinii.

Deget - degete - inel - inel.

Palmier - turn - palmieri - clătite - palmieri - palmieri.

Degete - cerc - privirea.

Ureche – pernă – tâmplă – zona din spatele urechii.

Studiind limba rusă, școlarii învață sensul semantic al

și originea cuvintelor pentru părți ale corpului. Pastern are cinci

oase dispuse radial care formează baza palmei

nici. Oasele metacarpiene se numesc metacarpiene. Incheietura mainii este partea mainii care se leaga

ținând-o cu antebrațul. Primul rând de cuvinte combină rădăcina

„trecut”... (13; 74).

Tehnica 5. Citirea și discutarea a ceea ce ați citit cu concluzii despre dreptul

viață sănătoasă și sănătate.

concluzii generalizate despre un stil de viață sănătos și un comportament sigur.

„Kolobok”

Copiii ajung cu ușurință și de bunăvoie la concluzia:

– Dacă mama mă lasă să ies afară la plimbare, nu pot să ies nicăieri din curte.

nu poți lupta, cu străini E mai bine să nu comunici.

„Sora A Lenushka și fratele Ivanushka.”

– Pentru băut se poate folosi doar apă curată. În deschis

În acel rezervor, apa nu poate fi curată; trebuie fiartă.

– Dacă apa este limpede și frumoasă, este curată?

- Nu. Poate conține invizibil pentru ochi organisme vii, micro-

halate care provoacă boli intestinale.

Elevii își amintesc proverbe care se aplică în acest caz.

ceai, formulează reguli de avertizare infectii intestinale:

– Spală-te pe mâini înainte de a mânca. Spala-te pe maini dupa ce folosesti toaleta. Spălați-vă pe mâini

în fața toaletei. Clătiți bine cu săpun înainte de a vă spăla fața. După

clătiți-vă gura după masă (13; 74).

Matematică.

Tehnica 1. Analiza matematică a proverbului (adunare și calcul)

dans).

Profesorul citează un proverb popular rus ca o condiție pentru sarcină -

tsu: „Scoală-te la 5, ia micul dejun la 9, ia prânzul la 5, culcă-te la 9 - vei trăi 99.”

Întrebarea 1. Se recomandă câte ore după trezire

mic dejun?

Răspuns: 9 – 5 = 4. Este util să luați micul dejun nu mai devreme de 4 ore mai târziu

după ce se ridică.

Întrebarea 2. Câte ore înainte de culcare recomandă proverbul

a cina?

Răspuns: 9 – 5 = 4. Ultima dată când ar trebui să mănânci este cu 4 ore înainte de culcare.

Întrebarea 3. Câte ore este durata normală?

insomnie?

Răspuns: ora 9 seara este egală cu ora 21; 24 – 21 = 3; 3 + 5 = 8.

Profesorul le reamintește copiilor că durata somnului la vârsta

până la 10 ani ar trebui să fie ora 10, adică trebuie să te culci la 9 și să te trezești

posibil de la 5 la 7.

Dacă ai dormit suficient, nu trebuie să stai întins în pat. repeta inca o data-

Proverb roman: „Întinde-te cu găinile, scoală-te cu cocoșii”.

Această tehnică ne amintește de Mod normal zi si corect

nom ritmul alimentatiei ca conditiile necesare sănătate, la conformare

pentru care trebuie să ne străduim.

Recepția 2.

Problema 1. La naștere, scheletul copilului are 350 de oase. La adulti

logo uman – 260 de oase.

Întrebarea 1: Câte oase sunt în scheletul unui adult?

mai mare decât cea a unui nou-născut?

Răspuns: Pe măsură ce o persoană crește, numărul oaselor din scheletul său scade.

variază cu 90. 350 – 260 = 90.

-Unde se duc aceste oase?

- Ei cresc împreună.

Întrebarea 2: Câte mai multe oase are un nou-născut decât

adult.

Răspuns: 350 – 260 = 90. La naștere, o persoană are 90 de oase

mai mult decât un adult.

Întrebarea 3: Câte oase la o persoană sănătoasă se topesc într-o zi?

valoarea vieții?32 33

Răspuns: 350 – 260 = 90. În timpul vieții unei persoane sănătoase

90 de oase sunt topite.

Pentru dacha 2. Coloana vertebrală este formată din 33 de vertebre, dintre care 7 sunt cervicale

toracic, toracic cu încă 5, lombar și sacral - în egală măsură, cop-

bărbie - de 3 ori mai puțin decât sânii

Întrebare. Câte vertebre toracice are o persoană?

Răspuns: 7 + 5 = 12. Vertebre toracice – 12.

Întrebare. Câte vertebre coccigiene are o persoană?

Răspuns: 12: 3 = 4. Vertebrele coccigiene – 4.

Întrebare. Câte vertebre lombare are o persoană?

Răspuns: 7 + 12 + 4 = 23; 33 – 23 = 10; 10: 2 = 5. O persoană are 5 curele

vertebrelor.

Întrebare. Câte vertebre sacrale are o persoană?

Răspuns: Există 5 vertebre sacrale, același număr ca și brâul

personal

Problema 3. O muscă depune 120 de ouă. Pe timpul verii fiecare

Fiecare musca reuseste sa produca cel putin 7 generatii. Câte muște pot

apar dintr-o musca?

Răspuns: 355.923.200.000.000 de muște.

– Muștele pot fi purtătoare de boli infecțioase grave.

Nu ar trebui să existe o singură muscă în casa unei persoane.

Problema 4. Cartofii fierți în coajă rețin 75% din vitamina

min. Cartofi, tuberculi întregi decojiți și fierți – 60%,

și tăiați în bucăți - 35%. De câte ori mai multe vitamine co-

depozitați în cartofi fierți în coajă, în comparație cu cartofii

File, decojit și tăiat bucăți?

Răspuns: de 2 ori (13; 75).

Problema 5. Oamenii de știință au calculat că din fiecare țigară fumată

În acest caz, viața unei persoane este scurtată cu 15 minute. Pentru cati ani

O persoană își scurtează viața dacă petrece 10 ani zilnic

dar fumezi un pachet de țigări?

– Să nu te apuci niciodată de fumat! Fumatul este dăunător plămânilor și

tot corpul.

Un copil care începe să fumeze devine mai rău, se îmbolnăvește mai des,

nu se descurcă bine cu studiile. Toate acestea se întâmplă din cauza tutunului

Niciun fum nu conține otravă - nicotină - și alte aproximativ 200

Substanțe dăunătoare.

Istoria naturala.

Recepție 1. Tema „Introducere”. Natura și omul.

– Nu există natură neînsuflețită. Pământ, apă, pietre precum și plante

iar animalele apreciază tratamentul amabil și răspund la bunătate

bun. În natură, totul este interconectat. Oamenii spun: „Ca o acustică

Nu, așa va răspunde.” Oamenii fac parte din natură. Oamenii sunt diferiți

din orice altceva în natură doar prin faptul că sunt capabili să se realizeze pe ei înșiși,

să cunoască legile naturii, să creeze conform planului planificat. uman -

univers mic. Aspect natural viața umană, corespunzătoare

conformarea cu legile naturii, oferă unei persoane sănătate și fericire îndelungată

o viață în descompunere și societatea umana– pace și prosperitate.

Metoda 2. Plante medicinale din regiunea ta.

– Natura îi dă omului medicament. Ele cresc în curte, în grădină,

în pădure, pe câmp. Acestea sunt ierburi, arbuști, copaci. Aproximativ 150 de specii de pădure

plantele carstice sunt recunoscute medicina stiintifica. Putem

aduna un ierbar plante medicinale sau să crească o farmacie pe

pervazul ferestrei. Patlagină, șoricelă, urzică, mușețel, shi-

povnik, cireș de păsări, mesteacăn, tei, stejar, molid, tansy, păpădie - nu

discursul tuturor medicilor naturisti.

Tehnica 3. Apa este întotdeauna curată?

a fost păstrat într-un recipient închis timp de 24 de ore.

dupa dezghetare. Nu e de mirare că păsările din regiunile sudice zboară spre

Nord. Și mai ales ficatul lung se află în Caucaz și Yakutia. Unu-

relevante starea generala viața lor este să folosească gheață-

apa de golf.

Tehnica 4. Plante periculoase.

– Știați că minunatul cireș de pasăre înflorit

respinge muștele și alte insecte? Cireșul de păsări emite otrăvuri volatile

substanțe răsucite (acid cianhidric), deci rupe cireșul de pasăre, și astfel

Punerea în buchete într-o cameră este periculoasă pentru sănătate. Otrăvitoare

plantele otrăvitoare au adesea o asemănare externă cu plantele neotrăvitoare

tu. Cu siguranță trebuie să înveți să le deosebești. Într-o cursă otrăvitoare

toate părțile plantei conțin substanțe toxice: frunze, fructe și

rădăcini. De multe ori plante otrăvitoare arata destul de atractiv

noi: frunze multicolore, flori mari, viu colorate, fructe de padure suculente

da. Unele plante sunt chiar periculoase la atingere: ca urmare -

arsuri și otrăviri severe.

Ciupercile sunt, de asemenea, plante. Este foarte important să înveți cum să colectezi alimente

ciuperci asemănătoare, gătiți-le corect.

Ce să faci dacă ai atins accidental o plantă otrăvitoare

mâinile sau corpul, ai luat o tulpină otrăvitoare sau o boabă în gură? Trebuie sa

Spălați-vă bine mâinile și zona afectată cât mai curând posibil

corp, clătiți stomacul și consultați imediat un medic.34 35

Tehnica 5. Animale periculoase.

Animalele pot fi surse de diferite boli, inclusiv

de exemplu, cum ar fi helmintiaza, rabia, tuberculoza, inflamația

plămâni, tularemie, chiar antrax. Se poate transmite tuberculoza

de la o pisică, un câine, un pui, o vaca. Animale de companie, di-

animale, albine, iepuri, gândaci, broaște - toate împrejurimile

Fauna care trăiește cu noi este vecinii noștri de pe planetă, cu care

trebuie să învățăm să trăim în armonie (13; 76).

Astfel, copiii nu învață doar matematică programatică

rial, dar și să obțină cunoștințe despre cum să aibă grijă de sănătatea lor.

2.11. CUPRESIUNEA

În prezent, o persoană suferă de supraexcitare, supra-

sistem imunitar slăbit, insuficiență circulatorie, dureri de cap

durere, tulburări de somn etc.

Presopunctura restabilește echilibrul sistemului nervos, reducând

fluturând cu mâna durere de cap, previne și tratează bolile. Se întâmplă să fie

sigur şi mijloace eficienteîmpotriva durerii și nu are efect

acțiuni secundare.

Apăsarea pe punctele potrivite ameliorează multe afecțiuni.

Presopunctura necesită relaxare. Vârful indexului

Așezați ușor degetul pe punctul dorit de pe corp. Apăsând ușor

pe piele, începeți să faceți simultan mișcări circulare cu degetele

tsem, asigurându-vă că degetul nu se îndepărtează de acesta

puncte.

Durata presopuncturii este de la jumătate de minut până la 5 minute. Zi-

Efectul vine rapid și se simte mult timp. Presopunctura

poate fi repetat de multe ori pe parcursul zilei (8; 434).

Pentru avertizare raceli, pentru profilactic

gripă în timpul lecției, puteți efectua auto-masaj de activ

puncte (Fig. 3).

Fig.3

3. CONCLUZIE

Sănătatea fizică și starea mentală sunt inseparabile și reciproce

conectat. Înțelepciunea populară a exprimat acest lucru în proverbul „În sănătate”

in corpul tau - minte sănătoasă" Activitatea fizică are efecte benefice

pe activitate mentala uman, ajută la creșterea

nous, apariția de vigoare și veselie, îmbunătățirea mentalului

noi activități și oportunități creative. L. Tolstoi scria: „Trebuie

asigurați-vă că vă scuturați fizic pentru a fi sănătos din punct de vedere moral

într-adevăr."

Pentru ca un profesor să aibă succes, nu este suficient

metodologie impecabilă, este necesar să poți înțelege și să ai grijă de fiecare

înaintea copilului. Este necesar să se creeze o atmosferă de pace, toleranță,

prețuiește revelația copiilor. Un ton calm de adresare către student,

încurajare, aprobare pentru un răspuns de succes, rând frumos scris-

unde dau rezultat grozavși ajută la menținerea sănătății mintale

sănătatea copilului. Elevul trebuie să aibă încredere că profesorul

interesat de succesele sale, vede oricare, chiar și cel mai mic,

mișcarea, se bucură de ea. Acest lucru construiește încrederea elevilor

nika în abilitățile sale, îl ajută să câștige încredere în abilitățile sale

tah, în obținerea succesului în învățare.

A-prioriu Organizația Mondială Sănătate,

sănătatea este o stare completă fizică, psihică și socială

bunăstare, și nu doar absența bolii și fizice

neajunsuri ale cerului. Dar în zilele noastre oamenii, în cea mai mare parte, trăiesc

nu după duhul, ci după trup. Slujindu-și pasiunile și poftele, alergând...

urmărind fantomele plăcerilor, divorțați de ortodocși

credință, în mijlocul deșertăciunii și distracției omul modern redă-

incapabil să navigheze lumea spirituală, face o greșeală

ki care se dovedesc a fi fatale. Multe programe de televiziune

sunt pline de scene de violență, groază, sânge și promovează sărbătorile

acest mod de viață. Prin urmare, profesorul trebuie în mod constant

explicați discret copiilor ce se întâmplă în mediu

lume, învață să deosebești binele de rău, adevărata frumusețe de fals,

util de la nociv, insuflați-le o atitudine responsabilă

pentru sănătatea ta, te învață să te bucuri de existența ta în această lume.

Dacă efectuați lucrări de conservare și decorare în fiecare zi la clasă,

reabilitarea sănătății copiilor, inclusiv exerciții pentru ochi, mușchi

funinginea degetelor, jocuri didactice în aer liber, jocuri de relaxare

sație și alte exerciții de salvare a sănătății, atunci rezultatul este 36 37

va fi o scădere a numărului de lecţii pe care elevii le lipsesc din cauza

boli, creșterea activității mentale, îmbunătățirea stării de bine

actiuni.

Folosirea minutelor de sănătate a adus rezultate. co-

a scăzut numărul de lecţii ratate de elevi din cauza bolii

de la clasa 1 până la absolvire, adică până la clasa a 4-a. Deci, în anul universitar 2000/01

elevii de clasa întâi au avut în medie 60 de lecții per elev

a lipsit un an pe motiv de boală, în clasa a II-a (universitar 2001/02

an) - 48 de lecții fiecare, în clasa a III-a (2002/03) - 29 de lecții fiecare,

în al patrulea (an universitar 2003/04) - câte 22 de lecţii (V. N. Malyutina).

Este important să-i învățăm pe copii să aibă grijă de propria lor sănătate,

ia viata si sanatatea ca cea mai mare valoare, dezvolta

calități personale care contribuie la autocunoaștere, management

starea lor emoțională și fizică.

Aplicație

LECȚIE DE MATEMATICĂ LA CLASA I

Tema lecției. Sarcini cu date lipsă.

Obiective:

Învață să rezolvi și să analizezi problemele cu datele lipsă.

Îmbunătățiți abilitățile de numărare în termen de 10.

Contribuie la păstrarea și întărirea sănătății copiilor.

Echipament: cartonașe cu numere de la 1 la 10, cartonașe „Ve-

micii săteni”.

În timpul orelor

1. Etapa introductivă și motivațională.

Soneria a sunat tare.

Lecția începe.

Urechile noastre sunt deasupra capului,

Ochii larg deschisi

Ascultăm, ne amintim

Nu pierdem niciun minut.

2. Încălzire matematică.

2.1. Formarea capacității de a reprezenta numere de la 11 la 20 în formă

sume de termeni de biți.

Descifrează-l. Stabiliți câte zeci și unități sunt în numere.

16 11 19 18 12 14 1 2 3 4 5 6 7 8 9

2.2. Formarea abilităților de adunare și scădere la tabel în

in termen de 10.

Profesorul arată o fișă cu un număr. Copiii aleargă la tablă,

care au exemple cu acest răspuns pe carduri.

3. Lucrări pregătitoare pentru familiarizarea cu sarcinile text -

probleme rezolvate in 2 pasi.

3.1. Rezolvarea problemelor cu datele lipsă.

3.2. Rezolvarea lanțurilor de probleme simple.

3.3. Întocmirea unor probleme similare folosind note scurte (pe tablă).

4. Un minut de sănătate.

Un set de exerciții în recitative pentru prevenirea încălcărilor

postură:

Să începem să ne pregătim!

Ieși la un antrenament!

Vom pleca devreme la drum,

Să nu uităm de postură.

V-am verificat postura

Și și-au tras omoplații împreună.

Mergem pe degete

Și apoi pe călcâie.

Ridicându-mi genunchii sus

Toată lumea umblă ca căprioarele.

Merge repede

Uite, nu căsca

Unu, doi, trei, oprește-te!

Brațele în lateral, îndoite,

Ridicat, fluturat,

Le-au ascuns la spate.

M-am uitat peste umărul tău stâng

Mai prin cel drept.

Toți s-au așezat împreună,

Mi-au fost atinse călcâiele.

Este timpul să ridicați mâinile:

Împreună prindem un țânțar

Șoarecii merg pe degete

Pentru ca pisica să nu le audă.

Și acum, băieți,

Să mergem împreună

Uite, nu căscă, 38 39

Unu, doi, trei, oprește-te!

Am ajuns din urmă și ne-am uitat

Peste umărul stâng

Mai prin cel drept.

Suntem la nivel

Ne uităm la postura ta.

Ne mergeam bine.

Mușchii ni s-au încordat

Și acum vom spune tuturor:

„Frumusețea este cheia sănătății!

Fă sport pentru sănătatea ta!”

5. Repetarea materialului acoperit anterior.

5.1. Formarea capacității de a efectua adunarea și scăderea în

in termen de 20.

Prima și a doua coloană sunt cu comentarii, restul sunt auto-

independent.

Verificarea muncii independente.

Minutul de sănătate „Jolly men” pentru prevenirea aproape

vedenie.

5.2. Formarea capacității de a compara unitățile de lungime.

6. Pregătirea pentru familiarizarea cu tehnica adunării cu tranziție

la fiecare zece în 20.

7. Reflecție.

LECȚIA DE RUSĂ ÎN CLASA A 3-A

Tema lecției. „Alcătuirea cuvântului”.

Obiective:

Generalizează cunoștințele elevilor despre compoziția cuvântului, consolidează abilitățile

analizarea cuvintelor după compoziție.

Promovați îmbogățirea vocabular copii.

Pentru a cultiva capacitatea de a simți, înțelege și iubi frumusețea

natură nativă.

Echipament: carduri cu sarcini pe mai multe niveluri,

svord, tablou „Peisaj de toamnă”.

În timpul orelor

1. Moment organizatoric.

2. Formularea temei lecției.

Totul are un nume - atât fiara, cât și obiectul.

Există o mulțime de lucruri în jur, dar nu există altele fără nume.

Și tot ceea ce ochiul poate vedea - deasupra noastră și sub noi -

Și tot ceea ce este în memoria noastră este semnificat prin cuvinte.

Limba pe care o vorbim este foarte bogată. Ce minunat

iar misteriosul se ascunde în spatele fiecărui cuvânt.

– Ce subiect studiem? Ce am învățat până acum? Ce nu este

trebuie sa exersezi?

Ce trebuie rezumat?

3. Un minut de caligrafie.

3.1. Masaj cu degetele.

Unu doi trei patru cinci!

(Apoi bat din palme)

Degetele au ieșit la plimbare.

(După aceea vine masajul alternativ al degetelor)

Acest deget este cel mai puternic

Cel mai gros și cel mai mare.

Acest deget este pentru

Să-l arăți.

Acest deget este cel mai lung

Și el stă la mijloc.

Acest deget inelar

El este cel mai răsfățat.

Și deși degetul mic este mic -

Foarte inteligent și îndrăzneț!” (13; 75).

3.2. Caligrafie.

4. Generalizarea cunoștințelor despre compoziția cuvântului și a propoziției.

- Care este simbolul naturii rusești (Mesteacăn.)

– Ce parte de vorbire este acest cuvânt?

— La ce întrebare răspunde? Ce înseamnă?

- Alcătuiește o propoziție cu acest cuvânt care ar trebui să conțină

toate părțile familiare de vorbire. Notează-l în caiet.

Un elev scrie o propoziție pe tablă:

Un mesteacăn tânăr se leagănă în vânt.

– Ce reguli trebuie să știți pentru a scrie corect acest pre-

poziţie?

– Subliniați părțile principale ale propoziției.

– Numiți părțile de vorbire.

– Sortați după compoziție: mesteacăn, tânăr.

5. Repetarea cunoștințelor pe tema „Alcătuirea unui cuvânt”.

Jocul „Transplanturi”.

Profesorul pune întrebări. Elevul care a răspuns corect la întrebare

a crescut, s-a mutat pe un loc liber din clasă.40 41

– Cum comunică oamenii?

-Ce fel de discurs există?

– În ce constă discursul nostru?

— Ce înseamnă cuvintele?

– La ce întrebări răspund cuvintele care desemnează obiecte?

(acțiuni ale obiectelor, semne ale obiectelor)?

— Din ce sunt făcute cuvintele?

- Care este rădăcina unui cuvânt?

– Ce cuvinte se numesc cognate?

– Dați exemple de cuvinte cu aceeași rădăcină.

– Ce este un sufix? Consolă? Final?

– Alegeți cuvinte formate dintr-o rădăcină, un prefix și

rădăcină, din rădăcină și sufix, din prefix, rădăcină și sufix.

6. Și acum licitația. Notați cuvintele pentru diagramă:

¬

Copiii scriu cuvinte în caiete timp de 2 minute. Cine este durerea-

Cele mai puține cuvinte scrise sunt câștigătoare.

7. Lucru de vocabular.

Profesorul numește cuvinte cu vocale neverificabile. Copii sub

alege aceleași adjective de rădăcină pentru fiecare cuvânt și scrie cuvintele

combinatii.

Drum - drum, rowan - ..., zmeură - ..., fructe de pădure - ..., pământ-

nika – …, iepure – ….

8. Un minut de sănătate.

8.1.

Ne-am ridicat cu toții în liniște,

Suntem obosiți de la muncă,

Ne-am ridicat mâinile spre soare,

Ne-am ridicat în picioare,

Acum ne-am ghemuit,

Am stat în tăcere

Și s-au așezat împreună la birourile lor.

8.2. Exerciții pentru întărirea și antrenarea mușchilor oculari.

1) Privește în sus, în jos (de 7 ori). Ochi inchisi.

2) Privește dreapta, stânga (de 7 ori). Ochi inchisi.

3) Uită-te la vârful nasului, la tablă (de 7 ori).

4) Închideți bine ochii și clipiți rapid de câteva ori.

8.3. Găsiți obiecte din clasă ale căror nume constau

o rădăcină. Vino și arată-le. Găsiți obiectele numite

Înțelesul căruia constă dintr-o rădăcină și un sufix, o rădăcină și o desinență. De-

du-te la ei și arată-le.

9. Lucru individual pe carduri cu sarcini pe mai multe niveluri

Danemarca (3 nivele).

10. Rezolvarea unui puzzle de cuvinte încrucișate (pe tablă).

– Găsiți cuvântul „ascuns” pe verticală (compunere).

– Acest cuvânt are mai multe sensuri. Încercați să denumiți semnul

sensul acestui cuvânt (ofițeri, pasageri, marfă, co-

devenind porunci, alcătuirea materiei, alcătuirea cuvintelor).

11. Ascultă poezia și spune despre ce oră este

anul este.

Spre un pârâu, buzunar și pestriț,

O frunză zboară după o frunză,

Și un pârâu, uscat și ascuțit,

Se face frig.

Uitate la imagine. Găsiți pe el obiecte ale căror nume

constă dintr-o rădăcină, o rădăcină și o desinență, o rădăcină și un sufix etc.

Ce poezii ți-ai amintit când te uiți la imagine? Citește.

12. Reflecție.

– Ce ai făcut în clasă?

– Unde pot fi utile aceste cunoștințe?

– Ce sarcini au fost greu de îndeplinit?

– Ale cui ți-au plăcut răspunsurile?

Exerciții cu un scaun

1. I. p. – stai pe marginea unui scaun, întinde-ți picioarele, picioarele pe șolduri

la nivelul umerilor, spatele drept. Ridică-ți brațele drept și fă

inhala. Aplecați-vă înainte și încercați să ajungeți la o sută de...

py – expira (de 8–10 ori).

1) Sala de antrenament.

2) Îmbrăcăminte exterioară.

3) Hrana pentru cal.

4) Arbore de foioase.

6) Numele iernii

lună.

1

2

3

4

5

6

42 43

2. I. p. - la fel, dar mâinile în spatele capului. Virați la dreapta și

atingeți spătarul scaunului cu cotul drept - inspirați, reveniți la i. p. – expira

(de 8-10 ori).

3. I. p. - la fel, doar cu mâinile apuca spătarul scaunului ca

mai mare posibil. Îndoiți-vă astfel încât omoplații să se unească - inspirați,

reveni la i. p. – expira.

4. I. p. - la fel, dar brațele în lateral, spatele atingând spătarul scaunului.

Aplecă-te spre dreapta. Ajungeți la podea cu palma - inspirați, reveniți la i. P.

– expirați (de 8-10 ori într-o direcție și în cealaltă.)

5. I. p. - stați în spatele spătarului unui scaun, cu fața lui și sprijinindu-vă

cu mâinile, balansați piciorul drept spre dreapta, reveniți la i. n. (conform

de 8-10 ori într-o direcție și în cealaltă.)

6. I. p. - la fel. Alternativ, balansați-vă picioarele înapoi. Respirând

arbitrar.

LITERATURĂ

1. Berezin I. P. Yoga terapeutică // Sănătatea dumneavoastră. – 1993. – № 2.

2. Bryukhova E. V. Lecție corectivă, care vizează dezvoltarea micilor

unele abilități motorii și altele funcții mentale// Scoala elementara. – 1998. –

№ 5.

3. Bukatov V. M., Ershova A. P. Cititor despre tehnicile de predare a jocurilor

nia. – M.: 1 septembrie 2000.

4. Gnezdilova L. I. Clasa de sănătate // Şcoala primară. – 1999. – Nr. 3.

5. Kondratenko G. M. Gimnastica pentru arme // Şcoala primară. – 2001. –

Nr. 3. – P. 87.

6. Lyutova E. K., Monina G. B. Cheat sheet pentru adulți. – M.: Geneza,

2000.

7. Makurochkina M. L. Masaj pentru degete // Şcoala primară. – 1991. –

№ 3.

8. Minedzhyan G. Z. Colecția de medicină populară și netradițională

noua metoda de tratament. – Vologda: LiS, 1992.

9. Novikov V. S., Dmukhovsky R. A. Nu uita de mușchii tăi //

Facultatea de Sănătate. –1987. - Numarul 1.

10. Obukhova L. A., Lemyaskina N. A. Lecții de sănătate // Școala primară

la. –2002. – Nr. 6.

11. Ryakhovskaya K.V. Exerciții de joc pentru relaxare // Initial

şcoală. – 1991. – Nr. 6.

12. Tarabarina T. I., Elkina N. V. Proverbe, zicători, versuri,

Exercitii de dictie. – Yaroslavl: Academy Holding, 2002.

13. Tverskaya S. S. Inserturi despre sănătate în lecțiile din școala elementară //

Scoala elementara. –1996. – Nr. 11. – P. 73.

14. Usmanov I. G. Gimnastica ritmică // Şcoala primară. – 2002. –

№ 7.

15. Shveikina Yu. Yu. Lucrați pentru a preveni oboseala ochilor

în clasă // Şcoala elementară. – 2003. – Nr. 1.

16. Ufimtseva L.P. Pentru prevenirea miopiei // Şcoala primară

la. – 1993. – Nr. 2.

17. Charkova F.V. ABC-ul sănătăţii // Şcoala primară. – 2001. – Nr. 7.

18. Hvatova N.V. Lecția de sănătate // Școala primară. – 1998. – Nr. 10.

19. Shemeleva N.V. Pentru prevenirea posturii proaste // Initial

şcoală. – 2001. – Nr. 7.

20. Sheshelko O. B. Minute de educație fizică distractive // ​​Școala primară. –

2001. – № 7.

21. Yuraneva L. G. Dacă vă pasă de sănătatea copiilor // Şcoala primară. –

1996. – № 11

Natura în sine ajută o persoană să mențină sănătatea sută la sută. Aer proaspăt, energie solară, apa pura, activitatea fizică și, cel mai important, mintea a fost creată de natură pentru eliminarea noastră competentă. Cu toate acestea, trebuie să începeți cu insuflarea dorinței copilului de a duce un stil de viață sănătos vârstă fragedă. La urma urmei, din copilărie trebuie să învețe să înțeleagă valoarea sănătății sale și a celor din jur. Și, prin urmare, tuturor adulților din jurul lui - și profesorilor clasele primare la școală și părinții copilului acasă trebuie să demonstreze prin exemplu personal cum să întărească și să protejeze sănătatea.

Părinții ar trebui să înceapă să-și învețe copiii un stil de viață sănătos cu motivație. Editorii site-ului www. și cu mine vorbim despre asta și despre modul în care școlile elementare pot insufla elevilor un stil de viață sănătos și despre modul în care familiile lor pot contribui la acest lucru.

Procesul de dezvoltare a unui stil de viață sănătos ar trebui consolidat zilnic în familie. Mamici si tati, uita-te la tine din afara! Poți fi un exemplu pentru copii? Te iubești pe tine și natura din jurul tău? Ești fericit să trăiești în această lume? Dacă te îndoiești de aceste întrebări, atunci formulează clar obiectivele schimbării comportamentului tău și riscurile pentru sănătate din obiceiurile negative. La urma urmei, trebuie să-i demonstrezi copilului tău, prin exemplu personal, cum să-i întărești și să-i protejezi sănătatea. Numai în acest caz va învăța să înțeleagă valoarea sănătății sale și a celor din jur. Fără un exemplu personal, învățarea nu va avea sens.

De asemenea, părinții ar trebui să țină cont de faptul că factorii din mediul educațional influențează semnificativ starea fizică și emoțională a copilului. Voi enumera pe scurt ce mă refer când vorbesc despre impactul asupra sănătății școlarilor mai mici.

Impactul pozitiv asupra unui copil al educației la școală:

Se respectă o anumită durată a cursurilor și pauzelor. După 20 de minute de lecție există o lecție fizică.
Se creează un fundal psihologic pozitiv și un stil de comunicare democratic.
Se respectă condițiile sanitare și igienice: camera este ventilată în pauze, iluminatul este suficient, înălțimea mobilierului corespunde normei, se respectă regim de temperatură.
Mâncarea este rațională și variată.
Modul motor rulează.
Se efectuează control medical.

Iată care sunt factorii care afectează negativ sănătatea elevilor în timpul învățării:

Activitatea fizică a elevilor este insuficientă, ceea ce înseamnă că apare lipsa de activitate fizică.
Programe de învățare supraîncărcat – creierul copilului este de asemenea supraîncărcat.
Tehnologiile educaționale sunt folosite în detrimentul celor care îmbunătățesc sănătatea - supraîncărcând din nou psihicul.
Alimentația proastă a copiilor - în mare parte li se oferă hrană uscată la școală. Și acest lucru în viitorul apropiat provoacă gastrită.
Autoritarismul profesorului și, în consecință, conflictul în comunicare, suprimarea psihicului.

Principal factor negativ mediu educațional – insuficient activitate fizica copii. Pentru a compensa, puteți compensa cu ușurință deficiența activitate fizica, înscrierea copilului la o secție de sport, jocul în aer liber cu el la plimbări, făcând exerciții. Ziua unui școlar ar trebui să înceapă cu exerciții distractive de dimineață. Doar studiind împreună cu părinții, un copil poate fi capabil să se adapteze la pozitiv și să se reîncarce cu energie.

Un factor important este rutina zilnică. Adică, mesele sunt strict conform ceasului, ridicându-se strict în același timp și culcarea nu mai târziu de 22 de ore. O parte importantă a rutinei zilnice, cu excepția exercițiu fizic este hrana.

Atunci când creați un meniu, combinați preferințele și recomandările copilului dumneavoastră pentru o nutriție adecvată. Rețineți că rata metabolică a unui elev de școală primară este foarte mare.

Pentru a vă întări sistemul imunitar, faceți plimbări zilnice de o oră afară și includeți mese bogate în vitamine în dieta dvs. acasă. De asemenea, urmați cursuri de restaurare antivirale cu toată familia. remedii populare. Explicați-i copilului dumneavoastră importanța lor pentru menținerea și promovarea sănătății.

Suplimente de vitamine pentru școlari mai mici:
Boabe de coacăze negre și măceșe (1:1).
Fructe de viburn, coacăze și lingonberries (2:2:1).
Măceșe, lingonberries și frunze de urzică (2:1:2).
Frunze de urzică, frunze de coacăz și fructe de rowan (1:1:2).
Măceșe, fructe de rowan și zmeură (1:1:1).
Aplicare: 10 g de colectare per pahar de apa. Se fierbe si se lasa doua ore. Se beau 50 g. După utilizare, clătiți-vă gura pentru ca acidul să nu vă corodeze dinții.

La scoala, in timpul lectiilor si cand fac temele, vederea copiilor creste. Compensa efecte nociveși va ajuta la restabilirea viziunii unui școlar mai mic sucuri de legume care conțin vitamina A. Dar nu uitați să le beți ca o gustare cu un sandviș cu unt care conține grăsimi.

suc de morcovi poate fi consumat cu alte sucuri, miere sau lapte.
Suc de morcovi, suc de pătrunjel, suc de țelină (3:2:1).
Suc de morcovi, suc de sfeclă roșie, suc de spanac (3:1:1).

Extractul de afin îmbunătățește acuitatea vizuală. Dați copilului 30 g ca măsură preventivă. Pentru a identifica în timp util patologiile la studentul dvs., consultați anual un oftalmolog.

Discutați cu copilul dumneavoastră despre responsabilitatea unei persoane pentru sănătatea sa; despre factorii care îl afectează negativ (alcool, droguri, fumat); despre importanța activității fizice și a calităților (plimbări zilnice, agilitate, flexibilitate, rezistență etc.); despre întărire.

Întărirea va crește semnificativ rezistența organismului la influențe adverse și va dezvolta reacții de termoreglare. ÎN luni calde Este necesar să folosiți procedurile de întărire cât mai des posibil. Și pe vreme rece ar trebui să fie folosit duș rece și fierbinte, bai de aer, combina timpul in aer cu jocurile in aer liber. Când se întărește, crește treptat stimulul. Asigurați-vă că luați în considerare caracteristici individuale corpul copilului dumneavoastră. În caz de defecte cardiace, astm, anemie, întărirea nu se efectuează până la recuperare totală. Pentru copiii ușor excitabili se recomandă proceduri de calmare (frecare, băi de aer) și proceduri de contrast Potrivit pentru cei cu procese de inhibiție predominante.

Excepțional de eficient metode tradiționaleîntărire, aplicabilă școlarilor mai mici:
Apăsare, duș de contrast, ștergere.
Şederea prelungită la aer curat.
Recepţie băi de aer.
Tratament solar, bronzare.
Mersul desculț.

Desigur, în discuția pe care am început-o, majoritatea problemelor dezvoltării unui stil de viață sănătos nu au fost atinse; întrebarea ce rol poate juca școala primară, ca instituție de învățământ în acest sens, nu a fost suficient luată în considerare. Dar acest lucru nu se poate face în cadrul unui articol - o carte întreagă ar putea fi dedicată acestei considerații. Important este că am acoperit cel puțin o parte din material și părinții au înțeles că la această vârstă se puteau forma atitudine corectă copil către lume, care îl va proteja apoi de alcool, droguri, fumat, sinucidere. Pentru un copil, principalul lucru nu este îndeplinirea tuturor acestor norme, pentru că este necesară, ci o înțelegere comună, care să transmită conștiinței sale ideea că pentru o viață viitoare fericită este necesar să se țină cont de mulți factori, încercați a aborda cu grijă „forjarea” și menținerea sănătății!

Scenariul unei activități extracurriculare pentru școala primară „Călătorie în țara unui stil de viață sănătos”

Bestik Irina Viktorovna, profesor la Internatul Regional Special (Corecțional) pentru Copii cu Deficiențe de Auz, KSU, Republica Kazahstan, Regiunea Kazahstan de Nord, Petropavlovsk.
Descriere: scenariul unei activități extracurriculare asupra unui stil de viață sănătos pentru elevi nivel de intrare destinate educatorilor și profesorilor de școală primară ai școlilor corecționale, elevilor-defectologi. Contribuie la generalizarea și sistematizarea cunoștințelor elevilor despre un stil de viață sănătos.
Ţintă: sistematizarea și generalizarea cunoștințelor elevilor de școală primară despre sănătate și un stil de viață sănătos.
Sarcini:
Educational: rezumați și sistematizați cunoștințele elevilor de școală primară despre un stil de viață sănătos, repetați și consolidați vocabularul pe această temă.
Educational: cultivați o atitudine grijuliu față de sănătatea dvs., insuflați abilități de stil de viață sănătos.
Corecțional și de dezvoltare: dezvolta gandire logica, memoria, interesul cognitiv, lărgirea orizontului elevilor, dezvoltarea vorbirii elevilor în timpul vacanței.
Echipament: prezentare, cărți, semne, centru muzical, atribute ale unui joc de ștafetă în aer liber.
Muncă preliminară: pregătirea unui scenariu de vacanță, realizarea unei prezentări multimedia, pregătirea acompaniament muzical, tablete si carduri pentru jocuri, pregatire de atribute pentru jocuri in aer liber.
Material de vorbire: sanatate, stil de viata sanatos, rutina zilnica, alimentatie corespunzatoare, valeologie, igiena personala, educatie fizica.
Desfășurarea evenimentului:
Conducere: Buna baieti!
Copii: Buna ziua!
Conducere: Cuvântul „bună ziua” este magic! De ce crezi?
Răspunsurile copiilor.
Conducere: Cuvântul „bună ziua” este o dorință pentru sănătatea altei persoane, adică sănătate și de ani lungi viaţă. Mânca diverse forme Salutari. Ce alte forme de salut cunoașteți? Să-i întrebăm pe cei mai tineri studenți ai vacanței noastre despre asta.
Copii: Buna dimineata, Bună ziua bună seara.
Conducere: Așa e, băieți. Când oamenii se întâlnesc, se salută și își doresc bine și sănătate atunci când se întâlnesc. Băieți, ce este sănătatea?
Răspunsurile copiilor.
Conducere: Sănătatea este bună stare fizică, bunastare, bună dispoziție. Și mă bucur să vă urez bun venit în vacanța noastră. Astăzi în vacanță vom vorbi despre sănătate și obiceiuri sănătoase, ne vom juca mult și ne vom distra. Și un oaspete foarte important a venit la vacanța noastră fericită.
Un oaspete iese și cântă un cântec semn.
Cântec gestual „Dacă vrei să fii sănătos, atunci întărește-te!”
Zojik: Buna baieti! Numele meu este Zozhik, sunt rezident al țării cu un stil de viață sănătos. Băieți, cum se numește știința sănătății?
Copii: Valeologie.
Zojik: Așa este, aceasta este știința valorologiei. Ea vă învață să fiți copii frumoși, deștepți și veseli și, cel mai important, să fiți sănătoși și amabili. Oamenii de știință din întreaga lume se gândesc cum să ajute o persoană să trăiască fără să se îmbolnăvească, să salveze și să păstreze Sanatate buna, de aceea au venit cu această știință.
Știi cum poți trăi fără să te îmbolnăvești?
Copii: Da!
Conducere: Dragă Zozhik, copiii noștri cunosc bine regulile unui stil de viață sănătos, doar le cunosc obiceiuri sănătoaseși fac multă educație fizică și sport.
Zojik: Bravo baieti. Și vreau să vă invit să faceți o excursie în țara „Stilului de viață sănătos”. Călătorind în țara „Stil de viață sănătos”, veți învăța o mulțime de lucruri noi și interesante. Țara mea are propriile reguli pe care trebuie să le cunoști. Dacă învățați toate aceste reguli și le aplicați, veți deveni cetățeni cu drepturi depline ai țării „Stil de viață sănătos”.
Conducere: Băieți, sunteți de acord să faceți o excursie în țara „Stilului de viață sănătos”?
Copii: Da!
Zojik: Atunci plecăm în țara mea chiar acum. Prima noastră oprire este „Igiena personală”. Vă sugerez să jucați un joc numit „Reguli de igienă personală”.

Joc didactic„Reguli de igienă personală”
Elevilor li se dau cartonașe. Este necesar să se distribuie corect regulile corecte și incorecte de igienă personală. De exemplu, faceți întotdeauna exerciții de dimineață, nu trebuie să vă spălați fața înainte de a merge la culcare, să vă păstrați părul în ordine, să vă puteți arunca lucrurile pe scaun etc.
Copiii se joacă.

Zojik: Bravo băieți, ați făcut o treabă grozavă la prima mea misiune. Următoarea oprire se numește „Rutina zilnică”.
Conducere: Băieți, ce este rutina zilnică?
Copii: Rutina zilnică este rutina zilnică.
Conducere: O rutină zilnică este o formă de organizare a activității umane în timpul zilei. O rutină zilnică concepută corespunzător ajută la menținerea sănătății umane.
Zojik: Băieți, faceți exerciții dimineața? (Da!) Să facem toți exerciții împreună acum pe muzică ritmată.
Exercițiu fizic „Dimineața mea”
Zojik:
Când te trezești, nu sări din pat, întinde-te!
Zâmbește la soare, mamă, tată!
Trebuie să deschideți o ușă, o fereastră sau o fereastră,
Grăbiţi-vă Aer proaspat lasa-l sa intre in casa!
Conducere:
Este timpul să începeți încărcarea!
Întindeți toate articulațiile și toți mușchii!
Ridicați brațele și picioarele în ordine.
Și, în același timp, ține-ți spatele corect.
Zojik:
E timpul să te speli pe dinți și să te speli pe față,
Faceți un duș rece sau stropiți-vă.
Nu te îmbolnăvi, fii sănătos, zâmbește tuturor,
Iubește sportul, fă drumeții, întărește-te.
Conducere:
Pentru a obține A la școală,
Pentru a ajuta mama, tata, prietenul,
Pentru a sluji patriei iubite,
Trebuie să fii puternic și sănătos!
Zojik:Ți-a plăcut exercițiul meu? (Da!). Acum hai să ne jucăm. Jocul se numește „Rutina mea zilnică”.

Joc didactic „Rutina mea zilnică”
Elevilor li se oferă imagini. Este necesar să creați o diagramă a „Rutinei mele zilnice” pe baza imaginilor. marcă modul corect zile și unde s-au făcut greșeli.
Copiii se joacă.
Zojik: Bravo baieti. Ați finalizat această sarcină. Următoarea noastră oprire este „Mâncarea sănătoasă”. Băieți, de ce mănâncă oamenii mâncare?
Răspunsurile copiilor.

Zojik: O persoană mănâncă mâncare pentru a merge, a alerga, a râde, a munci, a studia, adică pentru a trăi și a crește.
Conducere: Cu alimentele intră în corpul uman toate elementele și nutrienții necesari vieții.
Zojik: Pentru a crește sănătos, trebuie să urmezi o dietă.
Conducere: Trebuie să vă amintiți că adulții au grijă de copii, gătesc mâncare delicioasă pentru ei, mancare sanatoasa, investește-și energia și dorința în asta pentru ca fiecare copil să crească sănătos și puternic. Trebuie să respectați munca adulților și să nu lăsați mâncare pe farfurii.
Zojik: Fiecare produs alimentar are propria sa valoare, conține vitamine și proteine. Dar există și produse nocive care ne dăunează organismului. Să aflăm ce alimente sunt sănătoase și care nu trebuie consumate?

Joc didactic – ștafetă „Colectează un coș”.
Trei echipe sunt invitate să joace. Fiecărei echipe i se dă o sarcină (prima echipă trebuie să adune fructe într-un coș, a doua trebuie să adune legume într-un coș, a treia trebuie să adune alimente nesănătoase într-un coș). Prima echipă care își adună corect coșul câștigă.
Copiii se joacă.
Zojik:Și acum vreau să verific cum băieții și profesorii tăi cunosc regulile mâncat sănătos. Jocul se numește „Terminați propoziția”
Jocul didactic „Terminați propoziția”
Prezentatorul rostește o propoziție neterminată despre regulile alimentației sănătoase, iar publicul trebuie să completeze propoziția.
1. Mâncarea trebuie să fie variată, trebuie luată la aceeași _________. (timp)
2. Înainte de a mânca, spălați _______ bine. (mâini)
3. Mănâncă încet, mestecând bine _______. (alimente)
4. Mestecă mâncarea cu _______ închis. (gură)
5. Mănâncă mai multe legume și ___________ (fructe), sunt pline de _______ (vitamine).
Conducere: Ei bine, Zozhik, ești convins că băieții noștri cunosc foarte bine regulile unei alimentații sănătoase.
Zojik: Da, băieți, bravo. Îți place să faci mișcare?
Copii: Da!
Conducere: Desigur, băieților noștri le place să facă exerciții fizice. La urma urmei, educația fizică ajută nu numai la vindecare, ci și la exersare, la dezvoltare, la întărirea mușchilor, la formarea scheletului și a oaselor. Ajută la dezvoltarea calităților precum atenția, acuratețea, perseverența și voința.

Zojik:Și îl am pe ultimul pentru tine joc interesant, care se numește „Urmăriți și repetați”.
Joc în aer liber „Uită-te și repetă”
Pe muzică, elevii repetă mișcările pe care le arată Zozhik și asistenții săi. Cine a repetat-o ​​mai bine câștigă.
Copiii se joacă.
Zojik: Călătoria noastră către țara „Stilului de viață sănătos” s-a încheiat. Sper că veți trăi mereu un stil de viață sănătos și vom rămâne prieteni pentru totdeauna. Amintește-ți că sănătatea ta este în mâinile tale! La revedere, prieteni, ne revedem!

Sarcini:

Echipament pentru lecție: Sarcini:

Ø promovarea unui stil de viata sanatos;

Ø să formeze în rândul elevilor o poziţie activă pe această temă;

Ø consolidarea cunostintelor regulilor de igiena personala;

Ø dezvoltarea culturii generale a personalităţilor elevilor, lărgirea orizontului acestora;

Echipament pentru lecție: postere, muzică, ambalaje alimentare, un model al palatului „Școala Sănătății”, indicatoare „Oameni sănătoși”, „ Alimentație adecvată„, fructe pentru premii, coșuri, desene pentru copii.

Descarca:

Previzualizare:

Departamentul de Educație și Știință

administrarea districtului urban Gubkinsky

Instituția de învățământ municipal „Centrul Științific și Metodologic”

Instituția de învățământ municipal „Școala Gimnazială Nr. 11”

Activitate extracurriculara-joc

pentru școala elementară „Călătorie către școala de sănătate”

(ca parte a etapei municipale a competiției întregi rusești „Educă o persoană”)

Vialova Elena Petrovna

Gubkin 2011

Scopul lucrării: să formeze elevilor nevoia unui stil de viaţă sănătos

Sarcini:

Echipament pentru lecție:postere, muzică, ambalaje alimentare, o machetă a palatului „Școala Sănătății”, „Persoană sănătoasă”, pancarte „Alimentare corectă”, fructe pentru premii, coșuri, desene pentru copii.

Personaje din scenă:fată, bunica.

Postere atârnă pe pereți:

A trăi curat înseamnă a fi sănătos!

Sănătatea este mai valoroasă decât aurul.

El este slab de sănătate și nu este un erou în spirit.

Elevii stau pe băncile din sala de sport în timp ce ascultă cântece pentru copii.

PROGRESUL lectiei:

1. Introducere. - Hai să te cunoaștem puțin (salut cu degetul)

Profesor : - Astăzi avem o activitate neobișnuită - vom face o scurtă excursie la Școala de Sănătate. Și, de asemenea, concurați în agilitate, viteză, rezistență. Vei învăța cum să ai grijă de alimentația ta, și deci de sănătatea ta, ce alimente să mănânci pentru a nu te îmbolnăvi, să crești puternic și sănătos.

Vreau să vă spun un basm:

Într-o țară de basm, pe malul unei mări frumoase, stătea un palat(profesorul afișează un model al palatului). Acolo locuia un domnitor care avea 3 fii. Tatăl și-a iubit fiii, iar aceștia au primit reciproc. Copiii au crescut buni, ascultători și muncitori. Un lucru l-a supărat pe conducător - copiii se îmbolnăveau adesea. Domnitorul i-a invitat pe cei mai înțelepți oameni ai țării la palat și a întrebat: „De ce se îmbolnăvesc oamenii? Ce trebuie făcut pentru ca oamenii să trăiască fericiți până la urmă?” Înțelepții s-au consultat mult timp, iar cel mai în vârstă dintre ei a spus: „Sănătatea umană depinde în mare măsură de stilul de viață, comportament și capacitatea de a se ajuta pe sine și pe ceilalți în situatii dificile„Conducătorul înțeleptului a ascultat și a ordonat să deschidă o școală de sănătate (inscripție pe palat - „Școala Sănătății”) pentru toți copiii din țară.

Astăzi vom merge la Școala de Sănătate.

Avem două echipe. Primul se numește „Runaways”, iar al doilea „Catch-up” (primul elev care stă pe bancă i se dă numele echipei).

Copiii citesc poezie.

1 student.

Salutări tuturor celor care au găsit timp
Și a venit la școala noastră de sănătate.
Lasă vântul rece să bată la fereastră,
Și în sala noastră este cald și lumină.

2 elev.

Ei vor să fie sănătoși
Adulți și copii.
Cum să menținem sănătatea?
Să încercăm să răspundem.

Lecția 1. „Persoană sănătoasă”

Profesor: – Ce fel de persoană se numește sănătos? Vom afla după ce vei finaliza sarcina. Pe masă sunt așezate cărți care caracterizează o persoană. Alegeți doar cele care se pot spune despre o persoană sănătoasă și atașați-le de perete (bandă dublu-față pe perete).

O persoană sănătoasă este o …………….persoană. (desfasurat sub forma unei curse de stafeta pe echipe).

• bine dispus lent leneș
• absent la minte slab fricos
• memorie bună trist energic

Însumând rezultatele primului concurs (pentru câștigarea concursului, profesorul dă un fruct, copiii îl pun într-un coș)

Profesor : Acum hai sa ne odihnim putin. Raspunde la unison"Acesta sunt eu, acesta sunt eu, aceștia sunt toți prietenii mei„, dacă ești de acord cu mine. Dacă nu este vorba despre tine, atunci taci, nu face zgomot.

Întrebări pentru studenți:

Care dintre voi este mereu gata să trăiască fără doctori;

Cine nu vrea să fie sănătos, vesel, slăbit și vesel;

Cine dintre voi nu umblă posomorât, iubește sportul și educația fizică;

Cine nu se teme de ger zboară pe patine ca o pasăre;

Ei bine, cine începe cina cu gumă de mestecat și câteva dulciuri;

Cine iubește roșiile, fructele, legumele, lămâile;

Cine a mâncat și se spală regulat pe dinți de două ori pe zi;

Care dintre voi copii se plimbă murdar de la ureche la ureche?

Cine efectuează exerciții fizice conform programului;

Cui, vreau să știu de la tine, îi place să cânte și să se relaxeze?

1. A doua lecție la școala noastră „Nutrirea corectă”

Profesor: Mergem la o clasă numită „nutriție adecvată”. Vom învăța ce alimente sunt utile și necesare unei persoane, vom învăța să alegem alimente sănătoase și vom învăța regulile de nutriție. În timp ce vă întreb ghicitori, 2 fete se vor pregăti să participe la scenetă. Veți fi o fată Varyusha (atașați un arc fetei) și veți fi bunica Lyusya

(legați o eșarfă)

Fetelor, citiți-vă cuvintele, învățați să le citiți expresiv, cu intonație.

Și voi băieți Acum o să vă spun câteva ghicitori.

Cer senin, fără apă

Lipicios, dar nu rășină

Alb, nu zăpadă

Dulce, dar nu miere.

Îl iau de la cel cu coarne

O dau copiilor mici. (Lapte)

Uneori îl pun în ceai,

Ceaiul devine așa

delicios, aromat,

Bogat în vitamina C. (Lămâie)

3) Toată lumea are nevoie de ea pentru cină, dar nu toată lumea o va face. (Pâine)

Similar cu mingea ta

Doar gustoase și comestibile.

Chiar dacă părțile laterale sunt verzi,

Pulpa roșie este dulce. (Pepene)

Roșu și alb.

Gustos, copt.

Și poate fi negru.

Cine o poate ghici aici? (Coacăze)

În căldura cioturilor

Multe tulpini subțiri.

Fiecare tulpină subțire

Ține o lumină stacojie.

Desfaceți tulpinile -

Colectarea luminilor. (Căpșună)

Ați clasifica răspunsurile noastre drept produse dăunătoare sau benefice? De ce?

3) Analiza situației

Acum, băieții vor interpreta poezia lui S. Mikhalkov „Despre o fată care a mâncat prost”. - Și voi, băieți, pregătiți un răspuns la această întrebare: „Ce mâncare a ales nepoata voastră?” Ascultă cu atenție poezia.

(elevii recită o poezie sub formă de scenetă)

Odată ce bunica Lucy a fost vizitată de nepoata ei,

Fetiță, dragă Varyusha.

Bunica a cumpărat dulciuri de bucurie,

Am gătit o supă delicioasă, Suc proaspăt deschis.

Bunica - Mănâncă, Varechka, în curând vei fi mai puternică și mai sănătoasă.

Vei crește pentru a fi atât de inteligent și de mare.

Ochii vor fi bine îndreptați, dinții vor fi puternici,

Mănâncă supă, chiftele, iaurt și mai multă brânză.

Varyusha. - Nu vreau, bunico, voi bea doar suc.

Bunica este din nou ocupată, vrea să-i facă pe plac bebelușului:

Bunica - Cheesecakes, chiftele, clătite, găluște.

Varya își încrețește nasul - nu vrea să mănânce.

Varyusha - Nu fi supărată, bunico, gătești foarte gustos,

Dar compotul, dulciurile cu înghețată sunt hrana principală

Toate celelalte produse sunt gunoi.

bunica - Spuneți, copii, Varya, ce se va întâmpla cu ea,

Dacă Varya mănâncă doar dulciuri și compot?

Profesor:

Ce mâncare a ales nepoata? (Răspunsurile copiilor)

Dar ce se va întâmpla dacă Varya mănâncă dulciuri, compot și înghețată? (Răspunsurile copiilor)

Ce alimente a oferit bunica? (Răspunsurile copiilor)

Ce trebuie făcut înainte de a mânca?

Medicii ne sfătuiesc: pentru a mânca corect, trebuie să îndepliniți două condiții: varietate și moderație. Ce este moderația?

Exercițiu.

Să vedem dacă poți separa alimentele proaste de cele bune.

(pe scaun într-o cutie pentru fiecare echipă sunt produse, pachete cu chipsuri, iaurt, lapte, chefir, gumă de mestecat, ceai, tăiței gătit instant etc.) trebuie să sari peste bancă, să alergi la cutie, să iei produs utilși adu-l echipei tale. Doar fugi înapoi.

Verificare, explicații ale copiilor. Prezentarea premiilor.

Profesor : Există reguli de aur ale nutriției pe care trebuie să le urmați. O să vă fac cunoștință cu ei.

Principalul lucru este să nu mănânci în exces.

Mănâncă mâncare simplă, proaspăt preparată, la aceeași oră în fiecare zi.

Mestecați bine mâncarea și nu vă grăbiți să înghițiți.

Evitați alimentele grase.

Atenție la alimentele foarte picante și sărate.

Mănâncă legume și fructe - sunt adevărate depozite de vitamine.

Nu te lăsa dus de dulciuri. Sunt mii de dulciuri, dar o singură sănătate.

Și pentru a nu le uita, primiți un memento cu privire la regulile de nutriție.

Profesor : Prieteni, am poezii pentru voi, dar mă veți ajuta să le citesc.

De îndată ce ridic mâna, toată lumea rostește cuvântul „sănătate”!

Trebuie să cunoaștem cu fermitate legile lui ____________!

Ai grijă și protejează-ți ____________!

Înseamnă mult!

Cel mai important dintre toate!

Concluzie.

Profesor: Băieți!

Când ar trebui să începi să ai grijă de sănătatea ta?

Cine poate fi numit o persoană fericită? O persoană sănătoasă este cu adevărat fericită.

- Acum numără-ți premiile. Cum îi faci pe toți să încerce fiecare fruct? (sugestii pentru copii)

Băieți, acum o să facem o salată de fructe delicioasă cu iaurt, toată lumea o poate încerca. Va fi gustos și sănătos. Poftă bună!

Tema: Activitate extracurriculara-joc

pentru școala elementară „Călătorie la școala de sănătate”.

clasa a 3-a. Profesor de clasă Vialova Elena Petrovna.

Formularul lecției: non-tradițional – un joc de călătorie cu elemente ale curselor de ștafetă sportive.

Această formă de desfășurare a unei lecții crește semnificativ interesul pentru materialul prezentat și furnizat Participarea activăîn eveniment pentru toți copiii din clasă. Pentru elevii de clasa a treia, această formă de implementare este interesantă.

Când ne pregătim pentru lecție, am ținut cont de vârsta și caracteristicile individuale ale elevilor: interes ridicat pentru lecții cultura fizica, nivel de cunoștințe pentru copiii de această vârstă.

Ţintă: să formeze la elevi nevoia unui stil de viaţă sănătos prin folosirea forme active muncă.

Sarcini:

• promovarea unui stil de viață sănătos;
• să formeze în rândul studenților o poziție activă pe această temă;
• consolidarea cunoștințelor despre regulile de igienă personală;
• să dezvolte cultura generală a personalității elevilor, să le lărgească orizonturile;

Metodele pe care le folosimcorespundea obiectivelor lecției, naturii și conținutului material educativ, nivelul de cunoștințe, aptitudini și abilități ale elevilor. Da, au fost folosite metode verbale: explicație, întrebări, dramatizare; metode vizuale: claritate vizuală; practice: căutare parţială, metode de stimulare a motivelor de interes pentru învăţare: sarcini cognitive.

Forme de organizare a activităților la lectie : frontal, grup.Activitatea elevilor pe diferite etape lecția a fost ridicată. Mai întâi a fost un basm, apoi sarcini de gândire cu o cursă de ștafetă, apoi o sarcină de atenție colectivă, ghicitori cu dramatizare, o sarcină practică.Ultima sarcină i-a convins pe copii că trebuie să aleagă cu grijă produsele;nu totul este sănătos pentru organism. .

Atmosfera psihologicaEra prietenoasă în timpul orei. Concluzie: jocul s-a desfășurat la un nivel emoțional ridicat, cu un tempo ridicat. Toate obiectivele lecției au fost atinse. Această formă de conduită activitati extracuriculare oferă copiilor posibilitatea de a simți noi senzații și de a experimenta situații noi, învățând prin joc. Astfel de șocuri emoționale ușoare sunt foarte utile pentru dezvoltarea psihicului copilului și au un efect benefic asupra sistemului nervos al copilului.

Materialele utile din această secțiune vă vor fi utile pentru pregătirea și desfășurarea evenimentelor despre stilul de viață sănătos la școală. Fie că este vorba de activități extrașcolare și extracurriculare, „lecții de sănătate” sau ceas misto dedicat unui stil de viață sănătos...

Pentru a organiza oricare dintre aceste evenimente, există note gata făcute, scenarii, planuri, programe și note explicative. Un numar mare de publicațiile prezentate pe aceste pagini sunt dedicate prevenției obiceiuri proaste printre școlari - fumatul, consumul de alcool și droguri. Vă rugăm să acordați atenție și materialelor despre activitățile școlare. Ziua Mondială Buna ziua de 7 aprilie.

Stil de viață sănătos: note de lecție, activități extracurriculare

Conținut în secțiuni:

Se afișează publicațiile 1-10 din 237.
Toate secțiunile | Imagine sănătoasă viata: lectii de sanatate, ore de curs si activitati extracuriculare

Plan de lucru pentru formarea unui stil de viață sănătos și sigur în clasele primare Nu. Evenimente Data limită Responsabil pentru eveniment Bloc organizatoric 1. Interogarea părinților cu privire la afecțiune sănătatea copilului. Septembrie Profesor 2. Pregătire cameră de studiu până la începutul anului. August Profesor. Părinţi. 3. Monitorizarea conformității elevilor standardele de igienăȘi...

Ora de curs pentru Ziua fără fumat „Fiți capabil să rezistați dependenței” Ora de curs„Fii capabil să reziste dependenței” (Ziua fără fumat) Buna baieti! Tema lecției - „Fiți capabil să rezistați dependențelor”. 19 noiembrie este declarată Ziua Mondială fără Fumatul. În această zi, au loc tot felul de evenimente în regiuni și orașe din Rusia și din străinătate...

Stil de viață sănătos: lecții de sănătate, ore de curs și activități extracurriculare - Proiect în clasa a II-a „Călătorie pentru sănătate”

Publicație „Proiect în clasa a II-a” Călătorie pentru...” Proiectul „Călătorie pentru sănătate!” Participanți la proiect: Echipa de copii și părinți de clasa a II-a Lider de proiect: Svetlana Yuryevna Mozdykova, profesoară de școală primară Sănătatea este cel mai valoros și important lucru din viața fiecărei persoane. În fiecare zi antrenament de dimineață, intarire...

Biblioteca de imagini „MAAM-pictures”

Scenariul litigiului „Disputa despre pericolele fumatului” pentru elevii de liceu Vârsta „Disputa despre pericolele fumatului” (14–16 ani) Scop: - Arătați elevilor efectele nocive ale nicotinei asupra organismului uman, risipiți mitul despre „utilitatea” fumatului; - Cultivați obiceiul unui stil de viață sănătos; - Corectarea normelor de conduită în timpul litigiului. Echipament: Putere de prezentare...

Recomandări „Formarea unui stil de viață sănătos și sigur pentru studenți” Se construiește o societate civilizată oameni sanatosi. Sarcina școlii este să păstreze și să întărească sănătatea elevilor săi, adică. preventiv. Prin urmare, principalul lucru actor grija de sanatatea elevilor in institutii de invatamant- profesor. Scopul de a salva sănătatea...

Tehnologii de salvare a sănătății utilizate în cursurile de logopedie cu elevi cu dizabilități Se știe că varsta scolara este o etapă decisivă în formarea fundamentului fizicului şi sănătate mentală copil. În această perioadă, are loc o dezvoltare intensivă a organelor și formarea sisteme functionale organism. Apărând în În ultima vreme tendinta constanta...

Stil de viață sănătos: lecții de sănătate, ore de curs și activități extracurriculare - Ora de curs „Fii sănătos”

Obiective: 1) Atrageți atenția copiilor asupra conceptului de „sănătate”, discutați despre ceea ce determină sănătatea umană; 2) Cultivați o atitudine grijulie față de sănătatea cuiva; 3) Dezvoltați abilități de sănătate. Funcții oră de clasă: 1. Iluminator 2. Orientare 3. Plan de ghidare...

Spectacol de teatru despre pericolele fumatului pentru copiii din clasa 1 dintr-o școală adaptativă O reprezentație teatrală despre pericolele fumatului pentru copiii de clasa I într-o școală adaptivă.Copiii speciali învață la școala noastră, iar studiul oricărei teme este deosebit de dificil pentru noi. Prin urmare, am decis să organizăm un spectacol de teatru pentru copii despre pericolele fumatului cu...